Βιταμίνη Ε κατά την εγκυμοσύνη - ημερήσια δοσολογία, αντενδείξεις και παρενέργειες. Βιταμίνη Ε κατά την εγκυμοσύνη: δοσολογίες και φυσικές πηγές

Πολλοί γυναικολόγοι συνιστούν τη λήψη βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποστηρίζοντας ότι η έλλειψή της, η οποία υποτίθεται ότι εμφανίζεται συχνά σε μέλλουσες μητέρες, γίνεται μία από τις αιτίες αποβολής. Είναι όμως όντως έτσι; Και πρέπει να παίρνετε βιταμίνη Ε όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, δηλαδή πριν τη σύλληψη;

Τα παλιά εγχειρίδια για τη μαιευτική και τη γυναικολογία λένε στην πραγματικότητα ότι αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον από τις γυναίκες. Αλλά δεν υπάρχουν ακόμα ισχυρές αποδείξεις για αυτές τις δηλώσεις... Όμως έχουν διεξαχθεί μελέτες, οι οποίες αποκάλυψαν ότι οι παλιές συστάσεις «δοσολογία βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης» είναι πολύ υψηλότερες από τις ασφαλείς. Έχει προσδιοριστεί μια δόση που μπορεί να οδηγήσει σε θνησιγένεια, καρδιακά ελαττώματα στο έμβρυο, χαμηλό βάροςκατά τη γέννηση και άλλα σοβαρές παθολογίες. Και επίσης, σε αυτό επικίνδυνη παθολογία, όπως η προεκλαμψία (προεκλαμψία). Όταν η αρτηριακή πίεση των γυναικών ανεβαίνει πολύ υψηλότερα από το κανονικό, εμφανίζεται κρυφό και ορατό πρήξιμο και πρωτεΐνη στα ούρα. Φυσικά, μόνο μια περίσσεια αυτής της βιταμίνης δεν θα οδηγήσει σε κύηση, αλλά ισχύει επίσης σημαντικός παράγονταςκίνδυνος. Μια ημερήσια δόση άνω των 400 μονάδων την ημέρα θεωρείται υπερβολική, ανεξάρτητα από την περίοδο από την οποία λαμβάνεται η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρέπει να ξέρετε ότι τέτοια ή και μεγαλύτερη δόση περιέχεται σε πολλές σύνθετες βιταμίνες... Και μάλιστα σε αυτές που προορίζονται ειδικά για εγκύους. Επομένως, εάν αποφασίσετε ή σας έχει συνταγογραφηθεί η λήψη σύνθετων βιταμινών, φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεσή τους. Δεν είναι μυστικό ότι τώρα η πώληση συμπληρωμάτων διατροφής (τα οποία, παρεμπιπτόντως, περιλαμβάνουν οποιεσδήποτε βιταμίνες) είναι πολύ προσοδοφόρος επιχείρηση. Και οι γιατροί συνταγογραφούν τις ίδιες βιταμίνες σε όλους τους ασθενείς τους αδιακρίτως. Ταυτόχρονα, ξεχνώντας ότι και αυτά είναι φάρμακα, και τους ανεξέλεγκτη λήψημπορεί να επηρεάσει την υγεία... Πολλοί γιατροί δεν σας λένε για τη βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να τη λαμβάνετε, για πόσο καιρό, ποιες ακριβείς δόσεις και οι γυναίκες, θέλοντας να κάνουν το καλύτερο, θέτουν σε κίνδυνο τον οργανισμό τους πίνοντας υπερβολικές βιταμίνες μέγιστη δόση. Συνιστάται να λαμβάνετε όχι περισσότερες από 30 IU βιταμίνης την ημέρα.

• πρόωρα μωρά τον πρώτο χρόνο της ζωής.
• εάν η απορρόφηση των λιπών στο σώμα είναι μειωμένη, τότε η λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε δεν απορροφάται.
• για ορισμένες ασθένειες πεπτικό σύστημα(Για παράδειγμα, χολολιθίαση, Νόσος του Crohn, με απομακρυσμένη Χοληδόχος κύστιςκαι τα λοιπά.).

Για όλους τους άλλους, δεν είναι απαραίτητο να ληφθεί αυτή η βιταμίνη, μπορεί να ληφθεί από τα τρόφιμα χωρίς κανένα πρόβλημα. Δεν υπάρχουν άτομα που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη ή μέλλουσες μητέρες μεταξύ των αναφερόμενων κατηγοριών ατόμων. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η βιταμίνη Ε και το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (το οποίο συνταγογραφείται και στις μέλλουσες μητέρες) συνταγογραφούνται από κάθε γιατρό σε όλους τους ασθενείς αδιακρίτως. Η δοσολογία του πρώτου και του δεύτερου μικροστοιχείου μπορεί να ποικίλλει.

Όσο για τη βιταμίνη Ε, εάν ο σκοπός της αμφισβητείται, ρωτήστε απευθείας το γιατρό σας για ποιο σκοπό πρέπει να τη πάρετε. Εάν αποδειχθεί ότι πρόκειται για «αποτροπή της απειλής αποβολής» ή κάτι παρόμοιο, μπορείτε με ασφάλεια να μην ακολουθήσετε τη συνταγή. Προφανώς ο γιατρός δεν γνωρίζει τα αποτελέσματα επιστημονική έρευναδιεξήχθη τα τελευταία 10-15 χρόνια. Απλά πρέπει να διαφοροποιήσετε το δικό σας μερίδα φαγητού. Όσο για τη βιταμίνη Ε συγκεκριμένα, βρίσκεται στα φυτά και βούτυρο, αυγά, συκώτι και σχεδόν όλα τα προϊόντα φυτικής προέλευσης. Επειδή υγιής γυναίκαόποιος δεν κάνει δίαιτα ή πεινάει, είναι απίθανο να εμφανιστεί η έλλειψή του.

13.04.2019 11:55:00 Γρήγορη απώλεια βάρους: οι καλύτερες συμβουλές και μέθοδοι Φυσικά, η υγιής απώλεια βάρους απαιτεί υπομονή και πειθαρχία, και οι δίαιτες τρακαρισμένων δεν έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Μερικές φορές όμως δεν υπάρχει χρόνος για μεγάλο πρόγραμμα. Για να χάσετε βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά χωρίς πείνα, πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές και τις μεθόδους του άρθρου μας!

13.04.2019 11:43:00 TOP 10 προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας Πλήρης απουσίαΗ κυτταρίτιδα παραμένει ένα όνειρο για πολλές γυναίκες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσουμε. Οι παρακάτω 10 τροφές συσφίγγουν και δυναμώνουν συνδετικού ιστού– να τα τρώτε όσο πιο συχνά γίνεται!

11.04.2019 20:55:00 Αυτές οι 7 τροφές σε παχαίνουν Το φαγητό που τρώμε επηρεάζει πολύ το βάρος μας. Αθλητισμός και σωματική δραστηριότηταεπίσης σημαντικό, αλλά δευτερεύον. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε προϊόντα. Ποιες μας παχαίνουν; Μάθετε στο άρθρο μας!

Κάθε γυναίκα που σχεδιάζει να γίνει μητέρα πρέπει να φροντίζει για επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών. Για το λόγο αυτό, πολλά κορίτσια προσπαθούν να καταλάβουν γιατί οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το θετικό αποτέλεσμα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί και οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη του με αυστηρή τήρηση της βέλτιστης δοσολογίας.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Υποστηρίζει τη λειτουργία των ωοθηκών και τα βέλτιστα ορμονικά επίπεδα για την εξάλειψη του κινδύνου ακούσιας αποβολής. Για το λόγο αυτό, το Ε είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες και τα μελλοντικά παιδιά τους.

Γιατί συνταγογραφείται η βιταμίνη Ε σε έγκυες γυναίκες;

1. πρόληψη του καρκίνου?
2. βελτίωση της κατάστασης των μυών και δίνοντάς τους πρόσθετη δύναμη.
3. ενίσχυση της ανοσίας?
4. πρόληψη της ανάπτυξης αναιμίας.
5. ενεργοποίηση της μεταφοράς οξυγόνου σε όλο το σώμα, εξαλείφοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
6. αυξάνοντας τις πιθανότητες διατήρησης της εγκυμοσύνης υποστηρίζοντας τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, ομαλοποιώντας τη λειτουργία των γονάδων, εξαλείφοντας τον κίνδυνο αποβολής πρώιμα στάδια;
7. συμμετοχή στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου (κυρίως, η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στο σχηματισμό αναπνευστικό σύστημαπαιδί).

Στον 21ο αιώνα, οι ειδικοί εξακολουθούν να συνιστούν τη λήψη χρήσιμο συστατικό, η δράση της οποίας μπορεί να συγκριθεί με την ορμόνη προγεστερόνη. Οι γιατροί συνταγογραφούν βιταμίνη Ε σε έγκυες γυναίκες για να διατηρήσουν μια ενδιαφέρουσα θέση και να διατηρήσουν την πιθανότητα να αποκτήσουν ένα όμορφο μωρό σε 9 μήνες.

Κύρια καθήκοντα υποδοχής

ΣΕ επιτακτικόςΠρέπει να καταλάβετε γιατί οι έγκυες γυναίκες και εκείνες που ακόμη σχεδιάζουν να συλλάβουν πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη Ε. Σε κάθε περίοδο ευεργετικά χαρακτηριστικάσυστατικά εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους.

1. απομάκρυνση τοξινών και αποβλήτων από το σώμα.
2. σταδιακή πτώση πίεση αίματος;
3. ομαλοποίηση της λειτουργίας των ωοθηκών.
4. βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
5. σχηματισμός πλακούντα και σύνθεση ορμόνης γαλουχίας.
6. αύξηση της συνολικής φυσικής αντοχής για τη σύλληψη.
7. ρύθμιση της παραγωγής προγεστερόνης, η οποία μπορεί να προστατεύσει από λοιμώξεις και ασθένειες οικείας φύσης.

Στη συνέχεια, οι ευεργετικές ιδιότητες εκδηλώνονται σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό, κάτι που μπορεί να παρατηρήσει κάθε γυναίκα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της:

• βελτίωση της κίνησης του οξυγόνου στο έμβρυο.
• πρόληψη των θρόμβων αίματος?
• εξάλειψη της απειλής αποβολής ·
• υποστήριξη για την ανάπτυξη του μωρού και το σχηματισμό όλων των συστημάτων ζωής του.
• ομαλοποίηση του ορμονικού συστήματος.

Ελλειψη χρήσιμη ουσίαεπικίνδυνο για την υγεία πολλών κοριτσιών. ΣΕ παρόμοιες καταστάσειςυπάρχει κίνδυνος δυσλειτουργίας της μήτρας και σοβαρά προβλήματαμε την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Μετά τη γέννηση του μωρού, η βιταμίνη Ε βοηθά στη βελτίωση της γαλουχίας.

Εάν συμβεί σύλληψη, αυξάνονται οι κίνδυνοι αυτόματης αποβολής. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη βιταμίνης Ε.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα λήψης βιταμίνης Ε. Αυτό καθορίζει εάν θα είναι δυνατό να γιορτάσουν θετική επιρροήστο σώμα.

Κάψουλες. Στο πρώτο τρίμηνο, συνιστάται η λήψη καψουλών βιταμινών με τα γεύματα. Η ελάχιστη δόση ανά ημέρα είναι 0,8 mg, η μέγιστη είναι 3 mg. Ο ακριβής αριθμός των καψουλών καθορίζεται από τον γιατρό.

Πολυβιταμίνες. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η λήψη καψουλών δεν είναι απαραίτητη. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να χρειάζονται βιταμίνη Ε, συνιστάται η λήψη σύμπλεγμα βιταμινώνμε την παρουσία του απαιτούμενου συστατικού.

Προϊόντα. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει αυγά, γάλα, συκώτι, φυτρωμένους κόκκους σιταριού, μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, αβοκάντο, μάνγκο, ροδάκινα, μπρόκολο, σπανάκι και ξηρούς καρπούς. Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αλλεργική αντίδραση. Οι ειδικοί συνταγογραφούν βιταμίνη Ε σε έγκυες γυναίκες και συνιστούν τη διαφοροποίηση της διατροφής τους.

Υποστήριξη βιταμινών γυναικείο σώμαΌταν κουβαλάτε ένα μωρό, είναι υποχρεωτικό καθήκον. Η λήψη πολυβιταμινών και καψουλών απαιτείται για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και την εξάλειψη του κινδύνου αυθόρμητης αποβολής.

Η λήψη μιας σειράς μαθημάτων βιταμίνης Ε ενεργοποιεί αναπαραγωγικές λειτουργίες, χάρη στην οποία η εγκυμοσύνη θα τελειώσει με επιτυχία μετά από 9 μήνες με τη γέννηση ενός υγιούς μωρού.

Η βιταμίνη Ε συνταγογραφείται σε όλες σχεδόν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλοί αρχίζουν να το πίνουν στο στάδιο του σχεδιασμού. Γιατί χρειάζεται αυτή η βιταμίνη; Είναι απαραίτητο να το πίνουν όλες οι μέλλουσες μαμάδες; Πώς να επιλέξετε τη δοσολογία; Είναι αλήθεια ότι μπορεί να βλάψει το έμβρυο;

Για να κατανοήσετε όλες αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι η βιταμίνη Ε και πώς χρησιμοποιείται από τον ανθρώπινο οργανισμό υπό κανονικές συνθήκες και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα είναι επίσης χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τις πιο σημαντικές ενότητες των οδηγιών για να αποφύγετε την υπερδοσολογία ή τις ανεπιθύμητες συνέπειες.

Σκοπός προορισμού

Η βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη είναι μια βιταμίνη που πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό καθημερινά για την πλήρη λειτουργία του και την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Είναι απαραίτητο σχεδόν σε όλα μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων των ενδοκυτταρικών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι εξαιρετική πρόληψηασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Με σοβαρή έλλειψη αυτής της βιταμίνης, η γενική κατάσταση επιδεινώνεται σημαντικά.

Σημάδια ανεπάρκειας:

1. Συνεχής κόπωση.
2. Δερματικά προβλήματα: ξηρότητα, σπυράκια, πρώιμες ρυτίδες.
3. Μυϊκή αδυναμία.
4. Διαταραχές στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
5. Συχνά κρυολογήματα.
6. Σοβαρή πορεία μολυσματικών ασθενειών.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε εντελώς διαφορετικούς λόγους. Επομένως, ένα συμπέρασμα σχετικά με την έλλειψη βιταμίνης Ε πρέπει να γίνει μόνο μετά εργαστηριακή ανάλυσηαίμα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι με μια μικρή ανεπάρκεια δεν θα υπάρχουν προβλήματα με την ευημερία.

Κατά το στάδιο του προγραμματισμού και καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά αυξάνεται. Η τοκοφερόλη επηρεάζει άμεσα την παραγωγικότητα των γεννητικών οργάνων, επομένως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η πρόσληψή της στον οργανισμό είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αξίζει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι ξοδεύεται σε κάθε στάδιο, και ποιες δόσεις χρειάζονται για τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης και τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.

Στάδιο προγραμματισμού

Η βιταμίνη Ε είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο στάδιο του προγραμματισμού. Αυτή είναι μια από τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των γεννητικών κυττάρων. Με τη σοβαρή του ανεπάρκεια, η υπογονιμότητα μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι απολύτως υγιείς. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται αναπλήρωση των αποθεμάτων βιταμινών στο σώμα απαραίτητη προϋπόθεσηνα συλλάβει ένα παιδί. Επιπλέον, με την έλλειψη αυτής της ουσίας, αυξάνεται ο κίνδυνος χρωμοσωμικών ανωμαλιών.

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμινών. Ακόμα κι αν δεν είναι σοβαρή, μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες υγιούς γονιμοποίησης και σωστής ανάπτυξης του εμβρύου. Και το πιο επικίνδυνο είναι ότι μια γυναίκα συνήθως μαθαίνει για την κατάστασή της τουλάχιστον ένα μήνα αργότερα, όταν οι διαδικασίες σκελετικού σχηματισμού και νευρικό σύστημαέχουν ήδη ξεκινήσει. Το σύμπλεγμα βιταμινών εισέρχεται στο σώμα ήδη σε αυτό το στάδιο, αν και ήταν απαραίτητο πριν. Υπάρχει κίνδυνος σοβαρών αναπτυξιακών ανωμαλιών, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αποβολή. Αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί εάν παίρνετε βιταμίνες πριν από τη σύλληψη.

Για τη γονιμοποίηση είναι σημαντικό να είστε και εσείς υγιείς μελλοντικός πατέρας. Επομένως, στο στάδιο του σχεδιασμού μιας νέας προσθήκης στην οικογένεια, συνήθως του συνταγογραφείται βιταμίνη Ε. Όταν τόσο το σπέρμα όσο και το ωάριο είναι υγιή, χωρίς γενετικές ανωμαλίες σύνολο χρωμοσωμάτων, ο ζυγώτης αναπτύσσεται στο σώμα της μητέρας, το οποίο έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ανάπτυξη του εμβρύου θα γίνει σωστά και χωρίς καθυστερήσεις.

Πρώιμα ραντεβού

Όταν οι γυναίκες εγγράφονται για εγκυμοσύνη, ο γιατρός εκδίδει παραπεμπτικό για εξέταση, η οποία περιλαμβάνει διάφορα τεστ. Μετά από αυτό, επιλέγονται βιταμίνες και μερικές φορές φάρμακα. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται ως μέρος της σύνθετα φάρμακα. Αλλά στα αρχικά στάδια μπορούν να συνταγογραφηθούν μεγάλες δόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα χρειάζεται πολλή τοκοφερόλη.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Ε κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη:

• Μειώνει τον κίνδυνο διακοπής των διαδικασιών κυτταρικής διαίρεσης και χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
• Σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του νευρικού και αγγειακού συστήματος.
• Κάνει το σώμα της εγκύου μητέρας πιο ανθεκτικό.
• Ενισχύει το αγγειακό σύστημα, μειώνει το εύρος των αλλαγών της αρτηριακής πίεσης, που δεν είναι ασυνήθιστες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Διορθώνει την παραγωγή προγεστερόνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
• Οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν πιο ομαλά, γεγονός που μειώνει τη σοβαρότητα της πρώιμης τοξίκωσης.
• Προωθεί υγιής σχηματισμόςπλακούντα, ο οποίος μπορεί να παρέχει επαρκή ροή αίματος.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τον κίνδυνο ιογενείς ασθένειες, το οποίο στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι επικίνδυνο για το έμβρυο.

Η τοκοφερόλη βοηθά τον οργανισμό μέλλουσα μητέρακατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, προσαρμοστείτε γρήγορα σε έναν νέο τρόπο λειτουργίας και κάντε το σωστά. Αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο αποβολής λόγω ορμονικής ανισορροπίας, σοβαρών ανωμαλιών του εμβρύου ή κακής ροής αίματος στον πλακούντα.

Δεύτερο τρίμηνο

Ακόμη και όταν τελειώσει το πρώτο, πιο επικίνδυνο τρίμηνο, η ανάγκη για βιταμίνες παραμένει πολύ υψηλή. Τώρα στο έμβρυο, όλα τα όργανα και τα συστήματα οργάνων έχουν περάσει τα πρώτα στάδια σχηματισμού, αλλά συνεχίζουν να αναπτύσσονται, να αναπτύσσονται και να προετοιμάζονται για να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. Το ίδιο το παιδί παίρνει βάρος πιο γρήγορα, γίνεται όλο και πιο δραστήριο και η καλή διατροφή είναι επίσης σημαντική για αυτό.

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την πρόληψη της αποκόλλησης του πλακούντα ή της γήρανσης του πλακούντα. Είναι μέσω αυτού που παρέχεται οξυγόνο στο μωρό και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη παθολογιών. Δεν είναι τόσο σοβαρά όσο στο πρώτο τρίμηνο και δεν είναι απαραίτητα απειλητικά για τη ζωή. Αλλά κάθε μητέρα θέλει το μωρό να είναι απολύτως υγιές. Επομένως, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να τον φροντίζετε στο μέλλον.

Η ίδια η γυναίκα χρειάζεται τοκοφερόλη για να μην υποφέρει από αυξημένη αρτηριακή πίεση και να αποτρέψει την ανάπτυξη όψιμης τοξίκωσης. Χάρη στην τοκοφερόλη, το επίπεδο των ορμονών στο σώμα της προσαρμόζεται, όχι μόνο ανέχεται πιο εύκολα τις ιδιαιτερότητες της κατάστασής της, αλλά είναι προετοιμασμένη για θηλασμό. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι αυτή η βιταμίνη βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και μειώνει την πιθανότητα να παραμείνουν ραγάδες στην κοιλιά και το στήθος μετά την εγκυμοσύνη.

Οδηγίες

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανάγκη για τοκοφερόλη είναι τόσο μεγάλη που δεν μπορεί να ικανοποιηθεί μόνο θρεπτική τροφή. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη μορφή φαρμακευτικό φάρμακο. Αυτό διευκολύνει τον υπολογισμό της δοσολογίας και την αποφυγή ανεπάρκειας τοκοφερόλης στον οργανισμό.

Όπως κάθε άλλο φάρμακο, η βιταμίνη Ε έχει κάποιες αντενδείξεις. Ακόμα κι αν δεν εντοπιστούν στην περίπτωσή σας, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού σας σχετικά με τη δοσολογία του φαρμάκου.

Δοσολογία

Ακόμη και ένας γιατρός μπορεί να πει πόση τοκοφερόλη πρέπει να πάρει μόνο αφού δει τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Εάν δεν υπήρχε ανεπάρκεια πριν από την εγκυμοσύνη, η δόση θα είναι μικρή. Συνήθως, σε τέτοιες γυναίκες συνταγογραφούνται 1 ή 2 κάψουλες την ημέρα. Εάν υπάρχει σοβαρή έλλειψη βιταμίνης Ε, η δόση αυξάνεται.

Η τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τη λαμβάνετε σωστά. Όταν παίρνετε κάψουλες ή τρόφιμα που το περιέχουν, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το λίπος εισέρχεται στο σώμα μαζί με αυτό. Πολλοί κατασκευαστές ήδη παράγουν κάψουλες που περιέχουν τόσο τη βιταμίνη όσο και λίγο λάδι. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότεροτοκοφερόλη.

Είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθήσετε να προσαρμόσετε τη δόση μόνοι σας. Όχι μόνο η ανεπάρκεια, αλλά και η περίσσεια της βιταμίνης είναι επικίνδυνη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια υπερδοσολογία στα αρχικά στάδια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ελαττώματα του καρδιαγγειακού συστήματος. Πολλοί γιατροί λένε ότι για να συμβεί αυτό, η περίσσεια τοκοφερόλης πρέπει να είναι σημαντική. Αλλά μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, επομένως είναι δύσκολο να ανακαλύψετε μόνοι σας ποιο είναι το επίπεδό του στο σώμα σας. Είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε, αλλά να κάνετε εξετάσεις αίματος και να ενεργήσετε ανάλογα με την κατάσταση.

Αντενδείξεις

Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την πίνουν απολύτως όλες οι γυναίκες. Έχει αντενδείξεις. Αναγράφονται σε επίσημες οδηγίες. Επομένως, πριν πιείτε τις κάψουλες, θα πρέπει να διαβάσετε το ένθετο.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη Ε;

1. Δυσανεξία στα συστατικά που περιλαμβάνονται σε κάψουλες ή δισκία.
2. Υπερβιταμίνωση τοκοφερόλης.
3. Λειτουργικές διακοπές θυρεοειδής αδένας, που εκδηλώνονται ως θυρεοτοξίκωση.
4. Καρδιοσκλήρωση.
5. Οξύ στάδιο εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Αυτές οι καταστάσεις δεν είναι ευρέως διαδεδομένες, επομένως στις περισσότερες περιπτώσεις το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί χωρίς κανέναν κίνδυνο. Το κύριο πράγμα είναι να ακούτε τις συστάσεις των γιατρών σε όλα τα στάδια της προσέγγισης της μητρότητας και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Τότε το μωρό δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσει ανεπάρκεια ή υπερβολική δόση οποιασδήποτε ουσίας και θα γεννηθεί υγιές και δυνατό.

Η ποιότητα της σύγχρονης προσφοράς τροφίμων μας είναι τόσο κακή και διατροφική αξίαη ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε είναι τόσο χαμηλή που οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Στα λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα και το κρέας υπάρχουν όλο και λιγότερες ουσίες τόσο απαραίτητες για φυσιολογική ανάπτυξη ανθρώπινο σώμα. Επομένως, ο καθένας από εμάς, έχοντας έναν ενεργό τρόπο ζωής, πρέπει να εξασφαλίσει την παροχή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων στο σώμα από το εξωτερικό με τη μορφή συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων ή μεμονωμένων παρασκευασμάτων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για πολλές από τις ουσίες αυξάνεται αρκετές φορές. Πρώτον, ένα σημαντικό μέρος των πόρων της μητέρας (εάν υπάρχουν) αναλαμβάνεται από το παιδί. Δεύτερον, μερικά από αυτά πρέπει να εισέλθουν στο σώμα της γυναίκας αυξημένες ποσότητες, γιατί συμμετέχουν στη διαδικασία διαμόρφωσης, ανάπτυξης και γέννησης παιδιού. Η βιταμίνη Ε είναι μία από αυτές τις ζωτικές βιταμίνες για το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη είναι ίσως η πιο σημαντική και απαραίτητη βιταμίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει μάλιστα και αντίστοιχο όνομα: μεταφρασμένο από τα ελληνικά, «tokos» σημαίνει «γέννηση» και «ferro» σημαίνει φορώ. Επομένως, δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς ότι βοηθάει να γεννηθεί ένα υγιές μωρό.

Η τοκοφερόλη είναι αντιοξειδωτικό, δηλαδή προστατεύει από τον καρκίνο. Η έλλειψη βιταμίνης Ε οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία, πτώσεις προστατευτικές λειτουργίεςσώμα και ανάπτυξη, καθώς και υπογονιμότητα και προβλήματα εμμήνου ρύσεως. Βοηθά στην καταπολέμηση και προστατεύει από τις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις, ειδικά για τα ταχέως διαιρούμενα κύτταρα (συμπεριλαμβανομένου του εμβρύου). Και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, η τοκοφερόλη αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ και της αθηροσκλήρωσης.

Η βιταμίνη Ε βοηθά στη βελτίωση της μεταφοράς οξυγόνου, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει κάτω άκρα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Ανάμεσα σε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα μας, η βιταμίνη Ε είναι η πιο «θηλυκή»: βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων εμμηνορρυσιακός κύκλοςστα κορίτσια, κατά την ωρίμανση της βρεφικής μήτρας, χρησιμοποιείται για καθυστερημένη έναρξη της εμμηνορροϊκής λειτουργίας και αντιμετωπίζει τη δυσλειτουργία των ωοθηκών που έχει ήδη εμφανιστεί. Επιπλέον, αυξάνει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες (που είναι σημαντικό όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος) και βελτιώνει τη λειτουργία των γονάδων σε άνδρες και γυναίκες.

Η βιταμίνη Ε βοηθά στην γέννηση ενός παιδιού και αποτρέπει πιθανές απειλές. Είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου (ειδικά, συμμετέχει στο σχηματισμό του αναπνευστικού συστήματος του μωρού), επομένως, μαζί με τη βιταμίνη Ε, είναι το πρώτο πράγμα που συνταγογραφείται απαραίτητα σε μια νέα έγκυο γυναίκα. Βελτιώνει τη λειτουργία των ωοθηκών, διατηρεί το φυσιολογικό ορμονικό υπόβαθρο(αποκαθιστά τη διαταραγμένη ισορροπία των ορμονών, την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης) και αποτρέπει την ακούσια αποβολή.

Η βιταμίνη Ε είναι παρόμοια στις επιδράσεις της με την ορμόνη προγεστερόνη. Διατηρεί την εγκυμοσύνη, βελτιώνει την ωρίμανση του πλακούντα, ρυθμίζει τη λειτουργία του και την κατάσταση των αγγείων του, αποτρέπει την αποκόλληση και άλλες διαταραχές. Συμμετέχει επίσης στην παραγωγή προλακτίνης, μιας ορμόνης που εξασφαλίζει τη γαλουχία.

Δοσολογία βιταμίνης Ε κατά την εγκυμοσύνη

Ωστόσο, παρ' όλα αυτά θετικές ιδιότητεςΑυτή η βιταμίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι η τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και μπορεί να συσσωρευτεί στον λιπώδη ιστό, και λιπώδης ιστόςτείνει να εναποτίθεται ακριβώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία με απρόβλεπτες συνέπειες. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε κάνει τους μύες ελαστικούς, κάτι που είναι ανεπιθύμητο κατά τον τοκετό. Άρα συνήθως δεν συνταγογραφείται στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Μην υπερβαίνετε λοιπόν καθημερινή απαίτησηάτομο σε αυτή τη βιταμίνη. Και δεν έχει ιδιαίτερο νόημα να γίνει αυτό, καθώς πιστεύεται ότι η αύξηση της δόσης της τοκοφερόλης δεν οδηγεί σε αύξηση θετική επίδρασησχετικά με την πορεία της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Η ημερήσια ανθρώπινη ανάγκη για βιταμίνη Ε είναι περίπου 20 mg. Δοσολογίες φάρμακααναφέρονται σε διεθνείς μονάδες (IU). 1 IU αντιστοιχεί σε 0,67 mg τοκοφερόλης ή 1 mg οξικής τοκοφερόλης.

Πολλές γυναίκες μπορεί να αγανακτήσουν επειδή ο γιατρός τους συνταγογράφησε 200 ή και 400 mg την ημέρα! Λοιπόν, σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε μπορεί να διαφέρει - όλα επιλέγονται σύμφωνα με τις ενδείξεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια δόση που δεν υπερβαίνει τα 1000 mg τοκοφερόλης την ημέρα θεωρείται ασφαλής. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τις βιταμίνες.

Συχνά, οι γυναικολόγοι δεν συνταγογραφούν ξεχωριστά τη βιταμίνη Ε για τους ασθενείς τους. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σύμπλοκα πολυβιταμινών που περιέχουν ημερήσια δόσητοκοφερόλη. Εάν δεν λαμβάνετε ξεχωριστά τη βιταμίνη Ε, μπορείτε να τη λαμβάνετε με το φαγητό. Αυτή η βιταμίνη δεν συντίθεται από τα ζώα και βρίσκεται μόνο στα φυτά: φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σπόροι, τριαντάφυλλα, πράσινα λαχανικά, αυγά, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο. Ιδιαίτερα υψηλές ποσότητες τοκοφερόλης βρίσκονται στο έλαιο φύτρων σιταριού, το πίτουρο και τα προϊόντα ολικής αλέσεως.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο ανόργανος σίδηρος καταστρέφεται πλήρως ή σε μεγάλο βαθμό όταν έρχεται σε επαφή με τη βιταμίνη Ε. Επομένως, συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο μαζί με τοκοφερόλη και να καταναλώνετε βραστά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο μόνο 8 ή κατά προτίμηση 12 ώρες μετά τη λήψη βιταμίνης Ε.

Ειδικά για- Έλενα Κιχάκ

Οποιεσδήποτε ουσίες εισέρχονται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να παρακολουθούνται με σαφήνεια ώστε να μην συμβεί υπερδοσολογία και αρνητική επιρροήγια τα φρούτα Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλες οι βιταμίνες είναι εξίσου χρήσιμες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και αρχίζουν να γεμίζουν εντατικά το σώμα τους με αυτές.

Αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν για τα οφέλη της βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αναμφίβολα, είναι απλώς απαραίτητη για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό, αλλά η υπερβολική δόση της είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνη. Κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να γνωρίζει αυτές τις αποχρώσεις για να εξαλείψει τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών.

Χωρίς βιταμίνη Ε, το σώμα του μωρού δεν θα είναι σε θέση να αναπτυχθεί πλήρως - όλοι οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι για αυτό. Όχι μόνο εμπλέκεται άμεσα στην ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού, αλλά χωρίς αυτό ο πλακούντας, που παίζει τον σημαντικότερο ρόλο, δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως. Η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι χρήσιμη επειδή:

• συμμετέχει στο σχηματισμό του πλακούντα και στην περαιτέρω ωρίμανση του.
• προειδοποιεί πρόωρη γήρανσητον πλακούντα και την αποκόλλησή του, διατηρώντας έτσι την ίδια την εγκυμοσύνη και αποτρέποντας την άμβλωση.
• εγκαθίσταται μέσω του πλακούντα - μεταξύ του μωρού και της μητέρας του.
• συντίθεται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μεγάλο ποσόορμόνες, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατη η φυσιολογική εγκυμοσύνη, ομαλοποιώντας έτσι ορμονική ισορροπία, η παραβίαση της οποίας είναι γεμάτη με ανεπιθύμητες συνέπειες.
• προάγει την παραγωγή προλακτίνης, η οποία στο μέλλον θα είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία. Έτσι, η έλλειψη βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ή ακόμα και απουσία γάλακτος από τη μητέρα.
• στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, συμμετέχει στο σχηματισμό σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων του μικρού οργανισμού.

Με όλα αυτά, είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ή να υποτιμηθεί ο ρόλος της βιταμίνης για τον οργανισμό μιας εγκύου και την υγεία του μωρού της. Το κυριότερο είναι να γνωρίζετε την ποσότητα τοκοφερόλης που λαμβάνετε για να προστατευτείτε από τυχαία υπερδοσολογία, η οποία δεν είναι καθόλου ευπρόσδεκτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κανόνες για τη λήψη βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Να φέρει βιταμίνη μέγιστο όφελοςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να γνωρίζετε σε ποια μορφή και τη δοσολογία να το πάρετε.

• 1. Σε κάψουλες

Στο πρώτο τρίμηνο, σχεδόν σε όλες τις έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται κάψουλες βιταμίνης Ε. Πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς η τοκοφερόλη απορροφάται καλύτερα με τα λίπη. Η ελάχιστη δόση είναι 0,8 mg την ημέρα (σύμφωνα με διεθνή πρότυπααυτό είναι 2600 IU), το μέγιστο είναι 3 mg (αυτό είναι περίπου 10 χιλιάδες IU). Οι δόσεις (αριθμός καψακίων) καθορίζονται από τον γιατρό.

• 2. Σε πολυβιταμίνες

Στο II και ΙΙΙ τρίμηναΔεν είναι πλέον απαραίτητο να πίνετε βιταμίνη Ε σε κάψουλες, αφού διάφορα παρασκευάσματα βιταμινών(διαβάστε:), που περιλαμβάνουν τοκοφερόλη.

• 3. Σε είδος

Πλέον υγιεινή βιταμίνηΤο Ε, φυσικά, βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας εκείνα τα τρόφιμα που φημίζονται για την αφθονία τους σε τοκοφερόλη:

• κρόκοι αυγών;
• συκώτι;
• γάλα;
• φυτρωμένοι κόκκοι σιταριού?
• φυτικά έλαια, εάν δεν είναι εξευγενισμένα.
• αβοκάντο;
• ιπποφαές;
• ροδάκινα?
• μάνγκο;
• πίτουρο;
• μπρόκολο;
• σπανάκι;
• σπόροι?
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• καρπός σκύλου-τριανταφυλλιού.

Μπορείτε να αναπληρώσετε το απόθεμα αυτής της βιταμίνης με ένα αφέψημα από φύλλα βατόμουρου ή ένα μείγμα από κέδρο, ελιά και ηλιέλαιο. Και πάλι, οποιοδήποτε λαϊκές θεραπείεςΑυτό που θέλετε να προσπαθήσετε να ενισχύσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει απλώς να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Κίνδυνοι

Η διαμάχη σχετικά με τη βιταμίνη Ε προέκυψε λόγω της υπερβολικής δόσης της στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, η οποία μπορεί να επηρεάσει τόσο την ανάπτυξη του μωρού όσο και γενική υγείαμητέρα. Από πού προήλθαν αυτές οι συζητήσεις; Το γεγονός είναι ότι η τοκοφερόλη μπορεί να εναποτεθεί στα λιπαρά στρώματα του σώματος, πολλά από τα οποία εμφανίζονται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, καθώς και στο συκώτι. Μια σημαντική υπερδοσολογία βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε:

• συγγενείς παραμορφώσεις και παθολογίες του εμβρύου.
• διαταραχή του νευρικού συστήματος της μέλλουσας μητέρας.
• μειωμένη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος μιας γυναίκας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να κολλάτε το τηλέφωνο σε όλα αυτά και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την τοκοφερόλη εντελώς. Μπορείτε να συσσωρεύσετε αυτή τη βιταμίνη στο σώμα σας μόνο σε δύο περιπτώσεις: εάν παίρνετε δέκα κάψουλες ημερησίως αντί για τις συνταγογραφούμενες τρεις ή εάν παίρνετε αυτές τις συνταγογραφούμενες τρεις κάψουλες από την πρώτη έως τελευταία μέραεγκυμοσύνη, επίσης μια μακρά περίοδο. Επομένως, μην ανησυχείτε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αναπληρώστε το σώμα σας με αυτή την ανεκτίμητη βιταμίνη.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις αποχρώσεις, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είναι όλες οι βιταμίνες εξίσου χρήσιμες ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη Ε σε αυτή την περίπτωση δεν αποτελεί εξαίρεση. Μόνο η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού και ο πλήρης έλεγχος της διατροφής σας θα σας βοηθήσουν να το αντιστρέψετε σημαντικό στοιχείογια το καλό του παιδιού σας.