อารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ในด้านจิตวิทยา สภาวะทางอารมณ์

ขึ้นอยู่กับความลึก ความรุนแรง ระยะเวลา และระดับของความแตกต่าง สภาวะทางอารมณ์ประเภทต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้: น้ำเสียงที่เย้ายวน อารมณ์ที่แท้จริง ผลกระทบ ความหลงใหล อารมณ์

1. ตระการตาหรือ โทนอารมณ์- นี่คือรูปแบบอารมณ์ที่ง่ายที่สุด ซึ่งเป็นการแสดงออกเบื้องต้นของความไวอินทรีย์ มาพร้อมกับอิทธิพลที่สำคัญของแต่ละบุคคล และกระตุ้นให้ผู้ถูกทดสอบกำจัดหรือรักษาไว้ น้ำเสียงที่เย้ายวนได้รับการยอมรับว่าเป็นการระบายสีทางอารมณ์

2. จริงๆแล้วอารมณ์- การสะท้อนจิตในรูปแบบของประสบการณ์อคติโดยตรงของความหมายชีวิตของปรากฏการณ์และสถานการณ์ที่กำหนดโดยความสัมพันธ์ของคุณสมบัติวัตถุประสงค์กับความต้องการของเรื่อง อารมณ์เกิดขึ้นเมื่อมีแรงจูงใจมากเกินไปซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการปรับตัวที่แท้จริงของแต่ละบุคคล

เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งอารมณ์ออกเป็นเชิงบวกและเชิงลบ การจำแนกอารมณ์ที่เป็นที่นิยมซึ่งสัมพันธ์กับกิจกรรมและตามลำดับ จืดชืด(กระตุ้นให้ดำเนินการทำให้เกิดความตึงเครียด) และ อาการหงุดหงิด(ยับยั้งการกระทำตกต่ำ). การจำแนกประเภทของอารมณ์เป็นที่รู้จักกัน: โดยกำเนิดจากกลุ่มความต้องการ - อารมณ์ทางชีววิทยา สังคม และอุดมคติ โดยธรรมชาติของการกระทำนั้นซึ่งโอกาสในการสนองความต้องการขึ้นอยู่กับการติดต่อและระยะทาง

3. ส่งผลกระทบ- กระบวนการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงในลักษณะระเบิด ซึ่งสามารถทำให้เกิดการปลดปล่อยในการกระทำที่ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมโดยเจตนาอย่างมีสติ สิ่งสำคัญที่ส่งผลกระทบคือความตกใจที่ไม่คาดคิดซึ่งบุคคลประสบอย่างรุนแรงโดยมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกการละเมิดการควบคุมการกระทำโดยเจตนา Affect มีผลกระทบที่ไม่เป็นระเบียบต่อกิจกรรม ความสม่ำเสมอ และคุณภาพของประสิทธิภาพ โดยมีการสลายตัวสูงสุด - อาการมึนงงหรือวุ่นวาย ปฏิกิริยาของมอเตอร์ที่ไม่ได้โฟกัส มีผลกระทบปกติและทางพยาธิวิทยา สัญญาณหลักของผลกระทบทางพยาธิวิทยา: การเปลี่ยนแปลงจิตสำนึก (การสับสนในเวลาและสถานที่); ความรุนแรงของการตอบสนองต่อความรุนแรงของสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่เพียงพอ การปรากฏตัวของความจำเสื่อมหลังอารมณ์

4. ความหลงใหล- ประสบการณ์ที่เข้มข้น เป็นภาพรวมและยาวนาน ซึ่งครอบงำแรงกระตุ้นอื่นๆ ของมนุษย์ และนำไปสู่การมุ่งความสนใจไปที่เรื่องของตัณหา สาเหตุที่ทำให้เกิดตัณหาอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ความปรารถนาทางร่างกายและ
สู่ความเชื่อมั่นทางอุดมการณ์อย่างมีสติ

5. อารมณ์- สภาพจิตใจที่ค่อนข้างยาวนานและมั่นคงในระดับปานกลางหรืออ่อนแอ สาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์นั้นมีมากมาย ตั้งแต่ความเป็นอยู่ที่ดีตามธรรมชาติ (เสียงที่มีชีวิตชีวา) ไปจนถึงความแตกต่างของความสัมพันธ์
กับผู้อื่น อารมณ์มีการวางแนวแบบอัตนัย เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำเสียงที่เย้ายวนแล้ว อารมณ์นั้นไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นคุณสมบัติของวัตถุ แต่เป็นคุณสมบัติของวัตถุ (เช่น เกี่ยวกับดนตรีชิ้นหนึ่ง ดนตรีประกอบทางอารมณ์ในรูปแบบของพื้นหลังที่กระตุ้นความรู้สึก) จะฟังดูเหมือน "ดนตรีไพเราะ" และในรูปแบบของอารมณ์ - "ฉันมี
อารมณ์ดี" (จากดนตรี) ลักษณะบุคลิกภาพส่วนบุคคลมีบทบาทบางอย่าง (เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน - มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์สูง, ภาวะ dysthymia - มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ต่ำ)

เมื่อมีอารมณ์เชิงบวก กล้ามเนื้อจะปกคลุมด้วยเส้นเพิ่มขึ้น หลอดเลือดแดงเล็กจะขยายตัว และการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังจะเพิ่มขึ้น เธอเปลี่ยนเป็นสีแดงและอบอุ่นขึ้น การไหลเวียนโลหิตเริ่มเร็วขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มสารอาหารของเนื้อเยื่อ การทำงานทางสรีรวิทยาทั้งหมดดีขึ้น คนที่มีความสุขจะอารมณ์ดีและมีสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด จอย “ระบายสีคน” (T.N. Lange) ทำให้เขาสวยขึ้น มั่นใจขึ้น และร่าเริงมากขึ้น

ในความโศกเศร้าและโศกเศร้า การทำงานของกล้ามเนื้อจะเป็นอัมพาต พวกเขาอ่อนแอลง มีความรู้สึกเหนื่อยล้าและทำงานหนักเกินไป บุคคลมีความรู้สึกไวต่อความหนาวเย็นมากขึ้น รู้สึกขาดอากาศ ถอนหายใจ "ถอนตัวออกจากตัวเอง" และเต็มใจที่จะยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิม บุคคลนั้นดูมีอายุมากกว่า

สามารถแยกแยะสภาวะทางอารมณ์พื้นฐานได้ดังต่อไปนี้ ( ตามคำกล่าวของเค. อิซาร์ด - “อารมณ์พื้นฐาน”) ซึ่งแต่ละลักษณะมีลักษณะทางจิตวิทยาและอาการภายนอกที่หลากหลาย

ความสนใจ(เป็นอารมณ์) - สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่ส่งเสริมการพัฒนาทักษะและความสามารถการได้มาซึ่งความรู้และการสร้างแรงจูงใจในการเรียนรู้

จอย- สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนอย่างเพียงพอ ความน่าจะเป็นที่จะมีน้อยหรือในกรณีใด ๆ ก็ไม่แน่นอน

ความประหลาดใจ -ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์กะทันหันที่ไม่มีสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบที่ชัดเจน ความประหลาดใจยับยั้งอารมณ์ก่อนหน้านี้ทั้งหมด มุ่งความสนใจไปที่วัตถุที่ทำให้เกิดอารมณ์ และสามารถเปลี่ยนเป็นความสนใจได้

ความทุกข์ -สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้หรือชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดของชีวิต ซึ่งดูเหมือนว่าน่าจะเป็นไปได้ไม่มากก็น้อยจนถึงขณะนั้น ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์ ความทุกข์มีลักษณะเป็นอารมณ์อ่อนไหว (อ่อนแรง)

ความโกรธ -สภาวะทางอารมณ์สัญญาณเชิงลบมักเกิดขึ้นในรูปแบบของผลกระทบและเกิดจากการเกิดขึ้นอย่างกะทันหันของอุปสรรคร้ายแรงต่อความพึงพอใจของความต้องการที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเรื่อง ความโกรธนั้นแตกต่างจากความทุกข์ทรมานโดยธรรมชาติ (นั่นคือทำให้พลังชีวิตเพิ่มขึ้นแม้ในระยะสั้น)

รังเกียจ- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากวัตถุ (วัตถุ ผู้คน สถานการณ์ ฯลฯ) การติดต่อซึ่ง (ปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพ การสื่อสารในการสื่อสาร ฯลฯ) เกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรงกับหลักการและทัศนคติทางอุดมการณ์ คุณธรรม หรือสุนทรียภาพ . ความรังเกียจเมื่อรวมกับความโกรธสามารถกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าวในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล โดยที่การโจมตีมีแรงจูงใจจากความโกรธและความรังเกียจโดยความปรารถนาที่จะ "กำจัดใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง"

ดูถูก -สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและเกิดขึ้นจากตำแหน่งชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมของวัตถุที่ไม่ตรงกันกับตำแหน่งชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมของวัตถุแห่งความรู้สึก สิ่งหลังถูกนำเสนอต่อหัวข้อเป็นฐาน ซึ่งไม่สอดคล้องกับมาตรฐานทางศีลธรรมที่เป็นที่ยอมรับและเกณฑ์ด้านสุนทรียภาพ

ผลที่ตามมาประการหนึ่งของการดูถูกคือการลดความเป็นตัวตนของบุคคลหรือกลุ่มที่ตนอยู่

กลัว -สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้ถูกทดสอบได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นต่อความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงหรือจินตนาการที่คุกคามเขา ตรงกันข้ามกับอารมณ์แห่งความทุกข์ซึ่งเกิดจากการปิดกั้นความต้องการที่สำคัญที่สุดโดยตรง บุคคลซึ่งประสบกับอารมณ์แห่งความกลัว มีเพียงการคาดการณ์ความน่าจะเป็นของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและการกระทำบนพื้นฐานของการคาดการณ์นี้ (มักไม่น่าเชื่อถือหรือเกินจริง) . คุณคงจำสุภาษิตยอดนิยมที่ว่า “ความกลัวมีตาโต”

ความอัปยศ- สถานะเชิงลบที่แสดงออกในการรับรู้ถึงความไม่สอดคล้องกันของความคิดการกระทำและรูปลักษณ์ของตัวเองไม่เพียง แต่กับความคาดหวังของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความคิดของตนเองเกี่ยวกับพฤติกรรมและรูปลักษณ์ที่เหมาะสมด้วย

ตามประเพณีของจิตวิทยารัสเซียมันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องแยกแยะ ความรู้สึกเป็นคลาสย่อยพิเศษของกระบวนการทางอารมณ์ ความรู้สึกนั้นถูกสัมผัสและเปิดเผยออกมาในอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามกับอารมณ์และผลกระทบที่เกิดขึ้นจริงที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ ความรู้สึกเน้นย้ำถึงปรากฏการณ์ในความเป็นจริงโดยรอบที่มีความสำคัญด้านความต้องการและแรงจูงใจที่มั่นคง เนื้อหาของความรู้สึกที่โดดเด่นของบุคคลแสดงถึงทัศนคติ อุดมคติ ความสนใจ ฯลฯ ของเขา

ดังนั้น, ความรู้สึก - สิ่งเหล่านี้คือความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่มั่นคง โดยทำหน้าที่เป็น "ความผูกพัน" กับปรากฏการณ์บางอย่างของความเป็นจริง โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง เสมือนเป็น "การจับกุม" โดยสิ่งเหล่านั้นในกระบวนการควบคุมพฤติกรรมความรู้สึกถูกกำหนดให้มีบทบาทในการเป็นผู้นำในการสร้างอารมณ์และความหมายของแต่ละบุคคล

เงื่อนไขอย่างหนึ่งของมนุษย์คือความเครียด ความเครียด- สภาวะความผิดปกติทางอารมณ์และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการไร้ความสามารถของบุคคลในการดำเนินการอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน เป็นสภาวะของความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงและยาวนานเกินไปซึ่งเกิดขึ้นในบุคคลเมื่อระบบประสาทของเขาได้รับอารมณ์มากเกินไป (G. Selye, 1963).

ความเครียดเกิดขึ้นในสามระยะ:

ระยะวิตกกังวล (ความรู้สึกอันตราย ความยากลำบาก);

ระยะต้านทาน (เมื่อการป้องกันทั้งหมดของร่างกายถูกระดม)

ระยะของความเหนื่อยล้า (เมื่อบุคคลรู้สึกว่ากำลังของเขากำลังจะหมด)

ความเครียดหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งและยาวนานจะส่งผลเสียไม่เพียงแต่ต่อสภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายของบุคคลด้วย ความเครียดเทียบได้กับการเจ็บป่วยร้ายแรง สถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้งจะ "กดดัน" เครื่องมือทางอารมณ์ของบุคคล และ "โรคจากการปรับตัวทางสังคม" โดยเฉพาะจะพัฒนาขึ้น ซึ่งรวมถึงโรคทางจิตหลายชนิดที่เรียกว่า - ส่วนใหญ่เป็นความดันโลหิตสูง แผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ การออกแรงมากเกินไปในพื้นที่เดียวและการใช้งานน้อยเกินไป
ในอีกทางหนึ่งพวกเขานำไปสู่การบิดเบือนในระบบควบคุมตนเองซึ่งในทางกลับกันก็นำไปสู่การ
โรคชราเร็ว “ความเครียดไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่เป็นวิธีการรับรู้ของคุณ” กล่าว Hans Selye - บิดาแห่งทฤษฎีความเครียด- หลายๆ คนสร้างความเครียดของตัวเองโดยปล่อยให้งานของพวกเขาไม่เป็นระเบียบอย่างมาก (และมักจะโทษคนอื่นในเรื่องนั้น) พวกเขากังวลอยู่ตลอดเวลา ไม่พบสิ่งที่ต้องการ ตื่นตระหนก นึกถึงสิ่งที่พวกเขายังไม่ได้ทำในทันที เปลืองพลังงาน คว้าสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และสายเรื้อรัง

การป้องกันความเครียดในหมู่พนักงานควรเป็นส่วนสำคัญในกิจกรรม
ผู้จัดการในระดับใดก็ได้ เราแต่ละคนมี “ชุดปฐมพยาบาลสำหรับจิตวิญญาณ” ของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าปัจจัยต่อต้านความเครียดที่มีประสิทธิผลคือสภาพแวดล้อมทางสังคมที่เข้มแข็ง อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้ว เมื่อผู้คนพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก พวกเขาจะหลีกเลี่ยงผู้ที่สามารถช่วยพวกเขาได้และถอนตัวออกไป โดยเลือกที่จะรับมือกับความยากลำบากด้วยตนเอง การป้องกันความทุกข์ ได้แก่ ความสามารถในการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การพักผ่อน และการออกกำลังกาย ความเครียดจากความหวังที่พุ่งพล่านนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความเครียดจากการทำงานหนักของกล้ามเนื้อ การสื่อสารเชิงบวกกับคนที่เรารักและไว้วางใจ รวมถึงผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ (การตอบสนองต่อประสบการณ์ของผู้อื่นทางอารมณ์) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ คุณยังต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณด้วย ท้ายที่สุดฉันก็ทำได้
ความตื่นเต้นทางอารมณ์บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็สูญเสียทรัพย์สินหลักของเขาไป
พันธมิตรด้านการสื่อสาร วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ: ปลูกฝังความสามารถในการรอคอย
ความอดทนและความอดทน นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้ที่จะไม่เข้าไปในสถานการณ์ที่ทำให้เราโกรธ นำไปสู่การระคายเคืองและโกรธเคือง

ดังนั้นการปรับปรุงขอบเขตทางอารมณ์ทำให้คุณมีโอกาสจัดการพฤติกรรมของคุณได้ดีขึ้นและมีอิทธิพลต่อผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ

T. Holmes และ R. Raz (T. Note, K. Kape, 1967) พัฒนาขึ้น รายการสถานการณ์ชีวิตทั่วไปที่ทำให้เกิดความเครียด สถานการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดคือการเสียชีวิตของคู่สมรส (100 คะแนน) แต่สถานการณ์เชิงลบที่เห็นได้ชัด เช่น การจำคุก (63 คะแนน) และความบอบช้ำทางจิตใจ (53 คะแนน) ตามมาด้วยสถานการณ์เชิงบวกและน่าพึงใจ เช่น การแต่งงาน (50 คะแนน) หรือการคลอดบุตร ของเด็ก (40 คะแนน)

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดรุ่งเรือง การเอาชนะความเครียดเป็น ความมั่นใจคือว่า สถานการณ์ยังคงอยู่ภายใต้การควบคุมในการทดลองครั้งหนึ่ง หนูสองตัวได้รับไฟฟ้าช็อตอันเจ็บปวดในเวลาเดียวกัน หนึ่งในนั้นไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ได้ในทางใดทางหนึ่ง ในขณะที่อีกคนดึงแหวนเพื่อ "ควบคุม" ผลกระทบอันเจ็บปวดได้โดยการดึงแหวน ในความเป็นจริง ความแรงและระยะเวลาของไฟฟ้าช็อตสำหรับผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งสองคนเท่ากัน อย่างไรก็ตาม หนูที่ไม่โต้ตอบทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและมีภูมิคุ้มกันลดลง ในขณะที่หนูที่กระตือรือร้นยังคงต้านทานต่อความเครียดได้ ได้รับข้อมูลที่คล้ายกันสำหรับมนุษย์ ตัวอย่างเช่น พนักงานที่ได้รับอนุญาตให้จัดสภาพแวดล้อมในสำนักงานตามที่เห็นสมควร มีแนวโน้มที่จะถูกรบกวนด้วยความทุกข์น้อยกว่าพนักงานที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นอย่างถาวร

ตลอดระยะเวลาหลายศตวรรษของประวัติศาสตร์ การศึกษาเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิดที่สุด การศึกษาเหล่านี้ได้รับมอบหมายให้เป็นหนึ่งในบทบาทสำคัญท่ามกลางพลังที่กำหนดชีวิตภายในและการกระทำของบุคคล

การพัฒนาแนวทางในการศึกษาสภาวะทางอารมณ์ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาเช่น W. Wundt, V. K. Viliunas, W. James, W. McDougall, F. Kruger

W.Wundt

วี.เค.วิลูนาส

ดับเบิลยู. แมคดูกัล

หลักคำสอนเรื่องความรู้สึกหรืออารมณ์เป็นบทที่ยังไม่พัฒนามากที่สุดในด้านจิตวิทยา นี่คือด้านพฤติกรรมของมนุษย์ที่อธิบายและจำแนกได้ยากกว่าและยังอธิบายได้ด้วยกฎหมายบางฉบับด้วย

ในวิทยาศาสตร์จิตวิทยาสมัยใหม่ ประเภทและรูปแบบของประสบการณ์ความรู้สึกดังต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• ศีลธรรม.
• ฉลาด.
• เกี่ยวกับความงาม.
• เรื่อง.

ความรู้สึกทางศีลธรรม- นี่คือความรู้สึกที่แสดงทัศนคติของบุคคลต่อพฤติกรรมของผู้คนและต่อตัวเขาเอง ความรู้สึกทางศีลธรรม ได้แก่ ความแปลกแยกและความเสน่หา ความรักและความเกลียดชัง ความกตัญญูและความอกตัญญู ความเคารพและการดูถูก ความเห็นอกเห็นใจและความเกลียดชัง ความรู้สึกของการเคารพและการดูถูก ความรู้สึกของความสนิทสนมกันและมิตรภาพ ความรักชาติและการร่วมกัน ความรู้สึกของหน้าที่และมโนธรรม ความรู้สึกเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยระบบความสัมพันธ์ของมนุษย์และบรรทัดฐานทางสุนทรียศาสตร์ที่ควบคุมความสัมพันธ์เหล่านี้

ความรู้สึกทางปัญญาเกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมทางจิตและเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางปัญญา นี่คือความสุขในการค้นหาเมื่อแก้ไขปัญหาหรือความรู้สึกไม่พอใจอย่างหนักเมื่อไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ความรู้สึกทางปัญญายังรวมถึงสิ่งต่อไปนี้: ความอยากรู้อยากเห็น ความอยากรู้อยากเห็น ความประหลาดใจ ความมั่นใจในความถูกต้องของการแก้ปัญหา และความสงสัยในกรณีที่ล้มเหลว ความรู้สึกของสิ่งใหม่

ความรู้สึกที่สวยงาม- นี่คือความรู้สึกของความงามหรือในทางกลับกันน่าเกลียดหยาบ ความรู้สึกยิ่งใหญ่หรือตรงกันข้ามความหยาบคายหยาบคาย

ความรู้สึกวัตถุ- ความรู้สึกประชด, อารมณ์ขัน, ความรู้สึกประเสริฐ, โศกนาฏกรรม

นักวิทยาศาสตร์หลายคนพยายามที่จะจำแนกอารมณ์ที่เป็นสากลมากขึ้น แต่แต่ละคนก็หยิบยกพื้นฐานของตนเองขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ ดังนั้น ที. บราวน์จึงจัดหมวดหมู่ตามสัญลักษณ์ของเวลา โดยแบ่งอารมณ์ออกเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทันที กล่าวคือ แสดงออกมา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ทั้งแบบย้อนหลังและในอนาคต รีดสร้างการจำแนกประเภทตามความสัมพันธ์กับแหล่งที่มาของการกระทำ I. Dodonov ตั้งข้อสังเกตในปี 1978 ว่าโดยทั่วไปเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างการจำแนกประเภทสากล ดังนั้นการจำแนกประเภทที่เหมาะสมสำหรับการแก้ปัญหาช่วงหนึ่งจึงกลายเป็นว่าไม่ได้ผลสำหรับการแก้ปัญหาอีกช่วงหนึ่ง

อารมณ์ - (อารมณ์ฝรั่งเศส จากภาษาละติน emoveo - น่าตกใจ น่าตื่นเต้น) - ประเภทของสภาวะทางจิตและกระบวนการที่แสดงออกมาในรูปแบบของประสบการณ์อคติโดยตรง ความหมายของวัตถุและสถานการณ์ที่สะท้อนออกมาเพื่อตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิต

อารมณ์เป็นปฏิกิริยาทั่วไปของร่างกายต่ออิทธิพลที่สำคัญ

ประเภทของอารมณ์ ได้แก่ อารมณ์ ความรู้สึก ผลกระทบ กิเลสตัณหา และความเครียด สิ่งเหล่านี้เรียกว่าอารมณ์ "บริสุทธิ์" สิ่งเหล่านี้รวมอยู่ในกระบวนการทางจิตและสภาวะของมนุษย์ทั้งหมด การแสดงกิจกรรมของเขาจะมาพร้อมกับประสบการณ์ทางอารมณ์

การแบ่งอารมณ์เป็นสูงต่ำมีความสำคัญมากที่สุด

อารมณ์ที่สูงขึ้น (ซับซ้อน) เกิดขึ้นจากความพึงพอใจต่อความต้องการทางสังคม สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมด้านแรงงาน อารมณ์ระดับล่างสัมพันธ์กับกิจกรรมสะท้อนกลับที่ไม่มีเงื่อนไข ขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณและการแสดงออก (อารมณ์ของความหิว ความกระหาย ความกลัว ความเห็นแก่ตัว)

แน่นอนว่า เนื่องจากบุคคลเป็นองค์รวมที่แยกไม่ออก สภาวะของร่างกายทางอารมณ์จึงส่งผลโดยตรงต่อร่างกายอื่นๆ ทั้งหมด รวมถึงร่างกายด้วย

นอกจากนี้ สภาวะทางอารมณ์ (หรือที่เจาะจงกว่าคือ สภาวะของร่างกายทางอารมณ์) ไม่เพียงแต่เกิดจากอารมณ์เท่านั้น อารมณ์ค่อนข้างหายวับไป มีแรงกระตุ้น - มีปฏิกิริยา ไม่มีแรงกระตุ้น - และปฏิกิริยาก็หายไป

สภาวะทางอารมณ์มีความถาวรมากกว่ามาก สาเหตุของสภาวะปัจจุบันอาจหายไปนานแล้ว แต่สภาวะทางอารมณ์ยังคงอยู่ และบางครั้งก็คงอยู่เป็นเวลานาน แน่นอนว่าอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์มีความเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก อารมณ์เปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์ แต่สภาวะทางอารมณ์ยังมีอิทธิพลต่อปฏิกิริยาทางอารมณ์ และยังมีอิทธิพลต่อการคิดด้วย (เช่น จิตใจ) นอกจากนี้ความรู้สึกมีส่วนช่วย: พวกเขายังเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ด้วย และเนื่องจากผู้คนมักสับสนว่าความรู้สึกอยู่ที่ไหนและอารมณ์อยู่ที่ไหน กระบวนการง่ายๆ โดยทั่วไปจึงกลายเป็นสิ่งที่เข้าใจยาก หรือค่อนข้างจะเป็นสิ่งนี้: เข้าใจได้ไม่ยาก - เป็นการยากที่จะนำไปปฏิบัติโดยไม่ต้องเตรียมตัว ดังนั้น (รวมถึงสาเหตุ) บางครั้งผู้คนจึงมีปัญหาในการจัดการอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ของตน

คุณสามารถระงับสภาวะทางอารมณ์ได้ด้วยความพยายามอย่างแรงกล้า - นี่เป็นการปราบปรามแบบเดียวกับที่นักจิตวิทยาระบุว่าเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายทั้งต่อบุคคลและในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้: กระตุ้นตัวเอง (หรือดึงดูดจากภายนอก) แรงกระตุ้นอื่น ๆ - ตอบสนองต่อมันด้วยวิธีที่รู้จักก่อนหน้านี้ - อารมณ์ใหม่จะเพิ่มกระแสและนำไปสู่สภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่าง คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย แต่มุ่งเน้นไปที่การสัมผัสกับสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณ (แนวทางนี้ถูกกล่าวถึงในพุทธศาสนาและตันตระ) นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ และเราเรียนรู้ที่จะระงับสภาวะทางอารมณ์ตั้งแต่วัยเด็ก โดยถือว่ากระบวนการนี้เป็นการควบคุมอารมณ์...แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด ถึงกระนั้น นี่คือการควบคุมสภาวะทางอารมณ์ และด้วยความช่วยเหลือนี้ จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมอารมณ์ด้วยตนเอง

และนี่คือจุดที่ความสับสนปรากฏขึ้น: คนคิดว่าเขาพยายามควบคุมอารมณ์ - แต่เขาไม่ได้ทำงานกับอารมณ์ ในความเป็นจริง คนๆ หนึ่งกำลังพยายามทำงานกับผลที่ตามมาจากอารมณ์ แต่เนื่องจากเขาไม่ได้สัมผัสถึงเหตุผลของสภาวะทางอารมณ์ของเขา ความพยายามของเขาจะไม่ได้ผลอย่างแน่นอน (แน่นอน ถ้าเขาไม่ทำงานกับตัวเองและในแง่ของการเลือกอารมณ์) - ในแง่ของสภาวะทางอารมณ์ ปัญหาคือเรา สถานะปัจจุบันเป็นผลจากหลายสาเหตุพร้อมๆ กัน หลากหลายสาเหตุ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเลือกวิธีการควบคุมตนเองอย่างชาญฉลาด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพิจารณาเฉพาะอารมณ์และไม่คำนึงถึงด้านอื่น ๆ ของจิตใจ) อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าถ้าคุณมีเจตจำนงที่พัฒนาเพียงพอ คุณจะจัดการกับสภาวะทางอารมณ์ของตนเองได้ง่ายขึ้น คุณไม่ควรมองข้ามความจริงที่ว่าเหตุผลจากขอบเขตของความรู้สึกนั้นควบคุมและสังเกตได้ไม่ดีนักอย่างน้อยก็ในตอนแรก

ดังนั้นจึงมีแนวทางมากมายในการจำแนกและนิยามอารมณ์ อารมณ์เกิดขึ้นพร้อมกับการแสดงกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายและทำหน้าที่สำคัญในการควบคุมพฤติกรรมและกิจกรรมของมนุษย์:

· ฟังก์ชั่นการส่งสัญญาณ(สัญญาณเกี่ยวกับการพัฒนาที่เป็นไปได้ของเหตุการณ์ ผลลัพธ์เชิงบวกหรือเชิงลบ)

· ประเมินผล(ประเมินระดับประโยชน์หรือโทษต่อร่างกาย)

· ควบคุม(ขึ้นอยู่กับสัญญาณที่ได้รับและการประเมินทางอารมณ์ เขาเลือกและใช้วิธีการแสดงพฤติกรรมและการกระทำ)

· การระดมพลและ ไม่เป็นระเบียบ

ปรับตัวได้หน้าที่ของอารมณ์คือการมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้และการสะสมประสบการณ์

สภาวะทางอารมณ์หลักที่ระบุในจิตวิทยา:

1) ความสุข (ความพึงพอใจ ความสนุกสนาน)

2) ความโศกเศร้า (ความไม่แยแส ความโศกเศร้า ความหดหู่)

3) ความกลัว (วิตกกังวล หวาดกลัว)

4) ความโกรธ (ความก้าวร้าว ความขมขื่น)

5) ความประหลาดใจ (ความอยากรู้อยากเห็น)

6) รังเกียจ (ดูถูก รังเกียจ)

อารมณ์เชิงบวกที่เกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ของร่างกายกับสิ่งแวดล้อมมีส่วนช่วยในการรวบรวมทักษะและการกระทำที่เป็นประโยชน์ ในขณะที่อารมณ์เชิงลบจะบังคับให้เราหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นอันตราย

คุณเคยประสบกับอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์อะไรบ้างเมื่อเร็ว ๆ นี้?

ขึ้นอยู่กับความลึก ความรุนแรง ระยะเวลา และระดับของความแตกต่าง สภาวะทางอารมณ์ประเภทต่างๆ ต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้: น้ำเสียงทางประสาทสัมผัส อารมณ์ที่แท้จริง ผลกระทบ ความหลงใหล อารมณ์

น้ำเสียงที่เย้ายวนหรืออารมณ์เป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุดของอารมณ์ ซึ่งเป็นการแสดงออกเบื้องต้นของความไวอินทรีย์ที่มาพร้อมกับอิทธิพลที่สำคัญบางอย่างและกระตุ้นให้ผู้ถูกทดสอบกำจัดหรือรักษาไว้ สามารถเปรียบเทียบได้กับเขตร้อนทางจิตดั้งเดิม (เข้าใกล้สิ่งเร้าที่น่าพึงพอใจที่มีความเข้มข้นต่ำและเคลื่อนตัวออกจากสิ่งเร้าที่มีความเข้มข้นสูงกว่า) บ่อยครั้งที่ประสบการณ์ดังกล่าวไม่สามารถแสดงออกด้วยวาจาได้เนื่องจากความแตกต่างที่อ่อนแอ (เช่น "คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ") พวกเขาได้รับการยอมรับว่าเป็นสีทางอารมณ์ซึ่งเป็นสีเชิงคุณภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของกระบวนการทางจิตซึ่งเป็นคุณสมบัติของวัตถุที่รับรู้ปรากฏการณ์การกระทำ ฯลฯ (เช่น "นักสนทนาที่น่าพอใจ" "หนังสือน่าเบื่อ")

อารมณ์เป็นตัวสะท้อนทางจิตในรูปแบบของประสบการณ์อคติโดยตรงของความหมายของปรากฏการณ์และสถานการณ์ในชีวิตซึ่งกำหนดโดยความสัมพันธ์ของคุณสมบัติวัตถุประสงค์กับความต้องการของเรื่อง สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการและสภาวะทางจิตเฉพาะเรื่องที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมเฉพาะและมีลักษณะที่มุ่งเน้นอย่างแคบ

อารมณ์เกิดขึ้นเมื่อมีแรงจูงใจมากเกินไปซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการปรับตัวที่แท้จริงของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการในความสมดุลของแรงจูงใจและความสามารถของวัตถุ ความแตกต่างเกิดขึ้นเร็วขึ้น เหตุผลสองประเภทที่ทำให้เกิดอารมณ์สามารถแยกแยะได้: ความสามารถในการปรับตัวไม่เพียงพอ แรงจูงใจที่มากเกินไป ในกรณีแรก อารมณ์เกิดขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ถูกทดสอบไม่สามารถหรือไม่รู้วิธีตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างเพียงพอ (สถานการณ์ที่มีลักษณะแปลกใหม่ ผิดปกติ หรือกะทันหัน) ในกรณีที่สอง มีแรงจูงใจส่วนเกินที่ไม่พบการประยุกต์ใช้ (ก่อนการกระทำ หลังการกระทำ) และแรงจูงใจที่มากเกินไปในพฤติกรรมทางสังคม (ความสำคัญทางสังคม ไม่พึงประสงค์ทางสังคม พฤติกรรมที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในสังคม)

เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งอารมณ์ออกเป็นเชิงบวกและเชิงลบ แม้ว่าการจำแนกอารมณ์โดยทั่วไปโดยทั่วไปแล้วจะถูกต้องและมีประโยชน์ แต่แนวคิดเรื่องเชิงบวกและเชิงลบที่นำไปใช้กับอารมณ์จำเป็นต้องมีการชี้แจงบางประการ ตัวอย่างเช่น อารมณ์ เช่น ความโกรธ ความกลัว ความอับอาย ไม่สามารถจัดประเภทเป็นเชิงลบหรือเชิงลบได้โดยไม่มีเงื่อนไข บางครั้งความโกรธมีความสัมพันธ์โดยตรงกับพฤติกรรมการปรับตัว และบ่อยครั้งยิ่งกว่านั้นกับการป้องกันและการยืนยันความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล ความกลัวยังเกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอดอีกด้วย และนอกจากความอับอายแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมความก้าวร้าวที่อนุญาตและการสร้างระเบียบทางสังคม แทนที่จะพูดถึงอารมณ์เชิงลบและเชิงบวก มันจะถูกต้องมากกว่าถ้าคิดว่ามีอารมณ์ที่ส่งเสริมเอนโทรปีทางจิตและอารมณ์ที่ส่งเสริมพฤติกรรมที่สร้างสรรค์ ในแง่นี้ ไม่ว่าอารมณ์ที่กำหนดจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ ขึ้นอยู่กับกระบวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลภายในบุคคลกับสภาพแวดล้อมของเขา เช่นเดียวกับปัจจัยทางจริยธรรมและสิ่งแวดล้อมทั่วไป

การจำแนกอารมณ์ที่ได้รับความนิยมไม่น้อยคือการจำแนกอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมและด้วยเหตุนี้จึงแบ่งออกเป็น sthenic (กระตุ้นการกระทำทำให้เกิดความตึงเครียด) และ asthenic (ยับยั้งการกระทำตกต่ำ)

การจำแนกประเภทของอารมณ์เป็นที่รู้จักกัน: โดยกำเนิดจากกลุ่มความต้องการ - อารมณ์ทางชีวภาพ, สังคมและอุดมคติโดยธรรมชาติของการกระทำซึ่งความน่าจะเป็นที่จะสนองความต้องการขึ้นอยู่กับ - การติดต่อและระยะห่าง

ผลกระทบเป็นกระบวนการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงในลักษณะระเบิด ซึ่งสามารถทำให้เกิดการปลดปล่อยในการกระทำที่ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมด้วยความตั้งใจอย่างมีสติ สิ่งสำคัญที่ส่งผลกระทบคือความตกใจที่ไม่คาดคิดซึ่งบุคคลประสบอย่างรุนแรงโดยมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกการละเมิดการควบคุมการกระทำโดยเจตนา พารามิเตอร์ของความสนใจเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว: ความสามารถในการสลับลดลง, สมาธิและความจำบกพร่อง, จนถึงความจำเสื่อมบางส่วนหรือทั้งหมด Affect มีผลกระทบที่ไม่เป็นระเบียบต่อกิจกรรม ความสม่ำเสมอ และคุณภาพของประสิทธิภาพ โดยมีการสลายตัวสูงสุด - อาการมึนงงหรือวุ่นวาย ปฏิกิริยาของมอเตอร์ที่ไม่ได้โฟกัส มีผลกระทบปกติและทางพยาธิวิทยา สัญญาณหลักของผลกระทบทางพยาธิวิทยา: การเปลี่ยนแปลงจิตสำนึก (การสับสนในเวลาและสถานที่); ความรุนแรงของการตอบสนองต่อความรุนแรงของสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่เพียงพอ การปรากฏตัวของความจำเสื่อมหลังอารมณ์

Suprasty เป็นประสบการณ์ที่เข้มข้น เป็นภาพรวม และยาวนาน ซึ่งครอบงำแรงกระตุ้นอื่นๆ ของมนุษย์ และนำไปสู่การมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของตัณหา เหตุผลที่ทำให้เกิดความหลงใหลอาจแตกต่างกัน ตั้งแต่ความโน้มเอียงทางร่างกายไปจนถึงความเชื่อทางอุดมการณ์ที่มีสติ บุคคลสามารถยอมรับ อนุมัติ หรืออาจถือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และล่วงล้ำได้ ลักษณะเฉพาะของความหลงใหลคือความแข็งแกร่งของความรู้สึกซึ่งแสดงออกในทิศทางที่สอดคล้องกันของความคิดทั้งหมดของแต่ละบุคคล ความมั่นคง ความสามัคคีของช่วงเวลาทางอารมณ์และความผันผวน การผสมผสานที่แปลกประหลาดของกิจกรรมและความเฉื่อยชา

อารมณ์เป็นสภาวะจิตใจที่ค่อนข้างยาวนานและมั่นคง โดยมีความรุนแรงปานกลางหรือน้อย สาเหตุของอารมณ์มีมากมาย ตั้งแต่ความเป็นอยู่ที่ดีแบบออร์แกนิก (น้ำเสียงที่มีชีวิตชีวา) ไปจนถึงความแตกต่างของความสัมพันธ์กับผู้อื่น อารมณ์มีการวางแนวแบบอัตนัย เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำเสียงที่เย้ายวนแล้ว อารมณ์นั้นไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นคุณสมบัติของวัตถุ แต่เป็นคุณสมบัติของวัตถุ (เช่น เกี่ยวกับดนตรีชิ้นหนึ่ง ดนตรีประกอบทางอารมณ์ในรูปแบบของพื้นหลังที่กระตุ้นความรู้สึก) จะฟังดูเหมือน "ดนตรีไพเราะ" และในรูปแบบของอารมณ์ - "ฉันมีอารมณ์ดี" (จากดนตรี) ลักษณะส่วนบุคคลส่วนบุคคลมีบทบาทบางอย่าง (เช่น การเน้นเสียงส่วนบุคคล, ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน - แนวโน้มที่จะอารมณ์สูง, ภาวะ dysthymia - แนวโน้มที่จะเกิดอารมณ์ต่ำและปฏิกิริยาซึมเศร้า อารมณ์ - ความไวทางอารมณ์สูงและปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลึก ฯลฯ )

แนวคิดเรื่อง "อารมณ์" บางครั้งเป็นตัวกำหนดปฏิกิริยาทางอารมณ์แบบองค์รวมของแต่ละบุคคล ซึ่งรวมถึงไม่เพียงแต่องค์ประกอบทางจิตเท่านั้น - ประสบการณ์ แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายที่มาพร้อมกับประสบการณ์นี้ด้วย ในกรณีเช่นนี้เราพูดถึง ภาวะทางอารมณ์ มนุษย์ (I.B. Kotova, O.S. Kanarkevich) ในสภาวะทางอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในการทำงานของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ กล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อเรียบ เป็นต้น

ความจริงที่ว่าอารมณ์ควรได้รับการพิจารณาในฐานะรัฐได้รับการเน้นย้ำครั้งแรกโดย N.D. เลวิตอฟ. เขาเขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้: “ ในพื้นที่ของกิจกรรมทางจิตไม่มีคำว่า "สถานะ" ที่ใช้บังคับในชีวิตทางอารมณ์ได้เนื่องจากในอารมณ์หรือความรู้สึกมีแนวโน้มที่จะระบายสีประสบการณ์และกิจกรรมของบุคคลโดยเฉพาะอย่างชัดเจนมากทำให้พวกเขา ทิศทางชั่วคราวและการสร้างสิ่งที่พูดเป็นรูปเป็นร่างอาจเรียกว่าเสียงต่ำหรือความคิดริเริ่มเชิงคุณภาพของชีวิตจิต”

ดังนั้นด้านอารมณ์ของรัฐจึงสะท้อนให้เห็นในรูปแบบของประสบการณ์ทางอารมณ์ (ความเหนื่อยล้า, ไม่แยแส, ความเบื่อหน่าย, ความเกลียดชังต่อกิจกรรม, ความกลัว, ความสุขในการบรรลุความสำเร็จ ฯลฯ ) และด้านสรีรวิทยาสะท้อนให้เห็นในการเปลี่ยนแปลงในหน้าที่ต่างๆ โดยหลักแล้วเป็นพืชและมอเตอร์ ทั้งประสบการณ์และการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาแยกจากกันไม่ได้ กล่าวคือ มักจะมาคู่กันเสมอ

พิจารณาสภาวะทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว ความหงุดหงิด ผลกระทบ ความเครียด ความสนใจ ความสุข

ความวิตกกังวล- นี่คือสภาวะทางอารมณ์ที่คลุมเครือและไม่เป็นที่พอใจโดยมีลักษณะเป็นความคาดหวังของการพัฒนาเหตุการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยการปรากฏตัวของลางสังหรณ์ความกลัวความตึงเครียดและความวิตกกังวล ความวิตกกังวลแตกต่างจากความกลัวตรงที่ภาวะวิตกกังวลมักจะไม่มีจุดหมาย ในขณะที่ความกลัวสันนิษฐานว่ามีวัตถุ บุคคล เหตุการณ์ หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

ภาวะวิตกกังวลไม่สามารถเรียกได้ว่าแย่หรือดีอย่างแน่นอน บางครั้งความวิตกกังวลก็เป็นเรื่องธรรมชาติ เพียงพอ และมีประโยชน์ ทุกคนรู้สึกวิตกกังวล กระสับกระส่าย หรือเครียดในบางสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องทำอะไรผิดปกติหรือเตรียมตัวรับมือ เช่น กล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ฟัง หรือสอบผ่าน บุคคลอาจรู้สึกวิตกกังวลเมื่อเดินไปตามถนนที่ไม่มีแสงสว่างในตอนกลางคืนหรือเมื่อหลงทางในเมืองแปลก ๆ ความวิตกกังวลประเภทนี้เป็นเรื่องปกติและยังมีประโยชน์อีกด้วย เนื่องจากจะทำให้คุณต้องเตรียมคำพูด ศึกษาเนื้อหาก่อนสอบ และคิดว่าคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอกตอนกลางคืนตามลำพังจริงๆ หรือไม่

ในกรณีอื่นๆ ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ผิดธรรมชาติ เป็นพยาธิสภาพ ไม่เพียงพอ และเป็นอันตราย มันกลายเป็นเรื้อรังคงที่และเริ่มปรากฏไม่เพียง แต่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเท่านั้น แต่ยังไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนอีกด้วย ความวิตกกังวลไม่เพียงแต่ช่วยบุคคลนั้นเท่านั้น แต่ในทางกลับกันเริ่มรบกวนเขาในกิจกรรมประจำวันของเขา

ในทางจิตวิทยา คำว่า "ความตื่นเต้น" และ "ความกังวล" มีอยู่ในความหมายของความวิตกกังวลใกล้เคียงกันมาก อย่างไรก็ตาม ตามทฤษฎี มีความเป็นไปได้ที่จะแยกความตื่นเต้นและความวิตกกังวลออกเป็นประสบการณ์อิสระที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ในแง่หนึ่ง ความวิตกกังวลมีลักษณะเป็นนัยเชิงลบและมองโลกในแง่ร้าย (ความคาดหวังถึงอันตราย) เมื่ออธิบายความตื่นเต้น ประสบการณ์บอกเราว่ามันสามารถเป็นได้ทั้งความสุขและสนุกสนาน (ความคาดหวังถึงบางสิ่งที่ดี) ในทางกลับกัน ความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับการคุกคามต่อตัวตนของตนเอง (กังวลเกี่ยวกับตนเอง) ในขณะที่ความวิตกกังวลมักใช้ในความหมายของ "กังวลเกี่ยวกับผู้อื่น"

การเจือจางนี้แสดงขอบเขตของขอบเขตที่อธิบายด้วยคำว่า "ความวิตกกังวล" ทางจิตวิทยาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ก่อนอื่นควรเน้นประเด็นต่อไปนี้: ความหมายแฝงทางอารมณ์เชิงลบ, ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับหัวข้อของประสบการณ์, ความรู้สึกของการคุกคามที่แท้จริงรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่อนาคตซึ่งแสดงออกด้วยความกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น และไม่เกี่ยวกับสิ่งที่เคยเป็นหรือสิ่งที่เป็นอยู่

ความวิตกกังวลคือแนวโน้มของบุคคลที่จะประสบภาวะวิตกกังวล การวัดความวิตกกังวลในฐานะคุณสมบัติทางบุคลิกภาพมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณสมบัตินี้จะเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของบุคคลเป็นส่วนใหญ่ ความวิตกกังวลในระดับหนึ่งเป็นลักษณะธรรมชาติและบังคับของกิจกรรมที่กระตือรือร้นของแต่ละบุคคล แต่ละคนมีระดับความวิตกกังวลที่เหมาะสมหรือตามที่ต้องการ - นี่คือสิ่งที่เรียกว่าความวิตกกังวลที่เป็นประโยชน์ การประเมินสภาพของเขาของบุคคลในเรื่องนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของการควบคุมตนเองและการศึกษาด้วยตนเองสำหรับเขา

บุคคลที่จัดว่ามีความวิตกกังวลสูงมักจะรับรู้ถึงภัยคุกคามต่อความภาคภูมิใจในตนเองและการทำงานในสถานการณ์ที่หลากหลาย และตอบสนองอย่างเข้มข้นด้วยภาวะวิตกกังวลอย่างเด่นชัด หากการทดสอบทางจิตวิทยาพบว่ามีความวิตกกังวลส่วนบุคคลในระดับสูง สิ่งนี้จะทำให้มีเหตุผลที่จะสันนิษฐานได้ว่าเขาจะพัฒนาภาวะวิตกกังวลในสถานการณ์ต่างๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับการประเมินความสามารถและศักดิ์ศรีของเขา

ภายใต้ ความวิตกกังวลส่วนตัวเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นคุณลักษณะส่วนบุคคลที่มั่นคงซึ่งสะท้อนถึงความโน้มเอียงของบุคคลต่อความวิตกกังวลและสันนิษฐานว่าแนวโน้มของเขาที่จะรับรู้สถานการณ์ที่ค่อนข้างกว้างเป็นการคุกคามโดยตอบสนองต่อแต่ละสถานการณ์ด้วยปฏิกิริยาเฉพาะ เนื่องจากความโน้มเอียง ความวิตกกังวลส่วนบุคคลจะถูกเปิดใช้งานเมื่อบุคคลมองว่าสิ่งเร้าบางอย่างเป็นอันตราย เป็นภัยคุกคามต่อศักดิ์ศรี ความนับถือตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเองที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ

สถานการณ์, หรือ ความวิตกกังวลปฏิกิริยาเป็นสภาวะที่โดดเด่นด้วยอารมณ์ความรู้สึกส่วนตัว: ความตึงเครียด ความวิตกกังวล ความกังวล ความกังวลใจ ภาวะนี้เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด และอาจรุนแรงแตกต่างกันไปและมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลของบุคคลเกี่ยวข้องกับการคาดหวังผลทางสังคมจากความสำเร็จหรือความล้มเหลวของเขา ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลสัมพันธ์กับความเครียดอย่างใกล้ชิด ในด้านหนึ่ง อารมณ์วิตกกังวลถือเป็นอาการของความเครียด ในทางกลับกัน ระดับความวิตกกังวลเริ่มแรกจะกำหนดความไวต่อความเครียดของแต่ละบุคคล

หากความวิตกกังวลดำรงอยู่นานพอ บุคคลนั้นจะเริ่มมองหาแหล่งที่มาของอันตราย ขจัดความกังวลนั้นออกไป และสงบสติอารมณ์ลง หากไม่สามารถขจัดต้นตอของความวิตกกังวลได้ ความวิตกกังวลจะกลายเป็นความกลัว ดังนั้น, กลัว - นี่เป็นผลมาจากการทำงานของความวิตกกังวลและการคิด

ความกลัวเป็นอารมณ์ที่อันตรายมาก ความกลัวแบบ phobic ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อบุคคล เช่น โรคกลัว บุคคลอาจกลัวจนตาย ความกลัวสามารถอธิบายการเสียชีวิตของชาวพื้นเมืองแอฟริกันได้หลังจากฝ่าฝืนข้อห้าม ในสมัยโบราณ ผู้ที่ถูกตัดสินประหารชีวิตเสียชีวิตด้วยความกลัว เมื่อนักบวชเอามือไปเหนือผิวหนังข้อศอก พวกเขาคิดว่าเส้นเลือดของพวกเขาถูกตัด แต่ความกลัวไม่ใช่แค่ความชั่วร้ายเท่านั้น ความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกป้องร่างกายและเตือนถึงอันตราย ความจริงก็คือด้วยความกลัวการกระตุ้นของระบบประสาทจะเพิ่มขึ้น

ในสภาวะเช่นนี้ มันจะง่ายกว่าที่จะกระตือรือร้น (โดยธรรมชาติโดยมีระดับความกลัวต่ำ) ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาความสนใจ ซึ่งมักจะกลบความกลัว ธรรมชาติมอบความกลัวให้กับเราเพื่อรักษาตนเอง ความเชื่อเช่น “ฉันไม่กลัวสิ่งใด!” - เป็นอันตราย. นี่เป็นหนึ่งในขั้วที่รุนแรงที่สุด ซึ่งเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน บุคคลที่ปราศจากความกลัวโดยสิ้นเชิงจะไม่รู้สึกถึงอันตรายใด ๆ สัญชาตญาณในการดูแลตัวเองของเขาทื่อ ชีวิตของเขาอาจจบลงอย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัว ความเชื่อว่า “ฉันควบคุมความกลัวได้” นั้นมีประโยชน์

แห้ว- สภาพจิตใจของบุคคลที่เกิดจากความยากลำบากที่ไม่สามารถเอาชนะได้ (หรือการรับรู้เชิงอัตวิสัย) ที่เกิดขึ้นระหว่างทางไปสู่การบรรลุเป้าหมายหรือการแก้ปัญหา ประสบกับความล้มเหลว

แยกแยะ: frustrator - สาเหตุที่ทำให้เกิดความคับข้องใจ, สถานการณ์ที่น่าหงุดหงิด, ปฏิกิริยาที่น่าหงุดหงิด ความคับข้องใจมักมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบส่วนใหญ่ เช่น ความโกรธ การระคายเคือง ความรู้สึกผิด ฯลฯ ระดับความหงุดหงิดขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่ง ความรุนแรงของผู้หงุดหงิด สภาพการทำงานของบุคคลที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิด รวมถึงรูปแบบการตอบสนองทางอารมณ์ที่มั่นคงต่อความยากลำบากในชีวิตที่พัฒนาขึ้นในกระบวนการพัฒนาบุคลิกภาพ . แนวคิดที่สำคัญในการศึกษาเรื่องความคับข้องใจคือความอดทนต่อความหงุดหงิด (การต่อต้านผู้หงุดหงิด) ซึ่งขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการประเมินสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดอย่างเพียงพอและคาดการณ์ทางออก

เลวิตอฟ เอ็น.ดี. ระบุเงื่อนไขทั่วไปบางประการที่มักเกิดขึ้นระหว่างการกระทำของผู้หงุดหงิด แม้ว่าเงื่อนไขเหล่านั้นจะแสดงออกมาในแต่ละครั้งในรูปแบบของแต่ละบุคคลก็ตาม

เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

1) ความอดทน

ความอดทนมีหลากหลายรูปแบบ:

ก) ความสงบ ความรอบคอบ ความพร้อมที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียนชีวิต แต่ไม่มีการบ่นกับตนเองมากนัก

b) ความตึงเครียด ความพยายาม การยับยั้งปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่นที่ไม่พึงประสงค์

c) โบกมือด้วยความไม่แยแสที่เน้นย้ำซึ่งอยู่เบื้องหลังความโกรธหรือความสิ้นหวังที่ซ่อนเร้นไว้อย่างระมัดระวัง สามารถปลูกฝังความอดทนได้

2) ความก้าวร้าว สถานะนี้สามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนด้วยความรุนแรง ความหยาบคาย ความอวดดี หรืออาจอยู่ในรูปแบบของความเกลียดชังและความขมขื่นที่ซ่อนอยู่ สภาวะความก้าวร้าวโดยทั่วไปคือประสบการณ์เฉียบพลันและมักแสดงอารมณ์ของความโกรธ กิจกรรมที่ไม่เป็นระเบียบหุนหันพลันแล่น ความอาฆาตพยาบาท สูญเสียการควบคุมตนเอง และการกระทำก้าวร้าวที่ไม่ยุติธรรม

3) การตรึงมีสองความหมาย:

ก) การเหมารวมการทำซ้ำการกระทำ การตรึงที่เข้าใจในลักษณะนี้หมายถึงสถานะที่กระตือรือร้น แต่ตรงกันข้ามกับความก้าวร้าว สถานะนี้เข้มงวด อนุรักษ์นิยม ไม่เป็นศัตรูกับใครเลย มันเป็นความต่อเนื่องของกิจกรรมก่อนหน้านี้โดยความเฉื่อยเมื่อกิจกรรมนี้ไม่มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายด้วยซ้ำ

b) ถูกล่ามโซ่ไว้กับผู้หงุดหงิดที่ดูดซับความสนใจทั้งหมด ความจำเป็นในการรับรู้ สัมผัส และวิเคราะห์ผู้หงุดหงิดมาเป็นเวลานาน ในที่นี้ทัศนคติแบบเหมารวมไม่ได้แสดงออกมาในการเคลื่อนไหว แต่ในการรับรู้และการคิด รูปแบบพิเศษของการตรึงคือพฤติกรรมที่ไม่แน่นอน รูปแบบการยึดติดที่แข็งขันคือการถอนตัวไปสู่กิจกรรมที่ทำให้เสียสมาธิซึ่งทำให้เราลืมได้

4) การถดถอย - การกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมดั้งเดิมและมักจะเป็นเด็ก รวมถึงการลดระดับของกิจกรรมภายใต้อิทธิพลของผู้ทำลายล้าง เช่นเดียวกับความก้าวร้าว การถดถอยไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากความคับข้องใจ

5) อารมณ์ ในลิงชิมแปนซี พฤติกรรมทางอารมณ์จะเกิดขึ้นหลังจากที่การตอบสนองการรับมืออื่นๆ ล้มเหลว

บางครั้งผู้หงุดหงิดก็สร้างสภาวะทางจิตวิทยาของความขัดแย้งภายนอกหรือภายใน ความคับข้องใจเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีของความขัดแย้งซึ่งไม่รวมการต่อสู้เพื่อแรงจูงใจเนื่องจากความสิ้นหวังและไร้ประโยชน์ อุปสรรคคือความลังเลและความสงสัยอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ความคับข้องใจจะแตกต่างกันไปไม่เพียงแต่ในเนื้อหาหรือทิศทางทางจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระยะเวลาด้วย

เธออาจจะเป็น:

ตามแบบฉบับของตัวละครของบุคคล

ผิดปกติ แต่แสดงถึงการเกิดขึ้นของลักษณะนิสัยใหม่

เป็นตอนชั่วคราว

ระดับของความหงุดหงิด (ประเภทของมัน) ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นเตรียมตัวอย่างไรเพื่อพบกับแผงกั้น (ทั้งในแง่ของการติดอาวุธ ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำหรับความอดทน และในแง่ของการรับรู้สิ่งแปลกใหม่ของแผงกั้นนี้)

ส่งผลกระทบ- สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงและค่อนข้างสั้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ชีวิตที่สำคัญของวัตถุและมาพร้อมกับอาการทางการเคลื่อนไหวที่เด่นชัดและการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของอวัยวะภายใน ผลกระทบสามารถเกิดขึ้นได้เพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ได้เกิดขึ้นแล้วและปรากฏว่าเปลี่ยนไปไปสู่จุดสิ้นสุดของมัน

พื้นฐานของผลกระทบคือสถานะของความขัดแย้งภายในที่บุคคลประสบ ซึ่งเกิดขึ้นจากความขัดแย้งระหว่างแรงผลักดัน แรงบันดาลใจ ความปรารถนา หรือความขัดแย้งระหว่างข้อเรียกร้องที่นำเสนอต่อบุคคล (หรือเขาทำให้สิ่งเหล่านั้นกับตัวเอง) Affect พัฒนาในสภาวะวิกฤติ เมื่อเป้าหมายไม่สามารถหาทาง (เพียงพอ) ออกจากสถานการณ์อันตรายที่ไม่คาดคิดได้ หนึ่ง. Leontyev ตั้งข้อสังเกตว่าผลกระทบเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง แต่ทำอะไรไม่ได้นั่นคือ ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง

หลักเกณฑ์การพิจารณาผลกระทบตาม A.N. เลออนเตียฟ:

1) การเปลี่ยนแปลงของพืชที่เด่นชัด;

2) ความผิดปกติของสติ;

3) พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นขาดการวางแผน

4) ความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมทางอารมณ์และบุคลิกภาพ

แยม. Kalashnik ตรวจสอบผลกระทบทางพยาธิวิทยาและแยกแยะความแตกต่างสามขั้นตอนในการพัฒนา: ระยะเตรียมการ ระยะการระเบิด และระยะสุดท้าย

ขั้นตอนการเตรียมการ สติจะถูกเก็บรักษาไว้ ความตึงเครียดทางอารมณ์ปรากฏขึ้นและความสามารถในการไตร่ตรองลดลง กิจกรรมจิตกลายเป็นด้านเดียวเนื่องจากความปรารถนาเพียงอย่างเดียวที่จะบรรลุความตั้งใจของตน

ระยะการระเบิด จากมุมมองทางชีววิทยา กระบวนการนี้สะท้อนถึงการสูญเสียการควบคุมตนเอง ระยะนี้มีลักษณะเป็นการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่วุ่นวาย สติถูกรบกวน: ความชัดเจนของสนามแห่งสติหายไป, เกณฑ์ลดลง การกระทำที่ก้าวร้าวเกิดขึ้น - การโจมตี การทำลายล้าง การต่อสู้ ในบางกรณี แทนที่จะกระทำการก้าวร้าว พฤติกรรมกลับกลายเป็นเฉยเมยและแสดงออกมาด้วยความสับสน ยุ่งวุ่นวายอย่างไร้จุดหมาย และขาดความเข้าใจในสถานการณ์

ขั้นตอนสุดท้าย ระยะสุดท้ายมีลักษณะคือความอ่อนแอของความแข็งแกร่งทางจิตและทางสรีรวิทยา แสดงออกด้วยความไม่แยแส ไม่แยแสต่อผู้อื่น และมีแนวโน้มที่จะนอนหลับ

สามารถแยกแยะหน้าที่ของผลกระทบได้สองประการ:

1. การครอบครองทรัพย์สินของผู้มีอำนาจเหนือกว่ามีผลกระทบต่อกระบวนการทางจิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับมันและกำหนดวิธีการแก้ไขสถานการณ์ "ฉุกเฉิน" ให้กับแต่ละบุคคล (อาการชาการบินความก้าวร้าว) ซึ่งพัฒนาขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการทางชีววิทยา

2. หน้าที่ด้านกฎระเบียบของผลกระทบประกอบด้วยการก่อตัวของร่องรอยทางอารมณ์ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกเมื่อเผชิญกับองค์ประกอบแต่ละส่วนของสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดผลกระทบและเตือนถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นซ้ำ

คำว่าความเครียดมาจากสาขาฟิสิกส์ ซึ่งหมายถึงความเครียด ความกดดัน หรือแรงใดๆ ที่กระทำต่อระบบ ในวงการวิทยาศาสตร์การแพทย์ คำนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกโดย Hans Selye ในปี 1926 G. Selye สังเกตว่าผู้ป่วยทุกรายที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางร่างกายต่างๆ ดูเหมือนจะมีอาการหลายอย่างที่พบบ่อย ซึ่งรวมถึงการสูญเสียความอยากอาหาร กล้ามเนื้ออ่อนแรง ความดันโลหิตสูง และการสูญเสียแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย G. Selye ใช้คำว่า "ความเครียด" เพื่ออธิบายการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เฉพาะเจาะจงภายในร่างกาย และให้นิยามแนวคิดนี้เป็นการตอบสนองที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อความต้องการใดๆ ที่นำเสนอ

คำถามที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์บ่อยที่สุดในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่คือการตอบสนองต่อความเครียดที่ "ไม่เฉพาะเจาะจง" เพียงใด นักวิจัยคนอื่นๆ (Everly, 1978) แย้งว่าปฏิกิริยาความเครียดนั้นมีความเฉพาะเจาะจง ซึ่งขึ้นอยู่กับความแรงของสิ่งกระตุ้นและลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต ความแรงของการกระตุ้นนั้นเข้าใจว่าเป็นผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ของปัจจัยที่มีนัยสำคัญ (มีความหมาย) สำหรับเขาตลอดจนผลกระทบที่รุนแรงอย่างรุนแรง

ดังนั้น, ความเครียด (ในความหมายแคบ) - นี่คือชุดของอาการทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงของกิจกรรมการปรับตัวภายใต้อิทธิพลที่รุนแรงและรุนแรงต่อร่างกาย ความเครียด (ในความหมายกว้างๆ) - สิ่งเหล่านี้เป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงของกิจกรรมการปรับตัวภายใต้อิทธิพลของปัจจัยใด ๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย

ในปีพ. ศ. 2479 G. Selye บรรยายถึงกลุ่มอาการการปรับตัวทั่วไปซึ่งในความเห็นของเขามีส่วนทำให้ได้รับสภาวะนิสัยต่ออิทธิพลที่เป็นอันตรายและรักษาสถานะนี้ไว้ กลุ่มอาการการปรับตัว - ชุดของปฏิกิริยาการปรับตัวของร่างกายมนุษย์ที่มีลักษณะการป้องกันโดยทั่วไปและเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียด - ผลข้างเคียงของความแข็งแกร่งและระยะเวลาที่สำคัญ

กลุ่มอาการการปรับตัวเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติใน 3 ระยะ ซึ่งเรียกว่าระยะของการพัฒนาความเครียด:

1. ระยะของ "ความวิตกกังวล" (ระยะของการระดมพล) - การระดมทรัพยากรการปรับตัวของร่างกาย

ใช้เวลาหลายชั่วโมงถึงสองวัน และประกอบด้วยสองระยะ:

1) ระยะช็อก - ความผิดปกติทั่วไปในการทำงานของร่างกายเนื่องจากการช็อกทางจิตหรือความเสียหายทางร่างกาย

2) เฟส "ป้องกันการกระแทก"

หากความเครียดรุนแรงเพียงพอ ระยะช็อกจะสิ้นสุดลงเมื่อร่างกายเสียชีวิตภายในชั่วโมงหรือวันแรก หากความสามารถในการปรับตัวของร่างกายสามารถทนต่อแรงกดดันได้ ระยะป้องกันการกระแทกจะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายจะถูกระดม บุคคลนั้นอยู่ในสภาวะตึงเครียดและตื่นตัว เขารู้สึกดีทั้งทางร่างกายและจิตใจและมีจิตใจสูง ในช่วงนี้โรคทางจิต (โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคภูมิแพ้ ฯลฯ ) มักจะหายไปและเมื่อถึงระยะที่สามก็จะกลับมาพร้อมกับแรงสามเท่า

ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดสามารถอยู่ในภาวะวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องได้ หากปัจจัยความเครียดรุนแรงเกินไปหรือยังคงดำเนินต่อไป ความเครียดขั้นต่อไปจะเกิดขึ้น

2. ขั้นแนวต้าน (แนวต้าน) รวมถึงค่าใช้จ่ายที่สมดุลของทุนสำรองการปรับตัวและได้รับการสนับสนุนจากการดำรงอยู่ของสิ่งมีชีวิตในเงื่อนไขของข้อกำหนดที่เพิ่มขึ้นสำหรับการปรับตัว ระยะเวลาของระยะนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการปรับตัวโดยธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตและความแข็งแกร่งของตัวสร้างความเครียด ขั้นตอนนี้นำไปสู่การรักษาเสถียรภาพและการฟื้นตัวหรือความเหนื่อยล้า

3. ระยะอ่อนเพลีย - สูญเสียความต้านทาน, ทรัพยากรทางร่างกายและจิตใจของร่างกายลดลง มีความไม่สอดคล้องกันระหว่างผลกระทบจากความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและการตอบสนองต่อความต้องการเหล่านี้ของร่างกาย ต่างจากระยะแรกเมื่อสภาวะเครียดของร่างกายนำไปสู่การเปิดเผยปริมาณสำรองและทรัพยากรที่ปรับตัวได้และร่างกายมนุษย์สามารถรับมือกับความเครียดได้เอง ในขั้นตอนที่สามความช่วยเหลือสามารถทำได้จากภายนอกเท่านั้นไม่ว่าจะในรูปแบบของการสนับสนุน หรือในรูปแบบการขจัดความเครียดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

ความสามารถในการปรับตัวลดลง- ภาวะที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบในสภาพจิตใจของบุคคล การเปลี่ยนแปลงเชิงลบเหล่านี้สามารถครอบคลุมทุกระดับของการปรับตัวทางจิต: โรคจิตและแนวเขตแดน

ระดับโรคจิตรวมถึงปฏิกิริยาและสภาวะทางจิตประเภทต่างๆ (โรคจิต) โรคจิต - ความผิดปกติทางจิตอย่างลึกซึ้งซึ่งแสดงออกในการละเมิดความเพียงพอของการสะท้อนของโลกแห่งความเป็นจริงพฤติกรรมและทัศนคติต่อสิ่งแวดล้อม สภาวะทางจิตหรือปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการตอบสนองของร่างกายต่อเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจอย่างฉับพลัน (การเสียชีวิตของญาติหรือข้อมูลเกี่ยวกับการเสียชีวิต ภัยคุกคามต่อชีวิต ฯลฯ) และตามกฎแล้วไม่สามารถย้อนกลับได้ (ไม่ฟื้นตัวเต็มที่)

ระดับการตอบสนองต่อความเครียดตามขอบเขต (prepsychotic) รวมถึงปฏิกิริยาทางระบบประสาทประเภทต่างๆ (neuroses) และสภาวะทางจิต (psychopathy) โรคประสาท - กลุ่มของความผิดปกติของระบบประสาทประสาทเชิงฟังก์ชันเส้นเขตแดนที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการละเมิดความสัมพันธ์ในชีวิตที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งของบุคคลเนื่องจากสถานการณ์ทางจิตที่กระทบกระเทือนจิตใจ โรคจิตเภทคือความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่มีลักษณะเฉพาะจากความไม่ลงรอยกันในองค์ประกอบทางจิต

ตอนนี้เรามาดูความต้องการทางอารมณ์ของเรากัน มนุษย์ถูกโปรแกรมเพื่อความสุข หากเขาต้องการที่จะมีสุขภาพดี กระตือรือร้น และมีอายุยืนยาว เขาจะต้องมีความสุข

เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สมองจำเป็นต้องสัมผัสกับสิ่งเร้าสามประเภท:

กระตุ้นอารมณ์เชิงบวก (35%)

ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ (5%) - กระตุ้นกิจกรรมและบังคับให้มองหาแนวทางและวิธีการใหม่ เกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมของเราไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

สิ่งเร้าที่เป็นกลางทางอารมณ์ (60%) เหล่านั้น. สภาพแวดล้อมควรเป็นกลางเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและบุคคลสามารถมีสมาธิกับกิจกรรมของเขาได้

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกคืออารมณ์เหล่านี้ทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน เวลาที่ดีที่สุดคือปัจจุบัน อดีตไม่มีอีกแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง ความสามัคคีของวิญญาณและร่างกายเกิดขึ้นเฉพาะในปัจจุบันเท่านั้น อารมณ์เชิงลบนำพาจิตวิญญาณไปสู่อดีตหรืออนาคต ร่างกายอยู่กับปัจจุบันเสมอ

ในทางจิตวิทยาบุคคลมุ่งมั่นเพื่อความสุข ในด้านอารมณ์ สภาวะแห่งความสุขจะมาพร้อมกับอารมณ์เชิงบวก ความสนใจ และความสุข พวกเขาแสดงออกในงานสร้างสรรค์และความรัก เฉพาะในงานสร้างสรรค์เท่านั้นที่ได้รับความสนใจและความสุขก็เป็นรางวัลสำหรับความสำเร็จในการทำงาน ในความรักมันตรงกันข้าม: เพื่อที่จะได้รับความสุขอันยิ่งใหญ่ คุณต้องทำงานสักหน่อย

ทางชีวเคมี สถานะที่น่าสนใจ มาพร้อมกับการปล่อยเอ็นโดรฟินเข้าสู่กระแสเลือด - สารที่มีลักษณะคล้ายกับผลของมอร์ฟีนในด้านจิตวิทยาและสรีรวิทยา ดังนั้นเมื่อบุคคลสนใจจึงไม่เจ็บป่วย รับประทานอาหารพอประมาณ ไม่อยากดื่ม เมื่อไหร่จะเกิดขึ้น สถานะของความสุข แอลกอฮอล์จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ในขณะนี้บุคคลนั้นเริ่มโง่เล็กน้อยและหยุดทำงาน เมื่อมีแอลกอฮอล์ กระบวนการฟื้นฟูจะเกิดขึ้นเร็วที่สุด

ความสนใจคืออารมณ์เชิงบวกที่พบบ่อยที่สุด ตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน K. Izard ชี้ให้เห็นว่าความสนใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาทักษะ ความรู้ และสติปัญญา ส่งเสริมการพัฒนาสติปัญญาและอนุญาตให้บุคคลมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ หรือพัฒนาทักษะจนกว่าเขาจะเชี่ยวชาญ

ความสนใจมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ “ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ในสภาวะแห่งแรงบันดาลใจจะสูญเสียอดีตและอนาคต” นักจิตวิทยา A. Maslow เขียน“ มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น เธอหมกมุ่นอยู่กับวิชานี้อย่างสมบูรณ์ หลงใหลและซึมซับกับปัจจุบัน สถานการณ์ปัจจุบัน สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้ วิชาที่เธอศึกษา”

อารมณ์ที่สนใจจะมาพร้อมกับการทำงานที่เหมาะสมที่สุดของอวัยวะและระบบทั้งหมด แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน ด้วยความสนใจอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน คุณสามารถทำลายทรัพยากรของร่างกายได้ จำไว้ว่าคุณสามารถอ่านหนังสือที่น่าตื่นเต้นทั้งคืนหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์โดยไม่รู้สึกง่วงได้อย่างไร ด้วยความสนใจอย่างไม่ลดละ แต่วันรุ่งขึ้นประสิทธิภาพของคุณลดลง

ความสุขคือสิ่งที่รู้สึกได้หลังจากการกระทำที่สร้างสรรค์หรือมีความสำคัญทางสังคมซึ่งไม่ได้กระทำเพื่อจุดประสงค์ในการได้รับผลประโยชน์ (ความสุขเป็นผลพลอยได้) ตามคำกล่าวของ K. Izard: “ความสุขมีลักษณะเฉพาะคือความรู้สึกมั่นใจและมีความสำคัญ ความรู้สึกที่คุณรักและได้รับความรัก ความมั่นใจและคุณค่าส่วนตัวที่มาจากความสุขทำให้บุคคลรู้สึกว่าสามารถรับมือกับความยากลำบากและมีความสุขกับชีวิตได้ ความสุข...มาพร้อมกับความพึงพอใจต่อสิ่งแวดล้อมและโลกทั้งใบ”

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าอีกด้านหนึ่งของความสุขคือความเจ็บปวด ความกลัว และความทุกข์ทรมาน ดังที่ Tomkins ชี้ให้เห็น ความสุขเกิดขึ้นเมื่อการกระตุ้นของระบบประสาทลดลง ผู้ที่ไม่สามารถสัมผัสถึงความสุขได้โดยตรงจากงานสร้างสรรค์ที่น่าสนใจจะเลือกอาชีพที่เกี่ยวข้องกับอันตรายที่เพิ่มขึ้น (นักปีนเขา ช่างติดตั้ง คนงานในพื้นที่สูง ฯลฯ) เมื่อพวกเขาหลีกเลี่ยงอันตรายได้ พวกเขาก็รู้สึกมีความสุข

สำหรับบางคน กระบวนการทั้งหมดของชีวิตเกี่ยวข้องกับความสุข พวกเขาสนุกกับการใช้ชีวิตอยู่แล้ว คนเหล่านี้ดำเนินชีวิตอย่างช้าๆและสงบมากขึ้น Joy เพิ่มการตอบสนอง และ Tomkins ระบุว่า ให้การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ความสนใจอย่างเข้มข้นทำให้คุณสงสัย Joy ทำให้บุคคลสงบลง ความสุขซ้ำๆ ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ช่วยให้เขารับมือกับความเจ็บปวด และมั่นใจในความสามารถของตนเอง

สภาวะทางอารมณ์คือสภาวะทางจิตที่เกิดขึ้นในกระบวนการชีวิตของบุคคลและไม่เพียงแต่กำหนดระดับของข้อมูลและการแลกเปลี่ยนพลังงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทิศทางของพฤติกรรมด้วย อารมณ์ควบคุมบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เห็นในครั้งแรก แม้แต่การไม่มีอารมณ์ก็เป็นอารมณ์หรือเป็นสภาวะทางอารมณ์ทั้งหมดซึ่งมีคุณลักษณะมากมายในพฤติกรรมของมนุษย์

ตามอิทธิพลที่มีต่อชีวิตมนุษย์ อารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:

sthenic - เพิ่มกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายและ

อาการหงุดหงิด - ลดระดับลง

สภาวะทางอารมณ์ที่อารมณ์อ่อนไหวหรืออ่อนเปลี้ยเพลียแรงครอบงำสามารถแสดงออกในบุคคลในกิจกรรมประเภทใดก็ได้และกลายเป็นลักษณะเฉพาะของเขา

ชีวิตของเขา สุขภาพของเขา ครอบครัวของเขา งานของเขา สภาพแวดล้อมทั้งหมดของเขาขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล และการเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในชีวิตของเขา

ในชีวิตประจำวัน ผู้คนจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มตามสภาวะทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกัน ต่างกลุ่มเข้าใจกันไม่ดี การสื่อสารแย่ลง แต่ภายในกลุ่มดีขึ้นบ้าง ตามกฎแล้ว กลุ่มที่จัดตั้งขึ้นทั้งหมดจะมีสภาวะทางอารมณ์เดียวกัน

แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีความคิดเห็นส่วนตัวเกี่ยวกับชีวิต แต่มุมมองของเขาไม่ได้ถูกกำหนดโดยการให้เหตุผลหรือการศึกษา แต่โดยสถานะทางอารมณ์ของเขา

มีชุดของปฏิกิริยาที่ไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งสอดคล้องกับแต่ละสภาวะทางอารมณ์ อารมณ์ของทุกคนเปลี่ยนไปตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด รูปแบบนี้ใช้ได้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่จะเหมือนกันและไม่มีการเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์สำหรับทุกคน

ลำดับของสภาวะทางอารมณ์ของมนุษย์มีดังนี้:
1. โซนชีวิตที่แอคทีฟ:

ก) ความกระตือรือร้น

ข) สนุก

c) ความสนใจอย่างมาก

2. โซนอนุรักษ์นิยม:

ก) อนุรักษ์นิยม

ดอกเบี้ยเฉลี่ย ดอกเบี้ยปานกลาง

ความพึงพอใจ ความพึงพอใจ ดอกเบี้ยต่ำ

ขาดความสนใจ

ความน่าเบื่อ ความน่าเบื่อ

3. โซนของการเป็นปรปักษ์:

ก) ความเป็นปรปักษ์ ความเกลียดชังอย่างเปิดเผย

ความเกลียดชัง ความเกลียดชัง ความไม่ชอบอย่างแรง

4. โซนความโกรธ:

ก) ความโกรธ (ความโกรธ ความโกรธ)

ความเกลียดชัง

ความขุ่นเคือง

5. โซนความกลัว:

ก) ขาดอารมณ์

b) ความเกลียดชังที่ซ่อนอยู่

ความสิ้นหวัง.

ชา.

ง) ความเห็นอกเห็นใจ

d) การเอาใจ ความจำเป็นในการเอาใจ (การปรองดอง)

6. โซนแห่งความโศกเศร้าและไม่แยแส:

ก) ความโศกเศร้า (ความโศกเศร้า)

b) การแก้ไข การชดใช้ความผิด

ค) เหยื่อ

ง) ไม่แยแส

โดยสรุป สภาวะทางอารมณ์หลักที่ระบุในจิตวิทยา:

1) ความสุข (ความพึงพอใจ ความสนุกสนาน)
2) ความโศกเศร้า (ความไม่แยแส ความโศกเศร้า ความหดหู่) 3) ความโกรธ (ความก้าวร้าว ความขมขื่น)
4) ความกลัว (ความวิตกกังวล ความหวาดกลัว)
5) ความประหลาดใจ (ความอยากรู้อยากเห็น)
6) รังเกียจ (ดูถูก รังเกียจ)

โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะรู้สถานะทางอารมณ์ของเขาดีและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นและตลอดชีวิตของเขา ยิ่งสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลสูงเท่าไร เขาก็จะบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น บุคคลเช่นนี้มีเหตุผล มีเหตุผล ดังนั้นเขาจึงมีความสุขมากขึ้น มีชีวิตชีวามากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น ยิ่งสภาวะทางอารมณ์ของเขาต่ำลง พฤติกรรมของบุคคลนั้นก็จะยิ่งถูกควบคุมโดยปฏิกิริยาโต้ตอบของเขามากขึ้น แม้ว่าเขาจะมีความรู้หรือสติปัญญาก็ตาม