Αιτίες απουσίας και κακής μνήμης. Πώς να διακρίνετε τη φυσιολογική εξασθένηση της μνήμης σε ηλικιωμένους από την ανάπτυξη ασθενειών; Το παιδί έχει κακή μνήμη τι να κάνει

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, προβλήματα μνήμης εμφανίζονται σε κάθε τρίτο κάτοικο του πλανήτη, αλλά για κάθε κατώφλι μνήμης είναι ατομικό. Αρκεί κάποιος να μην ξεχάσει να κάνει τις δουλειές του σπιτιού, να πάει στο κατάστημα και κάποιος να θυμάται και να αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες πληροφοριών κάθε μέρα. Επομένως, η έννοια της «εξασθένησης της μνήμης» είναι αρκετά υποκειμενική. Πιστεύεται ότι δεν υπάρχει όριο στη μνήμη και ο ανθρώπινος εγκέφαλος θυμάται μόνο το 7-10% από αυτά που βλέπει και οτιδήποτε μικρό και περιττό διαγράφεται και ξεχνιέται.

Εάν η αποδυνάμωση της μνήμης δεν παρεμβαίνει στις επαγγελματικές και οικιακές δραστηριότητες, οι άνθρωποι δεν δίνουν σημασία σε αυτό. Και πράγματι, στα περισσότερα ήπιες περιπτώσειςΗ λήθη, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, είναι μια φυσική διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου και των αιμοφόρων αγγείων, που σχετίζεται με αθηροσκληρωτικές βλάβες του αγγειακού τοιχώματος και τον θάνατο ορισμένων νευρώνων. Ωστόσο, μερικές φορές, ειδικά αν παρόμοια συμπτώματαπου παρατηρείται σε νεαρή ηλικία ή ακόμη και σε παιδιά, αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως τρομερό σημάδι της παρουσίας εγκεφαλικών ασθενειών ή μεταβολικών διαταραχών.

Απώλεια μνήμης και προσοχής σε μεγάλη ηλικία

Σχεδόν κάθε άτομο άνω των 65 ετών παραπονιέται για εξασθένηση της μνήμης του ενός ή του άλλου βαθμού. Συνήθως αυτή η διαδικασία συμβαίνει σταδιακά - έτσι, ένα άτομο έχει χρόνο να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του. Όλοι γνωρίζουν για την επιδείνωση της μνήμης με την ηλικία, επομένως αυτό το σύμπτωμα δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία στους γιατρούς και τους συγγενείς του ασθενούς. Οι κύριες αιτίες απώλειας μνήμης στην τρίτη ηλικία:

1. Παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος του εγκεφάλου:

• χρόνιος. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης εναποθέσεων χοληστερόλης, μείωση της ελαστικότητας του αγγειακού τοιχώματος με την ηλικία. Επίσης έχει σημασία συχνές πτώσεις πίεση αίματοςγιατί οι περισσότεροι ηλικιωμένοι πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση.
• οξύς. Πρόκειται για εγκεφαλικά επεισόδια, αιμορραγίες, παροδικά ισχαιμικά επεισόδια. Σε αυτή την περίπτωση, η απώλεια μνήμης αναπτύσσεται γρήγορα.

2. Συνέπειες βλάβης στην ουσία του εγκεφάλου.Αυτά μπορεί να είναι τραυματισμοί, μηνιγγίτιδα, αγγειακά ατυχήματα που υπέστη ο ασθενής σε νεαρή ηλικία. Ταυτόχρονα, όλα ανακάμπτουν αμέσως καλά, το άτομο επιστρέφει κανονική ζωή. Αλλά για τον εγκέφαλο, τίποτα δεν περνά χωρίς ίχνος, και όταν τα αποθέματα εξαντλούνται, κάτι που συμβαίνει φυσικά με την ηλικία, οι ασθένειες που έχουν μεταφερθεί στο παρελθόν συνήθως γίνονται αισθητές με τη μορφή προοδευτικής μείωσης της μνήμης.

3. Μεταβολικές διαταραχές σε:

• σακχαρώδης διαβήτης;
• ασθένειες του θυρεοειδούς?
• ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Την ίδια στιγμή, τοξικά προϊόντα αρχίζουν να «δηλητηριάζουν» κυριολεκτικά τα εγκεφαλικά κύτταρα, κάτι που σίγουρα θα επηρεάσει τη δουλειά τους.

4. Νόσος Αλτσχάιμερ. Νόσος που εμφανίζεται σε άτομα μετά τα 70 έτη, ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις νωρίτερης έναρξης. Ταυτόχρονα, η εξασθένηση της μνήμης είναι πιο σοβαρή και εξελίσσεται πολύ γρήγορα, ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Σε λίγους μήνες, ένα άτομο μπορεί να χάσει τη μνήμη του όχι μόνο από τα γεγονότα που του συμβαίνουν, αλλά και να χάσει την ικανότητα αυτοεξυπηρέτησης. Οι ασθενείς απλά δεν θυμούνται πώς να πάνε στην τουαλέτα, να τρώνε, να ντυθούν. Γίνονται απολύτως αβοήθητοι.

Εξασθένηση της μνήμης στους νέους

Η αποδυνάμωση της μνήμης σε νεαρή ηλικία θα πρέπει να προειδοποιεί τόσο τον γιατρό όσο και τον ίδιο τον ασθενή, επειδή οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι αρκετά σοβαροί και επικίνδυνοι όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωή:

1. Οργανικές παθήσεις του εγκεφάλου:

• όγκος;
• φλεγμονώδης διαδικασία?
• ανεύρυσμα;
• κύστη.

2. Συμμόρφωση με άκαμπτες δίαιτεςπου είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη σημερινή κοινωνία. Ταυτόχρονα, ως αποτέλεσμα του ανεπαρκούς εισοδήματος ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςμειωμένη αποτελεσματικότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.

3. Κατάχρηση αλκοόλ, νικοτίνης.

4. Ψυχοφυσιολογικά αίτια:

• συχνό στρες?
• αυξημένο άγχος (στο σχολείο, στην εργασία).
• μεταφέρθηκε ισχυρή εμπειρία, την οποία ένα άτομο προσπαθεί να "σβήσει" από τη μνήμη.
• χρόνια έλλειψη ύπνου, όταν τα κύτταρα δεν έχουν αρκετό χρόνο για να αποκαταστήσουν τα αποθέματά τους.
• λάθος τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.

5. Τραυματική εγκεφαλική βλάβη.

6. Εγκεφαλική βλάβηκατά τον τοκετό ή ανεπαρκή παροχή οξυγόνου κατά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Θεραπεία και πρόληψη της εξασθένησης της μνήμης

1. Αναθεώρηση της καθημερινότηταςομαλοποίηση των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης.

2. Πλήρης 8-9 ώρες νυχτερινός ύπνος . 3. Σωστή Διατροφήτρόφιμα πλούσια σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία - θα βοηθήσει επίσης στη βελτίωση της μνήμης.

4. Άρνηση κακών συνηθειών.

5. Εκπαίδευση μνήμης- επίλυση σταυρόλεξων και παζλ, ανάγνωση βιβλίων, επιτραπέζια παιχνίδιασυνεχής νοητική δραστηριότητα.

Εάν τα παραπάνω μέτρα είναι αναποτελεσματικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε ασθένειες του εγκεφάλου και του σώματος συνολικά. Εάν δεν εντοπιστεί παθολογία μετά την εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στα εγκεφαλικά κύτταρα:

• πιρακετάμη;
• γλυκίνη?
• bilobil;
• χολίνη?
• φολικό οξύ;
• βιταμίνες Β.

Δοσολογία και διάρκεια χορήγησης αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.

Απώλεια μνήμης- αυτή είναι μια πάθηση, που φημίζεται ότι είναι μια από τις περισσότερες μυστηριώδη φαινόμεναη ώρα μας. Οι λόγοι για την προέλευσή του δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα: "απώλεια μνήμης, ποιο είναι το όνομα της ασθένειας;". Η ασθένεια ονομάζεται αμνησία. Συνίσταται στην απώλεια αναμνήσεων ορισμένων περιστάσεων, στην αδυναμία αναδημιουργίας μεμονωμένων γεγονότων της ζωής. Πιο συχνά, ένα άτομο διαγράφει αναμνήσεις καταστάσεων που έχουν συμβεί πρόσφατα, ιδιαίτερα σημαντικές. Συμβαίνει συχνά το άτομο να μην είναι σε θέση να εμφανίσει την πλήρη εικόνα του τι συνέβη, με άλλα λόγια, οι αναμνήσεις του είναι μερικές. Με απόλυτη απώλεια αναμνήσεων, το υποκείμενο δεν μπορεί να θυμηθεί τα πρόσωπα του στενού περιβάλλοντος, ξεχνά τα δικά του βιογραφικά στοιχεία, καθώς και όλα όσα συνέβησαν πριν. Η αμνησία μπορεί να εμφανιστεί απροσδόκητα, για παράδειγμα, συχνά σημειώνεται με δηλητηρίαση από αλκοόλ. Επιπλέον, η εν λόγω πάθηση μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά, συχνά έχοντας έναν προσωρινό χαρακτήρα.

Αιτίες απώλειας μνήμης

Όλοι οι λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση ελλείψεων μνήμης μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες, δηλαδή σε φυσιολογικούς και ψυχολογικούς λόγους.

Προς την φυσιολογικούς παράγοντεςπεριλαμβάνουν: τραυματισμό χρόνιες ασθένειες(για παράδειγμα, καρδιαγγειακά νοσήματα), διάφορες παραβιάσειςστον εγκέφαλο και διαταραχές της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Επίσης, αυτή η διαταραχή προκύπτει ως αποτέλεσμα της τακτικής έλλειψης ύπνου, του καθιστικού τρόπου ζωής, του ακατάλληλου μεταβολισμού, της μη συμμόρφωσης με τη διατροφή και των αστοχιών στο σύστημα κυκλοφορίας του αίματος.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν: καθημερινά στρεσογόνες καταστάσεις, συνεχής κόπωση, έλλειψη προσοχής, επεκτατικές καταστάσεις (λήθαργος ή ενθουσιασμός), υπερβολική στοχαστικότητα. Ως αποτέλεσμα αυτών των παραγόντων, το άτομο μεταβαίνει στη μηχανική εκτέλεση ορισμένων βασικών λειτουργιών, ενώ δεν τις θυμάται καθόλου.

Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης μπορεί να είναι εκδήλωση πολλών διαφορετικών διαταραχών. Και η αιτία της έναρξής του είναι οι καταθλιπτικές καταστάσεις, μεταδοτικές ασθένειες, διάφορες ζημιές, παρενέργειααπό την κατάχρηση ποτών που περιέχουν αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών, λήψη ορισμένων φάρμακα, δυσλεξία. Μεταξύ των πιο κοινών παραγόντων που προκαλούν αυτή τη διαταραχή, υπάρχουν: αλκοολισμός, διεργασίες όγκου στον εγκέφαλο, Creutzfeldt-Jakob και Parkinson, καταθλιπτικές καταστάσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, μηνιγγίτιδα, ιός ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας, επιληψία και.

Επίσης, η αλληλεπίδραση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, για παράδειγμα, η ταυτόχρονη χρήση ιμιπραμίνης και βακλοφένης.

Εκτός, στιγμιαία απώλειαΗ μνήμη μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα νευροεκφυλιστικών ασθενειών, εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών, κρανιακών κακώσεων, φυσιολογικού υδροκέφαλου, διαταραχών ύπνου, παθολογιών του θυρεοειδούς, ψυχικών διαταραχών, νόσου του Wilson.

Η βραχυπρόθεσμη αμνησία, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει ορμονική διαταραχή. Ορισμένοι εκπρόσωποι του γυναικείου τμήματος του πληθυσμού κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανίσουν περιπτώσεις βραχυπρόθεσμης αμνησίας.

Η μερική απώλεια μνήμης είναι μια λεγόμενη αποτυχία στη λειτουργία του εγκεφάλου, που χαρακτηρίζεται από διαταραχή στους χωροχρονικούς δείκτες, την ακεραιότητα των αναμνήσεων και τη διαδοχή τους.

Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας που προκαλεί μερική αμνησία είναι η αποσυνδετική φούγκα ή μια κατάσταση μετά από αλλαγή κατοικίας. Για παράδειγμα, μερική αμνησία μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της μετακίνησης ενός ατόμου σε άλλη πόλη. Σε αυτήν την περίπτωση, τα γεγονότα μπορεί να εξαφανιστούν από τη μνήμη, η συνταγογράφηση των οποίων κυμαίνεται από μερικά λεπτά έως αρκετά χρόνια.

Ο δεύτερος λόγος για το υπό εξέταση έντυπο θεωρείται ένα σοβαρό ψυχικό τραύμα ή σοκ. Το υποκείμενο χάνει κάποια βιογραφικά στοιχεία που προκαλούν αρνητικές αναμνήσεις.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μερική αμνησία ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο άτομο. Το άτομο μπορεί να μην θυμάται τι του συνέβη κατά τη διαδικασία της υπνωτικής επιρροής.

Η γεροντική απώλεια μνήμης εμφανίζεται αντίστοιχα σε ηλικιωμένα άτομα. Ωστόσο, δεν μπορεί να θεωρηθεί αποκλειστικά ως συνέπεια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Πιο συχνά, η γεροντική αμνησία εμφανίζεται λόγω του τρόπου ζωής των ατόμων. Επίσης, τα αίτια αυτής της μορφής της νόσου μπορεί να είναι: μεταβολικές διαταραχές, μολυσματικές ασθένειες, τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, δηλητηρίαση και διάφορες παθολογίεςεγκέφαλος.

Η απώλεια μνήμης στους νέους μπορεί να οφείλεται σε χρόνια στέρηση ύπνουή διαταραχές ύπνου, έλλειψη βιταμίνης Β12 και τακτική έκθεση στο στρες. Οι νέοι μπορεί επίσης να εμφανίσουν απώλεια μνήμης μετά από άγχος. Συχνά, ως αποτέλεσμα ενός σοβαρού συναισθηματικού σοκ, τα νεαρά άτομα μπορούν να ξεχάσουν εντελώς όλα τα δεδομένα για τον εαυτό τους.

Συμπτώματα απώλειας μνήμης

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την αδυναμία να θυμηθούμε ορισμένα γεγονότα ή άτομα. Όλα τα συμπτώματα της εν λόγω ασθένειας εξαρτώνται από τη σοβαρότητα, τη μορφή και τη φύση της παθολογίας. Εκτός από σημάδια έλλειψης μνήμης, μπορεί επίσης να παρατηρηθούν προβλήματα όρασης, πονοκέφαλοι, εμβοές, διαταραχές του χωρικού συντονισμού, ευερεθιστότητα, σύγχυση και άλλα συμπτώματα.

Πιο συχνά, η έναρξη της αμνησίας εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλι, προκαλώντας συχνά διάσειση. Σε μια τραυματική κατάσταση παρατηρείται κυρίως παλίνδρομη αμνησία. Η επίθεσή της μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές ώρες. Το άτομο χάνει εντελώς την ικανότητα να αφομοιώνει και να αντιλαμβάνεται πληροφορίες. Ο ασθενής βρίσκεται σε χωροχρονικό αποπροσανατολισμό και φαίνεται μπερδεμένος. Έχει έλλειψη αναμνήσεων πριν από την τραυματική εμπειρία ή την ασθένεια.

Με την προοδευτική απώλεια μνήμης, υπάρχει απώλεια μνήμης των περιστάσεων μετά την έναρξη της νόσου, διατηρώντας παράλληλα τις εικόνες που προηγούνται της νόσου ή του τραυματισμού. Αυτή η μορφήΗ ασθένεια προκαλείται από διαταραχές που έχουν προκύψει κατά τη διαδικασία μεταφοράς πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη ή με την καταστροφή των αποθηκευμένων πληροφοριών. Η μνήμη μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα, αλλά όχι πλήρως. Τα κενά που σχετίζονται με τη μετατραυματική περίοδο θα παραμείνουν.

Με την παραμνησία, η μνήμη του ατόμου διαστρεβλώνει γεγονότα και γεγονότα που του είναι πολύ γνωστά. Συχνά μπορείτε να δείτε χαρακτήρες σε διάφορες τηλεοπτικές σειρές που έχουν χάσει εντελώς τις αναμνήσεις της προηγούμενης ζωής τους και του εαυτού τους. Ως εκ τούτου, πολλοί θαυμαστές της σειράς ανησυχούν πολύ για το ερώτημα: "απώλεια μνήμης, ποιο είναι το όνομα της ασθένειας;". Σημειώνεται αυτή η ασθένειαως αντίδραση διαφυγής ή ονομάζεται κατάσταση ψυχογενούς φυγής. Συνήθως, μια τέτοια κατάσταση προκαλείται από ένα σοβαρό συναισθηματικό σοκ ή προσωπική εμπειρία και μπορεί να διαρκέσει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που υποφέρουν από αυτή τη μορφή απώλειας μνήμης να ξεκινούν μια νέα ζωή σε διαφορετικό μέρος και σε ένα εντελώς διαφορετικό περιβάλλον.

Μεταξύ των κύριων συμπτωμάτων της αμνησίας, υπάρχουν: άμεσες κενά μνήμης, που χαρακτηρίζονται από ποικίλη διάρκεια, δυσκολία στη μνήμη πρόσφατων γεγονότων και στιγμών που μόλις συνέβησαν, και σύγχυση ή ψευδείς αναμνήσεις.

Τα κενά μνήμης μπορεί να είναι ξεχωριστό σύμπτωμα ή να συνοδεύουν άλλες ψυχικές ασθένειες.

Η παροδική αμνησία είναι μια ξαφνική σοβαρή επίθεση αποπροσανατολισμού της συνείδησης, η οποία δεν αποθηκεύεται στη μνήμη. χαρακτηριστικό στοιχείοαμνησία θεωρείται η αδυναμία αναγνώρισης αγαπημένων προσώπων.

Οι κρίσεις παροδικής αμνησίας μπορεί να συμβούν μία φορά στη ζωή, και μερικές φορές αρκετές. Η διάρκειά τους κυμαίνεται από μερικά λεπτά έως δώδεκα ώρες. Γενικά, τα συμπτώματα υποχωρούν χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, αλλά μερικές φορές η μνήμη δεν αποκαθίσταται.

Το σύνδρομο Wernick-Korsakoff εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μη ισορροπημένης διατροφής ή κατάχρησης αλκοόλ. Αυτή η μορφή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως παρατεταμένη απώλεια μνήμης και οξύ αποπροσανατολισμό της συνείδησης. Μεταξύ άλλων εκδηλώσεων, διακρίνονται η θολή όραση, το ασταθές βάδισμα και η υπνηλία.

Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, η αμνησία μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις: άνοια, μειωμένη γνωστικές διαδικασίες, ασυντονισμός των μυών.

Η άνοια χαρακτηρίζεται από προοδευτικό χαρακτήρα, σύγχυση και ασυνέπεια σκέψης.

Η μείωση των γνωστικών διεργασιών συνίσταται στην επιδείνωση της αντίληψης, στη δυσκολία στη μάθηση και στην εκτέλεση νοητικών λειτουργιών. Η αντιμετώπιση αυτής της εκδήλωσης θεωρείται ένα μάλλον τραυματικό σύμπτωμα.

Παραβίαση του συντονισμού των μυών παρατηρείται συχνότερα σε ορισμένες παθήσεις του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου.

Οι πονοκέφαλοι απώλειας μνήμης συχνά συνδέονται είτε με τραύμα στο κεφάλι είτε με ασθένειες που χαρακτηρίζονται από παθολογικές διεργασίεςεγκέφαλος.

Ξαφνική απώλεια μνήμης, συχνά σε συνδυασμό με απώλεια συνείδησης, παρατηρείται συχνά σε εγκεφαλικά επεισόδια.

Επιπλέον, η απώλεια μνήμης συχνά σημειώνεται μετά από στρες ή καταθλιπτικές καταστάσεις. Ως αποτέλεσμα μιας σειράς μελετών, διαπιστώθηκε ότι το στρες καταστρέφει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Άρα όσο περισσότερο συνεχίζεται κατάθλιψητόσο μεγαλύτερη θα είναι η ζημιά.

Τύποι απώλειας μνήμης

Οι τύποι απώλειας μνήμης ταξινομούνται σύμφωνα με τα συμβάντα που διαγράφηκαν από τη μνήμη, τον επιπολασμό, τη διάρκεια, την ταχύτητα έναρξης και τις χαμένες δεξιότητες.

Όσον αφορά τον επιπολασμό, η αμνησία μπορεί να είναι πλήρης, δηλαδή, όλες οι μνήμες χάνονται και μερική - υπάρχει αποσπασματική απώλεια αναμνήσεων.

Όσον αφορά τη διάρκεια, η περιγραφόμενη πάθηση είναι βραχυπρόθεσμη (απώλεια μνήμης για μικρό χρονικό διάστημα) και μακροχρόνια (οι μνήμες δεν αποκαθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Σύμφωνα με γεγονότα που έχουν διαγραφεί από τη μνήμη, η εν λόγω ασθένεια χωρίζεται σε προχωρημένη και ανάδρομη αμνησία. Στον πρώτο τύπο αμνησίας, το άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τι συμβαίνει μετά την επίδραση του τραύματος, ενώ διατηρεί στη μνήμη όλα τα γεγονότα πριν από τον αιτιολογικό παράγοντα. Συχνότερα αυτό το είδοςφαίνεται μετά τη μεταφορά εγκεφαλική βλάβη, ψυχοσυναισθηματικά σοκ και χαρακτηρίζεται από μικρή διάρκεια.

Η ανάδρομη αμνησία εκδηλώνεται με την απώλεια αναμνήσεων γεγονότων που συνέβησαν πριν από την εμφάνιση του αιτιολογικού παράγοντα. Αυτή η μορφή αμνησίας είναι εγγενής σε προοδευτικές εκφυλιστικές παθολογίες του εγκεφάλου (για παράδειγμα, νόσος Alzheimer, τοξική εγκεφαλοπάθεια).

Σύμφωνα με την ταχύτητα έναρξης, η περιγραφόμενη πάθηση είναι ξαφνική, δηλαδή οξεία λόγω της επίδρασης κάποιου αιτιολογικού παράγοντα και σταδιακή, που εμφανίζεται στη διαδικασία της φυσικής γήρανσης - γεροντικής αμνησίας.

Σύμφωνα με τις χαμένες δεξιότητες, η αμνησία διακρίνεται σε σημασιολογική, επεισοδιακή, διαδικαστική και επαγγελματική. Η σημασιολογική αμνησία χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης που ευθύνεται για τη γενική αντίληψη της περιβάλλουσας πραγματικότητας. Για παράδειγμα, το υποκείμενο δεν μπορεί να διακρίνει μεταξύ ζώων ή φυτών που έχει μπροστά του. Επεισοδιακό - οι μνήμες χάνονται για μεμονωμένα γεγονότα ή μια συγκεκριμένη στιγμή. Διαδικαστικά - το άτομο χάνει αναμνήσεις από τους πιο απλούς χειρισμούς, για παράδειγμα, ξεχνά πώς να βουρτσίζει τα δόντια του. Επαγγελματικό ή εργασιακό - είναι η αδυναμία διατήρησης των πληροφοριών που είναι απαραίτητες για την εκτέλεση περαιτέρω εργασιών, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να πλοηγηθεί στον δικό του χώρο εργασίας, δεν κατανοεί ποιες εργασίες πρέπει να εκτελέσει και με ποια σειρά.

Οι παρακάτω τύποι πρέπει να διακρίνονται σε ξεχωριστές μορφές αμνησίας. Η αμνησία του Korsakov συνήθως οφείλεται σε χρόνιος αλκοολισμόςκαι χαρακτηρίζεται από πλήρη αμνησία κατά τη μέθη και στη διαδικασία εξόδου από αυτήν. Συχνά, οι ασθενείς, λόγω του ότι έχουν χάσει τις αναμνήσεις τους, τις αντικαθιστούν με πλασματικές.

Η γεροντική απώλεια μνήμης προκαλείται από φυσικές διαδικασίες γήρανσης. Χαρακτηρίζεται από επιδείνωση στην απομνημόνευση των τρεχόντων γεγονότων, ένα ηλικιωμένο άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τι συνέβη χθες το πρωί, αλλά μπορεί να πει με πλήρη λεπτομέρεια για τα γεγονότα που του συνέβησαν στη βαθιά του νιότη.

Προκύπτουν από εγκεφαλικό. Απώλεια μνήμης πονοκέφαλοι, ζάλη, διαταραχή όρασης, οπτική αγνωσία, μειωμένη ευαισθησία, αλεξία, απώλεια ισορροπίας - τυπικά συμπτώματαΕγκεφαλικό.

Αμνησία λόγω εγκεφαλικής βλάβης. Σχεδόν πάντα, ακόμη και με μικρές διάσειση, υπάρχει μια σύντομη απώλεια μνήμης. Ταυτόχρονα, οι μνήμες αποκαθίστανται γρήγορα.

Απώλεια μνήμης μετά από αλκοόλ

Πιστεύεται ότι ακόμη και στο πρώτο στάδιο εθισμός στο αλκοόλπιθανή αμνησία. Η ξαφνική αμνησία λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ γίνεται αγχωτική για το άτομο. Ωστόσο, απώλεια μνήμης μετά την κατανάλωση αλκοόλ δεν παρατηρείται σε όλους. Για την εμφάνιση προσωρινής αμνησίας, είναι απαραίτητο να «τηρούνται» οι ακόλουθες συνθήκες: ο αριθμός των ποτών που καταναλώνονται, ο βαθμός αλκοόλ, η ταυτόχρονη χρήση μιας ποικιλίας αλκοολούχων ποτών, η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι, ο συνδυασμός αλκοολούχα ποτάμε φαρμακευτικά προϊόντα.

Το πόσο θα καταστραφούν οι συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων κατά την κατανάλωση υγρών που περιέχουν αλκοόλ εξαρτάται από την ποσότητα αιθυλικής αλκοόλης που έχει εισέλθει στο σώμα. Πιστεύεται ότι μικρές δόσεις αλκοόλ δεν οδηγούν στην απώλεια της μνήμης. Ωστόσο, η επίδραση των αλκοολούχων ποτών στους ανθρώπους είναι αρκετά ατομική: καταρχήν, η ίδια η έννοια μιας μικρής δόσης είναι διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους, στη δεύτερη - μεγάλη αξίακατέχει το φύλο του πότη, την ηλικία του και τη γενική υγεία του.

Υπάρχει επίσης ένα μοτίβο, όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός του αλκοόλ, τόσο πιο πιθανόότι το άτομο που τραγουδά θα έχει κενά μνήμης.

Η ταυτόχρονη χρήση διαφορετικών ποτών που περιέχουν διαφορετικές αλκοόλες αυξάνει δραματικά την πιθανότητα αμνησίας.

Η κατανάλωση με άδειο στομάχι προάγει την στιγμιαία απορρόφηση του υγρού στο σώμα, με αποτέλεσμα σχεδόν όλη η αιθανόλη να εισέρχεται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε ταχεία μέθηπου έχει το πιο καταστροφικό αποτέλεσμα.

Όταν λαμβάνεται αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ιατρικής θεραπείας ή του συνδυασμού της χρήσης υγρών που περιέχουν αλκοόλ με ναρκωτικά ή κάπνισμα, η πιθανότητα αμνησίας αυξάνεται αρκετές φορές.

Το αλκοόλ από τους τρεις τύπους μνήμης μπορεί να επηρεάσει μόνο τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, με άλλα λόγια, οι αναμνήσεις του ατόμου φαίνεται να «πέφτουν» σε μια χρονική περίοδο.

Η απώλεια μνήμης με τοξίκωση από το αλκοόλ εμφανίζεται μετά από ένα παλίμψηστο. Τα μικρά κενά μνήμης θεωρούνται χαρακτηριστικό γνώρισμα της περιγραφόμενης κατάστασης, δηλαδή, το υποκείμενο δεν μπορεί να θυμηθεί κάποιες μικρές λεπτομέρειες, επεισόδια του τι συνέβη κατά τη διάρκεια της μέθης από το αλκοόλ.

Η απώλεια μνήμης στους νέους λόγω αλκοολισμού συμβαίνει λόγω της εμφάνισης του συνδρόμου Wernicke-Korsakoff. Αυτό το σύνδρομοπαρατηρείται όταν ο οργανισμός του ατόμου υποβάλλεται σε παρατεταμένη μέθη ελλείψει καλής διατροφής, έλλειψη βιταμινών Β και C της ομάδας.

Θεραπεία για την απώλεια μνήμης

Οι μηχανισμοί της μνήμης είναι αρκετά περίπλοκοι, οπότε το ερώτημα γίνεται: «πώς αντιμετωπίζεται η απώλεια μνήμης». Πράγματι, η ανάκτηση μνήμης είναι συχνά ένα προβληματικό ζήτημα. Ως εκ τούτου, η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει, κατά πρώτο λόγο, τον αντίκτυπο στον αιτιολογικό παράγοντα, νευροψυχολογική αποκατάσταση, διορισμό νευροπροστατευτών, φάρμακα που ενεργοποιούν τις χολινεργικές διεργασίες στον εγκέφαλο, βιταμίνες Β και αντιοξειδωτικά.

Επιπλέον, εφαρμόζονται μέθοδοι υπνο-υποτακτικής θεραπείας στη θεραπεία της αμνησίας. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας υπνοθεραπείας, ο ασθενής, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, αποκαθιστά χαμένα γεγονότα και ξεχασμένα γεγονότα στη μνήμη.

Ο τρόπος αντιμετώπισης της απώλειας μνήμης κατά πρώτο λόγο εξαρτάται από τον τύπο της αμνησίας, τη σοβαρότητά της, τον επιπολασμό, τα γεγονότα που εξαιρούνται από τη μνήμη και αιτιολογικούς παράγοντες. Για το σκοπό αυτό, έχουν αναπτυχθεί πολλές ψυχοθεραπευτικές τεχνικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρωματοθεραπεία θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική, σε άλλες - δημιουργική θεραπεία τέχνης. Με τη διασχιστική αμνησία εφαρμόζονται με επιτυχία μέθοδοι, με ανάδρομη – υπνοτεχνική.

Πώς αντιμετωπίζεται η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους; Εξετάζεται η εξασθένηση της μνήμης κανόνας ηλικίαςπου προχωρά σταθερά. Η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση της ικανότητας να θυμόμαστε και να αναδημιουργούμε γεγονότα σχετίζεται με την εναπόθεση χοληστερόλης στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου και τις εκφυλιστικές διεργασίες στον εγκεφαλικό ιστό. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον κάθε θεραπείας είναι να αποτρέψει την περαιτέρω επιδείνωση της μνήμης. Στην περίπτωση της γεροντικής αμνησίας δεν μιλάει κανείς για πλήρη ανάρρωση. Η επιβράδυνση των διαδικασιών μείωσης της μνήμης είναι ήδη επιτυχία. Ως εκ τούτου, στην πρώτη στροφή, διορίστηκε φαρμακευτική θεραπεία:

— αγγειακά παρασκευάσματα(όπως: Πεντοξυφυλλίνη);

- νοοτροπικά και νευροπροστατευτικά (όπως: Piracetam, Cerebrolysin).

- φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της μνήμης (για παράδειγμα, γλυκίνη).

Επιπλέον, αποτελεσματικό παρακάτω μεθόδους: επίλυση σταυρόλεξων και γρίφων, ανάγνωση βιβλίων, απομνημόνευση ποιημάτων, αντίστροφη μέτρηση από το εκατό έως το ένα κ.λπ.

Η αμνησία στους ηλικιωμένους, ο τρόπος αντιμετώπισης καθορίζεται αποκλειστικά από ειδικό και μετά από ενδελεχή διαγνωστική εξέταση, συμπεριλαμβανομένου ενόργανη έρευνακαι εξέταση ικανή να αξιολογήσει τη λειτουργία της μνήμης και να καθορίσει τον τύπο της αμνησίας.

Πώς είναι η μνήμη; Γιατί σε κάποιους δίνεται μια εκπληκτική ικανότητα να απομνημονεύουν τεράστιες ποσότητες πληροφοριών, ενώ άλλοι δεν είναι σε θέση να κρατήσουν στη μνήμη μια σημείωση που μόλις διάβασαν; Η ικανότητα διατήρησης της γνώσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και την ηλικία.

Η μνήμη είναι νοητική λειτουργία, θέα νοητική δραστηριότηταπρόσωπο. Χάρη σε αυτό, είναι σε θέση να συσσωρεύει, να αποθηκεύει και, εάν είναι απαραίτητο, να αναπαράγει πληροφορίες που λαμβάνει με τη βοήθεια των οργάνων της ακοής, της όρασης, της όσφρησης και της αφής. Σύμφωνα με έρευνες, οι περισσότερες πληροφορίες προέρχονται από την όραση. Η δεύτερη θέση στην απομνημόνευση πληροφοριών δίνεται στα όργανα της ακοής.

Είναι περίεργο ότι όχι μόνο πληροφορίες, αλλά και συναισθήματα μπορούν να αποθηκευτούν στη μνήμη ενός ατόμου.

Ο διάσημος ήρωας ντετέκτιβ Σέρλοκ Χολμς περιέγραψε τη μνήμη ως εξής: «... ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ... μια άδεια σοφίτα και πρέπει να τη γεμίσεις με τα επιλεγμένα έπιπλα. Λάθος νομίζουν ότι έχει ελαστικά τοιχώματα. Εξαρτάται από αυτήν πόσο σύντομα θα έρθει η ώρα να ξεχνάτε όσα ξέρατε πριν, με κάθε νέα εισερχόμενη πληροφορία.

Λαμβάνοντας υπόψη τα σύγχρονα επιτεύγματα στον τομέα της πληροφορικής, η μνήμη μας μπορεί να συγκριθεί με έναν προσωπικό υπολογιστή, χρήστες του οποίου είμαστε εμείς οι ίδιοι.

Κατ' αναλογία, πληροφορίες από τη συσκευή εισόδου (αυτές είναι η όραση, η ακοή, η αφή και η όσφρηση) εισέρχονται στον σκληρό δίσκο μνήμη τυχαίας προσπέλασης, από όπου, αν χρειαστεί, εξάγεται και επιστρέφεται πίσω. Ο ρόλος του επεξεργαστή εκτελείται από τον εγκέφαλο, όπου λαμβάνουν χώρα οι διαδικασίες σκέψης και η επεξεργασία πληροφοριών. Και τα αρχεία, οι φάκελοι και οι συντομεύσεις είναι παρόμοια με τον τρόπο αποθήκευσης των πληροφοριών στη μνήμη μας.

Πώς αναπτύσσεται η μνήμη;

Ένα άτομο έχει μια μνήμη από τη γέννησή του, αλλά μπορεί ακόμα να ονομαστεί ασυνείδητη. Στη συνέχεια εμφανίζεται η κινητική (κινητική) και η συναισθηματική (συναισθηματική) μνήμη. Στην ηλικία των 8-9 μηνών η διάνοια συνδέεται, και η μηχανική μνήμη αντικαθίσταται σταδιακά από τη λογική. λογική μνήμηΠαιδί 3-4 ετών έχει αρκετά απλά σχήματακαι τελικά αναπτύσσεται στην εφηβεία.

Στην παιδική ηλικία, ένα άτομο αντιλαμβάνεται τα γεγονότα ζωντανά και πλούσια, επομένως η μνήμη στην παιδική ηλικία είναι πιο έντονη και οι παιδικές αναμνήσεις είναι συνήθως οι πιο ανθεκτικές.

Σε έναν ενήλικα, ανάλογα με τη διάρκεια της απομνημόνευσης μιας συγκεκριμένης ποσότητας πληροφοριών, η μνήμη είναι αισθητηριακή, βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη.

Η αισθητηριακή μνήμη είναι στιγμιαία. Τα αισθητήρια όργανα αντιδρούν σε αυτό, και μια τέτοια μνήμη αίσθησης διατηρείται.

Με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, ένα άτομο μπορεί γρήγορα να θυμηθεί μια μικρή ποσότητα πληροφοριών, αλλά επίσης γρήγορα τις ξεχνά. Για παράδειγμα, ένα άτομο με τέτοια μνήμη μπορεί να θυμάται τον αριθμό τηλεφώνου κάποιου άλλου σε λίγα δευτερόλεπτα, αλλά αφού τον καλέσει, τον ξεχνάει αμέσως.

Τα άτομα με μακροπρόθεσμη μνήμη θυμούνται αργά τις νέες πληροφορίες, αλλά τις κρατούν στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μερικοί άνθρωποι (είναι πολύ λίγοι από αυτούς) έχουν μια εκπληκτική μνήμη. Επιπλέον, η παρουσία μιας τέτοιας μνήμης δεν είναι σημάδι του υψηλού τους νοητικές ικανότητες. Ένα άτομο με εξαιρετική μνήμη μπορεί να αναπαράγει λέξη προς λέξη ένα αναγνωσμένο απόσπασμα κειμένου χωρίς να κατανοεί πάντα το νόημά του.

Ένας Αμερικανός ονόματι Kim Peak γεννήθηκε με πολλαπλές σοβαρές νευρολογικές διαταραχές, οι οποίες τον εμπόδιζαν να περπατήσει μέχρι τα 4 του χρόνια. Αλλά από την ηλικία των 7 ετών ήξερε τη Βίβλο από έξω, και σε μεγαλύτερη ηλικία απομνημόνευσε έως και το 98% του κειμένου που διάβαζε, για το οποίο τον αποκαλούσαν χαριτολογώντας «Kim-Pewter».

Τι σημαίνει κακή μνήμη;

Δείκτες απόδοσης μνήμης είναι η ποσότητα των πληροφοριών που αποθηκεύονται, η διάρκεια αποθήκευσης, η ετοιμότητα, η ταχύτητα και η ακρίβεια αναπαραγωγής. Με απλά λόγια, εάν ένα άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει ή να ανακαλέσει γρήγορα έστω και μια μικρή ποσότητα νέων πληροφοριών, μπορεί να παραπονεθεί ότι έχει κακή ανάμνηση.

Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται;

Σύμφωνα με έρευνες, η μνήμη ενός ατόμου βελτιώνεται μέχρι τα 25 του χρόνια και αυτή τη στιγμή είναι σε θέση να απορροφήσει τη μεγαλύτερη ποσότητα νέων πληροφοριών. Επιπλέον, σε υγιείς ανθρώπους, η μνήμη παραμένει αμετάβλητη και σταδιακά επιδεινώνεται με την ηλικία. Αυτό συμβαίνει συνήθως την έβδομη δεκαετία.

Έτσι, μια από τις αιτίες της επιδείνωσης της μνήμης είναι η γήρανση. Πως μεγαλύτερος άντραςτόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να μάθει νέες δεξιότητες. Ό,τι είναι εύκολο στη νεότητα γίνεται δύσκολο στα γηρατειά για τους περισσότερους ανθρώπους. Πιστεύεται ότι η μείωση της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία είναι ένα φυσικό φαινόμενο με τη γήρανση, το οποίο συμβαίνει λόγω κάποιων αλλαγών στον εγκέφαλο.

Οι ηλικιωμένοι συνήθως έχουν μειωμένη βραχυπρόθεσμη μνήμη, η οποία βλάπτει την ικανότητά τους να μάθουν. Αυτή η επιδείνωση της μνήμης στα γηρατειά δεν αντανακλά τις δεξιότητες που έχουν ήδη και ονομάζεται λήθη των ηλικιωμένων. Μια τέτοια λήθη δεν είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας.

Ταυτόχρονα, η προοδευτική επιδείνωση της μνήμης είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως η άνοια ή η μείωση των γνωστικών λειτουργιών. Η απώλεια μνήμης ταυτίζεται με την παραφροσύνη, που στα λατινικά σημαίνει «άνοια».

Η άνοια αναπτύσσεται αργά - μέσα σε 10-12 χρόνια, ένα άτομο μπορεί να μην παρατηρήσει σημάδια αυτής της ασθένειας. Και η άνοια δεν είναι φυσικό μέρος της γήρανσης.

Ένα άτομο που πάσχει από άνοια, όχι μόνο χάνει την ικανότητα να θυμάται νέες πληροφορίες, αλλά ξεχνά όλα όσα γνώριζε πριν. Πρώτα, τα γεγονότα των πλησιέστερων περασμένων ημερών, μηνών και μετά χρόνια φεύγουν από τη μνήμη του. Μια μορφή άνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Αυτό που διακρίνει τους ανθρώπους με άνοια από τους ξεχασιάρηδες είναι ότι οι ξεχασιάρηδες δεν μπορούν να θυμηθούν τις λεπτομέρειες ενός γεγονότος. Ενώ τα άτομα με άνοια μπορεί να ξεχάσουν εντελώς το πιο πρόσφατο γεγονός.

Η άνοια με απώλεια μνήμης μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε νέους λόγω σοβαρής εγκεφαλικής βλάβης, δηλητηρίασης με τοξικές ουσίες (για παράδειγμα, μονοξείδιο του άνθρακα).

Προς την παθολογικούς λόγουςΟι διαταραχές μνήμης περιλαμβάνουν τη νόσο του Πάρκινσον και τη σκλήρυνση κατά πλάκας, που σχετίζονται με νόσο του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Προκαλούν παραβίαση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και, κατά συνέπεια, εξασθένηση της μνήμης παθήσεις του θυρεοειδούς, πνευμονική φυματίωση, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια, υπέρταση, διαβήτης.

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης την ικανότητα να βλάπτουν τη μνήμη. φάρμακα(παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά) - αυτή είναι η παρενέργεια τους.

μακρύς δηλητηρίαση από το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν απώλεια μνήμης. Επηρεάζεται επίσης από παρατεταμένη κατάθλιψη, συχνό στρες, διαταραχές ύπνου και απότομη αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Ωστόσο, σε τα τελευταία χρόνιαΟι νέοι που δεν πάσχουν από σοβαρές ασθένειες παραπονούνται όλο και περισσότερο για κακή μνήμη. Όλο και περισσότερα τέτοια παράπονα ακούγονται τόσο από μαθητές όσο και από μαθητές που πρέπει να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην απομνημόνευση νέου υλικού από το αναμενόμενο. Συχνά, τα παράπονα για κακή μνήμη συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα - γρήγορη κόπωση, αϋπνία, πονοκεφάλους, απάθεια, ευερεθιστότητα, έλλειψη όρεξης κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, η αιτία μπορεί να είναι μια γενική υπερκόπωση του οργανισμού.

Η μνήμη επίσης επιδεινώνεται απότομα με την υπερφόρτωση πληροφοριών, την οποία βιώνουν συχνά τα σύγχρονα παιδιά. Ειδικά αν βρίσκονται σε δωμάτια που δεν αερίζονται καλά, υπάρχουν λίγα καθαρός αέραςκαι να οδηγήσει καθιστική εικόναΖΩΗ. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλός τους θα βιώσει έλλειψη οξυγόνου.

Το ένα τρίτο του ανθρώπινου εγκεφάλου αποτελείται από λιπαρά οξέα. Οι πηγές τους είναι λίπος ψαριού, θαλασσινά, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί. Ο εγκέφαλος αγαπά επίσης τους υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα λαχανικά, τα γλυκά φρούτα - αυτοί είναι οι λεγόμενοι «αργοί» υδατάνθρακες. Αυτοί, σε αντίθεση με τους «γρήγορους» (ζάχαρη, προϊόντα αλευριού) απορροφώνται όχι αμέσως, αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι «γρήγοροι» υδατάνθρακες αυξάνονται νοητική δραστηριότητααμέσως, αλλά αντικαθίσταται εξίσου γρήγορα από κόπωση και εξασθένηση της μνήμης.

Έτσι, μια χρόνια έλλειψη στη διατροφή τροφών που περιέχουν αμινοξέα, καθώς και βιταμίνες, ιδιαίτερα της ομάδας Β, προκαλεί συχνά εξασθένηση της μνήμης.

Η λήθη και η απόσπαση της προσοχής φέρνουν πολλές ενοχλήσεις στη ζωή μας και αρχίζουμε να παραπονιόμαστε για μια κακή ανάμνηση. Την κατάλληλη στιγμή, μια λέξη, μια λεπτομέρεια, μια ημερομηνία, ένας αριθμός τηλεφώνου που αναδύθηκε τόσο καλά χθες στη μνήμη, ένας αριθμός λεωφορείου ή λεωφορείου, η ημερομηνία μιας συνάντησης, τα γενέθλια συγγενών και φίλων ξεχνιούνται. Είναι δυνατό να αναπτυχθεί η μνήμη και για αυτό υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης.

Η μνήμη, πρώτα απ' όλα, είναι μια νοητική διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει την καταγραφή πληροφοριών, την αποθήκευση και, αν χρειαστεί, την ανάκτησή τους στο μέλλον.

Και η λήθη είναι μια διαδικασία που αποφορτίζει το νευρικό σύστημα και το προστατεύει από την υπερένταση. Και συχνά ξεχνάμε τι ακριβώς μας φέρνει αρνητικά συναισθήματα και την ανάγκη να κάνουμε αυτό που δεν μας αρέσει.

Θυμόμαστε οπτικά (οπτικά), λεκτικά (ακρόαση), με τη βοήθεια της όσφρησης, της αφής κ.λπ., δηλαδή χτίζουμε συνειρμικούς δεσμούς. Αυτό είναι όταν μια γνώριμη μυρωδιά μπορεί να μας θυμίσει την κατάσταση στην οποία τη μύρισες.

Η μνήμη μπορεί να χωριστεί σε:

• direct, αυτό είναι πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο (πληκτρολόγησα ένα γράμμα και ξέχασα),
• βραχυπρόθεσμα, αποθηκεύει πληροφορίες για έως και 30 δευτερόλεπτα (πήρα έναν αριθμό τηλεφώνου και ξέχασα για λίγο),
• μακροπρόθεσμα, μια τέτοια μνήμη αποθηκεύει πληροφορίες σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο για μέρες και χρόνια, συντάσσεται με βάση κρίσεις και παρατηρήσεις, ολισθαίνει, στην περίπτωση αυτή, οι πληροφορίες απομνημονεύονται για το απαιτούμενο χρονικό διάστημα και δεν χρησιμοποιούνται πλέον, ως περιττό.

Δεν θα μιλήσουμε τώρα για επίμονες διαταραχές της μνήμης, όπως η γεροντική σκλήρυνση, η νόσος του Αλτσχάιμερ ή η απώλεια μνήμης μετά από τραυματισμό ή διάσειση, λόγω ασθένειας, όγκου στον εγκέφαλο, επίμονων παραλείψεων στη μνήμη πρόσφατων γεγονότων, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή ή νευροπαθολόγο. Ας μιλήσουμε για διαταραχές μνήμης που έπεσαν κατά λάθος σε ένα άτομο, όταν θυμάστε οδυνηρά μια ξεχασμένη λέξη ή όνομα, αλλά εμφανίζεται στο μυαλό σας λίγες ώρες ή μέρες αργότερα, όταν δεν είναι πλέον καθόλου απαραίτητο.

Η μνήμη, που μας βοηθούσε πάντα καλά στο σχολείο, στο κολέγιο, στις πιο κρίσιμες στιγμές, ξαφνικά άρχισε να αποτυγχάνει, γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορεί να προληφθεί;

Αιτίες εξασθένησης της μνήμης

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εξασθένηση της μνήμης και αναλύοντας τις πληροφορίες, μπορείτε να βρείτε την αιτία σας και να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα.

• Η κατάθλιψη, το άγχος, το στρες είναι οι κύριες αιτίες εξασθένησης της μνήμης. Περιορίζουν την αντίληψη του έξω κόσμου στα όρια της βιωμένης κατάστασης. Η μνήμη ενός ατόμου εξασθενεί ανάλογα με το άγχος του, αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για άτομα σε ηλικία συνταξιοδότησης. Αν θέλετε να διατηρήσετε τη μνήμη, μείνετε ήρεμοι σε όλα. Νευρικός ακόμα και με τη λησμονιά σου, απλώς περιπλέκεις την κατάσταση. Ωστόσο, Αυστραλοί επιστήμονες, αφού διεξήγαγαν μια σειρά μελετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σε μια εκνευρισμένη, θυμωμένη διάθεση, ένα άτομο θυμάται καλύτερα λεπτομέρειες που δεν θα έδινε καν σημασία σε καλή διάθεση. Και ο κακός καιρός, παραδόξως, ενισχύει τη μνήμη, ενώ μια ανέμελη και χαρούμενη διάθεση σε μια ηλιόλουστη μέρα επιδεινώνει την απομνημόνευση.
• Το αλκοόλ, τα αντικαταθλιπτικά, τα ηρεμιστικά επιβραδύνουν τις διαδικασίες σκέψης, μειώνοντας την αντίληψη των πληροφοριών.
• Το κάπνισμα αποδυναμώνει τη λειτουργία της βραχυπρόθεσμης μνήμης, επηρεάζει τη λεκτική και την οπτική μνήμη.
• Ανεπάρκεια στον οργανισμό φολικών και νικοτινικών αμινοξέων, βιταμινών, ιδιαίτερα της ομάδας Β.
• Η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να είναι μεταβολικές διαταραχές, χρόνιες παθήσεις.
• Η έλλειψη μνήμης μπορεί να συνδεθεί με τη στέρηση ύπνου και τη χρόνια κόπωση.
• Βιασύνη - κύριος εχθρόςστην καταπολέμηση της απόσπασης της προσοχής και της λήθης. Μην βιάζεστε να κάνετε τα πράγματα γρήγορα, φασαρία και παραπάτημα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο αυτοματισμός είναι ενεργοποιημένος, η συναισθηματική και οπτική μνήμη απενεργοποιείται.

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας;

• Αναθεωρήστε την καθημερινή σας διατροφή. Πρωτεϊνούχα τρόφιμα(κρέας, αυγά, γάλα) περιέχει απαραίτητα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης και της τυροσίνης, τα οποία βελτιώνουν την προσοχή και τη μνήμη. Τρώτε 2-4 μπανάνες την ημέρα, καθώς και όσες περιέχουν ασβέστιο και κάλιο, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, ψημένα μήλακαι πατάτες, τυρί, καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, τυρί κότατζ, σαλάτες λαχανικών με φυτικό λάδι. Αυτά τα προϊόντα, ή μάλλον οι ουσίες που περιέχουν, θα ανανεωθούν κυτταρικές μεμβράνεςτους νευρώνες σας.
• Μη χρησιμοποιείτε αλουμινένια σκεύη για μαγείρεμα, αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε κεραμικά, γυάλινα ή απλά επισμαλτωμένα σκεύη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι όταν συνδυάζεται με συστατικά τροφίμων, το αλουμίνιο δημιουργεί ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν μέθη, να προκαλέσουν εξασθένηση της μνήμης, ακόμη και να οδηγήσουν σε υποβάθμιση της προσωπικότητας. Δεν πρέπει να ψήνετε συχνά τα τρόφιμα σε αλουμινόχαρτο ή να τα αποθηκεύετε σε αυτό.
• Το χρένο μπορεί να χρησιμεύσει ως λαϊκή θεραπεία για την αποκατάσταση της μνήμης, προσθέστε το στο πρώτο, δεύτερο, κρύο πιάτα κρέατος, σνακ.
• Οι φυτοθεραπευτές συμβουλεύουν να τρώτε 2-3 φρέσκα μπουμπούκια πεύκου πριν από τα γεύματα, προστατεύουν τη μνήμη πρόωρη γήρανσηπαρατείνετε τη ζωή, ακονίστε τη μνήμη. ταξιανθίες λιβάδι τριφύλλιβελτιώστε τις διαδικασίες σκέψης, καθώς και τον μεταβολισμό, παρασκευάστε τα σαν φύλλο τσαγιού και πιείτε αντί για τσάι. Τα φυτικά διεγερτικά μνήμης που ενεργοποιούν τις διαδικασίες μνήμης μπορούν να ονομαστούν παρασκευάσματα που περιέχουν Rhodiola rosea, zamanihu grass, lemongrass, eleutherococcus, Manchurian aralia, ρίζα ginseng, leuzea.
• Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη βελτίωση της μνήμης με συνειρμική ή συναισθηματική μνήμη, συνδέοντας το αντικείμενο της μνήμης με κάτι άλλο που μπορεί να σας υπενθυμίσει.
• Εξαλείψτε τον αυτοματισμό από τις πράξεις σας, που τις περισσότερες φορές οδηγεί στη λήθη, κλειδώνοντας την πόρτα ενός αυτοκινήτου, διαμερίσματος, σβήνοντας το σίδερο. Κάντε το συνειδητά, προσηλώνοντας την προσοχή σας στη δράση, σύντομα θα γίνει συνήθεια και θα σταματήσετε ξεχνώντας τέτοια μικροπράγματα.
• Η διόρθωση της προσοχής μπορεί να είναι η ικανότητά σας να εστιάσετε σε μια συγκεκριμένη στιγμή δράσης, στην οποία πρέπει να λύσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, δηλαδή να επισημάνετε το κύριο πράγμα χωρίς να ψεκάζεστε σε οτιδήποτε άλλο.
• Μην αναβάλλετε τίποτα, κάντε το αμέσως και θα απαλλαγείτε από πολλά από τα προβλήματα που σχετίζονται με τη λήθη.
• Ένα από τα αποτελεσματικά συναισθηματικά μέσα για την καταπολέμηση της λήθης ήταν και παραμένει η θετική στάση και το χιούμορ. Αντιμετωπίστε τα πάντα με χιούμορ, επενδύστε μερίδιο ειρωνείας και αστείων σε κάθε σας πράξη και η συναισθηματική μνήμη θα σας βοηθήσει να κρατήσετε στη μνήμη σας οποιαδήποτε πράξη σας ως ζωντανή εντύπωση του τι συμβαίνει, τόσο για εσάς όσο και για τους γύρω σας.
• Φορτώστε τον εγκέφαλό σας με νέες ζωντανές εντυπώσεις περισσότερο, εκπαιδεύστε τον λογικές εργασίεςκαι παζλ, διαβάστε περισσότερα ενδιαφέρουσες πληροφορίες, βιβλία.
• Θυμηθείτε ότι ένας ενεργός τρόπος ζωής φυσική άσκηση, καλό φαγητό, καλό ύπνο, Σαββατοκύριακα στη φύση, σωστή στάση απέναντι στο άγχος, προσοχή στην υγεία σας - όλα αυτά αποτελούν εγγύηση καλής υγείας και εξαιρετικής μνήμης.

Η έννοια της κανονικής μνήμης δεν υπάρχει. Ο κανόνας εδώ μπορεί να γίνει κατανοητός ως ένα σύνολο πληροφοριών, που στο φυσιολογικές συνθήκεςένα συγκεκριμένο άτομο μπορεί να έχει υπόψη του. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο μνήμης, αν και υπάρχουν άνθρωποι με σούπερ μνήμη, που είναι σε θέση να συλλάβει τις μικρότερες αποχρώσεις όλων των γεγονότων και πραγμάτων, αλλά αυτό είναι αρκετά σπάνιο.

Η μνήμη είναι η ικανότητα να λαμβάνει, να αποθηκεύει και να αναπαράγει πληροφορίες που λαμβάνει ένα συγκεκριμένο άτομο σε όλη τη διάρκεια της ζωής του. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι στην έννοια της μνήμης επενδύονται τόσο φυσιολογική όσο και πολιτισμική βάση.

Η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να χωριστεί σε μακροπρόθεσμη ή βραχυπρόθεσμη. Η αναλογία αυτών των τύπων μνήμης είναι ατομική για όλους τους ανθρώπους, με κυρίαρχη τη μακροπρόθεσμη μνήμη, είναι δύσκολο για ένα άτομο να μάθει, αλλά οι μαθημένες πληροφορίες παραμένουν μαζί του για πάντα, και στη βραχυπρόθεσμη έκδοση, ισχύει το αντίθετο - που μαθαίνεται εν κινήσει αφού η αναπαραγωγή ξεχαστεί αμέσως.

Όλα αυτά δεν εγείρουν ερωτήματα σε όλη τη ζωή, αν κάποια στιγμή η μνήμη δεν αρχίσει να φθείρεται. Συμβαίνει και η λήθη διάφορα είδη, καθένα από τα οποία έχει διαφορετική επίδραση στην απομνημόνευση διαφορετικών πληροφοριών.

Αιτίες επιδείνωσης

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εξασθένηση της μνήμης, αλλά όλοι χωρίζονται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, εκείνα τα αίτια που σχετίζονται με εγκεφαλική βλάβη, τέτοια που προκύπτουν από διάφορες ασθένειες άλλων οργάνων, τις συνέπειες των διαδικασιών μέθης και εκείνα που προκύπτουν από εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες.

Οι λόγοι που σχετίζονται με την άμεση βλάβη στον ίδιο τον εγκέφαλο ως ανθρώπινο όργανο περιλαμβάνουν κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, οξείες κυκλοφορικές διαταραχές ή εγκεφαλικό επεισόδιο και διάφορα ογκολογικά προβλήματα σε αυτό το όργανο. Προς την εξωτερικοί παράγοντεςπου επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση της μνήμης περιλαμβάνουν ανεπαρκή ύπνο, διάφορα στρες, αλλαγές στις συνθήκες ζωής, αυξημένο εγκεφαλικό φορτίο. Οι διεργασίες χρόνιας μέθης που προκαλούν λήθη θα πρέπει να νοούνται ως καταστάσεις που προκαλούνται στο ανθρώπινο σώμα από τον αλκοολισμό, το κάπνισμα, τον εθισμό στα ναρκωτικά, την κατάχρηση ηρεμιστικών και άλλων φαρμακολογικών φαρμάκων.

Η ανθρώπινη μνήμη εξαρτάται άμεσα από διάφορους τρόπους. Η τροπικότητα μπορεί να είναι οπτική, ακουστική, κινητική. Οι τρόποι μπορούν επίσης να συνδυαστούν σε διαφορετικές αναλογίες μεταξύ τους. Αυτό καθορίζει πώς είναι πιο εύκολο για ένα συγκεκριμένο άτομο να θυμάται πληροφορίες. Κάποιος προτιμά να μάθει κάτι λέγοντας πληροφορίες δυνατά, είναι πιο εύκολο για κάποιον να θυμάται αυτά που διάβασε, κάποιος πρέπει οπωσδήποτε να δει μια σελίδα με κείμενο ή γραφικά που περιέχει το υλικό. Διάφορα τμήματα ανθρώπινος εγκέφαλοςείναι υπεύθυνοι για διάφορες λειτουργίες που σχετίζονται με την απομνημόνευση. Τα τμήματα στους ναούς είναι υπεύθυνα για την ακουστική αντίληψη της ομιλίας ή των ήχων, η ινιακή-βρεγματική ζώνη είναι υπεύθυνη για τη χωρική και οπτική αντίληψη. Στο αριστερό ημισφαίριο, η οπτική αντίληψη τονίζεται στο γράμμα και το αντικείμενο, και στο δεξί - στο οπτικό-χωρικό, το χρώμα και το πρόσωπο. Η κατώτερη βρεγματική ζώνη είναι υπεύθυνη για τη λειτουργικότητα των χεριών και της συσκευής ομιλίας, η οποία, αν καταστραφεί, οδηγεί σε αστερεογνωσία, δηλαδή αδυναμία προσδιορισμού του αντικειμένου με την αφή. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι ακριβώς ο τύπος μνήμης που είναι χαρακτηριστικός μιας συγκεκριμένης πληγείσας περιοχής του ανθρώπινου εγκεφάλου που παραβιάζεται.

Η σύγχρονη έρευνα έχει πολλά στοιχεία σε σχέση με τη θεωρία ότι ορμονικό υπόβαθροεπηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία της σκέψης και την απομνημόνευση. Ορμόνες όπως η τεστοστερόνη, η βαζοπρεσίνη, τα οιστρογόνα, η προλακτίνη μπορούν να επηρεάσουν θετικά αυτές τις διεργασίες. Οι ορμόνες συμβάλλουν στη μετατροπή της βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμη, αλλά όχι όλες. Για παράδειγμα, η ωκυτοκίνη, αντίθετα, αποδυναμώνει σημαντικά τη διαδικασία απομνημόνευσης πληροφοριών, προκαλώντας λήθη στις γυναίκες όταν Θηλασμόςκαι μετά τον τοκετό.

Παθολογίες που βλάπτουν τη μνήμη

Οι πιο συχνές ασθένειες που αποδυναμώνουν σημαντικά τη διαδικασία της απομνημόνευσης είναι οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου. Πιο επικίνδυνοι είναι οι βαθείς και εκτεταμένοι τραυματισμοί, αφού η σοβαρότητά τους είναι ευθέως ανάλογη με τη διαδικασία της απομνημόνευσης. Με τις τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου στον άνθρωπο, η ανάδρομη και η πρόσθια αμνησία είναι κοινά φαινόμενα, που χαρακτηρίζονται από τη λήθη όχι μόνο των γεγονότων στα οποία συνέβη ο τραυματισμός, αλλά και εκείνων που προηγήθηκαν ή ακολούθησαν. Επίσης, οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση παραισθήσεων και σύγχυσης. Οι ψευδαισθήσεις νοούνται ως ψευδή γεγονότα και εικόνες που δεν θα μπορούσαν να υπάρχουν στην πραγματική ζωή (φυσικά, δεν υπήρχαν). Οι μπερδέματα είναι ψεύτικες αναμνήσεις που γεννά η ανάμνηση ενός άρρωστου. Άρα, εάν προκύψουν μπερδέματα, ο ασθενής μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση σχετικά με ενέργειες την προηγούμενη ημέρα που παρακολούθησε το θέατρο, αλλά στην πραγματικότητα ήταν στο θάλαμο του νοσοκομείου, επειδή τραυματίστηκε.

Η εξασθένηση της μνήμης συμβαίνει πολύ συχνά λόγω της διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο του ασθενούς. Με αθηροσκληρωτικό αγγειακές αλλαγέςστον εγκέφαλο, η ροή του αίματος σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται, γεγονός που προκαλεί εξασθένηση της μνήμης. ΣΤΟ σύγχρονος κόσμοςΗ αθηροσκλήρωση έχει πάψει να είναι ασθένεια των ηλικιωμένων και διαγιγνώσκεται όλο και περισσότερο σε έναν αρκετά νέο πληθυσμό. Η αθηροσκλήρωση προκαλεί επίσης την ανάπτυξη οξειών κυκλοφορικών διαταραχών στον εγκέφαλο. Αυτή η ασθένεια, γνωστή ως εγκεφαλικό, μπορεί να επηρεάσει διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος σε αυτές εν μέρει ή πλήρως. Η λειτουργικότητα τέτοιων ζωνών παραβιάζεται κατάφωρα, όλα υποφέρουν, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.

Ο σακχαρώδης διαβήτης έχει παρόμοια αποτελέσματα στις διαδικασίες απομνημόνευσης πληροφοριών. Η αγγειοπάθεια μπορεί να είναι μια επιπλοκή του σακχαρώδη διαβήτη - μια ασθένεια που εκδηλώνεται με πάχυνση των αγγειακών τοιχωμάτων σε σημείο όπου τα μικρά αγγεία σταματούν εντελώς να λειτουργούν λόγω επικάλυψης και τα μεγάλα αγγεία στενεύουν σημαντικά, επιβραδύνοντας τη ροή του αίματος. Η κυκλοφορία του αίματος σε αυτή την περίπτωση διαταράσσεται σε κάθε όργανο και σύστημα ανθρώπινο σώμασυμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Και οποιαδήποτε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο οδηγεί σε εξασθενημένη λειτουργία μνήμης.

Εάν η λειτουργία της μνήμης είναι εξασθενημένη, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι μπορεί να εμφανιστούν ασθένειες θυρεοειδής αδένας, που χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή ποσότητα ορμονών που παράγει - υποθυρεοειδισμός. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς περιέχουν έως και 65% ιώδιο. Με αυτή την ασθένεια, μαζί με την εξασθένηση της μνήμης, εμφανίζεται αύξηση βάρους, κατάθλιψη, πρήξιμο, απάθεια, ευερεθιστότητα, ο μυϊκός τόνος γίνεται πολύ αδύναμος. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η έλλειψη ιωδίου με μια κατάλληλη δίαιτα που περιέχει απαραίτητα ιωδιούχο αλάτι, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά ψάρια, λάχανο της θάλασσας, ξηρούς καρπούς, λωτούς, σκληρά τυριά.

Η φλεγμονώδης διαδικασία στις μήνιγγες (μηνιγγίτιδα) και στην ουσία του εγκεφάλου (εγκεφαλίτιδα) επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία ολόκληρου του εγκεφάλου συνολικά. Οι πιο συχνές αιτίες εγκεφαλίτιδας και μηνιγγίτιδας είναι οι νευροτροπικοί ιοί και τα βακτήρια. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών είναι πολύ επιτυχημένη εάν εντοπιστούν έγκαιρα, ωστόσο, η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να παραμείνει σε ένα άτομο ως συνέπεια της νόσου.

Το χειρότερο από όλα θεραπευτικές μεθόδους εκφυλιστικές ασθένειεςεγκεφάλου, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Με αυτή την παθολογία, η μνήμη σταδιακά αλλά σταθερά μειώνεται, οδηγώντας, κατά συνέπεια, σε μείωση των πνευματικών ικανοτήτων του ασθενούς. Η χειρότερη κατάσταση είναι όταν ένα άτομο παύει να πλοηγείται στο διάστημα, δεν είναι σε θέση να συμμετάσχει σε αυτοεξυπηρέτηση. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι χαρακτηριστική των ηλικιωμένων μετά από 70-80 χρόνια. Προχωρά αργά, σταδιακά και συνέχεια πρώιμα στάδιαεντελώς απαρατήρητη. Σημάδια παθολογίας είναι η μειωμένη προσοχή και οι αποτυχίες μνήμης. Ο ασθενής αρχίζει να ξεχνά τα τελευταία γεγονότα που του συνέβησαν και αν ρωτήσετε επίμονα για αυτά, θα αρχίσει να τα αντικαθιστά με αναμνήσεις από το παρελθόν. Όλα αυτά αφήνουν ένα αποτύπωμα στον χαρακτήρα του ασθενούς, οδηγώντας σε αυξημένο εγωισμό, εμφάνιση αυξημένων απαιτήσεων, ιδιότροπο, απάθεια.

Εάν τέτοιες ασθένειες δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, ένα άτομο παύει να περιηγείται στο χρόνο και στο χώρο, δεν γνωρίζει την τρέχουσα ημερομηνία, τον τόπο όπου βρίσκεται, δεν καταλαβαίνει τι να κάνει όταν προκύπτουν φυσικές ανάγκες. Η σύγχρονη ιατρική θεωρεί ότι η νόσος Αλτσχάιμερ είναι κληρονομική, αν δεν αντιμετωπιστεί, κάποια στιγμή εξελίσσεται απότομα, αλλά αν αντιμετωπιστεί, η πορεία της επιβραδύνεται και είναι αρκετά εύκολη.

Ωστόσο, η εξασθένηση της μνήμης δεν συνδέεται πάντα με εγκεφαλική βλάβη, πολύ συχνά ένα άτομο προσπαθεί να ξεχάσει προβλήματα και φόβους, χρησιμοποιώντας ψυχολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς, από τους οποίους υπάρχουν πολλοί. Με τη συχνή χρήση αυτών των μηχανισμών από έξω, μπορεί να φαίνεται ότι ένα άτομο πάσχει από διαταραχές μνήμης, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Τέτοια «ξεχασμένα» συναισθήματα και καταστάσεις έχουν άσχημη επίδραση στο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε επιθετικότητα, νεύρωση κ.λπ.

Θεραπεία της εξασθένησης της μνήμης

Η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο αφού διαπιστωθεί η αιτία αυτής της διαδικασίας. Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρούς, κατά κανόνα, αυτά είναι μερικά νοοτροπικά, όπως:

• Γλυκίνη;
• Piracetam;
• Bilobil;
• Pantogam;
• Αμίναλον.

Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα είναι αρκετά μεγάλη, πάντα διορθώνεται με τη λήψη πολυβιταμινούχα σύμπλοκα. Μερικές φορές οι γιατροί συνταγογραφούν φυσιοθεραπεία σε ασθενείς. Με μείωση της μνήμης, η διαδικασία ηλεκτροφόρησης με ενδορρινική χορήγηση λειτουργεί αποτελεσματικά γλουταμινικό οξύ(φάρμακα που βασίζονται σε αυτό). Οι παιδαγωγικές και ψυχολογικές διορθωτικές μέθοδοι επηρεάζουν επίσης αποτελεσματικά την ανάκτηση της μνήμης σε περίπτωση μείωσης της - οι δάσκαλοι διδάσκουν τους ασθενείς να απομνημονεύουν, εκπαιδεύοντας την ανεπηρέαστη λειτουργικότητα του εγκεφάλου. Εάν είναι αδύνατο για τον ασθενή να θυμηθεί τις λέξεις που ειπώθηκαν δυνατά, διδάσκεται να παρουσιάζει μια οπτική εικόνα αυτού που ειπώθηκε και τότε η απομνημόνευση γίνεται πραγματική. Η πολυπλοκότητα και η διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας έγκειται στο γεγονός ότι είναι σημαντικό όχι μόνο να διδάξουμε ένα άτομο να καταφεύγει σε ανέπαφες συνδέσεις και παραλληλισμούς του εγκεφάλου, αλλά και να φέρει αυτή τη διαδικασία στον αυτοματισμό.

Η εξασθένηση της μνήμης μειώνει τις κοινωνικές δεξιότητες ενός ατόμου, μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη άλλων παθολογιών, αποτελώντας ένα κακό προγνωστικό σύμπτωμα. Νευρολόγοι, νευροψυχολόγοι, θεραπευτές ασχολούνται με τη θεραπεία παθολογιών που σχετίζονται με εξασθένηση της μνήμης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι πολύ συχνά σε περιπτώσεις που οι ασθενείς παραπονιούνται για εξασθένηση της μνήμης, υποφέρουν στην πραγματικότητα από μειωμένη προσοχή. Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστική για τους μαθητές και τους ηλικιωμένους. Αυτό συμβαίνει λόγω της υποτίμησης των καθημερινών πληροφοριών που έρχονται σε ένα άτομο. Η αντιμετώπιση της απουσίας και των ελλειμμάτων προσοχής είναι δύσκολη, επειδή οι άνθρωποι σπάνια συνειδητοποιούν ότι αυτό είναι το πρόβλημα, ακόμα κι αν τους το λένε άμεσα. Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι μόνιμη εργασίαπάνω από δική αντίληψηπληροφορίες - εκπαίδευση της προσοχής και της μνήμης στερεώνοντας πληροφορίες σε χαρτί, γράφοντάς τις ηλεκτρονικές συσκευέςΚαι ούτω καθεξής.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σύμφωνα με την αμερικανική μέθοδο του καθηγητή Lawrence Katz, η οποία συμβάλλει στην ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στη δημιουργία συνειρμικών νέων συνδέσεων, που περιλαμβάνουν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Οι ασκήσεις αυτής της τεχνικής περιλαμβάνουν διάφορες πρακτικές. Ο ειδικός λέει ότι είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να εκτελέσετε τη συνήθη εργασία με κλειστα ματια. Οι δεξιόχειρες ενθαρρύνονται να αρχίσουν να εκτελούν μια σειρά από καθημερινές εργασίες (βούρτσισμα των δοντιών τους, χτένισμα, χρήση ρολογιού) με το αριστερό τους χέρι, αριστερόχειρες - αντίστροφα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τουλάχιστον τα βασικά της νοηματικής γλώσσας και του Braille (γραφή και ανάγνωση για άτομα με παθολογίες της όρασης), για να μάθετε πώς να εργάζεστε σε ένα πληκτρολόγιο υπολογιστή χρησιμοποιώντας και τα 10 δάχτυλα στα χέρια σας. Συνιστάται να μελετάτε από την αρχή οποιονδήποτε εφαρμοσμένο τύπο κεντήματος για να αναπτύξετε τις κινητικές δεξιότητες των δακτύλων. Με το άγγιγμα, πρέπει να εκπαιδευτείτε για να διακρίνετε νομίσματα διαφορετικής ονομαστικής αξίας. Είναι σημαντικό να μαθαίνετε συνεχώς κάτι νέο και να προσπαθείτε να το εφαρμόζετε στη ζωή σας - μάθετε νέες γλώσσες, διαβάζετε άρθρα για θέματα που δεν καταλαβαίνετε, συναντάτε διαφορετικούς ανθρώπους, ταξιδεύετε, ανακαλύπτετε νέα μέρη. Όλες αυτές οι απλές ασκήσεις εκπαιδεύουν τέλεια τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, και ως εκ τούτου τη μνήμη, επομένως, θα εξασφαλίσουν την κανονική αυτογνωσία για πολύ καιρό.

Προληπτικά μέτρα

Η πρόληψη των διαταραχών της μνήμης μπορεί επίσης να είναι αρκετά αποτελεσματική. Δεν πρέπει να περιμένετε έως ότου η λήθη αρχίσει να σας ενοχλεί και πρέπει να αναζητήσετε τα αίτια της εμφάνισής της μεταξύ διάφορες ασθένειες. Είναι προτιμότερο να ακολουθείς έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής από νεαρή ηλικία, ώστε ακόμα και σε μεγάλη ηλικία να παραμένεις σε «γερή ανάμνηση». Όλες οι παρακάτω συστάσεις θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε όχι μόνο τη μνήμη, αλλά και τη συνολική υγεία σε άριστη κατάσταση, για την οποία το σώμα θα ευχαριστήσει τον ιδιοκτήτη του περισσότερες από μία φορές στη ζωή.

Η σωστή και θρεπτική διατροφή είναι το κλειδί όχι μόνο για τη μακροζωία, την ευεξία, αλλά και για την άριστη μνήμη. Πλέον ανεπιθύμητα προϊόντασε αυτό το πλαίσιο μπορεί να θεωρηθεί λιπαρό, γλυκό και αλμυρό. Η κατανάλωση κανέλας, τζίντζερ, βάμματος ginkgo biloba και βιταμίνης Ε έχει θετική επίδραση στην ψυχική και γενικά λειτουργία του εγκεφάλου.

Η τακτική άσκηση έχει μεγάλη επίδραση όχι μόνο στη σιλουέτα. Εν γυμναστήριο, η άρση βαρών και οι εξαντλητικές προπονήσεις δεν συμβάλλουν καθόλου στη διατήρηση της λειτουργικότητας του εγκεφάλου. Για την ενεργό μακροχρόνια εργασία του, άρα και για τη μνήμη, συνιστώνται χαλαροί περίπατοι στον καθαρό αέρα, που αυξάνουν την ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος και τη ροή του στον εγκέφαλο, καθώς και καθημερινές πρωινές ασκήσεις που ξεκινούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. .

Η άρνηση κακών συνηθειών - αλκοόλ και τσιγάρων - συνεπάγεται την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος, αποτρέπει την πιθανότητα τοξική δηλητηρίαση, οπότε καταλήγει στην εξοικονόμηση μνήμης. Επίσης, για την εκπαίδευση απομνημόνευσης, είναι σημαντικό να προσπαθείτε συνεχώς να μάθετε κάτι, να παίζετε παιχνίδια λογικής - πούλι ή σκάκι, να μαθαίνετε γλώσσες.

Ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους η μνήμη άρχισε να υποφέρει και να επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να αναζητήσετε οπωσδήποτε ιατρική φροντίδαστα πρώτα συμπτώματα μιας τέτοιας διαδικασίας. Μερικές φορές η λήθη είναι περιστασιακή και δεν φέρει την απειλή της αμνησίας, μερικές φορές είναι απαραίτητες συνεδρίες με ψυχολόγο, μερικές φορές - φαρμακευτική θεραπεία. Ετησίως διαγνωστικές μεθόδουςγίνεται όλο και περισσότερο, το κύριο πράγμα ταυτόχρονα είναι να μην χάνετε χρόνο και να ασχολείστε με τη δική σας μνήμη από μικρή ηλικία.