Vanskelige relasjoner i et team: hvordan håndtere misunnelse fra kolleger. Misunnelse av kolleger er et tegn på suksess

Dekretet om forfremmelsen din ble signert først i går, og halvparten av avdelingen ser allerede på deg som en ulv. Hver av kollegene dine er sikre på at de kan være på din plass. Nå vekker du misunnelse til og med de som du tidligere hadde ganske vennlige forhold til. Hva gjør du hvis det som skjer katastrofalt ødelegger livet ditt?

Tålmodighet og arbeid

Vær oppriktig

Det er personlig

Å ta hevn eller ikke å ta hevn?

Det er gøy å gå sammen...

Suksess er ikke en last

Alle har forskjellige team på jobb. Noen er heldige som jobber blant flinke, anstendige mennesker, hvor alle er vennlige. Og noen havnet dessverre i et ekte terrarium der misunnelse, konkurranse, ondskap og andre ubehagelige fenomener blomstrer. Men selv da må du overleve og fortsette å jobbe, for det er ikke alltid mulig å slutte og få ny jobb. Og alt er helt ille hvis du sammenlignet med andre ser for målrettet, utholdende eller talentfull ut. Og hvis du til tross for alt dette fortsatt spiller favoritter med dine overordnede, pass på. Du kan rett og slett bli spist levende. Men ikke få panikk - det er alltid måter å nøytralisere misunnelige kolleger.

1. Kile for kile

Misunner de deg av langtrekkende grunner? Gi dem så en virkelig grunn til å være sjalu, men husk at Coco Chanel sa: "Katten bryr seg ikke om hva musene sier om den." Tenk: kanskje hvis de misunner deg så mye, er du virkelig bedre enn kollegene dine? Og følgelig fortjente de en høyere plassering. Så samle listen over prestasjoner, nye geniale ideer og gå rett til sjefen din med en tilsvarende forespørsel.

2. Ignorer

Hvis du ikke engang kan drømme om en kampanje ennå, bruk en enkel, men effektiv metode: ignorering. Komplett og absolutt. For å gjøre dette må du selvfølgelig ha litt dyktighet og herding. Men husk: alt som ikke dreper oss gjør oss sterkere. Fortsett å gjøre din beste jobb, og husk å formidle positiv informasjon om dine arbeidsprestasjoner til dine overordnede før den blir forvrengt av misunnelige mennesker.

3.Bly

Hvis det bare skjer at du befinner deg i den tvetydige situasjonen å være "kokkens favoritt", prøv å bli en mekler mellom sjefene dine og teamet. Lobby med ledelsen, ikke bare dine interesser, men også forespørslene fra kollegene dine. Dette kan bidra til å tjene rollen som «uformell leder». Og du vil finne deg selv i en fordelaktig situasjon når du ikke vil forårsake så sterk misunnelse, fordi du var i stand til å glede "både dine og våre."

4. Prøv å bli venner med kollegene dine

Først, vær glad og positiv. For det andre, tilby alltid all mulig hjelp, både i kollektive saker og i personlige. Hvis folk vet at de kan henvende seg til deg med en forespørsel, og du vil alltid hjelpe, at du er en snill og munter person, vil kanskje "svart" misunnelse bli til "hvit". Det vil si at de ikke vil misunne deg, men vil si at en så god person fortjener suksess i arbeidet sitt.

5. Retreat er ikke et tap.

Hvis situasjonen er veldig trist, men du ikke vil slutte, kan du prøve å overføre til en annen avdeling. Du bør imidlertid ikke fortelle alle om årsakene til overføringen. Og prøv å analysere oppførselen din for å forstå hva som forårsaket misunnelsen til kollegene dine i det forrige teamet ditt. Kanskje du har skrytt og skrytt for mye med prestasjonene dine? Ikke gjenta disse feilene i fremtiden, og prøv å starte alt fra bunnen av.

6. Konspirasjon

Hvis det ikke er mulig å bekjempe selve holdningen til kollegene dine til deg, sørg for at de i det minste ikke kan gjøre noe slemt mot deg. Ikke la noen få vite nøyaktig hva du jobber med, hvilket stadium du er på osv. Lås mapper og filer med koder, angi et komplekst passord på datamaskinen din og lås den, selv om du forlater arbeidsplassen i bare et minutt. Og ikke prat om arbeidet ditt med noen av kollegene dine.

7. Ikke klag

Aldri ty til å klage til ledelsen. Dette vil bare gjøre saken verre. Tross alt, ingen liker å snike hvor som helst, og ledelsen ønsker heller ikke å løse problemer som et team, selv om du er et uskyldig offer. Ikke bøy deg til nivået til misunnelige kolleger - deres metoder, som ondskap, sladder og andre ekle ting, er ikke for deg. Selv om du er omgitt av et terrarium, er det bedre å se ovenfra på de små krypdyrene som svermer ved føttene dine enn å bli med dem.

Først merker du at kollegaen din har en bedre stol. Da finner du ut at lønnen hans er høyere. Når du først begynner å misunne andres suksesser, er det vanskelig å stoppe. Men hvis dette ikke blir gjort i tide, blir det verre for deg.

Grunnlaget for misunnelse er sinnet som undertrykkes av en person. Noe fungerer ikke på jobben, du klarer ikke å få noe gjort i tide, du er ikke fornøyd med selve arbeidet og dine relasjoner til kollegaer. Fra alt dette akkumuleres sinne, irritasjon, harme og sinne. Det er ikke noe godt i det faktum at disse følelsene er rettet mot en selv eller mot en annen.

Et "offer"-kompleks kan også utvikle seg. Som, det er ikke min feil for problemene mine - det er alle fiendene og deres intriger. En person slutter å oppfatte den virkelige verden tilstrekkelig. Han klager uendelig på ytre faktorer som hindrer ham i å utvikle seg fullt ut. Dette er en blindvei.

Hvordan håndtere dette? Sinne og sinne er kraftige energikilder, og ikke nødvendigvis destruktive. Hvis du leder dem i riktig retning, kan du fullføre Hercules' tolv arbeid. Den riktige retningen er deg, ditt liv. Det nytter ikke å være sint på en mer vellykket kollega. Han er ikke din fiende, han er et speil av dine evner. Med dens hjelp kan du se dine egne svakheter og gjøre dem om til styrker. Forvandle energien til misunnelsen din, for eksempel til sportslidenskap, og rett den mot selvopplæring og avansert trening. Du kan bare gå på treningsstudioet, svømmebassenget, skrike i skogen, danse ut av hjertet for å kaste ut den akkumulerte energien.

Når du innrømmer at du er sjalu, og dette allerede er halve kampen, finn ut hva det er. Vær ærlig med deg selv. Det er viktig. Du må forstå hva du ønsker å oppnå, hva som inspirerer deg. Kanskje er misunnelse forårsaket av det faktum at du ikke liker jobben din. Så hvorfor torturere deg selv og irritere de rundt deg? Se på personen du misunner. Vurder hvilke egenskaper du ønsker å ha og hvilke som kan være nyttige for deg i en ny jobb. Og utvikle dem i deg selv, utdann dem. På denne måten vil du gjøre deg selv sterkere, og sinne vil ikke samle seg, siden denne energien ikke vil bli brukt til å kjempe med kolleger, men til å promotere deg selv. Destruktiv energi kan omdannes til kreativ energi som øker effektiviteten i livet ditt.

Så det første trinnet er å stoppe misunnelsen din. Analyser hvorfor du føler deg sjalu på kollegaen din. Du vil få en hel liste over faktorer og årsaker. Dette er det andre trinnet. Vurder hvilke egenskaper og evner du trenger for å utvikle i deg selv, hva du skal gjøre for å oppnå samme eller bedre resultater enn din kollega. For eksempel vet kollegaen din hvordan man bruker et dataprogram, men det gjør du ikke. Men du forstår at denne kunnskapen vil være nyttig for deg. Dette er det tredje trinnet. Og så - handle! Dette er det fjerde trinnet på veien til suksess. Det er kurs, veiledninger og mulighet til å lære av eldre kamerater. Det viktigste er å handle med glede og for deg selv, og ikke å trosse noen.

Det er ikke alltid trygt å vekke sterke følelser hos arbeidskollegene. Det er sant at mange anser kontorromanser til og med nyttige, sier de, arbeidsproduktiviteten til kollegene som er involvert i dem øker. Men hvis en av kollegene dine er betent av svart misunnelse mot deg, vil du ikke havne i trøbbel. Du kan imidlertid kjempe mot misunnelige mennesker. Det viktigste er å vite hvordan. «De er bare sjalu på deg...» er en setning vi ofte hører fra venner og kolleger hvis de vil berolige oss. Har du vært uventet frekk? Det betyr at de er sjalu. En venn sa ufølsomt: "Jeg vil like problemene dine..." Han er sjalu. En kollega kritiserte meg på et møte. Og han er der! Et universelt svar som ikke forklarer noe, ikke hjelper noen og ikke gir annen effekt enn å midlertidig styrke selvfølelsen.

Å misunne som voksen betyr å hele tiden leve i et komplekst sammenligningssystem. deg selv med andre. Andre - med deg. Samtidig presser det sosiale miljøet oss aktivt mot en slik sammenligning. Hvordan kan jeg kjøre T-banen når samme leder fra avdelingen min kjører bil? Jeg jobber så hardt jeg kan, nekter barnet mitt nye markører og kjøper til slutt en "ti". I et par dager (uker, hvis jeg er heldig) er jeg glad og blid. Men faktum er at en annen jente på vår avdeling har en utenlandsk bil. Pappa ga henne den. Jeg har ikke en sånn pappa, det er umulig å redde mer, og jeg begynner å mislike henne stille. For jeg glemmer en viktig psykologisk regel: det er umulig å tilfredsstille behov helt!

Dessuten er det farlig. Tross alt er behovene våre en motivator, en impuls som gir oss energi til å bevege oss, utvikle oss og tjene penger. Hvis en person har alt, gjenstår bare én ting - å komme med et ønske som i prinsippet er umulig å oppfylle. For eksempel: å hjelpe alle i nød, å finne meningen med livet eller noe lignende - filosofisk og oppløftet. Ikke alle lykkes. Husk serien «The Rich Also Cry...» Og de gråter virkelig. Og hvordan. Dette er fordi skjønnhet ikke garanterer lykke, rikdom er ikke lik sikkerhet, og til og med et elsket barn bringer ikke bare glede, men også mange andre følelser.

Hva skal man gjøre med alt dette?

La oss betrakte oss selv som "psykologisk avanserte" og bekjempe følelsen av misunnelse som forgifter livet. Det er veldig viktig å jobbe bevisst med det og huske følgende. Først og fremst skal vi alle dø. Uavhengig av antall prestasjoner, penger og biler i garasjen. For det andre er vi like forsvarsløse i møte med skjebnen. Hvem som helst kan skli på et bananskall og bli ufør (ugh). Vi er alle på samme side når det kommer til alvorlige saker. Så snart du klarer å "fange" denne følelsen, forsvinner følelsen av misunnelse.

Misunnelige mennesker (ikke så "avanserte" mennesker som oss) angriper virkelig og ganske ofte. Det er tre hovedmåter å håndtere slike situasjoner på.

Forkledning

Når du bruker denne metoden, må du slutte å demonstrere ditt velvære og klage så ofte som mulig. For alt - for et urolig familieliv, for manglende evne til å mestre de enkleste tingene ... For en kvinne er en fullstendig avvisning av kosmetikk og å erstatte en fasjonabel hårklipp med en "farvel til ungdom" frisyre spesielt effektivt. Kanskje i dette tilfellet vil "gapet" mellom henne og den misunnelige kollegaen (fra sistnevntes synspunkt) reduseres og aggresjonen svekkes. Ulempen er at "maskeren" vil føle seg beseiret. Dette innebærer ofte en deprimert tilstand, tap av interesse for arbeid og andre gleder i livet. Tross alt har en viktig psykologisk lov blitt brutt: vold mot ens personlighet har som regel negative konsekvenser.
Generelt bør denne oppførselsmetoden være en siste utvei. Det er aldri for sent å bruke det.

Vel, det er klart. Vi gjør vårt beste for å demonstrere våre egne suksesser og prestasjoner, gjøre oss vakre, dele lykkelige øyeblikk av familielivet med kolleger og vise bilder fra Jamaica. Ønsket resultat: motstanderen begynner å oppleve negative følelser av en slik styrke at oppførselen hans blir upassende. Psykologisk lov: jo sterkere følelsene en person opplever, desto vanskeligere er det for ham å opprettholde sin valgte atferdslinje. Hvis vi irriterer motstanderen vår, øker vinnersjansene våre.

I dette tilfellet må misunnelsesofferet (i dette tilfellet den angripende parten) oppføre seg med tilbakeholdenhet. Hennes jobb er å vente på at kollegaen skal gjøre en reell feil. Du kan også gå til sjefen din og hinte om at du er veldig bekymret for kollegaens oppførsel. Ingen anklager eller bebreidelser. Bare vennlig bekymring for en venn og selskapets anliggender, som hans uforutsigbarhet kan forårsake alvorlig skade. Metoden for å eliminere en misunnelig person er ganske vanskelig og etisk skitten, men den fungerer nesten feilfritt.

Likegyldighet

La oss gå ut fra det faktum at alle mennesker eksisterer i denne verden for noe kreativt. Kanskje møter misunnelige mennesker oss for å lære oss toleranse eller vise andre hvordan de kan ta vare på foreldrene våre. Det er usannsynlig at vi vil vite dette med sikkerhet om menneskene rundt oss. Imidlertid er det trygt å si at det er positivitet i hver person.

Hvis vi følger denne veien, tar vi to trinn: det første er å se etter det positive, det andre er å internt "gi slipp" på denne personen. Vel, Gud være med ham. Glemte. Vi tar avstand, og, viktigst av alt, slutter å leve det samme livet med ham. Og da påvirker ikke den misunnelige personen din sinnstilstand lenger. Du diskuterer ikke noe med dine kolleger eller ledelsen. Dessuten, når de prøver å snakke med deg i stil med: "Se hva hun gjorde." Svar rolig: «Kom igjen, det skjer med alle. Jeg har blitt vant allerede". Samtidig er det innvendig fullstendig likegyldighet - ikke prangende. Du bryr deg virkelig ikke fordi du har ditt eget indre liv.

Denne metoden har en annen svært verdifull effekt. Så snart likegyldigheten setter inn, så snart vi "kobler fra" og glemmer overgriperen, begynner en psykologisk lov å virke: vi slutter å være et attraktivt offer for angriperen. Den misunnelige personen slutter å plage oss.

Hvis du har en vellykket karriere og jevnlig blir rost av sjefene dine, misunner jeg deg ikke. Vi liker ikke heldige mennesker. Og selv om du også er arbeidsnarkoman, vil de fortsatt ikke elske deg. Livet er spesielt vanskelig for nykommere som raskt får fart. "Oldtimere" vil alltid reagere negativt på din økte aktivitet. Du kan forstå dem også - hele livet jobbet de i henhold til en bestemt ordning, og betraktet den som den eneste og riktige. Og her er du med din ungdommelige maksimalisme, drømmer om å endre alt til det bedre og med en haug med nye ideer. Det første du må møte er svart misunnelse. Skjult og direkte, men alltid ødeleggende. Hva å gjøre? Hvordan takle misunnelsen til kolleger og dine egne? Det er det vi skal snakke om.

1 132417

Bildegalleri: Hvordan takle misunnelsen til kolleger og dine egne?

Bernard Shaw har ordene: "Overfloden av misunnelige mennesker er skremmende, fraværet er alarmerende." Så snart du har dårlige ønsker og misunnelige mennesker, vet: du går i riktig retning. Misunnelige mennesker er en indikator på suksess. Jo større suksess, jo flere misunnelige mennesker vil det være. Selv om en person som oppnår suksess bare vil jobbe og ikke engang har tenkt på å brenne haler til noen, vil kollegene hans fortsatt sammenligne ham med seg selv. I alle lag er det uuttalte regler, og så snart noen blir mer vellykket enn resten, bryter han faktisk disse reglene. Og som svar får han stille motstand fra hele gruppen. Du vil ikke bli "druknet" åpenlyst. Hvis du ber kollegene dine om å "dekke" for deg og forlate jobben tidlig, vær sikker på at de høyt vil "se etter" deg foran sjefen. Hvis du gjør en feil, vil feilen bli blåst ut av proporsjoner. Ja, og sidelange blikk, hvisking bak ryggen din, "hæler" og en flittig intensjon om ikke å legge merke til at du heller ikke er særlig hyggelig. Det er lett å bli kvitt misunnelige mennesker. Du trenger ikke gjøre noe for dette. Bokstavelig. Slutt å "provosere" sjefen din for ros. Merk tid. Ikke ta initiativ. Bli en grå mus. Om mindre enn en måned vil du være garantert den oppriktige kjærligheten til dine kolleger. Er du fornøyd med dette alternativet? Jeg tror det. Derfor må du lære å lykkes med minst mulig skade på dine egne nerver.

HVA SKAL DU GJØRE HVIS DE MUNNER DEG?

Ikke skryt eller reklamer for prestasjonene dine. Selv om du er sjefens favoritt og lønnen din ble økt tre ganger (mens alle ansatte forble det samme), vær stille og ikke vis noen at du på en eller annen måte er annerledes enn resten. La dine ansatte være sinte på deg når du blir forfremmet og overført til en annen avdeling, men mens du er i teamet, prøv å være en del av det.

Hvis det er mulig, ikke legg merke til "nålene" som er adressert til deg - de er bevisst laget for å forstyrre deg. Hvis du lar situasjonen gå sin gang, bekymrer deg og blir opprørt over noens masing, vil du tape.

Ikke vær en mørk hest for laget. Vi liker ikke lukkede mennesker. Husk Gorbatsjov, som åpenlyst bare viste sin kone til folket, og sammenlign ham med Jeltsin, som vant populær kjærlighet ved å danse "sommerfuglpolka" med en popstjerne. Men bare ikke dump alle hemmelighetene til Madrid-domstolen på kollegene dine - dette er unødvendig. Skell ut mann, barn, svigermor... Dette er nok til å skape en illusjon av åpenhet.

Ikke motarbeid deg selv i ting som ikke har med jobb å gjøre. Hvis det er gamle hushjelper blant dine ansatte, er det neppe verdt å fortelle at du har tre romaner samtidig. Legg til litt negativitet på den personlige fronten, og misunnelige mennesker vil ikke røre deg.

. "Vær ydmyk." Hvis du gjør dette konstant, vil ingen engang tenke på å misunne deg når du blir forfremmet, tvert imot, de vil si: "Vel, hun er i det minste god til noe."

Vit at det alltid er lettere å synes synd enn å være oppriktig glad for en annen. Bruk det. Men hovedsaken her er ikke å overdrive – hvis du sier at du får sparken, men faktisk får en firmabil, kan du bli mistenkt for hykleri. Forresten, hvis du legger merke til at du før en forfremmelse begynner å "gråte" ikke til ansatte, men til folk som ikke er relatert til arbeidet ditt, bør du tenke på det. Det er mennesker for hvem det å vinne er ingenting sammenlignet med muligheten for å tape, de er ikke fokusert på flaks, men på å unngå fiasko. Andre kan oppfatte dette som hykleri og frykt for misunnelse. Faktisk tenker en person ikke engang på det faktum at noen vil misunne ham, han takler bare sin egen angst. Mest sannsynlig er en slik person svært mislykket i et annet område av livet sitt, og legger derfor stor vekt på arbeidssaker.

Hvis forholdet ditt til en av kollegene dine har blitt veldig anstrengt, er det best å ha en åpen samtale med ham ansikt til ansikt. Spør den ansatte hva som irriterer ham så mye ved deg. Hvis den gjennomføres riktig, kan denne dialogen være svært produktiv. Tross alt, kanskje du faktisk gjør noe du ikke burde gjøre – for eksempel å skryte av forholdet ditt til dine overordnede?

Som ved en tilfeldighet, fortell din kollega at du respekterer hans autoritet og erfaring. Be om råd, be om meninger om arbeidet ditt, be om hjelp til noe. Mest sannsynlig vil den misunnelige personen begynne å haste rundt - planene hans inkluderte neppe et godt forhold til deg.

. Du bør prøve å etablere et slikt forhold til hver enkelt ansatt at din karriere og jobb vil vike i bakgrunnen. Med en av dere vil dere diskutere en hundeutstilling, hvis dere begge er hundeoppdrettere, med den andre ansatte vil dere si: "Du og jeg er tvunget til å jobbe som hester, fordi ektemennene våre er late (alkoholikere osv.)." Bli like ulykkelig som hun er. Bli veiledet av prinsippet: "Du og jeg er av samme blod."

Elsker tradisjonene til laget. Hvis de ansatte klokken fire drikker te, da selv om du er på diett, spis en pai bakt av en ansatt.

Og det viktigste rådet:

Ikke "senke farten" under noen omstendigheter, for ikke å provosere dårlige ønsker igjen. Du vil bare gjøre ting verre for deg selv. Så lenge det er entusiasme og energi, bare fremover! Som de sier, hunden bjeffer, men campingvogna går videre.

HVORDAN KJEMPE MUNNING AV KOLLEGAER?

Det er godt mulig du ikke trenger alle disse rådene av den enkle grunn at... det er du som er misunnelig, ikke du. Og du kommer opp med mange grunner til at du ikke liker kollegaen din, men faktisk er du bare redd for ham som en konkurrent. Hvis vi lett legger merke til gode følelser i oss selv, så fornekter vi vanligvis negative. Å innrømme at du er sjalu på noen er å innrømme at du er redd den personen vil forlate deg. Det krever litt arbeid å forstå at du er sjalu, da misunnelse ofte ikke blir bevisst realisert. Hvis en person innrømmer at han er misunnelig, er dette et stort skritt mot å eliminere denne misunnelsen. Vær derfor oppmerksom på:

Antipati mot en vellykket kollega er et tydelig tegn på uprofesjonalitet. Oftest minimerer vi fordelene til andre mennesker og anser deres suksesser som ufortjent. Se nærmere på hva kollegaen din gjør for å oppnå en så vellykket forfremmelse? Lær av erfaring.

Misunnelse er den mest forferdelige fienden til enhver karrieremann. Du må bare fiksere deg på hvem som ble skilt ut av dine overordnede og hvordan, og frem til slutten av arbeidet ditt vil du føle deg mest ulykkelig og fratatt. Og du kan nesten ikke huske at samme sjef i fjor ga deg et lån for å kjøpe leilighet? Unngå disse tankene hvis du verdsetter din egen balanse og hvis du ønsker å oppnå noe i livet.

Misunnelse kan være kreativ hvis du ikke handler etter prinsippet: "Ta igjen noen som løper foran og kast dem til bakken."