ನೀರು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ? ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ನೀರು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತರವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗ್ಲೋಬ್ 70% ನೀರಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವು ಸರಿಸುಮಾರು 75-80% ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಗಳಿಗೆ ನೀರು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಆಧಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಗಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ನೀರು ಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಬಯಸಿದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶೀತದಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಸಹ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಂದು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕವು 50 ಕೆಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಮೀಸಲು ಪುನಃ ತುಂಬಲು, ನೀವು 1500 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಇದು.

ಇದು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ, ವಿವಿಧ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರತಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲವು ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಂಗಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೆದುಳು, ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇತರ ನೋವುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನರಮಂಡಲದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯವು ಕೆಲವು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೇನು ನೀರು? ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀರಿನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. 40 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 8% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮಧುಮೇಹ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀರು. ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಶಕ್ತಿಯು, ಈ ಮೀಸಲು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಜೀವ ನೀಡುವ ಆರ್ದ್ರತೆ

ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ತನಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ರಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ದ್ರವದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಪ್ರಪಂಚ

ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ಬೀಜವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಠಗಳಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಾಹಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಂತೆ.

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು 1-2 ಬಾರಿ, 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಔಷಧಗಳು - ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರತಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಯೋರೆಗ್ಯುಲೇಟರ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (6-7 ಔಷಧಿಗಳವರೆಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ).
ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಡಿ- ಮತ್ತು ಟ್ರೈ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಭಜನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಜೈವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಕ್ಷತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ(PC) ಎನ್ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಟೆಡ್ಗಿಂತ 2-2.5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಬೇಕು (ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ). ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸಿರೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. 7-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು "ಕಸಿ" ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಅವುಗಳ ಲಿಪೊಫಿಲೈಸೇಶನ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸರಣಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಉಪಭಾಷಾ ಬಳಕೆಗಾಗಿ—

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಧಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಜಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಬ್ಲಿಂಗುವಲ್ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ನೇರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಔಷಧವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರಾರಂಭದ ದರವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರೆವಿಲಾಬ್ ಎಸ್ಎಲ್ ಲೈನ್- ಇವುಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಸರಪಳಿಗಳ 3-4 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ 2-3 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು). ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎನ್‌ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ PC ನಡುವಿನ ಸರಾಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಾಲಿನ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ನವೀನ ಸರಣಿಯು ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಒಂದು ಸಾಲು. ಸಾಲು 9 ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜೈವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು; ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್

ಚರ್ಮದ ಬಾಹ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಹವಾಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಚಡಿಗಳ ಜಾಲವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅವು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಮೂಲಕ ಒಳಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ಚರ್ಮವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೈತ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು "ಅದ್ಭುತ" ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಂಕುಗಳ ಮೇಲಿನ ಶಾಸನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಕಾಲಜನ್ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಾಲಜನ್ ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಕಾಲಜನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಣವನ್ನು ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್.ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

NPCRIZ (ಈಗ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್), ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಬಯೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಸರಣಿ (ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ಅವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲಜನ್-ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, 16 ವಿಧದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೇರಿದಂತೆ. ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ (ಥೈಮಸ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ), ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು (ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ), ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ (ನಾಳೀಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ), ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ) ), ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ), ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳಿಂದ (ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಥೈಮಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ) ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ, ಇತರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಜೈವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ನೀವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶಾಂಪೂ, ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಟಾನಿಕ್ಸ್, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ನೋಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕಾಲಜನ್ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕಂಪನಿಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ಡಿಗ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಡಿಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರ, ಕಾರ್ನೋಸಿನ್, ಟೌರಿನ್, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ?

ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಭಾರಿ ಕಡಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಏರಿಸುವುದು, ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ) ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು!

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಾಳೆ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ನಾವೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು - ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಜೈವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಯೋರೆಗ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು 2010 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು. ಕ್ರಮೇಣ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ಕಲಾವಿದರು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯವು ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಯುಎಇ ಇಂಧನ ಸಚಿವ ಶೇಖ್ ಸಯೀದ್,
ಬೆಲಾರಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಲುಕಾಶೆಂಕೊ,
ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ನಜರ್ಬಯೇವ್,
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ರಾಜ
ಪೈಲಟ್-ಗಗನಯಾತ್ರಿ ಜಿ.ಎಂ. ಗ್ರೆಚ್ಕೊ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ L.K. ಗ್ರೆಚ್ಕೊ,
ಕಲಾವಿದರು: ವಿ. ಲಿಯೊಂಟಿಯೆವ್, ಇ. ಸ್ಟೆಪನೆಂಕೊ ಮತ್ತು ಇ. ಪೆಟ್ರೋಸ್ಯಾನ್, ಎಲ್. ಇಜ್ಮೈಲೋವ್, ಟಿ. ಪೊವಾಲಿ, ಐ. ಕೊರ್ನೆಲ್ಯುಕ್, ಐ. ವಿನರ್ (ರಿದಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ) ಮತ್ತು ಅನೇಕರು...
ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಯೋರೆಗ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು 2 ರಷ್ಯಾದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತಂಡಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ. ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಂತರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಅಂತಹ ಐಷಾರಾಮಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಳೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾವಿಗೆ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರ ನಡುವೆ ಸಾಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು.

ಬೈಬಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, "ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ." ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರೂ ನಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ನೀರು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ 70% ರಷ್ಟಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದ್ರವದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2-2.5 ಲೀಟರ್. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣವು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಸಾವಯವ ಮಾಪನಗಳು

ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲು, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

1. ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯತೆಯ (pH) ಪ್ರಮಾಣವು 8.5 ಮೀರಬಾರದು. ನೀರಿನ ಕ್ಷಾರೀಯತೆಯು 6.5 meq / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲವಣಗಳು, ಲೋಹಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಡಸುತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
3. ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಅನರ್ಹತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ.
4. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು (ಮತ್ತು ರೂಢಿಯು 250 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ) ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು.
5. ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣ ಶೇಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು 0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು.

ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕ ಅಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಗುರುತು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ...

ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಬಣ್ಣವು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಉಪ್ಪು, ಪ್ರೈಮರ್, ಪೀಟ್ ಬಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೂಬಿಡುವ ಜಲಾಶಯಗಳ ಅವಶೇಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಪ್ಪು, ಕಹಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯು ಕಳಪೆ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ನೆಲೆಸುವಿಕೆ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯನದಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನ. ಕಾಗದ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸರಂಧ್ರ ಶೋಧಕಗಳು ಇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ, ಸ್ಪಂಜು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪದರಗಳಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜ್ನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಭಾರವಾದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಮರಳು ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಕ್ಷೇಪವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕುದಿಯುವ

ಈ ವಿಧಾನವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ದ್ರವವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ನ ವಿಧಾನ

1720 ರಲ್ಲಿ, ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಆದೇಶದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸೈನಿಕನು "ಸ್ಲೇಟ್ ಕಲ್ಲು" ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಶುಂಗೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. 1717-1719ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಕಲ್ಲು ನೀರನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಡ್ರಾಪ್ಸಿ, ಸ್ಕರ್ವಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಲ್ಮಿಂತ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಶಂಗೈಟ್ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಶಂಗ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೆಲವು ಕಲ್ಲಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು (300 ಗ್ರಾಂ) ಒಂದು ಜಗ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (3 ಲೀಟರ್) ಮುಳುಗಿಸಿ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಸಾಕು. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಿಲ್ಲದೆ 2.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದಿರುವ ನೀರನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಮನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನ

ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಫಿಲ್ಟರ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಜಗ್, ಇದು ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹರಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ನೀರು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಯ್ಕೆ 1 - ನೀರು ಕರಗಿಸಿ

ಮಾನವ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕರಗಿದ ನೀರು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು:

1. 2 ಲೀಟರ್ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸದೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಧಾರಕವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
2. ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕಂಟೇನರ್ನ ಅಂಚುಗಳ ಬಳಿ ನೀವು ಮೊದಲ ದಟ್ಟವಾದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಮರಳು, ಮಣ್ಣು ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸುಮಾರು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
6. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
7. ಉಳಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
8. ಕರಗಿದ ನೀರು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 2 - ವೈಟ್ ಕೀ ವಿಧಾನ

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು:

1. 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ 5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
2. ಖಾದ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತಲುಪದೆ ನೆಲೆಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ನೀರನ್ನು 95 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏರುತ್ತಿರುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಯಸಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ನೀರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
5. ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 5-7 ಮಧ್ಯಮ ಕಪ್ಪು ಫ್ಲಿಂಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
6. ಫ್ಲಿಂಟ್ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ 2-4 ಸೆಂ ಪದರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.
7. ಮೊದಲ ಐಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
8. 1-2 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ಬೆಳಕಿನ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೂ ಘನೀಕರಿಸದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀರಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
4. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ನೀರು, ಆಹಾರ

ಅದೇ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯ ದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂತರದ ಎರಡನೆಯದು ಆಮ್ಲಜನಕಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಉಳಿವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಘಟಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಆನ್ ಆಗಿದೆ 2/3 ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ, ಅನನ್ಯ, ನೀರಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧೀಯಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಬಳಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, rubdowns, ಖನಿಜ ಸ್ನಾನ, ಅವಳನ್ನು ಪೂಜಿಸಿದರು, ಅವಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನಿಗೂಢ, ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, H 2 O ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೊತೆ ತಾಪಮಾನ(16-23 ಡಿಗ್ರಿ) ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಯಮಿತ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ವಿಷಗಳು

ಜೊತೆಗೆ, H 2 O ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲುಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳುಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ದ್ರವಗಳುಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೀರಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಘನಆಹಾರ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳುಒಳಬರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳುಗಳುಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಆಹಾರ.

ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎದೆಯುರಿಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಕಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ನೀರಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು.

ಅಳಿಲುಗಳುಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯದ್ರವಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ H 2 O ನ ಸಮತೋಲಿತ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣೆಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜಿನಸ್ಬಟ್ಟೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇರಬಹುದು ಸಂಧಿವಾತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಬೆನ್ನು ಹುರಿವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಂದ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಯಕೃತ್ತು. ನಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ H 2 O ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬುದೇಹವನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಹೇರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ದೇಹವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ದೇಹವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮೀಸಲು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ) ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಕೀಲು ನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹುಣ್ಣು
• ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದು ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೀರಿನ ಬೇಡಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಢಿಯು, 2-3 ಲೀಟರ್ದಿನಕ್ಕೆ, ಅದನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ 15 ಕೆ.ಜಿದೇಹದ ತೂಕ ಇರಬೇಕು 0.5 ಲೀ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಅವನು H 2 O ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ 75 ಕೆ.ಜಿಕನಿಷ್ಠ ಕುಡಿಯಬೇಕು 2.5 ಲೀ, ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ 90 ಕೆ.ಜಿಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ 3 ಲೀ.

ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಲೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದುಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನವ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯ ದರವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

1. ದೇಹದ ತೂಕ(ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು)
2. ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚ(ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಗ್ರಹದ ಸಕ್ರಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ವರ್ಗ, ಕಠಿಣ, ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
3. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು(ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಎತ್ತರದ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ)
4. ದೇಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು(ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ಮೂಲಕ)

ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೇಳುಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಶುದ್ಧ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕುದಿಯುವಕಚ್ಚಾ ನೀರು, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ದರ ( 2-3 ಲೀಟರ್) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ದಿನಗಳುದ್ರವಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪ್, ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಹಾ) ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಾಪಮಾನ H 2 O, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಇದು ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ದರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮೂತ್ರ. ಹಗುರವಾದ ನೆರಳು, ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕುಸಿತ. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯ ನಿಯಮಿತಆಧಾರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿದೆ ಹಸಿವು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎಂಬುದು ಚಿರಪರಿಚಿತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳುಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಯಕೃತ್ತು.

ಯಕೃತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುಬಳಕೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಕೃತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು. H 2 O ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕುಡಿದನೀರು ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕಗ್ರಂಥಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು "ಇಂಧನ" ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿತವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಶೇಖರಣೆದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದಡಿಯಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ರೂಢಿನೀರು, ನಂತರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಜೀವಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣತೆಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳುಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಶುದ್ಧವಾದ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ವತ ನಿವಾಸಿಗಳು, ನಗರವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕರಗಿದ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರಗಿದ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕರಗಿದ (ಪ್ರೋಟಿಯಮ್) ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀರಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು