Kāpēc cilvēki bieži slimo ar saaukstēšanos. Ļoti bieži saaukstēšanās: problēmas cēloņi un to novēršana

(1 vērtējumi, vidēji: 5,00 no 5)

Gandrīz katrs cilvēks rūpējas par sava ķermeņa spēju pretoties dažādas slimības. Neskatoties uz to, cilvēkiem, kuriem ir pazemināta imunitāte, ir objektīvas riska grupas.

Pirmkārt, imūnās funkcijas samazināšanās ir raksturīga jaundzimušajiem un gados vecākiem cilvēkiem. Līdzīgu parādību var novērot pēc ķirurģiska ārstēšana. Tāpat organisms novājinās pēc lielām slodzēm un regulāra stresa.

Visu šo faktoru dēļ cilvēki bieži saslimst ar saaukstēšanos. Kā paaugstināt imunitāti Dažādi ceļi apskatīts šajā rakstā.

Zāles, kas stiprina imunitāti

Ir jāpievērš uzmanība tām zālēm, kas satur mikroelementus, kas tieši palielina imunitāti. No augu izcelsmes zālēm visefektīvākās ir tās, kas satur ehinācijas ekstraktu.

Kā palielināt imunitāti, ja bieži slimojat ar saaukstēšanos: lietojiet vairākas zāles kompleksa ārstēšana. Šajā gadījumā ir ievērojami samazināta iespēja izraisīt blakusparādību no vienas zāles pārdozēšanas. Medicīniskā palīdzība nav ieteicams veikt vairāk kā 4 reizes gadā.

Piezīme! Jebkuru imunitāti paaugstinošu zāļu iedarbība parādās ne agrāk kā nedēļu pēc kursa sākuma.

Arī sintezētie preparāti (Trekrezan) veicina imūnsistēmas stiprināšanu, kam papildus ir atjaunojoša iedarbība uz organismu.

Pirmkārt, izrakstītās zāles cīnās ar esošajām infekcijām. Tālāk notiek intracelulāro procesu un vielmaiņas normalizēšanās. Pēdējā posmā ķermenim jābūt piesātinātam ar vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem.

Populārākie līdzekļi imunitātes paaugstināšanai ir Anaferon, Blasten, Immunal, Manax un citi.

Vitamīnu kompleksi imunitātes uzlabošanai

Starp daudzajiem zināmajiem vitamīniem antioksidanti veic ķermeņa aizsargfunkciju.

B vitamīniem nav tipiskas imunitāti atbalstošas ​​iedarbības. Tomēr bez tiem organisms neražo antivielas, kas efektīvi cīnās pret dažādi vīrusi, brīvie radikāļi un vēža šūnas.

Šīs grupas vielas spēj aktivizēties aizsardzības funkcijasķermeni, normalizē asins sastāvu pēc slimībām.

Imunitātei visnoderīgākie ir šādi vitamīni:

1. E vitamīns- veicina brūču dzīšanu, mitrina ādu un novērš grumbu parādīšanos. Turklāt šis mikroelements cīnās ar asins recekļu veidošanos, novērš iekaisuma procesus.
2. C vitamīns- ir ļoti populārs starp cilvēkiem, kuri bieži cieš no saaukstēšanās. Daudzi cilvēki zina, kā ar šo elementu palielināt imunitāti: tas iznīcina baktēriju un vīrusu molekulas, neatbrīvojot tās no asinsrite. Vitamīns palielina organisma spēju pretoties patogēniem šūnu līmenī.
3. A vitamīns- Tās galvenā funkcija ir aizsargāt redzes orgānus, kā arī sirds un asinsvadu sistēmu no sakāves dažāda daba. kavē attīstību ļaundabīgi veidojumi prostata un krūts.
4. P9 vitamīns- ir svarīga sastāvdaļa funkcionēšanai kaulu smadzenes. Šī struktūra ir visu cilvēka imūnsistēmas šūnu ražošanas bāze. Tāpēc imunitātes stiprums ir tieši atkarīgs no šī elementa klātbūtnes organismā.

Vitamīni ir visizdevīgākie, ja tos lieto kopā ar minerālvielas. Tāpēc saaukstēšanās sezonā jūs varat izrakstīt kompleksus: Vitrum, Complivit, Alfabēts.

Bieži slimoju ar saaukstēšanos: kā ar produktu palīdzību palielināt imunitāti

Vispilnīgākais vitamīnu komplekss ir atrodams zaļajos sparģeļos. Turklāt šis produkts ir bagātināts ar mikroelementiem, kas ne tikai paaugstina cilvēka imunitāti, bet arī palēnina organisma novecošanās procesus.

Sparģeļi cīnās ar lieko sāli organismā, lieliski izvada toksīnus un toksīnus. Tas palīdz nierēm labāk tikt galā ar savām funkcijām. Sparģeļi labvēlīgi ietekmē zarnu darbību.

Jūras zivīm ir liela nozīme imunitātes stiprināšanā.Īpaši tie, kas satur pietiekami daudz tauku. Gandrīz jebkuras jūras veltes spēj stiprināt imūnsistēmu, pateicoties tajās esošajam cinkam.

AT skābēti kāposti ir vielas, kas savā darbībā ir līdzīgas bifidobaktērijām. Šīs sastāvdaļas normalizē zarnu darbību - avots imūnās šūnas. Pateicoties skābēti kāposti ir bagāti ar C vitamīnu, fluoru, cinku un jodu, šis produkts kļūst par vissvarīgāko piegādātāju noderīgas vielas rudens-ziemas periodā.

Šķiedrvielu, dzelzs un vesela vitamīnu kompleksa avots ir svaigi redīsi. Tas normalizē asinsrites darbu un gremošanas sistēmas palīdz ārstēšanā plaušu slimības, uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas. Maksimālais ieguvums no tā lietošanas būs pavasarī, kad organisms pēc ziemas ir novājināts.

Ābolā ir visaugstākā dzelzs koncentrācija starp augļiem. Tas ir visvairāk noderīga kultūra mērenā klimata joslā. Tās galvenā priekšrocība ir ilgtermiņa uzglabāšana. Daudzas šķirnes var uzglabāt visu ziemu un pat līdz agram pavasarim, kad svaigi dārzeņi un bez zaļumiem.

Garšvielas, kas stiprina un paaugstina imunitāti

Imunitāti var palielināt ne tikai zāles. Šo mērķi gardēži var sasniegt, ēdiena gatavošanā izmantojot savas iecienītākās garšvielas.

Ingveram ir pretdrudža un pretsāpju iedarbība. Novērš attīstību iekaisuma procesi un patogēnās baktērijas. tradicionālā medicīna izmanto šo garšvielu gremošanas slimību ārstēšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ingvers spēj atvieglot toksikozes simptomus grūtniecēm.

Rozmarīns ir spēcīgs antioksidants, kas nodrošina papildu pretsēnīšu darbība. Lietots svaigs un sauss. Pētījumi par šo augu ir atklājuši tā sastāvā vielas, kas novērš insulta un citu smadzeņu slimību attīstību. Lai paaugstinātu imunitāti saaukstēšanās epidēmijas laikā, nepieciešams patērēt vismaz 4 g svaiga rozmarīna.

Rozmarīns ir spēcīgs antioksidants ar papildus pretsēnīšu efektu. Tas palīdzēs stiprināt imunitāti biežu saaukstēšanās gadījumā.

Pieejamākā un zināmākā imūnsistēmu stiprinošā garšviela ir ķiploki. Tas ietver vairāk nekā 100 ķīmiskās vielas labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Ziemas mēnešos ieteicams apēst vismaz 1 ķiploka daiviņu.

Ar to pietiks, lai cīnītos ar infekcijām un saīsinātu saaukstēšanās laiku. Ir klīniski pierādīts, ka ķiplokiem ir spēcīgāks terapeitiskais efekts nekā lielākajai daļai zāļu.

Dzērieni imunitātes stiprināšanai

Viens no pieejamākajiem un veselīgi dzērieni ir dzērveņu sula . To var pagatavot no svaigiem vai saldētiem augļiem. Starp noderīgas īpašības Dzērienam ir jāatzīmē cīņa ar baktērijām, imūnsistēmas stiprināšana, kā arī nieru un urīnpūšļa funkciju uzlabošana.

Ēdienu gatavošanai ir vērts izmantot sasmalcinātas ogas, piepildītas ar verdošu ūdeni. Pievienojiet dabīgo medu vai cukuru pēc garšas. Ievilkties 5 min. Lietojiet vismaz 3 reizes dienā maziem malciņiem.

Ingvera tēja ir dziedinošs dzēriens kas praktiski palīdzēs saglabāt imunitāti visu gadu . Ēdienu gatavošanai dziedinošā infūzija jums vajag 1 ēd.k. l. maltā ingvera sakne. Ielej 200 mg verdoša ūdens un cieši noslēdz traukā. Dzēriens būs gatavs dzeršanai 15 minūšu laikā.

Pēc vēlēšanās tējai var pievienot citronu vai medu. Lietojiet pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Mežrozīšu infūzija satur bagātīgu kompleksu barības vielas , kas ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī labvēlīgi ietekmē visu organismu kopumā.

Savvaļas rozi labāk brūvēt termosā. Uz 1 litru ūdens pievieno 3 ēd.k. l. sasmalcinātas ogas.

Ievadiet dzērienu 14 stundas. Lai uzlabotu derīgās īpašības, mežrozīšu uzlējumam pievieno medu. Lietojiet tinktūru pēc ēšanas, 200 mg trīs reizes dienā.

Ir svarīgi zināt! Mežrozīšu dzēriens noder ne tikai tad, kad bieži slimo ar saaukstēšanos. Tas ir piemērots imunitātes stiprināšanai tādos gadījumos kā pagātne ķirurģiskas operācijas, pankreatīta, hepatīta un holecistīta diagnostikā.

Dzīvesveida izmaiņas kā veids, kā stiprināt imunitāti

Bieži cieš no saaukstēšanās (kā palielināt imunitāti tiks apspriests vēlāk) cilvēki, kas vada nē veselīgs dzīvesveids dzīvi. Mērens vingrinājums un pareizs uzturs palīdzēs mainīt situāciju.

Mazkustīgs dzīvesveids un brīvā laika pavadīšana noved pie kopējā ķermeņa tonusa pazemināšanās. Jācenšas pārgājieni, maksimāli atsakoties no personīgā transporta. Regulāra baseina apmeklēšana palīdzēs uzlabot veselību sporta zāle. TV skatīšanos labāk nomainīt aktīvās sugas atpūta.

Ir nepieciešams uzraudzīt miega kvalitāti. Regulārs stress, problēmas mājās un citas dzīves nepatikšanas provocē nakts atpūtas pārkāpumu. Rezultātā cilvēks kļūst aizkaitināms, samazinās darba spēja un vērība, uzkrājas nogurums un galu galā pasliktinās veselības stāvoklis.

Interesants fakts! Sakarā ar pārpilnību uz pēdu zolēm aktīvie punkti regulāra pastaiga basām kājām (dabā un mājās) pozitīvi ietekmē imunitāti. Medicīnas zinātnieki ir pierādījuši, ka tie, kam patīk staigāt bez apaviem, nebaidās no problēmām, kas saistītas ar novājinātu imunitāti.

Cietināšana un vanna imunitātes uzlabošanai

Papildus līdzekļiem, kas ietver norīšanu, ir arī pasākumi fiziska ietekme uz ķermeņa, kas arī efektīvi spēj stiprināt imūnsistēmu.
Visizplatītākais no tiem ir sacietēšana.

Šī procedūra jāsāk praktizēt ar ērtu ūdens temperatūru, pakāpeniski to pazeminot.

Pat ja cilvēks ļoti bieži slimo ar saaukstēšanos un cenšas pēc iespējas ātrāk uzlabot imunitāti, viņam nevajadzētu ar galvu steigties ledus bedrē, lai pārbaudītu savu spēju robežu. Šāds pasākums tikai kaitēs veselībai.

Regulāra baseina vai sporta zāles apmeklēšana palīdzēs uzlabot jūsu veselību.

Lielākā daļa patīkama procedūra imunitātes stiprināšana ir regulāra vizīte pirtis vai saunas. Tvaika un augstas gaisa temperatūras ietekmē organisms atbrīvojas no toksīniem, asinsvadi kļūst tīrāks, un imūnsistēma nostiprinās.

Grūtniecēm, cilvēkiem, kas nesen guvuši traumas, un cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, vajadzētu atturēties no šīs procedūras.

Tautas receptes cīņā pret vāju imunitāti

Galvenās priekšrocības tautas receptes ir:

• zāļu pagatavošanai nepieciešamo komponentu pieejamība;
• visas sastāvdaļas ir tikai dabiskas izcelsmes;
• sagatavošanas un lietošanas vienkāršība;
• nenovērtējama visaptveroša palīdzība visam ķermenim.

Priekš labākais efektsšīs receptes jāizmanto kopā. Tie ir piemēroti kā preventīvie pasākumi gada laikā un pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem. Receptes var lietot pieaugušie un bērni.

Veselības stāvoklis ir tieši atkarīgs no imūnsistēmas stipruma. To var atbalstīt kā zāles, un ar palīdzību pareiza diēta uzturs un fiziskā ietekme uz ķermeni. Arī tautas receptes palīdz daudziem cilvēkiem.

Uzziniet, kā stiprināt imunitāti, no šī video:

Ko darīt, lai pārstātu bieži slimot ar saaukstēšanos, skatieties video:

Bieža saaukstēšanās var būt dažādu iemeslu dēļ sākot no "satraucoša" līdz "ļoti nopietna". Atrast patieso biežu saaukstēšanās cēloni nozīmē izslēgt vai apstiprināt visas iespējas – citiem vārdiem sakot, tā ir diagnoze.

Diagnoze parasti ir grūts process Tā kā ar biežiem saaukstēšanos saistītie iespējamie cēloņi un simptomi ir ļoti daudz, galvenos faktorus var iedalīt nelielā grupā:

• Virsnieru nogurums
• Hipotireoze
• pārtikas alerģijas
• selēna deficīts
• Vājināta imūnsistēma
• Augsts histamīna līmenis
• Alerģija pret pienu
• Vides ietekme
• Slikta higiēna

Tālāk mēs detalizēti runāsim par dažiem jūsu iemesliem biežas saaukstēšanās

Bieža saaukstēšanās ir pastāvīgi vīrusu uzbrukumi

Visizplatītākie saaukstēšanās vīrusi tiek saukti par rinovīrusiem (40% no visiem saaukstēšanās gadījumiem). Kopumā vissvarīgākais, kas jums jāzina par saaukstēšanās vīrusiem, ir tas, ka rinovīrusi ir īsti aukstā laika frīki. Rinovīrusi visātrāk vairojas (dzen pēcnācējus) ķermeņa temperatūrā 33-35 ° C. Tas vienkārši nozīmē, ka, ja jūsu ķermeņa temperatūra ir zema, jums ir lielāka iespēja pārnēsāt saaukstēšanās vīrusu. Koronavīrusi izraisa aptuveni 20% saaukstēšanās gadījumu, savukārt elpceļu sincitiālais vīruss un paragripas vīruss izraisa 10% saaukstēšanās gadījumu

Pastāvīgi saaukstēšanās mīl aukstu ķermeni

Galvenās ķermeņa temperatūras izmaiņas dienas laikā ir atkarīgas no jūsu aktivitātes līmeņa. Ķermeņa temperatūra parasti ir viszemākā no rīta. Šis ir labākais laiks ķermeņa temperatūras mērīšanai. Mierīgi guliet gultā zem segas, neko nedariet, vienkārši atpūtieties un veiciet mērījumus. Temperatūra zem 36,5°C var veicināt saaukstēšanās atkārtošanos. Nebrīnieties, ja uz termometra redzat 34,5°C vai 35,5°C. Šāda zema temperatūra ir raksturīga cilvēkiem ar vielmaiņas problēmām un vāju imūnsistēmu.
Jūs, iespējams, nezināt, bet daži pārtikas produkti var padarīt jūsu ķermeni aukstāku. Tālāk ir sniegta pārtikas produktu aukstuma un karstuma tabula, lai jūs vienmēr varētu atcerēties, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja jums ir nosliece uz ilgstošām saaukstēšanās slimībām.

Vide var izraisīt biežas saaukstēšanās

Ķermeņa aukstums un vide spēj viens otru "papildināt". Ja bieži slimojat ar saaukstēšanos, gaisa kondicionētāja lietošana un ceļošana uz Salehardu parasti var nebūt jūsu prioritāšu sarakstā. Videi ir liela nozīme jūsu veselībā. Darba vieta un dzīvesvieta var būtiski ietekmēt saaukstēšanās biežumu. Ja strādājat telpā ar gaisa kondicionētāju, kur auksts vējš pūš tieši pār jums, jūs būsiet vairāk pakļauti saaukstēšanās slimībām. Ja dzīvojat aukstā, mitrā klimatā, tas noteikti nepalīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Ļoti mitrs aukstums bīstams faktors risks tiem cilvēkiem, kuriem bieži ir saaukstēšanās.

Pastāvīgi saaukstēšanās? Pārbaudiet produktus

Jūsu izvēlētie pārtikas produkti ietekmē arī jūsu ķermeņa temperatūru. Tāpēc ziemā nevajadzētu ēst salātus, un ir labi, ja neaizmirstiet par čili. Tradicionāli Ķīniešu medicīnaļoti gudrs, kad runa ir par enerģiju un pārtiku. "Aukstiem" cilvēkiem vajadzētu izvairīties auksts ēdiens: kvieši, tomāti, citrusaugļi, banāni, jogurts un gurķi. Tā vietā viņiem vajadzētu ēst vairāk siltu ēdienu: ķiplokus, ingveru, kanēli, auzas, jēra gaļu, foreles, kokosriekstus. Ja jūs nesaprotat pārtikas enerģijas noteikumus, varat pasliktināt sevi. Var domāt, ēst veselīgs ēdiens, bet enerģētiski tas neatbilst jūsu vajadzībām. Piemēram, jogurts brokastīs, salāti pusdienās un sviestmaize no baltmaize, pēc tam padarīs jūs vēsāku. Šī izvēlne laba ideja par karstumu, bet tās ir sliktas ziņas, ja jums ir atkārtotas saaukstēšanās slimības.

Hipoglikēmija un biežas saaukstēšanās

Zems cukura līmenis, stāvoklis, ko sauc par hipoglikēmiju, ir bieži sastopams atdzišanas iemesls, taču tas nenozīmē, ka jums tas ir jāpapildina ar kūku. Zems cukura līmenis asinīs nav saistīts ar zems līmenis cukura uzturā, bet sakarā ar nespēju noturēt stabilu cukura līmeni asinīs aknās. Ir vairāki hipoglikēmijas cēloņi. Lai gan hipoglikēmija ir viens no ilgstošas ​​saaukstēšanās cēloņiem, mēs ceram, ka šī situācija uz jums neattiecas.

Alerģijas un biežas saaukstēšanās

Zems cukura līmenis var rasties arī pēc pārtikas, pret kuru esat alerģisks/jutīgs, ēšanas. Jūsu pēkšņā žāvāšanās, miegainība vai zema enerģija var būt tikai zīme, ka jūsu ķermeņa cukura līmenis ir samazinājies. Pārbaudiet temperatūru šo simptomu brīdī un pārbaudiet, vai tā nav pazeminājusies. Atcerieties, ka ķermeņa temperatūra nepazeminās katru pārtikas alerģijas un neiecietība, bet dažos gadījumos. Saglabājiet to pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa temperatūras pazemināšanos — izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem var novērst nevajadzīgu ķermeņa atdzišanu un tādējādi samazināt saaukstēšanās biežumu.

Vājināta imūnsistēma bieži izraisa saaukstēšanos

Vājināta imūnsistēma nozīmē, ka cilvēka imūnsistēma nespēj cīnīties ar antigēniem. Antigēni ir kaitīgās vielas, Tātad:

• baktērijas
• toksīniem
• vēža šūnas
• vīrusi
• sēnes
• alergēni (piemēram, ziedputekšņi)
• svešas asinis vai audi

AT veselīgu ķermeni Iebrūkošais antigēns tiekas ar antivielām, olbaltumvielām, kas iznīcina kaitīgās vielas. Tomēr dažiem cilvēkiem imūnsistēma nedarbojas, kā vajadzētu, un nespēj ražot efektīvas antivielas, lai novērstu slimības, jo īpaši saaukstēšanos (SARS).
Jūs varat mantot traucējumus imūnsistēma vai arī tie var rasties nepietiekama uztura dēļ (nav pietiekami daudz vitamīnu un uzturvielu). Jebkura imūnsistēma arī mēdz vājināties ar vecumu. Tāpēc vecāki cilvēki biežāk saslimst ar saaukstēšanos nekā pusmūža cilvēki.

Slikta higiēna un biežas saaukstēšanās

Netīrās rokas "paceļ" pastāvīgu saaukstēšanos

Visas dienas garumā jūsu rokas nonāk saskarē ar daudziem mikrobiem. Ja jūs regulāri nemazgājat rokas un pēc tam nepieskaraties sejai, lūpām vai ēdienam, varat izplatīt vīrusus un inficēt sevi.

Vienkārša roku mazgāšana ar tekošu ūdeni un antibakteriālām ziepēm 20 sekundes palīdzēs saglabāt veselību un izvairīties no vīrusu un baktēriju izraisītām slimībām. Izmantot dezinfekcijas līdzekļi rokām, kad tīrs ūdens un ziepes nav pieejamas.

Notīriet darba virsmas, durvju rokturus un elektroniskās virsmas (piemēram, tālruni, planšetdatoru un datoru) ar salvetēm, kad esat slims. Lai novērstu biežu saaukstēšanos, jums jāmazgā rokas:

• pirms un pēc vārīšanas
• pirms ēšanas
• pirms un pēc slima cilvēka aprūpes
• pirms un pēc brūču ārstēšanas
• pēc vannas istabas lietošanas
• pēc autiņbiksīšu maiņas vai palīdzības sniegšanas mazulim
• pēc klepošanas, šķaudīšanas vai deguna pūšanas
• pēc pieskaršanās dzīvniekiem vai apstrādes ar atkritumiem vai pārtiku
• pēc atkritumu pārstrādes

Slikta mutes dobuma veselība un biežas saaukstēšanās

Zobi ir ne tikai jūsu veselības spogulis, bet arī durvis uz ķermeni, un jūsu mute ir drošs patvērums labajām un sliktajām baktērijām. Kad neesat slims, dabiski aizsardzības spēki Jūsu ķermeņa atbalsts mutes dobuma veselībai. Ikdienas tīrīšana un zobu diegu lietošana arī noņem bīstamas baktērijas un vīrusi. Bet, kad kaitīgie organismi nekontrolējams, tas var padarīt jūs slimu un izraisīt iekaisumu un problēmas citur jūsu organismā.

Var būt ilgstošas, hroniskas mutes dobuma problēmas lielas sekas. Slikta veselība Zobārstniecība ir saistīta ar vairākām problēmām, tostarp:

• sirds slimības
• priekšlaicīgas dzemdības
• zems dzimšanas svars
• endokardīts (sirds iekšējās oderes infekcija)
• pastāvīga saaukstēšanās
• kuņģa-zarnu trakta problēmas

Lai zobi un smaganas būtu veseli, tīriet zobus un diegu vismaz divas reizes dienā (īpaši pēc ēšanas) un regulāri apmeklējiet zobārstu.

Hipotireoze un pastāvīga saaukstēšanās

Termins nozīmē zema funkcija vairogdziedzeris. Hipotireoze, iespējams, skar simtiem tūkstošu cilvēku, taču ne vienmēr ir viegli noteikt diagnozi. Klīniskās pazīmes un hipotireozes simptomi ietver daudzas veselības problēmas, tostarp pastāvīgu saaukstēšanos vai gripu:

Zema ķermeņa temperatūra (kā minēts iepriekš, zema temperatūraķermenis ietekmē saaukstēšanās vīrusu replikācijas ātrumu), sausa āda/mati (sarkani mati ir īpaši pakļauti hipotireozes riskam), neatbilstošs svara pieaugums un/vai nespēja zaudēt svaru, trausli nagi, bezmiegs un/vai narkolepsija, īslaicīga atmiņa. un slikta koncentrēšanās spēja, nogurums, galvassāpes, sāpes un migrēna, pirmsmenstruālais sindroms un ar to saistītās problēmas, pārkāpumi menstruālais cikls, depresija, matu izkrišana (tostarp uzacis), zema motivācija un ambīcijas, aukstas rokas un kājas, šķidruma aizture, reibonis, aizkaitināmība, ādas problēmas/infekcijas/ pinnes, neauglība, sausas acis/neskaidra redze, karstuma un/vai aukstuma nepanesamība, zema asinsspiediens, paaugstināts līmenis holesterīns, gremošanas problēmas (kairinātu zarnu sindroms, grēmas, aizcietējums utt.), koordinācijas trūkums, samazināta dzimumtieksme, samazināta vai pārmērīga svīšana, biežas saaukstēšanās/iekaisis kakls, astma/alerģijas, lēna dzīšana, nieze, atkārtotas infekcijas, pārtikas nepanesamība, paaugstināta uzņēmība pret vielu lietošanu, trauksme/panikas lēkmes, dzeltenīgi oranža ādas krāsa (īpaši plaukstām), dzelteni izciļņi uz plakstiņiem, lēna runa, šķidrums ausīs utt.

Virsnieru nogurums un biežas saaukstēšanās

Lai gan virsnieru nogurums dažos veidos atgādina hipotireozi, starp stāvokļiem pastāv būtiskas atšķirības. Hipotireoze parasti notiek ar galvenie simptomi lai gan katram cilvēkam vairogdziedzera darbības traucējumi rodas atšķirīgi. Virsnieru noguruma gadījumā, individuālā pieredze vēl daudzveidīgāka, jo vielmaiņa ir atkarīga no virsnieru dziedzeriem. Virsnieru funkcijas diennakts modelis bieži nozīmē to noteikts laiks diena / nakts būs apgrūtinošāka nekā citi; šis diennakts modelis nav redzams vairogdziedzera problēmu gadījumā. Biežākie virsnieru noguruma simptomi ir uzskaitīti zemāk:

• Enerģijas kritums atšķirīgs laiks dienā
• trauksme
• Tieksme pēc cukura/sāls
• Slikta apetīte no rīta
• jutība pret skaļiem trokšņiem
• miega traucējumi
• hipoglikēmijas epizodes
• biežas saaukstēšanās/infekcijas
• sirdsklauves / sāpes krūtīs
• plāni, trausli nagi

Līdzības starp virsnieru nogurumu un hipotireozi

• zema enerģija
• Pastāvīgi saaukstēšanās gadījumi
• Aukstas rokas
• Zema ķermeņa temperatūra
• Svara pieaugums
• Lēna gremošana

Var redzēt, ka daudzi hipotireozes simptomi bija apstiprināta virsnieru noguruma gadījumos un otrādi. Šī ir iekšējā saikne starp vairogdziedzeri un virsnieru dziedzeriem, ko bieži dēvē par vairogdziedzera hipotalāma-hipofīzes-virsnieru asi. Abi šie dziedzeri ir saistīti ar enerģijas ražošanu, un to darbs līdzsvaro viens otru.

Atbildības noraidīšana : Šajā rakstā sniegtā informācija par saaukstēšanos ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem un neaizstāj konsultācijas ar veselības aprūpes speciālistu.

Un daudzi citi. Bet jautājums par imunitātes palielināšanu joprojām vajā daudzus lasītājus, parādās arvien jauni jautājumi. Šodien mēs atbildēsim vienam lasītājam, taču daudziem ir šī problēma. "Es pastāvīgi slimoju ar saaukstēšanos: kā palielināt imunitāti?" - man šo jautājumu uzdeva mana emuāra lasītāja. Mēs izdomāsim!

Mēs bieži uzdodam jautājumu: kā palielināt imunitāti, jo daudziem ir šaubas, vai viņam ir laba imunitāte?

Ārsti to raksturo kā organisma aizsargspējas. Un šodien ir no kā pasargāt! Labai imūnsistēmai vajadzētu būt nepārvaramam šķērslim lielākajai daļai dažādas infekcijas- vīrusu, sēnīšu, baktēriju. Ko darīt, ja tas nenotiek?

1. Vājinātas imūnsistēmas pazīmes

Ja vīrusu slimības, piemēram, gripa, SARS atkārtojas vairāk nekā 6 reizes gadā, tad jūsu imūnsistēma nav vienkārši izsmelta, tā ir visbriesmīgākajā stāvoklī.

Tāpat, ja pieaugušajam ir grūti atgūties pēc slimības, tad tā ir vēl viena pazīme. sēnīte, alerģiskas slimības, disbakterioze – vēl trīs novājinātas imunitātes pazīmes.

Vājums, pastāvīga miegainība, apātija, nevēlēšanās kaut ko darīt - viņi tikai kliedz - jums jāpalielina aizsardzība, rūpējieties par sevi!

2. Es pastāvīgi ciešu no saaukstēšanās: kā palielināt imunitāti?

2.1 Ķiploki, medus, citrons

Jūs varat rūpēties par savu veselību mājās. Es jums pastāstīšu, kādi līdzekļi būtu jāsagatavo, lai palielinātu mūsu aizsardzību.

Medus-citronu līdzeklis

Lielisks palīgs biežu saaukstēšanās gadījumos:

• - ņem divas ķiploku galviņas,
• - 200 grami medus (medum jābūt īstam),
• - četri citroni.

Ķiplokus notīram, izlaižam caur gaļas mašīnā, maisījumā ieliekam sasmalcinātus nemizotus citronus ar mizu, visu sajaucam ar medu. Ieliekam maisījumu burkā, aizveram vāku, liekam ledusskapī. Mēs ņemam 2 tējkarotes pirms katras ēdienreizes. Kurss ir 12 dienas.

Šī recepte ir kontrindicēta čūlas un gastrīta gadījumā.

Šis maisījums ir labs, jo glābj no inficēšanās pat tad, kad esam blakus slimai gripai. Šo līdzekli ir izgatavojusi mana ģimene, visi mani draugi. Ļoti palīdz!

Ļoti ātri aktivizē aizsardzību riekstu tinktūra. Mēs ņemam divas glāzes sasmalcinātu priežu riekstu čaumalu, ielejam pudeli degvīna, uzstājam tumšā skapī 60 dienas. Pirms katras ēdienreizes jums jāizdzer puse tējkarotes. Kurss ir 21 diena. Ir trīs šādi kursi.

2.2 Kompots ar augiem, produktiem, propolisu

Stiprinām imunitāti tautas aizsardzības līdzekļi pamatojoties uz ārstniecības augiem. Lai dziedinātu kompotu, jums jāņem šādi komponenti:

• - ņem garšaugus, viss 1. daļā - citronu balzams, piparmētra, kastaņu ziedi, Ivan tēja - samaisa,
• - ņem 5 ēdamkarotes maisījuma, ielej vienu litru verdoša ūdens,
• - 2 stundas uzstāj, izkāš,
• - 2 litros ūdens pievienojiet jāņogu, dzērveņu, ķiršu, viburnum kompotu, kas pagatavots bez cukura,
• - dzert 0,5 litrus dienā.

Uz jautājumu: kādi pārtikas produkti palielina mūsu aizsardzību? Atbildēšu: ķiploki, sīpoli, burkāni, ingvers, redīsi, selerijas, pētersīļi, dzērvenes, citrusaugļi. Viss ir ļoti vienkārši, galvenais, par pieņemamu cenu!

Noskatieties video par šo tēmu kopā ar Jeļenu Mališevu:

Ir iespēja iegādāties farmaceitiskie preparāti, piemēram, propolisa tinktūra. To ņem 25 pilienus nelielā ūdens daudzumā. Dzert 30 min. pirms ēšanas. Tinktūra satur vitamīnus, daudz mikroelementu.

2.3. Imūnsistēmas pastiprinātāji

Ja esi saaukstējies, palīdzēs medikamenti, tikai jāzina, kādi.

Apskatīsim, kuras zāles ir izpelnījušās ārstu un pacientu uzticību.

Imunāls. Tās pamatā ir ehinācijas ekstrakts. Tas jālieto no 1 līdz 8 nedēļām, pēc tam paņemiet pārtraukumu, pēc tam atkārtojiet to pašu kursu. Ir arī Dr.Theiss Echinacea tinktūra, kas arī ir labas zāles.

Eleuterococcus ekstrakts. Efektīvas, lētas dabas zāles, kas dod spēku. Tas ir īpaši noderīgi liela garīga, fiziska stresa laikā. Žeņšeņa tinktūrai, kā arī Schisandra chinensis piemīt tādas pašas spējas.

2.4. Baktēriju izcelsmes imūnstimulatori

Šīs vielas satur fermentus, kas izraisa noteiktas slimības, tāpēc tās palīdzēs organismam izveidot aizsargķermeņus, tādējādi stiprinot imūnsistēmu.

• Ribomunils. To lieto elpošanas sistēmas slimībām. Absolūti nekaitīgs.
• Bronho-munāls. Indicēts augšējo daļu ārstēšanai elpceļi. Pat bērni to var uzņemt.
• Likopid. Lielisku vielu, kas stiprina aizsargspējas, var uzņemt ar biežām gausām, hroniskām slimībām.
• Imudons. Viela, ko izraksta infekciju ārstēšanai mutes dobums un kakls.

Vai varat nosaukt citas zāles, kas palīdz ar infekcijas slimības, tie ir Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Kāpēc paaugstināta imunitāte ir bīstama

Izrādās, ka imunitāte var kaitēt arī cilvēkam, darbojoties pretējā virzienā!

Pārāk spēcīga imunitāte, kā arī ilgstoša imūnstimulatoru iedarbība bieži izraisa nopietnas blakus efekti, kas kļūst par neatrisināmu problēmu ikvienam, kas tos ļaunprātīgi izmanto.

tā sauktās slimības paaugstināta imunitāte, novest arī pie ārsta, kurš izrakstīs tās zāles, kas apturēs pārlieku trakošos "aizstāvjus".

Tāpēc es vienmēr iesaku pirms spēcīgu tablešu lietošanas konsultēties ar ārstu. Tikai viņš var pateikt, vai var paņemt vienu vai otru kompozīciju.

Ir vērts atzīmēt, ka cilvēki, kuri pastāvīgi lieto tādas zāles kā adaptogēni, var saslimt ar paaugstinātas imunitātes slimībām. Kāpēc tas notiek?

Vietējā imunitāte kļūs slinka, jo tā saņem nepārtrauktu narkotiku palīdzība, tāpēc viņš vairs nevēlas cīnīties ar sevi.

Tiklīdz cilvēks pārstāj tos lietot, baktērijas, mikrobi, kas mūsos mīt, uzreiz nokrīt uz neaizsargāta organisma, cilvēks saslimst ar slimībām, piemēram, pneimoniju, tonsilītu, alerģijām, un šīs slimības ir grūti ārstējamas. Un tas viss pārāk spēcīgas imunitātes dēļ!

Labāk ņem dabīgs preparāts, zinot, ka tas paaugstina imunitāti, bet lēni un vienmērīgi, bez piepūles kaitīga ietekme uz ķermeņa.

Esmu pārliecināts, ka dabiskie imūnstimulatori palīdzēs atjaunot mūsu aizsargķermeņus pat pēc antibiotikām.

Visbeidzot, es gribu novēlēt visiem saviem lasītājiem nepārspīlēt ar zālēm, pat ar tādām noderīgām zālēm kā aizsargājošo antivielu palielināšanai.

Šodien atbildēju uz lasītāja jautājumu: “Es pastāvīgi slimoju ar saaukstēšanos: kā palielināt imunitāti? Kā jums patika raksts? Ja tā, noteikti padalieties ar to sociālajos tīklos, abonējiet emuāra atjauninājumu un gaidiet turpinājumu.

Bieža saaukstēšanās var satraukt ikvienu. Ja cilvēks pastāvīgi slimo, viņa dzīve pārvēršas par cietām tabletēm, pilieniem un sinepju plāksteriem un bezgalīgu slimības atvaļinājums nepievienojiet viņam ne varas iestāžu mīlestību, ne, protams, nekādas cerības karjeru. Kas varētu būt biežu saaukstēšanās cēlonis un kā ar to cīnīties?

Cilvēki, kuri cieš no 6 vai vairāk saaukstēšanās slimībām gadā, bieži tiek uzskatīti par slimiem, un saaukstēšanās cēlonis gandrīz vienmēr ir vīrusu infekcija. Vīrusi ir īpaši kaitinoši mazuļiem, šobrīd pediatri šādus bērnus ieved īpaša grupa"CHBD" (bieži slimi bērni) un veikt īpašu uzraudzību pār tiem. Kā likums, bērni augot un pieaugot, pieaugušā vecumā slimo arvien retāk vesels cilvēks ideālā gadījumā viņam nevajadzētu slimot biežāk kā divas reizes gadā, un šo slimību cēloņiem vajadzētu atrasties sezonālo gripas un SARS epidēmiju plānā.

Diemžēl šodien daži no mums var lepoties ar tādiem laba veselība- saskaņā ar statistiku, vidēji krievs cieš 3-4 saaukstēšanās gadā, un iedzīvotāji lielajām pilsētām, jo īpaši maskavieši slimo vēl biežāk. Un galvenokārt tas ir saistīts ar imūnsistēmas vājināšanos, ko veicina vairāki faktori.

Kas ir imunitāte

Jebkura sveša materiāla (mēs to saucam par antigēnu) iekļūšana nekavējoties izraisa t.s. šūnu imūnreakcija, kas izteikta īpašu fagocītu šūnu ražošanā, kas uztver un neitralizē antigēnu. Bet šī nav vienīgā aizsardzības līnija. Pastāv arī humorālā imunitāte, saskaņā ar kuru antigēns tiek neitralizēts ar īpašām ķīmiski aktīvām molekulām - antivielām. Šīs antivielas ir īpaši seruma proteīni, ko sauc par imūnglobulīniem.

Trešā ķermeņa aizsardzības stratēģija ir tā sauktā nespecifiskā imunitāte. Tā ir barjera, ko veido mūsu āda un, kā arī īpašu mikroorganismus iznīcinošu enzīmu klātbūtne ķermeņa šķidruma vidē. Ja vīruss ir iekļuvis šūnā, tas nenozīmē, ka tas ir uzvarējis – cilvēkā ar spēcīga imunitāte reaģējot uz to, tiek ražots īpašs šūnu proteīna interferons, kas tiek vienkārši pievienots paaugstināta temperatūra.

Kā redzat, daba sniedz daudzas iespējas pasargāt sevi no vīrusu un baktēriju agresijas. Bet ne jau nejauši pieminējām, ka mūsu laikabiedrs un jo īpaši metropoles iedzīvotājs, kā likums, nevar lepoties ar spēcīgu imunitāti. Un tam ir iemesli.

Kāpēc imunitāte samazinās

Vispasaules iemesls imunitātes pazemināšanai ir mūsu bēdīgi slavenais nepareizais dzīvesveids.

Samazinātas imunitātes pazīmes

• Protams, biežas saaukstēšanās
• Pasliktināšanās hroniskas slimības
• Nogurums un vājums
• Nervozitāte, agresivitāte,
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi: vēdera uzpūšanās, aizcietējums, šķidrs izkārnījumos
• Neapmierinošs ādas stāvoklis: sausums, lobīšanās, pinnes, iekaisumi utt.

Vienai no šīm pazīmēm vai visām kopā vajadzētu likt jums veikt profilaktiskus pasākumus un palīdzēt jūsu imunitātei. Ir daudzas metodes un veidi, kā paaugstināt imūnā aizsardzība jūsu ķermeņa. Un visi no tiem ir sadalīti fizioloģiskajos un farmakoloģiskajos.

Imunitātes paaugstināšanas fizioloģiskās metodes.

• vajadzētu ienākt bez neizdošanās turēt dzīvniekus un augu proteīni(bez tiem imūnsistēmas šūnas nedarbojas labi), un viss vitamīnu un minerālvielu spektrs, īpaši C, A, E un B grupas vitamīni.

Olbaltumvielas ir atrodamas gaļā, zivīs, olās, pākšaugos, riekstos. B vitamīni ir arī gaļā un aknās, neapstrādātā dzeltenumā, piena produktos, pilngraudu maizē un klijās, sēklās un riekstos. Diedzētos kviešu graudos, dārzeņu eļļa un avokado - daudz E vitamīna. A vitamīns ir atrodams jebkuros koši krāsotos dārzeņos un augļos: burkānos, tomātos, aprikozēs, ķirbjos, paprikā, daudz tā ir arī sviests, olas, aknas.

Sastāvā ir citrusaugļi, kivi, skābēti kāposti, dzērvenes, rožu gurni. Pietiekams daudzums no šiem vitamīniem ir atslēga uz labu imūnsistēmas šūnu stāvokli.

Tikpat svarīgi ir regulāri dzert raudzētos piena dzērienus, lai uzturētu zarnu mikrofloru.

• Ikdienas rutīna un fiziskās aktivitātes. Organismam nepieciešamas vismaz 8 stundas dienā, prātīgs darba grafiks bez pārslodzes pēc pusnakts, nepieciešams sports (īpaši labi ziemas skati un peldēšana), garas pastaigas jebkuros laikapstākļos. Dzīvoklis ir bieži jāvēdina, un gulēt - ar atvērtu logu.
• sacietēšana. Ir ļoti daudz sacietēšanas metožu. Tās ir vēsas kāju vannas, vēsa ūdens apliešana un pastaiga basām kājām pa zāli. Vissvarīgākais ir sākt siltajā sezonā, lai līdz ziemas aukstumam varētu atteikties no iecienītākās vilnas šalles, kas ir tik karsta, bet bez tās baidās “saaukstēties”.

Farmakoloģiskās imunitātes paaugstināšanas metodes

• Profilaktiska uzņemšana 2-3 reizes gadā dabīga: eleuterokoks, zelta sakne, žeņšeņs, ehinaceja, alveja. Saskaņā ar devu, kas norādīta uz iepakojuma, lietojiet šīs tinktūras no rīta un vakarā. Vakaros pagatavojiet citronu balzamu vai mātere, lai samazinātu stresa ietekmi uz imūnsistēmu.
• Profilaktiski un it īpaši masīvu sezonas epidēmiju laikā varat lietot homeopātiskie līdzekļi palielināt imunitāti, kas tagad ir pietiekama.
• 2-3 reizes gadā izdzert probiotiku kursu (4-6 nedēļas) (linex, bifidumbacterin uc)
• Jautājums par nopietnu imūnmodulatoru lietošanu, piemēram, bronhomunālu, ribomunilu utt. noteikti izlemiet tikai ar imunologu!

Jo vidusmēra cilvēks ir nezinošs un slinks. Apvainojies? Pēc tam atbildiet uz diviem jautājumiem:

Kāda ir atšķirība starp gripas un saaukstēšanās simptomiem?

- Kādas labsajūtas procedūras jūs regulāri veicat, lai nesaslimtu ar saaukstēšanos?

Pamatojoties uz cilvēka fiziskā un garīgā ķermeņa vienotību, biežu saaukstēšanās cēloņi ir jānosaka gan somatiskā (ķermeņa), gan garīgā (psiholoģiskā) līmenī.

Šeit ir septiņi no visbiežāk sastopamajiem iemesliem Kāpēc cilvēki bieži slimo ar saaukstēšanos?

Fiziskie slimības cēloņi:

1) Vīrusi pārraidīts ar gaisā esošām pilieniņām saskarsmes laikā ar pacientiem. Vīrusu skaits un to aktivitāte strauji palielinās rudenī un ziemā, un īpaši gripas epidēmiju laikā.

Taču arī tādās reizēs ne visi saslimst. Slimību veicina dažu citu faktoru kombinācija.

2) Ķermeņa hipotermija ja nav saprātīgas personas attieksmes pret apģērbu, ņemot vērā laika apstākļi. Kājas jātur siltas, kā saka sakāmvārds, un jāģērbjas atbilstoši laikapstākļiem.

Reizēm salnā zem 20 grādiem var redzēt jauniešus vieglās jakās, kedas un rudens cepurēs vai pat bez cepures. Vējainā laikā daži cilvēki ir viegli ģērbušies.

3) sakarā ar nepareizs attēls dzīvi.

Nepareiza diēta galvenokārt rafinēta un kancerogēna pārtika, pārēšanās, nepietiekams tīra ūdens patēriņš.

Mazkustīgs dzīvesveids: mūsdienu cilvēki ofisos un mājās sēž pie datora, guļ pie televizora. Bet mūsu ķermeņa daba ir paredzēta nozīmīgai motora aktivitāte. Tikai kad fiziskā aktivitāte Visi mūsu orgāni un sistēmas darbojas labi.

Siltumnīcas dzīves apstākļi: karsta mājokļa apkure, sauss gaiss, slikta un nepietiekama ventilācija.

piesārņots vide: gaiss ar kaitīgiem piemaisījumiem, elektromagnētiskā radiācija, sadzīves ķīmija, hlorēts ūdens, nitrāti un kaitīgas piedevas produktos.

Slikti ieradumi: smēķēšana, alkohols.

Pastāvīga spriedze stresa dēļ par ģimenes finansiālo atbalstu, kas noved pie miega trūkuma un hroniska noguruma.

Visi iepriekš minētie neveselīga dzīvesveida faktori samazina imunitāti un padara cilvēka ķermeni neaizsargātu pret dažāda veida vīrusi.

garīgi iemesli kāpēc cilvēks bieži saslimst:

4), kas izriet no nepareiza dzīves parādību un sevis novērtējuma, pievelk sliktos, padara cilvēku bezpalīdzīgu un uzņēmīgu pret vīrusiem, mikrobiem. Tas notiek tāpēc, ka bailes pārtrauc enerģijas kustību cilvēka ķermenī.

Bailes saslimt epidēmijas laikā rada nedrošības sajūtu.

Bailes no saaukstēšanās izraisa aukstuma sajūtu.

Bailes no “viņi mani nemīl” liek man justies kā cietējam, kurš saslimst un prasa lielāku uzmanību un aprūpi no citiem.

Bailes no dzīvības, neuzticēšanās dzīvībai izraisa elpceļu spazmu.

Bailes atklāti paust savas jūtas, uzskatus, vēlmes provocē angīnas, angīnas, faringītu, laringītu.

Bailes zaudēt vai nesaņemt naudu izraisa spriedzi, dažkārt nosmakšanu un vīrusu infekcijām.

5) ļaunprātība apmetas tur, kur enerģijas kustību pārtrauc bailes. Cilvēks nekad neatzīs, ka ir dusmīgs. Dažreiz viņš dusmojas ne tikai uz citiem, bet arī uz sevi, tādējādi paužot neapmierinātību ar savu izskatu un rīcību. Šajā gadījumā zemapziņa nosūta cilvēkam slimību, lai pasargātu viņu no sevis.

Ļaunprātība var atpazīt pēc piecām pazīmēm:

- sāpes - dusmas par vainīgo meklēšanu;

- apsārtums - dusmas atrast vainīgo;

- temperatūra - dusmas vainīgo nosodīšana. Visbīstamākais veselībai ir sevis apsūdzības dusmas, kad cilvēks pie visa vaino sevi;

- tūska - pārspīlējuma ļaunums;

- izdalījumi gļotu veidā - ciešanu ļaunprātība.

Reāli sāpes neparādās vienatnē – tās slēpj temperatūru, apsārtumu, pietūkumu vai sekrēciju uzkrāšanos. Kopā šīs pazīmes veidojas pazemota ļaunprātība , kas izraisa bronhu, plaušu iekaisumu. Jo augstāka ir pazemoto dusmu koncentrācija, jo lielāka iespējamība, ka veidosies strutas – nepanesams pazemojums.

6) apsūdzība ir visu veidu ļaunprātības saucējs. Vērtēšana, salīdzināšana, vainas apziņa, tas viss, ar nelielu atšķirību, ir apsūdzība , kas noved pie nervozas situācijas ģimenē, pie strīdiem, kliegšanas un rezultātā - izmisuma un dzīves noguruma.

No nevēlēšanās dzīvot un “dziļi elpot” rodas pneimonija un citas plaušu slimības.

Lai glābtu sevi no slimībām, pietiek ar to, ka cilvēks apzināti un brīvprātīgi atpazīst konfliktu, kas radies viņa apziņas līmenī. Piedod sev nepareizo spriedumu un to, uz kuru viņš ir dusmīgs. Tādējādi atlaidiet savas dusmas garīgā līmenī.

7) Aizvainojums Iesnu cēlonis, aizlikts deguns. Bieži vien cilvēks vēlas izskatīties labāks par citiem, un, kad viņu kritizē, "uzspiež pa degunu", viņš apvainojas un nopelna iesnas.

Izdalījumi no deguna ir zemapziņas asaras vai iekšēja raudāšana, ar kuras palīdzību tiek izceltas dziļi apspiestas vilšanās sajūtas, žēlums pret sevi, nožēla par nepiepildītiem plāniem.

Bērniem iesnas var būt sava veida palīdzības lūgums, ja viņi cieš no trūkuma mīlestība vai draudi no vecākiem.

Deguna sastrēgums rodas tā vērtības, unikalitātes neatzīšanas dēļ.

Norādītie septiņi iemesli Kāpēc cilvēki bieži slimo ar saaukstēšanos? parādās katrā indivīdā noteiktā kombinācijā. Tas ir atkarīgs no viņa fiziskās un garīgās attīstības līmeņa īpašībām.

Bet tas ir nepārprotami ikvienam - kaitīgu, agresīvu domu un emociju klātbūtne un vienlaicīga apspiešana, dziļi piedzīvota iekšienē, zemapziņā un apziņā.

Slimība kalpo kā signāls par nelīdzsvarotību sistēmā, kas apvieno prātu, ķermeni un zemapziņu (Garu) un vienlaikus zemapziņas aizsardzību no mūsu destruktīvās uzvedības vai domām.

Tāpēc ieskatieties sevī, mēģiniet saprast, ko slimība jums māca, pajautājiet sev, kas ir jūsu problēma, apzinieties to.

Ārpusē izlaistas bailes, dusmas, aizvainojums, apsūdzības, skaudība, šaubas par sevi un citiem atjaunos tavu dabisko harmoniju un ļaus ātri uzlabot dvēseles un ķermeņa veselību.

Neviens jums nepalīdzēs būt veselam, jo ​​jūs pats sev radāt slimības, kas nozīmē, ka jūs pats varat izārstēties. Tā vietā, lai tabletes un vēlme ātri atbrīvoties no sāpēm un iekaisumiem, mēģiniet izraisīt biežas vīrusu infekcijas.

nodarbini sevi : lasiet vairāk un padomājiet par savu dzīvi, likteni, Visuma likumiem, savām kļūdām un veidiem, kā tās labot.

Ēdiet pareizi, kustieties vairāk, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, veltiet laiku un nepārslogojiet sevi, rūpējieties par savu fizisko ķermeni ar mīlestību.