Ein 6-jähriges Kind hat Schlaflosigkeit. Was soll ich tun? Was tun gegen Schlaflosigkeit bei Kindern?

Hat Ihr Kind nachts Schlafstörungen? Oder wachen Sie zum Beispiel schweißgebadet auf, weil Sie wissen, dass Sie verräterisch eingeschlafen sind, während Ihr Baby wach war? Sie haben keine Kraft mehr, ein Gähnen zurückzuhalten, und Ihr Sohn oder Ihre Tochter denken nicht einmal an eine Nachtruhe, obwohl alle Fristen bereits abgelaufen sind? Gleichzeitig schläft Ihr Kind tagsüber nicht, wacht morgens früh auf und denkt nicht daran, sich tief nach Mitternacht in die Arme von Morpheus zu stürzen? Ist das ein bekanntes Bild? Es sieht so aus, als ob Sie unter Schlaflosigkeit in der Kindheit leiden.

Schlaflosigkeit bei Kindern: Konzept, Manifestationen und Symptome

Herr Doktor, mein Kind schläft nicht gut, was soll ich tun? – Eltern wenden sich mit dieser Frage oft an Spezialisten. Wir empfehlen Ihnen, zunächst das Konzept selbst zu verstehen. Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit ist eine Störung, die durch Störungen beim Einschlafen oder bei der Aufrechterhaltung des normalen Schlafs und seiner Dauer verursacht wird. Quantität und Qualität des Schlafes sind Mangelware. Diese Schlafstörung bei einem Kind äußert sich in einer Reihe charakteristischer Symptome:

• offensichtliche Schwierigkeiten beim Einschlafen werden aufgedeckt;
• das Kind schläft nachts schlecht, wacht oft auf, weint im Schlaf;
• flacher, leichter Schlaf – das Kind wälzt sich hin und her; es gibt ein Hoch physische Aktivität Während dem Schlafen;
• Es werden Schläfrigkeit, Lethargie, Zerstreutheit, Stimmungsschwankungen, Desinteresse und Konzentration während des Tages festgestellt.
• Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen treten auf;
• Schlafgespräche, Albträume usw. werden notiert.

Ursachen für Schlaflosigkeit bei Kindern oder warum schläft ein Kind nachts schlecht?

Schlafstörungen bei einem Kind im ersten Lebensjahr werden hauptsächlich durch ein unreifes Nervensystem verursacht. physiologische Eigenschaften Entwicklung des Babys in dieser Zeit (Koliken, Zahnen usw.), externe Faktoren(trockene Luft, Kälte- oder Hitzegefühl), Mangel an ausgeprägten negativen Reizen (Übelkeit, Flaschenfütterung, Schlafen im Bett der Eltern neben der Mutter) und andere.

Warum schläft ein Kind im ersten Lebensjahr schlecht? Die Gründe können folgende Faktoren sein:

• täglich erhöht physische Aktivität: In dieser Zeit erlernen Kinder ihre neuen körperlichen Fähigkeiten, die sie ermüden: Sie stellen sich auf eine Stütze, versuchen zu gehen; Dadurch schläft das Kind tagsüber oft schlecht und ist nachts unruhig;
• zu viele Emotionen und Eindrücke: Das Baby ist oft nicht in der Lage, den Überfluss am Tag vor dem Schlafengehen zu „überleben“ und zu „verdauen“, und manchmal muss es sie auch nachts „überleben“;
• Verstoß gegen etablierte Schlafenszeittraditionen: Assoziationen, die ein Kind zum Schlaf entwickelt hat, können nicht abrupt unterbrochen oder verändert werden; Legen Sie es in Ihr Bett und ersetzen Sie die Reisekrankheit durch selbstständig einschlafen, all dies muss schrittweise erfolgen.

Wenn Ihr Kind im Alter zwischen 2 und 5 Jahren anfängt, schlecht zu schlafen, lohnt es sich, nach den Gründen dafür zu suchen psychologischer Zustand. Zu diesem Zeitpunkt wird das Baby mit der Erkenntnis konfrontiert, dass sich die umgebende Realität verändert, während es schläft. Das neue Realität macht ihm Angst. Ich bin zum Beispiel bei meiner Mutter eingeschlafen und allein aufgewacht. Dadurch entwickelt das Kind Trennungsangst, wodurch es tagsüber nicht oder nachts schlecht schläft.

Ein weiterer Grund, warum ein Kind in diesem Alter schlecht schläft, könnte seine reiche Vorstellungskraft sein. Vor dem Schlafengehen angeschaute Zeichentrickfilme oder verschiedene „Gruselgeschichten“, die von manchen Erwachsenen oft missbraucht werden, können ihm vor dem Schlafengehen einen grausamen Streich spielen. Übrigens, bevor Sie mit dem Problem „Das Kind schläft nicht!“ zum Arzt laufen. Was soll ich tun?“ sollten viele Eltern analysieren, ob sie ähnliche Techniken anwenden? Tatsache ist, dass in solchen Situationen eine gewalttätige Fantasie ein schreckliches Monster, verschiedene Monster, vor den geistigen Blick des Babys zieht, nach denen es unbewusst in den Umrissen von Objekten sucht Dunkelkammer. Natürlich hat das Kind Angst und schläft schlecht.

Wenn Kinder bis zu einem Jahr durchaus in der Lage sind, bei Tageslicht, zu den Geräuschen eines Gesprächs oder eines laufenden Fernsehers einzuschlafen, benötigen sie mit zunehmendem Alter eine ruhigere Umgebung. Das Dimmen oder Ausschalten des Lichts und das Ausschalten des Fernsehers sollten Teil eines normalen nächtlichen Schlafenszeitrituals sein.

Wenn ein Kind nach 5 Jahren tagsüber nicht mehr schläft, heißt das nicht, dass mit ihm etwas nicht stimmt. Viele Kinder in diesem Alter hören tagsüber auf zu schlafen. Sie bekommen über Nacht genug Schlaf. Darüber hinaus, wenn die Eltern den Zeitpunkt des Zubettgehens am Abend mit Bedacht wählen.

Wir haben die wichtigsten und häufigsten Gründe aufgelistet, warum ein Kind in einem bestimmten Alter schlecht schläft. Aber es gibt noch andere Schwierigkeiten, die mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Hormon- und Atmungssystems verbunden sind. nervöse Störungen, Erkrankungen des Zentralnervensystems. Diese Probleme können mit Medikamenten und durch die Kontaktaufnahme mit Fachärzten (Neurologen, Therapeuten, Psychologen) gelöst werden.

Schlaflosigkeit bei einem Kind: Vorbeugung und Behandlung

Was also tun, wenn Ihr Kind nicht schläft? Stellen Sie zunächst die Ursachen der Schlaflosigkeit fest. Manchmal reicht es aus, Ihr Kind genauer zu beobachten, um der Wahrheit auf den Grund zu gehen. Als nächstes etablieren Sie ein normales Schlaf- und Wachregime, einen kompetenten Tagesablauf. Kinder sollten es haben normale Zeit zum Schlafen, für Spiele, Aktivitäten und Spaziergänge frische Luft. Beschränken Sie den Zugang zum Fernsehen; abends sollte es ganz verboten werden. Lassen Sie die Tagesstunden für einen aktiven, emotionalen Zeitvertreib übrig; der Abend sollte ruhig sein.

2-3 Stunden vor dem Zubettgehen können Sie einen Spaziergang organisieren. Und kurz vor dem Schlafengehen – Wasseraufbereitungen, zum Beispiel eine warme Dusche. Und vor allem denken Sie daran, dass jedes Kind Wärme, Liebe und eine freundliche Atmosphäre braucht!

Was kannst du noch tun?

Wenn diese Empfehlungen nicht helfen, können Spezialisten verschreiben verschiedene Bedeutungen, was das Einschlafen erleichtert und den Schlaf des Kindes normalisiert. Diese beinhalten Deutsche Droge„Dormikind“, das natürliches enthält Wirkstoffe und kann bei Kindern ab den ersten Lebenstagen eingesetzt werden. „Dormikind“ ist ergiebig und unterstützt die tägliche Aktivität des Kindes; es ist in Apotheken ohne Rezept erhältlich.

Artikel „Schlaflosigkeit“ vom medizinischen Portal medreality.ru (http://medreality.ru/bessonica/366-bessonica.html)

„Schlafstörung in Kindheit", Zeitschrift "Neurology and Psychiatry". 1/2012 Kandidat der medizinischen Wissenschaften M.G. POLUEKTOV GBOU VPO „Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität benannt nach I.M. Sechenov“ Ministerium für Gesundheit und soziale Entwicklung Russlands, Abteilung für Nervenkrankheiten FPPOV

Man geht davon aus, dass Schlaflosigkeit vor allem Erwachsene betrifft. Unwillkürlich wiederholen wir die Ereignisse des vergangenen Tages in unseren Köpfen, leiden unter einer Reihe von Sorgen und Problemen, starken Erlebnissen und können in Zeiten geistiger Erschöpfung oft nicht lange einschlafen. Ein weiches Kissen und eine kuschelige Decke werden zu unseren Feinden und nachdem wir ein oder zwei Stunden im Bett gescrollt haben, stehen wir auf, um in der Küche Tee zu trinken, ein Buch zu lesen oder fernzusehen. Die Hauptursachen für Schlaflosigkeit sind nervöser und psychischer Stress. Aber nicht seltener leiden Kinder unter Problemen mit dem Nervensystem und der Psyche. Kinder haben Schwierigkeiten, die Welt zu verstehen – bei der Kommunikation mit Verwandten und Freunden, beim Lernen und in den Beziehungen zu Klassenkameraden und Lehrern. Psyche und Nervensystem Ein Kind ist oft noch sensibler als ein Erwachsener. Moderne Animation, Computerspiele und die Fülle an Unterhaltungstechnologie verschlimmert die Situation nur. Daher ist Schlaflosigkeit bei Kindern ein häufiges Phänomen, das sowohl Kinder als auch ihre Eltern beunruhigt.

Ursachen für Schlafstörungen bei Kindern

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die zu einem verlängerten Einschlafvorgang führt und verschiedene Ursachen haben kann. Eine zufriedenstellende Schlafqualität bedeutet, dass man innerhalb von 5–10 Minuten nach dem Hinlegen einschläft. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Kinder eine Stunde lang im Bett hin und her wälzen, bevor sie zu Bett gehen. Was sind die Ursachen für Schlaflosigkeit bei Kindern?

• Babys schlafen aufgrund von Dysbiose und Windeldermatitis, Hunger und beim Zahnen lange nicht.
• Auch die Jüngsten können oft durch die instabile psycho-emotionale Atmosphäre im Haus gestört werden, insbesondere wenn die Eltern emotional streiten oder die Mutter oft laut neben dem Kind telefoniert.

• Ältere Kinder leiden unter ihrem eigenen nervösen und geistigen Ungleichgewicht, insbesondere bei hyperaktiven und emotional labilen Kindern.
• Probleme des Kindes in Beziehungen zu Gleichaltrigen, zum Lehrer – im Kindergarten, zum Lehrer – in der Schule. Meinungsverschiedenheiten mit den Eltern.
• Häufige Gründe sind Phasen der Veränderung im Leben eines Kindes, in denen es sich an neue Bedingungen anpassen muss. Zum Beispiel bei einem Umzug, beim Eintritt in einen Kindergarten, Verein oder eine Schule, während eines Krankenhausaufenthaltes.
• Ernst stressige Situationen– Tod eines Verwandten, Scheidung der Eltern, Aufenthalt in einem militärischen Konfliktgebiet, Gewalt oder Anwesenheit bei Gewalttaten.
• Häufiges und langes Sitzen vor dem Fernsehbildschirm, Spielkonsole oder Computer.
• Starke mentale und körperliche Bewegung.
• Ängste der Kinder, insbesondere wenn das Kind im Kindergartenalter ist. Märchen und Cartoons, neue Bekanntschaften, Aggressionen von Gleichaltrigen führen oft zu Albträumen.
• Unbequemer Schlafplatz und unangenehme Lufttemperatur im Raum.
• Verletzung des Tagesablaufs des Kindes und inaktive Wachheit, wenn das Kind körperlich einfach nicht müde wird und nachts wirklich nicht schlafen möchte.

Behandlung von Schlaflosigkeit im Kindesalter

Die Behandlung von Schlafstörungen bei einem Kind ist eine komplexe und langwierige Angelegenheit. Erwachsene greifen oft sofort darauf zurück medizinische Methoden– Arzneimittel, die Brom oder Phenobarbital, Magnesium B6 oder Phenibut enthalten, sind nicht weniger beliebt als Kräuterkomplexe gegen Schlaflosigkeit in Form von Tabletten oder Tropfen. Wenn die Ursache der Schlaflosigkeit eine Depression oder eine schwerwiegendere nervöse Störung ist Geisteskrankheit, dann kommt schwere Artillerie zum Einsatz. Die medikamentöse Behandlung von Kindern ist unerwünscht, insbesondere wenn es sich um Kindergarten- oder Kleinkinder handelt. Schulalter.

Die Behandlung eines Kindes sollte auf der Normalisierung des psycho-emotionalen Hintergrunds, der Straffung oder Vereinfachung des Tagesablaufs, einer gründlichen Analyse der psychischen und physischen Belastung des Kindes sowie der Klärung möglicher Probleme Ihres Kindes in Beziehungen zu anderen basieren.

Behandlung von Schlaflosigkeit bei Kindern mit homöopathischen Mitteln

Wenn die Ursachen für die Schlafprobleme Ihres Kindes damit zusammenhängen innere Spannung Und emotionale Labilität Das Baby, seine Hyperaktivität und die Eigenschaften des Nervensystems helfen ihm, mit Schlaflosigkeit umzugehen. Was können Sie tun, um die Schlafprobleme Ihres Kindes zu lindern?

Medikamentöse Behandlung von Schlaflosigkeit

Wenn traditionelle Methoden helfen nicht und das Kind leidet lange Zeit an Schlaflosigkeit, Neurologen verschreiben eine Behandlung Medikamente je nach Alter. Häufiger werden Medikamente verschrieben, die Phenibut, Magnesium und Vitamin B6 enthalten. Beliebt sind auch „Glycine“ und „Glycised“, Kinder unter drei Jahren können sie einnehmen.

Behandeln Sie Schlaflosigkeit mit Vorsicht!

Was auch immer die Grundursache für Schlaflosigkeit im Kindesalter sein mag, versuchen Sie, den Tagesablauf Ihres Babys harmonisch zu gestalten. 3 Stunden vor dem Schlafengehen nicht laut spielen, Fernseher ausschalten. Lesen Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen ein Buch vor und singen Sie ein Schlaflied, oder Sie können ruhige Instrumentalmusik einschalten. Es ist sicher und wirksame Behandlung Schlaflosigkeit, die nur von Ihnen abhängt. Viele Kinder schlafen gut ein, wenn sie die Geräusche der Natur hören – das Rauschen des Regens oder das Rascheln der Blätter, gemischt mit dem leisen Gezwitscher der Vögel. Schalten Sie den Fernseher im Nebenzimmer nicht laut ein. Lassen Sie Ihr Kind bei eingeschaltetem Nachtlicht einschlafen völlige Dunkelheit macht ihm Angst. Besprechen Sie Familienprobleme nicht vor dem Baby oder Arbeitsangelegenheiten, versuchen Sie, sie nicht mit nach Hause zu nehmen negative Emotionen Lassen Sie es außerdem nicht am Kind aus. Du wirst ihn versorgen gute Laune Und gesunder Schlaf.

Doch Hauptgrund Schlaflosigkeit bei einem Kind wird emotionale und stressige Faktoren haben – es kann alles sein, und wenn der Grund für die Eltern trivial erscheint, wird er für das Kind stark und im wahrsten Sinne des Wortes stressig sein.

Ein Wechsel des Wohnortes oder der Schule kann bei Kindern zu Schlaflosigkeit führen. Schlaflosigkeit in der Kinderpraxis ist gefährlich. Während des Schlafs wird Wachstumshormon (somatotrop) produziert. Wenn Kinder aus irgendeinem Grund schlecht schlafen, verlangsamt sich ihr Schlaf. körperliche Entwicklung. In jedem Altersgruppe können wir die vorherrschenden Ursachen für Schlaflosigkeit identifizieren.

Schlafmangel bei Kindern Kindheit verbunden mit Krankheiten, Zahnen, Koliken, Helminthenbefall(Madenwürmer) und manchmal Erkrankungen der HNO-Organe das einzige Symptom Eine Otitis wird durch Schlafmangel und unruhiges Verhalten des Säuglings verursacht.

Für Kinder über ein Jahr alt, die Ursache für Schlaflosigkeit kann ein Übermaß an Informationen sein, Babygehirn versucht es zu „verdauen“ und an die richtigen Stellen zu bringen, übermäßige Aufregung lässt ihn nicht einschlafen. Darüber hinaus sind Kinder stark auf verschiedene Rituale angewiesen, und wenn Sie Ihrem Baby vor dem Schlafengehen ein Buch vorgelesen haben und aus irgendeinem Grund damit aufgehört haben, entwickelt sich Schlaflosigkeit.

Übermäßige Fantasie und die Entstehung erschreckender Bilder sind beispielsweise nach dem Anschauen nicht auszuschließen gruseliger Film. Der Höhepunkt der Angst tritt genau in der Nacht auf, wenn es dunkel ist und das Bewusstsein des Kindes es auf den Schlaf vorbereitet. Die Fantasie der Kinder kann selbst von so friedlichen Gegenständen wie einem Kleiderschrank oder Stühlen erschreckende Bilder hervorbringen. Der häufigste Albtraum für Kinder im schulpflichtigen Alter ist eine schlechte Note im Tagebuch.

Symptome

Schlafprobleme können sich auf unterschiedliche Weise äußern, es können Launen vor dem Schlafengehen sein oder einfach ein stiller Schlafmangel. Oft kommen Kinder mitten in der Nacht ans Bett ihrer Eltern, was in der Regel auf Angst und Albträume hinweist. Im Elternbett fühlt sich das Kind geborgen und schläft leichter ein. Zu den Symptomen von Schlaflosigkeit bei Säuglingen können Störungen des Tagesablaufs, Launen, Weinen und häufiges Anfassen an der Brust sowie das Verlangen nach Aufmerksamkeit gehören. Jede Mutter kann leicht Schlafprobleme vermuten und sogar einen Grund dafür finden.

Diagnose von Schlaflosigkeit bei einem Kind

Schlaflosigkeit erfordert keine besonderen Forschungsmethoden, es ist jedoch eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich, insbesondere wenn Schlafstörungen auftreten kleines Kind, der nicht genau sagen kann, was ihn stört.

Beim Arzttermin muss geklärt werden, wann die Schlaflosigkeit begonnen hat, ob weitere Beschwerden vorliegen und was nach Meinung der Eltern die Ursache dafür sein könnte. In der Regel reichen diese Informationen aus, damit der Arzt eine „Diagnose“ stellen und Empfehlungen aussprechen kann.

Schlaflosigkeit ist keine Krankheit, sondern nur eine Folge einiger Prozesse und sogar Krankheiten, dementsprechend ist es notwendig, sie auszuschließen. Manchmal kann der leitende Kinderarzt mehrere Medikamente verschreiben Labortests - allgemeine Analyse Urin, Blut und Kot auf Wurmeiern. Überweist Sie für eine Beratung an einen HNO-Arzt, Zahnarzt, Gastroenterologen oder Neurologen. Das Vorsichtsmaßnahmen um bestimmte Pathologien auszuschließen.

Komplikationen

Die Folgen von Schlaflosigkeit für ein Kind sind vielfältig. Erstens wird der Tagesablauf erheblich gestört, was einige Folgen und Unannehmlichkeiten mit sich bringt, insbesondere wenn das Kind nicht allein in der Familie ist. Zweitens ist ausreichender und gesunder Schlaf der Schlüssel zu richtigem Wachstum und Entwicklung.

Wenn die Schlafqualität gestört ist, hat das Nervensystem des Kindes einfach keine Zeit, sich zu erholen und wird langsamer. Gehirnaktivität, und alle Aktionen werden auf „Autopilot“ ausgeführt. Und wenn ein Übergang zu einer anderen Aktivität erforderlich ist, stellt sich Benommenheit ein.

Bei längerer Schlaflosigkeit leidet und Allgemeine Gesundheit Kind - Lethargie, Reizbarkeit, Tränenfluss, Appetitstörungen.

Behandlung

Was kannst du tun

Damit ein Baby besser schlafen kann, reicht es oft aus, ein Schlafenszeitritual und einen klaren Zeitplan zwischen Schlaf und Wachheit zu entwickeln. Spielen Sie zum Beispiel tagsüber aktive Spiele, hören Sie eingängige Musik, und abends sollten die Spiele ruhiger werden, das Licht sollte gedimmt werden und das Kind wird nach und nach abgeschreckt – es ist Zeit zum Schlafen.

Auch das Lichtregime ist äußerst wichtig, nämlich tagsüber möglichst viel in der Sonne zu bleiben. Dies ist auf die Wirkung bestimmter Hormone zurückzuführen Schilddrüse, und darauf basiert die Phototherapie bei der Behandlung von Schlaflosigkeit.

Oftmals sind Schlafstörungen genau auf eine unsachgemäße Organisation zurückzuführen Schlafplatz oder ein unbequemes Bett – ein unbequemes Kissen und eine unbequeme Matratze, ein schmales Bett. Durch die Lösung dieser Wohnungsprobleme wird der Schlaf wiederhergestellt.

Vor dem Zubettgehen muss Ihr Baby mit positiven Emotionen aufgeladen werden, eine Weile bei ihm bleiben, ihm sagen, dass Sie es lieben und dass es der Beste ist, und ihm unbedingt einen Gute-Nacht-Kuss geben.

Was macht ein Arzt?

Die medikamentöse Behandlung von Schlaflosigkeit bei Kindern sollte mit äußerster Vorsicht erfolgen. Schlaftabletten sind darüber hinaus sogar verboten Beruhigungsmittel pflanzlichen Ursprungs sollte nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Spezialisten verabreicht werden.

Die führenden „Behandlungsmethoden“ hängen von der Ursache der Schlaflosigkeit ab. Ob Zahnen oder eine Krankheit, es ist eine Erleichterung für das Baby.

Wenn Albträume auftauchen, am meisten effektive Methode Die einzige verbleibende Behandlung ist eine Psychotherapie. Der Psychologe arbeitet nicht nur mit dem Kind, sondern auch mit den Eltern. Atemübungen vor dem Schlafengehen, bestimmte Massagearten usw. sind sehr nützlich.

Nur in Abwesenheit allergische Reaktionen Bei Erkrankungen der Atemwege können Sie eine Aromatherapie – ein Bad mit – anwenden essentielle Öle, die Verwendung von Kräuterkissen und -säckchen.

Verhütung

Um Schlaflosigkeit vorzubeugen, kommt es auf die Einhaltung eines Schlaf-Wach-Rhythmus an. richtige Ernährung und Einhaltung des Rituals des Aufwachens aus dem Schlaf. Horrorfilme und Thriller sollten Sie mit Ihrem Kind nicht anschauen, auch wenn sie Ihnen nicht gruselig vorkommen. Kinder können die Fiktion von Filmen oft nicht verstehen und projizieren das, was sie sehen, auf das wirkliche Leben.

Bei anderen Ursachen von Schlaflosigkeit, die mit gesundheitlichen Problemen zusammenhängen, ist es notwendig, diese Grundursache zu behandeln, dann verbessert sich der Schlaf von selbst.

In dem Artikel erfahren Sie alles über Methoden zur Behandlung einer Krankheit wie Schlaflosigkeit bei Kindern. Finden Sie heraus, was wirksame Erste Hilfe sein sollte. So behandeln Sie: Wählen Sie Medikamente oder traditionelle Methoden?

Außerdem erfahren Sie, was gefährlich sein kann vorzeitige Behandlung die Krankheit Schlaflosigkeit bei Kindern und warum es so wichtig ist, die Folgen zu vermeiden. Alles darüber, wie man Schlaflosigkeit bei Kindern vorbeugt und Komplikationen vorbeugt.

A fürsorgliche Eltern finden Sie auf den Serviceseiten volle Informationüber die Symptome von Schlaflosigkeit bei Kindern. Wie unterscheiden sich die Krankheitszeichen bei Kindern im Alter von 1, 2 und 3 Jahren von den Krankheitssymptomen bei Kindern im Alter von 4, 5, 6 und 7 Jahren? Wie behandelt man Schlaflosigkeit bei Kindern am besten?

Kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihrer Lieben und bleiben Sie fit!

Ein gesunder und gesunder Schlaf ist für Kinder jeden Alters einfach notwendig. Während einer Nachtruhe erholt sich der gesamte Körper, Organe und Systeme entwickeln sich. Dieser Prozess kann durch Schlaflosigkeit bei einem Kind gestört werden; in wissenschaftlichen Kreisen spricht man von Schlaflosigkeit. Diese Störung sollte niemals ignoriert werden, da der Mangel an angemessener Ruhe mit Sicherheit zur Entwicklung von Komplikationen führen wird. Ärzte und Eltern selbst können dem Baby helfen; sie müssen ihre Kräfte bündeln, um den Zustand des Babys zu stabilisieren.

Ursachen der Störung

Der Schlaf von Säuglingen und älteren Kindern unterscheidet sich etwas, da sie Unterschiede in der Funktion des Zentralnervensystems aufweisen. Babys haben aufgrund ihrer unvollkommenen Entwicklung keinen gut etablierten Biorhythmus und können Tag und Nacht verwechseln. Es ist nicht verwunderlich, dass das Baby tagsüber tief und fest schläft und mitten in der Nacht wach ist. Wenn er aber nicht richtig schlafen kann, sich ständig hin und her wälzt, oft aufwacht und launisch ist, ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen.

Bei Säuglingen können folgende Probleme zu Ruhestörungen führen:

• Dysbiose;
• Hunger;
• Magenreflex (Aufstoßen);
• Zahnen;
• Windeldermatitis;
• Ohr-Infektion;
• das Vorhandensein von Allergenen oder Staub in der Luft;
• zu viel hohe Temperatur Luft und ihre Trockenheit;
• ungünstiger emotionaler Hintergrund (ständiges Fluchen, laute und harte Geräusche im Haus usw.).

Wenn Kinder älter werden, beginnen sie neue Fähigkeiten in sich zu entdecken: Sie lernen laufen, lernen die Welt um sich herum kennen und lernen jeden Tag etwas Neues. Diese Ereignisse verursachen einen großen emotionalen Ausbruch, an den sich das Nervensystem nicht rechtzeitig anpassen kann Nachtruhe.

Im Vorschulalter können Kinder Ängste entwickeln. Die Angst vor dem Monster oder die Sorge, dass die Mutter nicht da ist, können Schlaflosigkeit verursachen.

In der Schule gibt es weitere Gründe für eine unzureichende Nachtruhe. Das Kind beginnt, eng mit anderen Menschen zu interagieren, es wird zu einem vollwertigen Teil der Gesellschaft. Sorgen um die Beziehungen zu Freunden und Lehrern, die Schule und andere Aspekte können zu Schlafstörungen in der Nacht führen.

Die Störung kann auch eine Folge von zappelnder Hyperaktivität, Störungen des Tagesablaufs, mangelnder körperlicher Aktivität usw. sein. schlechte Ernährung, starker Stress, Wohnortwechsel, übermäßige psychische Belastung. Alle diese Faktoren beeinflussen die Funktion des Zentralnervensystems.

Warum Sie Maßnahmen ergreifen müssen

Manche Eltern halten Schlaflosigkeit bei Kindern für eine triviale Angelegenheit und ergreifen keine Maßnahmen zu ihrer Behandlung. Unter keinen Umständen sollte das Problem ignoriert werden, da es schwerwiegende, irreversible Folgen haben kann.

Während des Schlafs produziert der Körper des Kindes Somatropin, ein Wachstumshormon. Wenn das Baby nicht schläft, verlangsamen sich sein Wachstum und seine Entwicklung, was besonders beängstigend ist, wenn dies bei Säuglingen der Fall ist.

Außerdem führt unzureichende Ruhe zu folgenden Störungen:

• Lethargie während des Tages;
• Reizbarkeit, Tränenfluss;
• Appetitlosigkeit;
• Probleme mit Gedächtnis und Denken;
• Rückgang der Immunität;
• Kopfschmerzen und Migräne;
• langsame Entwicklung;
• Fettleibigkeit;
• Diabetes mellitus.

Fachliche Hilfe

Nur ein Spezialist kann einem Kind mit Schlaflosigkeit helfen. Sie sollten sich an einen Neurologen, Kinderarzt oder Somnologen wenden. Diese Ärzte helfen Ihnen bei der Suche der wahre Grund Verstöße und wählt die optimalsten Wege zu deren Beseitigung aus.

Medikamente für Kinder werden äußerst selten verschrieben; bei Kindern unter 3 Jahren sind sie völlig kontraindiziert.

Die Behandlung läuft auf die Verwendung der folgenden Medikamente hinaus:

Liegt das Problem in der Destabilisierung des psycho-emotionalen Hintergrunds, benötigen Sie die Hilfe eines Psychotherapeuten. An den Sitzungen können nur Kinder teilnehmen, meist finden sie jedoch gemeinsam mit den Eltern statt.

Auch Schlaflosigkeit kann man damit bekämpfen Akupressur, Atemübungen oder Lichttherapie. Der Spezialist wählt die Technik für jedes Kind individuell aus.

Homöopathische Mittel

Eine medikamentöse Therapie wirkt sich fast immer negativ auf den Körper aus, insbesondere bei Kindern. Vermeiden Sie die Verwendung von Medikamenten, die enthalten Chemikalien, es ist mit Hilfe der Homöopathie möglich. Natürliche, 100 % natürliche und sichere Produkte haben keine Kontraindikationen. Sie enthalten keine Bestandteile, die die Funktion von Organen oder Systemen stören können. Schauen wir uns an, was Kindern hilft, Schlaflosigkeit loszuwerden.

• Gaba Ashan – eine heilende Kräuterkomponente, die den Schlaf normalisiert, das Einschlafen beschleunigt, die Durchblutung verbessert, Melancholie und andere Störungen des Nervensystems bekämpft;
• Biberbach - wirksames Mittel, das zur Behandlung von nervösen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es beruhigt das Nervensystem, lindert Krämpfe und hilft, Migräne loszuwerden, erhöht den Tonus und verbessert die Stimmung;
• Lofant-Pflanze – ein wirksames natürliches Antiseptikum, Immunstimulans, stabilisiert den Blutdruck und stärkt das Nervensystem;
• Sammlung von 32 Heilkräuter- beseitigt Angstzustände und Neurosen, stabilisiert Herzschlag und Druck, entspannt den gesamten Körper, fördert Leichtigkeit und schnell einschlafen, gibt einen gesunden, vollen Schlaf.

DreamZzz hilft Ihrem Kind nicht nur, mit Schlaflosigkeit, sondern auch mit hoher Erregbarkeit des Nervensystems umzugehen. Es wird für sehr eindrucksvolle und hyperaktive Kinder nützlich sein, die sich nicht richtig ausruhen können.

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Wie Eltern helfen können

Die erfolgreiche Linderung von Schlaflosigkeit im Kindesalter hängt in erster Linie von den Eltern ab. Es ist wichtig, den Rhythmus und Lebensstil des Kindes richtig zu organisieren, damit es nachts vollständig ruhen kann. Es lohnt sich auch, auf die Schlafhygiene zu achten und Ihrem Baby maximalen physischen und psychischen Komfort zu bieten.

Wiederherstellen normaler Schlaf Folgende Maßnahmen helfen:

Fassen wir es zusammen

Schlaflosigkeit bei Kindern entwickelt sich aus drei Hauptgründen: Probleme physiologischer und psychologischer Natur, ungünstig Umgebung. Medikamente zur Beseitigung des Problems werden äußerst selten verschrieben, wie dies auch der Fall ist Negativer Einfluss am Körper des Babys. Psychotherapeutische Sitzungen sind hochwirksam, spezielle Übungen und Massagen.

Die Unterstützung der Eltern ist jedoch die größte wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Schlafstörungen. Wenn Sie Ihrem Kind psychischen und physischen Trost bieten, wird seine Nachtruhe vollkommen sein.

Schlaflosigkeit im Kindesalter ist leider ein recht häufiges Problem. Schlaflosigkeit kommt besonders häufig bei Kindern vor Vorschulalter. Und Eltern, die gezwungen sind, sich um das Kind zu kümmern, während es wach ist, erhalten chronischer Schlafmangel. Was zu tun ist, wenn Schlaflosigkeit bei einem Baby oder Teenager häufig auftritt, werden wir im Folgenden betrachten.

Die Gefahren von Schlafmangel bei Kindern

Es scheint, dass kleine Kinder im Allgemeinen unregelmäßige Schlaf- und Wachmuster haben, und die Tatsache, dass sie nachts nicht schlafen können, schadet nicht. Eigentlich Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit") kann durchaus etwas bewirken schwerer Schaden Gesundheit der Kinder.

Während des Schlafs produziert der Körper des Babys ein Hormon namens Somatropin. Es beeinträchtigt die normale körperliche und geistige Entwicklung und Kinderwachstum. Aufgrund des Schlafmangels sind die Substanzen im Körper geringer als normal, was dazu führt, dass das Baby langsamer wächst und in manchen Fällen Probleme mit dem Gewicht und der geistigen/psychischen Entwicklung entwickelt.

Im Wachzustand ist das Nervensystem gezwungen, ständig unter Spannung zu stehen. Aufgrund unzureichender Ruhezeiten hat sie keine Zeit, sich zu entspannen und vollständig zu erholen. Dies wirkt sich negativ auf die Gesamtaktivität des Kindes aus:

• Reaktion auf Veränderung äußere Bedingungen, die Annäherung der Menschen um das Kind herum verlangsamt sich;
• das Kind führt alle alltäglichen Handlungen automatisch aus und hat keine Zeit, darüber nachzudenken;
• Denken, Lernen ist schwieriger, es treten Probleme mit den schulischen Leistungen auf;
• wenn es notwendig ist, bewusste Handlungen auszuführen, unabhängige Entscheidungen zu treffen, fühlt sich das Kind unwohl und verfällt in eine Art Benommenheit;
• leidet unter anhaltender Schlaflosigkeit Mentale Kondition- Das Kind fällt hinein depressiver Zustand, wird unruhig, nervös;
• Außerdem leidet bei längerem Schlafmangel auch das allgemeine Wohlbefinden: Der Appetit verschwindet, gelegentlich treten Kopfschmerzen und Schwindel auf.

Meinung eines Somnologen: „Schlafstörungen bei Kindern sind mit dem Risiko emotionaler und emotionaler Störungen verbunden psychologische Gesundheit, verringern allgemeine Entwicklung, schulische Leistung. Daher ist es für Eltern äußerst wichtig, das Problem rechtzeitig zu „erkennen“, einen Spezialisten zu kontaktieren und so früh wie möglich mit der Korrektur von Schlafstörungen zu beginnen.

Die Kleinen haben besondere Form Verhaltensschlaflosigkeit im Kindesalter: Wenn das Baby falsche Stereotypen im Zusammenhang mit dem Schlaf entwickelt (es schläft nur ein, wenn es geschaukelt oder gefüttert wird, oder nur an einem bestimmten Ort). Wenn die Bedingungen nicht erfüllt sind, wehrt sich das Kind aktiv gegen den Schlaf, was bei den Eltern zu Schlaflosigkeit führt . Und deshalb ist nicht nur eine psychologische oder medikamentöse Schlafkorrektur wichtig, sondern auch die Vermittlung eines kompetenten Umgangs mit dem Kind an Mütter und Väter selbst.“

Somnologe.

Chronischer Schlafmangel führt dazu schwerwiegende Misserfolge in Gesundheit. Beispielsweise kann bei Kindern ein Problem wie Parasomnie auftreten – teilweises plötzliches Erwachen mitten in der Nacht. Daher ist es wichtig, dass Sie alle Anstrengungen unternehmen, damit Ihr Kind ruhig schlafen kann.

Ursachen für Schlafstörungen

Schlafstörungen erfordern eine sorgfältige und gründliche Behandlung. Und um es auszuwählen, müssen Sie die Gründe herausfinden, die zu einem so schwerwiegenden Problem geführt haben.

Beachten Sie! Kinder verschiedene Alter Von Aus verschiedenen Gründen. Daher ist jeweils eine individuelle Vorgehensweise erforderlich.

Bei Säuglingen und Kindern unter 3 Jahren

Bei einem Neugeborenen lässt sich ein instabiler Schlafrhythmus ganz einfach erklären – sein Nervensystem entwickelt sich gerade erst. Wenn Baby Die meiste Zeit ist in einem fröhlichen oder ruhiger Zustand Sie schläft ziemlich viel, bringt aber die Tageszeiten durcheinander – der Grund liegt nur in den noch nicht ausgebildeten zirkadianen Rhythmen.

Aber wenn das Baby oft launisch ist, weniger schläft als es wach ist und schlecht isst, dann ist die Ursache für Schlaflosigkeit eine ganz andere. Es ist erwähnenswert, dass es mehrere davon geben kann. Ein Baby kann Folgendes haben:

• die Umgebungstemperatur ist zu warm, zu trocken;
• Es hat kürzlich eine Änderung der Umgebung stattgefunden (z. B. Umzug);
• im Zimmer des Kindes ist häufig Lärm zu hören, weshalb es einfach nicht schlafen kann;
• helles Licht im Kinderzimmer;
• eine Funktionsstörung des Magens oder Darms (z. B. wird die Nahrung schlecht verdaut, was zu Unwohlsein führt);
• das Auftreten von Windeldermatitis in den Körperfalten verursacht Beschwerden und beeinträchtigt den Schlaf;
• die Zeit des Zahnens geht immer mit einer erhöhten Launenhaftigkeit des Babys einher;
• ansteckende Ohrenkrankheiten;
• Enzephalopathie.

Das Baby schläft zu keiner Tageszeit gut, ist oft launisch und weint. In einer solchen Situation wird empfohlen, einen Kinderarzt aufzusuchen, um dies auszuschließen versteckte Krankheiten. Wenn keine Krankheiten vorliegen, dann gibt es einen Grund unruhiger Schlaf in einem anderen. Wahrscheinlich müssen Sie die Umgebung im Raum ändern, um ihn komfortabler zu gestalten.

Babys im Alter von 1 bis 3 Jahren schlafen möglicherweise aus einem anderen Grund schlecht: Sie haben bereits motorische Fähigkeiten erworben und begonnen zu lernen die Umwelt. Dadurch wird das Nervensystem so stark belastet, dass das Einschlafen erschwert wird. Außerdem stellt sich das Baby, bereits im Alter von zwei Jahren, langsam um reguläres Menü Erwachsene und Anpassung Magen-Darmtrakt tritt schwer auf, leidet unter Unordnung und Diathese.

Es ist notwendig, das Abendessen leichter zu machen und Spiele im Freien 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen auszuschließen, damit das Nervensystem Zeit hat, sich ein wenig zu beruhigen.

Bei Vorschulkindern

Im Alter von 3 bis 5-6 Jahren kann es bei einem Kind zu Schlafstörungen wie folgt kommen: Zum ersten Mal treten Albträume auf, die darauf zurückzuführen sind, dass das Gehirn die tagsüber empfangenen Informationen verarbeitet. Das Baby kann bereits fernsehen, mit anderen Menschen kommunizieren und Märchen hören. Das Unterbewusstsein bringt alles durcheinander, was letztendlich zur Ursache der Angst vor der Dunkelheit wird gruselige Träume. Kinder wachen oft weinend auf und rufen nach ihren Eltern.

In den meisten Fällen gehen Vorschulkinder dorthin Kindergarten, und wie Sie wissen, ist es für Kinder hier am einfachsten, etwas zu teilen Erkältungen, manchmal bekommen sie einen Helminthenbefall. Wenn das Baby krank ist, fühlt es sich unangenehme Symptome, weshalb er nicht schlafen kann. Daher ist es wichtig, Krankheiten rechtzeitig zu behandeln und sich regelmäßig entsprechenden Untersuchungen zu unterziehen, um einen Helminthenbefall auszuschließen.

Was die täglichen Aktivitäten des Kindes angeht, sollte das Fernsehen in diesem Alter eingeschränkt werden und Märchen und Zeichentrickfilme sollten sorgfältiger ausgewählt werden, wobei gruselige Handlungsstränge und böse Charaktere vermieden werden sollten.

Bei Schulkindern und Jugendlichen

Die Ursache für Schlaflosigkeit bei einem 6-jährigen Kind sind in erster Linie viele neue Eindrücke durch den Schuleintritt und den Erhalt neuer Informationen im Alter von 8 bis 9 Jahren sowie die Anpassung an die Umwelt.

In Zukunft können beispielsweise bei einem 10-jährigen Kind Gründe ähnlicher Art auftreten – Angst vor Prüfungen und Prüfungen, Probleme bei der Kommunikation mit Gleichaltrigen, mögliche Probleme Familiencharakter(zum Beispiel Streit zwischen den Eltern) und sogar der Tod eines geliebten Menschen Haustier kann mehrere Wochen lang zu Schlaflosigkeit führen. Im Alter von 11-12 Jahren beginnen bei Mädchen hormonelle Veränderungen, die sich auch auswirken können.

Schlaflosigkeit kann auch durch eines der folgenden Gesundheitsprobleme verursacht werden:

• Herz- oder Gefäßerkrankungen;
• Funktionsstörungen des endokrinen Systems;
• Störungen des Nervensystems.

Um gesundheitliche Probleme auszuschließen, sollten Sie zur Untersuchung einen Kinderarzt aufsuchen.

Schlaflosigkeit bei Teenagern kann auch durch verursacht werden Emotionaler Stress- In diesem Alter kommt es häufig zu Streitigkeiten mit Freunden, Eltern, der ersten Liebe, hoher körperlicher Aktivität und vielem mehr.

In diesem Alter kann ein persönliches Gespräch, vielleicht leichte Beruhigungsmittel in Form von Kräutertees, helfen, die Ursachen der Schlaflosigkeit bei Jugendlichen zu lösen. Wenn Nervöse Spannung außer Kontrolle gerät und zu psychischen Zusammenbrüchen führt, wird empfohlen, einen Spezialisten auf diesem Gebiet zu kontaktieren – einen Kinderpsychiater.

Als Erstes müssen Sie einen klaren Zeitplan festlegen, wann Ihr Kind ins Bett geht und wach bleibt. Tagsüber müssen Sie aktive Spiele veranstalten, fröhliche Musik hören und abends in einen ruhigeren Modus wechseln, das Licht und die Geräusche der Geräte dimmen und sogar Gespräche leiser machen.

Es ist sehr nützlich, tagsüber so viel Zeit wie möglich in der Sonne zu verbringen. Dies beeinträchtigt die Funktion der Schilddrüse und ihre Produktion bestimmter Hormone, die für die Wahrnehmung des Tagesrhythmus verantwortlich sind. Die Phototherapie gegen Schlaflosigkeit basiert auf diesem Verfahren.

Oft der Grund schlechter Schlaf sind unbequeme Schlafbedingungen – hartes Kissen oder harte Matratze, schmales Bett. Durch die Beseitigung dieser Probleme wird Ihr Schlaf sehr schnell besser.

Vor dem Zubettgehen ist es wichtig, den Tag mit positiven Emotionen zu festigen – Gute-Nacht-Umarmungen, Wünsche schöne Träume. Die Zuneigung und Zärtlichkeit der Eltern beruhigt und entspannt das Baby am besten.

In der Kindheit medikamentöse Behandlung sehr begrenzt. Verschiedene Arten Schlaf- oder Beruhigungsmittel sollten von Kindern unter 3 Jahren nicht eingenommen werden.

Ab einem Alter von 3 Jahren können je nach Bedarf milde Medikamente verschrieben werden pflanzliche Zutaten(Tenoten, Persen). Medikamente können nur nach Ermessen des Arztes verschrieben werden, in seltenen Fällen möglicherweise für zwei Jahre. Auch ein Teenager kann solche Medikamente sowie Kräutertees einnehmen, allerdings nicht fortlaufend, sondern in Kursen.

Ansonsten kommt es auf die Ursache der Schlaflosigkeit an – bei emotionaler Überlastung empfiehlt sich eine Psychotherapie des Kindes und der Eltern. In Abwesenheit von Allergien und Krankheiten Atmungssysteme Sie können im Bad eine Aromatherapie mit Ölen durchführen.

Tabelle der Medikamente gegen Schlaflosigkeit bei Kindern:

Vorsichtsmaßnahmen

Die wichtigste Regel in der Prävention ist Compliance richtigen Modus, und auch gesunde Ernährung, mäßige tägliche körperliche Aktivität in Form von aktive Spiele. Es lohnt sich, Horror- und Thriller gemeinsam anzuschauen – Kinder nehmen die Handlung des Films schwerer wahr, verstehen die Bedeutung nicht, weshalb sie das Gesehene oft ins wirkliche Leben übertragen.

Wenn eine Krankheit die Ursache für Schlaflosigkeit sein kann, muss so schnell wie möglich mit der Behandlung begonnen werden. Und dann verbessert sich der Schlaf bald von selbst, ohne dass starke Beruhigungsmittel und Schlaftabletten eingenommen werden müssen.