Molitev za dobro spanje otroka. Molitev za dobro spanje otroka ponoči Kaj je treba storiti, da bo otrok ponoči spal

Starši novorojenčka se pogosto soočajo s težavami pri dojenčkovem spanju. včasih neprespane noči traja do enega ali celo dveh let, nekatere matere ne prenehajo vstajati ponoči, da bi videle svojega otroka, tudi do tretjega leta.

To je za mamo in očeta strašno težko in seveda ne prinese nič dobrega za duševni in fiziološki razvoj otroka.

Težave s spanjem otrok

Otroci, ki slabo spijo, imajo pogosto določene težave:

pogosto jokajo;
imajo slaba volja(otrok sam ne ve, kaj hoče, je muhast);
zelo odvisen od pozornosti staršev (starih staršev);
imajo slab apetit;
lahko pride do zamud v razvoju in rasti.

Za starše nemirnega dojenčka to nosi določene psihološke težave kot naprimer:

občutek krivde in negotovosti glede vaših metod skrbi za otroka (urnik spanja, sprehodi, hranjenje itd.);
zmedenost in nevednost, kaj storiti naprej;
kronična utrujenost in pomanjkanje spanja;
težave v odnosu med starši.

Kdaj naj otrok spi sam?

Otrok se mora do 5. leta naučiti samostojno spati, brez joka, potovalne slabosti, pesmi in muhavosti. Otroci pri tej starosti se že dobro zavedajo, kaj je spanje, kdaj je treba v posteljo in željo po spanju jemljejo za samoumevno, ne pa muho staršev. Če se otrok pri 5 letih še ni naučil sam spati, lahko to v prihodnosti povzroči težave s spanjem (nespečnost).

Če otrok ne spi

Kaj kaže na nepravilno oblikovano spalno navado pri otroku:

otrok se pogosto zbudi vsako noč (od 3 do 15-krat);
zelo občutljiv spanec - otrok se zbudi iz kakršnega koli hrupa;
Otrok ne more zaspati sam brez pomoči staršev.

Že od 6 mesecev lahko dojenčki spijo celo noč brez prekinitev za hranjenje. Otroka morate samo naučiti spati v tem načinu. Od te starosti lahko otroci razlikujejo dan od noči. Zato bi morali starši ustvarjati različni pogoji za dnevno in nočno spanje dojenčka:

Ponoči dojenček spi v popolni tišini in temi, podnevi pa pri šibki svetlobi in ne izključuje svetlobnega hrupa.

Različni pogoji spanja bodo povezani z različnimi časi dneva, različnimi vzorci spanja. Tako se bo otrok navadil, da ponoči spi dolgo, mirno in brez pogostega zbujanja.

Iz zgornjih dejstev izhaja, da odsotnost zdrav spanec za otroka velik problem za vso družino. Obstaja več zelo jasnih pravil za samostojno spanje vašega otroka. Pravila, s katerimi bo vsaka mama vsaj v določenih pogojih (v posteljici, sobi, ob določenih urah) otroka naučila zdravega in mirnega spanca.

Kako otroka navaditi na rutino

Torej na kratko o pogojih in pravilih:

Vaš dojenček se mora navaditi na določene stvari ali določene postopke, ki jih boste izvajali pred spanjem. Dnevna rutina, ponavljanje običajnih dejanj in asociacije spanja bo pri dojenčku razvila občutek samozavesti in umirjenosti ter vam seveda pomagala mirno in trdno spati . Tukaj je približen "nabor" postopkov in predmetov "za spanje": okopamo se, oblečemo plenico, preoblečemo pižamo, preberemo zgodbo, ugasnemo luči, objamemo in poljubimo mamo ter gremo spat z najljubšo igračo.Če je otrok v različni dnevi spraviti v posteljo različnih članov družina torej Pomembno je, da vsi sledijo istemu ritualu pred spanjem.
Med polaganjem otroka v posteljo biti morate čim bolj mirni in prepričani vase in v to, kar počnete. Otroci so zelo občutljivi na razpoloženje bližnjih in dojenček bo izjemno težko zaspal ob razburjeni, zaskrbljeni mami. Pri izvajanju rituala spanja morate biti prepričljivi in mirni.
Če želite imeti miren spanec zase in za svojega otroka - Ne smete ga navaditi, da na vsak klic hitite v njegovo posteljico: piti, jesti, samo spet videti mamo, samo biti poreden, pokriti otroka ali prilagoditi blazino. Ne mislite, da leto in pol star otrok ponoči ne more brez hrane ali da je vsako noč nenehno žejen – tako ste ga učili. Če želite biti mirni, otroka pred spanjem nahranite in mu dajte nekaj piti.

Tukaj bi rad posebej dodal, da se vsi majhni otroci, tudi do 6 let, odprejo. Matere so zaradi tega pogosto zelo zaskrbljene. Od podobna situacija obstaja ena razumna rešitev - pižame. Pižama se mora ujemati s temperaturo v prostoru. Mora biti dovolj topla, da dojenček, ko se odpre, ponoči ne zmrzne, in ne sme povzročiti pregrevanja - dojenček se bo potil in verjetno ga boste morali preobleči. Če je hladno, nosite nogavice. Izberite več pižam za svojega dojenčka – za različne letne čase.

Če se vaš otrok pogosto zbuja

Če se vaš otrok ponoči pogosto zbuja, se prepričajte, da:

je zdrav;
hoče na stranišče?
morda je otroku hladno ali zelo vroče;
morda je lačen;
Dojenček ima lahko pline ali kolike;
Pomagajte otroku, da se znebi nelagodja.

Česa ne smete storiti, ko otroka učite samostojnega spanja:

zaklenite vrata s ključem;
zamah na rokah;
vozi avto, dokler ne zaspi;
zibanje v vozičku in nato prenos v posteljo;
krma in voda v posteljici;
gre z otrokom v posteljo;
Pustite otroka, da se vrti v postelji, dokler ni izčrpan in ne zaspi.

Opozoriti je treba, da za bolj miren spanec potrebujete dajanje otroka spat v tisto posteljo – kjer bi moral prespati celo noč. Zakaj?

Ker:

Otrok se lahko ponoči zbuja le za nekaj sekund ali minut, in če se znajde v neznanem kraju, se bo verjetno zjokal in popolnoma prebudil.
Če dojenček ponoči odpre oči v znanem okolju, v svoji najljubši posteljici, v kateri je zaspal, bo najverjetneje zaprl oči in zaspal sam brez pomiritve in pomoči staršev.

od 6 star en mesec, lahko mati otroka nauči samostojnega spanja. Seveda bodo v vašem življenju tudi izjeme – navsezadnje je spanje v objemu z dojenčkom neverjetno prijetno.

Toda vsak dan spati z otrokom, in ne z zakoncem, za mamo ni normalno, tako kot je dovolj že vstajanje za nočno hranjenje in kaprice. velik dojenček. umirjeno nočni spanec Enako je koristno za otroka in njegove starše - le navaditi ga morate na to.

Članek je napisan po knjigi španskega zdravnika Estivilla "Sleep Well".

Doktor Komarovsky: pravila za spanje otrok

Če otrok ponoči ne spi dobro, potem je razumljivo, da začnejo starši skrbeti zanj. Začnejo iskati ne le, kako popraviti trenutno situacijo, na primer, rešitev bi lahko bila spletka, da bi otroka ponoči spal, ampak tudi, kaj je razlog podobna nespečnost. Razlogov, zakaj otrok slabo spi, je lahko veliko. Nekateri kažejo na zdravstvene težave (kolike, glavobol ali prehlad), na psihološke komponente (povečana čustvenost, razdražljivost), pa tudi na magične učinke (škoda, strah ali zlo oko).

Rešitev vsake težave je zarota, da otrok ponoči dobro in trdno spi. Včasih se zatekajo k čarovniji, da si lahko starši ponoči odpočijejo, saj v težke situacije Starši ne spijo dobro s svojim otrokom.

Razvrstitev zarot

Vse zarote lahko razdelimo na več vrst. Pogosto so razvrščeni glede na to, kako je urok oddan, ker je lahko otrok različnih starosti Zato je potreben poseben pristop do vsakega otroka. Rituale lahko izvajate sami doma. Ni potrebno poiskati pomoči strokovnjakov s področja magije. Spodaj obravnavamo najpogostejše vrste.

Zarote, ki se berejo standardno. Za branje heksa ni treba izmisliti metode. Samo preberite in vaš otrok se bo počutil bolje.
Če otrok ni zelo majhen, potem lahko uroke berete, kot da bi mu pripovedovali pravljico, pri tem pa mu nežno drgnite po hrbtu.
Če je dojenček zelo majhen, potem lahko pojete molitve kot uspavanko. Majhni otroci obožujejo, ko se zvečer predvaja uspavanka.

Če vaš otrok slabo spi

Če je dojenček nemiren, mu je treba peti obrekovanje. Najbolje je, da to počnete med dojenjem. Besede molitve so naslednje:

»Naj moj sin (hči) ponoči dobro spi. Nemiren spanec ne bo njegov prijatelj. V globokem gozdu raste visok hrast. Na njej je suha veja. Vse slabo naj gre v vejo, sina (hčerke) pa naj ne motijo. Jaz, Božji služabnik (ime), prosim nebesa, da mi pomagajo. Naj se veja zruši in moj otrok spi. Amen".

Zdaj položite otroka v zibelko in preberite naslednje besede:

»Naj nespečnost izgine in moj otrok naj spi. Živali in naravo naj nespečnost vzame svojo pot, moj otrok pa naj mirno spi. Znebim se otrokove tesnobe, da postane bolj miren. Amen".

Za dober spanec

Če vaš dojenček trpi zaradi slabega spanca, vam bodo na pomoč priskočili najboljši. učinkovit način. Zelo redko so situacije, ko zarota morda ne deluje. Zato je treba k njegovi izvedbi pristopiti s posebno pripravo.

Besede molitve so naslednje:

»Kraljica sanj in moj otrok sta največ najboljši prijatelji. Položila mi je otroka v zibko in nagradila težko spanje. Ta učinkovita magična metoda mi bo pomagala rešiti otroka in poskrbela, da bo otrok spal ponoči. Kraljična mu je pela uspavanko in ga varovala pred zlimi silami. Naj otrok lepo spi in naj nas ne moti. Amen".

Kako brati uroke za dober spanec dojenčka

Da bi dojenček spal ponoči, je treba uporabiti posebne čarobne načine. Pred spanjem je treba prebrati molitve. Berejo se dnevno. So tako močni, da jih je vsak človek uporabil vsaj enkrat v življenju. Glavni pogoj je, da morate svoje prošnje podati iz čistega srca in z močno vero. Vaša koncentracija naj bo ravno na želji. Samo v tem primeru vam bo Gospod pomagal znebiti nespečnosti in vaš otrok bo ponoči postal mirnejši.

Morate se zadržati in ne delati slabih stvari. Vaše misli naj bodo čiste in pozitivne. Pozitivnost mora biti vedno prisotna v vašem življenju. Če so vaše misli zamegljene zaradi slabih trenutkov, pojdite v cerkev in prosite za kesanje. Dojenček seveda nima greha. Samo on ima neposredno energijsko povezavo z mamo. Zato se lahko njene misli odražajo v njenem otroku.

Krst je treba opraviti vnaprej, ker je krst energetska zaščita otroka, ki ga izvajajo nebesa. Po obredu Gospod Bog postane glavni zaščitnik, angel varuh pa je vedno v bližini otroka.

UČINKOVIT OBRED ZA MIREN SPANEC / SLABOSPEN OTROK / NEMIRN OTROK

Molitev za spanje otroka

Da otroku pomagate spati vso noč

Če dojenček ponoči ne spi dobro, izvedite naslednji ritual. Ta metoda vam bo pomagal zagotoviti, da bo vaš sin spal sam. Malčkove muhe bodo postale manj izrazite in veliko lažje ga bo pomiriti. Ni vam treba nenehno skrbeti zanj. Mama in oče bosta lahko normalno hodila v službo in opravljala svoje posle, ne da bi skrbela za otroka.

Samo ponoči preberite naslednji potrebni heks:

»Nebesa so me krstila s križem. Naj Angel sede na desno ramo mojega otroka in naj bo nenehno z njim. Nebeška zaščita je najmočnejša, zato prosim Gospoda Boga za pomoč. Božji sin (ime) bo postal miren, potem ko nam bo Bog pri tem nenehno pomagal. Naj otroka tesno pokrije spanec in naj spi dovolj. Amen".

Dojenček se ponoči ne bo zbudil več kot enkrat. Posledično se bodo starši lahko sprostili in mirno spali.

Obstaja tudi možnost blagoslova otroka dobre sanje tako da lahko starši mirno spijo vso noč. Najprej morate prebrati molitev:

»Naj Gospodov križ postane talisman za otroka. Moj otrok se mora znajti v božji blaženosti. Samo nebeška skrb je lahko močnejša od starševske. Bog vedno rešuje ljudi pred nevarnostjo in negativnostjo. Tudi otrok je podvržen njegovi zaščiti. Amen".

Prekrižajte otroka z robom obleke. Svete besede se berejo zvečer, preden otroka položijo v posteljo.

Niti mati niti oče ne bosta mirna, medtem ko njihov otrok slabo spi. Slab spanec K temu lahko prispeva veliko razlogov, morda otrokov trebušček zvija. In potem je treba vzrok odpraviti, pa bo spet mirno spal. Pogosto se zgodi, da otroci gledajo dovolj risank o istih vampirjih in zaradi tega slabo spijo, potem ga morate odpeljati k psihologu, lahko pa tudi k čarovniku, ki bo hitro odstranil posledice. V bolj redkih primerih, a še posebej nevarnih, se zgodi tudi pri otrocih povzročajo škodo, tudi do smrti, in tudi taki »dobroželeči« obstajajo.

Kakor koli že, obstaja veliko zarot, ki spodbujajo dober spanec za otroka, nekatere od njih je treba brati kot molitev, druge peti kot uspavanko, nekatere pa pripovedovati kot pravljico.

Če je dojenček nemiren in ne je dobro

Če dojenček ne spi dobro in hkrati slabo poje, je muhast, mu lahko med hranjenjem zapojete ta urok za dober spanec:

»Spi sin (hči), mirno spi, jej v gozdu stari hrast, na tistem hrastu je stara, suha veja. Naj gre vsa tesnoba na to vejo in vse bo odšlo od tebe, sin. Naj se tista veja posuši, zdrobi in naj moj sin spi. Amen".

Nato položite otroka v posteljico in mu zašepetajte:

»Nespečnost pojdi, ne zbudi mojega sina. Pojdi v gozd, pojdi na polje, pojdi k sovi, pojdi k lisici. Divjajte z njimi, zabavajte se z njimi. Odganjam tvojo nespečnost, ne uniči spanca mojemu sinu, popolnoma se oddalji od njega.”

Urok, da bo otrok mirno spal

Če otrok slabo spi in razlog ni jasen, v večini primerov poskusite s tem učinkovitim in pomirjujočim urokom, z izjemno redkimi izjemami deluje.

»Zaspana kraljica, nebeška sestra je hodila po naši deželi, našla mojega otroka, jo položila v zibelko in me nagradila z dobrim spancem. Čuvala je spanec, odganjala nespečnost, pela pesem: »Spi, srček, lepo spi, Jaz bom tvoj spanec čuvala, Jaz bom nespečnost odganjala, Ti mali lahko mirno spiš, nespečnost te ne bo mučila.«

Bolje je, da otroku vsak dan preberete molitve, preden gre spat. Moč teh molitev je zelo močna, le iskreno morate prositi, se odmakniti od vseh praznih, posvetnih zadev, med molitvijo ne razmišljati o njih in se osredotočiti na molitev. Bog bo rešil nespečnosti in o tem ne bi smelo biti dvoma. Hkrati je zelo pomembno, da ne storite slabih in zlih dejanj, da se odpeljete slabe misli in se nastavite na pozitivno.

In ne pozabite se pokesati, če ste storili ali pomislili na kaj slabega, če vas muči vest, kajti molitev, ki prihaja iz srca, s kesanjem za grehe in gorečo željo popraviti slabo dejanje, bo zagotovo ugajala Bogu in vas bo nagradil za to.

Kaj ima otrok s tem? Ali ni še brez greha? Mama je z otrokom povezana z močnimi vezmi in vse, kar jo prizadene, se odraža tudi na njenem otroku.

Kar se tiče krsta otroka, je bolje, da to storite takoj, tako da zaščitite otroka. Obstaja pa mnenje, da če odrasel človek še ni bil krščen, je sprejeti krst še bolje, ker zavestno sprejme Gospoda in ne starši odločajo namesto njega. Vendar je bolje, da ne odlašate, saj ga boste tako zaščitili pred temne sile.

Kaj daje krst?

Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da krst sam po sebi ne predstavlja nobene zaščite pred temnimi silami, torej ljudmi, ki s krstom ali celo spremembo vere upajo, da bodo manj trpeli zaradi bolezni in poškodb. To ni tako, poškodba, kot se je zataknila, bo ostala in vaš otrok ne bo nič manj bolan.

Krst je obred sprejemanja Boga kot svojega odrešenika, a če izvajaš ta sveti obred, hkrati pa v svojem srcu ne sprejemaš in ne priznavaš Boga popolnoma in brezpogojno in se ukvarjaš s posvetnimi zadevami, ki jih postavljaš nad duhovne , noben krst ti ne bo pomagal. Zato svojega otroka od otroštva učite ljubiti Boga, spoštovati ljudi in ne delati slabih stvari. In potem bo Bog varoval vas in vašega otroka. Konec koncev ne morete storiti nekaj slabega bližnjemu in hkrati prositi Boga za usmiljenje.

Molitev za starše za blagoslov otrok in za dober spanec

»Gospod Jezus Kristus, Božji sin, blagoslovi, posveti, ohrani mojega otroka z močjo Življenjski križ Tvoj."

Nato otroka krstite z roko. Preberite jo pred spanjem, da bo vaš dojenček mirno spal.

Molitev za dobro spanje otroka vso noč

Zgodi se, da otrok ne le slabo spi ponoči, ampak je tudi muhast ves dan. To je zelo težko, saj starši ne morajo samo paziti nanj in ga miriti, ampak tudi hoditi v službo, opravljati gospodinjska opravila, nasploh imajo že tako veliko skrbi. In vse, kar morate storiti, je, da svojemu dojenčku zvečer preberete naslednjo molitev:

"Križ je na meni,

Križ je v meni

Poleti Angel k meni

Sedi na desnem krilu

Bog me reši

Od večera do zore,

Od zdaj do vekomaj.

Otrok praviloma večkrat ponoči ne vstane po tej molitvi, mama pa ima ponoči čas za počitek, oče pa tudi, ker je lahko tudi njemu težko, ker mora naslednjič delati. jutro.

Preberite tudi:

Kako se znebiti nespečnosti

Če slabo spite, ponoči ne spite dovolj, čez dan pa se vam oči dobesedno zlepijo skupaj, kar ovira vaše naravno delo, včasih pa osebno življenje, in ne zdravila ne zdravniki vam ne morejo pomagati znebiti nespečnosti. Za nespečnost lahko uporabite starodavne uroke, ki so pomagali našim prednikom že dolgo pred vašim rojstvom in še naprej pomagajo tisočim ...

Kljub temu, da v literaturi o novorojenčkih pišejo, da večino dneva prespijo, vaš dojenček sploh ni tak. In če je prve dni še spal, ko ste ga dali v voziček ali posteljico, se zdaj kar kmalu zbudi. In spi samo, ko ste blizu! Ali na ulici med sprehodom. Česa še niste poskusili? Nositi v naročju, peti pesmice, ležati zraven, delati gnezdo ... A zdi se, da to vzame več časa kot samo spanje. Kaj storiti? Preizkusite nekaj preverjenih tehnik...

Zaspite z glasbo!

Nenavadno je, da je dojenček v popolni tišini. In kaj počneš velika napaka ko utišaš vse in se skušaš razložiti s kretnjami. Kajti zagotovo se bo oglasil tak ali drugačen vir zvoka, ki bo prekinil to tišino. In to bo zbudilo otroka, ker bo nepričakovano. Toda dojenček navadno ne opazi običajnih gospodinjskih zvokov, ki se spremenijo v splošno ozadje za uho. Poleg tega nanj delujejo pomirjujoče. Morda boste ugotovili, da vaš otrok zaspi ob zvoku vode, sesalnika, kuhinjskega robota ali pralni stroj(TV je slaba ideja, ker deluje stimulativno na živčni sistem). A to ne pomeni, da boste morali zdaj, ko ga zibate v spanec, vsakič polniti perilo ali pomivati posodo.

Preizkusite posnetke, ustvarjene posebej za najmlajše, z različnimi zvoki (bitje srca, zvok deskanja ali dežja ...). Načeloma ga lahko vklopite s pametnega telefona. Vendar je pomembno upoštevati, da telefona ne smete postaviti preblizu otroka. Veliko bolj okolju prijazna je uporaba otroških naprav ali igrač, ki že imajo posnete potrebne sledi. Torej, obstajajo posebne igrače, namenjene najmlajšim. Na primer, lahko jih položite pod bok ali poleg otroka (po možnosti v noge), vklopite želeni način in ga na koncu mirno pustite v posteljici. Priporočljivo je, da otroka naučite zaspati s to igračo že od rojstva, tako da določene zvoke Asociiral jih je na odhod v posteljo. Mimogrede ga lahko držite blizu sebe, da pes ali medved diši po mamici.

Pozor: obstajajo igrače, ki se samodejno prebudijo in pomagajo malčku, da se umiri in ponovno zaspi. Na takšne naprave lahko posnamete tudi mamin glas ali uspavanko. To je priročno, če oče ali babica ostaneta z otrokom.

Nisem še utrujena...

Težko je zaspati, ko se prej ni nič zgodilo. Možgani ponavadi spijo, ko morajo obdelati informacije in telesu dati počitek. To pomeni jamstvo za močno in dolgo spanje- . Pojte otroku pesmice ali predvajajte svoje najljubše skladbe in zaplešite z njim v naročju. Delajte vaje z dojenčkom, masirajte njegovo telo, učite ga plavati, se pogovarjajte. Skočite z njim na fitball, položite ga na trebušček na trdo podlago, če med sprehodom ne spi, pokažite in komentirajte vse, kar pride na pot. Prav tako vas prosimo, da vrtca ne pregrevate in pogosteje zračite. Ena stvar ali kombinacija bo zagotovo delovala.

Razvijamo režim

Otroci obožujejo predvidljivost, rituale in jasna zaporedja. V dobesedno treh dneh se navadijo na to, kar sledi, in to čakajo. Kršitev reda jih zelo vznemirja. Z eno besedo, najprej, da bo otrok bolje spal, poskusi, mamica, organizirati se!..

O (in mamicah!) smo že pisali, vendar je ta tema tako aktualna za novopečene starše, da smo se jo odločili podrobneje preučiti. Rutina, samostojno uspavanje, zgodnje spanje - kako torej izboljšati otrokov spanec, kako uresničiti mamine cenjene sanje, ko se srčkan dojenček v pižami tiho uleže v svojo posteljico, zapre oči in spi do jutra. ? Naša strokovnjakinja je Elena Muradova, ustanoviteljica Centra otroško spanje in razvoj "BabySleep" *, vam bo povedal, kaj mora mati vedeti in razumeti o svojem otroku, tako da misli o odhodu v posteljo ne prinesejo groze, ampak povzročijo nasmeh nežnosti.

Seveda so otroci, ki dobro spijo, in teh je veliko. Običajno so to otroci z mirnim živčnim sistemom, flegmatičnega temperamenta - ne reagirajo tako močno na zunanji dražljaji, »znajo« upočasniti in se umiriti. Njihove mame imajo res srečo - otrok spi brez vsakršnega napora. Toda tudi zelo mirnega dojenčka lahko »razvadi« popolnoma neprimeren dnevni ritem. Najboljše, kar lahko storite za otrokov spanec, je, da svoja dejanja uskladite z biološkimi potrebami vašega otroka. To je enaka nuja kot paziti na potrebe po hrani in menjati plenico. Zato bo znanje o dejavnikih, ki vplivajo na spanje otrok, koristno za vse starše.

Način? Način!

Spanje majhnih otrok ima svoje značilnosti. Spijo več kot odrasli in manj ostanejo budni - živčni sistem novorojenček se zelo hitro "utrudi" - v samo 50-60 minutah budnosti, po katerem nastopi "preobremenitev", prekomerno delo in preveč razburjenja.

V prvih mesecih otroka je še prezgodaj govoriti o režimu, ki temelji na uri. Otrok hitro raste in se razvija, njegove potrebe po spanju in budnosti se nenehno spreminjajo. To ni režim, ampak ritem - menjavanje ciklov spanja in budnosti v približno enakih intervalih. Ritem spanja in budnosti je precej prilagodljiv, vendar postopoma postaja vse bolj predvidljiv. Ta predvidljivost blagodejno vpliva na majhne otroke. Navadijo se na določeno rutino, rituale, obnašajo se bolj umirjeno, lažje zaspijo in bolje spijo. Pomanjkanje rednega ritma spanja, prehranjevanja in igranja v otroštvu je povezano s tveganjem za anksioznost pri otrocih.

Pri 3 mesecih dojenčki običajno spijo 4-5 krat čez dan, pri 4-5 mesecih preidejo na 3 dremeže, pri 7-9 mesecih pa začnejo spati 2-krat čez dan. Otroci kažejo znake prehoda na enega dremež od 10. do 18. meseca, večina otrok pa je biološko pripravljena za spanje enkrat na dan okoli 14.-16.

Znani strokovnjak na področju otroškega spanja, profesor Weissbluth, priporoča pozornost pri 3-4 mesecih za razvoj stabilnega jutranje spanje ob 9:00-10:00 in pojdi spat za drugi spanec po 5 mesecih okoli 12:00-14:00. Vendar pa morda ni primeren za veliko otrok. strog režim na uro. Otrokovo dnevno rutino lahko "povežete" z uro že pri 10-12 mesecih, ko se zaključi proces utrjevanja spanja okoli noči. Za starše se dnevna rutina udobno stabilizira, ko dojenček preklopi na en spanec čez dan.

Na splošno je otrokov spanec sistem; dnevni in nočni spanec vplivata drug na drugega. Če dojenček čez dan ne spi dovolj, se njegov nočni spanec poslabša - prekomerno delo in razburjenje, nakopičeno čez dan, moti povezavo ciklov spanja in vodi do pogosta prebujanja. Pri majhnih otrocih ne delujejo splošno sprejeta »pravila«: »Če je dlje buden, bo bolje spal« ali »Če gre zvečer kasneje spat, bo zjutraj dlje spal«.

Zgodnji čas za spanje

Večina majhnih otrok, starejših od 3-4 mesecev, se zbuja precej zgodaj zjutraj, ob 6-8 uri. Njihovo telo je »naravnano« na to: zjutraj se struktura spanja spremeni, prebujanja so pogostejša, telesna temperatura in pritisk se dvigneta, spremeni se hormonska raven.

In ker otroci od približno 6 mesecev potrebujejo 10-11 (12) ur spanja ponoči, ob upoštevanju tako zgodnjega vstajanja, morajo tudi zgodaj iti spat - ob 19-21 urah. Raziskave kažejo, da zgodnja namestitev sama po sebi izboljša kakovost indolgotrajnoostinočno spanje. Dober, dolg spanec in redno zgodnje spanje pomagata otrokom, da so bolj pozorni med aktivnostmi, zmanjšajo agresijo in spodbujajo boljše socialno življenje otroka v starejši starosti (. vrtec, šola) pogosto vključuje zgodnje vstajanje.

Seveda pa obstajajo izjeme od vsakega pravila. Vedno je treba gledati na lastnosti posameznega dojenčka: če otrok v nekem obdobju svojega življenja zjutraj dolgo spi, ni ga treba kar tako siliti v posteljo in se zgodaj zbujati, iz želje po »normi«. Ocenite kakovost njegovega spanca: če je dojenček buden v dobrem, enakomernem razpoloženju, zvečer ni kapric ali izbruhov nenadzorovane dejavnosti, zlahka zaspi, ponoči dobro spi in se zbudi brez solz, potem režim je zanj primerna in ima dovolj spanca.

Kdaj začeti delati na spanju?

Možno in potrebno je vzpostaviti ritem otrokovega dneva (brez poseganja v razvoj naravnih ritmov) že od prvih tednov življenja. Opazujte svojega dojenčka, opazite spremembe v njegovem vedenju in znake utrujenosti – to vam bo pomagalo razumeti, kdaj je vaš dojenček pripravljen zaspati. Ritem dneva gradimo na podlagi otrokovih potreb, otroka ni treba "prilagajati" normam spanja in budnosti iz tabel. Tabelarne številke so vodilo, ki vam bo pomagalo, če na primer znaki utrujenosti niso očitni.

Tudi zelo majhni otroci lahko zaspijo sami.Če je otrok utrujen, vendar ne preveč vznemirjen, če je nahranjen in preoblečen, poskusite le mirno sedeti z njim v naročju ali ga položite poleg njega, rahlo povitega za občutek varnosti. Dojenčka ni treba zibati ali poskušati vedno uspavati na prsih, tudi ko dojenček noče jesti (če dojite, je laktacija vzpostavljena) – dajte otroku nekaj časa, da poskusi zaspati. sam. Seveda se to ne bo zgodilo vsakič, vendar je takšna priložnost, da zaspite sami, vsekakor potrebna.

Dobro za spanje in sproščujoč ritual je kratko zaporedje dejanj, ki vas spremlja vsakič, ko greste spat. Že po nekaj dneh obred postane signal za otroka, spomni se, po kakšnih dejanjih ga mati začne spravljati v posteljo. Univerzalnega rituala, ki bi bil primeren za vse, ni. Za obred morate izbrati tiste ukrepe, ki pomirjajo in sprostijo vašega otroka. Ritual otroka nasiči z vašo pozornostjo in ljubeznijo: Več stika pred spanjem, lažje zaspimo.

Ritual se lahko uvede od prvih mesecev življenja. To je koristno tako za otroka kot za starše - predvidljivo zaporedje dejanj razbremeni vso družino. Če pa je vaš otrok že star šest mesecev ali eno leto, še ni prepozno! Ustvarite svoj unikaten ritual pred spanjem, izvajajte ga vsakič pred spanjem, da boste tako vi kot vaš otrok uživali v teh trenutkih.

Zaspati sam - kako?

Mnoge matere so zaskrbljene zaradi tega vprašanja samostojno zaspi. Pri kateri starosti? In kar je najpomembnejše - kako poučevati? Za majhen otrok zaspati na maminih prsih je največ naraven način zaspati. Ločevanje hranjenja in spanja v prvih mesecih lahko privede do težav z laktacijo in počasnega pridobivanja teže. Zato tukaj ni treba hiteti. Pogosto naletimo na naslednjo situacijo: mati otroka položi na prsi, spi z njim, ponoči se hrani na zahtevo in se med hranjenjem niti ne zbudi. Je tukaj problem s spanjem? ne! Če tako dojenček kot mati dovolj spita, če je družina zadovoljna z organizacijo spanja otrok, potem ni razloga, da bi karkoli spreminjali.

Hkrati mnogi starši lastno posteljico povezujejo s samostojnim zaspanjem in skupno spanje, nasprotno, z "visenjem" na prsih celo noč. A to ne drži oziroma ne drži povsem. Prostor za spanje in način, kako otrok zaspi, sta še vedno dve različni stvari. Vendar pa matere dojenje dejansko je pogosto bolj priročno spati z dojenčkom (čeprav vsi pediatri ne podpirajo te ideje): potem vam ni treba večkrat vstajati na noč in se lahko hranite, ko napol spite. Glavna stvar je opazovati, ko spite skupaj.

Otroka, ki spi pri starših, lahko naučite, da zaspi sam. Pot od skupne postelje do lastne ločena posteljica lahko gre skozi pritrjeno posteljico z odstranjeno stransko steno. Najprej otroka naučimo zaspati ob mami, vendar kot na svojem ozemlju, nato vrnemo stransko steno, nato pa posteljico premaknemo nekoliko stran od staršev.

Dobro je, če je otrok seznanjen različne poti zaspati. Na mamini skrinji, v očetovem ali babičinem naročju, v vozičku, v avtosedežu, v posteljici (no, vsaj včasih) – več različnih možnosti, ki jih otrok pozna, lažje mu bo v prihodnosti. da se nauči zaspati sam.

Če dojenček dolgi meseci se navadi zaspati z zibanjem v naročju, s steklenico v ustih, med zibanjem na žogi ali zibelki, pogosto pa z zibanjem, hranjenjem in materino roko hkrati, potem proces zaspanja traja dlje in dojenček se ponoči vse pogosteje zbuja in zahteva ponovitev običajnega zibanja ali hranjenja. Take noči izčrpajo tako mamo kot otroka. V takšni situaciji je treba otroku pomagati, da se nauči zaspati sam - brez hrane ali pomožnih dejanj staršev.

Metode za samostojno uspavanje: mednarodna praksa

obstajati različne metode učenje otrok, da samostojno zaspijo. Večina ameriških metod temelji na ločitvi matere in otroka: starš takoj zapusti sobo do jutra (metoda »pusti otroka jokati«**), gre za nekaj časa ven (»intervalna metoda«) oz. ostane v sobi, vendar ne komunicira z otrokom (metoda »izleganja«), s čimer se otroku omogoči, da se nauči umiriti sam. Metoda objemanja in dajanja angleške sestre Tracy Hogg vključuje izmenjevanje obdobij umirjanja in jokanja. Kot alternativa obstaja še ena vrsta dela, ki pomaga otroku zaspati sam - ustvarjanje prijetnih ritualov spanja in umirjanje vedenja staršev, ko gredo v posteljo. Metoda ustvarjanja pozitivnega rituala je bila prvič predlagana v Milanu leta 1981 za izboljšanje vedenja pred spanjem treh hudo hendikepiranih otrok. Od takrat sta bili izvedeni 2 študiji na 81 otrocih s normalen razvoj dokazali, da je postopek učinkovit in deluje.

Ameriška in evropska realnost materinstva sta pogosto kruti - porodniški dopust brez izgube službe je možen le 2-5 mesecev po rojstvu otroka. Zato dojenčke zgodaj učijo spati, premeščajo na formulo, mnogi ameriški pediatri pa še vedno menijo, da je tehnika »naj jokajo« najboljša. učinkovit način izboljšanje spanja dojenčka.

Pošteno povedano, pomembno je reči, da med rusko govorečimi materami obstaja še ena skrajnost - prenašati vse težave s spanjem, ne spati več let do 3-5 let, "dokler ne mine samo od sebe." Ta skrajnost je žal premalo cenjena Negativni vpliv: od mater - čustvena izgorelost, depresija, razočaranje v materinstvu zaradi pomanjkanja spanja (pomanjkanje spanja, razdrobljen spanec v napadih), pri otrocih - težave z razvojem, vedenjem, spominom in asimilacijo informacij.

Pri BabySleepu pogosto predlagamo postopno bledenje kot povsem brez solz. Osredotočena je na naše tradicionalne vrednote, miselnost in trajanje porodniškega dopusta. Njegova edina pomanjkljivost je čas, niso vsi starši pripravljeni posvetiti 2 meseca spreminjanju svojih spalnih navad, vsi nimajo moči in potrpljenja.

K izboljšanju spanja je treba pristopiti celovito in korak za korakom.. Najprej je pomembno izbrati optimalen ritem dneva, ritual za sprostitev in čas za spanje (tako da otrok zaspi v 5-15 minutah). Nadalje, po metodi BabySleep je mati vedno v sobi z otrokom, reagira na vsa njegova dejanja, dosledno pomirja in vztraja pri novem načinu polaganja (brez zibanja itd.). Po enem ali dveh tednih, ko lahko dojenček zaspi sam v svoji posteljici ob prisotnosti matere v sobi, lahko poskusite zapustiti sobo. Ko je otrok osvojil veščino samostojnega zaspanja, je lažje zaspati sam v sobi in izpustiti mamo.

Splošne smernice za ustvarjanje udobnega spanca: BabySleep metoda

V prvih 4-6 mesecih ne posegamo v razvoj življenja naravni ritem spanje in budnost, spremljamo znake utrujenosti, preprečujemo, da bi otrok prekomerno hodil in se prenapajal. V posteljico ga odložimo zaspanega, a ne zaspanega, s čimer ustvarimo predpogoje za veščino samostojnega uspavanja. Če se je oblikovala navada zaspati, ki otroku preprečuje spanje ponoči, se je treba naučiti samostojnega zaspati ne prej kot v 6 mesecih.
Od 6 mesecev do 1 leta pričakuje se veliko taktilnega podpornega stika - običajna metoda umirjanja dojenčka se izmenjuje s polaganjem v posteljico in po možnosti s pogostim dvigovanjem.
Z otroki čez 10-12 mesecev Delujemo zaporedno, razložimo vsako dejanje, pogosto se naslonimo na posteljico, pomirimo otroka.
Z otroki več kot 1 leto Več se pogajamo, preklapljamo pozornost, kažemo sprejemljive meje vedenja med spanjem.

Ključne skrivnosti uspeha so doslednost, samozavest in vodilna vloga staršev. Je videti preprosto? Dejstvo je, da je proces samostojnega zaspanja večfaktorski, vključuje na desetine odtenkov in jasno zaporedje ob upoštevanju otrokove reakcije. Pri učenju samostojnega zaspati je vedno treba upoštevati posamezne značilnosti otrok, starost dojenčka, razmere v družini in razpoloženje staršev.

*BabySleep so ustanovitelji stroke svetovalcev za spanje v Rusiji, zagovorniki mehkih metod in proti "šolanju" dojenčkov po rutini do 2 mesecev. Trenutno se zbirajo podatki za sociološke in somnološke raziskave, tako da ima metoda Babyslip ne samo praktično (ocene stotin staršev), ampak tudi znanstveno utemeljitev.

** V angleščini znanstvena literatura Ta metoda samostojnega zaspanja se pogosto imenuje "krik" ali "ugasnitev", v ruščini pa se običajno imenuje "metoda izključevanja joka" ali "pustiti jokati". To metodo je leta 1959 prvič opisal psiholog Carl Williams z Univerze v Miamiju. Avtorji recenzije (pregled vseh študij, objavljenih pred letom 2005 (52 študij), kjer so vedenjske tehnike uporabljali za zdravljenje primarne otroške nespečnosti) menijo, da je največja slabost te metode dejstvo, da pri starših povzroča stres. Mnogi starši ne morejo dovolj dolgo ignorirati joka in zato kršijo tehniko, ki na koncu ne daje pozitiven rezultat. Vendar pa je bila učinkovitost te metode raziskana v 19 znanstvena dela(skupaj 552 otrok), 17 jih je dokazalo visoko učinkovitost metode pri premagovanju težav s polaganjem otroka v posteljo, nočnim prebujanjem in oblikovanjem neprekinjenega spanca. Kljub dejstvu, da imajo metode odpravljanja joka in intervalnega joka najmočnejšo znanstveno podlago v tujini, Babyslip ne priporoča njihove uporabe, saj v naši realnosti starši ne bodo mogli prezreti otrokovega joka brez stresa, te metode pa so v nasprotju z oblikovanjem. varne navezanosti med starši."

Prijetni večerni rituali, o katerih je govorila Elena najpogosteje vključujejo plavanje in lahka masaža dojenček. Da bodo ti rituali čisti in okolju prijazni, priporočamo uporabo varne otroške kozmetike. Šampon-gel za prhanje PATY JOLIE je primeren za kopanje dojenčkov od rojstva dalje, olje PATY JOLIE pa je primerno za sproščujočo masažo.

Drugi materiali