Gamma-aminosmørsyre. Gamma-aminosmørsyre (GABA)! kraftig fettforbrenningstilskudd

Gamma- aminosmørsyre begynte å bli betraktet som et potensielt viktig stoff for hjernens funksjon for mer enn 60 år siden, og for bare rundt 28 år siden tildelte forskere det status som en nevrotransmitter.

Vi vet nå at omtrent 40 % av nervecellene i pattedyrhjernen syntetiserer denne syren.

Hun spiller viktig rolle for lidelser som depresjon, angst og stress. Å studere strukturen og funksjonene til et stoff bidrar til å løse helseproblemer.

Hva er GABA

Gamma-aminosmørsyre er en hemmende nevrotransmitter som hjelper til med å overføre signaler mellom hjernen og nervesystemet.

Hovedfunksjonen er å kontrollere nivået av glutaminsyre (en eksitatorisk nevrotransmitter) og redusere aktiviteten til nervecellene.

Ved å undertrykke nervøs eksitabilitet har det naturlig en beroligende effekt, undertrykker følelser av angst og frykt.

Kilder til denne syren

Gamma-aminosmørsyre syntetiseres i hjerneceller fra en annen, glutaminsyre, i nærvær av enzymet glutamatdekarboksylase og den aktive formen av vitamin B6. Mangel på vitamin B6 fører til redusert produksjon av GABA, akkumulering av glutamat og nervøs spenning.

I tillegg, immunsystemet kan angripe og ødelegge glutamatdekarboksylase. Observert med slike autoimmune sykdommer, som Hashimotos sykdom, cøliaki, diabetes type 1 og andre nevrologiske lidelser.

Siden det aktuelle stoffet produseres under fermentering under påvirkning av laktobaciller, kan det ikke finnes i ferske produkter. Dette gjør fermentert mat til sin eneste kilde. Disse produktene inkluderer:

• kimchi (tradisjonell koreansk kålrett);
• kefir;
• surkål;
• yoghurt;
• miso;
• Puer te;
• fermentert ris og bønner.

Funksjoner av gamma-aminosmørsyre

Redusert angst og bedre humør

En av hovedoppgavene til GABA er å redusere nervecellenes eksitabilitet, noe som resulterer i en reduksjon i frekvensen av følelser av frykt og angst.

Det er kliniske bevis som indikerer en sammenheng mellom mangel på gamma-aminosmørsyre i kroppen og forekomsten av angstlidelser.

Det forbedrer alfarytmen i hjernen, fremmer avslapning, forbedrer humøret og jevner ut effekten av stress.

Forbedrer søvnkvaliteten

Med søvnløshet er det et redusert nivå av GABA. Det er bemerkelsesverdig at i et område av hjernen kalt thalamus, som er involvert i å regulere søvn, er det en konsentrert et stort nummer av reseptorer for denne syren. Dette er forklart beroligende effekt effekten det har på kroppen. Når nivået er normalisert, øker hastigheten for å sovne, det samme gjør tiden dyp fase sove.

Forebygging av depresjon

Som med søvnløshet, har personer som opplever depresjon mangel på GABA. Etter vellykket behandling nivået øker. Dermed brukes det som et alternativ til tradisjonelle legemidler i behandlingen av depresjon og relaterte lidelser.

Lindrer symptomer på premenstruelt syndrom

Premenstruelt syndrom (eller PMS) er en samling av symptomer som oppstår før utbruddet av menstruasjonsblødninger. Typiske symptomer: angst, søvnløshet, humørsvingninger, rask tretthet, unormal sultfølelse. Det er en ubalanse i syrenivået, som kan bidra til å lindre noen symptomer.

Lindrer smerte og reduserer betennelse

GABA spiller en viktig rolle i overføring av smerteimpulser og utvikling inflammatoriske prosesser. Studier bemerker at en redusert konsentrasjon av dette stoffet er ledsaget av slike fysiologiske lidelser som andre smertesyndromer. Dette stoffet undertrykker overføringen av smerteimpulser og reduserer betennelse som følger med smerte av ulik opprinnelse. Dette forbedrer effektiviteten av behandlingen.

Symptomer og konsekvenser av utilstrekkelig produksjon

Når det er nødvendig for normal funksjon hjernesubstanser er i balanse, en person føler seg energisk og tilstrekkelig motivert til å utføre oppgaver produktivt. Eller, avhengig av omstendighetene, rolig og avslappet.

Når nivåene av gamma-aminosmørsyre synker, er hjernen konstant i en anspent tilstand. Som et resultat klarer ikke personen å slappe av.

De vanligste symptomene på GABA-mangel er:

• følelse av frykt uten åpenbar grunn;
• personen er konstant distrahert og uorganisert;
• en person gjør flere ting samtidig, men lykkes ikke på grunn av lav produktivitet;
• følelse av angst selv i tilfeller når alt går bra;
• manglende evne til å slappe av, strømmen av tanker lar deg ikke sove;
• urimelig rask hjerterytme eller ujevn rytme;
• avhengighet av karbohydratrik mat, alkohol og stoffer som bidrar til å oppnå avslapning.

Lavt nivå syre er assosiert med en rekke lidelser: økt angst, depresjon, søvnløshet og fibromyalgi. Dens mangel er ikke årsaken, men er notert ved autisme, schizofreni, bipolar lidelse og epilepsi.

Hvordan normalisere syrenivået

B-vitaminer er viktige stoffer involvert i syntesen av mange nevrotransmittere, inkludert GABA. Følgelig, med en mangel på vitamin B6 (i mindre grad, vitamin B12), observeres også en reduksjon i nivået av gamma-aminosmørsyre.

For å normalisere produksjonen er produkter som inneholder glutamin, glutaminsyre og glutamat (ikke å forveksle med mononatriumglutamat, et mattilsetningsstoff) nyttige. Dette inkluderer bananer, bifflever og andre organer, brokkoli, sitrusfrukter, kveitefisk, linser, melasse, nøtter.

En sunn livsstil bidrar også til å gjenopprette aminosyrebalansen, siden lave nivåer er vanlige skyldige. GABA-nivåer er stress, mangel på søvn, overflødig koffein, dårlig ernæring, glutenfølsomhet.

Gitt at fullskala forskning på GABA bare nylig har begynt, forblir mange aspekter av dens effekter på hjernen og kroppen uutforsket. I dette øyeblikket Man kan trygt si at gamma-aminosmørsyre har en positiv effekt på angst og relaterte lidelser, mens forskning på andre områder fortsatt pågår. For eksempel er det oppmuntrende bevis på at det fremmer muskeløkning og fetttap, noe som i stor grad kan utvide bruken av GABA i fremtiden.

Ha en fin dag alle sammen! I dag vil temaet vårt handle om et sportstilskudd kalt gamma-aminosmørsyre og dets biologiske egenskaper.
Gaba hva er det? Gamma-aminosmørsyre er en aminosyre som finnes i hjernen og er ansvarlig for metabolske så vel som nevrotransmitterprosesser i menneskekroppen. Enkelt sagt er dette en slags "håndbrems" av sentralen nervesystemet(CNS), som har en beroligende eller tvert imot styrkende effekt på den. I medisin brukes tilskuddet til å behandle seksuell dysfunksjon som et avslappende middel.
Gamma-aminosmørsyre er veldig populær i kroppsbygging fordi den stimulerer PDH (hypofysen fremre), som produserer veksthormon (GH). I sin tur utløser GH kraftige anabole prosesser i kroppen, som fører til en rask økning i mager muskelmasse, og starter også prosessen med aktiv fettforbrenning. At GABA øker utskillelsen av GH med 4-6 ganger er bevist av 6 studier, hvorav fire ble gjort i vår tid, og de to første for hele 35 år siden!

Effekt. Bruk i kroppsbygging.

1. Øker utskillelsen av GH, som følgelig fører til en akselerert økning i mager muskelmasse.
2. Utløser aktiv fettforbrenning i kroppen.
3. Lar deg forbedre muskeldefinisjonen.
4. Forbedrer søvnkvaliteten.
5. Har en beroligende effekt på sentralnervesystemet.

I kroppsbygging er dette tillegget spesielt populært blant idrettsutøvere. Tross alt, "helvetes" trening med jern, samt daglig stress på jobb og hjemme, påvirker sentralnervesystemet negativt og provoserer økt produksjon av kortisol. GABA har en beroligende effekt og lar deg utvikle deg, og gir dermed ikke kortisol en sjanse til å ødelegge din muskelfibre. Det er verdt å merke seg at syren absolutt ikke er giftig for leveren.

Gamma-aminosmørsyrepreparater (GABA-preparater):

Aminalon– øker metabolske prosesser i hjernen. På grunn av den høye konsentrasjonen av GABA (Hva er GABA? Det er den samme GABA, bare i en annen forkortelse.) i dette stoffet, det absorberes raskere enn dets analoger (Gamibetal, Gammalon, Picamilon og andre.) og som et resultat øker raskt konsentrasjonen av GABA i kroppen.

Pantogam- den nyeste formen for gamma-aminosmørsyre (GABA + vitamin B5). Den trenger lett inn i hjernen gjennom blod-hjerne-barrieren, som som et resultat gjør den mer effektiv enn Aminalon. Dette tillegget kan brukes av både barn og voksne. Det er svært effektivt og forårsaker praktisk talt ingen bivirkninger.

Phenibut- reduserer spenninger, angst, frykt og forbedrer søvnen, så det brukes til å behandle nevroser og før operasjoner. Legemidlet reduserer også symptomene betydelig følgende symptomer: hodepine, søvnforstyrrelser, øker mental ytelse. Trenger raskt inn i alt vev i kroppen og gjennom blod-hjerne-barrieren (ca. 0,1 % av stoffet trenger inn i hjernevevet). Jevnt fordelt i lever og nyrer. Metabolisert i leveren - 85-95%, metabolitter er farmakologisk inaktive. Etter 3 timer begynner det å skilles ut av nyrene.

Hvordan ta GABA?

For at gammasyre skal gi sin maksimal effekt, må du konsumere det i en dose på 3,5 - 4 gram per dag. Tas strengt før måltider for å sikre maksimal produktivitet i kroppen. Mottak bør utføres to ganger om dagen (1,5 - 2 gram om morgenen og 1 eller 2 gram før eller etter trening).

Bivirkninger og anmeldelser.

Sportstilskudd eller legemidler som bruker GABA har nesten ingen negative bivirkninger, selv ved overdose (over 4 gram per dag). Generelt, over 35 års bruk i medisin og sport, har bare følgende blitt identifisert: bivirkninger: Umiddelbart etter inntak kan svette øke og panikk anfall, oppkast eller kvalme. Det er også verdt å merke seg at i VELDIG sjeldne tilfeller kan GAMK øke temperaturen og forårsake stigninger i blodtrykket.

VIKTIG! GABA bør ikke brukes av personer som har nyresvikt eller søvnforstyrrelser. Akkurat som alle andre medikamenter, kan det være individuell intoleranse.

Anmeldelser:

På grunn av den høye effektiviteten til GABA, er anmeldelser om det nesten alle positive. Negative anmeldelser etterlates bare av personer som av en eller annen grunn er intolerante mot dette tillegget.

Tilskuddet er spesielt hyllet av europeiske og amerikanske idrettsutøvere, som har brukt det i flere år i treningsrutinen.

Konklusjonen tyder på seg selv. Gamma-aminosmørsyretilskudd er svært effektive og kan brukes i kroppsbyggingsindustrien uten skade. Å øke utskillelsen av GH spiller også i hendene på idrettsutøvere som ønsker å raskt miste fett til sommeren. Forbedret søvnkvalitet vil hjelpe deg å restituere deg raskere og bedre etter en hard treningsøkt. En annen bekreftelse på ytelsen er at siden 2008 har tilskuddet hovedsakelig blitt testet kun på idrettsutøvere og gang etter gang viser resultatene dens konstante ytelse.

Hovedregulatoren for hele kroppen vår er hjernen. Takket være ham er handlingene til alle systemene koordinert. Ved hjelp av hodet og ryggmarg vi kan bevege oss, se, høre, snakke, føle og forstå. Naturligvis utfører de sin handling gjennom spesielle strukturer - nevrotransmittere. Disse inkluderer en rekke stoffer som hjelper hjernen med å overføre signaler.

Virkning av nevrotransmittere i kroppen

For å overføre mellom nervefibre, samt til muskelvev, det trengs hjelpere. De er mellomledd som leder elektriske impulser gjennom synaptiske rom. Impulsene går med nerveenden og når slutten, forårsake frigjøring av nevrotransmitteren. "Hjelpere" går inn i gapet og påvirker nabonevronet, som blir gjennomtrengelig for signalet. På denne måten overføres alle elektriske impulser i kroppen. Nevrotransmittere er stoffer kjemisk opprinnelse, som kan forårsake både spenning og De er delt inn i 3 grupper: aminosyrer, katekolaminer og peptider. De vanligste representantene er adrenalin og noradrenalin, gamma-aminobutyrisk dopamin, serotonin, glutamat, acetylkolin.

Funksjoner av GABA i kroppen

Gamma-aminosmørsyre (fra engelsk GABA) refererer til mediatorer som hemmer nervesystemet. Hun representerer Kjemisk stoff, tilstede i kroppen til mennesker og dyr. GABA er en av de ikke-essensielle aminosyrene som ikke er i stand til å syntetisere proteinmolekyler. Til tross for dette er dens betydning i kroppen veldig stor. Gamma-aminosmørsyre utfører 2 viktige funksjoner:

1. Meklerhandling. På grunn av sin hemmende effekt har GABA hypotensive, beroligende og antikonvulsive effekter. I tillegg hjelper det å stimulere søvn, regulerer motorisk aktivitet og forbedrer tenkningen.
2. Metabolsk funksjon. GABA forbedres metabolske prosesser i hjernen og dens blodsirkulasjon, gir nerveceller energi. Takket være dette stoffet oppnås en av de viktigste effektene - antihypoksisk, det vil si å forhindre oksygen sult. Den neste handlingen til GABA er fjerning av metabolske produkter fra kroppen og effekten på å stimulere produksjonen veksthormon fremre lapp av hypofysen.

Kilder til gamma-aminosmørsyre

GABA er en av komponentene i blod og hjernevev. Hvis det er mangel på naturreservater, er det nødvendig å få det fra andre kilder. Gamma-aminosmørsyre er tilstede i noen planteprodukter. Disse inkluderer te- og kaffeblader, filamentøse sopp, samt saften fra korsblomstplanter. I tillegg oppnås GABA kjemisk ved bruk av mikrobiologiske metoder. Menneskelige bakterier brukes til å utvikle det, for eksempel coli. Noen medisiner inneholder hovedstoffet - nikotinoyl gamma-aminosmørsyre. Det refererer til analoger oppnådd i laboratoriet.

Tegn på GABA-mangel i kroppen

Med mangel på gamma-aminosmørsyre, en rekke patologiske prosesser. De viktigste er depresjon, angst og muskelkramper. Dette skyldes en reduksjon i funksjonene som gamma-aminosmørsyre utfører i kroppen. GABA er nødvendig for å gi hjernen energi og kontrollere prosessene som skjer i den. Derfor, med sin mangel, utvikles mange forstyrrelser i sentralnervesystemet. Disse inkluderer:

1. Vaskulære patologier i hjernen - hypertensjon, aterosklerose, utvikling av slag og hjerteinfarkt.
2. Hodepine, svakhet, svimmelhet, søvnforstyrrelser, hukommelse, oppmerksomhet.
3. Epilepsi.
4. Alzheimers sykdom.
5. Cerebral lammelse.
6. Encefalopati.
7. Øker nivået av somatotropt hormon.
8. Demens etter traumatisk hjerneskade.
9. Parkinsons sykdom.
10. Depressive tilstander.
11. Underutvikling av tankeprosesser hos barn.
12. Ustabil nevropsykisk status.
13. Sjø- og luftsyke.

Alle disse forholdene krever medisiner for å fylle på gamma-aminosmørsyre, samt økt forbruk av matvarer som inneholder det.

Medisiner som inneholder GABA

For å kompensere for mangelen på gamma-aminosmørsyre, må du oppsøke lege. Han vil utnevne en tilstrekkelig erstatningsterapi. Hovedstoffet i alle legemidler er gamma-aminosmørsyre. Analogene inneholder tilsetningsstoffer i form av kalsium, nikotinoyl og er også GABA-derivater. Til det viktigste medisiner inkludere medisinene "Aminalon", "Picamilon", "Phenibut", "Neurobutal", "GABA". Indikasjoner for bruk av alle disse stoffene er lidelser forårsaket av mangel på gamma-aminosmørsyre i kroppen. Medisiner som inneholder GABA er kontraindisert hos barn under 1 år, gravide kvinner (i første trimester), overfølsomhet til hoved- eller hjelpestoffene og ved akutt nyresvikt.

Gamma-aminosmørsyre: pasientanmeldelser

Ved forskrivning av GABA eller dets analoger opplever pasienter en betydelig økning i ytelse, regulering av søvn og våkenhet, og en reduksjon i depressive tilstander, stopper Blant bivirkningene merker noen pasienter dyspeptiske lidelser, økt libido og døsighet.

Aminosyre Gaba, farmakologisk effekt, hovedindikasjoner og kontraindikasjoner for bruk, bivirkning stoffer, dosering, te og medikamenter for å gjenopprette GABA-nivåer i kroppen.

Beskrivelse av aminosyren Gaba

Dermed er Gaba den viktigste nevrotransmitteren i hjernen. Det har en undertrykkende effekt på sentralnervesystemet. Derfor kan denne aminosyren kalles et beroligende middel. Det er tilstede i alle elementer i sentralnervesystemet, men konsentrasjonen kan variere.

På grunn av viktigheten av denne aminosyren for riktig funksjon av menneskekroppen, lærte de å syntetisere den kunstig. Kosttilskudd og te er laget på grunnlag av det. GABA brukes også som hjelpestoffer som en del av legemidler.

Generelt har eksternt tilført GABA lav evne til å komme inn i hjernen. Derfor er det tilrådelig å ta spesielle midler, som lett krysser blod-hjerne-barrieren og deretter omdannes til GABA under påvirkning av enzymer.

Fordelaktige egenskaper av GABA-stoff

Bruken av et kosttilskudd med aminosyren Gaba, for eksempel i kroppsbygging, er begrunnet med at dette stoffet kan ha positiv innflytelse på endokrine systemet. Det er kjent at GABA finnes i høye konsentrasjoner i hypothalamus, og spiller derfor en viktig rolle i å regulere aktiviteten til denne delen av hjernen, som er ansvarlig for å regulere søvnsyklusen, kroppstemperaturen og aktiviteten i hypofysen. Og hypofysen regulerer på sin side hormonelle prosesser og kontrollerer funksjonene til de endokrine kjertlene.

Konsekvensen av denne mekanismen er tilstedeværelsen av følgende indirekte fordelaktige egenskaper av GABA:

• Øke hastigheten på metabolske prosesser;
• Stimulering av produksjon mer veksthormon;
• Stimulering av bukspyttkjertelen til å produsere insulin;
• Redusert blodsukkernivå.

Nyttig for av det kardiovaskulære systemet Gaba egenskaper:

1. Redusere og normalisere blodtrykket;
2. Lindring av symptomer assosiert med aterosklerose;
3. Redusere intensiteten av svimmelhet og søvnforstyrrelser forårsaket av hypertensjon;
4. Forebygging av hjerteinfarkt;
5. Litt reduksjon i hjertefrekvens.

Effekter av GABA på nervesystemet

Dette stoffet aktiverer energiprosesser i hjernen, under dens påvirkning øker åndedrettsaktivitet vev, akselerert utnyttelse av glukose i hjernen skjer, og blodtilførselen forbedres.

De gunstige effektene av aminosyren Gaba kan beskrives som følger:

• Redusert intrakranielt trykk;
• Økt mental og motorisk aktivitet pasienter som har hatt hjerneslag eller hodeskade;
• Forbedring av minnet;
• Lindre spasmer i hjernens blodårer, og dermed redusere intensiteten av tinnitus og hodepine;
• Lindring av symptomer på depresjon og bipolare lidelser;
• Økt mental klarhet;
• Lindring av manifestasjoner av alkoholforgiftning;
• Normalisering av mekanismene for våkenhet og søvn;
• Redusert mottakelighet for sjøsyke;
• Redusert angst.
• Økt selvkontroll.

Indikasjoner for bruk av aminosyren Gaba

1. Aterosklerose, hypertensjon og andre sykdommer forbundet med skade på hjernens blodårer;
2. Cerebrovaskulær insuffisiens;
3. Parkinsons, Alzheimers sykdommer;
4. Epilepsi;
5. Søvnforstyrrelser;
6. Nedsatt hukommelse, tale, oppmerksomhet;
7. Encefalopati;
8. Hodepine, svimmelhet;
9. Alkoholisk polynevritt;
10. Mental retardasjon hos barn;
11. Alkoholisk encefalopati;
12. Cerebral parese;
13. Demens;
14. Konsekvenser av hjerneslag eller traumatisk hjerneskade;
15. Symptomkompleks av reisesyke (sjøsyke);
16. Endogen depresjon, ledsaget av vanskeligheter med mental aktivitet.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av GABA

Så å ta produkter som inneholder gamma-aminosmørsyre er kontraindisert i følgende tilfeller: første trimester av svangerskapet, barndom opptil 1 år, overfølsomhet, akutt leversvikt, hypotensjon, eksacerbasjonsperiode sukkersyke og nyresykdommer.

Bivirkninger oppstår i tilfelle overdose, tilstedeværelse av individuell intoleranse, så vel som i de første dagene av å ta stoffet.

De manifesterer seg i søvnløshet eller omvendt i økt søvnighet, store svingninger blodtrykk, endringer i hjertefrekvens og respirasjon. Noen pasienter rapporterer en prikkende følelse i nakke og ansikt. Kvalme og oppkast, dyspepsi, hypertermi og varmefornemmelser kan forekomme.

For store mengder GABA kan føre til økt angst, kortpustethet og skjelvende lemmer.

Bruksanvisning for aminosyren GABA

• Inntas oralt, før måltider.
• For voksne daglig dose opptil 3,5 g For å oppnå effekt er minimumsdosen 1,5 g per dag.
• For barn fra 1 til 3 år: minimumsdose - 0,5 g, maksimum - 2 g per dag.
• For barn fra 4 til 6 år: minimum daglig dose er 2 gram, maksimum er 3 g.
• For barn over 7 år er dosen 3 g per dag.
• Den daglige dosen deles vanligvis inn i 3 doser.
• Minimum behandlingsforløp er 2 uker, maksimum er 4 måneder.
• For å eliminere reisesykesyndrom tar voksne 0,5 g, og barn 0,25 g tre ganger om dagen i 3 dager.
• I kampen mot søvnløshet bør stoffet tas utelukkende før sengetid. I den første uken er doseringen 2 g, i den andre - 3 g, i den tredje - 4 g, i den femte og påfølgende ukene - 5 g.
• Hvordan ta Gaba for kroppsbygging - umiddelbart etter trening i en dose på 3 g Dette sikrer utskillelse av veksthormon.

Hva er Gaba-te

Gaba-te lages på flere måter:

1. Først. Etter gjæring av tebladet legges det i beholdere laget av metall, hermetisk forseglet, og luften pumpes ut av dem, og fylles deretter med nitrogen. Denne behandlingen tar ca. 10 timer. I sin prosess syntetiseres GABA naturlig i bladene. Og så kommer stekeprosessen.
2. Sekund. Standard teproduksjonsteknologi inkluderer et ekstra trinn - spraying av tebladene med GABA. Dette alternativet lar deg øke innholdet av dette stoffet hundrevis og til og med tusenvis av ganger. Det er bemerkelsesverdig at å erstatte det luftløse behandlingstrinnet med sprøyting eliminerer oksidasjonsprosesser, noe som fører til bevaring av mer næringsstoffer.

Smakskvaliteter til Gaba-te: behagelig aroma, søtlig eller syrlig smak, tilstedeværelse av en forfriskende ettersmak.

La oss beskrive hvordan du brygger Gaba-te:

• For å brygge 3 gram te, bruk ca 300 ml rent vann.
• Kok opp vann og avkjøl til 80 grader.
• Bruk små leirebeholdere (tekanne, kopper).
• Hell i teen og la trekke i 5 minutter.

Prisen på Gaba-te avhenger av produsenten, produksjonsteknologi og tilstedeværelsen av tilsetningsstoffer. Generelt starter prisen på 50 g te på 450 rubler.

Gjennomgang av legemidler med virkestoffet GABA

1. Aminalon. Selges i form av kapsler eller tabletter i en dosering på 0,25 g. Legemidlet kan forsterke effekten av krampestillende midler. sovepiller. Kostnaden for en pakke (100 tabletter på 0,25 g) avhengig av produsenten varierer fra 240 til 450 rubler.
2. Pantogam. Aktivt stoff- kalsiumsalt av hopanteninsyre. Formelen inneholder også vitamin B5. Virkningen av stoffet er rettet mot å forbedre metabolismen av GABA. Produsert i form av sirup (100 ml, 10%), tabletter (50 stk., 250 mg). Kostnad - 430-450 rubler.
3. Picamilon. Et mye brukt middel. Den aktive ingrediensen er nikotinoyl gamma-smørsyre. En gang i hjernen brytes den ned til GABA og niacin, så hovedegenskapene til GABA legges til forbedret blodstrøm og vasodilatasjon. Kostnaden for å pakke stoffet i form av tabletter (30 stykker, 50 mg hver) er 90 rubler, i ampuller (10 stykker, 2 ml, 10%) - 130 rubler.

Mer og mer informasjon dukker opp om nevrotransmitteren, som har det komplekse, men stolte navnet gamma-aminosmørsyre - medisiner med dette stoffet anbefales som beroligende middel. Hvordan virker egentlig denne syren, hvilken effekt har legemidler med GABA på kroppen?

GABA (GABA, gamma-aminosmørsyre) er en nevrotransmitter som blokkerer impulser mellom nerveceller i hjernen. Lave GABA-nivåer kan manifestere seg som:

• Forverring av humør og utseende av tegn på angstlidelse;
• Epilepsianfall;
• Kronisk hodepine.

Som et resultat av studiene ble det avslørt at å øke nivået av gamma-aminosmørsyre kan forbedre humøret eller ha en beroligende, avslappende effekt på nervesystemet.

I tillegg påvirker nevrotransmitteren GABA, produsert av kroppen, reguleringen av muskeltonus og produksjonen av hormoner som er nødvendige for å bygge muskelceller. Hvis du ser etter et kosttilskudd som bidrar til å øke muskelstyrken, kan du være interessert i GABA-tilskudd. De er populære blant vektløftere på grunn av deres evne til å forbrenne fett og forbedre atletisk ytelse.

Gamma-aminosmørsyre: når virker ikke medisiner?

• Forbedret humør
• Redusere angst
• Reduser symptomer på depresjon
• Forbedret søvnkvalitet
• Lindre PMS-symptomer

Selv om nevrotransmitteren GABA (produsert av kroppen) har stor innflytelse på hjernens funksjon, kan det hende at det ikke gir resultater å ta det i form av kosttilskudd. Forskning viser at legemidler med gamma-aminosmørsyre ikke har den forventede effekten på hjernefunksjonen, så de bør ikke brukes til disse formålene.

La oss vurdere mer detaljert hvorfor dette skjer og hva er effekten av gamma-aminosmørsyre i ekstra inntak i form av kosttilskudd faktisk.

Hvordan fungerer ikke dette?

Som et resultat av studiene ble det funnet at det ikke er effektivt å ta GABA-medisiner for å redusere angst og depresjon. Dette skyldes blod-hjerne-barrieren, som er et system som skiller sirkulerende blod fra hjernevev. For at noen av næringsstoffene skal komme inn i hjernecellene, må de krysse barrieren. Bare visse typer tilkoblinger kan gjøre dette.

Hvis aminosmørsyre tas i form av legemidler, vil de aktive stoffene absorberes i tarmene og transporteres til hjernen i blodet, men vil ikke kunne krysse blod-hjerne-barrieren.

For at GABA skal ha effekt på hjernens funksjon, må det syntetiseres av hjernecellene selv fra deres forgjengere. Det vil si at å ta et medikament med gamma-aminosmørsyre kan ikke øke nivået av nevrotransmitteren i hjernen.

Hvordan øke nivåene av gamma-aminosmørsyre

Forskere har funnet en måte å øke nivået av GABA i menneskekroppen ved hjelp av narkotika. Kosttilskudd er laget for å redusere angstnivåer og depressive symptomer, men inneholder ikke gamma-aminosmørsyre.

Nootropics er funnet, forløpere til GABA, som leverer Menneskekroppen komponenter som er nødvendige for nevrotransmittersyntese. Et utmerket naturlig stoff som stimulerer produksjonen av gamma-aminosmørsyre er L-Theanine. Denne forbindelsen er viden kjent og finnes i store mengder i grønn te.

Phenibut er også en forløper til GABA. Det, som L-Theanine, er i stand til å krysse blod-hjerne-barrieren. Aktive stoffer stimulere hjernereseptorer til å produsere GABA.

Forskning har vist at picamilon, som inneholder GABA og niacin, er i stand til å trenge gjennom blod-hjerne-barrieren. Etter å ha tatt dette stoffet, øker aktiveringen av hjernereseptorer.

Bør jeg kjøpe medisiner med GABA som beroligende middel?

Til tross for de kategoriske konklusjonene fra forskere om at å ta GABA ikke har noen effekt på å redusere angrep av angst og depresjon, fortsetter mange mennesker å ta disse stoffene. Du kan finne et stort antall anmeldelser på Internett ekte folk som følte avslapping og redusert angst etter å ha tatt medisiner med gamma-aminosmørsyre.

Dette kan forklares både med placeboeffekten og ved dosering og sammensetning av legemidlene som tas. Det er informasjon som store doser Preparater med gamma-aminosmørsyre kan fortsatt øke nivået av GABA i kroppen litt.

Forskning på effekten av aminosmørsyre på menneskekroppen pågår fortsatt. Det er ikke fullt ut forstått hvordan dosen av stoffet som tas, påvirker hjernens funksjon. Utilstrekkelig antall eksperimenter er utført for å bestemme spesielle forhold, som påvirker absorpsjonen av GABA i kroppen.

Alle må selv bestemme om de skal kjøpe legemidler med gamma-aminosmørsyre som beroligende middel. Hvis du kjøper kosttilskudd som foreskrevet av en lege, bør det ikke være noen spørsmål. Hvis du skal (i henhold til den gamle russiske tradisjonen) for å selvmedisinere, bør du nøye nærme deg valg av medikamenter.

Når virker GABA-medisiner?

Så hvorfor er kosttilskudd som inneholder GABA, men som ikke gir de forventede nootropiske effektene så populære? Svaret er enkelt - preparater med gamma-aminosmørsyre regnes som sterke naturlige fettforbrennere.

Effekten av gamma-aminosmørsyre på vekttap

GABA støtter produksjonen av hormoner som bidrar til å bygge muskelmasse. Med andre ord, effekten av å ta legemidler med gamma-aminosmørsyre er akselerasjon av metabolismen (ytterligere muskelmasse krever flere kalorier). Hvis du akkurat har begynt å jobbe med å bygge kroppen din eller leter etter medisiner for å hjelpe deg å gå ned i vekt, så er GABA ditt valg.

Kan du få GABA fra mat?

Det er umulig å få gamma-aminosmørsyre fra mat. derimot ulike produkter inneholder stoffer som flavonoider, som påvirker økningen i GABA-nivået i hjernen. Disse er tilgjengelige og kjente for alle:

• Frukt;
• Grønnsaker;
• Rødvin.

Bivirkninger fra GABA

Bivirkninger kan omfatte følgende:

• overdreven avslapning; det er bedre å ikke kjøre i denne tilstanden.
• kortvarige endringer i hjertefrekvens og pusteintensitet, de forsvinner vanligvis raskt.
• Unngå å ta GABA-medisiner sammen med alkohol og narkotiske stoffer. Dette kan føre til alvorlige problemer.

GABA: liste over virkemidler

Når du velger medisiner med GABA for å oppnå en nootropisk effekt, sørg for å studere sammensetningen. IHerb har et utmerket kosttilskudd som inneholder både GABA og L-Theanine. De. Ved å kjøpe akkurat dette kosttilskuddet får du garantert den forventede nootropiske effekten – redusert angst, reduserte symptomer på depresjon, bedre humør.

Du kan kjøpe gamma-aminosmørsyre med L-Theanine på følgende lenke:

• Nå Foods, GABA, Chewable

Men her er et stoff med en rik sammensetning (GABA, L-Theanine, valerian, mange mikroelementer og vitaminer.):

• Nå matvarer, nervøse og humørstøttende vitaminer, 90 vegetariske kapsler.

Kosttilskuddet vil også være effektivt for å roe nervesystemet.

For å gå ned i vekt og bygge en kropp, kan du velge et medikament som bare inneholder GABA, for eksempel et kosttilskudd på lenken:

• Now Foods, GABA, pulver, 6 oz (170 g)

Et stort utvalg medikamenter med gamma-aminosmørsyre finner du på iHerb ved å klikke på lenken. Der kan du velge kosttilskudd med passende sammensetning, både beroligende og nyttig for vekttap.

Hvordan ta gamma-aminosmørsyre

Det anbefalte doseområdet for GABA for vekttap er 2 til 4 g per dag. Denne mengden kan tas på en gang (mindre effektiv) eller i porsjoner i løpet av dagen. Hvis GABA kun brukes til fettforbrenning, da Beste tidenå ta kosttilskudd - 2 timer før sengetid. Ikke ta gamma-aminosmørsyretilskudd med proteinmat - det kan påvirke fordøyelsen.

Er du kjent med gamma-aminosmørsyre - hvilke GABA-preparater foretrekker du?