Το λούσιμο των Θεοφανείων είναι σαν να βυθίζεσαι σε μια τρύπα πάγου. Τι πρέπει να έχετε μαζί σας

Η Ορθόδοξη Εκκλησία γιορτάζει τα Θεοφάνεια ή Θεοφάνεια στις 19 Ιανουαρίου (νέου στυλ). Αυτή είναι η αρχαιότερη γιορτή μεταξύ των Χριστιανών και η καθιέρωσή της ανάγεται στην εποχή των μαθητών και των αποστόλων του Χριστού. Έχει επίσης αρχαία ονόματα: «Επιφάνια» - φαινόμενο, «Θεοφάνεια» - Θεοφάνεια, «Άγια Φώτα», «Γιορτή των Φώτων» ή απλά «Φώτα», αφού ήταν ο ίδιος ο Κύριος που ήρθε στον κόσμο αυτήν την ημέρα για να δείξει αυτόν το Φως Απρόσιτο.

Εορτή των Θεοφανείων

Η λέξη «βαφτίζω» ή «βαφτίζω» από τα ελληνικά μεταφράζεται ως «βύθιση στο νερό». Είναι σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουμε τη σημασία και το ίδιο το νόημα του τι είναι το λούσιμο των Θεοφανείων χωρίς να έχουμε ιδέα για τη συμβολική σημασία του νερού στην Παλαιά Διαθήκη.

Το νερό είναι η αρχή της ζωής. Ήταν αυτή που γονιμοποίησε όλα τα ζωντανά όντα που προέρχονταν από αυτήν. Όπου δεν υπάρχει νερό, υπάρχει μια άψυχη έρημος. Και το νερό είναι ικανό να καταστρέψει, όπως κατά τη διάρκεια του Μεγάλου Κατακλυσμού, όταν ο Θεός πλημμύρισε τις αμαρτωλές ζωές των ανθρώπων και έτσι κατέστρεψε το κακό που έκαναν.

Ο Θεός αγίασε το νερό με το Βάπτισμά Του και τώρα παραδοσιακά γιορτάζεται ο Αγιασμός του Νερού στη μνήμη αυτού του γεγονότος. Αυτή την περίοδο, το νερό ευλογείται σε όλες τις ορθόδοξες εκκλησίες και στη συνέχεια σε ποτάμια και δεξαμενές.

Ιορδανία

Την ημέρα αυτή, παραδοσιακά πραγματοποιείται μια λαϊκή πομπή που ονομάζεται «Πομπή στον Ιορδάνη» για να ευλογηθεί το νερό και στη συνέχεια να κανονιστεί το κολύμπι των Θεοφανείων στην τρύπα του πάγου.

Το βάπτισμα του Ιωάννη σήμαινε ότι όπως ένα σώμα πλυμένο με νερό καθαρίζεται, έτσι και μια μετανοημένη ψυχή που έχει πιστέψει στον Θεό θα καθαριστεί από τις αμαρτίες από τον Σωτήρα.

Η βιβλική ιστορία λέει πώς ο Ιησούς ήρθε από τη Ναζαρέτ εκείνες τις μέρες και ο Ιωάννης τον βάφτισε στον Ιορδάνη ποταμό. Όταν ο Ιησούς βγήκε από το νερό, οι ουρανοί άνοιξαν και το Πνεύμα κατέβηκε πάνω του σαν περιστέρι. Και ακούστηκε μια φωνή από τον ουρανό: «Εσύ είσαι ο αγαπημένος μου γιος, στον οποίο είναι η ευλογία μου».

Τα Θεοφάνεια αποκάλυψε στους ανθρώπους το Μεγάλο Μυστήριο της Αγίας Τριάδας, στο οποίο εντάσσονται όλοι όσοι βαπτίζονται. Τότε ο Χριστός είπε στους αποστόλους του να πάνε να το διδάξουν αυτό σε όλα τα έθνη.

Λούσιμο των Θεοφανείων. Παραδόσεις

Η παράδοση της ευλογίας του νερού μεταξύ των προγόνων μας χρονολογείται από τους αρχαίους χρόνους, όταν το 988 ο πρίγκιπας του Κιέβου Βλαντιμίρ βάφτισε τη Ρωσία. Τώρα μόνο ένας ιερέας μπορεί να εκτελέσει την ιεροτελεστία της ευλογίας του νερού, αφού αυτή την ώρα διαβάζονται ειδικές προσευχές με τον σταυρό να βυθίζεται στο νερό τρεις φορές. Αυτό γίνεται την ίδια την εορτή των Θεοφανείων μετά τη λειτουργία. Αλλά πρώτα, πριν από αυτό, δημιουργείται μια τρύπα πάγου στη δεξαμενή, συνήθως με τη μορφή ενός σταυρού, που ονομάζεται "Jordan".

Αυτές τις μέρες, το νερό των Θεοφανείων είναι ένα πραγματικό ιερό που μπορεί να θεραπεύσει και να ενισχύσει την ψυχική και σωματική δύναμη ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, μια τέτοια πανηγυρική πομπή αγιασμού πραγματοποιείται κοντά στην τρύπα του πάγου της δεξαμενής για να γίνει η κολύμβηση στα Θεοφάνεια προσιτή στους ανθρώπους. Οι Ορθόδοξοι παίρνουν νερό από την τρύπα του πάγου και πλένονται, αλλά οι πιο γενναίοι και γενναίοι βουτούν κυριολεκτικά σε αυτό.

Παραδόσεις των προγόνων

Η ρωσική παράδοση της κολύμβησης σε μια τρύπα πάγου δανείστηκε από τους αρχαίους Σκύθες, οι οποίοι μετριάζανε τα μωρά τους με αυτόν τον τρόπο. Απλώς τα βούτηξαν σε κρύο νερό και έτσι τα συνήθισαν στις σκληρές κλιματικές συνθήκες.

Επιπλέον, η παράδοση της κολύμβησης σε μια τρύπα πάγου ήταν επίσης σε παγανιστικές τελετουργίες, έτσι γινόταν η μύηση στους πολεμιστές. Ακόμη και σήμερα στη Ρωσία τους αρέσει να τρίβονται με χιόνι ή να πηδούν σε κρύο νερό μετά από ένα μπάνιο.

Μερικές παγανιστικές τελετουργίες έχουν ριζώσει στη ζωή μας μέχρι σήμερα. Γι' αυτό κολυμπάμε στην τρύπα του πάγου και γιορτάζουμε τη Μασλένιτσα, που είναι δεμένη με την αρχή της Σαρακοστής.

εορτή των Θεοφανείων

Σύμφωνα με τους κανόνες της εκκλησίας, την παραμονή των Θεοφανείων γίνεται «μεγάλος αγιασμός του νερού». Οι πιστοί έρχονται στις λειτουργίες της εκκλησίας, ανάβουν κεριά και αντλούν ευλογημένο νερό. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να βουτήξετε στην τρύπα του πάγου, αυτό συμβαίνει κατόπιν αιτήματος του ίδιου του ατόμου.

Γενικά, στη Ρωσία πίστευαν ότι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια προάγει τη θεραπεία από πολλές ασθένειες. Το νερό, όπως και η ζωντανή ύλη, είναι ικανό να αλλάξει τη δομή του υπό την επίδραση πληροφοριών, επομένως όλα εξαρτώνται από τις σκέψεις στο κεφάλι ενός ατόμου. Το λούσιμο των Θεοφανείων μετατρέπεται σε ολόκληρες λαϊκές γιορτές, οι φωτογραφίες αυτής της γιορτής δείχνουν πάντα πόσο διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες είναι.

Λούσιμο στα Θεοφάνεια. Πώς να το κάνετε σωστά

Αλλά αυτή η διασκεδαστική και αβλαβής, με την πρώτη ματιά, δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από δυσάρεστες στιγμές. Το λούσιμο των Θεοφανείων δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία. Το ανθρώπινο σώμα είναι προσαρμοσμένο στο κρύο, και επομένως μόνο η στάση είναι σημαντική εδώ.

Τι μπορεί να συμβεί στο ανθρώπινο σώμα όταν βυθιστεί σε μια τρύπα πάγου;

1. Όταν ένα άτομο βυθίζεται με το κεφάλι σε κρύο νερό, βιώνει μια απότομη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφαλικού φλοιού, η οποία γενικά έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

2. Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες γίνεται εν συντομία αντιληπτή από τον οργανισμό ως στρες, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τους σπασμούς.

3. Η θερμική αγωγιμότητα του αέρα που περιβάλλει το σώμα είναι 28 φορές μικρότερη από τη θερμική αγωγιμότητα του νερού. Αυτό είναι το αποτέλεσμα σκλήρυνσης.

4. Το κρύο νερό αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει πρόσθετες δυνάμεις, και μετά την επαφή με αυτό, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος ανεβαίνει στους 40 βαθμούς Κελσίου. Και όπως γνωρίζετε, σε ένα τέτοιο σημάδι, τα μικρόβια, τα άρρωστα κύτταρα και οι ιοί πεθαίνουν.

Κανόνες μπάνιου

Το κολύμπι στους παγετούς των Θεοφανείων σημαίνει να ακολουθείς κάποιους κανόνες. Το κυριότερο είναι ότι η τρύπα του πάγου είναι ειδικά εξοπλισμένη και όλη αυτή η δράση γίνεται υπό την επίβλεψη διασωστών. Ο πληθυσμός συνήθως ενημερώνεται για τέτοιους δημόσιους χώρους κολύμβησης.

Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου απαιτεί την παρουσία μαγιό ή μαγιό, ρόμπα και πετσέτα, καθώς και ένα σετ στεγνών ρούχων, παντόφλες ή μάλλινες κάλτσες, ένα καουτσούκ και ζεστό τσάι.

Πριν κανονίσετε ένα μπάνιο στα Θεοφάνεια, είναι πολύ σημαντικό να ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά. Αρχικά, πρέπει να ζεσταθείτε λίγο με ασκήσεις ή ακόμα καλύτερα να πάτε για τρέξιμο. Πρέπει να πλησιάσετε την τρύπα του πάγου φορώντας αντιολισθητικά, άνετα, εύκολα αφαιρούμενα παπούτσια ή κάλτσες. Είναι επίσης απαραίτητο να ελέγξετε τη σταθερότητα της σκάλας και για να είστε στην ασφαλή πλευρά, να πετάξετε ένα σχοινί σταθερά συνδεδεμένο στην ακτή στο νερό.

Πρέπει να βουτήξετε στην τρύπα του πάγου μέχρι το λαιμό σας και είναι καλύτερα να μην βρέχετε το κεφάλι σας, για να μην στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Το να πηδάτε με το κεφάλι σε μια τρύπα πάγου είναι επίσης ανεπιθύμητο, καθώς η απώλεια θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει σοκ. Το κρύο νερό θα προκαλέσει αμέσως γρήγορη αναπνοή, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αυτός είναι ο τρόπος προσαρμογής του σώματος στο κρύο. Είναι επικίνδυνο να μείνει κανείς στο νερό για περισσότερο από ένα λεπτό, το σώμα μπορεί να κρυώσει. Πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί με τα παιδιά που όταν φοβηθούν μπορεί να ξεχάσουν ότι ξέρουν να κολυμπούν.

Πρέπει επίσης να μπορείτε να βγείτε από μια τρύπα πάγου για να μην πέσετε, και για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να κρατηθείτε σφιχτά από τις κουπαστές και να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό πανί. Μετά το κολύμπι, πρέπει να τρίψετε καλά τον εαυτό σας με μια πετσέτα και να φορέσετε στεγνά ρούχα. Μετά το κολύμπι, είναι καλύτερο να πίνετε ζεστό τσάι από βότανα ή μούρα, προετοιμασμένο εκ των προτέρων σε ένα θερμός.

Την ημέρα αυτή, η κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται αυστηρά, καθώς επηρεάζει αρνητικά τη φυσική θερμορύθμιση ολόκληρου του σώματος, επομένως οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι το κολύμπι με άδειο ή, αντίθετα, γεμάτο στομάχι είναι επίσης απαράδεκτο.

Αντενδείξεις για κολύμπι

Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι το λούσιμο των Θεοφανείων, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό. Και σχετίζονται με οξείες και χρόνιες ασθένειες. Πρόκειται για διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος (καρδιακές ανωμαλίες, υπέρταση, εμφράγματα), του κεντρικού νευρικού συστήματος (τραυματισμοί κρανίου, επιληψία), του ενδοκρινικού συστήματος (θυρεοτοξίκωση, διαβήτης), των οργάνων όρασης (επιπεφυκίτιδα, γλαύκωμα), των αναπνευστικών οργάνων (άσθμα). , πνευμονία , φυματίωση), ουροποιογεννητικό σύστημα (κυστίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων ή προστάτη αδένα), γαστρεντερική οδό (έλκη, χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα), δέρμα και αφροδίσια νοσήματα. φλεγμονή του ρινοφάρυγγα και ωτίτιδα κ.λπ.

Η γνώμη των γιατρών

Οι ειδικοί της ιατρικής σε αυτόν τον τομέα πιστεύουν ότι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων δεν φέρνει απροσδόκητα προβλήματα, πρέπει να είστε απολύτως υγιείς. Και αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για όσους καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ, καθώς η ροή του αίματος στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ακόμα και πρήξιμο στους βρόγχους και πνευμονία. Στους νέους, για να μην αναφέρουμε τους ηλικιωμένους, οι αρτηρίες δεν είναι πάντα σε θέση να αντιδράσουν σωστά στο κρύο νερό και αυτή τη στιγμή η αναπνοή και μετά η καρδιά μπορεί να σταματήσει.

Εάν ασχολείστε με συστηματική χειμερινή κολύμβηση, σίγουρα θα συμβάλει στην υγεία του σώματος, αλλά όταν αυτό συμβαίνει σπάνια, τότε όλα θα γίνουν πολύ αγχωτικά γι 'αυτό, οπότε πριν κολυμπήσετε πρέπει να σταθμίσετε σοβαρά τα υπέρ και τα κατά.

συμπέρασμα

Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν ηρωικά να κολυμπήσουν σε μια τρύπα πάγου στα Epiphany, παρόλο που αυτή η ιδέα μπορεί να μην είναι ασφαλής. Ωστόσο, το λούσιμο των Θεοφανείων είναι πολύ ωραίο, οι φωτογραφίες από αυτές τις γιορτές αποδεικνύονται αρκετά εκφραστικές, κάποιος μόλις ετοιμάζεται να μπει στο νερό, κάποιος είναι ήδη χαρούμενος που έκανε μπάνιο και κάποιος ήδη ζεσταίνεται και πίνει ζεστό τσάι.

Πολλοί πιστοί πιστεύουν ότι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια είναι μεγάλη ευλογία για έναν αληθινό Ορθόδοξο άνθρωπο. Και έτσι είναι. Μόνο εδώ το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε εάν αυτή η πίστη είναι αρκετά δυνατή και βαθιά για να γίνετε πραγματική ασπίδα από όλα τα προβλήματα τη στιγμή που συμβαίνει το λούσιμο των Θεοφανείων.

Η Ρωσία είναι μια ορθόδοξη χώρα. Στη δύσκολη περίοδο της ζωής της εκκλησίας, από την επανάσταση μέχρι την περεστρόικα, δεκάδες χιλιάδες εκκλησίες καταστράφηκαν και μια ολόκληρη γενιά μεγάλωσε χωρίς να γνωρίζει τίποτα για την Ορθοδοξία. Όμως, σαν φοίνικας από τις στάχτες, η Ορθοδοξία αναβιώνει στις ζωές των Ρώσων. Ναοί και μοναστήρια αναστηλώνονται, λειτουργούν κυριακάτικα σχολεία και ορθόδοξα τηλεοπτικά κανάλια.

Η επιστροφή της εκκλησίας στις ζωές των ανθρώπων σημαίνει επιστροφή στις ορθόδοξες γιορτές. Υπάρχουν πολλές τέτοιες διακοπές, αλλά μεταξύ αυτών υπάρχουν 12 πιο σημαντικές, οι λεγόμενες δώδεκα. Στα μεγάλα τέμπλα της εκκλησίας υπάρχει η λεγόμενη «εορταστική ιεροτελεστία». Οι εικόνες αυτής της σειράς απεικονίζουν αυτές τις σημαντικότερες γιορτές της Ορθόδοξης πίστης. Ένα από αυτά είναι η Βάπτιση.

Ο Ιωάννης ο Βαπτιστής, μετά από παράκληση του Ιησού Χριστού, τέλεσε τη βάπτισή του στα νερά του Ιορδάνη ποταμού. Εκείνη τη στιγμή το Άγιο Πνεύμα κατέβηκε στον Χριστό. Σε ανάμνηση αυτού του γεγονότος εορτάζεται η εορτή των Θεοφανείων.

Το να βαφτιστεί στα νερά του Ιορδάνη εξακολουθεί να θεωρείται πολύ σημαντικό γεγονός για έναν νεοπροσηλυτισμένο Χριστιανό. Οι πιστοί από όλο τον κόσμο προσπαθούν να επισκεφθούν αυτό το μέρος, να κάνουν μια βουτιά ή να αντλήσουν νερό από τον Ιορδάνη.

Πώς γιορτάζονται τα Θεοφάνεια;

Στη Ρωσική Ορθόδοξη Εκκλησία, τα Θεοφάνεια γιορτάζονται πάντα στις 19 Ιανουαρίου, είναι μόνιμη αργία, δηλ. δεν συνδέονται, όπως το Πάσχα με το σεληνιακό ημερολόγιο.

Στα Θεοφάνεια στη Ρωσία ευλογήθηκε το νερό. Από τον πάγο κόπηκε μια τρύπα, συχνά σε μορφή σταυρού, πάνω από την οποία εγκαταστάθηκε ένα προσωρινό παρεκκλήσι "Ιορδανία". Τον 17ο και 18ο αιώνα, αυτό το παρεκκλήσι ονομαζόταν «Ιορδανικό κουβούκλιο». Υπήρχε μια θρησκευτική πομπή από το ναό στην τρύπα του πάγου για να αγιάσει το νερό. Η πομπή ήταν πολύ πολύχρωμη. Στην κεφαλή της πομπής ο παπάς ράντιζε το δρόμο. Πίσω του ήταν άνθρωποι με πανό και εικόνες. Ακολούθησαν γυναίκες με μικρές εικόνες από τα μοναστήρια και τον καθεδρικό ναό. Στο τέλος της ακολουθίας, σύμφωνα με τις τάξεις, ακολούθησαν οι ιερείς της πόλης και οι κάτοικοί της.

Από τον καθεδρικό ναό μέχρι τον Ιορδάνη μετέφεραν έναν σταυρό του βωμού για την ευλογία του νερού, ο οποίος ήταν βυθισμένος στο νερό μιας τρύπας πάγου.

Οι σύγχρονοι εκκλησιαστικοί ηγέτες ισχυρίζονται ότι η μαζική κολύμβηση στην αψιθιά είναι μια σχετικά νέα παράδοση. Μέχρι το 1917 γινόταν μόνο η πομπή του σταυρού στα Θεοφάνεια και το νερό ευλογούνταν. Αλλά μόνο μετά την περεστρόικα, το κολύμπι στην τρύπα του πάγου στα Epiphany έγινε ευρέως διαδεδομένο.

Το ευλογημένο βαπτιστικό νερό θεωρείται ιερό και έχει θεραπευτικές δυνάμεις. Ένα τέτοιο νερό διαρκεί και δεν χαλάει για περισσότερο από ένα χρόνο. Αυτό το νερό χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες, να πλυθεί και να ραντίσει το κρεβάτι του άρρωστου. Μόνο οι γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τέτοιο νερό τις ημέρες της περιόδου.

Μετάφραση από τα ελληνικά, «βαφτίζω» σημαίνει «βυθίζω στο νερό». Το να κολυμπάς σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια σημαίνει να ξεπλένεις τις αμαρτίες και να μπαίνεις στο νέο έτος αναμάρτητος.

Γιατί κάνουν μπάνιο στα Θεοφάνεια; Σε κάποιο βαθμό έχει γίνει μόδα. Δεν είναι πιστοί όλοι οι άνθρωποι που μπαίνουν στην τρύπα του πάγου. Αλλά η εκκλησία υποστηρίζει αυτή την καινοτομία. Κάθε χρόνο η ακραία ψυχαγωγία πλησιάζει τις γιορτές της εκκλησίας.

Το μπάνιο σε παγωμένο νερό, το οποίο είναι επίσης ευλογημένο, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σκληρύνετε τον εαυτό σας. Οι κληρικοί υποστηρίζουν ότι όλα τα χρόνια της μαζικής κολύμβησης δεν έχουν καταγραφεί κρούσματα της νόσου.

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βουτήξουν στο βαφτιστήρι. Οι περισσότεροι από αυτούς πιστεύουν ότι το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια θα τους καθαρίσει από τις αμαρτίες τους.

Πώς να προετοιμαστείτε για το κολύμπι στα Θεοφάνεια;

Της εορτής των Θεοφανείων προηγείται μια αρκετά αυστηρή μονοήμερη νηστεία. Στις 18 Ιανουαρίου, επιτρέπεται να φάτε sochen - flatbreads με λάδι κάνναβης και kutya. Το σπίτι πρέπει να καθαριστεί και τα σκουπίδια να πετιούνται.

Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια δεν συνιστάται για άτομα με ορισμένες ασθένειες. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν το βρογχικό άσθμα, τις πνευμονικές παθήσεις, την υπέρταση, την υπόταση, τις παθήσεις του θυρεοειδούς, την επιληψία και τις καρδιακές παθήσεις.

Οι προσευχές που γίνονται στα Θεοφάνεια σίγουρα θα πραγματοποιηθούν. Την ημέρα αυτή, σύμφωνα με τους κανόνες της εκκλησίας, οι ουρανοί ανοίγουν και θα ακουστούν.

Πώς να κολυμπήσετε σωστά τα Θεοφάνεια;

Οι κανόνες για το λούσιμο των Θεοφανείων είναι αρκετά απλοί. Δεν απαιτούν ειδική προετοιμασία για κολύμπι σε τρύπα πάγου για τα Θεοφάνεια.

Πώς να κολυμπήσετε σωστά τα Θεοφάνεια; Πριν κολυμπήσετε, πρέπει να ζεσταθείτε λίγο. Πρέπει να γδυθείτε για κολύμπι με μια συγκεκριμένη σειρά: πρώτα βγάλτε τα εξωτερικά σας ρούχα, μετά γδυθείτε στο μαγιό σας και τα παπούτσια πρέπει να αφαιρούνται μόνο πριν μπείτε στο νερό. Στον πάγο και το χιόνι, τα πόδια σας παγώνουν πολύ γρήγορα. Πρέπει να μπείτε γρήγορα στο παγωμένο νερό και να μείνετε σε αυτό για 20-30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και τη συνήθειά σας για κρύο νερό. Σύμφωνα με τους κανόνες, πρέπει να βουτήξετε το κεφάλι σας στο νερό τρεις φορές και, βγαίνοντας, να βαφτιστείτε.

Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου δεν είναι απαίτηση της εκκλησίας, αλλά απλώς μια παράδοση που είναι ευπρόσδεκτη από την εκκλησία. Επειδή όμως είναι εκκλησιαστική γιορτή, τα μαγιό και τα μαγιό δεν φαίνονται πολύ αρμονικά με φόντο τον σταυρό μπροστά από τη γραμματοσειρά. Στα μοναστήρια ράβονται μακριά πουκάμισα παρόμοια με τα βαπτιστικά πουκάμισα για μπάνιο. Είναι το ίδιο για άνδρες και γυναίκες.

Αφού φύγετε από το νερό, πρέπει να στεγνώσετε γρήγορα, να φορέσετε στεγνά, ζεστά ρούχα και να πιείτε ζεστό τσάι. Απαγορεύεται αυστηρά να συνδυάσετε το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου με την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και μόνο μετά το κολύμπι μπορείτε να πιείτε ένα μικρό ποτήρι για να ζεσταθείτε.

Κατ 'αρχήν, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των λουτρών στα Θεοφάνεια για γυναίκες και άνδρες. Απλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το γυναικείο σώμα είναι πιο εύθραυστο, το δέρμα είναι πιο λεπτό.

Για την προστασία του δέρματος, πριν κολυμπήσουν στην τρύπα του πάγου την ημέρα των Θεοφανείων, οι γυναίκες συμβουλεύονται να αλείψουν τον εαυτό τους με πλούσια κρέμα, φυτικό λάδι, κατά προτίμηση ελαιόλαδο. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να συνηθίσετε το κρύο νερό και θα προστατέψετε το δέρμα σας. Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες με έμμηνο ρύση δεν πρέπει να κολυμπούν.

Στη λίστα των ασθενειών που αναφέρονται προηγουμένως για τις γυναίκες, μπορείτε να προσθέσετε οξείες μολυσματικές και χρόνιες ασθένειες των γυναικείων οργάνων.

Το μπάνιο ενός κοριτσιού σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια ουσιαστικά δεν διαφέρει από το να κάνει μπάνιο σε γυναίκες. Τα κορίτσια πρέπει να είναι πιο προσεκτικά με το σώμα τους. Άλλωστε, πολλοί από αυτούς κολυμπούν «για παρέα» με φίλους και συζύγους, αποκλειστικά από την επιθυμία να βγάλουν μια εντυπωσιακή φωτογραφία με ένα όμορφο μαγιό. Το μπάνιο της βάπτισης για ένα κορίτσι με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα που είναι επιρρεπές σε συχνά κρυολογήματα είναι ανεπιθύμητο. Μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε κρυολόγημα, αλλά και σε χρόνια φλεγμονή των γυναικείων οργάνων. Επομένως, συνιστάται να προετοιμαστείτε για ένα τέτοιο γεγονός εκ των προτέρων, να σκληρύνετε σταδιακά τον εαυτό σας ρίχνοντας δροσερό και στη συνέχεια κρύο νερό, κολυμπώντας το φθινόπωρο σε ήδη δροσερά υδάτινα σώματα, οδηγώντας σταδιακά το σώμα στην κολύμβηση των Θεοφανείων.

Πώς να επιλέξετε ένα μέρος για κολύμπι;

Κάθε χρόνο ο αριθμός των ατόμων που συμμετέχουν στην πομπή και το λούσιμο των Θεοφανείων αυξάνεται. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των θέσεων για κολύμπι αυξάνεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε μεγάλες και ταχέως αναπτυσσόμενες πόλεις. Συνήθως τα μέσα εκτυπώνουν εκ των προτέρων μια λίστα με μέρη όπου μπορείτε να κολυμπήσετε την ημέρα των Θεοφανείων.

Η κολύμβηση στα Θεοφάνεια θα πρέπει να γίνεται σε χώρους ειδικά καθορισμένους για αυτό. Κατά κανόνα, πρόκειται για ποτάμια και δεξαμενές που βρίσκονται κοντά σε ναούς και μοναστήρια, έτσι ώστε η πομπή στον Ιορδάνη να μην είναι πολύ μεγάλη. Δεδομένου ότι η εορτή των Θεοφανείων γιορτάζεται στη χώρα μας εδώ και πολλούς αιώνες, τα μέρη αυτά είναι γνωστά.

Όταν το λούσιμο των Θεοφανείων έγινε ευρέως διαδεδομένο, ήρθε η ώρα να φροντίσουμε για τη διευθέτηση των χώρων κολύμβησης. Αφού κόψετε μια τρύπα στον πάγο, τοποθετείται δίπλα του ένας σταυρός από λούδα ή ξύλο. Η περίμετρος της τρύπας του πάγου είναι στρωμένη με σανίδες ή ξύλινο δάπεδο και τοποθετείται μια σκάλα στη μία πλευρά για να διευκολύνει την είσοδο και την έξοδο από το νερό. Εάν η τρύπα είναι μεγάλη, τότε μπορεί να υπάρχουν αρκετές τέτοιες σκάλες. Θεοφανείς παγετοί μέσα τα τελευταία χρόνιαέχουν γίνει πολύ σπάνιες, αλλά η θερμοκρασία του νερού είναι ακόμα κοντά στο μηδέν. Ως εκ τούτου, άρχισαν όλο και περισσότερο να εγκαθιστούν μια θερμαινόμενη σκηνή δίπλα στη γραμματοσειρά, όπου μπορείτε να αλλάξετε ρούχα, να ζεσταθείτε και επίσης να πίνετε ζεστό τσάι.

Στους δημόσιους χώρους κολύμβησης θα πρέπει να υπάρχει ασθενοφόρο με εφημερεύοντες γιατρούς που μπορούν να παρέχουν βοήθεια εάν χρειαστεί.

Έτσι θα έπρεπε να είναι ιδανικά. Δεδομένου όμως του μεγέθους της χώρας μας, δεν είναι όλα τα κολυμβητήρια εξοπλισμένα με αυτόν τον τρόπο. Η παρουσία των γιατρών είναι γενικά εξωτική στις επαρχίες. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα μέρος για κολύμπι την ημέρα των Θεοφανείων, προσπαθήστε να βρείτε ένα παραδοσιακό μέρος όπου έρχονται πολλοί άνθρωποι. Μπορούν πάντα να βοηθήσουν. Παρέχετε ασφάλιση και παρέχετε βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Λούσιμο Θεοφανείων σε διάφορες περιοχές της Ρωσίας

Το λούσιμο των Θεοφανείων γίνεται σε όλη τη Ρωσία από την Αγία Πετρούπολη μέχρι το Βλαδιβοστόκ, από το Σότσι μέχρι το Αρχάγγελσκ. Κάθε χρόνο ο αριθμός των ατόμων που συμμετέχουν σε αυτά αυξάνεται και, κατά συνέπεια, ο αριθμός των εξοπλισμένων θέσεων. Στην Αγία Πετρούπολη θα εγκατασταθούν αρκετές πισίνες στον Νέβα. Το κύριο είναι στο Φρούριο Πέτρου και Παύλου, τα υπόλοιπα βρίσκονται στο ανάχωμα του υπολοχαγού Schmidt, στο Universitetskaya Embankment, καθώς και στο δρόμο, στη λεωφόρο άμυνας Obukhovskaya. Οι γραμματοσειρές εγκαθίστανται σε Kolpino, Krasnoye Selo, Sestroretsk, Peterhof και Pushkino.

Το πιο διαδεδομένο λούσιμο των Θεοφανείων λαμβάνει χώρα στις πόλεις του Βόλγα - Γιαροσλάβλ, Κόστρομα, Ούγκλιτς, Νίζνι Νόβγκοροντ, Τουτάεφ και άλλες. Εδώ οι παραδόσεις της Ορθοδοξίας δεν χάθηκαν στις πιο δύσκολες στιγμές για την εκκλησία. Εκκλησίες και μοναστήρια, κατά κανόνα, χτίστηκαν στις ψηλές όχθες του Βόλγα. Σήμερα, πολλές ορθόδοξες εκκλησίες και μοναστήρια έχουν αναστηλωθεί. Από αυτά, τη νύχτα 18-19 Ιανουαρίου, πραγματοποιείται θρησκευτική πομπή προς τις γραμματοσειρές στο Βόλγα. Μετά τον αγιασμό της παγότρυπας αρχίζει το λούσιμο των Θεοφανείων, το οποίο συνεχίζεται όλη τη νύχτα από 18 έως 19 Ιανουαρίου έως το βράδυ της 19ης Ιανουαρίου.

Η Μόσχα και η περιοχή της Μόσχας δεν υστερούν από τις πόλεις του Βόλγα, το λούσιμο των Θεοφανείων εδώ οργανώνεται με τη μέγιστη ευθύνη, στήνονται σκηνές στην τρύπα του πάγου για αλλαγή ρούχων και η διαδικασία παρακολουθείται από υπαλλήλους του Υπουργείου Έκτακτης Ανάγκης και ασθενοφόρο γιατρούς. Έχουμε ετοιμάσει μια κριτική.

Η επιστροφή των ορθόδοξων παραδόσεων στη ζωή των Ρώσων δεν είναι απλώς μόδα. Αυτή είναι μια επιστροφή στις ρίζες της πνευματικότητας.

Κανόνες ασφαλείας για την κολύμβηση των Θεοφανείων

Ελπίζουμε ότι η κριτική μας ήταν χρήσιμη για εσάς και τώρα ξέρετε γιατί οι άνθρωποι κάνουν μπάνιο στα Θεοφάνεια και πώς να προετοιμαστείτε για κολύμπι στα Θεοφάνεια. Εάν έχετε εμπειρία από το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου, μοιραστείτε την στα σχόλια του άρθρου.

Μόλις γιορτάσαμε την Πρωτοχρονιά και τα Χριστούγεννα πολλοί προετοιμάζονται ήδη να γιορτάσουν μια τόσο υπέροχη γιορτή όπως τα Θεοφάνεια. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό. Θα μάθετε τι αντιπροσωπεύει αυτές οι διακοπές, καθώς και πώς να κάνετε το παραδοσιακό κολύμπι ασφαλές για την υγεία σας. Πώς να αποφύγετε προβλήματα κατά την κολύμβηση; Τι πιστεύουν διαφορετικοί άνθρωποι για την παράδοση της κατάδυσης στο νερό; Και πολλά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα σας περιμένουν σε αυτό το άρθρο.

Ιστορία της προέλευσης των διακοπών

Τα Θεοφάνεια είναι μια αρχαία θρησκευτική γιορτή που μας έχει έρθει από τα αρχαία χρόνια. Οι παλιοί έλεγαν ότι αυτή η γιορτή σχετίζεται άμεσα με μια τόσο εξαιρετική προσωπικότητα όπως ο Ιωάννης ο Βαπτιστής. Σύμφωνα με το μύθο, μια ωραία μέρα ο Ιωάννης συνάντησε τον νεαρό Χριστό, ο οποίος του μίλησε για το Μυστήριο της Βάπτισης. Σύμφωνα με τον Ιησού, ήταν αυτός ο κήρυκας που υποτίθεται ότι θα βάφτιζε τον Υιό του Θεού στα νερά του Ιορδάνη ποταμού. Ωστόσο, ο Βαπτιστής δεν πίστεψε στα λόγια του Μεσσία. Τότε του εμφανίστηκε το Άγιο Πνεύμα με τη μορφή περιστεριού. Και μαζί με αυτό το ασυνήθιστο φαινόμενο, ο Βαπτιστής άκουσε μια Θεϊκή φωνή από τον ουρανό. Τότε πείστηκε για την αλήθεια των λόγων του Ιησού και εκπλήρωσε το αίτημά του. Έκτοτε, η ημερομηνία αυτή θεωρείται θρησκευτική αργία: 6 Ιανουαρίου κατά το παλιό στυλ ή 19 Ιανουαρίου κατά το νέο στυλ.

Οι μαγικές ιδιότητες του νερού των Θεοφανείων

Αναφορές για την εορτή υπάρχουν στις βιβλικές γραφές, στο Ευαγγέλιο, στα αντιοχικά κηρύγματα του Αγίου Ιωάννη του Χρυσοστόμου και στα παραμύθια άλλων αγίων. Παραδοσιακά, το βράδυ της 5ης προς 6η Ιανουαρίου ή από τις 18 προς τις 19 Ιανουαρίου άρχιζε ο εκκλησιασμός. Την εποχή αυτή, οι κληρικοί ευλογούσαν το νερό (πιστεύονταν ότι το νερό των Θεοφανείων απέκτησε μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες). Επομένως, όλοι οι πιστοί, για να πάρουν λίγο «μαγικό» νερό, που όχι μόνο θεράπευε πνευματικά, αλλά και επέτρεπε σε κάποιον να αναρρώσει από πολλές χρόνιες ασθένειες, έφεραν μαζί τους νερό.

Το νερό λήφθηκε από κοντινά γλυκά νερά - ποτάμια και λίμνες. Σε αυτή την περίπτωση, ήταν απαραίτητο να γίνει μια ειδική τρύπα στην τρύπα του πάγου, η οποία είχε σχήμα σταυρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δράση έγινε από τους ίδιους τους κληρικούς. Ελλείψει εκπροσώπων της Εκκλησίας, ο αρχηγός ή ο γηραιότερος στο χωριό διάβαζε ψαλμούς (όλοι οι άλλοι κάτοικοι επαναλάμβαναν μετά από αυτόν).

Μετά από όλες αυτές τις ενέργειες, οι κάτοικοι της περιοχής πήραν διάφορα αγγεία (κύπελλα, γλάστρες, λεκάνες) και τα γέμισαν με ιαματικό νερό των Θεοφανείων. Οι κάτοικοι του χωριού μαγείρευαν φαγητό από αυτό το νερό, έπιναν, λούζονταν σε αυτό, ακόμη και ράντιζε τις γωνίες των σπιτιών τους (πιστεύονταν ότι το νερό των Θεοφανείων ήταν ικανό να διώχνει τα κακά πνεύματα και να εξαλείφει την αρνητική ενέργεια). Και μερικές γενναίες ψυχές με μακριές λευκές ρόμπες οργάνωσαν μια πραγματική βαπτιστική βουτιά. Βυθίστηκαν στην τρύπα του πάγου και πλύθηκαν με κρύο νερό.

Σήμερα κανείς δεν πίνει νερό που συλλέγεται από ποτάμια και λίμνες, ακόμη και αγιασμένο νερό (οι γιατροί και οι περιβαλλοντολόγοι δεν συνιστούν να το πίνουν). Ωστόσο, η παράδοση του πλυσίματος με νερό των Θεοφανείων έχει διατηρηθεί στην εποχή μας. Θα μιλήσουμε για το πώς συμβαίνει αυτό τώρα.

Κολύμπι σε μια τρύπα πάγου

Σίγουρα γνωρίζετε την παράδοση - το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων. Ωστόσο, πολλοί ακόμα δεν καταλαβαίνουν την ουσία αυτού του τελετουργικού. Επιπλέον, για να είμαστε ειλικρινείς, ακόμη και οι κληρικοί δεν μπορούν να καταλήξουν σε συναίνεση σε αυτό το θέμα. Μερικοί από αυτούς θεωρούν το μπάνιο σε φυσικές δεξαμενές «νεανική διασκέδαση», άλλοι βλέπουν σε αυτό απηχήσεις παγανιστικών εθίμων και άλλοι υποστηρίζουν τους πιστούς τους, λέγοντας ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να «υπογράψει κανείς με το σημείο του σταυρού» και να προσευχηθεί. Και τότε, σύμφωνα με αυτούς, μπορείτε να απαλλαγείτε από όλες τις ασθένειες.

Σκεπτικιστές και γιατροί δεν μπορούν να καταλήξουν σε κοινό παρονομαστή. Κάποιοι από αυτούς υποστηρίζουν ότι το κολύμπι σε παγωμένο νερό ισοδυναμεί με το χειμερινό κολύμπι, πράγμα που σημαίνει ότι το κολύμπι στα Θεοφάνεια ισοδυναμεί με σκλήρυνση και δεν βλάπτει την ανθρώπινη υγεία. Άλλοι, αντίθετα, προβάλλουν πολλά επιχειρήματα που αποδεικνύουν ότι αυτή η δραστηριότητα είναι επιβλαβής. Επομένως, λίγο παρακάτω θα μιλήσουμε για ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται αυστηρά το κολύμπι σε παγωμένο νερό.

Είναι ασφαλές να κολυμπάς σε μια τρύπα πάγου;

Είπαμε ήδη ότι πολλοί αποδίδουν θεραπευτικές ιδιότητες στο νερό των Θεοφανείων. Από καιρό πίστευαν ότι αν πιστεύεις αληθινά, μπορείς να θεραπευτείς ενώ βουτάς σε μια τρύπα πάγου. Αλλά αν η πίστη σας δεν είναι τόσο ισχυρή, υπάρχουν κάποιες αμφιβολίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να κάνετε το βήμα, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για να μειώσετε τυχόν πιθανούς κινδύνους. Πρώτον, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Είναι πιθανό κάποιοι να χρειαστούν τη βοήθεια ειδικευμένων ψυχολόγων (στις δύσκολες στιγμές μας, δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς ψυχολογική προετοιμασία).

Δεύτερον, έμπειροι δύτες συμβουλεύουν να επιλέξετε το σωστό μέρος. Δεν εννοούμε μόνο την παρουσία άλλων ανθρώπων ή, αντίθετα, την απουσία τους (επειδή πολλοί αρχάριοι νιώθουν κάποιο είδος αμηχανίας κατά τη διάρκεια της κατάδυσής τους και δεν θέλουν να δουν άλλους ανθρώπους). Είναι θέμα ασφάλειας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η 19η Ιανουαρίου είναι μια «τρομερή μέρα» για τους υπαλλήλους του Υπουργείου Εκτάκτων Καταστάσεων, γιατί οι καταδύσεις είναι πολύ επικίνδυνες, γιατί κάποιοι κάνουν τρύπες πάγου σε άγρια ​​μέρη, άρα υπάρχει κίνδυνος πνιγμού κ.λπ.

Επομένως, να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να οργανώνετε κολύμπι στα Θεοφάνεια συλλογικά, και όχι μόνοι, τα μεσάνυχτα και στα περίχωρα της πόλης. Επιπλέον, η γραμματοσειρά πρέπει να έχει συγκεκριμένο βάθος (έως 1,8 μέτρα) και να έχει μεταλλικό φράχτη (αυτό θα αποτρέψει τυχαίες πτώσεις σε παγωμένο νερό). Είναι επιτακτική ανάγκη να κατεβάσετε τη σκάλα στη γραμματοσειρά για να διευκολύνετε την κατάβαση για όλους.

Τρίτον, θα πρέπει να πάρετε μαζί σας όχι μόνο ένα μαγιό, αλλά και ένα εφεδρικό σετ ρούχων, μια ρόμπα και μια πετσέτα. Συνιστάται να φοράτε σαγιονάρες ή παντόφλες στα πόδια σας, γιατί δεν μπορούν όλοι να περπατήσουν στην κρύα επιφάνεια μιας λίμνης. Καλό είναι τα παπούτσια σας να μην έχουν σόλες από καουτσούκ, καθώς θα γλιστρήσουν στον πάγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να φοράτε μάλλινες κάλτσες, στις οποίες, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να περπατήσετε μέχρι την τρύπα του πάγου και να κολυμπήσετε.

Τέταρτον, συνιστάται η προθέρμανση πριν από την κατάδυση. Για να το κάνετε αυτό, κάντε δύο squats και πηδήξτε επί τόπου. Αλλά μην το παρακάνετε. Δεν χρειάζεται να ιδρώνετε (όλα είναι καλά με μέτρο). Πέμπτον, θα πρέπει να εξετάσετε το είδος της μεταφοράς που θα χρησιμοποιήσετε για να επιστρέψετε στο σπίτι. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να πάτε στην «άκρη της γεωγραφίας», ακόμη και στα μέσα μαζικής μεταφοράς, τότε είναι καλύτερα να μην βρέχετε το κεφάλι σας κατά την πλύση (σύμφωνα με το έθιμο, κάθε λουόμενος πρέπει να βυθιστεί στο νερό τρεις φορές και εντελώς) .

Έκτον, δεν πρέπει να υπερεκτιμάτε τις δικές σας δυνατότητες και να μείνετε στο νερό για περισσότερο από 5 λεπτά (συνιστάται στους αρχάριους να βυθίζονται γενικά σε παγωμένο νερό μόνο για 3-4 δευτερόλεπτα). Διαφορετικά μπορεί να αρρωστήσετε. Έβδομο, κατά τη διάρκεια της κατάδυσης αξίζει να πείτε οποιαδήποτε προσευχή γνωρίζετε (μπορείτε "Πάτερ ημών"). Σύμφωνα με τους πιστούς, βοηθά στην ανάρρωση από ασθένειες και θεραπεύει την ψυχή. Και τέλος, όγδοο, αμέσως μετά την ολοκλήρωση της κατάδυσής σας, τρίψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα, φορέστε στεγνά ρούχα και πιείτε ζεστό τσάι ή καφέ που έχετε προετοιμάσει εκ των προτέρων σε ένα θερμός. Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ (το αλκοόλ μόνο σας ζεσταίνει στην αρχή και στη συνέχεια εμφανίζεται το αντίθετο αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κρυολόγημα).

Αντενδείξεις για κολύμπι σε τρύπα πάγου

Είναι γνωστό ότι η βύθιση στο κρύο είναι πραγματικό σοκ για τον οργανισμό. Και αν όλα γίνονται σωστά, τότε όχι μόνο μπορείτε να ενισχύσετε το σώμα και να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά ακόμη και να αντιστρέψετε τις διαδικασίες γήρανσης του σώματος για λίγο. Όμως, παρά τις πολλές θετικές πλευρές, όπως είπαμε νωρίτερα, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Έτσι, δεν συνιστάται η κατάδυση στην τρύπα του πάγου για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, παθήσεις του ρινοφάρυγγα και άλλες παθήσεις που σχετίζονται με φλεγμονή του αυτιού, του λαιμού, της μύτης (ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, παρακολπίτιδα, λαρυγγίτιδα , και τα λοιπά.).

Δεν συνιστάται η κατάδυση στο νερό για άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή άτομα που έχουν τεχνητά εμφυτεύματα. εσωτερικά όργανα(καρδιακές βαλβίδες). Άτομα με μυοσκελετικές διαταραχές, έγκυες γυναίκες, άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εκείνοι που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση σταδίου 2-3 ​​θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις καταδύσεις.

Οι γιατροί δεν συνιστούν τη βύθιση σε κρύο νερό για ασθενείς που πάσχουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενα και γυναικολογικά νοσήματα, καθώς και για όσους έχουν εμφανή σημάδια βλάβης στο κεντρικό νευρικό σύστημα και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Με μια λέξη, οι άνθρωποι που έχουν ιατρικές αντενδείξεις για αυτό δεν πρέπει να βουτήξουν.

Εν κατακλείδι, ας πούμε ότι τα Θεοφάνεια είναι μια μοναδική γιορτή. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας φανούν χρήσιμες στο μέλλον. Αλλά το αν θα ακολουθήσετε τις συστάσεις μας ή όχι εξαρτάται από εσάς. Λοιπόν, ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά και γιορτάστε όπως θέλετε.

Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων μπορεί εύκολα να ονομαστεί μια δημοφιλής παράδοση. Συχνά τόσοι πολλοί άνθρωποι όλων των ηλικιών συγκεντρώνονται γύρω από τη γραμματοσειρά που φαίνεται ότι ο καθένας μπορεί να το χειριστεί. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η βύθιση σε κρύο νερό, ειδικά για απροετοίμαστα άτομα, ενέχει τον κίνδυνο υποθερμίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου ενός εγκεφαλικού. Για να μην διακινδυνεύσετε την υγεία σας, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το λούσιμο των Θεοφανείων εκ των προτέρων. Η Valentina Kovsh, θεραπεύτρια στο Ιατρικό Κέντρο Kravira, είπε στην ομάδα TAM.BY πώς να το κάνει αυτό.

Αξίζει καθόλου να μπω στην τρύπα;

Κατά τη γνώμη μου, πρέπει να θέσουμε αμέσως το ερώτημα: γιατί ένα άτομο το κάνει αυτό - εξηγεί ο ειδικός; «Αν δεν σκληρύνει τον εαυτό του και το κάνει μόνο για χάρη της επίδειξης, δεν πρέπει να του επιτραπεί να μπει στην τρύπα, θα μπορούσε να είναι μια θανατική ποινή για το σώμα». Ο ελάχιστος κίνδυνος είναι κρυολόγημα έως πνευμονία, ο μέγιστος είναι σοβαρή υποθερμία, λόγω της οποίας θα πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο.

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να θυμόμαστε ότι άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού, του ουροποιητικού, του βρογχοπνευμονικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα ή αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Το ίδιο ισχύει και για όσους έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη: για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση ή οστεοαρθρίτιδα. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να επιτρέπονται τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι, των οποίων το σώμα είναι λιγότερο προετοιμασμένο για τέτοιες συγκλονιστικές συνθήκες, να εισέλθουν στην τρύπα του πάγου.

Από πού να ξεκινήσω;

Λίγους μήνες πριν από την πραγματική κατάδυση, πρέπει να ξεκινήσετε τις διαδικασίες σκλήρυνσης. Η καλύτερη εποχή είναι το καλοκαίρι. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι γενικά καλό για την υγεία: το σώμα μαθαίνει να προσαρμόζεται σε ακραίες συνθήκες, βελτιώνεται η θερμορύθμιση, η αρτηριακή πίεση, η αντοχή, ο μυϊκός τόνος, η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός.

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η σκλήρυνση δεν είναι απλώς προετοιμασία για κάτι, είναι προσωπική στάση ενός ατόμου. Αν αποφασίσει να ασχοληθεί σοβαρά με τη σκλήρυνση, θα πρέπει να επισκεφτεί γιατρό και να υποβληθεί σε εξετάσεις για να επιλέξει μια φόρμα και πρόγραμμα. Τα μαθήματα γίνονται σταδιακά, ένα άτομο σταδιακά συνηθίζει στην κρύα θερμοκρασία. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον έξι μήνες, ή ακόμα και έναν ολόκληρο χρόνο.

Εάν χρειάζεται απλώς να βουτήξετε σε παγωμένο νερό μία φορά το χρόνο με ελάχιστες συνέπειες για την υγεία, τότε στραφείτε στις παραδοσιακές ασκήσεις σκλήρυνσης.

Η πρώτη μέθοδος είναι η σκλήρυνση του νερού. Αυτό μπορεί να είναι ένα ντους ή τρίψιμο, ένα ντους αντίθεσης ή μπάνιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με κλασικές ντους. Μπορείτε επίσης να πάτε στο ποτάμι και να κάνετε μια βουτιά εκεί. Αλλά η θερμοκρασία του αέρα δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 15 βαθμούς. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε. Θα πρέπει να κολυμπάτε όσο νιώθετε χαρούμενοι και όχι ψυχροί. Καθώς συνηθίζετε στο κρύο νερό, η διάρκεια των συνεδριών μπορεί να αυξηθεί.

Επίσης, να περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι. Αυτή η άσκηση διεγείρει πολλά σημεία στα πόδια. Αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ο οργανισμός αντιμετωπίζει καλύτερα τα κρυολογήματα.

Η αεροθεραπεία, δηλαδή οι μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα, μπορεί να φαίνεται σαν κάτι επιπόλαιο, αλλά με αυτόν τον τρόπο ψύχονται οι δερματικοί υποδοχείς και οι νευρικές απολήξεις του βλεννογόνου. Αυτό όχι μόνο βελτιώνει τη θερμορύθμιση του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά βελτιώνει επίσης την ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Μια άλλη μέθοδος είναι η ηλιοθεραπεία ή η σκλήρυνση από τον ήλιο. Εδώ απλά απαιτείται να κάνετε ηλιοθεραπεία, λαμβάνοντας προφυλάξεις. Αποφύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός. Η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία είναι πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 5 το απόγευμα. Αυτή η διαδικασία ενισχύει το σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Θυμηθείτε, εάν η ιδέα να βουτήξετε σε μια τρύπα πάγου ήρθε ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για σκλήρυνση σε πλήρη κλίμακα, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον με ελάχιστα μέσα. Για παράδειγμα, σκουπίστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα εμποτισμένη σε κρύο νερό. Είτε κάντε ένα ντους αντίθεσης είτε βγείτε στο μπαλκόνι με μπλουζάκι και σορτς το πρωί. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το όφελος από αυτό δεν θα είναι το μεγαλύτερο.

Κατά τη σκλήρυνση, είναι πολύ σημαντικό να είστε συντονισμένοι με τη διαδικασία. Εάν αισθάνεστε σωματικά αδιαθεσία ή απλά δεν έχετε διάθεση, τότε είναι καλύτερα να αναβάλετε τα πάντα για την επόμενη φορά.

Εξάσκηση πριν από το κολύμπι στην τρύπα του πάγου

Εάν, πριν από τα Θεοφάνεια, θέλετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε κρύο νερό και όχι στο ντους, υπάρχουν πολλές επιλογές για εσάς.

Το πρώτο, πολύ προφανές, αλλά όχι πολύ ασφαλές, είναι να πάτε σε μια λίμνη. Φυσικά, είναι καλύτερα να μην πάτε μόνοι σας, είναι σκόπιμο να βρείτε ομοϊδεάτες θαλάσσιους ίππους που το κάνουν αυτό επαγγελματικά και μπορούν να σας ελέγξουν.

Ένας άλλος τρόπος είναι να βυθιστείτε σε μια πισίνα με παγωμένο νερό. Φυσικά, αυτό δεν συγκρίνεται με το κολύμπι σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν, αλλά σε κάποιο βαθμό μπορεί να σας προετοιμάσει.

Μπορείτε να βρείτε αυτές τις γραμματοσειρές στα λουτρά και τις σάουνες του Μινσκ. Για παράδειγμα, στο Robinson Club ή στο Evenings.

Τι να κάνετε πριν και μετά το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου

Πρώτον, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, τόσο πριν όσο και μετά την τρύπα του πάγου - μπορεί να χτυπήσει την καρδιά σας.

Εάν ένα άτομο πίνει αλκοόλ πριν πηδήξει σε μια τρύπα πάγου ή αμέσως μετά, μπορεί να του φαίνεται ότι είναι ζεστό, ζεστό και ακόμη και ζεστό, αν και το σώμα θα αισθανθεί μόνο χειρότερα.

Δεύτερον, επιλέξτε άνετα ρούχα και παπούτσια, με ελάχιστο αριθμό κουμπιών και συνδετήρων, για να μην χάνετε επιπλέον χρόνο στερέωσης τους. Μην ξεχνάτε μια μεγάλη πετσέτα που μπορεί να απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία.

Τρίτον, πριν συναντήσετε κρύο νερό, αξίζει να ζεστάνετε το σώμα και να διασκορπίσετε το αίμα. Για να το κάνετε αυτό, απλώς κάντε οκλαδόν.

Θα πρέπει να γδυθείτε πριν κολυμπήσετε σταδιακά, αφήνοντας τα παπούτσια σας για το τέλος. Πριν βουτήξετε, μπορείτε να σταθείτε στο χιόνι για λίγο, ώστε το σώμα σας να πάρει το σήμα και να αρχίσει να προετοιμάζεται. Δεν χρειάζεται επίσης ένα αποφασιστικό και σίγουρο άλμα στο νερό - μπορείτε να ξεκινήσετε σκουπίζοντας τα χέρια σας.

Μόλις μπείτε στο νερό, μην ξεχνάτε ότι είναι καλύτερα να μην βρέχετε το κεφάλι σας - αυτό μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία. Συνιστάται να μείνετε στην τρύπα του πάγου για όχι περισσότερο από 2-3 λεπτά.

Αφού βγείτε στον πάγο, σκουπίστε αμέσως το σώμα σας με μια πετσέτα, φορέστε στεγνά ρούχα και ρίξτε λίγο ζεστό τσάι. Καλό είναι να μην μείνετε ακίνητοι όσο συνέρχεστε.

Για να προετοιμαστείτε λίγο πολύ σωστά για κολύμπι σε μια τρύπα πάγου, θα πρέπει να σκληρύνετε τον εαυτό σας. Πραγματικά δεν υπάρχουν άλλες επιλογές. Δεν μπορείτε να προετοιμαστείτε για πτώση από μεγάλο ύψος. Το ίδιο και η κολύμβηση. Κανένα βαρύ γεύμα, ιχθυέλαιο ή αλκοόλ δεν θα σας σώσει. Το μόνο πράγμα που θα σας βοηθήσει να συνέλθετε γρήγορα είναι ζεστό τσάι πριν και μετά την τρύπα του πάγου, ρούχα, ένα μαξιλάρι θέρμανσης και ένα ζεστό δωμάτιο.

Θα βουτήξετε στην τρύπα του πάγου; Πείτε μας στα σχόλια!

Το πρώτο κολύμπι σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων προέκυψε ως παράδοση μετά την υιοθέτηση του Χριστιανισμού στη Ρωσία του Κιέβου το 988. Στις 19 Ιανουαρίου, η εορτή της εκκλησίας είναι τα Θεοφάνεια του Κυρίου κατά τη διάρκεια της Θείας Λειτουργίας, τελείται ο μεγάλος αγιασμός του νερού, που έχει ιαματικές δυνάμεις. Είναι γενικά αποδεκτό ότι όλα τα στοιχεία του νερού αυτήν την ημέρα αποκτούν θαυματουργές ιδιότητες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική δύναμη.

Τι σημαίνει το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων;

Η τρύπα του πάγου στην οποία οι άνθρωποι κολυμπούν ονομάζεται Ιορδάνης, οι άνθρωποι έρχονται σε αυτήν μετά από μια επίσημη λειτουργία. Ο ιερέας ευλογεί όσους επιθυμούν να πραγματοποιήσουν το τελετουργικό του λουτρού στα Θεοφάνεια - διαβάζει μια προσευχή πριν από την αψιθιά και βυθίζει το σταυρό σε αυτό τρεις φορές, μόνο μετά την ολοκλήρωση των προσευχών μπορεί να πραγματοποιηθεί το τελετουργικό. Η συνταγογράφηση στην παράδοση της ιδιότητας του καθαρισμού και του ξεπλύματος των αμαρτιών είναι λάθος για να απαλλαγούμε από τις αμαρτίες πρέπει να μετανοήσουμε και...

Από πού προήλθε το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Epiphany;

Η αργία στην οποία συνδέεται η παράδοση είναι η πιο αρχαία - τα Θεοφάνεια του Κυρίου εισήχθησαν ως ξεχωριστό γεγονός στην εκκλησιαστική λειτουργία γύρω στο 377. Την ημέρα αυτή, οι αρχαίοι Χριστιανοί ήρθαν στον Ιορδάνη, τον τόπο όπου βαφτίστηκε ο Ιησούς Χριστός. Η ιεροτελεστία του λουτρού των Θεοφανείων είναι μια λαϊκή παράδοση που το άτομο εκτελεί σύμφωνα με την προσωπική του επιθυμία, δεν υπάρχουν εκκλησιαστικοί κανονισμοί για αυτό το θέμα. Το νερό που ευλογείται αυτή την ημέρα έχει ιδιαίτερες ιδιότητες, κάτι που έχει αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες.

Τι οφέλη προσφέρει το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια;

Αν σκεφτούμε το ερώτημα τι δίνει το λούσιμο στα Θεοφάνεια, θα πρέπει να καταλάβουμε τι περιμένει να λάβει ένα άτομο από τέτοιες ενέργειες. Το να κάνετε μια βουτιά στο νερό στους παγετούς των Θεοφανείων δεν είναι τόσο εύκολο, ακόμα και με έντονη επιθυμία. Το κύριο πράγμα είναι να έχουμε πίστη ότι το νερό έχει την ικανότητα να θεραπεύει ασθένειες και η διαδικασία δεν θα προκαλέσει βλάβη είναι να εμπιστευτεί κανείς τις ανάγκες του στα χέρια του Θεού.

Το κολύμπι σε κρύο καιρό βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας - οι ξαφνικές αλλαγές της θερμοκρασίας ενεργοποιούν την απελευθέρωση ορμονών στο αίμα που έχουν προστατευτική επίδραση στις αρνητικές αλλαγές στη λειτουργία του σώματος, η αρτηριακή πίεση μειώνεται και έρχεται ένα κύμα ενέργειας. Το να σημάνετε τον εαυτό σας με ένα σταυρό τρεις φορές πριν βουτήξετε στην τρύπα του πάγου είναι υποχρεωτική προϋπόθεση.

Λούσιμο Θεοφανείων - υπέρ και κατά

Η παράδοση του λουτρού στα Θεοφάνεια είναι μια δοκιμή της δύναμης της θέλησης ενός ατόμου. Οι γιατροί δηλώνουν ότι το ποσοστό των ανθρώπων που αρρωσταίνουν μετά από τέτοιες «επεμβάσεις» είναι ασήμαντο. Σύμφωνα με τις ιστορίες όσων έχουν κολυμπήσει, στα πρώτα λεπτά ένα άτομο καταλαμβάνεται από ευφορία, το σώμα γίνεται ασυνήθιστα ελαφρύ, η χάρη γίνεται αισθητή στην ψυχή και έρχεται μια ορμή από ιδιαίτερες απερίγραπτες αισθήσεις.

Απαγορεύεται ο κίνδυνος κακής υγείας για αξέχαστες καταδύσεις. Η Εκκλησία δεν υποχρεώνει ούτε διατάζει τους πιστούς να κάνουν μια τέτοια τελετουργία δεν είναι μέρος της γιορτής. Παραλείποντας μια κολύμβηση, ένα άτομο δεν χάνει τη χάρη. Την ημέρα της Βάπτισης του Κυρίου, πρέπει να έρθετε στην εκκλησία για προσευχή, μπορείτε να εξομολογηθείτε και να κοινωνήσετε, να ραντίσετε τον εαυτό σας και το σπίτι σας με ιερό νερό που φέρεται από το ναό.

Πότε κολυμπούν στην τρύπα του πάγου στα Θεοφάνεια;

18 Ιανουαρίου - Παραμονή Θεοφανείων, είναι γενικά αποδεκτό ότι μετά τον καθαγιασμό του νερού στις εκκλησίες αυτή την ημέρα, γίνεται θεραπευτικό σε όλες τις πηγές νερού και διατηρεί τέτοιες ιδιότητες για αρκετές επόμενες ημέρες. Το ίδιο το λούσιμο στα Θεοφάνεια δεν ξεκινά χωρίς τις ευλογίες του ιερέα ο καθαγιασμός των χώρων για κατάδυση γίνεται μετά τις εορταστικές λειτουργίες το πρωί της 19ης Ιανουαρίου.

Πώς να προετοιμαστείτε για το κολύμπι στα Θεοφάνεια;

Μερικές συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε για τα Θεοφάνεια κολύμπι στην τρύπα του πάγου. Για ένα άτομο που δεν έχει σκληρυνθεί, μια τέτοια κατάδυση είναι αγχωτική, οι επιπτώσεις της έκθεσης σε κρύο νερό μπορούν να ελαχιστοποιηθούν με την προ-σκληροποίηση του σώματος. Λίγες μέρες πριν, καλό είναι να το πάρετε, να βγείτε στο δρόμο ή στο μπαλκόνι για λίγα λεπτά με καλοκαιρινά ρούχα - σορτς και μπλουζάκι, να τρίψετε με μια υγρή πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό, να εξασκηθείτε στο λούσιμο με χαμηλή θερμοκρασία νερού.

Λούσιμο Θεοφανείων - κανόνες

Οι κανόνες για το μπάνιο στα Θεοφάνεια μπορούν να χωριστούν σε μέρη. Το πρώτο και πιο σημαντικό σημείο είναι ότι όταν εκτελεί μια τέτοια πράξη, ένα άτομο πρέπει να προσεύχεται: για τη σωτηρία της ψυχής, για τους αγαπημένους, ζητήστε τη βοήθεια του Θεού για θεραπεία από ασθένειες. Το να βυθίζεσαι στο νερό για διασκέδαση ή υπό την επήρεια αλκοόλ, να βιώνεις συγκινήσεις είναι λάθος να περιμένεις θεραπεία του σώματος και της ψυχής ως αποτέλεσμα.

Υπάρχουν πολλά ιατρικά πλεονεκτήματα για τα οποία είναι ωφέλιμο το μπάνιο στη βάπτιση - αυξημένη ικανότητα εργασίας, αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα, κατάθλιψη, αϋπνία, πόνος στις αρθρώσεις και την πλάτη. Οι κρίσεις βρογχικού άσθματος μειώνονται σημαντικά, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται. Κατά την κατάδυση, η θερμοκρασία του σώματος πλησιάζει τους σαράντα βαθμούς σε λίγα λεπτά, πολυάριθμοι στρατοί ιών και βακτηρίων πεθαίνουν στο σώμα - η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται.

Είναι δυνατόν να αρρωστήσετε ενώ κολυμπάτε στα Θεοφάνεια; Ναι, γιατί η αγχωτική βύθιση στο νερό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες σε ένα εξασθενημένο σώμα. Οι διαβητικοί εμφανίζουν απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, οι καρδιοπαθείς εμφανίζουν κρίσεις αρρυθμίας και υπέρτασης και οι καρκινοπαθείς παρουσιάζουν ανεπιθύμητη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Απαγορεύεται η κολύμβηση σε όσους πάσχουν από γρίπη και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.

Είναι επικίνδυνο να κολυμπάς σε μια τρύπα πάγου την ημέρα των Θεοφανείων;

Οι συζητήσεις για τους κινδύνους από το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου στα Θεοφάνεια είναι ένα σοβαρό θέμα. Η οργάνωση του χώρου είναι το κύριο κριτήριο επιλογής για όσους επιθυμούν να κάνουν τη βουτιά. Το να έρθετε μόνοι σε απροετοίμαστες, αραιοκατοικημένες τρύπες πάγου είναι ανεπιθύμητο, αυτό αποτελεί άμεση απειλή για την ανθρώπινη υγεία και τη ζωή σε περίπτωση απροσδόκητης αντίδρασης του σώματος στο κρύο νερό, πρέπει να υπάρχουν άνθρωποι έτοιμοι να παράσχουν ειδική βοήθεια. Συμβουλές για το πώς να κολυμπήσετε σωστά σε μια τρύπα πάγου στα Epiphany:

• Το γδύσιμο πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια - αφαιρέστε τα εξωτερικά ρούχα, αφήστε το σώμα να προσαρμοστεί και, στη συνέχεια, γδυθείτε σε ένα μαγιό.
• περπατήστε στο χιόνι - δώστε ένα σήμα στο σώμα, μέσω των υποδοχέων των ποδιών, να ενεργοποιήσει μια προστατευτική αντίδραση στο κρύο.
• Αφού βρεθείτε στο νερό, αλλάξτε ρούχα, δεν μπορείτε να βάλετε στεγνά ρούχα πάνω από βρεγμένα.
• Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ για προθέρμανση μετά τη διαδικασία.