Silva-metoden: bare positive anmeldelser. Tankekontroll ved hjelp av Silva-metoden

Essensen av Jose Silva-metoden

Hvorfor er noen mennesker så mye mer vellykkede enn andre?

Mysteriet ble avslørt av en amatørforsker fra grensebyen Laredo i Texas (22 år med kompleks forskning).

Hemmeligheten ligger i menneskesinnet. Jose Silva oppdaget og beviste utvilsomt at vi alle er det vi har styrke i oss selv, slik at vi kan oppnå alt vi ikke ønsker. Tenk deg, ikke bare har du potensialet i deg selv til å gjøre drømmene dine til virkelighet - du kan lære å drømme enda større drømmer...og gjøre dem til virkelighet!!!

Hjernen fungerer mye som en datamaskin. Den produserer veldig svak elektrisk energi som pulserer flere ganger i sekundet. Akkurat som en datamaskin kan hjernen vår lagre informasjon og frigi den senere. Dette kalles minne. Og hvis hjernen er riktig programmert, kan den bruke informasjon til å løse ethvert problem.

Hjernen har mange høyt spesialiserte områder. Cortex, den rynkete grå substansen som utgjør den ytre delen av hjernen, er delt i to halvdeler: venstre og høyre hjernehalvdel.

Venstre hjernehalvdel Hjernen er assosiert med logisk rasjonell tenkning, med objektive – fysiske – sensasjoner Den venstre hjernehalvdelen må forstå alt, må finne en forklaring på alt.

Høyre hjernehalvdel Hjernen er assosiert med fantasi, kreativitet og intuisjon. Denne delen av hjernen ser mønstre og form. Hun setter pris på kunst og musikk. Vi kan si at venstre hjernehalvdel ser trær, mens høyre halvkule ser skogen. Den høyre hjernehalvdelen er assosiert med dine subjektive - mentale - opplevelser.

For å nå potensialet ditt må du tenke med begge sider av hjernen din.

Du trenger logikk, evnen til å resonnere, men også kreativitet og intuisjon.

Men de fleste bruker bare den venstre, logiske halvkule. De utvikler sine fysiske sanser i høy grad, og ignorerer praktisk talt mentale opplevelser.

Superstjerner bruker både den logiske venstre hjernen og den kreative, intuitive høyre hjernen til å tenke.

En stor forskjell er at superstjerner tenker på nivå med alfa-hjernebølger, så de kan involvere begge halvkulene i tankeprosessen.

Alfa er nivået, når hjernebølger sakte ned til halve frekvensen under normal våkenhet.

Den våkne hjernen produserer fjorten til tjueen energiske pulsasjoner per sekund. Forskere kaller det betanivå. Dette er nivået for aktivt arbeid.

Alfanivå er ideelt for tenkning. Men en vanlig person, når han kommer inn på alfa-nivået, sovner. Du kan nå ha denne evnen til å fungere bevisst på alfa-nivå og få tilgang til tidligere utilgjengelig kraft i tankene dine.

Når du sovner går du inn i alfa. Men du passerer raskt dette nivået, stuper lenger inn theta og delta-nivåer. Gjennom natten svinger hjernen din mellom alfa, theta og delta, som flo og fjære i tidevannet. Disse syklusene varer i omtrent nitti minutter.

Om morgenen, mens du våkner, går du gjennom alfanivået, tilbake til raske beta-frekvenser, som tilsvarer tilstanden av våkenhet. På denne måten har du litt tid til programmering.

Alfa øvelse

1. Når du våkner om morgenen, gå i badet og deretter tilbake til sengen. Still inn en alarm til å ringe om 15 minutter for å holde deg våken.
2. Lukk øynene og løft dem litt oppover mot øyenbrynene (ca. 20 grader). Forskning viser at dette letter overgangen til alfanivået.
3. Tell sakte ned fra 100 til 1. Gjør dette stille.
4. Når du når nummer 1, forestill deg mentalt at du har oppnådd suksess. Husk når du hadde 100 prosent suksess (stemning, lukt, følelser).
5. Gjenta mentalt: "Dag etter dag, på alle måter, blir jeg bedre og bedre og bedre."
6. Fortell deg selv: «Jeg skal telle fra 1 til 5; Når jeg når tellingen på 5, vil jeg åpne øynene mine, føle meg bra og helt frisk, føle meg bedre enn før."

• Hjernen kan ikke slappe av tilstrekkelig hvis kroppen ikke er avslappet. Dette krever et bad.
• Når en person løfter øynene 20 grader, produserer det flere alfarytmer i hjernen og fører til mer aktivitet i høyre hjernehalvdel.
• Nedtellingen er avslappende. Fremtelling aktiveres.

1.2.3. - minner "Ved start-oppmerksomhetsmarsjen!"

• Ditt mentale bilde er et bilde på suksess, det skaper det du ønsker - suksess!
• Bilder og ord i en avslappet tilstand programmerer hjernen
• Å telle til 5 fullfører øvelsen, du må gi deg selv kommandoen: bli mer aktiv når du teller "5".

40 dagers program

1. Nedtelling fra 100 til 1 - 10 dager

2. Nedtelling fra 50 til 1 - 10 dager

3. Nedtelling fra 25 til 1 - 10 dager

4. Nedtelling fra 10 til 1 - 10 dager

Folk er ofte utålmodige og ønsker å gå raskere fremover, motstå denne fristelsen. Du må tilegne deg og utvikle evnen til bevisst funksjon på ALPHA-nivå.

Det som er viktig å huske når du bruker Silva-metoden er at du har å gjøre med to dimensjoner: fysisk og psykisk. For å nå ditt fulle potensiale, må du lære å bruke to dimensjoner og tenke POSITIVT.

Gratulerer! Du har fullført det førti dager lange kurset!

En vane er et atferdsmønster som gjentas om og om igjen til det er lettere å gjøre enn å ikke gjøre.!

Redigert av Ovcharenko I.V.."Kunsten å handle med Silva-metoden"

Essensen av Jose Silva-metoden

Hvorfor er noen mennesker så mye mer vellykkede enn andre?

Mysteriet ble avslørt av en amatørforsker fra grensebyen Laredo i Texas (22 år med kompleks forskning).

Hemmeligheten ligger i menneskesinnet. Jose Silva oppdaget og beviste utvilsomt at vi alle er det vi har styrke i oss selv, slik at vi kan oppnå alt vi ikke ønsker. Tenk deg, ikke bare har du potensialet i deg selv til å gjøre drømmene dine til virkelighet - du kan lære å drømme enda større drømmer...og gjøre dem til virkelighet!!!

Hjernen fungerer mye som en datamaskin. Den produserer veldig svak elektrisk energi som pulserer flere ganger i sekundet. Akkurat som en datamaskin kan hjernen vår lagre informasjon og frigi den senere. Dette kalles minne. Og hvis hjernen er riktig programmert, kan den bruke informasjon til å løse ethvert problem.

Hjernen har mange høyt spesialiserte områder. Cortex, den rynkete grå substansen som utgjør den ytre delen av hjernen, er delt i to halvdeler: venstre og høyre hjernehalvdel.

Venstre hjernehalvdel Hjernen er assosiert med logisk rasjonell tenkning, med objektive – fysiske – sensasjoner Den venstre hjernehalvdelen må forstå alt, må finne en forklaring på alt.

Høyre hjernehalvdel Hjernen er assosiert med fantasi, kreativitet og intuisjon. Denne delen av hjernen ser mønstre og form. Hun setter pris på kunst og musikk. Vi kan si at venstre hjernehalvdel ser trær, mens høyre halvkule ser skogen. Den høyre hjernehalvdelen er assosiert med dine subjektive - mentale - opplevelser.

For å nå potensialet ditt må du tenke med begge sider av hjernen din.

Du trenger logikk, evnen til å resonnere, men også kreativitet og intuisjon.

Men de fleste bruker bare den venstre, logiske halvkule. De utvikler sine fysiske sanser i høy grad, og ignorerer praktisk talt mentale opplevelser.

Superstjerner bruker både den logiske venstre hjernen og den kreative, intuitive høyre hjernen til å tenke.

En stor forskjell er at superstjerner tenker på nivå med alfa-hjernebølger, så de kan involvere begge halvkulene i tankeprosessen.

Alfa er nivået, når hjernebølger sakte ned til halve frekvensen under normal våkenhet.

Den våkne hjernen produserer fjorten til tjueen energiske pulsasjoner per sekund. Forskere kaller det betanivå. Dette er nivået for aktivt arbeid.

Alfanivå er ideelt for tenkning. Men en vanlig person, når han kommer inn på alfa-nivået, sovner. Du kan nå ha denne evnen til å fungere bevisst på alfa-nivå og få tilgang til tidligere utilgjengelig kraft i tankene dine.

Når du sovner går du inn i alfa. Men du passerer raskt dette nivået, stuper lenger inn theta og delta-nivåer. Gjennom natten svinger hjernen din mellom alfa, theta og delta, som flo og fjære i tidevannet. Disse syklusene varer i omtrent nitti minutter.

Om morgenen, når du våkner, beveger du deg gjennom alfanivået, og går tilbake til de raske beta-frekvensene som tilsvarer våkentilstanden. På denne måten har du litt tid til programmering.

Alfa øvelse

1. Når du våkner om morgenen, gå i badet og deretter tilbake til sengen. Still inn en alarm til å ringe om 15 minutter for å holde deg våken.
2. Lukk øynene og løft dem litt oppover mot øyenbrynene (ca. 20 grader). Forskning viser at dette letter overgangen til alfanivået.
3. Tell sakte ned fra 100 til 1. Gjør dette stille.
4. Når du når nummer 1, forestill deg mentalt at du har oppnådd suksess. Husk når du hadde 100 prosent suksess (stemning, lukt, følelser).
5. Gjenta mentalt: "Dag etter dag, på alle måter, blir jeg bedre og bedre og bedre."
6. Fortell deg selv: «Jeg skal telle fra 1 til 5; Når jeg når tellingen på 5, vil jeg åpne øynene mine, føle meg bra og helt frisk, føle meg bedre enn før."

• Hjernen kan ikke slappe av tilstrekkelig hvis kroppen ikke er avslappet. Dette krever et bad.
• Når en person løfter øynene 20 grader, produserer det flere alfarytmer i hjernen og fører til mer aktivitet i høyre hjernehalvdel.
• Nedtellingen er avslappende. Fremtelling aktiveres.

1.2.3. - minner "Ved start-oppmerksomhetsmarsjen!"

• Ditt mentale bilde er et bilde på suksess, det skaper det du ønsker - suksess!
• Bilder og ord i en avslappet tilstand programmerer hjernen
• Å telle til 5 fullfører øvelsen, du må gi deg selv kommandoen: bli mer aktiv når du teller "5".

40 dagers program

1. Nedtelling fra 100 til 1 - 10 dager

2. Nedtelling fra 50 til 1 - 10 dager

3. Nedtelling fra 25 til 1 - 10 dager

4. Nedtelling fra 10 til 1 - 10 dager

Folk er ofte utålmodige og ønsker å gå raskere fremover, motstå denne fristelsen. Du må tilegne deg og utvikle evnen til bevisst funksjon på ALPHA-nivå.

Det som er viktig å huske når du bruker Silva-metoden er at du har å gjøre med to dimensjoner: fysisk og psykisk. For å nå ditt fulle potensiale, må du lære å bruke to dimensjoner og tenke POSITIVT.

Gratulerer! Du har fullført det førti dager lange kurset!

En vane er et atferdsmønster som gjentas om og om igjen til det er lettere å gjøre enn å ikke gjøre.!

Redigert av Ovcharenko I.V.

"Kunsten å handle med Silva-metoden"

Det har lenge vært bevist at hjernen vår er den mest avanserte naturlige datamaskinen. Dessuten utføres dens funksjon ved forskjellige bølgelengder avhengig av tilstanden vi er i - våken eller sover. Denne kunnskapen lar oss kontrollere bevisstheten vår for å oppnå ulike resultater i å endre vår virkelighet, for eksempel å løse helseproblemer, avsløre våre egne, og så videre. Teknikker basert på nevro-lingvistisk programmering og visualisering inkluderer Silva-metoden. Anmeldelser fra folk som har brukt denne "lykketeknologien" er noen ganger til og med imponerende med vellykkede resultater.

Jose Silva

Meksikansk av opprinnelse, Jose Silva bodde og jobbet i Til tross for at han ikke en gang hadde en grunnskoleutdanning, var forskeren i stand til ikke bare å bygge en virksomhet innen radioteknikk, men også å gjøre en oppdagelse innen parapsykologi, som kalles for tiden «Silva-metoden» . Tilbakemeldingene fra de som deltok på opplæringen i begynnelsen var varierte. Selvfølgelig kunne ingen nekte for de åpenbare vellykkede resultatene, men det var fortsatt ivrige motstandere og rett og slett skeptikere som ikke ønsket å se det åpenbare.

Jose Silvas interesse for parapsykologi oppsto under en undersøkelse av et medisinsk styre ved opptak til å tjene i Signal Corps of the American Army. Anvendte evner innen radioteknikk, så vel som det enorme potensialet til logikk og naturtalent tillot Jose Silva å gjøre en fenomenal oppdagelse som presset hele menneskeheten til en ny eksistensgrense.

Silva eksperimenter

Den amerikanske parapsykologen kom til en oppdagelse da han bestemte seg for å hjelpe barna sine med å forbedre skoleprestasjonene sine ved å bruke sin kunnskap om hypnose og NLP. Mens han eksperimenterte med meditasjon, oppdaget Silva psykiske evner hos datteren. Forskeren kom til den konklusjon at han i en avslappet tilstand beveger seg til et annet bevissthetsnivå, som åpner opp for slike overnaturlige muligheter som å gjette tanker på avstand, forutse fremtiden og andre.

Jose Silva fastslo at i en aktiv tilstand fungerer den menneskelige hjernen på betabølger. Mens under avslapning skifter aktiviteten til nervesentrene til frekvensen av alfabølger, og under dyp meditasjon registrerte enhetene thetabølger. Det er disse to nivåene som brukes i denne metoden. I dette tilfellet brukes visualisering av positive bilder og forslag til bekreftelser som inneholder nødvendige holdninger. Generelt er Silva-metoden, som man kan høre anmeldelser ganske ofte i dag, å oppnå helse, rikdom og lykke gjennom tankekontroll.

Teknikker som brukes

Avslappende meditasjon ved bruk av alfafrekvenser gir utmerkede resultater. Samtidig observeres endringer i den menneskelige tilstanden, for eksempel gjenoppretting av helse, avsløring av kreativt potensial og andre. Det er også flere teknikker for å påvirke underbevisstheten som utgjør Silva-metoden. "Three Finger Technique" lar deg konsolidere ethvert resultat. Så du kan programmere deg selv til å være modig eller ressurssterk, du trenger bare å gå inn i en meditativ tilstand og oppleve en situasjon der du er bestemt eller viser oppfinnsomhet. Brett tre fingre sammen og gjenta en setning som denne: "Hver gang jeg bretter fingrene på denne måten, føler jeg meg modig og kreativiteten min forbedres."

Det er også en annen teknikk inkludert i Silva-metoden - "Glass vann", som hovedsakelig brukes til å forbedre helsen. Den består i å visualisere en blå stråle rettet mot et fartøy med vann. Samtidig lader personen mentalt innholdet med helbredende energi og forestiller seg at når han drikker dette vannet, vil problemene hans forsvinne.

Disse teknikkene er beskrevet i skriftene til José Silva og presentert i opplæringen til datteren hans Laura Silva. Ved å bruke disse enkle øvelsene kan du oppnå gode resultater på ulike områder av livet vårt. Silva-metoden, som kan høres anmeldelser fra forskerens tilhengere, har brakt helse, lykke og velvære til mange mennesker.

Tankekontroll i henhold til Silva-metoden er en måte å utvikle intuisjon, hukommelse, lære å styre livet, bli raskere bedre, og bli kvitt dårlige vaner. Jose Silva foreslo at vi gjennom hypnose og meditasjon kan forbedre sinnets evner betydelig, lære å tenke på en kreativ måte og rette opp problematiske øyeblikk i livet.

Forskningen hans hadde betydelig suksess, mer enn 500 tusen mennesker mestret metoden for tankekontroll og begynte å lykkes med å bruke den i livet. La oss se nærmere på de grunnleggende prinsippene for denne metoden Hvordan kan du mestre teknikken selv?

Det er viktig å vite! Nedsatt syn fører til blindhet!

For å korrigere og gjenopprette synet uten kirurgi, bruker våre lesere ISRAELISK OPTIVISJON - det beste produktet for øynene dine for bare 99 rubler!
Etter å ha gjennomgått den nøye, bestemte vi oss for å gi deg oppmerksomhet...

Silva Mind Control - Grunnprinsipper

Metoden er basert på å bruke meditasjonskraften til å påvirke sinnet og utvikle dets evner. Forskere har funnet ut at det er en alfatilstand i hjernen, observert under søvn, hvile og en betatilstand, perioden med våkenhet. Etter å ha lært å bevisst gå inn i alfatilstanden, kan du gå inn i en tilstand av fred, gjenopprette styrke, mental balanse (passiv meditasjon) og påvirke tenkning (aktiv meditasjon).

Hvordan lære å meditere? Hvis en person aldri har brukt metoden for meditasjon, vil visse øvelser være nødvendige for å lære hvordan man beveger seg inn i ønsket tilstand. Tilstanden ligner på overgangen fra søvn til oppvåkning, ofte i perioden før oppvåkning er vi i alfatilstanden, hvordan kan vi bevisst bevege oss inn i den og gå tilbake til våkenhet?

1. H. Silva foreslår å trene om morgenen, etter å ha våknet og vasket ansiktet, legg deg ned igjen, for sikkerhets skyld bør du stille vekkerklokken på 15 minutter, deretter lukke øyelokkene, se opp og telle sakte fra 100 til 1 , for å avslutte, bruk en telling fra 1 til 5, still inn for å våkne. Det tar sju uker til et par måneder å trene. Nedtellingen bør reduseres gradvis - fra 50 til 1, fra 25, fra 15, 10, fra 5 til 1.
2. Etter å ha lært å bytte til alfatilstanden ved å telle fra 5, kan du bruke meditasjon på dagtid for å slappe av, stille inn på de riktige tankene og gjenopprette hukommelsen. Øvelsen gjøres på samme måte kun i sittende stilling, du må sitte avslappet, mentalt avslappende deler av kroppen, deretter se opp 45 grader, over horisonten, deretter lukke øyelokkene og telle fra 50 til 1. Øvelsen tar bare 15 minutter om dagen.

Til å begynne med brukes meditasjon for avslapning, hvile og unngå negative tanker. Men over tid kan du bruke bildevisualisering, programmere tenkningen din, løse livets problemer og enkelt nå dine mål.

Dynamisk meditasjon og oppførselsregler

1. Lær å mentalt forestille deg skjermen foran deg, i en avstand på 45 centimeter, og forestille deg virkelige objekter, først enkle bilder (frukt, dyr), i et flatt bilde, deretter i et tredimensjonalt.
2. For å gå fra det virkelige liv til det ønskede, programmering ved hjelp av Silva-metoden, må du følge følgende prinsipper:

• ønsker av all kraft at arrangementet skal skje. Det må være viktig, ha dyp mening;
• å oppriktig tro at alt er ekte og kan gå i oppfyllelse hvis du virkelig ønsker det;
• forvente at en hendelse skal skje, bruk av hjerneaktivitet;
• bruk reservene av bevissthet bare for å skape positive situasjoner, skapelsen av problemer støttes ikke og vil ikke bli realisert i alfatilstanden, naturen er mot det onde.

Tankekontroll i henhold til Silva-metoden innebærer følgende sekvens av handlinger når man løser aktuelle oppgaver og problemer:

1. Se for deg på den eksterne skjermen en reell situasjon som bekymrer deg i alle detaljene, innse hva som må endres, føl det en stund.
2. Flytt det imaginære bildet til høyre og forestill deg et nytt på skjermen - det ønskede, hvordan det skal være med ønsket resultat, hvordan du vil endre situasjonen, livet, lev alle følelsene av glede.
3. Erstatt det forrige bildet med et nytt, flytt det til høyre, juster bevisstheten din for å endre situasjonen til det bedre.
4. Når vi teller til fem, forlater vi meditasjonstilstanden og føler oss sikre på at problemet snart vil bli løst.

Dermed kan en person forestille seg at han slutter å røyke eller går ned i vekt. Slike øvelser bidrar til å skape et indre bilde, en stemning som gjør det lettere å løse livssituasjoner. Interessant nok er det i det innledende stadiet bedre å forestille seg virkelige hendelser, og kanskje en følelse av tilfeldigheter, metoden fungerer. Men over tid begynner selv usannsynlige ting å gå i oppfyllelse.

Før øvelsen anbefaler skaperen av metoden å huske den siste vellykkede opplevelsen som et punkt for støtte og tillit til det fremtidige resultatet.

Ja, bildene må flyttes tydelig fra venstre til høyre, dette er på grunn av det faktum at tidens gang skjer mentalt i denne rekkefølgen, og ved å skifte til høyre legger vi hendelsen i minnet som et fullført faktum, som erstatter det uønskede bildet.

Hvordan forbedre hukommelsen ved å bruke Silva-metoden?

Ofte i livet er det behov for å mestre store mengder informasjon, dette er nødvendig i løpet av studietiden ved høyskoler, universiteter, skoler, så vel som i profesjonelle aktiviteter. Tankekontroll i henhold til Silva-metoden inkluderer en teknikk for raskt å memorere informasjon, som elevene hans med hell bruker på ulike felt.

Bruk følgende trinn:

1. Les informasjonen i aktiv tilstand, ta den opp på en stemmeopptaker, båndopptaker.
2. Gå til alfatilstanden, slå på opptaket eller be noen hjelpe med signal, lytt til opptaket med stemmen. Kan gjentas flere ganger.
3. Det er bedre å bruke metoden om kvelden og om morgenen før arrangementet for å gjenopprette og styrke hukommelsen.
4. I perioden med restitusjon og reproduksjon anbefales det å holde tre fingre på hånden sammen for å få tilgang til internminnet og overgangen til en rolig tilstand.

Denne teknikken letter i stor grad memorering av informasjon og praktiseres i mange utdanningsinstitusjoner i Amerika og andre land.

Drømmer er nøkkelen til å løse problemer

Tankekontroll i henhold til Silva-metoden innebærer en spesiell holdning til drømmer - det er ikke bare en hviletilstand, en overgang til en annen tilstand av avslapning, men også en måte å få nødvendig informasjon fra underbevisstheten på. For å bruke metoden må du først lære å huske drømmer, før du legger deg, overbevise deg selv om at jeg vil huske drømmen godt. Og når du våkner, skriv det ned umiddelbart.

Det neste trinnet er å spørre deg selv, underbevisstheten din, før du legger deg, hvordan du løser problemet? Og etter å ha våknet, sørg for å skrive ned drømmen og analysere den, det bør være et hint. Lignende drømmer kommer ofte til oppfinnere, forskere, til og med ubevisst - det periodiske systemet, for eksempel. Musikere og komponister lager musikalske komposisjoner, hører musikk i drømmene sine, og kan, etter å ha lært den utenat, reprodusere den (Beethoven).

Silva fant imidlertid ut at du kan ta en aktiv stilling og ikke vente på skjebnens nåde med et mulig svar, men se etter det selv og finne det ved hjelp av drømmer, som overraskende er forbundet med underbevisstheten, og noen forskere si med høyere sinn.

J. Silvas studenter var ofte heldige - de vant i lotteriet når de drømte om visse tall, og de tyr selvstendig til å bruke metoden mer enn en gang for å løse materielle problemer og andre aktuelle problemer.

Det er et uttrykk: "Be og det skal bli gitt deg, søk og du skal finne." Kanskje dette utsagnet refererte til lignende spørsmål, søken etter sannhet, løse problemer og skape nye oppdagelser?

Tankekraft og helse

Tankekontroll ved hjelp av Silva-metoden hjelper til med å forbedre helsen og overvinne sykdommer raskere; resultatene overrasker ofte leger. Kanskje er evnene våre ennå ikke tilstrekkelig studert, men H. Silvas forskning og praksis bekrefter at en person er i stand til å påvirke helsen sin med sinnets kraft. Dette utelukker ikke kommunikasjon med medisin, men forenkler og forbedrer den generelle tilstanden.

For å forbedre helsen din, må du gjøre følgende øvelser::

1. Det er nødvendig å fylle bevisstheten med kjærlighet, tilgivelse, gi slipp på alle negative tanker, konsentrere seg om gode impulser og ambisjoner.
2. Gå inn i en tilstand av meditasjon, som hjelper, og etterlater alle bekymringer og problemer, å konsentrere seg om selvhelbredelse.
3. Still inn på kjærlighet og tilgivelse ved å tenke gjennom den første fasen på nytt.
4. Studer problemet mentalt, hva som plager deg, hva tilstanden er. Se for deg en sykdom på den ytre skjermen, kjenn den for å konsentrere oppmerksomheten din, men ikke dvel lenge på bildet av sykdommen.
5. Slett det uønskede bildet og forestill deg helse og lykke, fordyp deg i følelsene og inntrykkene til denne tilstanden, nyt det nye bildet.
6. På slutten uttaler vi holdningen: "Hver dag føler jeg meg bedre og bedre."

De foreslåtte handlingene er ganske enkle, men de hjelper til med å sette kroppen opp for restitusjon, øke troen på de beste og aktivere indre reserver. I kombinasjon med medisinske metoder, føler man en akselerasjon av restitusjon, en bølge av styrke og energi.

J. Silva hevder at du på lignende måte kan hjelpe kjære med å overvinne sykdommer, men du må klart kunne forestille deg bildet av en person og oppriktig og kjærlig ønske om bedring, lede positive impulser, erstatte sykdom med helse.

Mange medisinske institusjoner i USA og Europa bruker allerede praktiseringen av fantasi for å styrke kroppens kamp mot sykdommen, og en forbedring i pasientens tilstand observeres. Folk undervurderer ofte at ikke bare rusmidler har en effekt på kroppen, men også stemningen de blir tatt i, indre tro.

Eksperimenter med placebo (tomme kapsler) bekrefter tankens kraft og selvhypnose hvis en person inspirerer til en viss tanke i seg selv, tror på behandlingen, så kommer resultatet ganske raskt, tro forbedrer medikamenteffekten mange ganger.

Grunnleggende regler for lykke

Silva Mind Control identifiserer måter å oppleve glede og lykke i livet. Reglene er enkle og effektive, la oss se nærmere:

1. Lær å nyte livet og tingene du liker.

Alt er klart, men ikke alle kan avsløre interessene sine, føle gleden og gleden ved livet, kommunisere med kjære, spille sport, musikk, kjærlighet. Og det er viktig å føle hvert øyeblikk av livet.

2. Unngå ubehagelige ting og mennesker.

Regelen forutsetter en følelse av indre frihet - vi kan endre en jobb vi ikke liker, finne et kall, slutte å kommunisere med ubehagelige mennesker, hvis vi ikke ser etter unnskyldninger, men konsentrerer oss om å finne en løsning og forbedre situasjonen. Det er mer komplisert, men mye mer effektivt.

3. Endre det som ikke kan elimineres fra livet.

Det er alltid vanskelig for en person å endre noe - livsstil, relasjoner, lære nye ting, det er lettere å følge strømmen. Men resultatet blir null eller negativt. Bare en bevisst, ansvarlig holdning til livet vil tillate deg å puste dypt, skape din egen verden og bygge et liv.

4. Godta det som ikke kan utelukkes eller endres.

Dette er vanskeligere - å ha slektninger med talevansker eller foreldre med karaktertrekk - du må tåle det, en person er skapt på denne måten, og du må kunne tilpasse deg, akseptere det med alle fordeler og ulemper.

5. Aksepter det du ikke kan eliminere ved å endre perspektivet ditt på problemet.

Det er ikke lett, men det er mulig. Alle situasjoner i verden er nøytrale, bare folk maler dem i positive, lyse farger eller mørke, depressive. Det er verdt å se etter den positive siden i alt, fortsette å leve og finne insentiver. Selv om du mister økonomien, sett deg nye mål og strev etter mer. Alt avhenger av holdning og tankesett du kan endre enhver situasjon ved å endre synspunkt.

En person kan ikke være i en tilstand av lykke hele tiden - det er opp- og nedturer i humøret, men å følge disse reglene vil tillate deg å føle glede oftere og være mindre opprørt. Tross alt kan vi påvirke livet aktivt (ved å endre handlinger, arbeid, hobbyer) eller passivt (ved å endre vår holdning til livshendelser).

Spørsmålet dukker ofte opp om hvordan man kan endre livet til det bedre når livet ikke lever opp til forventningene og ser ut til å være hjemsøkt av fiaskoer og en dårlig rekke. Det er flere metoder som brukes aktivt i psykoterapi og praktisk psykologi:

1. Jose Silva, tankekontrollmetoden er en måte å programmere livet på.

Ved å lage visuelle bilder, sette mål og jobbe gjennom meditasjon og visualisering. Det gir effekt både uavhengig og i kombinasjon med andre teknikker.

2. Strategi for planlegging og måloppnåelse.

Egnet for personer med rasjonell tenkning, som har høy viljestyrke, kan sette klare mål, konsentrere oppmerksomhet og innsats om en gitt sak, og oppnå høye resultater. I henhold til denne strategien kan en person lære å styre tiden sin, planlegge ulike områder av livet, bevisst fordele ressursene sine og se etter måter og muligheter for å nå mål.

3. Metode for positiv tenkning.

En måte å endre holdningen til livet på, søke etter det positive og lære å leve på en positiv bølge. Forenkler prosessen med å nå mål betydelig, suksess kommer raskere og livet blir lettere.

4. Utvikle de nødvendige vanene.

Teknikken lar deg gradvis introdusere nye atferdsmodeller i livet, den er egnet for vedvarende mennesker som er i stand til selvdisiplin. Det er vanskeligere for kreative mennesker å presse seg selv inn i grensene, det er viktig å oppdage potensialet deres og lære å rette energien i riktig retning for å nå sine mål.

5. Metode for radikale endringer.

En måte å endre livet på gjennom en plutselig endring av miljø, levekår, introduksjon av nye atferdsmodeller og hobbyer. Det kan gi en viss effekt i kombinasjon med en endring i tenkning, ved kun ytre påvirkning - et miljøskifte er effekten usannsynlig.

Stressende situasjoner i livet har en lignende "shake-up" effekt på en person: samlivsbrudd, sykdom og andre problemer. Samtidig går en person gjennom et vanskelig stadium og blir sterkere, mens den andre mister motet. Det avhenger i stor grad av personens motstandskraft.

Hver person velger sin egen måte å endre livet på, finner spesielle tilnærminger, forstår hans personlighet, analyserer liv og situasjoner. Det viktigste er evnen til å formulere livsmål, gjenkjenne problemområder og sette konkrete mål for å komme videre.

Hvordan endre livet ditt for alltid? Det hender at en person mister entusiasme og mangler viljestyrke til å oppnå resultater og gjøre endringer i livet. Det er viktig å gradvis bevege seg mot de tiltenkte horisontene, steg for steg nærme seg dine kjære mål, og visualisering er nøkkelen som låser opp troen og gir vinger for nye seire. Det viktigste er å endre holdningen din til deg selv og verden, for å forstå at vi kan skape vår egen virkelighet.

Artikkelen tok en nærmere titt på tankekontroll ved hjelp av Silva-metoden, som forenkler oppnåelse av mål, og i kombinasjon med metoden for planlegging og positiv tenkning gir betydelige resultater, lar deg radikalt endre livet ditt og tro på det umulige.

I løpet av hans levetid ble biografien til den berømte amerikanske oppdageren av meksikansk opprinnelse en ekte legende. Lille Jose ble født i 1914 i den lille byen Laredo, Texas. Siden gutten hadde meksikanske røtter, tilhørte han på den tiden folket i underklassen, noe som kompliserte sosialiseringen hans betydelig. Dessuten vokste Jose Silva opp i en fattig familie. Familien hans var så fattig at de ikke hadde råd til å sende barnet sitt på skolen. Derfor tilegnet lille Jose all sin kunnskap fra sin egen livserfaring, som senere dannet grunnlaget for metodene han skapte.

Kampen for å overleve var imidlertid ikke endeløs, og i en alder av tretti var Silva allerede en suksessfull gründer som eide et radioverksted. Det var i denne perioden av livet hans at en ung forretningsmann begynte arbeidet med å lage et system som var designet for å hjelpe barna hans med å studere mer effektivt på skolen. Det var dette ønsket som ble en slags drivkraft for Silva til å begynne aktivt å forske på prinsippene til den menneskelige hjernen. Det tok entusiasten tjueto år å komme opp med et helhetlig, effektivt og latterlig enkelt system for psykologisk selvutvikling. I dag er hun kjent over hele verden som Jose Silva-metoden.

Utseendet passet veldig harmonisk inn i datidens vitenskapelige klima. På sekstitallet av 1900-tallet begynte et nytt felt innen psykologi å dukke opp, som ble kalt endringens psykologi. På den tiden observerte folk den raske utviklingen av sivilisasjonen, sammen med hvilke mennesker og deres oppfatning av verden rundt dem endret seg. Det var da mange begynte å forstå at det er mulig å gjøre verden trygg og komfortabel bare hvis du endrer deg selv i en positiv retning.

Kanskje, som et av resultatene av slike trender, så Silva-metoden, nå populær i alle hjørner av planeten, dagens lys i 1966. Han hjalp mange mennesker med å få rikdom, helse, suksess på en rekke områder, toleranse og tillate mange andre positive endringer i livene deres. José Silvas kjente tilhengere inkluderer sangeren Madonna, den britiske politiske stjernen Margaret Thatcher og den amerikanske forfatteren Richard Bach. Til tross for tidligere angrep på teknikkene til Silva-metoden fra tradisjonell vitenskap, bruker moderne medisin aktivt tilnærmingene hans, og komplementerer standard medikamentell behandling med dem. Denne metoden brukes i dag innen sport, næringsliv, kreativitet og mange andre områder. Alle som personlig har erfart effektiviteten av disse psykologiske praksisene blir direkte vitner til klare forbedringer i livene deres. Jose Silva-metoden hjelper en person å finne harmoni med seg selv, noe som utvilsomt fører til lykke.

I dag er systemet utviklet av en parapsykolog et kraftig verktøy for selvutvikling som hjelper til med å styre ens egen tenkning. Den største fordelen med denne metoden er at den ved hjelp av ganske enkle øvelser lar deg kombinere og justere den effektive bruken av de tre mentale hovedkomponentene, som fantasi, intuisjon og følelser. La oss se nærmere på hva det er Silva-metoden.

En kort introduksjon til Silva-metoden

Den er basert på selvkontroll av tenkning, som er et sett med enkle og effektive øvelser som gir hver person en sjanse til å bruke sin intuisjon til sine egne formål. Hvis du spør et stort nummer av Vellykkede mennesker snakker om hvordan de tok viktige avgjørelser i livet, mange av dem vil si at de ble styrt av en indre stemme. Imidlertid vil de fleste av dem som har oppnådd utrolig suksess ikke klart kunne definere denne "sjette sansen". De visste alle bare at det ville bli slik

Du har sikkert også møtt situasjoner i livet når du fikk besøk av en muse eller en såkalt åpenbaring. For eksempel har alle hatt drømmer som senere gikk i oppfyllelse eller informert om viktige hendelser. Vi er alle kjent med begrepene "utrolig tilfeldighet" og "fantastiske tilfeldigheter". Og spørsmålet melder seg umiddelbart om hvorfor noen benytter seg av muligheten mens andre ignorerer den.

Svaret på dette er at vellykkede individer på en gang lyttet til deres intuisjon.

Hva er intuisjon i henhold til Silva-metoden?

Intuisjon er en vedvarende tro som oppstår ubevisst og ikke kan forklares. Denne typen forutanelser er en medfødt evne som beskytter en person mot mulige farer. En person kan utvikle eller undertrykke intuisjon avhengig av om han aksepterer den eller ignorerer den. Alle ved fødselen mottar en instinktiv egenskap som lar dem forstå visse ting basert på den indre klarheten av tro, og ikke på grunnlag av fakta.

Intuisjon er uløselig knyttet til vår intelligens. Imidlertid vet ikke alle hvordan man bruker dette verktøyet riktig. Utviklingen av intuisjon i henhold til Silva-metoden er et sett med øvelser som lar deg lære å høre og korrekt tolke informasjonen gitt av vår indre stemme.

NÅR INTUISJON KAN VÆRE NYTTIG

Hver av oss tar beslutninger fra tid til annen basert på intuisjon, som til og med kan være i strid med sunn fornuft. Samtidig, styrt av logiske overbevisninger, begår vi ofte mislykkede handlinger, og husker så at vår indre stemme fortalte oss det motsatte. Den viktigste ferdigheten er evnen til å gjenkjenne intuitive tanker og akseptere dem i de øyeblikkene det virkelig trengs. Det er verdt å huske at fordelene med intuisjon bare er mulig når den er bevisst.

For å begynne å bruke dette mentale verktøyet i praksis, må du konsentrere deg om et spesifikt problem, og dermed roe sinnet og slå av alle andre tanker. I denne tilstanden blir en person følsom for informasjon som til nå var uoppnåelig for oss. Det er hun som blir kilden til intuisjon.

Jose Silva uttaler at en person må kunne få tilgang til personlig indre opplevelse og bruke den riktig. Denne ferdigheten gjør det mulig å ta optimale beslutninger.

Målrettet utvikling av intuisjon ved hjelp av Silva-metoden vil tillate deg å aktivere dette verktøyet for å bruke det i alle livssituasjoner. La oss se på en øvelse som vil være nyttig for nybegynnere innen kommunikasjon med intuisjon.

TRENING "GLASS MED VANN"

Denne teknikken, utviklet av Jose Selva, lar deg aktivere intuisjonen din for å løse ethvert problem.

Før du legger deg, må du helle et glass vann. Lukk øynene, løft dem litt opp og drikk halve innholdet i glasset, mens du sier til deg selv: "Dette er alt jeg trenger å gjøre for å få svar på spørsmålet jeg tenker på." Etter å ha skjøvet glasset til side, kan du rolig legge deg. Drikk resten av vannet om morgenen, lukk øynene og løft dem opp. Si samtidig samme setning som før du legger deg.

Det er å foretrekke å utføre denne teknikken før sengetid, men hvis du ikke klarte å sovne umiddelbart, fortvil ikke, siden det nødvendige programmet allerede kjører.

Etter denne prosedyren kan du våkne og helt huske drømmen der det var en løsning på problemet ditt (hvis du har problemer med å huske drømmer, vil denne artikkelen være nyttig for deg - Innsikt i en drøm - en drøm som en kilde til ideer ). I tillegg kan du i nær fremtid møte en uvanlig situasjon som vil få deg til å forstå hvilken retning du bør bevege deg. Din hovedoppgave bør være å være oppmerksom på de små tingene som kan gi deg et klart svar på spørsmålet ditt.

Til tross for sin enkelhet, brukes denne metoden aktivt av mange avanserte psykologer. Du kan bekrefte effektiviteten fra din egen erfaring.

Du må ta hensyn til det faktum at du kan stille underbevisstheten din absolutt alle spørsmål og motta et verdifullt svar. Når det er sagt, er det noen kriterier som spørsmålet ditt må oppfylle.

For det første må det formuleres positivt. Det er verdt å stille spørsmålet spesifikt og uten "nei"-delen. For det andre kan du bare stille ett spørsmål om gangen. Ved å følge disse reglene kan du enkelt få et anstendig svar fra underbevisstheten din.

Håndtere dine egne følelser

I tillegg til ferdighetene med å jobbe med intuisjon, gjør Silva-metoden det mulig å kontrollere følelser. Du har uten tvil hørt hvor ofte folk klager over at noen ødela humøret deres. Dette tyder på at personen ikke har ferdigheter til å håndtere følelsene sine.

Siden hver av oss streber etter lykke, må vi tydelig forstå hvilke mekanismer som påvirker oppnåelsen. Siden lykke er en følelsesmessig tilstand, vil riktig kontroll av sinnet i henhold til Silva-metoden gjøre deg i stand til å oppnå det.

Trefingerteknikken er en av de vanligste metodene for å håndtere dine egne følelser. Essensen er at når en situasjon oppstår der du føler deg sint eller ergerlig, mister kontrollen over deg selv, må du bringe tommel-, lang- og pekefinger sammen og si til deg selv "Beklager" eller "Ro deg ned." Disse Silva Method-teknikkene lar deg beholde roen selv i svært vanskelige øyeblikk når det ikke er lett å kontrollere følelsene dine.

En annen metode for å takle aggresjon eller sinne er teknikken for å endre tilstander. Det ligger i det faktum at du avskjærer øyeblikket når dine negative følelser kan komme ut, og erstatter dem med positive. For eksempel, hvis en konduktør er frekk mot deg i transport, så snart du innser din fiendtlighet, erstatter du den med fullstendig positivitet selv før uønskede følelser overtar deg fullstendig.

Arbeid med din egen fantasi: grunnleggende teknikker for Silva-metoden

Prosessen med kontinuerlig og produktiv læring er uløselig knyttet til fantasiens arbeid. Ofte snakker vi om noe som vi i hodene våre anser som uoppnåelige, samtidig som vi ikke helt forstår at sivilisasjonen bygget av mennesket er en fantasi. Alt som har blitt skapt av mennesker til enhver tid dukket først opp i tankene deres. All sivilisasjon ble først og fremst skapt av fantasi.

Av denne grunn er det en veldig nyttig ferdighet å kunne administrere din egen fantasi effektivt. Mange mennesker, som fulgte falske politiske slagord og løfter om økonomiske "pyramidespill", led nederlag. Samtidig brukte kjente forskere aktivt fantasien for å bringe mange ideer ut i livet.

Du kan utføre et lite eksperiment på deg selv. Lukk øynene og forestill deg at du har en stor gul sitron i håndflaten. Prøv å kjenne vekten, lukten, smaken. Hver av dere har utvilsomt kjent den typiske sure smaken i munnen. Uttrykket ditt endret seg og munnen vannet. Nå er du overbevist om at kroppen din reagerer på et slikt mentalt bilde som om det eksisterer i virkeligheten.

Underbevisstheten vår reagerer på slike stimuli på en lignende måte. Den er utformet på en slik måte at den oppfatter ethvert bilde i hodet som en eksisterende virkelighet.

Få mennesker vet at det meste av det som forårsaker oss frykt bare er et produkt av fantasien. Hvis vi er redde for noe, er mange av mulighetene våre blokkert. Av denne grunn er riktig kontroll av fantasien ekstremt viktig.

La oss se på de grunnleggende øvelsene til Silva-metoden som vil hjelpe deg å utvikle ferdigheter i å jobbe med fantasien din.

KOMMER INN I ALFASTATEN

Jose Silva har studert i detalj sammenhengen mellom begge halvkulene i den menneskelige hjernen. I studieprosessen kom han frem til at de fleste bruker først og fremst venstre hjernehalvdel. Det er ansvarlig for den logiske komponenten av tenkning. På sin side er den høyre hjernehalvdelen mer assosiert med kreativitet, intuisjon og fantasi. For å nå toppen av potensialet ditt, må du lære å bruke begge halvkuler, slik vellykkede mennesker gjør. De gjør det enkelt fordi de tenker på nivå med alfabølger.

Alfa representerer nivået der hjernebølger fungerer med halve frekvensen når de er helt våkne. Den våkne hjernen er i stand til å produsere 14-21 energipulsasjoner per sekund. Denne tilstanden kalles betanivå og er beregnet på aktiv aktivitet. Alfanivået anses som ideelt for tenkning. Dessverre faller en vanlig person i søvn når hjernen hans når denne tilstanden. I det øyeblikket du sovner, går hjernen din inn i alfa- og deretter theta- og delta-nivåene. Under søvn endres disse tilstandene i form av flo og fjære. Slike sykluser varer omtrent nitti minutter.

Om morgenen, når du våkner, går du gjennom alfa-nivået, og går gradvis tilbake til våken tilstand, som tilsvarer beta-frekvenser. Det er klart du har en viss tid til å programmere.

For å gå inn i alfatilstanden, må du gå i badet etter å ha våknet og gå tilbake til sengen. Da må du stille vekkerklokken slik at den ringer om femten minutter. Lukk øynene og løft dem opp 20 grader mot øyenbrynene. Praksis viser at denne prosedyren letter overgangen til alfatilstanden. Begynn å telle sakte fra hundre til én. Når du når slutten, forestill deg at du har oppnådd suksess. Prøv å huske øyeblikket da du var på toppen av suksess. Føl alle detaljene i det øyeblikket, ned til luktene og smakene. Fortell deg selv at du blir bedre hver dag. Fortell deg selv at når du teller fra én til fem, vil du føle deg bra når du åpner øynene.

La oss nå forklare litt rekkefølgen av handlinger under denne prosedyren. Et bad er nødvendig for å slappe av, siden hjernen ikke kan slappe helt av hvis kroppen er anspent. Ved å heve øynene 20 grader aktiverer du høyre hjernehalvdel og hjernen din begynner å produsere flere alfarytmer. Pluss, nedtelling slapper av hjernen din, mens telling fremover aktiverer den.

Det mentale bildet i hodet ditt er det av suksess. Det skaper akkurat det du ønsker å oppnå. Samtidig, i en avslappet tilstand, programmerer bilder og ord hjernen din. En direkte telling fra 1 til 5 gir ham kommandoen om å bli aktiv.

Hvis du vil bevisst operere på alfanivå når du trenger det, dra nytte av det førti dager lange programmet for å utvikle denne evnen. De første ti dagene teller fra 100 til en, fra 11. til 20. dag - fra 50 til 1, fra 21. til 30. dag - fra 25 til 1, og de siste ti dagene - fra 10 til 1.

Vær tålmodig og ikke prøv å bevege deg raskere enn tiltenkt. Slik kan du mestre denne ferdigheten fullt ut.

KOMMER INN I EN TILSTAND AV AVSLAPNING

Avslapping er den fullstendige avslapningen av kroppen din. Uten det er det nesten umulig å gå inn i alfatilstanden. Muskelspenninger og agitasjon nervesystemet for det moderne mennesket er dets normale konstante tilstand. Av denne grunn er det ikke alltid lett å bli kvitt disse "lenkene". Samtidig kan det utvikles til konstant stress hvis ikke spenninger løsner fra tid til annen. Derfor må du trene på en av følgende teknikker hver dag om kvelden for å oppnå en tilstand av avslapning.

1. Sitt eller legg deg ned i en stilling som er behagelig for deg og lukk øynene. Begynn å knytte nevene, og nå maksimal spenning. Slutt deretter å prøve og nyt tilstanden av avslapning. Husk denne følelsen. Etter dette gjentar du samme prosedyre med føtter, ben, skuldre, nakke, lår og ansikt. Spenn deretter hele kroppen og slapp av. Gjør samme prosedyre flere ganger.
2. Legg deg ned i en behagelig stilling og lukk øynene. Prøv å puste dypt, sakte og jevnt. Tenk deg at med hvert nytt åndedrag passerer en bølge gjennom hele kroppen din, og fører bort spenninger gjennom føttene. Etter å ha pust helt ut, hold pusten i noen øyeblikk og vurder hvor det fortsatt er spenninger i kroppen. Gjenta denne prosedyren flere ganger til fullstendig avslapning er oppnådd.
3. Ligg på ryggen, lukk øynene og begynn å puste jevnt, jevnt og dypt. Tenk deg at kroppen din er en luftmadrass. Fjern pluggen mentalt fra den og kjenn hvordan luften begynner å forlate den. Prøv å forestille deg at kroppen din blir tyngre, tettere og til slutt blir til en fille. Denne prosedyren tar ikke mer enn tre minutter.

Silva metode øvelser, rettet mot avslapning, bidra til å nå alfa-nivået, og også lindre stress og tretthet. Derfor, hvis du ønsker å engasjere deg i selvutvikling i henhold til Silva-metoden, bør du mestre disse praksisene.

GRUNNLEGGENDE VISUALISERING

Denne øvelsen er presentert i boken av Jose Silva. Det hjelper deg å nå et nytt nivå av visualisering og lage levende bilder.

På den første treningsdagen må du nå alfanivået og forestille deg en grønn vannmelon i hodet. Se så at noen skjærer den i to og den deler seg i to deler. Tenk deg så å sette halvdelene sammen og få dem til å forsvinne.

Etter at du har gått tilbake til normalen, beskriv alle detaljene i bildet du så: fargen på fruktkjøttet, modenheten til selve frukten, størrelsen på frøene. Du vil være overbevist om at fantasien din tegnet disse detaljene på egen hånd, siden den opprinnelige oppgaven ikke sa om behovet for å ta hensyn til dem.

På den andre dagen går du tilbake til alfanivået og begynner å visualisere refleksjonen din i speilet. Prøv mentalt å se på de minste detaljene i utseendet ditt. Hvis du ikke lykkes første gang, gå tilbake til normalen og se deg i speilet.

På den tredje dagen, etter å ha nådd alfanivået, forestill deg ansiktet til en av dine kjære i hodet ditt. Hvis du tviler på hukommelsen din, bør du først vurdere personen før du starter øvelsen.

På den fjerde dagen, begynn å visualisere et rolig sted i naturen hvor du likte å være, etter å ha gått inn i alfatilstanden. Se for deg selv på dette stedet, som om du faktisk ble fraktet dit. Prøv å huske følelsen du hadde der. Hvis du føler deg avslappet, kan du bli transportert dit i tankene i fremtiden for å nå alfa-nivået eller for å oppnå avslapning.

På den femte dagen, se på hjemmet ditt og prøv å forestille deg det, etter å ha nådd alfanivået tidligere. Visualiser det så nøyaktig som mulig, med tanke på teksturen til veggene og andre detaljer.

Gjør oppgaven vanskeligere i løpet av de neste dagene. Prøv å forestille deg aromaen og smaken av vannmelon, og begynn deretter å visualisere sitron, appelsin og andre frukter og grønnsaker. Denne øvelsen lar deg bedre forstå funksjonene til visualisering og kanskje bringe positive endringer i livet ditt.

VI KOBLER ALLE SANSORGANER TIL ARBEID

For at visualisering skal være effektiv og hjelpe deg med å endre virkeligheten din, må bildene du forestiller deg være så realistiske som mulig. Det er ingen tvil om at vi oppfatter alt som omgir oss ved hjelp av sansene. Vi hører lyder, oppfatter lukter, føler berøringer. Når du begynner å mette dine mentale bilder med disse egenskapene, vil du gjøre visualiseringsprosessen mye mer produktiv.

Som en treningsøkt, se for deg et av bildene ovenfor, og tren ut hver detalj så mye som mulig. Ta for eksempel mentalt en gul sitron i hånden, kjenn på sitrusaromaen, sett pris på dens sure smak.

Når du lager bilder, prøv å koble til maksimalt antall sanseorganer. Hvis du trener daglig, vil du fort kunne lage veldig levende bilder i hodet ditt ganske raskt.

MEDITASJON VED Å BRUKE SILVA-METODEN SOM EN MÅTE Å OPNÅ ALFASTAT

En av de enkleste metodene for å gå inn i alfatilstanden er meditasjonetter Silva-metoden. Den berømte parapsykologen utviklet sin egen teknikk - "Entering the Level". Denne prosedyren er det første steget mot å mestre Silva-metoden.

For å gjøre dette må du sette deg ned slik at ryggen forblir rett. Da må du lukke øynene og begynne å puste sakte og dypt. Etter dette, si sakte "tre, tre, tre" og prøv å forestille deg dette tallet så tydelig som mulig. Gjenta deretter prosessen med nummer 2 og 1. Prøv å holde tallene i forskjellige farger. Gjør flere langsomme og dype inn- og utganger, hver gang føler at kroppen slapper mer og mer av. Begynn deretter å telle fra ti til én, og føl deg mer og mer avslappet for hvert nytt tall.

På alfanivå skjer det arbeid med den såkalte interne skjermen. Hvis du ikke har nok ferdigheter for visualisering av høy kvalitet, prøv å gå tilbake til de tidligere øvelsene beskrevet ovenfor. Hvis du føler deg engstelig eller ukomfortabel, forlat alfatilstanden. Dette er ganske enkelt å gjøre. Du må fortelle deg selv at når du teller til tre, vil du komme ut av denne tilstanden og føle deg mye bedre. I noen tilfeller foreslår Silva å telle til fem, mens han sier til seg selv følgende setning: "Ved å telle til fem vil jeg sakte komme ut av alfatilstanden og føle meg fullt bevisst og mye bedre enn før."

Dermed er meditasjon etter Silva-metoden en ganske enkel, men svært nyttig prosedyre.

HVEM ER SILVA-METODEN NYTTIG FOR?

Det er ingen hemmelighet at fantasi, intuisjon og følelser er en integrert del av vår tenkning, som vi må lære å håndtere. Du må gjøre dette slik at du har mulighet til å kontrollere ditt eget liv.

Eventuelle endringer er naturligvis ikke enkle. Jose Silva-metoden trengs først og fremst for de som er klare til å forbedre livet sitt og gjøre innsats for dette. Disse ferdighetene som tilbys av en parapsykolog vil være nyttige på nesten alle områder, det være seg kreativitet, virksomhet, selvutvikling, relasjoner mellom mennesker.

Problemer oppstår i hver enkelt av våre liv. Og det er evnen til effektivt å takle dem som gjør en vellykket person ut av en vanlig person.

Silva-metoden gir deg kraftige verktøy for å løse mange problemer. Ved å lære disse praksisene vil du lære å samarbeide med din hovedassistent - hjernen. Jose Silva-metoden vil hjelpe deg mer spesifikt å definere dine livsmål, finne måter å realisere dem og finne sann lykke.