สัญญาณของการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป การวิจารณ์ตนเองดีหรือไม่ดี? ตัวอย่าง

สวัสดีผู้อ่านบล็อกของฉัน! บางครั้งการสงสัยตัวเองก็ไม่ได้แย่นัก มันช่วยให้คุณประเมินการกระทำของคุณ ตัดสินใจว่าอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ และอะไรควรละทิ้ง การวิจารณ์ตนเองอาจเป็นทั้งเครื่องมือที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับอะไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะประเมินตัวเองอย่างสมเหตุสมผลและเข้าใจ: การวิจารณ์ตนเองดีหรือไม่ดี?

การทำความเข้าใจแนวคิด

เนื่องจากการวิจารณ์ตนเองขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองโดยตรง ฉันขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับหนังสือของ Tomas Chamorro-Premuzic “ ความมั่นใจในตนเอง วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง เอาชนะความกลัวและความสงสัย».

เช่นเดียวกับประเด็นอื่นๆ เรามีสามด้าน: การวิจารณ์ตนเอง การวิจารณ์ตนเองอย่างดีต่อสุขภาพ และการหลงตัวเอง แนวคิดทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับทัศนคติต่อตนเองและการกระทำของตน เมื่อบุคคลหนึ่งมีมากเกินไป สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมของเขา การสื่อสารกับผู้อื่น งาน และความสัมพันธ์ส่วนตัวของเขา เช่นเดียวกันกับคนที่ดูถูกตัวเอง

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างดีต่อสุขภาพคือความสามารถของบุคคลในการประเมินความสำเร็จของตนตามความเป็นจริงและเชื่อถือได้ ดูความสำเร็จ และแก้ไขข้อผิดพลาดและความล้มเหลว กลไกดังกล่าวจะช่วยในการพัฒนาตนเองเท่านั้น หลายคนเชื่อว่าการวิจารณ์ตนเองเป็นอุปสรรคต่อบุคคล แต่ถ้ามีเหตุผลและถูกต้องก็ช่วยได้เท่านั้น

แต่การขาดหายไปอย่างสมบูรณ์หรือการวิจารณ์ตนเองมากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของบุคคล มาดูรายละเอียดทั้งสองด้านของเหรียญนี้กันดีกว่า

การวิจารณ์ตนเอง

การวิจารณ์สามารถนำไปใช้กับรูปลักษณ์ อุปนิสัย การงาน พฤติกรรมได้ ทุกอย่างอยู่ภายใต้การเซ็นเซอร์อย่างเข้มงวดของนักวิจารณ์คนนี้ บางครั้งคนประเภทนี้ก็วิพากษ์วิจารณ์ตนเองแม้จะไม่มีที่ไหนเลยก็ตาม เพียงเพราะมันกลายเป็นนิสัยชอบวางยาพิษตัวเองอยู่ตลอดเวลา

ยิ่งกว่านั้นในคนเช่นนี้เรามักจะสังเกตเห็นความรู้สึกผิดที่ไม่สมเหตุสมผล คุณสามารถเรียนรู้รายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้จากบทความของฉัน "" เป็นผลให้คนดังกล่าวถูกบังคับให้ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการเลย

ต่อไปคุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ดีและเป็นบวกในตัวเอง คุณสามารถขอให้เพื่อนและครอบครัวเขียนเกี่ยวกับคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของคุณ เชื่อฉันเถอะ การได้รับมุมมองจากภายนอกมีประโยชน์มาก คิดเอาเองว่าอะไรทำได้ดี ชอบอะไร ชอบอะไร รู้สึกมีพลังอะไรบ้าง

หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองก็ไม่ควรยอมแพ้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือไปฝึกอบรมด้านจิตวิทยาได้ ที่นั่นคุณจะพบกับคนที่มีปัญหาคล้ายกัน บ่อยครั้งคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์ซึ่งอยู่ในสถานการณ์คล้ายกันช่วยให้เราแก้ไขข้อขัดแย้งภายในของเรา

การหลงตัวเอง

อย่างที่คุณอาจเดาได้ อีกด้านหนึ่งของเหรียญคือการหลงตัวเอง ในทางกลับกันบุคคลดังกล่าวแทบไม่ได้ยินเสียงเงียบ ๆ ของนักวิจารณ์ภายในเลย เขาทำทุกอย่างถูกต้อง เขาทำทุกอย่างได้ดี และเขาเก่งในทุกสิ่ง สิ่งนี้เกิดขึ้นในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงซึ่งไม่ดีเช่นกัน

ป้ายหลักคืออะไร? ไม่แยแสกับความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างสมบูรณ์ บุคคลเช่นนี้ไม่ฟังคำแนะนำ ไม่ถือสิ่งใดเป็นการส่วนตัว ยกเว้นคำชมเชยแน่นอน เขาไม่สนใจความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่น

แน่นอนว่ายังมีด้านบวกอยู่บ้าง บุคคลเช่นนี้มั่นใจในตัวเองเขาก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญไม่เชื่อในความพ่ายแพ้ของเขาเขามีความเด็ดขาดและต่อย ซึ่งมักจะรวมกับความอวดดีและความองอาจ

และถ้าคน ๆ หนึ่งมีความมั่นใจในตัวเองและผลที่ตามมาก็เป็นไปได้มากว่าเขาจะประสบความสำเร็จ เราจะพบคนแบบนี้บ่อยที่สุดที่ไหน? ในตำแหน่งสูง ในด้านการเมือง ในธุรกิจการแสดง

ค่าเฉลี่ยสีทอง

หลายๆ คนเชื่อว่าการมีความมั่นใจมากเกินไปนั้นดีกว่าการสงสัยตัวเองอยู่ตลอดเวลา แต่ที่นี่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ท้ายที่สุดแล้ว การหลงตัวเองก็มีข้อผิดพลาดเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลมีความคิดเห็นเกี่ยวกับตนเองดีเกินไป เมื่อถึงจุดหนึ่งเขาอาจหยุดพัฒนาและทำอะไรไม่ได้อีกต่อไป เพราะเขาเชื่ออยู่แล้วว่าเขาดีเกินไปแล้ว ในทางกลับกัน คนที่สงสัยในตัวเองสามารถพยายามทำให้ดีขึ้นต่อไปได้

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรพยายามค้นหาเสมอ คุณจะต้องพยายามสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีและเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกับนักวิจารณ์ภายในตัวคุณอย่างถูกต้อง เพราะนี่เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลใดๆ

พยายามใส่ใจกับความสำเร็จให้บ่อยขึ้น และหากเกิดความล้มเหลว ให้ยอมรับความรับผิดชอบอย่างใจเย็นและไม่มีอารมณ์เชิงลบที่ไม่จำเป็น ลองนึกถึงสิ่งที่ผิดพลาดและวิธีหลีกเลี่ยงในอนาคต

ไม่เคยหยุด. หากคุณถึงจุดสูงสุดในสิ่งหนึ่งแล้ว ให้ค้นหาสิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งคุณยังคงสามารถประสบความสำเร็จได้

การวิจารณ์ตนเองไม่ใช่สิ่งเลวร้ายหรือดี มันเป็นเครื่องมือที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะใช้ให้เป็นประโยชน์

คุณมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองหรือไม่? การกระทำใดที่คุณวิพากษ์วิจารณ์บ่อยที่สุด? คนอื่นวิจารณ์คุณหรือเปล่า?

รักตัวเอง มองหาจุดแข็งและจุดอ่อนและทำงานกับตัวเอง
ขอให้โชคดี!

การวิจารณ์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของโลกภายในของบุคลิกภาพที่พัฒนาแล้ว คุณภาพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ความรู้สึกผิดและการวิจารณ์ตนเองแบบทำลายล้าง แต่เป็นมุมมองที่เพียงพอและเป็นกลางเกี่ยวกับตนเองจากภายนอก การวิจารณ์ตนเองทำให้คุณเห็นทั้งจุดแข็งและข้อบกพร่องของตัวเอง

ไม่น่าแปลกใจเลยที่การวิจารณ์ตนเองในระดับปานกลางมีประโยชน์ในทางปฏิบัติในหลายๆ ด้าน ในกิจกรรมทางวิชาชีพ การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองทำให้สามารถหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการบรรลุผลสำเร็จได้ ถ้าเราพูดถึงการเรียนรู้คุณภาพนี้จะมีประโยชน์เพื่อให้บุคคลพยายามได้รับความรู้ที่จำเป็นมากขึ้น การวิจารณ์ตนเองช่วยให้นักวิทยาศาสตร์แยกข้อความที่ไม่ถูกต้องออกจากข้อผิดพลาดแบบสุ่มได้ เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เป็นเรื่องที่น่าสังเกตว่าผู้ที่สามารถประเมินตนเองได้เพียงพอจะเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น และสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่จากผู้ที่เข้าใจปัญหาเฉพาะได้ดีขึ้น ในชีวิตครอบครัว การวิจารณ์ตนเองเป็นโอกาสในการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส และวางรากฐานสำหรับการประนีประนอม ผู้ที่สามารถประเมินการกระทำของตนอย่างเป็นกลางจะสามารถสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งได้

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นสิ่งที่มีคุณค่าอย่างมากสำหรับบุคคลที่ไม่สามารถพอใจกับความสามัคคีภายในเท่านั้น และต้องการเห็นความสำเร็จในชีวิตจริงของตน คนที่มีความเป็นอยู่ที่ดีภายในเพียงพอไม่จำเป็นต้องวิจารณ์ตนเอง จิตบำบัดสมัยใหม่ไม่สนับสนุนการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองแต่อย่างใด ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ส่วนใหญ่กำหนดให้บุคคลเลือกว่าจะยอมรับหรือไม่ยอมรับตนเอง ในเวลาเดียวกัน นักจิตอายุรเวทได้ปลูกฝังแนวคิดที่ว่าการวิจารณ์ตนเองเป็นการแสดงถึงการไม่ยอมรับตนเอง ในหลายกรณี ผู้คนที่มีความสมดุลพอสมควรและมีลักษณะวิจารณ์ตนเองในระดับปานกลางจะได้รับการปฏิบัติ

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองควรเป็นอย่างไร

สูตรพื้นฐานสำหรับการวิจารณ์ตนเองที่ถูกต้องคือแบบแผนบวก-ลบ-บวก ถ้าคุณทำอะไรมันก็ดี หากคุณล้มเหลวก็ยอมรับความผิดพลาดและทำมันให้ดีในครั้งต่อไป

เพื่อจะประเมินตนเองได้อย่างถูกต้อง เราต้องมีมาตราส่วนที่จะสร้างขึ้นตามความเชื่อและค่านิยมของเรา คุณต้องมีตำแหน่งชีวิตที่ถูกต้องเพื่อที่จะตัดสินตัวเองได้อย่างถูกต้อง คนที่มีเหตุผลจะกำหนดระบบค่านิยมของเขา ตัดสินใจว่าคุณสมบัติและลักษณะนิสัยที่เขาต้องการคืออะไร จากนั้นจึงพัฒนาตนเองไปในทิศทางที่ถูกต้อง ในขณะเดียวกัน บุคคลดังกล่าวก็ให้ทั้งคำวิจารณ์ที่สมเหตุสมผลและการสนับสนุนที่เพียงพอแก่ตนเอง พยายามวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองในแบบที่เป็นแรงจูงใจให้คุณก้าวไปข้างหน้าสู่ความสำเร็จ

คุณสามารถฝึกวิจารณ์ตนเองได้ดังๆ การมีคนมีเหตุผลจะช่วยให้คำวิจารณ์ของคุณเป็นที่เข้าใจได้เสมอ ในเวลาเดียวกันการสนทนาที่สร้างสรรค์อย่างสมบูรณ์จะเกิดขึ้นระหว่างคุณโดยเกิดขึ้นในทิศทางที่เป็นมิตร

หากคุณทำให้ใครผิดหวัง คุณสามารถวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองได้ ซึ่งจะเป็นการขอการให้อภัย บุคคลที่มีเหตุผลซึ่งเข้าใจว่าคุณยอมรับความผิดพลาดนั้นไม่น่าจะถูกเรียกเก็บเงินเพิ่มเติม โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อทำเช่นนี้ เนื่องจากบุคคลที่ไม่เป็นมิตรอาจใช้คำวิจารณ์ตนเองกับคุณ พยายามตั้งข้อสังเกตเชิงวิพากษ์วิจารณ์เพื่อให้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะนี้ โดยไม่พูดถึงประเด็นที่ไม่พึงประสงค์

อันตรายจากการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไป

ต้องจำไว้ว่าการวิจารณ์ตนเองเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้บุคคลพัฒนาได้ ขณะเดียวกันการวิจารณ์ตนเองไม่ควรถึงขั้นวิจารณ์ตนเองซึ่งส่งผลเสียอย่างชัดเจน

ในบรรดาข้อเสียของการวิจารณ์ตนเองที่เพิ่มขึ้นมันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตข้อเสียต่อไปนี้:

• ลดความนับถือตนเองและทำลายบุคลิกภาพ
• การวิจารณ์ตนเองทำให้เกิดความไม่แน่นอนและความเกียจคร้าน
• การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไปเป็นคุณสมบัติที่คนอื่นไม่ชอบเพราะจะทำให้คุณกลายเป็นตัวเอง
• การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองทำให้เกิดความรู้สึกผิดทางพยาธิวิทยา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมบุคคลที่มีคุณสมบัตินี้จึงถูกชักจูงได้ง่าย
• การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไปทำให้เสียเวลาและแย่งชิงอารมณ์เชิงบวกไป
• การวิจารณ์ตนเองทำให้คุณไม่สามารถหาวิธีที่ดีที่สุดในการออกจากสถานการณ์และ ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง.

วิธีกำจัดการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไป

เข้าใจว่าความคิดเชิงลบเป็นเพียงภาพสะท้อนของนิสัย ไม่ใช่บุคลิกภาพของคุณ ในการเริ่มเปลี่ยนนิสัยเก่า คุณต้องเรียนรู้ที่จะบันทึกการแสดงออก เขียนความคิดวิจารณ์ตนเองที่เข้ามาหาคุณ บันทึกดังกล่าวทำให้สามารถควบคุมความคิดของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่ได้ และยังสามารถดูว่าความคิดเหล่านั้นส่งผลต่อสภาพในอนาคตของคุณอย่างไร

เมื่อมองแวบแรก การตระหนักรู้ถึงความคิดวิจารณ์ตนเองนั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ สิ่งนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ยอมรับความนับถือตนเองต่ำ เนื่องจากคนเหล่านี้ไม่สามารถรับรู้ตัวเองแตกต่างออกไปได้อีกต่อไป ประการแรก เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ความคิดวิจารณ์ตนเองและวิเคราะห์ว่าความคิดเหล่านั้นส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร ในกรณีส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์ของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้มากที่สุดว่าคุณวิจารณ์ตนเองมากเกินไป

เริ่มรักตัวเอง ชมเชยความสำเร็จของคุณ แม้ว่ามันจะไม่สำคัญก็ตาม สรรเสริญตัวเองแม้ในความล้มเหลวและข้อผิดพลาดเพราะคุณตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่าง พยายามจดบันทึกขั้นตอนใดๆ ในทิศทางที่ถูกต้องไว้ในหัว พร้อมทั้งกล่าวชมเชยคนที่คุณรักอย่างเพียงพอ

ในกรณีที่บุคคลมีคุณสมบัติที่เขาไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองเขาควรกำจัดมันหากเป็นไปได้แล้วจึงเดินทางต่อไป อะไรที่แก้ไขไม่ได้ก็ต้องปล่อยวาง มันจะไม่ง่ายเสมอไป แต่มันจำเป็น

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นความสามารถที่มีอยู่ในบุคลิกภาพที่มีวุฒิภาวะทางจิตใจและพัฒนาแล้ว ซึ่งประกอบด้วยการรับรู้ชีวิตและบุคลิกภาพของตนเองอย่างไตร่ตรอง การค้นหาข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นอย่างอิสระ ทั้งในขอบเขตของพฤติกรรมและจิตใจ การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นสัญญาณของสุขภาพจิตเมื่อแสดงออกมาภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลและเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ปัจจุบัน แต่การแสดงออกที่มากเกินไปบ่งบอกถึงการมีอยู่ของความผิดปกติทางจิตและเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตประสาทวิทยา

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองไม่ได้หมายความถึงการดูหมิ่นตนเองและทางเลือกอื่นๆ ที่สร้างความเสียหายและขึ้นอยู่กับความรู้สึกผิดและ การวิจารณ์ตนเองแสดงถึงมุมมองที่เป็นกลางเกี่ยวกับตนเองไม่มากก็น้อย โดยมีทั้งข้อดีและข้อเสียปรากฏอยู่และได้รับการประเมินอย่างเท่าเทียมกัน ซึ่งสามารถเปรียบเทียบกับมุมมองภายนอกได้

การตัดสินการวิจารณ์ตนเองนั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อภายในของบุคคลซึ่งกำหนดโดยค่านิยมและเป้าหมายของเขาและมีเพียงความสัมพันธ์ระหว่างตนเองกับความชอบของตัวเองเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดของการวิจารณ์ตนเอง การเปรียบเทียบและความคิดเห็นใดๆ เกี่ยวกับความไม่สอดคล้องกับระบบค่านิยมของผู้อื่น บ่งบอกถึงจุดยืนที่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพอ การเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงพอ (สูงเกินจริง) นั้นเห็นได้จากการขาดการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองซึ่งสามารถพิสูจน์ได้จากการพัฒนาส่วนบุคคลหรือการรบกวนในระดับต่ำในขอบเขตทางจิตและอารมณ์ (ในระยะคลั่งไคล้ความไม่เพียงพอของตนเองตลอดจน ไม่มีการวิจารณ์ตนเองเป็นลักษณะเฉพาะ)

ในบริบทและวิธีการใช้ความสามารถที่แตกต่างกัน ผลลัพธ์เชิงบวกที่น่าทึ่งและผลเสียต่อจิตใจเป็นไปได้ เนื่องจากเช่นเดียวกับคุณภาพอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างมาก การวิจารณ์ตนเองเป็นเพียงเครื่องมือเท่านั้น (และผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับ คน) และการทดสอบสารสีน้ำเงิน (ความเพียงพอและระดับการพัฒนา)

การวิจารณ์ตนเองดีหรือไม่ดี?

เมื่อต้องเผชิญกับแนวคิดนี้และความหมายแฝงเริ่มต้นที่เป็นกลาง เป็นการยากที่จะระบุได้อย่างชัดเจนว่าการวิจารณ์ตนเองจัดอยู่ในประเภทการแสดงออกเชิงลบหรือในทางกลับกันเป็นลักษณะที่ควรค่าแก่การพัฒนา ชีวิตพบกับคนที่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอยู่ตลอดเวลาด้วยความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยพวกเขาก็เริ่มบ่นและตำหนิตัวเองสำหรับทุกสิ่งทำให้คุณสมบัติของพวกเขาน่าอับอายและลดคุณค่าบุคลิกภาพของพวกเขา - คนเหล่านี้ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจในครั้งแรกเท่านั้นและจากนั้นก็มีความปรารถนาที่จะลบบุคคลนี้ออกจากสังคมของคุณ วงกลมเติบโตขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ในเวลาเดียวกัน บรรดาผู้ที่สังเกตเห็นความผิดพลาดของตนเองก็ยอมรับมัน บางทีถึงกับดุตัวเองในสถานที่นี้ แต่พยายามแก้ไข รู้และสังเกตเห็นข้อดีของตนเอง จุดแข็ง สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความเคารพ ผู้คนเหล่านี้ต้องการเลียนแบบ พวกเขาพิชิตด้วยความกล้าหาญภายใน และ ความเข้มแข็งในการตระหนักถึงความไม่สมบูรณ์ของตนเอง

ประโยชน์ของทัศนคติที่วิจารณ์ตนเองนั้นแสดงออกมาในความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพของตนเอง (ละทิ้งกลยุทธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ) เพิ่มเติม (เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องและเติมเต็มช่องว่าง) และความสามารถในการวิเคราะห์งานในมืออย่างละเอียด (โดยคำนึงถึงเชิงบวกและ ด้านลบสามารถคาดการณ์ความเสี่ยงได้) ในส่วนของปฏิสัมพันธ์ คนที่วิจารณ์ตนเองจะสื่อสารด้วยได้สะดวกกว่า เนื่องจากมีการประเมินตนเองอย่างเพียงพอ และด้วยเหตุนี้ จึงมีทัศนคติที่ให้ความเคารพต่อผู้อื่น ความสามารถในการประเมินตนเองอย่างเป็นกลางจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว ทำให้สามารถรับฟังมุมมองของผู้อื่น และตัดสินใจประนีประนอมในกรณีที่ความคิดเห็นขัดแย้งกัน การเข้าใจว่าทุกคนอยู่ห่างไกลจากมาตรฐานที่ไม่ได้เขียนไว้ทำให้เกิดการยอมรับข้อบกพร่องของผู้อื่นอย่างสงบ ซึ่งจะทำให้ผู้คนที่อยู่ใกล้เคียงหายใจได้อย่างอิสระและเป็นตัวของตัวเอง โดยไม่ต้องพยายามปฏิบัติตามบรรทัดฐาน

การวิจารณ์ตนเองเป็นกลไกที่ช่วยให้คุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องของคุณและดังนั้นจึงสามารถแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านั้นได้ แม้ว่าเราไม่ได้พูดถึงการมีอยู่ของปัญหาร้ายแรง แต่การเห็นคุณค่าในตนเองที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริงและการประเมินความสามารถของเราจะทำให้เราสังเกตเห็นเส้นทางและพื้นที่ในปัจจุบันและการปรับปรุงไม่เพียงแต่ในบุคลิกภาพของตนเอง รูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใน คุณภาพชีวิตและการมีส่วนร่วมที่เกิดขึ้นกับความเป็นจริงโดยรอบ

ในเวลาเดียวกัน วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาไม่สนับสนุนการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นคุณสมบัติที่แยกจากกัน เนื่องจากพฤติกรรมดังกล่าวนำความขัดแย้งมาสู่ความสามัคคีภายใน ตามหลักการแล้วบุคคลยอมรับตัวเองชื่นชมยินดีในความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จและสังเกตเห็นข้อผิดพลาดของเขาสรุปและแก้ไขให้มากที่สุด เหล่านั้น. มันแตกต่างจากการสังเกตคุณสมบัติเชิงลบของตัวเองอย่างเป็นกลางว่าการวิจารณ์ตนเองจะมีประโยชน์ แต่ด้วยความเอาใจใส่อย่างขยันขันแข็งต่อข้อบกพร่องหรือด้วยการกล่าวโทษตัวเองเป็นเวลานานเรากำลังพูดถึงอยู่

ข้อบกพร่องของการวิจารณ์ตนเองเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อระดับเพิ่มขึ้นแม้ว่าการวิจารณ์ตนเองจะเป็นสัญญาณของบุคลิกภาพที่กลมกลืนและพัฒนาแล้ว เมื่อนำไปสูงสุดก็จะกลายเป็นการตำหนิตนเองการวิจารณ์ตนเองซึ่งมี ส่งผลทำลายล้างและเสื่อมเสียต่อบุคลิกภาพ ผลที่ตามมาของการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป: ความนับถือตนเองลดลง (และการทำลายบุคลิกภาพตามมา), ความไม่แน่นอน, ไม่แยแส, สูญเสียการติดต่อทางสังคมที่สำคัญ (ในปริมาณมาก, การวิจารณ์ตนเองจะทำให้ผู้อื่นแปลกแยก), ไม่สามารถเลือกและตัดสินใจได้, การพัฒนา ของความรู้สึกผิดและความละอายทางพยาธิวิทยา

คุณสามารถแก้ไขอาการแรกได้ด้วยตัวเองโดยเปลี่ยนพฤติกรรมและมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวกและสร้างสรรค์ อารมณ์แพร่กระจายราวกับไวรัส และนิสัยการชมเชยตัวเองก็หยิบมาจากผู้อื่นอย่างง่ายดายเหมือนกับคำและวลีพิเศษ แต่ถ้าสถานการณ์ถูกนำไปสู่จุดที่ไร้สาระและบุคลิกภาพของบุคคลอยู่ในกระบวนการทำลายล้างแล้วจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อฟื้นฟูความภาคภูมิใจในตนเองในระดับที่เพียงพอกำจัดผลที่ตามมาจากสารพิษของความรู้สึกผิดและความละอายใจและ พัฒนารูปแบบการทำงานอิสระรูปแบบใหม่

การวิจารณ์และการวิจารณ์ตนเอง

แม้ว่าหลายคนจะมองว่าคำว่าวิจารณ์และการวิจารณ์ตนเองนั้นเป็นเชิงลบอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็ไม่มีอะไรที่คล้ายกันในแนวคิดเหล่านี้ การวิพากษ์วิจารณ์ใดๆ มุ่งเป้าไปที่การวิเคราะห์และประเมินกิจกรรมของมนุษย์ และมีเป้าหมายในการระบุข้อผิดพลาด ความขัดแย้ง การประเมินความถูกต้องและความน่าเชื่อถือ การวิพากษ์วิจารณ์และการสำแดงออกมาอาจอยู่ในรูปแบบของความยุติธรรม (เมื่อมีข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นจริงและยุติธรรม ความไม่สอดคล้องกันหรือไม่น่าเชื่อถือ) และไม่ยุติธรรม (เมื่อเป็นการกล่าวหาโดยธรรมชาติ ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง เกี่ยวข้องกับอารมณ์มากกว่าข้อบกพร่องทางข้อเท็จจริง) การวิพากษ์วิจารณ์

การคิดเชิงวิพากษ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อการวิเคราะห์ (สถานการณ์ กระบวนการ บุคคล การกระทำ) โดยปราศจากการแทรกแซงความชอบส่วนบุคคล แนวโน้มทางอารมณ์ และความปรารถนาที่จะเห็นผลลัพธ์ที่แน่นอน เมื่อพูดถึงการรับรู้โลกอย่างมีวิจารณญาณ เราหมายถึงความสามารถในการมีทัศนวิสัยที่เหมาะสม โดยไม่ต้องสวมแว่นตาสีกุหลาบ และความปรารถนาที่จะเห็นสิ่งที่เราต้องการ นี่คือความสามารถที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและประสบการณ์ชีวิต ซึ่งทำให้สามารถสรุปและมองสถานการณ์จากภายนอก สังเกตทั้งด้านบวกและด้านลบ เมื่อประเมินงานของคุณ หากมีคนแสดงความเห็นเชิงลบและประเมินความสำเร็จของคุณต่ำลง ก็ถือเป็นการวิจารณ์ที่ไม่ยุติธรรม โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ หรือประเมินสถานการณ์อย่างลำเอียง

ทุกคนต้องตกอยู่ภายใต้คำกล่าววิพากษ์วิจารณ์และแนวคิดทั้งสองประเภทนี้ คุณสามารถรับรู้ถึงความคิดเห็นเชิงวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นการดูหมิ่น โต้ตอบหรือก่อกวน ประท้วงหรือเผชิญหน้า หรือคุณสามารถให้ความร่วมมือและรับประโยชน์จากความคิดเห็นดังกล่าว ขอบคุณบุคคลนั้นที่ชี้ให้เห็นข้อบกพร่องที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นด้วยตนเองและพยายามแก้ไข

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองทำงานตามกฎเดียวกับการวิพากษ์วิจารณ์ โดยมีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือบุคคลนั้นวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง ซึ่งทำให้ความเป็นไปได้ที่จะมีทัศนคติที่เป็นกลางจะซับซ้อนขึ้นในทางใดทางหนึ่ง การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นลักษณะของบุคลิกภาพที่มีการพัฒนาอย่างมาก บนพื้นฐานง่ายๆ ว่าบุคคลที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากกฎเกณฑ์ของสังคม ซึ่งถือว่าการกระทำและการให้เหตุผลของเขาเป็นสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น อย่างน้อยก็ไม่มีความสามารถใด ๆ ใน การใช้เหตุผลอย่างเป็นกลางและความเป็นกลาง

คุณสมบัติของการวิจารณ์และการวิจารณ์ตนเองมีความสำคัญเท่าเทียมกันทั้งในระดับบุคคลและสังคมทั้งหมด ในบางกรณี ช่วยปรับปรุง ปรับตัวในสังคม บรรลุผลสำเร็จมากขึ้น และในกรณีสากล กลไกการวิเคราะห์และค้นหาความไม่สมบูรณ์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาและการดำรงอยู่ของสายพันธุ์ที่ประสบความสำเร็จ ความสามารถในการแก้ไขโมเดลก่อนหน้าของการสร้างชีวิต โดยเฉพาะโมเดลของสถาบันทางสังคม ให้โอกาสในการเปลี่ยนแปลง เป็นแรงผลักดันให้เกิดแนวคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับโลก สิ่งเหล่านี้คือเครื่องจักรที่เคลื่อนที่ตลอดเวลา (ภายนอกและภายใน) ที่ส่งเสริมการพัฒนาและการนำเสนอตนเอง

แต่เช่นเดียวกับการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไปกัดกินบุคคลจากภายใน การวิพากษ์วิจารณ์ที่ได้รับจากโลกภายนอกสามารถทำลายแรงบันดาลใจและความเข้าใจในตนเองทั้งหมดได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นกลไกสำคัญของอิทธิพลที่บังคับให้บุคคลสงสัยในจุดแข็ง ความสามารถของตนเอง ความปรารถนา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิพากษ์วิจารณ์ที่โหดร้ายและต่อเนื่องทำให้ผู้คนถึงขั้นบ้าคลั่งและ)

การวิจารณ์ตนเองดีหรือไม่ดี? หรือควรมีมาตรการอะไรในเรื่องนี้? และการวิจารณ์ตนเองแตกต่างจากการวิจารณ์ตนเองอย่างไร?

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง นอกเหนือจากการยืนยันความด้อยกว่าของตนเองแล้ว ยังสามารถนำไปสู่ ​​"การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก" ในระดับภายนอกได้ (ปรับปรุงรูปร่างและรูปลักษณ์ของตนเอง การแสดงที่เกี่ยวข้องกับผู้คน งาน และความรับผิดชอบอื่น ๆ ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้า . แต่เราจะพยายามหาคำตอบว่าสิ่งนี้ "ดีหรือไม่ดี" สำหรับจิตวิญญาณของเรา

ทุกคนมีข้อบกพร่อง (ในความเข้าใจของมนุษย์) และก่อนอื่น คุณต้องยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่เหมาะ นั่นก็คือ ยอมรับตัวเอง การจะเข้าใจสิ่งนี้โดยสุจริตหรือไม่นั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจโดยการสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา หากการสังเกต (หรือการค้นพบ) ความไม่สมบูรณ์บางอย่างในตัวเองนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ภายในขนาดใหญ่ (ยาวนาน) บุคคลนั้นจะอารมณ์เสียวิตกกังวลอารมณ์ของเขาแย่ลงความนับถือตนเองของเขาลดลงและในความเป็นจริงเขามักจะกลายเป็น หดหู่กับความไม่สมบูรณ์ของเขา จากนั้นการวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง ( หรือการวิจารณ์ตนเอง เรียกมันว่าอะไรก็ตามที่อยู่ใกล้คุณที่สุด) พูดถึงอุดมคติของเราอย่างแน่นอน ซึ่งเราต้องกำจัดและเป็นอันตรายต่อจิตวิญญาณของเรา แน่นอนว่าระดับของการปฏิเสธดังกล่าวอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เรา "ประเมิน" ว่าเราทำร้ายตัวเองอย่างจริงจังหรือไม่ แม้ว่าเพื่อประโยชน์ของคุณเองคุณควรกำจัดความรู้สึกที่ไม่รุนแรงเกี่ยวกับเรื่องนี้ออกไป และอย่าลืมว่าการแสดงที่ไม่สมบูรณ์บางอย่างของเราอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนอันศักดิ์สิทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับคนที่เรารักและตัวเราเอง ไม่ใช่คิดว่าเราเลือกทุกสิ่งด้วยตัวเราเองเสมอไป แต่เพื่อความไว้วางใจ และตามความไว้วางใจนี้ - ยอมรับ

หลังจากอ่านข้อความนี้แล้ว บางคนจะคิดว่าฉันต่อต้านการทำงานกับตัวเอง ไม่แน่นอน แต่เคล็ดลับคือ (หรือค่อนข้างจะจริง นี่คือกฎข้อหนึ่งของจักรวาล) ที่เมื่อเราหยุดมุ่งมั่นมากเกินไปเพื่ออุดมคติ มันจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะบรรลุผล

การวิจารณ์ตนเองไม่ใช่การปฏิเสธตนเอง แต่เป็นการมองเห็นข้อผิดพลาดและความผิดพลาดของคนๆ หนึ่ง นี่คือความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง แต่การวิจารณ์ตนเองคือความไม่พอใจชั่วนิรันดร์และความนับถือตนเองต่ำ

จะว่าอย่างนั้น...หรือจะเถียงก็ได้ “คิดถึง” คืออะไร? "แมลง" คืออะไร? ตอนนี้ฉันเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง แต่เป็นเพียงประสบการณ์เท่านั้น เราเป็นใครกันแน่ที่เรารับหน้าที่ตัดสินการกระทำของเราเอง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งของผู้อื่น และเรียกสิ่งเหล่านั้นว่า "ความผิดพลาด"? มนุษย์ตาบอดในชะตากรรมของเขา (อาจเป็นเพื่อประโยชน์ของเขาเอง - ฉันจะไม่ตัดสินสิ่งนี้) เราไม่รู้ว่ามีอะไรรอเราอยู่ใน "เทิร์น" ถัดไป และเรากำลังรีบที่จะอารมณ์เสียและมอบตัวเอง ( และอื่นๆ) การประเมินเชิงลบ มีทางเดียวเท่านั้นที่จะได้ - เชื่อใจในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณไม่สามารถผิดพลาดกับสิ่งนี้ได้อย่างแน่นอน

ยังไงก็ตามในหัวข้อ! สมาชิกกลุ่มคนหนึ่งส่งคำพูดดีๆ จากคนดังมาให้ฉัน และหนึ่งในนั้นคือ “ฉันไม่เคยล้มเหลว ฉันเพิ่งค้นพบ 10,000 วิธีที่ไม่ได้ผล" คำพูดนี้เป็นของโทมัสเอดิสัน หากใครมีความต้องการโต้แย้งกับชายคนนี้ ให้ Google ค้นหาชื่อของเขาและค้นหารายการความสำเร็จส่วนตัวของเขามากมาย มีพวกเรากี่คนที่พัฒนา "การวิจารณ์ตนเอง" ที่สามารถทำเช่นนี้ได้อย่างน้อยส่วนหนึ่ง? ฉันคิดว่าบุคคลดังกล่าวสามารถเชื่อถือได้ในประเด็นที่อยู่ระหว่างการสนทนา

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นคุณสมบัติที่มีอยู่ในบุคคลที่สามารถประเมินพฤติกรรมของเขาในชีวิตจริงได้อย่างเพียงพอ ยอมรับข้อผิดพลาดที่เขาทำ และพยายามแก้ไข

ความหมายของคำ

การวิจารณ์ตนเองเป็นคุณสมบัติที่มีคำจำกัดความหลายประการ ตัวอย่างเช่น คำนี้หมายถึงการประเมินอย่างมีสติโดยบุคคลเกี่ยวกับสภาพชีวิตที่หลากหลาย การรับรู้ถึงข้อผิดพลาดและการกระทำผิด คุณภาพนี้แสดงออกมาในทัศนคติเชิงวิพากษ์วิจารณ์ต่อ "ฉัน" ของตัวเอง นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองคือการไม่มีความเห็นแก่ตัวและการมีความภาคภูมิใจในตนเอง

ข้อดี

ลองระบุลักษณะเฉพาะที่ถือได้ว่าเป็นข้อดีของคุณภาพนี้

การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและความสุภาพเรียบร้อยเป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นซึ่งหาได้ยากขึ้นในคนรุ่นใหม่

ต่อไปนี้เป็นข้อดีของบุคคลดังกล่าว:

• การพัฒนาตนเองเกี่ยวข้องกับความพยายามบางอย่างของบุคคลเพื่อให้ได้ความรู้ใหม่
• ความสามารถในการรับรู้ข้อบกพร่องของตัวเองทำให้สามารถปรับการกระทำของตนเองเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ในบางพื้นที่ของกิจกรรม
• คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีจะวิเคราะห์การกระทำของตน สรุปผลที่ถูกต้อง และขจัดปัญหาและข้อผิดพลาด

การวิจารณ์ตนเองคือการเคารพไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย มีเพียงบุคคลที่สามารถวิเคราะห์ตนเองได้เท่านั้นที่สามารถยอมรับความผิดพลาดของตนเองและประนีประนอมกับคู่สนทนาของเขาได้

ข้อบกพร่อง

นอกเหนือจากพารามิเตอร์เชิงบวกมากมายแล้ว ลักษณะบุคลิกภาพนี้ยังมีข้อเสียบางประการอีกด้วย

การวิจารณ์ตนเอง ความสุภาพเรียบร้อย และความภาคภูมิใจเป็นลักษณะของบุคคลที่เรียกร้องตัวเองมากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่ความอัปยศอดสูในตนเองและกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อบุคคลเริ่มมองเห็นเฉพาะคุณสมบัติเชิงลบในตัวเองและไม่สังเกตเห็นด้านที่ดีที่สุดของเขา ด้วยการบอกตัวเองเป็นเวลานาน โรคทางจิตต่างๆ ก็เกิดขึ้น ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง

ข้อความเกี่ยวกับการวิจารณ์ตนเอง

ตัวละครในวรรณกรรมหลายเรื่องที่สร้างโดยนักเขียนในประเทศและต่างประเทศมีคุณสมบัตินี้ ตัวอย่างของการวิจารณ์ตนเอง - คำกล่าวของนักปรัชญา นักวิทยาศาสตร์ ศิลปิน และกวีผู้ยิ่งใหญ่ - บ่งบอกว่าคนที่มีความสามารถและมีพรสวรรค์คิดเกี่ยวกับคุณสมบัตินี้บ่อยแค่ไหน

ตัวอย่างเช่น โสกราตีสกล่าวว่าเขารู้เพียงว่า “เขาไม่รู้อะไรเลย” สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือการวิจารณ์ตนเองของ Oblomov ในนวนิยายของ Goncharov ตัวละครหลักของงานนี้วิเคราะห์การกระทำของเขาอย่างต่อเนื่องและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความดูถูก

คนในสังคมจำนวนมากจินตนาการว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ ไม่อยากยอมรับความผิดพลาดของตนเอง และไม่มีแผนที่จะแก้ไข

กฎ

เพื่อให้การวิจารณ์ตนเองพัฒนาขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้กฎบางประการ:

• เป็นการยากที่จะหาคนในอุดมคติ
• คุณไม่ควรถอยกลับหากคุณแน่ใจว่าคุณพูดถูก
• คุณต้องฟังสัญชาตญาณของคุณ
• คุณต้องสนุกสนานและไม่เสียอารมณ์ขัน

การวิจารณ์ตนเองคือการประเมินคุณลักษณะเชิงบวกของตนเองอย่างมีสติในฐานะบุคคล

ตัวอย่างเช่น แผนของ Oblomov สำหรับเยาวชนและการวิจารณ์ตนเองถือได้ว่าเป็นคุณค่าที่ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นเจ้าของและนำไปใช้

ปัญหาตั้งแต่สมัยเด็กๆ

ปัญหาเกี่ยวกับการวิจารณ์ตนเองเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อพ่อแม่ที่มีเจตนาดีลดความภาคภูมิใจในตนเองของลูกโดยไม่ตั้งใจ พวกเขาไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะส่งผลอย่างไรต่อลูกของตน

ตัวอย่างเช่น ผู้เป็นแม่มีความคาดหวังสูงต่อลูก และหากไม่เป็นไปตามนั้น พวกเขาจะลดความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา

เด็กไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาจึงไม่พอใจกับพวกเขา และค่อยๆ กลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่มั่นคง ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยกย่องลูกๆ ของคุณอยู่เสมอ แต่การวิพากษ์วิจารณ์ต้องมีเหตุผลเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสภาพจิตใจ

เด็กที่มีความนับถือตนเองต่ำจะเลือกให้พวกเขาสื่อสารด้วย ทุกครั้งที่ทำผิดพลาดหรือกระทำผิด พวกเขาจะถือว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่สามารถป้องกันได้มากขึ้น วัยรุ่นประเภทนี้มีลักษณะมองโลกในแง่ร้าย กลัวการพูดในที่สาธารณะ และกิจกรรมต่ำ

จุดสำคัญ

ทุกคนมีข้อบกพร่องบางอย่าง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถถอดหน้ากากและแสดงใบหน้าที่แท้จริงของตนเองได้ เมื่อวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง คุณจะไม่สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดได้ ไม่เช่นนั้นอารมณ์ของคุณจะแย่ลง สุขภาพร่างกายของคุณจะแย่ลง และอาจมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นได้

การวิจารณ์ตนเองควรกลายเป็นเครื่องช่วยชีวิตที่ช่วยแก้ไขข้อผิดพลาดและขจัดปัญหา นี่คือสิ่งที่ให้โอกาสในการเริ่มต้นใหม่ต่อการพัฒนาตนเองและการพัฒนา

แทนที่จะได้ข้อสรุป

การวิจารณ์ตนเองเป็นทัศนคติที่สะท้อนกลับของบุคคลต่อตนเอง ความสามารถของเขาในการมองหาข้อผิดพลาด ประเมินพฤติกรรม และวิเคราะห์การกระทำได้อย่างอิสระ การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับความสบายใจทางจิตใจของบุคคล

นี่คือการวิเคราะห์ตามความเป็นจริงและเป็นกลางเกี่ยวกับข้อดีข้อเสีย จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ บุคคลที่สามารถประเมินตนเองอย่างเป็นกลาง ปฏิบัติต่อข้อผิดพลาดของตนเองโดยไม่มีอคติ และพยายามแก้ไขให้ถูกต้อง บุคคลเช่นนี้ไม่ชื่นชมความสมบูรณ์แบบและเอกลักษณ์ของเขา แต่มุ่งมั่นที่จะเพิ่มระดับสติปัญญาของเขา

ใน ชีวิตประจำวันคุณภาพนี้ช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน พวกเขาปฏิบัติต่อเพื่อนร่วมงานด้วยความเคารพ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอจึงสร้างผู้นำที่ยอดเยี่ยมได้

นักเรียนที่ดีที่สุดในโรงเรียนคือเด็กที่มีการวิจารณ์ตนเองตามปกติ คุณสมบัตินี้ทำให้พวกเขามีโอกาสใช้กำลังเพิ่มเติมเพื่อรับความรู้ ซึ่งไม่จำกัดอยู่เพียง “การคิดแบบผิวเผิน”

ในระหว่างการทดลองทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยา มันเป็นไปได้ที่จะสร้างความเชื่อมโยงระหว่างการวิจารณ์ตนเองในวัยรุ่นและความสำเร็จในชีวิตในโรงเรียน น่าเสียดายที่มีเด็กนักเรียนเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถวิเคราะห์ความสำเร็จและความล้มเหลวของตนเองและสรุปผลได้อย่างเหมาะสม

ด้วยการนำมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางรุ่นที่สองมาใช้กับโรงเรียนมัธยม สถานการณ์ก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางกำหนดให้มีการสะท้อนในบทเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร ภายในกรอบการทำงาน พวกเขาวิเคราะห์กิจกรรมของพวกเขาและประเมินผลพวกเขา

หลังจากการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับทักษะสากลที่ได้รับระหว่างบทเรียน (บทเรียน) ครูสามารถเปลี่ยนแปลงได้

นวัตกรรมดังกล่าวมีผลกระทบเชิงบวกต่อการพัฒนาทักษะการประเมินตนเอง และมีส่วนช่วยกระตุ้นกิจกรรมอิสระของเด็กนักเรียนในการได้รับทักษะและความสามารถทางการศึกษาที่เป็นสากล

นักพัฒนานวัตกรรมทั้งหมดที่ปัจจุบันเปิดตัวในสถาบันการศึกษาของรัสเซียพยายามที่จะเพิ่มความปรารถนาของเด็กในการพัฒนาอย่างอิสระ

เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน โครงการภาคบังคับและกิจกรรมการวิจัยได้ปรากฏในหลักสูตรในสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ต่างๆ ในโรงเรียนของสหพันธรัฐรัสเซีย ในกระบวนการดำเนินการทดลองอิสระ เด็ก ๆ ไม่เพียงจะได้รับทักษะการสื่อสารและความรู้ที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการประเมินตนเองด้วย