Hvis du føler deg veldig trøtt. Sover når hjernen mangler glukose

Hvis du er konstant svak og ønsker å sove, er ikke dette et innfall eller latskap. Kanskje dette er et tegn på ikke den enkleste sykdommen. Men som oftest er han skyldig i dette feil modus og manglende evne til å planlegge din egen tid.

Fører til

Hvorfor du alltid vil sove, kan kroppen svare på. La oss bare vurdere de antatte årsakene. Først av alt er dette sykdommer og patologiske tilstander.

Anemi

Hvis nivået av hemoglobin og røde blodlegemer har sunket, vil transporten av oksygen til hjernen avta. Her observerer vi et slikt fenomen som hemisk hypoksi i hjernen, det vil si nedsatt evne til å jobbe, sug etter søvn, dårlig hukommelse, besvimelse.

Aterosklerose av cerebrale kar

Dette er et annet svar på spørsmålet hvorfor du alltid vil sove. På store mengder plakk i cerebrale kar er mulig oksygen sult i hjernebarken. Og dette hodepine, tinnitus, hukommelse og hørselshemming, ustø gang. Noen ganger kan det provosere et slag.

Hypersomni og narkolepsi

To lignende sykdommer der sekvensen av søvnfaser blir forstyrret. Årsakene er ukjente.

Sykdommer i det endokrine systemet

De kan også være skyld i at du alltid er tiltrukket av å sove. En vanlig årsak er hypotyreose. Med denne skjoldbruskkjertelsykdommen synker nivået av alle hormoner, og dette provoserer også hjernesult. Også ved hypotyreose samler det seg væske i hjernevevet, og dette kan også forårsake døsighet.

Hypokortisisme. Binyrebarksvikt er en av årsakene til generell sløvhet og svakhet.

Diabetes

Det påvirker også hjernens blodårer. Hjernebarken kan også bli skadet av insulin- og sukkersvingninger.

Rus

Hvis du hele tiden ønsker å sove, kan du ha forgiftning. Cortex og subcortex er svært følsomme for dem. Både nikotin, alkohol og psykotrope stoffer svekker tilførselen av oksygen til hjernen og forårsaker vaskulære spasmer.

Og dette er ikke bare hjernesvulster, men også andre: utmattelse fra kreft og infeksjon med forfallsprodukter gjør deg ikke mer energisk.

Psykiske lidelser og nervesystem

Nevrologiske sykdommer, samt depresjon og syklotomi vil ikke gi oss kraft.

Alvorlig blodtap, dehydrering, sjokk og tarmobstruksjon. Alt dette forstyrrer bevegelsen av blod til hjernen.

Hva har vi skylden for?

Vi kan selv forstyrre funksjonen til vår indre klokke og våre biorytmer. For eksempel hvis arbeidet ditt innebærer konstante endringer i daglig rutine, tidssoner og klimatiske forhold: når du selv ikke vet når det blir natt og når det blir dag, blir hjernen til og med tapt og sliten. Dette kan skje med de som veksler dagvakter med nattevakter, samt de som stadig reiser eller drar på forretningsreiser.

Den skyldige kan også være å slutte å puste under søvn, det vil si apné. De forstyrrer søvnsyklusen og hindrer deg i å få en hel natts søvn. Stress er også involvert i søvnighet. Forresten, strenge dietter, eller sultestreik, kan også gjøre deg trøtt. Og ingen andre enn deg selv har skylden for at du er sliten, overarbeidet, og i stedet for å sove normalt, ser du på TV-programmer eller surfer tankeløst på Internett når du trenger å ha din tiende drøm.

Hva å gjøre?

Det er banalt, men for å finne ut årsakene til uutholdelig døsighet, må du først gå til en terapeut og undersøke kroppen: skjoldbruskkjertelsykdom eller tarmobstruksjon - alvorlig trussel helse, livskvalitet og livet generelt.
For det andre, så langt det er mulig, må du forbedre din daglige rutine og søvnmønster. Prøv for eksempel å finne antall timer søvn du trenger. Ikke alle kan leve som Alexander den store, det vil si sove 4 timer. Hvis du trenger 8 eller 9 timers søvn, så ikke vær sjenert for det: det er bedre å sove om natten enn å være uproduktiv om dagen.
Prøv også å våkne og legge deg til omtrent samme tid og unngå å spise for tunge måltider om ettermiddagen.
Hvis noe må gjøres akkurat nå, bør det definitivt ikke være kaffe.
For å bli kvitt døsighet kan du for eksempel bevege deg: gjøre enkle øvelser eller gå en tur, hvis det er mulig. Frigjøring av endorfiner vil tillate deg å forbli produktiv i nær fremtid og ikke sovne.
Ta pauser hver halvtime. Du kan rydde opp eller besøke kolleger på dette tidspunktet, det viktigste er å endre type aktivitet: kjedsomhet kan også forårsake døsighet.
Hvis du fortsatt er hjemme (eller jobber hjemmefra), løp under kald dusj. Spray i det minste føttene, ansiktet og hendene. Hvis du mestrer kontrasten, så bra gjort også. Du kommer til liv umiddelbart! Du trenger også vann inni: drikk mye av det slik at dehydrering ikke ødelegger planene dine.

Og til slutt, prøv den såkalte "Stirlitz-drømmen", det vil si en kort hvile blant all verdens travelhet. Hvis du føler deg uutholdelig søvnig, så ikke fornekt deg selv: finn et kvarter og sov.

Noen mennesker merker tap av energi, føler seg søvnige og slitne. Selv om du følger en tidsplan for arbeid og nattehvile, kan det hende du fortsatt ikke føler deg uthvilt, noen mennesker vil hele tiden sove. Hva er årsaken til dette problemet, og hvordan kan det overvinnes?

Hovedårsakene til døsighet

Det er forskjellige fysiologiske årsaker hvorfor vil du sove på dagtid? I sjeldne tilfeller kan de påvirke menneskers helse og liv negativt:

utilstrekkelig, dårlig natt hvile. Selv om en mann eller kvinne sover 8 timer eller mer om natten, kan han fortsatt føle seg trøtt og vil ta en lur på dagtid. Dette fenomenet kan oppstå på grunn av natteoppvåkning, så vel som på grunn av lys, ikke god søvn;
Overdreven tretthet kan være årsaken til at du ønsker å sove. Hvis du konstant er overtrøtt fysisk eller følelsesmessig i løpet av dagen, eller utslitt på jobb, så får du ikke nok søvn i åtte timer om natten. Under intensivt og arbeidskrevende arbeid for full bedring styrke om natten vil kroppen kreve lengre søvn;
som følge av utilstrekkelig belysning og varme. Når det er kaldt og overskyet ute om vinteren eller de første ukene av våren, slår det seg ofte på innendørs kunstig belysning. I løpet av denne perioden skiller kroppen ikke dag fra kveld godt, så en person mangler ofte styrke og energi, apati og tretthet oppstår;
fryser. I den kalde vinterperioden, når kroppstemperaturen synker, dukker det opp tretthet, du vil sove og svakhet oppstår;
graviditet er en av de vanligste årsakene til at en kvinne hele tiden ønsker å sove. I dette tilfellet opplever kroppen økt stress, dette er en forklaring på døsighet. Hvis du stadig vil sove under graviditeten, må du konsultere en lege som kan foreskrive effektiv vitaminterapi eller andre måter;
lavtrykk. Når atmosfærisk trykk avtar, synker det blodtrykk en person, derfor er det et ønske om å sove og svakhet;
sovemedisiner eller andre medisiner som forårsaker sløvhet og døsighet;
Overspising fører ofte til et ønske om å sove. Dette skjer fordi kroppen trenger energi for å fordøye maten som konsumeres, som et resultat av at hjernen mottar mindre blod enn vanlig, det er en liten oksygensult, så du ønsker å sove mye.

Ulike sykdommer

Spise ulike problemer med helse, forårsaker konstant døsighet.
Blant slike sykdommer er:

viral, Smittsomme sykdommer forekommer i kroniske eller akutt form. Slike sykdommer manifesterer seg i det faktum at en mann eller kvinne er konstant sliten, sløv og har ingen energi. Dette skjer fordi immunsystemet bruker mye energi på å bekjempe infeksjonen;
depresjon, stress. Med disse problemene oppstår apati og ønske sovner som er defensiv reaksjon hjernen til vanskelighetene som oppstår. For ikke å oppleve disse problemene, ønsker hjernen å slå seg av så raskt som mulig;
anemi. Når en person har anemi, kan de indre organer og vev i kroppen ikke nås tilstrekkelig mengde oksygen, som et resultat, begynner det å gjøre deg søvnig;
aterosklerose blodårer er en av grunnene til at du hele tiden vil sove. Denne sykdommen forårsaker også hodepine og tinnitus;
rus. Hvis en mann eller kvinne drikker alkohol eller røyker for mye, er konsekvensen forstyrrelse av nattesøvnen. Alkohol og røyking fører til utilstrekkelig oksygentilførsel til hjernen, og derfor oppstår sløvhet og tretthet;
vitaminmangel, det vil si mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen, manifesterer seg spesielt ofte når det er kaldt, om vinteren og våren;
idiopatisk hypersomni forklarer hvorfor en mann eller kvinne hele tiden ønsker å sove. Hvis en kompleks form av denne sykdommen oppstår, kalles den narkolepsi.

I tillegg til alt det ovennevnte er det andre sykdommer som påvirker nervesystemet negativt og fører til sløvhet, tretthet, slike sykdommer inkluderer: hjertesvikt, lever- og nyrepatologier, vegetativ-vaskulær dystoni, kraftig blødningøkt kroppstemperatur, onkologiske sykdommer, diabetes, hypotyreose og andre.

Metoder for å bekjempe døsighet

For effektiv behandling og forebygging av søvnløshet bruker våre lesere med hell en ny generasjon av naturlige midler for å normalisere søvn, lindre angst, stress og kronisk utmattelse.

Bli kvitt søvnløshet, stress og nevroser på bare 1 kurs!

Det er mange forskjellige måter hva du skal gjøre og hvordan du skal håndtere konstant døsighet og tretthet:

Ta en kopp kaffe. Sterk, varm kaffe styrker kroppen, fyller den med energi, men du bør ikke misbruke denne drikken og ta den mer enn 1-2 ganger om dagen.
Fukt nakken og vask med kaldt vann.
Lag sterk svart te. Denne drikken inneholder ulike stoffer, hjelper kroppen til å styrke seg.
Gjør en oppvarming, flytt rundt. Du kan gå nedover gaten, gå ut på balkongen, trene litt, strekke armer, ben, nakke og rygg, eller bare reise deg og gå rundt i huset.
Ventiler rommet. Mange har lagt merke til at frisk luft fremmer energiflyt og styrker. Det er veldig viktig å lufte ut rommet du må oppholde deg i flere timer om dagen slik at det er nok oksygen i rommet. Du må åpne vinduene selv om vinteren, når det er kaldt ute.
Endre type aktivitet. Hvis monotont arbeid gjør deg søvnig, hvor du trenger å være fokusert og oppmerksom, kan du gjøre noe aktivt i 10-15 minutter. Dette hjelper mange mennesker når de hele tiden føler seg sløve og vil sove.
Pass på kostholdet ditt. Det er nødvendig å spise mer frukt og grønnsaker, du bør ikke overspise, det er bedre å spise mindre, men oftere, helst spise lette måltider, mindre kjemikalier og hurtigmat.
Å påføre is på tinningene og pannen i en kort stund hjelper mange mennesker med å bekjempe tretthet.
Sitrusfrukter er gode for oppkvikkende. Du kan plassere sitron- eller appelsinolje i nærheten i noen minutter. Hvis du ikke har slik olje, kan du spise en appelsin eller ha en sitronskive i teen din.

Tradisjonelle metoder

Uansett hva grunnen er alvorlig tretthet hos mennesker kan du prøve følgende enkle rettsmidler:

hell en liten skje tørkede kamilleblomster i 200 g. melk, kok opp og la stå på lav varme i 15 minutter. Når buljongen er avkjølt, må du legge til en skje honning til den og drikke den en halv time før sengetid;
fyll glasset med knust valnøtter, bland med sitron passert gjennom en kjøttkvern. Tilsett et glass honning til den resulterende blandingen, bruk en spiseskje 3 ganger om dagen;
helle et glass varmt vann 5 gr. Islandsk mose, som deretter kokes i 5 minutter. Buljongen avkjøles, den må drikkes om dagen, du bør ikke drikke mer enn 30 gram av gangen.

Tar vitaminer

Hva skal du gjøre hvis du vil sove? Du kan gå til apoteket og kjøpe følgende vitaminer:

Pantocrine er et middel som meget effektivt forbedrer ytelsen og tilfører energi til en mann eller kvinne.
Longdaisin eliminerer raskt døsighet og apati.
Modafinil øker kroppens utholdenhet og forbedrer hjernens funksjon.
Enerion tas vanligvis hvis en person er for trøtt på jobb.
Berocca Plus inneholder vitamin B og C og bekjemper effektivt søvnlyst og svakhet.
Bion 3 gir energi til kroppen og hjelper til med å eliminere sløvhet og svakhet.
Alphabet Energy er et kompleks av vitaminer og mikroelementer som har en styrkende effekt, forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen og normaliserer energimetabolisme og øke ytelsen.

Hva annet å være oppmerksom på

Hva skal du gjøre hvis du allerede er plaget av sløvhet og svakhet? Det er nødvendig å analysere den daglige rutinen, det er ønskelig at hver dag tidspunktet for å sovne og tidspunktet for å våkne om morgenen er omtrent det samme. Før du legger deg om kvelden bør du ikke drikke sterk te eller kaffe, og det er også lurt å ikke se på TV et par timer før du legger deg, spesielt voldsfilmer, voldsscener, thrillere og intense bilder, og du bør heller ikke se nyhetene før du legger deg som ikke er særlig positive. En time før leggetid er det lurt å slå av alle lysene i huset.
Det er nødvendig å være oppmerksom på hvor mye væske kroppen mottar per dag. Drikker du lite vann i løpet av dagen, vil du bli dehydrert, noe som fører til manglende styrke og døsighet. En voksen, mann eller kvinne, bør konsumere ca. 1,5–2 liter rent vann i løpet av dagen.
Når svakhet dukker opp, må du analysere hvor mye tid per dag du kan være på frisk luft. Det er tilrådelig å gå ute så ofte som mulig eller gjøre noen aktiviteter utendørs, i stedet for innendørs.
Det neste som fortjener oppmerksomhet er soveområdet. Hvis en person er ukomfortabel med å hvile på sengen om natten, for eksempel fordi madrassen er for hard, puten er liten eller tvert imot stor, teppet er for tynt eller for varmt, vil søvnen være urolig, intermitterende , og det vil ikke være mulig å hvile ordentlig i løpet av natten. I tillegg, hvis soverommet er veldig tett, varmt eller tvert imot kaldt, fører dette til forstyrrelse av nattesøvnen. Om natten skal det ikke være fremmede lyder eller lyder på soverommet. Før du legger deg om kvelden, kan du drikke innsamling av beroligende midler fra kamille, mynte, sitronmelisse og morurt. Disse naturlige ingrediensene beroliger nervesystemet, hjelper deg å slappe av og roe ned.

Viktig! Forskere rapporterer at dårlig kvalitet, utilstrekkelig nattesøvn kan være årsaken til at hodet hele tiden gjør vondt, sløvhet oppstår, og noen kan til og med oppleve suicidale tendenser.

Når du skal oppsøke lege

Hvis du blir døsig og sliten kronisk form, og du kan ikke lenger takle dem på egen hånd, bør du umiddelbart gå til sykehuset. I tillegg, hvis en person mistenker utviklingen av en sykdom som forårsaker sløvhet, er det nødvendig å gå for å se en lege. En kvalifisert lege vil gjennomføre en undersøkelse og utføre det nødvendige diagnostiske prosedyrer for å finne årsaken til døsighet. Du må kanskje ta blod- og urinprøver, som kan hjelpe legen med å stille riktig diagnose.
Det er viktig å gå til sykehus hvis en person har noen psykiske sykdommer, lidelser eller depresjon. De krever spesialistkonsultasjon og obligatorisk medisinsk intervensjon. Å prøve å kurere dem selv er vanligvis ubrukelig, noen ganger til og med farlig.

Hva du ikke skal gjøre

Hvis du konstant er trøtt og apatisk, kan du ikke gå til apoteket på egen hånd og kjøpe medisiner etter eget skjønn, ofte løser dette ikke problemet, men forverrer det bare. I tillegg kan du ikke hele tiden stimulere nervesystemet med energidrikker, sterk te eller kaffe. Disse drinkene kan styrke kroppen, de eliminerer ikke grunnårsaken til hypersomni, i tillegg skaper de kroppens avhengighet av disse stimulantene, som et resultat av at en person ikke lenger kan leve normalt uten disse dopingene.

Konklusjon

Så en person kan føle seg trøtt og konstant søvnig forskjellige årsaker, som kan være ekstern, fysiologisk eller patologisk. Det første trinnet er å finne ut hvorfor dette problemet oppsto, så kan du prøve å fikse det selv folkemåter eller andre metoder beskrevet i denne artikkelen. Men hvis svakheten og døsigheten ikke forsvinner, er det også noen andre negative symptomer for eksempel hodepine, dårlig følelse, smerter i området Indre organer osv., så må du til sykehuset så snart som mulig erfaren lege diagnostisert og foreskrevet effektiv behandling eksisterende sykdom.

Kronisk utmattelsessyndrom har blitt vanlig og vanlig patologisk tilstand moderne mann. Apati, manglende evne til å konsentrere seg om viktige ting, tretthet, sløvhet, alltid lyst til å sove - dette er de vanligste symptomene på en tilstand av patologisk tap av styrke. De fleste, etter å ha følt slike forstyrrelser, skynder seg til legen, psykologen eller apoteket for raskt å korrigere kroppens tone og bringe den følelsesmessige tilstanden tilbake til normalen. Men før du bestemmer deg for om medikamentell intervensjon er tilrådelig, bør du forstå årsaken til lidelsen.

Forstyrrelse av naturlige rytmer

En kjent årsak til en reduksjon i kroppens generelle tone, der det konstant ikke er styrke og man ønsker å sove, vurderer eksperter forstyrrelse i arbeidet naturlige rytmer kroppen, i samsvar med hvilken alle fysiske, mentale og atferdsendringer skjer. Rytmeforstyrrelser oppstår som regel på bakgrunn av vanlig arbeid i henhold til en kompleks tidsplan, når nattskift veksler med dag. Slike brudd er også typiske for mennesker hvis liv tilbringes konstant på reise og på forretningsreiser.

Apné, eller midlertidig pustestopp under søvn, regnes også som en vanlig årsak til forstyrrelser i funksjonen til naturlige sykluser. Slike tvungne pauser forstyrrer syklusen betydelig. god søvn, og på grunn av en slik lidelse hviler en person ikke helt, til tross for at han legger seg i tide og sover hele natten.

CNS lidelser

Mindre vanlig, men ganske alvorlig årsak økt søvnighet anses som en forstyrrelse i sentralens funksjon nervesystemet. Nevrologer kaller denne lidelsen hypersomni, eller overdreven søvnighet. Selv om en person sover rolig om natten, har han problemer med å våkne om morgenen, og etter en tid vil han sove igjen. En annen lidelse i sentralnervesystemet kalt narkolepsi er preget av hjernens manglende evne til å regulere søvnsykluser. I løpet av dagen opplever pasienten uventede angrep av tap av styrke, han blir trøtt, muskeltonen reduseres, og i sjeldne tilfeller oppstår hallusinasjoner. Slike lidelser krever intervensjon fra en nevrolog og medikamentell behandling brudd.

Fysiologisk konsekvens av belastningen på analysatorer

I noen tilfeller initierer sentralnervesystemet, som virker til fordel for kroppen, tvangshemningsprosesser. Dette skjer under visse overbelastninger av kroppen. Først av alt blir en person søvnig etter en lang kontinuerlig belastning på de visuelle analysatorene. Dette skjer når langt arbeid med en datamaskin, se på TV og andre kontinuerlige belastninger. For å beskytte synets og hjernens organer aktiveres tvungen hemming av aktivitet, noe som fører til en langsommere reaksjon. Ikke mindre ofte slår hjernen på beskyttelse under auditiv overbelastning: høy lyd på kontoret, i produksjonen. I disse tilfellene kan en person gjentatte ganger falle inn i kortvarig døsighet og apati i løpet av dagen, noe som anses som en naturlig reaksjon frisk kropp for å overbelaste analysatorene.

Døsighet etter å ha spist

Noen ganger fanger plutselig døsighet en person umiddelbart etter en solid lunsj. Samtidig før lunsj vakte ikke aktiviteten hans bekymring, mannen viste godt humør og kropp, men etter en solid lunsj midt på dagen fikk han plutselig veldig lyst til å sove. Årsakene til denne tilstanden ligger i de aktive energikostnadene som kroppen krever for å fordøye mat. Mange organer og deres systemer er involvert samtidig i prosessen med prosessering og assimilering næringsstoffer, som forårsaker en slags energisult på bakgrunn av matmetthet. I tillegg slår hjernen selv, i øyeblikket av overspising, av signalsystemet som tar sikte på å produsere spesielle stoffer. I sin tur forhindrer de en person i å sovne når han er sulten og vil stimulere aktiviteten hans, og lede ham til å søke etter mat. Hos en velnært person er disse prosessene midlertidig inaktive, noe som forklarer hvorfor du ønsker å sove midt på arbeidsdagen.

Reaksjon på stressende stimuli

Eksperter mener også at årsaken til plutselig døsighet er kroppens reaksjon på stressfaktorer. Moderne menneske opplever stress gjentatte ganger gjennom dagen: i en overfylt T-bane, minibuss, kø på klinikken og supermarkedet, på jobb og på kontoret. Disse faktorene, som akkumuleres, truer med å krysse terskelen for stressmotstand, og personen selv er allerede truet av en sterk tilstand. nervøst sammenbrudd. Naturlig reaksjon kroppen til emosjonell overbelastning og det vil bli en nedgang i progresjonen mentale prosesser, som eksperter anser som en beskyttende reaksjon av hjernen og psyken. Dette forklarer hvorfor du ønsker å sove på jobb eller på college, men hjemme i helgen observeres ikke slike symptomer.

Venter på et mirakel...

Leger identifiserer graviditet som en vanlig årsak til konstant døsighet hos kvinner, spesielt i første trimester. I noen tilfeller forlenges periodene med nattesøvn, kvinnen begynner å sove ikke 7-8 timer, men 10-12, og først da føler hun seg uthvilt. Men oftere skjer det at de i løpet av dagen dukker opp flere ganger. karakteristiske symptomer: Jeg vil sove, en følelse dukker opp fysisk tretthet og følelsesmessig utmattelse, anfall av svimmelhet og apati. Denne tilstanden oppstår på bakgrunn av raske hormonelle endringer i kroppen, noe som krever en pause for å gjenopprette energibalansen. Etter å ha lagt merke til lignende symptomer hos sine pasienter, foreskriver gynekologer vanligvis et kurs med vitaminer for å støtte kroppen.

Fysiske sykdommer

På sykdomstidspunktet med smittsom eller virusinfeksjoner Kroppens immunsystem lider, og dets maksimale aktivering er nødvendig for å bekjempe infeksjon. Hvis under sykdom mot bakgrunnen forhøyet temperatur Jeg vil alltid sove - dette normalt symptom, ansett respons og hjelper kroppen med å bekjempe virus. En person i bedring kan også merke økt søvnighet og tap av energi. Denne tilstanden følger med restitusjonsperioden, siden behovet for energiforbruk reduseres betydelig under søvn. Under søvn styrer kroppen til en person i bedring alle sine krefter til restitusjon. immunforsvar, normalisering av blodbildekarakteristika, inkludert hemoglobin. Det er anemi i I det siste blir et hyppig svar på spørsmålet om hvorfor du vil sove på dagtid.

Døsighet på grunn av rus

Noen ganger innser en person ikke engang at hans tilstand av patologisk døsighet er direkte relatert til hans egne dårlige vaner. Akutt og kronisk forgiftning av kroppen forårsaker alvorlig og langvarig døsighet ikke bare om natten, men også om dagen. De færreste tenker på det faktum at alkohol, nikotin, narkotiske og giftige stoffer er giftige for kroppen. Den vanligste husholdningsgift alkohol vurderes, så mange kan føle seg døsige selv etter å ha drukket et par flasker øl.

Nikotin er på sin side ikke mindre vanlig årsak plutselig tretthet og svaret på spørsmålet om hvorfor du vil sove. Røyking forårsaker vasospasme, som forverrer blodtilførselen og bremser strømmen av oksygen til hjernen. Det er derfor omtrent en tredjedel røykende mennesker lider av kronisk søvnighetssyndrom.

Som en konsekvens av sykdommer i indre organer...

Noen ganger økt tretthet og tretthet er en direkte konsekvens av den nye patologien til de indre organene. Først og fremst gjelder dette sykdommer av det kardiovaskulære systemet, der blodtilførselen til hjernen blir forstyrret. Diagnostikk vil også hjelpe deg å forstå hvorfor du ønsker å sove på de mest uleilige tidspunktene. nyrepatologier. Sistnevnte forårsaker retensjon av nitrogensalter i blodet, noe som forstyrrer normal funksjon søvn-våkne faser. Leversykdommer har også en lignende effekt på kroppen, og slike patologier har en tendens til å utvikle seg til koma, siden de akkumuleres i blodet. høyt innhold giftige stoffer. Utidig og ukontrollert døsighet kan også forårsake indre blødninger, kreftsvulster, psykiske lidelser. Rettidig diagnose kroppens tilstand og riktig diagnose vil hjelpe legen med å finne ut hva den skal gjøre. Hvis du ønsker å sove på et uvanlig tidspunkt på dagen og denne tilstanden oppstår oftere og oftere, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Konsekvens av endokrine lidelser

Endokrinologer, på sin side, advarer om at ofte årsaken alvorlig døsighet og redusert emosjonalitet er nettopp hormonelle forstyrrelser eller patologier på jobben endokrine kjertler. For eksempel en patologi som et fall i aktivitetsnivå skjoldbruskkjertelen, forårsaker alvorlig og konstant tretthet, apati og døsighet på grunn av alvorlig hjernesult. Binyrebarksvikt fører også til hormonell ubalanse, så det kan også være svaret på spørsmålet om hvorfor du ønsker å sove på dagtid. Dette symptomet er også et av tegnene på en forferdelig endokrin lidelse kalt diabetes mellitus. Derfor bør personer som opplever konstant patologisk søvnighet være alvorlig bekymret for denne lidelsen og umiddelbart søke medisinsk hjelp.

Triviell mangel på søvn?

Det faktum at en person ikke kan leve uten søvn er et aksiom kjent siden antikken. Leger trekker jevnlig befolkningens oppmerksomhet til det faktum at det er nødvendig å sove minst 7-8 timer om dagen, for ikke å ønske å sove på det mest uleilige tidspunktet. Hvis en person regelmessig fratar seg en hel natts søvn, vil hjernen i løpet av dagen frivillig slå seg av i noen sekunder for å kompensere for mangelen på nattesøvn. Før du begynner å lete etter årsaken til patologisk døsighet i fysiske patologier og sykdommer, er det nødvendig å analysere organiseringen av regimet og om nødvendig optimalisere det.

Hode- og hjerneskader

En mindre vanlig årsak til unormalt tap av bevissthet anses å være hode- eller hjerneskader: hjernerystelse, åpne og lukkede hodeskader og blødninger. Plutselig og uventet døsighet i bakgrunnen alvorlig blåmerke hodet bør føre til et øyeblikkelig besøk til sykehuset for å få hjelp. Et slikt symptom anses som ganske alvorlig på bakgrunn av skade, og bare en lege kan bestemme hva de skal gjøre. Hvis du vil sove etter kraftig slag hodet, så er dette mest sannsynlig på grunn av en bevissthetsforstyrrelse, og dette er allerede alvorlig grunn for angst, signalering alvorlige brudd og truer ikke mindre alvorlige konsekvenser. Denne tilstanden antyder at uten kvalifisert medisinsk behandling ikke lenger mulig.

Den menneskelige hjernen, i motsetning til TV-en eller datamaskinen, kan ikke slås av slik at den kan hvile ordentlig. Derfor er kroppen vår utformet på en slik måte at hjernen hviler fullt ut kun under søvn.

Men for å være helt presis, under søvn hviler ikke hjernen, men begynner å jobbe på en helt annen måte.

Når vi sover, reduseres blodstrømmen som går gjennom karene i hjernen vår med nesten halvparten, noe som resulterer i en forenklet funksjon av hjernen, som prøver å sovne så raskt som mulig for å gjenopprette kroppens fysiske styrke. Det skjer ofte at en person lider av døsighet selv på dagtid.

Konstant søvnighet

Årsakene til døsighet kan være svært forskjellige, men til tross for dette er ønsket om å sove et helt naturlig ønske, der det ikke er noe galt, for på denne måten bekjemper kroppen vår uavhengig av ulike sykdommer uten inngrep.

Mange har sikkert hørt at under søvn alt livsprosesser i kroppen vår bremse ned, noe som gjør at hjernen vår kan vie all sin styrke til å gjenopprette kroppen og oppnå harmoni. Alle former for fysisk tretthet sender spesielle signaler til hjernen, som den oppfatter som et behov for å gjenopprette styrke. Spesielt overtar døsighet kroppen vår i følgende tilfeller:

Umiddelbart etter å ha spist eller under regn

Når en person har en solid lunsj, begynner han bokstavelig talt etter fem til ti minutter å føle seg trøtt. Saken er at etter å ha spist strømmer det meste av blodet til tarmene og magen, og tvert imot strømmer det bort fra hjernen.

Som en konsekvens, celler Menneskehjerne På grunn av mangelen på den nødvendige mengden blod, begynner de å jobbe med mindre enn full kapasitet. Dette er grunnen til at en person begynner å føle seg trøtt. Det motsatte fenomenet anses å være overeksitasjon, hvoretter blodet inn et stort antall suser inn i hjernen, noe som naturlig forstyrrer normal søvn.

Dette kan skje på grunn av en kommende hendelse eller et nervøst sammenbrudd. I dette tilfellet jobber hjernecellene våre mer enn intenst og lar oss ikke sovne normalt.

Mens det regner Atmosfæretrykk faller, noe som fører til en reduksjon i mengden oksygen i luften. Som et resultat kan ikke hjernen motta den nødvendige mengden energi og personen trekkes til å sove.

Om vinteren

På denne tiden av året er luften veldig tynn, og oksygeninnholdet i den avtar betydelig. Om vinteren får en person mindre oksygen enn det som kreves for en aktiv livsstil.

Blant annet kan folk ikke spise nok grønnsaker og frukt om vinteren, noe som igjen fører til vitaminmangel. Til sammen påvirker mangelen på vitaminer og oksygen i stor grad kroppens ytelse. Som et resultat avtar hjerneaktiviteten og personen blir søvnig.

Ofte konstant ønske søvn oppstår hos de menneskene som i lang tid opphold i et uventilert område. Om vinteren er dette problemet mer enn relevant, siden folk svært sjelden ventilerer leilighetene sine for å spare penger. I tillegg betyr oppvarming kraftig uttørking av luften, noe som til slutt fører til en betydelig oksygenmangel. Dermed kan vi konkludere med at for normale livsaktiviteter må rommet konstant ventileres.

Kronisk mangel på søvn

Mange mennesker, uten å legge merke til det, mangler konstant søvn, noe som gir for lite tid til søvn. I slike tilfeller er det mildt sagt dumt å bli overrasket over sterk søvnighet på dagtid.

Sannsynligvis vet alle at hjernen vår inkluderer spesielle " Den biologiske klokken”, som teller de daglige syklusene. Etter femten til seksten timer med våkenhet begynner en person å føle seg søvnig, noe som er helt naturlig, siden hjernen bytter til restitusjonsmodus.

Hvis en person bryter søvnmønsteret hans, begynner han naturlig å oppleve døsighet på dagtid. For å bekjempe døsighet, først av alt, selvfølgelig, må du etablere en søvnplan. Du må våkne og sovne inn Viss tid. I dette tilfellet vil hjernefunksjonen forbedres, helsen vil øke, og døsighet vil forsvinne.

Reisesyke

Alle foreldre prøver å vugge barnet sitt i søvn slik at det sovner så raskt som mulig. Men ifølge psykologer er det absolutt ingen grunn til å rocke barn i søvn, fordi de allerede sovner perfekt, og dette dårlig vane, vaksinert av foreldre, forblir hos dem livet ut.

Det er av denne grunn at vi har en tendens til å sovne på busser, tog og andre transportmidler. Programmet som barnet skaffet seg som barn i dette tilfellet fungerer feilfritt.

I dette tilfellet er det nesten umulig å bli kvitt døsighet, spesielt hvis du har en lang tur foran deg. Du kan prøve å fylle på med energidrikker eller ha litt sterk kaffe i en termos, men dette er ikke et universalmiddel mot døsighet.

Tar ulike medisiner

Hyppig søvntrang er ofte forbundet med å ta medisiner, og spesielt med beroligende midler. Også årsaker til økt søvnighet inkluderer misbruk alkoholholdige drinker og sigaretter, innflytelse husholdningskjemikalier, inntak av konserveringsmidler og kjemikalier i mat.

Alle moderne medisiner ha bivirkninger, men den vanligste er døsighet. Hvis dette stoffet tas regelmessig, kan det utvikle seg konstant døsighet, som kan lindres ved å stoppe medisinen.

Apné

Dette er nok farlig sykdom, manifestert gjennom et kortvarig nattlig pustestopp. I dette tilfellet er pasientens søvn alltid ledsaget av alvorlig snorking. Snorkingen, som avtar i noen sekunder, erstattes av pustestopp.

Slik søvn er ikke fullstendig og gjenoppretter ikke styrke, så hjernen prøver å kompensere for mangel på søvn på dagtid. Lang kurs Sykdommen fører til det faktum at en person utvikler konstant døsighet, som bare kan overvinnes ved å kurere sykdommen som provoserer den.

Det er umulig å identifisere en slik sykdom på egen hånd, en slektning, ektefelle eller partner kan hjelpe med dette. Du kan også oppsøke lege hvis du mistenker at du har en lignende sykdom. Legen vil ut fra resultatene av prøver og undersøkelser kunne si sikkert om sykdommen eksisterer eller ikke.

Sykdommer

Hvis suget etter søvn ikke skyldes noen av de ovennevnte årsakene, er det best å besøke en høyt kvalifisert lege for konsultasjon. Ofte er konstant døsighet et symptom på mer alvorlig sykdom som hormonell ubalanse, vitaminmangel, anemi, depresjon og andre ting.

Ikke lukk øynene til konstant døsighet, fordi dette er et slags signal (symptom) fra kroppen om kronisk tretthet. Sørg for å få orden på livet ditt, start med søvn og ernæring, hvile og følg reglene sunt bilde liv. Misbruk aldri piller, narkotika eller alkohol. Hvis mulig, drikk kun renset vann.

Prøv å spise kun økologisk mat uten konserveringsmidler og kjemikalier. Utfør med jevne mellomrom fysisk trening. Ikke ta bort søvntiden din til å jobbe eller trene. Hvis konstant døsighet tillates, kan det i ettertid resultere i helseproblemer, forringelse av oppmerksomhet og hukommelse, dårlig livsoppfatning og depresjon.

Ikke prøv å sove på fridagen din, det er urealistisk. Unngå te, kaffe og andre styrkende midler som forstyrrer normal søvn.