Prehrana za povečanje estrogena pri ženskah. Estrogeni v hrani in zeliščih

Če se pojavi vprašanje, kako povečati raven estrogena, to pomeni, da govorimo o nezadostni količini tega hormona v ženskem telesu. Proizvaja se v telesu katere koli osebe, ne glede na spol, toda za žensko ima estrogen in njegova koncentracija v krvi veliko vlogo - vpliva na splošno počutje, videz in spolno željo. Še posebej pomembno je, da ste pozorni na estrogen, ko poskušate zanositi.

Estrogen velja predvsem za ženski spolni hormon, čeprav se proizvaja tudi v moškem telesu, vendar je raven estrogena pri moških veliko nižja kot pri ženskah. V telesu nežnejšega spola je hormon odgovoren za delovanje številnih notranjih organov, vključno s srčno-žilnim sistemom, zagotavlja pravilen razvoj kostnega tkiva in pomaga pri absorpciji kalcija - to dokazuje, da je lahko nezadostna količina estrogena resna. problem za žensko telo.

Večinoma se ženske z nastopom menopavze (menopavze) soočajo s problemom znižanja koncentracije estrogena. V tem obdobju telo preneha samostojno proizvajati zadostne količine spolnih hormonov, kar vodi do neprijetnih simptomov in posledic.

Poleg nastopa menopavze obstajajo tudi drugi razlogi za zmanjšanje estrogena v ženskem telesu. Endokrinologi verjamejo, da lahko na koncentracijo hormonov v krvi vplivajo dejavniki, kot so:

Stalni stres;
Stalna in dolgotrajna uporaba hormonskih kontraceptivov (kontracepcijskih tablet);
Neuravnotežena in nepravilna prehrana;
Pomanjkanje vitaminov;
Nepravilno spolno življenje;
Pooperativno obdobje (po ginekoloških operacijah ali splavu);
Utrujenost in prekomerno delo.

Nekatere bolezni lahko povzročijo tudi hormonsko neravnovesje pri ženskah. Na primer:

sladkorna bolezen;
Poporodna depresija;
Nadledvična disfunkcija, hiperplazija;
Bolezni, ciste, tumorji jajčnikov;
Poporodna depresija;
Horionepiteliom;
Ciroza jeter.

Če želite začeti jemati tablete ali uporabljati druge metode, ki povečujejo koncentracijo estrogena, se morate najprej posvetovati z endokrinologom. Samo on lahko opravi preglede in predpiše zdravila. Brez posveta z zdravnikom je začeti zdravljenje na lastno pest najmanj nevarno - lahko povzročite presežek hormonov - ta motnja pogosto vodi do bolezni, kot so ciste na jajčnikih, rak dojke, endometrioza, če se njihova raven čezmerno poveča. In potem boste morali razmišljati o tem, kako zmanjšati koncentracijo estrogena.

Ženska, ki je pozorna na svoje zdravje in dobro počutje, lahko opazi nekaj sumljivih simptomov, ko se raven estrogena v telesu zmanjša. Če opazite vsaj en znak hormonskega neravnovesja, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Simptomi se lahko pojavijo v skupinah ali posamezno.

Glavni so:

Zmanjšan libido, spremembe spolne funkcije;
Suhost nožnice;
Papilomatoza;
Krvav ali krvavo rjav izcedek, ki ni povezan z menstruacijo (na primer sredi cikla);
Stalna nizka telesna temperatura, redko visoka;
Pogoste okužbe genitourinarnega sistema;
Menstrualne nepravilnosti, amenoreja;
Pojav strij;
Spremembe oblike in velikosti prsi;
Draženje kože, dermatitis, akne, akne;
Razdražljivost, agresivnost, pogosta nihanja razpoloženja;
Močno zmanjšanje zmogljivosti pri običajnih obremenitvah;
Bolečine v sklepih;
Poslabšanje stanja las, nohtov, kože.

Vsi zgoraj navedeni simptomi ne kažejo le na spremembo ravni estrogena, temveč tudi na druge motnje v telesnih sistemih. Zato, če opazite več takšnih simptomov, morate razmisliti o svojem zdravstvenem stanju.

Zdravljenje hormonskih neravnovesij

Kot je navedeno zgoraj, lahko le endokrinolog diagnosticira in predpiše zdravljenje, zato je pravilno, da se takoj obrnete na kliniko. V bistvu zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo hormonska zdravila, ki vključujejo estrogen. Ta metoda zdravljenja ni všeč vsem ženskam, saj lahko zdravila, ki vsebujejo hormone, škodljivo vplivajo na delovanje ženskega telesa. Na primer, takšne tablete lahko povzročijo: debelost, rak (na primer rak dojke), tromboza, disfunkcija žolčnika.

Toda pogosto obstajajo primeri, ko je indicirana le terapija s hormonskimi zdravili in je ni mogoče nadomestiti z ničemer drugim. Pomembno je vedeti, da je treba takšna zdravila jemati strogo po predpisih in pod nadzorom zdravnika, sicer se lahko pojavijo simptomi povečane ravni estrogena v krvi.

Varnejša metoda zdravljenja za telo je sprememba življenjskega sloga ženske. Ta način povečanja količine estrogena vključuje opustitev slabih navad (na primer kajenje zmanjša raven hormona v krvi), harmonično ravnovesje dela in počitka, jemanje vitaminov in pravilno uravnoteženo prehrano. Najpomembnejša točka pri tem je dobro zasnovana prehrana.

Najprej morate iz prehrane izključiti izdelke iz moke in pekovske izdelke. Kontraindicirane so tudi sladkarije, ki vsebujejo veliko sladkorja, mastno meso ter rafinirana in dezodorirana živila. Izogibanje takšnim živilom ne bo le uravnovesilo ravni hormonov, ampak bo izboljšalo tudi splošno stanje telesa. Vredno je biti pozoren na to, katera živila je najbolje vključiti v svojo prehrano:

Sveža zelenjava in sadje;
pusta govedina;
Rjavi riž;
Zelenje (bazilika, špinača, regrat);
Olive in črne olive;
jetra;
Mlado zelje;
buča;
stročnice;
Pesa, korenje;
Polnozrnati izdelki;
Fermentirani mlečni izdelki, sir, maslo.

Takšna hrana poveča količino estrogena v krvi in odpravi glavne simptome. Ne morete se odreči beljakovinskim živilom in živalskim maščobam. Za uživanje so indicirane ribe, piščanec, puranje in kunčje meso. Te vrste mesa vsebujejo potrebno količino maščob in beljakovin in so dietni izdelki.

Tradicionalne metode

V primeru povečanja koncentracije estrogena pri ženskah bi bila najboljša rešitev uporaba tradicionalne medicine. Ampak, če hormonsko zdravljenje sploh ni primerno, lahko uporabite ljudska zdravila. Alternativna medicina ne priporoča uporabe hormonskih sredstev, tablet in drugih zdravil. Tradicionalni zdravilci priporočajo uporabo zelišč kot najvarnejši način za zdravljenje nizke ravni estrogena v krvi. Hmeljevi popki, rdeča detelja in zelišča triplata bodo pomagali izboljšati delovanje žlez in povečati proizvodnjo ženskih spolnih hormonov. Njihova uporaba je še posebej indicirana za ženske, ki so dosegle menopavzo, s pogostimi nihanji razpoloženja ali menstrualnimi nepravilnostmi.

Rastlina, ki vam omogoča, da v najkrajšem možnem času obnovite hormonsko raven v telesu, je rdeča krtača. Z njegovo pomočjo lahko hitro povečate koncentracijo hormona v krvi, vendar morate decokcije iz rdeče krtače uporabljati le na priporočilo in pod nadzorom zdravnika. Nepravilna uporaba lahko vpliva na splošno hormonsko ravnovesje v telesu in povzroči resne zaplete.

Raven koncentracije estrogena v telesu ženske je pomemben pokazatelj njenega zdravja na splošno in še posebej reproduktivnega sistema. Zato je treba k zdravljenju nizke ravni ženskih hormonov pristopiti z vso odgovornostjo. Priporočljivo je, da se ne zdravite sami, če pa opazite simptome hormonskega neravnovesja, se takoj posvetujte z zdravnikom - endokrinologom. Navsezadnje mora vsako zdravljenje temeljiti na individualnih značilnostih vsake osebe in le usposobljen specialist lahko opravi popolno diagnozo, ugotovi resnične vzroke bolezni in predpiše ustrezno terapijo.

Mnoge ženske so se v življenju soočile s tako težavo, kot je pomanjkanje hormona estrogena v telesu. Najpogosteje to pomanjkljivost odkrijejo zdravniki med naslednjim pregledom.

Poleg številnih pomembnih funkcij v telesu, kjer je ta hormon prisoten, je odgovoren za lepoto žensk. Zahvaljujoč estrogenu je ženska videti lepa. Zato je pomembno povečati proizvodnjo hormona estrogena, ko ga v telesu primanjkuje.

Kaj vodi pomanjkanje ali presežek estrogena?

Čeprav je estrogen ženski spolni hormon, je pri moških prisoten v telesu v minimalnih količinah. Ta hormon vpliva na celotno moško telo. In njegovo pomanjkanje vodi v številne zdravstvene težave in v takih primerih ga je treba povečati.

Če v ženskem telesu primanjkuje estrogena, je za žensko vse veliko bolj zapleteno.

Simptomi, ko je v telesu premalo estrogena:

boleče menstruacije;
nepravilen menstrualni ciklus;
zmanjšan libido;
zmanjšana zmogljivost;
utrujenost;
živčnost;
sprememba razpoloženja;
nespečnost itd.

Če ženske v večini primerov začnejo čutiti pomanjkanje estrogena med menopavzo, lahko moški občutijo pomanjkanje estrogena, ko:

slaba prehrana;
vodenje nezdravega načina življenja.

In šele takrat, tako kot lepa polovica, v obdobju "začetka jeseni v spolnem življenju."

Zahvaljujoč temu estrogenu moško telo vzdržuje normalen holesterol. Kompleks estrogen + testosteron pomaga pri rasti zunanjih mišičnih oblik. Druga prednost estrogena je, da podpira moški libido. Proizvodnjo hormona lahko povečate z zdravili in uravnoteženo prehrano.

Presežek estrogena je poln tudi posledic. S starostjo se testosteron v telesu zmanjša, raven estrogena pa se, nasprotno, poveča, nato pa se začne naslednje:

debelost,
okrogel trebušček raste,
stres,
depresija
zmanjšan libido.

Za vzdrževanje normalne ravni hormonov je dovolj, da vodite aktiven življenjski slog, se zdravo prehranjujete in se znebite vseh slabih navad. Potem bo zdravje moških še dolgo v redu.

Povečanje estrogena z zdravili

Estrogen v ženskem telesu lahko povečate na normalno raven s pomočjo zdravil. Vendar jih ne smete jemati sami, osredotočite se le na zgoraj opisane simptome. Pomanjkanje estrogena v telesu lahko ugotovi le specialist po temeljitem pregledu in preiskavah ter predpiše zdravila, ki pomagajo povečati estrogen.

Najpogostejša zdravila, ki jih predpisujejo zdravniki, so:

Tokoferol acetat– vitamin E. Uporablja se pri kompleksnem zdravljenju s hormonskimi zdravili, kontracepcijskimi sredstvi, zaradi normalizacije delovanja spolnih organov.
Premarin– aktivna sestavina zdravila, konjugirani estrogeni. Velja za enega najboljših pri zdravljenju pomanjkanja estrogena.
Proginova– hormonsko zdravilo, predpisano ženskam kot nadomestilo za hormonsko terapijo. To zdravilo uravnava hormonsko ravnovesje žensk med menopavzo.
Hemafemin– medicinski kombinirani pripravek iz krvi samic jelena, vitamina E, vitamina C. Služi za preprečevanje, dopolnjevanje in zdravljenje številnih težav samic, povezanih s povišanim nivojem estrogena.

V boju za svoje zdravje so vse metode dobre. Ni treba opustiti metod zdravljenja vaše babice, tudi če morate povečati estrogen. Seveda rezultat ne bo tako hiter, a kljub temu so te metode poleg zdravilnih namenov zelo okusne.

Na primer, naslednji izdelki bodo pomagali povečati estrogen:

vse vrste mlečnih izdelkov (mleko, skuta, jogurti, kisla smetana, maslo);
vse vrste žit (pšenica, ječmen, rž, oves itd.);
stročnice (grah, fižol, bob, soja);
oreški;
sončnična semena;
rastlinska olja;
zelenjava (zelje, paradižnik, korenje itd.);
sadje.

Z vsem tem lahko nasičite telo s potrebnimi hranili in povečate proizvodnjo estrogena, in kar je najpomembneje, brez kemikalij, kar je v našem času zelo pomembno. Toda na ta način ne morete samo povečati pomembnega hormona, ampak tudi pretiravati, zato morate povsod upoštevati zmernost. Navsezadnje tudi presežek estrogena ne bo vodil do nič dobrega.

Kaj pa brez zelišč? To je vir vseh koristnih snovi, ki nam jih daje narava.

Naslednje bo pomagalo povečati estrogen pri ženskah:

žajbelj;
trpotec;
listi maline;
hmelj;
Rdeča detelja;
hibiskus itd.

Vsa ta zelišča lahko izmenjujete in uživate v prijetni aromi in okusu čaja. Za uživanje zeliščnih čajev je pomembno upoštevati tudi pravila jemanja. Tukaj je nekaj izmed njih, ki bi si jih morale zapomniti vse ženske:

med nastopom menstruacije ne pijte zeliščnih čajev;
ne pijte skupaj s peroralnimi kontraceptivi;
če se pojavijo neželeni simptomi, prenehajte jemati čaj;
Zeliščni čaj se jemlje v ciklih.

Da bi povečali raven estrogena v ženskem telesu, se je treba o tem vprašanju najprej pogovoriti z zdravnikom. Uspeh pri obnavljanju zdravja in videza žensk je odvisen od številnih dejavnikov, na primer:

starost ženske;
individualnost organizma.

Estrogen je hormon, ki pomaga ohranjati žensko mladost in zdravje. Odgovoren je za žensko postavo in lepoto, porazdelitev podkožne maščobe po telesu. Ta hormon proizvajajo jajčniki in nadledvične žleze. Če želite odgovoriti na vprašanje "kako povečati raven estrogena v krvi?" treba je ugotoviti razlog za spremembo njegove količine.

Zmanjšanje ravni estrogena lahko diagnosticira le specialist (ginekolog) s krvnim testom in ga korigira z zdravili ali pravilno prehrano.

Zakaj je pomembno povečati raven estrogena?

Znižanje ravni zgoraj omenjenega hormona vpliva na menstrualni ciklus in lahko povzroči celo neplodnost. Zmanjšanje delovanja jajčnikov in posledično zmanjšanje ravni estrogena se opazi kot posledica stresa, zaradi nerednega spolnega življenja, dolgotrajne uporabe hormonskih kontraceptivov, med menopavzo ali preprosto s starostjo. Zaradi znižanja ravni hormona v krvi se ženski spomin poslabša, postane prekomerna telesna teža, njena koža se stara, opazimo nihanje razpoloženja, poveča se znojenje in krvni tlak. Če ste kljub temu ugotovili pomanjkanje ženskega hormona, potem je za povečanje ravni estrogena bolje, da se obrnete na mater naravo, oziroma na hrano.

Kako povečati raven estrogena s hrano?

Živila, bogata z estrogenom, vključujejo vse stročnice:

V svojo prehrano vključite grah, fižol, lečo in sojine izdelke, pa tudi lanena in sezamova semena, bučna semena in rastlinska olja iz njih.
Zelenjava, bogata z estrogenom, vključuje paradižnik, jajčevce, cvetačo in brstični ohrovt.
Meso, ribji izdelki in ribje olje, mlečni izdelki in trdi sir bodo pomagali povečati raven estrogena.
Sadje, bogato z zgoraj omenjenim hormonom, so granatna jabolka, datlji in papaja. Z njihovim uživanjem se bo raven hormonov znižala.

Če želite povečati raven estrogena, morate biti previdni pri hrani, ki zmanjšuje raven estrogena. Ta živila vključujejo brokoli, sezam, koruzo, melono, grozdje, čebulo, hruške, ananas, citruse, zelje in stročji fižol. Kofein, alkohol, pšenična moka in riž prav tako znižujejo raven hormonov.

Kako povečati raven estrogena - aromaterapija

Eterična olja žajblja, cepresusa, bazilike in komarčka pomagajo povečati potreben hormon. Privoščite si dišečo kopel in uživajte v aromah.

Joga bo povečala raven estrogena

Joga in vsakodnevna vadba vam bosta pomagali povečati raven estrogena. Za povečanje ravni estrogena se izogibajte tudi stresu in živčni napetosti.

Imejte redno spolno življenje. Seksualna aktivnost poveča estrogen. Zelo dobro je, če vaš partner postane ljubljeni moški, ki lahko poudari vašo lepoto, ženskost in spolnost.

Kako povečati raven estrogena - zeliščna zdravila

Zeliščna medicina je odlično zdravilo za različne vrste bolezni, vključno s hormonskimi pomanjkljivostmi. Glavna stvar je, da se ne zdravite sami, saj lahko "čudežna zelišča" povzročijo škodo. Žajbljev čaj vam ne bo le pomiril živcev, temveč tudi povečal raven estrogena.

Kako povečati raven estrogena - prehrana!

Nadzorujte količino maščobe v telesu in se izogibajte prenajedanju. Vendar bodite previdni – nezadostna telesna maščoba bo povzročila zmanjšanje tega hormona. Vedeti je treba, da vam preveč estrogena ne bo koristilo. Simptomi čezmernega povečanja lahko vključujejo prekomerno jokanje, nenadno povečanje telesne mase, depresijo in nespečnost.

Včasih si ženske na ženskih forumih predpisujejo zdravljenje za zvišanje ravni estrogena. To lahko privede do nepopravljivih posledic. Glavna stvar je, da se ne zdravite sami. Za vsa vprašanja v zvezi s hormoni se posvetujte s svojim zdravnikom. Zagotovo bo lahko izbral pravo dieto za vas ali predpisal tečaj hormona, ki ga potrebujete.

Kakšen je pomen normalne ravni hormona, kot je estrogen, v ženskem telesu?

Estrogen pravilno oblikuje žensko telo:

Povečanje prsi;
Porazdelitev maščobnih celic v telesu;
Pravilen razvoj maternice in spolnih organov;
Estrogen je odgovoren za ženski libido;
Splošno stanje in razpoloženje;
Redni menstrualni cikli.

Veliko žensk se sprašuje: kako povečati raven estrogena?

Zakaj se estrogen zmanjša?

Občasno se lahko pojavijo spremembe in ravni estrogena lahko nihajo, kar pomeni, da lahko narastejo ali padejo. Glavni razlog je hormonsko ozadje ženske.

Naravni vzroki za nizek estrogen so ovulacija ali nosečnost, v takih primerih se količina estrogena v telesu poveča. Estrogen se lahko zmanjša zaradi naslednjih razlogov:

nenadna izguba teže;
slaba prehrana;
obdobje menopavze;
pomanjkanje vitaminov v telesu;
peroralni kontraceptivi.

Simptomi nizkega estrogena

Simptomi, ki kažejo na nizko raven estrogena:

Nihanje razpoloženja;
Slab spanec;
Pomanjkanje želje, zmanjšan libido;
Boleče občutke med menstruacijo;
Slab spomin;
Letargija, utrujenost;
Težave s kožo, to so lahko vnetja, pojav strij.

Če telesu dovolj dolgo primanjkuje estrogena, lahko to povzroči neplodnost in krvavitev.

Vedeti je treba ne samo, kako povečati raven estrogena, ampak tudi, kaj je povzročilo spremembe in njegovo pomanjkanje v telesu.

Kaj morate storiti za povečanje estrogena?

V bistvu zdravnik predpiše hormonska zdravila. Ženski so predpisani peroralni kontraceptivi, ki vsebujejo potreben odmerek hormona. Pogosto je vitamin E predpisan tudi za povečanje ravni estrogena.

Na voljo so tudi obliži za dvig estrogena. To je odlična zamenjava za tablete. Obliž se nalepi na primerno mesto in ostane na telesu 30 dni. Raven estrogena lahko povečate tudi naravno, s pomočjo pravilne, uravnotežene prehrane. Obstajajo izdelki, ki vsebujejo snovi, kot so fitoestrogeni, ki nadomeščajo ženske hormone.

Živila, ki povečajo raven estrogena:

Glavni vir fitoestrogenov je soja. Uporabite ga lahko v maslu, jogurtu, siru, mleku, moki ali posebej.

Stročnice in žitarice so prav tako bogate z bistvenimi hranili. Predvsem: grah, ječmen, fižol, koruza, proso in rž bodo pomagali povečati estrogen.

Maščobe (živalskega izvora) so zelo potrebne. To so izdelki, kot so meso, ribje olje, trdi sir in mlečni izdelki.

Med zelenjavo bodo k povečanju estrogena pomagali jajčevci, korenje, brstični ohrovt, cvetača in paradižnik.

Jejte sadje, kot so datlji, jabolka, granatno jabolko, papaja.

Za povečanje estrogena iz prehrane izločite kavo (saj ta, nasprotno, znižuje raven estrogena), kot pijačo pijte zeleni čaj.

Med ljudskimi zdravili bo decokcija žajblja odlično povečala estrogen.

Kaj storiti, če ne morete povečati estrogena?

Če prehrana in ljudska zdravila ne uspejo dovolj povečati ravni estrogena, se posvetujte s strokovnjakom. Zdravnik bo opravil potrebne teste in predpisal ustrezno zdravljenje. Nujno je opraviti krvni test, saj tudi presežek estrogena povzroči veliko škodo telesu. Presežek estrogena lahko povzroči glavobole, slabost, depresijo, povečanje telesne mase, boleče menstruacije, nihanje razpoloženja, nespečnost in tumorje. V nobenem primeru ne samozdravite z estrogenom, to je vaše zdravje, zahvaljujoč kateremu ste lahko srečni in ste prava ženska. To je izpolniti glavno funkcijo ženske na Zemlji - postati mati.

Znatna nihanja ravni estrogena negativno vplivajo na splošno stanje in zdravje ženske (še posebej, če se zmanjšajo). Ta patologija se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar najpogosteje dekleta v puberteti in ženske v menopavzi trpijo zaradi zmanjšanja ravni hormonov. Raven hormonov v ženskem telesu lahko povečate tako s pomočjo zdravil kot z rednim jemanjem zeliščnih zdravil z estrogensko aktivnostjo.

Estrogen in spremembe v njegovi ravni

Estrogeni so skupina ženskih hormonov, ki jih proizvajajo folikularni aparat jajčnikov (ženski spolni organi) in skorja nadledvične žleze. Obstajajo tri vrste estrogenov:

estradiol;
estron;
estriol.

Glavna naloga teh hormonov je zagotoviti spolni razvoj ženskega telesa in izvajanje njene reproduktivne funkcije. Količina estrogena se razlikuje glede na fazo menstrualnega cikla.

Obstajata dva glavna stanja, ki lahko povzročita nizko raven estrogena:

Puberteta. V tem času se dekličin hormonski sistem rekonstruira glede na ženski tip in lahko opazimo nihanja hormonov. Vključno z estrogenom.
Menopavza je druga močna hormonska sprememba v življenju ženske po puberteti, vendar je v tem primeru vse ravno obratno. V tem obdobju reproduktivni sistem postopoma izgine, ženska izgubi možnost zanositve in rojstva otroka. Menstruacija preneha (menopavza).

Normalna količina hormona v telesu zdrave ženske v rodni dobi je:

V folikularni fazi - 57-227 pg / ml.
V predovulacijski fazi - 127-476 pg / ml.
V luteinizirajoči fazi - 77-227 pg / ml.

Estrogeni igrajo ključno vlogo v procesu spočetja. Estrogeni skupaj s progesteronom pripravijo maternico na implantacijo. Če pride do nosečnosti, preprečijo pojav ovulacije in nevarnosti spontanega splava.

Načini za normalizacijo hormonskih ravni

Pomanjkanje ravni estrogena ugotavljamo z določanjem ravni hormonov v krvi. Raven estrogena v telesu lahko zvišate na več načinov: z zdravili, zeliščnimi pripravki in hrano.

Zdravljenje zmanjša tveganje za težave z zanositvijo in ublaži precej neprijetne simptome menopavze, v obdobju hormonskih valov med puberteto pa pomaga izravnati hormonsko ozadje deklice.

Vsako zdravljenje mora predpisati ginekolog po temeljitem pregledu telesa.

Raven estrogena lahko naravno povečate doma s pomočjo fitoestrogenov, ki jih najdete v različnih zeliščnih pripravkih in hrani. V mnogih primerih je na tej stopnji mogoče povečati količino estrogena brez dodatne terapije z zdravili. Toda ta metoda zdravljenja ni primerna za tiste ženske, ki potrebujejo hitro povečanje estrogena (huda stanja hipoestrogenizma).

Zdravila, ki zvišujejo raven hormonov

Tako zdravila kot zdravilna zelišča zvišujejo raven ženskih hormonov. Skupaj zagotavljajo želeni rezultat. Seznam zdravil, ki lahko odpravijo hipoestrogenizem:

1. Estradiol valeriat in 17 beta-estradiol (kot možnost za hormonsko nadomestno zdravljenje).
2. Klimonorm, Estrogel, Mirena, Klimara.
3. Zeliščna zdravila z estrogenom podobnimi snovmi - Remens, Klimaxan, Klimaktoplan, Estrovel, Menoril, Soifem.

Ena najučinkovitejših zdravil na sodobnem farmacevtskem trgu sta Premarin in Proginova. Prvo zdravilo vsebuje konjske estrogene. Poleg glavnega učinka - zvišanja ravni estrogena (v menopavzi), zdravilo učinkovito znižuje raven holesterola in odpravlja vazomotorične motnje v menopavzi (navali vročine, povečano potenje). Zdravilo je kontraindicirano med nosečnostjo.

Sestava zdravila Proginova vključuje sintetični analog človeškega estradiola. Zdravilo poveča raven estrogena, se bori proti osteoporozi, mehča in odpravlja simptome, ki jih povzroča hormonsko neravnovesje med menopavzo. Tablete so kontraindicirane pri nosečnicah in doječih materah ter pri bolnikih s pomanjkanjem galaktoze.

Za povečanje estrogena pri ženskah so kot dodatna terapija predpisani kompleksi mineralov, mikro- in makroelementov ter vitaminov (A, C, E, skupina B). Predstavljena zdravila obstajajo v obliki tablet, kapsul, vaginalnih in transdermalnih (obliži) oblik.

Pri jemanju morate strogo spremljati svoje stanje pri ginekologu in raven hormonov v krvi.

To je estrogen, ki pomembno vpliva na telo nežnejšega spola.

Odgovorna je za značilne ženske lastnosti, med katere nikakor ne spadajo nepomembni dejavniki: razvitost spolnih organov in dojk, postava, razporeditev podkožnega maščevja po telesu, stanje kosti, spolnost.

Poleg tega estrogen vpliva na splošno počutje in razpoloženje.

Estrogen je glavni spolni hormon pri ženskah.

Estrogen večinoma nastaja v jajčnikih in malo v nadledvičnih žlezah. Ko dekleta dosežejo puberteto, se poveča tudi raven estrogena. To vodi do povečanja mlečnih žlez, rasti sramnih in pazduhnih dlak ter oblikovanja značilne oblike medenice. Estrogen prav tako pomaga pripraviti telo dekleta na prihodnje spolno življenje in materinstvo.

Stresne situacije, jemanje hormonskih kontraceptivov, porod, neredno spolno življenje ali običajne starostne spremembe (menopavza) prispevajo k zmanjšanju delovanja jajčnikov in posledično zmanjšanju ravni estrogena.

Nizke ravni estrogena zelo pogosto vodijo do različnih motenj v telesu. Povzroča tudi menstrualne nepravilnosti, včasih celo neplodnost. In po menopavzi vodi do suhe kože, zmanjšanega libida, povečane utrujenosti in celo depresije.

Znižano raven estrogena diagnosticira zdravnik po krvnem testu in odpravi naravno ali z zdravili. Zdravila naj predpiše le zdravnik. Zasluge za spremembo prehrane in življenjskega sloga pa si lahko pripišete sami.

Kako zvišati raven estrogena

Korak 1. Jejte hrano, bogato s fitoestrogeni in naravnimi estrogenom podobnimi spojinami. Imajo enak učinek kot naravni estrogeni, ki nastajajo v človeškem telesu.

I stročnice

V svojo prehrano uvedite stročnice - fižol, lečo, grah, sojine izdelke, bučna semena, lanena in sezamova semena ter rastlinska olja iz njih. Številne študije so pokazale, da ti izdelki vsebujejo veliko fitoestrogenov. Poleg tega izoflavon, ki ga vsebuje soja, uravnava raven ženskih spolnih hormonov.

II Zelenjava in sadje

Zelenjava in sadje vsebujeta veliko fitoestrogenov. To so pesa, korenje, kumare, paradižnik, šparglji, jabolka, papaja, datlji, granatna jabolka. Meso, ribe in perutnina vsebujejo estrogenu podobne spojine, vendar v majhnih količinah.

III Živila, bogata s selenom

Živila, ki vsebujejo velike količine selena in cinka, normalizirajo tudi hormonsko ravnovesje. Selen ščiti DNK pred različnimi škodljivimi dejavniki in tako zavira rast rakavih celic. Prisoten je v bučah, gorčici, gobah, česnu, jajčevcih, ostrigah, jegulji, morskih algah, skušah, orehih, sezamovih semenih itd. S selenom so še posebej bogate ostrige.

NB!!! Uživanje hrane, ki vsebuje fitoestrogene, ne škoduje zdravju in je popolnoma varno za telo. Ti izdelki preprosto pomagajo normalizirati delovanje endokrinega sistema. Vendar pa je treba omeniti njihovo eno pomanjkljivost - pozitiven učinek se razvije po redni in dolgotrajni uporabi. Zato bodite potrpežljivi.

3. korak Bodite pozorni na odstotek telesne maščobe. Če se že dolgo vztrajno ukvarjate s problemom izgube teže, ste se morda preveč zanesli in zamudili trenutek, ko bi se morali ustaviti, rezultat pa je bil prepoznan kot veličasten. In zdaj vaše telo morda nima dovolj obstoječe maščobne plasti. Navsezadnje igra eno od pomembnih vlog v procesu proizvodnje hormonov.

4. korak Imejte redno spolno življenje. Odrasla ženska mora imeti redne spolne odnose, da ostane zdrava. Čudovito bo, če se to zgodi z ljubljenim moškim, ki bo svoji partnerki dal vedeti, da je lepa, ljubljena in zaželena.

5. korak: Preizkusite aromaterapijo. Strokovnjaki menijo, da eterična olja žajblja, ciprese, komarčka, janeža in bazilike spodbujajo nastajanje estrogena, rožna geranija, sivka in neroli pa pomagajo ohranjati hormonsko ravnovesje.

6. korak Vadite jogo in se izogibajte stresu. Zagovorniki joge, starodavnega indijskega zdravstvenega sistema, vztrajajo, da nekatere asane stimulirajo nadledvične žleze. In nadledvične žleze pomagajo telesu uravnavati ravnovesje hormonov v telesu. Mogoče bi moral poskusiti. In izogibajte se stresu. Ko je človek pod stresom, telo proizvaja hormone, kot sta kortizol in adrenalin. Zavirajo proizvodnjo estrogena in progesterona.

korak 7 Poskusite s hormonsko nadomestno terapijo. Obstaja še ena možnost za povečanje ravni estrogena - uporaba sintetičnih estrogenov, ki bodo prevzeli funkcijo uravnavanja in normalizacije patološko spremenjenih funkcij endokrinih žlez. Učinkovito upočasnjujejo staranje in ohranjajo mladost.

Nedavno je hormonsko nadomestno zdravljenje pomagalo ženskam preživeti menopavzo. Znanstveni svetniki jo imajo celo za eliksir večne lepote in mladosti. Sodeč po zadnjih podatkih pa ima hormonska terapija tudi svoje slabosti. Na primer, dolgotrajno jemanje estrogena znatno poveča tveganje za nastanek raka na dojki, pa tudi bolezni srca in ožilja.

Terapija s sintetičnimi estrogeni ima jasne indikacije in kontraindikacije. Če ne upoštevate odmerkov in pravil za jemanje hormonskih zdravil, obstaja velika verjetnost razvoja raka dojke in raka endometrija. Zato v nobenem primeru ne samozdravite. In se posvetujte z zdravnikom.

Kako povečati raven estrogena - zaključki

Na žalost se ni vedno mogoče zaščititi pred znižanjem ravni hormonov. Vendar pa bodo zdrav življenjski slog, pravilna prehrana in pozitivna čustva pomagali preprečiti hormonske motnje. Ne pozabite, da imajo vse metode zvišanja ravni estrogena svoje prednosti in slabosti. Upoštevajte priporočila svojega zdravstvenega delavca. Jemljite vitamine in telovadite.