Mezzi per ripristinare i polmoni. Metodi per purificare i bronchi e i polmoni di un fumatore dalla nicotina

Il fumo ha effetti dannosi su tutto il corpo, ma il sistema respiratorio è quello che ne soffre di più. I polmoni sono un filtro importante nel corpo umano; da essi dipendono la salute e la vita. La contaminazione sistematica del sistema bronchiale con catrami e impurità chimiche derivanti dal fumo di tabacco migliora il funzionamento delle vie respiratorie, motivo per cui tutto il corpo soffre, l'inquinamento può causare reazione allergica, sviluppo attacchi asmatici, bronchite frequente, oncologia e molte altre patologie. Prima o poi ogni fumatore pensa di smettere di fumare e chi è riuscito a superare la cattiva abitudine ha bisogno di pulire periodicamente bronchi e polmoni. Farmaci e medicinali per pulire i polmoni del fumatore: efficaci e modo sicuro Aiuta il corpo a riabilitarsi dopo un danno.

Devi prenderti cura del tuo corpo, proprio come la tua casa; dovrebbe essere pulita e ordinata. Pulizia preventiva organi respiratori e altre parti importanti del corpo sono in grado di supportare buona salute e qualità della vita e in alcuni casi proteggono una persona da malattie gravi.

In quali casi i polmoni necessitano di pulizia:

1. polmoni di persone che lavorano con sostanze volatili nocive, in ambienti polverosi, durante lavori di riparazione;
2. il fumo è l'indicatore principale della pulizia, soprattutto se una persona abusa da molti anni, ma la pulizia può essere effettuata solo dopo aver abbandonato l'abitudine;
3. persone che vivono nelle grandi città, vicino alle strade.

Prevenzione sotto forma di pulizia dei bronchi sistema polmonare Si consiglia di effettuarlo una volta all'anno.

Aspetti positivi della pulizia dei polmoni dopo aver fumato:

1. rimozione di sostanze nocive dai polmoni: nicotina, catrame, espettorato, veleni chimici;
2. alito pulito;
3. il flusso di ossigeno nel sangue e nel cervello;
4. migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare;
5. rinnovamento di cellule e tessuti degli organi interni;
6. miglioramento della salute e del benessere;
7. accelerazione del metabolismo, eliminazione dell'edema;
8. miglioramento dell'aspetto.

Le persone che continuano a fumare non dovrebbero iniziare un ciclo di pulizia dei polmoni e dei bronchi: una tale miscela può peggiorare la condizione. Le medicine puliranno i polmoni dal muco e il fumo di tabacco rientrerà nelle pareti pulite e non protette.

Le fasi principali della preparazione per la pulizia dei polmoni:

1. completa cessazione del fumo;
2. consultazione con un medico, superamento di tutti i test necessari;
3. La pulizia dei polmoni di un fumatore dovrebbe iniziare con la pulizia del tratto gastrointestinale, ovvero dell’apparato digerente
4. soffre di fumo non meno delle vie respiratorie;
5. aggiungere a dieta giornaliera verdure, ortaggi, frutta;
6. scegli le vitamine con il tuo medico.

Per evitare esaurimenti e depressioni dolorose quando si smette di fumare, è importante prepararsi moralmente, capire perché e per cosa stai iniziando questo percorso. L'importante è sopportare i primi 3-4 giorni, quando i sintomi di astinenza e la mancanza di nicotina si fanno sentire fisicamente, e poi bisogna lavorare sulla propria psiche: se possibile eliminare l'alcol, comprarne di nuovi buone abitudini, passa a qualche nuova attività. Regime di consumo di alcolè molto importante in questo periodo per il corpo, acqua pulitaè necessario consumare almeno due litri.

Se una persona decide di arrendersi dipendenza, è importante capire che devi rinunciare completamente, non puoi fumare una sigaretta al giorno e pensare che i tuoi polmoni si sentiranno meglio. In questo caso, il processo di pulizia non inizierà nemmeno. Fumo passivoÈ anche incluso nell'elenco dei divieti durante la pulizia dei polmoni e per il resto della vita. Fumo di tabacco Esso ha Influenza negativa non solo sulla respirazione, ma anche sul tratto gastrointestinale, sul fegato, sui reni e altri organi interni. Con questo in mente, vale la pena prestare attenzione al ripristino di altre parti del corpo.

Medicina per pulire i polmoni del fumatore

Molti farmaci per la pulizia dei polmoni agiscono per liquefare e rimuovere catarro e muco accumulati sulle pareti dei bronchi e dei polmoni. Questi farmaci, oltre alla pulizia, hanno un effetto battericida e antivirale.

I principali farmaci utilizzati per pulire i bronchi e i polmoni:

• Mucaltin è una compressa che aiuta a rimuovere il catarro in breve tempo e a liberare i polmoni dal muco. Questo strumento per la pulizia dei polmoni ha un prezzo accessibile, può essere trovato in qualsiasi farmacia. La mucaltina è usata per trattare molte malattie del sistema polmonare, quindi può essere assunta solo sotto la supervisione di un medico, dopo aver studiato in precedenza tutte le controindicazioni. La sua azione si basa sull'aumento dell'attività delle ciglia, che iniziano a muoversi e “espellere” muco e impurità.
• Acetilcisteina: assottiglia l'espettorato, aiuta a separare il muco dalle pareti dei peli polmonari;
• Lazolvan – prodotto sotto forma di sciroppo e soluzione per inalazione, favorisce una rapida esfoliazione e rimozione dell'espettorato e del muco attraverso la tosse;
• Gedelix – preparazione erboristica, che viene efficacemente utilizzato per purificare i polmoni dopo aver fumato;
• L'Ascoril è un medicinale che ha forti proprietà espettoranti ed è adatto anche per pulire i polmoni di un fumatore con grande esperienza.

Si consiglia di assumere tutti i farmaci in un corso, previa consultazione con un medico. Devi capire che ci vorrà il processo di rinnovamento del corpo e del sistema polmonare per molto tempo, da un anno a diversi anni. Tutto dipende dal grado di contaminazione e dal danno causato lunghi anni danno. Un guasto e una sigaretta fumata possono ripristinare immediatamente tutti i risultati, quindi se smetti davvero di fumare, una volta per tutte.

Molte persone che smettono di fumare rivolgono la loro attenzione ai rimedi popolari per pulire i polmoni e altre parti, ma metodi tradizionali può essere considerato solo come ausiliario, poiché le erbe non sono in grado di eliminare completamente i composti tossici. La migliore puliziaè un sistema complesso basato sull'abbandono di una cattiva abitudine, sull'aumento attività fisica, mangiare sano e l'uso di esercizi di respirazione. Durante i periodi di stress durante il digiuno a causa della mancanza di nicotina, la dieta dovrebbe essere arricchita con alimenti che contengano vitamine B, A ed E. Se prendi sul serio la questione della pulizia, il corpo ricambierà e si riprenderà molto più velocemente.

Per aiutare a purificare i polmoni dopo aver fumato, possono essere adatti tutti i farmaci che rimuovono il catarro. È importante capire che nessun farmaco pulirà Vie aeree completamente, il risultato finale sarà aiutato dal tempo, dalle funzioni depurative dei polmoni stessi e dal corretto stile di vita.

Controindicazioni

Elenco delle principali controindicazioni per la pulizia dei polmoni dopo aver fumato con farmaci:

1. gravidanza e allattamento;
2. intolleranza individuale ai componenti del farmaco;
3. tubercolosi e altre patologie dell'apparato respiratorio;
4. temperatura corporea elevata, malattie respiratorie.

Qualsiasi rimedio per pulire i polmoni può avere molte controindicazioni individuali. Pertanto, la pulizia dovrebbe iniziare con un esame da parte di un medico, è necessario eseguire esami delle urine e del sangue, scattare una foto dei polmoni e consultare uno specialista.

Se finalmente sei riuscito a sbarazzarti di una cattiva abitudine come il fumo, allora questo articolo è fatto apposta per te e di seguito ti spiegheremo come purificare i tuoi polmoni da catrame, tossine e altri contaminanti; poco tempo e senza troppi sforzi.

Molte persone, dopo aver salutato il mostro della nicotina, decidono di iniziare nuova vita, in cui la sigaretta non sarà più presente, ma, purtroppo, i sintomi di un ex fumatore accompagnano costantemente la persona, procurandole molto disagio. Pertanto, in modo che tu possa respirare di nuovo seni pieni, senza tossire catarro, abbiamo raccolto diversi punti di seguito che ti aiuteranno a rispondere alla domanda "come liberare rapidamente i polmoni?"

Come capire che i polmoni vengono purificati

Il primo passo verso la guarigione, e di conseguenza un segno di pulizia dei polmoni, è tossire il catarro. Questa reazione del tuo corpo indica innanzitutto che il processo di eliminazione della spazzatura è iniziato ed è irreversibile, ora devi fare un piccolo sforzo in più;

Il primo passo è l'inalazione

Le inalazioni sono le più mezzi efficaci, che deve essere utilizzato per primo durante la pulizia. Ti consigliamo di rivolgerti alla clinica più vicina per sottoporti ad un ciclo di inalazioni (si consiglia di recarsi nella sala inalazioni almeno 10-15 volte).

Secondo passo: lo sport

Se dubiti ancora che sia possibile pulire i polmoni, la prima procedura non ti ha semplificato la vita. stato fisico e vuoi comunque sbarazzarti dei contaminanti polmonari il più rapidamente possibile. In questo caso, tu obbligatorio devi iniziare a impegnarti attivamente in esercizi sportivi. È meglio utilizzare aree per lo sport all'aria aperta e preferibilmente più vicine a corpi idrici e piante, almeno grazie a ciò il tuo sangue circolerà meglio e il tuo corpo diventerà più giovane, più bello e più sano. Affinché la nostra operazione chiamata "pulizia dei polmoni del fumatore" possa iniziare a funzionare il più rapidamente possibile, ti consigliamo, oltre a fare jogging all'aria aperta, di visitare anche la piscina, lezioni di yoga o semplicemente una palestra.

Il terzo passo sulla strada del successo è una corretta respirazione

Puliamo i polmoni di un fumatore usando esercizi di respirazione. Oggi ce ne sono molti complessi che possono aiutarti a purificare il tuo corpo. Di seguito ne sono riportati alcuni:

1. Il primo esercizio deve essere eseguito nel modo più corretto possibile. Inizialmente, dovrai stare su due gambe di supporto, posizionandole alla larghezza delle spalle. Quindi devi fare respiro profondo e inizia a espirare bruscamente l'aria a raffica (come se la tagliasse), mentre attiri lo stomaco. Tali esercizi dovrebbero portarti in uno stato di pace e di completa pace.
2. Il secondo esercizio aiuta una persona a concentrarsi sui suoi pensieri. Stare esattamente su due gambe di supporto, guardare un punto all'altezza degli occhi, fissare lo sguardo. Inizia a inspirare lentamente e profondamente l'aria cavità orale e poi spingerlo bruscamente fuori dall'apertura del naso. Dopo diverse ripetizioni, è necessario accelerare fino a esaurire la capacità di inspirare profondamente. Questo esercizio deve essere eseguito più di 20 volte.
3. Oltre ai due esercizi precedenti, ce n'è uno in più, il più efficace. Sdraiati sulla schiena, fai un respiro profondo ed espira la cavità addominale. La respirazione deve essere fissa per non più di 10 secondi, dopodiché è possibile espirare lentamente e leggermente bruscamente. Questa procedura deve essere ripetuta circa 5 volte.

Avendo acquisito familiarità con il principale e davvero esercizi efficaci, in futuro potrai, senza che nessuno ti suggerisca, rispondere da solo a una delle domande principali della nostra vita: "È possibile purificare i polmoni?"

Il quarto passo è un bel bagno

Affinché il corpo si purifichi dalle tossine il più rapidamente possibile, ti consigliamo di visitare lo stabilimento balneare almeno una volta alla settimana per diversi mesi consecutivi. Inoltre, non dimenticare che stiamo pulendo i polmoni del fumatore nel modo più rapido ed efficiente possibile, quindi è necessario bere più spesso vere tinture a base di erbe.

Fase cinque: tè preparati con erbe vere

Abete, menta, salvia, foglie di quercia, foglie di ribes, foglie di camomilla, ecc. può servire come un'eccellente medicina per purificare il corpo. Devi preparare un vasetto di erbe e respirare un po' di vapori aromatici che ti rilasseranno e ti immergeranno in un mondo di pace e tranquillità. Ti consigliamo di non uscire al freddo dopo i fumi e di non parlare con gli altri per i prossimi 30 minuti.

Passaggio sei: corretta alimentazione

Fin dall'infanzia, sappiamo tutti dalle labbra di nostra madre o di nostra nonna che le cipolle e l'aglio hanno alcune proprietà antibatteriche che aiutano il nostro corpo a combattere varie sostanze nocive. Il compito che ci è stato assegnato, chiamato "pulire i polmoni di un fumatore", non fa eccezione. Affinché un prodotto del genere possa avvantaggiarti, devi prima tritarlo finemente, aggiungere acqua e mescolare con lo zucchero. Successivamente è necessario consumare il decotto precedentemente preparato, tre o quattro cucchiai nell'arco della giornata. La durata della procedura dovrebbe essere di almeno una settimana.

Oltre a quanto sopra, ti consigliamo di coccolare i tuoi brodi, ma solo in forma tiepida o calda, e affinché i risultati non tarderanno ad arrivare, aggiungi cipolle e aglio alla loro composizione. Prima di tutto brodo di pollo contribuisce al fatto che l'espettorato nei polmoni inizia a liquefarsi più velocemente e, di conseguenza, viene eliminato dal corpo. Inoltre, non dimenticare che i polmoni di un fumatore.

Il settimo passo è l'uso di rimedi popolari

A proposito di resine, scorie, ecc. Con l'aiuto dell'alimentazione, dello sport e degli esercizi di respirazione, tu ed io lo sappiamo già, ma solo poche persone sanno come diventare più sani con l'aiuto dei rimedi popolari, quindi di seguito ne verranno presentati diversi disponibili per te uomo moderno ricette

1. Una tintura contenente germogli di pino è il rimedio più efficace che promuove rapida eliminazione espettorato. Per preparare questo tè miracoloso, avrai bisogno di un cucchiaio di rognoni e 200 grammi di acqua calda bollita. Puoi usare il medicinale preparato solo dopo diverse ore di infusione per una settimana.
2. Su varie risorse Internet in Ultimamente Spesso puoi imbatterti in una domanda da parte degli ex fumatori: "È possibile pulire i polmoni con viola e origano?" La risposta è semplice: “Certamente sì”. Poco di, questo decottoè uno dei migliori rimedi popolari del nostro secolo. Per prepararlo vi serviranno un cucchiaio di viola e un cucchiaio di origano, quindi dovrete versarli in più bicchieri acqua calda e lasciare per almeno un'ora. Devi bere il decotto tre volte al giorno, senza usare lo zucchero.
3. Un altro modo per purificare in modo rapido ed efficace il proprio corpo dalle impurità è un decotto preparato con latte e avena. Per fare questo dovrai far bollire il latte (0,5 l) in una casseruola e aggiungere un bicchiere di avena. Una volta che il contenuto comincia a bollire, abbassare la fiamma e lasciare sul fuoco finché non sarà evaporato della metà. Quindi è necessario filtrare il brodo al setaccio e berlo mezz'ora prima dei pasti. La procedura deve essere ripetuta per tutta la settimana.

Abbiamo descritto tutto sopra modi possibili detergenti per i polmoni che puoi usare a casa. Oltre a quanto sopra, puoi anche ricorrere a medicina moderna ma, sfortunatamente, come dimostra la pratica, questi metodi lo sono Oggi non sono efficaci al 100%.

Ti auguro salute e successo!

Dopo aver smesso di fumare e in caso di malattie dell'apparato respiratorio è necessario pulire i polmoni e i bronchi. Tali procedure possono essere eseguite in ospedale, ma costano molto. A casa, puoi cavartela con costi minimi. Nella medicina popolare ce ne sono molti ricette efficaci E consigli utili, che aiuterà a pulire in modo sicuro e rapido i polmoni e i bronchi.

Chi ha bisogno di purificare polmoni e bronchi

Il sistema respiratorio è una sorta di filtro che aiuta a trattenere le sostanze nocive che possono entrare nel corpo umano attraverso l'aria. A condizioni normali i polmoni e i bronchi si puliscono regolarmente. Tuttavia, se si verifica un malfunzionamento nel loro lavoro (ad esempio, quando si soggiorna in un ambiente con gas nocivi, malattie dell'apparato respiratorio, fumo), ciò può portare a problemi seri non solo agli organi respiratori, ma a tutto il corpo.

Durante la malattia, i bronchi si restringono e si riempiono di muco.

Fumare

Quando si fuma, i polmoni e i bronchi sono esposti al massimo attacco da parte di sostanze nocive. E anche quando una persona si libera di una cattiva abitudine, il corpo impiega molto tempo per riprendersi. Periodo di riabilitazione, per il quale i bronchi e i polmoni vengono completamente escreti sostanze nocive i danni subiti fumando possono durare fino a 15 anni!

Il grado di contaminazione del sistema respiratorio dipende dalla durata del fumo. Quando viene inalato il fumo, negli alveoli polmonari si accumulano resine nocive che li intasano, bloccando l'accesso dell'aria ai vasi. Se non si puliscono i polmoni e i bronchi, il corpo potrebbe non tornare alla normalità per molti anni dopo aver smesso di fumare.

Tuttavia, con un’adeguata pulizia del sistema respiratorio, possono verificarsi cambiamenti positivi entro un paio di mesi.

Problemi respiratori

Durante processi infiammatori Una grande quantità di espettorato si accumula negli organi respiratori. Interferiscono con la normale ventilazione dei polmoni e fungono anche da vero e proprio “terreno fertile” per i batteri nocivi. Se i polmoni e i bronchi non vengono puliti in tempo, le malattie possono diventare croniche.

Ambiente sfavorevole

Vivere in una zona con aria inquinata e lavorare in industrie pericolose ha un effetto dannoso sul sistema respiratorio. Tutte le sostanze nocive presenti nell'aria circostante si depositano nei polmoni. Se non li pulisci tempestivamente e regolarmente, allora lungo soggiorno in un ambiente sfavorevole puoi avere molti problemi di salute (da declino generale immunità alla silicosi).

Utilizzando rimedi popolari per pulire i polmoni e i bronchi a casa

Efficienza piante medicinali dimostrato nelle procedure di riabilitazione del sistema respiratorio medicina ufficiale. Potete acquistare in farmacia tutte le erbe necessarie per le ricette casalinghe oppure raccoglierle e prepararle voi stessi.

Un infuso di 16 erbe medicinali per purificare i polmoni del fumatore

Avrai bisogno:

• germogli di pino;
• primula;
• viola tricolore;
• trifoglio dolce;
• finocchio;
• piculina;
• liquirizia;
• polmonaria;
• equiseto;
• saponaria;
• piantaggine;
• timo;
• elecampana;
• viola profumata;
• Sambuco.

Mescolare tutti gli ingredienti in parti uguali. Se non ci sono abbastanza ingredienti potete accorciare la ricetta. Ma l'effetto più efficace sul corpo sarà l'infuso di tutte e sedici le erbe. Versare 1,5 cucchiai della miscela in 2 tazze di acqua bollente. Lasciare nel thermos per 2 ore. Bevi prima di andare a letto.

Bere ogni giorno per una settimana.

Latte d'avena

Necessario:

• chicchi d'avena - 1 tazza;
• latte - 2 bicchieri.

Preparazione:

1. Versare 1 tazza di chicchi d'avena con latte caldo.
2. Mettete sul fuoco basso e fate cuocere, mescolando continuamente, finché il volume non si sarà ridotto della metà.
3. Successivamente, togliere dal fuoco, raffreddare e filtrare.

Bere il decotto in una sola volta 1 ora prima dei pasti. Macina i chicchi d'avena rimanenti e mangia 2 cucchiai. l. 3 volte al giorno 1 ora prima dei pasti. Ripetere la procedura per 5 giorni.

Infuso di gemme di pino

Avrai bisogno:

• giovani germogli di pino - 1 cucchiaio. l.;
• acqua - 1 bicchiere.

Come cucinare:

1. Metti un cucchiaio di rognoni in un thermos.
2. Versare 1 tazza di acqua bollente.
3. Lasciare agire per 1 ora.
4. Filtrare l'infuso risultante, dividerlo in 2 parti e bere dopo i pasti per 3-5 giorni.

Si consiglia di utilizzare a questo scopo i germogli di pino verde raccolti a giugno.

Latte di pino

Questa ricetta aiuterà a purificare i polmoni anche nei casi più avanzati. Ad esempio, dopo aver fumato a lungo o dopo molti anni malattie croniche sistema respiratorio.

Ingredienti:

• latte - 0,5 l.;
• pigne verdi - 3 pezzi .;
• resina di pino - un pezzo con un diametro di circa 2,5 cm.

Preparazione:

1. Lavare accuratamente le pigne sotto l'acqua fredda.
2. Versare in un thermos, versarvi sopra il latte bollito.
3. Aggiungi resina.
4. Lasciare fermentare per 3-4 ore, filtrare.

Bere 1 bicchiere due volte al giorno: la mattina prima dei pasti e la sera prima di coricarsi per 1-2 mesi. Gli stessi coni possono essere utilizzati per preparare il rimedio fino a tre volte, sciacquando accuratamente per eliminare eventuali residui di latte.

Latte al miele

Prendere:

• latte - 1 cucchiaio.;
• miele - 1 cucchiaio. l.

Riscaldare il latte (non portare a ebollizione), mescolare con il miele, bere durante la notte.

Un complesso che aiuta a purificare i polmoni durante la malattia: infusione più risciacquo

Per infusione:

• foglie di farfara;
• erba viola;
• radice di liquirizia.

Mescolare gli ingredienti in quantità uguali, 1 cucchiaio. l. versare 1 tazza di acqua bollente sul composto. Lasciare fermentare per 30 minuti, filtrare. Dividere in tante piccole porzioni e assumere durante la giornata.

Per il risciacquo:

• fiori di camomilla;
• fiori di salvia;
• fiori di menta piperita;
• finocchio.

Mescolare 3 parti uguali ciascuna di camomilla, salvia e menta con 1 parte di finocchio. Versare un cucchiaino della miscela risultante in 0,5 litri di acqua bollente. Lasciare fermentare per 30 minuti. Fai dei gargarismi almeno tre volte al giorno.

La durata del corso (assunzione dell'infusione più risciacquo) è di una settimana.

Tè alle erbe

Avrai bisogno:

• piantaggine - 1 cucchiaio. l.;
• polmonaria - 1 cucchiaio. l.;
• fiori di verbasco - 1 cucchiaio. l.;
• Fiori di Veronica - 2 cucchiai. l.

1 cucchiaino. versare sul composto 150 ml di acqua bollente. Dividere in 2-3 parti e bere durante la giornata. Corso: 14–30 giorni.

Complesso per una facile separazione dell'espettorato: infusione più inalazione

Questo complesso aiuta a pulire i bronchi con difficoltà respiratorie e scarsa separazione dell'espettorato.

Prendere:

• foglie di salvia;
• radice di liquirizia;
• germogli di pino.

Preparazione:

1. Mescolare in quantità uguali.
2. Versare 1 cucchiaio. l. la miscela risultante con 2 tazze di acqua bollente.
3. Lasciare fermentare per 3 ore, filtrare.
4. Bevi 2 cucchiai. l. ogni 3 ore.

Una volta riscaldata, questa infusione può essere utilizzata come liquido per inalazione. Per fare questo, versare 0,5 tazze di infuso in una ciotola poco profonda, posizionarla bagnomaria, piegare il contenitore, coprire la parte superiore con un asciugamano spesso e inalare il vapore per circa 10 minuti.

Impacco di ravanello

Grattugiare il ravanello giovane fresco (circa 3-4 cucchiai). Distribuire la polpa risultante su una garza piegata in quattro, con una superficie di circa 10x15 cm. Sdraiarsi sulla schiena. Posizionare l'impacco sul petto, evitando la zona del cuore. Copri la parte superiore con pellicola trasparente e una coperta calda. Tenerlo acceso finché non compaiono bruciore e disagio.

Per evitare irritazioni alla pelle, applicare l'impacco sul petto prima dell'uso crema per bambini O strato sottile oli

Ravanello "vivo".

Prendi un ravanello intero fresco di media grandezza. Nella parte superiore, con un coltello, ricavare una depressione di circa 3x3x3 cm. Mettervi 1 cucchiaino. Miele. Metti il ​​ravanello in un bicchiere d'acqua in modo che Parte inferiore immerso nel liquido. Bevi il contenuto della verdura una volta al giorno. Riempi nuovamente la cavità vuota con il miele. Corso - 1 settimana.

Tè al pino per tosse persistente

Ingredienti:

• aghi di pino;
• aghi di abete rosso;
• aghi di abete;
• aghi di cedro.

Puoi prendere un tipo di aghi di pino o mescolarne diversi tipi in qualsiasi proporzione e combinazione. 1 cucchiaio. l. materie prime versare 1 tazza di acqua bollente. Cuocere a fuoco basso per 20 minuti, filtrare, aggiungere il miele. Bere a piccoli sorsi durante la giornata, dividendo in 3 parti. Prenditi 3-5 giorni.

Inalazioni con olio di eucalipto

L'olio di eucalipto non solo facilita la rimozione del muco dal sistema respiratorio, ma uccide anche attivamente virus e batteri patogeni. Le inalazioni con esso aiuteranno a ripristinare il funzionamento dei bronchi malati.

Se non disponi di un inalatore elettrico speciale, puoi utilizzare un semplice metodo casalingo. Versare l'acqua calda in una ciotola poco profonda e metterla a bagnomaria. Metti 5-10 gocce nell'acqua olio di eucalipto, avvicinarsi il più possibile all'acqua, coprire con un asciugamano spesso, respirare i vapori di eucalipto per 5-7 minuti. Si consiglia di eseguire la procedura ogni giorno per 1 settimana.

Tè al timo

Il timo aiuta a fluidificare il muco, alleviare gli spasmi e distruggere i germi. Avrai bisogno:

• erba secca di timo - 1 cucchiaino;
• miele, da assaggiare;
• acqua - 250 ml.

1 cucchiaino. erbe di timo versare 1 tazza acqua calda(acqua non bollente), lasciare agire per 15 minuti, filtrare, aggiungere il miele (a piacere). Assumere fino a 5 bicchieri al giorno per 10 giorni.

Infuso di farfara

Necessario:

• foglie di farfara - 1 cucchiaio. l.;
• acqua - 250 ml.

1 cucchiaio. l. versare 1 tazza di acqua bollente sulla farfara, lasciare agire per 15 minuti, filtrare. Prendi 3 volte al giorno dopo i pasti, 1 cucchiaio. l. entro 1 settimana.

Infuso di edera

L'edera allevia efficacemente gli spasmi, uccide i batteri e fluidifica il muco nei bronchi. Prendere:

• foglie di edera - 1 cucchiaino;
• acqua - 250 ml.

L'infuso risultante può essere bevuto come un normale tè, 2-3 volte al giorno per 1 settimana.

Questo piatto insolito aiuta a purificare i polmoni e migliora anche l’immunità del corpo, indebolita dal fumo e dalle malattie. Si prepara allo stesso modo di qualsiasi marmellata normale.

Per la preparazione vengono prese le pigne giovani. Dovrebbero essere verdi, con un leggero rivestimento di resina.

Preparazione:

1. Sciacquare accuratamente i coni in acqua fredda.
2. Posizionare sul fondo di una padella ampia (prepararsi al fatto che la resina è molto difficile da lavare via dai piatti).
3. Versare l'acqua in modo che copra i coni di 15-20 cm.
4. Portare a ebollizione a fuoco basso.
5. Cuocere per 8 ore, ricordandosi di eliminare la schiuma.
6. Filtrare, rimuovere i coni.
7. Mescolare il brodo risultante con lo zucchero in un rapporto 1:1.
8. Cuocere per un'altra 1 ora.

Dovrebbe funzionare marmellata deliziosa dal colore lampone. Prendi 2 cucchiai. l. due volte al giorno, indipendentemente dal cibo. Il trattamento deve continuare per almeno 5 giorni consecutivi.

Latte con finocchio (2 possibilità di preparazione)

1. Opzione 1. Aggiungere i frutti di finocchio (0,5 cucchiaini) al latte bollente, lasciare fermentare per 5 minuti, filtrare.
2. Opzione 2. Mescolare il tè caldo al finocchio già pronto con il latte bollente in rapporto 1:1.

Prendere caldo prima di andare a letto per 5 giorni.

Succo di mirtillo rosso

Pulito succo naturale Mescolare i mirtilli rossi (senza additivi) con il miele a piacere. Prendi 1 cucchiaio. l. 5 volte al giorno.

Ha un effetto particolarmente forte in combinazione con l'assunzione di un decotto di fragole.

Seta di mais

Prendere:

• seta di mais;

Macinare la seta di mais essiccata in una polvere omogenea. Mescolare questa polvere con il miele in un rapporto di 1:2.

Prendi 1 cucchiaino prima dei pasti. fino a 5 volte al giorno per una settimana.

Grasso di tasso: ingestione più sfregamento

Il grasso di tasso aiuta a purificare e ripristinare il sistema respiratorio dopo fumo o malattia prolungati. Migliora l'immunità del corpo, aumenta l'emoglobina, migliora la rigenerazione dei tessuti danneggiati e ha un effetto antinfiammatorio ed espettorante.

Il grasso di tasso deve essere utilizzato in modo completo, combinando la somministrazione orale con lo sfregamento.

Puoi prenderlo per via orale non solo forma pura(molte persone non ne sopportano il gusto e l'odore specifici), ma anche mescolato con altri ingredienti (latte, miele, marmellata, ecc.).

Inoltre, puoi preparare un rimedio piuttosto gustoso "Badger Chocolate".

Per fare ciò avrai bisogno di:

• cioccolato fondente - 1 barretta;
• cacao - 6 cucchiaini;
• burro - 100 g;
• grasso di tasso - 3 cucchiai. l.

Sciogliere il grasso di tasso, il cioccolato e il burro, aggiungere gradualmente il cacao, mescolare bene il tutto, raffreddare e riporre in frigorifero.

Assumere fino a 4 volte al giorno, 3 cucchiaini. Può essere spalmato sul pane. Si consiglia di berlo con un decotto di erba di San Giovanni o di rosa canina.

Il corso del trattamento dipende dalle condizioni del corpo. Molto spesso, il trattamento dura 1-2 mesi. Tuttavia, i fumatori a lungo termine potrebbero aver bisogno di più di tre mesi per riprendersi.

Anche grasso di tasso puoi fare lo sfregamento. Sono particolarmente utili per i problemi respiratori causati da infezioni.

La procedura dovrebbe essere eseguita prima di andare a dormire. Per prima cosa, massaggia intensamente la schiena nella zona dei bronchi, poi il petto (non più di 10 minuti su ciascun lato). Quindi indossa vestiti caldi, copriti con una coperta, bevi tè caldo e addormentati.

Infuso di viola e origano

Avrai bisogno:

• viola secca - 1 cucchiaio. l.;
• origano - 1 cucchiaio. l.;
• acqua - 2 cucchiai.

Mescolare le erbe, versare acqua bollente, lasciare agire per 3 ore. Filtrare l'infuso risultante, dividerlo in tre parti e assumerlo durante la giornata. Il corso del trattamento dura 1-2 mesi.

Sciroppo di cipolla e aglio

Dover prendere:

• testa di cipolla - 1 pz.;
• testa d'aglio - 1 pz.;
• zucchero - 2-3 cucchiai. l.

Tritare finemente la cipolla e l'aglio, aggiungere lo zucchero e lasciare fermentare per 2 ore. Quando appare lo sciroppo, filtrare e spremere la polpa con una garza.

Prendi il prodotto risultante 1 cucchiaio dopo i pasti fino a tre volte al giorno per una settimana.

Esercizi di respirazione

Affinché la pulizia dei bronchi e dei polmoni abbia successo, è necessario respirare regolarmente aria fresca. Anche le normali passeggiate di mezz’ora avranno un impatto influenza benefica sul corpo. Bisogna abituarsi a passeggiare tutti i giorni nel parco o nel bosco (il luogo ideale è la pineta), preferibilmente la mattina presto o la sera prima di andare a letto.

Inoltre, devi farlo regolarmente esercizi di respirazione per la ventilazione profonda dei polmoni. In questo modo, il corpo sarà in grado di saturarsi meglio di ossigeno, la rigenerazione dei tessuti danneggiati dell'apparato respiratorio avverrà più velocemente e l'espettorato verrà scaricato in modo molto più produttivo.

Tutti gli esercizi di respirazione è meglio eseguirli mentre aria fresca, All'aperto. Se ciò non è possibile, in una stanza ben ventilata, in piedi accanto a una finestra aperta.

Esercizio 1. Respirazione diaframmatica

1. Prima di iniziare l'esercizio, è necessario posizionare un palmo sulla pancia e l'altro sul petto per sentire meglio il respiro.
2. Fai un respiro dolce e profondo. In questo caso, prima la parte inferiore dei polmoni dovrebbe essere riempita d'aria (lo stomaco dovrebbe sporgere leggermente), poi l'area Plesso Solare, e poi il petto (il petto dovrebbe sollevarsi sotto il palmo).
3. Espira, rilasciando l'aria da te stesso in ordine inverso. Abbassa dolcemente le spalle, rilasciando alternativamente l'aria dal petto e poi dallo stomaco.
4. Ripeti 15-20 volte per 2 approcci.

L'effetto più forte può essere ottenuto dividendo condizionatamente le aree respiratorie in 6-7 parti e riempiendole d'aria una per una.

Esercizio 2. Respirazione naso-bocca

1. Inspira l'aria profondamente e lentamente attraverso il naso.
2. Espira in modo deciso e rapido attraverso la bocca, emettendo il suono "ah".

Ripeti 30 volte per 2 approcci.

Esercizio 3. Espirazione frazionata

1. Inspira profondamente e poi espira gradualmente, rilasciando l'aria in piccole porzioni, trattenendo il respiro per un secondo 5-7 volte durante un'espirazione.
2. Ripeti 15 volte per 2 approcci.

Gli esercizi dovrebbero essere interrotti quando forti vertigini o un attacco di nausea.

Devi fare ginnastica ogni giorno per almeno un mese. Allevia la congestione del sistema respiratorio e aiuta a purificare i polmoni e i bronchi dai catrami e dalle tossine accumulati dopo aver fumato.

Pulizia dei bronchi e dei polmoni nel bagno e nella sauna

Bagni e saune hanno quasi lo stesso effetto delle inalazioni sul sistema respiratorio umano. Pertanto, quando si puliscono i polmoni e i bronchi, visitarli può essere una procedura aggiuntiva molto efficace.

L'alta temperatura e l'elevata umidità dell'aria contribuiscono alla dilatazione dei vasi sanguigni; il catarro, le tossine, il catrame e la nicotina accumulati durante il fumo vengono rimossi più facilmente dai bronchi. Per il successo massimo effetto l'infuso può essere aggiunto all'acqua del bagno Erbe medicinali o oli essenziali.

Massaggio per purificare i bronchi

L'agopuntura, l'agopuntura e il massaggio vengono utilizzati per purificare il sistema respiratorio. Tra questi metodi ci sono anche quelli a disposizione dei non professionisti. Un semplice massaggio per purificare polmoni e bronchi può essere fatto a casa.

1. Posizionare il paziente su una superficie piana e applicare una crema per bambini o da massaggio sulla pelle della schiena.
2. Per prima cosa massaggia leggermente i lati verso il centro della schiena, poi lungo la colonna vertebrale fino alla testa.
3. Quindi colpisci bruscamente la parte superiore della schiena con il bordo del braccio teso. Devi assicurarti che i colpi siano intensi, ma non troppo forti.
4. Completare il massaggio con leggeri movimenti di carezza.

Massaggio per purificare bronchi e polmoni - video

Controindicazioni e possibili rischi: chi non deve pulire le vie respiratorie

Quando si utilizzano i fondi medicina tradizionaleÈ molto importante mantenere il dosaggio corretto. Gli ingredienti naturali di origine vegetale sono più delicati delle sostanze sintetiche. Ma in caso di overdose, puoi subire un grave avvelenamento e causare gravi danni al corpo.

Una controindicazione all'uso di qualsiasi prodotto è l'intolleranza individuale ai suoi componenti. Potrebbe trattarsi di un'allergia alle erbe o di un'intolleranza al lattosio.

È importante non dimenticare che per alcune patologie (ad esempio l’ipertensione) alte temperature. Non tutte le persone possono visitare saune e bagni turchi.

Il massaggio è vietato se si soffre di tubercolosi, di pneumotorace precedente o di problemi cardiaci.

Inoltre, ci sono controindicazioni in base alle quali è severamente vietato pulire l'apparato respiratorio:

• gravidanza;
• allattamento;
• la presenza di neoplasie maligne;
• la presenza di patologie genetiche;
• diminuzione dell'immunità;
• condizioni convulsive;
• esaurimento del corpo;
• tubercolosi attiva;
• fumare.

Dovresti iniziare a pulire i polmoni e i bronchi dopo completo fallimento dal fumo, guarigione da malattie (o da esacerbazione condizioni croniche). Prima di iniziare le procedure, è necessario consultare un terapista.

Puoi vivere senza cibo per un mese, senza acqua per diversi giorni, senza aria - per circa cinque minuti. Respiriamo attraverso i bronchi e i polmoni. La loro importanza è inestimabile. Per una parte del corpo così necessaria hanno bisogno di essere accuditi con dignità. Pulisci, tratta in tempo.

I problemi ambientali non riguardano solo le grandi città. COSÌ Tutti hanno bisogno di purificare i propri bronchi e polmoni.: fumatori, non fumatori, giovani, anziani, donne incinte e in allattamento.

Polmoni e bronchi ha urgentemente bisogno di essere pulito dopo aver smesso di fumare.

• tosse,
• dispnea,
• sbadigli frequenti,
• gonfiore del viso,
• eczema sui gomiti,
• muco nel naso,
• malattie delle vene

Le persone di solito chiedono, come pulire i bronchi? Puoi purificare i polmoni e i bronchi diversi modi, poi vedremo quali opzioni esistono. Qui :

1. Detersione naturale - è la stessa tosse. Elimina il catarro, ma spesso è doloroso, persino intollerabile.
2. Esercizi di respirazione varie tecniche . Il secolare sistema di yoga, ginnastica Buteyko, Strelnikova aiuterà a purificare i polmoni. Gli yogi considerano la loro salute il principale indicatore vitale.
3. Medicinali. Tra medicinali efficaci, tutti conoscono Mukaltin.
4. Rimedi popolari, come limone e miele.
5. Bagno turco con il profumo delle erbe e massaggiare con una ginestra di betulla o di ortica.
6. Allenamento cardio– fare jogging, camminare, nuotare, andare in bicicletta, nuotare.

Pulizia dei polmoni e dei bronchi dalla nicotina

Come persona più lunga fumato, più forte è il suo sistema respiratorio necessita di pulizia da catrame, nicotina e altre delizie.

Tasso di purificazione polmoni e bronchi - tosse ed espettorazione di espettorato.

Aiuta a eliminare il muco dai bronchi i seguenti farmaci.

• Lazolvan. Il prodotto migliora il metabolismo, aiuta a eliminare il muco, riducendone la viscosità.
• Acetilcisteina fluidifica il muco e uccide le tossine. Il medicinale viene inalato.
• Gedelix– gocce e sciroppo. Aiuterà a purificare i polmoni e i bronchi sia dei forti fumatori che dei neonati.
• Mukaltin Rimuove bene il catarro, ma con una lunga storia di fumo ha pochi benefici.

I rimedi popolari forniranno un supporto significativo, nonostante la facilità del loro utilizzo.

• Disposizione in tutto l'appartamento foglia d'alloro . Non puoi sentirne l'odore, ma l'aria è priva di batteri.
• Limone con buccia ma senza semi macinare in un tritacarne o frullare in un frullatore. Aggiungi il miele 1:1. Il prodotto viene preso 1 cucchiaio. prima dei pasti entro un mese.
• 1 cucchiaio. germogli di pino versare 200 mg di acqua bollente e insistere 2 ore. Prendi un terzo di bicchiere di questa bevanda prima di mangiare settimana.

Mangia cipolle e aglio. Possono essere mescolati con lo zucchero per creare un efficace espettorante.

Non dimenticare il bagno, la ginnastica e gli esercizi di respirazione.

Importante. Nessuna pulizia bronchiale sarà di aiuto se continui a fumare. Smettila per sempre. Credimi, è possibile.

Come pulire i bronchi dal muco

Muco da bronchi sani viene visualizzato in modo indipendente. Bronchi malati Puoi aiutare.

• Inalazioni può essere fatto in clinica e a casa. È molto comodo usare un inalatore domestico. Lo aggiungono oli aromatici– abete, ginepro; Medicinali– Acetilcisteina con Fluimucil, Ambroxolo con Ambrobene; erbe medicinali; Borjomi o altra acqua minerale alcalina.
• Esercizi di respirazione in una stanza ventilata con aria umidificata. Uno degli esercizi di yoga è fare un respiro profondo e trattenere il respiro mentre si tocca lo sterno. Semplice, conveniente ed efficace.
• Drenaggio posturale fatto con l'aiuto di un professionista. Dopo l'inalazione, al paziente viene effettuato un massaggio con picchiettamenti, seguito dalla pronuncia dei suoni durante gli esercizi di respirazione. La procedura termina con l'espettorazione dell'espettorato dopo esercizi speciali.
• Rimedii alle erbe, ad esempio bevanda d'avena. Versate una manciata di avena integrale con mezzo litro di latte e fate cuocere a fuoco basso. Quando rimane solo un bicchiere del composto, frullare il composto con un frullatore. Mangia il porridge risultante tre volte al giorno.
• Latte di pigne verdi. Tre verdi pigne tritare finemente, aggiungere un pezzo a loro resina di pino, versare mezzo litro di latte e far bollire. Lasciare il brodo per 4 ore, filtrare. Bere un bicchiere 2 volte al giorno.
• Farmaci in farmacia – allenamento del seno, sciroppi espettoranti, compresse con estratti di erbe officinali.
• Aromaterapia. È conveniente utilizzare lampade aromatiche con oli essenziali. Ma puoi semplicemente spargere le cipolle e l'aglio tagliati a pezzi in tutte le stanze. Puoi usare erbe aromatiche o foglie di alloro.

Quali farmaci aiutano a pulire i bronchi?

Le farmacie vendono l'allattamento al seno spese medicinali . Ricette popolari, testate nel tempo, che sono già diventate medicine brevettate. Molto più facile e sicuro commissione di acquisto piuttosto che farlo da solo.

Le medicine per i bronchi e i polmoni sono molto buone base di liquirizia. Dalla radice secca tritata allo sciroppo dolce.

• Oltre a quanto precedentemente descritto farmaci spesso usato Guaifenesina. Prescritto per la pulizia dei bronchi prima e dopo le operazioni. La medicina non solo rimuove il catarro, ma lenisce anche.
• Compresse e sciroppo indiani Askaril protegge gli alveoli, allevia gli spasmi e dilata i bronchi, elimina il catarro e distrugge i batteri.
• Preparati contenenti marshmallow, come sciroppo di marshmallow, miscele per bambini, Mukaltin rimuove perfettamente il catarro.

Quali rimedi popolari aiutano?

I rimedi popolari agiscono più lentamente e dolcemente, ma durano più a lungo e in modo più efficace.

• Un modo efficace: al mattino mangiare uno spicchio d'aglio. Non devi nemmeno masticarlo fino a ridurlo in poltiglia. Bevi acqua con aceto di mele.
• Unire mezzo bicchiere di appena spremuto succo di carota con la stessa quantità di latte caldo. Aggiungi 1 cucchiaino. tesoro, lascia il composto per mezz'ora. Dividere a metà e bere entro 5 ore.
• Mescolare 2 cucchiai da dessert di radice di liquirizia con 1 cucchiaio. fiori di tiglio. Versare mezzo litro di acqua bollente. Lasciare agire per mezz'ora, filtrare. Bere 150 ml di infuso caldo prima dei pasti. Il corso dura un mese. A la raccolta fumi è inutile.
• Deterge delicatamente i bronchi sciroppo di cipolla . Tritare finemente la cipolla e cospargerla di zucchero. Dopo 2 ore lo sciroppo è pronto. Prendi 1 cucchiaio. 3-4 volte al giorno dopo i pasti. Questa pulizia viene effettuata una volta alla settimana.
• Bene tintura di succo di ravanello nero, carote e barbabietole. Estrarre il succo dalle verdure di media grandezza. Prendi 1 pezzo di ciascuno. Versare mezzo litro di vodka. Metti la tintura in una casseruola. Coprire con un coperchio e ricoprire il coperchio con l'impasto per sigillare. Mettere il prodotto in forno preriscaldato e lasciarlo riposare per un'ora e mezza, abbassando la fiamma al minimo. 50 g 3 volte al giorno per un mese. Se necessario, ripetere il corso dopo 10 giorni.

Quali sono le possibili controindicazioni?

Qualsiasi medicinale, sia farmaceutico che popolare, del "giardino" può esserlo utile, inutile e dannoso.

È necessario prestare particolare attenzione durante il trattamento donne in gravidanza e in allattamento, bambini e anziani.

Se una persona malattia grave reni, fegato, cuore,È inoltre necessario prestare molta attenzione nella scelta dei farmaci.

Allergia può manifestarsi in quasi tutti i rimedi.

• Consideriamo molto decotto utile avena intera. Ma quando carenza di glutine, pietre dentro cistifellea , aumento dell'acidità l'avena causerà solo danni.
• Oppure ecco un soggiorno grotte di sale – haloterapia. Indicato per bronchiti, allergie, tosse e asma. MA a malattie renali, ipertensione, tubercolosi e influenza- categoricamente no.

Importante. Il consiglio di un medico qualificato ti aiuterà a comprendere le indicazioni e le controindicazioni per il trattamento, la pulizia e la prevenzione delle malattie dei polmoni e dei bronchi.

Come pulire i polmoni del tuo bambino

I polmoni e i bronchi nei neonati e persino nei bambini in età prescolare non sono ancora completamente formati. Malattie con tosse sono difficili, possono avere complicazioni pericolose.

Necessario efficace e sicuro strutture pulire i polmoni e i bronchi. Il bambino deve saperlo in anticipo.

• Se non sei allergico a Miele, quindi il suo utilizzo in miscela con succo di mirtillo, succo di cipolla O ravanello nero- perfetto. Il succo viene dato in cucchiaini.
• Aiuta bene Latte caldo con fichi grattugiati. La composizione viene somministrata due volte al giorno, 1 cucchiaio.
• Niente fichi? Schiacciate 5 spicchi d'aglio e mescolateli con un litro di latte caldo. Non è così gustoso, ma aiuta a combattere i batteri elmintici.
• Di notte puoi diluire 2 gocce di iodio in 1 cucchiaio d'acqua. Il bambino dormirà più tranquillo.
• Dal bambino di due anni puoi fare inalazioni. Classico - seduto sopra una pentola di patate bollite - Un po 'pericoloso. La mamma ha bisogno di rifugiarsi con suo figlio e osservarlo da vicino.

Vale la pena acquistarlo inalatore, soprattutto se nella famiglia ci sono più figli utile anche per gli adulti.

I medicinali per inalazione possono essere acqua con miele, acqua minerale alcalina, succo di cipolla, infuso di erbe.

Cosa dovrebbero fare gli anziani?

Il sistema immunitario delle persone anziane è ridotto. Qualsiasi infezione minaccia complicazioni. I bronchi vengono puliti con farmaci broncospasmodici ed espettoranti ordini del medico.

• Broncospasmolitici- terbutammina, isadrina, salbutamolo vengono spesso prescritti in età avanzata.

Puoi anche provare i seguenti rimedi casalinghi.

• Mescolare in dosi uguali radice di altea e erba di timo strisciante (timo).

Per un bicchiere di acqua bollente avrai bisogno di 1 cucchiaio. miscele. Riscaldare il tutto a bagnomaria per 10-20 minuti. Tra un'ora puoi filtrare e bere 3 volte al giorno, 1 cucchiaio.

• Prendi 2 cucchiai. farfara e camomilla, mescolare con 1 cucchiaio. origano. Versare 0,5 litri di acqua bollente sulle erbe e lasciare agire per 5 ore, avvolgendole caldamente. Sottoporre a tensione. Bere l'infuso tiepido, mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

Necessario esercizi di respirazione e semplice esercizio fisico.

Cosa fare per le donne incinte

Durante la gravidanza l'immunità è indebolita e qualsiasi infezione diventa estremamente pericoloso. È importante prendere la malattia in tempo, evitando complicazioni.

Allo stesso tempo, le donne incinte con gli antibiotici sono prescritti con cautela e molti altri medicinali.

• Con mezzi sicuri La pulizia dei bronchi sono decotti e sciroppi di radici di liquirizia, marshmallow, sciroppo sulle foglie di nespola giapponese, tè alla liquirizia.
• Le inalazioni aiutano bene con erbe aromatiche - eucalipto, menta, calendula. Mumiyo, la propoli può essere sciolta in acqua minerale alcalina e inalata con essa.

Importante. Consulta il tuo medico sull'utilizzo di qualsiasi prodotto per la pulizia bronchiale. Ad esempio, che buon rimedio popolare è un bagno di vapore. Ma il bagno turco è controindicato per i malati di cuore.

Essere sano!

Prima di tutto, per iniziare a pulire i polmoni, devi... Dopo aver smesso di fumare, il corpo stesso naturalmente inizierà a purificarsi dalle tossine. Ma la pulizia non avviene istantaneamente; il tempo di guarigione dipende da quanto tempo fumi. La forza nei polmoni ritorna dopo circa due o tre settimane, e la tosse e il muco di solito scompaiono dopo 2-10 mesi. La comparsa di tosse ed espettorato è un segno sicuro che il processo di pulizia è iniziato. Per pulire i polmoni in modo più rapido ed efficiente, segui i suggerimenti seguenti.

1. Mangia ananas. Il principio attivo dell'ananas, la bromelina, aiuta a purificare i polmoni e ringiovanisce anche l'intero corpo. L'ananas ha proprietà antinfiammatorie, elimina scorie, tossine e colesterolo cattivo, calma il sistema nervoso.

2. Mangia aglio. Mangialo da solo o aggiungilo al tuo cibo. Questo è uno dei migliori per pulire i polmoni dopo. Contiene un potente principio attivo: l'allicina. Questo composto chimico dissolve il muco tossico nei polmoni e lo rimuove dal corpo. Anche altre spezie come il rafano e lo zenzero forniscono effetti simili all'aglio.
3. Mangia mele ogni giorno. Mangiare questo frutto migliorerà la tua funzione polmonare nel tempo. Le mele ne contengono una grande quantità acido ascorbico e magnesio.

4. Bevi una tazza di tè verde ogni giorno, preferibilmente 1 ora dopo cena. Questo tè contiene la catechina antiossidante, che aiuta a prevenire il cancro. Inoltre, libera i polmoni dalle tossine accumulate in anni di fumo, facilitando la respirazione. È utile anche bere tisane a base di erbe che hanno proprietà espettoranti: fieno greco, timo, finocchio e cardamomo.

5. Bevi molta acqua. Si consigliano almeno due litri al giorno, ma di più è meglio. Consumo grande quantità l'acqua aiuterà a liberarsi delle tossine.

6. Aumenta la quantità di frutta e verdura nella tua dieta, colori particolarmente brillanti. Sono ricchi di antiossidanti che aiuteranno la tua guarigione e rafforzeranno la tua sistema immunitario. Cerca di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e di più se possibile. Ulteriori vitamine e minerali accelereranno il processo di guarigione.

Per purificare i polmoni dalle tossine, è necessario farli funzionare. Respirazione profonda e l'aumento del flusso sanguigno ai polmoni aiuterà a eliminare le tossine e le impurità accumulate causate dal fumo. Puoi utilizzare la cosiddetta “respirazione yogi completa”, che consiste in tre tipi di respirazione: bassa, media e respirazione superiore. A corretta esecuzione, la respirazione completa può migliorare la ventilazione dei polmoni e liberare il corpo malattia cardiovascolare. Inoltre, la resistenza allo stress mentale aumenterà e raffreddori. Per coloro che non sono adatti allo yoga, puoi verificarne un altro sistema respiratorio « Esercizi di respirazione Strelnikova". E anche usare Simulatore di respirazione Frolov.