Ako pripraviť odvar do kúpeľa - značkové recepty. Recepty na výrobu tinktúr do parnej miestnosti Bylinné prípravky do kúpeľa

Pre skutočného znalca kúpeľa nie je dôležitá metla, ale duša kúpeľa – para. Voňavý a bohatý, vdychovaný telom uvoľňuje, lieči a zahrieva nielen telo, ale aj dušu človeka. Bylinný odvar vo vodnom kúpeli je hlavnou zložkou, ktorá dodáva dokonalý pocit potešenia z celého obradu.

Bylinky vhodné do kúpeľa

V parných miestnostiach s ohrievačom môžete na kúpeľ použiť iba prírodné infúzie alebo odvar. Ak si na tento účel zvolíte oleje, poškodíte si oči a z celého procesu budete raz a navždy sklamaní.

Každá bylinná zbierka a jednotlivé bylinky na prípravu nálevov majú svoju silu, svoje indikácie na použitie, svoje arómy.

Najčastejšie pre parnú miestnosť bylinky, ako napríklad:

1. Oregano. Používa sa stonka, listy a kvety. Najlepší čas na zber je okamih kvitnutia – začiatok júla. Naši predkovia ju nazývali „matka“ – ide o ženskú bylinku, ktorá priaznivo pôsobí na ženský organizmus ako celok. Nálev pripravený z oregana poslúži do kúpeľa aj mužom - uvoľňuje napätie, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly. Vôňa letnej lúky a čerstvo pokosenej trávy vás rozveselí a prenesie do vidieckeho leta.
2. ľubovník bodkovaný. Listy a kvety sa používajú na odvary do kúpeľa. Poplatky sa pripravujú od začiatku do polovice júla, keď kvety nie sú úplne rozkvitnuté. Táto bylinka je najlepšou voľbou počas chladných zimných mesiacov, pretože je potrebné posilniť imunitný systém. Pri alergiách a kožných ochoreniach ošetruje pokožku, zmierňuje opuchy, svrbenie.
3. Mäta. Počas celého leta sa dá mäta zbierať a pripravovať z nej ako suroviny na nálevy, listy a kvety zostávajú šťavnaté. Príjemná vôňa éterických olejov, ktorá sa ľahko mení na odvar a vyživuje ho, dáva veľa potešenia, uvoľňuje, zlepšuje imunitu a lieči dýchacie cesty. Inhalácia s takouto zbierkou je užitočná kedykoľvek počas roka, a to ako pre dospelých, tak pre deti.
4. Lipa. Lipový kvet a listy zozbierané začiatkom júla, keď sa puky ešte úplne neotvorili, prinesú do vašej parnej miestnosti vôňu medu a pre vás zdravie a dobrú náladu. Lipa urýchľuje proces potenia, otvára póry, zbavuje prebytočnej tekutiny, urýchľuje metabolické procesy, pomáha bojovať s nadváhou. Lipové infúzie kúpeľových odvarov robia kúpeľný salón s aromaterapiou.
5. Hop. Chmeľové šišky dozrievajúce v auguste-septembri obsahujú také množstvo trieslovín, že aj para z ohrievača pôsobí blahodarne na pokožku. Chmeľ výrazne znižuje obsah tuku vo vlasoch a pokožke, odstraňuje lupiny, lieči kožné ochorenia. Pri vysokom potení nôh je para z odvaru chmeľu najlepším liekom používaným od samého začiatku histórie kúpeľa. Vysoký obsah kyseliny askorbovej a éterických olejov prenikajúcich do pľúc umožňuje vyliečiť kašeľ, urýchľuje výtok spúta a zmierňuje „fajčiarsky kašeľ“.
6. Yarrow. Listy a kvety tejto bylinky sú darom z nebies pre kozmetické procedúry. Zjemnenie pokožky, ľahké otvorenie pórov, zbavenie sa akné a čiernych škvŕn na tvári – to je to najmenej, čo dá odvar z byliniek vo vodnom kúpeli rebríka. Vôňa nálevu, kyslá a hustá, vám pomôže uvoľniť sa, ponoriť sa do pokoja a mieru. Aromaterapia s rebríkom je užitočná pre ľudí trpiacich poruchami spánku, miernou podráždenosťou a únavou.
7. Brezové listy. Mladé listy zbierané začiatkom júla, keď strom úplne nabral silu a dáva ju listom, sú najvoňavejšie a majú vôňu brezovej metly, ktorú pozná znalec kúpeľa. Precedený vývar pripravený vo vodnom kúpeli, hojne naliaty na kamene v horúcom kúpeli, si dokáže poradiť aj so starým prechladnutím, plesňovými chorobami, poruchami a chorobami nervového systému.
8. Farmaceutický harmanček. Kvety a listy tejto bylinky robia zázraky, a ak sa už prvé príznaky prechladnutia dotkli, oplatí sa urobiť infúziu na harmančeku. Kúpeľ s harmančekovým destilátom vás postaví na nohy a jeho ľahká vôňa uvoľní a prevonia vaše telo letnou vôňou.

Prečo by mal byť vývar pripravený vo vodnom kúpeli

Byliny obsahujú látky, ktoré sa v čase aktívneho varu začínajú vzdávať svojich vlastností. Tento moment by mal byť presne ohrievač. Inhalácia z éterických olejov by mala začať vo vani.

Ak uvaríte odvar na ohni, môžete prísť o hlavné zložky bylín, ktoré priaznivo pôsobia na telo, a na kúpeľ vám zostane len príjemná vôňa.

Na odvar môžete použiť nielen listy a kvety, ale aj stonky bylín. Stonky, aj keď sú sušené, obsahujú éterické oleje a flavonoidy, ktoré môžu zvýšiť aktivitu mnohých enzýmov v tele a urýchliť regeneráciu pokožky.

Odvar z bylín do kúpeľa je veľmi riedka látka a jej príprava je akýmsi obradom.

Ako pripraviť a použiť odvar do kúpeľa

Pomer suchých surovín a vody na prípravu odvaru je spravidla rovnaký pre rôzne bylinky - na 250 ml vody - 1 polievková lyžica. l. suché suroviny.

Na získanie viac či menej nasýteného odvaru môžete použiť o niečo menej alebo o niečo viac byliniek. V tomto procese si vyberiete ideálny pomer pre seba.

Príprava odvarov vo vodnom kúpeli:

1. Na oheň dajte hrniec s vodou, vložte doň panvicu s menším priemerom.
2. Nalejte 500 ml vody, vložte 2 polievkové lyžice. l. suroviny. Zakryte pevným vekom.
3. Akonáhle voda s bylinkami začne vrieť, znížte oheň na minimum a držte vo vodnom kúpeli 30 až 40 minút.
4. Hotový vývar ochlaďte spolu so surovinami – dodá svoje vlastnosti vode, kým úplne nevychladne. Vodný kúpeľ na odvar by sa mal ochladiť s panvicou na odvar.
5. Odvar preceďte cez vatu umiestnenú medzi dvoma vrstvami gázy.
6. Nalejte do čistej sklenenej nádoby a pevne zatvorte vekom.
7. Pred nastriekaním odvaru na sporák ho pokropte čistou horúcou vodou a potom, snažte sa vytvoriť čo najviac kvapiek, odvar pokropte. Na tento účel je vhodná metla.
8. Striedajte polievanie ohrievača čistou vodou a odvarom.

Recepty na odvar

1. Oregano a ľubovník bodkovaný.

Vezmite rovnaký objem oregana a ľubovníka bodkovaného a podľa predchádzajúcej časti začnite pripravovať odvar vo vodnom kúpeli. Tento odvar je aromaterapia, ale aj zvýšenie imunity. Robí pokožku a vlasy hebkými.

1. Mäta, chmeľ, oregano.

Zmiešajte 1 diel mäty, 1 diel oregana, 2 diely chmeľu a zo vzniknutých surovín pripravte odvar. Vzduch v parnej miestnosti bude naplnený čiastočkami liečivej a voňavej pary. Prechladnutie a depresia vás obídu.

1. Brezové listy a rebríček.

Zmiešajú sa 2 diely brezových listov a 1 diel rebríka a pripraví sa odvar. Jeho použitie vo vani pomôže rýchlejšie vyliečiť bronchitídu, uľahčí proces obnovy po dlhom prechladnutí. Rany a pupienky sa rýchlejšie vysušia a zahoja.

1. Lipa a chmeľ.

Zmiešajte 2 diely limetky, 1 diel chmeľu. Odvar z týchto ingrediencií odhalí vôňu sladkého opojného nápoja vo vani. Pokožka a vlasy budú dlho voňať ako med. Cez pľúca je krv nasýtená časticami užitočných látok z pary.

1. Oregano, ľubovník bodkovaný, Ivan - čaj.
2. 2 diely oregana a ľubovníka bodkovaného, ​​1 diel Ivan - čaj. Zmiešajte suroviny, pripravte odvar. Aplikujte v parnej miestnosti na depresiu, nervové poruchy, kožné vyrážky.

Pokúste sa urobiť poplatky sami, počnúc účelom bylín, vašej chuti, preferencií v arómach. A nájdite pre vás dokonalú rovnováhu a sýtosť.

Kontraindikácie

Návšteva kúpeľa a použitie tohto alebo toho odvaru je nežiaduce bez konzultácie s lekárom, ak máte podozrenie na tehotenstvo a choroby, ako sú:

• srdcovo-cievne ochorenia;
• kŕčové žily;
• nediagnostikované kožné ochorenia;
• chronické pľúcne ochorenia;
• choroby muskuloskeletálneho systému;
• niektoré druhy alergií.

Pamätajte: môžete sa kúpať nielen s potešením, ale aj s úžitkom.

Charakteristickým rysom ruského kúpeľa (okrem použitia metly) je nevyhnutná prítomnosť určitých liečivých aróm v horúcej atmosfére parnej miestnosti. Husto nasýtia vzduch intenzívnym odparovaním nálevov či odvarov z rôznych bylín a rastlín bohatých na silice. Malé množstvo nálevu sa pravidelne posypáva dobre vyhriatymi kameňmi saunovej pece alebo sa plní do špeciálnych zariadení - dochucovadiel. Nálev sa od odvaru líši tým, že čerstvé alebo sušené bylinky sa jednoducho zalejú teplou alebo horúcou vodou (podľa receptúry) a nechajú sa potrebný čas (lúhujú), ale odvar je potrebné ešte povariť na ohni. A čo sa týka ich účinku, sú takmer totožné.

Terapeutický účinok infúzií sa dosahuje účinkom inhalácie dýchacích orgánov horúcimi výparmi éterických olejov. Užitočné látky sa cez pľúca a sliznicu nosa a hrdla vstrebávajú do našej krvi a nesú sa s ňou po celom tele, dostávajú sa do každého jednotlivého orgánu. Ale ani tento dôležitý faktor, užitočnosť bylinných infúzií nie je obmedzená. Nemenej účinný je ich vonkajší vplyv na našu pokožku a vlasy, niekedy pomáhajú prekonávať aj dosť vážne choroby. V Rusku od staroveku bylinné infúzie v parnej miestnosti úspešne liečili nielen prechladnutie, pľúca a priedušky, ale aj početné kožné ochorenia: vyrážky, akné, začervenanie.

Aké bylinky sa používajú na infúzie

Zoznam rastlín, ktorých listy, kvety alebo plody sa používajú na kúpeľové nálevy, je takmer nekonečný. Ak sa pokúsite uviesť hmotnosť, dostanete objemnú knihu (a taká kniha pravdepodobne existuje). Najbežnejšie a najznámejšie sú tieto rastliny a bylinky: eukalyptus, borievka, breza, hloh, lipa, tymian, podbeľ, materina dúška, nechtík, rebríček, kmín, ľubovník, oregano, šalvia, jaseň, dubová kôra, sladká ďatelina, harmanček, palina, levanduľa atď.

Každý z nich je možné použiť samostatne, ale častejšie sa používajú vo forme zmesí v rôznych kombináciách. Účelovo sa vyberajú druhy s približne rovnakými liečivými vlastnosťami, pričom sa snažia získať väčší celkový účinok ako z každej zložky samostatne. Vylúčené sú kombinácie bylín s opačným účinkom na organizmus, napríklad upokojujúci účinok a tonikum (ľubovník bodkovaný s palinou, oregano s rascou atď.). A zvyšok - najširšie príležitosti pre vašu kreativitu, testovanie rôznych kombinácií a pomerov, berúc do úvahy liečivé aj aromatické vlastnosti, ktoré sú pre vás osobne príjemné.

Indikácie

Ako si vybrať najužitočnejší a najúčinnejší recept na infúziu kúpeľa pre seba?

Skúsme si našu verziu nálevových receptov zostaviť do tabuľky pre konkrétny fyzický stav organizmu a jednotlivé ochorenia.

Pripravíte si ten najjednoduchší kúpeľový nálev, možno bez toho, aby ste na to mysleli pri naparovaní metly. Vodu získanú z parného hrnca možno s veľkým úžitkom zlikvidovať nastriekaním na ohrievač a steny parnej miestnosti. A ak ste naparili niekoľko rôznych metiel naraz (napríklad breza, dub a borievka), môžete vo svojej parnej miestnosti zobraziť polyfónnu symfóniu rôznych vôní. Ale takýto recept je dobrý pre začiatočníkov, ktorí sa práve začínajú učiť základy kultúry kúpeľa. Skúsení ľudia si radšej pripravujú kúpeľové nálevy vopred a špeciálne pre seba z bylín, ktoré zodpovedajú ich medicínskym indikáciám. Teraz je v predaji obrovské množstvo bylinných zmesí na kúpeľové nálevy, odvary a pary a mnohí používajú práve takéto hotové prípravky. Na obaloch sú indikácie na použitie a spôsob prípravy: akú vodu piť, koľko zelene naplniť, ako dlho stáť atď. Veľmi pohodlné a bez bolesti hlavy.

Najmä pokročilí milovníci kúpeľov však vždy uprednostnia vlastné ručne vyrobené bylinné prípravky pred kupovanými. Sú považované za užitočnejšie ako zakúpené (nie bez dôvodu). Čo potrebujete vedieť, aby ste mohli zberať bylinky (ovocie, semená) na infúzie podľa všetkých pravidiel:

• Po prvé, je veľmi dôležité poznať presné načasovanie zberu konkrétnej plodiny, od toho závisí obsah éterických olejov v zelenej hmote alebo plodoch;
• Po druhé, suroviny sa musia dôkladne vysušiť prirodzeným spôsobom v suchej, tienenej a vetranej miestnosti (v podkroví, v kôlni);
• Po tretie, sušené suroviny musia byť riadne rozdrvené: listy a kvety na veľkosť častíc 0,5 cm, korene, stonky a kôra na veľkosť 0,3 cm Semená a plody sa rozdrvia paličkou v mažiari na veľkosť krupice;
• Po štvrté, suroviny by sa mali skladovať na chladnom a tmavom mieste v nádobe s pevne zabrúsenými viečkami. Je lepšie skladovať každý druh rastliny v samostatnej nádobe a bezprostredne pred prípravou nálevu ich zmiešať v správnom pomere;
• Po piate, každá nádoba by mala byť označená typom rastliny a časom zberu, aby ste poznali dátum spotreby. Byliny, kvety a listy sa nemusia skladovať dlhšie ako 2 roky - stratia svoje prospešné vlastnosti. Ale trvanlivosť semien, ovocia a bobúľ je dlhšia - 4 roky.

A teraz idete do kúpeľa. Vyberiete svoje bohatstvo z pohárov, odmeriate správne množstvo každej zložky a vložíte ju do gázového vrecka. Pomocou tohto vrecka pripravíte nálev tak, že ho kvapnete do sklenenej alebo smaltovanej misky a zalejete horúcou vodou. Nezabudnite prikryť pokrievkou, aby voda príliš rýchlo nevychladla. Väčšina bylinných nálevov trvá 30 minút, kým sa dosiahne kondícia, ale existujú zložky (obsahujúce ovocie, kôru, korene atď.), ktoré je potrebné lúhovať niekoľko hodín. Preto sa infúzia pripravuje vopred.

Zišli sme sa večer v kúpeľnom dome (treba ho tiež vykurovať) - ráno sme naliali trávu, aby sa vylúhovala. Nestojí však za to, aby ste sa vopred príliš rozčuľovali: hotová infúzia by sa nemala skladovať dlhšie ako dva dni - stratí všetku svoju užitočnosť. A počas tohto obdobia je povolené skladovať, ale iba v chladnej miestnosti a pod vekom. A nezabudnite pred použitím nálev precediť cez dvojitú gázu. Nepríjemné bude, ak na ohrievač spadnú aj tie najmenšie čiastočky trávy a začnú horieť. Infúzia musí byť čistá. Šťastná para pre vás! S ľahkou a užitočnou parou!

Od dávnych čias sa kúpeľ využíval nielen na umývanie, ale aj na zlepšenie zdravia. Koniec koncov, liečivé vlastnosti kúpeľa sú dobre známe - telo sa zahrieva, čo pomáha vyrovnať sa s rôznymi chorobami vnútorných orgánov, para má priaznivý vplyv na pokožku, odlupuje odumreté častice kože a obnovuje krásny vzhľad. zdravý vzhľad pokožky.

Pri návšteve kúpeľa sa z tela odstraňujú trosky a toxíny. Cievy sa rozširujú, zlepšuje sa prietok krvi, čistí sa steny od hromadiacich sa cholesterolových plakov a zlepšuje sa fungovanie kardiovaskulárneho systému. Kúpeľ pomáha schudnúť, priviesť a udržať telo v dobrej kondícii.

Existuje však aj iný spôsob, ako posilniť svoje zdravie a zlepšiť svoju pohodu pri návšteve kúpeľa. Táto metóda spočíva v príprave infúzií z liečivých bylín a rastlín. V tomto článku si o tom povieme podrobnejšie. Zvážte, ktoré rastliny sa najlepšie používajú na výrobu infúzií. Ako pripraviť infúzie do kúpeľa a ako ich používať v parnej miestnosti.

Aké sú výhody infúzií do kúpeľa?

Ako viete, v horúcom vzduchu kúpeľa môžete použiť éterické oleje, ktoré pomocou rôznych vôní ovplyvňujú našu pohodu a náladu, vyvolávajú určité emócie, nastavujú správnu náladu alebo upokojujúco, pôsobia upokojujúco.

Účinky esenciálnych olejov môžu byť veľmi citeľné. Ale rôzne infúzie do kúpeľa majú oveľa účinnejší účinok. Prejavujú sa totiž nielen na úrovni čuchu, ale priamo ovplyvňujú aj našu pokožku, vlasy, dýchacie ústrojenstvo.

Takýto účinok možno prirovnať k inhalácii, kedy je vdychovaný teplý vzduch obohatený o užitočné látky, ktoré vstupujú do sliznice nosa a hrdla, následne prenikajú do nášho tela a sú s krvou prenášané do rôznych orgánov.

Aké bylinky sa používajú na prípravu kúpeľových nálevov?

Keďže liečebný účinok kúpeľových nálevov z liečivých bylín je porovnateľný s účinkom liečiv, bol zaznamenaný a prijatý na liečbu a prevenciu širokej škály ochorení. Už v dávnych dobách sa v ruskom kúpeli pomocou nálevov liečilo prechladnutie, choroby priedušiek, kožné vyrážky, akné, začervenanie, zápaly kože a na udržanie dobrej nálady a rozveselenia používali aj rôzne bylinky.

Na prípravu infúzií do kúpeľa sa najčastejšie používajú:

• eukalyptus;
• tymian;
• voňavá sladká ďatelina;
• Lipa;
• podbeľ;
• nechtík;
• Breza;
• yarrow;
• rasca;
• materská dúška;
• hloh;
• borievka.

Tieto rastliny sa môžu používať samostatne aj ako súčasť zmesí na prípravu nálevov.

Ako si vybrať rastliny na infúziu kúpeľa?

Aby ste mali z infúzie úžitok, musíte vedieť, ktoré rastliny by sa mali v akých prípadoch použiť na jej prípravu.

Spravidla sa každý druh rastliny používa v konkrétnom prípade, ale niektoré rastliny možno použiť v rôznych situáciách.

Nižšie sú uvedené príklady účinkov rôznych rastlín na telo.

Ako pripraviť infúziu do kúpeľa?

Infúzie sa pripravujú nasledovne.

Nálev z lipy

Hrsť suchého lipového kvetu zalejte litrom vriacej vody a nechajte 5-6 hodín lúhovať.

Infúzia citrónovej trávy

Ďalšiu užitočnú infúziu je možné pripraviť zo Schisandra čínskej, ktorá sa pre svoje liečivé vlastnosti niekedy porovnáva so ženšenom.

Na prípravu nálevu vezmite 2 polievkové lyžice plodov citrónovej trávy, vložte do malého hrnca a zalejte 500 ml vody. Zapnite pomalý oheň a zahrievajte, priveďte do varu, 5-7 minút.

Potom panvicu vyberte z ohňa, zatvorte veko a zabaľte ju uterákom. Nechajte hodinu lúhovať.

Infúzia tymiánu

Z tymiánu sa nálev pripraví nasledovne. 100 g suchej rastliny nasypte do hrnca alebo naberačky vhodnej veľkosti a zalejte 1,5-2 litrami vriacej vody. Potom dajte na pomalý oheň a varte 5 minút.

Potom vyberte panvicu z ohňa a nechajte ju variť 40 minút.

Viac rôznych receptov a ich podrobný popis nájdete vo videu nižšie o tom, ako pripraviť infúziu do parnej miestnosti:

Hotové farmaceutické tinktúry

Dobrou alternatívou k vlastnej príprave rôznych tinktúr môžu byť hotové tinktúry liečivých bylín, ktoré sa voľne predávajú v každej lekárni.

Nie sú veľmi drahé a môžu dobre nahradiť infúziu liečivých rastlín, ktoré si sami pripravíte.

Môžete si kúpiť tinktúry mäty piepornej, propolisu, semien citrónovej trávy, eukalyptu.

Ako tieto tinktúry vyzerajú, môžete vidieť nižšie:

Ako použiť infúziu bylín do kúpeľa?

Ak chcete získať požadované výhody z používania bylinných tinktúr v parnej miestnosti, musíte vedieť, ako ich používať.

Zvyčajne sa tinktúry používajú nasledovne. Po uvarení v správnom množstve vody sa nálev naleje do misky s horúcou vodou a po dobrom premiešaní sa postaví k sporáku, aby sa neskôr táto voda mohla vyliať na kamene.

Zatiaľ čo sa parná miestnosť zahrieva, aróma a prospešné látky z nálevu sa šíria po miestnosti a napĺňajú vzduch neopísateľnou arómou.

Pred naparovaním treba na steny naliať niekoľko vedier vody zmiešanej s nálevom, aby sa zosilnil priaznivý účinok.

Kúpeľné parky

Okrem tinktúr do parnej miestnosti môžete použiť aj takzvané kúpeľové pary. Predávajú sa v obchodoch, kde nájdete výrobky do kúpeľa. Takéto zaparky sa líšia od tinktúr tým, že sa pripravujú a používajú trochu inak.

Saunové obklady z liečivých bylín sú balené v plátenných vrecúškach, v ktorých sa používajú pri kúpeli. Takéto vrecko sa vloží do vane s horúcou vodou a nechá sa 20 minút.

Potom sa parnou miestnosťou začne šíriť vôňa parenia a voda, v ktorej sa parilo, podľahne kameňom.

Ako vidíte, použitie nálevov a pár z liečivých bylín a rastlín má veľmi účinný liečebný účinok a ich príprava nie je nijako zvlášť náročná a vždy si môžete vybrať tú správnu kombináciu sušených rastlín, ktoré si uvaríte sami.

Veľa zdravia vám!
A ľahká para!

Mnoho milovníkov kúpeľov používa všetky druhy infúzií liečivých bylín na ochutenie parnej miestnosti, ale nie veľa ľudí vie, ako pripraviť odvar. V rámci tohto článku sa dozviete, ako pripraviť odvar do kúpeľa, naučíte sa niektoré triky, ktoré používajú kúpeľní profesionáli.

Každý milovník kúpeľa má vo svojom arzenáli svoje vlastné recepty na prípravu lahodnej pary. Môžu to byť oleje a tinktúry kúpené v obchodoch, ale existujú aj originálne recepty, takpovediac autorské.

Existuje taký recept založený na vodnom melóne. Malý plátok vodného melónu sa vytlačí do vedra s horúcou vodou. Vody by nemalo byť príliš veľa. Takýto kokteil striekame na horúce kamene a po parnej miestnosti sa šíri príjemná vôňa vodného melónu. Po parení si môžete namiesto piva uhasiť smäd aj vodným melónom. V niektorých krajinách je melón predpísaný na dnu, obezitu, ochorenie obličiek. Na základe toho možno vyvodiť závery o užitočnosti tohto veľkého bobule.

Iní znalci kúpeľov pridávajú do vody na servírovanie na ohrievači lyžičku suchej horčice, ktorú predtým jemne opražili. Táto zmes dáva zvláštnu pikantnú chuť a je tiež dobrou prevenciou chrípky.

Ďalší recept, ktorý dodá parnej miestnosti vôňu poľa. Je potrebné napariť ďatelinu, seno lúčnych kvetov, ovsenú slamu, puky topoľa a jeho mladé listy. Potom, čo si vezmete parný kúpeľ, môžete telo utrieť takýmto odvarom.

Vôňa stepi dá ďalšiu kolekciu. Musíte zmiešať harmanček, oregano, tymian. Odvar s prídavkom brezových listov, borievky a lipy sa nazýva „Lesná rozprávka“. Ak chcete dať aróme trochu horkosti, môžete do zbierky pridať trochu paliny.

Varenie lahodnej pary je druh zamestnania. Čo kúpeľníci len tak nevymyslia, aby dosiahli želaný výsledok. Med, instantná káva, kockový cukor, nálev zo smrekového ihličia, výťažok z ihličnanov a dokonca aj trochu suchého prírodného vína zasahujú do vriacej vody.

Ako pripraviť odvar.

Teraz si povedzme, ako pripraviť odvar z bylín a listov, aby sa zachovali užitočné fyziologicky aktívne látky. Odvary sú najlepšie z niekoľkých rastlín. Aby boli do odvaru zahrnuté bylinky a rastliny rôznych vlastností. Antiseptikum, expektorans, tonikum, sedatívum, diaforetikum, voňavé. Celkovo by to malo byť v rozumnej miere asi 70 - 100 gramov na umývadlo horúcej vody. V opačnom prípade namiesto príjemného zápachu dostanete pálivý zápach. A tiež si musíte pamätať, že musíte postriekať vodu drogou v malých porciách.

Odvar si môžete pripraviť nasledovne. Nalejte kolekciu bylín a listov do veľkého hrnca. To všetko sa musí naliať vriacou vodou, zatvoriť veko a zapáliť. Akonáhle obsah vrie, znížte oheň na minimum. V tomto prípade musí byť panvica pevne uzavretá a podľa možnosti zabalená handrou. Nejaký čas bylinky na miernom ohni chradnú. Po odstránení panvice z ohňa a bez otvorenia veka ochlaďte vývar. Po vychladnutí vývaru sa bylinková hmota vytlačí a prefiltruje cez gázu alebo jemné sitko. Aby vývar nekvasil, oplatí sa pridať trochu alkoholu. Potom sa vývar môže naliať do sklenených nádob a hermeticky uzavrieť vekom. To umožní, aby odvar vydržal dlho.

Vo všeobecnosti väčšina odvarov nedáva arómu ako takú, ale nasýti parnú miestnosť biologicky aktívnymi prvkami a čistia vzduch. Niektorí milovníci parenia pre vôňu pridávajú do vývaru trochu piva alebo kyslého kvasu (presne kyslého, nie sladkého), asi pol pohára. Môžete tiež pridať lyžičku eukalyptovej tinktúry, ktorá sa predáva v akejkoľvek lekárni.

Ak sú kamene kachlí rozžeravené, potom by sa mala koncentrácia vývaru znížiť na 50 - 70 gramov, čo umožní, aby para z striekajúcej vody na kamene rýchlo odviedla výpary vývaru do atmosféry. z parnej miestnosti.

Ako pripraviť lahodnú paru.

Ako pripraviť zdravý odvar, už máme pôžičku. Málokto však vie, ako z tohto vývaru uvariť lahodnú paru.

Na začiatok stačí špliechať horúcu vodu na sporák. Kamienky na chvíľu vychladnú, v tejto chvíli strieka vriaca voda s odvarom. Ďalšia dodávka sa uskutoční 2-3 krát čistou vodou a potom sa postup opakuje s odvarom. Iba s týmto prístupom poskytne ohrievač všetky užitočné vlastnosti odvaru. Podávajte vodu s odvarom, najlepšie vo dvojici, jeden strieka vriacou vodou, druhý vodu s odvarom. Ďalší dodatok - Pred ošpliechaním vody s odvarom môžete na police položiť čerstvo narezané smrekové konáre. Táto vetva dodá silnú vôňu a vytvorí pocit, že ste v borovicovom lese.

Ďalším spôsobom, ako vytvoriť príjemnú atmosféru v parnej miestnosti. Do umývadla s odvarom ponorte metlu a odvar intenzívne striekajte na všetky strany.

Na rozdiel od sáun sa ruské kúpele vždy používajú nielen na umývanie, ale aj na liečenie tela. Na to sa okrem metly používajú zápary a odvary z extraktu mnohých rastlín, vrátane liečivých. Liečivé látky s parou okamžite vstupujú do pľúc a potom do krvi. Navyše aróma vyžarovaná bylinkami vytvára v parnej miestnosti jedinečný buket vôní.

Mnoho rastlín používaných na zaparku a odvar je možné zbierať v blízkosti letnej chaty alebo priamo na nej. Na zber je lepšie ísť v prvej polovici dňa, aby boli bylinky úplne suché od rosy, ale ešte nevydali esenciálne pachové látky slnku. Všetky zozbierané bylinky musia byť čisté a absolútne nedotknuté akýmkoľvek hmyzom. Bylinky sa zbierajú pred vrcholom kvitnutia rastlín, kedy majú maximum aktívnych zložiek.

Záparka na kúpeľ

Parný kúpeľ je zmes sušených liečivých bylín a rastlín pomletých na veľkosť 5-10 mm. Bylinky je potrebné sušiť v suchej, tmavej miestnosti s dobrým vetraním. Po ukončení procesu sušenia sa bylinky zabalia do sklenených nádob, uzatvoria sa pevnými viečkami a umiestnia sa na tmavé a chladné miesto.

Poplatky za miešanie alebo ich skladovanie striktne podľa druhu rastlín je individuálna záležitosť. Jedno má spoločné: na poháre nezabudnite nalepiť štítky s uvedením času zberu, pretože. trvanlivosť byliniek je rôzna. Zber z bylín, kvetov, listov sa skladuje najviac 1 - 2 roky. Zber ovocia a bobúľ sa skladuje 3-4 roky.

Pred naparovaním v kúpeli sa zmes sušených byliniek vloží do vrecka z prírodného nefarbeného plátna. Vrecko sa vloží do vane s horúcou vodou a naparuje sa 15 minút. Potom sa táto voda hádže na kamene saunovej pece.

Odvar do kúpeľa

Najlepšie je pripraviť odvar z liečivých bylín do kúpeľa s použitím niekoľkých zložiek. Zvyčajne sa odvar pripravuje v nasledujúcom pomere - na 3 - 4 litre vody je potrebné vziať 70 - 100 gramov zmesi rôznych liečivých rastlín. Zmes suchých bylín sa naleje do smaltovanej misky, potom sa naleje vriacou vodou a zapáli sa.

Po zovretí vody je potrebné znížiť oheň horáka na minimum. A nechajte 5-7 minút lúhovať. Ďalej musí byť vývar ochladený bez otvorenia veka panvice. A potom sa musí prefiltrovať cez dvojitú vrstvu gázy. Výsledný vývar skladujte na chladnom a tmavom mieste nie dlhšie ako dva dni.

Výsledný vývar sa hodí na horúce kamene saunovej pece.

Bylinky do zaparka a odvar do kupela

mäta

Mäta poľná je považovaná za jednu z najužitočnejších rastlín na kúpeľ. Je výborným stimulantom mozgovej činnosti, navyše rozširuje dýchacie cesty, vďaka čomu je nepostrádateľný pri prechladnutí. Mäta výborne zmierňuje opuchy, bolesti hlavy a podporuje trávenie. Mäta má navyše príjemnú, neporovnateľnú vôňu.

Ak chcete zmierniť podráždenie a osviežiť pokožku, vezmite si so sebou mätu. Taktiež vám táto bylinka pomôže odstrániť všetky začínajúce prechladnutia. Mäta je dobrá na dýchacie cesty.

ľubovník bodkovaný

Samotný odvar z ľubovníka bodkovaného po podaní ku kameňom do kúpeľa nevonia výrazne, ale spolu s inými bylinkami vytvára akúsi „kyticu“. Ale čo je najdôležitejšie, ľubovník bodkovaný pridáva do kúpeľovej pary mnoho fyziologicky aktívnych látok.

Harmanček

Harmanček do kúpeľa je nenahraditeľný. Jej kvety sú bohaté na esenciálny olej, vitamín C a karotén. Harmanček posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekcii. Dá sa použiť na upokojenie organizmu po náročnom dni v práci. Harmanček je úžasné antiseptikum a má aj upokojujúci účinok.

Pestrec obyčajný

Palina zmierňuje únavu, ospalosť a pomáha zbaviť sa jemných vrások. Použitím paliny do kúpeľa s pomocou éterických olejov obsiahnutých v rastline môžete zlepšiť pamäť, zmierniť bolesti hlavy, zvýšiť efektivitu a zbaviť sa nervového a svalového napätia.

Hop

A ak po kúpeli chcete niekam ísť, použite chmeľ počas kúpeľnej procedúry. On ti dá silu.

Lipa

A ak sa obávate nespavosti, potom vám pomôže lipa. Lipu možno použiť ako aromaterapiu. Po tejto vôni sa vám bude snívať dobrý sen. Lipa urýchli proces potenia a pomôže tým, ktorí chcú schudnúť.

yarrow

Vôňa rebríka pomôže s problémovou pokožkou. Trhliny a malé rany sa rýchlo zahoja a pokožka bude jemná a jemná.

chren

Para z chrenu vám pomôže v boji s prechladnutím. Chrenovú tinktúru nalejte do rúry. Okamžite sa objaví príjemná vôňa lesa, prírody, chrenu. Vdychujte tieto príjemné vône a potom pre vás nebude nič prechladnutie.

Valeriána lekárska

Valeriána lekárska pomáha posilňovať kardiovaskulárny systém a má tiež upokojujúci účinok na nervový systém. Použitie valeriány je potrebné brať opatrne, pretože nie každý človek má k tejto rastline pozitívny vzťah.

Čierna ríbezľa

Listy čiernych ríbezlí pomáhajú aj pri prechladnutí a obnovujú silu po ťažkej chorobe s chrípkou.

Smrekové a borovicové ihličie

Vdychovanie vzduchu naplneného aromatickými ihličnatými parami upokojuje nervy, zvyšuje celkový tonus organizmu a priaznivo pôsobí na dýchacie orgány človeka. Esenciálne oleje z ihličnatých rastlín sú vynikajúcim inhalátorom a majú antimikrobiálny a dezinfekčný účinok na telo.