Naraven način za preprečevanje nosečnosti. Koledarska metoda kontracepcije: opis, ocene

Obstaja več različnih metod naravnega načrtovanja družine.

Trenutno se uporabljajo naslednje metode nadzora plodnosti (možnost oploditve):

• koledar (ali ritmični);
• metoda bazalne telesne temperature;
• metoda cervikalne sluzi;
• simptomatsko.

Koledarska metoda.

Koledarska metoda je najstarejša metoda preprečevanja nosečnosti in temelji na izračunu plodnih dni. Upošteva se, da se ovulacija začne 14 dni pred začetkom menstruacije (pri 28-dnevnem menstrualnem ciklusu), sposobnost preživetja semenčic v ženskem telesu je približno 8 dni, sposobnost preživetja jajčec po ovulaciji pa 24 ur. Ker se trajanje prve faze menstrualnega cikla razlikuje med ženskami, pa tudi med različnimi menstrualnimi cikli iste ženske, lahko plodne dni določimo tako, da odštejemo 18 dni od najkrajšega in 11 dni od najdaljšega menstrualnega ciklusa.

Če želite izračunati svoje plodno obdobje, morate spremljati trajanje vsaj šestih menstrualnih ciklov, med katerimi se morate vzdržati spolne aktivnosti ali uporabiti drugo kontracepcijsko metodo.

Izračun plodne faze:

Na primer:

Najdaljši ciklus: 30 – 11 = 19 dni.

Najkrajši ciklus: 26 – 18 = 8 dni.

Po izračunih je plodno obdobje od 8. do 19. dneva ciklusa (za preprečitev nosečnosti je potrebna 12-dnevna abstinenca).

Metoda bazalne telesne temperature.

Na podlagi sprememb telesne temperature kmalu po ovulaciji. Zvišanje bazalne telesne temperature kaže na razvoj ovulacije, vendar ne napoveduje njenega pojava. Bazalna temperatura se včasih zniža 12-24 ur pred ovulacijo, po kateri se v povprečju poveča za 0,2 - 0,5 ° C. Tako se za plodno šteje obdobje od začetka menstrualnega cikla do povišane bazalne temperature tri dni zapored. Pravi postovularni dvig temperature traja približno 10 dni. Ker na spremembe bazalne temperature vplivajo različni dejavniki (bolezni, stres, motnje spanja itd.), zahteva interpretacija rezultatov meritev posebno pozornost.

Rektalno temperaturo (bazalno telesno temperaturo) merimo vsako jutro ob istem času, preden vstanemo iz postelje, in jo nato zabeležimo v diagram.

Neplodna faza se začne tretji dan zapored zvečer, ko temperatura ostane nad mejo pokrova.

Če bazalna temperatura v treh dneh pade na ali pod prekrivno mejo, to lahko pomeni, da ovulacije še ni bilo. Da bi se izognili nosečnosti, pred spolnim odnosom počakajte tri zaporedne dni s temperaturo nad pokrovno mejo.

Metoda cervikalne sluzi (Billing metoda).

Na podlagi dejstva, da se narava sluzi materničnega vratu spreminja med menstrualnim ciklusom, zlasti med ovulacijo. V obdobju pred ovulacijo je sluz materničnega vratu odsotna ali se pojavi z belim ali rumenkastim odtenkom. Ko se približuje ovulacijsko obdobje, postane sluz svetlejša, bolj obilna in elastična, napetost sluzi (njeno raztezanje med kazalcem in palcem) pa včasih doseže 8-10 cm proizvaja vzorec, ki spominja na liste praproti ("fenomen praproti") Zadnji dan obilne vlažnosti se imenuje "peak day", kar ustreza najvišjim nivojem estrogena v telesu in najbolj plodnemu obdobju. Dan po izginotju obilne svetle sluzi opazimo ovulacijo. Zato mora ženska, ki uporablja metodo sluzi materničnega vratu, domnevati, da se je ovulacija začela dva dni pred pojavom "vrhunskih znakov" sluzi materničnega vratu. Po "vrhunskem dnevu" se izcedek dramatično spremeni pod vplivom progesterona - postane gostejši ali preneha.

Plodno obdobje traja še štiri dni po izginotju obilnega, svetlega in elastičnega sluzastega izcedka. Postovulacijska ali pozna neplodna faza cikla se začne četrti dan po največjem izcedku in traja do prvega dne naslednje menstruacije.

Za vodenje evidenc se uporabljajo številni zapisi:

Simbol za označevanje menstrualne krvavitve.

Pismo Z za označevanje suhih dni.

Pismo M v krogu, ki predstavlja vlažno, bistro, plodno sluz (sluz).

Pismo M nanašati se na lepljivo, belo, motno, neplodno sluz (sluz).

Simptotermalna metoda.

Vključuje spremljanje bazalne telesne temperature, spremembe sluzi materničnega vratu, lahko vključuje koledarsko metodo, pa tudi druge fiziološke kazalnike ovulacije: občutljivost mlečnih žlez, izcedek krvi iz nožnice, občutek teže v spodnjem delu trebuha itd. Ta metoda je kombinirana in zahteva natančno izvajanje vseh pravil metode, ki jo sestavlja.

Tako je metoda cervikalne sluzi bolj indikativna za določanje začetka plodnih dni kot metoda spreminjanja bazalne telesne temperature, saj bazalna temperatura naraste šele po ovulaciji.

Svoje plodne dneve lahko določite s hkratnim spremljanjem temperature in sluzi materničnega vratu.

Plodna faza se začne s pojavom sluzi ali občutkom vlage v nožnici. V tej fazi se morate vzdržati spolne aktivnosti, dokler ne veljajo pravila "največjega dneva" in temperaturnih sprememb.

Upoštevajte bolj konzervativno pravilo "hitenja" in ne smete imeti spolnih odnosov do 18. dne.

Slabosti naravnih kontracepcijskih metod

Naravne metode kontracepcije imajo vrsto slabosti: njihova povprečna učinkovitost je do 80-odstotna; Potrebno je dnevno vodenje evidence; vaginalna okužba lahko vpliva na konsistenco sluzi itd.

Tudi pri dojenju otroka ali ob neredni menstruaciji naj ženske izberejo druge metode sodobne kontracepcije.

Metoda laktacijske amenoreje

Metoda laktacijske amenoreje se nanaša na uporabo dojenja kot metode kontracepcije. Temelji na fiziološkem učinku, ki ga ima otrokovo sesanje materine dojke – to je zatiranje ovulacije.

Trajanje anovulacije je individualno različno in lahko traja od 2 do 24 mesecev po porodu, saj se med dojenjem razvije fiziološka neplodnost.

Za ženske, ki ne uporabljajo kontracepcijskih metod, vendar v celoti ali skoraj v celoti dojijo in imajo amenorejo, se lahko šteje, da imajo zelo nizko tveganje (manj kot 2 %), da zanosijo v prvih šestih mesecih po porodu.

Če vsaj eden od teh pogojev (dojenje, amenoreja, od rojstva ni minilo več kot šest mesecev) ni izpolnjen, je treba uporabiti katero koli drugo metodo kontracepcije. To velja tudi za ženske, ki so ponovno dobile menstruacijo, in tiste, ki ne dojijo izključno.

Metoda prekinjenega spolnega odnosa

Ta tradicionalna metoda načrtovanja družine vključuje, da moški popolnoma izvleče svoj penis iz ženske vagine, preden ejakulira. Ker sperma na ta način ne pride v nožnico, ne pride do oploditve.

Prednosti metode vključujejo:

• vključevanje partnerja v vprašanja načrtovanja družine;
• takojšnja učinkovitost;
• ne vpliva na dojenje;
• ne zahteva denarnih stroškov;
• lahko uporabite kadarkoli v dnevu.

Slabosti vključujejo:

• nizka učinkovitost metode (do 80% zaščite);
• učinkovitost je lahko zmanjšana zaradi prisotnosti ostankov sperme v sečnem kanalu penisa zaradi prejšnje ejakulacije (pred približno 24 urami);
• ne ščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi;
• lahko pride do zmanjšanja spolnih občutkov pri obeh zakoncih in razvoja spolne disharmonije.

Vprašanje spočetja in nosečnosti zanima veliko ljudi, ki so spolno aktivni. Torej, nekateri želijo hitro imeti potomce. Drugi menijo, da še ni prišel čas za ta dogodek. Pari pogosto uporabljajo kontracepcijo. Varni dnevi se v tem primeru izračunajo po določeni shemi. Prav o tem bomo še razpravljali. Članek vam bo povedal, kateri dnevi so varni pred nosečnostjo, pa tudi, kako jih pravilno izračunati.

Načelo zasnove

Preden lahko določite svoje varne dni za zanositev, morate vedeti nekaj stvari o oploditvi. Kako običajno poteka?

Moški, če je v dobrem zdravju, je skoraj vedno pripravljen zanositi. Njegovo telo redno proizvaja spermo, ki se ob vstopu v žensko telo združi z jajčecem. Kdaj se to zgodi? Ženski cikel je razdeljen na več delov. Vendar pa vsakega od njih ni mogoče imenovati plodnega. Torej, med in po menstruaciji nastaja estrogen. Ta hormon pomaga pri rasti folikla in tudi spodbuja rast novega endometrija. Nekaj ​​dni pred pričakovano ovulacijo se sprošča luteinizirajoči hormon. Omogoča, da folikel poči in sprosti jajčece. Sledi čas progesterona. Ta snov spodbuja nadaljnjo transformacijo endometrija in napredovanje nosečnosti, če se pojavi.

Po zlitju moških in ženskih celic lahko govorimo o nosečnosti. Vendar pa se mora oplojeno jajčece spustiti v maternico in se tam varno zasidrati za nadaljnji razvoj.

Kateri dnevi veljajo za nevarne?

Najbolj (nosečnosti ne bo) so najbolj oddaljene od ovulacije. Če jih želite določiti, morate poznati datume, ko lahko spolni odnos povzroči nosečnost.

V ženskem telesu se ovulacija pojavlja redno. To se običajno zgodi enkrat na mesec. Manj pogosto se postopek izvaja dvakrat ali trikrat. Menijo, da zdrava ženska ne ovulira približno dvakrat na leto. To pomeni, da nekateri cikli ne bodo vodili do zanositve niti ob spolnem odnosu na kateri koli dan.

Žensko jajčece je sposobno oploditve v 12-48 urah. Če pride do stika takoj po ovulaciji, potem obstaja velika verjetnost zasnove. Moške celice lahko živijo v telesu predstavnice lepšega spola približno en teden. Odvisno od zdravja moškega se to obdobje giblje od 3 do 10 dni. Iz tega lahko sklepamo, da so nevarni dnevi približno teden dni pred ovulacijo in 2-3 dni po njej. Poskusimo ugotoviti, kateri dnevi so najvarnejši za nosečnost. Omeniti velja, da je veliko odvisno od trajanja ženskega cikla.

V dolgem ciklu

Izračun je povsem preprost. Če želite to narediti, morate vedeti samo trajanje ženskega obdobja. O dolgem ciklusu govorimo, ko traja 35 dni. To je absolutna norma in ne zahteva medicinskega posega.

Druga faza ženske menstruacije traja v povprečju 12 dni. Včasih lahko to obdobje traja od 10 do 16 dni. Da bi razumeli, morate narediti osnovni izračun. Od 35 dni morate odšteti dolžino druge faze. Rezultat bo 23. To pomeni, da se folikel odpre 23. dan po začetku menstruacije. Glede na sposobnost preživetja moških celic lahko rečemo naslednje. Varni dnevi v dolgem ženskem obdobju bodo dnevi 1-14 in 26-35. Skupaj je to 23 dni.

Redni ciklus

Kateri so varni dnevi pred nosečnostjo v povprečnem ciklusu? Običajno to obdobje traja 28 dni ali štiri tedne. V tem primeru se odpiranje folikularnega vezikla pojavi 14. dan. Ne pozabite, da je trajanje druge faze vedno enako. Spremeni se lahko le dolžina prvega dela cikla.

Torej se sprostitev jajčeca pojavi točno sredi meseca. Temu dnevu prištejmo dva dneva, v katerih je celica sposobna sprejeti semenčice. Rezultat so naslednji podatki. Od 17. do 28. dne je nosečnost ženske zelo malo verjetna. Enako storite s prvim delom cikla. Od sredine odštejte obdobje preživetja sperme. Varno obdobje bo od 1 do 7 dni. Na podlagi tega lahko sklepamo, da je v povprečnem ciklusu le približno 18 varnih dni.

Pri ženskah s kratko menstruacijo

Kateri dnevi so varni pred nosečnostjo, če je ženski ciklus 21 dni? Poskusimo narediti izračun.

Druga faza je približno 12 dni. Z uporabo aritmetičnih transformacij ugotovimo, da se jajčece iz jajčnika sprosti 9. dan. Temu dnevu dodajte življenjsko dobo ženske gamete. Iz tega se izkaže, da so dnevi, varni pred nosečnostjo, obdobje od 12. do 21. Kaj lahko rečemo o prvi fazi? Tukaj je vse nekoliko bolj zapleteno. Samo 9 dni je. Sperma, kot je že znano, lahko v ženskem telesu počaka do 10 dni. Iz tega lahko sklepamo, da varnih dni v prvem delu kratkega cikla enostavno ni. Po stiku lahko pride do zanositve kateri koli dan. Torej je v kratkem ciklu število varnih dni samo en teden.

Posebni primeri

Kot že veste, ima lahko vsaka ženska anovulatorne cikluse dvakrat letno. V teh obdobjih jajčece preprosto ne zapusti jajčnika. Zdravniki pravijo, da v tem primeru reproduktivni organi počivajo. so absolutna norma. Hkrati noben stik, ki se lahko pojavi od prvega dne cikla do njegovega konca, ne bo povzročil nosečnosti. Vendar pa ženska ne more predvideti, da bo to obdobje anovulacijsko.

Ločeno je treba omeniti cikle predstavnic nežnejšega spola, ki so v obdobju laktacije. Med dojenjem ne pride do ovulacije. To je že od nekdaj navada. Z razvojem medicine pa je postalo znano, da v tem obdobju še vedno zorijo folikli. V tem primeru lahko počijo ali pridejo do obratnega razvoja. Torej, med dojenjem so ženski cikli neredni. Na podlagi tega lahko sklepamo, da je skoraj nemogoče izračunati dni, varne pred nosečnostjo.

Mnenje zdravnikov

Zdravniki pravijo, da je koledarska metoda preprečevanja neželene zanositve zelo nevarna. Če želite biti zavarovani pred spočetjem, morate imeti redne cikluse, ki nikoli ne izpadejo niti 1-2 dni. Vendar je to praktično nemogoče.

Zdravniki pravijo, da se varni dnevi za ženske lahko močno premaknejo v eno ali drugo smer. Vse to je posledica dejstva, da je telo nežnejšega spola zelo odvisno od čustvenih izkušenj. Vsak dogodek lahko privede do motenj v proizvodnji hormonov in motenj v vaših izračunih.

Končno…

Koledarska metoda kontracepcije je cenovno najugodnejši način za zmanjšanje verjetnosti neželene zanositve. Na podlagi svojega menstrualnega cikla ženska izračuna približni datum ovulacije in določi nevarne in varne dneve za nezaščiten spolni odnos. V nevarnih dneh se vzdržijo spolnosti. Skratka, prvih 7-8 dni cikla in zadnji teden veljata za najbolj varna. Toda le tiste ženske, ki imajo znano natančno trajanje menstrualnega cikla, ne doživljajo dolgih zamud. V nasprotnem primeru lahko pride do pozna ovulacije in nosečnosti ob dnevih, ki veljajo za varne.

Najbolj zanesljiva metoda kontracepcije je koledarska metoda za ženske z rednim menstrualnim ciklom. To je za tiste, katerih cikel je vedno enak na primer 28 dni. Ovulacija, dan, ko je jajčece pripravljeno na oploditev s semenčico, je približno na sredini cikla. V 28-dnevnem ciklusu je to približno 14. dan. Vendar pa lahko nekaj dni pride do odstopanj v eno ali drugo smer. Tako po koledarskem načinu varovanja pari ne bodo imeli spolnih odnosov od 12. do vključno 16. dne. Nekateri svetujejo, da dodate še 1 dan na eni in drugi strani, za vsak slučaj, saj lahko semenčice ostanejo pripravljene na oploditev še nekaj dni v ženskem genitalnem traktu.

Če je cikel nepravilen, se morate spomniti najdaljšega in najkrajšega. Tako lahko ugotovite približen datum najzgodnejše in najkasneje možne ovulacije. V tem primeru koledarska metoda kontracepcije ne bo zanesljiva, če ni dodeljeno daljše časovno obdobje. Zajemite interval med možnimi datumi ovulacije ter dneve pred in po njih.

Če ne želite šteti ročno in bolj zaupate samodejnim programom, kar nadaljujte. Skript na naši spletni strani vam bo pomagal pri uporabi koledarske metode zaščite pred nosečnostjo, saj bo lahko natančno izračunal varne dneve na spletu posebej za vas. Natančneje, pokazal vam bo najugodnejše dni za spočetje. No, vaša naloga bo vključevala izključitev v teh dneh spolne aktivnosti. Vsaj brez uporabe kontracepcije, po možnosti pregradne.

Če koledarska metoda pokaže, da imate nevaren dan, vendar se še vedno ne morete upreti seksu ali kondom poči, morate uporabiti nujno kontracepcijo. V lekarni ga je mogoče kupiti brez zdravniškega recepta. Vendar morate razumeti, da nujna kontracepcija ni vedno učinkovita. In njegov učinek je v veliki meri odvisen od hitrosti jemanja tabletke po nezaščitenem spolnem odnosu. Poleg tega nujna kontracepcija vpliva na hormonsko raven ženske in lahko povzroči motnje menstrualnega cikla.

Na prvi pogled koledarska metoda preprečuje neželeno nosečnost varno. Ampak res, samo za prvo. Da, ni vam treba jemati nobenih zdravil. Pokvarite občutke tudi s kondomom. Toda ta metoda je zelo nezanesljiva. In če mu ne uspe, pride do zanositve in boste morali splaviti. No, ta poseg v žensko telo je veliko bolj neprijeten in nevaren kot hormonske tablete.

Naravna kontracepcija temelji na značilnostih ženskega ciklusa, ki loči dneve, primerne za oploditev, in tiste, ki niso primerni. Bistvo vsake metode je določiti te dni. Vendar pa je pomembno dejstvo, da čeprav je taka zaščita pred neželeno nosečnostjo dobra, ker ne vpliva na žensko in moškega, ni zelo zanesljiva in ne ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami.

Glavne prednosti biološke kontracepcije:

• brez vpliva na zdravje partnerjev;
• prihraniti denar;
• postane mogoče ne le preprečiti nosečnost, ampak jo tudi načrtovati;
• poglobljeno poznavanje ženskega reproduktivnega sistema (pomembno za ohranjanje zdravja).

Kljub preprostosti metode in njeni varnosti obstajajo tudi slabosti:

• nizka učinkovitost (od 100 žensk, ki med letom uporabljajo naravno kontracepcijo, zanosi od 10 do 25);
• pomanjkanje zaščite pred spolno prenosljivo patologijo;
• uporaba je možna le, če je ženska v dobrem zdravstvenem stanju;
• potreba po zavrnitvi spolnega odnosa v določenih obdobjih.

Fiziološke osnove naravnih metod kontracepcije

Menstrualni ciklus, med katerim jajčece dozori in se na koncu sprosti, idealno traja 28 dni, vendar se lahko spremeni v 7 dneh. Loči tri glavne faze:

1. Proliferativni (relativna sterilnost). Začne se s prvim dnem menstruacije in konča z nastopom ovulacije.
2. Ovulacijska (plodnost). Ta faza se pojavi približno na sredini cikla, ko je jajčece oblikovano in je v jajcevodih. To obdobje je najbolj ugodno za spočetje.
3. Lutealna (popolna sterilnost). Ta faza se torej začne z zaključkom ovulacije in traja do prvega dne menstruacije.

Poznavanje fiziološkega cikla vam omogoča natančno določitev dni, ko je spočetje nemogoče. Vendar naravna kontracepcija ni za vsakogar.

Kontraindikacije za uporabo biološke kontracepcije:

• neredna menstruacija (pogosto tudi manjša odstopanja od 28 dni ne dovoljujejo uporabe metode);
• v primerih, ko je nosečnost nevarna za zdravje in življenje ženske (priporočljiva je uporaba bolj zanesljivih metod);
• po umetni prekinitvi nosečnosti ali po fiziološkem porodu (ker si menstrualni ciklus še ni opomogel od hormonskih motenj).

Koledarska metoda kontracepcije

Preden uporabite to metodo kontracepcije, morate analizirati menstrualni ciklus za šest mesecev ali eno leto. Ko izberete najkrajši cikel, od števila dni odštejete 18 in dobite prvi dan nevarne faze. Po izbiri najdaljšega menstrualnega ciklusa od analiziranih odštejte številko 11 od števila dni in tako ugotovite zadnji dan obdobja možne zasnove.

Na učinkovitost metode vpliva več dejavnikov:

• ginekološko zdravje žensk;
• okolje;
• psihološko stanje ženske;
• stopnja imunske obrambe telesa;
• hormonska neravnovesja.

Kakršna koli odstopanja v menstrualnem ciklusu bistveno zmanjšajo učinkovitost koledarske kontracepcije.

Metoda standardnih dni

Ta metoda kontracepcije je različica koledarske metode in je primerna za ženske, katerih menstrualni cikel je reden, vendar močno niha. Njegov pomen je, da se obdobje od 8. do 19. dneva menstrualnega cikla šteje za nevarno. Preostali čas lahko seksate brez strahu pred zanositvijo.

Ta kontracepcija je primerna za partnerja, ki sta zaupanja drug v drugega. Ženske, ki jim zaščita pred nosečnostjo ni tako pomembna. To vrsto kontracepcije uporabljajo tudi pari, ki drugih metod ne morejo uporabljati.

Merjenje bazalne temperature

S to metodo se določi začetek ovulacije, kar pomeni nevarno obdobje za nosečnost.

Meritev mora biti izvedena na določenem mestu (vsakič isto). Primerno za to:

• ustne votline;
• vagina;
• rektum.

Merjenje temperature se izvaja vsak dan zjutraj, preden ženska vstane iz postelje in traja 5 minut.

Med nastopom ovulacije se bazalna temperatura dvigne za približno pol stopinje in ostane na isti ravni vso plodno fazo. Za natančnejšo določitev varnih dni je sestavljen poseben temperaturni razpored.

Vendar pa v nekaterih primerih, odvisno od posameznih značilnosti ženskega telesa, temperatura ostane nespremenjena skozi celoten menstrualni ciklus. V tem primeru te metode ne morete uporabiti.

Z idealnim menstrualnim ciklom (ponavlja se dan za dnem) in urnikom ni potrebe po merjenju temperature vsako jutro, kar močno olajša življenje ženske. Še vedno pa se je nemogoče zavarovati pred nepričakovanimi spremembami, zato metoda, tako kot koledarska, ni zelo zanesljiva.

Cervikalna metoda

Uporaba te metode kontracepcije temelji na različni naravi izcedka iz ženske nožnice v različnih obdobjih menstrualnega cikla.

Do spremembe v izločanju pride, ker se v času, ki je ugoden za oploditev, sprosti skrivnost, ki pomaga semenčici priti do jajčeca. Pojavi se sluz, ki je viskozna in prozorna. Abstinenca od spolnih odnosov naj traja do sušnega obdobja, ko izloček izgine.

Ta metoda ni primerna za ženske, ki trpijo zaradi vnetnih procesov v spolnih organih katere koli etiologije. Tudi učinkovitost metode je nizka zaradi individualnih značilnosti genitalnega trakta vsake ženske. Poleg tega je cervikalna metoda precej neprijetna za uporabo.

Večkomponentna metoda

Metoda zaščite, ki vključuje vse zgoraj naštete metode, se imenuje simptomatska ali večkomponentna. Poleg temperature, sluzi in koledarskih izračunov metoda vključuje upoštevanje psihičnega stanja ženske.

Vendar pa ta metoda kljub vsej svoji zapletenosti praktično ne poveča učinkovitosti kontracepcije in zato ni našla široke uporabe med spolnimi partnerji.

Prekinjeni spolni odnos je ena od metod biološke kontracepcije

Ta tehnika izstopa ločeno, saj ni povezana z menstrualnim ciklom ženske. Bistvo kontracepcije je, da se penis odstrani iz ženske nožnice, preden pride do ejakulacije.

Prekinjeni spolni odnos ima veliko slabosti v smislu duševnega stresa tako za moške kot za ženske. Povzroča številne zaplete s strani spolnih organov in ni priporočljivo za uporabo.

Eden od načinov načrtovanja družine je preprečevanje nosečnosti s pomočjo koledarja. Ta metoda se začne z dejstvom, da mora ženska izračunati predvideni dan in se vzdržati spolnih odnosov v dneh, ki so najbolj primerni za spočetje. Ti dnevi se imenujejo plodno obdobje in so sedem dni pred začetkom ovulacije ter dan po njej.

Koledarska metoda kontracepcije je ena najbolj zanesljivih »kontracepcijskih sredstev«. Obstaja veliko drugih načinov, kako lahko preprečite nosečnost, vendar so naravne metode varnejše. V nožnici lahko semenčice preživijo nekaj ur, v materničnem vratu pa lahko "zdržijo" približno tri dni, včasih teden dni. Ko zapusti jajčnik 24 ur, se jajčece lahko oplodi.

Za pravilno kontracepcijo je po koledarju potrebnih dvanajst mesecev. Toda za ženske z neredno menstruacijo ta metoda ni primerna.

Kako izračunati zaščito pred nosečnostjo s pomočjo koledarja?

Za pravilen izračun dni, ko lahko zanosite, obstaja določena formula:

1. Plodno obdobje je enako trajanju najkrajšega ciklusa minus osemnajst dni.
2. Konec plodnega obdobja je enak trajanju najkrajšega ciklusa minus enajst dni.

Na primer, po opazovanjih dvanajstih ciklov je najkrajši celo leto 26 dni. Najdaljši cikel je dvaintrideset dni. Torej, najbolj ugodni dnevi za spočetje otroka so dnevi cikla od osmega do enaindvajsetega. Zato se je za zaščito pred oploditvijo bolje vzdržati spolnih odnosov ali uporabljati kondome in druge metode kontracepcije. Že od 21. dne in od prvega do osmega ne morete uporabljati zaščite.

Naravna kontracepcija

Danes so naravne metode kontracepcije najvarnejše za zdravje žensk, zaradi česar so zelo priljubljene. Toda pri takšni zaščiti obstajajo slabosti, zaradi katerih takšni načini pri nekaterih parih niso mogoči.