ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಲವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಗು ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾನವನ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಸುಧಾರಿತ ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಲದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದೆ ಮಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಬರ್, ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ದ್ರವವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4. ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
6. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ. ಘನ ಮಲದ ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಒಂದರಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಡಾರ್ಕ್ ಕುರುಹುಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು

ದಿನಕ್ಕೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, 15-20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಹಾಲು ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ (ಮಗುವಿಗೆ) ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ 3-5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪೀಡಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯ, ವಿರೇಚಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಯೂ ಸಹ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀಡಬಹುದು, ಮೊದಲು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಷಾಯ: ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಷಾಯ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರುಚಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಪೋಟ್, ಕಷಾಯ, ದ್ರಾವಣ

ನೀವು ಕಾಂಪೋಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 2-3 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಿಂಬೆ, ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 200 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಇಂತಹ ಕಷಾಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೆನ್ನಾ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 700 ಮಿಲಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೆನ್ನಾ ಸೇರಿಸಿ, 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್. 5-6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ. ಪರಿಣಾಮ ಬರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಈ ಕಷಾಯವು ಕರುಳಿನ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಿಶ್ರಣ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರದ ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 500 ಮಿಲಿ.

ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ರುಚಿಕರವಾದ "ಔಷಧಿ" ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಜೇನುತುಪ್ಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಷಾಯವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೀಡಿಸಿದಾಗಲೂ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಈಗ ಮೃದುವಾದ, ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರಿಫೈಡ್ ಒಣಗಿಸಿದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಯಿತು. ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾವಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಇದು ಅವಶ್ಯಕ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಅದು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾಕಿ. ಪ್ರಮುಖ: ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಮರುದಿನ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ತಲುಪಿದೆ, ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. . ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೇವಾಂಶ-ಮೃದುತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು, ಅತಿಯಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ಹೊರ ಪದರವು ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ....

ಆದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇಷ್ಟ

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

  ಹುಡುಗಿಯರು, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ಕುದಿಯಬೇಡಿ), ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು ??

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

  ನಾನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಬರ್ ಪ್ರೂನ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅವಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಡಯಾನಾ ಅರ್ಧ ಜಾರ್ ತಿಂದರು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ...

• ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೂನ್ಸ್ !!!

  ಎಮಾನವ್ರೊಟ್ಟ್ಟ್ಟ್! ಅಮೇಧ್ಯ! ನನ್ನ ಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಾನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ಓಡಿದೆ. ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಔಷಧಾಲಯವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ... ಆದರೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲ! ಅವರು ಬಂದು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮಗಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಗುರಿ ಇತ್ತು ...

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೇಳಿದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ನೀರು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ... ಶೇರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕುದಿಸುವುದೇ? ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಯಾವ ಔಷಧಗಳು? ಡ್ಯುಫಾಲಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಾವು 1.5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರು .... ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ)))

  ಹುಡುಗಿಯರು) ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ))) ಓದಿ) ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ .... ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ...

• ಕೇಕ್ "ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ"

  ವಾಹ್, ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಕೇಕ್. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿದೆ, ಇನ್ನೂ ರುಚಿ ನೋಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ಕೇಕ್ "ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ" ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕೇಕ್‌ಗಳು: ● 1 ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ● 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ● 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ ● 1 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು ● 1 ...

• ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು "ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೂನ್ಸ್"

  150-200 ಗ್ರಾಂ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 50 ಗ್ರಾಂ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 50 ಗ್ರಾಂ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 50 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 1 tbsp. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ 2-3 tbsp. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ...

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಅಳತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೀಡಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶೇಷ “ಮದ್ದು” ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ತಂತ್ರ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು. 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ 60 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೆರ್ರಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಆವಿಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು

0.1 ಕೆಜಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ರೆಡಿ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಗಾಜಿನ ಸಾರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಸೆನ್ನಾದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಾಂಪೋಟ್

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಂಪೋಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಾಂಪೋಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ದೇಹದ ನಿರಂತರ ಪುನರ್ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅವರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅವನಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೋವುರಹಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ, ಒಣಗಿದಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ.
2. ಹೇರಳವಾದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ.
3. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
4. ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಅಗಾಧತೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು;
6. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಹೌದು, ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದುರುಪಯೋಗವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ ಅತಿಸಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿಳಂಬವಾದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಯಾರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿ, ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಗಾಧ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಥಯಾಮಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಫೋಲಾಸಿನ್, ರೆಟಿನಾಲ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ;
• ಖನಿಜಗಳು: ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಆಮ್ಲಗಳು: ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಸಾರಜನಕ, ಟ್ಯಾನಿಕ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 231 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಬೇಯಿಸಿದ - 113 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್; ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಪರಿಮಾಣವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - 105 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೆರ್ರಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೇರಳವಾದ ಫೈಬರ್ನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಬಿ 1 ಇರುವಿಕೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಆಸ್ತಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೆರಿಬೆರಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಪರಿಮಾಣವು ಪಡೆಗಳ ಮೀಸಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆಹಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಬೆರ್ರಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಂಗಳುಗಳಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯ ನಂತರ, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಭಯ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರ.
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೂರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ತಾಜಾ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮ್ಯಾಟ್ ಕಪ್ಪು, ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಹಿ ಇಲ್ಲದೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಉಷ್ಣ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸರಳವಾದದ್ದು:

1. ಕಷಾಯ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 10 ತುಂಡುಗಳು, 200 ಮಿಲಿ ನೀರು. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂ ವಾಟರ್, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
3. ಪ್ಯೂರಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 3 ತುಂಡುಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 150 ಮಿಲಿ ನೀರು. ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂರೀಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಬೆರಿಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು.

ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆ

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ಇದು 5-10 ತುಂಡುಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ 3-4 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 15-20 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹಣ್ಣನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮೂರು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 8 ತುಂಡುಗಳು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಕೆಫೀರ್. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೂಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ. ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಬಳಸಿ.
3. ಕಾಂಪೋಟ್. ಪದಾರ್ಥಗಳು: 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, 3 ಕಪ್ ನೀರು. ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಸ್ಥಗಿತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಅತಿಸಾರದ ಸಂಭವ.
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅನಿಲ ರಚನೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇನ್ನೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರೂನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದೇ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುವುದೇ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ.
ಜನರಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಂತಕಥೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ಪವಾಡದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಯುವಕರು, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡದೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಅವನು ಕುತಂತ್ರ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಧದ ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ಲಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕನಿಷ್ಠ 10% ಸಕ್ಕರೆ, 1.2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವಲ್ಲ).
• ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಲ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನೀರು).
• ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು 80 ರಿಂದ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ತಂಪು.
• ಅದರ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಅನುಪಾತವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು).

ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ, ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದರ್ಜೆಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೃದು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ.
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ವಿವರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಮ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಶ್ಚರ್ಯವಾದರೂ ಸತ್ಯ! ನಿಜವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದ ನಂತರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮರದ ಕೊಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಪ್ಲಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೂನ್ಸ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಧೈರ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ 5-6 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಪ್ರೂನ್ಸ್ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಂಡಿ" ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 4 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 4 ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ (ತಲಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ), ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಬರಲಿದೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆ ಇದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಬಳಕೆಯು ವಿರೇಚಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: "ಇದು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ."

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್

ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬಹಳ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ದೇಹಕ್ಕೆ 231 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ (ಒಣಗಿದ) ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ 339 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 113 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 105 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಈ ಡೇಟಾವು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರೋಕ್ಷ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಲಘು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಐದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ, ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ ಎಂಬತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಆಕೃತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ (ಯಾವುದೇ) ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಷೇಧಿತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಮಗು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವ ವರ್ಗದಲ್ಲಿವೆ? ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿದೆ, ಕ್ಷಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ನೋಟ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋಟ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಸುವಾಗ, ದೇಹವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಒಣಗಿದ) ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಕೆನೆ, ಬೀಜಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿತು. ನೀವು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ನಂತರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕ ನಾದದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಇವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇವಿಸಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ: “ಪ್ರೂನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರು ಸೇರಿಸಬಾರದು?”

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೂಲ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಫೈಬರ್ ಇತರ ಆಹಾರದಂತೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕರುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ದ್ರವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳಿಂದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 150 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (50%), ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ (35%), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (25%), ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (15% ರಷ್ಟು) ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ) ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಥಗಿತ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಒಣಗಿದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ತೀವ್ರ ಅಜೀರ್ಣ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಮ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್, ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಪ್ಲಮ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಗಾಢ ನೆರಳು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗೋಚರ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಕಪ್ಪು ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದೆ, ಪ್ಲಮ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಹೊಳಪು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು.
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಣಗಬಾರದು.
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಕಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಏಕರೂಪದ ಕಪ್ಪು ನೆರಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ರಸಭರಿತತೆ. ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಪ್ಪು ಛಾಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು. ರುಚಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹುಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ: ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ.
• ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಷ್ಟು ಬಳಸಬೇಕು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ನೀಡಿ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮೊದಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಸಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

ವಯಸ್ಕರು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವಯಸ್ಕರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆರ್ರಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಮ್ಯಾಟ್ ಕಪ್ಪು ಆಗಿರಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು.
• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು. ಇಂದು, ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಂದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಮುಂದೆ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಮುಂದಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ರುಚಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರವೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಪೋಟ್

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಲವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಷಾಯ

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ.

ಪ್ಯೂರಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಸಲಾಡ್ಗಳು

ದೈನಂದಿನ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಾಡ್ಗಳಿವೆ:

• ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಫೀಜೋವಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
• ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಾವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ನಾವು ತಾಜಾ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
• ನಾವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಕು.