Aqliy mehnat (intellektual faoliyat). Mehnat intensivligi aqliy mehnatning miqdoriy xarakteristikasi sifatida

Mehnatning monotonligi ishlab chiqarishning salbiy omillaridan biri sifatida

Monoton ish - bu odam butun ish smenasida bir xil operatsiyani bajaradigan, davomiyligi 30 sekunddan oshmaydigan mehnat faoliyati turi.

Operatsiyaning davomiyligi qanchalik qisqa bo'lsa, operatsiyadagi elementlar qanchalik kam bo'lsa, monotonlik darajasi qanchalik baland bo'lsa, uning inson holatiga salbiy ta'siri shunchalik aniq bo'ladi. Zamonaviy ishlab chiqarishda mehnatning alohida operatsiyalarga bo'linishi bir xildagi mehnat bilan shug'ullanadigan ulkan ishchilar armiyasining paydo bo'lishiga olib keldi. Monoton ish odamga salbiy ta'sir qiladi, chunki monoton operatsiyalar tananing bir xil tuzilmalarini - neyronlarni, mushaklarni, tendonlarni "parchalash" ga olib keladi. Monoton ish jarayonida uyquchanlik va zerikish rivojlanadi, bu ba'zan engish qiyin. Konveyer ishlab chiqarish, bu erda monotonlik ayniqsa aniq bo'lib, gipertenziya, yurak tomirlari kasalligi, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi - stress ostida rivojlanadigan kasalliklarni keltirib chiqaradi. Ko'rinib turibdiki, monotonlik kuchli stress omilidir.

Konveyer liniyalarida ishlarni tashkil qilishda monotoniyaga qarshi kurashish muhimdir. Xususan, shu maqsadda texnologik jarayon shunday tashkil etilganki, har qanday operatsiya mazmunan “boy” bo‘lib, ijrochidan kuch va hatto ijodiy jarayonni talab qiladi. Shunday qilib, har bir operatsiya kamida 30 soniya davom etishi va kamida 5-6 elementni o'z ichiga olishi kerak.

Funktsional musiqa, sanoat gimnastikasi, tez-tez so'l tanaffuslar (har biri 5-10 daqiqa), ish joyini oqilona tashkil etish - bu yig'ish liniyalarida monotonlikka qarshi kurashish uchun tez-tez ishlatiladigan tadbirlarning to'liq bo'lmagan ro'yxati.

Aqliy mehnat - bu sezgi apparatining, shuningdek, diqqat, xotira, fikrlash, his-tuyg'ular kabi aqliy jarayonlarni ta'minlaydigan miya tuzilmalarining faol ishlashini talab qiladigan axborotni qabul qilish va qayta ishlash bilan bog'liq ishlarni bajarish.

Aqliy mehnatning tasnifi.

1. Operator mehnati - mashinalar, uskunalar va texnologik jarayonlarni boshqarish bilan bog'liq kasblar guruhlari.

2. Boshqaruv ishiga muassasa, korxona, bo‘lim rahbarlari, o‘qituvchi va professorlar kiradi. Ushbu toifadagi aqliy mehnat doimiy foydalanish uchun zarur bo'lgan katta hajmdagi ma'lumotlar, vaqt etishmasligi va qaror qabul qilish uchun javobgarlik bilan tavsiflanadi.

3. Ijodiy ish - ko'p yillik dastlabki tayyorgarlik, yuqori malaka, alohida shart-sharoitlar, diqqatning yuqori intensivligi, katta hajmdagi xotira, shiddatli fikrlashni talab qiladi.

4. Tibbiyot xodimlarining ishi yuqori neyro-emotsional stress, odamlar bilan aloqa, katta hajmdagi xotira va shaxsiy mas'uliyat bilan tavsiflanadi.

5. O'quvchilar va talabalarning ishi - bu xotirada keskinlikni, diqqatni (ayniqsa, diqqatni jamlash va barqarorlikni), idrok etishni talab qiladi va stressli vaziyatlar - imtihonlar va testlar mavjudligi bilan tavsiflanadi.

Aqliy faoliyat davomida kasallanish. Agar aqliy mehnat to'g'ri tashkil etilgan bo'lsa, hissiy omillar bo'lmasa, u inson organizmiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Va uning ijobiy mevalari salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, dizaynerlarning ishi katta hissiy buzilishlar yoki stresslarga ega emas, shuning uchun dizaynerlar orasida yurak-qon tomir kasalliklari darajasi 8% dan oshmaydi, ma'lumotni qayta ishlashda vaqt etishmasligi bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan telefon operatorlari orasida esa bu daraja 16 ga etadi. %. Rahbarlarning ishi, ayniqsa, hissiy jihatdan qizg'in. Ularning 40-50 foizida gipertenziya yoki yurak-qon tomir kasalliklari mavjud.

Aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarda yurak-qon tomir patologiyasi uchun xavf omillari neyro-emotsional kuchlanishning kuchayishi, gipokineziya, ortiqcha tana vazni, chekish va irsiy moyillikdir.

Aqliy faoliyat mexanizmlari. Bu asosan aqliy faoliyatdir. Bu miyaning ko'p qismlarida neyronlarning ishtirokida paydo bo'ladi - korteks, limbik tizimning subkortikal shakllanishi. Aqliy faoliyat davomida miyaning ikkala yarim sharlari bir vaqtning o'zida ishlaydi. Har qanday aqliy faoliyat bilan miyaning umumlashtirilgan faollashuvi sodir bo'ladi va ayni paytda aqliy jarayonning turiga (pertseptiv, vosita, og'zaki, mnestik) qarab mahalliy faollik kuchayadi. Masalan, og'zaki funktsiyalarni bajarayotganda, ba'zi miya tuzilmalari faollashadi, bu EEGda aks etadi va muammolarni hal qilishda boshqalari faollashadi. Aqliy faoliyatda frontal loblar alohida rol o'ynaydi. Hissiyotlar maqsadli aqliy faoliyatning tashkilotchisi rolini o'ynaydi.

Aqliy faoliyat davomida neyro-emotsional kuchlanish nimaga olib keladi? Bu miyani qayta ishlash uchun zarur bo'lgan ma'lumotlar miqdori ushbu funktsiyani amalga oshirishda ishtirok etadigan funktsional tizimning alohida bo'g'inlari imkoniyatlariga yaqin yoki undan ortiq ekanligi bilan izohlanadi. Bu ko'pincha ma'noga yaqin bo'lgan va nozik fikrlash jarayonlarini amalga oshiradigan signallarni ajratishni talab qiladi. Ishning mas'uliyati hissiy stressga olib keladi. Umuman olganda, aqliy mehnat paytida odatda hissiy omillar va ruhiy stressning kombinatsiyasi mavjud. Shuning uchun ular asabiy-emotsional taranglik haqida gapirishadi.

EEG tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, aqliy faoliyat davomida alfa ritmi o'zgaradi - uning amplitudasi kamayadi, alfa komplekslari indeksi kamayadi. Haddan tashqari yuklanganda, murakkab aqliy jarayonlarni bajarayotganda, EEGda sekin ritm yoki teta ritmi (4-7 Gts) paydo bo'ladi, bu hissiy stressning belgisi sifatida qabul qilinadi.

Aqliy faoliyatni ta'minlash uchun simpatik-adrenal tizim va gipotalamus-gipofiz-adrenal kortikal o'qning faoliyati katta ahamiyatga ega. Neyro-emotsional stress darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, ushbu tuzilmalarning faolligi shunchalik yuqori bo'ladi (stressni amalga oshiradigan tizimlar). Neyro-emotsional kuchlanishning qisqa muddatli ortishi, ehtimol, markaziy asab tizimining faoliyatida ijobiy rol o'ynaydi, chunki markaziy asab tizimida metabolizm intensivligi oshadi va axborotni qayta ishlash tezligi oshadi. Biroq, sezilarli neyro-emotsional stress bilan yurak-qon tomir tizimining faoliyati sezilarli darajada o'zgaradi - sistolik va yurak chiqishi ortadi, qon bosimi ko'tariladi va puls tezlashadi. Stressli vaziyatlarda, masalan, imtihonda, simpatik asab tizimi yanada ko'proq faollashadi.

Aqliy faoliyat davomida hissiy stressning mavjudligi qon bosimining qiymati bilan ko'rsatiladi. Masalan, temir yo'l operatorlari uchun baxtsiz hodisa aniqlanganda, qon bosimi darhol 160/100 mm Hg ga ko'tariladi, san'at. va smenaning qolgan qismida shu darajada saqlanadi. Ishda hissiy tarkibiy qismning mavjudligi o'rtacha dinamik qon bosimining (diastolik + puls bosimining 1/3 qismi) qiymatida eng aniq namoyon bo'ladi - u hissiy stressdan keyin darhol kuchayadi.

Muhim hissiy stress bilan EKG o'zgaradi: masalan, T to'lqini kamayadi, bu koronar qon oqimining intensivligining pasayishini ko'rsatadi. Shunday qilib, metroda favqulodda vaziyatlarda haydovchining yurak urishi daqiqada 150 zarbaga etadi va EKGda koronar etishmovchilikning odatiy belgilari paydo bo'ladi. V.S. Fomin (1970) emotsional komponentni baholash uchun vagosimpatik indeksdan foydalanishni taklif qildi - bu amplituda p / T nisbati: emotsional stress tufayli simpatik asab tizimining ohangining oshishi bilan indeks ortadi va vagalning ko'payishi bilan. ohang, aksincha, pasayadi. Bu indeks vaziyatni yurak urish tezligidan yaxshiroq aks ettiradi.

Aqliy faoliyat davomida miya qon oqimining qayta taqsimlanishi sodir bo'ladi, u faoliyat bilan bevosita bog'liq bo'lgan hududlarda kuchayadi; Umuman olganda, aqliy faoliyat davomida qon oqimining intensivligi, ayniqsa, chap yarim sharda kuchayadi.

Va aqliy mehnat bilan birga keladigan doimiy yuqori neyro-emotsional stress patologiyaga olib keladi.

Aqliy faoliyat davomida charchoqning xususiyatlari. Charchoq, birinchi navbatda, markaziy asab tizimining funksionalligining pasayishi bilan namoyon bo'ladi, bu EEGda aks etadi. Parasempatik asab tizimining tonusi kuchayadi (ehtimol, haddan tashqari stressdan himoya qilish usuli sifatida) - bu galvanik teri refleksining pasayishi, qon bosimining pasayishi, vagosimpatik r / T indeksining pasayishi bilan dalolat beradi. yurak tezligining pasayishi. Emotogen omillar mavjud bo'lganda, tanadagi barcha o'zgarishlar yanada aniqroq bo'ladi.

Yana bir bor ta'kidlab o'tamizki, aqliy faoliyat davomida kuzatiladigan barcha siljishlar, asosan, hissiy stress mavjudligi tufayli yuzaga keladi. Bu komponent qanchalik yuqori bo'lsa, aqliy faoliyat jarayonidagi o'zgarishlar shunchalik chuqurroq bo'ladi.

Fomin V.S.ning so'zlariga ko'ra. (1979), aqliy faoliyat paytida charchoq, ehtimol, korteks va subkortikal mintaqada retikulyar shakllanishning faollashtiruvchi ta'sirining pasayishi bilan bog'liq. Buning dalili xlorpromazinni qo'llash to'g'risidagi ma'lumotlar bilan ta'minlanadi - bu modda retikulyar shakllanishning ko'tarilgan ta'sirini bloklaydi va bu holda ruhiy charchoq bilan bir xil o'zgarishlar, shu jumladan aqliy o'zgarishlar bilan birga keladigan holat yuzaga keladi. davlat.

Aqliy faoliyat davomida mehnat jarayonini optimallashtirish. Aqliy faoliyatga xos xususiyat shundaki, u ishdan keyin ham davom etishi mumkin va ba'zan uni to'xtatish qiyin. A. I. Gertsen fikrni qo'llar kabi yig'ib bo'lmaydi, degan. Fikrlash jarayonini to'xtatish uchun kalit kerak. Shu nuqtai nazardan qaraganda, aqliy faoliyatdan jismoniy faoliyatga o'tish ayniqsa samaralidir. Aqliy faoliyatni tashkil qilishda barcha tadqiqotchilar 1911 yilda N.E. tomonidan ilgari surilgan 5 nuqtaga murojaat qilishadi. Vvedenskiy.

1. Ishga asta-sekinlik bilan kirishingiz kerak. 2. Ishning ma'lum bir ritmi bo'lishi kerak, chunki ritmik ish ko'nikmalarning rivojlanishiga yordam beradi va charchoqning rivojlanishini sekinlashtiradi. 3. Oddiy harakatlar ketma-ketligiga rioya qilish kerak. Bu muntazam, tashkiliy va rejalashtirilgan ishlarni o'z ichiga oladi. 4. Mehnat va dam olishning to`g`ri almashinishini yo`lga qo`yish kerak. Aqliy mehnatda dam olish faol bo'lishi va jismoniy mashqlar bilan birlashtirilishi kerak. 5. Doimiy va tizimli faoliyat bilan yuqori unumdorlik saqlanadi, bunda mahorat mustahkamlanadi.

5-jadval.

Ortiqcha ishlarning tasnifi va uning belgilari

Aqliy faoliyat davomida ortiqcha charchoq. Ish kunlari orasida etarlicha dam olmasdan intensiv aqliy faoliyat stressning paydo bo'lishiga olib kelishi isbotlangan. Bu, birinchi navbatda, qon bosimining oshishi, periferik qarshilikning kuchayishi, miya qon oqimining o'zgarishi va katexolaminlarning chiqarilishida namoyon bo'ladi (charchoq paytida bu gormonlar ishlab chiqarishning tungi kamayishi kuzatilmaydi). Haddan tashqari ishning ayrim belgilari jadvalda aks ettirilgan (Platonov K.K., 1962).

Talabalarning mehnat faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari

Talabalarning kasallanishi. Talabalar kasalliklari tarkibida birinchi o'rinni gipertenziya egallaydi. Texnik oliy o'quv yurtlari talabalarida 8-9%, shifokorlarda - 1% da topiladi. 2-o'rinni gipotonik holatlar egallaydi. Keyinchalik surunkali va o'tkir tonzillit (taxminan 3,3-5,7% talabalar), oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi kabi kasalliklar mavjud. Katta yoshdagi o'quvchilarda oshqozon yarasi ko'proq uchraydi. Shunday qilib, Chelyabinskdagi birinchi kurs talabalari orasida 1000 talabaga 2 ta, 3-kurs talabalari orasida - 4 ta holatda sodir bo'ladi. Miyopiyaning tarqalishi aniq: masalan, Chelyabinskda u talabalarning 31 foizida aniqlangan va katta yoshdagi miyopi ulushi birinchi kurs talabalariga qaraganda yuqori.

Ish va dam olish tartibi. Aslida talabalar har kuni 12 soat ishlaydi. Talabalarning 30% gacha tungi vaqtni o'qishga sarflashga majbur. Binobarin, hatto imtihondan tashqari davrda ham talabalarning 1/4-1/3 qismi yetarlicha uxlamaydi. Talabalarning 30% gacha bo'sh vaqti yo'q. Bularning barchasi talabalarning o'quv yuki og'irligini, ularning mehnat va dam olish tartibi aniq mantiqiy emasligini ko'rsatadi. Biroq so'nggi yillarda talabalar mehnatini tartibga solish va talabalar sinfidagi o'quv ishlarining davomiyligini qisqartirishga harakat qilindi. Lekin aslida sarflangan vaqt kamaymagan.

Adabiyotga ko'ra, talabalarning faqat 6-10% dietaga rioya qiladi, qolganlari
yoki ular nonushta qilishmaydi, yoki turli soatlarda ovqatlanadilar yoki kechki ovqatni qabul qilishga majbur bo'lishadi. Talabaning ratsionida yog'li va uglevodli ovqatlar, ayniqsa hayvonlardan olingan proteinlar ustunlik qiladi.

Tibbiyot talabalarining 30 foizi ochiq havoda kam vaqt o'tkazadilar. Kunning taxminan 83% talabalar nisbatan harakatsizlik holatida bo'ladi. Sport bilan muntazam shug‘ullanuvchi talabalar ulushi 23 foizdan oshmaydi.

Aniqlanishicha, 1 soat ichida ham karbonat angidrid gazi sinfda to‘planadi (uning miqdori shamollatilmagan sinfda 3-4 marta ortadi), havo harorati 3-5° ga, namlik esa 3-4% ga ko‘tariladi. O'quv kunining oxiriga kelib, ko'plab yomon havalandırılan xonalarda havo harorati 26 ° ga etadi, nisbiy namlik 80% ga etadi va CO 2 darajasi maksimal ruxsat etilgan kontsentratsiyalardan oshadi.

Semestr darslari va imtihonlar davomida talabalar organizmidagi o'zgarishlar. Aniqlanishicha, ish kunining oxiriga kelib o‘quvchilarning diqqat darajasi pasayadi, xotira qobiliyati pasayadi, yurak urishi sekinlashadi, qon bosimi darajasi pasayadi, ko‘rish-motor reaksiyasining yashirin vaqti oshadi va differensial inhibisyon zaiflashadi. Bularning barchasi charchoqning rivojlanishini ko'rsatadi (simpatik asab tizimining tonusining pasayishi). Bu siljishlar, ayniqsa, ish haftasining ikkinchi yarmida seziladi. EEG ma'lumotlariga ko'ra, kunning oxiriga kelib, o'quvchilarning umumiy miya faoliyati ko'rsatkichlari pasayadi, qo'zg'alishning diqqat markazida miyaning chap-old qismlaridan o'ng-orqa qismlariga o'tadi va interhemisferik va fronto- oksipital nosimmetrikliklar kamayadi.

Tibbiyot fakultetining birinchi kurs talabalari o‘rtasida ish kunining oxiriga kelib samaradorlik ko‘rsatkichlari o‘rtacha 24 foizga, 4-kurs talabalarida 18 foizga, 5 va 6-kurs talabalarida esa o‘zgarishlar qayd etilmagan (ma’lumotlar) 1970 yildan). Qon tahlili natijalariga ko'ra, mustaqil ish talaba uchun eng charchagan, amaliy mashg'ulotlar ikkinchi o'rinda, ma'ruzalarda esa eng kam o'sish kuzatiladi.

ADABIYOT

1. Agadjanyan, N.A. Inson fiziologiyasi: darslik (ma'ruzalar kursi) / N.A. Agadjanyan, L.Z. Ayting-chi, V.I. Tsirkin, S.A. Chesnokova. - Sankt-Peterburg: SOTIS, 1998. – 526 b..

2. Alekseeva, T.I. Erning turli xil ekologik bo'shliqlarida insonning moslashuvi: ma'ruzalar kursi / T.I. Alekseeva. – M.: MNEPU, 1998. – 279 b.

3. Inson salomatligining fiziologik asoslari / ed. B.I. Tkachenko. - Sankt-Peterburg. – Arxangelsk: Shimoliy davlat tibbiyot universitetining nashriyot markazi, 2001. – 728 p.

4. Vayner, E.N. Valeologiya: universitetlar uchun darslik. 2-nashr, qayta ko'rib chiqilgan / E.N. Vayner. – M.: Flinta: Nauka, 2002.- 416 b.

5. Savchenkov, Yu.I. Oddiy inson fiziologiyasi: darslik / Yu.I. Savchenkov. – Rostov n/a: Feniks; Krasnoyarsk: Nashriyot loyihalari, 2007. - 448 p.

6. Korobkin, V.I. Ekologiya: universitetlar uchun darslik / V.I. Korobkin, L.V. Peredelskiy. – Rostov n/d: Feniks, 2008. – 602 p.

1-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ............ ................................................4

2-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ............ ................................................8

3-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................16

4-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................19

5-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................25

6-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................29

7-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................33

8-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................37

9-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................44

10-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ...................................47

11-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ...................... ................................51

12-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................53

13-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................57

14-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................61

15-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................63

16-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................68

17-MA'RUZA................................................. ...... ................................................ ................................................75

ADABIYOT.................................................. ................................................................ ...... .................................79

Aqliy (intellektual) mehnat

Aqliy ish fikrlash, e'tibor va xotira jarayonlarini faollashtirishni talab qiladigan ma'lumotni qabul qilish va uzatish bilan bog'liq ishlarni birlashtiradi.

Aqliy mehnat katta hajmdagi turli xil ma'lumotlarni qayta ishlash va tahlil qilishdan iborat bo'lib, buning natijasida xotira va e'tiborni safarbar qilish, stressli vaziyatlarning chastotasi. Shu bilan birga, mushaklarning yuklari odatda ahamiyatsiz kunlik energiya iste'moli kuniga 10-11,7 MJ (2000-2400 kkal);

Ushbu turdagi ish yurak-qon tomir patologiyasiga olib keladigan vosita faolligining sezilarli darajada pasayishi (gipokineziya) bilan tavsiflanadi; uzoq muddatli ruhiy stress psixikani tushkunlikka soladi, diqqat va xotira funktsiyalarini buzadi. Aqliy mehnatning asosiy ko'rsatkichi - bu markaziy asab tizimiga yukni aks ettiruvchi kuchlanish.

Aqliy mehnat shakllari operator, boshqaruv, ijodiy mehnat, tibbiyot xodimlari mehnati, o'qituvchi, talabalar va talabalar mehnatiga bo'linadi. Ular mehnat jarayonini tashkil etishda, ish yukining bir xilligida va hissiy stress darajasida farqlanadi.

Aqliy mehnat shakllari.

Kamera ishi

Zamonaviy ko'p omilli ishlab chiqarish sharoitida texnologik liniyalarning ishlashini boshqarish va nazorat qilish funktsiyalari, mahsulotni taqsimlash va mijozlarga xizmat ko'rsatish jarayonlari birinchi o'ringa chiqadi. Masalan, ulgurji ombor dispetcherining yoki supermarketning bosh ma'murining ishi qisqa vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlash va neyro-emotsional kuchlanishning kuchayishi bilan bog'liq.

Boshqaruv ishi (korxonalar, muassasalar rahbarlari). Bu ma'lumotlar hajmining katta o'sishi, uni qayta ishlashga vaqt etishmasligi, qabul qilingan qarorlar uchun katta shaxsiy javobgarlik, stressli va ziddiyatli vaziyatlar bilan tavsiflanadi.

Ijodiy ish (olimlar, yozuvchilar, dizaynerlar, rassomlar, rassomlar). Eng murakkab shakl, chunki u katta hajmdagi xotira, kuchlanish va e'tiborni talab qiladi. Neyro-emotsional kuchlanishning kuchayishi, taxikardiya, qon bosimi ortishi, EKG o'zgarishi va vegetativ funktsiyalardagi boshqa o'zgarishlarga olib keladi.

O'qituvchilar, savdo va tibbiyot xodimlari, barcha xizmat ko'rsatish sohalari xodimlarining mehnati - odamlar bilan doimiy aloqada bo'lish, mas'uliyatni oshirish, to'g'ri qaror qabul qilish uchun tez-tez vaqt va ma'lumot etishmasligi, bu esa yuqori asabiy va hissiy stressga olib keladi.

O'quvchilar va talabalarning ishi. Xotira va diqqatni jamlash kerak. Stressli vaziyatlar (imtihonlar, testlar) mavjud.

Miyaning og'irligi tana vaznining 2% ni tashkil qiladi va u organizmdagi umumiy metabolizmning energiya (15 - 20)% ni iste'mol qiladi 100 g miya yarim korteksi xuddi shu skelet mushaklariga qaraganda 5 - 6 marta ko'proq kislorod iste'mol qiladi. jismoniy ish paytida og'irlik.

O'tirgan holda ovoz chiqarib o'qiganda aqliy ish paytida kunlik energiya sarfi 48% ga oshadi; 90% ma'ruza o'qiyotganda; kompyuter operatorlari uchun 90-100% tomonidan. Bundan tashqari, miya inertsiyaga moyil, chunki ishni to'xtatgandan so'ng, fikrlash jarayoni davom etadi, aqliy ish to'xtamaydi, bu esa markaziy asab tizimining jismoniy mehnatga qaraganda ko'proq charchoq va charchoqqa olib keladi.

Fiziolog N.E. Vvedenskiy (1852 - 1922) aqliy mehnat gigienasi masalalarini ishlab chiqdi va yuqori samaradorlikni ta'minlash uchun quyidagi shartlarni tavsiya qildi:

ishga bosqichma-bosqich jalb qilish zarurati;

haddan tashqari ish va harakatsizlikni istisno qiladigan qat'iy ish ritmi;

aqliy mehnatning izchilligi va tizimliligi;

ish va dam olishni to'g'ri almashtirish.

Miya ishi.
Intellektual mehnatning xususiyatlari.

Ilmiy-texnika taraqqiyoti sharoitida kasbiy faoliyatning barcha sohalarida ijodiy elementning roli ortib bormoqda. Asosan jismoniy mehnatga ega bo'lgan ko'plab kasblarda aqliy komponentning ulushi ortadi, bu aqliy va jismoniy mehnat o'rtasidagi chegaralarning xiralashishiga olib keladi.

Aqliy mehnat hissiy apparatlarning birlamchi kuchlanishini, e'tiborni, xotirani, shuningdek, fikrlash jarayonlari va hissiy sohani faollashtirishni talab qiladigan ma'lumotni qabul qilish va qayta ishlash bilan bog'liq ishlarni birlashtiradi.

Aqliy mehnat shakllari operator, boshqaruv, ijodiy mehnat, tibbiyot xodimlari mehnati, o'qituvchi va talabalar mehnatiga bo'linadi. Ushbu turdagi ishlar mehnat jarayonini tashkil etish, ish yukining bir xilligi va hissiy stress darajasi bilan farqlanadi.

0 operator mehnati.

Zamonaviy mexanizatsiyalashgan ishlab chiqarish sharoitida mashinalarning ishlashini nazorat qilish funktsiyalari asosiy bo'lib, operator faoliyati keng tarqalmoqda.

Operatorning ishi katta mas'uliyat va yuqori neyro-emotsional stress bilan ajralib turadi. Masalan, telefon operatorlarining ishi qisqa vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlash va neyro-emotsional kuchlanishning kuchayishi bilan tavsiflanadi.

Boshqaruv ishi

Muassasa va korxonalar rahbarlarining ishi axborot hajmining haddan tashqari ko'payishi, uni qayta ishlashga vaqt etishmasligi, qarorlar qabul qilish uchun shaxsiy javobgarlikning ortishi va ziddiyatli vaziyatlarning vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Ijodiy ish

(olimlar, yozuvchilar, bastakorlar, rassomlar, rassomlar, me'morlar, dizaynerlar) - neyro-emotsional stress darajasini oshiradigan xotira, e'tiborning sezilarli miqdorini talab qiladigan mehnat faoliyatining eng murakkab shakli.

O'qituvchilar va tibbiyot xodimlarining mehnati

odamlar bilan doimiy aloqada bo'lish, mas'uliyatni oshirish va ko'pincha to'g'ri qaror qabul qilish uchun vaqt va ma'lumotlarning etishmasligi bilan tavsiflanadi, bu esa yuqori darajadagi neyro-emotsional stressni keltirib chiqaradi.

Talabalar va talabalarning ishi

xotira, diqqat, idrok va stressli vaziyatlarning mavjudligi (imtihonlar, testlar) kabi asosiy aqliy funktsiyalarning keskinligi bilan tavsiflanadi.

Aqliy mehnat jarayonida inson organizmidagi birlamchi funktsional o'zgarishlar, birinchi navbatda, yuqori nerv faoliyatining o'zgarishlar dinamikasida sodir bo'ladi. Mahalliy faollashtirish jarayonlari chap va o'ng yarim sharlarni o'z ichiga olgan miyaning ko'plab sohalarida rivojlanadi. Miyaning frontal qismlari aqliy funktsiyalarni amalga oshirishda hal qiluvchi rol o'ynaydi.

Aqliy mehnat jarayonida idrok, diqqat, xotira keskinlashadi.

Aqliy mehnat ta'sirida aqliy funktsiyalar holati fazaviy o'zgarishlarga uchraydi. Ishning boshida e'tibor, yodlash, test topshiriqlarini bajarish tezligi va kasbiy ko'rsatkichlar yaxshilanadi. Uzoq muddatli ruhiy stress aqliy faoliyatga tushkunlikka tushadigan ta'sir ko'rsatadi: diqqat (hajm, konsentratsiya, almashtirish), xotira (qisqa muddatli va uzoq muddatli) va idrok funktsiyalari yomonlashadi (ko'p sonli xatolar paydo bo'ladi). Aqliy faoliyat miyaning ma'lum neyrodinamik va neyrofiziologik holatlarida namoyon bo'ladi, miyaning qon bilan ta'minlanishi kuchayadi, asab hujayralarining energiya almashinuvi kuchayadi, miyaning bioelektrik faolligi ko'rsatkichlari o'zgaradi.

Kuchli intellektual faoliyat bilan miyaning energiyaga bo'lgan ehtiyoji ortib boradi, bu organizmdagi umumiy metabolizmning 15-20% ni tashkil qiladi, miyaning og'irligi esa tana vaznining atigi 2% ni tashkil qiladi. Bunday holda, 100 g miya yarim korteksining kislorod iste'moli maksimal yukda bir xil og'irlikdagi skelet mushaklari tomonidan iste'mol qilinganidan 5-6 baravar ko'p bo'ladi.

Har qanday aqliy mehnat, ayniqsa operatorning ishi ma'lum bir neyro-emotsional stress bilan birga keladi va har bir faoliyat turi uchun ma'lum bir optimal hissiy stress talab qilinadi. Mehnat faoliyatining ishning ahamiyati - xavfliligi, mas'uliyati kabi xususiyatlari hissiy stressga olib keladi. Neyro-emotsional stress yurak-qon tomir faolligi, nafas olish va energiya almashinuvining kuchayishiga olib keladi; mushaklarning ohangini oshirish.

Aqliy mehnatda jami energiya xarajatlarining oshishi neyro-emotsional kuchlanish darajasi bilan belgilanadi. Aqliy ish paytida kunlik energiya iste'moli 10,5 dan 12,5 MJ gacha. Shu bilan birga, aqliy faoliyatning ayrim turlari uchun energiya sarfining ortishi o'zgaradi. Shunday qilib, o'tirgan holda ovoz chiqarib o'qiganda, energiya sarfi 48% ga, ommaviy ma'ruza o'qiganda - 94% ga, kompyuter operatorlari uchun - 60 - 100% ga oshadi.

Aqliy faoliyat bilan bog'liq neyro-emotsional stress bilan taxikardiya, qon bosimi ortishi, EKG o'zgarishi, o'pkaning ventilyatsiyasi va kislorod iste'moli, tana haroratining ko'tarilishi va avtonom funktsiyalardagi boshqa o'zgarishlar kuzatilishi mumkin.

Inson aqliy mehnatni amalga oshirganda, mushaklarning elektr faolligi kuchayadi, bu skelet mushaklarining kuchlanishini aks ettiradi. Neyro-emotsional stress bilan bog'liq aqliy ish simpatik-adrenomedulyar, gipotalamo-gipofiz va kortikal tizimlarning faolligini oshiradi. Emotsional qo'zg'alish bilan katexolamin metabolizmining tezlashishi, simpatik uchlarda norepinefrin ajralishining ko'payishi, qonda energiya jarayonlarini rag'batlantiradigan, mineral metabolizmni o'zgartiradigan va qo'zg'aluvchanligini oshiradigan adrenalin va kortikosteroidlar miqdorining ko'payishi kuzatiladi. neyronlar.

Aqliy mehnatni optimallashtirish yuqori samaradorlikni saqlashga va surunkali neyro-emotsional stressni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Ratsional mehnat va dam olish rejimlarini ishlab chiqishda aqliy mehnat paytida miyaning inertsiyaga, aqliy faoliyatni ma'lum bir yo'nalishda davom ettirishga moyilligini hisobga olish kerak. Aqliy mehnat tugagandan so'ng, "ishchi dominant" butunlay yo'qolmaydi, bu aqliy ish paytida markaziy asab tizimining jismoniy mehnatga qaraganda uzoqroq charchoq va charchoqqa olib keladi.

EMAS. Vvedenskiyning klassik iborasi bor: "Ular ko'p mehnat qilganlari uchun emas, balki yomon ishlaganlari uchun charchaydilar va charchaydilar". Shuningdek, u samarali aqliy mehnat uchun umumiy asosiy fiziologik sharoitlarni shakllantirdi.

1. Ishga asta-sekin "kirish" kerak. Bu yuqori darajadagi ishlash darajasini belgilovchi fiziologik mexanizmlarning izchil faollashuvini ta'minlaydi.

2. Ishning ma'lum bir ritmini saqlab turish kerak, bu ko'nikmalarning rivojlanishiga yordam beradi va charchoqning rivojlanishini sekinlashtiradi.

3. Ishda odatiy izchillik va tizimlilikka rioya qilishingiz kerak, bu esa ishchi dinamik stereotipning uzoqroq saqlanishini ta'minlaydi.

4. Aqliy mehnatni dam olish bilan to'g'ri almashish. Aqliy va jismoniy mehnatni almashtirish charchoqning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va ish faoliyatini oshiradi.

5. Jismoniy mashqlar va mashg'ulotlarni ta'minlaydigan tizimli faoliyat bilan yuqori ko'rsatkichlar saqlanadi.

Shunday qilib, aqliy qobiliyatlarni takomillashtirish va avtomatlashtirish mavjud, ayniqsa kamera ishlarida.

Har qanday faoliyat kabi aqliy faoliyatni optimallashtirishga jamiyatning mehnatga nisbatan qulay munosabati, shuningdek, ishdagi qulay psixologik iqlim yordam beradi.

Jismoniy ish– insonning "odam - asbob" tizimidagi energiya funktsiyalarini bajarishi mushaklarning sezilarli faolligini talab qiladi; Jismoniy mehnat ikki turga bo'linadi: dinamik Va statik. Dinamik ish inson tanasining harakati, uning qo'llari, oyoqlari, kosmosdagi barmoqlari bilan bog'liq; statik - yukni ushlab turganda, tik turgan yoki o'tirgan holda ishlarni bajarishda yuqori oyoq-qo'llarga, yadro va oyoq mushaklariga yukning ta'siri bilan. Ish jarayonida odam mushaklarining 2/3 qismidan ko'prog'i ishtirok etadigan dinamik jismoniy ish deyiladi. umumiy, inson mushaklarining 2/3 dan 1/3 qismi ishtirokida (tana mushaklari, oyoqlar, qo'llar) - mintaqaviy, da mahalliy dinamik jismoniy ish mushaklarning 1/3 qismidan kamroq qismini o'z ichiga oladi (kompyuterda yozish).

Jismoniy mehnat, birinchi navbatda, tayanch-harakat tizimi va uning funktsional tizimlariga - yurak-qon tomir, nerv-mushak, nafas olish va boshqalarga mushak yukining ortishi bilan tavsiflanadi.Jismoniy mehnat mushak tizimini rivojlantiradi, organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, lekin ayni paytda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, mushak-skelet tizimining kasalliklari kabi, ayniqsa, u to'g'ri tashkil etilmagan yoki tana uchun haddan tashqari intensiv bo'lsa.

Miya ishi axborotni qabul qilish va qayta ishlash bilan bog'liq va diqqatni, xotirani, fikrlash jarayonlarini faollashtirishni talab qiladi va hissiy stressning kuchayishi bilan bog'liq. Aqliy ish motor faolligining pasayishi bilan tavsiflanadi - gipokineziya. Gipokineziya odamlarda yurak-qon tomir kasalliklarining shakllanishi uchun shart bo'lishi mumkin. Uzoq muddatli ruhiy stress aqliy faoliyatga salbiy ta'sir ko'rsatadi - diqqat, xotira va atrof-muhitni idrok etish funktsiyalari yomonlashadi. Insonning farovonligi va oxir-oqibat, uning sog'lig'ining holati ko'p jihatdan aqliy mehnatni to'g'ri tashkil etishga va insonning aqliy faoliyati amalga oshiriladigan muhit parametrlariga bog'liq.

Zamonaviy mehnat turlarida sof jismoniy mehnat kam uchraydi. Mehnat faoliyatining zamonaviy tasnifi mushaklarning sezilarli faolligini talab qiladigan mehnat shakllarini belgilaydi; mexanizatsiyalashgan mehnat shakllari; yarim avtomatik va avtomatik ishlab chiqarishda mehnat; konveyerdagi mehnat, masofadan boshqarish bilan bog'liq mehnat va intellektual (aqliy) mehnat.

Insonning hayotiy faoliyati energiya sarfi bilan bog'liq: faoliyat qanchalik intensiv bo'lsa, energiya sarfi shunchalik ko'p bo'ladi. Shunday qilib, mushaklarning sezilarli faolligini talab qiladigan ishlarni bajarishda energiya xarajatlari kuniga 20 ... 25 MJ yoki undan ko'pni tashkil qiladi.

Mexaniklashtirilgan mehnat Kamroq energiya va mushaklarning faolligini talab qiladi. Biroq, mexanizatsiyalashgan mehnat inson harakatlarining katta tezligi va monotonligi bilan tavsiflanadi. Monoton ish tez charchashga va diqqatning pasayishiga olib keladi.

Yig'ish liniyasidagi mehnat yanada katta tezlik va harakatlarning monotonligi bilan ajralib turadi. Yig'ish liniyasida ishlaydigan kishi bir yoki bir nechta operatsiyalarni bajaradi; U boshqa operatsiyalarni bajaradigan odamlar zanjirida ishlaganligi sababli, operatsiyalarni bajarish vaqti qat'iy tartibga solinadi. Bu juda ko'p asabiy taranglikni talab qiladi va ishning yuqori tezligi va uning monotonligi bilan birgalikda tez asabiy charchash va charchoqqa olib keladi.

Yoniq yarim avtomatik Va avtomatik ishlab chiqarish Energiya xarajatlari va mehnat zichligi konveyerga qaraganda pastroq. Ish vaqti-vaqti bilan mexanizmlarga xizmat ko'rsatish yoki oddiy operatsiyalarni bajarishdan iborat - ishlov beriladigan materialni oziqlantirish, mexanizmlarni yoqish yoki o'chirish.

Shakllar intellektual (aqliy) mehnat xilma-xil - operator, boshqaruv, ijodiy, o'qituvchilar, shifokorlar, talabalar ishi. Uchun operator ishi katta mas'uliyat va yuqori neyro-emotsional stress bilan tavsiflanadi. Talabalar ishi asosiy aqliy funktsiyalarning keskinligi bilan tavsiflanadi - xotira, diqqat, testlar, imtihonlar, testlar bilan bog'liq stressli vaziyatlarning mavjudligi.

Aqliy faoliyatning eng murakkab shakli ijodiy ish(olimlar, dizaynerlar, yozuvchilar, bastakorlar, rassomlar ijodi). Ijodiy ish sezilarli neyro-emotsional stressni talab qiladi, bu qon bosimining oshishiga, yurak faoliyatining o'zgarishiga, kislorod iste'molining oshishiga, tana haroratining oshishiga va neyro-emotsional stressning kuchayishi natijasida vujudga keladigan boshqa o'zgarishlarga olib keladi.

IJODIY MEHNAT - - doimiy ravishda yangi echimlarni izlash, muammolarning yangi formulalarini, funktsiyalarni faol o'zgartirishni, istalgan natijaga qarab harakatning mustaqilligi va o'ziga xosligini o'z ichiga oladi.