Бүтэн сар хүнд хэрхэн нөлөөлдөг. Хүний сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд янз бүрийн үе шатанд сарны нөлөө

Бүтэн сарны өдрүүдэд ихэнх хүмүүст итгэмээргүй зүйл тохиолдохыг эрт дээр үеэс тэмдэглэсээр ирсэн - нэг хүн гэнэтийн байдлаар үхэшгүй мөнхийн бүтээл туурвидаг бол нөгөө нь хүсэл тэмүүлэлтэй үедээ гэнэт гэмт хэрэг үйлддэг. Зарим нь дэлхийг бүхэлд нь байлдан дагуулахад бэлэн байдаг бол зарим нь нойргүйдэл, түгшүүртэй урьдчилан таамаглалаас болж зовж шаналж байдаг. Бүтэн сар юугаараа гайхамшигтай, юу нь аюултай вэ?

Текст: Маргарита Царик

Сар бол бие даасан гэрэлтүүлэгч биш, тэр зүгээр л нарны гэрлийг тусгадаг тул шөнийн цагаар бидний хувьд тийм ч харанхуй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч Сар нь хүний ​​амьдрал, үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд. Бүтэн сар бол хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөллийн хувьд сарны хамгийн хэцүү бөгөөд урьдчилан тааварлашгүй үе юм. Нэг талаараа энэ бол хүний ​​бие бялдар, оюун санааны хүч чадлын оргил үе юм. Тэргэл саран дээр бид ер бусын баяр хөөрийг мэдэрч, баатарлаг үйлс, шийдэмгий үйлдэл хийх чадвартай гэдгээ мэдрэх нь элбэг байдаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та ачааллаа тооцоогүй, хэт их ачаалал авбал мэдрэлийн хямрал, бие махбодийн ядаргаа үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Жишээлбэл, аймхай эр хайртдаа гэрлэх санал тавихаас удаан хугацаагаар эргэлзэж, тэргэл сарны үеэр сэтгэлийн тэнхээ нь нэмэгдэж байгааг мэдэрч, охины өмнө өвдөг сөгдөн, гэрлэхийг хүссэн боловч татгалзсан бол тэр сэтгэл санаагаар унаж, сэтгэлээр унасан эсвэл архи ууж, сэдэлгүй гэмт хэрэг үйлдэж болно. Гэхдээ тэтгэвэрт гарсан цэцэрлэгч - тэр урам зоригийг мэдэрч, нэг өдрийн дотор арван акр газар ухаж, дараа нь радикулитээр удаан хугацаагаар өвдсөн. Мэдээжийн хэрэг, ийм түүхүүд сарны аль ч үе шатанд боломжтой байдаг ч бүтэн саран дээр хамгийн их магадлалтай байдаг. Тиймээс та өөрийгөө, бие бялдар, оюун санааны чадварынхаа хязгаарыг мэдэж, хүчин чармайлтаа яаралтай үр дүн эсвэл эерэг үр дүнд хүрэх хэрэгцээтэй уялдуулах хэрэгтэй.

Бүтэн сар ба физиологи

Бүтэн сарны үеэр бидний доторх бүх үйл явц хамгийн дээд цэгтээ хүрдэг. Энэ нь бидний нөхцөл байдалд сайн бөгөөд асуудалтай байж болно. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүд энэ хугацаанд зовдог, учир нь сарны мөчлөгийн үед бие нь хамгийн их шингэнийг хуримтлуулдаг - энэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй холбогдуулан хэрэв та даралт ихсэх хандлагатай байгаагаа мэддэг бол бүтэн сартай үед шингэний хэрэглээгээ хязгаарлаж, хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг хичээсэн нь дээр. Бүтэн сарны үеэр хүнд хордлогод хүргэдэг архины тун нь бусад өдрүүдээс хамаагүй бага байдаг тул та зөвхөн согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаад зогсохгүй, огт уухгүй байхыг хичээх хэрэгтэй - энэ нь тийм биш юм. Ийм том золиослол, үргэлжлэх хугацаа нь бүтэн сар ердөө дөрөвхөн хоног байдаг бөгөөд архи уух нь ерөнхийдөө хор хөнөөлтэй гэдгийг мэддэг. Үүнээс гадна, бүтэн сарны үеэр ходоод нь маш мэдрэмтгий байдаг - сэтгэлийн хямрал, хордлогоос болгоомжил. Мацаг барих өдрүүдийг бүтэн сарны үе шаттай давхцуулахыг зөвлөж байна, энэ нь хоолны дуршил нэмэгдэж, заримдаа зүгээр л няцашгүй шинж чанартай байдаг. Хэрэв та эм уувал бүтэн сарны үеэр бие махбодид үзүүлэх эмчилгээний үр нөлөө нь нэмэгддэг боловч гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг.

Бүтэн сар ба секс

Сонгодог сарын тэмдгийн мөчлөг 28 хоногтой ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд Суперовуляци хийх мөч нь бүтэн сартай давхцдаг. Эдгээр хоёр зэрэгцээ үе шатууд - сарны болон физиологийн аль аль нь - хүчтэй бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг. Суперовуляци нь бие махбодын нөхөн үржихүйн байгалийн хүсэл юм. Мөн бүтэн сарны нөлөөн дор секс нь ихэвчлэн аль болох хүсэл тэмүүлэлтэй, дур булаам байдаг. Гэсэн хэдий ч бэлгийн болон сэтгэл хөдлөлийн энергийн ийм огцом өсөлт нь таны биеийг шавхах болно. Юу хийх вэ? - Та асууж байна, - үнэхээр хүсч байгаа тэр үед сексээс татгалзах боломжтой юу? Үгүй ээ, та татгалзах шаардлагагүй, гэхдээ дүрд тоглох тоглоом, эротик сюрприз, бэлгийн марафоныг дахин хойшлуулсан нь дээр. "Зүгээр л секс" -ээр өөрийгөө хязгаарла, тийм ч удаан биш, бас ядаргаатай биш - тэргэл сарны ачаар энэ нь гайхалтай хэвээр байх болно, хүсэл тэмүүллийг асаахад шаардлагатай үед сексийн нэмэлт тэжээл үлдээгээрэй.

Бүтэн сар, гоо үзэсгэлэн

Төрөл бүрийн эх сурвалжууд бүтэн сарны гоо сайхны процедур болон гадаад төрхийг арчлах бусад аргуудад үзүүлэх нөлөөг янз бүрээр тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч бүтэн саран дээр шарх нь ялангуяа аюултай байдаг нь тодорхой юм цус алдалт, зүслэг болон бусад микротраумууд удаан хугацаанд эдгэрдэггүй; Тиймээс маникюр, педикюрийн мэргэжилтэн дээр хэд хэдэн удаа очих, нүүрний механик цэвэрлэгээ, "гоо сайхны тарилга" болон арьсан доорх нэвчдэстэй бусад заль мэхийг хойшлуул. Энэ хугацаанд мэнгэ, үүлийг арилгахыг зөвлөдөггүй, аливаа мэс заслын оролцоо нь хүсээгүй байдаг. Депиляци, түүнчлэн хальслах, массаж хийх нь сар багасах үед хамгийн сайн хийдэг. Үсээ тайрч, будах тухайд, тэргэл сартай үед үснийхээ зөвхөн үзүүрийг тайрах нь маш ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь сөрөг энергийг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд үлдсэнийг нь дараа нь хийх боломжтой. Хэрэв та фитнесс төвд зочлох эсвэл бие даан спортоор хичээллэдэг бол бүтэн сарны үеэр ачааллаа бага зэрэг багасгаж, эрчим хүчээ хэмнэх нь дээр - одоо илүүдэл байгаа боловч та үүнийг хяналтгүй үрэх боломжгүй! Бүтэн сар бол урвагч юм!

Хэрэв та шөнө унтаж чадахгүй, дугуй сар таны цонхноос ичгүүргүй хардаг бол энэ нь танд түүний үе шатууд нөлөөлж, сэтгэл санааны болон бие махбодийн зардлаа илүү болгоомжтой зохицуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Сар хүнд нөлөөлдөг үү? Зарим нь үүнд эргэлзэж, зарим нь амьдралаа сарны хуанлид захирдаг. Хэний зөв бэ?

Тэнгис, далай тэнгисийн уналт, урсгал нь сарны фазаас шууд хамаардаг гэж сургасан сургуулийнхаа газарзүйн хичээлийг санаарай. Бидний мэдэж байгаагаар хүн 80% ус байдаг бөгөөд энэ нь бид хүссэн ч, эс хүссэн ч сарны үе шатууд бидэнд үнэхээр тодорхой нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь дэлхийн хиймэл дагуул бүтэн сарны үе шатанд байх үед хамгийн хурцаар илэрдэг.

Энэ хугацаанд сэтгэлийн хөдөлгөөн нэмэгдэж, баяр баясгалан эсвэл цөхрөл гэнэт нэмэгдэж, амиа хорлолтын хамгийн их хувь нь энэ үед тохиолддог, мөн янз бүрийн архаг өвчин, ялангуяа сэтгэцийн эмгэгүүд хурцдаж байгааг хүмүүс эртнээс анзаарсан. Хүний уран зөгнөл нь сар дүүрэн байх үед бүх төрлийн муу ёрын сүнснүүд: сүнс, сүнс, хүн чоно, шулам зэрэгт идэвхжил нэмэгдсэн нь шалтгаангүй юм.

2018 оны долдугаар сарын “Цуст сар” НАСА долдугаар сарын 27-ны өдөр сүүлийн 100 жилд тохиолдсон хамгийн урт сар хиртэлт болсон тухай мэдээлжээ. Киевийн цагаар 23.21 цагт болсон байна. Фото: REUTERS

Сарны математик

Цагаан сар нь дөрвөн үе шатаас бүрдэнэ: шинэ сар, Бүтэн сар, өсөн нэмэгдэж буй болон буурч буй сар. Билгийн тооллын эхний өдөр шинэ сар эхлэхийг тэмдэглэдэг. Билгийн тооллын 7-8-нд билгийн тооллын эхний улирал, 14-17-ны өдрүүдэд бүтэн сар тохионо. Гуравдугаар улирал - Билгийн тооллын 22, 23. Дөрөвдүгээр улирал бол цагаан сарын төгсгөл юм.

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлыг сарны үе шатуудын үүднээс шинжлэхээр шийдсэн бол бүх өдрүүдийг тодорхой тэмдэглэсэн сарны хуанли худалдаж авах нь дээр.

Бүтэн саран дээр юу хүлээж байна вэ?

Бүтэн сарны шөнө цус сорогч цонхыг чинь тогшиж дотогш оруулахыг хүсэх нь юу л бол. Үүнийг битгий хүлээ. Нэмж дурдахад хүн бүр зарчмын хувьд гэрэлтүүлэгчийн нөлөөг мэдрэхийн тулд "өгөгддөггүй" бөгөөд ийм азтай хүмүүст энэ нь янз бүрийн байдлаар тохиолддог. Гэхдээ нийтлэг зүйл байсаар байна.

Юуны өмнө мэдрэлийн систем, ялангуяа мэдрэмтгий сэтгэцтэй хүмүүст "зовдог". Олон хүмүүсийн хувьд рефлексүүд улам хурцдаж, өөрчлөгдөж, эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өсөлт ажиглагдаж байна: үхлийн сүйрэл, цөхрөнгөө барсан баяр баясгалан, тайлагдашгүй фоби. Өнөө үед хамгийн эрүүл хүмүүс хүртэл нойргүйдлийн талаар гомдоллодог.

2018 оны сар хиртэлтийн үеэр сарны төв болон дэлхийн сүүдрийн төв бараг 100% зэрэгцсэн байна. Нар хиртэх үед Сар, Дэлхий, Нар нэг шугам дээр байсан бол гараг нь Нар, Сарны хооронд байрлаж, байгалийн хиймэл дагуулаа нарны гэрлээс хамгаалж байжээ. Зураг: IPA RAS

Гэхдээ зөвхөн сэтгэцийн үйл явц, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь сарны нөлөөнд өртөхгүй. Олон тооны туршилтууд (Гиппократын үеэс мэдэгдэж байсан) бүтэн сарны үеэр бие махбод дахь бодисын солилцооны хурд огцом буурч байгааг нотолж байна. бие, энэ нь цусны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биохимийн процессыг хурдасгах замаар тайлбарладаг. Дүгнэлт нь энгийн: эдгээр өдрүүдэд мэс засал хийхгүй байх нь дээр. Нэгдүгээрт, цус алдалт илүү олон удаа тохиолддог бөгөөд энэ нь зогсооход хэцүү байдаг, хоёрдугаарт, эдгэрэх үйл явц удаан үргэлжлэх болно. Гэхдээ эдгээр өдрүүдэд биеийг цэвэрлэх нь аль болох үр дүнтэй байх болно.

Зүрхний өвчин, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст бүтэн сарыг мэдрэх нь хэцүү байдаг: зүрхний тогтвортой үйл ажиллагаа алдагдаж, эд эс дэх шингэний хэмжээ нэмэгддэг.

Ходоод гэдэсний замын өвчин, хордлогын эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн вирус, микробын идэвхжил нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Үүнээс гадна, мэргэжилтнүүд энэ үед эм хэрэглэх нь үр дүн багатай, гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг болохыг тэмдэглэж байна.

"Цуст сар" 2018 оны 7-р сар. Фото: IAP RAS

Сар сар, хайр дурлал...

Өөр нэг сонирхолтой онцлог бий Бүтэн сар: энэ үед боловсорч гүйцсэн өндөг фаллопийн хоолойгоор дамжин умайд орох нь түргэсдэг, өөрөөр хэлбэл сар дүүрсэн хэдхэн хоногт жирэмслэх магадлал хэд дахин нэмэгддэг. Биеийн энэ байдал нь эсрэг хүйсийн хүмүүсийн сонирхлыг ихэсгэдэг тул хүсээгүй жирэмслэлтээс өөрийгөө хамгаалж байгаа хүмүүс, жирэмслэх гэж байгаа хүмүүс сонор сэрэмжтэй байгаарай.

Бүтэн сарнаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой юу?

Санамсаргүй байдалд бүү найд, золбин байж болохгүй, бүх асуудлыг гэрэлтүүлэгчтэй холбож, энэ хугацаанд таны зан чанараас их зүйл шалтгаална.

Энэ үед архи уухгүй байх нь дээр: сэтгэл зүй бүх зүйлд огцом хариу үйлдэл үзүүлж, бие махбодийн хамгаалалтын механизм буурдаг. Хэдийгээр таныг чухал үйл явдалд урьсан ч шимэхээс өөр аргагүй байсан ч, жишээ нь, нэг шил дарсаар өөрийгөө хязгаарлаарай.

Аймшгийн кино, гэмт хэргийн тухай мэдээ үзэх, сэтгэл санаагаа зовоох хэрэггүй, ялангуяа эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүсийн хувьд ч гэсэн стресст ороход хангалттай. Ийм эргэлзээтэй таашаалаас түр татгалз - өөртөө анхаарал тавь.

Дургүй хүмүүстэйгээ харилцах талаар ижил зүйлийг хэлж болно: хэрэв та үүнийг бүрэн орхиж чадахгүй бол стресстэй харилцаа холбоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахыг хичээ.

Уншигчийн асуултууд

2013 оны 10-р сарын 18, 17:25

Өдрийн мэнд. Манай хүүхэд 3 сар 2 долоо хоногтой гэтэл бидний колик арилахгүй 3 дахь шөнө унтаагүй, орилж хашгирч байна, яг ийм хугацаанд хийн хоолой тавилаа, агаар баастай хамт гарч ирдэг, гэхдээ тэр хараахан баасгүй байна. Бид Риабал уухыг зөвлөсөн, би түүнд өгсөн, тэр бүх зүйлийг бөөлжиж байна Түүний температур тогтмол: 37, 37.1. Тэд хэт авиан шинжилгээ хийлгэсэн бөгөөд ямар ч даралт байхгүй, харин хий үүссэн байна. Мөн заримдаа тэр ногоон баас, сүүний шингээгүй элементүүд байдаг. Магадгүй энэ нь хүүхдийг тэжээх нь зүйтэй болов уу? Юу хийхийг надад хэлээч, хэрвээ би пикормыг танилцуулбал ямар төрлийн баярлалаа?

Мөн бүтэн саранд аз жаргал байдаг

13-15-ны нөхцөл байдал сонирхолтой байна сарны өдрүүд. Тэдний эхнийх нь хамгийн тааламжгүй, бүр амь насанд аюултай гэж тооцогддог боловч гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх эсвэл ямар нэгэн байдлаар арилгахын тулд сарын хамгийн сайн өдөр юм.

Мөн хамгийн их зөрчилтэй, хууран мэхлэгч гэгддэг 15-ны өдөр энэ өдөр өвдсөн бүх хүмүүст хурдан эдгэрэхийг амлаж байна.

Нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж, энэ сарын нөхцөл байдлын үр шимийг хүртэх боломжтой болно. Жишээлбэл, өнөө үед хүмүүст "тусгай" хандах шаардлагатай тохиолдолд хамгийн сайн амжилт болдгийг анзаарсан. Та ямар нэг зүйл асуух шаардлагатай бол, ямар нэг зүйлийг шаардах - асуу, шаардах - зөв аяыг ол, тэгвэл та татгалзахгүй.

Сарны мөчлөгийн үеийг гэрэлтүүлэгч нь өсөлтийн дээд цэгтээ хүрч, бүх амьд биетэд үзүүлэх нөлөө нь эрчимжиж, дээд цэгтээ хүрдэг. Энэ үед ургамал ялангуяа хурдан ургадаг, бүх нөхөн сэргээх үйл явц ихээхэн нэмэгдэж, бодисын солилцоо идэвхждэг.

Бүтэн сар хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бүтэн сар нь хүнд илүү хүчтэй нөлөөлдөг. Энэ хугацаанд түүний тархины үйл ажиллагаа дээд цэгтээ хүрч, шөнийн цагаар ч үргэлжилдэг. Бүтэн сар бол үндсэндээ өөр юм - та эрчим хүчээр дүүрэн байна, та хүч чадлаар цэнэглэгдэж байна, та боломжгүй зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байж магадгүй юм. Энэ төлөвийг зорилгодоо хүрэхийн тулд ашиглах ёстой. Ийм мөчид чухал, шаардлагатай зүйлсийг хийхийг зөвлөж байна. Чамд юунд урам зориг, эрч хүч дутагдаж байсныг ухаарах цаг ирж, бүх зүйл төгс бүтэх болно, тэр ч байтугай та азаа сүүлнээс нь барьж авсан мэт санагдаж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч ийм түрлэгээс болж зөрчилдөөн үүсч магадгүй юм, учир нь бүтэн сарны үеэр сэтгэл хөдлөлийн байдал дээд цэгтээ хүртэл халдаг. Хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

• Эцсийн мөч хүртэл тайван байх;
• Тэвчээртэй байх;
• Өдөөн өдөөн хатгалга, "тариа"-д бүү бууж өг;
• Хэрэв та хэрүүл маргаан гарч магадгүй гэж бодож байвал харилцан яриаг төвийг сахисан сэдэв рүү хөтлөх;

Бүтэн сарны үеНайрсаг уулзалт хийх, эрсдэлтэй бизнес хийх, аливаа гэрээ, хэлэлцээрт гарын үсэг зурах хамгийн оновчтой цаг. Бүх зүйл аль болох сайн болох болно, гэхдээ мэдрэлийн систем болон бүхэл бүтэн биеийн ийм үйл ажиллагааны улмаас хүн унтахтай холбоотой асуудал үүсч эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч энд давуу тал бий - зурхайчид дэлхийн хиймэл дагуулын сөрөг нөлөөг арилгах сонголтыг санал болгодог. Ийм мөчид түншүүдийн хоорондын дотно харилцааг сайжруулах цаг болжээ. Хэрэв таны гэр бүлийн амьдрал тийм ч сайн биш бол бүтэн сар бол бүх зүйлийг засах сайхан боломж юм.

Бошиглогчийн мөрөөдөл

Сарны оргил үе нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул та нойрны асуудалтай тулгарах албагүй. Гэхдээ тэргэл саран дээр хүмүүс зөгнөлийн зүүд зүүдэлдэг гэж тэмдэглэгджээ. Тэд тод, мартагдашгүй бөгөөд өглөө нь үргэлж гарч ирдэг. Энэ үед хүн хэт идэвхтэй байдаг тул далд ухамсар нь таныг яаруу үйлдлээс хамгаалахын тулд мартагдашгүй мөрөөдөл илгээх болно.
Ухамсрын сэрэмжлүүлгийг түлхэхгүй байх нь чухал - энэ нь тааламжгүй төгсгөл болж магадгүй юм. Уулсыг нүүлгэх хүсэлдээ автсан ч гэсэн та үргэлж оюун санааны дуу хоолойг сонсох хэрэгтэй. Энэ хугацаанд мөрөөдлөө хоёр төрөлд хуваадаг.

1. Анхааруулах мөрөөдөл. Далд ухамсрын өгсөн тод, мартагдашгүй мөрөөдөл бөгөөд гол үүрэг нь таныг болзошгүй бэрхшээл, гамшгаас хамгаалах явдал юм. Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй бол түүнийгээ дүн шинжилгээ хийж, амьдралтайгаа харьцуулах хэрэгтэй, учир нь та буруу зүйл хийсэн байх магадлалтай. Ухамсар нь илүү том алдаанаас хамгаалахын тулд үүнийг зааж өгөхийг хичээдэг.
2. Бошиглогчийн мөрөөдөл. Сарны нөлөөн дор сэтгэл зүй нь мэдрэхүйн чадвараа харуулж, танд мөрөөдлөө биелүүлэх нь гарцаагүй. Тэд мөрөөдлийн хүмүүс биш бусад хүмүүстэй хамт байж болох ч тэд байх нь гарцаагүй. Хүн зүүдэндээ өөрийгөө тодорхой нөхцөл байдалд харсан, дараа нь хэд хоногийн дараа бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолдсон тохиолдол байдаггүй.

Бүтэн сарны үеэр зүүдэнд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал бөгөөд учир нь эдгээр нь зөвхөн сайн төдийгүй мууг илтгэдэг. Жишээлбэл, өөрийгөө өөр хотод эсвэл танил бус газарт харсан зүүд нь нүүж байгааг илтгэнэ. Хэрэв та зүүдэндээ хашгирах юм бол бодит байдал дээр та чухал хүнтэйгээ муудалцах, эсвэл дарга / доод албан тушаалтнуудтайгаа хурцадмал яриа өрнүүлэх магадлалтай.

Дүгнэлт

Сарны хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь түүний өсөлтийн оргил үед онцгой тод илэрдэг. Энэ мөчид та эрч хүчтэй, эерэг энергийн асар их цэнэгийг мэдэрч, мэдрэлийн систем хязгаар хүртэл догдолж, энэ энергийг идэвхтэй ашигласнаар та олон зүйлд амжилтанд хүрэх болно. Гэхдээ яаран сандрахаас хэрхэн зайлсхийх талаар бодох нь зүйтэй бөгөөд иймээс далд ухамсар нь зүүдээр дамжуулан сэрэмжлүүлгийг илгээдэг. Та мөрөөдлийн мөн чанарыг цаг тухайд нь ойлгож, түүний захиасыг хүлээн зөвшөөрч, үүн дээр үндэслэн шийдвэр гаргахыг шаарддаг.

Халуухан ууртай хүмүүс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд тэд уураа алдаж болзошгүй нөхцөл байдал нь тэднийг алхам тутамд дагах болно. Тиймээс, тэнэг зүйл хийхгүйн тулд ийм хүмүүс ялангуяа бүтэн сарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ийм мэдээлэлтэй бол та өөрийгөө амархан удирдаж, уур хилэнгээ унтрааж чадна.

Амьдралдаа ганц удаа ч болов шөнийн тэнгэр рүү ширтэж, сарны ид шидийн гоо сайхныг биширч үзээгүй хүн энэ хорвоод байхгүй. Сар нь хүн төрөлхтний төлөөлөгч бүрийн анхаарлыг татдаг. Өөрсдийгөө 100% материалист гэж үздэг хүмүүст хүртэл сонирхолтой байдаг. Тэд ч гэсэн сар руу харахад гайхалтай, ер бусын зүйлийг харахыг хичээдэг.

Сарны хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөө нь үлгэр домог, зохиомол зүйл биш, шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт юм. Энэ нь хэрхэн тохиолддог, түүний үр дагавар юу вэ? Энэ асуултыг илүү нарийвчлан авч үзээд зөв хариултыг олохыг хичээцгээе.

Сар хүний ​​амьдралд яагаад, хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сар нь зөвхөн хүний ​​амьдралд төдийгүй бүхэл бүтэн гаригт нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сар бол дэлхийн хиймэл дагуул бөгөөд энэ нь нарны гэрлийг гадаргуу дээр тусгаж, гарагийг байнга тойрон эргэдэг гэсэн үг юм. Их хэмжээний усыг татах таталцлын орон нь дэлхийн далайд нөлөөлж, уналт, урсгалыг үүсгэдэг.

Таны мэдэж байгаагаар хүний ​​бие их хэмжээний уснаас бүрддэг. Сар нь дэлхийн далай тэнгисийн устай адил хүний ​​биед нөлөөлж, уналт, урсац үүсгэдэг гэж эрдэмтэд нотолж байна. Тиймээс бидний сэтгэл санаа, сайн сайхан байдал нь дэлхийн үндсэн хиймэл дагуул ямар үе шатанд байгаагаас хамаарна.

Сарны мөчлөгийг ойролцоогоор таван үе шатанд хувааж болно.

• шинэ сар;
• эхний үе шат (1-7 хоног);
• хоёр дахь үе шат (8-14 хоног);
• Бүтэн сар;
• гурав дахь үе шат (15-22 хоног).

Шинэ сарны үеэр сар хүний ​​амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сар шинийн үеэр манай эрчим хүчний нөөц тэг түвшинд байна. Сарны таталцал нэмэгдэж, биеийн жин багасна. Өмнө нь толгойн хэсэгт байсан шингэн нь доошоо бууж, биеийн бүх хэсэгт жигд тархдаг. Энэ хугацаанд сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс илүү түрэмгий болдог. Хүн дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

• сул тал;
• идэвхгүй амрах байнгын хэрэгцээ;
• хүч чадлын мэдэгдэхүйц алдагдал.

Шинэ сар нь эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү нөлөөлдөг. Тэд сандарч, цочромтгой, тэвчээргүй, түрэмгий болж, зүрх, толгой өвдөхөд гомдоллож болно.

Эмэгтэйчүүд унтамхай, ядарч туйлддаг. Энэ хугацаанд та биеийн тамирын дасгалын хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явах юм бол шинэ сарны үеэр таны дасгал ердийнхөөс илүү хялбар байх ёстой.

Сарны энэ үе шатанд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хийх хамгийн сайн ажил бол бүх биеийг цэвэрлэх явдал юм. Энэ үед арьс чийг, ашигтай микроэлемент гэх мэтийг сайн шингээдэг. Мэргэжилтнүүд халуун усанд орох, бие, нүүрний арьсыг скрабаар цэвэрлэж, биед хүндээр тусдаг хоол хүнс, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Эхний үе шат: сарны хүний ​​эрүүл мэнд, амьдралд үзүүлэх нөлөө

Сар шинийн маргаашнаас эхэлж долоо хоногийн дараа дуусах энэ хугацаанд сар өдөр бүр ургаж, түүгээр хүч чадлаараа өсдөг. Эрчим хүчний түвшин нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Энэ хугацаанд аливаа ажил, тэр ч байтугай хамгийн галзуу, бодит бус ажил ч гэсэн шинэ сар, хоёр, гурав дахь үе эсвэл бүтэн сартай харьцуулахад амжилттай хэрэгжих магадлал илүү их байх болно.

Эхний үе шатанд байгаа сар нь бидний далд ухамсарт ашигтай зуршлыг бий болгоход тусалдаг. Хэрэв та шинэ ашигтай зуршилтай болохыг хүсч байвал яг одоо эхлэх хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгалын хувьд үүнийг илүү эрчимтэй болгож болно. Одоо сар бясалгал хийж, амьсгалын янз бүрийн дасгалуудыг эзэмшиж байна.

Хоёр дахь үе дэх сар нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөг

Энэ хугацаа шинэ сарны дараа найм дахь өдөр эхэлж, долоо хоногийн дараа бүтэн сараар дуусна. Сар нь хүний ​​эрүүл мэнд, амьдралд маш их эерэгээр нөлөөлж, түүнд маш их эрч хүч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Гэхдээ ирээдүйд ашиглагдаагүй боломж нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал, хэт их сэтгэл хөдлөл, хайхрамжгүй байдал үүсгэж болзошгүйг бүү мартаарай. Тиймээс та төлөвлөгөөгөө хойшлуулах хэрэггүй, яг одоо алхам хийх хэрэгтэй!

Хоёр дахь үе шатанд бие махбод дахь бодисын солилцоо мэдэгдэхүйц хурдасдаг. Хэвлийн хөндий, цээжинд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүч чадал, эрчимтэй бэлтгэл бол яг л хүн зуун хувь мэдрэх ёстой зүйл юм! Хэрэв та биеийн ачааллыг нэмэгдүүлж, шинэ бөгөөд хэцүү дасгал хийхийг хүсч байвал үүнийг хий!

Бүтэн сартай үед юуг анхаарах вэ

Хэрэв эрчүүд шинэ саранд идэвхтэй нөлөөлдөг бол бүтэн сар нь эмэгтэйчүүдэд асар их хүч чадалтай байдаг. Энэ нь шударга секс нь хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасаас илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдагтай холбоотой юм. Энэ өдөр охидууд өөрсдийн чадвардаа итгэлгүй байж магадгүй. Үүний зэрэгцээ тэд тайлагдашгүй боловч эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч магадгүй юм.

Мөн тэд идэвхжил нэмэгдсэнээс болж зовж шаналж байна. Өдөр маш удаан үргэлжилдэг тул нэг газар суугаад чухал асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Олон хүмүүс нойргүйдэл, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.

Дотоод хүчний хувьд энэ өдөр тэд олон байна. Гэхдээ асуудал нь олон хүмүүс өөрсдийн боломжоо тэнэг хэрүүл, тэмцэл гэх мэт зүйлд зарцуулдаг. Бүтэн сарны үеэр та дараахь зүйлийг хийх ёсгүй.

• ноцтой асуудлыг шийдвэрлэх;
• чухал хэлэлцээр хийх;
• олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох.

Энэ өдөр хүн эсрэг хүйсийн төлөөлөгчдөд онцгой хүсэл тэмүүллийг мэдэрдэг. Уруу таталтанд бүү бууж өг, учир нь та дараа нь үнэхээр харамсаж магадгүй. Бясалгал, хөнгөн кино, тааламжтай хөгжимд цаг зарцуулах нь дээр.

Гурав дахь үе шатанд байгаа сар хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

15-аас 22 хоног үргэлжилдэг гурав дахь үе дэх сар нь хүнд тийм ч эерэг нөлөө үзүүлэхгүй: сэтгэлийн байдал муудаж, бие махбодийн хүч чадал буурдаг. Энэ хугацаанд шинэ бизнес эхлүүлэх, ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахыг зөвлөдөггүй. Таны бүх анхаарал дараахь зүйлд төвлөрөх ёстой.

• өмнө нь эхлүүлсэн ажлуудыг дуусгах;
• нэгтгэн дүгнэх;
• алдаагаа ухаарах.

Хэрэв танд ямар нэгэн богино хугацааны төсөл байсан бол энэ хугацаанд мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх ёстой.

Энэ хугацаанд архаг өвчин хүндэрч болзошгүй. Хэрэв та эвгүй санагдвал энэ баримтыг үл тоомсорлож болохгүй, шаардлагатай арга хэмжээг аль болох хурдан аваарай. Энэ хугацаанд ямар нэгэн үйл ажиллагаа төлөвлөхгүй байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байгаа ч энэ үед цус сайн өтдөггүй гэсэн үзэл бодол байдаг.

Хүний амьдралд сарны нөлөөг судлах талаар хэдэн үг хэлье

Эрдэмтэд сар хүмүүсийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөгийг эцэслэн ойлгож, энэ асуудлыг бүрэн тодорхой болгохыг хэдэн зууны турш хичээж байгаа ч хэн ч үүнийг хийж чадаагүй байна.

✔ Эх баригч эмэгтэйчүүд 18-р зуунд хүүхэд төрүүлэх, түүний хялбар байдлын түвшин нь сарны аль үе шатанд байгаагаас шууд хамаардаг болохыг тэмдэглэжээ. Италийн эрдэмтэд энэ баримтыг нотлохыг оролдсон боловч ихэнх хүүхдүүд бүтэн саран дээр төрдөг гэдгийг л баталж чаджээ. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эрдэмтэд энэ асуултын хариу хараахан гараагүй байна.

✔ Энэтхэгийн эмч нар бас судалгаа хийсэн. Хоёр жилийн турш өвчтөнд дахин зүрхний шигдээс бүртгэгдэж байхдаа сар ямар үе шатанд байгааг харав. Шинэ сар дээр тэргэл сартай харьцуулахад 20% илүү өвчтөн ийм оноштой эмнэлэгт хэвтдэг нь тогтоогджээ.

✔ Алдарт "Current Biology" сэтгүүлийн сэтгүүлчид хэдэн жилийн өмнө судалгаа явуулсан бөгөөд үүний ачаар тэд бүтэн сартай үед насанд хүрсэн хүний ​​унтах хугацаа дунджаар 20-25 минутаар буурч, нойрны чанар мууддаг болохыг баталж чадсан юм. гуравны нэгээр мууддаг. Энэ нь бүтэн сарны үеэр мелатонины түвшин мэдэгдэхүйц буурдагтай холбон тайлбарлаж байна.

✔ Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарны хуанлигаас хамаардаг гэж үздэг. Гэвч АНУ-ын антропологичид энэ итгэл үнэмшлийг үгүйсгэж чаджээ. Тэд гурван жилийн турш соёл иргэншлээс алслагдсан ойн гүнд орших энэтхэг овгийн эмэгтэйчүүдийг дагаж явсан. Эдгээр охид жирэмслэхээс хамгаалах эм хэрэглэдэггүй, тэдний биоритмд нөлөөлөх цахилгаан хэрэгсэл хэрэглэдэггүй. Сар нь сарын тэмдэгт нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо олдсонгүй.

Зарим эрдэмтэд сар нь хүмүүст нөлөөлдөг гэж үздэг төдийгүй энэ нөлөөг өөрсөддөө мэдэрдэг бол зарим нь энэ бүхэн зохиомол бөгөөд сар бидний амьдралд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй гэж үздэг. Кубан улсын их сургуулийн ажиглалтын төвийн эрхлэгч Александр Иванов тэргэл сарны хүний ​​зан байдал, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь 85% нотлогдсон гэж мэдэгджээ. Үүнд итгэх үү, үгүй ​​юу? Хүн бүр өөрөө шийддэг.

Сарны хүмүүст үзүүлэх нөлөөлөлтэй холбоотой олон тооны домог, домог нь бодит баримт дээр тулгуурладаг. Эрт дээр үед ч гэсэн бидний өвөг дээдэс сарны үе өөрчлөгдөхөд хүмүүс, амьтдын зан үйлийн өөрчлөлтийг анзаарсан бөгөөд энэ нь хүн чоно болон тархсан муу ёрын сүнснүүдийн тухай олон түүхийг бий болгосон. Сарны бүтэн үе шатанд олон хүн сэтгэл санааны асар их стресс, эсрэг хүйстний сэтгэл татам байдал, үйл ажиллагаанд цангадаг. Хүний мэдрэлийн системд дэлхийн хиймэл дагуулын ийм хүчтэй нөлөөлөл нь олон хурц нөхцөл байдлыг үүсгэдэг тул бид дараа нь бүтэн саран дээр юу хийх ёсгүйг авч үзэх болно.

Бүтэн сар хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бүтэн сарны гэрэлд дэлхий дээр хүний ​​зан үйлтэй холбоотой хэд хэдэн ер бусын үзэгдлүүд тохиолддог. Гэмт хэрэг, хэрүүл маргаан, зодооны тоо эрс нэмэгдэж, хүмүүс зөрчилдөөн, зам тээврийн осолд өртөх нь ихэсдэг. Амиа хорлох хүмүүсийн тоо нэмэгдэж, түргэн тусламжийн машинууд мэдрэлийн хямрал эсвэл архаг өвчин нь гэнэт хурцадсан өвчтөнүүд рүү яаран очдог. Дэлхийн хиймэл дагуулын энэ үе шатанд хүчтэй хайрын холбоо нэг шөнийн дотор тасарч, шинээр бий болж, гайхалтай урлагийн бүтээлүүд бий болж, агуу үйлс бүтээдэг. Эдгээр үзэгдлүүд нь бүтэн сарны нөлөөн дор байгаа хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлттэй шууд холбоотой, тухайлбал:

• түгшүүр, түгшүүр, айдас нэмэгдэх;
• шалтгаангүй уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, цөхрөл;
• хэт их цочромтгой байдал, уур хилэн, уур хилэнгийн хяналтгүй дайралт;
• эсрэг хүйстэнд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, бүх мэдрэмжийг хурцатгах, сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх.

Мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдал нь гол зүйл боловч бүтэн сар нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөг цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Дэлхийн хиймэл дагуулын энэ үе шат нь хүний ​​​​бие дэх бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулж, зүрх судасны тогтолцооны нөхцөл байдлыг улам дордуулж, ходоод гэдэсний замын архаг өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.

Сарны үе шатууд хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдалд ийм хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул бүтэн сарны үеэр та өөрийн зан төлөвийг сайтар хянаж, тодорхой үйлдэл, үйл ажиллагаанаас татгалзах хэрэгтэй.

Бүтэн сартай үед юунаас зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Тэнгэрийн хиймэл дагуулын нөлөөг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийн хүсээгүй үр дагавраас өөрийгөө хамгаалахын тулд та зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Ажил, карьертай холбоотой чухал асуудлыг шийдэж болохгүй. Шинэ албан тушаал, цалин нэмэх бүх хүсэлт хариугүй үлдэх эсвэл удирдлагын уур хилэнг хүлээх болно. Та чухал асуудлаар шийдвэр гаргах эсвэл ноцтой төслүүдийг эхлүүлэх ёсгүй; Гэсэн хэдий ч, бүтээлч мэргэжлүүдийн төлөөлөгчдийн хувьд энэ бол таны мэдрэхүйг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, яг юу хийхийг танд хэлэх цаг юм. Бүтэн саран дээр урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй урам зориг нь зөв шийдлийг олж, бүтээлч үйл явцыг амжилттай дуусгахад тусална.

Шаардлагагүй зүйл худалдаж авах, буруу сонголт хийх эрсдэл өндөр тул энэ хугацаанд дэлгүүр хэсэх, хөрөнгө оруулалт хийхээс зайлсхий. Энэ сарны үе шатанд мэс засал хийхгүй байх, аливаа хөндлөнгийн оролцоо нь хүнд цус алдалт, нөхөн сэргээх хугацаа дагалдаж болно.

Тэргэл сарны нөлөөнд автаагүй хүмүүс ч энэ үед сэтгэцэд нөлөөлөх архи, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Энэ нь хордлого, мэдрэлийн хямралд хүргэдэг.

Бүтэн сарны цаг бол ид шидийн, урвасан үе юм; Эдгээр ажиглалт дээр үндэслэн та бүтэн сарны үеэр юу хийж болох, юу хийж болохгүйг ойлгож чадна.