Ayolning tsiklidagi harorat. Bazal haroratni o'lchash texnikasi: mahoratingizni yangilash

Ayolning tanasida gormonal darajadagi muntazam o'zgarishlar yuz beradi, bu jarayonlar bilan bevosita bog'liq hayz davri. Sog'lom yosh ayolda bu o'zgarishlar oydan oyga aniq takrorlanadi. Gormonal ta'sirlar bazal haroratga ham ta'sir qilishi qayd etilgan. Bundan tashqari, agar siz har kuni bir vaqtning o'zida haroratni o'lchasangiz, o'zgarishlarning aniq naqshini ko'rishingiz va ularni grafikda aks ettirishingiz mumkin. Bunday holda, tsiklning qaysi kunida ovulyatsiya sodir bo'lishi va homiladorlik sodir bo'lishi mumkinligi aniq bo'ladi. Siz kontseptsiya sodir bo'lganligini sezishingiz va patologiyalarni aniqlashingiz mumkin.

Tarkib:

Bazal harorat nima, uni o'lchash maqsadi

36 ° -37,5 ° gacha bo'lgan bazal harorat normal hisoblanadi. Ayollarda turli kunlar hayz davri va hayz ko'rishdan oldin, estrogen va progesteron nisbati o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan bu chegaralar ichida xarakterli harorat og'ishlari kuzatiladi. Ushbu og'ishlarning naqshini sezish uchun har kuni bir vaqtning o'zida bazal haroratni diqqat bilan o'lchash kerak, so'ngra ko'rsatkichlarni bir necha tsikllar bo'yicha taqqoslash kerak.

Biz bazal haroratning o'ndan bir daraja og'ishi haqida gapirayotganimiz sababli, ta'sirni istisno qilish tavsiya etiladi. tashqi sharoitlar, shuning uchun u sovuqda bo'lgani kabi qo'ltiq ostida emas, balki doimiy ravishda 3 joydan birida o'lchanadi: og'izda, vaginada yoki to'g'ri ichakda (eng aniq natijaga erishiladi. rektal o'lchov). Bu harorat bazal deb ataladi.

Haroratni o'lchashda quyidagi shartlarga rioya qilish kerak:

• har doim bir xil termometr ishlatiladi;
• Haroratni o'lchash yolg'on holatida faqat ertalab, uyqudan keyin darhol, qat'iy bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi;
• uyquning davomiyligi 3 soatdan kam bo'lmasligi kerak, shuning uchun tananing holati barqaror bo'lishi va harorat harakat paytida qon aylanishining o'zgarishi va boshqa kuchli faoliyat turlariga ta'sir qilmaydi;
• Termometrni 5-7 daqiqa ushlab turish kerak, ko'rsatkichlar o'lchovdan so'ng darhol qayd etiladi;
• normal bazal harorat qiymatlaridan (kasallik, stress) og'ishning mumkin bo'lgan sabablari bo'lsa, tegishli eslatma qilish kerak.

O'lchangan ko'rsatkichlarni gorizontal o'qda hayz davrining kunlarini va vertikal o'qda hayz davrining kunlarini belgilab, grafik shaklida ko'rsatish qulay. bazal harorat.

Eslatma: Harorat o'lchovlari faqat ayolda bo'lsa samarali bo'ladi muntazam tsikl, 21-24, 27-30 yoki 32-35 kun bo'ladimi, muhim emas.

Harorat o'zgarishi grafigidan nimani o'rganishingiz mumkin?

Bir necha oy davomida (yaxshisi kamida 12) harorat o'zgarishining grafikalarini taqqoslab, ayol tsiklning qaysi kunida ovulyatsiya qilishini aniqlay oladi va shuning uchun mumkin bo'lgan kontseptsiya vaqtini aniqlaydi. Ba'zilar uchun bu taxminiy aniqlashga yordam beradi " xavfli kunlar", ayniqsa, ularning boshlanishidan oldin ehtiyot bo'lish uchun. Biroq, xatolik ehtimoli ancha yuqori. Hatto butunlay sog'lom ayollarda ham hayz ko'rishdan oldin, hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan tushunarsiz muammolar bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu usulga 100% ishonmaslik kerak.

Olingan egri chiziqning shakliga asoslanib, har bir o'ziga xos tsiklda ovulyatsiya sodir bo'ladimi yoki yo'qmi aniqlanadi va tuxumdonlar etarli darajada samarali ishlaydimi va ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarish normaga mos keladimi yoki yo'qmi, degan xulosaga keladi.

Hayz ko'rish arafasida harorat nuqtalarining joylashishiga asoslanib, urug'lantirish sodir bo'lganligi va homiladorlikning boshlanishi eng erta bosqichda o'rnatilganligi haqida taxmin qilinadi. Bachadon palpatsiyasi va ultratovush tekshiruvidan so'ng shifokor bu taxminni tasdiqlashi yoki rad etishi mumkin.

Video: bazal haroratni o'lchashning ahamiyati nimada

Tsikl davomida bazal harorat qanday o'zgaradi (ovulyatsiya, hayzdan oldin)

Agar ayol sog'lom bo'lsa va muntazam tsiklga ega bo'lsa, unda hayz ko'rish tugagandan so'ng darhol (tuxum bilan follikulning pishib etish bosqichi) harorat biroz ko'tariladi (36,5 ° -36,8 ° gacha). Keyin tsiklning o'rtasida (ovulyatsiyadan oldin) u 36 ° -36,2 ° gacha pasayadi, follikulaning yorilishi va etuk tuxum chiqishi paytida minimal darajaga etadi.

Shundan so'ng uning keskin ko'tarilishi kuzatiladi (pilish bosqichi korpus luteum va progesteron ishlab chiqarishni ko'paytirish) 37 ° -37,5 ° gacha va hayz ko'rishdan oldin, bazal harorat yana asta-sekin tsiklning oxirgi kunigacha taxminan 36,5 ° gacha kamayadi.

Bazal haroratning o'ziga xos qiymatlari har bir ayol uchun farq qiladi, chunki ularga ko'plab omillar ta'sir qiladi: individual fiziologik xususiyatlar, iqlim sharoiti, turmush tarzi va boshqalar. Lekin qoladi umumiy naqsh: ovulyatsiya vaqtida haroratning pasayishi, bir necha kun davomida keyingi keskin o'sish va hayzdan oldin asta-sekin pasayish.

Misol sifatida biz quyidagi grafikni taqdim etishimiz mumkin (tsikl davomiyligi 23 kun, ovulyatsiya 9-kuni sodir bo'ladi, kontseptsiya 5 kundan 12 kungacha bo'lishi mumkin).

Ogohlantirish: Urug'lantirish faqat ovulyatsiyadan keyin mumkin, ammo agar sperma bachadon naychalariga bir necha kun oldin kirsa, sperma va tuxum o'rtasidagi uchrashuv sodir bo'lishi ehtimoli yuqori. Qolganlarida " xavfli bo'lmagan kunlar Tsikl davomida gormonlar ta'sirida vaginada shunday muhit yaratiladiki, sperma bachadon bo'shlig'iga etib bormasdan o'ladi.

Agar ayol bir kun oldin charchagan yoki kasal bo'lsa yoki etarlicha uxlamasa, biron bir dori (masalan, bosh og'rig'i uchun paratsetamol) qabul qilsa yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilsa, o'lchov natijalari og'ishi mumkin. Agar bazal haroratni o'lchashdan oldin oxirgi 6 soat ichida jinsiy aloqa sodir bo'lgan bo'lsa, natija ham noto'g'ri bo'ladi.

Harorat egri chizig'ining normadan chetga chiqishi nimani ko'rsatadi?

Hayz ko'rishdan oldin bazal harorat odatda tsiklning ikkinchi bosqichining boshida maksimal qiymatga nisbatan 0,5 ° -0,7 ° ga tushishi kerak. Bir nechta og'ish variantlari mavjud:

• hayzdan oldin harorat ko'rsatkichi tushmaydi;
• hayz ko'rishdan oldin o'sadi;
• tsikl davomida harorat tarqalishi juda kichik;
• bazal haroratdagi o'zgarishlar xaotikdir, naqshni ushlash mumkin emas.

Bunday og'ishlarning sababi homiladorlikning boshlanishi, shuningdek, gormonal muvozanat va tuxumdonlarning ishlashi bilan bog'liq patologiyalar bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida bazal harorat

Ovulyatsiyadan keyin, tsiklning ikkinchi yarmida, asosiy rol Progesteron gormonlar nisbatida rol o'ynaydi. Uning ortib borayotgan ishlab chiqarilishi tuxumdondan chiqarilgan tuxum joyida sariq tanacha hosil bo'lgan paytdan boshlanadi. Bu grafikdagi haroratning keskin ko'tarilishi bilan bog'liq. Agar hayzdan oldin bazal harorat ko'tarilgan bo'lsa, uning qiymati taxminan o'zgarmas (taxminan 37,0 ° -37,5 °), bu homiladorlikni ko'rsatishi mumkin.

Masalan, 28 kunlik tsiklning ushbu grafigida tsiklning 20-kunida harorat pasayganini ko'rishingiz mumkin. Ammo u darhol o'sishni boshladi va hayz ko'rishdan oldingi oxirgi kunlarda u saqlanib qoldi yuqori daraja 37°-37,2°. 20-21 kunlarda haroratning pasayishi embrionni bachadonga joylashtirish vaqtida sodir bo'ldi.

Grafikdan foydalanib, siz faqat sodir bo'lgan kontseptsiya haqida taxmin qilishingiz mumkin. Qiyinchilik shundaki, hayz ko'rishdan oldin bazal haroratning oshishi uchun boshqa sabablar ham bo'lishi mumkin, masalan:

• ginekologik yallig'lanishning paydo bo'lishi yoki yuqumli kasalliklar, buzilish umumiy farovonlik;
• keyin ultrabinafsha nurlanishning katta dozasini qabul qilish uzoq turish plyajda;
• suiiste'mol qilish spirtli ichimliklar yoki kechasi kuchli qahva.

Biroq, bu harorat ko'rsatkichlarini o'zgartirish tendentsiyasi homiladorlikning dastlabki belgilaridan biri deb hisoblanishi mumkin.

Video: tsikl davomida ko'rsatkichlar qanday o'zgaradi, og'ish sabablari

Patologiyalar uchun harorat ko'rsatkichlarida og'ishlar

Grafikga asoslanib, biz hodisa haqida taxmin qilishimiz mumkin patologik sharoitlar, bepushtlik yoki abortga olib keladi.

Tsiklning ikkinchi bosqichining etishmovchiligi

Hayz ko'rish boshlanishidan oldin bazal harorat nafaqat tushmaydi, balki 0,1 ° -0,2 ° ga ko'tarilgan holatlar ham bo'lishi mumkin. Ovulyatsiyadan keyingi hayzgacha bo'lgan bosqichning davomiyligi 10 kundan kam bo'lganligi ham aniq bo'lsa, bu holda luteal fazaning etishmovchiligi mavjud deb taxmin qilish mumkin. Bu bachadonda embrionning normal implantatsiyasini ta'minlash uchun progesteron etarli emasligini anglatadi va ayolning tushishi ehtimoli yuqori. Bunday holatda u progesteronga asoslangan preparatlar bilan davolanishga muhtoj (masalan, duphaston).

Estrogen va progesteron etishmovchiligi

Vaziyat bo'lishi mumkinki, unda har qanday narsa natijasida endokrin kasalliklar yoki tuxumdon kasalliklari tanadagi ayol jinsiy hubbub etarli emas. Grafik ovulyatsiya sodir bo'lishini ko'rsatadi, tsikl ikki fazali, lekin 1 kundan boshlab va hayz ko'rishdan oldingi harorat bilan tugaydigan ko'rsatkichlarning o'zgarishi faqat 0,2 ° -0,3 ° ni tashkil qiladi. Ushbu patologiya ko'pincha bepushtlikni davolashda uchraydi.

Agar tanada etarli darajada estrogen bo'lmasa, grafik xaotik ko'tarilishlar va haroratning pasayishi bilan almashinadi. Shu bilan birga, ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini va umuman sodir bo'ladimi-yo'qligini sezishning hech qanday usuli yo'q. Biroq, agar siz aynan shu turdagi grafikni olsangiz, bu ayolning borligini anglatmaydi bu patologiya. Haroratning ko'tarilishi boshqa sabablarga ko'ra ham sodir bo'lishi mumkin: stress tufayli, masalan, ko'chib o'tish yangi kvartira, har qanday kasallikning paydo bo'lishi.

Anovulyatsion tsikllar

Ovulyatsiyasiz tsikllar bepushtlikning sababidir. Ular vaqti-vaqti bilan har bir ayolda kuzatilishi mumkin. Patologiya ularning bir necha oy ketma-ket ko'rinishidir. Bunday holda, grafik deyarli to'g'ridan-to'g'ri singan chiziqni ko'rsatadi, bunda hayz ko'rishdan oldin bazal harorat boshqa kunlardagi ko'rsatkichlardan deyarli farq qilmaydi. Kuzatilgan narsa, ular aytganidek, "bir fazali" (anovulator) tsikl.

Qachon shifokorga tashrif buyurish kerak

Agar hayz ko'rishdan oldingi harorat 37,5 ° dan yuqori bo'lsa, grafik tsiklning o'rtasida sezilarli pasayish va keyin keskin ko'tarilishni ko'rsatmaydi, oy davomida haroratning tarqalishi 0,3 ° dan oshmaydi, ayolga tashrif buyurish tavsiya etiladi. ginekolog. Gormonlar darajasini tekshirish uchun ultratovush tekshiruvini o'tkazish va qon testini o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.

Bazal haroratni o'lchash haqiqatga aylandi xalq davosi homiladorlikni rejalashtirish.

Nima uchun bazal haroratni o'lchash kerak
Bazal yoki rektal harorat (BT)- Bu kamida 3-6 soatlik uyqudan keyin dam olish holatidagi tana harorati, harorat og'iz, to'g'ri ichak yoki vaginada o'lchanadi. Hozirgi vaqtda o'lchangan harorat deyarli atrof-muhit omillariga ta'sir qilmaydi. Tajriba shuni ko'rsatadiki, ko'plab ayollar shifokorning bazal haroratni o'lchash talablarini rasmiyatchilik deb bilishadi va bazal harorat hech narsani hal qilmaydi, ammo bu juda uzoqdir.

Bazal haroratni o'lchash usuli 1953 yilda ingliz professori Marshall tomonidan ishlab chiqilgan va jinsiy gormonlarning biologik ta'siriga, ya'ni progesteronning termoregulyatsiya markaziga gipertermik (haroratning ko'tarilishi) ta'siriga asoslangan tadqiqot usullariga ishora qiladi. Bazal haroratni o'lchash asosiy sinovlardan biridir funktsional diagnostika tuxumdonlarning ishi. BTni o'lchash natijalariga ko'ra, quyida bazal harorat grafiklarining tahlili tuziladi;

Ginekologiyada bazal haroratni o'lchash va diagramma quyidagi hollarda tavsiya etiladi:

• Agar siz bir yil davomida homilador bo'lishga harakat qilsangiz, muvaffaqiyatga erisha olmasangiz
• Agar o'zingiz yoki sherigingiz bepusht ekanligiga shubha qilsangiz
• Agar ginekolog sizda gormonal kasalliklar borligiga shubha qilsa

Yuqoridagi holatlarga qo'shimcha ravishda, ginekolog tomonidan bazal haroratni hisoblashda, Siz bazal haroratni o'lchashingiz mumkin, agar:

• Homiladorlik ehtimolini oshirishni xohlaysizmi?
• Siz farzandingizning jinsini rejalashtirish usullari bilan tajriba o'tkazyapsiz
• Siz tanangizni kuzatishni va unda sodir bo'layotgan jarayonlarni tushunishni xohlaysiz (bu sizga mutaxassislar bilan muloqot qilishda yordam beradi)

Tajriba shuni ko'rsatadiki, ko'plab ayollar shifokorning bazal haroratni o'lchash talablarini rasmiyatchilik deb bilishadi va bu hech narsani hal qilmaydi.

Aslida, Bazal haroratni o'lchash orqali siz va shifokoringiz quyidagilarni bilib olishingiz mumkin:

• Tuxum pishadimi va bu qachon sodir bo'ladi (mos ravishda, himoya qilish yoki aksincha, homilador bo'lish ehtimoli uchun "xavfli" kunlarni ta'kidlang);
• Tuxum pishganidan keyin ovulyatsiya sodir bo'lganmi?
• Ishingiz sifatini aniqlang endokrin tizimi
• Ginekologik muammolarga shubha qiling, masalan, endometrit
• Qachon kutish kerak boshqa hayz ko'rish
• Homiladorlik kechikish yoki noodatiy hayz ko'rish tufayli sodir bo'lganmi;
• Tuxumdonlarning hayz davrining fazalariga ko'ra gormonlarni qanchalik to'g'ri ajratishini baholang;

Barcha o'lchov qoidalariga muvofiq tuzilgan bazal harorat grafigi nafaqat tsiklda ovulyatsiya mavjudligini yoki uning yo'qligini, balki reproduktiv va endokrin tizimlarning kasalliklarini ham ko'rsatishi mumkin. Siz kamida 3 tsikl davomida bazal haroratni o'lchashingiz kerak, shunda bu vaqt davomida to'plangan ma'lumotlar ovulyatsiyaning kutilayotgan sanasi va kontseptsiyaning eng qulay vaqti haqida aniq prognozlar qilish, shuningdek, homiladorlik haqida xulosalar chiqarish imkonini beradi. gormonal buzilishlar. Bazal harorat jadvalini faqat ginekolog aniq baholay oladi. Bazal harorat jadvalini tuzish ginekologga tsikldagi og'ishlarni aniqlashga yordam beradi va ovulyatsiya yo'qligini ko'rsatadi, ammo shu bilan birga, ginekologning qo'shimcha tekshiruvlar va tekshiruvlarsiz faqat bazal harorat jadvaliga asoslangan tashxisi ko'pincha tibbiy noprofessionallikni ko'rsatadi.

Qo'ltiq ostidagi tana haroratini emas, balki bazal haroratni o'lchash kerak. Kasallik, haddan tashqari issiqlik natijasida haroratning umumiy ko'tarilishi, jismoniy faoliyat, ovqatlanish, stress, tabiiy ravishda bazal harorat ko'rsatkichlariga ta'sir qiladi va ularni ishonchsiz qiladi.

Bazal haroratni o'lchash uchun termometr.

Sizga odatiy kerak bo'ladi tibbiy termometr: simob yoki elektron. Simob termometridan foydalanib, bazal haroratni besh daqiqa davomida o'lchang. elektron termometr o'lchov tugashi haqidagi signaldan keyin uni olib tashlash kerak. U chiyillagandan keyin harorat bir muncha vaqt ko'tariladi, chunki termometr harorat juda sekin yuqoriga ko'tarilgan vaqtni qayd qiladi (va termometrning anus mushaklari bilan yaxshi aloqa qilmasligi haqidagi bema'ni gaplarga quloq solmang. ). Termometrni oldindan, kechqurun, yotoqning yoniga qo'yish orqali tayyorlash kerak. Simob termometrlarini yostiq ostiga qo'ymang!

Bazal haroratni o'lchash qoidalari.
1. Agar iloji bo'lsa, bazal haroratni har kuni o'lchashingiz kerak, shu jumladan hayz paytida.

2. Og'iz, qin yoki to'g'ri ichakda o'lchashingiz mumkin. Asosiysi, o'lchash joyi butun tsikl davomida o'zgarmaydi. Qo'ltiq ostidagi haroratni o'lchash aniq natijalarni bermaydi. Bazal haroratni o'lchashning og'zaki usuli bilan siz termometrni tilingiz ostiga qo'yasiz va og'zingizni yopiq holda 5 daqiqa davomida o'lchaysiz.
Vaginal yoki rektal o'lchash usulidan foydalanganda, termometrning tor qismini anus yoki vaginaga kiriting, o'lchash davomiyligi 3 minut. To'g'ri ichakdagi haroratni o'lchash eng keng tarqalgan.

3. Bazal haroratni ertalab, uyg'onganingizdan keyin va yotoqdan turishdan oldin o'lchang.

4. Bir vaqtning o'zida bazal haroratni o'lchash kerak (yarim soatdan bir soatgacha bo'lgan farq (maksimal bir yarim soat) qabul qilinadi). Dam olish kunlarida ko'proq uxlashga qaror qilsangiz, bu haqda jadvalingizga yozib qo'ying. Shuni yodda tutingki, har bir qo'shimcha uyqu soati bazal haroratni taxminan 0,1 darajaga oshiradi.

5. Ertalab bazal haroratni o'lchashdan oldin doimiy uyqu kamida uch soat davom etishi kerak. Shuning uchun, agar siz haroratni ertalab soat 8 da o'lchasangiz, lekin masalan, hojatxonaga borish uchun ertalab soat 7 da tursangiz, undan oldin BTni o'lchaganingiz ma'qul, aks holda odatdagidek soat 8 da u endi bo'lmaydi. ma'lumotli bo'ling.

6. O'lchash uchun raqamli yoki simob termometridan foydalanishingiz mumkin. Bir tsikl davomida termometrni o'zgartirmaslik muhimdir.
Agar foydalansangiz simob termometri, keyin uxlashdan oldin uni silkitib tashlang. Bazal haroratni o'lchashdan oldin darhol termometrni silkitish uchun sarflagan harakatlaringiz haroratingizga ta'sir qilishi mumkin.

7. Bazal harorat harakatsiz yotgan holda o'lchanadi. Keraksiz harakatlar qilmang, o'girmang, faoliyat minimal bo'lishi kerak. Hech qanday holatda termometrni olish uchun turmang! Shuning uchun, uni kechqurun tayyorlash va qo'lingiz bilan termometrga etib borish uchun uni yotoqxonaga yaqin joylashtirish yaxshiroqdir. Ba'zi ekspertlar hatto ko'zingizni ochmasdan o'lchashni maslahat berishadi, chunki kunduzi ma'lum gormonlar chiqarilishini oshirishi mumkin.

8. Termometrdan ko'rsatkichlar olib tashlangandan so'ng darhol olinadi.

9. O'lchovdan so'ng, bazal haroratni darhol yozib qo'yish yaxshidir. Aks holda siz unutasiz yoki chalkashib ketasiz. Bazal harorat har kuni taxminan bir xil bo'lib, o'ndan bir daraja farqlanadi. Xotirangizga tayanib, o'qishlarda chalkashib ketishingiz mumkin. Agar termometr ko'rsatkichlari ikki raqam orasida bo'lsa, pastki ko'rsatkichni yozing.

10. Grafikda bazal haroratning oshishiga olib kelishi mumkin bo'lgan sabablar ko'rsatilishi kerak (ARI, yallig'lanish kasalliklari va boshqalar.).

11. Ish safarlari, sayohat va parvozlar, bir kecha-kunduzda yoki ertalab jinsiy aloqa bazal haroratga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

12. Tana haroratining ko'tarilishi bilan kechadigan kasalliklarda sizning bazal haroratingiz ma'lumotga ega bo'lmaydi va siz kasallikning davomiyligi uchun o'lchovlarni to'xtatishingiz mumkin.

13. Har xil dorilar, masalan, uyqu tabletkalari, sedativlar va gormonal dorilar bazal haroratga ta'sir qilishi mumkin.
Bazal haroratni o'lchash va bir vaqtda foydalanish og'iz (gormonal) kontratseptivlar hech qanday ma'noga ega emas. Bazal harorat tabletkalardagi gormonlar kontsentratsiyasiga bog'liq.

14. Ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, bazal harorat ma'lumotsiz bo'ladi.

15. Kechasi ishlaganda bazal harorat kamida 3-4 soat uyqudan keyin kun davomida o'lchanadi.

Bazal tana haroratini (BT) qayd qilish jadvali quyidagi qatorlarni o'z ichiga olishi kerak:

Oy kuni
Velosiped kuni
BT
Eslatmalar: Og'ir yoki o'rtacha oqim, BT ga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan og'ishlar: umumiy kasallik, shu jumladan haroratning ko'tarilishi, diareya, kechqurun jinsiy aloqada bo'lish (va undan ham ko'proq ertalab), bir kun oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, g'ayrioddiy vaqtda BT o'lchash, kech yotish (masalan, men uxlashga yotdim. 3 soat va uni 6 da o'lchagan), olib uyqu tabletkalari, stress va boshqalar.

Bazal haroratning o'zgarishiga u yoki bu tarzda ta'sir qilishi mumkin bo'lgan barcha omillar "Eslatmalar" ustuniga kiritilgan.

Ro'yxatga olishning bu shakli ayolga ham, uning shifokoriga ham tushunish uchun juda foydali mumkin bo'lgan sabablar bepushtlik, tsiklning buzilishi va boshqalar.

Bazal harorat usulini asoslash

Gormonlar ta'siri ostida tsikl davomida bazal harorat o'zgaradi.

Estrogenning yuqori darajasi (hayz siklining birinchi bosqichi, hipotermik, "past") fonida tuxumning kamolotga etishi davrida ovulyatsiya arafasida bazal harorat minimal darajaga tushadi, keyin esa; yana ko'tarilib, maksimal darajaga etadi. Bu soatda ovulyatsiya sodir bo'ladi. Ovulyatsiyadan so'ng yuqori harorat fazasi boshlanadi (hayz siklining ikkinchi bosqichi, gipertermik, "yuqori"), bu past darajadagi estrogen va yuqori daraja progesteron. Progesteron ta'sirida homiladorlik ham butunlay yuqori harorat bosqichida sodir bo'ladi. "Past" (gipotermik) va "yuqori" (gipertermik) fazalar orasidagi farq 0,4-0,8 ° S ni tashkil qiladi. Faqatgina bazal haroratni aniq o'lchash bilan hayz davrining birinchi yarmida "past" harorat darajasini, ovulyatsiya kunida "past" dan "yuqori" ga o'tishni va tanadagi harorat darajasini qayd etish mumkin. tsiklning ikkinchi bosqichi.

Odatda hayz paytida harorat 37 ° C darajasida qoladi. Follikulaning pishib etish davrida (tsiklning birinchi bosqichi) harorat 37 ° C dan oshmaydi. Ovulyatsiyadan oldin u pasayadi (estrogen ta'sirining natijasi) va undan keyin bazal harorat 37,1 ° C va undan yuqori darajaga ko'tariladi (progesteron ta'siri). Keyingi hayzgacha bazal harorat yuqori bo'lib qoladi va hayz ko'rishning birinchi kunida biroz pasayadi. Agar birinchi fazadagi bazal harorat ikkinchisiga nisbatan yuqori bo'lsa, bu tanadagi estrogenning kam miqdorini ko'rsatishi mumkin va tuzatishni talab qiladi. dorilar ayol jinsiy gormonlarini o'z ichiga oladi. Aksincha, agar ikkinchi bosqichda birinchisiga nisbatan past bazal harorat kuzatilsa, bu ko'rsatkichdir. past daraja progesteron va bu erda gormonal darajalarni tuzatish uchun preparatlar ham buyuriladi. Buni faqat tegishli gormon testlaridan va shifokorning retseptidan o'tgandan keyin qilish kerak.

Doimiy ikki fazali tsikl ovulyatsiya sodir bo'lganligini va funktsional faol sariq tananing mavjudligini (tuxumdonlarning to'g'ri ritmi) ko'rsatadi.
Tsiklning ikkinchi bosqichida haroratning ko'tarilishining yo'qligi (monotonik egri) yoki tsiklning birinchi va ikkinchi yarmida barqaror o'sishning yo'qligi bilan sezilarli darajada harorat o'zgarishi emlashni ko'rsatadi (tuxumning chiqarilishi yo'qligi). tuxumdonlardan).
Kechiktirilgan ko'tarilish va uning qisqa muddati (gipotermik faza 2-7, 10 kungacha) luteal fazaning qisqarishi, etarli darajada ko'tarilishi (0,2-0,3 ° S) - sariq tananing etarli darajada ishlashi bilan kuzatiladi.
Progesteronning termojenik ta'siri tana haroratining kamida 0,33 ° C ga oshishiga olib keladi (ta'sir lutealning oxirigacha, ya'ni hayz davrining ikkinchi bosqichigacha davom etadi). Progesteron darajasi ovulyatsiyadan 8-9 kun o'tgach eng yuqori darajaga etadi, bu taxminan urug'langan tuxumning bachadon devoriga joylashishi vaqtiga to'g'ri keladi.

Bazal harorat jadvalini tuzib, siz nafaqat ovulyatsiya vaqtini aniqlashingiz, balki tanangizda qanday jarayonlar sodir bo'lishini ham bilib olishingiz mumkin.

Bazal harorat jadvallarini talqin qilish. Misollar

Agar bazal harorat jadvali o'lchash qoidalarini hisobga olgan holda to'g'ri tuzilgan bo'lsa, u nafaqat ovulyatsiya mavjudligini yoki yo'qligini, balki ba'zi kasalliklarni ham aniqlashi mumkin.

Qoplama chizig'i
Chiziq ovulyatsiyadan oldingi tsiklning birinchi bosqichida 6 harorat qiymatidan oshib ketadi.
Bu tsiklning dastlabki 5 kunini, shuningdek haroratga turli xil omillar ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kunlarni hisobga olmaydi. salbiy omillar(haroratni o'lchash qoidalariga qarang). Ushbu chiziq grafikdan hech qanday xulosa chiqarishga imkon bermaydi va faqat tasvirlash uchun mo'ljallangan.

Ovulyatsiya chizig'i
Ovulyatsiya boshlanishini aniqlash uchun Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) tomonidan belgilangan qoidalar qo'llaniladi:
Ketma-ket uchta harorat qiymati oldingi 6 harorat qiymatlari ustida chizilgan chiziq darajasidan yuqori bo'lishi kerak.
Markaziy chiziq va uchta harorat qiymati o'rtasidagi farq uch kundan ikki kun ichida kamida 0,1 daraja va shu kunlarning birida kamida 0,2 daraja bo'lishi kerak.

Agar sizning harorat egri chizig'ingiz ushbu talablarga javob bersa, ovulyatsiyadan 1-2 kun o'tgach, bazal harorat jadvalida ovulyatsiya chizig'i paydo bo'ladi.
Ba'zida tsiklning birinchi bosqichida yuqori haroratlar mavjudligi sababli JSST usuli yordamida ovulyatsiyani aniqlash mumkin emas. Bunday holda siz "barmoq qoidasini" bazal harorat jadvaliga qo'llashingiz mumkin. Ushbu qoida oldingi yoki keyingi haroratdan 0,2 darajadan ko'proq farq qiladigan harorat qiymatlarini o'z ichiga olmaydi. Agar umumiy bazal harorat jadvali normal bo'lsa, ovulyatsiyani hisoblashda bunday harorat qiymatlari hisobga olinmasligi kerak.
Eng optimal vaqt Kontseptsiya uchun ovulyatsiya kuni va undan 2 kun oldin hisobga olinadi.

Menstrüel tsiklning davomiyligi
umumiy uzunligi Oddiy tsikl 21 kundan kam bo'lmasligi va 35 kundan oshmasligi kerak. Agar sizning tsiklingiz qisqaroq yoki uzoqroq bo'lsa, unda sizda tuxumdon disfunktsiyasi bo'lishi mumkin, bu ko'pincha bepushtlikning sababi bo'lib, ginekolog tomonidan davolanishni talab qiladi.

Ikkinchi bosqich uzunligi
Bazal harorat jadvali birinchi va ikkinchi bosqichlarga bo'linadi. Bo'linish ovulyatsiya chizig'i (vertikal) belgilangan joyda sodir bo'ladi. Shunga ko'ra, tsiklning birinchi bosqichi ovulyatsiyadan oldin grafikning segmenti va tsiklning ikkinchi bosqichi ovulyatsiyadan keyin.

Tsiklning ikkinchi bosqichining davomiyligi odatda 12 dan 16 kungacha, ko'pincha 14 kun. Aksincha, birinchi bosqichning uzunligi juda katta farq qilishi mumkin va bu o'zgarishlar individual norma hisoblanadi. Xuddi o'sha payt sog'lom ayol turli davrlarda birinchi bosqich va ikkinchi bosqichning uzunligida sezilarli farqlar bo'lmasligi kerak. Tsiklning umumiy uzunligi odatda faqat birinchi fazaning uzunligi tufayli o'zgaradi.

Grafiklarda aniqlangan va keyinchalik tasdiqlangan muammolardan biri gormonal tadqiqotlar- bu ikkinchi bosqichning muvaffaqiyatsizligi. Agar siz bazal haroratni bir necha tsikllar davomida o'lchasangiz, barcha o'lchash qoidalariga rioya qilsangiz va ikkinchi faza 10 kundan qisqa bo'lsa, bu ginekolog bilan maslahatlashish uchun sababdir. Bundan tashqari, agar siz ovulyatsiya paytida muntazam ravishda jinsiy aloqada bo'lsangiz, homiladorlik sodir bo'lmaydi va ikkinchi bosqichning davomiyligi pastki chegara(10 yoki 11 kun), bu ikkinchi bosqichning etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin.

Harorat farqi
Odatda, birinchi va ikkinchi fazalarning o'rtacha haroratidagi farq 0,4 darajadan ortiq bo'lishi kerak. Agar u pastroq bo'lsa, bu ko'rsatishi mumkin gormonal muammolar. Progesteron va estrogen uchun qon testini o'tkazing va ginekolog bilan maslahatlashing.

Bazal haroratning oshishi qon zardobidagi progesteron darajasi 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l) dan oshganda sodir bo'ladi. Biroq, bir qator bemorlarda monofazik bazal harorat aniqlangan normal daraja tsiklning ikkinchi bosqichida progesteron. Bundan tashqari, ovulyatsiya davrlarining taxminan 20% da monofazik bazal harorat kuzatiladi. Ikki fazali bazal haroratning oddiy bayonoti isbotlamaydi normal funktsiya korpus luteum. Bazal haroratni ovulyatsiya vaqtini aniqlash uchun ham ishlatib bo'lmaydi, chunki hatto ovulyatsiya qilinmagan follikulaning luteinizatsiyasi paytida ham ikki fazali bazal harorat kuzatiladi. Biroq, bazal harorat ma'lumotlariga muvofiq luteal fazaning davomiyligi va past tezlik ovulyatsiyadan keyin bazal haroratning ko'tarilishi ko'plab mualliflar tomonidan ovulyatsiya qilinmagan follikulning luteinizatsiya sindromini tashxislash mezonlari sifatida qabul qilinadi.

Klassik ginekologik qo'llanmalar harorat egri chizig'ining beshta asosiy turini tavsiflaydi.

Bazal harorat jadvaliga muvofiq oddiy ikki fazali tsikl
Bunday grafikalar tsiklning ikkinchi bosqichida haroratning kamida 0,4 S ga oshishini ko'rsatadi; haroratning sezilarli "preovulyatsion" va "premenstrüel" pasayishi. Ovulyatsiyadan keyin harorat ko'tarilishining davomiyligi 12-14 kun. Bu egri oddiy ikki fazali hayz davri uchun xosdir.

Misol grafigi tsiklning 12-kunida ovulyatsiyadan oldingi pasayish (harorat ovulyatsiyadan ikki kun oldin sezilarli darajada pasayadi), shuningdek, tsiklning 26-kunidan boshlab hayzdan oldin tushishni ko'rsatadi.

Ikkinchi bosqichda haroratning biroz ko'tarilishi kuzatiladi. Birinchi va ikkinchi fazalardagi harorat farqi 0,2-0,3 S dan oshmaydi. Bunday egri chiziq estrogen-progesteron etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Quyidagi grafik misollarga qarang.

Agar bunday grafiklar tsikldan tsiklga takrorlansa, bu shuni ko'rsatishi mumkin gormonal nomutanosibliklar bepushtlikning sababi bo'lgan.
Bazal harorat hayz ko'rishdan biroz oldin ko'tarila boshlaydi va haroratda "premenstrüel" pasayish yo'q. Tsiklning ikkinchi bosqichi 10 kundan kam davom etishi mumkin. Bu egri ikkinchi fazaning etishmovchiligi bilan ikki fazali hayz davri uchun odatiy hisoblanadi. Quyidagi grafik misollarga qarang.

Bunday tsiklda homiladorlik mumkin, ammo u boshidanoq tahdid ostida. Ayni paytda ayol homiladorlik haqida hali bilmaydi, hatto ginekologlar ham bunday erta bosqichda tashxis qo'yish qiyin bo'ladi. Bunday jadval bilan biz bepushtlik haqida emas, balki abort haqida gapirishimiz mumkin. Agar ushbu jadval siz uchun 3 tsikl davomida takrorlansa, ginekologingizga murojaat qilishni unutmang.

Ovulyatsiyasiz tsiklda progesteron gormonini ishlab chiqaradigan va bazal haroratning oshishiga ta'sir qiluvchi korpus luteum hosil bo'lmaydi. Bunday holda, bazal harorat jadvali haroratning oshishini ko'rsatmaydi va ovulyatsiya aniqlanmaydi. Grafikda ovulyatsiya chizig'i bo'lmasa, unda biz anovulyatsiya tsikli haqida gapiramiz.

Har bir ayolda yiliga bir nechta anovulyatsiya tsikllari bo'lishi mumkin - bu normal holat va tibbiy aralashuvni talab qilmaydi, ammo bu holat tsikldan tsiklga takrorlansa, ginekolog bilan maslahatlashishni unutmang. Ovulyatsiyasiz homiladorlik mumkin emas!
Monoton egri chiziq butun tsikl davomida aniq ko'tarilish bo'lmasa paydo bo'ladi. Ushbu jadval anovulyatsiya (ovulyatsiya yo'q) tsiklida kuzatiladi. Quyidagi grafik misollarga qarang.

O'rtacha, ayolda yiliga bitta anovulyatsiya davri bor va bu holatda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Ammo tsikldan tsiklga takrorlanadigan anovulyatsiya jadvallari juda jiddiy sabab ginekolog bilan maslahatlashing. Ovulyatsiya bo'lmasa, ayol homilador bo'lolmaydi va biz bu haqda gapiramiz ayollarning bepushtligi.

Estrogen etishmovchiligi
Xaotik harorat egri chizig'i. Grafik katta harorat diapazonlarini ko'rsatadi; u yuqorida tavsiflangan turlarning hech biriga mos kelmaydi. Ushbu turdagi egri chiziq jiddiy estrogen etishmovchiligi bilan ham kuzatilishi mumkin va tasodifiy omillarga bog'liq. Grafiklarga misollar quyida keltirilgan.
Vakolatli ginekolog, albatta, gormonal testlarni talab qiladi va dori-darmonlarni buyurishdan oldin ultratovush tekshiruvini o'tkazadi.

Birinchi bosqichda yuqori bazal harorat

Bazal harorat jadvali birinchi va ikkinchi bosqichlarga bo'linadi. Bo'linish ovulyatsiya chizig'i belgilangan joyda sodir bo'ladi ( vertikal chiziq). Shunga ko'ra, tsiklning birinchi bosqichi ovulyatsiyadan oldin grafikning segmenti va tsiklning ikkinchi bosqichi ovulyatsiyadan keyin.

Estrogen etishmovchiligi
Tsiklning birinchi bosqichida ayol tanasi Dominant gormon - estrogen. Ushbu gormonning ta'siri ostida ovulyatsiyadan oldin bazal harorat o'rtacha 36,2 dan 36,5 darajagacha bo'ladi. Agar birinchi bosqichdagi harorat ko'tarilsa va bu darajadan yuqori bo'lsa, u holda estrogen etishmovchiligini taxmin qilish mumkin. Bunday holda, birinchi bosqichning o'rtacha harorati 36,5 - 36,8 darajaga ko'tariladi va bu darajada saqlanadi. Estrogen darajasini oshirish uchun ginekolog-endokrinologlar gormonal dori-darmonlarni buyuradilar.

Estrogen etishmovchiligi ham olib keladi ko'tarilgan harorat tsiklning ikkinchi bosqichida (37,1 darajadan yuqori), haroratning ko'tarilishi sekinlashadi va 3 kundan ortiq davom etadi.

Misol grafikasidan foydalanib, birinchi bosqichdagi harorat 37,0 darajadan yuqori, ikkinchi bosqichda u 37,5 ga ko'tariladi, tsiklning 17 va 18-kunlarida haroratning 0,2 darajaga ko'tarilishi ahamiyatsiz. Bunday jadval bilan tsiklda urug'lantirish juda muammoli.

Qo'shimchalarning yallig'lanishi
Birinchi bosqichda haroratning oshishining yana bir sababi qo'shimchalarning yallig'lanishi bo'lishi mumkin. Bunday holda, harorat faqat bir necha kun davomida birinchi bosqichda 37 darajaga ko'tariladi va keyin yana tushadi. Bunday grafiklarda ovulyatsiyani hisoblash qiyin, chunki bunday ko'tarilish ovulyatsiya ko'tarilishini "maskalaydi".

Misol grafikasida tsiklning birinchi bosqichidagi harorat 37,0 daraja saqlanadi, o'sish keskin sodir bo'ladi va keskin kamayadi. Tsiklning 6-kunida haroratning ko'tarilishi ovulyatsiya ko'tarilishi uchun noto'g'ri qabul qilinishi mumkin, ammo aslida bu yallig'lanishni ko'rsatadi. Shuning uchun harorat yallig'lanish tufayli ko'tarilib, keyin yana pasayib, keyin ovulyatsiya tufayli ko'tariladigan stsenariyni istisno qilish uchun butun tsikl davomida haroratni o'lchash juda muhimdir.

Endometrit
Odatda, birinchi bosqichdagi harorat hayz ko'rish qon ketishida kamayishi kerak. Agar tsiklning oxirida sizning haroratingiz hayz ko'rish boshlanishidan oldin tushsa va hayz ko'rish boshlanishi bilan yana 37,0 darajaga ko'tarilsa (tsiklning 2-3 kunida kamroq), bu endometrit mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Menstrüel tsiklning ikkinchi bosqichida past harorat

Tsiklning ikkinchi bosqichida bazal harorat birinchi fazadan sezilarli darajada farq qilishi kerak (taxminan 0,4 daraja) va haroratni rektal tarzda o'lchasangiz, 37,0 daraja yoki undan yuqori bo'lishi kerak. Agar harorat farqi 0,4 darajadan past bo'lsa va ikkinchi fazaning o'rtacha harorati 36,8 darajaga etmasa, bu muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Korpus luteum etishmovchiligi
Tsiklning ikkinchi bosqichida ayol tanasi progesteron gormoni yoki sariq tananing gormonini ishlab chiqarishni boshlaydi. Bu gormon tsiklning ikkinchi bosqichida haroratni ko'tarish va hayz ko'rish boshlanishining oldini olish uchun javobgardir. Agar bu gormon etarli bo'lmasa, harorat asta-sekin ko'tariladi va natijada homiladorlik xavf ostida bo'lishi mumkin.

Korpus luteum etishmovchiligi bilan harorat hayz ko'rishdan biroz oldin ko'tariladi va "premenstrüel" tushish yo'q. Bu ko'rsatishi mumkin gormonal etishmovchilik. Tashxis tsiklning ikkinchi bosqichida progesteron uchun qon testi asosida amalga oshiriladi. Agar uning qiymatlari kamaytirilsa, ginekolog odatda progesteron o'rnini bosuvchi vositani buyuradi: utrozhestan yoki duphaston. Ushbu dorilar ovulyatsiyadan keyin qat'iy ravishda olinadi. Agar homiladorlik sodir bo'lsa, foydalanish 10-12 haftagacha davom etadi. Homiladorlik davrida ikkinchi bosqichda progesteronni keskin olib tashlash homiladorlikni to'xtatish tahdidiga olib kelishi mumkin.

Maxsus e'tibor qisqa ikkinchi bosqichli jadvallarga e'tibor berishingiz kerak. Agar ikkinchi bosqich 10 kundan qisqa bo'lsa, ikkinchi bosqichning etarli emasligini ham hukm qilish mumkin.
Bazal harorat 14 kundan ortiq ko'tarilgan holatlar homiladorlik paytida, tuxumdon sariq tanasi kistasining shakllanishida, shuningdek, tos a'zolarining o'tkir yallig'lanish jarayonida yuzaga keladi.

Estrogen-progesteron etishmovchiligi
Agar ikkinchi bosqichda past harorat bilan birgalikda sizning jadvalingiz ovulyatsiyadan keyin haroratning biroz ko'tarilishini (0,2-0,3 S) ko'rsatsa, unda bunday egri chiziq nafaqat progesteron etishmasligini, balki estrogen gormoni etishmasligini ham ko'rsatishi mumkin. .

Giperprolaktinemiya
Homiladorlik va laktatsiya davrini saqlash uchun mas'ul bo'lgan gipofiz gormoni prolaktin darajasining oshishi tufayli bazal harorat grafigi bu holda homilador ayolning grafigiga o'xshab ketishi mumkin. Homiladorlik paytida bo'lgani kabi, hayz ko'rish ham bo'lmasligi mumkin. Giperprolaktinemiya uchun bazal harorat jadvaliga misol

Ovulyatsiyani stimulyatsiya qilish uchun bazal harorat jadvali
Ovulyatsiya rag'batlantirilganda, xususan, emizishning ikkinchi bosqichida dufastonni qo'llash bilan klomifen (klostilbegit) bilan, bazal harorat grafigi, qoida tariqasida, "normal" bo'ladi - ikki fazali, aniq fazali o'tish bilan. yuqori harorat ikkinchi bosqichda xarakterli "qadamlar" (harorat 2 marta ko'tariladi) va engil pasayish. Agar stimulyatsiya paytida harorat grafigi, aksincha, buzilgan bo'lsa va me'yordan chetga chiqsa, bu dorilarning dozasini noto'g'ri tanlashni yoki noto'g'ri stimulyatsiya stsenariysini ko'rsatishi mumkin (boshqa dorilar kerak bo'lishi mumkin). Klomifen bilan stimulyatsiya qilinganda birinchi bosqichda haroratning oshishi preparatga individual sezgirlik bilan ham sodir bo'ladi.

Bazal harorat jadvalining maxsus holatlari
Har ikki bosqichda past yoki yuqori harorat, harorat farqi kamida 0,4 daraja bo'lishi sharti bilan, patologiya emas. Bu individual xususiyat tanasi. O'lchov usuli harorat qiymatlariga ham ta'sir qilishi mumkin. Odatda, og'iz orqali o'lchashda bazal harorat rektal yoki vaginal o'lchovga qaraganda 0,2 daraja past bo'ladi.

Ginekologga qachon murojaat qilish kerak?

Agar siz haroratni o'lchash qoidalariga qat'iy rioya qilsangiz va bazal harorat jadvalida tasvirlangan muammolarni ketma-ket kamida 2 tsiklda kuzatsangiz, qo'shimcha tekshiruvlar uchun shifokor bilan maslahatlashing. Ginekologingiz faqat diagrammalar asosida tashxis qo'yishidan ehtiyot bo'ling. Siz nimaga e'tibor berishingiz kerak:

• ◦anovulyatsiya jadvallari
• homiladorlik sodir bo'lmaganda muntazam tsiklning kechikishi
• kech ovulyatsiya va bir necha tsikllar davomida homilador bo'lmaslik
• noaniq ovulyatsiya bilan bahsli jadvallar
• butun tsikl davomida yuqori haroratli grafiklar
• butun tsikl davomida past haroratli grafiklar
• qisqa (10 kundan kam) ikkinchi bosqichli jadvallar
• hayz ko'rish boshlanishisiz va tsiklning ikkinchi bosqichida 18 kundan ortiq yuqori haroratli grafikalar salbiy test homiladorlik uchun
• tushunarsiz qon ketish yoki og'ir oqim tsiklning o'rtasida
• og'ir hayz ko'rish 5 kundan ortiq davom etadi
• birinchi va ikkinchi fazalardagi harorat farqi 0,4 darajadan past bo'lgan grafiklar
• 21 kundan qisqa yoki 35 kundan ortiq tsikllar
• aniq belgilangan ovulyatsiya, ovulyatsiya paytida muntazam jinsiy aloqa va bir necha tsikllarda homiladorlik sodir bo'lmagan jadvallar

Bazal harorat jadvaliga ko'ra mumkin bo'lgan bepushtlik belgilari:

• Tsiklning ikkinchi bosqichining o'rtacha qiymati (harorat ko'tarilganidan keyin) birinchi fazaning o'rtacha qiymatidan 0,4 ° S dan kamroq oshadi.
• Tsiklning ikkinchi bosqichida haroratning pasayishi kuzatiladi (harorat 37 ° C dan pastga tushadi).
• Tsiklning o'rtasida haroratning ko'tarilishi 3 dan 4 kundan ortiq davom etadi.
• Ikkinchi bosqich qisqa (8 kundan kam).

Bazal harorat bo'yicha homiladorlikni aniqlash

Homiladorlikni bazal harorat bilan aniqlash usuli tsiklda ovulyatsiya bo'lishi sharti bilan ishlaydi, chunki ba'zi sog'liq muammolari bilan bazal harorat o'zboshimchalik bilan uzoq vaqt davomida ko'tarilishi mumkin va hayz ko'rish bo'lmasligi mumkin. Ajoyib misol Bunday buzuqlik giperprolaktinemiya bo'lib, gipofiz bezi tomonidan prolaktin gormoni ishlab chiqarishning ko'payishi natijasida yuzaga keladi. Prolaktin homiladorlik va laktatsiya davrini saqlab qolish uchun javobgardir va odatda faqat homiladorlik va laktatsiya davrida ko'tariladi (normal sharoitlar va turli kasalliklar uchun grafik misollarga qarang).

Bazal haroratning o'zgarishi turli bosqichlar tufayli hayz tsikli turli darajalar 1 va 2 fazalar uchun javob beradigan gormonlar.
Hayz paytida bazal harorat har doim ko'tariladi (taxminan 37,0 va undan yuqori). Ovulyatsiyadan oldin tsiklning birinchi bosqichida (follikulyar) bazal harorat past, 37,0 darajagacha.
Ovulyatsiyadan oldin bazal harorat pasayadi va ovulyatsiyadan keyin darhol 0,4 - 0,5 darajaga ko'tariladi va keyingi hayzgacha ko'tariladi.

Menstrüel siklüsünün turli uzunligi bo'lgan ayollarda follikulyar fazaning davomiyligi boshqacha bo'lib, tsiklning luteal (ikkinchi) fazasining uzunligi taxminan bir xil va 12-14 kundan oshmaydi. Shunday qilib, agar sakrashdan keyin bazal harorat (ovulyatsiyani ko'rsatadi) 14 kundan ortiq ko'tarilgan bo'lsa, bu homiladorlikni aniq ko'rsatadi.

Homiladorlikni aniqlashning bu usuli tsiklda ovulyatsiya mavjud bo'lganda ishlaydi, chunki ba'zi sog'liq muammolari bilan bazal harorat o'zboshimchalik bilan uzoq vaqt davomida ko'tarilishi mumkin va hayz ko'rish bo'lmasligi mumkin. Bunday buzilishning yorqin misoli - gipofiz bezi tomonidan prolaktin gormoni ishlab chiqarishning ko'payishi natijasida yuzaga keladigan giperprolaktinemiya. Prolaktin homiladorlik va laktatsiya davrini saqlab qolish uchun javobgardir va odatda faqat homiladorlik va laktatsiya davrida ko'tariladi.

Agar ayol homilador bo'lsa, unda hayz ko'rmaydi va homiladorlik paytida harorat ko'tariladi. Homiladorlik davrida bazal haroratning pasayishi homiladorlikni saqlaydigan gormonlar etishmasligini va uni tugatish tahdidini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik sodir bo'lganda, ko'p hollarda implantatsiya ovulyatsiyadan 7-10 kun o'tgach sodir bo'ladi - urug'langan tuxumni endometriumga (bachadonning ichki qoplamasi) kiritish. Kamdan kam hollarda erta (7 kundan oldin) yoki kech (10 kundan keyin) implantatsiya kuzatiladi. Afsuski, ginekolog bilan uchrashuvda diagramma asosida yoki ultratovush yordamida implantatsiya mavjudligi yoki yo'qligini ishonchli aniqlash mumkin emas. Biroq, implantatsiya sodir bo'lganligini ko'rsatadigan bir nechta belgilar mavjud. Bu belgilarning barchasi ovulyatsiyadan 7-10 kun o'tgach aniqlanishi mumkin:

Bu kunlar bo'lishi mumkin kichik oqim, ular 1-2 kun ichida o'tadi. Bu implantatsiya qon ketishi deb ataladigan bo'lishi mumkin. Tuxum bachadonning ichki qoplamiga o'rnatilganda, endometrium shikastlanadi, bu esa kichik oqimga olib keladi. Ammo tsiklning o'rtasida muntazam oqindi paydo bo'lsa va homiladorlik sodir bo'lmasa, ginekologiya markaziga murojaat qilishingiz kerak.

Ikkinchi bosqichda bir kun davomida haroratning o'rta chiziq darajasiga keskin pasayishi, implantatsiyani orqaga tortish deb ataladi. Bu homiladorlik tasdiqlangan diagrammalarda eng ko'p kuzatiladigan belgilardan biridir. Ushbu cheklash ikki sababga ko'ra sodir bo'lishi mumkin. Birinchidan, haroratni ko'tarish uchun mas'ul bo'lgan progesteron gormonining ishlab chiqarilishi homiladorlik bilan ikkinchi bosqichning o'rtasidan boshlanadi, uning ishlab chiqarilishi yana qayta boshlanadi, bu esa haroratning o'zgarishiga olib keladi; Ikkinchidan, homiladorlik davrida estrogen gormoni chiqariladi, bu esa o'z navbatida haroratni pasaytiradi. Ushbu ikkita gormonal siljishning kombinatsiyasi grafikda implantatsiyaning orqaga tortilishining paydo bo'lishiga olib keladi.

Sizning jadvalingiz uch fazali bo'ldi, ya'ni siz tsiklning ikkinchi bosqichida ovulyatsiyaga o'xshash jadvalda haroratning ko'tarilishini ko'rasiz. Bu ko'tarilish yana implantatsiyadan keyin progesteron gormoni ishlab chiqarishning ko'payishi bilan bog'liq.

Misol grafik tsiklning 21-kunida implantatsiyaning orqaga tortilishini va tsiklning 26-kunidan boshlab uchinchi bosqichning mavjudligini ko'rsatadi.

Bunday dastlabki belgilar homiladorlik, masalan, ko'ngil aynishi, ko'krak qafasidagi siqilish, tez-tez siyish, ichak buzilishi yoki faqat homiladorlik hissi ham aniq javob bermaydi. Agar sizda ushbu belgilarning barchasi mavjud bo'lsa, homilador bo'lmasligingiz yoki hech qanday alomatsiz homilador bo'lishingiz mumkin.

Bu belgilarning barchasi homiladorlikning tasdiqlanishi bo'lishi mumkin, ammo siz ularga ishonmasligingiz kerak, chunki belgilar mavjud bo'lgan ko'plab misollar mavjud, ammo homiladorlik sodir bo'lmagan. Yoki aksincha, homiladorlik sodir bo'lganda, hech qanday belgilar yo'q edi. Eng ishonchli xulosalar, agar sizning jadvalingizda haroratning aniq ko'tarilishi bo'lsa, ovulyatsiyadan 1-2 kun oldin yoki ovulyatsiya paytida jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz va ovulyatsiyadan keyin 14 kundan keyin harorat yuqori bo'lib qolsa. Bunday holda, homiladorlik testini o'tkazish vaqti keldi, bu sizning taxminlaringizni nihoyat tasdiqlaydi.
Bazal haroratni o'lchash Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) tomonidan tan olingan tug'ilishni kuzatishning asosiy usullaridan biridir. Bu haqda JSST hujjatining 117-betidagi "Kontratseptiv usullardan foydalanish uchun tibbiy muvofiqlik mezonlari" da o'qishingiz mumkin.
Himoya qilish uchun bazal harorat usulidan foydalanganda ... istalmagan homiladorlik, siz nafaqat bazal harorat jadvaliga ko'ra ovulyatsiya kunlari xavfli bo'lishi mumkinligini hisobga olishingiz kerak. Shuning uchun, hayz ko'rish boshlanishidan boshlab ovulyatsiyadan keyin sodir bo'lgan bazal harorat ko'tarilganidan keyin 3-kunning kechgacha bo'lgan davrda, undan foydalanish yaxshiroqdir. qo'shimcha chora-tadbirlar istalmagan homiladorlikning oldini olish uchun.

Diqqat! Faqat bazal harorat jadvallari asosida har qanday tashxis qo'yish mumkin emas. Ginekolog tomonidan o'tkazilgan qo'shimcha tekshiruvlar asosida tashxis qo'yiladi.

Bazal harorat - bu haqiqatni aks ettiruvchi ko'rsatkich ichki harorat tanasi inson tanasi. Uning ishlashiga qarab farqlanadi gormonal o'zgarishlar, mushaklarning kuchlanishi va inson tizimlarining boshqa reaktsiyalari.

Odatda, bazal harorat insonning kun davomida bajaradigan jismoniy faoliyatiga bog'liq bo'lgan haqiqiy qiymatdan bir necha yuqoriroqdir. Shuning uchun, ishonchli ko'rsatkichlarga imkon qadar yaqinroq bo'lish uchun bazal haroratni o'lchash qoidalaridan biri ertalab uyg'onganidan keyin darhol darajalarni aniqlashdir. Ushbu turdagi harorat rektumda (rektumda) o'lchanadi.

Bir nechta ko'rsatkichlarni baholash uchun bazal harorat jadvalini tuzish kerak, masalan:

• Ayolning gormonal foni;
• Har qanday yashirin patologiyalarning mavjudligi;
• Homiladorlikning boshlanishi;
• Kiruvchi homiladorlikka olib kelmaydigan jinsiy aloqa uchun qulay kunlar.

Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu texnika juda noto'g'ri va olingan har qanday natija tibbiy tasdiqlashni talab qiladi. Haqida bazal harorat jadvallari ovulyatsiya paytida ularni kontratseptsiya usuli sifatida ishlatish faqat biron bir sababga ko'ra boshqa vositalar mos bo'lmagan hollarda tavsiya etiladi.

Usulning afzalliklari unchalik ko'p emas va asosiylari:

• Foydalanish qulayligi;
• Ayolning tanasiga biron bir dori ta'sirining yo'qligi (agar biz kontratseptsiya haqida gapiradigan bo'lsak);
• uchun imkoniyat erta bosqichlar patologiya yoki homiladorlikni aniqlash.

Bazal harorat jadvallarini tuzishning kamchiliklari orasida:

1. Usul bashoratli emas, ya'ni hozirgi holatni aks ettiradi va kelajakni bashorat qilishga imkon bermaydi (masalan, ovulyatsiyadan oldingi bazal harorat uning yaqin orada boshlanishi haqida hech qanday ishora qilmaydi);
2. Texnikaning aniqligi juda ko'p farq qiladi, chunki harorat egri chizig'idagi o'zgarishlar darhol sodir bo'lishi mumkin bir necha soat, va ovulyatsiya davri boshlanganidan bir necha kun o'tgach;
3. Agar ovulyatsiya bo'lmasa, unda grafikada o'zgarishlar bo'ladi, lekin ularning aniqligi ham past (xuddi shunday sariq tananing ishlashi uchun ham amal qiladi);
4. Ovulyatsiya paytida bazal haroratni o'lchash faqat ayol butunlay sog'lom bo'lgan hollarda tavsiya etiladi, aks holda natijalar ishonchsizdir.

Harorat grafigi qanday natija ko'rsatmasin, uning to'g'riligiga kafolat yo'q, chunki olingan ma'lumotlarning ishonchliligiga juda ko'p omillar ta'sir qiladi. Avvalo, bazal haroratni noto'g'ri o'lchash haqiqiy ko'rsatkichni olish imkoniyatini butunlay inkor etadi.

O'lchovlarni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak?

Haroratni o'lchashda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan bir qator omillar mavjud:

1. Jismoniy faollik. Uyg'onganingizdan keyin tana holatining har qanday, hatto minimal o'zgarishi natijalarni xiralashtirishi mumkin, shuning uchun uxlash paytida termometrni ertalab harakatlanmasdan olishingiz mumkin bo'lgan tarzda joylashtirilishi kerak. Tabiiyki, kunduzi yoki kechqurun bazal haroratni o'lchash masalasi yo'q.
2. Tana holati. Bazal haroratni uyqudan keyin darhol o'lchash kerakligi sababli, siz ichkarida bo'lishingiz kerak gorizontal holat. Siz yotoqdan turolmaysiz, to'shakda o'tira olmaysiz. Tana holatidagi har qanday o'zgarishlar tos a'zolariga qon oqimining kuchayishiga olib keladi, bu esa natijalarning noto'g'ri bo'lishiga olib keladi.
3. Orzu. Bazal haroratni o'lchashdan oldin siz biroz uxlashingiz kerak. 4 soatdan kam. Bu tanani iloji boricha dam olishga va barcha jarayonlarni sekinlashtirishga imkon beradi, shunda o'lchov ko'rsatkichlari eng ishonchli bo'ladi.
4. Jinsiy aloqa. Oxirgi jinsiy aloqa va haroratni o'lchash oralig'i kamida 12 soat bo'lishi kerak. Homiladorlik davrida bazal haroratning grafigini tuzish uchun jinsiy faoliyatdan butunlay voz kechish yaxshidir.
5. Nonushta. Uyda bazal haroratni o'lchashdan oldin ovqatlanish qat'iyan man etiladi. Ovqatdan so'ng darhol boshlanadigan metabolizm haroratning oshishini rag'batlantiradi. Shuning uchun o'lchovlarni och qoringa olish kerak.
6. Dorilar. Natijalarga ta'sir qiladigan va jadvallarni sezilarli darajada o'zgartiradigan bir qator dorilar mavjud. Muhim jihat bu holda, bu shifokorga tashrif buyurish bo'lib, natijada olingan jadvalning to'g'ri yoki yo'qligini va undagi o'zgarishlarga nima sabab bo'lganini aniqlaydi. Maslahatlashuv vaqtida siz o'lchovlar paytida qabul qilishingiz kerak bo'lgan barcha dori-darmonlarni aniq aytishingiz kerak.
7. Spirtli ichimliklar. Katta miqdorda o'lchovdan bir kun oldin mast bo'lgan spirtli ichimlik bazal haroratning o'zgarishiga olib keladi va noto'g'ri natijalarga olib keladi.
8. Sayohatlar. Iqlimning o'zgarishi va umuman, konfor zonasi sezilarli darajada o'zgarib turadigan omildir gormonal fon. Va gormonlar muvozanati noto'g'ri harorat ko'rsatkichlariga olib keladi.
9. Kasalliklar. Ovulyatsiyani bazal harorat bilan aniqlash ishonchli bo'lishi uchun siz e'tibor berishingiz kerak umumiy holat tanasi. Har qanday infektsiyalar yoki yallig'lanish jarayonlari haroratning oshishiga olib keladi va grafiklar endi to'g'ri bo'lmaydi. Shuning uchun harorat texnikasi faqat sog'lom ayollar uchun javob beradi.

Yuqoridagi barcha omillar hisobga olinganligiga ishonch hosil qilgandan so'ng, ayol o'z haroratini o'lchashni boshlashi mumkin. Termometrning uchi bir oz krem ​​bilan oldindan yog'langan va to'g'ri ichakka bir necha santimetr kiritiladi. 5-7 daqiqadan so'ng siz uni olib tashlashingiz va natijani yozishingiz kerak. O'lchov paytida siz harakat qilmaslikka harakat qilishingiz kerak.

Oddiy va to'g'ri jadval

To'g'ri grafikni qurish qutidagi oddiy daftar varag'ida yoki dasturlardan foydalangan holda elektron versiyada amalga oshirilishi mumkin. O'qlardan biri 36 daraja haroratni ko'rsatishi va qayd etilgan maksimal qiymatdan bir oz yuqoriroq qiymatlarga erishishi kerak. Har bir bo'linish darajaning o'ndan biriga teng bo'lishi kerak. Ikkinchi eksa tsikl kunlarining ko'rsatkichidir. Shuni yodda tutish kerakki, bitta grafik tsiklni aniq ko'rsatadi ( 21 dan 35 kungacha normal hisoblanadi), kalendar oyi emas. Bu erda har bir bo'linish bir kunga teng. Ayoldagi normal grafik ko'rsatkichlari unumdor yosh quyidagi mezonlarga javob berishi kerak:

• Tsiklning birinchi yarmida ko'rsatkichlar 37 darajadan oshmaydi, ikkinchisida esa - aksincha. Bunday holda, grafik "uchuvchi martı" ko'rinishini oladi.
• Hayz paytida bazal harorat, birinchi kundan boshlab, taxminan 37 darajadan 36,5 darajaga tushadi. oxirgi kun. Darajaning o'ndan bir yoki ikki qismidagi o'zgarish og'ish deb hisoblanmaydi.
• Menstrüel tsiklning taxminan yarmida harorat 37 darajadan biroz yuqori bo'lib qoladi, bu tuxumning intensiv pishib etishi bilan bog'liq (aniq kunlar soni tsiklning uzunligiga bog'liq).
• Ikkinchi bosqichda bazal harorat 37 darajadan 37,5 gacha. Ushbu bosqich ovulyatsiya deb ataladi va homiladorlik uchun eng qulay hisoblanadi.
• Tsiklning tugashi va yangi boshlanishidan bir necha kun oldin harorat pasayishni boshlaydi.
• IN oddiy jadval birinchi bosqichdagi bazal harorat ikkinchi darajali ko'rsatkichlardan kamida yarim darajadan farq qilishi kerak.

Yuqoridagi mezonlar ideal deb hisoblanadi va juda kam uchraydi. Bundan tashqari, homilador ayolning jadvaliga bir qator o'zgarishlar xosdir.

Erta homiladorlik taqvimi

Haroratni o'lchash qoidalari grafikni chizish bilan bir xil bo'lib qoladi. Biroq normal ko'rsatkichlar sezilarli darajada farq qiladi. Homiladorlik paytida bazal harorat mezonlari:

• Menstrüel tsiklning ovulyatsiya bosqichidan so'ng, haroratning oshishi kuzatiladi, haroratning pasayishi kuzatilmaydi. Ko'rsatkichlar bir hafta yoki bir oz ko'proq vaqt davomida bir xil raqamlarda qolishda davom etmoqda.
• Bir hafta o'tgach, homiladorlikning xarakterli va majburiy belgisi hisoblanadi keskin pasayish bir kunlik harorat. Ushbu hodisa implantatsiyaning orqaga tortilishi deb ataladi. Aynan shu kuni urug'lantirilgan tuxum bachadonga yopishadi.
• Cho'kishdan keyin harorat yana ko'tariladi. Homiladorlik davrida normal bazal harorat 37 daraja va undan yuqori. Ayolning tanasida ma'lum gormonlar darajasi kamayguncha bir necha hafta davom etadi. Harorat tusha boshlagach, keyingi rejalar befoyda bo'ladi.

Homiladorlik paytida bazal haroratni o'lchash aniq usul emas, shuning uchun sizga kerak qo'shimcha usullar tadqiqot. Biroq, harorat usuli homiladorlik yoki u bilan bog'liq muammolarni shubha qilish uchun etarli.

Muzlatilgan homiladorlik paytida yoki o'z-o'zidan abort qilish xavfi mavjud bo'lganda bazal harorat alohida ahamiyatga ega. Bunday hollarda, ayol o'qishning har qanday pasayishini diqqat bilan kuzatishi kerak. Harorat kuchli va tez tushishi bilan siz darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu hodisa, ehtimol, darajaning pasayishini ko'rsatadi. zarur gormonlar. Shuningdek, vahima uchun qo'shimcha mezon - bu qonli aralashmalar va oqindi mavjudligi qichitqi og'riq pastki qorin.

Natijalarni dekodlash

Hayzdan keyin va butun tsikl davomida bazal haroratni o'lchash kutilmagan sakrashlar va ayol kutganidan butunlay boshqacha raqamlarni berishi mumkin. Bunday ma'lumotlar atrof-muhit omillari ta'sirining natijasi bo'lishi mumkin yoki reproduktiv tizimdagi har qanday buzilishlarning belgilari bo'lishi mumkin. Patologiyani ko'rsatadigan asosiy mezonlar:

• Hayz paytida ko'tarilgan bazal harorat raqamlari belgi bo'lishi mumkin yallig'lanish jarayoni bachadonda yoki gormonal muvozanatda (estrogenning kamayishi);
• Tsiklning o'rtasida yuqori harorat norma hisoblanadi, lekin ular bir necha kundan ortiq davom etsa, unda bu oyda homiladorlikni rejalashtirmaslik yaxshiroqdir, chunki tuxum bilan bog'liq ba'zi muammolar mavjud;
• Ikkinchi bosqichning davomiyligi bo'lishi kerak kamida 12 kun(tsiklning uzunligiga qarab, kamida ikki hafta), aks holda tuxumning pishishiga vaqti yo'q va urug'lantirish imkonsiz bo'ladi;
• Kechiktirilgan davrlar qisqarishi bilan birga harorat ko'rsatkichlari tuxumdonlarning disfunktsiyasi haqida gapiradi;
• Agar ikki fazadagi harorat farqi yarim darajaga etmasa, unda siz bu haqda o'ylashingiz kerak, ayniqsa, bu har bir tsiklda takrorlansa;
• Agar grafikni qurish paytida haroratning tushunarsiz va qisqa muddatli ko'tarilishi kuzatilsa, bu o'sha kunlarda sodir bo'lganligini anglatadi. tashqi omillar yoki bazal haroratni o'lchash qoidalari buzilgan;
• Grafik 37 darajaga etgan kunlar bo'lmasligi ham mumkin, bu ko'rsatadi to'liq yo'qligi ovulyatsiya ( bu davlat har bir tsiklni takrorlamasa, normaning bir varianti bo'lishi mumkin).

Bazal harorat eng kichik ta'sir bilan o'zgarishi mumkinligi sababli, aniqroq natijalarni aniqlash uchun bir necha oy davomida diagramma tuzish kerak.

Ammo bu holatda ham harorat egri chizig'idagi o'zgarishlar naqshini o'rnatish har doim ham mumkin emas.

Qabul qilinadigan variant, olingan ma'lumotlarni shifrlashga yordam beradigan va kerak bo'lganda qo'shimcha tekshiruvlarni tayinlaydigan shifokor bilan maslahatlashishdir. Har qanday holatda, siz faqat harorat usulining natijalariga tayanolmaysiz.

Bazal haroratga asoslanib, shifokorlar ayolning funktsiyasi qanday ishlashini baholashlari mumkin. reproduktiv tizim. Ushbu usulning mashhurligi, shuningdek, ko'plab ayollar homiladorlikni rejalashtirish uchun foydalanishlari bilan izohlanadi. Ammo uning o'qishlarini to'g'ri tushunish uchun siz uning tebranishlariga qanday omillar ta'sir qilishini va bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchashni bilishingiz kerak.

Bazal harorat nimani ko'rsatadi?

Bazal harorat (BT) - uxlayotgan odamning harorati . Uning ko'rsatkichlari qondagi gormonlar darajasi bilan juda chambarchas bog'liq. Ayol gormonlari, ayolning tuxumdonlari tomonidan ishlab chiqariladi, termoretseptorlarga ta'sir qiladi va BBTda tsiklik dalgalanmalar hosil qiladi.

Progesteron maksimal darajaga yetganda, bazal harorat bir xilda ko'tarila boshlaydi va aksincha, estrogenning ko'tarilishi rektal haroratni pasaytiradi. Tuxumdonlarni qon bilan ta'minlashning o'ziga xos xususiyati bu tebranishlarni birinchi navbatda to'g'ri ichakda, shuning uchun boshqa joylarda (ichida) aniqlashga imkon beradi. qo'ltiq, og'izda) bu ko'rsatkichlar unchalik aniq bo'lmasligi mumkin.

Butun bo'ylab oylik tsikl gormonal darajaga ta'sir qiladi keskin o'zgarishlar, lekin umuman olganda u ma'lum bir mustahkamlikka ega. Yordamida muntazam o'lchovlar bazal harorat, ayol, aslida, uning reproduktiv tizimi qanchalik to'g'ri va barqaror ishlashini bilib oladi .

Nima uchun bazal harorat o'lchanadi?

Haroratni o'lchash jarayoni juda mashaqqatli, shuning uchun ko'p ayollar nima uchun bu faoliyatga ko'p vaqt sarflashlari kerakligi haqida hayron bo'lishadi.

Ko'pincha BBT o'lchash usuli uyda ovulyatsiya testi sifatida ishlatiladi. Ammo siz ushbu usulga to'liq ishonishingiz kerak, agar ayolda hayz davrining patologiyasi bo'lmasa. .

Termometriya texnikasi

Bazal haroratni o'lchash qoidalari juda qattiq, ularga rioya qilmaslik olingan natijani sezilarli darajada kamaytirishi mumkin;

Shuning uchun, grafikani boshlashdan oldin rektal harorat, ushbu protseduraning barcha nozik tomonlarini yaxshilab o'rganishga arziydi:

1. BT uyg'ongandan so'ng darhol yotgan holda o'lchanadi. Bundan uch soat oldin ayol yotoqdan turmasligi kerak. Faqat bu holatda indikator aniq bo'ladi. Termometr qo'lda bo'lishi kerak, chunki siz uyg'onganingizda to'satdan harakatlar yoki burilishlar qilishingiz shart emas.
2. Bazal harorat rektumda o'lchanadi. Vagina, qo'ltiq yoki og'izda ham ruxsat etiladi. Har safar bir xil joyda o'lchashingiz kerak.
3. Harorat 5 daqiqa davomida o'lchanadi, undan so'ng aniq ma'lumotlar maxsus jadvalda qayd etilishi kerak.
4. O'lchovlar uchun simob termometridan foydalanish yaxshiroqdir. Uning ko'rsatkichlari, elektron ko'rsatkichlardan farqli o'laroq, har doim aniqroqdir. O'lchovlarni olishdan oldin simob termometrini darhol silkitib qo'yishingiz kerak, bu aniqlikka ta'sir qiladi.
5. Simob termometri va elektron termometrning ko'rsatkichlari farq qilishi mumkin, shuning uchun siz doimo bir xil termometrdan foydalanishingiz kerak.
6. Bazal haroratni kunning bir vaqtida o'lchash kerak - erta tongda soat 6 dan 8 gacha.
7. Jarayon har kuni, hatto hayz paytida ham amalga oshiriladi.
8. Ko'rsatkichlarni kechiktirmasdan yozib olish kerak, chunki ma'lumotlarning unutilishi xavfi mavjud.

BT ko'rsatkichlariga ta'sir qiluvchi omillar

Ushbu usulning eng jiddiy kamchiliklaridan biri bazal haroratning tanadagi ma'lum o'zgarishlarga sezgir bo'lishidir. Bunday holda, grafikning umumiy tasviri buzilishi mumkin.

Shunday qilib, qanday sabablar rektal haroratning o'zgarishiga olib kelishi mumkin:

• Jinsiy aloqadan bir necha soat o'tgach, BBT odatdagidan yuqori bo'lishi mumkin, ayniqsa vaginada o'lchangan bo'lsa.
• Bir kun oldin iste'mol qilingan spirtli ichimliklar.
• Oshqozon-ichak traktida nomutanosiblik.
• Kuchli jismoniy charchoq, charchoq.
• Sovuq ham surunkali kasallik, haroratning umumiy ko'tarilishi.
• Dori-darmonlarni qabul qilish - sedativlar, uyqu tabletkalari, gormonal dorilar.
• 6 soatdan kam uxlang.
• Qattiq stress.
• Qattiq aqliy ish.
• Iqlim o'zgarishi, vaqt zonasining o'zgarishi.
• Chekish.

U yoki bu omil haroratga qanday ta'sir qilganini kuzatish va noto'g'ri ko'rsatkichlar bilan adashmaslik uchun siz grafikning o'ziga tegishli eslatmalarni kiritishingiz kerak. Bundan tashqari, shifokorlar tushirish to'g'risidagi ma'lumotlarni jadvalga kiritishni tavsiya qiladilar: rang, mustahkamlik, miqdor .

Hayotning barcha sohalarida Internetdan foydalanishga odatlanganlar uchun avtomatik ravishda hisob-kitoblarni amalga oshiradigan va mumkin bo'lgan og'ishlar haqida xabar beradigan onlayn grafiklarni yaratish uchun maxsus xizmatlar mavjud.

Bazal harorat normalari

Haroratni o'lchash va qayd etish - bu urushning faqat yarmi. Ushbu raqamlar va grafiklarni tushunish uchun siz standart grafik qanday bo'lishi kerakligini bilishingiz kerak va shu asosda tanangizning holati haqida xulosa chiqaring.

Tibbiyotda harorat egri chizig'ining besh turi mavjud. Birinchi turga xosdir normal tsikl. Qolgan to'rttasi bir yoki boshqa gormonning etishmasligini ko'rsatadi.

Ayolning tanasi og'ishlarsiz ishlashi sharti bilan, hayz paytida bazal harorat 36,4-36,7 daraja oralig'ida bo'ladi. Ular tugagandan so'ng, ovulyatsiyadan biroz oldin u 36,3-36,2 gacha keskin pasayadi. Keyin indikator tez o'sib boradi va bir kun ichida 36,6-36,7 gacha ko'tariladi.

Ovulyatsiyadan keyin u yana 10 kun davomida 37 daraja bo'lib qoladi va hayz ko'rishdan oldin yana 36,6 ga tushadi.

Qabul qilinganda og'iz kontratseptivlari BT butun tsikl davomida taxminan bir xil bo'ladi.

Oddiy egri chiziq shunday ko'rinishi kerak

Agar grafik ko'rsatilgan bo'lsa kuchli og'ishlar me'yordan kelib chiqqan holda, siz albatta shifokorni ko'rishingiz kerak, lekin agar ayol hamma narsani to'g'ri bajarganiga va BT o'lchovlari buzilishlarsiz amalga oshirilganiga ishonch hosil qilsa.

Ba'zi ayollar nima uchun oddiy haroratni emas, balki bazal haroratni o'lchash kerakligi haqida savol berishlari mumkin? Kun davomida tana harorati eng ko'p ta'siri ostida o'zgarishi mumkin turli omillar, va shuning uchun haroratni o'lchash uchun ideal vaqtni tanlash mumkin emas. Shuning uchun eng ko'p eng yaxshi variant Qolgan narsa bazal haroratni o'lchash - bu harorat tana dam olish paytida va kamida olti soatlik uyqudan keyin o'lchanganligini anglatadi.

Ba'zi ayollar nima uchun bazal haroratni hisoblash kerakligini tushunishmaydi va buning bir necha sabablari bor.

• uzoq vaqt davomida homilador bo'la olmadingiz;
• bepushtlik shubhalari mavjud;
• agar shifokor sizda gormonal nomutanosiblik bor deb hisoblasa.

• tezroq homilador bo'lishni xohlaysiz;
• agar sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz yangi yo'l chaqaloqning jinsini rejalashtirish;
• ichingizda qanday jarayonlar sodir bo'layotganiga qiziqsangiz.

Bu usul qanday ishlaydi?

Ba'zi ayollar nima uchun mos kelmasligini tushunishmaydi normal harorat. Buning sababi juda oddiy: kun davomida, turli omillarga qarab, bu harorat o'zgaradi. Uni o'lchash uchun ideal vaqtni topish deyarli mumkin emas. Shuning uchun, bunday hollarda, bazal haroratni tana dam olish paytida va faqat olti soatlik dam olish va uxlashdan keyin, kam bo'lmagan holda aniqlash yaxshidir.

Bazal haroratni o'lchash usuli

1. Oylik hisobotni tugatgandan so'ng haroratni o'lchashni boshlash yaxshidir;
2. O'lchov faqat bitta usulda amalga oshirilishi kerak. Qaysi birini tanlashingiz muhim emas, asosiysi uni faqat tsikl oxirigacha ishlatishdir;
3. agar afzal ko'rsangiz og'zaki usul. Keyin termometrni tilingiz ostiga qo'ying, og'zingizni mahkam yoping va haroratni kamida besh daqiqa davomida o'lchang;
4. agar usul vaginal bo'lsa, o'lchash uchun uch daqiqa etarli bo'ladi;
5. siz uyg'onganingizdan so'ng darhol o'lchashingiz kerak, lekin hali yotoqdan chiqmagansiz;
6. o'lchov bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak;
7. Jadvalni o'qishda qiyinchiliklarga duch kelmaslik uchun siz bir hayz davrida termometrni o'zgartirmasligingiz kerak;
8. agar siz haroratni o'lchash paytida kasal bo'lsangiz, unda siz olingan natijalarga tayanmasligingiz kerak, chunki ular juda buzilishi mumkin;
9. katta dozalarda ishlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga salbiy ta'sir qiladi.

Ginekologlar bazal haroratni o'lchash usuli haqida qanday fikrda?

Butun dunyo bo'ylab ginekologlar ushbu kuzatish usuliga rozi unumdor kunlar haqiqatan ham samarali. U asosiy usulga tegishli va qo'llaniladi katta miqdor ayollar. Agar siz olingan natijalarni hisobga olgan holda jadvalni o'zingiz tuzsangiz, bu tashxis qo'yishda ginekologning vazifasini sezilarli darajada osonlashtiradi. Ammo shuni esda tutish kerakki, yakuniy tashxisni faqat grafik natijalari bo'yicha va qo'shimcha tekshiruvlar va testlarsiz amalga oshirish mumkin emas.