Kul klokke om sunn livsstil. Klassetime om temaet "sunn livsstil"

Leksjonsemne: Helse og sunn livsstil

Leksjonstype: Leksjon om å lære nytt undervisningsmateriell.

Leksjonens mål:

Pedagogisk: Å introdusere elevene til begrepet «menneskelig helse», helsekriterier, faktorer som påvirker dannelsen av helse. Å danne et verdensbilde om en sunn livsstil hos studenter.

Pedagogisk: Fremme en ansvarlig holdning til helsen din og andres helse.

Utviklingsmessig: Utvikle kognitive ferdigheter for å analysere og trekke konklusjoner. Utvikle elevenes kreative tenkning.

Materiell og teknisk utstyr til timen: Plakater. Datamaskin,

UNDER KLASSENE

1. Organisasjonsøyeblikk: Formidle emnet og formålet med leksjonen, gjøre deg kjent med oppsummeringen av leksjonen.

2. Oppdatere grunnleggende kunnskap og motiverende læringsaktiviteter: Brainstorming "Hva er helse?"

Whatman-papir viser en tegning av solen. La oss forestille oss at denne solen er helsen vår, og på strålene fra denne solen vil vi skrive ned svarene på spørsmålet vårt. Læreren skriver ned alle svaralternativene. Så foreslår han Verdens helseorganisasjons definisjon av helse. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er helse en tilstand av fysisk, åndelig og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter. Som brukt på oss, er det en persons evne til å tilpasse seg miljøet og ens egne evner, å motstå ytre og indre "fiender" og sykdommer.

3. Presentasjon av nytt stoff

Problematisk spørsmål. 1. Hva er viktigheten av helse i en persons liv? 2. Hva er helse avhengig av? Foredrag med innslag av samtale.

Helse er det første og viktigste behovet til en person, som bestemmer hans evne til å arbeide og sikrer den harmoniske utviklingen til individet. Det er den viktigste forutsetningen for å forstå verden rundt oss, for selvbekreftelse og menneskelig lykke. Et aktivt langt liv er en viktig komponent i den menneskelige faktoren. Generelt kan vi snakke om tre typer helse: fysisk, mental og moralsk (sosial) helse: Fysisk helse er kroppens naturlige tilstand, på grunn av normal funksjon av alle dens organer og systemer. Hvis alle organer og systemer fungerer bra, fungerer hele menneskekroppen (et selvregulerende system) og utvikler seg riktig. Psykisk helse avhenger av tilstanden til hjernen den er preget av nivået og kvaliteten på tenkningen, utviklingen av oppmerksomhet og hukommelse, graden av emosjonell stabilitet og utviklingen av viljemessige egenskaper. Moralsk helse bestemmes av de moralske prinsippene som er grunnlaget for menneskets sosiale liv, dvs. livet i et bestemt menneskelig samfunn. Det finnes en rekke definisjoner, som som regel inneholder fem kriterier som bestemmer menneskers helse: . fullstendig fysisk, åndelig, mentalt og sosialt velvære; . normal funksjon av kroppen i "person-miljø"-systemet; . evnen til å tilpasse seg stadig skiftende eksistensforhold i miljøet; . fravær av sykdom; . evne til fullt ut å utføre grunnleggende sosiale funksjoner.

Faktorer som påvirker helse. Hva påvirker helsen?

Øvelse "Faktorer som påvirker helse."

Elevene skriver faktorer som påvirker menneskers helse på kort i form av skyer, og disse skyene blokkerer deretter Solen. Hvordan er humøret ditt når været er sol og varmt? Og når er det overskyet? Diskusjon. Denne påvirkningen uttrykkes av to grupper: intern og ekstern. Intern - påvirkning av arv (genetisk faktor) - 20% Ytre - miljø (20%), helsetjenester (10%) Livsstil påvirker helsen vår med 50%! Alt vil avhenge av hvordan vi forvalter vår naturlige gave og, selvfølgelig, av forholdene vi bruker den under. Livsstil er et system av forhold mellom en person og seg selv og miljøfaktorer.

Miljøfaktorer er:

fysisk (trykk, stråling, temperatur);

 kjemisk (mat, vann, giftige stoffer);

 biologiske (planter, mikroorganismer, dyr);

 psykologisk (påvirker den emosjonelle sfæren gjennom syn, berøring, lukt, smak, hørsel og forårsaker en positiv eller negativ reaksjon).

En sunn livsstil er det individuelle systemet for oppførsel og vaner til hver enkelt person som gir ham det nødvendige nivået av vital aktivitet og sunn levetid. En sunn livsstil bidrar i stor grad til rimelig tilfredsstillelse av en persons fysiske og åndelige behov, dannelsen av en sosialt aktiv personlighet som forstår personlig ansvar for helsetilstanden som et kriterium for sosioøkonomisk utvikling. Det må understrekes at i dag er motivasjonsdannelsen for en sunn livsstil blant unge av særlig betydning. Riktig ernæring er den viktigste betingelsen for menneskers helse, ytelse og lang levetid. Hva vil det si å spise riktig? Dette betyr å motta fra mat i tilstrekkelig mengde og i riktig proporsjon de stoffene som er nødvendige for kroppen: proteiner, fett, karbohydrater, mineralsalter, vitaminer og vann. Et regime er en etablert rutine for en persons liv, som inkluderer arbeid, ernæring, hvile og søvn. Spørsmål: Kan en sunn livsstil betraktes som et "individuelt atferdssystem"? Hver person er individuell og unik. Han er individuell i sine arvelige egenskaper og i sine ambisjoner og evner. Til en viss grad er miljøet rundt en person (hjem, familie osv.) av individuell karakter, noe som betyr at systemet for hans livsholdninger, og gjennomføringen av planer, er av individuell karakter. Alle røyker kanskje ikke, men mange gjør det; alle kan drive med sport, men relativt få mennesker gjør det; Alle kan følge et balansert kosthold, men bare noen få gjør det. For å bevare og styrke helsen deres, skaper hver person sin egen livsstil, sitt eget individuelle oppførselssystem, som best sikrer at han oppnår fysisk, mentalt og sosialt velvære. For å skape et sunt livsstilssystem, er det nødvendig å kjenne til faktorene som positivt påvirker menneskers helse. Disse inkluderer overholdelse av en daglig rutine, balansert ernæring, herding, kroppsøving og sport, og vennlige forhold til andre. Det er også nødvendig å ta hensyn til faktorer som negativt påvirker helsen: røyking, alkohol- og narkotikabruk, følelsesmessig og mental spenning når du kommuniserer med andre, samt ugunstige miljøforhold. Spørsmål: Hvilke faktorer tror du påvirker helsen?

4. Konsolidere nytt materiale:

Helse er….

 Hvilke typer helse finnes?

 Liste de viktigste faktorene som påvirker helsen.

 Hvilke konklusjoner trakk du selv i prosessen med å diskutere temaet for dagens leksjon?  Er det mulig å få en person til å ønske å være frisk?

5. Oppsummering av leksjonen:

En gang i det gamle Kina bodde det en veldig smart og stolt adelsmann. En dag spredte det seg et rykte over hele landet om at det bodde en vismann på grensen, den smarteste og klokeste i verden. Adelsmannen fikk vite om dette. Han ble veldig sint: hvem kan kalle en munk smartest? Adelsmannen beordret å invitere denne munken til sitt sted. Han kom selv med en gåte for ham: «Jeg skal ta en sommerfugl i hendene og gjemme den bak ryggen, og så spørre hva jeg har i hendene, levende eller død. Hvis han sier at den er i live, knuser jeg sommerfuglen. Hvis noe dødt sier, vil jeg åpne hånden min og sommerfuglen flyr.» Og så kom møtedagen. Mange mennesker samlet seg i salen for å lytte til den verbale duellen mellom de to klokeste. Adelsmannen satt på en høy trone og holdt en sommerfugl bak ryggen og ventet utålmodig på munken. Dørene åpnet seg og en lav, tynn mann kom inn i gangen. Munken hilste på adelsmannen og sa at han var klar til å svare på spørsmålene hans. Og så smilende spurte adelsmannen: "Fortell meg, hva har jeg i hånden - levende eller død?" Vismannen tenkte litt, smilte og svarte: "ALT ER I HENDENE DINE!" Adelsmannen ble forvirret og slapp sommerfuglen, som, som følte seg fri, frydende med sine vakre vinger, fløy avgårde. I dag holder du fremtiden i dine hender. Og bare du selv er ansvarlig for det. Hvordan du vil være i morgen og hvordan du vil være i fremtiden avhenger av deg i dag og av dine beslutninger i dag.

6. Lekser:

Lag en rutine for dagen din som du synes er mest effektiv; angi hovedårsakene som påvirker helsen din negativt

Yaroslavna Kolesova
Klassen noterer "Helse er hodet på alt!"

Klassetime om temaet« Helse er overhodet for alt» , 7 Klasse

Mål:

Hjelp elevene med å utvikle og utvikle aktivitetsmetoder som maksimerer deres kompetansenivå i problemstillinger sunn livsstil.

Oppgaver:

Forme kulturen sunn livsstil;

Øke kompetansenivået i problemstillinger sunn livsstil;

Arbeidsformer: Diagnostisk prosedyre; samtale; diskusjon; quiz

Arbeidsmetoder: verbal, praktisk.

Klassefremgang

I. Interaktiv samtale – Vi beholder ikke det vi har.

Klasseromslærer. Temaet vårt klassetime - sunn livsstil. Hver voksen vil fortelle deg det Helse- Dette er den største verdien, men av en eller annen grunn kaller moderne ungdom penger, karriere, kjærlighet, berømmelse og Helse setter den på 7-8 plass.

Vi skrev et ordtak på tavlen (leser): "Vi beholder ikke det vi har når vi mister det, vi gråter".

Hva tror du dette ordtaket har med samtaleemnet å gjøre?

Eksempel på svar fra barn:

Vi lagrer ikke Helse, og når vi blir syke, gråter vi.

Vi lagrer ikke bare, men ødelegger også bevisst vår Helse, da angrer vi på det.

Vi tror vi vil sunn hele livet, og i alderdommen husker vi hvordan vi kastet bort våre Helse, tok seg ikke av ham.

Vi sparer penger, vi beskytter klær og våre Vi tar ikke vare på helsen vår, og når vi begynner å bli syke, angrer vi på det.

Klasseromslærer. Vi vet hvordan man sparer penger, hvordan man sparer ting. Vet du hvordan du sparer Helse? (Barn deler sine tanker.)

I dag skal vi snakke om hva som må gjøres for ikke å angre på det som gikk tapt Helse.

II. Miniforelesning "Hva har skjedd Helse?»

Klasseromslærer. Så i dag snakker vi om Helse. Hvordan forstår du dette ordet?

(Barna svarer på det Helse- dette er fravær av sykdommer, god helse, etc.)

Men da kan også fylliker og rusmisbrukere, som ennå ikke har det vondt, ringes sunn?

(Barn snakker ut.)

Faktisk i mange år Helse og ble forstått som fravær av sykdom og fysiske svakheter. Men i vår tid er det etablert et annet ståsted. I følge dette synspunktet, helse er fysisk, psykisk og sosialt.

Fysisk Helse- dette er den korrekte funksjonen til hele organismen. Hvis en person er fysisk sunn, så kan han utføre alle sine nåværende plikter uten overdreven tretthet. Han har nok energi til å gjøre det bra på skolen og gjøre alle de nødvendige tingene hjemme.

Sjelfull helse kommer til uttrykk i at en person er fornøyd med seg selv, liker seg selv som han er, han er fornøyd med sine prestasjoner og kan trekke konklusjoner fra sine feil. For å opprettholde mental helse helse du trenger å hvile, få nye opplevelser, kommuniser med venner.

Sosial Helse viser seg i forhold til andre mennesker. Sosialt sunn folk vet hvordan de skal komme overens med andre. De respekterer andres rettigheter og kan forsvare sine egne. De opprettholder gode relasjoner til slektninger, vet hvordan de skal finne nye venner, og er i stand til å uttrykke sine behov og ønsker slik at de blir tydelige for andre.

sunn man kan bare navngi en person som har alle tre typer helse.

Alle forskere er enige om en: å være sunn, trenger å lede sunn livsstil.

Vi tegnet et bord på tavlen « Sunn livsstil» . Og her er hva den består av sunn livsstil, vi har ikke spilt det inn ennå. For å fylle ut denne tabellen, vil jeg spørre deg 5 gåter. Hver gåte er en av faktorene Helse. Du vil gjette gåten og vi skriver svaret i tabellen. Det vil hjelpe meg med dette (oppfordrer en elev til å ta notater i tabellen).

Altså 5 faktorer Helse.

(Læreren leser gåtene, barna løser dem, en av elevene fyller ut tabellen på tavlen.)

1. Jevn veksling av arbeid og hvile gjennom dagen. (Daglig regime.)

2. Tren hele tiden din fysiske utholdenhet, motstand mot kulde og sykdom. (Herdering.)

3. Aktiviteter rettet mot å opprettholde renslighet Helse. (Hygiene.)

4. Rekkefølgen på matinntaket, dets art og mengde. (Riktig næring.)

5. Aktive handlinger der ulike muskelgrupper er involvert. (Bevegelse, sport.)

Så, hva fikk vi? Hva består den av? sunn livsstil som gir en person helse og lang levetid?

(Klasse leser radene i tabellen unisont.)

a) Daglig rutine;

b) herding;

c) hygiene;

d) ernæring;

d) bevegelse.

Jeg foreslår å legge til ett element til denne listen - fraværet av dårlige vaner. Du er enig med meg?

(Barn uttrykker sine meninger.)

Faktisk kan en person følge alle reglene sunn livsstil, men en av hans dårlige vaner, for eksempel røyking eller alkoholisme, vil oppheve all innsatsen hans. Konklusjon: dårlige vaner er uforenlig med sunn livsstil.

(Eleven skriver inn bord: "Avvisning av dårlige vaner".)

IV. Medisinsk konsultasjon"Hemmeligheter Helse»

Klasseromslærer. Nå skal vi utføre medisinsk behandling konsultasjon som ble navngitt "Hemmeligheter Helse» . Leger kom for å besøke oss og vil dele noen hemmeligheter sunn livsstil.

(4 elever i hvite frakker kommer til styret.)

Lege 1. Min hemmelighet gjelder ernæring. Ernæringsfysiologer over hele verden har identifisert de fem mest skadelige matvarene for mennesker.

Denne fem inkludert (leser):

1. Søte kullsyreholdige drikker. De ble ikke skapt for å slukke tørsten, men for å forårsake den. Forskjellig i gigantisk innhold Sahara: i ett glass er det minst fem teskjeer.

2. Potetgull, spesielt de som ikke er laget av hele poteter, men av potetmos. Det er egentlig en blanding av karbohydrater og fett pluss kunstige smaker.

3. Søte barer. Kombinasjonen av store mengder sukker og ulike kjemiske tilsetningsstoffer gir det høyeste kaloriinnholdet og lysten til å spise dem igjen og igjen.

4. Pølser, pølser, kokte pølser, pates og andre produkter med såkalt skjult fett. I sammensetningen opptar smult og internt fett opptil 40% av vekten, men er forkledd som kjøtt, inkludert ved hjelp av smakstilsetningsstoffer.

5. Fet kjøtt, spesielt når det er stekt.

Prøv å unngå disse matvarene. Meieriprodukter, grønnsaker, frukt - dette er det som vil hjelpe den voksende kroppen.

Lege 2. Min hemmelighet handler om å håndtere stress. Stress er nervøs spenning forårsaket av en eller annen hendelse. Stress venter oss på hvert trinn. Leksjonene er stressende. Veien er stressende. Foreldre skjeller ut. Jeg kranglet med vennene mine. Og så videre. Stress skader vår mentale helse Helse.

Hvordan kan du lindre stress? Det er mange ting for dette måter: synge, kommunisere med kjæledyr, ta vare på planter, gå tur. Det er en annen måte å raskt lindre stress - gni håndflatene kraftig. (viser). Og den beste måten å beskytte deg mot stress på er et smil og godt humør.

Lege 3. Mitt råd gjelder din daglige rutine. En person som følger en daglig rutine utretter mye mer og blir mindre sliten. Men når du lager en daglig rutine, må du ta hensyn til egenskapene til psyken din. Som du vet er folk delt inn i "lerker" Og "ugler".

Doktor 4. Jeg tok mitt råd fra folkevisdom. De gjelder dårlige vaner. Menneskeheten har kjent til alkohol og røyking i lang tid. Folket uttrykte sin holdning til disse lastene i ordspråk. Jeg tror at denne visdommen vil hjelpe moderne unge mennesker til å unngå disse lastene.

Dette er hva vårt folk sier om fylla (leser):

1. Selv heltene drukner i en sølepytt med vodka. For en beruset er sjøen knedyp, og vannpytten er opp til ørene. (En beruset person tror at han kan gjøre hva som helst, men i virkeligheten er han ikke engang i stand til å komme seg ut av en sølepytt.)

2. Sult Ja, kulda har tråkket veien til tavernaen. Der det er vin, er det ild. Han ble forelsket i vin og ødela familien. Den som drikker seg full av vin, vasker seg med tårer. Briller og små glass vil nå vesken din. Glassene er kuttet, og hytta ligger i ruiner. (Drukenskap er en direkte vei til ruin og fattigdom.)

3. Nok vin - den unge mannen er borte. Det var Ivan, men han ble en Blockhead, og alt er vinens feil. Vodka uten ild vil brenne tankene dine. En fylliker blant folket er som et ugress i hagen. (Drukkenhet overdøver fornuft og samvittighet. En fylliker er en tapt person.)

4. Å drikke til bunnen er ikke bra. (Drunken taper Helse, venner, arbeid, respekt for andre, kjærlighet til naboer.)

Men folk er veldig kloke og presise når det gjelder røyking la merke til: "Røyking - skade helsen» .

V. Spill "Ja, nei, jeg vet ikke"

Klasseromslærer. Legene våre har forberedt et spill "Ja, nei, jeg vet ikke". De vil stille deg spørsmål, og du må svare unisont "Ja" eller "Nei". Hvis du ikke vet hvordan du skal svare, løft opp hendene. Legene vil forklare deg det riktige svaret.

(Legene bytter på å lese spørsmålene, barna svarer i kor "Ja" eller "Nei".)

1. Er du enig i at trening er en kilde til kraft og Helse? (Ja.)

2. Er det sant at tyggegummi bevarer tenner? (Nei.)

3. Er det sant at sjokoladeplater er blant de fem mest usunne matvarene? (Ja.)

4. Er det sant at røyking dreper mer enn 10 000 mennesker hvert år? (Ja.)

5. Er det sant at bananer løfter humøret ditt? (Ja.)

6. Er det sant at gulrøtter bremser aldringsprosessen i kroppen? (Ja.)

7. Er det sant at det finnes ufarlige rusmidler? (Nei.)

8. Er det lett å slutte å røyke? (Nei.)

9. Er det sant at de fleste ikke røyker? (Ja.)

10. Er det sant at "ugler" Liker du å jobbe om morgenen? (Nei.)

11. Er det sant at mangel på sol forårsaker depresjon? (Ja.)

12. Er det sant at du om sommeren kan fylle på med vitaminer for hele året? (Nei.)

13. Er det sant at du bør drikke to glass melk hver dag? (Ja.)

14. Er det sant at sukkerholdige drikker er blant de fem mest usunne matvarene? (Ja.)

15. Er det sant at et minutt latter er lik 45 minutter med passiv hvile? (Ja.)

16. Er du enig i at stress er bra for deg? Helse? (Nei.)

17. Er du enig i at potetgull er bra for deg? Helse? (Nei.)

18. Er det sant at pølser er godt for Helse? (Nei.)

19. Er det sant at du kan bli rusmisbruker fra én injeksjon? (Ja.)

20. Er det sant at en ung voksende kropp krever 30 typer forskjellige matvarer hver uke? (Ja.)

(Noen spørsmål vil være vanskelige for barn. Leger kan gi dem små hint ved å nikke hode når man skal snakke "Ja", eller rocking hode når man skal snakke "Nei".)

Klasseromslærer. Takk til legene for å hjelpe oss med å teste vår kunnskap om sunn livsstil.

- Ta vare på deg selv: vask, gre håret.

Ikke kjøp sukkerholdig vann, chips eller sjokoladeplater.

Spis normalt.

VII. Siste ord

Klasseromslærer. Gutter, i dag snakket vi om det Helse- dette er den største verdien for en person. På vår Helse påvirker mange faktorer: klima, politikk, økonomi og mye mer. Det er noen ting vi ikke kan endre. Men mye avhenger av oss. Å være sunn for å leve lykkelig alle sine dager, må du lede sunn livsstil. Og dette er innenfor hver persons makt.

VIII. Oppsummering (speilbilde)

Klasseromslærer. Hvilke interessante ting lærte du i dag? Hva vil du definitivt ta med deg?

Eksempel på svar fra barn:

Jeg lærte om skadelige produkter og vil ikke lenger kjøpe dem så ofte.

Lært om "ugler" Og "lerker" jeg tror jeg "ugle".

Jeg lærte at en person kan leve 200 år.

Jeg skal prøve å lede sunn livsstil.

Jeg vil prøve å ikke tilegne meg dårlige vaner.

Husk gutter - Helse,hodet på alt!

Klassetime for videregående "Helse er privilegiet til en klok mann." Abstrakt

Klassetime dedikert til en sunn livsstil. Leger sier at helsen til moderne tenåringer stadig forverres. Og samtidig viser resultatene av sosiologisk forskning at flertallet av ungdommene plasserer helse blant de viktigste verdiene i livet. I det foreslåtte scenariet blir problemet med sunn livsstil sett gjennom filosofiens prisme.

Arrangementet er lagt opp til 2 timer: første time er arbeid med konsepter, samtaler, andre time er diskusjon.

Mål: utvide barns forståelse av en sunn livsstil; å danne en positiv vurdering av en aktiv, sunn livsstil, en kritisk holdning til dårlige vaner; oppmuntre til selverkjennelse, selvutvikling og utryddelse av dårlige vaner.

Form for oppførsel: sosial time.

Forberedende arbeid: velg presentatører for en informasjonsmelding (2 elever).

Utstyr: Lag fotokopier av materiale til diskusjonen (eksempel på argumenter fra partene).

Innredning: skriv på tavlen emnet for timen i klassen, notatet «Twelve Secrets of Health and Longevity» (hentet fra teksten til manuset).

Klasseplan

I. Innledende samtale.

II. Arbeid med konsepter.

1. Intelligens og visdom.

2. Hva vil det si å være sunn?

3. Sunn livsstil.

III. Informasjonsblokk "Kirurg fra Guinness rekordbok."

IV. Interaktiv samtale.

V. Arbeide med «Memo til en russisk hundreåring».

VI. Diskusjon om temaet "Kulturell drukkenskap eller fullstendig nøkternhet?"

VII. Avsluttende samtale.

VIII. Oppsummering (refleksjon).

Klassefremgang

I. Innledende samtale

Klasseromslærer. Les klassens emne. Helse og visdom - er det mulig å koble disse konseptene? Har en person skylden for sine sykdommer? Og i så fall hvilke? Eksempel på svar:

Du kan ikke klandre en person for medfødte sykdommer.

Du kan skylde på forkjølelse, tarminfeksjoner og skader på grunn av uaktsomhet.

Klasseromslærer. Anser du deg selv som klok?

II. Arbeid med konsepter

1. Intelligens og visdom

Klasseromslærer. Før du snakker om noe, må du definere begrepene. Nøkkelbegreper i dag: "visdom", "helse", "sunn livsstil". Hva er visdom?

(Læreren stiller spørsmål, barna snakker ut.)

Hvilken felles motsetning har visdom og intelligens? (Dumhet.)

Hva er dumhet?

Kan ikke en smart person være klok, og en klok person ikke være smart?

Hvordan kan vi forstå uttrykket: "Visdom er søken etter bedre meninger i fravær av nøyaktig kunnskap"?

(Barnas svar.)

I ordboken til S.I. Ozhegovs "visdom" er definert som "dyp intelligens basert på livserfaring." Kan vi si at dette er en ganske fullstendig definisjon?

2. Hva vil det si å være sunn?

Klasseromslærer. La meg minne deg på at, ifølge Verdens helseorganisasjon, er "helse en tilstand av fysisk, åndelig og sosialt velvære", og ikke bare fravær av sykdom og fysiske defekter. Så det er fysisk, mental og moralsk helse (det kalles også "sosial"). Jeg foreslår å avsløre betydningen av hvert av disse konseptene (i grupper) og forklare hvordan denne typen helse manifesterer seg.

Den første gruppen er fysisk helse.

Den andre gruppen er psykisk helse.

Den tredje gruppen er moralsk eller sosial helse.

(Barn tenker på svarene sine i 3 minutter.)

Vi lytter til dine forklaringer.

Eksempel på svar:

Første gruppe: fysisk helse er kroppens naturlige tilstand, stabil funksjon av alle organer, god immunitet; manifesterer seg i fravær av sykdommer og skader.

Andre gruppe: mental helse - avhenger av tilstanden til hjernen, på utviklingen av tenkning, hukommelse, oppmerksomhet, på graden av utvikling av viljemessige kvaliteter; viser seg i emosjonell stabilitet og evnen til å kontrollere seg selv.

Tredje gruppe: moralsk helse - avhenger av en persons moralske prinsipper, av deres overholdelse av moralske standarder; manifesterer seg i en bevisst holdning til arbeid, i kulturell atferd, i aktiv avvisning av laster.

Klasseromslærer. Kan en fysisk og mentalt frisk person være et moralsk monster? I hvilke tilfeller skjer dette? (Hvis han forsømmer moralske standarder.)

3. Sunn livsstil

Klasseromslærer. Her er en annen definisjon av en sunn livsstil. En sunn livsstil er en livsstil

som lar deg opprettholde fysisk, mental og moralsk helse til alderdommen. Jeg vil lese deg komponentene i en sunn livsstil, prøve å finne ut hvilken type helse de forholder seg til.

Optimalt arbeids- og hvileregime. (Fysisk, mental.)

Riktig næring. (Fysisk.)

Tilstrekkelig fysisk aktivitet. (Fysisk, mental.)

Personlig hygiene, herding. (Fysisk, mental.)

Eliminer dårlige vaner. (Fysisk, mental, moralsk.)

Kjærlighet til mennesker, positiv oppfatning av livet. (Mental, moralsk.)

III. Informasjonsblokk "Kirurg fra Guinness rekordbok"

Klasseromslærer. Det er sykdommer du kan få. Men det viser seg at et positivt eksempel også kan smitte. En person som har opprettholdt helse og lang levetid kan bli en rollemodell, et eksempel på en klok holdning til ens helse. En historie om en slik person er utarbeidet (navn, etternavn).

Presenter 1. Helten vår er bevis på sannheten om at helse er de klokes privilegium. Vår idé om langlever er assosiert med Kaukasus eller Tibet - der kan du møte hundre år gamle helter. Og her i Russland lever menn i gjennomsnitt opptil 60 år, kvinner opptil 77 år. Derfor er helten i historien vår en unik person. Man kan si, den eneste i verden. Navnet hans ble inkludert i Guinness rekordbok. Dette er legenden om innenlandskirurgi, akademiker Fedor Grigorievich Uglov. På begynnelsen av det 21. århundre. han var den eldste operasjonskirurgen i verden.

Fyodor Grigorievich døde ganske nylig, i juni 2008, i en alder av 103 år. Men til slutten fortsatte han å jobbe, og forbløffet alle med sin klarhet og utmerkede fysiske form. Uglov - professor, doktor i medisinske vitenskaper. Han var fullverdig medlem av mange akademier, formann i Union for the Struggle for National Sobriety, vinner av Lenin-prisen, vinner av den internasjonale prisen til St. Andrew den første kalte "For Faith and Loyalty", medlem av Unionen. of Writers of Russia, innehaver av Order of Merit for the Fatherland, IV grad, forfatter av mange bøker.

Programleder 2. Fedor Uglov bestemte seg for å bli kirurg i ungdommen. Moren hans, en enkel russisk kvinne, hadde stor innflytelse på ham. Hun lærte ham tålmodighet og vennlighet mot mennesker. Disse budene hjalp Fedor i hans medisinske praksis. Han måtte studere mye. Etter å ha studert i Irkutsk og Leningrad, vendte han tilbake til hjembyen og begynte å jobbe som kirurg. Han måtte utføre en rekke operasjoner, gå ut på utrykning både om natten og i helgene. Så gjorde han det til en regel - ikke en dråpe alkohol, fordi den utilgivelige svakheten til en kirurg kunne koste pasientens liv. Fyodor Grigorievich husket begynnelsen av sin medisinske karriere med ironi. Da en pasient kom inn på kontoret hans, lyttet legen til ham og ba ham gå ut døren, mens han febrilsk bladde i oppslagsverk og lærebøker for å stille en diagnose.

Programleder I. Ho erfaring og kunnskap kom gradvis, dyktigheten til den unge kirurgen vokste. Han bestemte seg for å fortsette studiene og returnerte til Leningrad. Heller ikke her gikk alt på skinner. Hans mentor, en erfaren og streng kirurg, sa en gang: «Du har ikke hender, men kroker, du kan ikke engang jobbe som vaktmester med slike hender, enn si en kirurg. Før du utvikler dem, vil jeg ikke slippe deg inn på operasjonssalen.» Han måtte trene i 3 måneder på å jobbe med nål og tråd. For å skape en illusjon av en operasjon, stoppet han strømpene, la dem i en skuff og, mens han fiklet med dem i blinde, lærte han å knytte knuter. Men en kirurg trenger mer enn bare håndteknikk. "En kirurg bør være som i det gamle russiske ordtaket: ha øyet til en ørn, styrken til en løve og hjertet til en kvinne," trodde Fjodor Grigorievich. Han var en slik kirurg. Han var den første som utførte operasjoner som andre ikke turte å foreta. Og takket være ham, nå forårsaker ikke disse operasjonene vanskeligheter for kirurger.

Fedor Grigorievich Uglov var en universell kirurg. Han opererte de sårede i den store patriotiske krigen og reddet liv i det beleirede Leningrad. Medisin skylder fødselen av nye grener av kirurgi til professor Uglov.

Programleder 1. Angles kom inn i Guinness rekordbok av en annen grunn. Han var den eneste praktiserende kirurgen i verden over 90 år. Fram til 97-årsalderen utførte han komplekse operasjoner! Her er hva han sa om hemmelighetene til hans lange levetid:

Jeg satte meg et mål og strebet etter det hele livet, og dette hjalp meg. Jeg jobber fortsatt konstant, legger meg halv tolv om natten, står opp halv ni. Jeg sover aldri på dagtid. Fra spisebordet beveger jeg meg umiddelbart til arbeidsbordet. Og selvfølgelig fører jeg en sunn livsstil. Jeg hverken drikker eller røyker. Jeg skyller over meg med kaldt vann rett i snøen. Tjue år med slike prosedyrer, og jeg glemte helt veien til apoteket. For å opprettholde kraft kan du ikke klare deg uten sport. I min ungdom var jeg involvert i fransk bryting, elsket å trene på den horisontale stangen og gå på ski. Nå, når jeg har fri, liker jeg å gå gjennom skogen - kommunikasjon med naturen hjelper meg å gjenopprette kreftene. Selv nå liker jeg å gjøre noe husarbeid - hogge ved, fjerne snø på hytten. Og jeg kan lett tilberede lunsj om nødvendig... Men det viktigste er å gjøre godt mot folk. Dette er hva min mor lærte meg.

IV. Interaktiv samtale

Klasseromslærer. Biografien til denne mannen er lærerik. Dette er det riktige valget av din vei, besluttsomhet og kjærlighet til arbeidet ditt. Er det lett å etterligne ham?

Eksempel på svar:

Han levde i en annen tid, da staten ga alle muligheter for selvrealisering.

Det er veldig vanskelig å etterligne ham, fordi du må jobbe mye med deg selv og ikke tilgi svakhetene dine.

For å gjøre dette må du vie de beste årene av livet ditt til å studere og jobbe – men til hva? For å komme inn i rekordboken?

Hvorfor leve til å bli hundre år gammel? Du må ta alt fra livet i ungdommen!

Det er synd å se på gamle mennesker, hvorfor ellers leve til de blir hundre år?

Uglov forlenget ikke bare livet - han forlenget sitt aktive liv. Han viste at selv når du er 100 år gammel kan du jobbe, trenges av mennesker og nyte livet.

V. Arbeide med "Memo til en russisk hundreåring"

Klasseromslærer. Fra alle anbefalingene hans kompilerte Fedor Uglov et "Memo til den russiske hundreåringen." Det er 12 regler i dette notatet. Men noen regler ser ut til å ikke ha noe med helse å gjøre og trenger avklaring. Akademikeren ga imidlertid ikke disse forklaringene, og lot oss trekke våre egne konklusjoner. Prøv å forklare hvordan det å følge hver av disse reglene vil påvirke forbedringen av helsen vår og hva slags helse vi snakker om?

Vi lytter til dine forklaringer.

(Læreren leser regelen, de som ønsker sier fra.)

1. Elsk hjemlandet ditt. Og beskytte henne. De hjemløse lever ikke lenge. (Helse er assosiert med patriotisme. Fosterland er røtter, tro, ønsket om å etterlate en god arv. Dette punktet gjelder moralsk og mental helse.)

2. Elsk jobben din. Og fysisk også. (Arbeid gir energi, en hensikt med livet. Det er i arbeid at en person kan avsløre seg selv som person mest mulig. Dette punktet er knyttet til fysisk, mental og moralsk helse.)

3. Vit hvordan du kontrollerer deg selv. Ikke mist motet under noen omstendigheter. (Dette punktet gjelder mental helse. Tap av ånd kan føre til depresjon, når selv en svært moralsk og fysisk sterk person kan bryte sammen.)

4. Drikk eller røyk aldri, ellers vil alle andre anbefalinger være ubrukelige. (Vi snakker om fysisk helse her. Disse dårlige vanene ødelegger bokstavelig talt en person.)

5. Elsk familien din. Vet hvordan du skal svare for henne. (Denne regelen snakker om mental og moralsk helse. Familien gir en person en følelse av beskyttelse, stabilitet og bevissthet om et godt levd liv.)

6. Oppretthold normal vekt, uansett kostnad. Ikke overspis! (Vi snakker om fysisk helse. Men overvekt kan også forårsake psykiske lidelser.)

7. Vær forsiktig på veien. I dag er det et av de farligste stedene å bo. (Skader - dette refererer til fysisk helse.)

8. Ikke vær redd for å gå til legen i tide. (For å gjøre dette, må du overvinne latskapen og frykten - noe som betyr at du må ha mental helse.)

9. Spar barna dine for helseødeleggende musikk. (Dette er en oppfordring til å beskytte barnets psyke. Musikk kan ha en destruktiv effekt: en person blir ukontrollerbar.)

10. Arbeids- og hvilemåten er nedfelt i selve grunnlaget for kroppens arbeid. Elsk kroppen din, vær snill mot den. (Du kan ikke overarbeide, du må fordele belastningen riktig. Ellers kan du ende opp med et nervøst sammenbrudd, og derfor undergrave din mentale og fysiske helse.)

11. Individuell udødelighet er uoppnåelig, men varigheten av livet ditt avhenger i stor grad av deg. (Å ta vare på fysisk, mental og moralsk helse bidrar til å forlenge livet.)

12. Gjør det bra. Ondskap vil dessverre skje av seg selv. (Denne regelen bidrar til å opprettholde fysisk, mental og moralsk helse.)

VI. Diskusjon om temaet "Kulturell drukkenskap eller fullstendig nøkternhet?"

Klasseromslærer. Fyodor Grigorievich Uglov utførte mange operasjoner i løpet av sitt lange liv, og reddet tusenvis av menneskeliv. Men han reddet enda flere mennesker uten skalpell – han hjalp dem med å bli kvitt alkohol-, narkotika- og tobakksavhengighet. Professor Uglovs bøker var spesielt overbevisende - tross alt så han som kirurg med egne øyne det ødeleggende arbeidet med alkohol, tobakk og narkotika. Basert på langtidsobservasjoner og forskning av F.G. Uglov kom til at alkohol og tobakk fører Russland til avgrunnen. Doktor Uglov motsatte seg dyrkingen av en "drikkekultur" han kjempet for fullstendig slutt med alkohol og røyking - for en nøktern livsstil. Jeg foreslår å diskutere dette spørsmålet: hvilken vei virker mer optimal for deg for landet vårt - å fremme en "drikkekultur" eller fullstendig nøkternhet?

(Barn rekker opp hendene og snakker ut.)

Eksempel på argumenter fra partene:

Klasseromslærer. Diskusjonen vår tok slutt, det var vanskelig for tilhengere av absolutt nøkternhet å forsvare synspunktet sitt - drikking har allerede blitt så godt etablert i livene våre, og selv 13-åringer kan ikke klare seg uten en flaske øl; . Kanskje denne informasjonen fra avisen* [leser] vil være et tilleggsargument til forsvar for fullstendig nøkternhet.

Verdens helseorganisasjon (WHO) har fastslått at 8 liter ren alkohol per innbygger er maksgrensen for alkoholisering i et land. Det begynner med alvorlige og noen ganger irreversible konsekvenser - sykdom, funksjonshemming, fødsel av funksjonshemmede barn, tap i økonomi, kultur og sosial sfære.

Vi kan si at Russland allerede har krysset denne linjen. Og vi ser resultatene.

Det er millioner av registrerte alkoholikere i landet.

Alkoholisme blant barn er på vei oppover (selv 6-åringer blir alkoholikere!).

I det siste tiåret av det 20. århundre. var assosiert med alkohol:

72 % drap;

42 % selvmord;

52,6 % av dødsfallene fra skader, ulykker og andre ytre årsaker;

67,6 % av dødsfallene fra levercirrhose;

23 % av dødsfallene skyldes hjerte- og karsykdommer.

Alkohol dreper 500-750 tusen mennesker i året.

Alkohol betyr ulykker, skader på utstyr, psykoser, forgiftning med surrogater, sykdommer, funksjonshemninger, omsorgssviktede barn og mange andre forferdelige fenomener.

VII. Avsluttende samtale

Klasseromslærer. Helse er visdommens privilegium. For å holde deg frisk, må du være klok. Hvordan gjøre det?

Eksempel på svar:

Finn et høyere mål, finn meningen med livet.

Unngå utskeielser.

Kjenn deg selv, gjør det som er bra for deg. Unngå ting som kan forårsake skade.

Følg måtehold i alt.

Tenk først og gjør så, og ikke omvendt.

Klasseromslærer. Filosofer sier at intelligens er gitt til en person av natur, intelligens er gitt ved trening, visdom er oppnådd ved selvbevissthet og selvopplæring. Så det viser seg at helse er konstant arbeid med seg selv, å utdanne seg selv. Og opplevelsen til F.G. Uglova bekrefter dette tydelig.

VIII. Oppsummering (refleksjon)

Klasseromslærer. Hva syntes du var interessant og nyttig i dagens samtale? Hva er du uenig i?

Tilleggsmateriale

Bøker av F.G. Uglova

"Lever vi vårt århundre", "Hvordan beskytte menneskers helse", "Livsstil og helse", "Lomehuzy", "Selvmord", "Sannhet og løgner om lovlige rusmidler", "En mann er ikke gammel nok."

Om visdom

Visdom er evnen til å heve seg over ens nåværende, øyeblikkelige interesser av hensyn til fjernere interesser, i fremtiden - som strekker seg utover grensene for individuelle liv. En klok person vil ikke bytte dagens glede mot øyeblikkets glede, vil ikke bytte ut livslykken med dagens glede, vil ikke bytte evig godt mot livslykken. Visdom er evnen til å gi hver ting i henhold til dets mål, å skille minuttets mål fra dagens mål, reisens mål fra husets mål, og kjærlighetens mål fra vennskapets mål. Den kloke mannen prøver å stå i forhold til forholdene han befant seg i på jorden, og oppfatter livet som en gave og som et aksiom man bør gå ut fra og som det ikke er noen vits i å krangle med. På jakt etter det største gode for seg selv og for andre, går han ikke glipp av muligheten til å endre det som kan endres, men kjemper heller ikke mot det han anser som uovervinnelig.

Hvis viljens passive kvalitet kalles tålmodighet, og den aktive kalles mot, så er visdom nettopp evnen til å skille mellom anvendelsessfærene for disse egenskapene, å skille mellom omstendigheter som må tåles og omstendigheter som må tåles. bli gjenskapt. Et uttrykk for visdom kan finnes i følgende kjente ordtak: «Herre, gi meg nåden til å ta imot det som ikke kan forandres på en rolig måte; mot - å endre ting som må endres; og visdom er å skille den ene fra den andre.» Med andre ord ser det ut til at visdom medierer mellom dydene tålmodighet og mot, og avgrenser handlingsområdene deres: å akseptere det jeg ikke kan endre, og å endre det jeg ikke kan akseptere.

Visdom, intelligens og overtro

Visdom ligner på intelligens - de har en felles motsetning: dumhet. Dumhet er mangel på forståelse av proporsjoner, manglende respekt for grensene mellom ting, erstatning av hverandre, handling i en verden i henhold til en annens lover. Den folkloristiske tosken gråter i et bryllup og danser i en begravelse. Men visdom må skilles fra intelligens. En klok person er vanligvis smart, men smart er ikke nødvendigvis klok. Visdom er et sinn som forstår sine egne grenser og bevisst kan erstatte sinnets handling med hjertets eller kroppens handling. Å berøre skulderen til en som lider, er klokere enn å uttale formaninger, for eksempel de som er uttalt av Jobs venner. Visdom er smartere enn sinnet selv, den forstår sinnets plass i verden, dets begrensning av begjær, vilje og tull. Visdom kan veie sinn og ikke-sinn og gi preferanse til det ene eller det andre. Det som kan virke som galskap for sinnet, kan rettferdiggjøres med visdom.

Intelligens er gitt til en person av natur, intelligens er gitt ved trening, visdom er oppnådd ved selvbevissthet og selvopplæring.

Klassetime om temaet «Sunn livsstil» Mål : utvide barns forståelse av en sunn livsstil;fremme dannelsen av en positiv holdning til helse som den største verdien; oppmuntre barn til å følge sunne livsstilsvaner; å fremme en følelse av ansvar for egen helse, familiens og samfunnets helse hos barn.Plan. Interaktiv samtale "Det vi har, beholder vi ikke når vi mister det, gråter vi" Miniforelesning "Hva er helse?" Sette opp en tabell "Sunn livsstil" Tale av studenter om emnet "Dårlige vaner" Spill "Lucky Chance" Siste ord. Oppsummering.Fremdrift av klassetimen. Interaktiv samtale "Vi beholder ikke det vi har når vi mister det, vi gråter"Temaet for klassen vår er en sunn livsstil.Hver voksen vil fortelle deg at helse er den største verdien, men av en eller annen grunn nevner dagens ungdom penger, karriere, kjærlighet, berømmelse blant hovedverdiene, men rangerer bare helse på 7.-8.Et klokt ordtak sier: "Vi beholder ikke det vi har når vi mister det, vi gråter." Hva tror du dette ordtaket har med samtaleemnet å gjøre?Vi vet hvordan vi lagrer penger, hvordan vi sparer ting. Vet du hvordan du holder deg frisk?I dag skal vi snakke om hva du trenger å gjøre for ikke å angre på den tapte helsen din. 2 .Miniforelesning «Hva er helse ?» Så i dag snakker vi om helse. Hvordan forstår du dette ordet?I mange år ble helse faktisk forstått som fravær av sykdom og fysiske svakheter. Men i vår tid er det etablert et annet ståsted. I følge dette synspunktet er helse fysisk, psykisk og sosialt.Fysisk helse- Dette er en tilstand av riktig funksjon av hele organismen. Hvis en person er fysisk sunn, kan han utføre alle sine nåværende plikter uten overdreven tretthet. Han har nok energi til å gjøre det bra på skolen og gjøre alle de nødvendige tingene hjemme.Mental HelseDet manifesterer seg i det faktum at en person er fornøyd med seg selv, liker seg selv som han er, han er fornøyd med sine prestasjoner og kan trekke konklusjoner fra sine feil. For å opprettholde mental helse må du slappe av, få nye opplevelser og kommunisere med venner.Sosial helseviser seg i forhold til andre mennesker. Sosialt sunne mennesker vet hvordan de skal komme overens med andre. De respekterer andres rettigheter og kan forsvare sine egne. De opprettholder gode relasjoner til slektninger, vet hvordan de skal finne nye venner, og er i stand til å uttrykke sine behov og ønsker slik at de blir tydelige for andre.Bare en person som har alle tre typer helse kan kalles frisk. Tegne en tabell "Sunt bilde av en person" » Så helse er en stor verdi, men mange begynner å forstå dette når de blir syke. Forskere sier at menneskekroppen er designet for 150-200 år av livet. Og nå lever vårt folk 2-3 ganger mindre. Hvorfor tror du?Hva hindrer folk i å leve lenge?Det viktigste for helse er en persons evne til å jobbe med seg selv, med helsen hans. Alle forskere er enige om én ting: For å være sunn, må du føre en sunn livsstil.Men vi vil finne ut hva en sunn livsstil består av når vi setter sammen en tabell. Jeg skal stille 5 gåter, som hver er en helsefaktor.1.Javn veksling av arbeid og hvile gjennom dagen. (Daglig regime)2. Tren hele tiden din fysiske utholdenhet, motstand mot kulde og sykdom. (herding)3. Aktiviteter rettet mot å opprettholde renslighet og helse. (Hygiene)4. Rekkefølgen på matinntaket, dets art og mengde (riktig ernæring)5. Aktive handlinger der ulike muskelgrupper er involvert. (Bevegelse, sport)Så, hva fikk vi? Hva utgjør en sunn livsstil som gir en person helse og lang levetid?Jeg foreslår å legge til ett element til denne listen - fraværet av dårlige vaner. Du er enig med meg?Faktisk kan en person følge alle punktene i en sunn livsstil, men en dårlig vane, for eksempel røyking eller alkoholisme, vil negere all innsats. Hvilke andre dårlige vaner har en person? La oss lytte til klassekameratene våre.4.Studentprestasjoner om temaet "Dårlige vaner" Rusmisbruk Rusavhengighet Alkoholisme Røyking Spilleavhengighet banning Disse dårlige vanene kan ødelegge en persons helse og forårsake kolossal skade på kroppen. Folket uttrykte sin holdning til disse lastene i ordspråk. Jeg tror at denne visdommen vil hjelpe moderne unge mennesker til å unngå disse lastene. (på ordtaksbildet)5. Spill «Lucky Chance» Jeg har forberedt et spill for deg. Vi har 2 lag i kampen. Det er 3 runder i spillet.1. runde «Ja, nei, jeg vet ikke.»
1. Er du enig i at trening er en kilde til styrke og helse? Ja1. Er det sant at mangel på sol forårsaker depresjon hos mennesker? Ja2. Er det sant at tyggegummi bevarer tenner? Nei2. Er det sant at du om sommeren kan fylle på med vitaminer hele året? Nei3. Er det sant at sjokoladeplater er blant de 5 mest usunne matvarene? Ja3. Stemmer det at du skal drikke 2 glass melk hver dag? Ja4 Er det sant at bananer løfter humøret ditt? Ja4Er det sant at sukkerholdige drikker er blant de 5 mest usunne matvarene? Ja5. Er det sant at mer enn 10 000 mennesker dør av røyking hvert år? Ja5. Er det sant at et minutt latter er lik 45 minutter med passiv hvile? Ja6. Er det mulig at gulrøtter bremser aldringsprosessen i kroppen? Ja6. Er du enig i at stress er bra for helsen? Nei7.Er det sant at det finnes harmløse rusmidler? Nei7. Er du enig i at potetgull er sunt? Nei8. Er det lett å slutte å røyke? Nei.8 Er det sant at én injeksjon kan gjøre deg til en narkoman? Ja9. Er det sant at folk flest ikke røyker? Ja9. Er det sant at en ung voksende kropp krever 30 typer forskjellige matvarer hver uke? Ja10. Er det sant at natteravner liker å jobbe om morgenen? Nei10. Er det sant at pølser er bra for helsa? Nei2 runde "Trobler fra en tønne» 1.Nevn en stueplante som: for det første er spiselig - du kan legge 1-2 blader i en salat eller spise den bare slik, uten krydder; for det andre leger den halsen, stemmebåndene, leger sår, og juicen forbedrer fordøyelsen (Kalanchoe)2. Hvilket medisinsk dyr ble promotert av Duremar, en karakter i Alexei Tolstoys eventyr? (Medisinsk igle. De suger blod, senker blodtrykket, produserer hirudin, som forhindrer blodpropp)3.Hvorfor kan du ikke plukke bær, sopp og medisinplanter langs motorveier? (skadelige stoffer samler seg i dem)4. I Arktis og Antarktis, til tross for kulde, lider folk sjelden av forkjølelse, men i midtsonen - ofte. Hvorfor? (Luften der er praktisk talt steril, siden sykdomsfremkallende bakterier og virus dør. I midtsonen er det mange virus i luften som forårsaker sykdommer)Runde 3 "Dark Horse"» Denne boksen inneholder uerstattelige homologisk aktive stoffer, biokatalysatorer av metabolske prosesser i kroppen, som må konsumeres hvis du tar antibiotika? (Vitaminer) Er produktet i esken i stand til å frigjøre blåsyre, hydrogensulfid, benzopyren og andre giftige stoffer som noen ganger forårsaker kramper ved inntak? (Sigarett)Så laget vant....6. Siste ord.Gutter, i dag snakket vi om det faktum at helse er den største verdien for en person. Helsen vår påvirkes av mange faktorer: klima, politikk, økonomi og mye mer. Det er noen ting vi ikke kan endre. Men mye avhenger av oss. For å være sunn, for å leve lykkelig alle sine dager, må du ha en sunn livsstil. Og hver person kan gjøre dette

Emne: «Regler for å redusere risikoen for lyn under tordenvær.»

Du kan ikke gjemme deg under høye trær, spesielt de ensomme. De farligste er bøk, eik, poppel, gran og furu. Sjeldnere slår lynet ned i bjørk, selje og lønn, og det er minst sannsynlig at det angriper busker.
-I en åpen plass er det bedre å sette seg ned i et tørt hull eller en grøft. Kroppen skal ha det minste kontaktområdet med bakken, ikke ligg på bakken, det er bedre å sette seg ned med hodet litt bøyd slik at det ikke er høyere enn gjenstander i nærheten.

Hvis dere er to, tre eller flere, ikke samles i et ly, men gjem dere alene: utslippet går som kjent over kontakten med menneskekropper. Mens du er i et tilfluktsrom, hold bena sammen og ikke spredt, og begrenser dermed området for mulig skade ved utslippet; Du bør umiddelbart kvitte deg med alle metallgjenstander du har på eller med deg: spader, økser, kniver, armbånd, klokker og mobiltelefoner - legg dem på et beskyttet sted unna deg. Eventuelle metallgjenstander kan være farlige; du bør ikke være i nærheten av dem.
-Under et tordenvær, slutt å sykle eller ri på hest: plasser sykkelen så langt unna deg som mulig, og bind hesten, helst til et lavt tre, men ikke til et gjerde. Du kan ikke løpe.
-Du kan ikke svømme under tordenvær, men hvis det oppstår tordenvær mens du svømmer, bør du komme deg sakte, rolig, uten å vifte med armene; Hvis et tordenvær fanger deg på en båt, gå umiddelbart i land, og hvis dette er umulig, bør du sitte stille og trekke årene opp av vannet.
-Hvis du kjører bil under et tordenvær, stopp, slå av motoren og lukk vinduene, bli i bilen; metalldekselet vil beskytte deg selv om det blir truffet av lynet.
-Hvis du er innendørs, lukk umiddelbart alle dører, ventiler, vinduer og beveg deg bort fra dem, hold også avstand til elektriske apparater, rør og eventuelle metallgjenstander generelt; ikke bruk rennende vann bør du under ingen omstendigheter vaske i badekar; slå av radio og TV, ikke foreta telefonsamtaler, hvis det er absolutt nødvendig, gjør det raskt umiddelbart etter neste tordenvær.
-Dermed, hvis en person ikke blir forvirret og husker disse tipsene, vil han unngå selv den 10-milliondelen av risikoen som lynet utgjør.

Klassetime "Hvorfor begår tenåringer forbrytelser?"

Fremdriften av arrangementet

Det er to jeg i meg - to poler på planeten,
To forskjellige mennesker, to fiender.
Når man streber etter balletter,
Den andre går rett til løpene,
Jeg vil ikke tillate noe unødvendig i mine tanker,
Når jeg lever i første person, -
Men det slår ofte løs
Den andre er meg i skikkelse av en skurk.
Og jeg kjemper, jeg knuser skurken inni meg,
Å, min rastløse skjebne,
Jeg er redd for en feil: det kan vise seg
At jeg ikke har vært mitt andre jeg på lenge.

Det bor to personer i hver av oss. Hver av oss har motstridende følelser. Men faktum er at du alltid må være i stand til å bringe ditt beste selv i forkant. Dette er vanskeligere å gjøre i ungdomsårene. Derfor vokser barnekriminalitet hvert år i et alarmerende tempo. For 2011 er tallene rett og slett skremmende. Rundt tre hundre tusen tenåringer deltok i å begå forbrytelser og lovbrudd. Eiendomsforbrytelser er de vanligste – to tredjedeler av totalen. Deretter kommer kjøretøytyveri, hooliganisme og forbrytelser mot personen. Hver tredje forbrytelse ble begått av en gruppe Forbrytelser begås både om kvelden og på dagtid. Barneskoleelever har til og med begynt å begå kriminalitet. Hvordan vil vi fortsette å leve. Det er veldig vanskelig å bli en ekte borger av landet ditt, en sterk personlighet. Noen tenker: "Hvis jeg bryter loven, betyr det at jeg er sterk, jeg er ikke redd for noe som helst, men omvendt." Jeg brøt loven, tok den enkle veien med å få penger eller noe annet, og hva vil skje i morgen Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet når du allerede har gjort noe dårlig, å komme ut av sumpen, åh, hvor vanskelig ut et lite spørreskjema som ikke forplikter deg til noe.

Spørreskjema

familiens pengeproblemer

forhold til foreldre

forhold til jevnaldrende

konflikter med lærere

vanskeligheter med å mestre skolemateriell

helsen til nære slektninger

hva du skal gjøre på fritiden

personlige liv

fremtidig liv

dine feil i klubber, seksjoner

noe annet (skriv)

med høy lønn

med garanti mot arbeidsledighet

prestisjetunge

ikke helseskadelig

knyttet til reiser, nye opplevelser

som krever personlig virksomhet og oppfinnsomhet

trengs av landet, folket

knyttet til kommunikasjon med dyr

knyttet til kommunikasjon med mennesker

transport relatert

kreativ

annet (spesifiser)

Årsaker til forbrytelser

Bevis at du ikke er feig.

Mangel på penger i familien.

Skille seg ut fra resten.

Vis deg frem foran en jente (for eksempel slå noen)

Saus.

Moralsk ustabilitet.

Dårlig selskap.

Bruk av alkohol eller til og med narkotika.

Nysgjerrighet (bilen ble stjålet).

Jeg skyldte penger til noen.

Ønsket om å ikke være verre enn andre (å ha en telefon osv.)

Sinne og irritasjon.

Egne fiaskoer.

2. Press fra eldste.

   Lav selvtillit.

   Selvbekreftelse.

   Kjærlighet til eventyr.

Det bør alltid være en sann venn som vil forstå.

Prøv å snakke med foreldrene dine.

Ta kontakt med klassekameratene dine.

Hjelpelinje.

Ta kontakt med psykolog.

Snakk selv med noen du ikke kjenner.

Og du?
Gå inn i ethvert hus -
Og i grått
Og i blått
Gå opp i bratte trapper,
I leiligheter oversvømmet med lys,
Lytte til lyden av taster
Og gir et svar på spørsmålet,
Fortelle:
Hva slags lys vil du etterlate?
Et spor for å tørke av parketten
Og de så skjevt etter
Eller
Usynlig varig spor
I en annens sjel i mange år?

Hva er en moralsk leksjon

Forklarende merknad

Den moralske timen for kommunikasjon krever at en voksen er godt forberedt på en slik samtale. Tross alt bør en klasse viet til moralske spørsmål forberede elevene på voksenlivet. De moralske verdiene som dannes vil bli støtten og grunnlaget for studentenes moralske oppførsel.

Mål for den moralske timen:

Utdanne studenter for å utvikle sine egne moralske synspunkter, vurderinger og vurderinger.

Studie, forståelse og analyse av generasjoners moralske opplevelse.

Kritisk refleksjon og analyse av egne moralske handlinger, samt handlingene til jevnaldrende og klassekamerater.

Utvikling av moralske personlige egenskaper, som vennlighet, ønsket om å hjelpe andre mennesker, evnen til å innrømme sine feil, analysere dem og trekke konklusjoner, evnen til å tilgi og bli tilgitt, evnen til å bevise sin rett og innrømme at andre mennesker har rett osv.

Når jeg forbereder meg til en moralsk klasse eller en serie med moralske klasser, gjennomfører jeg som klasselærer en foreløpig diagnose av elevenes forståelse av moralske begreper og moralske situasjoner.

Du kan for eksempel invitere elevene til å reflektere over følgende moralske begreper (gi dem en tolkning): frihet, godt, ondt, ansvar, uavhengighet, plikt, ære, verdighet, forpliktelse, rett, kjærlighet, vennskap, forpliktelse, åpenhet osv. .

Elevenes evne til å forklare slike konsepter avgjør mitt valg av fremtidige moralske klasseromstemaer.

Forberedelse av en moralsk time er ledsaget av seriøst forarbeid, nemlig:

I. Definere temaet

Etter å ha bestemt emnet for timen, ber jeg elevene finne tolkningen av de moralske begrepene som er skrevet på tavlen i ordboken og gi dem en forklaring til meg. Selvfølgelig vil ikke alle barna i klassen begynne å lete etter forklaringer på moralske begreper i ordbøker, men de barna som kan dette bør bli assistenter i å forberede slike timetimer.

II. Materialvalg

Materialet for å forberede en moralsk time kan være tidsskrifter, hendelser og fakta om det virkelige liv i landet, skolen, klassen, samt plott av spillefilmer og fiksjon.

Det hender også at en moralsk klassetime holdes uplanlagt, da den henger sammen med dagens situasjon i klassen eller skolen. Hovedsaken er at et slikt møte med gutta ikke blir til oppbyggelse og forelesning. En moralsk time er en tid for felles søken med elevene etter sannheten, meningen med deres egen eksistens, både som voksen og som barn; lære moralske leksjoner som vil bli den generelle atferdslinjen i voksen alder,

Det skal bemerkes at moralsk time ikke kan holdes ofte. I dette tilfellet slutter moralske klasseromstimer å være interessante og meningsfulle for barna. Det er nok å holde en slik klassetime en gang hvert kvartal: Hovedsaken er at den er viktig i barnas liv, en merkbar begivenhet i klassens liv, og gir barna lyst til å delta i slike arrangementer i klassen. framtid.

Tema: Kjærlighet og moral. Menneskelige verdier

Mål : forklar elevene begrepene «individ», «kollektiv», «jeg», «vi», «de er de som står utenfor kollektivet». Hva er viktig for alle, hva er viktig for laget. Introduser begrepene "bærekraftig person", "bærekraftig team".

Utstyr: presentasjon,notatbøker, penner.

Foreløpig forberedelse . Nesten alle leksjoner for denne alderen er basert på gruppearbeid i en treningsmodus med et konkurranseelement. Klassen er delt inn i grupper som passer for læreren (minimum fire elever per gruppe). Vi anbefaler å dele hver rad i to grupper, og kombinere 1., 2., 3. pulten til den første og den 4., 5., 6. pulten til den andre. Det anbefales å organisere plassen før timen for ikke å kaste bort læringstid på dette.

I løpet av timene.

Lærer. I dag skal vi snakke om moralske personlige egenskaper, som vennlighet, ønsket om å hjelpe andre mennesker, evnen til å innrømme sine feil, analysere dem og trekke konklusjoner, evnen til å tilgi og bli tilgitt, evnen til å bevise sin rett og innrømme at andre mennesker har rett osv.La oss starte med det viktigste. Fra familieforhold tror jeg nesten alle vil være enige med meg i at det viktigste er en moralsk holdning til familiemedlemmer, kjærlighet. Men dessverre må vi innrømme at de fleste moderne mennesker ikke vet, forstår ikke og føler ikke hva det erekte Kjærlighet. Hvorfor? Ja, for i vårt land går omtrent to tredjedeler av ekteskap i oppløsning, og i de resterende ekteparene er situasjonen noen ganger også svært vanskelig. Dette betyr at ektefellene ikke forsto hva kjærlighet er og ikke var i stand til å dyrke og bevare den i livene sine.[

Hvor mange av oss kan blant våre slektninger, venner og bare bekjente nevne eksempler på glade, vennlige familier? Altså ett, to par. Og noen mennesker vil ikke kunne navngi det i det hele tatt. Men det burde ikke være slik, for folk gifter seg, skaper en familie, for lykke, glede, kjærlighet!

Det er mange hendelser som skjer i verden hvert minutt. Noe gledelig, godt, uønsket, skummelt skjer med mennesker. Vi kan ikke vite alle hendelser. Vi vet hva som skjer med oss, rundt oss, eller hva vi lærer om fra aviser, radio, TV.

Tenk og diskuter med gruppekameratene dine hvilke forferdelige, vanskelige, gode, gledelige hendelser som finnes.

(Hver gruppe diskuterer og rapporterer hvor mange av de oppførte verdiene som er akkumulert og hvilke som er størst.) Det viste seg at det er mer av alt... (skummelt, vanskelig, gledelig, godt) og mindre... Rekk opp hendene nå, hvem vil være glad og god. Og hvem vil være skummel og vanskelig?

I dag har vi sett at når du er i en gledelig tilstand, står du mer stabilt på beina, og hele kroppen føles stabil. Frykt, tvert imot, svekker, skiller, og gjør oss derfor svake og ustabile. Her står alle på to bein – dette er glede, dette er bra. Men frykt vil gi deg ett ben. Stå opp fra skrivebordet på ett ben. La oss se hvem som kan stå lenger: de på to ben eller på ett.

(Stabilitetsøvelsen utføres i grupper. ) Glede er bra, det er spenst. Alle er stabile, noe som betyr at hele gruppen, hele laget er stabilt. Og slik er det i alle lag, også på landsbasis.

La oss nå gå tilbake til det du kalte skummelt, uønsket. Hva tror du alkohol, røyking, narkotikaavhengighet er?

(Hvis barna har nevnt dette i svarene sine tidligere, må det sies at de allerede har snakket om det. Barn gir definisjoner.)

Vi oppsummerer ved å understreke at slike fenomener som alkoholisme, røyking, narkotikaavhengighet er negative. Han understreker at de fører til brudd på stabiliteten og forårsaker skade på kroppen. Læreren foreslår å velge negative epitet for å karakterisere disse fenomenene - dårlige, skumle, ustabile, syke.

Til slutt takker læreren barna for at de alle jobbet aktivt, og sa at dette gjorde ham veldig glad, at han ikke forventet at de skulle mestre et så vanskelig tema så raskt.

Lekser: Skriv et kort essay, og start med ordene: «Jeg vet at det å være bærekraftig er...» Tegn skisser av plakater som viser bærekraft.

Emne: Definisjon av en sunn livsstil

Mål: gi konseptet bærekraftig utvikling; hovedretningslinjene for en person er helse, kunnskap, spiritualitet. Konseptet om sjelen.

Utstyr: notatbøker, penner.

Lærer. Selv de gamle romerne sa: "Et sunt sinn i en sunn kropp." Hva tror du menes med en "sunn kropp"?

(Svar.)

Lærer (utvikler ideen om en sunn kropp, utviklingen av den fysiske kroppen som en organisme med dens iboende symmetri og stabilitet). Når du har en skade, kan du hjelpe kroppen på mange måter. Til dette formål brukes skinner, gips og krykker. Og alt dette for å gi stabilitet. Kroppen består av celler, kun synlige under et mikroskop, fra ulike organer. Tungen, nesen, ørene er organer. Og til sammen utgjør de én levende kropp av subjektet, individet. En sunn kropp er når alle dens organer er sunne: hud, hår, negler. De gamle betegnet sunt og vakkert med ett ord. Og der det er helse, er det hygiene og renslighet. Hva er "ånd"? (Tips: et sett med tanker, følelser, kunnskap, ambisjoner, handlinger.) (Det er en diskusjon i grupper.)

Hva betyr et sunt sinn? (Svar.)

List opp sunn atferd og usunn atferd.(Svar.)

En person står fritt til å velge hvilke handlinger de skal ta - sunt eller usunt.

Læreren foreslår å eksperimentelt bestemme hva som vil skje hvis kroppen er frisk og ånden er syk, og omvendt, kroppen er syk og ånden er frisk.

Barn er delt inn i par: den ene er ånden, den andre er kroppen.

1. Den "syke ånden" lyver, og den "friske kroppen" prøver å løfte den, uten å si et ord, bare med handlinger, og sammen ta to skritt. Samtidig nekter «ånden», protesterer, men kan ikke motstå med makt.

2. Den "syke kroppen" legger seg, og den "friske ånden" overbeviser og overtaler den til å reise seg, men anstrenger seg ikke.

Lærer. Så hvordan? Så du hva som kommer ut av dette? Å gå videre krever sammenheng og samspill mellom kropp og ånd.

Læreren tilbyr å gjøre seg kjent med følgende modell. En elev tar en notatbok, den andre setter en penn eller finger på den. De begynner å bevege seg fremover sammen.

Lærer. Livet er bevegelse. Hvis vi beveger oss med det, så utvikler vi oss. Hvis livet vårt går videre og vi slutter å gjøre dårlige ting, vil vi begynne å henge etter livet og slutte å utvikle oss.

Barn utfører denne øvelsen i par.

Klassen er delt inn i fire grupper: «frisk kropp», «syk kropp», «frisk sinn», «syk sinn». De jobber i grupper og skriver ned eksempler fra det virkelige liv. Dette vil ta 2-3 minutter. Disse eksemplene blir så annonsert. Oppmerksomheten er fokusert på røyking, alkoholisme og narkotikaavhengighet som dårlige eksempler.

Lærer. Hva er det, hvilken gruppe tilhører det?

Lærerens siste ord

Meningene som uttrykkes er forskjellige, men hver er viktig. Hvorfor trodde de gamle fortsatt at det finnes et sunt sinn i en sunn kropp? Hva mente de med dette? En person har rett til å velge hvilken livsstil han vil ha. Samtidig må han huske at han er ansvarlig overfor menneskene rundt seg og seg selv. En person er også ansvarlig for sine fremtidige barn når han velger hvilken livsstil han skal velge.

Lekser: spør familie og venner hvordan de forstår dette ordtaket, og se om deres kropp og ånd er i harmoni; observer om ånd og kropp samhandler i hver av dere. Prøv å tegne denne interaksjonen.

Emne: Definisjon av kjemisk avhengighet

Mål:introduksjon av begrepet avhengighet; tobakk, alkohol, narkotika - helseskadelige stoffer.

Utstyr: notatbøker, penner.

Lærer. Hver person som lever i verden har behov, det vil si at han trenger noe. Hva trenger en person?

En tabell er tegnet på brettet:

Læreren legger inn eksemplene som elevene har foreslått i tabellen.

Lærer. Kan en person leve uten luft? Ta luft inn i lungene og ikke pust. Hvem vil vare lenger? En person kan heller ikke leve uten mat, vann, klær og varme, spesielt i kaldt klima. Uten ly - tak over hodet. Små barn kan ikke leve uten foreldrene sine. Hver av oss trenger en familie, kjærligheten til våre naboer, deres oppmerksomme holdning. Det er veldig vanskelig, nesten umulig for barn å leve uten voksne. Trenger en person en TV? Kan du leve uten TV?(Svar.)Trenger en person is og sjokolade Kan han leve uten dem? Trenger en person parfyme, cologne, krem? (Svar.)Selv om disse elementene er nødvendige, kan en person leve uten dem.

Lærer (tilbyr seg å dele opp i par og spille et spill). Mannen sier: «Jeg kan ikke leve uten et bord» og holder godt fast i det. Den andre sier: «Slipp meg, vi får se.» Den ene holder seg fast, og den andre drar ham vekk. Hvem vil slå hvem? Forstår du hva som skjer? Du trenger ikke et bord, og du ser ut til å vite det, men du selv holder på det. Dette er avhengighet. Hva tror du en person kan bli avhengig av?

(Barn svarer. Hvis de ikke nevner tobakk, alkohol, narkotika, legger læreren dem sammen med andre begreper.)

Er det lett å bli avhengig? Var det lett for den som holdt bordet? Er det lett å gå ut med et bord, spille fotball, gå ved siden av kjæresten? Det er ubeleilig, distraherer oppmerksomheten, tar bort styrke, gjør en person svak, han tenker ikke på noe annet, det viktigste for ham er å holde bordet, det vil si at han er avhengig av bordet. Og hvilken avhengighet tar fra deg styrke og helse mest?

(Diskusjon i grupper.)

Skadelige giftige kjemikalier forårsaker forgiftning av kroppen. De ødelegger cellene våre, de går inn i cellene og forblir i dem. Og så snart de er borte, føler en person tap av balanse.

Læreren inviterer en elevassistent til plassen sin og inviterer ham til å hvile ett kne på stolens sete.

Lærer. Hvis jeg fjerner stolen, vil assistenten min falle oppå meg. Det viser seg at han er avhengig av stolen, uten den vil assistenten min falle. Det samme skjer hvis en person blir vant til giftige og kjemiske stoffer. Dette er ikke en naturlig støtte for kroppen. Men hvis det ikke er der, mister personen stabilitet. Er dine bekjente, dine venner avhengig av noe? Hva har de blitt av dette? Hvordan var de før avhengigheten dukket opp? Er disse menneskene motstandsdyktige? Dette skjer med hver person. Så fort han er avhengig av noe, blir han ustabil, og det er vanskelig for ham å bevege seg og utvikle seg.

På slutten av leksjonen fyller barna ut et spørreskjema der de vurderer naboen sin basert på bestemte egenskaper ved hjelp av et fempunktssystem.

Bærekraft -...

Utvikling -...

Helse - ...

Lekser: tegne en person før og etter utbruddet av avhengighet.

Tema: Valgfrihet er en flukt fra avhengighet

Mål: å gi begrepet "flukt fra avhengighet", overvinnelse, ens egen avgjørelse, ens eget ansvar.

Utstyr: notatbøker, penner, papirstrimler, 2-4 forhåndsforberedte kort,

Spill "Ønskebuss"

Lærer. Nå skal vi ta en tur med ønskebussen. Skriv ønsket ditt på et stykke papir og gi det til meg. Og vi skal ut på veien.

Barn skriver et ønske. Læreren tegner skjematisk en buss på tavlen.

Læreren samler inn kort og legger til sine egne kort på dem: "Jeg vil røyke", "Jeg vil ha øl", "Jeg vil, jeg vet ikke hva, men jeg vil virkelig", osv.

Representanter for gruppene blir bedt om å trekke kort etter eget valg, de resterende kortene legges til side. Læreren foreslår å pantomisere ønsket slik at andre grupper kan gjette. Gruppene får opptil fem minutter til å forberede seg. De viste ønskene er tegnet på tavlen, som en bussrute. Du kan ta andre stykker papir fra pakken med ønsker skrevet på dem (men ikke mer enn fem). Hovedruten (hvilken som helst) er valgt.

Gruppene får en oppgave: Noen snakker om fordelene med denne ruten, andre om ulemper, vanskeligheter og andre om kostnadene.

For ett "pluss" er det ett "minus" og kostnader.

Spillet avsluttes når en av gruppene ikke har flere alternativer.

Lærer. Se, denne veien har fortsatt mange "fordeler" ("cons"), og hvor mye som allerede er brukt. Bussen vår har flere veier, men vi velger kun én (kan holde opp kort og demonstrere hvor mange veier det er). Dette er alles veier. Og hvis jeg har rett til å velge, hva er jeg da?(Svar.)

Hvis ordet "frihet" ble nevnt i svarene, så fokuserer læreren på dette hvis ikke, så legger han det til selv. Læreren kommer til tavlen og tegner en vei rundt bussen som krysser alle veiene som er tegnet før. Bussen er i midten av sirkelen.

Lærer. Hva er denne veien? Ethvert ønske avhenger av ham. Alle ønsker kommer ned til ett ønske.

(diskusjon i grupper)

Lærer (under diskusjon ). La meg lese for deg hvilke ønsker som ble skrevet. (Hans forberedelser må høres.) Vi ser at dette er avhengighet. Alle ønsker kommer ned til ett ønske.

Lekser: tenk på hvordan ønskebussen kan komme seg ut av denne sirkelen. Du kan tegne eller fortelle.

Klassetime: "Kunsten å leve. Hvordan være lykkelig?"

Forberedelse:

en undersøkelse blant klasseforeldre, der foreldre ble bedt om å svare på spørsmålet: "Når tror de at barndommen tar slutt?"

- sitater fra kjente mennesker Hva er lykke?)

-avhør av studenter Hvordan forstår du betydningen av dette ordet?

Mål:

-Fortsett å danne konseptet om en lykkelig person

-Utdanne eleven slik at han vet hva lykke er og kan gjøre noen andre glade.

Temaet for timen vår heter «Kunsten å leve, hvordan være lykkelig?», og samtalen Jeg vil starte med å stille spørsmålet: "Når slutter barndommen?" Når, på hvilket tidspunkt viker det opp for å vokse opp? En ekspertgruppe med barn ble opprettet fra deg, som gjennomførte en undersøkelse blant klasseforeldre, der foreldre ble bedt om å svare på spørsmålet: "Når tror de at barndommen tar slutt?"

1. Ekspertgruppe: (Svar fra foreldre)

“De fleste av foreldrene våre tror at barndommen slutter med eksamen fra skolen, når en person går inn i et selvstendig liv. Når en person blir tvunget til å ta selvstendige avgjørelser. Og en mor skrev: «Barndommen min tok slutt i en alder av 11, da jeg forlot foreldrene mine, og dette skjedde etter 4. klasse, for i landsbyen der vi bodde var det ingen 5. klasse.

Lærer: Hvorfor tror dere, barn, at denne jentas barndom tok slutt i en alder av 11? Generelt hender det at folk sjelden husker øyeblikket som skiller barndom fra ungdomsår, men det har lenge vært bemerket at barndommen slutter når en person møter vanskeligheter, sorg eller deprivasjon.

I en samtale med en eldre kvinne, da jeg spurte når barndommen tok slutt, lo hun og sa at det ikke tok slutt.

Hva", - Jeg spurte, "har du fortsatt ikke blitt voksen?"

"Jeg vokste opp," svarte hun, og det var problemer i livet, og problemer, men barndommen tok ikke slutt. Hva tror du hjalp denne kvinnen med å beholde følelsen av barndom?

Du har rett, hvis en person er snill, munter, oppriktig, velvillig, blir han aldri gammel i sjelen. Vi lever ikke i den beste tiden. Levemåten, tenkemåten endres, mange atferdsnormer blir en saga blott og slutter å være viktige. Hver dag ser vi voldsscener på TV-skjermer. og drap. Selvfølgelig står vi fritt til å velge vår vei, men karakteregenskapene som har blitt sunget av poeter til alle tider og folkeslag må forbli ukrenkelige.

Prøv å nevne disse dyrebare egenskapene. Det er gledelig å merke seg at slike menneskelige egenskaper som vennlighet, barmhjertighet og menneskelighet ikke er glemt i dag.

Nå skal en elev fra klassen vår lese poesi for deg.

Planeten Jorden er i opprør
Ja, og det var rolig på henne.
Strid og kriger opphørte,
De bare salet hestene igjen.
Så plass er allerede i sikte,
Etter å ha stått over avgrunnen, flyr vi inn i avgrunnen.
Vi er jordens tåpelige barn
Vi hogger grenen vi sitter på.
Ikke en livmor kan redde deg fra åket,
Råtten ikke dypt i dypet
Mann elsker en mann
Bare i dette er din frelse.

Hvordan forstår du betydningen av den siste setningen i verset "Mann, elsk et menneske, bare i dette er din frelse."

Kjærlighet er en kreativ følelse, hat ødelegger menneskesjelen. Hvis det ikke fantes kjærlighet mellom en mor og hennes barn, mellom en mann og en kvinne, mellom venner, ville verden kollapset.

Vi ser ofte hvordan en person som selv er i en vanskelig økonomisk situasjon hjelper andre. Er denne situasjonen kjent for deg? Har du møtt slike mennesker? Hvorfor gjør disse menneskene dette? Er alle mennesker i stand til dette? For hvilket formål gjør de dette?

Det er mange uttalelser fra gamle filosofer, vitenskapsmenn og forfattere fra den moderne perioden om hva lykke er. Den andre ekspertgruppen fikk i oppgave å velge ut slike uttalelser. De vil nå tilby dem til vurdering. Og du prøver å finne ut hvilken mening menneskehetens fremragende sinn legger i ordet "lykke".

Ord 2 til ekspertgruppen: (uttalelser fra kjente personer Hva er lykke?)

“En person som bare tenker på seg selv og søker sin egen fordel i alt kan ikke være lykkelig. Hvis du vil leve for deg selv, lev for andre." (Seneca)

“Det er feil å konkludere med at skjebnen gjorde en person lykkelig til livet hans tok slutt.» (Sofokles)

“Lykkelig er den som anser seg selv lykkelig.» (G. Fielding)

“Litt filosofi, litt helse og litt godt humør er nok til å gjøre oss glade. Flertallet leter etter lykke som en fraværende person som leter etter hatten sin, som er på hodet eller som han holder i hendene? (S. Sharp)

“En sunn tigger er lykkeligere enn en syk konge.» (A. Schopenhauer)

“Tro meg, lykke er bare der de elsker oss, der de tror på oss.» (Lermontov)

Tredje ekspertgruppe Vi fikk i oppgave å gjennomføre en spørreundersøkelse om meningene til elevene i klassen vår. Hvordan forstår du betydningen av dette ordet?

Ordet gis til den tredje ekspertgruppen.

Lærer: Hvor mange mennesker - så mange meninger. Lykke er et stort ord. Men det jeg la merke til felles i svarene dine er at nesten alle anser lykke når du har en komplett familie, når du har pålitelige venner i nærheten, når en person ikke har alvorlige materielle og andre problemer, noen anser en person som lykkelig som har et mål i livet. Generelt er lykkefølelsen subjektiv. Den ene korrelerer det med materiell rikdom, den andre - med et hyggelig tidsfordriv. Følelsen av lykke bestemmes i stor grad av en persons forhold til andre mennesker. Derfor bringer vennskap og kjærlighet også lykke til en person.

Og nå skal han lese poesi om dette emnet

Vet, min venn, prisen for fiendskap og vennskap,
Ikke døm forhastet.
Sinne på en venn kan være øyeblikkelig
Ikke skynd deg å helle det ut ennå.
Kanskje vennen din skynder seg
Og jeg fornærmet deg ved et uhell,
En venn var skyldig og ba om unnskyldning
Husk ikke synden hans.
Folk, vi blir gamle og blir dårligere.
Og ettersom årene og dagene våre går
Det er lettere for oss å miste vennene våre
Å finne dem er mye vanskeligere.
Vet, min venn, prisen på fiendskap og vennskap
Ikke døm forhastet.
Sinne på en venn kan være forhastet
Ikke skynd deg å helle det ut ennå.
Folk, jeg ber dere for Guds skyld
Ikke vær sjenert for godheten din.

Det er ikke mange venner på jorden
Vær redd for å miste venner.

Hver av dere vet hvor vanskelig det er for en person når det er en krangel med en kjær, men hvordan er det for en person som ikke har noen venner? I denne forbindelse vil jeg minne deg om det berømte eventyret Saltykov-Shchedrin "The Wise Minnow":

“Det var en gang en Minnow. Både faren og moren hans var smarte. De levde hele livet i elva og fikk aldri en fisk eller en gjedde i munnen. Døende sier den gamle guffen: «Se, sønn, hvis du ikke vil falle i ruin i livet, hold øynene åpne.» "Gurteon-sønnen husket perfekt sin fars lære og sa til seg selv: "Du må leve livet ditt på en slik måte at ingen legger merke til det, ellers vil du forsvinne." Så det gjorde han. Han gravde et hull til seg selv, gjemte seg i det og lå der hele dagen, bare skalv. Peskar levde slik i hundrevis av år, skjelvende og skjelvende, han hadde ingen venner, ingen foreldre - ingen. Bare tiden kom og den kloke Minnow begynte å dø. Det var da hele livet hans øyeblikkelig blinket foran ham. Hvilke gleder hadde han? Hvem trøstet han? Varmet opp? Forsvart? Hvem ga du gode råd til? Hvem har hørt om ham? Hvem husket dens eksistens? Og han måtte ikke svare på alle spørsmål til ingen: "Han levde skjelvende og da han døde, skalv han."

Hva er moralen i denne historien?

Du kan virkelig ikke leve av å fokusere på deg selv. I livet er det mennesker som ikke har noen venner. Faktisk er de veldig ensomme. På grunn av dette blir de fornærmet av andre og lider selv. Men mye avhenger av personen selv. Har du noen gang lurt på hva du må gjøre for å få folk til å like deg og vinne venner? Det er Carnegie-regler:

Smil!

Vær genuint interessert i andre mennesker.

Snakk om det som interesserer samtalepartneren din.

Vær en god lytter. Oppmuntre andre til å snakke om seg selv.

La oss prøve å teste disse reglene ved å bruke eksempelet på en dialog som fant sted mellom venner.

SKISSE

Vennene Sasha og Ira avtalte å møtes om kvelden. Se hva som kom ut av det. Han venter på henne, etter en stund dukker hun opp.

Sasha: Hei, Ira!

Ira: Hei Sasha!

Sasha: Du er veldig punktlig.

Ira: Beklager, Sasha.

Sasha: Ok, la oss sette oss ned. Hvordan går det?

Ira: Jeg har det bra, hvordan brukte du dagen?

Sasha: Jeg har vært på trening siden morgenen.

Ira: Det er veldig interessant. Fortelle.

Sasha: Jeg går til basketball. Generelt gjør disse treningsøktene meg syk. Treneren er generelt fantastisk, han driver oss hardt, til vi svetter. Han har et slikt triks - å score ballen fra halve hallen. Kul! Han løper rundt i hallen, alle prøver å bygge en barriere for ham, men han bryr seg ikke - han kaster ballen i nettet. Masevo! Vårt antrekk er utmerket i fjor kjøpte vi en uniform laget i Italia. Kul. (Ira later som hun kjeder seg og begynner å se seg rundt.)

Tror du Sasha likte Ira? Hvorfor? Og Ira Sasha? Hvorfor ikke?

For å glede samtalepartneren din, må du kunne lytte til samtalepartneren din, gi råd om nødvendig, men det er viktig at samtalepartneren kan lytte til deg.

La oss nå prøve å gjette hva eller hvem vi snakker om?

Det koster ingenting, men gir mye.

Det beriker de som mottar det, uten å utarme de som gir det.

Det varer et øyeblikk, men forblir i minnet for alltid.

Ingen er rik nok til å leve uten den, og det finnes ikke noe slikt

en fattig mann som ikke ville bli rikere? (Smil)

Vær oppmerksom på setningen som fungerer som en kode for psykologer over hele verden: "Hvis du ser et ansikt uten et smil, smil selv."

De sterkeste positive følelsene er forårsaket av kjærlighet, selv om det også er kjent for å forårsake de mest negative følelsesmessige opplevelsene. Fylden av en persons liv avhenger i stor grad av om personen har opplevd denne følelsen i livet sitt. Tross alt, kjærlighet, hvis den er gjensidig, infiserer en person med energi, inspirerer ham til heroiske gjerninger og hjelper ham å leve. V. Vysotsky skrev i sin "Ballad of Love":

“Jeg puster og det betyr at jeg elsker,
Jeg elsker og det betyr at jeg lever.
Den friske vinden fanget de utvalgte,
slått ned, oppreist fra de døde.
For hvis jeg ikke elsket
Det betyr at han ikke ville leve, det betyr at han ikke ville puste!»

Hvordan forstår du betydningen av disse versene? Er du enig i utsagnet hans? Følelsen av lykke avhenger i stor grad av egenskapene til en person. Det er mennesker som til tross for livets motgang er lykkelige, og det er også de som alltid er deprimerte. Du er sannsynligvis kjent med begge kategoriene mennesker. Hvor mange mennesker driver seg ut i hardt arbeid, hvor bitter jeg er. de viser intoleranse mot alt som omgir ham og innser ikke at en person er et selvjusterende system og hans personlige suksess og auraen som han skaper rundt seg selv, og relasjoner med mennesker avhenger av hvilken sentrale livsidé en person velger , og en følelse av lykke.

Nå vil jeg gjennomføre et spørreskjema blant dere, og avhengig av om du har denne kvaliteten eller ikke, setter du et "pluss" eller et "minus".

Undersøkelsesspørsmål:

Jeg føler indre avslapning og letthet.

Jeg er glad og glad for å gå på skolen.

Ingenting irriterer meg.

Jeg føler meg energisk.

Jeg kan påvirke andre positivt, jeg vil hjelpe dem.

Jeg er tålmodig med menneskelige feil.

Jeg føler meg som en lykkelig person.

Hjemme etter skolen føler jeg meg behagelig trøtt.

Jeg har flere nære mennesker og mange gode venner.

Folk elsker å besøke meg.

Jeg blir ikke fornærmet når folk gjør narr av meg på en vennlig måte.

Hvis jeg blir fornærmet, skynder jeg meg ikke å krangle, men venter på at personen skal roe seg ned, og hvis han vil høre på meg, vil jeg definitivt fortelle ham om min respekt for ham, men samtidig vil jeg bestemt og uttrykke mitt synspunkt ærlig.

Jeg bærer ikke nag til folk, og jeg bærer ikke nag til dem.

Jeg tror på skjønnhet, godhet og intelligens.

Gratulerer til de som har flere fordeler, det betyr at alt er bra med deg og du kan betrakte deg selv som en lykkelig person, og for de som har flere ulemper, tenk nøye på hva du trenger for å endre holdningen din.

ET SPILL:

Postkort med ordtak og ordtak om lykke skrevet på dem. Du må brette dem riktig og vise betydningen deres med ansiktsuttrykk. Resten må gjette hva det handler om.

Postkorttekst:

- "Du kan ikke fange lykke i hendene dine."

- "Lykke er mer verdt enn rikdom."

- "Lykke og ulykke lever tett sammen."

- "Lykken er ikke i lommeboken, lykken er i hendene."

La oss oppsummere det resultater vår klassetime.

Hvorfor er evnen til å bli lykkelig en kunst? Hva trenger en person for å bli lykkelig?

- Moralske standarder for livet, som vi må forholde oss til å være lykkelig.

Gjøre det bra!

Elsk og tilgi mennesker!

Behandle folk slik du vil at de skal behandle deg.

Finn din mening med livet.

Vær redd for å fornærme noen.

Vet hvordan du kan gi folk glede.

Husk: høflighet, vennlighet, vennlighet i forhold er gjensidig.

Utvikle følgende egenskaper hos deg selv:

ikke tillat krangel , slåsskamp, ​​roping, trusler - dette ydmyker en person,

setter pris på familiens ære , skoler, hold kameratene dine fra å gjøre dårlige ting,

hjelpe den yngre , ubeskyttet, vær rettferdig. Disse moralske standardene har blitt normene i livet ditt. Jeg vil virkelig at du skal tenke på om du er fornøyd og hva du må gjøre for å gjøre det bra for deg og menneskene rundt deg etter dagens time.

Avslutningsvis vil jeg gi deg råd med ordene til kjente forskere og forfattere:

Ikke betrakt noen lykkelig som er avhengig av lykke. (Seneca)

En av de sikreste måtene å oppnå lykke på er å opprettholde selvrespekt, å være i stand til å se på livet ditt uten skam og anger, uten å se tidligere noen dårlig gjerning, ingen ondskap, ingen krenkelser forårsaket av en annen person. (J. Condorcet)

Ved å prøve andres lykke finner vi vår egen. (Platon)

En person øker sin lykke i den grad han leverer den til andre. (I. Bentham

Mål:Å danne en stabil avvisning blant studenter av alkohol, narkotikaavhengighet og røyking. Fremme en sunn livsstil.

Skjema: Konkurranseprogram.

Deltakere: Klasseelever, lærer.

Forberedende stadium: Når du forbereder deg til timen, kan du forberede en fotoutstilling «Et sunt sinn i en sunn kropp», «Mine hobbyers verden», «Friske barn skal være på planeten» osv., og også invitere elevene til å svare på spørsmål fra et anonymt spørreskjema som vil hjelpe læreren å bestemme sin holdning til problemet under diskusjon.

Motsatt påstanden som elevene er enige i, er det nødvendig å sette et "+"-tegn hvis de er uenige, må de sette et "-"-tegn.

Alkohol. Sigaretter. Narkotika:

De løfter humøret ditt.

Gir selvtillit.

Fremmer kommunikasjon.

Lindrer kjedsomhet.

De mister kontrollen over handlingene sine.

De forkorter livet.

Føre til alvorlige sykdommer.

De svekker avkommet.

De skader familien, samfunnet og staten.

Gir en følelse av frihet.

Fremmer oppveksten.

Det er også nødvendig å velge en jury, som kan omfatte en biologilærer, psykolog, foreldre eller elever fra andre klasser.

Klassefremgang

Tatt i betraktning at elever på videregående har viss informasjon om skadeligheten av dårlige vaner for menneskers helse, inviterer læreren dem til å forklare relevansen av klasseemnet.

Ved å oppsummere elevenes svar, gjør læreren oppmerksom på at en sunn livsstil blir stadig mer populær blant unge mennesker, men mye avhenger av personen selv, av hvordan han føler om seg selv og sin fremtid.

Dere kan diskutere problemet i grupper. Etter diskusjon konkluderer studentene med at hovedkomponentene i en sunn livsstil er:

Å slutte å røyke.

Avslag på alkoholholdige drikkevarer.

Slutte med narkotika.

Kroppsøving og idrett, fysisk aktivitet.

Sosial plakatkonkurranse med temaet «Nei til dårlige vaner!»

Kriterier for evaluering av plakat:

Relevansen og betydningen av den avbildede situasjonen innenfor det gitte temaet.

Tilpass teksten til den avbildede situasjonen.

Kortfattethet og leseferdighet i teksten.

Komposisjonsløsning for plakaten.

Kvaliteten på plakaten.

Juryen har rett til å premiere originalitet i tilnærmingen til konkurransearbeidet med tilleggspoeng.

Erudite konkurranse

1. A.P. Tsjekhov sa: «Å kysse en røykende kvinne er det samme som...» (...kysse et askebeger).

2. En av brannsikkerhetsreglene på bulgarsk er: «Ikke dytt inn i ilden!» Oversett det til russisk. (Ikke røyk i senga.)

3. Hva ville de gamle grekerne kalt en person som lider av nummenhet? (Addict, fra den greske nark - nummenhet, mani - tiltrekning.)

4. I desember 2000 vedtok bymyndighetene i denne byen, for første gang i verden, den strengeste røykeloven, som forbyr røyking på offentlige steder, på jobb, på kafeer, barer og restauranter. Røyking på offentlig sted er straffbart med ett års fengsel eller en bot på $1000. Hvor ble denne loven vedtatt? (Denne loven ble vedtatt av myndighetene i New York.)

5. Avslutt det engelske ordtaket: «En røyker slipper inn i munnen en fiende som kidnapper...». (Hjerne.)

6. Den berømte legen P. Bragg sa at det er 9 leger. Fra den fjerde er det naturlig ernæring, faste, sport, hvile, god holdning og sinn. Nevn de tre første legene nevnt av Bragg. (Sol, luft og vann.)

Konkurranse "Det mest overbevisende argumentet"

Lagkapteiner må komme med det mest overbevisende argumentet for behovet for en sunn livsstil innen et minutt.

Juryen oppsummerer resultatene fra konkurransen.

Informasjonsforedrag

1. Komponenter i en sunn livsstil

a) Riktig pust.

Det er veldig viktig å alltid puste gjennom nesen. I nesegangene blir luften renset, oppvarmet og fuktet. I den helseforbedrende gymnastikken kalt "yoga", er det generelt akseptert at "bare én generasjon mennesker som puster riktig vil gjenopplive menneskeheten og gjøre sykdommer så sjeldne at de vil bli sett på som noe ekstraordinært."

Det er selvfølgelig også viktig at luften vi puster inn er ren.

b) Balansert ernæring.

Den kjente russiske publisisten og litteraturkritikeren D.I. Pisarev forsikret: "Endre en persons mat, og hele personen vil endre seg litt etter litt." Menneskers helse bestemmes i stor grad av mengden og kvaliteten på mat og kosthold. Det moderne kostholdet til de fleste er preget av et høyt forbruk av matvarer som inneholder mye karbohydrater. Resultatet er overspising og fedme. "Moderasjon er naturens allierte," sa den antikke greske legen, medisinens far, Hippokrates. Ja, ernæring skal være moderat, men variert og næringsrikt.

Mat må inneholde vitaminer! Friske grønnsaker og frukt, honning, tørkede aprikoser, nøtter, rosiner, bokhvete, havregryn, hirse - dette er matvarer som øker kroppens vitale funksjoner. Du må inkludere dem i kostholdet ditt. Og brød laget av finmalt mel, pasta, pølser, pølser og stekte poteter er blottet for de fleste biologisk aktive stoffer. Et slikt kosthold reduserer kroppens vitale aktivitet. Det er også viktig å huske at produkter som inneholder ulike konserveringsmidler, søtningsmidler og fargestoffer ikke er sunne og til og med helsefarlige.

c) Fysisk aktivitet, kroppsøving og idrett, positive følelser og herding.

Det bør legges til at komponenter i en sunn livsstil også inkluderer fysisk aktivitet (minst 30 minutter om dagen). Det forbedrer funksjonen til alle vitale organer. Uten fysisk aktivitet kan det ikke være helse. "Hvis du ikke løper mens du er frisk, må du løpe når du er syk," sa den romerske poeten Horace.

De mest nyttige og tilgjengelige idrettene: svømming, sykling, gymnastikk, fotturer.

Positive følelser er også nødvendige for en sunn livsstil: glede, lykke, livstilfredshet, vennlighet.

Negative følelser som ødelegger helse: sinne, frykt, harme, angst, melankoli, mistenksomhet, grådighet. Prøv å unngå slike følelser og beskytt menneskene rundt deg mot dem.

2. Faktorer som påvirker menneskers helse negativt

a) Tobakksrøyking.

Det er ofte klassifisert som en dårlig vane, men det er en av de farlige sykdommene som kalles kjemisk avhengighet. I følge global statistikk dør rundt 2,5 millioner mennesker for tidlig av røykere hvert år. Det er ca 400 komponenter i tobakksrøyk, hvorav 40 har en kreftfremkallende effekt, dvs. kan forårsake kreft. Den farligste radioaktive polonium-210.

Røyking har en spesielt skadelig effekt på en kvinnes kropp. Hvis en kvinne røyker under graviditeten, øker sannsynligheten for spontanabort, fosterets vekt reduseres, og for tidlig fødsel kan forekomme. Barnet til en slik kvinne blir oftere syk. Hvis en kvinne røyker mens hun ammer, blir barnet svakt, sykelig og henger etter i utviklingen. Røyking er svært skadelig for barn og unge, gutter og jenter. Tross alt er det i ungdomsårene at kroppen endelig blir dannet, som skal tjene resten av livet. Røyking er farlig ikke bare for røykeren selv, men også for menneskene rundt ham. Såkalt «passiv røyking», når en person blir tvunget til å inhalere røyk mens han er i et røykfylt rom, har samme negative effekt på kroppen som røyking i seg selv.

b) Alkoholisme.

"Alkoholisme forårsaker mer ødeleggelse enn de tre historiske plagene til sammen: hungersnød, pest, krig."

W. Gladstone

I gamle tider ble folk kjent med den uvanlige, muntre effekten av visse drinker. Den vanligste melken, honningen, fruktjuicen, etter å ha stått i solen, endret ikke bare utseende og smak, men fikk også evnen til å begeistre, innpode en følelse av letthet, uforsiktighet og velvære. Det tok ikke lang tid før folk la merke til at en person neste dag betalte med hodepine, tretthet og dårlig humør. Våre fjerne forfedre hadde ingen anelse om hvilken forferdelig fiende de hadde fått.

Hovedkomponenten i de fleste alkoholholdige drikker er etylalkohol. Inntatt oralt, etter 5-10 minutter absorberes det i blodet og fordeles over hele kroppen. Alkohol er gift for enhver levende celle. Den brenner raskt og fratar vev og organer oksygen og vann. Under påvirkning av alkohol blir nesten alle fysiologiske prosesser i kroppen forstyrret, og dette kan føre til alvorlige sykdommer. Alkohol har den raskeste og mest destruktive effekten på hjerneceller. vevet i nyrene, hjertet, blodårene og leveren er degenerert.

Under påvirkning av alkohol utvider blodårene seg først, og blod mettet med alkohol strømmer raskt til hjernen, noe som forårsaker en skarp eksitasjon av nervesentrene - det er her den altfor muntre stemningen og svimmelheten til en beruset person kommer fra. Etter den økende eksitasjonen i hjernebarken oppstår en kraftig svekkelse av inhiberingsprosessene. Cortex slutter å kontrollere funksjonen til de (nedre) subkortikale delene av hjernen. Derfor mister en beruset person kontrollen over seg selv og en kritisk holdning til sin oppførsel. Ved å miste tilbakeholdenhet og beskjedenhet, sier og gjør han ting han ikke ville sagt eller gjort i en edru tilstand. Hver ny porsjon alkohol lammer nervesentrene mer og mer, som om de kobler dem sammen og ikke lar dem forstyrre den kaotiske aktiviteten til de kraftig opphissede nedre delene av hjernen.

Den berømte russiske psykiateren S.S. Korsanov beskrev denne tilstanden som følger: «En beruset person tenker ikke på konsekvensene av sine ord og handlinger og behandler dem ekstremt useriøst... Lidenskaper og dårlige impulser dukker opp uten noen dekning og oppmuntrer til mer eller mindre ville handlinger. Men i en normal tilstand kan den samme personen være veloppdragen, og beskjeden, til og med sjenert. Alt i hans personlighet som er hemmet av oppveksten, hans anstendighetsvaner, ser ut til å komme ut. I en tilstand av rus kan en person fortelle hvilken som helst hemmelighet, mister årvåkenhet og slutter å være forsiktig. Det er ikke uten grunn at de sier: «Det som er i tankene til en edru mann, er på den berusede mannens tunge.»

Øl er ikke så ufarlig som det noen ganger virker. Den er laget av et sunt produkt - bygg. Denne drikken inneholder karbohydrater, proteiner, fett og til og med vitaminer. Men i prosessen med å lage øl ødelegger gjæringsmikrober alle nyttige komponenter, så det er liten nytte av det, for å si det mildt. I tillegg tilsvarer 0,5 liter øl 60-80 g vodka. I følge observasjonene til den tyske psykoterapeuten E. Kraepelin ble 45 % av pasientene hans alkoholikere som følge av å drikke øl regelmessig og mye. I tillegg, ikke glem at dette er en veldig kaloririk drikk. Vanlige ølforbrukere blir fort fete.

c) Narkotikaavhengighet.

Ofte er det første skrittet mot narkotika laget av nysgjerrighet. Opptil 60 % av rusmisbrukerne "prøvet" narkotika på denne måten. Narkotikaavhengighet utvikler seg veldig raskt, prosessen er så rask at i en alder av 30-40 en narkoman allerede er en veldig gammel mann. Det tar bare 2-3 måneder fra psykisk avhengighet til fysisk avhengighet.

Legemidler har en ekstremt uttalt effekt på menneskekroppen. Nerveceller ser ut til å brenne ut, og kroppens beskyttende funksjoner reduseres kraftig. Den forsvarsløse kroppen er angrepet av mange sykdommer. Alle organer og systemer i kroppen lider: hjertemuskelen påvirkes, gastritt, magesår, pankreatitt, levercirrhose, kolelithiasis og nyrestein, lungebetennelse, pleuritt, hepatitt, AIDS.

Alle typer metabolisme er forstyrret: protein, karbohydrater, fett. Personlighetsforandringer kommer til uttrykk i progressiv nedbrytning, som ofte går over i demens.