ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಎಳೆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಡ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಅನೇಕ ಜನರು ನರಗಳ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಬಲ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಲಗಣ್ಣು ಎಳೆದರೆ, ಅದು ಕಣ್ಣೀರು, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು.

ಬಲ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು:

• ನರ ಸಂಕೋಚನ.ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನರ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ.ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎಡ ಕಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮುಖದ ಹೆಮಿಸ್ಪಾಸ್ಮ್. ಇದು ಮುಖದ ನರಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ನೀವು ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
• ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.ಕಣ್ಣು ಕೆರಳಿದಾಗ, ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ತೊಂದರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಪೋಷಕರಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನರ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ.ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳು ನರ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಪೋಷಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ದೀರ್ಘ ಕ್ರ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ
• ಹುಳುಗಳು.ಹುಳುಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ.ಈ ರೋಗವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಎಳೆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸೆಳೆತವು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಗದ್ದಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಹೊಗೆ ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್ ಇದೆ. ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ.

ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈಜು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌನಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಯೋಕಿಮಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನರ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗ್ಲೈಸೈಸ್ಡ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಸಿನ್. ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಔಷಧವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮ್ ಚಾಲಕರು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
• ಪರ್ಸೆನ್.ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್.ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟಿಂಚರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್.ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆರಿಬೆರಿ ಸಹ ನರ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ B6
• ವಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್. ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಔಷಧ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೆರೇನಿಯಂ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸೆಳೆತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರಂತರ ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ

ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರು, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್. ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಅಹಿತಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್- ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೋವುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲ.

ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್.ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ. ಅಂಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮರಳು ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಾನು ಮಿಟುಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ - ಅದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಬಣ್ಣವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ಸೆಳೆತವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು - ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು (ARVI), ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ (ARI).

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿದ ನರ-ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉತ್ಸಾಹ, ಸೆಳೆತ, ಸ್ನಾಯು. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI) ಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಿ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೆಳೆತ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗೈ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವರ್ತಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ:

• ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿನ್ಸರಿತಗಳ ಎದುರು ಇರುತ್ತವೆ.
• ಗಾಜಿನ ದೇವಾಲಯಗಳಂತೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಫಲಂಗಸ್ಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ.
• ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಥಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.
• ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಿ ಅಂಗೈಗಳ ಬೇಸ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಅಂಗೈಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಾಕೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗೈಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕು ಹಾದು ಹೋಗಬಾರದು. ಕುಂಚಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಪೀಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮರಣದಂಡನೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವು ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಬೆವರಿನಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ಪಿತ್ತರಸ, ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಿದೆ, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ. ಕೊರತೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ, ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಗೋಧಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಅಗಸೆ, ಎಳ್ಳು, ಆಕ್ರೋಡು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಬೀಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ: ಚೀಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಳ್ಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು.

ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಂಜಕ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ದಂತದ್ರವ್ಯಗಳ ವಿನ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸೆರಾಮಿಕ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ.

ಜವಳಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾರ್ನಿಷ್, ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ಯಮಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಿವೆ: ಕಠಿಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿರಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕುಟುಂಬವು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಇದು ನರ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಡುಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಮಿಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಳೆದಾಗ, ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರವೂ ಅದು ನಡುಗುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಎಳೆದರೆ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

1. ಒತ್ತಡ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ನಡುಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ದೂರುವುದು. ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸೂರಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳಿಂದ ಅವರು ದಣಿದಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.
3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ಮಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
4. ಮದ್ಯ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ.
5. ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
6. ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
7. ಅಲರ್ಜಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ನಂತರವೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪೋಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ನರ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಂದೋಲಕ ಚಲನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ತುಟಿಗಳ ನಡುಕ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ನಡುಕ ಇರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನರ ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗವಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನಡುಕಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಿಂದಿನದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಡುಕ (ನಡುಕ) ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಟಿಕ್ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನರಗಳ ಒತ್ತಡ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು;
• ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸವಕಳಿ;
• ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ;
• ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ;
• ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಆಹಾರ;
• ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:

• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ;
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಘಾತ;
• ಮೆನಿಂಜಸ್ ಉರಿಯೂತ.

ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಲದಿಂದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕ:

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ - ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಭವವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸೆಕೆಂಡರಿ - ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ತೊಡಕು.
3. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕ.

ಕಂಪನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿಧಾನ ನಡುಕ - 3-5 Hz;
• ವೇಗ - 6-12 Hz.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಡುಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಯನ್ - ವಯಸ್ಸಾದವರ ಲಕ್ಷಣ.
2. ಅಗತ್ಯ - ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಮೆಸೆನ್ಸ್ಫಾಲಿಕ್ - ಮೆದುಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ - ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ನ ಗಾಯಗಳು, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
5. ನರರೋಗ - ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಡಿಸ್ಟೋನಿಕ್ - ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ಶಾರೀರಿಕ - ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೂಪವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ (ಅಂಗಗಳು, ಮುಖ, ಗಲ್ಲ, ತುಟಿಗಳು, ತಲೆ) ನಡುಕ, ಸೆಳೆತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಂದೋಲಕ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಂಕ್ ಇರಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ನಡುಕವು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಬಹುಮುಖ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ನಡುಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಥವಾ ಎರಡು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟಿಕ್ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಂಜಿನ ಭಾವನೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ವಸ್ತುಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು;
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

1. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಕೋಚನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು.
3. ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಪ್ರಭಾವ. 2-3 ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ನಡುಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಂದೋಲನಗಳ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕ ತೊಡಕುಗಳು:

1. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಷೀಣತೆ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
2. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಣ್ಣೀರು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

1. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
2. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಥೈಮ್), ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
5. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
6. ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
7. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
8. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಿರಿ.
9. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಹಾರ, ಶಾಂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನಡುಕ, ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ನರ ಸಂಕೋಚನದಂತೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಕಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತ, ಇದು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೆಸರು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮಯೋಕಿಮಿಯಾ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಭಾಗದಂತಹ ಒಂದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸಹ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಳೆತದ ದಾಳಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಡಗಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ

ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಇದು ಒಂದು ರೋಗ ಎಂದು ಅನೇಕ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸಮುದಾಯಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಥ್ರಷ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೋಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಭೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಚೀನೀ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅದೃಷ್ಟದ ವಿರಾಮ. ಆದರೆ ಈ ಪುರಾಣವು ಬಲಗಣ್ಣು ಎಳೆದರೆ, ಇದರರ್ಥ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪುರಾಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಡಗಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆತವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನಿಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ

ಹವಾಯಿಯನ್ನರು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸೆಳೆತವು ಅಪರಿಚಿತರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆಗಮನ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರಾಣಗಳಿವೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತೀಯ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಸಾರವು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕುನಗಳನ್ನು ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕುನ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ (ಶಕುನಗಳ ವಿಜ್ಞಾನ) ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಂಗಳಕರ ಶಕುನಗಳ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ಪುರುಷನ ಕಣ್ಣಿನ ಬಲಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಎಡಭಾಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಂಗಳಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

"ಮೂರನೇ" ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹಣಕಾಸಿನ ರಸೀದಿಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಎಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸೆಳೆತವು ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಲಗಣ್ಣು ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಅದೃಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಎಡಗಣ್ಣು ಎಂದರೆ ತೊಂದರೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಕಣ್ಣಿನ ಯಾವ ಭಾಗವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಶಿಷ್ಯನ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮಯೋಕಿಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಡಗಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸೆಳೆತವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಒಣ ಕಣ್ಣು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕರಡು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಹಾರಿಹೋದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಧ-ತೆರೆದ ಕಾರಿನ ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ. ನಾವು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು

ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಸ್ಟೈಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಊತ ಮತ್ತು ಪಸ್ಟಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಟೈಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನರಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ನಂತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನರಮಂಡಲದ ಸಮನ್ವಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಾಲಿನ್ಯ

ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳಂತಹ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ

ಇವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕೆಫೀನ್
• ಒತ್ತಡ
• ಆಯಾಸ

ಅಂತಹ ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ, ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತೆರೆಯಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಲವಾದ ಸೆಳೆತಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸೆಳೆತಗಳು ಸಹ ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತ

ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಡಗಣ್ಣಿನ ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಗಾಳಿ
• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ
• ಒತ್ತಡ
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು
• ಧೂಮಪಾನ
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
• ಆಯಾಸ

ಬೆನಿಗ್ನ್ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸೆಳೆತವು ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಸೆಳೆತ

ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಿದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು, ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಓದುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಣೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಾಶ್ವತ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೆಳೆತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸೆಳೆತ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ವರ್ಣಚಿತ್ರವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕೂಡ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಳೆದುಹೋದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

(ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಲ್ಲ)