ทารกแรกเกิดนอนหลับได้นานแค่ไหนในระหว่างวัน? มาตรฐานการนอนหลับ: ตั้งแต่หนึ่งถึงสองปี เด็กอายุ 4 ปีควรนอนกี่ชั่วโมง?

เวลาหายวับไปมาก ดูเหมือนว่าช่วงเวลาที่คุณเห็นการทดสอบสองบรรทัดคือเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ตอนนี้มีปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ นอนอยู่ในเปล การเกิดของเขาถือเป็นวันหยุดที่ยิ่งใหญ่สำหรับพ่อแม่ แต่ยังเป็นการเกิดขึ้นของความรับผิดชอบอันเหลือเชื่ออีกด้วย ดูแลทารกแรกเกิดอย่างไร? ฉันควรให้อาหารกี่ครั้ง? ทารกควรนอนเท่าไหร่ในวัย 1 เดือน? แม่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อย่างเมามัน

สวัสดีผู้อ่านที่รัก การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิต! ท้ายที่สุดแล้ว ในช่วงที่เหลือทารกจะเติบโต พัฒนา และเพิ่มความแข็งแกร่ง สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่ว่าทารกแรกเกิดควรอยู่ในสถานะ "ปิด" นานแค่ไหนเท่านั้น! แต่เมื่อคุณจำเป็นต้องวางเขาลง จะช่วยให้เขาคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืนภายใต้เงื่อนไขใด วันนี้เราจะพูดถึงปัญหาเหล่านี้และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ทารกไม่ตื่น

ควรเป็นอย่างไร - ทารกควรนอนเท่าไหร่ใน 1 เดือน?

กระบวนการ “ดูความฝัน” สำหรับคนตัวเล็กนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากกระบวนการเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับระยะเวลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจังหวะและช่วงเวลาด้วย

โดยเฉลี่ยแล้วในช่วง 1 เดือนของชีวิต ทารกจะนอนหลับประมาณ 18 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน การพัก 15 ชั่วโมงยังถือว่าเป็นเรื่องปกติ อ่านเรื่องนี้แล้วคนไม่มีลูกก็งงว่าทำไมแม่ถึงบ่นเรื่องนอนไม่หลับมากขนาดนี้? เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตว่าการสลับช่วงเวลาพักผ่อนและความตื่นตัวในเด็กนั้นไม่เหมือนกัน: พวกเขาไม่ตื่นประมาณ 8-9 โมงเช้า และหลับตอน 21 โมงเช้าของวันก่อน

โดยมีบทบาทสำคัญต่อพ่อแม่มากกว่าตัวลูกเอง เด็กทารกอายุ 1 เดือนนอนหลับตอนกลางคืนมากแค่ไหน และนอนหลับมากเพียงใดในตอนกลางวัน เนื่องจากในช่วงแรกของชีวิต ทารกจะแยกแยะระหว่างช่วงสว่างและช่วงมืดของวันได้เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยแล้วมันมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะพักผ่อน 10-12 ชั่วโมงในเวลากลางคืนส่วนที่เหลือ - 7-9 ชั่วโมง - ในระหว่างวัน

มีวิธีการเปลี่ยนระยะการนอนหลับช้าและเร็วที่แตกต่างกัน ในทารกแรกเกิด ระยะลึกที่ช้าจะเริ่มประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากหลับไป จนถึงขณะนี้ ทารกยังคงกำหมัด บิดแขนและขา และหลับตา ในช่วงเปลี่ยนประจำเดือน ทารกจะผ่อนคลายในที่สุด กล้ามเนื้อใบหน้าไม่ทำงาน และลูกตาไม่ขยับ จากนั้นก็กลับเข้าสู่ช่วงที่รวดเร็วและผิวเผิน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ถึง 4-6 ครั้งในช่วงเวลาหนึ่งระหว่างการหลับและการตื่น ระยะที่ช้าจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงในเด็กเล็ก นี่คือคุณสมบัติการปรับตัวของร่างกาย ท้ายที่สุดทารกก็ต้องตื่นมาทานอาหาร

ดังนั้นเราจึงสามารถเรียกช่วง 20 นาทีแรกของทารกว่าเป็นช่วง "การงีบหลับ" เขาสามารถถูกปลุกให้ตื่นได้ด้วยสิ่งระคายเคืองจากภายนอก - การสัมผัส เสียงกรอบแกรบ หรือเสียงกระซิบ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เปลี่ยนทารกทันทีหลังจากเมารถ

คำแนะนำว่าทารกควรนอนเท่าใดใน 1 เดือนไม่สามารถปฏิบัติตามอย่างละเอียดได้ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคน แม้แต่คนที่ตัวเล็กที่สุดก็ยังมีความเป็นปัจเจกบุคคลมาก เด็กบางคนมีความกระตือรือร้นมากกว่า ในขณะที่บางคนเป็นคนวางเฉยโดยสิ้นเชิง แต่เราต้องจำไว้ว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่งต้องการการพักผ่อนนาน - มันมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุดแล้ว เด็ก ๆ ที่นอนหลับไม่เพียงพอจะกลายเป็นคนไม่แน่นอน ขี้บ่น และป่วยบ่อยขึ้นไม่ใช่เรื่องเป็นความลับ

แต่จะจัดกระบวนการผ่อนคลายให้ลูกน้อยของคุณอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

และภายใต้เงื่อนไขอะไร?

หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะ "ปิดเครื่อง" อย่างมาก เขาจะหลับไปภายใต้สภาวะใด ๆ (แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับนักเรียน) อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กเล็กจำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมเพื่อให้กระบวนการพักผ่อนมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ตั้งแต่สัปดาห์ที่สองหรือสามของชีวิตก็จำเป็นต้องเริ่มสร้างวัฒนธรรมการนอนหลับ เร็วเกินไป - คุณพูด? ไม่เลย. ยิ่ง "การเลี้ยงดู" ดังกล่าวเริ่มต้นขึ้นในภายหลัง พ่อแม่ก็จะยิ่งสร้างกิจวัตรประจำวันได้ยากขึ้นเท่านั้น

อุณหภูมิ

ผู้ปกครองมีความเห็นว่าห้องที่ทารกนอนควรเป็นห้องเกือบเป็นกล่อง นี่เป็นสิ่งที่ผิด แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือทารกจะต้องรู้สึกสบาย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องนำสถานที่ไปสู่สภาพของตู้ฟัก

อุณหภูมิเฉลี่ยจะอยู่ระหว่าง 18° ถึง 22° C ในฤดูหนาว เมื่อฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้น การควบคุมอุณหภูมิจะยากขึ้น แต่คุณควรพยายามป้องกันไม่ให้อุณหภูมิสูงกว่า 23° C จำเป็นต้องสังเกตคนตัวเล็ก - ใน "สภาพอากาศ" แบบไหนที่เขาจะได้ผ่อนคลายมากกว่า กุมารแพทย์เชื่อว่าอากาศร้อนเกิน 22°C ทำให้เกิดความวิตกกังวล ทารกหลับได้ง่ายขึ้น ตื่นบ่อยขึ้น และร้องไห้ ควรวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใกล้เปลจะดีกว่า ความชื้นเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญไม่แพ้กัน จะต้องมีอย่างน้อย 50%

ก่อนเข้านอนจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องอย่างเคร่งครัด (แม้ในฤดูหนาว) วิธีนี้ทำให้อากาศไม่นิ่ง อุดมด้วยออกซิเจน และบริสุทธิ์ แต่ร่างมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับทารก ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเปิดทั้งประตูและหน้าต่างทิ้งไว้ในเวลากลางคืน

ผ้า

คุณไม่ควรพันตัวทารกมากเกินไป หากอุณหภูมิห้องอยู่ที่ 22°C หรือสูงกว่า ก็เพียงพอที่จะสวมเสื้อกั๊กและเสื้อคลุมหลวมๆ และห่มผ้าให้เขา ที่อุณหภูมิ 18-22° คุณควรใช้ผ้าห่มหรือซอง และสวมชุดเอี๊ยมผ้าฝ้าย

คำถามที่ว่าเด็กควรถูกห่อตัวหรือไม่นั้นยังคงเปิดอยู่จนถึงทุกวันนี้ ในด้านหนึ่ง เชื่อกันว่าในผ้าอ้อมเด็ก ทารกจะนอนหลับได้สนิทมากขึ้น เนื่องจากเขาไม่สามารถตื่นขึ้นมาด้วยการเคลื่อนไหวกะทันหันได้

ในทางกลับกัน มีข้อเสียหลายประการ:

• ผ้าอ้อมขัดขวางการเคลื่อนไหว และหากทารกไม่สบายตัวมาก เขาจะไม่เพียงแค่เคลื่อนไหวเหมือนสวมเสื้อผ้า แต่จะตื่นขึ้นมาและเริ่มร้องไห้
• คุณไม่สามารถใส่ผ้าอ้อมไว้ใต้ผ้าอ้อมได้ ไม่เช่นนั้นความร้อนจะก่อตัวขึ้นได้มาก ดังนั้นคุณจะไม่ได้ "นอนหลับพักผ่อน" และนอกเหนือจากการให้นมแล้ว คุณจะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมด้วย
• ถ้าผ้าอ้อมเปียกตอนกลางคืนการเปลี่ยนผ้าอ้อมจะทำให้คนตัวเล็ก "กวน" ไม่ยอมให้เขาหลับอย่างรวดเร็ว

มารดาแต่ละคนจะต้องตัดสินใจว่าจะห่อตัวลูกอย่างอิสระหรือไม่

แยกกันหรือร่วมกับผู้ปกครอง?

นอกจากนี้ยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับคำถามที่ว่าการใช้เวลาช่วงกลางคืนร่วมกันระหว่างเด็กกับผู้ปกครองนั้นเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่ ฉันพูดถึงปัญหานี้โดยละเอียดที่นี่: การตัดสินใจมีทั้งข้อดีและข้อเสีย และปัญหานี้ควรได้รับการตัดสินใจโดยผู้ปกครองแต่เพียงผู้เดียว

ทารกควรนอนได้มากแค่ไหนใน 1 เดือนนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับภาวะนี้จริงๆ แต่เชื่อกันว่าหากลูกน้อยนอนข้างแม่ ความฝันก็จะยาวขึ้นบ้าง เพราะอะไร? เมื่อทารกตื่นขึ้นมาหิวก็จะพบเต้านมอยู่ข้างๆ เขาไม่จำเป็นต้องกรีดร้องเพราะสิ่งนี้ ตื่นขึ้นมาอีกแล้ว เขาไม่ได้ถูกยกออกจากเปล และไฟก็ไม่เปิด

หากเลือกการปฏิบัตินันทนาการร่วมกันจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ทารกควรมีพื้นที่เพียงพอ
• ไม่ควรวางไว้บนขอบเตียงเพื่อไม่ให้ตก
• ไม่แนะนำให้วางไว้ระหว่างพ่อแม่ เพราะเป็นอันตราย
• ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือระหว่างแม่กับผนัง
• เด็กต้องมีผ้าปูเตียงและผ้าห่มแยกต่างหาก ผ้าปูที่นอนบนเตียงของผู้ปกครองต้องสะอาด
• ศีรษะของทารกไม่ควรอยู่บนหมอน
• หากแม่เหนื่อยมากแม้จะมึนเมาแอลกอฮอล์เล็กน้อยหรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของยาเสพติดก็ควรแยกทารกออกจากกัน
• เพื่อรักษาสถานการณ์ทางจิตใจที่ดีสำหรับครอบครัว พ่อแม่ทั้งสองคนจำเป็นต้องพักผ่อนตอนกลางคืนกับลูกจึงไม่ควรละเลยความคิดเห็นของพ่อ

เปล

เปลของทารกแรกเกิดควรติดตั้งกันชนแบบพิเศษแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องในช่วงทารกแรกเกิดก็ตาม ควรอยู่ห่างจากหน้าต่างและไม่อยู่ในร่าง

เด็กไม่สนใจว่าผ้าปูเตียงจะเป็นสีอะไร ไม่ว่าจะเป็นภาพวาดเจ้าหญิงหรือรถยนต์ มันเป็นเรื่องของรสนิยมของผู้ปกครอง เลือกชุดชั้นในอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำจากวัสดุธรรมชาติ สะอาด และรีดแล้ว ทารกไม่ต้องการหมอนเช่นเดียวกับผ้าอ้อมแบบพับ - สามารถวางไว้ใต้ศีรษะได้ตั้งแต่หกเดือน

หลีกเลี่ยงการใช้กันสาดและผ้าม่าน แม้จะรบกวนการไหลเวียนของอากาศเล็กน้อย แม้จะรบกวนการนอนหลับก็ตาม ไม่แนะนำให้วางของเล่นและวัตถุอื่น ๆ ไว้บนเปล สิ่งนี้อธิบายได้ค่อนข้างง่าย: สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ยังไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการ, ไม่แยกแยะสี, ไม่แยกความแตกต่างจากที่อื่น และเมื่อเผลอหลับไปมันก็ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน เด็กยังไม่สามารถโฟกัสไปที่วัตถุจากมือถือได้

ประเพณีจะวางทารกไว้บนหลังโดยหันศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่ง คุณยังสามารถวางไว้บนท้องของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการจุกเสียด เป็นที่ยอมรับอย่างยิ่งที่จะปล่อยให้ทารกนอนบนรถเข็นเด็กหรือเปล เชื่อกันว่าทารกแรกเกิดจะรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อ “อยู่ใกล้” ซึ่งภาวะเหล่านี้อยู่ใกล้กับครรภ์มารดามากที่สุด

นอนรับอากาศบริสุทธิ์

ไม่มีมาตรฐานว่าเด็กอายุ 1 เดือนควรนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากแค่ไหนและในอพาร์ตเมนต์ควรนอนเท่าไหร่ อย่างไรก็ตาม เพื่อปรับปรุงคุณภาพและเพิ่มระยะเวลาการพักผ่อน แนะนำให้กรนในอากาศ - บนถนนหรือบนระเบียง

ในฤดูหนาว ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ทารกสามารถเดินออกไปข้างนอกได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า 10°C โดยไม่มีลม และต่ำกว่า 25°C โดยไม่มีแสงแดดแผดจ้า (ใช่ ที่ที่เราอาศัยอยู่ในฤดูหนาว +30) หากเขามีสุขภาพแข็งแรงแนะนำให้เริ่มฝึกนี้ตั้งแต่อายุสองสัปดาห์ในฤดูหนาวในฤดูร้อน - ตั้งแต่ 7 วัน คุณสามารถเอามันออกไปในอากาศเพื่อเพิ่มความแข็งแรงได้ 1-2 ครั้งต่อวัน ครั้งแรกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงค่อยๆ หลับไปตลอดระยะเวลา

สารระคายเคือง

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก เป็นเรื่องยากมากที่จะปลุกเขาให้ตื่นจากการสัมผัสกับปัจจัยภายนอก มันไม่ตอบสนองต่อแสงอย่างรุนแรงมากนัก และแม้แต่เสียงก็น้อยลงด้วยซ้ำ ดังนั้นการสนทนาที่เงียบสงบแต่ไม่กระซิบโดยไม่มีเสียงตะโกนและเสียงแหลมจะไม่รบกวนความสงบของเขา เสียงจากถนนก็ไม่ได้ทำให้ทารกไม่ฝันเช่นกัน

ช่วงเวลาที่ “อ่อนแอ” ที่สุดคือช่วง 20-30 นาทีแรกหลังจากหลับไป จนกระทั่งทารกแรกเกิดเข้าสู่ระยะหลับลึกระยะแรก หากเขาเผลอหลับไปในอ้อมแขนของคุณ อย่ารีบขยับหรือเปลี่ยนเสื้อผ้า เขาจะตื่นได้ง่าย

ไม่ควรให้ทารกพักผ่อนโดยมีแสงสว่าง เขายังไม่กลัวความมืด จึงไม่จำเป็นต้องมีแสงสว่างยามค่ำคืน แต่เขาสามารถสร้างความสับสนทั้งกลางวันและกลางคืนได้หากเขาเปิดไฟในตอนกลางคืนเพื่อ "ชาร์จ" และในทางกลับกันก็ปิดหน้าต่างทุกบาน

เสียงที่คมชัดกะทันหันจะทำให้เด็กตื่นและทำให้เด็กกลัว ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาเผลอหลับไปฟังเพลง ก็มีแนวโน้มว่าจะไม่รบกวน แต่ถ้าคุณเปิดเครื่องหลังจากหลับไป โดยเฉพาะคนที่มีกลองหรือเสียงนักร้อง มันจะปลุกคุณ เสียงกรีดร้อง สุนัขเห่า สิ่งของหล่นลงมา ประตูกระแทก สิ่งเหล่านี้จะทำให้ทารกตื่นอย่างเห็นได้ชัด

พิธีกรรม

คุ้มไหมที่จะแนะนำ "ประเพณีการนอนหลับ" ใด ๆ สิ่งนี้ส่งผลต่อตารางการนอนหลับหรือไม่ ฉันแน่ใจว่าใช่! แม้ว่าบุคคลนั้นจะยังตัวเล็กมากและเข้าใจเพียงเล็กน้อยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา แต่สิ่งนี้ก็มีประโยชน์ ประการแรก ในอนาคต คุณจะไม่ต้องทำให้ตัวเองหรือลูกน้อยคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์การนอนบางอย่างอีกต่อไป ประการที่สอง พิธีกรรมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจดจำทั้งกลางวันและกลางคืน

อาบน้ำ

คุณควรอาบน้ำลูกน้อยทุกครั้งก่อนนอนหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าไม่มี คนตัวเล็กสามารถหลับได้ 3-4-5 ครั้งต่อวัน ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยขนาดนั้น นอกจากนี้บางครั้งจำเป็นต้องอาบน้ำทารกไม่ว่าเขาจะเข้านอนเร็ว ๆ นี้หรือไม่ก็ตาม ดังนั้นการอาบน้ำตาม “ประเพณีง่วงนอน” อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แต่คุณสามารถและควรใช้การอาบน้ำเป็นขั้นตอนผ่อนคลายในเวลากลางคืน ตัวอย่างเช่น เพิ่มการแช่ดอกคาโมมายล์ ห่อทารกด้วยผ้าอุ่นหลังซัก อย่าเล่นกับมันและอย่าเปิดไฟสว่าง ในกรณีนี้เขาจะหลับเร็วกว่าปกติมาก

การให้อาหาร

ทารกควรนอนเท่าใดใน 1 เดือนนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความต้องการอาหารของเขา ปัจจุบันเทคนิคที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปคือการป้อนนมตามความต้องการ - ทันทีที่ทารกเริ่มร้องไห้ ให้ป้อนนมจากเต้านมหรือขวดนมทันที ทารกแรกเกิดสามารถรับประทานอาหารได้มากถึง 12-15 ครั้งต่อวัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่การให้อาหารสัมพันธ์กับการนอนหลับอย่างไร?

บ่อยครั้งที่ทารกเผลอหลับระหว่างให้นมหรือหลังจากนั้นทันที ตัวเลือกแรกไม่เป็นที่ต้องการเสมอไป คุณจะต้องปลุกลูกถ้าเขากินน้อย น้ำหนักไม่ขึ้น และน้ำนมแม่ก็หายไป ซึ่งหมายความว่าเด็กจะหลับเร็วกว่าที่เขากิน ไม่อย่างนั้นก็ปล่อยให้เขานอนไป “การปิดเครื่อง” ทันทีหลังให้อาหารถือเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการเรอ (ถ้ามี) เกิดขึ้นในตำแหน่งตั้งตรงในอ้อมแขนของแม่ วัตถุประสงค์ของข้อจำกัดนี้คือเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลัก (การสูดดมสิ่งที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร)

ควรให้นมตอนกลางคืนโดย “รบกวนการนอนหลับให้น้อยที่สุด” ห้ามเปิดไฟ ห้ามพูดเสียงดัง ห้ามเล่นกับลูกน้อย ตัวเลือกการให้อาหารทั้งหมดเป็นที่ยอมรับ:

• ในเก้าอี้นวม;
• บนเตียงของผู้ปกครองโดยกลับไปที่เตียงแยก
• บนเตียงพ่อแม่แล้วนอนในนั้น

หากคุณอุ้มทารกอย่างระมัดระวังและไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน ระยะเวลาในการหลับครั้งต่อไปจะไม่แตกต่างกันมากนัก

เพลงกล่อมเด็ก

เพลงกล่อมเด็กเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมของประเทศใดๆ ทำไมพวกเขาถึงสำคัญมาก? เด็กที่ฟังเสียงร้องเพลงอันไพเราะของพ่อหรือแม่ก็สงบลงและรู้สึกปลอดภัย เขายังไม่เข้าใจคำศัพท์ ไม่รู้จักน้ำเสียงทางดนตรี แต่เขารู้สึกถึงความรักของพ่อแม่ นอกจากนี้เขายังเข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างการหัวเราะ พูดเสียงดัง และการร้องเพลงครึ่งเสียงกระซิบ ทันทีที่มันเริ่มต้น ก็ถึงเวลาหลับตาและถูกพาเข้าสู่โลกแห่งความฝัน สิ่งที่เทียบเท่ากับเพลงกล่อมเด็กคือเรื่องราวหรือเพียงการสนทนาเงียบๆ

ในตอนแรกควรใช้เพลงกล่อมเด็กเพื่อทำให้ทารกสงบทั้งกลางวันและกลางคืนจะดีกว่า แต่เมื่ออายุได้ 6-8 เดือน แนะนำให้ร้องเพลงเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น

อาการเมารถ

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การโยกลูกเข้านอนไม่จำเป็นเลย แต่ถ้าคุณ "คุ้นเคย" ตัวเองกับสิ่งนี้ ลูกก็จะมีปัญหาในการนอนหลับด้วยตัวเอง แค่อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนสักสองสามนาทีก่อนเข้านอน วางเขาไว้บนเปล (หรือบนเตียง) แล้วนั่งข้างเขา

คุณสามารถลูบทารกหรือแค่วางมือบนท้องก็ได้ จากนั้นลูกจะรู้สึกถึงการมีอยู่ของพ่อแม่ หากเขาเผลอหลับไปอย่างสงบบนเปลของเขา อย่าปลูกฝังนิสัยให้เขาทำแบบนั้นในอ้อมแขนของคุณเท่านั้น แต่เมื่อทารกเผลอหลับไปในอ้อมแขนของคุณและร้องไห้บนเปล อดทนไว้ดีกว่าหย่านมในภายหลัง ดร. อี.โอ. โคมารอฟสกี้.

นอกจากนี้ กุมารแพทย์ยังระบุสิ่งที่เรียกว่า “กลุ่มอาการสั่น” แสดงออกโดยการหมดสติในเด็ก และทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับการสร้างร่างกายของเด็กที่ยังไม่เสร็จ ระบบประสาทไม่สามารถรับมือกับภาระได้ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงัก ส่งผลให้เป็นลมได้ สำหรับผู้ใหญ่ มันจะเป็น "ความเจ็บป่วย" ธรรมดาๆ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว ให้โยกตัวทารกอย่างระมัดระวัง อย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน ลดแอมพลิจูดการสวิง

จะช่วยให้เรียนรู้ที่จะจดจำทั้งกลางวันและกลางคืนได้อย่างไร?

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับจังหวะกลางวันและกลางคืนที่ถูกต้อง คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:

• ยึดติดกับระบอบการปกครอง - เข้านอนในช่วงเวลาเดียวกัน
• หากลูกของคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน อย่าเปิดไฟหรือทีวี อย่าพูดเสียงดัง
• ในทางกลับกันในระหว่างวันอย่าพยายามปิดเสียงและเสียงในช่วงที่ทารกตื่นและเมื่อเขาหลับไปอย่าปิดหน้าต่าง "แน่น"
• ให้ขั้นตอนการเข้านอนตอนเย็นแตกต่างจากที่อื่น - อาบน้ำอุ่น ร้องเพลงกล่อมเด็ก และกล่าวราตรีสวัสดิ์

โปรดจำไว้ว่าเมื่ออายุได้สองสัปดาห์ ลูกก็จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างเวลากลางวันและกลางคืน ไม่ใช่ “สิ่งที่ดีที่สุด” ที่จะปล่อยให้การก่อตัวของระบอบการปกครองของเขาเป็นไปตามโอกาส

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่ต้องปิดเพลง ปิดทีวี และเข้านอน?

สัญญาณของอาการง่วงนอน

ฉันจะไม่พูดถึงความจริงที่ว่าแม่ทุกคนจำเป็นต้องรู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของเธอ นี่เป็นสิ่งที่ผิด บ่อยครั้งหญิงสาวกลัวว่าตนไม่เข้าใจว่าทำไมลูกถึงร้องไห้ นี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์! แน่นอนว่าทารกแรกเกิดจะไม่สามารถพูดด้วยคำพูดหรือท่าทางเฉพาะเจาะจงว่าเขาเหนื่อยได้ และการร้องไห้ของเขา "ไร้หน้า" - เขาหนาวหรือร้อน เขาหิวหรือเหนื่อยและต้องการนอนหรือไม่? “อาการ” ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะต้อง “มีลูก”:

• หลับตาและไม่ลืมตาเป็นเวลานาน
• เขาเหล่และกระพริบตาบ่อยๆ
• เขาเอามือมาขยี้ตาแล้วพยายามขยี้ตา
• เด็กพยายามดึงหู
• บางครั้งดวงอาทิตย์ที่ง่วงนอนก็มีรอยคล้ำใต้ตาที่แทบจะมองไม่เห็นด้วยซ้ำ

เราไม่ปฏิบัติตามมาตรฐาน!

บังเอิญว่าเด็กอายุ 1 เดือนไม่ได้นอนทั้งวัน มันไม่ค่อยดีนัก ไม่มีใครบอกว่าตัวเลขที่ควบคุมจำนวนการนอนหลับที่เด็กควรนอนใน 1 เดือนนั้นเป็นค่าคงที่และการเบี่ยงเบนใด ๆ จากสิ่งนี้ถือเป็นพยาธิสภาพ

อย่างไรก็ตาม การชาร์จใหม่มีความสำคัญอย่างยิ่ง! ธรรมชาติกำหนดว่าการนอนหลับนั้นกินเวลานานและบ่อยครั้ง บางทีถ้าลูกชายหรือลูกสาวของคุณไม่ได้นอนเกิน 5 ชั่วโมงติดต่อกัน อาจมีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา มันสามารถ:

• สิ่งเร้าภายนอก - แสงสว่าง, เสียงดัง;
• สภาพที่ไม่สบาย: เย็น, ความร้อนมากเกินไป, ความอับชื้น, ความชื้น;
• รู้สึกไม่สบาย - ปวดท้อง, คัน, ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ , อุณหภูมิ;
• ภาวะก่อนเกิดโรค (ช่วงก่อนเกิดโรค - ภูมิคุ้มกันลดลง, อุณหภูมิร่างกาย ฯลฯ ), ระยะฟักตัวของโรค (ช่วงเวลาที่คนป่วยอยู่แล้ว แต่ยังไม่แสดงอาการ);
• ความเครียด (ร้องไห้นาน เคลื่อนไหว ถนนยาว)

ดังนั้นจึงมีสาเหตุสองประเภทที่เรียกว่า "ไม่อันตราย" และ "อันตราย" ประการแรกคือภายนอกและภายใน ภายนอกสามารถกำจัดได้โดยการเปิดหรือปิดหน้าต่าง เปลี่ยนผ้าอ้อม ปิดเพลง นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น การกระทำที่กระฉับกระเฉงมากเกินไปของผู้ใหญ่ ของเล่นที่สดใส และสัตว์เลี้ยงสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากการงีบหลับได้

สิ่งภายใน ได้แก่ ความเครียด การร้องไห้เป็นเวลานาน ความกลัว สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับ คุณสามารถเตรียมอาบน้ำด้วยคาโมมายล์ อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ และพูดคุยกับเขา เป็นที่ยอมรับได้ที่จะให้เขาอยู่บนเตียงข้างๆ คุณ แม้ว่าจะไม่เคยใช้วิธีนี้มาก่อนก็ตาม

แต่ถ้านอกจากความตื่นตัวแล้วยังมีอาการอื่นๆ อีก เช่น

• อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
• ความน้ำเงินหรือรอยแดงของผิวหนัง
• หายใจไม่สม่ำเสมอ
• น้ำตาไหลมากเกินไปโดยมีเสียงกรีดร้องอย่างต่อเนื่อง
• อาการสั่นของแขนขา (การเคลื่อนไหวเร็วและเป็นจังหวะ);
• อาการชัก ฯลฯ ถึงเวลา “ส่งเสียงสัญญาณเตือน” และเรียกรถพยาบาลโดยเร็วที่สุด

สำหรับคำถามที่ว่าทารกควรนอนเท่าไรใน 1 เดือน ดร. อี.โอ. Komarovsky ตอบง่ายๆ:“ เมื่อพวกเขานอนไม่หลับพวกเขาก็กินเมื่อพวกเขากินพวกเขาไม่ได้นอน” และหากทารกตื่นนานเกินไป อาจมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพหรือเรื่องห้อง สมควรลดอุณหภูมิอากาศลง (16°C ดีกว่า 22°C) ระบายอากาศ และกำจัดแหล่งฝุ่น

ตารางการนอนหลับของฉันจะกลับมาเป็นปกติเมื่อใด?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่สามของชีวิต เด็กทารกจะเริ่มค่อยๆ ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน ตารางการนอนหลับของพวกเขาเกี่ยวข้องโดยตรงกับตารางการให้อาหารของพวกเขา ดังนั้นทันทีที่สิ่งหนึ่งถูกสร้างขึ้น อีกสิ่งหนึ่งก็จะ "สงบลง" ทันที คำถามเดียวคือ “การทำให้เป็นมาตรฐาน” หมายถึงอะไร?

ตามแนวคิดนี้ เราหมายความว่าทารกจะเริ่มหลับและตื่นทุกวันในเวลาประมาณเดียวกัน และการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นตามอายุเท่านั้น เริ่มตั้งแต่ 4-5 เดือน ทารกจะใช้เวลาในโลกแห่งความฝันน้อยลง - ลบ 60 นาที ทุกๆ 30 วัน ดังนั้นเมื่ออายุครบหนึ่งปี การ “ชาร์จพลัง” ให้ได้ประมาณ 13-14 ชั่วโมงต่อวันจึงเป็นประโยชน์

“ผู้กำกับของฉันเอง”

เชื่อกันว่าความถี่และระยะเวลาของความฝันของทารกแรกเกิดได้รับอิทธิพลจากตัวบ่งชี้เดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าทารกในครรภ์จะไม่มีแนวคิดเรื่องกลางวันและกลางคืน แต่บ่อยครั้งที่เด็กที่เกิดจากมารดาที่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองมักจะ "ปรับตัว" ตามตารางเวลานี้ได้ง่ายกว่า ตามทฤษฎีแล้ว หญิงตั้งครรภ์ควรนอนหลับได้ดีกว่าในสภาวะปกติ ทางที่ดีควรเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกัน

แน่นอนว่าหลังคลอดบุตรจะไม่สามารถปฏิบัติตามระบบที่เข้มงวดเหมือนเดิมได้ ถึงกระนั้นไม่ว่าคนใหม่จะตัวเล็กแค่ไหน เขาคือผู้กำหนดกฎเกณฑ์ของชีวิตในบ้าน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถ "ระบุ" การก่อตัวของระบอบการปกครองกับลักษณะของร่างกายของทารกได้ อันที่จริงเมื่ออายุยังน้อยก็ชัดเจนว่าบุคคลนั้นเป็น "นกฮูกกลางคืน" หรือ "สนุกสนาน" อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องควบคุมกระบวนการก่อตัว

ประการแรก มันดีสำหรับเด็ก สิ่งมีชีวิตที่คุ้นเคยกับการทำงาน "ตามกำหนดเวลา" มีโอกาสทำงานผิดปกติน้อยกว่า มารดาสามารถควบคุมสภาพของลูกได้โดยเน้นไปที่ระยะเวลาในการ “ชาร์จพลัง” ของเขา นี่คือ "ปฏิทิน" แบบหนึ่ง - เมื่อถึงเวลาพักคุณสามารถตัดสินได้ว่าทารกมีสุขภาพแข็งแรงหรือไม่เขารู้สึกดีหรือไม่ว่าเขามีพัฒนาการอย่างถูกต้องหรือไม่ เขาอยู่ห้องสบายไหม? แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งนอนหลับโดย "เอาแน่เอานอนไม่ได้" เป็นการยากกว่าที่จะตัดสินสิ่งเหล่านั้น ประการที่สองนี่คือ "ข้อดี" สำหรับผู้ปกครอง: พวกเขายังคุ้นเคยกับระบอบการปกครองด้วย นอกจากนี้ การสร้างตารางเวลาที่เหมาะสมสำหรับลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะง่ายกว่ามาก

เพื่อสรุปสิ่งที่กล่าวไว้: สิ่งสำคัญกว่าคือต้องปฐมนิเทศโดยพิจารณาจากสภาพของทารก ไม่ใช่ตามมาตรฐานที่กำหนดว่าเด็กควรนอนมากแค่ไหนใน 1 เดือน อย่างไรก็ตามหากเขานอนน้อยกว่า 15-16 ชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์ปัจจัยทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นและปรึกษากับกุมารแพทย์

ลูกของคุณโตแล้วเขาอายุ 1 ขวบแล้ว! ทารกได้เรียนรู้ที่จะยืน ออกเสียงอย่างมีสติ กินอาหารแข็ง และอื่นๆ อีกมากมายแล้ว ในเวลาเดียวกัน จังหวะชีวิตตามธรรมชาติของเขาก็เปลี่ยนไป ตอนนี้เขาตื่นตัวมากขึ้น: เขาเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน สำรวจวัตถุใหม่ๆ พยายามเข้าถึงทุกสิ่งที่เขาสนใจ แน่นอนว่าด้วยไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงเช่นนี้ คนอยู่ไม่สุขของคุณต้องการการพักผ่อนที่ดี เด็กอายุ 1 ขวบควรนอนมากแค่ไหนจึงจะรู้สึกร่าเริงและร่าเริงอยู่เสมอ?

ความสำคัญของการนอนหลับ – ทำไมต้องนอน?

การนอนหลับเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตมนุษย์ ในความฝันเด็กจะได้พักผ่อนและเพิ่มพลัง การนอนหลับไม่ใช่แค่ช่วงเวลาแห่งการประหยัดและกักเก็บพลังงานเท่านั้น ในขณะที่เด็กกำลังนอนหลับ งานที่กำลังดำเนินอยู่ในร่างกายของเขา:

1. เนื้อเยื่อได้รับการฟื้นฟู
2. การทำงานของอวัยวะภายในได้รับการควบคุม
3. มีการทำความสะอาดของเสีย

ในเวลานี้ กระบวนการที่เข้มข้นเกิดขึ้นในสมองของเด็กโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อจดจำและดูดซึมข้อมูลทั้งหมดที่ทารกได้รับในระหว่างวัน นี่คือวิธีที่การเชื่อมต่อของระบบประสาทเกิดขึ้นและสมองพัฒนาขึ้น

คุณคงเคยได้ยินวลีที่ว่า “เด็กเติบโตเมื่อหลับ” แน่นอนว่าข้อความนี้ไม่ควรนำมาใช้ตามตัวอักษร สาระสำคัญของมันคือในช่วงกลางคืนร่างกายจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

นอกจากนี้ในขณะที่ทารกนอนหลับ ต่อมของเขาจะผลิตเมลาโทนิน ซึ่งการขาดสารดังกล่าวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

การพักผ่อนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้สภาพจิตใจของเด็กเป็นปกติ

สำคัญ!ทารกที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จะสงบและสมดุล ไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษและสามารถเล่นได้ด้วยตัวเองเป็นเวลานาน

การอดนอนอย่างต่อเนื่องหรือการนอนหลับไม่ดีในเด็กอายุ 1 ปีทำให้เกิดปฏิกิริยาความเครียดในร่างกาย ส่งผลให้เด็กกลายเป็นกบฏเล็กน้อย หากคุณยังไม่ได้ดูบทเรียนวิดีโอของฉันเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของทารก อย่าลืมสมัครรับบทเรียนและรับบทเรียนทางอีเมลตามลิงก์

มาตรฐานการนอนหลับ

สำหรับพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจตามปกติของเด็กอายุ 1 ขวบ การนอนหลับที่ดีทั้งกลางวันและกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่สามารถกำจัดการงีบหลับตอนกลางวันได้ เพราะจะทำให้เด็กเหนื่อยล้าและบ่อนทำลายสุขภาพของเขาอย่างรุนแรง

มาดูมาตรฐานการนอนหลับหลังจากผ่านไปหนึ่งปีกันดีกว่า

เวลาตื่นของเด็กอายุ 1 ขวบ = 4-5 ชั่วโมง

• ในเวลานี้ เด็กเคลื่อนไหวได้มาก สามารถตอบสนองคำขอต่างๆ จากผู้ใหญ่ได้ และสามารถแสดงความปรารถนาของเขาในเกม ฝึกฝนทักษะการดูแลตนเองขั้นแรก และแสดงความอยากรู้อยากเห็น
• เด็กไม่นั่งเงียบ ๆ สักครู่ บางครั้งก็ต่อต้านและดื้อรั้น วิธีตอบสนองการไม่เชื่อฟังของเด็กโตอย่างเหมาะสม ดูหลักสูตร การเชื่อฟังโดยไม่กรีดร้องและขู่ >>>
• วางแผนเกม การเดินเล่น กิจกรรมด้านการศึกษาและการพัฒนาทั้งหมดในช่วงครึ่งแรกของการตื่นนอน

ทารกอายุ 1 ขวบควรนอนมากแค่ไหน?

ความต้องการการนอนหลับรายวันสำหรับเด็กคือ 12-13 ชั่วโมง

ขณะเดียวกันก็ใช้เวลานอนตอนกลางคืนประมาณ 10-11 ชั่วโมง

งีบกลางวัน: 2-3 ชั่วโมง

ไม่มีอะไรผิดปกติหากกิจวัตรประจำวันของลูกคุณแตกต่าง +- 1 ชั่วโมงในทุกทิศทาง สังเกตพฤติกรรมและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก เราสามารถพูดได้ว่าไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลหากเด็ก:

1. สงบและสมดุล
2. ร่าเริงและร่าเริง
3. สามารถมีสมาธิกับการกระทำของเขาได้
4. มีความอยากอาหารที่ดี
5. เข้านอนและตื่นได้ง่ายและไร้ปัญหา

ในกรณีนี้ ทารกจะนอนหลับน้อยกว่าหรือมากกว่าที่คาดไว้เพียงเพราะเขาต้องการ

อย่างไรก็ตาม หากเด็กนอนหลับค่อนข้างมาก ประมาณ 16 - 17 ชั่วโมงต่อวัน สิ่งนี้น่าจะแจ้งเตือนคุณ เป็นไปได้ว่าเด็กกำลังประสบกับความเจ็บป่วย ซึ่งจะแสดงอาการอื่น ๆ ในไม่ช้า

ดูบทเรียนวิดีโอของฉันเกี่ยวกับมาตรฐานการนอนหลับเมื่ออายุ 12 เดือน:

เด็กอายุ 1 ขวบนอนกลางวันกี่ครั้ง?

• 1 ปีเป็นอายุแรกสุดที่เด็กสามารถลดการงีบหลับตอนกลางวันจาก 2 เหลือ 1 ครั้ง
• จนถึงจุดนี้ เด็กมักจะนอนวันละสองครั้ง ครั้งละ 1 - 1.5 ชั่วโมง ตอนนี้ทารกเริ่มเปลี่ยนไปงีบหลับหนึ่งครั้งในระหว่างวัน ในกรณีนี้ เวลานอนอาจเพิ่มขึ้นเป็น 2-3 ชั่วโมง
• การเปลี่ยนไปใช้งีบหลับ 1 ครั้งนั้นขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของเด็กอย่างมาก กล่าวคือ เวลาตื่นนอนตอนเช้า:

หากเขาตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า เขาก็ไม่น่าจะตื่นได้จนถึงมื้อเที่ยง (อ่านบทความวิธีเลี้ยงลูกอย่างเหมาะสม >>>) ในกรณีนี้ลูกจะเข้านอนตอนบ่าย 10-11 โมง และจะอยากนอนอีกตามธรรมชาติ (ประมาณ 16 โมงเย็น)

ด้วยตารางเวลานี้ คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ลูกนอนเกิน 1 ชั่วโมง ไม่เช่นนั้นเวลานอนจะดึกมาก

สำหรับเด็กที่มีจังหวะการเต้นของหัวใจนกฮูกกลางคืน อาจใช้ตารางเวลาที่แตกต่างออกไปได้ พวกเขาตื่นนอนประมาณ 8 โมงเช้า และงีบหลับเริ่มประมาณ 13.00 น. ในกรณีนี้เด็กทารกจะนอนประมาณ 2-3 ชั่วโมง คราวนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะผล็อยหลับไปในตอนกลางคืน ระบอบการปกครองนี้มีความสามัคคีเรียบง่ายและสะดวกยิ่งขึ้นสำหรับคุณแม่ แต่คุณสามารถคาดหวังได้ภายใน 1 ปี 3 เดือนเท่านั้น

หากคุณถามฉัน: เด็กอายุ 1.3 ปีควรนอนหลับมากแค่ไหน วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการงีบหลับตอนกลางวัน 1 ครั้ง ซึ่งใช้เวลา 1.5-3 ชั่วโมง จากนั้นเข้านอนตอนกลางคืนประมาณ 19-21 ชั่วโมง

กลางคืนเขานอนนานแค่ไหน?

1. เด็กอายุ 1 ปีควรนอนตอนกลางคืนเป็นเวลา 10–11 ชั่วโมง
2. ตามหลักการแล้ว เวลาเข้านอนคือก่อน 21-00 สิ่งนี้จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและพักผ่อนได้เต็มคืน
3. หากได้พักผ่อนวันละ 2 ครั้ง กำหนดการอาจเปลี่ยนไปและเวลาเข้านอนจะช้ากว่าปกติ ไม่ว่าในกรณีใดภายในเวลา 22-00 น. เด็กควรจะเข้านอนได้แล้ว

พ่อแม่หลายคนพยายามเลี้ยงลูกอย่างเท่าเทียม และบังเอิญอายุ 23, 24 หรือแม้แต่ตีหนึ่งในตอนเช้า และเด็กก็วิ่งเล่นและสนุกสนาน สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเพื่อนบ้านชั้นบนของฉัน และทุกครั้งที่ฉันรู้สึกเสียใจกับเด็กมาก เพราะการนอนหลับที่สมบูรณ์และได้รับการบูรณะมากที่สุดเกิดขึ้นระหว่าง 21-00 ถึง 01.00 น.

หากเด็กหลับไปเองตอนกลางคืนจะมีการตื่น 1-2 ครั้ง (อาจมีคืนที่ไม่ตื่นแต่จากประสบการณ์ทำงานบอกได้เลยว่าหายากมาก)

การตื่นนอนตอนกลางคืนมักมีเหตุผลของตัวเองเสมอ:

• ความหวาดกลัวยามค่ำคืน;
• ทารกกัดฟันหากเป็นปัญหาสำหรับลูกน้อยของคุณอย่าลืมอ่านบทความเหตุใดเด็กจึงกัดฟันขณะนอนหลับ>>>
• สภาพการนอนหลับที่ไม่เหมาะสม (อับ ร้อน มีเสียงดัง ฯลฯ );
• ความปรารถนาที่จะไปเข้าห้องน้ำ
• ความหิว;
• ไม่สามารถนอนหลับต่อไปได้ด้วยตัวเอง

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรดุลูกของคุณที่ไม่หลับ! จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการตื่นนอนบ่อยๆ ในตอนกลางคืน และนี่คือหน้าที่ของคุณแม่

หากเด็กเผลอหลับไปโดยที่เต้านมหรือโยกตัวเท่านั้น ในเวลากลางคืนอาจมีการตื่นตอนกลางคืนเป็นจำนวนมาก: ตั้งแต่ 3 ถึง 15 โมงเช้า นี่เป็นสถานการณ์ที่ต้องมีการแก้ไขและการวิเคราะห์โดยละเอียดซึ่งคุณสามารถดำเนินการได้เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก: วิธีสอนเด็กให้หลับและนอนหลับโดยไม่ต้องให้นมลูก >>>

เด็กโตขึ้น: มาตรฐานการนอนหลับเปลี่ยนจาก 1 ปีเป็น 1.5 ปีหรือไม่?

หลังจากที่ทารกอายุได้ 1 ขวบ เขาแสดงความเป็นอิสระในการกระทำมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็เข้าใจอย่างชัดเจนว่าเขาต้องพึ่งพาพ่อแม่ ในช่วง 1.3 – 1.5 ปี การนอนหลับของทารกอาจแย่ลง สิ่งนี้จะแสดงออกมาดังนี้:

1. ใช้เวลานานในการเข้านอน
2. มีปัญหาในการนอนหลับ
3. ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน มาดูว่าทำไมเด็กๆ นอนไม่ค่อยหลับ?>>>;
4. ตื่นเช้ามาก
5. ไม่ยอมนอนในระหว่างวัน

บรรทัดฐานสำหรับการนอนหลับของเด็กอายุ 1.5 ปีไม่แตกต่างจากครั้งก่อนมากนัก เขางีบหลับเพียงครั้งเดียวในระหว่างวันซึ่งกินเวลาน้อยกว่าเล็กน้อย - 1-2 ชั่วโมง การนอนหลับตอนกลางคืนใช้เวลาประมาณ 11 ชั่วโมง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กไม่ยอมนอนระหว่างวัน?

การนอนหลับตอนกลางวันไม่สามารถชดเชยได้ด้วยการเพิ่มระยะเวลาการนอนตอนกลางคืน หากเด็กไม่นอนในระหว่างวัน อาจนำไปสู่ปัญหาการเข้านอนตอนเย็นได้: เด็กจะตื่นเต้นมากเกินไป เริ่มตามอำเภอใจและร้องไห้ การไม่ยอมนอนตอนกลางวันในวัยนี้อาจมีสาเหตุหลายประการ:

• ผิดเวลา;
• การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากเกมสนุก ๆ ไปเป็นการเข้านอน
• สภาพที่ไม่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
• ความสัมพันธ์เชิงลบกับการนอนตอนกลางวัน
• การย้ายทารกก่อนกำหนดจากการงีบหลับวันละสองครั้งเป็นการงีบหนึ่งครั้ง

คุณไม่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของทารกและยกเลิกการงีบหลับตอนกลางวัน เนื่องจากสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ นี่เป็นความต้องการทางสรีรวิทยา วิธีเตรียมลูกน้อยเข้านอนในระหว่างวันอย่างเหมาะสมมีอธิบายไว้ในบทความ Bedtime Rituals >>>

ข้อแนะนำในการปรับปรุงการนอนหลับ

การให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างเหมาะสมไม่ใช่เรื่องยาก

1. ก่อนอื่น คุณต้องสร้างตารางการนอนหลับของเด็กอายุ 1 ขวบอย่างถูกต้อง ขอแนะนำให้ติดตามดูว่าลูกน้อยของคุณนอนมากแค่ไหนและเมื่อไร จากนั้นจึงทำการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาที่จำเป็น คุณต้องขยับเวลาเข้านอนและตื่นนอนทีละน้อย ครั้งละ 15 ถึง 30 นาที คุณไม่ควรเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของทารกอย่างรุนแรง ขอแนะนำว่าให้สอดคล้องกับจังหวะชีวิตตามธรรมชาติของร่างกายเขาให้มากที่สุด
2. คุณไม่ควรเปิดโอกาสให้ลูกน้อยได้งีบหลับในขณะที่เขาตื่น
3. จำเป็นต้องใส่ใจกับสัญญาณของความเหนื่อยล้าในทารกและเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมให้เป็นกิจกรรมที่สงบมากขึ้น
4. คุณสามารถสร้างพิธีกรรมก่อนนอนแบบพิเศษได้

• ระบายอากาศในห้องทุกวันและทำความสะอาดเปียกเป็นประจำ
• สองสามชั่วโมงก่อนพาลูกเข้านอน เล่นเกมกลางแจ้ง เดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์
• ในทางกลับกัน ก่อนเข้านอน คุณต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ โดยไม่มีความเครียดทางอารมณ์โดยไม่จำเป็น

โปรดจำไว้ว่าการอดนอนเป็นประจำส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และพัฒนาการของทารก ดังนั้นควรใส่ใจมากขึ้นในการสร้างสภาวะที่ดีสำหรับการนอนหลับที่ดีและนอนหลับพักผ่อน

รูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิด

ในวันแรกของชีวิต ทารกเพียงแต่นอนและกินเท่านั้น เขาไม่มีตารางการนอนหลับที่เข้มงวด เนื่องจากทารกแรกเกิดจะคุ้นเคยกับเวลาของโลกรอบตัวเขา

ตามกฎแล้วเด็กจะนอนตั้งแต่ 18 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน เวลานี้เพียงพอที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานที่ทารกใช้ในการเรียนรู้โลกภายนอกตลอดจนการพัฒนาระบบต่างๆของร่างกาย

ระยะและระยะเวลาการนอนหลับของทารกแรกเกิด 1 สัปดาห์ของชีวิต

เลี้ยงลูกได้เกือบวัน ในขณะเดียวกันก็จะตื่นทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหาร

ทารกที่ได้รับนมแม่สามารถตื่นได้หลังจากผ่านไป 1.5 ชั่วโมง ท้ายที่สุดแล้ว นมแม่ใช้เวลาในการย่อย 75 นาที

ในระหว่างวัน เด็กต้องการเวลานอนหลับ 9 ชั่วโมง และในเวลากลางคืนเขาต้องการเวลาพักผ่อน 10 ถึง 11 ชั่วโมง

สาเหตุของการนอนหลับไม่สนิทในทารกแรกเกิดในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต

คืนสำหรับทารกในวัยนี้เริ่มเวลา 21.00 น. และสิ้นสุดเวลา 9.00 น. ช่วงนี้เป็นช่วงที่ทารกแรกเกิดควรนอนหลับสนิท แต่อย่าลืมว่าคุณต้องให้อาหารเขา 3-4 ครั้งในตอนกลางคืน

รูปแบบการนอนทั้งกลางวันและกลางคืนอาจหยุดชะงักหากห้องอับชื้น

ห้องจะต้องมีการระบายอากาศ

นอกจากนี้เพื่อให้ทารกนอนหลับสนิทจำเป็นต้องห่อตัวเขา เขาควรจะสบาย อบอุ่น แต่ไม่ร้อน

ทารกควรนอนนานแค่ไหนในสัปดาห์ที่สองของการคลอด?

รูปแบบการนอนหลับของทารกอายุสองสัปดาห์

ทารกอายุสองสัปดาห์นอนหลับ 18 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน ในเวลานี้มันเติบโตขึ้น ร่างกายของเขากำลังพัฒนา ทุกระบบเริ่มปรับตัว ระบบประสาทเป็นหลัก นอกจากนี้ในระหว่างการนอนหลับ เด็กจะใช้พลังงานในการทำความเข้าใจโลกรอบตัว

ระยะและระยะเวลาของการนอนหลับที่ดีในทารกในสัปดาห์ที่สองของชีวิตในเวลากลางคืนและระหว่างวัน

ในระหว่างวันทารกแรกเกิดจะนอนตั้งแต่ 8 ถึง 9 ชั่วโมงและตอนกลางคืนตั้งแต่ 10 ถึง 11 โมงเช้า การนอนหลับของเขาถูกขัดจังหวะเพื่อที่จะกิน

โปรดทราบว่าทารกจะตื่นหลังจากผ่านไป 1.5-2 ชั่วโมง และเด็กที่ได้รับนมผงสามารถนอนหลับได้นานถึง 3 ชั่วโมง

ทำไมทารกถึงนอนหลับไม่ดีหรือนอนไม่หลับในสัปดาห์ที่สองของชีวิต?

ทารกอาจมีปัญหาในการนอนหลับได้จากหลายสาเหตุ

• ประการแรก เขาอาจจะร้อน ให้แน่ใจว่าเขาอบอุ่นอยู่ใต้ผ้าห่ม เพื่อให้รู้สึกสบายยิ่งขึ้น ลองห่อตัวลูกน้อยของคุณ
• ประการที่สอง ,ส่งผลต่ออุณหภูมิห้อง เพื่อไม่ให้ห้องอับชื้นควรระบายอากาศ

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้มากแค่ไหนในสัปดาห์ที่สามของชีวิต?

รูปแบบการนอนหลับและตื่นของทารกอายุ 3 สัปดาห์

เมื่อถึงวัยนี้ เด็กๆ จะเริ่มมีความกระตือรือร้น พวกเขาสามารถขยับมืออย่างมีสติ เงยหน้าขึ้นไม่กี่วินาที และมองหาวัตถุที่สนใจเป็นเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้น เด็ก ๆ จะตื่นก่อนเวลาที่กำหนดซึ่งคำนวณไว้สำหรับการป้อนนม และเข้านอนไม่ใช่ทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ แต่เข้านอนช้ากว่านั้น

เด็กๆ จำเป็นต้องนอนหลับสนิท 18 ชั่วโมงต่อวันเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

ระยะและระยะเวลาการนอนหลับของทารกแรกเกิดสามสัปดาห์ของชีวิตในเวลากลางคืนและระหว่างวัน

เด็กอายุ 3 สัปดาห์จะนอนหลับ 8 ชั่วโมงในตอนกลางวันและ 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน ในเวลาเดียวกันเขาจะตื่นทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหารและตรวจดูสภาพแวดล้อมภายนอก

คุณแม่หลายคนสังเกตเห็นว่าทารกนอนหลับสนิทที่สุดตั้งแต่เวลา 23.00 น. ถึง 09.00 น.

ทำไมทารกถึงนอนหลับไม่ดีเมื่ออายุ 3 สัปดาห์?

ทารกอาจนอนไม่หลับเนื่องจากรู้สึกไม่สบาย

• เช่น เขาอาจจะใจร้อน

โดยปกติแล้วทารกจะถูกห่อตัวและคลุมด้วยผ้าห่ม หากต้องการตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณร้อนหรือไม่ ให้วางนิ้วบนปลอกคอ หากหลังไม่มีเหงื่อแสดงว่าทุกอย่างเป็นปกติ

• ทารกอาจจะหนาวด้วย

คุณสามารถตรวจสอบได้โดยดูที่พวยกาที่แช่แข็ง

• แถมความอับชื้นในห้องยังทำให้หลับยากอีกด้วย

โดยปกติทารกจะนอนหลับได้นานแค่ไหนในสัปดาห์ที่สี่หลังคลอด?

คุณสมบัติของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนในทารกอายุสี่สัปดาห์

เมื่ออายุได้หนึ่งเดือน ทารกก็เริ่มเข้าใจแล้วว่ากลางวันและกลางคืนคืออะไร เขาพัฒนารูปแบบการนอนหลับ

โดยรวมแล้วทารกได้พักผ่อน 18 ชั่วโมงต่อวัน เวลานี้เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายตลอดจนฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกใหม่

ระยะเวลาและระยะการนอนหลับของทารกแรกเกิดสี่สัปดาห์

ในหนึ่งเดือน ทารกมีช่วงการนอนกลางวัน 4 ช่วงและช่วงกลางคืน 1 ช่วง

โดยรวมแล้วเด็กทารกนอนหลับ 8 ชั่วโมงในระหว่างวัน ครั้งนี้แบ่งเป็น 2 ช่วงเช้า ครั้งละ 3 ชั่วโมง และช่วงเย็นตื้นๆ 2 ช่วง ครั้งละ 30-40 นาที

คุณแม่หลายคนสังเกตว่าลูกนอน 4 ครั้งใน 2 ชั่วโมง นิสัยนี้ส่งผลเสียต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเด็ก

กลางคืนเด็กจะนอน 10 ชั่วโมง

ปัญหาการนอนหลับในทารกแรกเกิดอายุ 4 สัปดาห์: สาเหตุหลัก

ทารกแรกเกิดอาจนอนไม่หลับด้วยเหตุผลหลายประการ

• ประการแรก เขาอาจถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ดนตรีหรือการสนทนา ขอแนะนำให้ติดตามปัจจัยโดยรอบ
• ประการที่สอง เด็กอาจจะหนาวหรือร้อนก็ได้ เขาจำเป็นต้องห่อตัวเพื่อให้เขารู้สึกสบายใจ
• ที่สาม สภาพห้อง เช่น ความอับชื้นหรือความชื้น อาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณได้ จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน

ทารกแรกเกิดนอนหลับอย่างไรในสัปดาห์ที่ห้าของชีวิต?

ตารางการนอนหลับของทารกอายุห้าสัปดาห์

เด็กวัยนี้จะนอนวันละ 18 ชั่วโมง คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเติมพลังและพลังงานสำรองของคุณ

เด็กทารกวัย 5 สัปดาห์ต้องการการดูแลจากผู้ปกครองมากขึ้นอยู่แล้ว เพราะเขาสามารถตื่นตัวได้นานถึง 3-4 ชั่วโมงทุกวัน

นอกจากนี้ทารกยังงีบหลับ 4 ครั้งในตอนกลางวันและ 2 ครั้งในเวลากลางคืน

ระยะเวลาและระยะการนอนหลับของทารกในช่วง 5 สัปดาห์ของชีวิตในเวลากลางคืนและระหว่างวัน

ในระหว่างวัน การนอนหลับของลูกจะแบ่งออกเป็น 4 ช่วง รวมเป็น 8 ชั่วโมง

ตามกฎแล้วในช่วงสองช่วงกลางวันแรกทารกจะนอนเป็นเวลา 3 ชั่วโมงและในช่วงเย็นสองช่วงสุดท้ายเป็นเวลา 30-40 นาที คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะนอนหลับให้เพียงพอและไม่เข้าสู่ภาวะหลับลึก

ในเวลากลางคืนคุณแม่จะนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น เนื่องจากภายใน 10 ชั่วโมง ลูกจะต้องได้รับอาหาร 1-2 ครั้ง

ทำไมลูกน้อยของฉันถึงนอนหลับกระสับกระส่ายหรือไม่นอนเลยในช่วง 5 สัปดาห์?

• สาเหตุทั่วไปของการนอนหลับไม่ดีคือห้องที่อับชื้น ก่อนวางทารกควรระบายอากาศก่อน
• นอกจากนี้ทารกอาจนอนไม่หลับเนื่องจากหมอนหรือผ้านวมไม่สบายตัว ขอแนะนำให้ตรวจสอบว่าเขาร้อนหรือเย็น
• อาการปวดท้องอาจทำให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน ปรากฏขึ้นเนื่องจากการที่แม่ลูกอ่อนกินผลิตภัณฑ์ที่เธอไม่เคยบริโภคมาก่อน

ทารกควรนอนเท่าไหร่ในสัปดาห์ที่หกของชีวิต?

รูปแบบการนอนของทารกอายุ 6 สัปดาห์ในเวลากลางคืนและตอนกลางวัน

เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกแรกเกิดจะมีรูปแบบการนอนหลับและความตื่นตัวที่มั่นคง

ในระหว่างวันเด็กยังคงนอนต่อไป 4 ครั้ง และในเวลากลางคืนสามารถหยุดให้อาหารได้ 1-2 ครั้ง

โดยรวมแล้วทารกนอนหลับได้ 18 ชั่วโมงต่อวัน คราวนี้ก็เพียงพอที่จะเพิ่มพลังและเริ่มสำรวจโลกรอบตัวเราอีกครั้ง

ในวัยนี้เด็กจะตั้งศีรษะให้ตั้งตรงโดยอิสระแล้วติดตามวัตถุโดยหมุนคอ

ทารกอายุ 6 สัปดาห์ควรนอนเท่าไหร่?

การนอนหลับตอนกลางวันของทารกแบ่งออกเป็น 4 ช่วง และรวมเป็น 8 ชั่วโมง ทารกต้องการการนอนหลับลึกสองครั้ง ครั้งละ 3 ชั่วโมง และนอนหลับตื้นสองครั้ง ครั้งละ 30-40 นาที

การนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กถูกจำกัดไว้ที่ 10 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังสามารถแบ่งได้เป็น 2-3 ช่วงเวลา เนื่องจากทารกจะต้องได้รับอาหารในเวลากลางคืน

ทำไมทารกอายุ 6 สัปดาห์ถึงนอนหลับกระสับกระส่ายทั้งกลางวันและกลางคืน?

• สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนหลับไม่ดีในเด็กวัยนี้คือการเชื่อมโยงการนอนหลับที่ไม่ถูกต้อง นั่นคือเขาสามารถตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนร้องไห้และหลับไปหลังจากถูกโยกหรือหยิบขึ้นมาเท่านั้น

• ทารกอาจตื่นจากการสั่น การห่อตัวช่วยให้คุณรอดจากพวกมัน
• อย่างไรก็ตาม สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีอาจเป็นเพราะห้องอับหรือเจ็บป่วยได้

ปกติเด็กอายุ 7 สัปดาห์ควรนอนเท่าไหร่?

รูปแบบการนอนของทารกอายุ 7 สัปดาห์ กลางวันและกลางคืน

เมื่ออายุได้ 7 เดือน เด็กจะเริ่มแสดงออกอย่างกระฉับกระเฉง

ผู้ปกครองควรให้เขาคุ้นเคยกับการเล่นเกมในช่วงครึ่งแรกของวัน และกิจกรรมที่เงียบสงบในช่วงบ่าย แล้วลูกก็จะนอนหลับสบาย

เด็กวัยนี้ต้องการนอน 18 ชั่วโมงต่อวัน หากลูกของคุณนอนหลับนานขึ้น เขาอาจจะรู้สึกไม่สบาย

ไม่ควรหย่านมทารกจากตารางการนอนหลับ-ตื่น

ทารกควรนอนหลับมากแค่ไหนและอย่างไรใน 7 สัปดาห์?

การงีบหลับของทารกอายุ 7 สัปดาห์ก็ไม่ต่างจากการงีบหลับของทารกอายุ 6 สัปดาห์

การพักผ่อนแบ่งออกเป็น 4 ช่วง: 2 ช่วง 3 ชั่วโมงและ 2 ช่วง 30-40 นาที

ขอแนะนำว่าช่วงแรกของการนอนหลับลึกจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของวัน และช่วงตื้นช่วงที่สองในตอนเย็น

ในหนึ่งวัน ทารกสามารถนอนหลับได้ถึง 8 ชั่วโมง และเขาต้องการเวลาพักผ่อน 10 ชั่วโมงในตอนกลางคืน

เหตุใดทารกจึงนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนและในระหว่างวันในช่วงเจ็ดสัปดาห์ของชีวิต: เหตุผล

เราเขียนไว้ข้างต้นเกี่ยวกับเกมที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งควรจะเกิดขึ้นในระหว่างวัน

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนหลับไม่ดีก็คือหมอนหรือที่นอนไม่สบายตัว เนื่องจากทารกเริ่มเคลื่อนไหวแล้ว เขาจึงสามารถเลื่อนลงมาระหว่างนอนหลับและนอนลงได้ตามต้องการ

ในปัญหานี้การห่อตัวช่วยพ่อแม่ เมื่อห่อด้วยผ้าห่มอุ่นๆ เด็กจะไม่อยากคลานหรือขยับไปไหน

นอกจากนี้ การห่อตัวยังช่วยป้องกันไม่ให้ทารกสะดุ้งอีกด้วย

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้นานแค่ไหนในสัปดาห์ที่แปดของชีวิต?

ตารางการนอนหลับสำหรับทารกอายุแปดสัปดาห์ - กลางวันและกลางคืน

ตารางการนอนหลับของทารกอายุ 8 สัปดาห์ไม่แตกต่างจากทารกอายุ 5,6,7 สัปดาห์ ตามกฎแล้วพวกเขาต้องการพักผ่อน 18 ชั่วโมงทุกวัน

ทารกสามารถจับศีรษะตั้งตรงหรือนอนหงายได้แล้ว

นอกจากนี้ เด็กๆ ยังแยกแยะระหว่างแนวคิดเรื่องกลางวันและกลางคืนได้ด้วย

ระยะและระยะเวลาการนอนหลับของทารกอายุ 8 สัปดาห์

ในวัยนี้ เด็กทารกจะนอนหลับเป็นเวลา 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน มารดาจะขึ้นมาหาพวกเขาเพียงครั้งเดียวเพื่อให้อาหารและเปลี่ยนพวกเขา

และในระหว่างวันเด็กๆ มีเวลานอนเพียงพอ 8 ชั่วโมง แบ่งออกเป็น 4 ช่วง คือ หลับลึก 2 ช่วง 3 ชั่วโมง และหลับตื้น 2 ช่วง 30-40 นาที

รบกวนการนอนหลับในเด็กเมื่ออายุ 8 สัปดาห์: สาเหตุ

ตามกฎแล้วในวัยนี้ทารกจะนอนหลับอย่างสงบสุข แต่ถ้าเขาถูกสิ่งเร้าภายนอก เสียง หรือดนตรีรบกวน เขาจะตื่น

• การนอนหลับไม่ดีอาจเกิดจากการเจ็บป่วยได้เช่นกัน เมื่อลูกรู้สึกแย่เขาจะนอนไม่หลับ
• นอกจากนี้หากเขาร้อนหรือหนาว ทารกก็อาจเริ่มร้องไห้ได้
• อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเรื่องอับในห้อง ระบายอากาศในห้องครึ่งชั่วโมงก่อนนอน

ทารกนอนหลับเท่าใดในสัปดาห์ที่เก้าของชีวิต?

ตารางการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุ 9 สัปดาห์

เด็กอายุ 9 สัปดาห์จะคงระยะเวลาพัก 4 วันที่คงที่ไว้ด้วย แต่เมื่อเวลาผ่านไปจะลดลง 1 ชั่วโมง

แต่การนอนหลับตอนกลางคืนไม่เปลี่ยนแปลง โดยรวมแล้วเด็กทารกต้องการเวลาพักผ่อน 17 ชั่วโมง

พวกเขาต้องการความแข็งแกร่งเพื่อศึกษาโลกรอบตัว เรียนรู้ที่จะยืนศีรษะตรงและพิงแขน นอนหงาย และนอนตะแคง

เด็กควรนอนกลางวันและกลางคืนนานแค่ไหน?

ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางวันของเด็กเปลี่ยนแปลงไป 1 ชั่วโมง และเท่ากับ 7 ชั่วโมง

นอกจากนี้เด็กยังนอน 4 ครั้งในระหว่างวัน: หลับลึก 2 ครั้งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง และหลับตื้น 2 ครั้งเป็นเวลา 30-40 นาที ตามกฎแล้ว มื้อแรกจะเกิดขึ้นก่อนอาหารกลางวัน ส่วนมื้อที่สองจะเกิดขึ้นหลังจากนั้น

และเวลากลางคืนไม่เปลี่ยนแปลง 10 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับทารกที่จะนอนหลับ แน่นอนว่าตอนกลางคืนแม่จะต้องตื่นมากินนมสักครั้ง

ทำไมทารกอายุ 9 สัปดาห์ถึงนอนหลับไม่ดีทั้งกลางวันและกลางคืน?

• เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับสบาย ให้ห่อเขาด้วยผ้าปูนุ่มอุ่นๆ แล้วห่มผ้าห่มให้ (ถ้าห้องเย็น)
• ให้ความสนใจกับสิ่งเร้าภายนอก เช่น ดนตรี วิทยุ โทรทัศน์ ปิดพวกเขา
• ก่อนพาลูกเข้านอน ให้ระบายอากาศในห้องในกรณีที่เขารู้สึกอับชื้น
• และแน่นอน สอนลูกน้อยของคุณให้หลับด้วยตัวเอง เขาไม่ควรตื่นขึ้นมาเพื่อสัมผัสมือหรือโยกของคุณ
• อย่างไรก็ตาม สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีอาจเป็นเพราะอาการปวดท้องและโรคอื่นๆ

คุณควรนอนอย่างไรในสัปดาห์ที่สิบนับจากแรกเกิด?

เด็กควรนอนตอนกลางคืนและระหว่างวันนานแค่ไหน?

ทันทีที่พื้นที่การดูของทารกเพิ่มขึ้นเนื่องจากเขาเรียนรู้ที่จะจับศีรษะขณะนอนหงาย เขาก็เริ่มตรวจสอบวัตถุรอบข้าง

เพื่อให้ทารกมีความแข็งแรงและพลังงานเพียงพอสำหรับการตื่นตัวในแต่ละวันเป็นเวลา 7 ชั่วโมง เขาจะต้องนอนอย่างน้อยวันละ 17 ชั่วโมง

ระยะเวลาและระยะการนอนหลับของเด็กอายุ 10 สัปดาห์

การนอนหลับตอนกลางวันของทารกแบ่งออกเป็น 4 ช่วง โดยช่วงหลับลึก 2 ช่วง ช่วงละ 2-3 ชั่วโมง และช่วงหลับตื้น 2 ช่วง ช่วงละ 30-40 นาที ขอแนะนำว่าอันแรกตกในตอนกลางวันและอันที่สองในตอนเย็น

เด็กทารกต้องการเวลาพักผ่อน 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน ในตอนกลางคืน แม่สามารถรบกวนลูกของเธอได้หนึ่งครั้งเพื่อให้นมเธอ

ทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับทั้งกลางวันและกลางคืน อะไรกวนใจเขา?

อาการปวดท้องมักเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับ แม่ของลูกควรดูสิ่งที่เธอกิน ทารกที่ดูดนมจากขวดสามารถเปลี่ยนไปใช้สูตรอื่นได้

เด็กอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากที่นอนไม่สบาย ผ้าห่มร้อน ห้องที่อับชื้น หรือเพียงแค่หิว

ทารกควรนอนเท่าไหร่ในสัปดาห์ที่สิบเอ็ดของชีวิต?

รูปแบบการนอนหลับของเด็กอายุ 11 สัปดาห์ในเวลากลางคืนและระหว่างวัน

ตารางการนอนหลับของเด็กในวัยนี้แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงเลย ทารกควรนอนวันละ 16-17 ชั่วโมง

เขา “เดิน” นานกว่าปกติเล็กน้อย และอาจนอนน้อยลงในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังรักษาการงีบหลับ 4 ครั้งต่อวัน มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เด็กมีความแข็งแกร่งในการเล่นเกม

ระยะการนอนหลับและระยะเวลาในทารกอายุ 11 สัปดาห์

ในเด็กวัยนี้การนอนกลางวันแบ่งออกเป็น 4 ช่วง ทารกนอนหลับ 2 ครั้งในตอนเช้าเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง และ 2 ครั้งในช่วงบ่ายเป็นเวลา 30-40 นาที โปรดทราบว่ากิจวัตรตอนกลางคืนสำหรับเด็กอายุ 11 สัปดาห์จะไม่เปลี่ยนแปลง แต่คือ 10 ชั่วโมง คุณสามารถให้อาหารได้คืนละครั้ง

เหตุใดทารกอายุ 11 สัปดาห์จึงนอนหลับได้ไม่ดีทั้งกลางวันและกลางคืน: เหตุผล

สาเหตุของการรบกวนการนอนหลับอาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ทารกสามารถทำงานหนักเกินไปโดยนอนคว่ำหน้าและจับศีรษะได้ ความเหนื่อยล้ามากเกินไปจะปรากฏขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเนื่องจากเด็กในวัยนี้จะพยายามคลานไปหาของเล่นและพลิกตะแคงข้าง

การนอนหลับไม่ดีอาจเกิดจากความหิว ห้องที่อับชื้น ที่นอนที่แข็ง หมอนที่ไม่สบาย ความร้อน ความเย็น อาการตัวสั่นในเวลากลางคืน หรือการเจ็บป่วย

การนอนหลับของเด็กในสัปดาห์ที่สิบสองนับจากแรกเกิด

คุณสมบัติของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนในทารกอายุ 12 สัปดาห์

เมื่อถึงสามเดือน เด็กควรเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะจับศีรษะเท่านั้น แต่ยังต้องขยับไปด้านข้างด้วย: ขึ้น, ลง, ขวา, ซ้าย เขาควรวางตัวบนแขนขณะนอนหงายและหันตะแคง

เพื่อให้ทารกอารมณ์ดีและมีพละกำลังและพลังงานเพียงพอที่จะพัฒนาความสามารถของตนเอง เขาจะต้องนอน 16-17 ชั่วโมง

ในขณะเดียวกันก็ควรงีบหลับ 4 วันของเขาด้วย

ระยะการนอนหลับและระยะเวลาในเด็ก 12 สัปดาห์ของชีวิต

คุณแม่หลายคนสังเกตว่าการนอนหลับของลูกเมื่ออายุ 3 เดือนนั้นไม่เกิน 4 ชั่วโมงติดต่อกัน

แม้จะมีระบอบการปกครองนี้ แต่การพักกลางวันจะเกิดขึ้นใน 4 ช่วง ทารกนอนหลับ 2 ครั้งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงในช่วงครึ่งแรกของวัน และหลังอาหารกลางวัน 2 ครั้งเป็นเวลา 30-40 นาที บรรทัดฐานการนอนหลับรายวันสำหรับทารกอายุ 12 สัปดาห์คือ 6-7 ชั่วโมง

แต่ตารางการนอนหลับของทารกไม่เปลี่ยนแปลง เขาต้องใช้เวลานอน 10 ชั่วโมง ในกรณีนี้ลูกอาจจะนอนทั้งคืนแล้วไม่ตื่นมากินข้าว

สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีในทารกอายุ 12 สัปดาห์

• เมื่อถึงวัยนี้ เด็กควรนอนหลับอย่างอิสระ พวกเขาไม่จำเป็นต้องโยกหรือหยิบขึ้นมา ทารกจะนอนไม่หลับหากผู้ปกครองเปลี่ยนวิธีการโยกตัว
• การนอนหลับอาจถูกรบกวนเนื่องจากการเจ็บป่วย เด็กมักมีอาการปวดท้อง

สาเหตุอื่นๆ ของการนอนหลับไม่ดี ได้แก่ อาการอับหรือความชื้นในห้อง ความเย็น ความร้อน เครื่องนอนไม่สบาย (หมอน ที่นอน ผ้าห่ม) สิ่งเร้าภายนอก (ดนตรี ทีวี เสียง โทรศัพท์)

การนอนหลับที่ดีช่วยส่งเสริมสุขภาพและประสิทธิภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะ สำคัญ นอนหลับเพื่อร่างกายของเด็กๆ- หากเด็กนอนหลับไม่ดี เขาจะกลายเป็นคนตามอำเภอใจ เบื่ออาหาร และล้าหลังในการพัฒนาทางร่างกาย เด็กคนนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆมากกว่าเด็กคนอื่นๆ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่จะต้องรู้ เด็กต้องการนอนเท่าใด (เป็นชั่วโมง).

ประโยชน์ของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

เซลล์สมองมีโอกาสพักผ่อนเฉพาะระหว่างการนอนหลับเท่านั้น ประโยชน์ของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่โดยจะช่วยปกป้องสมอง ป้องกันการรบกวนการทำงานของเซลล์ประสาท และช่วยให้ชีวิตมนุษย์เป็นปกติ อวัยวะอื่นๆ ก็พักผ่อนระหว่างการนอนหลับเช่นกัน ผิวหน้าเปลี่ยนเป็นสีชมพู จังหวะการเต้นของหัวใจและการหายใจช้าลง กล้ามเนื้อผ่อนคลายและต้องการสารอาหารน้อยกว่าปกติ ในระหว่างการนอนหลับ ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตจะสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกายเพื่อการทำงานต่อไปในช่วงตื่นตัว

ผู้ปกครองบางคนคิดว่าในระหว่างการนอนหลับ เด็กจะไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมโดยสิ้นเชิง ปรากฎว่าไม่เป็นเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น ในเด็กที่กำลังนอนหลับ คุณสามารถสังเกตการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจภายใต้อิทธิพลของสารที่รุนแรงและมีกลิ่น ความเย็น ความร้อน และปัจจัยอื่นๆ นักสรีรวิทยาผู้ยิ่งใหญ่ I.P. Pavlov ยอมรับว่าในขณะที่สมองบางส่วนได้พักระหว่างการนอนหลับ บางส่วนก็ทำหน้าที่เฝ้าระวัง ปกป้องร่างกายจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย

เด็กควรนอนกี่ชั่วโมง?

ระยะเวลาการนอนหลับและความตื่นตัวของเด็กจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ ติดตั้งแล้ว โดยประมาณ บรรทัดฐานเป็นชั่วโมงว่าเด็กควรนอนมากแค่ไหนจำนวนชั่วโมงที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับเพื่อสุขภาพอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล:

• ทารกแรกเกิดจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา การนอนหลับของเขาจะถูกรบกวนระหว่างการให้นมเท่านั้น
• เด็กอายุไม่เกิน 3-4 เดือนนอนหลับ 1.5-2 ชั่วโมงระหว่างการให้นมและประมาณ 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
• เด็กอายุ 4 เดือนถึง 1 ปี ควรนอนตอนกลางวัน 3 ครั้ง เป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง และประมาณ 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
• มีประโยชน์สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 2 ปีในการนอนหลับ 2 ครั้งเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมงในช่วงกลางวันและ 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
• ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนคือ 2-2.5 ชั่วโมงและการนอนหลับตอนกลางคืนคือ 9-10 ชั่วโมง
• สุดท้ายแล้ว เด็กนักเรียนมักจะไม่นอนในตอนกลางวันแต่นอนตอนกลางคืน เด็กอายุมากกว่า 7 ปี จำเป็นต้องนอนอย่างน้อย 9 ชั่วโมง.
• เด็กที่เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ โรคปอด และโรคติดเชื้อ ควรนอนหลับมากกว่าที่จำเป็นสำหรับเด็กวัยเดียวกันที่มีสุขภาพดี 2-3 ชั่วโมง

ตาราง: เด็กควรนอนนานแค่ไหน (เป็นชั่วโมง)

เด็กต้องการอะไรเพื่อการนอนหลับที่ดี?

• ก่อนอื่นเลย เด็กเสมอ ควรนอนหนึ่ง. การนอนเตียงเดียวกันกับผู้ใหญ่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ในช่องปากและจมูกของผู้ใหญ่ มีจุลินทรีย์จำนวนมากที่สามารถเป็นเชื้อโรคสำหรับทารกได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ในความฝันเด็กอาจรู้สึกหวาดกลัวเมื่อสัมผัสโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่หลับไปเป็นเวลานาน แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพูดเชิงบวกเกี่ยวกับแม่และเด็กที่นอนหลับด้วยกันในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก
• เสื้อผ้าเด็กขณะนอนหลับควรหลวมและสบาย
• ในวันที่อากาศอบอุ่นขอแนะนำให้เด็กนอนในอากาศทั้งกลางวันและกลางคืนการนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะแรงและนานขึ้นเสมอ อย่างไรก็ตาม ในเวลาเดียวกัน พยายามปกป้องเด็กจากเสียงภายนอกที่แหลมคม (สุนัขเห่า แตรรถ ฯลฯ) คุณไม่ควรปล่อยให้ทารกเกิดความร้อนมากเกินไปขณะนอนหลับไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม
• กำหนดอย่างเคร่งครัดว่าเด็กก่อนวัยเรียนเข้านอนเวลา 8.00 น. และเด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษาเข้านอนไม่เกิน 9.00 น.
• อย่าสอนลูกน้อยของคุณให้โยก ตบเบา ๆ หรือเล่าเรื่อง
• การข่มขู่ทารกก่อนนอน (“หมาป่าจะเข้ามาจับคุณถ้าคุณไม่หลับ” ฯลฯ) ทำให้ระบบประสาทของเขาตื่นเต้น ในกรณีเช่นนี้ เด็กๆ มักจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับกรีดร้องในตอนกลางคืน กระโดดลงจากเตียง และเหงื่อแตกออกมา อย่างไรก็ตาม อย่าถามเด็กเกี่ยวกับความกลัวของเขา แต่จงวางเขาลงอย่างใจเย็นและนั่งข้างเตียงจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป สำหรับความกลัวที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและต่อเนื่อง ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่จะสั่งยาและการรักษาที่เหมาะสม
• ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรหันไปใช้วิธีการทำให้ลูกของคุณนอนหลับ เช่น การดื่มไวน์หรือการชงด้วยดอกป๊อปปี้ เด็ก ๆ มีความรู้สึกไวต่อสารพิษเหล่านี้มาก ทำให้เกิดพิษและโรคของอวัยวะบางชนิด (เช่น ตับ ไต)
• การอ่านหนังสือก่อนนอนขณะนอนอยู่บนเตียงจะทำให้เด็กตื่นเต้นและทำให้สายตาเสีย
• การดูรายการโทรทัศน์และฟังวิทยุก่อนเข้านอนยังส่งผลเสียอีกด้วย
• มาก มีประโยชน์สำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ (ทั้งเด็กและผู้ใหญ่)เดินสั้น ๆ เงียบ ๆ ครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

ปกป้องการนอนหลับของลูกคุณอย่างระมัดระวังและด้วยความรัก!

เด็กแต่ละคนมีพัฒนาการเป็นรายบุคคลและใช้ชีวิตตามตารางเวลาของตนเอง แต่มีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับความถี่ในการนอนหลับในวัยเด็ก:

• ความถี่ของการนอนหลับในทารกแรกเกิดและทารกเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดนานถึง 1 เดือน แต่จำนวนการนอนหลับโดยเฉลี่ยต่อวันอยู่ระหว่าง 16 ถึง 20 ชั่วโมง นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนก็จะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ระยะเวลาตื่นตัวก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เนื่องจากปริมาณการนอนหลับตอนกลางวันลดลง เมื่อถึง 3 เดือน ทารกจะนอนหลับโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน และ 5 ชั่วโมงในระหว่างวัน เมื่อถึง 9 เดือน การนอนหลับตอนกลางคืนจะเพิ่มขึ้นเป็น 11 ชั่วโมง และการนอนหลับตอนกลางวันจะลดลงเหลือ 3 ชั่วโมง
• หนึ่งปีและเด็ก ๆ ? อายุไม่เกิน 1.5 ปีพวกเขามักจะนอนสองครั้งในระหว่างวัน การนอนหลับครั้งแรกใช้เวลา 2 ถึง 2.5 ชั่วโมง และการนอนหลับครั้งที่สองจะสั้นกว่า (ประมาณ 1.5 ชั่วโมงเท่านั้น) การนอนหลับตอนกลางคืนในวัยนี้กินเวลาเฉลี่ย 10-11 ชั่วโมง
• เด็กอายุ 1.5 ถึง 2 ปีส่วนใหญ่มักจะนอนวันละครั้ง ระยะเวลาของการนอนหลับดังกล่าวคือ 2.5 ถึง 3 ชั่วโมง การนอนหลับตอนกลางคืนในเด็กเหล่านี้ยังคงใช้เวลา 10 ถึง 11 ชั่วโมง
• เด็กอายุสองและสามขวบพวกเขานอนหนึ่งครั้งในระหว่างวันเป็นเวลาสองถึงสองชั่วโมงครึ่ง กลางคืนจะนอนหลับประมาณ 10-11 ชั่วโมง
• เด็กอายุมากกว่าสามปีถึงอายุ 7 ปีแนะนำให้นอนวันละครั้ง ระยะเวลาการนอนหลับดังกล่าวคือประมาณสองชั่วโมง เด็กอายุ 3-7 ปี นอนหลับตอนกลางคืนโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมง
• เด็กอายุมากกว่า 7 ปีพวกเขาไม่ค่อยได้นอนตอนกลางวันอีกต่อไป การนอนหลับตอนกลางคืนในวัยนี้ลดลงเหลือ 8-9 ชั่วโมง

ส่งผลต่อความถี่และระยะเวลาการนอนหลับอย่างไร?

รูปแบบการนอนของทารกแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ของเด็ก ระยะพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน การเจ็บป่วย กิจวัตรประจำวัน และปัจจัยอื่นๆ

สภาพที่สะดวกสบายในห้องเด็ก ตำแหน่งเตียงที่สะดวกสบาย การบังห้องด้วยผ้าม่านหนา เสื้อผ้าที่สบายสำหรับทารก ของเล่นชิ้นโปรด รวมถึงพิธีกรรมที่คุ้นเคยช่วยให้นอนหลับได้ดี

แต่เนื่องจากความร้อนและความอับชื้นในห้อง การงอกของฟัน ปวดหู เป็นหวัด ผ้าอ้อมเปียก และความเหงา ทำให้เด็กตื่นบ่อยขึ้น

ปัญหาที่เป็นไปได้

• เด็กอาจเอาหัวโขกกับผนังเตียงเมื่อเผลอหลับ นี่อาจเป็นสัญญาณของความเครียดหรือการเจ็บป่วย แต่หากแม่ไม่เห็นอาการเชิงลบอื่นๆ ทารกก็จะชอบที่เปลเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเมื่อเขาตีหัว ผู้เป็นแม่ควรคำนึงถึงความปลอดภัยของทารกด้วยการทำให้ผนังเตียงนุ่มขึ้น
• หากลูกของคุณนอนหลับน้อยกว่าการนอนเฉลี่ยของคนรอบข้าง เขาจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น มันจะแสดงออกว่าเป็นความตื่นเต้นง่าย ความเพ้อฝัน และความพยายามที่จะหลับเร็วกว่าปกติ (เช่น เวลา 18.00 น.) ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้พิจารณาเวลาเข้านอนของเด็กวัยหัดเดินอีกครั้ง คุณสามารถให้ลูกน้อยเข้านอนเร็วขึ้นได้หากคุณช้าๆ และค่อยๆ เลื่อนเวลานอนไป 15 นาที
• การนอนหลับที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กได้เช่นกัน เขาอาจจะเซื่องซึมและไม่เข้าสังคม
• เมื่ออายุได้ 2 ขวบ เด็กๆ อาจเริ่มมีความฝันที่น่ากลัว
• เมื่ออายุ 3-4 ขวบ เด็กบางคนไม่ยอมงีบหลับในระหว่างวัน ในกรณีนี้ ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่านอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืน - อย่างน้อย 12 ชั่วโมง

พิธีกรรม

เด็กจะหลับได้ง่ายขึ้นหากแม่ทำแบบเดิมซ้ำๆ เมื่อวางเขาลง พวกเขาเรียกว่าพิธีกรรม ตัวอย่างของพิธีกรรมดังกล่าวได้แก่ การกระทำต่อไปนี้ ติดต่อกันตามลำดับทุกวัน เดิน ให้อาหาร อาบน้ำ อ่านหนังสือ ให้อาหาร นอนโดยปิดไฟ

มันสำคัญมากที่จะต้องทำซ้ำพิธีกรรมที่ทารกคุ้นเคยทุกวัน หากกิจวัตรในวันใดวันหนึ่งผิดพลาดและมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับพิธีกรรมแต่ละขั้นตอน ลำดับควรจะคงเดิม และเวลาของการกระทำแต่ละอย่างสามารถลดลงได้ หากแม่ออกจากบ้านควรวางแผนทุกอย่างเพื่อจะได้มีเวลากลับไปส่งลูกเข้านอน

• ทารกอายุเกิน 6 เดือนจะเริ่มตื่นน้อยลงในเวลากลางคืน หากการตื่นกลางดึกยังคงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง คุณแม่ก็สามารถใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้นานขึ้น ในหมู่พวกเขามีการอาบน้ำสายให้อาหารหนาแน่นหลังจากนั้นและออกอากาศในห้อง
• เมื่อหย่านม การป้อนนมตอนกลางคืนมักเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะละทิ้ง และสำหรับทารกที่ได้รับนมผสม การให้นมตอนกลางคืนจะถูกเอาออกไปเร็วกว่าปกติ หากคุณต้องการหย่านมทารกเทียมจากการให้นมในเวลากลางคืน ให้ค่อยๆ ให้นมผงแก่ทารกน้อยลงเรื่อยๆ และหากทารกต้องการอาหารมากขึ้น ให้ค่อยๆ ปลอบลูกน้อย คุณยังสามารถเทส่วนผสมจากขวดลงในถ้วยจิบได้