กีฬาในชีวิตของฉันสั้น ๆ กีฬาในชีวิตของฉัน

"ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 12"

เมือง Rzhev ภูมิภาคตเวียร์

โครงการเมื่อ:

"กีฬาในชีวิตของฉัน"

ดำเนินการ:

นักเรียนชั้นป.3

MOU "โรงเรียน№ 12"

G. Rzhev

มาลิจิน่า ดาเรีย

ผู้จัดการโครงการ:

ควีนมาร์กาเร็ต

Alekseevna

Rzhev

2017

เนื้อหา

บทนำ

บทI. ประวัติกีฬา

บทครั้งที่สอง กีฬาในชีวิตของเรา

2.1. กีฬาคืออะไร?

บทสาม. ภาคปฏิบัติ

3.3. การซักถามและผลลัพธ์

บทสรุป

บทนำ

กีฬา! คำสั้นๆ แต่สำคัญมากในชีวิตคน ชีวิตของเราคิดไม่ถึงถ้าไม่มีกีฬา ทุกคนดึงบางสิ่งบางอย่างจากกีฬา สำหรับบางคน นี่คือการแสดงที่มีสีสันเหมือนการแสดง สำหรับคนอื่น ๆ การส่งเสริมสุขภาพ ยังมีอีกหลายคนเลือกกีฬาเป็นอาชีพ สำหรับเรา เด็กนักเรียน กีฬา หมายถึง สุขภาพ สมรรถภาพทางกาย ความอดทน สุขภาพที่ดีเยี่ยม อารมณ์ดี ความมั่นใจในตนเอง และความมั่นใจในตนเอง น่าเสียดายที่ในสมัยของเรา ผู้ชายหลายคนใช้เวลาว่างเกือบทั้งหมดกับคอมพิวเตอร์หรือในห้องเล่นเกม แต่ในเดือนกันยายนของทุกปี โค้ชจากแผนกกีฬาต่างๆ จะมาที่โรงเรียนของเราและเชิญเด็กๆ มาเล่นกีฬา เพื่อนร่วมชั้นหลายคนหยิบนามบัตรพร้อมตารางเรียนและสัญญาว่าจะมาที่ชั้นเรียน จากนั้นพวกเขาลืมเกี่ยวกับพวกเขาหรือไปเรียน 1-2 แล้วเลิก ฉันคิดว่า: “ทำไมเพื่อนร่วมชั้นถึงไม่อยากเล่นกีฬา? บางทีพวกเขาอาจไม่รู้มากนักเกี่ยวกับกีฬาที่ให้อะไรแก่เรา”

วัตถุประสงค์ของการวิจัยของฉัน: เพื่อระบุผลกระทบของกีฬาต่อสุขภาพ สมรรถภาพทางกาย และการศึกษาของเพื่อนร่วมชั้น

งาน:

เรียนรู้ว่ากีฬาคืออะไรและทำไมถึงทำ

กีฬาให้อะไร

เรียนรู้ผลกระทบของกีฬาที่มีต่อสมรรถภาพทางกาย สุขภาพ

พิจารณากีฬาเช่นยิมนาสติก

ดำเนินการสำรวจและค้นหาทัศนคติของเพื่อนร่วมชั้นที่มีต่อกีฬา

สรุป.

บท I. ประวัติกีฬา

ประวัติศาสตร์ของการพัฒนากีฬามีนับหมื่นปี ตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษย์พยายามที่จะแข็งแกร่งขึ้น เร็วขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น ในช่วงเวลาอันไกลโพ้น คุณสมบัติเหล่านี้จำเป็นต่อการดำรงอยู่ของมนุษย์ ตั้งแต่นั้นมา ผู้คนก็เริ่มฝึกฝนทักษะ พัฒนา และส่งต่อความรู้นี้ไปยังคนรุ่นต่อไป

ตัวอย่างเช่น ชาวออสเตรเลียได้ฝึกฝนทักษะการยิงธนูเป็นประจำ ซึ่งช่วยให้พวกเขาล่าสัตว์ได้สำเร็จ พวกเขายังฝึกทักษะเช่นวิ่งขว้างบูมเมอแรง สิ่งที่คล้ายกันสามารถพบได้ในวัฒนธรรมอื่น ตัวอย่างเช่น ชนเผ่าอินเดียนในอเมริกาได้รับการฝึกฝนเป็นประจำในการวิ่งระยะไกล การยกก้อนหินที่มีน้ำหนักต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ในบรรดาชนเผ่าแอฟริกัน การฝึกเช่นการฟันดาบด้วยไม้ การวิ่งด้วยน้ำหนัก และมวยปล้ำได้กลายเป็นที่แพร่หลาย

สำหรับการแข่งขันกีฬา การอ้างอิงถึงเหตุการณ์ดังกล่าวที่เก่าแก่ที่สุดมีอยู่ในต้นฉบับโบราณของสหัสวรรษที่ 4-3 ก่อนคริสต์ศักราช สาขาวิชาหลักที่ผู้เข้าร่วมแข่งขันคือ ยิงธนู ขี่ม้า วิ่งในระยะทางต่างๆ มวยปล้ำ ฟันดาบด้วยอาวุธประเภทต่างๆ และเกมบอล นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การกล่าวถึงกีฬาที่ร่ำรวยในอดีตของอียิปต์ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบแบบฝึกหัดกีฬามากกว่า 400 แบบที่แสดงบนผนังของมหาพีระมิด

กีฬาดังกล่าวมาถึงจุดสูงสุดในช่วงการดำรงอยู่ของกรีกโบราณซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ในประวัติศาสตร์ของกีฬา การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกกรีกโบราณมีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากในตอนนั้นเองที่กีฬาเปลี่ยนจากเครื่องมือที่มีประโยชน์และนำไปใช้เป็นมูลค่าทางวัฒนธรรม สำหรับชาวกรีกโบราณ กีฬาเชื่อมโยงกับการพัฒนาจิตใจ ความงาม และศีลธรรมอย่างแยกไม่ออก ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนกันของแต่ละบุคคล "เขาอ่านไม่ออกหรือว่ายน้ำไม่ได้" - ดังนั้นพวกเขาจึงพูดในกรีกโบราณเกี่ยวกับบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝน และการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเองก็ได้กลายเป็นศูนย์รวมของความสามัคคีของร่างกาย เจตจำนง และจิตใจ

ประวัติความเป็นมาของกีฬานั้นเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากมาย ผู้คนได้ฝึกฝนทักษะของตนมาตั้งแต่สมัยโบราณ และเป็นวิธีที่ดีในการดำเนินชีวิตอย่างสงบสุขและมีสุขภาพดีมาโดยตลอด

กีฬาสมัยใหม่สามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทตามเงื่อนไข: กีฬามวลชน (ที่เรียกว่า "กีฬาสำหรับทุกคน") และกีฬาที่ประสบความสำเร็จสูงสุด และกีฬาที่ประสบความสำเร็จสูงสุดสามารถแบ่งออกเป็นมืออาชีพและมือสมัครเล่น

ประวัติกีฬาในรูปแบบสมัยใหม่มีมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 14 และต้นศตวรรษที่ 20 ในเวลานี้กีฬาที่ได้รับความนิยมในรัสเซียเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน ในเวลานี้มีการจัดตั้งองค์กรกีฬาระดับนานาชาติหลายแห่งขบวนการโอลิมปิกก็ฟื้นขึ้นมา

บท ครั้งที่สอง กีฬาในชีวิตของเรา

2.1. กีฬาคืออะไร?

ในพจนานุกรมอธิบายภาษารัสเซียโดย S.I. Ozhegov มันถูกเขียนว่า: "กีฬาเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ - คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาและเสริมสร้างร่างกาย" มีกีฬาประมาณ 500 ชนิดในโลก ตามกฎแล้วกีฬาเป็นอาชีพและพลศึกษาคือความบันเทิงแม้ว่ากีฬาจะเริ่มต้นด้วยพลศึกษา

2.2. ทำไมต้องเล่นกีฬา?

คนอ่อนแอสามารถเข้มแข็งได้เสมอ คุณค่าของการเล่นกีฬาไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกายเท่านั้น เราได้รับความคล่องแคล่ว ความเร็ว ความแข็งแกร่ง ความอดทน และคุณสมบัติอันทรงคุณค่าของมนุษย์เช่นกัน นั่นคือ ความสงบและวินัย ผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬามีปัญหาในการศึกษาน้อยลง และที่สำคัญที่สุด กีฬาสอนให้เราเป็นเพื่อน เรารู้จักยินดีในความสำเร็จของผู้อื่น เอาใจใส่กับความล้มเหลว ฉันต้องการพูดเล็กน้อยเกี่ยวกับกีฬาที่ใกล้เคียงที่สุดกับฉัน - ยิมนาสติก

2.3 ยิมนาสติกคืออะไรและประเภทใด

ยิมนาสติกเป็นกีฬาเช่นเดียวกับส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทางกายภาพ แบ่งออกเป็นศิลปะ กีฬา ทีม แอโรบิก สุนทรียศาสตร์ และกายกรรม สำหรับการฟื้นตัวจะมีการออกกำลังกายตอนเช้าการฝึกพลศึกษาจะจัดขึ้นในโรงเรียนในช่วงพัก องค์ประกอบของกีฬานี้รวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาและบางครั้งก็ทำแบบฝึกหัดยิมนาสติกเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ ระหว่างการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย มันพัฒนาความอดทน, การประสานงาน, ฝึกความสมดุล, ความแข็งแรง, ความยืดหยุ่น, ให้ทักษะในการออกกำลังกายที่ซับซ้อน

ประวัติความเป็นมาของการพัฒนายิมนาสติก

ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดในกรีกโบราณ และที่มาของคำนี้ (ยิมนาเซียม) ก็เป็นภาษากรีกเช่นกัน ซึ่งแปลว่า "ฝึกฝน สอน"

อุปกรณ์ยิมนาสติกบางอย่าง เช่น ม้า มีอยู่ในสมัยโบราณ การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกบนหลังม้าเพื่อช่วยผู้ชำนาญการขี่ม้า

ในยุคกลางไม่มียิมนาสติกประเภทนี้ แต่มีองค์ประกอบยิมนาสติกอย่างไม่ต้องสงสัยในการฝึกทหารของอัศวิน ตัวอย่างเช่น เทมพลาร์ถูกห้ามไม่ให้ล่าถอย แม้ว่าคู่ต่อสู้จะมีจำนวนมากกว่าถึงสามเท่า - ดังนั้นการฝึกจึงรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ ความฉลาด และองค์ประกอบกายกรรมเพื่อเอาตัวรอดในการต่อสู้ที่ไม่เท่ากัน

ในช่วงปลายยุคกลาง มีความพยายามที่จะรื้อฟื้นประสบการณ์การออกกำลังกายยิมนาสติกในสมัยโบราณ ในเวลานี้ชุดของแบบฝึกหัด volzhirovka เกิดขึ้น - บนหลังม้า, โต๊ะ, ปีนกำแพง, เสา, การออกกำลังกายทรงตัวบนดาดฟ้า, เชือก

ยิมนาสติกได้รับการพัฒนามาอย่างดีในหมู่นักแสดงละครสัตว์ที่เร่ร่อน แต่เป็นเพราะเหตุนี้จึงไม่เป็นที่รู้จักในสังคมชั้นสูงจึงถือเป็นสามัญชนจำนวนมาก แต่ด้วยการพัฒนาความเท่าเทียมกันในสังคม ทุกสิ่งจึงเปลี่ยนไปในไม่ช้า

ในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ 18 - 19 ในเยอรมนี ในโรงเรียนของผู้ใจบุญ ธีมกีฬาได้รับการพัฒนาในทางทฤษฎี ยิมนาสติกแยกเป็นหัวข้อ

ในปี พ.ศ. 2424 สามประเทศ - ฮอลแลนด์ เบลเยียม และฝรั่งเศส ได้ก่อตั้ง FEG - สหพันธ์ยิมนาสติกยุโรป ในปีพ.ศ. 2464 องค์กรนี้ได้กลายเป็นสหพันธ์ยิมนาสติกสากล (FIG) ซึ่งจนถึงปัจจุบันนี้รวมกีฬา ยิมนาสติกลีลา การแสดงผาดโผน แอโรบิกกีฬา และแทรมโพลีนเข้าด้วยกัน สหพันธ์ประกอบด้วย 125 ประเทศ ในปีพ. ศ. 2525 สหภาพยิมนาสติกแห่งยุโรปได้ก่อตั้งขึ้นซึ่งปัจจุบันมี 46 ประเทศโดยไม่ขึ้นกับองค์กรระหว่างประเทศที่จัดการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป

ชนิด

ยิมนาสติกศิลป์เป็นกีฬาโอลิมปิกมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2439 เนื่องจากเป็นกีฬาที่มีอยู่ในสมัยกรีกโบราณ การแข่งขันจะจัดขึ้นในห้องนิรภัย แบบฝึกหัดบนพื้น และอุปกรณ์ต่างๆ - แท่งที่ไม่สม่ำเสมอ, วงแหวน, ดาดฟ้า, ม้า, คาน

ยิมนาสติกลีลาคือการแสดงของการออกกำลังกาย (ด้วยเชือก, ห่วง, ริบบิ้น, กระบอง, ลูกบอล) ซึ่งรวมกันเป็นการเต้นรำทางดนตรี มีการออกกำลังกายแบบกลุ่มที่นักกีฬาใช้ทั้งลูกบอลและห่วงหรือวัตถุประเภทใดประเภทหนึ่ง

ทีมยิมนาสติกมาจากประเทศแถบสแกนดิเนเวีย การแข่งขันจัดขึ้นตั้งแต่ปี 2539 แบบฝึกหัดมีสามประเภท - บนพื้น กายกรรมกระโดด และมินิแทรมโพลีน มีการแบ่งประเภทบุคคลและทีม ผู้หญิง ผู้ชาย หรือทั้งสองอย่างมีส่วนร่วมในทีมเดียวกัน

ยิมนาสติกในคณะละครสัตว์ - การแสดงที่น่าตื่นเต้นบนอุปกรณ์ที่ติดตั้งบนพื้น (แท่งแนวนอน, วงแหวน, แทรมโพลีน) หรือในอากาศ, ยิมนาสติกทางอากาศ (คอร์ดเดอโวเลน, ราวสำหรับออกกำลังกาย, แถบแนวนอน, ผ้าใบ, แหวนและอื่น ๆ )

กายกรรมยิมนาสติก - คู่, การออกกำลังกายเป็นกลุ่ม, กระโดดโลดโผน

แอโรบิกกีฬาเป็นกีฬาที่การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากที่จะประสานงาน และคุณต้องมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธมิตรโดยทำตามขั้นตอนแอโรบิกที่แปลกประหลาด ในปี 1995 แอโรบิกได้รับการยอมรับและเข้าสู่สหพันธ์ยิมนาสติกสากล

ยิมนาสติกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจประเภทต่างๆ

ประเภทสุขภาพ

การปรับปรุงประเภทของยิมนาสติกพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ปฏิกิริยา, ความคล่องตัว, ความยืดหยุ่น, ความแข็งแรง, ปรับปรุงกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด:

ยิมนาสติกลีลาประกอบด้วยการกระโดด ท่าวิ่ง ท่าเอียง สควอช ซึ่งแสดงเป็นเพลงเต้นรำที่รวดเร็ว

โยคะ - ท่าต่างๆ (อาสนะ) การออกกำลังกายการหายใจและการควบคุมทางจิต มันเป็นลักษณะเฉพาะของการควบคุมทางจิตที่นำไปสู่ข้อสรุปว่าโยคะไม่มีอะไรมากไปกว่านิกายตะวันออกที่ส่งผลเสียต่อจิตใจเนื่องจากเป็นแนวปฏิบัติทางศาสนาของอินเดีย อาสนะนำไปสู่การรับน้ำหนักที่มากเกินไปและการยืดกล้ามเนื้อโดยไม่จำเป็น ผลการรักษาเป็นไปได้โดยการสะกดจิตตัวเองเป็นหลัก อันตรายของโยคะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ เนื่องจากยิมนาสติกมีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว และโยคะส่วนใหญ่นิ่ง ดังนั้นวิธียืดกล้ามเนื้อเท่านั้นจึงจะเรียกว่ายิมนาสติกได้ที่นี่

การฝึกเดินเพื่อสุขภาพในโหมดเร่งความเร็วมากกว่าเจ็ดกิโลเมตรต่อชั่วโมง เนื่องจากการวิ่งด้วยความเร็วดังกล่าวง่ายกว่าการเดิน จึงขอแนะนำให้ใช้รูปแบบยิมนาสติกนี้เฉพาะเมื่อมีข้อห้าม เช่น โรคหัวใจ การฝึกในชั้นเรียนพลศึกษา

ยิมนาสติกอุตสาหกรรมยังหมายถึงพลศึกษา หลักการคือการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับงานบางประเภทรวมถึงการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการอยู่ประจำที่ซึ่งผลิตภาพแรงงานขึ้นอยู่กับความผาสุกทางร่างกาย

การออกกำลังกายตอนเช้ามีวัตถุประสงค์เพื่อสุขอนามัย การฝึกร่างกายหลังจากตื่นนอน

ยิมนาสติกของผู้หญิงถูกออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการเป็นแม่ ความทนทานของกล้ามเนื้อ หน้าท้อง หลัง ขา และกระดูกเชิงกราน ยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์หลังคลอดยังเป็นของประเภทนี้

ยิมนาสติกมืออาชีพเพิ่มความสามารถของร่างกายสำหรับกิจกรรมทางกายบางพื้นที่พัฒนาทักษะทางวิชาชีพ

ยิมนาสติกแอ ธ เลติกมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อความอดทนความแข็งแกร่ง การเพิ่มของกล้ามเนื้อควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ คุณต้องพัฒนาอย่างกลมกลืน - ปรับปรุงระบบทางเดินหายใจเสริมสร้างหลอดเลือด

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (LFK) เป็นการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกแบบง่ายๆ ที่ช่วยในการเอาชนะผลที่ตามมาของโรคต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่มีลักษณะทางออร์โธปิดิกส์

ในสหภาพโซเวียตยิมนาสติกได้รับการพัฒนาอย่างมากมีสิ่งพิมพ์มากมายในหัวข้อนี้ แต่เพียงแค่ดูข้อเท็จจริง - ทีมหญิงในโอลิมปิกครั้งแรกมีสถิติสูงสุด 10 เท่าและสำหรับผู้ชาย - ห้าครั้ง Larisa Latynina ได้รับเหรียญโอลิมปิก 18 เหรียญโดย 9 เหรียญเป็นเหรียญทอง นิโคไล อันเดรียนอฟได้รับ 15 เหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก โดย 7 รายการเป็นเหรียญทอง และในปี 1980 นักกายกรรม Alexander Dityatin ได้รับเหรียญแปดเหรียญจากทั้งหมดแปดเหรียญ โดย 3 เหรียญเป็นเหรียญทอง ในปี 1992 Vitaly Shcherbo (ทีม CIS) ได้รับรางวัล 6 เหรียญทอง

บท สาม . ภาคปฏิบัติ

3.1. ยิมนาสติกในครอบครัวของฉัน

เราคุยกันถึงคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬาในชีวิตมนุษย์ในครอบครัวของฉัน พ่อของฉันเล่นยิมนาสติกมา 7 ปีแล้ว เขาเข้าร่วมการแข่งขันต่าง ๆ และมีประกาศนียบัตรและอนุปริญญา

ตัวฉันเองเล่นยิมนาสติกเป็นปีที่สามแล้วและฉันก็ชอบมันมาก ฉันไปยิม 4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ละบทเรียนใช้เวลา 2 ชั่วโมง แม่เชื่อว่าการเล่นกีฬาเป็นงานใหญ่ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ กีฬาสอนให้ฉันเอาชนะความยากลำบาก สร้างบุคลิก แม่แน่ใจว่ายิมนาสติกทำให้ฉันมีกิจวัตรประจำวันของตัวเอง สำหรับฉัน ยิมนาสติกเป็นโลกแห่งความงาม ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ฉันมีสุขภาพที่ดี แต่ยังทำให้มีอารมณ์ดี มีความมั่นใจในตนเองด้วย

โค้ชของฉันคือ Rumyantseva Tatyana Alexandrovna ด้วยความช่วยเหลือจากบุคคลที่ยอดเยี่ยมคนนี้ ทำให้ฉันได้รู้จักโลกมหัศจรรย์ - โลกของยิมนาสติก Tatyana Alexandrovna อธิบายให้นักเรียนฟังว่าพวกเขาต้องไปฝึกซ้อมตลอดเวลาและพยายามอย่าพลาด ท้ายที่สุดแล้วพลศึกษาอย่างต่อเนื่องช่วยปรับปรุงร่างกายรูปร่างจะเพรียวบางและสวยงามการเคลื่อนไหวได้รับความหมายและความเป็นพลาสติก ผู้ที่มีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเพิ่มความมั่นใจในตนเองเสริมสร้างความมุ่งมั่นซึ่งช่วยให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬามีผลดีต่อระบบประสาทและอารมณ์ ยืดอายุ ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้คนสวยขึ้น การละเลยพลศึกษานำไปสู่โรคอ้วน สูญเสียความอดทน ความคล่องตัวและความยืดหยุ่น การออกกำลังกายไม่เพียงพอในกระบวนการของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและวัยรุ่นสามารถก่อให้เกิดผลเสียหลายประการ: มันนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี, สมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจลดลง, และสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนารูปแบบต่างๆของพยาธิวิทยา

Tatyana Alexandrovna เน้นว่าวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬามีสถานที่สำคัญอย่างยิ่งในการสร้างและพัฒนาลักษณะนิสัยของบุคลิกภาพของเราในการกระตุ้นวัฒนธรรมทางวัตถุและจิตวิญญาณ ลักษณะนิสัยเหล่านี้คือ: ความตั้งใจ, ความยับยั้งชั่งใจ, ความมุ่งมั่น, ความกล้าหาญ,

การควบคุมตนเองและอื่น ๆ

กีฬาเป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการให้ความรู้การเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องสงสัย ปรับปรุงการประสานงานที่ละเอียดและแม่นยำ และพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของมอเตอร์ที่จำเป็นสำหรับบุคคล แต่ไม่เพียงเท่านั้น ในกระบวนการเล่นกีฬา เจตจำนงและอุปนิสัยของเขาดีขึ้น ความสามารถในการจัดการตัวเองดีขึ้น เขานำทางได้อย่างรวดเร็วและถูกต้องในสถานการณ์ที่ยากลำบากต่างๆ ตัดสินใจได้ทันท่วงที รับความเสี่ยงที่สมเหตุสมผล หรือละเว้นจากความเสี่ยง นักกีฬาฝึกฝนข้างๆ สหาย แข่งขันกับคู่แข่ง และแน่ใจว่าจะเสริมสร้างตัวเองด้วยประสบการณ์การสื่อสารของมนุษย์ เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่น

ยิมนาสติกศิลป์เป็นเส้นทางที่ผู้คนจำนวนมากเดินตามไปตลอดชีวิต ทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง เสริมสร้างจิตวิญญาณให้แข็งแรง ค้นพบความสามารถใหม่ๆ ในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ และก้าวข้ามขีดจำกัดความสามารถ

ในชีวิตกีฬาขนาดเล็กของฉันยังไม่มีการแข่งขัน แต่ฉันหวังว่าในไม่ช้าฉันจะมีส่วนร่วมและได้รับรางวัลของฉัน

3.2 ชุดออกกำลังกายสำหรับยิมนาสติก

ผู้ฝึกสอนของเรา Tatyana Alexandrovna ได้พัฒนาลำดับของแบบฝึกหัดสำหรับชั้นเรียนของเรา:

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ: เราดึงส่วนแยก ทำ handstand จากนั้นเราก็เหวี่ยงบนกำแพงสวีเดนเรายกขาของเราจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่งและทำท่าด้านข้าง

แทรมโพลีน: กระโดด 360º,

เราไปที่บาร์: เราเรียนรู้วิธีลงจากหลังม้าและเก้าอี้โยกรวมถึงการพลิกสองครั้ง

บีม: handstand บนท่อนซุงเล็ก ๆ กระโดดในตำแหน่งที่สามจากนั้นย้ายไปที่ท่อนซุงขนาดใหญ่และทำเช่นเดียวกันนั่งบนเกลียว

ติดตาม: เรายืนบนนิ้วเท้าและหันไปในทิศทางต่าง ๆ ยืนบนสะพานจากตำแหน่งที่คว่ำและยืนทำการเคลื่อนไหวด้วยเท้าขวาของเราด้วยการกระโดดและลงจอดด้วยเท้าเต็ม

จากนั้นเราก็หมุนเหมือนกันและกระโดดขึ้นไปบนท่อนซุงขนาดใหญ่

เชือก: เชือกปีนโดยไม่มีขา

แท่งไม่เรียบของผู้ชาย: เดินบนลูกกรงในมือ

นี่เป็นการสรุปบทเรียนของเรา

3.3. การซักถามและผลลัพธ์ .

เพื่อหาทัศนคติของเพื่อนร่วมชั้นที่มีต่อกีฬานี้ ฉันได้ทำแบบสำรวจซึ่งประกอบด้วยคำถามหลายข้อ:

คุณไปที่แผนกกีฬาหรือไม่?

จำนวนเด็กชายและเด็กหญิงที่เข้าร่วมหมวดกีฬา

ความชอบของเด็กในกีฬา

จากการสํารวจ ผมสรุปว่าผู้ชายหลายคนไม่เล่นกีฬา. จากผู้ตอบแบบสอบถาม 25 คน ส่วนใหญ่เป็น 17 คน กล่าวคือ 68% ของชั้นเรียนไม่เข้าร่วมส่วนกีฬา และเพียง 8 คนเท่านั้นหลังเลิกเรียนไปชมรมกีฬาซึ่งคิดเป็น 32%

จากนั้นฉันก็อยากรู้ว่าเด็กชายและเด็กหญิงเข้าแผนกกีฬากี่คน และฉันพบว่ามีเพียงเด็กหญิง 1 คนและเด็กชาย 7 คนเท่านั้นที่มีส่วนร่วมในกีฬาจากชั้นเรียน

คำถามที่สามของฉันคือ - พวกกีฬาส่วนไหนที่พวกในชั้นเรียนของพวกเราชอบ? 6 คน (75%) เข้าร่วมหมวดนิโกรและ 2 คน (25%) ไปยิมนาสติก

บทสรุป

นอกจากนี้ ชั้นเรียนยิมนาสติกยังทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในความสำเร็จของตัวเองอีกด้วย สิ่งที่ผมทำไม่ได้เมื่อสองสามเดือนก่อน ตอนนี้ผมทำได้อย่างง่ายดาย และฉันเข้าใจคุณค่าของความพยายามและทำงานด้วยตัวเอง นอกจากนี้ ฉันยังตระหนักว่าความพากเพียรช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้ดี

ไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬามืออาชีพเพื่อให้ได้ประโยชน์และเพลิดเพลินกับกีฬา หลายคนวิ่งในตอนเช้า บางคนไปแอโรบิกและฟิตเนส บางคนเล่นฟุตบอล สิ่งสำคัญคือคุณชอบมัน และในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง มั่นใจในตนเอง และยังเปิดโอกาสให้คุณได้พบปะผู้คนที่น่าสนใจมากมาย ฉันต้องการส่งต่อความหลงใหลของฉันไปยังคนอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาสนใจเพื่อแนะนำให้พวกเขารู้จักกีฬา

บรรณานุกรม

อี.เอ็น. Litvinov, L.E. Lyubomirsky, G.B. Makson วิธีที่จะแข็งแกร่งและยั่งยืน

ส.อ. Netopin "เด็กนักเรียนเกี่ยวกับการศึกษาและนันทนาการ"

Robert Rothenberg "เติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพ"

ม.ย. Studenikin "หนังสือสุขภาพเด็ก"

Titov Yu.E. ปีนเขา: ยิมนาสติกในโอลิมปิก

Skorokhodov M.N. , Sychev A.V. , Kunin E.I. คณะพลศึกษา. หน้าประวัติศาสตร์,

Kuznetsov บี.เอ. ยิมนาสติกในสหภาพโซเวียต M.

Turishcheva แอล.ไอ. ชีวิตของฉันคือยิมนาสติก ม.

สมินทร์ ดี.เค. นักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดของรัสเซีย (บทความเกี่ยวกับ V. Chukarin, B. Shkhlin, L. Latynina, L. Turishcheva, O. Korbut,

N. Andrianov) M. ,

ยิมนาสติกและวิธีการสอน: ตำราสำหรับสถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพ / ศ. วีเอ็ม สโมเลฟสกี้ - เอ็ด ครั้งที่ 3 แก้ไข เพิ่ม - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

Menkhin Yu.V. การฝึกกายภาพในยิมนาสติก - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

ยิมนาสติกรอบด้าน: ประเภทหญิง / ศ. Gaverdovsky Yu.K. - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

ศัพท์เฉพาะเกี่ยวกับยิมนาสติก: Ref. ในหลักสูตร "ยิมนาสติก" / คอมพ์ ส.อ. อเล็กซานดรอฟ - Grodno: GrGU,

เปตรอฟ พี.เค. วิธีการสอนยิมนาสติกที่โรงเรียน: Proc. สำหรับสตั๊ด สูงกว่า หนังสือเรียน สถานประกอบการ - ม.: มนุษยธรรม. เอ็ด ศูนย์ VLADOS

กีฬาเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่จะรักษาตัวเองไว้ สุขภาพ. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เสริมสร้างร่างกาย ฝึกความอดทน ดีส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคและการเกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้ พลศึกษา แข็งตัวตัวละครพัฒนาจิตตานุภาพ แล้วทำไมละเลย?

ในประเทศของเราอย่างรวดเร็ว กีฬาพัฒนาทีมชาติในระดับนานาชาติแข่งขันในสาขาวิชากีฬาต่างๆ รัสเซียมักจะได้รับรางวัลซึ่งไม่สามารถ แต่กลายเป็นเหตุผลของความภาคภูมิใจ ด้วยการปลูกฝังความรักในกีฬาให้กับคนรุ่นใหม่เราจึงมีส่วนร่วมในระยะยาวเพื่อ อนาคตชาติของเขา คนของเขา ท้ายที่สุดแล้วชั้นเรียนไม่เพียงพัฒนาทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังพัฒนาทางศีลธรรมด้วย นักกีฬาเอาชนะความท้าทายมากมายตลอดอาชีพการงานของพวกเขา การฝึกฝนที่เหน็ดเหนื่อยนี้ ความขมขื่นของความพ่ายแพ้และความท้อแท้ แต่ไม่ว่ากรณีนี้ควรเป็นเหตุผลที่จะยอมแพ้ แต่ควรให้สิ่งจูงใจแทน ทำให้ดีขึ้นและบรรลุความสูงใหม่ ฉันชื่นชมคนเหล่านี้อย่างจริงใจ!

ครอบครัวของฉันเป็นแฟนกีฬาตัวยง ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณพ่อ เพราะเขาเป็นทหาร และในพื้นที่นี้ การฝึกร่างกายมีบทบาทสำคัญ เขาพัฒนานิสัยในการออกกำลังกายในตอนเช้าและการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ตอนนี้ฉันไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละหลายครั้งและเล่นบาสเก็ตบอล ฉันต้องการประสบความสำเร็จในธุรกิจของฉันและเข้าสู่ระดับสากลซึ่งฉันสามารถเป็นตัวแทนของประเทศของฉันและปกป้องเกียรติยศและสิทธิที่จะได้รับเรียก แชมป์. พ่อแม่และน้องสาวของฉันและฉันชอบกิจกรรมกลางแจ้ง: ขี่จักรยาน เล่นบอลชายหาด เดินป่า วันหยุดสุดสัปดาห์มักจะบินตามหลังกิจกรรมดังกล่าว ชอบที่จะใช้เวลาแบบนี้ เพราะมันทำให้ได้เยอะ ประโยชน์. คนที่ไม่ออกกำลังกายมักจะป่วยมากกว่าเพราะร่างกายไม่แข็งแรง ในวัยชราคนเหล่านี้มักมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และอวัยวะภายใน

ฉันชอบกีฬา! และจะไม่รักเขาได้อย่างไร ท้ายที่สุดนี่คือวิธีควบคุมสุขภาพ ดูดี พัฒนาเป็นคน เสริมสร้างบุคลิก ฉันดีใจที่ครอบครัวของฉันและรัฐให้ความสำคัญกับปัญหานี้ หากไม่มีสิ่งนี้ จะไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ทุกประการ รุ่นท้ายที่สุดแล้วจิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง!

กีฬามีความสำคัญมากในชีวิตของเรา ทั่วไป ความเชื่อคือคนที่ ไปเล่นกีฬาไม่สามารถอ่อนแอและป่วยได้ ทางกายภาพ ไม่ได้ใช้งานคนแก่เร็วกว่าคนที่หาเวลาเล่นกีฬา กิจกรรม. และแน่นอนว่า สุขภาพดีดีกว่ายาชั้นดี

ผู้คนทั่วโลกกำลัง ชอบกีฬาและเกม ในประเทศของเรา กีฬากำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเช่นกัน ประเภทกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล เทนนิส สเก็ตลีลา แอโรบิก ปิงปอง และว่ายน้ำ หลายคนชื่นชอบ วิ่งออกกำลังกาย. ในโรงเรียนและวิทยาลัย กีฬาคือ บังคับเรื่อง. คนหนุ่มสาวจำนวนมากเข้าร่วมส่วนกีฬา บางคนใฝ่ฝันที่จะเป็นนักกีฬาอาชีพ

สำหรับฉัน ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของฉันโดยปราศจากการเล่นกีฬา ในฤดูร้อน ฉันไปจ็อกกิ้งทุกเช้า และเมื่อมีเวลาว่าง ฉันจะไปว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำ ในฤดูหนาวฉันชอบที่จะ เล่นสเก็ตกับเพื่อนของฉัน. มันสนุก. ฉันชอบเต้นแอโรบิกด้วย อย่างแรกเลย แอโรบิกช่วยให้ตัวเองฟิต มันยังดึงดูดฉันเพราะมัน คล้ายการเต้นรำ

สรุปอยากบอกว่ามั่นใจสุดๆ เล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะ ฟิตไว้. กีฬาทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ป้องกันเราจาก อ้วนขึ้นและทำให้เรามีระเบียบวินัยในตนเองมากขึ้น

การแปลข้อความ กีฬาในชีวิตของฉัน กีฬาในชีวิตของฉัน

กีฬามีความสำคัญมากในชีวิตของเรา เชื่อกันว่าผู้ที่เล่นกีฬาไม่สามารถอ่อนแอและป่วยได้ ผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำที่เร็วกว่าผู้ที่หาเวลาเล่นกีฬา และแน่นอนว่าการมีสุขภาพที่ดีย่อมดีกว่ายาที่ดี

ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบกีฬาและเกม ในประเทศของเรา กีฬาก็แพร่หลายเช่นกัน กีฬายอดนิยม ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล เทนนิส สเก็ตลีลา แอโรบิก ปิงปอง และว่ายน้ำ หลายคนชอบวิ่งจ๊อกกิ้ง กีฬาเป็นวิชาบังคับในโรงเรียนและวิทยาลัย วัยรุ่นจำนวนมากเข้าร่วมชมรมกีฬา บางคนฝันอยากเป็นนักกีฬาอาชีพ

สำหรับฉัน ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของฉันโดยปราศจากการเล่นกีฬา ทุกเช้าในฤดูร้อนฉันจะไปวิ่งจ็อกกิ้ง และเมื่อมีเวลาฉันจะไปสระว่ายน้ำ ในฤดูหนาวฉันชอบเล่นสเก็ตกับเพื่อน มันสนุก. ฉันชอบเต้นแอโรบิกด้วย อย่างแรกเลย แอโรบิกช่วยให้รูปร่างสมส่วน ฉันยังเลือกแอโรบิกเพราะมันเหมือนการเต้น

โดยสรุป ผมอยากจะบอกว่าผมมั่นใจอย่างยิ่งว่าการเล่นกีฬาเป็นวิธีรักษาร่างกายที่ดีที่สุด กีฬาทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ป้องกันโรคอ้วน ทำให้เรามีระเบียบและมีวินัยมากขึ้น

นิพจน์เพิ่มเติม

• ความเชื่อ- ศรัทธา ความเห็น ความเชื่อมั่น
• ไปเล่นกีฬา, เล่นกีฬา- เล่นกีฬา
• ไม่ได้ใช้งาน- ไม่ใช้งาน, ไม่ใช้งาน
• กิจกรรม- กิจกรรม
• สุขภาพดี- สุขภาพดี
• ชอบรัก (ทำบางสิ่ง)
• วิ่งออกกำลังกาย- วิ่งออกกำลังกาย
• บังคับ- ที่จำเป็น
• เล่นสเก็ต- สเก็ต, สเก็ต
• จะมีลักษณะคล้ายกับ- คล้าย, คล้าย
• เพื่อให้พอดี- รักษารูปร่าง
• เพื่อหลีกเลี่ยง- ขัดขวาง
• อ้วนขึ้น-อ้วนขึ้นอ้วน

กีฬามีบทบาทสำคัญมากในชีวิตของฉัน ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงวันเดียวที่ไม่มีกีฬา เมื่อผมเริ่มไปโรงเรียน ผมก็สมัครเข้าหมวดบาสเก็ตบอลทันที ฉันชอบเล่นในทีมมากและฉันก็ประสบความสำเร็จในกีฬานี้ ทุกคนในทีมชื่นชมฉัน ฉันชอบไปแข่งขัน เรามีโค้ชที่เก่งมาก ซึ่งไม่เพียงแต่สอนวิธีเล่นบาสเก็ตบอลให้ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังแสดงแบบฝึกหัดกีฬาต่างๆ ให้เราเห็นด้วย การออกกำลังกายเหล่านี้ยังคงช่วยให้ฉันมีร่างกายที่แข็งแรง

ฉันเริ่มคาราเต้ในชั้นประถมศึกษาปีที่สี่ ฉันดูหนังเกี่ยวกับคาราเต้มาหลายเรื่อง และฉันก็สนใจที่จะลองเล่นกีฬานี้ด้วยตัวเอง ฉันยังต้องการเรียนรู้วิธีการยืนหยัดเพื่อตัวเองและเพื่อคนที่ฉันรัก เพราะทุกสิ่งเป็นไปได้ในชีวิต ฉันเชี่ยวชาญวิธีการพื้นฐานของคาราเต้ และหลังจากสี่เดือนฉันก็หยุดเรียนคาราเต้

ไม่นานฉันก็เริ่มเล่นฟุตบอล ฉันไปโรงเรียนฟุตบอลมานานกว่าหนึ่งปีแล้ว เรามักจะเข้าร่วมการแข่งขันต่างๆ และทีมของเรามักจะชนะ ผมรู้สึกยินดีมาก. ฉันมีเหรียญสะสมมากมายที่บ้าน ซึ่งฉันได้มาจากการเล่นบาสเก็ตบอลและฟุตบอล พ่อแม่ของฉันสงสัยในตอนแรกว่าทำไมความชอบด้านกีฬาของฉันจึงเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว แต่แล้วพวกเขาก็ทนกับมันได้ เพราะในทุกกีฬาที่ฉันทำ ฉันประสบความสำเร็จบางอย่าง พ่อเคยบอกฉันว่าเขาภูมิใจในตัวฉันมาก ชัยชนะและความสำเร็จของฉัน วันนั้นฉันรู้สึกมีความสุขจริงๆ

ทุกเช้าฉันเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย ฉันตั้งนาฬิกาปลุกเองเสมอ โดยต้องใช้เวลาในการเติมพลัง อาบน้ำ และรับประทานอาหารเช้า การออกกำลังกายง่ายๆ ในตอนเช้า คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน

ฉันยังสนุกกับการดูกีฬามากมายทางทีวี ฉันชอบดูการแข่งขันฟุตบอล ชกมวย ฮ็อกกี้ ตอนนี้ฉันใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีการเล่นฮอกกี้ ฉันหวังว่าความฝันนี้จะเป็นจริงในไม่ช้า หากปราศจากกีฬา ฉันก็นึกภาพชีวิตตัวเองไม่ออก

ร่วมกับบทความ "เรียงความในหัวข้อ "กีฬาในชีวิตของฉัน" พวกเขาอ่าน:

บทบาทของกีฬาในชีวิตมนุษย์ (เรียงความ)

มีคนที่กีฬาเป็นความหมายของชีวิต นักกีฬาเหล่านี้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและสร้างสถิติส่วนตัว คว้าเหรียญทอง กีฬานี้เรียกว่ามืออาชีพ

ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับกีฬาสมัครเล่นที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ กีฬามีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้คน มันเสริมสร้างสุขภาพ, ให้ความรู้แก่ตัวละคร, ทำให้คนแข็งแรงและยืดหยุ่น, อารมณ์ร่างกาย นอกจากนี้ ฉันคิดว่าการเล่นกีฬาเป็นกำลังใจ

ผมเชื่อว่าทุกคนควรเล่นกีฬา กีฬาเสริมสร้างสุขภาพพัฒนาข้อมูลทางกายภาพ บุคคลที่เกี่ยวข้องกับกีฬาสามารถมองเห็นได้ทันที เขาโดดเด่นด้วยความฉลาดท่าทางที่สวยงาม ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง!" คนที่เล่นกีฬาจะป่วยน้อยลง การออกกำลังกายช่วยฟื้นฟูสุขภาพให้กับหลายๆ คน ฉันอ่านเกี่ยวกับนักแสดงละครสัตว์ชาวรัสเซีย Dikul ซึ่งแสดงด้วยตัวเลขที่เขายกน้ำหนักปอนด์ โชคร้ายเกิดขึ้นกับเขา - เขาประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ ต่อมาเขาอยู่ในโรงพยาบาลด้วยอาการหลังหัก

เขาสามารถกลับสู่ชีวิตปกติและแสดงอีกครั้งในเวทีละครสัตว์ด้วยการออกกำลังกายทุกวัน ผมเชื่อว่านี่คือประโยชน์ของกีฬา

กีฬานำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง ผู้คนไปคลับ ไปสปอร์ตคลับ เล่นเกมกีฬา อารมณ์ดี และสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ เกมทีมกีฬานำความสุขแห่งชัยชนะ การเดินทางไปยังเมืองและประเทศต่างๆ เพื่อแข่งขันถือเป็นด้านที่น่าสนใจที่สุดของกีฬาชนิดนี้

ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ นำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง

กีฬาสร้างบุคลิกของบุคคล การเล่นกีฬาช่วยเพิ่มพลังจิตตานุภาพและวินัยให้กับผู้คน คนเกียจคร้านจะไม่ตื่นเช้าทุกวันเพื่อไปวิ่ง แช่น้ำเย็นจัด เฉพาะคนที่มีความมุ่งมั่นเท่านั้นที่สามารถเป็นเพื่อนกับกีฬาได้ ในความคิดของฉัน คำพูดจากเพลง: "คนจริงเล่นฮอกกี้ คนขี้ขลาดไม่เล่นฮอกกี้" - นี่คือสิ่งที่พวกเขายืนยัน

ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของมนุษย์ และเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง คุณต้องเล่นกีฬา เรื่องนี้ทุกคนควรรู้! ไม่ใช่เพื่ออะไรที่โรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนและแม้แต่มหาวิทยาลัยทั้งหมดมีโปรแกรมพลศึกษาสำหรับเด็กและวัยรุ่น ฉันเชื่อว่าคำขวัญของทุกคนควรเป็น: "การเคลื่อนไหวคือชีวิต!"