Oddiy yurak urishi qanday? Video: inson uchun qanday puls xavfli hisoblanadi? Puls: turli omillar ta'siri

Oktyabr 7

Yurak daqiqada necha marta urishi kerak?

Bir daqiqada yurak urishi soni ko'plab omillarga bog'liq bo'lgan asosiy tibbiy ko'rsatkichdir. Turli yoshdagi vakillarda yurakning daqiqada qancha urishi ma'lum. Misol uchun, oddiy odam pulsi 60-90 zarba, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun - 150 birlik, sportchilar uchun - daqiqada 40-46 zarba bo'lishi kerak. Ayolning yuragi erkaknikiga qaraganda 8-10 marta tez uradi. Stress yoki haddan tashqari jismoniy zo'riqish ostida bu raqam 200 birlikka yetishi mumkin. Pulsni o'lchash amalga oshiriladi tibbiy asbob yoki bo'yin va bilakda joylashgan yirik arteriyalarni barmoqlaringiz bilan paypaslash orqali tan olinadi.

Yurak tezligiga ta'sir qiluvchi omillar

Yurak tezligining o'zgarishi sizni ogohlantirishi kerak. Kasılmalar sonining normadan chetga chiqish sabablari quyidagilardir:

hissiy stress;
irsiyat;
ortiqcha ish;
fitnes;
tanadagi gormonal o'zgarishlar;
yosh yoki kasallik tufayli yurak mushaklarining zaiflashishi;
nevroz, aritmiya, ishemiya, gipertenziya;
sovuq;
zaharlanish;
tananing virusli infektsiyasi;
harorat va namlik muhit;
yallig'lanish jarayonlari.

Funktsional nosozlik yurak-qon tomir tizimi zaiflik, bosh og'rig'i, charchoqning kuchayishi va kuchlanishni keltirib chiqaradi. Insonning asosiy fibromuskulyar organi nasos kabi ishlaydi, bir qisqarishda 130 mm gacha qonni pompalaydi. Pompalangan suyuqlik hajmi kuniga 7500 litrga etadi. Chap qorinchadan qon oqimi aortaga kiradi va arteriyalar orqali 40 km / soat tezlikda pompalanadi.

Yurak normal tarzda daqiqada necha marta urishi kerak?

Sekin yurak urishi yaxshi belgi, asosiy organning kamroq qisqarishlarda kerakli miqdordagi qonni pompalay olish qobiliyatini ko'rsatadi. Xuddi shu rasm uxlab yotgan odamda kuzatiladi, u kamroq kislorodga muhtoj va ozuqa moddalari. Yoshi bilan yurak eskiradi, mushaklar zaiflashadi va har yili yurak urish tezligi oshadi. Uning ko'rsatkichi odatda yashagan yillar soniga to'g'ri keladi. Masalan, 80 yoshda yurak urish tezligi daqiqada 80 marta normal hisoblanadi.

Yurak musiqasini o'rganish kompyuter dasturlari olimlarga yurak sirlariga kirishga imkon berdi. Xususan, yurak urish tezligi aniqlandi sog'lom odam ba'zi tasodifiylik (tezlashtirish yoki kechikish) bilan tavsiflanadi va bemorda infarktdan oldingi holat u mutlaqo aniq. Bu holat yurak xastaligiga moyillikni aniqlashga yordam beradi.

Tashqi sharoitlarning pulsga ta'siri

Institutda klinik kardiologiya Qon aylanish tizimidagi buzilishlarni keltirib chiqaradigan omillarni o'rganish uchun bir qator tajribalar o'tkazildi. Xususan, 70 kun davomida quyonlarning harakatchanligini cheklash miofibrillalar - mushak tolalari atrofiyasiga, hujayralararo aloqalarning buzilishiga, kapillyar devorlarining ko'payishiga va qon tomirlari lümeninin pasayishiga olib keldi. Bu puls tezligiga ta'sir qilish uchun uzoq vaqt talab qilmadi.

Ko'ngillilar qayg'uli syujetli filmni tomosha qilishlari natijasida qondagi oqim hajmi 35% ga kamaygan va kulgili syujet uni 22% ga oshirgan. Ijobiy ta'sir qon aylanish tizimining holatiga ta'sir qiladi kundalik foydalanish ishlashni 13% ga yaxshilaydigan qora shokolad.

Inson pulsi yurak mushaklarining qisqarishi va qonning yurakdan arteriyalarga surilishi natijasida yuzaga keladigan maxsus impulsdir. Pulsning tezligi eng muhim hayotiy belgidir, chunki u tanamizning yurak-qon tomir tizimining normal ishlashining o'lchovidir.

Pulse bir daqiqa ichida urishlar sonini hisoblash orqali o'lchanadi. Tibbiy me'yorlarga ko'ra, sog'lom kattalar uchun bu raqam 60 dan 80 gacha bo'lishi kerak, ammo yurak urish tezligi kunning vaqtiga, darajaga qarab o'zgarishi mumkin. jismoniy faoliyat va boshqa omillar. Keling, pulsni qanday qilib to'g'ri o'lchashni, ritmdagi qanday nosimmetrikliklar va uning chastotasi nimaga bog'liqligini aniqlaylik!

Yurak urishi ko'p omillarga bog'liq

Yurak tezligiga ta'sir qiluvchi omillar

Yurak urishi ko'rsatkichi to'g'ridan-to'g'ri ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, shifokorlar bemorning yosh toifasi, jinsi, bo'yi, tana va jismoniy faollik darajasi, stressli vaziyatlar va nevrozlarning mavjudligi, kasallik, kunning vaqti, ovqatlanish, spirtli ichimliklar iste'mol, chekish, pozitsiya organlari va hatto yilning vaqti. Masalan:

yoz oylarida yurak qishga qaraganda bir oz tezroq uradi;
Uzun bo'yli odamlar har doim havas qiladigan balandlikka ega bo'lmaganlarga qaraganda bir oz tezroq pulsga ega;
ertalab va da kechki vaqt yurak urishi odam ko'proq harakat qiladigan, ovqatlanayotgan yoki aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan kunga qaraganda pastroq bo'ladi;
uyquning faol bosqichida yurak urish tezligi daqiqada 120 martagacha yetishi mumkin;
Tajribalar, stressli vaziyatlar, ovqatdan keyin va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida yurak urish tezligi oshadi.

Uzun bo'yli odamlarda yurak urishi tezlashadi

Yoshga qarab yurak urish tezligi normalari

Bemorning yoshi yurak tezligiga ta'sir qiluvchi muhim omil hisoblanadi. Tibbiyot fanining ta'kidlashicha, odamlar uchun normal yurak urish tezligi turli yoshdagi quyidagilar:

60 yoshdan oshgan erkaklar va ayollar uchun - daqiqada 60-65 urish;
yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun - daqiqada 140 zarba;
1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun - daqiqada 130 urish;
ikki yoshli bolalar uchun - daqiqada 100 zarba;
3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - daqiqada 95 zarba;
8-14 yoshli bolalar va o'smirlar uchun - daqiqada 80 zarba;
kattalar o'g'il bolalar va erkaklar uchun - daqiqada 60 dan 70 gacha urish oralig'ida;
qizlar va ayollar uchun - daqiqada 70 dan 80 gacha.

Sizning yosh toifangiz uchun yurak urish tezligining normal chegarasi oddiy formula yordamida hisoblanishi mumkin: 180 minus yosh soni. Yakuniy qiymat inson uchun maksimal ruxsat etilgan yurak tezligi bo'ladi.

Har bir yosh toifasi o'z yurak urish tezligi normasiga ega bo'ladi

Jismoniy faollik yurak urish tezligiga qanday ta'sir qiladi?

Tibbiy kuzatuvlarga ko'ra, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar vaqt o'tishi bilan dam olish paytida yurak urish tezligini biroz pasaytiradi. Bu yurak urish tezligi to'g'ridan-to'g'ri tomirlar qanchalik tez qon bilan to'lishi va ularga qanday qon bosimi ta'sir qilishiga bog'liqligi bilan izohlanadi.

Jismoniy faollik bu ko'rsatkichlarning oshishiga olib keladi, ammo har xil sport turlari bilan muntazam shug'ullanish yoki fitnes klubida mashg'ulotlar tinch holat Yurak urishi biroz sekinlashadi. Yurak urishi yumshoqroq bo'ladi, u uzluksiz ishlaydi, qonni tomirlar orqali bir tekisda haydaydi. Shu bilan birga, sog'lom odamning zarbasi yosh me'yorlaridan sezilarli darajada oshmasligi kerak.

Kuchli jismoniy faoliyat paytida ruxsat etilgan maksimal yurak urish tezligi ham ma'lum ma'noga ega. Shaxsiy ko'rsatkichni hisoblash juda oddiy. 220 qiymatidan odamning yoshiga mos keladigan raqamni olib tashlash kerak. Masalan, 40 yoshli sportchi uchun bu qiymat daqiqada 180 zarba bilan o'lchanadi.

Doimiy jismoniy mashqlar yurak urish tezligini pasaytiradi

Sport sohasidagi mutaxassislar, shuningdek, yog 'birikmalarini yoqish uchun tanani yuklash kerak, shunda yurak urishi dam olish vaqtida uning qiymatining 60-65% ga oshadi. Albatta, bunday yuklar shaxs uchun ko'rsatilgan bo'lsa. Shunisi e'tiborga loyiqki, sog'lom odamning yurak urishi jismoniy mashqlar to'xtatilgandan keyin 4-5 daqiqadan so'ng normal darajaga qaytishi kerak.

O'zingizni tutmang ortiqcha yuklar agar tana bunday stressga tayyor bo'lmasa. O'zingizni tekshiring jismoniy tayyorgarlik juda oddiy - siz uyning 4-5-qavatiga oddiy tezlikda zinapoyaga chiqishingiz va pulsingizni o'lchashingiz kerak. 100 zarbadan yuqori bo'lmagan indikator yaxshi shaklni ko'rsatadi va agar puls 120 dan oshsa, bu normal shaklni ko'rsatadi. jismoniy tarbiya va sog'lom tana haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Kasalliklarda pulsning qiymati

Pulsni o'lchashda siz nafaqat daqiqada urishlar soniga, balki yurakning qanchalik bir tekis urishiga ham e'tibor berishingiz kerak - ikki urish orasidagi intervallar bir xil bo'lishi kerak va puls aniq eshitilishi kerak. Ikki zarba orasidagi intervallar uzunligi bo'yicha farq qilsa, bu holat aritmiya turlaridan biri tufayli yuzaga keladi.

Agar intervalda qo'shimcha yurak urishi paydo bo'lsa, "ekstrasistol" tashxisi qo'yiladi va pulsning tartibsizligi atriyal fibrilatsiya kabi kasallikning rivojlanishini ko'rsatadi. Pulsning daqiqada 100 martadan oshishi noqulay hisoblanadi. Bu yurak urishi soni taxikardiya rivojlanishini ko'rsatadi. Qarama-qarshi vaziyat ham xavfli bo'lib, puls 50 yoki undan kam zarbaga tushganda. Bu holat tibbiyotda bradikardiya deb ataladi.

Yurak urishi tezligi daqiqada 50 martadan pastga tushishidan ehtiyot bo'ling

Ma'lumki, pulsning qiymati insonning tana haroratiga ta'sir qiladi - me'yordan yuqori bo'lgan har bir daraja uchun yurak urishi 1 daqiqada 10 birlik tezlashadi, shuning uchun shamollash yoki gripp paytida yurak tezroq uradi. Har holda, yurak urish tezligidagi o'zgarishlar signal bo'lishi kerak: tashrif buyurish vaqti keldi tibbiyot muassasasi sababini bilish uchun.

Yurak tezligining oshishi odamning tirotoksikoz, anemiya, yurak etishmovchiligi, yurak kasalligi yoki isitma bilan og'riganligini ko'rsatishi mumkin. Zaif puls qalqonsimon bezning ishlashi, obstruktiv sariqlik, miya shilliq qavatida yallig'lanishning rivojlanishi yoki g'ayritabiiy yuqori intrakranial bosim bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Har kim yurak urishini o'lchashi mumkin. Bu hech qanday maxsus jihozlar yoki qurilmalarni talab qilmaydi. Yurak urish tezligini o'lchash uchun eng keng tarqalgan joy - bu bilagingiz. Shu bilan birga, qo'l jarohatlari uchun yurak urish tezligi temporal arteriyalarda yoki bo'yin arteriyasini paypaslash orqali o'lchanishi mumkin. Asosiysi, yurak urishini tinch holatda o'lchash, qulay o'tirish va yurish yoki boshqa harakatlardan keyin yurak tinchlanmaguncha biroz vaqt kutish.

Chap qo'l bilakni bir oz egilgan holda ushlab turiladi va o'ng qo'l pastdan ushlanadi. Arteriyani topganingizdan so'ng, indeksingizni, o'rta va halqa barmoqlari shuning uchun ular bir segmentda joylashgan. Keyinchalik, urishni his qilish uchun arteriyaga ozgina bosishingiz kerak. Harakat qilmaslikka va bir tekis nafas olishga harakat qilib, zarbalarni bir daqiqaga hisoblash kerak. Siz urish sonini yarim yoki chorak daqiqada o'lchashingiz mumkin, so'ngra hisoblangan zarbalar sonini 2 yoki 4 ga ko'paytirishingiz mumkin.

Yurak urish tezligini o'lchash uchun eng keng tarqalgan joy - bu bilagingiz.

Daqiqada urishlar soniga qo'shimcha ravishda, nafas olish, pauza va nafas olishdan iborat bo'lgan har bir nafas olish siklida ularning sonini qayd etishingiz kerak. Bunday tsikllardan biri ideal holda 4-6 zarbani o'z ichiga olishi kerak. Tibbiy kuzatuvlar shuni ko'rsatadiki, pulsni soat 11:00 dan 13:00 gacha o'lchash yaxshiroqdir. To'g'ri natijalarga erishish uchun shifokorlar yurak urish tezligini 5-7 kun davomida o'lchashni maslahat berishadi va buni qat'iy ravishda xuddi shu soatda va bir xil tana holatida bajarishadi.

Shuni hisobga olish kerakki, agar odam o'lchashdan oldin murakkab hisob-kitoblar yoki og'ir ish bilan shug'ullangan bo'lsa, ovqatlangan, dori-darmonlarni qabul qilgan, vanna qabul qilgan, massaj qilgan, ochiq olov yonida o'tirgan bo'lsa, pulsning tezligi farq qilmaydi. etarlicha uxlamagan, sovuq, qizib ketgan yoki och qolgan yoki yaqinda jinsiy aloqada bo'lgan. Ayollar uchun kun ham muhim ahamiyatga ega hayz davri- hayz ko'rish davrida puls ham ishonchsiz bo'ladi.

Yurak-qon tomir tizimining faoliyati butun tananing normal ishlashini ta'minlaydi. Shuning uchun, urish qanday eng ko'p ekanligini nazorat qiling muhim organ inson tanasi, doimiy ravishda va hamma uchun amalga oshirilishi kerak. Har bir narsa yaxshi ishlayotganining birinchi belgilaridan biri oddiy pulsdir.

Mohiyati va ko'rsatkichlari

Yurak urganida, qon tomirlar orqali oqadi, bu esa o'z navbatida tebranishlarni hosil qiladi. Qon oqimidan olingan bu to'lqinlar puls deb ataladi. Ko'p odamlar uni qayerda va qanday qilib to'g'ri his qilish va o'lchashni bilishadi, lekin bir necha daqiqada bunday zarbalar normal ko'rsatkich sifatida qabul qilinishini bilishmaydi.

Shuni ta'kidlash joizki normal chastota Insonning yurak urishi juda erkin tushunchadir. Muayyan omillar ta'sirida o'zgarishi mumkin va har bir kishi uchun har xil bo'lishi mumkin.

Belgilangan ko'rsatkichlardan chetga chiqish har doim ham kasallik belgisi emas, balki ko'pincha oddiygina yurakni tashqi yoki ichki muhitdagi o'zgarishlarga moslashtirish usuli hisoblanadi.

Ammo shifokorlar hali ham shunday fikrda: Kattalar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 60-80 urish bo'lishi kerak. Bir daqiqada urish soniga qo'shimcha ravishda, ular orasidagi vaqt oralig'iga e'tibor berish kerak. Agar ular teng vaqt oralig'ida sodir bo'lsa, unda yurak urish tezligining ritmi normaldir, ammo uzoq tanaffuslar bo'lsa, u holda urish juda tez bo'lsa, bu yurakning aritmik faolligining belgisidir.

Yosh bo'yicha urishlar soni

Turli xil narsalar insonning zarbasiga ta'sir qilishi mumkin tashqi omillar, shuningdek ichki xususiyatlar tanasi. Ammo yurak tezligini o'zgartirishi mumkin bo'lgan boshqa xususiyatlar ham mavjud, ular orasida quyidagilar mavjud:

yoshi;

Tug'ilgandan keyingi birinchi davrda chaqaloqlar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 140 marta. Bola bir yoshga to'lganda, bu vaqtda uning yurak urishi biroz pastga qarab o'zgaradi va daqiqada 100-110 urish darajasida qoladi. Yoshi bilan bu ko'rsatkich pasayishda davom etadi: uch yoshga kelib, ularning normal chastotasi 95 ga etadi va 14-15 yoshgacha kattalar ko'rsatkichlari doirasida o'rnatiladi. Buning sababi, bolaning yuragi kattaligi juda kichik, bu esa ko'proq narsani talab qiladi faol ish butun tanani qon bilan to'yintirish.

Voyaga etgan odamning yurak urishi ham yoshga qarab o'zgaradi, xususan:

20-30 yil oralig'i daqiqada 60-70 urishni ko'rsatadi;
30-40 yoshda o'rtacha 70-75 bo'lishi kerak;
40-50 yoshlilar uchun yurak urish tezligi 75-80 marta. bir daqiqada;
50-60 yoshdagi yurak urishi soni 80-85;
60-70 yoshlilar uchun 85-90 bo'lishi kerak.

Yoshi bilan, hayotning har 5-10 yilida yurak urishi qanday bo'lishi kerakligini bilish uchun ko'rsatilgan standartlarga 5-10 pulsatsiya qo'shish kerak. Ushbu tendentsiya uzoq umr ko'rish jarayonida barcha organlarning qarishga moyilligi bilan bog'liq. Bu ko'proq qon quyish va o'z navbatida yurakning tez-tez urishini talab qiladi.

Ko'rsatkichlar jinsga bog'liq

Yurak urishini baholashda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan yana bir muhim omil mavjud. Bu gender haqida. Ayollarda oddiy puls deb hisoblangan va erkaklarda normal deb hisoblangan puls o'rtasida farq borligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Zaif va kuchli jinsiy aloqa vakillarining yuraklari turli o'lchamlarga ega. Ayollarda tananing asosiy "motori" ayollarga qaraganda biroz kichikroq. Bu uning nasos uchun tezroq ishlashi zarurligiga olib keladi etarli miqdor qon.

Bundan tashqari, erkaklarning yuraklari odatda ko'proq qotib qoladi, chunki ular tez-tez jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadilar, bu ularning yurak urish tezligi biroz pastroq bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, ba'zida u daqiqada 50 zarbaga yetishi mumkin. Ayollarda ko'rsatkichni belgilanganidan 5-10 pulsatsiyaga oshirish mumkin.

Bundan tashqari, zaif jinsiy aloqa homiladorlik paytida yurak urish tezligini oshiradi. Ushbu davrda puls va uning tezligi sezilarli darajada oshadi va daqiqada 110 zarbagacha yetishi mumkin, bu ayol uchun bu holatda norma hisoblanadi.

Yurakning tezligi inson salomatligining muhim ko'rsatkichidir. Agar pulsning me'yordan 10% dan ortiq uzoq muddatli og'ishlari bo'lsa, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Agar o'z vaqtida choralar ko'rilmasa, yurak hayotidan tezroq eskiradi.

serdcezdorovo.ru

Insonning qon bosimi (yosh uchun normal) va puls - kattalar uchun jadval

Qon bosimi va yurak urish tezligi muhim hayotiy ko'rsatkichlardir. Ularning me'yordan chetga chiqishi tanadagi jiddiy patologiyani ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, bu parametrlarni uyda o'zingiz aniqlay olish va normal qiymatlar chegaralarini bilish juda muhimdir. Buning uchun shifokorlar insonning yoshi va jinsini hisobga olgan holda bosim va puls normalarining maxsus jadvallarini ishlab chiqdilar.

Ammo bu maqolada gaplashamiz Avvalo, puls haqida: uning ko'rsatkichlari nimani anglatadi va uni o'zingiz qanday o'lchashingiz mumkin.

Pulse - bu nima?

Ish inson yuragi barcha a'zolar va to'qimalarni kislorod va bilan ta'minlashdan iborat ozuqa moddalari. Buning uchun u butun umri davomida ritmik ravishda qisqaradi va qon to'lqinini ichkariga suradi periferik arteriyalar, bu va keyingi to'lqinlar oldinga siljishi bilan ham ritmik ravishda kengayadi. Arteriyalar devorlarining bunday tebranishlari puls deb ataladi. Katta arteriyalar terining yuzasiga yaqin joylashgan joyda barmoqlaringiz bilan sezilishi mumkin.

Yoshi bo'yicha kattalar uchun yurak urish tezligi jadvali

Pulsning muhim va eng tushunarli xususiyati uning chastotasi (HR) dir. Bu ko'p sabablarga bog'liq va sog'lom odamda jismoniy faoliyat davomida kuchayadi va dam olish va uxlash vaqtida kamayadi. Olimlar, shuningdek, har bir yosh toifasi uchun normal yurak urish tezligi chegaralarini aniqladilar. Sog'lom kattalardagi qisqarish chastotasi 60 dan kam bo'lgan holat bradikardiya, 80 dan ortiq esa taxikardiya deb ataladi.

Ma'lumki, chaqaloqlik davrida yurak urish tezligi 140 ga teng, ammo kattalar uchun bu ko'rsatkich yurak faoliyatining buzilishini ko'rsatadi.

50 yildan so'ng yurak urish tezligining biroz oshishi kuzatiladi, bu qon tomir tizimidagi yoshga bog'liq o'zgarishlar va tananing tashqi omillar ta'sirini qoplash qobiliyatining pasayishi bilan bog'liq.

Rasmni tushunishning eng oson usuli - yoshi bo'yicha kattalardagi yurak urish tezligi jadvalidan foydalanish.

Katta yoshdagi puls qanday bo'lishi kerak?

Chastotadan tashqari, impulsning boshqa muhim xususiyatlari ham mavjud:

Ritm. Puls to'lqinlari muntazam ravishda o'tishi kerak.
Yurak urish tezligiga mos kelishi.
To'ldirish. Ushbu ko'rsatkich uchun yurak qisqarishi paytida tomirlarga boradigan qon hajmi muhimdir.
Kuchlanishi. Sistolik qon bosimiga bog'liq. Agar u baland bo'lsa, unda arteriyani qo'lda bosish qiyinroq.

Shuning uchun sog'lom yosh va o'rta yoshli odamda puls ritmik, yaxshi to'ldirilgan va bo'shashgan, chastotasi daqiqada 60-90 bo'lishi kerak.

Aniqlanishicha, odatda, kichik uy-ro'zg'or jismoniy faolligi bilan, katta yoshli odamning yurak urishi daqiqada 100 urishdan oshmasligi kerak.

Erkaklar uchun qanday yurak urish tezligi normal hisoblanadi?

Jismoniy mashqlar qilmaydigan kattalar sog'lom erkaklarda professional sport yoki doimiy og'ir jismoniy faoliyat, oddiy yurak tezligi o'rtacha daqiqada 70 ni tashkil qiladi. Sport mashg'ulotlari yurak tezligining sekinlashishiga hissa qo'shadi va o'qitilgan odamlarda u daqiqada 40-60 bo'lishi mumkin.

Ayollarda qanday yurak urish tezligi normal hisoblanadi?

Ayol tanasi sezilarli darajada bo'ysunadi gormonal o'zgarishlar qon tomir tizimiga ta'sir qiladi. Odatda, ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez puls bor va o'rtacha daqiqada 80 ta. Hayz ko'rish, homiladorlik va menopauzaning boshlanishida yurak urish tezligining oshishi kuzatiladi, bu fiziologik taxikardiya deb ataladi.

Uyda pulsni qanday o'lchash mumkin

Sog'lom odamda pulsni topishning eng oson yo'li qo'lda. Baza hududida bosh barmog'i bilakning ichki qismida radial arteriya teriga yaqin joylashgan va deyarli suyak yuzasida joylashgan. Ikkala qo'lda ham o'lchash tavsiya etiladi. Bir oz amaliyot bilan buni uyda qilish unchalik qiyin emas.

Xarakteristikalar karotid, temporal, brakiyal, femoral va subklavian arteriyalarda ham tekshirilishi mumkin.

Agar ritmik puls kuzatilsa, unda uning chastotasi yarim daqiqada hisoblab chiqiladi, natijani ikkiga ko'paytiradi. Agar uzilishlar bo'lsa, barcha 60 soniya hisobga olinadi. Da kamdan-kam puls Buni yurak urishi bilan solishtirishga arziydi. Yurakning qon ta'minoti pasayganda, periferik arteriyalarda puls urishining "yo'qolishi" mumkin.

Qo'lingizdagi pulsni o'zingiz qanday o'lchashingiz mumkin

Biror kishining qo'lidagi pulsni o'lchash oddiy tibbiy protsedura bo'lib, uni mutaxassis bo'lmagan shaxs mustaqil ravishda osongina bajarishi mumkin.

Ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlaringizni qo'lingiz bo'ylab bosh barmog'ingiz tagiga qo'ying.
Er yuzida his eting radius uzunlamasına truba.
Barcha uch barmog'ingiz bilan arteriyaga bosib, uni siqib, qarshilik his eting. Keyin bosimni bo'shating va barmoqlaringiz ostida puls to'lqinlarini his eting.
Ularning sonini soniyalarni o'lchaydigan soat yordamida daqiqada hisoblang.

Bo'yindagi pulsni qanday o'lchash mumkin

Qo'lda pulsni o'lchash qiyin bo'lgan hollarda (past qon bosimi, jarohatlar, og'ir ateroskleroz bilan) siz tekshirishingiz mumkin. uyqu arteriyalari, ya'ni bo'ynida.

Odamni orqa tomoniga qo'ying yoki stulga o'tiring.
O'rta va ko'rsatkich barmoqlari qo'llar chap yoki o'ng bo'ylab ichida burchakdan keladigan mushak pastki jag sternumning o'rtasiga. Taxminan Odam Atoning olma yoki qalqonsimon xaftaga darajasida.
Sekin-asta chuqur bosib, puls to'lqinlarini his qiling va ularni sekundomer yordamida hisoblang.

Karotid arteriyalarni juda qattiq bosmaslik yoki ikkalasini bir vaqtning o'zida siqib chiqarmaslik kerak. Bu hushidan ketish va refleksning pasayishiga olib kelishi mumkin qon bosimi.

pro-varikoz.com

Arterial puls - bu arteriyaning (uning devorining) ritmik tebranishi bo'lib, qon bir yurak siklida arterial tizimga chiqarilganda. Puls markaziy bo'lishi mumkin (u aorta yoki uyqu arteriyalarida o'lchanadi. Yoki periferik bo'lishi mumkin - radial yoki dorsal arteriyada yoki oyoq arteriyasida va boshqalarda o'lchanadi.

Uning ritmi tez yoki sekin bo'lishi mumkin. Uning ko'rsatkichlari insonning sog'lig'i va uning ichki organlarining holati haqida gapirish mumkin. Lekin nafaqat bu haqida.

Juda ko'p qiziqarli faktlar arterial puls bilan bog'liq. Bugun biz ular haqida siz bilan gaplashamiz. Keling, kattalardagi oddiy puls nima bo'lishi kerakligini, yoshga qarab daqiqada necha marta urishini, sportchilarda puls nima ekanligini, erkaklar va ayollarda puls qanday farq qilishini bilib olaylik. Bundan tashqari, biz ba'zi qiziqarli ilmiy faktlarni bilib olamiz:

Voyaga etgan odam uchun normal yurak urishi qanday?

Diagnostika o'tkazishda uni turli arteriyalarda o'lchash mumkin. Karotid, brakiyal, shuningdek, temporal, popliteal va femoral arteriyalar qo'llaniladi. Ko'pincha o'lchovlar posterior tibia ustida olinadi. Radial arteriyaning oxirida (bosh barmog'ining tagida) pulsni olish juda yaxshi.

Dam olayotgan odam uchun yurak urish tezligi normal bo'lishini kutishingiz kerak:

- 15-50 yosh: taxminan 70 zarba / min.
- 50-60 yosh: taxminan 74 zarba / min.
- 60-80 yosh: taxminan 79 zarba / min.

Sog'lom kattalarda normal yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 80 gacha. Bundan tashqari, erkaklar uchun ular 60-70, ayollar uchun esa 70-80. Ritm urishlar orasidagi pauza davrlari bilan baholanadi. Oddiy ostida sog'lom puls bunday davrlar 0,15 s dan oshmaydi va amalda aniqlanmaydi. Bu puls ritmik deb ataladi. Agar yurak urishi ritmik bo'lmasa, aritmiya borligi aytiladi.

Puls tez bo'lsa, miqdori puls to'lqinlari ortdi, ular taxikardiya haqida gapirishadi. Kamdan kam puls bilan, sekinlashadi yurak urish tezligi- bradikardiya haqida.

Bu ko'rsatkich yuqoriga ko'tariladi, masalan: oziq-ovqat iste'moli, hissiy holat, gemoglobin etishmasligi. Tana haroratining oshishi ham uni daqiqada taxminan o'n marta oshiradi.

Nafas olayotganda puls tezlashadi va nafas olayotganda kamroq bo'ladi. Aytgancha, kattalar balandligi qanchalik baland bo'lsa, u kamdan-kam uchraydi.

Oddiy inson yurak urishi (daqiqada) sport o'ynashda

Sport bilan intensiv shug'ullanadigan yoki jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun ruxsat etilgan maksimal qiymatlar quyidagi formula bo'yicha hisoblanadi: yoshingizni 220 dan olib tashlang. Misol uchun, 40 yoshli odam uchun yurak urish tezligining maksimal qiymati 180 ni tashkil qiladi.

E'tibor bering, bu maksimal ruxsat etilgan qiymat, normal emas. Mashq qilishdan oldin sportchilar uchun normal qiymat 70-90 zarba / min. Shundan so'ng - 90-100 zarba / min. Masofa yugurgandan keyin yuguruvchilar uchun bu ko'rsatkichlar 120-150 zarba / min.

Inson pulsi haqida qiziqarli faktlar

Tribune India qiziqarli ilmiy topilmalar haqida xabar beradi: Pensilvaniya universiteti olimlari bir qator tadqiqotlar o‘tkazdilar, natijada yurak urish tezligi tez bo‘lgan odamlarda, hatto dam olishda ham, diabetga chalinish xavfi ortadi. Olimlar har 10 ta qo'shimcha qisqarish ushbu kasallikning rivojlanish xavfini 23 foizga oshirishini aniqladilar.

Konkordiya universiteti olimlari ham inson yurak urishi ritmini o'rganishdi. Ularning natijalariga ko'ra, yurak urish tezligi kuchli hayajon bilan ham o'zgarmaydigan odamlar keyinchalik juda uzoq muddatli, ko'pincha kutilmagan stressni boshdan kechirishi mumkinligi ma'lum bo'ldi. Demak, imtihon oldidan tashvishlanish umuman zararli emas, hatto foydali ham...

Umuman olganda, o'zgaruvchan yurak urishi parasempatik tizimning yaxshi ishlashining ko'rsatkichidir. asab tizimi, tanadagi dam olish uchun javobgardir. Aytgancha, simpatik asab tizimi kuchli faoliyat, kurash va qaror qabul qilish uchun javobgardir. Agar parasempatik asab tizimi yaxshi ishlasa, odam xotirjam, energiyani samarali tejaydi va saqlaydi. Hech bo'lmaganda tadqiqotchi Jan-Filipp Guin shunday fikrda.

Erkaklar va ayollarda normal yurak urishi (daqiqada qancha urish)

Mutaxassislar Tibet tibbiyoti Uning uchta tug'ma turi mavjud:

— Erkak: zich, qo‘pol, kuchli;
— Ayol: nozik, yengil, tez;
- Bodxisattva: silliq, uzun, yumshoq.

Uning xususiyatlariga asoslanib, mutaxassislar nafaqat kasalliklarning mavjudligini aniqlashlari, balki insonning umr ko'rish davomiyligini hisoblashlari va hatto yaqinlashib kelayotgan voqealarni ham bilib olishlari mumkin.

Misol uchun, agar erkakning tabiiy "ayol" zarbasi bo'lsa, u uzoq umr ko'radi. Agar ayolda tug'ma "erkak" yurak urishi bo'lsa, unda muvaffaqiyat va shon-sharaf o'g'lini kutadi. Agar turmush qurgan er-xotinning yurak urishi bo'lsa, unda faqat o'g'il bolalar tug'iladi va agar bu "ayol" puls bo'lsa, unda faqat qizlar tug'iladi. Ammo agar har ikkala turmush o'rtog'i ham bodxisattva yurak urishiga ega bo'lsa, oila farzandsiz bo'lishi mumkin.

Kasalliklarni tashxislash uchun puls tadqiqotlari ham qiziqarli. Vrach yurak urishini tinglasa, birin-ketin so‘roq qilayotgandek bo‘ladi ichki organlar sabr. Masalan, erkak bemorning chap qo'lidagi pulsni o'ng qo'li bilan his qilish, shifokor yurakning bir sohadagi holatini "eshitadi", ingichka ichak. Boshqa tomondan, u taloq va oshqozondan kelgan signallarni tinglaydi. Qo'lning keyingi qismida chap buyrak va moyaklar holati aniqlanadi.

Bemorning o'ng qo'lini chap qo'li bilan olganida, u nafas olish a'zolarining, yo'g'on ichakning holatini aniqlaydi. Quviq. Puls mutaxassisga jigar, o't pufagi yoki o'ng buyrak kasalligi haqida xabar beradi.

Va xuddi shu organlarning tashxisi ayol tanasi oyna usulida amalga oshiriladi. Masalan, yurak va ingichka ichakning holati o'ng qo'lning zarbasi bilan, o'pkaning sog'lig'i va yo'g'on ichakning holati esa chapning zarbasi bilan belgilanadi. Qolgan organlar erkaklardagi kabi tashxis qilinadi.

Ko'rib turganingizdek, puls bilan sog'lig'ingizning holatini aniqlash nafaqat hayajonli, balki foydali faoliyat. Inson tanasi odatda juda qiziqarli va sirli. Qiziqarli aql va qiziquvchanlikka ega bo'lib, hayotingiz davomida o'zingizni bilib, uning topishmoqlarini hal qilishga harakat qilishingiz mumkin. Sog 'bo'ling!

Svetlana, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Yurak urishi nimaga bog'liq?

Uning ma'nosi ko'p sabablarga bog'liq:

yoshdan;
insonning jinsi va bo'yi bo'yicha;
jismoniy faollik va tananing qanday o'qitilganligi haqida;
dan funktsional holat shaxs;
stress va tashvishlardan;
kasalliklarning rivojlanishidan;
kunning vaqtiga qarab;

oziq-ovqat va spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan.

Qisman holda ko'rinadigan sabablar puls mumkin emas, chunki u butunlay inson faoliyatiga bog'liq.

Hatto bir kishi yotib, keyin o'rnidan turdi, ya'ni. o'zgardi gorizontal holat tanani vertikal holatga keltirganda, yurak urish tezligi daqiqada 8-12 zarbaga ko'tariladi.

Ammo u tez pasayib bormoqda. Bu norma deb hisoblanadi. Keling, barcha sabablarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Yurak tezligining yosh toifalariga bog'liqligi

Yangi tug'ilgan chaqaloqda dam olish holatida puls 140 zarbani tashkil qiladi va hayotning birinchi yilining oxiriga kelib u 130 zarba / min bo'ladi.
Ikki yoshga kelib, u allaqachon daqiqada 100 zarba bo'lishi kerak.
Uch yoshdan etti yoshgacha bolaning pulsi daqiqada 95 martaga etadi;
O'n to'rt yoshga kelib, yurak urishi normal kattalar darajasiga qaytadi - 80 zarba / min.
Hayotning o'rta davrida oddiy puls 72 bo'lishi kerak.
Ellik yoshdan keyin yurak tezligi daqiqada 65 martaga tushadi.

Dam olishda, sog'lom erkaklarda normal puls 60-70 bo'lishi mumkin, ayollarda esa biroz yuqoriroq: daqiqada 70-80 zarba. U baland bo'yli odamlar u kichiklarnikidan bir oz pastroq.

Jismoniy mashqlar paytida yurak urishi qanday o'zgaradi?

Puls tomirlarning qon bilan to'ldirilishiga va ulardagi bosimga bog'liq. Shuning uchun jismoniy faoliyat bilan uning chastotasi ortadi.

Ammo agar kishi muntazam mashg'ulotlar bilan shug'ullansa yoki doimiy ravishda jismonan ishlasa, bu dam olishda yurak tezligining tabiiy pasayishiga olib keladi.

Voyaga etganidan 60 yoshgacha bu qiymat yoshga emas, balki tananing tayyorgarligiga va jismoniy faollik darajasiga ko'proq bog'liq.

Puls ham kun davomida o'zgarib turadi. Uning eng past darajasi erta tongda va kechqurun, eng yuqori darajasi esa kechqurun bo'ladi. Kechasi, odam tush ko'rsa va tez harakat qiladi ko'zlar yopiq, uning pulsi jismoniy faoliyat paytida bo'lgani kabi bo'lishi mumkin - 110-120 zarba / min gacha.

Biror kishi yotganda, uning pulsi o'tirgan va tik turgan vaqtga qaraganda pastroq bo'ladi.

Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, metabolik jarayonlar qanchalik tejamkor bo'lsa, yurak vaqt birligida kamroq qisqaradi va shuning uchun umr ko'rish uzoqroq bo'ladi.

Kuchli hissiy tajribalar va stress bilan yurak urish tezligi, shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki ichishdan keyin kuchayadi.

Biror kishi sport bilan shug'ullanishga qaror qilganda, u ba'zi xususiyatlarni bilishi kerak. Sog'lom odamning maksimal yurak tezligi ma'lum bir qiymatdan oshmasligi kerak. U quyidagicha hisoblanadi: odamning yoshi 220 dan ayiriladi. Misol: agar siz 30 yoshda bo'lsangiz, maksimal yurak urish tezligi: 220-30 = 190 zarba / min bo'lishi kerak. Uglevodlarni emas, balki to'plangan yog'larni yoqish uchun yurak tezligi maksimal qiymatning 60-70% dan oshmasligi kerak.

Kasallik paytida pulsning o'zgarishi

Yurakning tezligi sizga insonning sog'lig'i haqida ma'lumot berishi mumkin. Agar uning qiymati daqiqada 100 martadan ortiq bo'lsa, u holda tibbiyotda taxikardiya deyiladi. Va bu holatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Yurak urishi tezligi daqiqada ellik martadan kam bo'lsa, biz bradikardiya haqida gapiramiz. Va bu ham tashvish beruvchi signaldir. Yurak etishmovchiligini talab qiladi alohida e'tibor. Agar puls juda sekin va zaif bo'lsa (ipli), siz shifokorni chaqirishingiz kerak.

Tana haroratining ko'tarilishi yurak urish tezligining oshishiga olib keladi: o'sishning har bir darajasi yurak tezligiga daqiqada taxminan 10 zarba qo'shadi.

Pulsning ritmi ham muhimdir. Agar odamning zarba intervallari bir xil bo'lsa, zarba aniq va to'g'ri eshitiladi, demak, odam sog'lom. Agar ular bir xil bo'lmasa, bu noto'g'ri pulsdir va bu holat aritmiya deb ataladi. Uning bir nechta turlari mavjud.

Intervalda qo'shimcha zarba paydo bo'lganda, ular ekstrasistol haqida gapirishadi. Noto'g'ri puls atriyal fibrilatsiyaga xosdir. Birdan yurak urishi- bu paroksismal taxikardiya.

Bu ko'rsatkichlarning barchasi bemorning ahvolini baholash uchun juda muhimdir. Bunday og'ishlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Xitoyda kasalliklar har doim birinchi navbatda yurak urishi bilan tashxislangan. Bu bizning davrimizda ham amalga oshirilgan.

Dam olish paytida yurak urish tezligining oshishi tirotoksikoz, anemiya, yurak etishmovchiligi, yurak kasalligi yoki isitma kabi kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Qalqonsimon bezning funktsiyasi pasayganda, qalqonsimon bezning funktsiyasi kuchayganda puls kam uchraydi. intrakranial bosim travmatik miya jarohati tufayli, bilan obstruktiv sariqlik, meninkslarning yallig'lanishi va o'smalari bilan.

Pulsni qanday to'g'ri o'lchash mumkin

Albatta, faqat malakali mutaxassis pulsdan salomatlik holatini aniqlab, tashxis qo'yishi mumkin. Ammo puls tekshiruvining soddalashtirilgan versiyasini o'zlashtirish unchalik qiyin emas. Buning uchun siz ba'zi qoidalarni, e'tiboringizni va doimiy amaliyotingizni bilishingiz kerak.

Pulsni ko'p joylarda o'lchash mumkin, lekin eng yaxshisi bilak (radial puls). Buni tekshirish uchun qo'lingizni bilagingizni bir oz egilgan holda ushlab turishingiz kerak.

Boshqa qo'lingiz bilan uni pastdan mahkam ushlashingiz kerak. Radial arteriyada uchta barmoqni qo'ying: indeks, o'rta va halqa barmoqlarini bir chiziqqa.

Radius ostidagi yumshoq bosimni qo'llang va pulsning zarbasini his qilasiz. Barmoqlarning har biri uning to'lqinlarini yaxshi his qilishi kerak. Turli puls harakatlarini farqlash uchun barmoq bosimini biroz bo'shating.

Ko'p yillik tibbiy amaliyot puls bilan tashxis qo'yish uchun ideal vaqt nonushta va tushlik orasidagi interval ekanligini ko'rsatdi, ya'ni. 11-13 soat.

Eng aniq natija bir daqiqa ichida hisoblagan natijadir. Ammo siz buni 30 soniya ichida qilishingiz va o'qishni ikkiga ko'paytirishingiz mumkin.

Puls ko'rsatkichlari yoqilgan turli xil qo'llar farq qilishi mumkin, shuning uchun uni ikkala bilakda tekshirishingiz kerak.

Sog'lom odamning yurak urish tezligi quyidagi hollarda ishonchli bo'lmaydi:

og'ir jismoniy yoki aqliy mehnatdan keyin;
ovqatdan keyin, dori-darmonlarni qabul qilish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
o'zingizni juda och his qilganingizda;
hammom va massajdan keyin;
jinsiy aloqadan keyin va quyosh yoki sovuqqa ta'sir qilish;
kamin yoki olov yonida bo'lgandan keyin;
yaxshi uxlamaganingizda;
ayollarda hayz paytida.

Shuning uchun, bu holatlarda pulsni o'lchamaslik yaxshiroqdir. Agar buni bilakda qilishning iloji bo'lmasa (masalan, qo'l jarohati bilan), siz temporal yoki uyqu arteriyalarida pulsni o'lchashingiz mumkin.

Femoral arteriya anevrizmasi Xolter belgilari - bu nima

1 yildan 2 yilgacha 100 zarba / min
3 yoshdan 7 yoshgacha 95 zarba / min
8 yoshdan 14 yoshgacha 80 zarba / min
o'rtacha yoshi 72 zarba / min
katta yoshdagi 65 zarba / min
kasallik uchun 120 zarba / min

Puls (lot. pulsus zarba, surish) - yurak qisqarishi bilan bog'liq bo'lgan qon tomirlari hajmining davriy tebranishlari, ularning qon bilan ta'minlanishi va ulardagi bosim dinamikasi bilan bog'liq. yurak tsikli. O'rtacha sog'lom odamda norma mavjud dam olish paytida yurak urish tezligi daqiqada 60-80 marta. Shunday qilib, yanada tejamkor metabolik jarayonlar, odamning yuragi vaqt birligida qancha kamroq urishsa, umr ko'rish davomiyligi shunchalik uzoq bo'ladi. Agar sizning maqsadingiz hayotni uzaytirish bo'lsa, unda siz jarayonning samaradorligini, ya'ni yurak urish tezligini kuzatishingiz kerak.

E'tibor berish to'g'ri bo'lardi quyidagi xususiyatlar. Sog'lom odamning yurak urishi kun davomida o'zgarib turadi. Ha, eng ko'p past qiymatlar pulslar erta tongda va kech kechqurun kuzatiladi. Puls eng yuqori darajaga tushdan keyin erishadi. Yolg'on holatida yurak urishi o'tirgan holatdan pastroq va tik turgan holatda ham ko'proq bo'ladi. Shunday qilib, metabolizm samaradorligini oshirish bo'yicha ko'rilgan chora-tadbirlar samaradorligini yanada aniqroq nazorat qilish uchun pulsni bir vaqtning o'zida va bir xil holatda o'lchash kerak.

Pulsni ertalab, yotgan holda o'lchash yaxshidir - uyg'ongandan keyin darhol. Eng aniq qiymatlarni pulsni 1 daqiqada hisoblash orqali olish mumkin. Biroq, bu kerak emas. Siz urishlarni 30 soniya davomida hisoblashingiz va keyin 2 ga ko'paytirishingiz mumkin.

Zamonaviy tibbiyotning mustahkam jihozlariga qaramay, u bugungi kunda an'anaviy tibbiyotda qo'llaniladigan puls diagnostikasi usulidan oshib keta olmaydi. Bu eng samarali usul an'anaviy tibbiyot tomonidan erishilgan diagnostika mavjudligining ming yillik tarixi davomida. Bemorning yurak urishini tekshirish, tibbiy mutaxassis an'anaviy tibbiyot balki bilan yuqori ehtimollik bemorning butun umri davomida nima bilan kasallanganligini, bugungi kunda qanday kasallik va qaysi bosqichda ekanligini va agar bemor o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilmasa, kelajakda uni nima kutayotganini ayting. Mutaxassis shifokor ko'p yillar davomida bunday diagnostikani o'zlashtiradi.

Pulsni tekshirmaslik kerak:

oziq-ovqat, spirtli ichimliklar yoki dori-darmonlarni iste'mol qilgandan keyin darhol
o'tkir ochlik hissi bilan
og'ir jismoniy mehnat yoki kuchli aqliy mehnatdan keyin
massajdan keyin
hammom yoki jinsiy aloqadan keyin
olov yaqinida, quyoshda yoki sovuqda bo'lgandan keyin
yomon uxlagan
V tanqidiy kunlar(ayollar orasida).

Bunday diagnostikaning eng soddalashtirilgan versiyasini o'rganish juda oddiy. Siz diagnostika bo'yicha mutaxassis bo'lmaysiz, tashxis qo'yishni o'rganmaysiz, lekin siz normadan og'ishlarni aniqlashni o'rganasiz va shuning uchun o'z vaqtida javob bera olasiz.

Asosiy puls texnikasini o'zlashtirish diqqat va kundalik amaliyotni talab qiladi.

Puls diagnostikasi vaqti

Ko'p yillik amaliyot shuni ko'rsatdiki, zarba diagnostikasi uchun eng yaxshi vaqt 11-13 soat oralig'ida, ya'ni. nonushta va tushlik o'rtasida. Kunning bu vaqtida yurak urishi tinchroq va barqarorroq bo'ladi.

Radial pulsni aniqlash

Pulsni his qilish uchun eng yaxshi joy radial arteriyada bosh barmog'i kengligida bilak terisining birinchi burmasidan pastda.

Radial puls uchta barmoq bilan tekshiriladi: indeks, o'rta va halqa.

O'ng va chap bilaklardagi puls ko'rsatkichlari bir xil emas, shuning uchun ikkala qo'lda pulsni tekshirish yaxshidir.

Pulsingizni tekshirish uchun qo'lingizni bilagingizni bir oz egilgan holda ushlang. Boshqa qo'lingiz bilan bilagingizning pastki qismini mahkam ushlang. Uch barmog'ingizni bilagingizga, radial arteriyaga, ular orasida juda kam bo'sh joyga qo'ying. Radius (metakarpal suyak) ostidagi yumshoq bosimni qo'llang va puls nuqtalarini his qiling. Har bir barmoq puls to'lqinini aniq his qilishi kerak. Keyin pulsning turli harakatlarini his qilish uchun barmoq bosimini biroz bo'shating.

Pulsni quyidagi arteriyalarda o'lchash mumkin: temporal (chaqaloqlar tepasida), uyqu (to'sh suyagining ichki qirrasi bo'ylab, jag' ostida), brakiyal (ustida). ichki yuzasi tirsak ustidagi elka), femoral (oyoq va tos suyagining birlashmasida sonning ichki yuzasida), popliteal. Odatda puls bilakda, qo'lning ichki qismida (radial arteriyada), bosh barmog'i tagidan biroz yuqorida o'lchanadi.

Puls urishi soni bo'yicha salomatlik holatini aniqlash

Biror kishining sog'lom yoki kasal ekanligini yurak urishi soniga qarab aniqlash mumkin. Sog'lom odamda har bir nafas olish sikli uchun, shu jumladan ekshalasyon, pauza va inhalatsiya, 4 dan 6 gacha puls urishi (o'rtacha 5) bo'ladi. Agar yurak urishi kamroq bo'lsa (masalan, 3 marta) yoki undan ko'p (7 zarba), bu ma'lum bir organning disfunktsiyasini ko'rsatadi va shifokorni ko'rish uchun ko'rsatma hisoblanadi. 3 dan 1 gacha bo'lgan zarba organning funktsional etishmovchiligini (raqamlar qanchalik past bo'lsa, etishmovchilik shunchalik aniq bo'ladi) va sovuq kasallikning paydo bo'lishini (issiq ovqat iste'mol qilish va ovqatni isitish bilan qoplanadi) ko'rsatadi.

uchta zarbadan ko'ra - o'rtacha sovuq, ikkita zarba - qattiq sovuq va bitta zarba - haddan tashqari sovuq yoki o'lim pulsi. 7 dan 10 gacha bo'lgan puls organlarning funktsional faolligini (qanchalik ko'p bo'lsa, faollik) va isitma paydo bo'lishini (sovutish mahsulotlarini qabul qilish bilan qoplanadi) ko'rsatadi. Bundan tashqari, yetti zarba o'rtacha issiqlikni, sakkiz zarba - yuqori issiqlikni, to'qqiz zarba - haddan tashqari issiqlikni va o'n zarba - haddan tashqari issiqlik yoki o'lim pulsini anglatadi. Yuz marta urish davomida sog'lom odamning zarbasi barcha parametrlarida - kuch, to'liqlik, kuchlanishda teng bo'lishi kerak. Noqonuniy puls kasallikni ko'rsatadi.

Turli yosh toifalari uchun normal yurak urishi:

bola tug'ilgandan keyin 140 zarba / min
tug'ilgandan 1 yoshgacha 130 zarba / min
1 yildan 2 yilgacha 100 zarba / min
3 yoshdan 7 yoshgacha 95 zarba / min
8 yoshdan 14 yoshgacha 80 zarba / min
o'rtacha yoshi 72 zarba / min
katta yoshdagi 65 zarba / min
kasallik uchun 120 zarba / min
o'limdan biroz oldin 160 zarba / min

Turli xil farovonlik holatlarida pulsingizni o'lchab, odam pulsning sifatini farqlashni o'rganishi va sog'lig'idagi tashvishli signallarni bilishi mumkin.

Misol uchun, sog'lom odam ovqatlangan, 2-3 soat o'tgan va yurak urishi kuchayishni boshlaydi. Hozircha qusish yo'q, ammo tez yurak urishi zaharlanish xavfi haqida ogohlantiradi.

Agar odamda magnit sezgirligi yuqori bo'lsa va to'satdan qon bosimining pasayishiga ta'sir qiladigan magnit bo'roni paydo bo'lsa (ayniqsa, past qon bosimi bo'lgan odamlarda - gipotenziya), u holda puls darhol ko'tarila boshlaydi va odam uchun optimal qon bosimi darajasini saqlaydi. .

Qon bosimining keskin oshishi bilan pulsning tabiati ham o'zgaradi - odam uning kuchli zarbalarini his qiladi.

Sizning yurak urish tezligi kun davomida o'zgaradi. Ko'pgina tadqiqotchilar eng yuqori yurak urish tezligini soat 10 va 18 da qayd etdilar.

Jismoniy faollikdan keyin yurak tezligining maksimal o'sishi 13-14 soatda kuzatiladi - bu soatlar jismoniy faoliyat uchun eng noqulay hisoblanadi. Bunday soatlarda siz massaj, balneoterapiya qilmasligingiz yoki bug 'hammomini qabul qilmasligingiz kerak, chunki harorat sezuvchanligi oshadi.

Har bir insonning yurak urishi har xil. Eng kam uchraydigan puls daqiqada 32 zarba va eng ko'p yuqori chastotali paroksismal taxikardiya bilan yoki juda og'ir jismoniy kuchdan keyin paydo bo'ladi - daqiqada 200 martagacha.

Tizimli jismoniy tarbiya yoki sport bilan dam olish paytida yurak urishi asta-sekin pasayadi - bu tananing tayyorgarligining ko'rsatkichi bo'lib xizmat qiladi.

Puls tezligi ta'sir qiladi turli bosqichlar Oylar. Ma'lum bo'lishicha, erkaklarda ham, ayollarda ham yurak urishining maksimal tezligi yangi oyda, minimal esa to'lin oyda kuzatiladi. Shubhasiz, bu tortishish ta'sirining o'zgarishi bilan bog'liq.

Ayollar va erkaklarning yurak urish tezligini o'lchash orqali olimlar mavjud farqlarni aniqladilar - ayollar erkaklarnikiga qaraganda yuqori pulsga ega.

PULSNI DA MINUTDA 100 BLOKDAN OSHTIRISH taxikardiya deb ataladi va alohida e'tibor talab qiladi. Shu sababli, siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

IMULTSNI MINUTDA 50 BLOKDAN KIYMATLARGA KASHAYTIRISH bradikardiya deb ataladi va shuningdek, alohida e'tibor talab qiladi.

YURAK ETMASLIKASI UCHUN puls juda sekin va zaif. Yurak etishmovchiligi shifokorga majburiy chaqiruvni talab qiladi.

PULSE RITMI individual puls urishlari orasidagi intervallar bilan belgilanadi.

SOG'LOM INSONDA PULSE VAQT INTERVALLARI DOIMIB BIR BO'LADI.

AGAR TAPLUS RITMI TO'RIQ VA TO'G'RI BO'LSA, BU INSON SOG'LIGINI KO'RSATGAN.

ARITMIYA teng bo'lmagan intervallar bilan tavsiflangan tartibsiz pulsdir. Pulsni qo'lda o'lchash orqali aritmiyani aniqlashingiz mumkin, ammo puls o'lchagich va aritmiya detektori bilan jihozlangan raqamli qon bosimi o'lchagichlarning ba'zi modellari bilan yanada yaxshiroq qilish mumkin.

ARITMIYA FUNKSIONAL BUZISHLAR YOKI KASALLIKLAR MAVJUDLIGI HAQIDA GAPIRADI.

Irritmik puls bir necha turga ega bo'lishi mumkin.

EKSTRASİSTOLİYA oraliqda qo'shimcha zarba paydo bo'lishi bilan bog'liq aritmiya.

AFIBLIRATORIY ARITMIYA tartibsiz puls bilan tavsiflanadi.

PAROKSIZMAL TAXİKARDİYA- Bu to'satdan kuchli yurak urishi.

IMULS VOLTAJI balandligiga bog'liq qon bosimi va pulsatsiyalanuvchi arteriyani to'liq siqish uchun zarur bo'lgan kuch bilan belgilanadi. Puls kuchlanishiga ko'ra, siz maksimal qon bosimini taxminan baholashingiz mumkin.

PULSE TO'LDIRISh insult hajmiga qarab yurak qisqarishlarining kuchini tavsiflaydi.

HAR QANDAY ARITMIYA, VOLTAJ VA IMULS TO'LDIRIShDAGI O'tkir og'ishlar Alohida E'tiborni TALAB QILADI va Vrachga murojaat qiling.

www.unimedic.ru

Mohiyati va ko'rsatkichlari

Shunisi e'tiborga loyiqki, odamda normal yurak urishi juda erkin tushunchadir. Muayyan omillar ta'sirida o'zgarishi mumkin va har bir kishi uchun har xil bo'lishi mumkin.

Belgilangan ko'rsatkichlardan chetga chiqish har doim ham kasallik belgisi emas, balki ko'pincha oddiygina yurakni tashqi yoki ichki muhitdagi o'zgarishlarga moslashtirish usuli hisoblanadi.

Yosh bo'yicha urishlar soni

Turli xil tashqi omillar, shuningdek, tananing ichki xususiyatlari insonning zarbasiga ta'sir qilishi mumkin. Ammo yurak tezligini o'zgartirishi mumkin bo'lgan boshqa xususiyatlar ham mavjud, ular orasida quyidagilar mavjud:

yoshi;

Tug'ilgandan keyingi birinchi davrda chaqaloqlar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 140 marta. Bola bir yoshga to'lganda, bu vaqtda uning yurak urishi biroz pastga qarab o'zgaradi va daqiqada 100-110 urish darajasida qoladi. Yoshi bilan bu ko'rsatkich pasayishda davom etadi: uch yoshga kelib, ularning normal chastotasi 95 ga etadi va 14-15 yoshgacha kattalar ko'rsatkichlari doirasida o'rnatiladi. Buning sababi, bolaning yuragi kattaligi juda kichik bo'lib, u butun tanani qon bilan to'yintirish uchun faolroq ishlashni talab qiladi.

Voyaga etgan odamning yurak urishi ham yoshga qarab o'zgaradi, xususan:

20-30 yil oralig'i daqiqada 60-70 urishni ko'rsatadi;
30-40 yoshda o'rtacha 70-75 bo'lishi kerak;
40-50 yoshlilar uchun yurak urish tezligi 75-80 marta. bir daqiqada;
50-60 yoshdagi yurak urishi soni 80-85;
60-70 yoshlilar uchun 85-90 bo'lishi kerak.

Yoshi bilan, hayotning har 5-10 yilida yurak urishi qanday bo'lishi kerakligini bilish uchun ko'rsatilgan standartlarga 5-10 pulsatsiya qo'shish kerak. Ushbu tendentsiya uzoq umr ko'rish jarayonida barcha organlarning qarishga moyilligi bilan bog'liq. Bu ko'proq qon quyish va o'z navbatida yurakning tez-tez urishini talab qiladi.

Ko'rsatkichlar jinsga bog'liq

Yurak urishini baholashda e'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir muhim omil mavjud. Bu gender haqida. Ayollarda oddiy puls deb hisoblangan va erkaklarda normal deb hisoblangan puls o'rtasida farq borligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Zaif va kuchli jinsiy aloqa vakillarining yuraklari turli o'lchamlarga ega. Ayollarda tananing asosiy "motori" ayollarga qaraganda biroz kichikroq. Bu etarli miqdordagi qonni quyish uchun uning tezroq ishlashi zarurligiga olib keladi.

serdcezdorovo.ru

Pulsni qanday to'g'ri aniqlash mumkin

Aksariyat mutaxassislar pulsni bilak arteriyasida o'lchaydilar. Bu bilak arteriyasining teri yuzasiga yaqin o'tishi bilan bog'liq. Belgilangan joyda pulsni mustaqil ravishda aniqlash va hisoblash juda qulay. Buni hatto o'zingiz uchun ham qilishingiz mumkin.

Arteriya chap qo'lda palpatsiya qilinadi, chunki u yurakka yaqinroq bo'ladi va shuning uchun arteriya devorlarining zarbalari aniqroq bo'ladi. Pulsni o'ng qo'lingizda o'lchashingiz mumkin. Faqat shuni hisobga olish kerakki, bu holda yurak urishi bilan sinxron tarzda sezilmasligi va zaifroq bo'lishi mumkin.

Ideal holda, kattalar uchun ikkala qo'lda puls bir xil bo'lishi kerak. Amalda, u farq qiladi. Agar farq etarlicha katta bo'lsa, unda sabab yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Agar bu aniqlansa, mutaxassis tomonidan tekshiruvdan o'tish kerak.

Agar o'ng qo'lingiz bilan bilagingizni pastdan ushlasangiz, keyin o'rta barmog'ingiz o'ng qo'l chap bilakning egilishi sohasida zarbalarni his qiladi. Bu radial arteriya. Bu yumshoq naychaga o'xshaydi. Siz uni engil bosishingiz kerak, bu sizga zarbalarni yaxshiroq his qilish imkonini beradi. Keyin bir daqiqa davomida pulsatsiyalar sonini hisoblang.

Bu puls bo'ladi. Ba'zi odamlar pulslarini 10 soniya davomida hisoblab, keyin oltiga ko'paytiradilar. Biz bu usulni tavsiya etmaymiz, chunki soniyada urishlarni hisoblashda xatolik kuchayadi, bu katta qiymatlarga yetishi mumkin.

Sog'lom odamning normal yurak urishi

Katta yoshli odamning yurak urishi daqiqada 70 marta bo'lishi kerak, deb ishoniladi. Aslida yoqilgan turli davrlar hayot bu qiymat o'zgaradi.

Yangi tug'ilgan bolalarda norma daqiqada 130 yurak urishi hisoblanadi. Hayotning birinchi yilining oxiriga kelib, yurak urishi 100 zarbaga tushadi. Talaba 90 ga yaqin zarbaga ega bo'lishi kerak. Keksa yoshda norma daqiqada 60 zarba.

Ibtidoiy biri bor, lekin umuman olganda bu etarli to'g'ri yo'l sog'lom odam uchun normal yurak tezligini hisoblang. 180 dan yashagan yillar sonini ayirish kerak. Olingan raqam ushbu shaxsning normal ko'rsatkichini aniqlaydi. Ideal holda. Mutlaq dam olishda, tashqi tirnash xususiyati va normal atmosfera sharoitlarisiz.

Amalda, bu ko'rsatkich sog'lom tana bir qator omillarga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Ertalab, qoida tariqasida, yurak urishi kechqurunga qaraganda kamroq bo'ladi. Yotgan odamning yurak urishi esa tik turgandagiga qaraganda sekinroq bo‘ladi.

O'lchovlarning aniqligiga, albatta, quyidagilar ta'sir qiladi:

odamlarning sovuq, issiq quyosh yoki issiqlik manbalari yaqinida uzoq vaqt ta'siri;
zich, yog'li ovqatlar;
tamaki va alkogolli ichimliklarni iste'mol qilish;
jinsiy aloqa;
tasalli beruvchi hammom yoki massajni qabul qilish;
ro'za tutish yoki dietaga rioya qilish;
ayollar uchun tanqidiy kunlar;
jismoniy mashqlar.

Parametrlarni aniq kuzatish uchun bir necha kun ketma-ket yurak urishlarining hajmini o'lchash kerak.

Va buni ichkarida qiling boshqa vaqt, natijalar va o'lchov o'tkazilgan sharoitlarni qayd etish. Faqatgina ushbu usul yurak-qon tomir tizimining holati haqida to'g'ri tasavvur beradi.

Qachon o'ylash kerak

Shunisi e'tiborga loyiqki, intensiv ishlaganda yoki sport zaliga tashrif buyurganingizda, sog'lom odam normal qiymat yurak urish tezligi sezilarli darajada oshadi. Shunday qilib, yurish paytida norma daqiqada 100 ta surishdir. Yuguruvchining yurak urishi 150 zarbagacha ko'tarilishi mumkin.

Odamning zarbasi daqiqada 200 martaga yaqinlashganda xavfli hisoblanadi. Bunday holatda to'xtash kerak jismoniy mashqlar va tanaga dam bering. Sog'lom odamda 5 daqiqalik dam olishdan keyin puls normal holatga qaytadi. Agar bu sodir bo'lmasa, bu haqiqat yurak yoki boshqa tana tizimlari bilan bog'liq muammolarning dalilidir.

Yana bitta xavfli alomat bir necha qavatli zinapoyalarga ko'tarilayotganda, yurak urishi daqiqada 100 urishdan oshib ketganda.

Normadan og'ishlarni o'z vaqtida aniqlash jiddiy asoratlarni oldini oladi, chunki bu holat tananing ishlashida patologiyalar mavjudligini ko'rsatadi. Shunday qilib, tezlashtirilgan yurak urishi bilan, qaysi uzoq vaqt daqiqada 100 zarbadan oshadi, taxikardiyaning asosiy parametri bo'lib xizmat qiladi. Bu xavfli kasallik maxsus davolashni talab qiladi.

Bunday holda, yurak tezligining oshishi kechayu-kunduz, hatto kechasi ham mumkin.

Agar daqiqada yurak urishi soni 50 tagacha kamaygan bo'lsa, bu bir xil darajada jiddiy kasallikning mavjudligini ko'rsatadi - bradikardiya. Bu juda tashvish, paydo bo'lishi mumkin to'satdan o'lim hatto kattalarda ham. Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, odamni tekshirish uchun mutaxassisga olib borish kerak.

Oddiy yurak urishi ajoyib salomatlik belgisidir.

Bunday holda, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.

cardiodok.ru

Yurak urishi - normal kattalar yurak urishi

Keksa odamlar ko'pincha yurak urish tezligi (kattalarda normal), yurak ritmi (kattalarda normal) bilan qiziqishadi.

Yurak tezligi yetib bormagan hollarda minimal ko'rsatkichlar, keyin mutaxassis bradikardiyani tashxislashi mumkin.

Bunga sabab bo'lgan sabablarga qarab, ikkita shakl ajratiladi - patologik va funktsional. Birinchisi, o'z navbatida, ekstrakardial va organik shakllarga bo'linadi.

Yurakdan tashqari patologiyaning sabablari nevrozlar bo'lishi mumkin, kuchaygan kranial bosim meningit, ko'karish, shish yoki miya shishi, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan.

Organik shakl miyokard infarkti, kardioskleroz va miyokarditga olib kelishi mumkin.

Bradikardiyaning toksik turi gepatit, sepsis tufayli aniq intoksikatsiya bilan rivojlanadi. tif isitmasi, fosfor o'z ichiga olgan moddalar bilan zaharlanish.

Funktsional bradikardiya sog'lom odamda uyqu vaqtida, shuningdek, professional sportchilarda kuzatiladi - ba'zilarida yurak urishi daqiqada 40-45 urishga yetishi mumkin. Bu oddiygina tushuntiriladi: doimiy ortib borayotgan yuklar ostida yurak "iqtisodiy" rejimda ishlashni o'rganadi. Sportdagi karerasini tugatgandan so'ng, o'qishlar normal holatga qaytadi.

Bradikardiyaning belgilari:

bosh aylanishi;
zaiflik;
sovuq ter;
hushidan ketish va yarim hushidan ketish;
tez charchash;
ko'krak og'rig'i;
qiyin nafas olish;
beqaror qon bosimi;
fikrlash va xotiraning buzilishi.

Agar bunday alomatlar past puls bilan kuzatilmasa, unda biz funktsional bradikardiya haqida gapirishimiz mumkin - bunday holat kamdan-kam uchraydi va qoida tariqasida tez o'tadi. Agar puls impulslari doimo past bo'lsa, bu yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Tabiiy qarish jarayonlari bradikardiyaga olib kelishi mumkin - ko'pincha keksa odamlarda og'ishlarning sabablarini aniqlash mumkin emas. Bunday holatlar idiopatik shakl sifatida aniqlanadi.

Ko'pincha yoshlar ham yurak urish tezligiga qiziqish bildiradilar (kattalardagi norma). Katta yoshlilarning yurak tezligi ba'zan odatdagidan sezilarli darajada yuqori bo'ladi. Bradikardiyaning teskarisi juda tez puls bo'lib, kattalarda daqiqada 100 zarbaga etadi. - taxikardiya deb ataladi.

Yurak urishi tezlashganda, organ "kiyish uchun" ishlashga majbur bo'ladi va tezda yaroqsiz holga kelishi mumkin. Bundan tashqari, qon aylanishi buziladi, buning natijasida tananing turli a'zolari va to'qimalari etarli miqdorda kislorod olishi mumkin.

Juda tez pulsatsiya ritmiga quyidagi omillar sabab bo'lishi mumkin:

spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish va kofeinli ichimliklar;
ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;
qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
yurak kasalligi tufayli yurak mushaklarining shikastlanishi;
markaziy asab tizimining kasalliklari (CNS).

Taxikardiya turlariga atriyal fibrilatsiya va qorincha fibrilatsiyasi kiradi - ikkala holatda ham yurak ritmi buziladi va qorinchalar xaotik tarzda qisqaradi.

Ba'zida bu o'limga olib keladi.

Taxikardiya ham funktsional va patologik bo'lishi mumkin. Birinchi shakl atrof-muhit sharoitlaridan kelib chiqadi - tiqilib qolgan xona, ortiqcha qahva iste'moli, tez yugurish, issiq iqlim va h.k.

Patologik taxikardiyaning sabablari inson tanasining turli tizimlari yoki organlarining kasalliklari.

Ular tashqi ko'rinishi bilan ajralib turadi sinus taxikardiyasi, bunda yurak urishi ritmi tufayli buziladi faollik kuchaygan asab sinus tugunlari va ektopik - hujumlar shaklida yuzaga keladi.

TO bu kasallik yangi tug'ilgan chaqaloqlarda arterial devorlarining tezlashtirilgan tebranishlarini o'z ichiga olmaydi.

Elektrokardiogramma (EKG) yurak urish tezligini (kattalarda normal), yurak ritmini (kattalarda normal) va pulsning o'zgarishini aniqlashi mumkin. Ba'zi hollarda Xolter monitoringi zarur bo'lishi mumkin - bu usul yordamida kardiogramma kun davomida yurakning har bir harakatini qayd etadi. Bu vaqtda bemor normal hayot kechiradi - harakat qiladi, ishga va sport zaliga boradi, uy ishlarini bajaradi.

Jarayon davomida yopishtiruvchi elektrodlar ulanadi maxsus qurilma. Qurilmaning og'irligi 0,5 kg ni tashkil qiladi va yelkadagi kamarga kiyiladi yoki kamarga biriktiriladi. Ma'lumotlarni yozib olish 24 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida amalga oshiriladi.

Tadqiqot davomida bemor barcha o'zgarishlar qayd etilgan kundalikni saqlashi kerak. jismoniy faoliyat, dam olish va tabletkalarni qabul qilish vaqti, his-tuyg'ularning mumkin bo'lgan portlashlari, turli hodisalar yoki harakatlar paytida yurak sohasidagi og'riq yoki noqulaylik hissi.

Ba'zi hollarda treadmill testi qo'llaniladi - yuk ostida yurak faoliyatining turli ko'rsatkichlarini baholaydigan shifokor nazorati ostida maxsus treadmillda o'tkaziladigan diagnostika usuli.

Yurak ritmining buzilishining funktsional shakllari talab qilinmaydi terapevtik davolash . Agar bradikardiya bo'lsa, pulsatsiya normal holatga qaytishi uchun bir chashka qahva ichish kifoya qiladi. Bu holatda zaiflik va bosh aylanishi ginseng ildizi, Eleutherococcus, belladonna, efedrin va kofeinni o'z ichiga olgan preparatlar bilan osonlik bilan bartaraf etilishi mumkin.

Taxikardiya uchun davolash kursi uchun sedativ (tinchlantiruvchi) preparatlarni buyurish mumkin. Bunday hollarda Valocordin, Corvalol, valerian yoki onaning damlamasi ishlatiladi. Yaxshi yordam o'simlik infuziyalari va yalpiz, valerian, ona o'ti, do'lana, pion va limon balzamini o'z ichiga olgan o'simlik choylari.

Yurak tezligidagi o'zgarishlar bilan shug'ullanish, albatta, chekishni tashlashni o'z ichiga oladi. Nikotin vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, bu esa yurakning ortib borayotgan yuklarda ishlashiga olib keladi.

Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas. Dori-darmonlarni faqat shifokor tavsiyasiga ko'ra va u belgilagan dozalarda olish kerak. Ushbu choralarga rioya qilmaslik halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Oddiy yurak urishi erkaklar va ayollar uchun daqiqada

Norm yurak urishi da turli erkaklar farq qilishi mumkin. Bu ko'rsatkich shaxsning fiziologik xususiyatlariga (bo'yi va vazni), tayyorgarlik darajasiga, yoshiga, mavjudligi yoki yo'qligiga bog'liq bo'ladi. surunkali kasalliklar va hissiy shoklarning chastotasi.

Erkaklar uchun yurak urishlarining o'rtacha tezligi daqiqada, ayollarda esa daqiqada yurak urish tezligi boshqacha bo'ladi. U kuchli yarmi Insoniyatda bu tinch holatda daqiqada 60-80 ritmik zarba.

Biroq, sport zaliga tez-tez tashrif buyuradiganlar uchun puls 50 zarba / min dan oshmasligi mumkin. Bu sportchining o'qitilgan yuragi kamroq qisqarishi va kamroq harakatlar qilishi bilan izohlanadi. Bunday maqsadlarga erishish uchun suzish, chang'i va yugurish juda yaxshi.

Bunday holda, impulsning maksimal chegaralardan oshmasligini ta'minlash majburiydir. Ushbu ko'rsatkichni hisoblash oson - to'liq yillar sonini 220 dan olib tashlash kerak.

Biroq, hatto fitnes markazida muntazam bo'lsa ham, tana harorati yoki atrof-muhit ko'tarilganda, masalan, bug 'xonasida qon tomirlari devoridagi tebranishlar tez-tez uchraydi. Xuddi shu narsa stressli vaziyatlarda va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda sodir bo'ladi.

Erkaklarda bir daqiqada yurak urish tezligi va ayollarda bir daqiqada yurak urish tezligi biroz, ammo boshqacha ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan.

Birinchidan, yuqorida aytib o'tilganidek, ayol yuragi kichikroq, shuning uchun u tez-tez qisqarishi kerak. Ikkinchidan, ayollar ko'proq hissiyotli mavjudotlardir va ularning yuragi hatto erkak tashvishlanishni xayoliga ham keltirmaydigan paytlarda ham tez ura boshlaydi. Buning sababi sumkaning yangi modeli yoki tarozida qo'shimcha 200 g bo'lishi mumkin.

Ayollar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 60-80 marta bo'ladi. Biroq, bu erda ham nuanslar bor - bu ko'rsatkichni oddiy ofis xodimidan o'lchash boshqa narsa va parkda ishlashni xarid qilishdan ko'ra afzal ko'radigan yosh faol ayoldan boshqa narsa.

ichida ekanligi aniq oxirgi holat o'qitilgan yurak kamroq sonni "ishlab chiqaradi" - taxminan 50-60 zarba / min. Bundan tashqari, hatto stressli holat ham bu qiymatni 60 soniya ichida 100-110 zarbadan oshib ketishiga olib kelmaydi.

Alohida mavzu - homilador ayolning zarbasi. Bu erda erkaklarda bir daqiqada yurak urishi normasi va ayollarda yurak urish tezligining bir daqiqasi normasi o'rtasidagi o'xshashliklarni chizish o'rinli emas.

IN bu davr Tanadagi barcha funktsiyalarni tubdan qayta qurish sodir bo'ladi. Puls ayniqsa birinchi va uchinchi trimestrlarda tez-tez kuchayadi. Birinchisida bu transformatsiya bilan bog'liq gormonal darajalar va mumkin bo'lgan toksikoz, ikkinchisida - chaqaloq allaqachon o'sib ulg'ayganligi va onaning yuragi distillashi kerakligi bilan. katta miqdor qon.

Homilador ayol uchun yurak urish tezligining maqbul ko'rsatkichlari daqiqada 110-120 martadan oshmasligi kerak. Shu bilan birga, kelajakdagi ona boshdan kechirmasligi kerak noqulaylik- havo etishmasligi yoki ko'krak og'rig'i.

Yurak urishini tinchlantirish uchun homilador ayol quyidagilarni qilishi mumkin:

tekis yuzaga yotib, dam oling;
kichik qultumlarda bir stakan suv iching;
toza havoga chiqing;
sovuq suv bilan yuving;
chuqur va sekin nafas oling va sekin nafas oling.

"Qiziqarli" holatda ayollarda sekin puls kamdan-kam hollarda kuzatiladi. Bunday onalarning bolalari ba'zida kam vazn yoki gipoksiya bilan tug'iladi.

Agar tez-tez yurak urishi ayolga muammo tug'dirmasa, u ko'proq yurishi, ko'proq yashil choy ichishi, tez-tez dam olishi va uxlashi, shuningdek, dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak.

Bolalardagi o'ziga xos ko'rsatkichlar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun juda katta diapazon normal hisoblanadi - daqiqada 110 dan 170 gacha. Ideal holda, bu ko'rsatkich 140 dan oshmaydi.

Bir yilgacha qiymatlar deyarli o'zgarmaydi. Keyin bola faol o'sish bosqichini boshlaydi (1-6 yosh), shuning uchun uning zarbasi 90 dan 150 gacha bo'lishi mumkin.

Boshlang'ich maktabda (6-12 yosh) norma 75-115 zarba / min bo'ladi. Shundan so'ng pulsatsiyaning keskin sekinlashishi boshlanadi - 12-15 yoshda bu ko'rsatkich 55-95 urish / min dan oshmaydi.

Bu yoshdan boshlab - 15 yoshdan boshlab - yurak urishi kattalar normalari bo'yicha hisoblab chiqiladi: 60-90 zarba / min.

Bir daqiqada yurak urishi soni normaldir

Jismoniy va hissiy stress paytida, ichkarida bo'lganida yuqori puls kuzatiladi tiqilib qolgan xona, issiq havoda tana haroratining oshishi.

Biroq, yuqori ritmning sabablari ma'lum kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin:

yurak kasalliklari;
endokrin tizimning buzilishi;
amfizem (o'pka kasalligi).

Boshqa narsalar qatorida, aniq dorilar tez yurak urishini qo'zg'atadi.

Bular gallyutsinogenlar, antidepressantlar, diuretiklar, vazokonstriktorlar umumiy sovuq uchun, yurak glikozidlari, afrodizyaklar va, albatta, dorilar.

Ba'zi oziq-ovqatlar, qahva, choy, yog'li ovqatlar yoki vitaminlar etishmasligidan keyin yuqori puls paydo bo'lishi mumkin.

Ularning farovonligi haqida qayg'uradigan va tez-tez yurak urishini o'lchaydigan har bir kishi bir daqiqada yurak urishi sonini biladi. Sog'lom odamlarda dam olishda norma 60 soniyada 90 martadan oshmasligi kerak.

Ko'p hollarda bu ko'rsatkichdan oshib ketish degani engil daraja taxikardiya. Ammo istisnolar mavjud: ba'zi odamlarda puls 90 dan yuqori bo'lishi mumkin fiziologik xususiyat ularni umuman bezovta qilmaydigan va eng kichik noqulaylik tug'dirmaydigan organizm.

Bir daqiqada yurak urishlarining haddan tashqari oshirilgan soni ular uchun norma hisoblanadi va bu ko'rsatkichdan pastroq raqam tashvish beruvchi signal bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Oddiy tajriba yordamida tanadagi ruxsat etilgan yukni aniqlashingiz mumkin:

dam olish paytida yurak urish tezligini hisoblang;
20 marta cho'zing, qo'llaringizni oldinga cho'zing;
pulsingizni yana tekshiring.

Puls to'lqinlarining o'sishi 25% yoki undan kam bo'lsa, natija ideal va yurak yaxshi o'rgatilgan; 25-50% yaxshi, buni norma deb hisoblash mumkin; 50-75% - kam tayyorgarlik.

Agar raqam 75% dan ko'proq o'sishni ko'rsatsa, unda yurak-qon tomir kasalliklari mavjudligiga shubha qilish mumkin. qon tomir patologiyalari- natijada yurak urishlarining daqiqada soni normaldan uzoqdir. Bunday holatda siz tashvishlanishni boshlashingiz va shifokorga tashrif buyurishni rejalashtirishingiz kerak.

Shuningdek, taxikardiya va bradikardiya belgilarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak - tez yurak urishi asosiy organning tez aşınmasına olib keladi va sekin yurak urishi to'qimalarning gipoksiyasiga olib keladi.

Siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni iloji boricha tezroq boshlashingiz kerak - ishonch hosil qilish uchun yiliga kamida bir marta tibbiy ko'rikdan o'ting normal ishlashi tanasi.

Yurak sohasidagi og'riqli og'riq

Hayotning ritmi bizning sog'lig'imizning asosi bo'lib, u har kuni yurak urishi bilan belgilanadi. Bir daqiqada urish tezligi hozirgi vaqtda tananing holatining asosiy ko'rsatkichidir. O'z-o'zini nazorat qilish uchun yurak urishlarini qanday qilib to'g'ri o'lchashni o'rganish va o'rtacha normal qiymatni individual ravishda aniqlash kifoya. Keling, ma'lum bir yoshdagi odam uchun normal yurak urish tezligi qanday ekanligini, pulsni qanday to'g'ri o'lchash kerakligini va qachon buni qilmaslik kerakligini ko'rib chiqaylik.

Oddiy inson yurak urishi: daqiqada urish

Pulse yurakning ritmik qisqarishidan kelib chiqadigan impulsdir. Uning chastotasi ko'plab omillarga bog'liq, jumladan:

Yana bir muhim omil yurak urish tezligi ko'rsatkichlari bilan bevosita bog'liq - bu. Pulse intensivligi ko'rsatkichlari u bilan bog'liq: tomirlarni to'liq siqish uchun zarur bo'lgan kuchga bog'liq. Shuning uchun tanadagi qon bosimi o'zgarganda, yurak urishining chastotasi va ritmi ham o'zgaradi.

O'rtacha, balog'at yoshiga etganida, odamning yurak urishi daqiqada taxminan 60-80 ni tashkil qiladi, aniq qiymat yuqorida sanab o'tilgan omillarga bog'liq. Bunday ko'rsatkichlar oddiy uyg'onish uchun xosdir. Faol mashqlar paytida, hatto o'qitilgan odamda ham yurak urishi sezilarli darajada oshadi. Shunga ko'ra, uyqu paytida uning ko'rsatkichlari kamayadi.

Muhim: puls faqat kuchayishi yoki kamayishi mumkin emas, u faollik va harakat bilan chambarchas bog'liq; Tana holatini gorizontaldan vertikalga o'zgartirganda ham uning ishlashi o'rtacha 8-12 ballga oshadi.

Sog'lom odamda puls juda aniq, zarbalar orasidagi intervallar bir xil va zarba kuchi tengdir. Agar u boshqacha eshitilsa, yurak-qon tomir tizimining ishida me'yordan og'ish bor.

Shuningdek o'qing:

Homiladorlik paytida quloqdagi tomchilar: otitis mediani qanday davolash mumkin, ulardan foydalanish mumkinmi? xalq davolari va tanlovni qoldiring

Insonning yurak urishi uning hayotiy faoliyati, ritmi, faoliyat turi yoki etishmasligi, tananing holati, ob-havo va bosim bilan bevosita bog'liq bo'lib, uning o'rtacha ko'rsatkichlari kattalar uchun daqiqada 60-80 urishni tashkil qiladi.

Yurak urishi normalarining yosh jadvali

Erkaklar va ayollar uchun umumiy tendentsiya shundaki, o'rtacha yurak urishi yoshi bilan kamayadi. 50 yildan so'ng, holatlarning yarmida yurak urishi tez-tez uchraydi. Istisno - ba'zilar yurak-qon tomir kasalliklari, yoshi bilan paydo bo'lishi yoki rivojlanishi mumkin.

Bolalarda yurak urish tezligi normalarining soddalashtirilgan yosh jadvali:

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar (0-3 oy): eng ko'p yuqori ishlash, o'rtacha qiymat 140, norma daqiqada 110 dan 170 gacha.
Bir yoshli bolalar: (3-12 oylik): 132, normal diapazon 102 dan 162 gacha.
Bolalar bog'chasining bolalari (2-3 yosh): 124, norma 94 dan 156 gacha.
Maktabgacha yoshdagi bolalar: 106, norma 86 dan 126 gacha.
Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar (6-8 yosh): 98, norma 78 dan 118 gacha.
Balog'atga etmagan bolalar (8-10 yosh): 88, normal diapazon 68 dan 108 gacha.
Balog'at yoshidagi bolalar (10-12 bantlar): 80, norma 60 dan 100 gacha.
Balog'at yoshidan keyingi bolalar (12-15 yosh): 75, normal oraliq 55 dan 95 gacha.

Ayollar va erkaklar uchun yurak urish tezligi normalarining yosh jadvali:

15 yoshdan 50 yoshgacha: o'rtacha 70, norma daqiqada 60 dan 80 gacha.
50 yoshdan 60 yoshgacha: 74, norma 64 dan 84 gacha.
60 yoshdan 80 yoshgacha: 79, norma 69 dan 89 gacha.

Bunday ko'rsatkichlar kuniga o'rtacha jismoniy faollikka ega bo'lgan sog'lom odamga xosdir. Surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, shuningdek, ularning kuchayishi paytida ular o'zgaradi.

Muhim: erkaklar va ayollar taxminan teng ko'rsatkichlarga ega, ular o'rtacha qiymatga to'g'ri keladi, ammo farqlar mavjud.

Ayollar uchun normal yurak urishi

Ko'rsatkichlar hayz, homiladorlik va menopauza davrida o'zgarishi mumkin. Klassik misol: 40 yildan so'ng gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli ayollarning pulsi ortadi. O'rtacha daqiqada 5-15 zarba qo'shishga arziydi. Shunday qilib, menopauzaning boshlanishi bilan ayollar funktsional taxikardiya ko'rinishi bilan ajralib turadi - yurak tezligining davriy tartibsiz o'sishi. O'rtacha 5 yil davom etadigan menopauzadan keyin yurak faoliyatining pasayishi - bradikardiya mumkin.

Shuningdek o'qing:

Tonik va klonik tutilishlar: xususiyatlari va birinchi yordam

Erkaklar uchun normal yurak urishi

Oddiy yurak urish tezligi erkaklarda uzoq muddat og'ir jismoniy mehnat bilan mashg'ul bo'lgan hayot, yoshi bilan ortadi, ko'pincha surunkali taxikardiyaga o'tadi. 15 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan davrda u ayollarga qaraganda an'anaviy ravishda pastroq bo'lib, o'rtacha daqiqada 55 dan 75 gacha.

Yoshi bilan o'rtacha yurak urish tezligi o'zgaradi, bolalarda yurak urish tezligi eng yuqori bo'ladi, 50 yoshga kelib erkaklar va ayollarda asta-sekin kamayadi va undan keyin u ko'p hollarda o'sish tendentsiyasiga ega.

Inson yurak urishi va faoliyat turlari

Yurak urishi to'g'ridan-to'g'ri faoliyat turiga, jismoniy faoliyat miqdoriga va umumiy salomatlik tanasi.

Jismoniy mashqlar paytida odamning yurak tezligi sezilarli darajada farq qiladi, bilan sog'lom tana Va yaxshi his qilish bu sizning standart ko'rsatkichlaringizdan uchdan bir yoki undan ko'pga oshishi mumkin.

Jismoniy faollik paytida yurakning yaroqliligini va uning chidamliligini aniqlash uchun oddiy test o'tkazish kifoya:

Oddiy uyg'onish holatida pulsingizni oling
Qo'llaringizni yon tomonlaringizga qo'ying
15 sm dan yuqori bo'lmagan sakrab o'z joyida 60 ta sakrash moslamasini bajaring
Bajarish vaqti: 30 soniya
Sakrashdan so'ng darhol yurak urishingizni yana o'lchang.
Yurak urish tezligining foiz o'sishini hisoblang

Trening natijalariga ko'ra siz yurakning chidamliligini aniqlashingiz mumkin:

Yurak urishi taxminan 25% ga oshdi: ajoyib mashg'ulot
Yurak tezligining oshishi taxminan 50% ni tashkil etdi: umumiy salomatlikning o'rtacha ko'rsatkichi
O'sish 75% ga teng yoki undan ko'p: xavfli holat salomatlik, siz shifokor tomonidan ko'rikdan o'tishingiz kerak

Agar siz taxminan 50% yoki undan kamroq o'sishga erishgan bo'lsangiz, qo'shilish orqali tananing chidamliligini mustaqil ravishda oshirishingiz mumkin. jismoniy terapiya. Jismoniy faoliyatdan keyin yurak ritmining holatiga e'tibor qaratish lozim. Agar yurak turli vaqt oralig'ida va kuch bilan urilsa, u o'zgarmasligi kerak - bu aritmiya bo'lib, u ham kardiolog tomonidan tezkor tekshiruvni talab qiladi.

Dam olish va uyqu holatida bo'lgan odamning normal yurak urish tezligi ham odatdagi uyg'onishdan farq qiladi. IN sog'lom holat tana, yurak urishi sekinlashadi, urishlarning kuchi va ritmini saqlab qoladi. O'rtacha ko'rsatkichlar o'nta zarba bilan kamayadi. Agar puls sezilarli darajada sekinlashsa, bradikardiya uchun tekshiruvdan o'tish kerak.