Deportes en mi vida brevemente. deporte en mi vida

"Escuela Secundaria No. 12"

la ciudad de Rzhev, región de Tver

Proyecto sobre:

"El deporte en mi vida"

Realizado:

estudiante de 3er grado

MOU "Escuela № 12"

G. Rzhev

Malygina Daria

Gerente de proyecto:

reina margarita

Alekseevna

Rzhev

2017

Contenido

Introducción

CapítuloI. Historia del deporte

CapítuloII. Deportes en nuestra vida

2.1. ¿Qué es el deporte?

Capítulotercero. parte práctica

3.3. El cuestionamiento y sus resultados.

Conclusión

Introducción

¡Deporte! Que pequeña pero muy importante palabra en la vida de una persona. Nuestra vida es impensable sin el deporte. Todo el mundo saca algo del deporte. Para algunos, este es un espectáculo colorido, como una actuación. Para otros, promoción de la salud. Otros eligen el deporte como profesión. Para nosotros, los escolares, el deporte significa salud, entrenamiento físico, resistencia, excelente salud, buen humor, confianza en uno mismo y confianza en uno mismo. Desafortunadamente, en nuestro tiempo, muchos hombres pasan casi todo su tiempo libre en la computadora o en las salas de juego. Pero todos los años, en septiembre, los entrenadores de varias secciones deportivas vienen a nuestra escuela e invitan a los niños a practicar deportes. Muchos compañeros de clase llevan sus tarjetas de visita con el horario y prometen venir a clase. Luego se olvidan de ellos o van a 1 o 2 clases y se van. Pensé: “¿Por qué mis compañeros de clase no quieren hacer deporte? ¿Quizás no saben mucho sobre lo que nos da el deporte?

Propósito de mi investigación: identificar el impacto del deporte en la salud, condición física y estudio de mis compañeros.

Tareas:

aprender qué es el deporte y por qué practicarlo,

que dan los deportes

conocer el impacto del deporte en la forma física, la salud,

Considere un deporte como la gimnasia,

realizar una encuesta y conocer la actitud de mis compañeros hacia el deporte,

para concluir.

Capítulo I. Historia del deporte

La historia del desarrollo de los deportes tiene decenas de miles de años. Desde la antigüedad, el hombre se ha esforzado por ser más fuerte, más rápido, más resistente. En aquellos tiempos lejanos, estas cualidades eran necesarias para la supervivencia del hombre. Desde entonces, las personas comenzaron a entrenar regularmente sus habilidades, desarrollarlas y transmitir este conocimiento a las generaciones futuras.

Entonces, por ejemplo, los nativos de Australia entrenaron regularmente sus habilidades de tiro con arco, lo que les ayudó a cazar con éxito. También entrenaron habilidades como correr, lanzar un boomerang. Algo similar se puede encontrar en otras culturas. Por ejemplo, las tribus indias de América entrenaban regularmente para correr largas distancias, levantar piedras de varios pesos y mucho más. Entre las tribus africanas, se han generalizado prácticas como la esgrima con palos, correr con una carga y la lucha libre.

En cuanto a las competiciones deportivas, las primeras referencias a tales eventos se encuentran en manuscritos antiguos del cuarto al tercer milenio antes de Cristo. Las principales disciplinas en las que compitieron los participantes fueron tiro con arco, equitación, carreras de diferentes distancias, lucha libre, esgrima con diversos tipos de armas y juegos de pelota. También vale la pena mencionar el rico pasado deportivo de Egipto. Los científicos han descubierto más de 400 tipos de ejercicios deportivos representados en las paredes de las Grandes Pirámides.

El deporte alcanzó su apogeo durante la existencia de la Antigua Grecia, donde se originaron los Juegos Olímpicos. En la historia del deporte, los Juegos Olímpicos de la Grecia antigua tienen una importancia particular, ya que fue entonces cuando el deporte pasó de ser una herramienta utilitaria y aplicada a un valor cultural. Para los antiguos helenos, el deporte estaba indisolublemente ligado al desarrollo mental, estético y moral, era la base para el desarrollo armonioso del individuo. "No sabe leer ni nadar", decían en la antigua Grecia sobre una persona inculta. Y los propios Juegos Olímpicos se han convertido en una encarnación práctica de la unidad del cuerpo, la voluntad y la mente.

La historia de los deportes es rica en varios eventos espectaculares. Las personas han estado entrenando sus habilidades desde la antigüedad y siempre ha servido como una buena manera de llevar un estilo de vida pacífico y saludable.

Los deportes modernos se pueden dividir condicionalmente en dos categorías: deportes de masas (los llamados "Deportes para todos") y deportes de los más altos logros. Y los deportes de los más altos logros se pueden dividir condicionalmente en profesionales y aficionados.

La historia de los deportes en su forma moderna se remonta al siglo XIV y principios del XX. Fue en este momento que los deportes populares en Rusia comenzaron a formarse activamente. También en este momento, se formaron muchas organizaciones deportivas internacionales, se revivió el movimiento olímpico.

Capítulo II. Deportes en nuestra vida

2.1. ¿Qué es el deporte?

En el diccionario explicativo del idioma ruso S.I. Ozhegov está escrito: "El deporte es una parte integral de la cultura física: conjuntos de ejercicios físicos para el desarrollo y fortalecimiento del cuerpo". Hay alrededor de 500 deportes en el mundo. El deporte, por regla general, es una profesión, y la educación física es un entretenimiento, aunque los deportes comienzan con la educación física.

2.2. ¿Por qué hacer deporte?

Una persona débil siempre puede volverse fuerte. El valor de practicar deportes no es solo promover la salud y el desarrollo físico. Adquirimos destreza, velocidad, fuerza, resistencia y también valiosas cualidades humanas: compostura y disciplina. Los deportistas tienen menos dificultades en sus estudios. Y lo más importante, el deporte nos enseña a ser amigos, sabemos alegrarnos de los éxitos de los demás, empatizar con los fracasos. Quiero hablar un poco sobre el deporte más cercano a mí: la gimnasia.

2.3 Qué es la gimnasia y sus tipos.

La gimnasia es un deporte, así como una parte de la cultura física, dividida en gimnasia artística, deportiva, de equipo, aeróbica, estética y acrobática. Para la recuperación, se realizan ejercicios matutinos, se realizan sesiones de educación física en las escuelas durante los recreos, se incluyen elementos de este deporte en el programa de educación física y, a veces, también se realizan ejercicios gimnásticos para tratar diversas enfermedades durante la terapia de ejercicios. Desarrolla la resistencia, la coordinación, entrena el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, da las habilidades para realizar ejercicios complejos.

La historia del desarrollo de la gimnasia.

La gimnasia como deporte se originó en la antigua Grecia, y el origen de este término (gimnasio) también es griego; en la traducción, puede significar "entrenar, enseñar".

Algunos equipos de gimnasia, como un caballo, existían en la antigüedad. Se hacían ejercicios gimnásticos a caballo para ayudar a dominar la equitación.

En la Edad Media no existía la gimnasia como tal, pero sin duda había elementos gimnásticos en el entrenamiento militar de los caballeros. Por ejemplo, a los templarios se les prohibió retirarse, incluso si los oponentes eran tres veces más numerosos, por lo que el entrenamiento incluía elementos de estiramiento, ingenio y acrobacias para sobrevivir en una batalla desigual.

A finales de la Edad Media, hubo intentos de revivir la antigua experiencia de los ejercicios gimnásticos. En este momento, nació un conjunto de ejercicios volzhirovka: en un caballo, una mesa, escalar una pared, un poste, ejercicios de equilibrio en una plataforma, una cuerda.

La gimnasia estaba bien desarrollada entre los artistas de circo ambulantes, pero fue precisamente por eso que no se percibía en la alta sociedad, se consideraba un montón de plebeyos. Pero con el desarrollo de la igualdad en la sociedad, todo cambió pronto.

A la vuelta de los siglos XVIII y XIX en Alemania, en las escuelas de filántropos, se desarrolló teóricamente un tema deportivo, la gimnasia apareció como un tema separado.

En 1881, tres países: Holanda, Bélgica y Francia crearon la FEG, la Federación Europea de Gimnasia. En 1921, esta organización se convierte en la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), que hasta el día de hoy une los deportes, la gimnasia rítmica, la acrobacia, el aeróbic deportivo y el trampolín. La federación incluye 125 países. En 1982 se fundó la Unión Europea de Gimnasia, que hoy en día cuenta con 46 países, independientemente de la organización internacional, realiza campeonatos europeos.

Tipos

La gimnasia artística es un deporte olímpico desde 1896. Como deporte existía en la antigua Grecia. Las competiciones se llevan a cabo en saltos, ejercicios de piso y varios aparatos: barras asimétricas, anillos, cubierta, caballo, viga.

La gimnasia rítmica es la realización de ejercicios (con cuerda, aro, cinta, maza, pelota), que se combinan en una danza musical. Hay ejercicios grupales en los que los atletas usan tanto pelotas como aros o un tipo de objeto.

La gimnasia en equipo proviene de los países escandinavos, las competiciones se llevan a cabo desde 1996. Hay tres tipos de ejercicios: piso, saltos acrobáticos y un mini-trampolín. Hay clasificaciones individuales y por equipos, participan mujeres, hombres o ambos en un mismo equipo.

Gimnasia circense - actuaciones espectaculares en aparatos fijos en el suelo (barras horizontales, anillas, trampolines) o en el aire, gimnasia aérea (cord de volane, trapecio, barra horizontal aérea, lonas, anillas y otros).

Gimnasia acrobática: ejercicios en pareja, en grupo, saltos acrobáticos.

El aeróbic deportivo es un deporte en el que los ejercicios son difíciles de coordinar y también es necesario interactuar entre los compañeros, realizando pasos aeróbicos peculiares. En 1995, los aeróbicos ganaron reconocimiento y entraron en la Federación Internacional de Gimnasia.

Diferentes tipos de gimnasia recreativa.

Tipos de bienestar

La mejora de los tipos de gimnasia desarrolla el sistema musculoesquelético, la reacción, la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, mejora la actividad del sistema cardiovascular:

La gimnasia rítmica consiste en saltos, movimientos de carrera, inclinaciones, sentadillas, que se realizan con música de baile rápida.

Yoga - diferentes posturas (asanas), ejercicios de respiración y psicoregulación. Son las peculiaridades de la psicorregulación las que llevan a la conclusión de que el yoga no es más que una especie de secta oriental que afecta negativamente a la psique, ya que se basa en prácticas religiosas indias. Las asanas conducen a cargas excesivas y estiramientos innecesarios, el efecto curativo es posible principalmente a través de la autohipnosis. El daño del yoga aún no se comprende completamente. Dado que la gimnasia está asociada con la movilidad, y el yoga es principalmente estático, aquí solo los métodos de estiramiento pueden llamarse gimnásticos.

La marcha saludable se practica de forma acelerada, la velocidad supera los siete kilómetros por hora. Dado que correr a ese ritmo es más fácil que caminar, esta forma de gimnasia solo se recomienda si existen contraindicaciones, como enfermedades del corazón. Practicando en las clases de educación física.

La gimnasia industrial también se refiere a la educación física. El principio es la activación de los músculos necesarios para un determinado tipo de trabajo, así como el aumento de la circulación sanguínea durante el trabajo sedentario, donde la productividad laboral depende del bienestar físico.

Los ejercicios matutinos tienen fines higiénicos, entrenando el cuerpo después de despertar.

La gimnasia femenina está diseñada para facilitar la maternidad, se desarrolla la resistencia de los músculos, el abdomen, la espalda, las piernas y la pelvis. La gimnasia para mujeres embarazadas, después del parto también pertenecen a este tipo.

La gimnasia profesional aumenta las capacidades del cuerpo para un área determinada de actividad física, mejorando las habilidades profesionales.

La gimnasia atlética tiene como objetivo aumentar la masa muscular, la resistencia y la fuerza. La ganancia muscular debe tratarse con precaución, ya que puede provocar enfermedades cardiovasculares. Necesita desarrollarse armoniosamente: mejorar el sistema respiratorio, fortalecer los vasos sanguíneos.

El ejercicio terapéutico (LFK) es un tipo de ejercicios gimnásticos simples que ayudan a superar las consecuencias de diversas enfermedades, principalmente de naturaleza ortopédica.

En la URSS, la gimnasia estaba extremadamente desarrollada, hay muchas publicaciones sobre este tema, pero solo mire los hechos: el equipo femenino en los Juegos Olímpicos fue un récord 10 veces el primero, y el masculino, cinco veces. Larisa Latynina ganó 18 medallas olímpicas, 9 de ellas de oro. Nikolai Andrianov ganó 15 medallas en los Juegos Olímpicos, 7 de ellas de oro. Y en 1980, el gimnasta Alexander Dityatin ganó ocho medallas de ocho posibles, de las cuales 3 fueron de oro. En 1992, Vitaly Shcherbo (equipo CIS) ganó 6 medallas de oro.

Capítulo tercero . parte práctica

3.1. Gimnasia en mi familia.

Discutimos la cuestión de los beneficios del deporte en la vida humana en mi familia. Mi papá ha estado haciendo gimnasia durante 7 años. Participó en varios concursos y tiene certificados y diplomas.

Yo mismo he estado haciendo gimnasia por tercer año y me gusta mucho. Voy al gimnasio 4 veces a la semana. Cada lección dura 2 horas. Mamá cree que practicar deportes es un gran trabajo. Se necesita mucho esfuerzo para obtener resultados. El deporte me enseña a superar las dificultades, construye el carácter. Mamá está segura de que, gracias a la gimnasia, tengo mi propia rutina diaria. Para mí, la gimnasia es todo un mundo de belleza, que me da no solo salud, sino también un gran estado de ánimo, confianza en mí mismo.

Mi entrenadora es Rumyantseva Tatyana Aleksandrovna. Es con la ayuda de esta persona maravillosa que llego a conocer el mundo maravilloso: el mundo de la gimnasia. Tatyana Alexandrovna les explica a sus alumnos que deben ir a entrenar todo el tiempo y tratar de no perdérselos. Después de todo, la educación física constante mejora el físico, la figura se vuelve esbelta y hermosa, los movimientos adquieren expresividad y plasticidad. Quienes se dedican a la cultura física y los deportes aumentan la confianza en sí mismos, fortalecen la fuerza de voluntad, lo que ayuda a alcanzar sus objetivos de vida.

La cultura física y los deportes tienen un efecto beneficioso sobre el sistema neuroemocional, prolongan la vida, rejuvenecen el cuerpo y embellecen a la persona. El descuido de la educación física conduce a la obesidad, pérdida de resistencia, agilidad y flexibilidad. La actividad física insuficiente en el proceso de crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes puede causar muchas consecuencias adversas: conduce a una mala salud, una disminución del rendimiento físico y mental y crea requisitos previos para el desarrollo de diversas formas de patología.

Tatyana Alexandrovna enfatiza que la cultura física y los deportes ocupan un lugar particularmente importante en la formación y desarrollo de los rasgos volitivos de nuestra personalidad, en la estimulación de la cultura material y espiritual. Estos rasgos volitivos son: voluntad, moderación, determinación, coraje,

autocontrol y otros.

El deporte, sin duda, es uno de los principales medios para educar los movimientos, mejorar su coordinación fina y precisa, y desarrollar las cualidades físicas motrices necesarias para una persona. Pero no solo. En el proceso de practicar deportes, su voluntad y carácter se templan, su capacidad de autocontrol mejora, navega rápida y correctamente en una variedad de situaciones difíciles, toma decisiones oportunas, toma riesgos razonables o se abstiene de correr riesgos. Un atleta entrena al lado de sus compañeros, compite con los rivales y seguro que se enriquecerá con la experiencia de la comunicación humana, aprende a comprender a los demás.

La gimnasia artística es un camino que muchas personas siguen toda su vida, endureciendo sus cuerpos, fortaleciendo sus espíritus, descubriendo más y más nuevas habilidades en sí mismos y empujando los límites de sus capacidades.

En mi aún pequeña vida deportiva aún no había competiciones. Pero espero que pronto participe y reciba mis premios.

3.2 Un conjunto de ejercicios para gimnasia.

Nuestra entrenadora, Tatyana Alexandrovna, desarrolló el orden de los ejercicios para nuestras clases:

todo comienza con un calentamiento: tiramos de las piernas, hacemos una parada de manos, luego hacemos columpios en la pared sueca, levantamos las piernas de esquina a esquina y hacemos una parada lateral,

trampolín: saltos 360º,

pasamos a las barras: aprendemos a hacer una desmontada y una mecedora, así como dobles volteretas,

viga: parada de manos en un tronco pequeño, salta en tercera posición, luego muévase a un tronco grande y haga lo mismo, siéntese en una cuerda,

pista: nos ponemos de puntillas y giramos en diferentes direcciones, nos paramos en el puente desde una posición prona y de pie, hacemos movimientos de balanceo con el pie derecho con una transición a un salto y aterrizamos con el pie completo,

luego hacemos los mismos giros y saltos sobre un tronco grande,

cuerda: cuerda de escalada sin piernas.

barras asimétricas de hombres: caminar sobre las barras en las manos.

Esto concluye nuestras lecciones.

3.3. El cuestionamiento y sus resultados. .

Para conocer la actitud de mis compañeros hacia el deporte, realicé una encuesta, que constaba de varias preguntas.:

¿Vas a la sección de deportes?

El número de niños y niñas que asisten a las secciones deportivas.

Preferencias de los niños en el deporte.

Después de realizar una encuesta, llegué a la conclusión de quemuchos chicos no practican deportes. De los 25 encuestados, la mayoría son 17 personas, es decir, el 68% de la clase no asiste a secciones deportivas. y solo 8 personasdespués de la escuela van a clubes deportivos, que es el 32%.

Entonces quería saber cuántos niños y niñas asisten a las secciones deportivas. Y descubrí que solo 1 niña y 7 niños participan en deportes de la clase.

Mi tercera pregunta fue: ¿qué secciones deportivas prefieren los chicos de nuestra clase? 6 personas (75%) asisten a la sección de sambo y 2 personas (25%) van a gimnasia.

Conclusión

Además, las clases de gimnasia te hacen sentir la alegría de tus propios logros. Lo que no podía hacer hace un par de meses, ahora lo hago con facilidad. Y entiendo el valor del esfuerzo y trabajo en mí mismo. Y además, me di cuenta de que la perseverancia ayuda mucho a lograr cualquier objetivo.

No es necesario ser deportista profesional para beneficiarse y disfrutar del deporte. Muchas de las personas corren por la mañana, alguien hace aeróbicos y fitness, alguien juega al fútbol. Lo principal es que te guste. Y al mismo tiempo, te hace físicamente fuerte y seguro de ti mismo, y también te da la oportunidad de conocer a muchas personas interesantes. Quiero transmitir mi pasión a otros chicos, interesarlos, introducirlos en los deportes.

Bibliografía

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El deporte es una oportunidad increíble para que una persona mantenga su propia salud. El ejercicio regular fortalece el cuerpo, entrena la resistencia, favorable los efectos sobre los músculos, los sistemas cardiovascular y respiratorio, reducen el riesgo de desarrollo y aparición de muchas enfermedades. Además, la educación física endurece carácter, desarrolla la fuerza de voluntad. Entonces, ¿por qué descuidarlo?

En nuestro país rápidamente el deporte se desarrolla, equipos nacionales a nivel internacional compiten en diversas disciplinas deportivas. Rusia a menudo se lleva premios, que no pueden sino convertirse en un motivo de orgullo. Al inculcar el amor por los deportes en la generación más joven, hacemos una contribución a largo plazo para futuro su nación, su pueblo. Después de todo, las clases se desarrollan no solo físicamente, sino también moralmente. Los atletas superan muchos desafíos a lo largo de sus carreras. Este entrenamiento agotador, y la amargura de la derrota y el desánimo. Pero en ningún caso esto debe ser motivo para desistir, sino más bien un incentivo mejorar y alcanzar nuevas alturas. ¡Admiro sinceramente a esas personas!

Mi familia es una gran aficionada a los deportes. Todo esto gracias a papá, porque es militar, y en esta área entrenamiento físico Juega un papel importante. Desarrolló en nosotros el hábito de hacer ejercicio por la mañana y comer bien. Ahora voy a la piscina varias veces a la semana y juego al baloncesto. Me gustaría alcanzar el éxito en mi negocio e ingresar al nivel internacional, donde pueda representar a mi país y defender su honor y el derecho a ser llamado campeón. Mis padres, mi hermana menor y yo amamos las actividades al aire libre: andar en bicicleta, juegos de pelota de playa, caminatas. Los fines de semana a menudo pasan volando detrás de tales actividades. Me gusta pasar tiempo así, porque trae mucho beneficio. Las personas que no ejercitan su cuerpo tienen muchas más probabilidades de enfermarse, porque su cuerpo no es tan fuerte. En la vejez, estas personas a menudo tienen problemas con los músculos, las articulaciones y los órganos internos.

¡Me gustan los deportes! ¿Y cómo no amarlo? Después de todo, esta es una forma de controlar su salud, verse bien, desarrollarse como persona, fortalecer el carácter. Me alegro de que en mi familia y en el estado se preste la debida atención a este problema, sin esto es imposible estar saludable en todos los aspectos. generación¡Después de todo, una mente sana en un cuerpo sano!

El deporte es muy importante en nuestra vida. El general creencia es que una persona que va por los deportes no puede ser débil y enfermo. Físicamente inactivo la gente envejece antes que los que encuentran tiempo para el deporte actividad. Y por supuesto buena salud es mejor que una buena medicina.

Personas de todo el mundo son aficionado a Deportes y juegos. En nuestro país el deporte también se está popularizando mucho. Los deportes más populares son el fútbol, ​​el voleibol, el baloncesto, el tenis, el patinaje artístico, el aeróbic, el ping-pong y la natación. Mucha gente es aficionada a trotar. En las escuelas y colegios el deporte es un obligatorio tema. Muchos jóvenes asisten a las secciones deportivas. Algunos de ellos sueñan con convertirse en deportistas profesionales.

En cuanto a mí, no puedo imaginar mi vida sin el deporte. En verano salgo a correr todas las mañanas y cuando tengo tiempo libre asisto a la piscina. En invierno me gusta patinar con mis amigos. Es divertido. También soy aficionado a los aeróbicos. En primer lugar, los aeróbicos me ayudan a mantenerme en forma. También me atrae porque se parece bailando.

En conclusión, me gustaría decir que estoy absolutamente seguro de que haciendo deportes es la mejor manera de mantenerse en forma. El deporte fortalece nuestro cuerpo, es previene nosotros de engordando demasiado, y nos hace más autoorganizados y más disciplinados.

Traducción de texto Deporte en mi vida. deporte en mi vida

El deporte es muy importante en nuestra vida. Se cree que una persona que practica deportes no puede estar débil y enferma. Las personas que llevan un estilo de vida sedentario envejecen antes que las que encuentran tiempo para hacer deporte. Y por supuesto, la buena salud es mejor que la buena medicina.

Personas de todo el mundo aman los deportes y los juegos. En nuestro país, el deporte también está muy extendido. Los deportes más populares son el fútbol, ​​voleibol, baloncesto, tenis, patinaje artístico, aeróbic, ping-pong y natación. A muchas personas les encanta trotar. Los deportes son una materia obligatoria en las escuelas y colegios. Muchos adolescentes asisten a clubes deportivos. Algunos de ellos sueñan con convertirse en atletas profesionales.

En cuanto a mí, no puedo imaginar mi vida sin deportes. Todas las mañanas en verano salgo a correr y cuando tengo tiempo voy a la piscina. En invierno me gusta patinar con mis amigos. Es divertido. También me encanta hacer aeróbicos. En primer lugar, los aeróbicos me ayudan a estar en forma. También elegí los aeróbicos porque es como bailar.

Para concluir, me gustaría decir que estoy absolutamente seguro de que hacer deporte es la mejor manera de mantenerse en forma. El deporte fortalece nuestro cuerpo, previene la obesidad y nos hace más organizados y disciplinados.

Expresiones adicionales

• creencia- fe, opinión, convicción
• ir a hacer deporte, practicar deportes- hacer deporte
• inactivo- inactivo, inactivo
• actividad- actividad
• buena salud- buena salud
• aficionado a amar (hacer algo)
• trotar- trotar
• obligatorio- requerido
• patinar- patinar, patinar
• parecerse- parecerse, parecerse
• para mantenerse en forma- mantener en forma
• para prevenir- impedir
• engordar- engordar, engordar

El deporte juega un papel muy importante en mi vida. No puedo imaginar un solo día sin deportes. Cuando comencé a ir a la escuela, inmediatamente me inscribí en la sección de baloncesto. Me gustaba mucho jugar en equipo y lograba buenos resultados en este deporte. Todos los chicos del equipo me apreciaban. Me gustaba ir a las competiciones. Tuvimos un entrenador muy bueno, que no solo nos enseñó a jugar correctamente al baloncesto, sino que también nos mostró varios ejercicios deportivos. Estos ejercicios todavía me ayudan a mantenerme en buena forma física.

Empecé en kárate en cuarto grado. Vi muchas películas sobre karate y estaba interesado en probar este deporte yo mismo. También quería aprender a defenderme a mí misma y a mis seres queridos, porque todo es posible en la vida. Dominé los métodos básicos del karate y después de cuatro meses dejé de ir a la sección de karate.

Un poco más tarde, empecé a jugar al fútbol. He estado yendo a la escuela de fútbol durante más de un año. A menudo participamos en varias competiciones y nuestro equipo suele ganar. Estoy muy satisfecho. Ya tengo una gran colección de medallas en casa, que conseguí jugando baloncesto y fútbol. Mis padres primero se preguntaron por qué mis preferencias deportivas estaban cambiando tan rápidamente. Pero luego lo aguantaron, porque en cada deporte que hice, logré algo. Papá me dijo una vez que estaba muy orgulloso de mí y de mis victorias y logros. Ese día me sentí muy feliz.

Todas las mañanas empiezo haciendo ejercicio. Siempre pongo la alarma yo mismo, dado el tiempo que me toma recargar, ducharme y desayunar. Haciendo ejercicios simples por la mañana, estarás cargado de vivacidad y excelente estado de ánimo durante todo el día.

También disfruto viendo muchos deportes en la televisión. Me gusta ver partidos de fútbol, ​​de boxeo, de hockey. Ahora sueño con aprender a jugar al hockey. Espero que este sueño se haga realidad pronto. Sin deporte, simplemente no puedo imaginar mi vida.

Junto al artículo “Un ensayo sobre el tema “El deporte en mi vida” se lee:

El papel del deporte en la vida humana (ensayo)

Hay personas para las que el deporte es el sentido de la vida. Estos atletas son conocidos en todo el mundo. Son maestros del deporte y establecen sus récords personales, ganan medallas de oro. Este deporte se llama profesional.

Quiero escribir sobre deportes amateur que están al alcance de todos. El deporte juega un papel importante en la vida de las personas. Fortalece la salud, educa el carácter, hace a la persona fuerte y resistente, templa el cuerpo. Además, creo que hacer deporte anima.

Creo que toda persona debería practicar deportes. El deporte fortalece la salud, desarrolla datos físicos. Una persona involucrada en deportes es inmediatamente visible. Se distingue por la elegancia, la hermosa postura. No es de extrañar que digan: “¡Mente sana en cuerpo sano!”. Las personas que practican deportes se enferman menos. El ejercicio físico devuelve la salud a muchas personas. Leí sobre el artista de circo ruso Dikul, que actuó con un número en el que levantaba pesas. Le sucedió una desgracia: tuvo un accidente automovilístico. Posteriormente, estuvo en el hospital con la espalda rota.

Pudo volver a la vida normal y volver a actuar en la arena del circo gracias a los ejercicios físicos diarios. Yo creo que ese es el beneficio del deporte.

Los deportes traen una gran alegría. La gente va a clubes, va a clubes deportivos, juega juegos deportivos, se templa y se comunica con gente nueva. Los juegos de equipos deportivos traen la alegría de la victoria. Viajar a diferentes ciudades y países para competir es el lado más interesante de este deporte.

Todo esto y más trae gran alegría.

El deporte construye el carácter de una persona. Practicar deportes fortalece la fuerza de voluntad, disciplina a las personas. Una persona perezosa no se levantará temprano todos los días para salir a correr, mojarse con agua fría. Solo las personas de voluntad fuerte pueden ser amigas de los deportes. En mi opinión, las palabras de la canción: "Los hombres de verdad juegan al hockey, un cobarde no juega al hockey": esto es exactamente lo que confirman.

No hay nada más importante que la salud humana y, para estar sano, es necesario practicar deportes. ¡Todos deberían saber esto! No en vano todas las instituciones preescolares, escolares e incluso las universidades cuentan con un programa de educación física para niños y adolescentes. Creo que el lema de toda persona debería ser: “¡Movimiento es vida!”