ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยชำระล้างร่างกาย ป้องกันสิว

ความหย่อนคล้อยของร่างกายเป็นสาเหตุของการหยุดชะงักของอวัยวะภายในและโรคต่างๆ สำหรับการทำงานปกติ ร่างกายต้องการการทำความสะอาดอย่างเป็นระบบ เพื่อไม่ให้ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดบ่อยเกินไป คุณควรกินอาหารที่เหมาะสม หากคุณใส่ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกายอย่างต่อเนื่อง คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างมาก

อาหารอะไรช่วยชำระล้าง

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหลายชนิดมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก ซึ่งช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ช่วยขจัดอาการท้องผูก ปรับปรุงการทำงานของตับ ส่งผลดีต่อเซลล์ และกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ อาหารบางชนิดมีปริมาณของเหลวสูง กระตุ้นการถ่ายปัสสาวะและกระบวนการล้างไต.

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษที่ควรเห็นบนโต๊ะของคุณทุกวัน?

เคลป์

รู้จักกันดีในชื่อสาหร่าย ประกอบด้วยไอโอดีนและสารที่มีประโยชน์ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับ,สามารถดูดซับสารพิษและสารประกอบหนักรวมทั้งปรับปรุงการเผาผลาญ

ผักชีฝรั่ง

วัฒนธรรมสารอาหารที่มีแคลอรี่ขั้นต่ำและเส้นใยอาหารจำนวนมากที่ช่วยกระตุ้นการทำความสะอาดทางเดินอาหาร รวมถึงคื่นฉ่ายในอาหาร คุณไม่เพียงแต่สามารถทำความสะอาดได้ แต่ยังเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ

กะหล่ำปลี

มีใยอาหารซึ่งขาดไม่ได้สำหรับลำไส้. นอกจากนี้ ซัลโฟราเฟนที่มีอยู่ในกะหล่ำปลียังมีคุณสมบัติต้านการก่อมะเร็งซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็ง

เกรฟฟรุ๊ต

ขจัดความหย่อนคล้อยของอวัยวะภายในทั้งหมดได้สำเร็จ ลดปริมาณอินซูลิน.

มักใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ดึงไขมันสะสมและสารประกอบหนัก.

จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ทั้งหมดด้วยวิตามินและสารอาหารมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระดูก

เป็นการป้องกันเนื้องอกร้ายได้อย่างดีเยี่ยม

น้ำ

น้ำเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน. เพื่อการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณต้องดื่มน้ำมากถึง 2.5 ลิตรต่อวันในตอนเช้า - อย่างน้อย 3 แก้วในขณะท้องว่าง

น้ำมันมะกอก

ขนมปังโฮลมีลมีสารอาหารมากกว่าขนมปังขาว.

ขนมปังรำสามารถดูดซับสารก่อภูมิแพ้และสารพิษ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมเส้นใยอาหาร

ผู้ที่ชื่นชอบขนมปังชนิดนี้มักไม่ค่อยมีอาการอาหารไม่ย่อย โรคอ้วน ท้องผูก และโรคหลอดเลือด

ผลิตภัณฑ์ดูดซับ

อาหารบางชนิดเป็นฟองน้ำชนิดหนึ่งสำหรับอวัยวะภายในดูดซับสารอันตรายจากพื้นผิวเมือก ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อบริโภคในขณะท้องว่าง

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา

วลาดิเมียร์
อายุ 61 ปี

ขิง

มีความสามารถเฉพาะตัวในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเกือบทุกชนิด,สารเคมีและสารก่อภูมิแพ้,ขจัดสารพิษออกจากเลือด,และยังปรับปรุงการย่อยอาหาร. คุณสามารถทำเครื่องดื่มจากขิงรวมทั้งเพิ่มในอาหารสด

ผักกาดหอมใบมีผลดีต่อเลือดกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญ.

นอกจากนี้ประโยชน์ต่อระบบประสาทในช่วงที่เครียดยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

เนื่องจากองค์ประกอบของมัน ผักกาดหอมเป็นยาขับปัสสาวะและน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ป้องกันการสะสมของเกลือในเนื้อเยื่อ

บีท

ตัวดูดซับธรรมชาติที่ส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมและปล่อยสารพิษ การบริโภคหัวบีททุกวันจะช่วยชำระร่างกายของสารพิษได้อย่างสมบูรณ์ ผักสามารถใช้เป็นน้ำผลไม้สดและปรุงอาหารได้หลากหลาย

เห็ด

ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำที่ให้ความรู้สึกอิ่ม ประกอบด้วยไฟเบอร์ วิตามิน เกลือแร่ และโปรตีนต่างๆ ช่วยให้ลำไส้สะอาดขึ้น.

กระเทียม

มันมีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจ, ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน, กระตุ้นความอยากอาหาร, เร่งการย่อยอาหาร, ขับสารพิษออกจากหลอดเลือด.

กีวี่

วัฒนธรรมที่สามารถขจัดไขมันออกจากระบบหลอดเลือด ช่วยลดโอกาสการเกิดลิ่มเลือด.

รวมถึงแมกนีเซียม โพแทสเซียม ใยอาหาร การสกัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ

การรับประทานผลไม้วันละ 1 ผลสามารถขจัดอาการเสียดท้องและอาการเรอได้ อีกทั้งยังช่วยลดความรู้สึกหนักหลังรับประทานอาหารอีกด้วย

มะนาว

ดับกระหายได้ดีเสริมสร้างอวัยวะด้วยวิตามินซี ละลายสารพิษและสารพิษออกจากระบบภายใน ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย. สามารถบริโภคมะนาวกับน้ำได้โดยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในเครื่องดื่ม นอกจากนี้น้ำผลไม้สามารถปรุงรสด้วยสลัดและอาหารจานร้อน

ข้าวโอ๊ต

การบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ไม่เพียง แต่สามารถปกป้องกระเพาะอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยัง จับสารพิษและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี.

บัควีท

การทำความสะอาดร่างกายด้วยบัควีทเป็นวิธีการกำจัดสารพิษในสมัยโบราณวิธีหนึ่ง อาหารบัควีทใช้เพื่อลดน้ำหนักตัวและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

บัควีทมีผลในเชิงบวกต่ออวัยวะทั้งหมด: สามารถใช้เพื่อกำจัดเส้นเลือดขอด, เลือดออกตามเหงือก, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, บรรเทาอาการอักเสบและกำจัดสารพิษ

เมนูควรมีความหลากหลาย: แต่ละผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติของตัวเองที่ขาดไม่ได้สำหรับกระบวนการทำความสะอาด หากคุณรวมอาหารเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

อาหารคลีนเพื่อสุขภาพอื่นๆ

การทำความสะอาดอวัยวะภายในเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน ซึ่งสามารถทำได้ตามสูตรต่างๆ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับทำความสะอาดร่างกายเป็นพื้นฐานและใช้เป็นประจำ คุณสามารถกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกและปรับปรุงสภาพทั่วไปของคุณได้

พริกไทย

พริกขี้หนูแดงอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ P สามารถปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารได้, เสริมสร้างผนังหลอดเลือด, กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด, มีผลดีต่อความสามารถในการมองเห็น.

อาติโช๊ค

กระตุ้นการถ่ายปัสสาวะมีผลดีต่อไต. การรวมวัฒนธรรมอันแสนอร่อยนี้ไว้ในอาหารของคุณ คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของตับ เพิ่มการสังเคราะห์น้ำดี ช่วยทำความสะอาดท่อน้ำดี

ข้าวกล้อง

ประกอบด้วยวิตามินและไฟเบอร์ ส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหาร แทบไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ขมิ้น

ตัวดูดซับธรรมชาติที่ดูดซับสารอันตรายและสารพิษ. มักใช้ในอาหารทุกประเภทเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารตลอดจนในการรักษาโรคตับ

แอปเปิ้ล

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และเพคติน ซึ่งมีส่วนอย่างมากในกระบวนการทำความสะอาด

สามารถกำจัดสารพิษ โลหะหนัก และสารอันตรายในตับ เร่งการสังเคราะห์น้ำดี.

ในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาด สารอาหารจะถูกลบออกจากร่างกาย ดังนั้นหนึ่งในคำแนะนำคือการบริโภควิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเพิ่มเติม นอกจากนี้ เพื่อปรับปรุงกระบวนการทำความสะอาด คุณสามารถใช้สารดูดซับ เช่น ถ่านกัมมันต์

วิธีทำความสะอาดร่างกายอย่างถูกวิธีด้วยผลิตภัณฑ์

เพื่อให้การทำความสะอาดมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

• ดื่มน้ำเยอะๆ;
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างบ่อยๆ ระหว่างมื้ออาหาร
• กินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิว
• รวมผักสด ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนมในอาหาร
• หลีกเลี่ยงอาหารค่ำดึก ในระหว่างการนอนหลับ อวัยวะของระบบย่อยอาหารจะทำงานแย่ลงมากและย่อยอาหารได้ไม่ดี

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัดวันถือศีลอดเป็นประจำ ในการทำเช่นนี้ 1 วันต่อสัปดาห์ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพียง 1 รายการเท่านั้น สามารถ:

• แอปเปิ้ล;
• แตงโม;
• เครื่องดื่มกรดแลคติก
• แตงกวา.

ในกรณีนี้ควรแบ่งอาหารวันละ 5-6 ครั้ง ในช่วงเวลาแห่งการชำระล้าง คุณควรปฏิเสธอาหารต่อไปนี้:

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• อาหารที่อุดมด้วยไขมันสัตว์ - เนื้อสัตว์น้ำมันปลา
• อาหารที่มีส่วนผสมของสารสังเคราะห์และสีย้อม
• เนื้อรมควันอาหารกระป๋อง
• เครื่องดื่มอัดลม
• ซาฮาร่า

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว คุณควรปรับวิถีชีวิตด้วยการเลิกนิสัยที่ไม่ดี มิฉะนั้น ขั้นตอนจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดี

ผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่คนใช้เพื่อทำความสะอาดอวัยวะภายในมีสารเคมีและสารสังเคราะห์ที่มักก่อให้เกิดผลข้างเคียง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่างจากยารักษาโรคอย่างอ่อนโยนโดยไม่กระทบต่อการทำงานของร่างกาย และมีให้สำหรับทุกคน

มันเป็นเลือดที่นำสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน

เลือดให้สารอาหารและออกซิเจนแก่ร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายของเรา เพื่อให้เลือด "สะอาด" ต้องมีน้ำตาล ไขมันและแร่ธาตุที่สมดุล ตับและไตควรอยู่ในสภาพดีเพราะช่วยชำระล้างเลือดของสารพิษ มีอาหารที่ช่วยชำระล้างเลือดและหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยธาตุที่มีประโยชน์เท่านั้น

กระเทียม

กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำความสะอาดเลือดของไวรัส ขจัดไขมันส่วนเกิน ลดคอเลสเตอรอล มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับพิษตะกั่วเล็กน้อย โลหะที่เป็นพิษนี้เข้าสู่ร่างกายทางฝุ่น และเมื่อสะสมแล้ว อาจทำให้เกิดปัญหาได้ตั้งแต่เบื่ออาหาร ไปจนถึงอาการชักและปวดหัว

จาเกรี

น้ำตาลโตนดคืออ้อยหรือน้ำตาลปี๊บที่ไม่ผ่านการขัดสี ประกอบด้วยธาตุเหล็กจำนวนมากและช่วยฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินในเลือด ในขณะที่เส้นใยน้ำตาลโตนดจะทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและขจัดของเสียทั้งหมดออกจากร่างกาย

ขมิ้น

ขมิ้นเป็นยารักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมของกระบวนการอักเสบ ช่วยจัดการกับปัญหาตับและสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมที่สุด หากเครื่องเทศนี้ผสมกับนม คุณสมบัติในการชำระล้างจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า เครื่องดื่มนี้ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง หล่อเลี้ยงด้วยสารอาหาร และทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังภูมิคุ้มกัน

แอปเปิล ลูกแพร์ และฝรั่ง

เพคตินในแอปเปิ้ล ฝรั่ง ลูกพลัม และลูกแพร์ ดีต่อการล้างพิษในเลือด มันจับไขมันส่วนเกินในเลือดและตับและช่วยกำจัดของเสียสารเคมี

มะนาว

แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นกับน้ำมะนาวในอายุรเวทเพื่อเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีในการชำระเลือดให้บริสุทธิ์ ซึ่งจะช่วยปล่อยอะมาหรือสารพิษในทางเดินอาหาร ทำความสะอาดระบบทั้งหมดของร่างกาย การวิจัยยังยืนยันเรื่องนี้ น้ำอุ่นสลายไขมันลดภาระในไต วิตามินและแร่ธาตุในมะนาวช่วยล้างพิษในร่างกาย ร่างกายต้องการวิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างกลูตาไธโอนซึ่งตับใช้เพื่อชำระเลือดของสารเคมีอันตราย

ผักใบเขียวเข้ม

ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม ผักกาดหอม ฯลฯ แต่ผักเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย (วิตามิน A และ C รวมถึงวิตามินบี กรดโฟลิก และธาตุเหล็ก) สารต้านอนุมูลอิสระในผักเหล่านี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งรับผิดชอบต่อความเสียหายของเซลล์ต่อเซลล์เม็ดเลือดแดง

กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน A และ C ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อตับ เส้นใยกะหล่ำปลีทำความสะอาดทางเดินอาหาร ผักทำให้พิษเป็นกลางจากการสัมผัสกับควันบุหรี่และขจัดสารก่อมะเร็งออกจากร่างกาย

ข้าวโอ๊ต รำข้าวสาลี และถั่ว

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เหล่านี้จะกำจัดระบบไหลเวียนของไขมัน สารเคมี และสารพิษ ปริมาณเส้นใยสูงในข้าวโอ๊ต รำข้าวสาลี เมล็ดแฟลกซ์ และถั่ว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

แพงพวย

พืชชนิดนี้ช่วยเพิ่มระดับการล้างพิษในร่างกาย ขจัดสารก่อมะเร็ง ในการศึกษาหนึ่งที่ศึกษาผลกระทบของการบริโภคแพงพวยต่อผู้สูบบุหรี่ นักวิจัยพบว่าแพงพวยเพียง 170 กรัมต่อวันช่วยลดระดับสารก่อมะเร็งในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ

น้ำ

การมีน้ำในร่างกายเพียงพอจะช่วยให้ไตขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้ทั้งหมด อายุรเวทแนะนำให้ใส่น้ำในภาชนะทองแดงข้ามคืน จากนั้นโลหะนี้จะช่วยเพิ่มคุณค่าของน้ำ และมันจะทำความสะอาดเลือดของสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

วันนี้ไม่มีความลับที่สารพิษอยู่รอบตัวเรา

คืออากาศที่เราหายใจเข้าไป

พวกเขาอยู่ในน้ำยาทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนทุกวันในครีมบำรุงผิวและแน่นอนในอาหารที่เรากิน

ดังนั้น คำถามจึงเกิดขึ้น: “ผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับชำระล้างร่างกายของสารพิษ?”

แค่จินตนาการ…

การได้รับสารพิษในแต่ละวันของเราอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก

ถ้าคุณไม่กินอาหารสะอาดที่ช่วยชำระล้างตามธรรมชาติ แสดงว่าคุณเต็มไปด้วยสารกันบูด ฮอร์โมน และยาปฏิชีวนะจากเนื้อสัตว์ เช่น ยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่นๆ จากผักและผลไม้ ไม่ต้องพูดถึง GMO

นอกจากนี้ อาหารแปรรูป กาแฟ ชาคุณภาพต่ำ เกลือแกง สารปรุงแต่งรส บุหรี่ และแอลกอฮอล์เป็นพิษต่อร่างกาย

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องแนะนำวิธีการง่ายๆ ในการล้างพิษออกจากร่างกาย: อาหารดิบและ

และวันนี้ มีตัวเลือกอาหารดีท็อกซ์หลายร้อยรายการบนอินเทอร์เน็ต ตั้งแต่แบบเร็ว - ตั้งแต่ 3 วันไปจนถึงแบบฉุกเฉิน - 30 วัน

การล้างพิษดูเหมือนกับเราเป็นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายสำหรับคนที่รักการดูแลสุขภาพที่ต้องการทำความสะอาดตัวเองหรือกำจัดโรคภัยไข้เจ็บและโรคภัยไข้เจ็บ

แต่จะเป็นอาหารประเภทไหนที่ช่วยชำระล้างร่างกาย?

โภชนาการสำหรับทำความสะอาดร่างกาย

หนึ่งใน วิธีล้างพิษในร่างกายที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่สุดคือการใช้ more อาหารดิบ. อาหารดิบไม่เพียงแต่กำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาด ฟื้นฟูร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอีกด้วย

และฉันคิดว่ามันจะไม่เป็นความลับสำหรับคุณถ้าฉันบอกว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคืออาหารที่ดูดิบกว่า เหล่านี้คือสิ่งที่ไม่ได้รับความร้อนที่อุณหภูมิสูง

อาหารเหล่านี้จัดอยู่ในประเภท "ดีต่อสุขภาพ" เพราะหลายชนิดที่รับประทานดิบได้จะมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร

และเมื่อปรุงที่อุณหภูมิสูง เอ็นไซม์จะถูกทำลาย ทำให้ร่างกายของคุณไม่ได้รับแร่ธาตุและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารดีท็อกซ์อาหารดิบ ได้แก่ ผลไม้ ผัก ถั่วและเมล็ดพืชดิบ เช่นเดียวกับถั่วงอกและพืชตระกูลถั่ว แน่นอนว่ามีหลายทางเลือกในการทำอาหาร แต่อย่าลืมว่าอาหารดิบหรืออาหารนึ่งเบา ๆ เป็นอาหารดีท็อกซ์

เหมาะสำหรับการดีท็อกซ์เช่นกัน น้ำผลไม้สีเขียว ผลิตภัณฑ์หมักจากธรรมชาติ (แตงกวาจากถัง, เห็ดที่ปลูกในขวดบนน้ำ) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถแตกหน่อได้ (ถ้าคุณมีเวลา ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบทความเกี่ยวกับจมูกข้าวสาลี - )

10 เหตุผลทำไมคุณควรลองรวมอาหารดิบมากขึ้นเพื่อทำความสะอาดหรือดีท็อกซ์อาหารของคุณ:

• ขับสารพิษออกจากร่างกาย;
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• ลดน้ำหนัก;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• เพิ่มระดับพลังงานของคุณ
• ลดความอยากน้ำตาล
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• อยู่ในสภาวะสมดุลทางจิตใจ
• มีจิตใจที่ชัดเจน
• มีผิวที่อ่อนเยาว์และสวยงาม

อาหารดิบเป็นน้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมสำหรับทั้งร่างกาย และแนะนำให้ใช้ร่วมกับการออกกำลังกายหรือโยคะในการต่อสู้กับสารพิษ คุณสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดายร่วมกับเหงื่อ

การกินอาหารดิบเป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์ และอาจเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณโดยสิ้นเชิง

เมื่อพูดถึงการล้างพิษในร่างกาย มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำตามได้ (ชา การแช่ ซาวน่า การออกกำลังกาย และอื่นๆ) หากคุณยังไม่มีความสามารถในการทำน้ำผลไม้สีเขียวหรือสมูทตี้ ให้เพิ่มเครื่องดื่มทำความสะอาด

คุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะกินเพื่อสุขภาพ รวมทั้งอาหารสดที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อต้านสารพิษและสารมลพิษอื่นๆ ในร่างกายของคุณโดยธรรมชาติ

โดยทั่วไป สำหรับการดีท็อกซ์ทุกวัน ให้ใช้รายการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ง่ายๆ ที่ช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกาย .

พวกเขายังให้วิตามิน เกลือแร่ และธาตุในปริมาณมากในแต่ละวันสำหรับคุณ พวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถหาได้ง่ายที่บ้าน

ผลิตภัณฑ์ชำระล้างสารพิษในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม คุณอาจจะแปลกใจมากเมื่อเห็นว่าเกือบทุกอย่างจากรายการด้านล่างอยู่ใกล้คุณเกือบตลอดเวลา: ในสวน บนเคาน์เตอร์ของร้าน ในตลาด ...

1. ผลไม้

ผลไม้อุดมไปด้วยน้ำผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายอย่างมาก พวกเขายังย่อยง่ายมาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหาร ไฟเบอร์ และวิตามินที่สำคัญมากมาย เช่น วิตามินซี

2. ผลิตภัณฑ์สีเขียว

เมื่อคุณพร้อมสำหรับโปรแกรมดีท็อกซ์ เติมผลิตภัณฑ์สีเขียวในตู้เย็นของคุณ เช่น สาหร่าย ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี คะน้าหรือผักโขม ชาร์ด อารูกูลา หรือสมุนไพรสีเขียวออร์แกนิกอื่นๆ

พืชเหล่านี้จะให้คลอโรฟิลล์และ y มากขึ้น

คลอโรฟิลล์ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษในสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย โลหะหนัก สารกำจัดวัชพืช ผงซักฟอก และยาฆ่าแมลง

ผักใบเขียวยังช่วยดีท็อกซ์ตับ...

3. มะนาวและมะนาว

ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและยังช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย พวกเขายังช่วยตับในกระบวนการทำความสะอาด เพื่อเพิ่มระดับของการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายคุณ,.

วิตามินซีที่ประกอบด้วยเป็นหนึ่งในตัวล้างพิษที่ดีที่สุดในบรรดาวิตามิน มันแปลงสารพิษเป็นวัสดุที่ย่อยได้ คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มหรือน้ำผลไม้สีเขียวตอนเช้าของคุณ!

4. กระเทียม

เรารักเขามากใช่ไหม

เราชอบที่จะเพิ่มมันลงในอาหารหลายจานและแม้กระทั่งน้ำผลไม้ กระเทียมช่วยกระตุ้นตับให้ผลิตเอ็นไซม์สำคัญสำหรับล้างพิษ ช่วยกรองสารพิษตกค้างในระบบย่อยอาหาร

ใส่กระเทียม 1-2 กลีบลงในน้ำผลไม้หรือสลัดเพื่อผลลัพธ์ในการทำความสะอาดที่ดี ถ้าคุณไม่ชอบกลิ่นของกระเทียมที่น่ารำคาญในลมหายใจ ให้ห่อด้วยผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือแล้วคั้นผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เป็นต้น คลอโรฟิลล์ที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งจะช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของกระเทียม

5. บรอกโคลี

บร็อคโคลี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ในทางเดินอาหารเพื่อการดีท็อกซ์ที่ไม่เหมือนใคร ถั่วงอกของพวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าผักที่ปลูกจริงๆ

แต่ผลิตภัณฑ์นี้จะต้องดึงดูดความสนใจจากรูปลักษณ์เท่านั้น จริงไหม? เธอสวยและทรงพลัง!

6. ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มทำความสะอาดง่ายที่สุด

ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีชนิดพิเศษที่รู้จักกันในการปรับปรุงการทำงานของตับ ระหว่างโปรแกรมดีท็อกซ์ คุณควรเพิ่มเครื่องดื่มสมุนไพรมากขึ้น

ฉันคิดว่าชาเขียวถูกประเมินต่ำเกินไป

บทสรุป

การเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตของคุณให้มีน้ำผลไม้หลากสีสัน สมูทตี้ และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ คุณสามารถเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้น ผอมลง และมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถรักษาหรือลดส่วนเกินได้เองที่บ้าน

จำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ และก้าวไปสู่ก้าวแรกของคุณ

หากบทความนี้มีประโยชน์กับคุณ โปรดแบ่งปันกับผู้อื่น!

ป.ล.เขียนความคิดเห็นด้านล่างว่าคุณรู้วิธีการอื่นๆ ในการทำความสะอาดร่างกายหรือผลิตภัณฑ์สำหรับการทำความสะอาดประจำวันอย่างไร บางทีคุณอาจมีประสบการณ์ที่ดีและข้อเสนอแนะของคุณอยู่แล้ว สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับหลาย ๆ คน

24/04/2017 00:49

การสะสมของสารพิษในร่างกายของเรามีส่วนทำให้สุขภาพทรุดโทรมลงอย่างเห็นได้ชัดและสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงกระบวนการนี้ และถึงแม้จะลดให้เหลือน้อยที่สุด ความจำเป็นในการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายก็ยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่

ปรากฎว่าในธรรมชาติมีผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงและราคาไม่แพงนักซึ่งคุณสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดสารอันตรายที่สะสมได้

สาเหตุของการสะสมของสารพิษในร่างกายคืออะไร?

สารอันตรายสามารถสะสมในร่างกายได้ทั้งจากนิสัยที่ไม่ดีและการกินอาหารขยะ และจากเนื้อหาของสารอันตรายในอากาศ

20 อาหารที่ดีที่สุดในการล้างพิษร่างกายของคุณ

อาหารต่อไปนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของอวัยวะภายในเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

อาหารดีท็อกซ์ 20 อันดับแรก

1. น้ำ.เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสารที่แยกออกมาต่างหากในการทำความสะอาดร่างกาย ข้อกำหนดเบื้องต้นข้อหนึ่งคือการใช้ของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ อย่างแน่นอน น้ำที่สะอาดและมีคุณภาพสูง ในกรณีส่วนใหญ่ จะช่วยขจัดสารพิษ ดังนั้นอย่าลืมใช้มันตั้งแต่ตื่นนอนตลอดวัน
2. บีท.ประกอบด้วยธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เช่น แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม และสังกะสี นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ในปริมาณที่เพียงพอของสารเหล่านี้ในร่างกาย รองรับการทำงานปกติของตับและถุงน้ำดีของมนุษย์ ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่าหัวบีทเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ เนื่องจากเป็นอวัยวะเหล่านี้ที่มีหน้าที่ในการสลายและกำจัดส่วนประกอบที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายในภายหลัง บีทรูทยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยกระตุ้นการขับสารพิษและมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
3. ขมิ้น.ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, วิตามิน C, K เช่นเดียวกับไอโอดีน, เหล็ก, แคลเซียม อย่างไรก็ตาม ผลการทำความสะอาดเกิดจากการมีน้ำมันหอมระเหย เทอร์พีนแอลกอฮอล์ พิมเสน และเคอร์คูมิน ด้วยส่วนผสมนี้ขมิ้น ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นสารทำความสะอาดตับตามธรรมชาติ ช่วยทำลายเซลล์มะเร็งที่เกิดขึ้นชะลอการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญไขมันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยในการรักษาเสถียรภาพของน้ำหนัก นอกจากนี้ ขมิ้นยังให้เครดิตกับคุณสมบัติของยากล่อมประสาทที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีน เนื่องจากเป็นสารฆ่าเชื้อและต้านแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์นี้มักใช้เป็นเครื่องปรุงรส และยังใช้ในการรักษาแผลไฟไหม้ บาดแผล และกระบวนการอักเสบของผิวหนังต่างๆ
4. กระเทียม.เนื่องจากมีกำมะถันสูงจึงเป็นตัวล้างพิษตับที่ดี นอกจากนี้กระเทียม ช่วยขจัดความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคประสาทหัวใจและหลอดเลือดหัวใจตีบ บรรเทาอาการไมเกรนกำเริบ ใช้รักษาอาการบวมที่ขากระเทียมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด เนื่องจากเนื้อหาของอัลลิซินซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา กระเทียมมีผลในการรักษาบาดแผล เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์
5. มะนาว.ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมากซึ่งมีผลโทนิคช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในปริมาณที่มากเกินไปและเป็นผลให้ ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง มะนาวถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อป้องกันโรคหวัดและเป็นวิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื้อหาของเพคตินและไฟเบอร์จำนวนมากในมะนาวช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
6. แอปเปิ้ล.พวกมันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย ส่วนใหญ่เกิดจากเพคตินในปริมาณสูง เป็นที่น่าสังเกตว่า เพกตินและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเพคตินนั้นรวมอยู่ในโปรแกรมสำหรับการรักษาผู้ที่พึ่งพายาเสพติด เนื่องจากสามารถรับมือกับการทำงานของสารล้างพิษได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังปรับปรุงการย่อยอาหาร รองรับระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางมีเสถียรภาพ และเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด
7. พาสลีย์.เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในกระเพาะปัสสาวะและไต ผ่านการใช้งาน เมแทบอลิซึมในร่างกายเป็นปกติ ความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิงลดลงพื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติการมองเห็นดีขึ้นระบบย่อยอาหารทรงตัวและปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดเพิ่มขึ้น
8. แครอท.ผักนี้มีวิตามินหลายชนิด (กลุ่ม B, A, C), โพแทสเซียม, โปรตีนกลูตาไธโอนเนื่องจาก เป็นตัวช่วยที่ดีในการทำความสะอาดตับ แครอทช่วยเพิ่มการมองเห็น ช่วยในการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย และทำให้รอบเดือนของสตรีมีเสถียรภาพ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรรับประทานแครอทดิบๆ เนื่องจากสารอาหารส่วนใหญ่จะถูกทำลายในระหว่างการอบร้อน
9. อาติโช๊ค.ปรับปรุงการทำงานของตับจึงบรรเทาผลกระทบด้านลบของปัจจัยสิ่งแวดล้อมในร่างกายและ เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มปริมาณน้ำดีที่ผลิตได้จึงช่วยในกระบวนการแยกอาหารและใช้สารอาหารอาติโช๊คทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่
10. เมล็ดแฟลกซ์.เนื่องจากประกอบด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน ไมโครและมาโคร สารอาหาร และสารประกอบอินทรีย์ครบถ้วน แฟลกซ์ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นโดยรวม มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร, ท้องผูก, อาการลำไส้ใหญ่บวมและเป็นเสมหะ
11. โหระพา.ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไกลโคไซด์ และแร่ธาตุจำนวนมากที่ช่วยตับ พืชฟื้นฟูการป้องกันของร่างกายได้ดีปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังเสริมสร้างผนังหลอดเลือดเร่งการสมานแผลเนื่องจากแนะนำให้ทำหลังการผ่าตัด โหระพายังเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
12. เมล็ดยี่หร่า.ประกอบด้วยวิตามินบี กรดโฟลิก แคลเซียม เหล็ก กรดไลโนเลอิก และกรดลิโนเลนิก ช่วยในการรักษาเสถียรภาพของระบบประสาท, ระงับอาการจุกเสียด, เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม, ลดความดันโลหิต, ปรับปรุงการบีบตัวและการย่อยอาหารยี่หร่าโดยเฉพาะสีดำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดใช้ในการรักษาอิศวร, ความดันเลือดต่ำ, ความดันโลหิตสูง
13. ดอกแดนดิไลอันที่สุด มีประโยชน์ส่วนหนึ่งของพืชในแง่ของการกำจัดสารพิษคือ รากที่ปรับปรุงการทำงานของตับ ตับอ่อนซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากอวัยวะภายในและสารอันตรายที่มีอยู่ในเลือด แพทย์ในเอเชียและอเมริกาใช้รากดอกแดนดิไลอันกันอย่างแพร่หลายในการรักษาตับ ใบแดนดิไลออนช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด ใช้ในการต่อสู้กับโรคเหน็บชา ขจัดปัญหาในถุงน้ำดีปรับปรุงสภาพของข้อต่อและทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
14. ชาเขียว.มักใช้เป็นอาหารเสริมระหว่างโปรแกรมล้างพิษในร่างกาย ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง เนื่องจากมีคาเทชินและโพลีฟีนอลในปริมาณสูง นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองจากการพัฒนาของมะเร็ง ทำลายจุลินทรีย์ เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ชะลอการพัฒนาของเนื้อเยื่อหลอดเลือดในหลอดเลือด
15. ผักกาดขาว. ช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษที่สะสมในร่างกาย อิ่มตัวด้วยวิตามิน เมื่อบริโภคทั้งดิบ เปรี้ยว และตุ๋น เสริมสร้างหลอดเลือดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและพยาธิ (antihelminthic)การใช้กะหล่ำปลีมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์ทำให้ระบบประสาทสงบและนอกจากนี้ยังใช้กะหล่ำปลีเพื่อป้องกันมะเร็ง
16. สลัดใบประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ที่ซับซ้อน - วิตามิน A, D, C, กลุ่ม B เช่นเดียวกับวิตามิน K และ E, โพแทสเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียมและใยอาหารที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ แนะนำให้ใช้ใบผักกาดหอมเพื่อทำให้การนอนหลับเป็นปกติ การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมทำให้เซลล์มะเร็งเป็นกลาง
17. หัวหอม.ผลในเชิงบวกในการทำความสะอาดตับเกิดจากเนื้อหาของกรดอะมิโนที่มีกำมะถันในหัวหอม หัวหอม เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ แอนโธไซยานิน เควอซิตินและโพลีฟีนอลสูง เป็นยาที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคเหน็บชาและโรคไวรัส เพิ่มการป้องกันของร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยรวมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
18. สับปะรด.ผลการชำระล้างหลักของการใช้คือเนื่องจากมีเอนไซม์ย่อยอาหารโบรมีเลนสูงซึ่งมีส่วนช่วยในการ การทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและการทำความสะอาดทวารหนัก สับปะรดยังมีประโยชน์สำหรับโรคต่างๆ ของไต หลอดเลือดและหัวใจ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและความดันโลหิตสูง
19. ขิง.ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายปรับปรุงการทำงานของตับทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ขิง ช่วยปรับการหลั่งในกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ, กระตุ้นการผลิตน้ำย่อย, ขจัดอาหารไม่ย่อย, ช่วยในการรักษาโรคถุงน้ำดีและไต
20. แครนเบอร์รี่.การบริโภคเป็นประจำ มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและตะกรันอย่างรวดเร็ว ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ การใช้แครนเบอร์รี่ใช้ในการรักษาโรคหวัดต่างๆ และโดยทั่วไปแล้ว โรคที่มีลักษณะติดเชื้อ

อย่างที่คุณเห็น การกำจัดสารพิษ และสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมในร่างกายของเราไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาเฉพาะทางและกินยาราคาแพง เนื่องจากเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์ที่ช่วยชำระล้างอวัยวะภายในของบุคคล ในผลเบอร์รี่ ผลไม้ ผักและเครื่องเทศ จึงสามารถนำไปใช้ได้อย่างปลอดภัยในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

ผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เรากินทุกวันไม่ได้เป็นเพียงซัพพลายเออร์ของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น อาหารเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดสารอันตรายและไม่จำเป็นทั้งหมดที่สะสมอยู่ในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ใดมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ? ลองหาสิ่งนี้กัน

ทำไมสารพิษสะสม?

ไม่มีบุคคลเช่นนั้นที่จะไม่สะสมสารพิษในร่างกาย ผลิตภัณฑ์สุดท้ายของกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายจะสะสมตามเวลาและเริ่มเป็นพิษต่อร่างกาย

สาเหตุหลักของการเกิดตะกรัน:

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแออันเป็นผลมาจากโรค;
• การขาดวิตามิน
• การใช้อาหารที่หนักและ "เป็นอันตราย" (สารเติมแต่ง, สีย้อม, เนื้อไขมัน, อาหารจานด่วน);
• อาหารผิด;
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• ท้องผูก.

อันที่จริง ร่างกายของเราสามารถกำจัดสารอันตรายได้ด้วยตัวเอง หน้าที่นี้ดำเนินการโดยลำไส้ ไต ตับ ระบบน้ำเหลือง และผิวหนัง แต่พวกเขาสามารถถอนส่วนเกินตามธรรมชาติในขณะที่ใช้วิธีการถอนตามธรรมชาติ แต่ร่างกายของเราไม่สามารถรับมือกับรสชาติ สีย้อม ยาปฏิชีวนะ สารเติมแต่ง และส่วนประกอบทางเคมีอื่นๆ ได้ เป็นผลให้ระบบทำความสะอาดของร่างกายมีมากเกินไปและอวัยวะอุดตันซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวต่างๆในการทำงานตามปกติ

อาการต่อไปนี้สามารถบอกได้ว่าสารพิษสะสมในร่างกาย:

• ความเหนื่อยล้าคงที่:
• ผิวสีเทา
• ปวดหัวบ่อย;
• การย่อยอาหารไม่เป็นระเบียบ
• เจ็บป่วยบ่อย;
• ปฏิกิริยาการแพ้;
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ปัญหาหน่วยความจำ
• ความผิดปกติของความสนใจ

นี่เป็นเพียงอาการแรกของการเป็นตะกรันและยิ่งปัญหาสุขภาพจะรุนแรงขึ้น

ขั้นตอนหลักของตะกรัน

เมื่อสารพิษเพิ่งเริ่มสะสมในร่างกาย สิ่งนี้จะไม่ปรากฏออกมาภายนอก หรือบุคคลนั้นรู้สึกแตกต่างออกไปเล็กน้อยเช่นเคย แต่ไม่ได้ทรยศต่อความสำคัญพิเศษนี้ เมื่อเวลาผ่านไป ความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดเริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ หากในช่วงเวลานี้คุณรับประทานอาหารด้วยอาการเช่นอ่อนเพลียปวดศีรษะบ่อยหิวรุนแรงท้องอืดท้องเฟ้อ

ในขั้นตอนต่อไปหากไม่มีมาตรการและสารพิษยังคงสะสมอยู่ผิวจะเปลี่ยนไปความรู้สึกเจ็บปวดในข้อต่อจะปรากฏขึ้นโรคทุกประเภทจะเกาะติดมากขึ้น

ขั้นต่อไปมีลักษณะของปฏิกิริยาการแพ้ในลักษณะที่เข้าใจยาก

ในระยะที่สี่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวปรากฏขึ้น: น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว, การปรากฏตัวของไฝใหม่, ติ่ง, ซีสต์

จากนั้นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในอวัยวะจะเกิดขึ้น: เปื่อย, การอักเสบของข้อต่อ, โรคปริทันต์ การรักษาโรคเหล่านี้มักจะใช้ยาแรงและยาปฏิชีวนะ ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่ การทำเช่นนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาท

หากร่างกายยังหย่อนยาน ในระยะต่อไป เซลล์จะเกิดการเปลี่ยนแปลง และขั้นตอนสุดท้ายคือเมื่อโรคเรื้อรังรุนแรงเกิดขึ้นซึ่งผลลัพธ์ก็ไม่น่ายินดีเลย

ดังนั้นทันทีที่สัญญาณแรกของการปนเปื้อนของร่างกายปรากฏขึ้นจึงจำเป็นต้องใช้มาตรการในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและจากนั้นจึงเริ่มการรักษาโรคที่ปรากฏ การรักษาจะไม่ให้ผลในขณะที่สารพิษอยู่ในร่างกาย อย่างดีที่สุดสามารถคาดหวังการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวได้

ควรระลึกไว้เสมอว่าหากมีโรคตับเรื้อรัง, ไตของทางเดินอาหาร, วิธีการทำความสะอาดที่รุนแรงจะไม่ทำงาน การถือศีลอดสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายได้เช่นกัน การทำความสะอาดร่างกายควรเริ่มจากลำไส้แล้วไปที่ตับและไต เพื่อให้การชำระล้างสารพิษในร่างกายเป็นไปอย่างราบรื่น คุณจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์ตามปกติในอาหารของคุณเพื่อชำระล้างร่างกาย

อาหารอะไรที่จะช่วยชำระล้างร่างกาย?

กฎพื้นฐานสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย

ในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ สิ่งสำคัญมากคือต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อยสองลิตรตลอดทั้งวัน)
2. กินอาหารเฉพาะเมื่อคุณหิวจริงๆ (หลีกเลี่ยงของว่าง)
3. อาหารประจำวันจำเป็นต้องมีผักและผลไม้สด
4. ผักและผลไม้ควรให้มากที่สุด
5. ผลิตภัณฑ์นมหมักต้องมีอยู่ในอาหารประจำวัน
6. กินสาหร่ายทุกวัน

1. จำกัดการบริโภคน้ำตาลให้มากที่สุด
2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสังเคราะห์ให้มากที่สุด
3. ไม่รวมเครื่องดื่มอัดลมและเนื้อรมควัน

เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องกินผักและผลไม้ ซึ่งปลูกเองหรือซื้อจากตลาดเฉพาะของเกษตรกร หากไม่สามารถรับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ คุณต้องล้างผักและผลไม้ที่ซื้อมาทั้งหมดด้วยแปรงเพื่อขจัดสารเคมีอันตรายทั้งหมดให้มากที่สุด

คุณสามารถกินทั้งผลไม้สดและแช่แข็ง น้ำผลไม้คั้นสด (ไม่หวาน) ผลไม้แห้งไม่หวาน (มะเดื่อ ลูกพรุน ฯลฯ) ในปริมาณเท่าใดก็ได้

ผักเกือบทุกชนิดมีประสิทธิภาพในการชำระล้างสารพิษในร่างกาย แต่ที่ได้ผลมากที่สุดคือ สาหร่าย บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หัวหอม กระเทียม อาร์ติโชก และหัวบีต

ในขณะที่ทำความสะอาดร่างกาย ให้จำกัดการใช้มันฝรั่ง มะเขือยาว มะเขือเทศ และพริกหวาน

ในระหว่างการดีท็อกซ์ ให้เลือกทานโฮลเกรน เช่น ข้าวกล้อง

ถั่วและเมล็ดพืชที่ไม่ใส่เกลือ: เมล็ดทานตะวัน วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย

สมุนไพร เครื่องเทศ และซอสปรุงด้วยการใช้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยชำระล้างร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดสารพิษจะได้ผลดีเป็นพิเศษ เช่น ขิง เกลือทะเล มัสตาร์ด และกระเทียม

ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำยังเป็นอาหารล้างพิษอีกด้วย เหล่านี้รวมถึง: kefir โฮมเมด นมอบหมัก ฯลฯ

เมื่อทำความสะอาดร่างกาย จำเป็นต้องยกเว้นการบริโภคน้ำมันที่มาจากสัตว์ เช่น เนยใสหรือเนย และลดการบริโภคน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันงา

น้ำมันทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันเรพซีด น้ำมันลินสีด เรพซีด และน้ำมันอะโวคาโด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างการทำความสะอาด มันควรจะเป็นน้ำบริสุทธิ์และจะดีกว่าถ้ามาจากบ่อบาดาล ผลการชำระล้างจะดีขึ้นถ้าคุณเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงไปในน้ำ ในช่วงเวลานี้ คุณยังสามารถดื่มชาเขียวหรือชาสมุนไพร ผลไม้หรือน้ำผักไม่หวาน

อย่าลืมวันถือศีลอด

วันถือศีลอดมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการชำระร่างกาย หนึ่งวันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะควบคุมกระบวนการเผาผลาญอาหาร

วันถือศีลอดหมายถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เดียวตลอดทั้งวัน มันสามารถเป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่ชำระร่างกายเช่นแตงโม, แตงกวา, kefir, แอปเปิ้ล คุณต้องกินเป็นส่วนเล็ก ๆ ควรมี 5-6 มื้อต่อวัน

กฎง่ายๆข้อหนึ่งที่ควรเรียนรู้ตลอดชีวิต: ปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องเสมอและแยกอาหารที่เป็นอันตรายออก วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการซื้อยาราคาแพงสำหรับโรคอุบัติใหม่ในภายหลัง การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ และการอดอาหารก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง โภชนาการที่เหมาะสมจะไม่อนุญาตให้ร่างกายสะสมสารอันตราย