ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ (ಹಂತ 1): ಅದು ಏನು, ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಿಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸತತವಾಗಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ;
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ದಿನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್;
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೃಶ್ಯ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ತರಗತಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ದೃಷ್ಟಿ -0.25 ರಿಂದ -3 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಂಡಾಗ "ಗ್ರೇಡ್ 1 ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು 1 mm ನಿಂದ 1.5 mm ವರೆಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ವಿವಿಧ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ವಕ್ರೀಭವನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ, ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೂರದ ನಿರಂತರ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ವಿಧಗಳು

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಥಾಯಿ;
• ಕ್ಷಣಿಕ;
• ಟ್ವಿಲೈಟ್;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು 3 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಕ್ಷೀಯ;
• ವಕ್ರೀಕಾರಕ;
• ಮಿಶ್ರಿತ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ರೋಗದ ಸುಳ್ಳು ರೂಪವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಿಜವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹಂತ 1 ರ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗೀಕರಣ:

• ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸರಳ- ಫಂಡಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಅಸಹಜ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಮಸುಕಾದ ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ರಚನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಬೆಳೆಯುವ ಪರಿಸರವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿದೋಷವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.. ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಫಂಡಸ್ನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ 30%, ಎರಡು - 55%. ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಣತಂತುಗಳಿಂದ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ;
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

-0.25 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಕ್ರೀಕಾರಕ ದೋಷವು -1 ಡಯೋಪ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ರೋಗಿಯು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ -3 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು;
• ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ;
• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ನೋವು;
• ದೃಷ್ಟಿ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ.

ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿಯಮಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗವು 6-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅಕ್ಷರಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಧ್ಯಯನ;
• ವಕ್ರೀಭವನ ಮಾಪನ;
• ಮಸೂರ, ಐರಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಕ್ರೀಕಾರಕ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ಕಿಯಾಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ 1 ಡಿಗ್ರಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗುವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಯಾಸ್ಕೋಪಿ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕನ್ನಡಕ.. ಅವರು ಬೆಳಕು ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯಲು, ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕೋನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೂರದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ 25-45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕ ಮಸೂರವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ದಿನ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಿಂದ ಶಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ IOL ನ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು:

• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೊಳಪಿನ;
• ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೋಡ;
• ಸೋಂಕು;
• ಕಾರ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಪಂಕ್ಚರ್;
• ರೆಟಿನಾದ ವಿಘಟನೆ.

ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ.

ಲೇಸರ್ ಕೆರಾಟೊಮಿಲಿಯೋಸಿಸ್ (ಲಸಿಕ್)

ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಫ್ಲಾಪ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಯ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಫೋಟೊರೆಫ್ರಾಕ್ಟಿವ್ ಕೆರಾಟೆಕ್ಟಮಿ (PRK)

ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ-ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಹೊಸ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಎಕ್ಸೈಮರ್ ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕಣ್ಣಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್:

• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ;
• ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿ, ನಂತರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದೆ ನೋಡಿ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಂದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೇತ್ರ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ರೋಗದ ರೂಪಗಳು

ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಷಣಿಕ(ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ);
• ಸ್ಥಾಯಿ(ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ರೋಗಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಪ್ರಗತಿಪರ(ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಯಾಮಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವು ರೆಟಿನಾದ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಶಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೇತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕ;
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಉದ್ದ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ;
• ಮೆದುಳಿನ ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಘಾತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಹಿಂದೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು. ನಾವು ಕಣ್ಣಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (ಕಳಪೆ ಲಿಟ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು ಅಥವಾ ತಾಮ್ರ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಅಂಶವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಕೆಂಪು;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಕ್ಲೆರಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಇದು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ);
• ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "" ನೋಟ;
• ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓದುವಾಗ).

ದುರ್ಬಲ ಮಟ್ಟದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ದೃಶ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್);
• ಸ್ಕಿಯಾಸ್ಕೋಪಿ (ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ವಕ್ರೀಭವನದ ನಿರ್ಣಯ);
• ಕಣ್ಣಿನ ಬಯೋಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ;
• ಸ್ಲಿಟ್ ಲ್ಯಾಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಂಡಸ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ವಯಸ್ಸು, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳ ನೇಮಕಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಉಜಾಲಾ (ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ), ಟೌಫೋನ್ (ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧ), ಮತ್ತು ಇರಿಫ್ರಿನ್ (ಔಷಧವು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಹರಿವು) ದ್ರವಗಳು).

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಪೂರಕವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲೇಸರ್ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ). ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಅತಿಯಾದ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾರವು ಇರುತ್ತದೆ. ತತ್ವವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನೇತ್ರ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ. ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವಾಹನವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಓದುವಾಗ ಅವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಮಸೂರಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಕಷಾಯ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಸಾರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಲ್. ದಿನವಿಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ರೋವನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳ ದ್ರಾವಣ. 400 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯ ಹೂವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ರೆಟಿನಾದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಗಾಜಿನ ದೇಹದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೇಘ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ (ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ).

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಳಗಿನ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್. ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಹಂತಗಳು, ಫೋಟೋ	ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿವರಣೆ
	ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
	ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
	ಪ್ರತಿದಿನ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
	ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮಾನಿಟರ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ, ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
	ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.
	ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಆಹಾರವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ನೀವು ಭಾರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಕುಸ್ತಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ - ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ

ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೂರದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ದುರ್ಬಲ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೇನು

ಈ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತಹ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಗತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪದವಿಯನ್ನು ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಉನ್ನತ ಹಂತ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೂರದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಟಿನಾದ ಮುಂದೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಯ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇವು ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ದುರ್ಬಲ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ವಿಧಗಳು

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ - ದುರ್ಬಲ (3 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು), ಮಧ್ಯಮ (3 ರಿಂದ 6 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ (6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳು) - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವರ್ಗೀಕರಣವು ದುರ್ಬಲ ಹಂತದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. :

1. ಪ್ರಗತಿಶೀಲವಲ್ಲದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ. ಈ ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಮಸೂರಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂತಹ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
2. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯವು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಿಂದಾಗಿ ತಪ್ಪು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ. ದೃಷ್ಟಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಿಜವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ವಿಚಲನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುವಂಶಿಕತೆ

ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪೋಷಕರಿಬ್ಬರೂ ಈ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಭೇಟಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಖನಿಜ ಕೊರತೆ

ಸಮತೋಲಿತ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೈಲೀನ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾನಿಯು ಫ್ಯಾಶನ್ ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯ ತಪ್ಪಾದ ಡೋಸೇಜ್ ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ:

• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಸಂವಹನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಿದೆ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ);
• ಓದುವಾಗ ದೃಷ್ಟಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಏಕಾಗ್ರತೆ;
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಂತರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ (ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಂ);
• ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು;
• ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸೋಂಕುಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಆಘಾತ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, 1 ನೇ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡಯೋಪ್ಟರ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ;
• ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಂಟಿಂಗ್;
• ದೃಷ್ಟಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು (ಟಿವಿ, ಪುಸ್ತಕ);
• ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನೀಲಿ;
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆ;
• ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಗೆರೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪತ್ತೆಯು ಅವರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಮನವಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡಯೋಪ್ಟರ್ ಮೌಲ್ಯಗಳ ನಿರ್ಣಯ.
2. ಫಂಡಸ್ ರಾಜ್ಯದ ನೇತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ.
3. ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ.
4. ರಿಫ್ರಾಕ್ಟೋಮೆಟ್ರಿ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
5. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಇದು ಫಂಡಸ್, ಪದವಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತಿಸಲಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಈ ರೂಪವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸುಳ್ಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಸತಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಿಜವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೈನಸ್ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕನ್ನಡಕಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹನಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟೌಫೊನ್, ಇರಿಫ್ರಿನ್, ಉಜಾಲಾ ಮುಂತಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ

ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಫೋಟೊರೆಫ್ರಾಕ್ಟಿವ್ ಕೆರಾಟೆಕ್ಟಮಿ (PRK) ಮತ್ತು ಲಸಿಕ್ - ಈ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಂತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. 1 ನೇ ಪದವಿಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುರುಡುತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಲಿಯರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಸೂರವು ಅದರ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ರೆಟಿನಾದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೆಟಿನಾದಿಂದ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಫೋಕಸ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಆಗಲು 2 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಮಸೂರದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.
2. ಮುಂಭಾಗದ-ಹಿಂಭಾಗದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಯಾವುದರಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ದುರ್ಬಲ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಕಣ್ಣುಜ್ಜುವುದು
• ಶಿಕ್ಷಕರ ಬಳಿ ಮೊದಲ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಯಕೆ,
• ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಕಾರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು,
• ಪರದೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

1. ಸ್ಥಾಯಿ - ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ - ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
3. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ - ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆ.
4. ಟ್ವಿಲೈಟ್ - ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ).
5. ತಪ್ಪು - ಸಿಲಿಯರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ವಸತಿಗಳ ಸೆಳೆತ).

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಗಮನಿಸಬಹುದು

1. ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ನಷ್ಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮುಖಗಳು, ಕಾರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು.
2. ವಸ್ತುಗಳ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಿರಂತರವಾದ ಸ್ಕ್ವಿಂಟಿಂಗ್.
3. ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಹತ್ತಿರ ಚಲಿಸುವ ಬಯಕೆ.
4. ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ.

ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಬಾಹ್ಯ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ದುರ್ಬಲ ಮಟ್ಟವು 3 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಜೈವಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ,
• ಸ್ಕಿಯಾಸ್ಕೋಪಿ,
• ನಿಧಿ ಪರೀಕ್ಷೆ,
• ಕಣ್ಣಿನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್,
• ಸ್ಲಿಟ್ ಲ್ಯಾಂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ದೃಶ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮಾಪನ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು;
• ಮೈಡ್ರಿಯಾಟಿಕ್ಸ್, ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮೆಝಟಾನ್, ಇರಿಫ್ರಿನ್;
• ಅಂಗಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು - ಅಲೋ, ಗಾಜಿನ ದೇಹ, FIBS;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಗಳು, ಮತ್ತು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ - ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫೈಲಿನ್, ಸಿನ್ನಾರಿಜಿನ್, ಪಿರಾಸೆಟಮ್.

ಮಸೂರಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ರೋಗಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ವಸತಿ ಮೀಸಲು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಅಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿಧಾನ). ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆರ್ಥೋಕೆರಾಟಲಾಜಿಕಲ್ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 100% ದೃಷ್ಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸೂರಗಳನ್ನು 6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಆರ್ಥೋಪ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಸೂರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಲಿಯರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಸತಿ ಮೀಸಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಣ್ಣದ ನಾಡಿ, ವಸತಿ ತರಬೇತುದಾರ, ಲೇಸರ್).

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೌಮ್ಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಪರೂಪ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಥರ್ಮೋಕೋಗ್ಯುಲೇಷನ್, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್: ಲೇಸರ್ ಕಿರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವು ಮತ್ತೆ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ದುರ್ಬಲ ಮಟ್ಟವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೆಟಿನಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಫಂಡಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಳವಾದ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ;
• ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ,
• ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ,
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸಿ,
• ಮಲಗಿರುವಾಗ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬೇಡಿ.