Guía experta para tomar MSM. El uso de metilsulfonilmetano para el dolor y la inflamación de las articulaciones Msm para las articulaciones

¿Debe tomar metilsulfonilmetano? MSM puede reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación después de los entrenamientos. Conoce todos los beneficios de este suplemento.

El metilsulfonilmetano, también conocido como MSM, es un suplemento dietético. En los últimos años, el suplemento se ha vuelto muy popular, ya que numerosos estudios a gran escala han demostrado sus efectos beneficiosos sobre la salud y el rendimiento físico. En particular, el MSM reduce el dolor y la inflamación causados ​​por el ejercicio, reduce el estrés oxidativo y lo acelera.

En esta guía, veremos los datos de MSM para ayudarlo a decidir si incluir este ingrediente en su arsenal de suplementos.

¿Qué es MSM?

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto químico que se origina a partir del azufre en la corteza terrestre y se difunde en ambientes acuáticos como océanos, ríos y lagos. Desde allí es absorbido por el suelo. MSM contiene azufre orgánico, que se considera un mineral dietético esencial. El azufre es el tercer elemento cuantitativo en el cuerpo humano en relación con el peso corporal.

Debido a su pequeño tamaño y alta capacidad para penetrar las membranas celulares, las plantas absorben el MSM del suelo y luego lo concentran en los tejidos de los animales que las plantas comen.

Es por eso que MSM es un ingrediente natural en muchos alimentos comunes como frutas, verduras y granos. El MSM también se puede tomar como un suplemento dietético, lo que facilita obtener dosis más altas de MSM de lo que sería posible con fuentes naturales.

MSM: mecanismo de acción

Como suplemento dietético, el MSM se usa para reducir el dolor y la inflamación después del ejercicio y para aumentar la tolerancia al ejercicio. MSM a menudo se puede encontrar como un ingrediente adicional en los suplementos nutricionales a base de y. En general, los estudios muestran que estos dos productos son más efectivos cuando se toman juntos que cuando se toman por separado.

MSM actúa principalmente como una forma de reducir el daño de los radicales libres a las células. Esta es una molécula muy pequeña que puede penetrar libremente en las células y en el espacio intercelular, lo que le permite exhibir actividad antioxidante tanto a nivel celular como tisular.

¿Qué propiedades del MSM están comprobadas por la ciencia?

Las afirmaciones de que el MSM reduce el dolor y mejora la funcionalidad están respaldadas por datos de ensayos clínicos controlados aleatorios.

En uno de los experimentos, se estudió el efecto de tomar metilsulfonilmetano durante 30 días en dosis de 1,5 gramos y 3 gramos por día. Los científicos concluyeron que los participantes en el experimento se recuperaron más rápido después del entrenamiento de fuerza. El dolor muscular y la fatiga se manifestaron en ellos en menor medida.

Un metanálisis reciente de estudios de MSM con fecha de 2017 refuta las afirmaciones anteriores de que las propiedades beneficiosas del nutriente pueden no ser clínicamente confiables. Los autores del estudio concluyeron que el impacto positivo de los HSH en la salud y el rendimiento físico está suficientemente confirmado en la literatura.

Una nueva investigación sobre los beneficios del MSM está investigando el efecto del suplemento en pacientes con síndrome metabólico.

¿El MSM tiene efectos secundarios?

Tomar MSM se considera seguro para los humanos. En 2007, el suplemento fue reconocido oficialmente como seguro por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos).

En un estudio clínico de 26 semanas, el estudio más largo de MSM hasta la fecha, no se registraron efectos negativos incluso con una dosis de 6 gramos por día. Sin embargo, no se recomienda el metilsulfonilmetano para mujeres embarazadas y que amamantan debido al estudio insuficiente del suplemento en estas poblaciones.

¿Existen fuentes naturales de MSM?

Probablemente ya obtenga MSM de alimentos regulares. Se encuentra en concentraciones más altas en la leche de vaca, el café y el té. El metilsulfonilmetano también se encuentra en los tomates, el maíz, las manzanas, las frambuesas, ¡e incluso en la cerveza!

Sin embargo, la concentración de MSM en fuentes naturales es relativamente baja y, por lo tanto, el metilsulfonilmetano sintetizado se ha generalizado a medida que aparecen nuevas pruebas científicas de sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

El MSM sintético tiene las mismas propiedades que el compuesto químico natural, lo que permite a las personas fortalecer su dieta en altas dosis sin tener que consumir cantidades poco realistas de alimentos para hacerlo.

La dosis oral de MSM en la mayoría de los estudios ha oscilado entre 500 miligramos y 3 gramos por día, dividida en dos dosis. La dosis recomendada depende en parte del efecto que desee del suplemento. Por ejemplo, en estudios de las propiedades antioxidantes del MSM y su eficacia en el tratamiento de la osteoartritis, la dosis estuvo en el rango de 1,5 a 3 gramos por día.

Para acelerar la recuperación de los tejidos blandos después de una lesión, la dosis se puede reducir a 50 miligramos. Si bien la evidencia anecdótica sugiere que las dosis pueden ser mucho más altas (hasta 20 gramos por día), la dosis máxima humana de MSM en la literatura científica es de 6 gramos por día.

MSM y posibles interacciones medicamentosas

El MSM puede interactuar con ciertas drogas y medicamentos para aumentar la somnolencia y también puede actuar de manera similar a los antihistamínicos.

MSM es una parte natural de la dieta humana. Puedes tomar el suplemento sin miedo. Entre los muchos beneficios asociados con tomar MSM se encuentran la función articular mejorada, una recuperación más rápida del ejercicio, menos dolor, menos inflamación y menos estrés oxidativo.

El costo de MSM es relativamente bajo; se puede recomendar a aquellos que buscan un remedio para reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, que ayudará a volver a las actividades diarias normales. Para atletas y levantadores de pesas, MSM puede ser una valiosa adición a su arsenal de suplementos para una mejor recuperación después del entrenamiento y una menor inflamación de las articulaciones.

Para garantizar la actividad vital del cuerpo humano, se necesita un complejo de compuestos orgánicos e inorgánicos, oxígeno y moléculas de agua, varios elementos minerales. Además, el suministro de la parte predominante de estas sustancias se produce desde el exterior, por ejemplo, con los alimentos. Cada una de estas sustancias juega un papel especial en la actividad de los órganos internos y es vital. Lo mismo puede decirse del azufre, que forma parte del complejo de elementos, sin el cual es imposible la existencia del cuerpo humano como ecosistema.

El azufre está involucrado en muchos procesos bioquímicos, siendo partícipe directo o indirecto de los mismos. Proporciona una piel joven al estimular la producción de colágeno, mantiene la salud del tejido óseo y cartilaginoso, es "responsable" de la riqueza y el esplendor de la línea del cabello en la cabeza y participa en varias reacciones metabólicas.

Una persona recibe la mayor parte de azufre de los alimentos, sujeto a una dieta equilibrada y nutritiva. Si esta condición no se cumple, entonces el cuerpo comienza a sentir una deficiencia de este elemento, lo que afecta rápidamente la salud. La piel, debido a la lenta síntesis de colágeno, comienza a envejecer, se cae el cabello, se desarrollan diversas enfermedades de las articulaciones y los huesos, se interrumpe la actividad de muchos órganos internos y se aceleran los procesos degenerativos-distróficos. Además, incluso con una buena nutrición, puede haber una falta de azufre si una persona lleva un estilo de vida activo, se expone a un mayor esfuerzo físico, practica varios deportes o pertenece a profesiones que requieren una intensa actividad muscular y articular.

El azufre se encuentra en muchos alimentos.

En tales casos, la fuente alimenticia de azufre claramente no es suficiente, pero las preparaciones farmacológicas y los aditivos biológicamente activos (BAA) que contienen este elemento químico vienen al rescate. El líder entre ellos, en términos de eficiencia, disponibilidad y demanda, es el metilsulfonilmetano (MSM o MSM). Especialmente importante es la importancia del MSM para las articulaciones, para asegurar la regeneración y funcionalidad de sus tejidos, para el tratamiento y prevención de patologías articulares.

El papel del metilsulfonilmetano en el cuerpo.

Según I. Mechnikov, el grado de vejez de una persona está determinado por el grado de deterioro de su tejido conectivo. Esta estructura en el cuerpo humano está en todas partes y está representada por varias formas. En particular, la capa de cartílago, cuyo estado determina la funcionalidad de las articulaciones, la cápsula, la membrana sinovial o los ligamentos de retención, son tipos separados de tejido conectivo.

Para ser bioquímica y funcionalmente viable, el tejido conectivo debe recibir constantemente azufre. MSM actúa como una fuente ininterrumpida y confiable de este elemento químico más importante, que contiene una gran cantidad de azufre y también grupos metilo, que son igualmente necesarios para muchas reacciones metabólicas.

El uso del curso de la droga le permite influir de manera integral en muchos procesos en el cuerpo:

• influir en la síntesis de colágeno, queratina, elastina, es decir, mantener la "juventud" de todo tipo de tejido conectivo;
• fijar el calcio en el tejido óseo, lo que asegura la solidez de los huesos y la actividad del aparato articular;
• participar en la formación de la estructura espacial de las moléculas de proteína, que determina el grado específico de densidad de varios tejidos;
• regular el equilibrio hormonal, influyendo en la síntesis, por ejemplo, de estrógeno;
• participar en el metabolismo de muchas vitaminas y coenzimas;
• influir en la respuesta inmunitaria del organismo potenciando la producción de inmunoglobulinas;
• participar en la desintoxicación del cuerpo.

El azufre proporciona elasticidad del cartílago y fuerza de los ligamentos.

El metilsulfonilmetano se usa ampliamente en medicina clínica y deportiva, en cosmetología; Se utiliza tanto con fines terapéuticos como profilácticos. Entonces, su nombramiento está justificado para colagenosis, insuficiencia venosa, prolapso de la válvula mitral, prolapso de órganos internos. Los cursos preventivos de MSM también son necesarios para atletas profesionales, bailarines, trabajadores manuales duros, así como para la debilidad hereditaria del tejido conectivo. Pero su papel es especialmente importante para las estructuras articulares.

El valor del metilsulfonilmetano para las juntas.

El azufre, contenido principalmente en la preparación, afecta a casi todos los procesos que ocurren en los tejidos articulares. En primer lugar, sin él, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la configuración espacial de las moléculas de proteínas es imposible. Y la proteína, como saben, es el principal material de construcción del cartílago articular, los ligamentos, la cápsula y la membrana sinovial. Además, MSM continúa manteniendo el estado fisiológico de estas estructuras.

La acción descrita del suplemento nutricional activo puede llamarse profiláctica, pero a menudo el MSM también se prescribe para enfermedades de las articulaciones. Su efecto terapéutico se basa en la capacidad del azufre para acelerar la producción de inmunoglobulinas, lo que aumenta el nivel de inmunidad y para aumentar la tasa de desintoxicación, es decir, la eliminación de toxinas bacterianas y productos de descomposición del cuerpo. Por lo tanto, el medicamento a menudo está indicado para patologías articulares de origen infeccioso o autoinmune, para reducir la intensidad del proceso inflamatorio.

En general, las situaciones que requieren el uso de metilsulfonilmetano son muy diversas. La necesidad y principales indicaciones del MSM para las articulaciones se pueden resumir de la siguiente manera:

• procesos inflamatorios en las articulaciones (artritis) que afectan la membrana sinovial, la cápsula, las formaciones vasculares, los tejidos blandos adyacentes, que en la mayoría de los casos son de origen bacteriano, con menos frecuencia asépticos o autoinmunes;
• procesos degenerativos-distróficos en las articulaciones (condrosis, osteocondrosis), que principalmente tienen un efecto destructivo sobre el cartílago hialino, luego sobre las estructuras óseas, la membrana sinovial, la cápsula, el aparato ligamentoso;
• patología del tejido conectivo (reumatismo, lupus eritematoso);
• patología de los discos intervertebrales (salientes, hernias);
• lesiones traumáticas de la columna vertebral y otras articulaciones (fracturas, dislocaciones, ligamentos desgarrados);
• deformidades osteoarticulares (pie plano, escoliosis, cifosis, deformidades en varo o valgo de las extremidades);
• patología del tejido óseo (osteomalacia, osteoporosis).

MSM se utiliza con fines terapéuticos y profilácticos

Por supuesto, en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y la columna, el MSM no es el único fármaco. Más bien, él no juega ni siquiera el papel principal, sino un papel secundario. El principal efecto terapéutico depende de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, hormonas, analgésicos y antiespasmódicos, del uso a largo plazo de condroprotectores. Pero vale la pena señalar que el uso del curso de metilsulfonilmetano puede fortalecer y mejorar el efecto terapéutico de los principales medicamentos.

• edad mayor de 50 años;
• dieta desequilibrada (por ejemplo, dietas para bajar de peso);
• inactividad física o falta de actividad motora, que conduce a una debilidad progresiva del sistema musculoesquelético;
• factor hereditario en relación con patologías del tejido conectivo;
• ingesta regular de diuréticos para el tratamiento de diversas enfermedades.

Algunas contraindicaciones

Aunque MSM es un suplemento dietético y aparentemente puede ser utilizado por cualquier persona, no debe recetarse a uno mismo. Es mejor consultar con su médico con anticipación, porque existen algunas contraindicaciones para tomar MSM:

• el paciente tiene una predisposición alérgica, en particular, a las drogas;
• intolerancia establecida a componentes individuales de HSH;
• período de embarazo y lactancia;
• edad menor de 12 años.

El metilsulfonilmetano es producido por varios fabricantes, por lo que su composición puede variar ligeramente. Dado este hecho, estas contraindicaciones pueden considerarse condicionales, es decir, es posible seleccionar la forma necesaria del medicamento para cada persona, teniendo en cuenta las características de su enfermedad.

Las formas combinadas de la droga tienen un efecto aún mayor en la condición de las articulaciones.

Formularios HSH

El metilsulfonilmetano tiene varias formas de dosificación: tabletas o cápsulas para administración oral, aerosol o gel para uso externo, polvo para preparar una solución. En el tratamiento de patologías articulares, es recomendable usar solo formas orales (tabletas, cápsulas, polvo), ya que los agentes externos con MSM no pueden penetrar en las estructuras profundas y afectar la condición, por ejemplo, del tejido cartilaginoso.

MSM se comporta neutralmente con algunos productos químicos, se disuelve fácil y rápidamente en agua, no tiene olor ni sabor. Por lo tanto, muy a menudo se combina con otros agentes farmacológicos durante la fabricación, cuya acción también está dirigida a restaurar los tejidos articulares y combatir las patologías de las estructuras óseas y cartilaginosas.

Estos fondos son:

• condroitina;
• glucosamina;
• ácido hialurónico;
• complejo de vitaminas y microelementos.

La condroitina tiene un gran efecto en las articulaciones, restaurando el cartílago y dándole fuerza y ​​elasticidad. También asegura la elasticidad de la membrana sinovial y regula la producción de un líquido "lubricante" por ella. Además, al igual que el MSM, interviene en el metabolismo del azufre y regula su contenido. Por lo tanto, el metilsulfonilmetano con la condroitina "trabajan" juntos y actúan en la misma dirección, potenciando el efecto farmacológico del otro.

La glucosamina es, en cierto sentido, un precursor de la condroitina y promueve su producción en el cuerpo. La ingesta adicional de glucosamina como parte del producto con MSM, por así decirlo, "empuja" la síntesis de su propia condroitina, que tiene el efecto más positivo sobre el estado de las articulaciones. El medicamento se vuelve aún más efectivo si, además de MSM, también contiene el complejo de condroitina-glucosamina.

El ácido hialurónico en el cuerpo se produce cada vez menos con la edad, y de hecho su importancia es especialmente grande para la salud de las articulaciones. Proporciona el grado necesario de viscosidad del líquido sinovial (lubricante) y, por lo tanto, afecta tanto a los componentes del cartílago como del hueso, creando la posibilidad de un rango completo de movimiento en las articulaciones. Por tanto, su ingesta desde el exterior, como parte de un preparado con MSM, tiene un efecto importante y muy positivo sobre el estado de las articulaciones y ayuda a combatir sus enfermedades.

Las preparaciones de MSM se toman con las comidas y se lavan con agua.

Muchos fabricantes combinan metilsulfonilmetano con algunas vitaminas (grupo B, D, C) y oligoelementos (hierro, calcio, magnesio, fósforo). Tales combinaciones, al ingresar al cuerpo humano, se convierten en fuentes adicionales de las sustancias más importantes que regulan varios procesos metabólicos.

En cada persona, la patología articular tiene características individuales de cuadro clínico, desarrollo y tiene un grado diferente de severidad. Por lo tanto, la dosis de MSM, diaria y única, puede diferir en diferentes pacientes. La cantidad diaria del fármaco puede oscilar entre 2 y 20 gramos y suele dividirse en dos tomas. Se recomienda usar el medicamento durante las comidas y beber mucha agua.

En cualquier caso, primero debe consultar con su médico, quien le recetará la dosis necesaria de metilsulfonilmetano, y tampoco olvide estudiar las instrucciones para su uso antes de usar el producto.

Es muy importante controlar la salud de las articulaciones y los ligamentos, especialmente al hacer ejercicio. Esto se aplica no solo a los atletas, sino a aquellos que sufren de dolor en las articulaciones causado por cambios relacionados con la edad o la falta de ciertos minerales.

Uno de esos componentes importantes de la salud musculoesquelética es el metilsulfonilmetano o MSM. En este artículo, aprenderá cómo funciona esta sustancia, cómo tomar un suplemento para reducir la inflamación o prolongar la salud. Y también analizaremos qué suplementos con MSM se deben tomar.

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfurado con efectos antiinflamatorios. MSM también es un suplemento dietético popular que se usa para tratar una amplia gama de síntomas y afecciones.

El MSM se usa ampliamente en el campo de la medicina alternativa como una forma natural de reducir el dolor en las articulaciones, reducir la inflamación y aumentar la inmunidad.

Además, los estudios respaldan su uso en el tratamiento de una serie de enfermedades, desde la artritis hasta la rosácea (una enfermedad crónica recurrente de la piel de la cara).

De hecho, el metilsulfonilmetano es una fuente de azufre, un mineral vital que se asocia no solo con la lucha contra la inflamación, sino que también participa en la formación de proteínas, como resultado de lo cual se forman nuevos músculos y cartílagos, se fortalecen los huesos y las células se regeneran. El azufre tiene un efecto positivo no solo en los ligamentos y las articulaciones, sino que también mejora el estado de la piel y sus apéndices (uñas y cabello).

El azufre se puede obtener de los alimentos. El pronunciado efecto antiinflamatorio del MSM comenzó a utilizarse en suplementos para deportistas. Una forma orgánica especial de azufre se absorbe mejor y actúa exactamente donde el cuerpo necesita ayuda: reduce el dolor en las articulaciones, los ligamentos o regenera la piel. Además de reducir el dolor en los ligamentos y las articulaciones, el azufre tiene un efecto positivo en la restauración del tejido muscular.

¿Para qué se utiliza el metilsulfonilmetano?

En primer lugar, el MSM se produce como un suplemento dietético para atletas que tienen más probabilidades de experimentar estrés, lo que provoca dolor e inflamación de las articulaciones y agotamiento del tejido cartilaginoso. Asimismo, las dietas sin sal, a las que suelen recurrir los deportistas antes de las competiciones, pueden provocar un deterioro de la movilidad de las articulaciones y del aparato ligamentoso. Debido a la pérdida de sales y minerales, se altera el tejido óseo y cartilaginoso. Debido a su deformación e inflamación, se hace imposible un proceso de formación productiva. Por lo tanto, se recomienda tomar un suplemento de MSM, que a menudo se agrega a los complejos articulares con condroitina y glucosamina. En combinación, todas estas sustancias mejoran el efecto de la droga.

Otro motivo por el que empeora el estado del tejido óseo y muscular es la falta de azufre, que interviene en todos los procesos corporales. A menudo esto ocurre debido a cambios relacionados con la edad. No solo empeora la función musculoesquelética, sino que también aumenta la elasticidad de la piel, la dureza de las uñas y la caída del cabello. Por lo tanto, el azufre también se considera un mineral de belleza. La ingesta oportuna del suplemento evitará consecuencias negativas y prolongará la juventud y la salud.

¿Cómo funciona el suplemento?

Entre los efectos positivos más importantes del azufre se encuentran los siguientes:

• Participa en el proceso de síntesis de hemoglobina. Esto promueve la renovación celular, como resultado de lo cual se ralentiza el envejecimiento de la piel, se acelera el crecimiento del cabello y las uñas.
• Acelera y mejora la penetración de nutrientes en las membranas celulares.
• Participa en la síntesis del tejido conectivo. El suplemento se prescribe para la osteoartritis junto con glucosamina.
• Participa en el proceso de síntesis de insulina, que a su vez normaliza el metabolismo de los carbohidratos. Especialmente el mineral es necesario para la diabetes.

Por lo tanto, el suplemento no solo tiene un efecto antiinflamatorio, sino también un antioxidante.

Efecto antiinflamatorio

Un estudio en 100 personas mayores de 50 años encontró que el tratamiento con un suplemento que contenía 1200 mg de MSM durante 12 semanas redujo el dolor y la hinchazón en las articulaciones en comparación con el placebo. El grupo que recibió el suplemento también informó una mejora en la calidad de vida general y en la capacidad para caminar.

En otro estudio en 32 personas con dolor lumbar, se descubrió que los suplementos de glucosamina que contenían MSM reducían significativamente el dolor lumbar al moverse, así como también aumentaban significativamente la calidad de vida.
Las propiedades antiinflamatorias del MSM están bien documentadas en estudios científicos.

Se cree que el MSM reduce la producción de citoquinas como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α) y la interleuquina 6 (IL-6), que son proteínas de señalización asociadas con la inflamación sistémica.

Además, MSM puede aumentar los niveles de glutatión, un poderoso antioxidante producido por su cuerpo.

El MSM puede reducir la liberación de moléculas relacionadas con la inflamación, como TNF-α e IL-6, así como aumentar los niveles del poderoso antioxidante glutatión.

Recuperación Muscular

MSM puede acelerar la recuperación después del entrenamiento al reducir el daño muscular y el estrés.
Durante el ejercicio se produce daño muscular y aumenta la liberación de ácido láctico. Esto hace que los atletas sientan dolor en los músculos, lo que puede dificultar el entrenamiento y la recuperación.

El MSM puede acelerar naturalmente la recuperación muscular después del ejercicio intenso al reducir la inflamación y el ácido láctico.

En un estudio, 22 mujeres sanas recibieron 3 gramos de MSM o un placebo al día durante tres semanas. El grupo que recibió MSM informó una reducción en el dolor muscular y articular, en contraste con los grupos que tomaron placebo.

MSM puede ayudar a reducir el dolor, el daño muscular y ayudarlo a recuperarse más rápido.

Ayuda a aliviar los síntomas de la artritis al reducir el dolor.

La artritis es una enfermedad inflamatoria común que causa dolor y reduce el rango de movimiento en las articulaciones. Debido a que el MSM tiene poderosas propiedades antiinflamatorias, a menudo se usa como una alternativa natural a los medicamentos para mejorar los síntomas asociados con la artritis. Además, puede aumentar la eficacia de otros suplementos comunes para la artritis, como el sulfato de glucosamina, el sulfato de condroitina y el ácido boswélico.

Un estudio encontró que la combinación de MSM con glucosamina y condroitina fue más efectiva para reducir el dolor en personas con osteoartritis de rodilla que los suplementos separados de glucosamina y condroitina.

Otro estudio encontró que un suplemento diario que contenía 5 g de MSM y 7 g de ácido boswélico fue más efectivo que la glucosamina para reducir el dolor y mejorar la función en personas con osteoartritis de rodilla.

Efectos secundarios

No se han identificado los efectos secundarios del azufre y su sobredosis. MSM se considera el suplemento orgánico más seguro. Aunque, el suplemento se considera poco estudiado y no se han realizado suficientes estudios en humanos. La única conclusión sobre la dosis semiletal para ratones se encontró en la cantidad de 17,6 g por kilogramo de peso corporal.

Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles al MSM y algunas personas pueden experimentar problemas estomacales, náuseas, distensión abdominal y diarrea.

¿En qué casos pueden ayudar los MSM?

Ante los primeros signos de un proceso inflamatorio en las articulaciones, independientemente del estilo de vida de la persona, se debe tomar un suplemento de metilsulfonilmetano en la dosis y forma de administración recomendadas. El azufre se pierde naturalmente con la edad, y su ingesta no es suficiente de los alimentos, por lo que los suplementos dietéticos pueden usarse para aquellas personas que sienten dolor, rechinar, inflamación en las articulaciones.

El dolor en los ligamentos y articulaciones causado por la actividad física constante e intensa también se puede eliminar con metilsulfonilmetano. La carga de compresión de los deportes de potencia, así como las cargas asociadas con los movimientos de carrera y salto, en los que se deforma el tejido del cartílago, finalmente provoca dolor, más a menudo en las articulaciones de la rodilla, la muñeca, el codo y la cadera. En este caso, también es imposible evitar tomar un aditivo, preferiblemente además de los condroprotectores. Dado que la sustancia no solo puede aliviar la inflamación, sino también regenerar el cartílago y los ligamentos, puede tomar el suplemento sin renunciar a las cargas habituales.

Importante! Durante el período del proceso inflamatorio, vale la pena detener el entrenamiento (en caso de dolor agudo) o reducir significativamente el peso de la carga, entrenar más en modo de resistencia, los ejercicios deben estar dirigidos a fortalecer el aparato ligamentoso y no re -haciéndolo daño.

dimetilsulfona

Propiedades químicas

¿Qué es el metilsulfonilmetano? Es un compuesto organosulfurado que se encuentra en algunas plantas y alimentos. fórmula química del compuesto (CH3)2SO2. también se le llama HSH , DMSO2 , dimetilsulfona . La sustancia no se acepta oficialmente para uso médico, pero se estudia activamente, se han confirmado sus propiedades medicinales. Los alimentos más ricos en compuestos organosulfurados son: semillas de girasol y calabaza, cebolla, ajo, nueces, huevos, leche.

efecto farmacológico

Antiinflamatorio.

Farmacodinámica y farmacocinética

El metilsulfonilmetano (msm) y sus propiedades farmacológicas aún no se conocen por completo. Se cree que la sustancia tiene un pronunciado efecto antiinflamatorio, especialmente en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de las articulaciones. La herramienta acelera la recuperación de las fibras musculares después del ejercicio, reduce el dolor en los ligamentos y las articulaciones, participa en los procesos de renovación celular. Algunos investigadores consideran este elemento como una fuente de azufre. Existe evidencia de que la sustancia tiene un efecto beneficioso sobre el curso de la alergia y acelera la recuperación de intersticial .

Indicaciones para el uso

El metilsulfonilmetano (msm) forma parte de varios suplementos dietéticos para el tratamiento de enfermedades de las articulaciones. Los atletas lo toman para la recuperación después del entrenamiento, para la prevención de diversas enfermedades.

Contraindicaciones

La sustancia no debe utilizarse si está presente. No se recomienda el uso de Metilsulfonilmetano como parte de una pomada o crema para aplicación tópica.

Efectos secundarios

El agente rara vez causa reacciones adversas, muy raramente puede ocurrir. alergia al remedio.

Instrucciones de uso (Método y dosificación)

Se cree que tomar 1-2 gramos del medicamento dos veces al día es efectivo. La dosis diaria máxima de metilsulfonilmetano = 5 gramos.

Sobredosis

La dosis semiletal de esta sustancia parte de los 17,5 gramos por kg de peso corporal. En caso de sobredosis, es necesario lavar el estómago y buscar ayuda de especialistas.

Interacción

La eficacia de la droga aumenta cuando se toma con vitamina C , carbohidratos, bajo la acción de diversas enzimas digestivas. Cuando la droga se combina con

Bueno, comencemos CHOQUE ¡Sesión conjunta de recuperación!

Comenzando este blog, me di a mí mismo la instalación - casi como Kashpirovsky - " Mis primeras entradas me conciernen personalmente.". Bien entonces, ¡Vamos!Además, compartir experiencias es mucho más placentero que tratar de transmitir una idea ya escrita o formulada por alguien. Por otro lado, hoy hablaremos dearticulaciones, y no abriré América aquí, porque. ese esquema, o sus partes individuales, ha sido probado durante mucho tiempo y "resultados/revisiones/informes"por todo internet. El ímpetu para escribir este artículo fue un hecho para mí: cuando lees las mismas reseñas en Internet, nunca encuentras "mapa vial ", que podrías seguir para mejorar la calidad de tu existencia. Y los enfermosarticulacionesreducir significativamente esta cifra.

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Cantidad - polvo 453,6 gramos.
- 336 gramo.Sulfato de glucosamina.
Modo de aplicación - 1 vez al día - 1500 mg de sulfato de glucosamina (1/4 de cucharadita en un vaso de agua - 2000 mg de polvo).
Producción - EE.UU.
Cuánto es suficiente: 226 días

Nota: GRAMO El sulfato de lucosamina en forma de polvo, si no se toma en forma de cápsula, puede causar acidez estomacal. Esto es lo que me pasó a mí, me enteré de este hecho más tarde, cuando, de hecho, la acidez estomacal se hizo sentir. Mamá y abuela lo tomaron sin ningún problema y después de un mes de tomarlo, tuve este problema. Si tiene acidez estomacal: 2 formas de resolver el problema. El primero de ellos, conocido por todos nosotros"omeprazol"- cuesta 120 rublos en una farmacia / curso mensual. O compre "cápsulas vegetales vacías ", de lo que hablaré a continuación. ¡Las cápsulas me salvaron de inmediato!

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Substancia activa - metilsulfonilmetano(1000 gramos)
Cantidad - polvo 1000 gramos.
Número total de sustancia activa - 1000 gramo.metilsulfonilmetano.
Modo de aplicación - 2 veces al día - 2,6 gr. metilsulfonilmetano (1/2 cucharadita en un vaso de agua, se puede combinar con sulfato de glbcosamina - mañana / tarde).
Producción - EE.UU.
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Substancia activa - colágeno hidrolizado(454 gramos)
Cantidad - polvo 454 gramos.
Número total de sustancia activa - 454 gramo. colágeno
Modo de aplicación - 2 veces al día por 6 gr. colágeno (1 cucharada en un vaso de agua o jugo, se puede combinar con MSM y sulfato de glucosamina - mañana / tarde).
Producción - EE.UU.
Cuánto es suficiente: 38 días

Nota: revuelva bien antes de usar.

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Substancia activa - ácidos grasos omega-3(30 cáps.)
Cantidad - cápsulas 30 piezas
Número total de sustancia activa - 840 mg. Omega-3 / 1 cápsula
Modo de aplicación - 2 veces al día con alimentos, aparte de MSM/sulfato de glucosamina/colágeno
Producción - EE.UU.
Cuánto es suficiente: 15 días

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Cantidad - tableta 60 piezas.
Número total de sustancia activa - 400 miligramos . s-adenosilmetionina / 1 comp.
Modo de aplicación - 1 vez al día/entre comidas.
Producción - EE.UU.
Cuánto es suficiente: 60 días

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Y finalmente - Extracto de resina de boswellia. Oye, olía a pandereta y chamanismo? Hablando en serio, por ejemplo, ayurvédico la medicina reconoce boswellia NÚMERO UNO en enfermedades articulaciones. Para los que no saben, ¡saben! Medicina ayurvédica- esto es " alternativa"medicina india no tradicional, que Tuvo una gran influencia en el desarrollo de los países árabes y europeos. medicamento. boswellia, a su vez, una planta que crece en el centro y oeste de la India.Beneficio boswellia debido a la presencia de cuatro ácidos triterpénicos y ácidos beta boswélicos . Extracto normalizado boswellia contiene al menos 70% ácidos Boswellia. Son estos ácidos suprimir los procesos inflamatorios en los tejidos del cartílago y en articular aparato. Leer detalles. Ácidos boswélicos prevenir la penetración de leucocitos en el cartílago durante la inflamación, de este modo prevenir la destrucción del cartílago. De hecho, no le habría prestado atención a este medicamento, si no fuera por las revisiones de quienes han usado o han estado usando Boswellia en el tratamiento de las articulaciones durante mucho tiempo. A continuación se muestra un enlace a Boswellia de Solgar. La empresa ha estado trabajando desde 1947 del año (impresionante), en el segmento Calidad premium. La descripción de la droga dice que este es un extracto premium, la calidad de la limpieza es muy importante, porque. las preparaciones a base de hierbas, desafortunadamente, son ricas no solo en la sustancia activa, que se enfatiza, sino que también consisten en un todo " ramo"Compuestos innecesarios para el organismo. Todo va acorde" GOST y" como dicen.

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Cantidad - cápsula 60 piezas.
Número total de sustancia activa - 228 miligramos . ácido boswélico
Modo de aplicación - 1 vez al día con alimentos, mientras toma aceite de pescado.
Producción - EE.UU.
Cuánto es suficiente: 60 días

Nota:-

si un no estará disponible Boswellias de Solgar:

Tamaño de la cápsula - "00" - la cápsula contiene 1 gramo de polvo.
Producciónstvo - EE.UU
Compuesto - 100% vegetal, apto para veganos.
Forma de aplicación - en 1 gramo de sulfato de glucosamina de Fuentes naturales - 750 mg. Sulfato de glucosamina. Por lo tanto, debe tomar 2 cápsulas para reponer la norma en 1500 miligramos. Metilsulfonilmetano de Fuentes naturales Debe tomar 3 cápsulas durante el día y 2 por la noche.

ESQUEMA:

Sulfato de glucosamina de Source Naturals- 1/4 de cucharadita de 1,5 gr. en un vaso de agua / 1 vez al día, independientemente de la comida.
Metilsulfonilmetano (MSM) de Source Naturals- 1/2 cucharadita de 2,6 g en un vaso de agua / 2 veces al día, independientemente de la ingesta de alimentos.
Colágeno hidrolizado de Great Lakes Gelatin Co- 1 cucharada de 6 gr. en un vaso de agua o jugo / 2 veces al día.
Aceite de Pescado de Madre Labs- 1 cápsula al día con las comidas y broswellia.
S-adenosilmetionina de Doctor's best- 1 comprimido ENTRE comidas 1 vez al día.
Broswellia de Solgar- 1 cápsula al día con las comidas y aceite de pescado.

Después de solo 2 semanas, puedes olvidarte del dolor y caminar normalmente (la inflamación pasará), PERO las articulaciones no se recuperan en 2 semanas (biología). Este curso asesino debe tomarse durante 2 meses, luego otros 3 meses. solamente metilsulfonilmetano (MSM) y sulfato de glucosamina.

Para prevenir la artritis y la osteoartritis, tomesolamentemetilsulfonilmetano y sulfato de glucosamina (tomar 3 meses - 2 semanas de descanso).

No debe confundirse con analgésicos como el ibuprofeno. Los analgésicos alivian el dolor, no la inflamación. Como resultado, mientras toma analgésicos, desgasta sus articulaciones con una fuerza terrible.

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