Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining dozasi. Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi normasi

B9 vitamini tananing to'liq shakllanishi va ishlashi uchun zarurdir. Uning etishmasligi odatiy holdir. Ayollarning atigi 20 foizi tug'ish yoshi folatsinni kerakli miqdorda oladi. Uning etishmovchiligi homiladorlik davrida ayniqsa seziladi. Shuning uchun shifokorlar ko'pincha homiladorlikni rejalashtirishda uni oldindan belgilaydilar, bu holda doz odatda 400-800 mkg ni tashkil qiladi; Bu turli xil kasalliklarning oldini olishga yordam beradi tug'ma nuqsonlar asab tizimi chaqaloq, to'g'ri immunitetni ta'minlaydi, metabolizmni normallantiradi, kayfiyatni yaxshilaydi kutayotgan ona.

Vitaminning tabiiy manbalari

B9 ning asosiy manbai odamning kun davomida iste'mol qiladigan oziq-ovqatidir. Tana uning oz miqdorini o'z-o'zidan sintez qiladi, ammo bu noto'g'ri ovqatlanishda folatsinga bo'lgan ehtiyojni qoplash uchun etarli emas. Bolani rejalashtirish va homilador qilishda yaxshi mo'ljallangan menyu ayniqsa muhimdir.

Ushbu elementning kerakli miqdorini ta'minlash uchun siz dietangizga quyidagilarni kiritishingiz kerak:

• ismaloq, qushqo'nmas, marul va maydanoz;
• yong'oqlar;
• urug'lar;
• sakatat - jigar, buyraklar;
• tuxum;
• dukkaklilar;
• sitrus;
• shaftoli;
• sut va undan tayyorlangan mahsulotlar;
• grechka, don, tariq.

Eng yuqori tarkib foydali moddalar issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan mahsulotlarda.

Folat etishmovchiligining sabablari

Hatto sog'lom muvozanatli ovqatlanish ham folatsinning inson tomonidan kerakli miqdorda so'rilishini kafolatlay olmaydi. Buning bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Asosiysi, ovqat hazm qilish tizimining holati. Oshqozon-ichak traktining, asab tizimining ayrim patologiyalari va gormonal dorilarni qo'llash organizmning ozuqa moddalarini o'zlashtirish qobiliyatini pasaytiradi.

Shuni hisobga olish kerakki, B9 ga bo'lgan ehtiyojning ortishi bolalar va o'spirinlarda, homilador ayollarda va kuchli jismoniy faollik paytida yuzaga keladi. Ushbu moddaning etishmasligi B12 vitaminining etishmasligi, shuningdek, go'sht va pishloqlar tarkibidagi metioninning haddan tashqari ko'pligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirishda folatlarni qabul qilish

Agar er-xotin farzand ko'rishni rejalashtirayotgan bo'lsa, sog'lig'ini tekshirish va maslahat uchun shifokorga oldindan tashrif buyurish tavsiya etiladi. Qabul qilishning etarli emasligiga shubha bo'lsa ozuqa moddalari shifokor sintetik vitaminlar va buyurishi mumkin qo'shimcha dorilar. U sizga nima uchun va qanday ichish kerakligini aytadi foliy kislotasi homiladorlikni rejalashtirishda. B9 vitaminining afzalliklariga qaramay, uni o'zingizga buyurish tavsiya etilmaydi. Folik kislotaning yuqori dozasi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.

Bo'lajak dada uchun

Agar erkak rahbarlik qilsa sog'lom tasvir hayot, to'g'ri ovqatlanadi, chekmaydi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydi, unga folatsin o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyurish mumkin emas. Bunday holda, homiladorlikni rejalashtirishda erkak foliy kislotasini qo'shimcha iste'mol qilishga muhtoj emas. Unga murakkab sintetik vitaminlar buyurilishi mumkin.

Agar shifokor etishmovchilik belgilarini aniqlasa, faqat B9 vitamini o'z ichiga olgan dorilar buyuriladi. Oilada bola tug'ilishini rejalashtirish bosqichida erkak uchun foliy kislotasining standart normasi 400 mkg moddani tashkil qiladi.

Kelajakdagi ona uchun

Intrauterin shakllanish davrida ayol chaqaloqqa juda ko'p oziq moddalar beradi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining dozasi 800 mkg ga etadi. Bu o'rtacha. Agar ayol ma'lum surunkali kasalliklardan aziyat cheksa, bor aniq alomatlar vitamin va mikroelementlarning etishmasligi, davolovchi shifokorning tavsiyasiga ko'ra, preparatning dozasini oshirish mumkin.

Folik kislota tanada to'planmasligi sababli, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rayotganda, kutilgan hodisadan taxminan 2-3 oy oldin uni oldindan qabul qilish kerak. Ko'pincha parallel qo'llash tavsiya etiladi.

Ushbu element qanchalik foydali bo'lmasin, uni o'zingizga buyurish xavflidir. Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qancha ichish kerakligini faqat shifokor hisobga olgan holda aniqlay oladi individual xususiyatlar kelajakdagi onaning tanasi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri

Shifokorlar va bemorlarning ko'plab sharhlari shuni ko'rsatadiki, B9 o'z ichiga olgan dorilar yaxshi muhosaba qilinadi. Lekin siz ularni har doim ham qabul qila olmaysiz.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalarga quyidagilar kiradi:

• preparatning tarkibiy qismlariga individual intolerans, allergik reaktsiyalar;
• tanadagi sukrozning etishmasligi yoki unga nisbatan murosasizlik;
• B12 etishmasligidan kelib chiqqan anemiya.

Sintezlangan folatsin kamdan-kam hollarda sabab bo'lishi mumkin yon effektlar. Bu asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishi, uyqu va ovqat hazm qilishning buzilishi, allergik reaktsiyalar. Tabletkalar uchun ko'rsatmalar mavjud to'liq ro'yxat salbiy hodisalar. Ularning ehtimolini kamaytirish uchun siz foliy kislotasi qo'shimchalarini qabul qilishni antibiotiklar, analjeziklar, sitostatiklar, antikonvulsanlar va gormonal dorilar kabi dorilar bilan birlashtirmasligingiz kerak.

Elementning haddan tashqari dozasi juda kam uchraydi. Lekin siz uni nazoratsiz qabul qila olmaysiz. Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi talab qilinadi uzoq muddatli foydalanish Shuning uchun doz individual ravishda belgilanadi va etishmovchilikning oldini olish qat'iy tibbiy nazorat ostida amalga oshiriladi.

Folik kislota (vitamin B9) - tavsif, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, homiladorlikni rejalashtirishda va kontseptsiyadan keyin qanday va qancha ichish kerak, foliy kislotasining etishmasligi va ortiqcha belgilari, oziq-ovqat tarkibi, sharhlar

rahmat

Foliy kislotasi ham chaqiriladi vitamin 9 da va ifodalaydi suvda eriydigan vitamin, suyak iligida gematopoezning normal kechishi va oqsil sintezi uchun zarur. Folat kislotasi etishmovchiligi bilan odamda makrositar anemiya rivojlanadi, bu o'zining xususiyatlari va rivojlanish mexanizmida B12 vitamini etishmasligidan kelib chiqqan megaloblastik yoki zararli anemiyaga o'xshaydi.

Folik kislota inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi yoki ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi. Vitamin birinchi marta erkin shaklga aylantirilgandan so'ng qonga so'riladi va jigar, suyak iligi va boshqa organlar va to'qimalarga etkazib beriladi.

Folik kislota - umumiy xususiyatlari va biologik roli

Folik kislota inson tanasiga nafaqat oziq-ovqat va xun takviyeleri bilan kirishi, balki ishlab chiqarilishi ham mumkin yuqori uchdan oddiy mikrofloraning mikroorganizmlari tomonidan ingichka ichak. Ko'p hollarda foliy kislotasi mikroorganizmlar tomonidan ishlab chiqariladi ichak mikroflorasi insonning kundalik ehtiyojlarini to'liq qondiradigan miqdorda. Shuning uchun, agar foliy kislotasi ovqatdan kelib chiqsa ham etarli miqdor, uning etishmovchiligi belgilari rivojlanmasligi mumkin, chunki bu vitaminning etishmayotgan miqdori ichak mikroflorasi tomonidan sintezlanadi.

Vitamin B 9 suyak iligida qizil qon hujayralari shakllanishi uchun zarurdir. Gap shundaki, foliy kislotasi biokimyoviy reaktsiyalarning paydo bo'lishini ta'minlaydigan fermentlarni faollashtiradi, bunda etuk qizil qon tanachalari hosil bo'ladi. Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan anemiya rivojlanadi.

Bundan tashqari, B 9 vitamini oqsillar va DNK sintezi va shunga mos ravishda barcha organlar va to'qimalarning hujayra bo'linishi uchun zarurdir. Bo'linish jarayonida o'lik yoki shikastlanganlarning o'rniga yangi hujayralar hosil bo'ladi. Ya'ni, foliy kislotasi o'lik hujayra elementlarini yangilari bilan tiklash va almashtirish jarayonini ta'minlaydi va shu bilan qo'llab-quvvatlaydi. normal tuzilish barcha organlar va to'qimalar. Bundan tashqari, foliy kislotasi homilaning normal rivojlanishini ta'minlaydi, ayniqsa homiladorlikning dastlabki 12 xaftasida, chunki bu davrda hujayralar juda intensiv bo'linishi sodir bo'ladi, bu davrda organlar va to'qimalarning yotqizilishi sodir bo'ladi.

Yangi hujayralar paydo bo'lishi turli to'qimalarda har xil tezlikda sodir bo'lganligi sababli, foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj har xil turli organlar boshqacha. Shunday qilib, foliy kislotasiga eng katta ehtiyoj tez-tez yangilanish sodir bo'ladigan to'qimalar tomonidan seziladi. hujayra tarkibi, ya'ni teri, shilliq pardalar, sochlar, qon, erkaklarda moyaklar va ayollarda tuxumdonlar, homila ustida. dastlabki bosqichlar homiladorlik va boshqalar Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan, birinchi navbatda, intensiv hujayra bo'linishi sodir bo'lgan organlar ta'sir qiladi.

Shunday qilib, foliy kislotasi etishmovchiligi bilan nuqsonli sperma va tuxumlar hosil bo'ladi, homilada rivojlanish nuqsonlari paydo bo'ladi, teri quruq, loyqa va xira bo'ladi, organlarda. oshqozon-ichak trakti turli kasalliklar rivojlanadi. Buning sababi shundaki, bu organlarning hujayralari intensiv bo'linadi va bu jarayonning normal borishi uchun foliy kislotasi kerak.

Bundan tashqari, B 9 vitamini normal kayfiyat va farovonlikni ta'minlaydigan quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Shuning uchun, foliy kislotasi etishmasligi bilan odam demans (demans), depressiya, nevrozlar va miya faoliyatining boshqa ba'zi buzilishlarini rivojlanishi mumkin.

Folik kislota ham transmissiya jarayonida ishtirok etadi nerv impulslari. Shuning uchun foliy kislotasi etishmovchiligi bilan nevrit va polinevrit rivojlanishi mumkin.

Folik kislota - qo'llash

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi

Homiladorlikni rejalashtirishda Folat kislotasini qabul qilishni kutilgan homiladorlikdan 3-4 oy oldin boshlash tavsiya etiladi shunday qilib, urug'lantirilgan tuxum bachadon devoriga yopishib qolganda, ayolning tanasida bu vitaminning etishmasligi yo'q. Sinov natijalari kontseptsiyani ko'rsatsa, Folik kislotani qabul qilish homiladorlikning kamida 12-haftasigacha davom etishi kerak . Ushbu homiladorlik davridan keyin, agar ayolda ushbu vitamin etishmasligi bo'lmasa, foliy kislotasini qabul qilishni to'xtatish yoki ayolning iltimosiga binoan davom ettirish mumkin. Agar foliy kislotasi etishmovchiligi belgilari mavjud bo'lsa, uni tug'ilishdan oldin shifokor tomonidan belgilangan individual dozada olish kerak. Bundan tashqari, agar foliy kislotasi etishmasligidan aziyat chekmaydigan ayol tayyor bo'lsa va mavjud bo'lsa moliyaviy imkoniyat Agar siz homiladorlikning 12 xaftasidan keyin foliy kislotasini qabul qilsangiz, u tug'ilgunga qadar buni ham qila oladi. Bundan tashqari, shifokorlar va olimlar foliy kislotasini rejalashtirish bosqichida va homiladorlikning 12-haftasidan keyin tug'ilishdan oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Shifokorlar homiladorlikning boshidan 12-haftasigacha foliy kislotasini qabul qilishni majburiy deb hisoblashadi.

Rejalashtirish bosqichida va homiladorlik davrida foliy kislotasidan foydalanishning ahamiyati, bu vitamin embrion o'sishi jarayonida yuzaga keladigan hujayralarning tez ko'payishi uchun juda zarur ekanligi bilan bog'liq. Ushbu vitamin etishmasligi bilan asab tizimining malformatsiyasi paydo bo'ladi, shuningdek, abort qilish, platsenta ajratish, homilaning intrauterin o'limi va boshqalar xavfi ortadi. Shunday qilib, bu aniqlandi homiladorlikning dastlabki 12 xaftasida foliy kislotasini qabul qilish homilada asab tizimining malformatsiyasini 70% ga oldini oladi.

Bundan tashqari, folatsin homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayniqsa xavfli bo'lgan abortlar, spontan abortlar, tushish, platsentaning ajralishi va boshqa asoratlarni oldini oladi, chunki ular deyarli muqarrar ravishda homilaning o'limiga olib keladi.

Ko'pgina mamlakatlarda, shu jumladan MDHda homiladorlikni rejalashtirish bosqichida shifokorlar oldin tug'ilmagan yoki tug'ilmagan homilaning tug'ilishi yoki tushishi bo'lmagan ayollar uchun kuniga 400 mkg foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar. Agar ayolda homila tushishi yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan homila tug'ilishi yoki u antiepileptik dorilar yoki sitostatiklarni qabul qilayotgan bo'lsa, bu holda homiladorlikni rejalashtirish bosqichida foliy kislotasining dozasi kuniga 800-4000 mkg gacha oshirilishi kerak. Aniq dozani shifokor individual ravishda belgilaydi. Homiladorlikdan keyin ayollar foliy kislotasini homiladorlikning 12-haftasigacha rejalashtirish bosqichida bo'lgani kabi bir xil dozada olishlari kerak.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi

Folat kislotasi bo'lgan vitaminlar, albatta, homiladorlikning boshidan boshlab homiladorlikning 12-haftasigacha olinishi kerak. Bu shuni anglatadiki, ayol homiladorligini bilishi bilanoq, o'sha kuniyoq foliy kislotasini qabul qilishni boshlashi kerak. Agar B 9 vitamini homiladorlikdan oldin rejalashtirish bosqichida olingan bo'lsa, kontseptsiyadan keyin uni homiladorlikning 12-haftasigacha bir xil dozada qabul qilishni davom ettirish kerak.

Homiladorlikning 13-haftasidan boshlab, foliy kislotasini ushbu vitamin etishmasligidan aziyat chekadigan yoki uning so'rilishini kamaytiradigan dorilarni, masalan, antiepileptik va antimalarial dorilarni, shuningdek, sitostatiklarni qabul qiladigan homilador ayollar qabul qilishlari kerak. Boshqa barcha ayollar, homiladorlikning 13-haftasidan boshlab, tug'ilgunga qadar foliy kislotasini qabul qilishni davom ettirishlari tavsiya etiladi, ammo bu shart emas, lekin tavsiya etiladi.

Agar ayol ikkinchi trimestrdan boshlab homilador ayollar uchun multivitaminli komplekslarni qabul qila boshlasa, qo'shimcha foliy kislotasini olishning hojati yo'q, chunki bu vitamin barcha zamonaviy multivitaminlar tarkibiga kiradi. Agar bu vitamin komplekslari butun homiladorlik davrida olinmasa, ayol ularni ishlatmagan paytlarda foliy kislotasini alohida ichish tavsiya etiladi.

Homiladorlik davrida foliy kislotasini oldin tug'ilmagan yoki tug'ilmagan ayollar uchun kuniga 400 mkg dozada qabul qilish tavsiya etiladi asab naychalari nuqsonlari . Agar ayolda asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bola tug'ilishi yoki homilaning o'z-o'zidan abort qilish tarixi bo'lsa, u kuniga 1000 - 4000 mkg (1 - 4 mg) dozada foliy kislotasini qabul qilishi kerak. Bundan tashqari, antiepileptik, antimalarial dorilar yoki sitostatiklarni qabul qiladigan homilador ayollar foliy kislotasining dozasini 800-4000 mkg gacha oshirishlari kerak. Bunday hollarda vitaminning dozasi shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Homilador ayollar foliy kislotasini olishlari kerak, chunki bu vitamin homiladorlikning normal kechishi, shuningdek, homilaning o'sishi va rivojlanishi uchun juda muhimdir. Shunday qilib, foliy kislotasining etishmasligi abort, o'z-o'zidan tushish, platsentaning ajralishi, homilaning intrauterin o'limi, shuningdek, bolada asab naychalari nuqsonlarining shakllanishiga olib keladigan asosiy qo'zg'atuvchi omillardan biridir. Agar nerv naychalari malformatsiyasi shakllangan bo'lsa erta bosqich homiladorlik (8-9 haftagacha), keyin deyarli barcha hollarda ular hayotga mos kelmaydi, ya'ni xomilalik o'lim va tushish sodir bo'ladi. Agar asab naychasining malformatsiyasi homiladorlikning 8-9 xaftaligidan keyin shakllangan bo'lsa, bu gidrosefali, miya churrasi va boshqalar bilan bolaning tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, homilador ayolning tanasida foliy kislotasi etishmasligi tufayli bolada asab naychalari nuqsonlari paydo bo'lmasa ham, tug'ilgandan keyin u aqliy zaiflik, psixoz, nevrozlar va hokazolardan aziyat chekishi mumkin.

Bundan tashqari, foliy kislotasining etishmasligi homiladorlikning borishiga salbiy ta'sir qiladi va umumiy salomatlik ayolning o'zi. Shunday qilib, homilador ayolda ushbu vitamin etishmasligi bilan toksikoz, depressiya, oyoq og'rig'i va anemiya rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi. Homilador ayolning tanasida foliy kislotasining etishmasligi quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin:

• Surunkali charchoq va asabiylashish;
• Nevrozlar;
• bezovtalik, tashvish;
• Oshqozonda og'irlik hissi;
• Xotiraning buzilishi;
• Apatiya;
• Quruq teri va soch to'kilishi.

Rejalashtirish va homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi

Agar o'tmishda ayolda abort yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bolalar tug'ilgan bo'lsa (masalan, umurtqa pog'onasi, gidrosefali va boshqalar), rejalashtirish bosqichida u foliy kislotasini 1000 - 4000 mkg (1 - 4 mg) olishi kerak. ) kuniga. Homiladorlikdan keyin ushbu toifadagi ayollar foliy kislotasini bir xil dozada, ya'ni kuniga 1000-4000 mkg olishlari kerak. IN shunga o'xshash holatlar Dozaj shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Agar ayol foliy kislotasining so'rilishini kamaytiradigan har qanday dori-darmonlarni qabul qilsa (masalan, antiepileptiklar, bezgakka qarshi vositalar, sulfanilamidlar, antihiperlipidemiklar, silga qarshi dorilar, sitostatiklar, nitrofuranlar, alkogolli dorilar, glyukokortikoidlar, aspirin). yuqori dozalar ah), keyin homiladorlikni rejalashtirish bosqichida kuniga 800 - 4000 mkg foliy kislotasini ichish kerak. Homiladorlik sodir bo'lganda, ushbu toifadagi ayollar foliy kislotasini rejalashtirish bosqichida bo'lgani kabi bir xil dozada, ya'ni kuniga 800-4000 mkg olishlari kerak.

Bundan tashqari, bu ayollar foliy kislotasini homiladorlikning 12-haftasidan oldin emas, balki butun homiladorlik paytida yoki vitaminning so'rilishini buzadigan dori-darmonlarni qabul qilish davrida qabul qilishlari kerak. Ya'ni, agar dori-darmonlar homiladorlik davrida qabul qilinsa, u holda foliy kislotasi tug'ilishdan oldin ko'rsatilgan dozalarda olinadi. Agar homiladorlikning ba'zi bosqichlarida ayol foliy kislotasining so'rilishini buzadigan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatsa, u quyidagilarni bajarishi kerak:

• Agar bu homiladorlikning 12-haftasidan oldin sodir bo'lgan bo'lsa, unda foliy kislotasini kuniga 400 mkg dozada 13-hafta boshigacha davom ettirish kerak;
• Agar bu 12-haftadan keyin sodir bo'lsa, siz foliy kislotasini qabul qilishni to'xtatishingiz yoki davom ettirishingiz kerak, lekin uning dozasini kuniga 400 mkg gacha kamaytiring.

Erkaklar uchun foliy kislotasi

Bundan tashqari, foliy kislotasi erkaklar va ayollar uchun bolani homilador qilish uchun juda muhimdir. Shunday qilib, B 9 vitamini erkaklarda normal, nuqsonli, to'liq spermatozoidlarning kamolotga uchrashi va shakllanishi jarayonida ishtirok etadi. Va shuning uchun erkaklar tomonidan foliy kislotasini qabul qilish sog'lom bolani homilador qilish ehtimolini oshiradi.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 600 - 1000 mkg dozada foliy kislotasini qabul qilish noto'g'ri xromosomalar soniga ega nuqsonli sperma sonini 20 - 30% ga kamaytiradi, bu esa rivojlanish nuqsonlari va irsiy kasalliklarga chalingan bolalar tug'ilishining oldini oladi, Daun sindromi, Shershevskiy-Tyorner sindromi, Marfan sindromi, Creutzfeldt-Yakob sindromi va boshqalar.

Bundan tashqari, foliy kislotasini qabul qilishda nuqsonli sperma sonining kamayishi kontseptsiya ehtimolini oshiradi. Shunday qilib, foliy kislotasini qabul qilgan erkak ayolni tezroq homilador qila oladi va bundan tashqari, u sog'lom nasl tug'adi.

Shuning uchun erkaklar o'z dietasiga foliy kislotasiga boy ovqatlar, masalan, jigar, mol go'shti, cho'chqa go'shti, orkinos, qizil ikra, pishloqlar, dukkaklilar, kepak, yong'oqlar, bargli sabzavotlar va boshqalarni kiritish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, erkaklar etarli miqdorda foliy kislotasini olish uchun vitaminlar yoki parhez qo'shimchalarini olishlari mumkin.

Alohida ta'kidlash kerakki, shifokorlar ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bir hafta davomida kuniga 800 mkg dozada foliy kislotasi qo'shimchalarini olishni tavsiya qiladilar. Ushbu tavsiya spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilgandan keyin muqarrar ravishda yuzaga keladigan erkak tanasida foliy kislotasi etishmasligini to'ldirishga qaratilgan. etanol so'rilishini buzadi va bu vitaminni organlar va to'qimalardan yuvadi.

Bolalar uchun foliy kislotasi

Bolalarda foliy kislotasi etishmasligi quyidagi salbiy oqibatlarga olib keladi:

• Makrositik anemiya rivojlanishi;
• Ozish;
• Gematopoezni inhibe qilish;
• Oshqozon-ichak trakti va terining shilliq qavatining normal pishishi jarayonini buzish;
• Enterit, bezi toshmasi va psixomotor rivojlanishning kechikish xavfini oshiradi.

Sun'iy oziqlantirish chaqaloqdagi foliy kislotasi etishmovchiligini bartaraf etishga yordam bermaydi, chunki bu vitamin formulasi qizdirilganda yo'q qilinadi. Bundan tashqari, sun'iy oziqlantirish foliy kislotasi etishmasligi bilan tug'ilgan chaqaloqqa, xuddi shu sababga ko'ra - formulalarni isitish jarayonida vitaminni yo'q qilishga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun, bir yoshgacha bo'lgan to'liq muddatli bolalar sun'iy oziqlantirish, B 9 vitaminini kuniga 100 mkg dozada berish tavsiya etiladi. Erta tug'ilgan chaqaloqlarga, ovqatlanish turidan qat'i nazar, kuniga 100 mkg foliy kislotasi berilishi kerak, chunki tug'ilgandan 2-3 hafta o'tgach, ularda vitamin etishmasligi rivojlanadi va yuqumli asoratlar xavfi ortadi.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi (vitamin B9): foydalanish va dozalash bo'yicha ko'rsatmalar, tavsiya etilgan ovqatlar, genetik maslahat - video

Folik kislotadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Umumiy qoidalar

• Miqdor yoki sifat jihatidan kam ovqatlanish;
• Folik kislotaga bo'lgan ehtiyojning ortishi (homilador ayollar, emizikli onalar, erta tug'ilgan chaqaloqlar, shishadan oziqlangan yangi tug'ilgan chaqaloqlar);
• Folik kislotaning so'rilishini kamaytirish (masalan, alkogolizm, yallig'lanishli ichak kasalliklari, surunkali diareya, malabsorbtsiya sindromi, sprue, antiepileptik dorilarni qabul qilish, trimetoprim, metotreksat va boshqalar);
• Noto'g'ri ovqatlanish (tana vaznining pastligi), og'iz bo'shlig'i shilliq qavatidagi yaralar, anemiya va surunkali yallig'lanishli ichak kasalliklari mavjudligi.

Profilaktik chora sifatida foliy kislotasi kuniga 200-400 mkg dozada olinadi. Folat kislotasining profilaktik dozasini kuniga 800 mkg gacha oshirishga ruxsat beriladi, ayniqsa emizikli onalar va yosh bolalar uchun.

Folik kislota etishmovchiligini bartaraf etish uchun vitaminli preparatlar va xun takviyeleri profilaktika bilan solishtirganda yuqori dozalarda olinadi. Bunday hollarda dozani shifokor individual ravishda belgilaydi va kuniga 75-80 mg gacha yetishi mumkin. Ya'ni, foliy kislotasining terapevtik dozasi profilaktik dozadan 200 baravar yuqori bo'lishi mumkin.

Folat kislotasining tanadagi etishmasligini bartaraf etish uchun qo'shimchalarni qabul qilish quyidagi alomatlar mavjud bo'lsa kerak:

• Megaloblastik anemiya, trombotsitopeniya va leykopeniya bilan birgalikda;
• Quruq qizil "laklangan" til;
• Atrofik yoki eroziv gastrit;
• Diareya bilan birga keladigan enterit;
• Bolalarda o'sishning kechikishi;
• Uzoq muddatli jarohatni davolash;
• Immunitet tanqisligi;
• Surunkali yuqumli kasalliklarning kuchayishi;
• Kamida uch hafta davomida qayd etilgan past darajadagi tana harorati;
• Xotiraning buzilishi;
• asabiylashish;
• Boshqalarga nisbatan dushmanlik;

Bundan tashqari, ichida foliy kislotasi terapevtik dozalar da ishlatilgan kompleks davolash quyidagi kasalliklar:

• Enterit;
• Gematopoetik organlarning kasalliklari ( ilik, taloq, jigar);
• Surunkali gepatit;
• Jigar sirrozi;
• Ateroskleroz;
• psoriaz;
• Depressiya;
• Anksiyete kuchayishi;
• Bachadon bo'yni displazi.

Folik kislotaning dozasi

Sinov natijalari bo'yicha aniqlangan foliy kislotasi etishmovchiligini (qon kontsentratsiyasi 3 ng / ml dan past) bartaraf etish uchun uni kuniga 800 - 5000 mkg dozada qabul qilish kerak. Bunday holda, dozani shifokor individual ravishda belgilaydi va test ma'lumotlariga ko'ra qondagi foliy kislotasi kontsentratsiyasiga qarab o'rnatiladi. Kamchilikni bartaraf etish uchun foliy kislotasini ko'rsatilgan dozalarda 20-30 kun davomida olish kerak. Shundan so'ng, foliy kislotasini profilaktik dozada (kuniga 200 - 400 mkg) qabul qilishga o'tish tavsiya etiladi, bu sog'liq holati to'liq normallashguncha va etishmovchilikning barcha belgilari yo'qolguncha bir necha oy davom etishi mumkin.

Folat tanqisligi anemiyasini davolash uchun B9 vitamini preparatlarini qondagi rasm va gemoglobin darajasi normallashtirilgunga qadar kuniga 1000 mkg dozada olish kerak.

Biroq, spirtli ichimliklarga qaramlik, malabsorbtsiya sindromi, jigar etishmovchiligi, siroz bilan og'rigan, shuningdek oshqozoni olib tashlangan yoki stress ostida bo'lgan odamlarda folat tanqisligi anemiyasini davolash va organizmda B 9 vitamini etishmasligini bartaraf etish uchun dozalash. foliy kislotasi kuniga 5000 mkg gacha oshiriladi.

IN kompleks terapiya turli kasalliklar(ateroskleroz, bachadon bo'yni displazi, psoriaz va boshqalar) foliy kislotasi juda yuqori dozalarda - kuniga 15 dan 80 mg gacha (15 000 - 80 000 mkg) shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Qancha foliy kislotasini olish kerak?

Folik kislota etishmovchiligini davolashda dorivor dozalarda vitamin 20 dan 30 kungacha olinishi kerak. Shundan so'ng siz foliy kislotasini profilaktik dozalarda qabul qilishga o'tishingiz kerak (kuniga 200-400 mkg).

Folat tanqisligi anemiyasini davolashda vitamin qon rasmini normallashgunga qadar (gigant qizil qon hujayralarining yo'qolishi) va gemoglobin darajasiga qadar olinishi kerak.

Turli kasalliklarni kompleks davolashda foliy kislotasidan foydalanganda Qo'llash muddati har bir alohida holatda shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi. Ammo, odatda, bunday hollarda yuqori dozalarda foliy kislotasi uzoq vaqt davomida olinadi.

B9 vitamini qanday qabul qilinadi?

Odamga kuniga qancha foliy kislotasi kerak?

• Olti oygacha bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar - kuniga 65 mkg;
• 7-12 oylik bolalar - kuniga 85 mkg;
• 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 150 - 300 mkg;
• 4-8 yoshli bolalar - kuniga 200-400 mkg;
• 9 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 300 - 600 mkg;
• 14-18 yoshdagi bolalar - kuniga 400-800 mkg;
• 19 yoshdan oshgan erkaklar va ayollar - kuniga 400 - 1000 mkg;
• Homilador ayollar va emizikli onalar - kuniga 600 - 1000 mkg.

Folat etishmovchiligi

B9 vitamini etishmovchiligi quyidagi sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin:

1. Oziq-ovqatdan vitaminni etarli darajada iste'mol qilmaslik (sifatli yoki miqdoriy jihatdan noto'g'ri ovqatlanish).

2. Vitaminga bo'lgan ehtiyojning ortishi (homiladorlik, emizish, hayz ko'rish). intensiv o'sish bolalar va o'smirlarda teri kasalliklari, gemolitik anemiya va boshqalar).

3. Turli surunkali kasalliklarda (masalan, enterit, surunkali diareya, sprue, malabsorbtsiya sindromi va boshqalar) ichaklarda foliy kislotasining yomon so'rilishi.

4. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishda foliy kislotasining bog'lanishi va uning so'rilishining yomonlashishi, masalan:

• Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan dorilar;
• pentamin;
• triamteren;
• pirimetamin;
• trimetoprim;
• aminopterin;
• ametopterin;
• sulfanilamidlar;
• Antiepileptik dorilar;
• bezgakka qarshi vositalar;
• silga qarshi dorilar;
• Antihiperlipidemik dorilar;
• sitostatiklar;
• Nitrofuranlarni o'z ichiga olgan preparatlar;
• glyukokortikoidlar;
• Aspirin yuqori dozalarda.

• Megaloblastik anemiya;
• Trombotsitopeniya (qonda trombotsitlar sonining pastligi);
• Leykopeniya (oq qon hujayralari sonining kamligi);
• Qonda bilirubin darajasining oshishi;
• Cheilosis (pastki va yuqori lablarning kesishishi hududida rangparlik, maseratsiya, ko'ndalang yoriqlar va yorqin qizil chegara);
• Gunter glossit (quruq, qizil, "laklangan" til);
• Ezofagit;
• Konyunktivit;
• Atrofik yoki eroziv gastrit;
• Diareya bilan birga keladigan enterit;
• Steatoreya.

Har bir ona chaqalog'ining kuchli va baxtli bo'lishini xohlaydi. Shuning uchun, uning salomatligi uchun poydevor qo'yishni oldindan boshlash yaxshidir. Tez-tez tavsiya Shifokorlar homiladorlikka tayyorgarlik paytida foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar. Bu vitamin tayyorlanadi ayol tanasi homiladorlik uchun va homilaning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi.

Ushbu maqolada o'qing

Rejalashtirishda nima uchun foliy kislotasi kerak?

Siz kutilgan kontseptsiyadan uch oy oldin B9 vitaminini qabul qilishni boshlashingiz kerak deb ishoniladi. Bu tanani foliy kislotasi bilan to'yintirishga imkon beradi. Ikkala ota-ona ham bir vaqtning o'zida ushbu treningdan o'tishlari juda muhim, chunki ularning sog'lig'i bir xil darajada muhimdir to'g'ri shakllantirish homila Ushbu bosqichda tanadagi etarli miqdordagi foliy kislotasi quyidagilarni ta'minlaydi:

• tuxumning to'g'ri shakllanishi;
• spermatozoidlarning yuqori harakatchanligi va penetratsion qobiliyati;
• nuqsonli erkak sperma hujayralari sonining kamayishi.

Bundan tashqari, inson tanasida foliy kislotasi ko'plab jarayonlarning ishtirokchisi ekanligini hisobga olish kerak. U ta'sir qiladi:

• metabolik metabolizm;
• boshqa vitaminlar va ozuqaviy komponentlarning so'rilishi;
• immunitetni saqlash;
• yaxshilangan ishtahani;
• ovqat hazm qilish tizimining ishlashi;
• qizil ta'lim qon hujayralari va gemoglobin darajasiga ta'sir qiladi;
• qon tomirlarining elastikligi;
• gormonal fon;
• hujayra bo'linishi;
• DNK va RNK sintezi;
• psixo-emotsional holat;
• intoksikatsiyani kamaytirish.

Bu hodisalarning barchasi homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ayniqsa muhimdir. Hammasidan keyin; axiyri kichik organizm yadrolarining birlashishi paytida ota-ona hujayralari ega bo'lgan resurslardan rivojlanishi kerak bo'ladi. Va agar bu davrda biron bir nosozlik yuz bergan bo'lsa, bu kelajakdagi chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Folat kislotasini kontseptsiyadan oldin ham profilaktik iste'mol qilish homiladorlik xavfini kamaytirishga yordam berishini tasdiqlovchi tadqiqotlar mavjud:

• gipoksiya;
• homilada asab naychasining shakllanishidagi buzilishlar (keyinchalik miya va butun asab tizimi hosil bo'ladi);
• boshqalar.

Folik kislota tug'ilishni oshirishga bevosita ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, agar erkak yoki ayolga bepushtlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu muammoni faqat vitaminlar bilan bartaraf etish mumkin emas. Folik kislota kontseptsiya uchun "katalizator" bo'lmaydi. Barcha foydaliligiga qaramay, bu modda, agar bu jarayonda ba'zi fiziologik to'siqlar bo'lsa, jinsiy hujayralar yig'ilishini rag'batlantirmaydi.

Dozalash va dozalash rejimi qanday?

Dori-darmonlar shaklida foliy kislotasini qo'llashni asoslash shifokor tomonidan belgilanishi kerak. B9 vitaminini qabul qilishning oldini olish yoki organizmda o'tkir etishmovchilik mavjudligiga qarab, dozalash farq qiladi. Ko'pincha foliy kislotasi etishmovchiligi quyidagi hollarda yuzaga keladi:

• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, bu foydali moddalarni iste'mol qilishni oshiradi;
• bilan bog'liq muammolar ovqat hazm qilish tizimi, dan qimmatli komponentlar oqimini oldini olish;
• og'iz orqali gormonal kontratseptivlardan uzoq muddatli foydalanish.

Tana vitamin B9 etishmasligidan azob chekayotganini quyidagi belgilar bilan tushunishingiz mumkin:

• asossiz asabiylashish;
• doimiy charchoq;
• ovqat hazm qilish buzilishi;
• yomon ishtaha;
• xotira buzilishi;
• depressiya.

Da uzoq muddatli tanqislik ko'proq paydo bo'ladi og'ir alomatlar qizil qon hujayralari shakllanishining buzilishi, shuningdek, boshqa asoratlar bilan bog'liq.

An'anaga ko'ra, foliy kislotasini kuniga bir yoki ikki marta ovqatdan keyin yoki darhol olish kerak. Faol turmush tarzini olib boradigan va to'g'ri ovqatlanadigan sog'lom erkak va ayol uchun 1-2 mg modda sof shakl. Bu 1-2 tabletka. Agar sog'liq muammolari mavjud bo'lsa yoki homiladorlik allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, miqdori kuniga 4 - 8 mg gacha oshirilishi mumkin.

Chaqaloqni rejalashtirishda dozani oshirish ko'rsatkichi, shuningdek, ota-onalar allaqachon miya yoki orqa miya patologiyasi bilan tug'ilgan bolaga ega bo'lgan vaziyatdir. Bundan tashqari, ferment tizimlarida nuqsonlar mavjud bo'lib, bu vitaminning oziq-ovqatdan so'rilishini kamaytiradi. Bu shartlar ayolning genetik pasporti bilan belgilanadi.

Folat kislotasidan foydalanish muddati mutaxassis tomonidan yuzma-yuz maslahatlashuv vaqtida aniqlanadi. Odatda, vitamin tanqisligi belgilarini sezmagan erkaklar, xotinining homiladorlik testida ikkita chiziq paydo bo'lishi bilanoq uni qabul qilishni to'xtatishi mumkin.

Ayollar uchun vaziyat boshqacha. Gap shundaki, B9 vitamini homiladorlik davrida, ayniqsa chaqaloqning asab to'qimalarining to'liq shakllanishi uchun birinchi uch oyda juda zarur. Shuning uchun siz erkak namunasiga ergashmasligingiz kerak va kontseptsiya tasdiqlangandan keyin darhol ichishni to'xtating. Biroq, dozani sozlash kerak. Ehtimol, bu maqsadda shifokor vitaminni o'z ichiga olgan preparatni yoki uning shaklini o'zgartirishni maslahat beradi.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining ahamiyati haqida videoni tomosha qiling:

Erkaklar va ayollar uchun foliy kislotasi qo'shimchalari

Bugungi kunda B9 vitaminini dorixonalarda retseptisiz sotib olish mumkin. Ko'pincha u tarkibiga kiradi vitamin komplekslari, va sof shaklda ham mavjud. Bolani rejalashtirishda shifokor quyidagi dorilardan birini tavsiya qilishi mumkin:

Bundan tashqari, u talab qilinadigan hisoblash qulayligi uchun eng mashhurdir kunlik dozasi.

• B9 vitaminidan tashqari uning tarkibida yod mavjud. Bu kombinatsiya ayol tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki u atrof-muhit sharoitlarining salbiy ta'sirini kamaytiradi. Aslida, metropolda yashovchi yoki kompyuterda ofisda to'liq ishlayotgan va toza havoga ega bo'lmagan kelajakdagi onalar uchun bunday tabletkalarni olish tavsiya etiladi.
• Apo-Folik va Folatsin. Ular juda yuqori konsentratsiyalarda faol moddani o'z ichiga oladi, shuning uchun ular o'tkir foliy kislotasi etishmovchiligini bartaraf etish uchun faqat shifokor tomonidan belgilanadi. IN profilaktika maqsadida Bolani rejalashtirayotganda, boshqa dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi.
• Pregnakea, Pregnavit, Elevit pronatal va shunga o'xshash komplekslar. Folik kislota ko'pincha homilador ayollar va endigina buni rejalashtirayotganlar uchun vitaminlar tarkibiga kiradi. muhim voqea. Qoida tariqasida, bitta tabletkada muhim moddalarning profilaktik sutkalik dozasi mavjud. Biroq, u tavsiya etilganidan farq qilishi mumkin, shuning uchun shifokorning ixtiyoriga ko'ra, uni boshqa dorilar bilan to'ldirish mumkin.

Dori vositalarining barcha guruhlari bir vaqtning o'zida ayollar va erkaklar tomonidan olinishi mumkin. Biroq, vitamin komplekslarining tarkibi ko'proq mos keladi adolatli yarmi. Fiziologiyadagi farqlar tufayli vitaminlarning bu kontsentratsiyasi kuchli jins vakillari uchun etarli bo'lmasligi mumkin, dozani oshirish kerak bo'ladi;

Qaysi mahsulotlar moddani o'z ichiga oladi?

Folik kislota organizmda o'z-o'zidan sintez qilinmaydi. Shuning uchun tabiat uni oziq-ovqat bilan birga olish mumkinligini ta'minladi. Homiladorlik davrida va uni rejalashtirish vaqtida kelajakdagi ota-onalar uchun ushbu moddaga boy oziq-ovqatlarni dietaga kiritish foydalidir. Ularning ro'yxati juda xilma-xil:

• qushqo'nmas, ismaloq va boshqa bargli ko'katlar;
• mol go'shti va baliq jigari;
• yong'oq va findiq yadrolari;
• butun donli don;
• porcini qo'ziqorinlari (homiladorlik davrida ehtiyotkorlik bilan);
• uy qurilishi tvorog va yosh pishloq;
• Bryussel gullari va boshqa turdagi novdalar;
• dengiz baliqlari;
• qovoq, qalampir va patlıcanlar;
• dukkaklilar;
• sitrus.

Ko'pgina vitaminlar singari, foliy kislotasi issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'q qilinadi. Shuning uchun uni o'z ichiga olgan mahsulotlar eng yaxshi yangi iste'mol qilinadi. Bu faqat ko'katlar, sabzavotlar va mevalar uchun amal qiladi. Sut mahsulotlari, baliq va donlarni uzoq vaqt qovurmaslik yoki pishirishdan qochib, bug'da yoki pishirilishi mumkin.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Qoida tariqasida, foliy kislotasi yaxshi muhosaba qilinadi va tanada to'planmaydi. Shuning uchun, siz qo'rqmasdan, uni o'z ichiga olgan taomlarni eyishingiz mumkin. Ammo, agar B9 vitaminining dozasi preparatlarda sezilarli darajada oshib ketgan bo'lsa, u erda kuzatilishi mumkin yon effektlar. Ular kamdan-kam uchraydi, lekin juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.

Quyidagi holatlar foliy kislotasining haddan tashqari dozasini ko'rsatishi mumkin, agar ular dori-darmonlarni qabul qilish paytida paydo bo'lsa:

• ovqat hazm qilish buzilishi;
• ko'ngil aynishi va diareya;
• haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik;
• uyqu buzilishi;
• konvulsiv sindrom.

Bundan tashqari, qachon uzoq muddatli foydalanish B9 vitamini maqbul chegaralarda katta dozalar Quyidagi hodisalar kuzatilishi mumkin:

• allergiya - ürtiker yoki nafas olish muammolari (dastlabki preparat yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa ham);
• B12 vitamini etishmasligi;
• buyrak muammolari.

Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, foliy kislotasidan keyingi foydalanishni shifokoringiz bilan muhokama qilish kerak. U sabab bo'lgan sabablarni tushunadi yoqimsiz sharoitlar, va qabul qilish rejimiga tuzatishlar kiritadi. IN oxirgi chora sifatida Qo'shimchani butunlay bekor qilish yaxshiroqdir.

B9 vitaminidan foydalanishni qat'iy taqiqlash:

• individual intolerans;
• siyanokolaminning (B12 vitamini) so'rilishi bilan bog'liq muammolar;
• temir almashinuvi bilan bog'liq genetik kasalliklar.

Bundan tashqari, oldini olish kerak bir vaqtning o'zida boshqarish foliy kislotasi va bunday guruhlarning dorilari:

• analjeziklar;
• gormonlar;
• antibiotiklar;
• antitumor;
• antikonvulsanlar.

Boshqa hollarda, ushbu moddaning etishmasligi bolaning tanasiga yoki ularning ota-onalariga ko'proq zarar etkazadi.

Ikkala ota-ona ham foliy kislotasini qabul qilganda homiladorlikning boshlanishi ba'zi potentsial xavfli patologiyalarning oldini oladi. Foydali vitamin tug'ilmagan chaqaloqni uning tuzilmalarining noto'g'ri shakllanishi bilan bog'liq bo'lgan ko'plab muammolardan himoya qiladi. Biroq, siz ushbu moddani panatseya sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Agar kelajakdagi ota-onalar o'ziga xos terapiya o'tkazmasa, uni qabul qilish bepushtlikdan, shuningdek, boshqa reproduktiv kasalliklardan xalos bo'lolmaydi.

Folik kislota - vitamin B9 yoki folat. Bu rejalashtirish davrida zarur bo'lgan suvda eriydigan vitamin,

Vitamin organizmning hayotiy jarayonlariga foydali ta'sir ko'rsatadi va xomilalik anormalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

U irsiyat uchun mas'ul bo'lgan DNKni sintez qiladi, barcha qon elementlarini shakllantirishda, bachadon tomirlarining shakllanishida ishtirok etadi, gemoglobin darajasini normallantiradi va homiladorlikning oldini oladi.

Folat homila rivojlanishiga og'ishlar va patologiyalarsiz yordam beradi.

Tanaga qancha kerak

Statistikaga ko'ra, qizlarda bu element etishmaydi, shuning uchun shifokorlar tom ma'noda hammaga, ayniqsa, onalik ularning rejalarida bo'lsa, undan foydalanishni maslahat berishadi.

Ginekolog ayolga homiladorlikka tayyorgarlik vaqtida kerakli individual miqdor haqida, urolog yoki proktolog esa bu haqda erkakka aytib berishi mumkin bo'ladi.

Homiladorlikdan oldin

Plasenta ishlab chiqarishda ishtirok etadi va erta tug'ilishning oldini oladi.

Homiladorlik davrida

Ayniqsa, dastlabki bosqichlarda muhim: organlar va to'qimalarning shakllanishi va o'sishiga yordam beradi, shaklli elementlar qon.

Emizgandan keyin

Emizishni to'xtatgandan so'ng, siz B vitaminini qabul qilishni to'xtatishingiz shart emas, aks holda befarqlik, zaiflik keskin seziladi va onaning vitamin etishmasligi bolada uning etishmasligiga olib keladi.

Hozirgi vaqtda tananing ehtiyojlariga qarab standart dozani oshirish odatiy holdir.

Laktatsiya davrida

Laktatsiya davrida vitamin olishni to'xtatmaslik kerak. Sutdagi foliy kislotasi chaqaloqqa o'tadi, bu uning sog'lig'iga juda ijobiy ta'sir qiladi.

Kontseptsiyaga ehtiyoj

Vitamin homilada jiddiy rivojlanish nuqsonlarini oldini olish uchun qizlarga buyuriladi. Bu kontseptsiyaga ta'sir qilmaydi.

Ko'rsatkichlar

Vitaminlarni homilador bo'lishga birinchi urinishlardan ancha oldin, tercihen yarim yil oldin olish kerak. Kislota quyidagi anormalliklarning rivojlanishini oldini olish uchun zarur:

• orqa miya patologiyalari;
• yoriq lab;
• miya;
• gidrosefali;
• anentsefali.

Ushbu kasalliklar eng boshida, kontseptsiya paytidan boshlab 30 kungacha rivojlanadi.

Bu vaqtda ko'pchilik "qiziqarli vaziyat" dan shubhalanmaydi, shuning uchun ular vitaminlarni qabul qilmaydi.

Agar sizda quyidagi kasalliklar bo'lsa, B9 ni qabul qilishingiz kerak:

• qandli diabet;
• epilepsiya.

Oshqozon-ichak trakti (oshqozon-ichak trakti) ishida hatto eng kichik buzilishlar bo'lsa ham, vitaminni albatta ichish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

• komponentlarga yuqori sezuvchanlik;
• malign shakllanishlar mavjud;
• zararli anemiya;
• kobalamin etishmovchiligi;
• gemokromatoz;
• gemosideroz.

Ba'zi hollarda bemorlar quyidagi oqibatlarga e'tibor berishadi: shishiradi, ichak buzilishi. Kamdan kam hollarda disfunktsiya mumkin nafas olish organlari. Vitamin qo'shimchalarini qabul qilish ko'pincha sintetik ravishda ishlab chiqarilgan vitaminlarni o'z ichiga olishi mumkin. Allergiya reaktsiyasi mumkin.

Homilador bo'lishga yordam beradi

Uzoq vaqt davomida homilador bo'lolmagan ayollar uchun shifokorlar foliy kislotasini buyurdilar. Kursni tugatgandan so'ng, qizlarning 70 foizi homilador bo'lishga muvaffaq bo'ldi va homiladorlik bilan bog'liq muammolar yo'q edi. Folat kislotasi ham chambarchas bog'liq erkaklar unumdorligi. Uch oy yoki undan ko'proq vaqt davomida kislota qabul qilgan erkaklarda anormal sperma soni 30% ga kamaydi.

Ma'lumki, dan yaxshiroq sifat sperma, kontseptsiya ehtimoli qanchalik yuqori bo'lsa, ehtimoli kamroq xromosoma anomaliyalari. Agar homiladorlik yaqin kelajakda rejalashtirilgan bo'lsa, erkaklar ham, ayollar ham foliy kislotasini olishlari kerak. B9 vitamini homilada nuqsonlar rivojlanish xavfini oldini olish va homiladorlikni saqlab qolish uchun zarurdir.

Sinov qachon buyuriladi: ko'rsatmalar

Kislota ehtiyojini to'g'ri aniqlash uchun ayolga qon testi buyuriladi. Ertalab och qoringa ichish kerak, suv iste'moli esa cheksizdir. Natija to'g'ri retsept va kerakli dozani bajarishga imkon beradi.

Ko'rsatkichlar

Folat kislotasini qabul qilish rejalashtirish bosqichida va homiladorlik davrida majburiydir.

Vitamin B9 bolaning rivojlanishi patologiyasi xavfini kamaytirishga yordam beradi va shuningdek, oldini olishga yordam beradi kislorod ochligi homila, homilaning asab naychalari nuqsonlarining rivojlanishini kamaytiradi, vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining ichaklardan so'rilishini oldini oladi. Kislota ortiqcha uchun buyuriladi jismoniy faoliyat bo'lajak ona, aqliy zo'riqish.

Shuningdek, B9 dan foydalanish uchun ko'rsatmalar ma'lum kasalliklardir. Agar sizda quyidagi anormallik va kasalliklar mavjud bo'lsa, albatta vitamin qabul qilishingiz kerak:

• alkogolizm;
• gepatit;
• dementia;
• gemoglobin va qizil qon hujayralarining kamayishi;
• surunkali oshqozon osti bezi disfunktsiyasi;
• homosistein darajasining oshishi.

Folik kislota etishmovchiligi: sabablari

Tanadagi vitamin etishmasligining asosiy sabablari:

• b9 o'z ichiga olgan oziq-ovqat iste'molini kamaytirish;
• foliy kislotasining so'rilishini buzadigan qabul qilingan dorilar;
• dysbiosis (foydali ichak florasining kamayishi);
• yallig'lanish jarayonlari;
• antibiotiklarni qabul qilish.

Yo'qligi oqibatlari

Folat kislotasi etishmovchiligida quyidagilar yuzaga keladi:

• bepushtlik;
• depressiya;
• homiladorlik davrida - erta tug'ilish, homila rivojlanishining kechikishi sindromi;
• tug'ilgan bolalarda jismoniy va aqliy rivojlanishning kechikishi.

Ortiqcha vitamin: sabablari

Ortiqcha holat juda kam uchraydi, chunki vitamin suvda eriydi va siydik bilan chiqariladi. Buyrak va jigar faoliyati buzilgan hollarda ortiqcha kuzatiladi. Homilador ayollarda B9 ning ortiqcha bo'lishi xavflidir, chunki u homilaning og'irligini oshiradi, ehtimollikni oshiradi. qandli diabet, astma, allergiya.

Erkaklarda foliy kislotasi bilan haddan tashqari to'yinganlik uyqusizlik va jahldorlikni keltirib chiqaradi. Ko'pincha vitaminning ortiqcha bo'lgan odamlar og'zida metall, achchiq ta'mni his qilishadi.

Qanday qabul qilinadi: dozasi

Plasentaning ajralishi, o'lik tug'ilish va homila rivojlanishining kechikishi kabi nuqsonlar va patologiyalardan qochish mumkin. Agar siz shifokor tomonidan belgilangan dozaga rioya qilsangiz, buning oldini olish mumkin.

Kontseptsiyadan oldin homiladorlikni rejalashtirishda

Reproduktiv funktsiyaning rivojlanishida hech qanday og'ish bo'lmasa, siz ushbu elementdan 400 mkg olishingiz kerak. Agar buzilishlar yoki patologik og'ishlar bo'lsa, doz 4000 mg gacha oshiriladi.

Homiladorlik davrida

Emizish paytida

O'rtacha dozasi kuniga taxminan 400 mkg.

Tabletkalarda yoki ovqatda?

B9 tanqisligi maxsus komplekslar, xun takviyeleri va dori-darmonlarni qabul qilish orqali osongina qoplanishi mumkin. Ularni sotib olish uchun sizga mutaxassisning tavsiyasi kerak emas, lekin preparatni sotib olishdan oldin siz shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. U tahlil o'tkazadi va qabul qilish zarurati bor-yo'qligini aniqlaydi.

Folik kislota o'z ichiga olgan ovqatlar: ro'yxat

Vujudingizni foliy kislotasi bilan to'yintirish uchun xun takviyeleri va tabletkalarni qabul qilish shart emas. B9 vitamini quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga oladi:

• yashil bargli sabzavotlar;
• quritilgan loviya, no'xat;
• tsitrus mevalari va sharbatlari;
• non;
• seldr;
• sabzi;
• gilos va boshqalar.

Folat kislotasini olish kerakmi yoki yo'qligini taxmin qilmaslik uchun testdan o'tish tavsiya etiladi. Shuningdek, xatolardan qochish uchun quyidagi maslahatlar foydali bo'lishi mumkin:

Qanday ishlatish?

Agar B9 vitamini etishmovchiligi aniqlansa, siz vitamin komplekslarini va uni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini olishingiz kerak.

Dozani o'zingiz aniqlashingiz mumkin emas. Mutaxassis maslahati talab qilinadi.

Dozani qanday aniqlash mumkin?

Dozani to'g'ri aniqlash uchun siz ginekologingizga tashrif buyurishingiz kerak.

Xomilaning asab tizimi va miyasining to'liq shakllanishi uchun ona bo'lishga tayyorlanayotgan qiz B9 vitaminining yuqori dozasini olishi kerak.

Shu bilan birga, erkakka yarmi kerak. E'tibor bering, bu ko'rsatkichlar faqat ikkala sherikning mutlaq sog'lig'i holatida samarali bo'ladi.

Qachon ichishni boshlash kerak?

Agar siz ota-ona bo'lishni istasangiz, homilador bo'lishni rejalashtirgan tsikldan kamida olti oy oldin foliy kislotasini qabul qilishingiz kerak.

Absorbsiyaga nima ta'sir qiladi?

Qochish uchun turli xil patologiyalar, xususan, homilaning asab tizimi, foliy kislotasini olishning o'zi etarli emas, asosiysi, u organizm tomonidan so'riladi.

Agar odam chekishning salbiy odatiga ega bo'lsa, ko'pincha ichsa, antibiotiklar yoki gormonal dorilarni qabul qilsa, organizmdagi bu vitamin bir necha baravar ko'p iste'mol qilinadi.

Bilan aloqada