ಮೂರನೇ ದಿನ ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆತ. ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ - ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ರೋಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಡಗಣ್ಣು ಸರಳವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೆಳೆತವು ಮುಖದ ಹೆಮಿಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳು:

1. ತಪ್ಪಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ನರಮಂಡಲವು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಯಾಸವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಿ ಇರುವ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನರ ತುದಿಗಳು "ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆ" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ.ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.ಎಡಗಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೊರತೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಶುಷ್ಕತೆ.ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
6. ಅಲರ್ಜಿ.ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ.
8. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
9. ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ತುದಿ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಟಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಗಂಭೀರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಒಂದೇ ಕೆಲಸ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ.

ಸಂಭವನೀಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗ, ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಬ್ಬರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಆದರೂ ಕನಿಷ್ಠ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಜೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ ಮಾಡಿದಾಗ. ಸೆಳೆತವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಈ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್. ಆಯಾಸ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳು. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖದ ಹೆಮಿಸ್ಪಾಸ್ಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆರಿಬೆರಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಆಕ್ಯುಲೋಮೋಟರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಾಹಕತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಉರಿಯೂತ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನೇಮಕಾತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಮನೋರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ
• ಸೆಳೆತವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ
• ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಸೆಳೆತದ ಜೊತೆಗೆ, ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಅದರ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ನೊವೊಕೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಸೈಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ (ಉಸಿರಾಟ-ಬಿಡುತ್ತಾರೆ), ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗೊಂಡರೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಅಥವಾ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಎಡಗಣ್ಣು ಏಕೆ ನಡುಗುತ್ತಿದೆ

ನರ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಯಾಸ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ;
2. ಮುಖದ ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮುಖದ ನರವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೋಚನವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ;
3. ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆರಿಬೆರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ

ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೆಳೆತ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬೆರಿಬೆರಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ;
2. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
3. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ. ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಹ, ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ವಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಶಕುನಗಳು

• ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕುನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದೃಷ್ಟ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಸುಧಾರಿತ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ರಷ್ಯನ್ನರು ಹೊಂದಿದ್ದರು;
• ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವದವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಭರವಸೆ;
• ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು;
• ಗ್ರೀಕರು ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು.

ಎಡಗಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

1. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನರ ಸಂಕೋಚನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್‌ನಿಂದ ಸೆಳೆತವಾಗಬಹುದು;
3. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ;
4. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು;
5. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
6. ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಾವ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರ: ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಬಲ ಕಣ್ಣು ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ತಜ್ಞರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಉಣ್ಣಿಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ:

• ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು: ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಸೆಳೆತಗಳು), ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಗಮನದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ(ನಡುಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು). ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೀತಿಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೋಟಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬೆಲ್ಸ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು- ಇದು ಮುಖದ ನರಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್). ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು.

ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಲಗಣ್ಣು ಎಳೆದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್" ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ,ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

VVD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.

ಎಂಆರ್ಐ ಬಳಸಿ ಆಳವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಬಲ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ.

ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ

ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ, ಬಲಗಣ್ಣು ಸಂಕೋಚನಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು - ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಓದುವಿಕೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಕೋಣೆಯ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವು ಕೆಂಪು, ನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕಣ್ಣುಗಳು, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬಾರದು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ - ಬೆರಿಬೆರಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಟಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಬಲಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣವು ಹಿಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಗಾಯ

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸೆಳೆತವು ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಷ್ಠಾನ ಅಗತ್ಯ.

ಬಲಗಣ್ಣು ಎಳೆದಾಗ ಒತ್ತಡ: ಕಾರಣಗಳು. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಘರ್ಷ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು, ದೇಹವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀಡಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಬಲ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಯಾರೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಟುರೆಟ್ ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಕೋಚನದಂತೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಥೆರಪಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು

ಬಲಗಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಪ್ಪುರೇಶನ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಸೋಂಕು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಪ್ಪುರೇಶನ್ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಸ್ಕ್ವಿಂಟ್. ತರುವಾಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನರ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೆರಳಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಲ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಕಾರಣ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳು ಸುರಿದಂತೆ ಭಾವನೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ? ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಉರಿಯೂತದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಗಮನ!ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮಸೂರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ)

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸೆಳೆತವು ಮನೋರೋಗಗಳು, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು;
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು;
• ಮನೋದೈಹಿಕ ಎಂದರೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ., ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ. ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ: ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ

ದೇಹವು ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಬಲಗಣ್ಣು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ಜನರಿಂದ ಮಾತ್ರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ!ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಇದೆ - ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ, ಎಡಗಣ್ಣು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್. ಮತ್ತು ಎಡಗಣ್ಣಿನ ಟಿಕ್ ಅಪರಿಚಿತರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆಗಮನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹವಾಯಿಯನ್ನರು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಅದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾಗಳು

ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ (1 ಚಮಚ / 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು) ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಊಟದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ.

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕಷಾಯ

ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. (20-25 ಗ್ರಾಂ) ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೇರುಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ, ತಳಿ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. (20-30 ಮಿಲಿ) ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - 25 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಮತ್ತು ವಾಚ್ ಎಲೆಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1/2 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಾದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು;
• ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು:

• ಲವಂಗಗಳು;
• ಪುದೀನ;
• ಋಷಿ;
• ಜುನಿಪರ್;
• ಥೈಮ್;
• ಲವಂಗಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
• ಧೂಪದ್ರವ್ಯ;
• ಫರ್.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಲಗುವ ದಿಂಬಿಗೆ ದಿಂಬಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕು;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಿಲ್ಲುಗಳು, ಚೌಕಗಳು, ವಲಯಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ - ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ - ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ - ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸಂಜೆ ಬಲಗಣ್ಣು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಬಾಳೆ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ.

ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗಾಜ್ಜ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಮಾಲೀಕರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಗಣ್ಣು ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣು ಏಕೆ ಸೆಳೆತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು:

ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಣು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಾನಪದ ಶಕುನಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ನಡುಕದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಎಡಗಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬಲಗಣ್ಣು ಏಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವೇಗದ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳು. ಮುಖದ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಡ್ಡಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೆಳೆತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತರ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಎಡಗಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬಲಗಣ್ಣು ಏಕೆ ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಭಾವ

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸೆಳೆತವು ತಪ್ಪಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನರಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುಕ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತ, ಮುಖದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ಅಥವಾ ಮುಖದ ನರಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ತ್ವರಿತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮನ್ವಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಡಗಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ನೇತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಣ್ಣೀರಿನ ದ್ರವ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಾಗಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀರು, ತುರಿಕೆ, ವಿಸರ್ಜನೆ, ಒಣ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಕಾರಣಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತ, ತುರಿಕೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ನಡಿಗೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ನ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು;
• ಪುದೀನ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ನ 2 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಎಡಗಣ್ಣು ಎಳೆದರೆ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಆಟಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಾಳುಗಳು;
• ಬಕ್ವೀಟ್;
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವಾದರೆ, ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಡುಕ ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.