Би дандаа шаналахыг хүсдэг. Гэдэс дүүрэх - гэдэс дотор хий байнга хуримтлагдах, шалтгаан, эмчилгээ

Хоол боловсруулах явцад хий нь гэдэс дотор хуримтлагдаж, дараа нь анусаар дамжин хэсэг хэсгээрээ гадагшилдаг.

Гэдэсний хий хаанаас гардаг вэ?

1. Агаарыг хоолтой хамт залгина.

2. Хоол боловсруулах шүүс нь ус болон өөр хоорондоо урвалд орсноор нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсдэг.

3. Бүдүүн гэдсэнд амьдардаг нянгийн амьдралын явцад янз бүрийн хий ялгардаг.

Агаарыг хоол хүнсээр залгих

Та зүгээр л нэг их хоол залгисан, одоо шинэ хоол зажилж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та Иван Петрович Павловын зааврыг дагаж аажмаар, бодолтойгоор зажилдаг бөгөөд энэ үед улаан хоолой нь аажмаар агаараар дүүрдэг. амны хөндий. Дараагийн бөөгнөрөлийг залгихад бүх "улаан хоолойн" агаар ходоодонд байх болно: улаан хоолойгоор доошоо хөдөлж буй бөөн нь бульдозер шиг урдуур нь түлхэх болно.

Энэ агаар буцаж гарах нь тийм ч хялбар биш юм: улаан хоолой ба ходоодны зааг дээр нарийсгагч булчин (зүрхний сфинктер) байдаг бөгөөд энэ нь залгисан бөөн ходоодонд ормогц "хаалгаа хаадаг". хэн ч буцаж гарч чадахгүй. Хэрэв энэ булчин муу ажилладаг бол зүрхний шарх үүсдэг: ходоодны хүчиллэг агууламж нь улаан хоолойг дээшлүүлж, шүлтлэг орчинд дассан улаан хоолойн ханыг цочроох ("чимхэх").

Хоол боловсруулах явцад нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсэх

Амны хөндийд шүлс ялгардаг шүлтлэг орчин, сонгох замаар үүсгэгддэг шүлсний булчирхай"бикарбонат", өөрөөр хэлбэл. NaHCO3. Устай урвалд ороход (гидролиз) шүлт үүсдэг.

Дараа нь шүлсээр норгосон хоол хүнс нь ходоодонд орж, бикарбонат нь тэнд ялгарсан давсны хүчилтэй урвалд ордог.

Амнаас гарч буй бикарбонат дуусах үед ходоодны гол фермент пепсиний үйл ажиллагаанд шаардлагатай хүчил аажмаар хуримтлагдаж эхэлнэ.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Ходоодноос хүчиллэг хоол хүнс гэдэс рүү орж, тэнд орчин нь шүлтлэг байдаг тул хүчил нь бикарбонаттай дахин уулзаж, урвал үүсдэг (2). Энэ нь бүх хүчил арилах хүртэл үргэлжилж, дараа нь шүлт нь аажмаар хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний ферментийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Энэ нь хэрхэн хуримтлагддаг вэ? Энэ нь урвалын улмаас зөв (1). Дашрамд хэлэхэд та хоёр хариу үйлдэл хийхэд үүнийг анзаарсан нүүрстөрөгчийн давхар исэл(CO 2)?

Гэдэсний нянгаар хий үүсэх

Хэрэв та бөөлжихийг харсан бол ходоодонд хоол хүнс ямар хэлбэрээр байгааг мэддэг. Хэрэв та суулгалтыг харсан бол хоол хүнс ямар хэлбэрээр ирдэгийг мэддэг. жижиг гэдэс.

Үүнд, аль нь - шингэнд. Зөвхөн маш шингэн целлюлоз (хим) хэлбэрээр хоолыг үр дүнтэй шингээж авах боломжтой. химийн урвалбодисыг усанд уусгах үед хамгийн сайн ажилладаг), түүнчлэн хольж, гэдэс дамжин хөдөлдөг.

Гэхдээ. Хэрэв та ижил шингэн химээр (энэ үйл явцыг "суулгалт" гэж нэрлэнэ) баасанд (бөөгөнцөр) байвал бие их хэмжээний ус алдах болно. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд ялгадасыг зайлуулахын өмнө бүх усыг зайлуулах шаардлагатай. Нэг ба хагас метрийг яг ийм зорилгоор ашигладаг. бүдүүн гэдэс, ийм учраас хоол хүнс нь бараг нэг өдөр зарцуулдаг. Нэгэнт шим тэжээлт орчин байдаг учраас нян тэнд амьдрах ёстой гэдэг нь ойлгомжтой.

Тэд тэнд амьдардаг. Микробиологичид бидний гэдэс дотор 300 орчим төрлийн бактерийг тоолжээ. Хооллох явцад тэд нүүрстөрөгчийн давхар исэл, аммиак, хүхэрт устөрөгч, устөрөгч, метан гэх мэтийг ялгаруулдаг. Эдгээр хийн ихэнх нь шатамхай байдаг тул фартыг гал асаахыг зөвлөдөггүй: гал гарч болзошгүй. (Та маш тайван гал асааж болно, энэ нь агаар, нүүрстөрөгчийн давхар ислээс бүрддэг бөгөөд шатахгүй.)

Гэдэс дүүрэх

Тиймээс гэдэс дотор хий хуримтлагдах нь бүрэн хэвийн үйл явц бөгөөд үүнгүйгээр хоол боловсруулах боломжгүй юм. Мөн энэ нь сайн: зөөлөн, нам гүм гөлгөр (хий, гэдэсний салхи - таны дуртай зүйл), мөн хаг, амнаас эвгүй үнэр, батга, үрчлээс болон Муу сэтгэлийн байдал- эдгээр нь амьд хүнийг резинэн хүүхэлдэйгээс үргэлж ялгаж чаддаг шинж тэмдгүүд юм.

Нөгөөтэйгүүр, эдгээр сүр жавхлант тэмдгүүдийг хэт тод илэрхийлэхгүй байх нь зүйтэй юм. Хэт ихГэдэс дэх хийн хуримтлалыг "гэдэс дүүрэх" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь танд баяртай байна. богино жагсаалтҮүнд хүргэж болзошгүй бүтээгдэхүүн (мөн бид өөр үед хий үүсэх шалтгаануудын талаар илүү харанхуй - эмнэлгийн талаар ярих болно).

1. Хийжүүлсэн ундаа - нимбэгний ундаа, шар айраг, шампанск - тэд өөрсдөө маш их хий агуулдаг ("Хүнстэй хамт хий залгих" хэсгийг үзнэ үү).
2. Хоол хүнс нь шингэц муутай тул хүрдэг гэдэсний бактери(Дээрх "Гэдэсний бактерийн хий үүсэх" хэсгийг үзнэ үү).
   • Маш их хэмжээний эслэг агуулсан ургамлын гаралтай хоол (вандуй болон бусад буурцагт ургамал, байцаа ба алим, улаан лууван, улаан лууван, бор талх).
   • Сүү (ялангуяа - сүүний сахар, лактоз) ​​олон насанд хүрэгчид шингэдэггүй.

(гэдсэнд хий хуримтлагдах нь нэг шалтгаан болдог).

© Д.В. Поздняков, 2009-2019

Ихэнх хүмүүс нойрондоо гөлрдөг гэж үздэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Яахав, хүн үе үе шаналах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Хүмүүс нас барсны дараа ч уулга алддаг. Хэн нэг нь гаслах нь жигшүүртэй. Хүүхэд байхдаа бид ихэвчлэн заль мэхэлж, инээх, эсвэл зүгээр л "а тролль" гэсэн нүүрний хувирал нь биднийг орхидог байсан.

Үүний зэрэгцээ бид биеийн хэвийн физиологийн тухай ярьж байна! Гэдэс дүүрэх нь ходоод гэдэсний замд хуримтлагдсан хий ялгарах бөгөөд ихэвчлэн үнэртэй, өвөрмөц дуу чимээтэй байдаг. Хоол идэх үедээ хүн зарим агаарыг залгидаг - энэ нь бүрэн юм хэвийн үзэгдэл, цорын ганц асуулт бол агаарын хэмжээ юм.

Энэ тохиолдолд хоол хүнс аажмаар хөдөлдөг тул бичил биетэнтэй холбоотой бүх үйл явц (исгэх, ялзрах) эрчимжиж, үүсдэг. хий үүсэх нэмэгдсэн. Эрхтэн тогтолцооны талаархи асуулга бөглөж, систем тус бүрийн талаар хувийн санал, эрүүл мэндийн хяналт тавих зөвлөмжийг хүлээн авна уу.

Хөгжихийг бүү зөвшөөр хэвлийн таргалалт, өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг Чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх гэх мэт. Би найзтай. Түүнд нэг асуудал тулгардаг: тэр байнга (бараг 5-10 минут тутамд) фартрадаг. Хэн ч эрүүл хүнӨдөрт 2 литр хүртэл хий гэдэс дотор хуримтлагддаг. Гэдэсний хийн 75 хүртэлх хувь нь бүдүүн гэдсэнд үүсдэг ба байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм хоол боловсруулах үйл явц.

Гэсэн хэдий ч хий үүсэх нь хүнийг маш их асуудал, таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд заримдаа маш ичмээр нөхцөл байдалд хүргэдэг. Бараг бүх хүмүүс олны нүдэн дээр шаналахаас айдаг бөгөөд хэрэв тэд үүнийг чимээгүйхэн хийж чадсан бол баяртай байдаг. Та бусад хүмүүсийн дэргэд farting-ийг зогсоохын тулд өөрийгөө сургах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв бүтэлгүйтвэл хий үүсэхийг эмчлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Байнга уулгах хэрэгцээг бий болгодог олон шалтгаан бий. Бага насны хүүхдүүдэд байнга тахлах- ферментийн тогтолцооны төгс бус байдал эсвэл зөрчлийн үр дүн хоол боловсруулах үйл ажиллагаа. Ихэнхдээ ууж буй хүмүүст хий үүсэх нь элбэг байдаг их хэмжээгээршар айраг, квасс, шампанск болон бусад карбонатлаг ундаа.

Хоолны дэглэмдээ дүн шинжилгээ хийж, ямар хоол идсэний дараа илүү их гашуудаж, хий үүсэхэд хүргэдэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хас. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн зайлшгүй шаардлагатай байдаг: үнэхээр бид хурал, лекц, танхимын үеэр агаарыг сүйтгэхгүй. нийтийн тээвэр! Хүн байгалийн хий ялгаруулж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Бүх хий нь тодорхой шинж чанартай байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй муухай үнэр, түүний байгаа нь ихэвчлэн илэрхийлдэг өвчний үйл явцорганизмд.

Ерөнхийдөө хоол тэжээл нь хамгийн чухал зүйл юм нийтлэг шалтгаанхий үүсэх. Гэдэс дүүрэхээс салахын тулд түүний шалтгааныг ойлгож, арилгах хэрэгтэй. Үүний дагуу энэ нь байна өөр өөр тохиолдолӨвчтөний хоолны дэглэмийг засах эсвэл хий үүсэх шалтгаан болдог өвчнийг эмчлэх боломжтой. Тиймээс, ямар ч тохиолдолд та ичиж, энэ асуудлыг чимээгүй болгож, хий үүсэх тааламжгүй илрэлүүдээр амьдралаа хордуулж болохгүй.

Тамхи татахаа болих эсвэл тамхи татдаггүй бол бүү эхлээрэй - энэ нь уушигны бөглөрөлт өвчин, уушигны хорт хавдар болон бусад олон төрлийн "тамхичдын өвчин" үүсэх эрсдлийг бууруулна. Хоол тэжээлээ шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр төрөлжүүлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 300-400 гр хүнсний ногоо (шинэхэн, чанаж болгосон) идээрэй.

Танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст өлөн зөгнөх нь тийм ч таатай зүйл биш бөгөөд үүнээс гадна ёс зүй нь үүнийг хэлнэ. физиологийн процессуудхориотой, ичгүүртэй зүйлсийн газар. Гэдэс дүүрэх нь ходоод гэдэсний замд хэт их хийн хуримтлал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн үүсэх хэмжээ ихсэх эсвэл хангалтгүй ялгарахтай холбоотой байж болно. Гэдэс дүүрэх нь гэдэс дүүрэх, чимээ шуугиан, таагүй байдал, тэр ч байтугай шинж тэмдгүүдийн хэлбэрээр илэрдэг. өвдөлтийн хам шинж.

Би хэтэрхий олон удаа уулгадаг. Юу хийх вэ?

Ходоод гэдэсний замд хий үүсэх процесс явагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ агаар нь ходоод гэдэсний зам дахь хийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм. Том гэдсэнд үүсдэг аммиак ба хүхэрт устөрөгч нь гэдэсний хийн тааламжгүй "үнэр" -ийг хариуцдаг.

Хомсдол хоол боловсруулах ферментүүдЭнэ нь хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замд бүрэн боловсруулагдаагүй байдалд хүргэдэг: пектин, целлюлоз, лигнин гэх мэт олон тооны бодисууд. Хоол хүнсийг дарангуйлах хоол боловсруулах замгэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн муудсаны улмаас үүсч болно. Хийн үүсэх ихсэх, үүнтэй холбоотой хий үүсэх нь аливаа ноцтой өвчний шинж тэмдэг ховор байдаг ходоод гэдэсний зам.

эсрэг тэмцэх гол арга хэмжээ ижил төстэй асуудлууд- хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг засах. Таны даалгавар бол хоол боловсруулалтыг сайжруулах, улмаар таны эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм. Хангалттай унтаж, хангалттай цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулахыг хичээ Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ сэдэв нь мэдээж маш нарийн бөгөөд үүнийг хэлэлцэх “хүч”-тэй хүн цөөн. Хамгийн гол нь минийх хоол боловсруулах системБи зарим жимс, ногоонд дургүй, учир нь тэдний дараа миний гэдэс хагарахад бэлэн байдаг.

Биеийн жингийн индекс, индексийг тооцоолохын тулд "Тооцоолуур" -ыг ашиглана уу тамхи татдаг хүн, биеийн хөдөлгөөний түвшин, антропометрийн индекс болон бусад үзүүлэлтүүд. Жин, цусан дахь глюкозын түвшинтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд чихрийн хэрэглээгээ өдөрт 6 цайны халбага (эмэгтэйчүүдийн хувьд), өдөрт 9 цайны халбага (эрэгтэйчүүдийн хувьд) хүртэл хязгаарлаарай.

Хүмүүс яагаад ихэвчлэн гөлрдөг вэ, эсвэл гэдэс дотор илүүдэл хий хуримтлагдах шалтгаан юу вэ?

Өдөрт 5 г (1 цайны халбага)-аас илүү давс хэрэглэж болохгүй. Энэ нь таныг асуудлуудаас хамгаалах болно ус-давсны солилцооорганизмд. Эрүүл мэндийн индексийг ашиглан амьдралын хэв маяг, түүний биед үзүүлэх нөлөөг үнэл.

Эрүүл мэндийн хяналт

Барих хэвийн түвшинцусан дахь холестерины түвшин, өдөрт 170 граммаас илүү мах (улаан мах, шувууны махыг оруулаад) хэрэглэж болохгүй. Надад хэлээч, энэ нь ерөнхийдөө хэвийн зүйл үү, эсвэл энэ нь бие махбодид ямар нэгэн эмгэг/тэнцвэргүй байгааг илтгэж байна уу? Олон нийтийн нийтлэл, асуултуудад онцгой анхаарал хандуулаарай. Дүрмээр бол эдгээр мэдрэмжүүд нь эрүүл мэндэд ямар ч аюул учруулдаггүй бөгөөд хэдхэн farts эсвэл бие засах газар очсоны дараа шууд алга болдог.

Farting нь ихэвчлэн хүргэдэг шиг соёлгүй юм муухай үнэрмөн тэнд байхаас өөр аргагүй болсон хэнийг ч няцаах таагүй дуу чимээ. Хэт хэтрүүлэхгүйгээр жингээ хянах хэвийн утгуудБиеийн жингийн индекс: 19-25. BMI-ийг тооцоолох, хянахын тулд "Антропометрийн зураг"-ыг ашиглана. Гэдэс дүүрэх нь ходоодонд хэт их хий ялгарах, шуугиан дагалдаж, гэдэс дүүрэх явдал юм.

Хамгийн таагүй үзэгдэлОлон нийтийн газар хүмүүст тохиолдож болох нэг зүйл бол тэд мишээж, эсвэл илүү албан ёсоор бол хий дамжуулахаа зогсоож чадахгүй байх явдал юм. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь зөвхөн зохисгүй үйлдэл төдийгүй бие махбодид байгаагийн шинж тэмдэг юм Энэ мөчямар нэг асуудал байна. Нэг удаа эсвэл бүдүүлэг хэллэгээр "фартинг" нь хэвийн хэвээр байгаа боловч асуудал хэтэрхий олон удаа гарч эхлэхэд энэ талаар юу хийхээ аль болох нарийвчлан тодорхойлох шаардлагатай.

Асуудлын суурь механизмууд

Хэдийгээр хүмүүс энэ асуудлыг ихэвчлэн "фартинг" эсвэл "фартинг" гэж нэрлэдэг ч энэ бүхэн шинжлэх ухааны нэртэй байдаг. "Салхи үлээх" нь хоёр механизм дээр суурилдаг.

Хий хэрхэн үүсдэг вэ?

IN эрүүл биетодорхой хэмжээний хий байнга агуулагддаг бөгөөд нэлээд их, нэг литр шиг зүйл байдаг. Зарим нь хүн агаарыг залгих үед, жишээлбэл, хоол идэх эсвэл ярих үед бие махбодид гаднаас ордог. Гэхдээ үүнийг авч үзвэл хувь, бие дэх хийн нийт хуримтлалын зөвхөн багахан хэсэг. Хамгийн их хэмжээ нь хоол боловсруулах үйл явцын явцад аль хэдийн дотор, бүдүүн гэдсэнд үүсдэг. Энэ нь нийт эзлэхүүний 75% хүртэл байж болно. Жишээлбэл, бүдүүн гэдэсний бактери нь метан, өөх тосны хүчил ялгаруулж, задрахдаа нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг, буурцагт ургамал нь устөрөгчийг ялгаруулдаг гэх мэт.

Хоолны дэглэмтэй холбоотой шалтгаанууд

Байнга эсвэл бүр байнга гөлрөхөө хэрхэн зогсоохыг ойлгохын тулд эхлээд хэт их хий үүсэх шалтгаан юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ нь хүний ​​идэж буй хоолтой холбоотой байдаг.

Хүн хэт их уулгаж эхэлдэг гол шалтгаан нь хий үүсэхийг өдөөдөг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Үүнд:

• Сүүн бүтээгдэхүүн. Эдгээр нь ихэнх хүмүүс хэвийн шингээж чаддаггүй лактоз агуулдаг.
• Карбонатлаг ундаа. Квас, шар айраг, шампанск, мөн нимбэгний ундаа нь хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тэнд агуулагдах хий, түүнчлэн мөөгөнцрийн тухай юм. Ийм олон ундаа - нөхцөл байдал улам дордох болно.
• Буурцагт ургамал. Вандуй болон түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах явцад үүссэн устөрөгчийн хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
• Том ширхэгтэй эслэг ихтэй бүтээгдэхүүн. Алим, бор талх, төмс, байцаа, улаан лууван, улаан лууван зэрэг бүтээгдэхүүнийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.
• Буруу хосолсон бүтээгдэхүүн. Заримдаа бие даасан хоол хүнс, хэрэв та тэдгээрийг их хэмжээгээр идсэн ч гэсэн хүнд ямар ч асуудал үүсгэхгүй байж болох ч эдгээр нь хоол боловсруулах үйл явцыг улам хүндрүүлж, ялгарах хийн хэмжээг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Энэ нь жишээ нь, цагаан талхшөл, хиамтай төмс болон бусад ижил төстэй сөрөг хослолуудтай.

Бусад шалтгаанууд

Өөрийгөө засах аргууд

Яагаад farting үүсч болохыг мэдэж байгаа бол асуудлыг арилгах арга хэмжээ авч, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар ойлгох хэрэгтэй. Асуудлыг шийдэх хамгийн хялбар арга бол aerophagia юм. Энд эмчилгээ байна - та зүгээр л өөрчлөх хэрэгтэй идэх зан үйл, идэж байхдаа ярихаа болих, хоолыг жижиг хэсгүүдэд хувааж идэх, илүү сайн зажлах.

Асуудал нь таны бие хангалттай хүлээн зөвшөөрөгдөөгүйн улмаас таныг гашуун/зогсоодог хүнсний аль нэгийг идсэн бол хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Дээрх зүйлд заасан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаарай. Мөн гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, уургийн хоол болох хурга, галуу, гахайн мах, мөөг зэрэг амархан шингэцтэй нүүрс усны хэмжээг багасгахыг (гэхдээ бүрэн арилгахгүй) хичээ. Дараа нь асуудал аажмаар арилах ёстой, та байнга farting зогсоох болно.

Мөн хангалттай унтах, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт цагийг зориулахыг хичээ. Эрүүл мэндээ сайжруулах - боломж багаасуудал улам дордох тул эмчилгээ хийх шаардлагагүй болно.

Устгах бусад аргууд

Гэсэн хэдий ч, заримдаа та өөрөө гацахаа зогсоож, түүнээс салж чадахгүй байх тохиолдол гардаг - заримдаа шалтгаан нь маш их байдаг хүнд өвчинХодоод гэдэсний зам. Энэ нь ихэвчлэн гаж шинж тэмдэг илрэх замаар тодорхойлогддог.

• өтгөн дэх цус;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• өтгөн хатах, суулгах;
• хэвлийн өвдөлт болон бусад хэвийн бус байдал.

Энэ тохиолдолд та өөрөө ямар ч эм уухгүй, гэртээ эмчилгээ хийхгүй байх шаардлагатай, харин эмч, гастроэнтерологич дээр очиж үзлэг хийх, дараа нь эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. хий үүсэх, бусад эм, эсвэл хийх эмчилгээний процедурЭнэ асуудлаас ангижрахын тулд.

Гэхдээ хамгийн гол нь хэрэв та хэт их гацаж эхлэх юм бол сандрах хэрэггүй. Эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​хувьд хий үүсэх нь өдөрт 10-18 удаа тохиолддог тул бүх зүйл хэвийн байгаа тул юу ч хийх шаардлагагүй болно.

Амьдралд хүн янз бүрийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь маш эмзэг байдаг. Хүн бүр амьдралдаа ийм үзэгдэлтэй тулгарсан байх. Үүнд олон нэр бодож олсны нэг нь “салхи оруулах” юм. Олонд Европын орнуудБайнга farting гэх мэт үзэгдлийг тайван хүлээж авдаг. Энэ нь хүмүүст ямар ч хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй, учир нь манай улс шиг ёс суртахууны саад бэрхшээл байдаггүй. Энд биеийн байгалийн импульсийг хязгаарлах нь заншилтай байдаг олон нийтийн газар. Ихэнхдээ та үүнийг мэдэрч байхдаа үүнийг хийх хэрэгтэй болдог тав тухгүй байдалхэвлийн хэсэгт таагүй байдал, өвдөлт, өөрийгөө хязгаарлах оролдлого нь ичгүүртэй байдалд ордог. Ийм нөхцөлд биеийн импульс хяналтаас гарч, агаар нь биеийг хурц, заримдаа маш чанга дуугаар орхидог.

Ямар шалтгааны улмаас гацах шалтгаан болдог вэ?

Хоол боловсруулах явцад хий үүсч, ходоодонд хуримтлагддаг. Тэд ихэвчлэн анус эсвэл амаар дамжин жижиг хэсгүүдэд гардаг. Бие махбодид агаар хаанаас ирдэг вэ?

1. Хоолны хамт хоол боловсруулах системд орж болно. Тамхи татах, бохь зажлах үед маш их хэмжээний хий залгиж болно.
2. Хоол боловсруулах явцад орж ирж буй хоолонд агуулагдах бодисууд болон хоол боловсруулах шүүсний хооронд янз бүрийн урвал явагддаг. Энэ тохиолдолд хий, ялангуяа нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсдэг.
3. Хүний гэдэс нь байгалиасаа олон зүйлийг агуулдаг янз бүрийн бактери. Тэдний амьдралын туршид хийнүүд бас үүсдэг.
4. Хийн ялгаралт ихсэхэд хүргэж болно янз бүрийн өвчинжишээлбэл, бие даасан лактоз үл тэвчих байдал. Энэ эмгэгийн үед та сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс хоол боловсруулах системд их хэмжээний хий үүсэх болно. Энэ нь эргээд гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэгт хүргэдэг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны бусад өвчнүүд, үүнд хүн хий үүсэх янз бүрийн илрэлүүд, тухайлбал байнга гөлрөх нь үүнтэй төстэй үр дүнд хүргэдэг.

Гэдэс дүүрэх гэж юу вэ?

Хэрэв бид ярилцвал энгийн хэлээр, дараа нь хэт ойр ойрхон faring нь хий юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь бие нь илүүдэл хий байнга үүсгэдэг нөхцөл юм. Гэдэсний хий үүсэхээс болж зөвхөн хий нь анусаар дамжихаас гадна хэвлийгээр хүчтэй тэсрэх өвдөлт, гэдэс дүүрэх, хавдах болон бусад таагүй үзэгдлүүд гарч ирдэг.

Гэдсэнд хий үүсэх, улмаар тэдгээрийн ялгаралт нь бүрэн гүйцэд гэдгийг санах нь зүйтэй. хэвийн байдал. Зарим эмч нарын үзэж байгаагаар хүн өдөрт ойролцоогоор 5-20 удаа хий ялгаруулдаг. Алдартай телевизийн шоуны хөтлөгч, анагаах ухааны профессор ба алдартай эмчЕлена Малышева хэлэхдээ хүн өдөрт хоёр литр орчим агаар гаргадаг.

Стандартаас хэтэрсэн тохиолдолд яах вэ

Хэрэв хүн эцэс төгсгөлгүй гашуун зовиуртай байвал, ялангуяа бусад хүмүүс дагалдаж байвал тааламжгүй шинж тэмдэг, та эмчид хандах хэрэгтэй. Магадгүй эдгээр үзэгдлүүд нь бие махбодид зарим асуудал байгааг илтгэнэ. Тэгэхээр, янз бүрийн илрэлүүдзөрчил гарсан үед хий үүсэх нь үүсдэг хэвийн үйл ажиллагаахоол боловсруулах зам:

Өтгөн хаталт;

Гельминтоз;

колит;

нойр булчирхайн үрэвсэл;

Гэдэсний цочромтгой хам шинж.

Гэсэн хэдий ч хий үүсэх нь үргэлж өөр өвчний шинж тэмдэг биш юм, зарим тохиолдолд энэ нь бие даасан асуудал юм. Зарим хоол хүнс хэрэглэх нь бие махбодид ийм хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. Үүнд бүх төрлийн сод, хар талх, байцаа, буурцагт ургамал, гурилан бүтээгдэхүүн, улаан лууван болон бусад. Хэт их идсэний үр дүнд хий үүсэх нь бас бий. Та хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хянаж үзээд ийм асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Гэдэс дүүрэх (ходоод гэдэсний замаас хий ялгарах) нь хоол боловсруулах үйл явцыг дагалддаг бие махбодийн байгалийн үзэгдэл юм. Гэхдээ "байгалийн" гэдэг нь "гоо зүйн" гэсэн үг биш юм. Танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст өлөн зэлмэх нь тийм ч таатай зүйл биш бөгөөд үүнээс гадна ёс зүй нь эдгээр физиологийн үйл явцыг хориотой, ичгүүртэй үйл явцын оронд тодорхой байрлуулдаг. Үүний зэрэгцээ бид биеийн хэвийн физиологийн тухай ярьж байна! Таны бодлоор хий ихсэж, гөлгөр болж байвал яах вэ?

Гэдэс дүүрэх- энэ нь ходоод гэдэсний замд хуримтлагдсан, ихэвчлэн үнэртэй, өвөрмөц дуу чимээтэй ялгардаг хий ялгарах явдал юм. Гэдэс дүүрэх (фартинг, хий гарах) нь эрүүл чийрэг байж болох ч өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Хий үүсэх үйл явц нь ходоод гэдэсний замд тохиолддог. Хүн хоол идэж байхдаа зарим агаарыг залгидаг - энэ нь бүрэн хэвийн үзэгдэл бөгөөд цорын ганц асуулт бол агаарын хэмжээ юм. At хэвийн үйл явцХоол идэх үед ходоод гэдэсний замд маш бага агаар ордог боловч хэрэв хүн идэж байхдаа яарч, ярьж, хоолоо муу зажилж, том хэсгүүдийг залгиж байвал залгисан агаарын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ агаар нь ходоод гэдэсний зам дахь хийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм.

Гэдэсний хийн 75 хүртэлх хувь нь бүдүүн гэдсэнд үүсдэг бөгөөд байгалийн хоол боловсруулах үйл явцын бүтээгдэхүүн юм. Жишээлбэл, олон тооныустөрөгч нь тодорхой хоол хүнс (буурцагт ургамал, усан үзэм, байцаа гэх мэт) идсэний дараа ялгардаг, бүдүүн гэдсэнд нянгийн амьдралын явцад метан үүсдэг, задралын үед нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгардаг. өөх тосны хүчил. Том гэдсэнд үүсдэг аммиак ба хүхэрт устөрөгч нь гэдэсний хийн тааламжгүй "үнэр" -ийг хариуцдаг.

Өдөрт хийн ялгаруулалтын тоо (хийн үйлдвэрлэл) 10-18 дахин ихгүй байвал хий үүсэх нь хэвийн гэж тооцогддог. Хийн формацийн эзлэхүүний хувьд өдөрт 0.5-2 литр хий нь ходоод гэдэсний замд ялгардаг бөгөөд энэ нь эрүүл хүний ​​хувьд хэвийн, байгалийн үнэ цэнэ юм.

Хэрэв таны дамжуулалтын тоо заасан хязгаарт багтаж байвал өвдөлт, ноцтой таагүй байдал байхгүй бол бүх зүйл хэвийн байна. Хэрэв хий үүсэх нь хэт их байвал энэ нь үүнээс үүдэлтэй байж болно дараах шалтгааны улмаас:

Хий үүсэх шалтгаанууд

• Аэрофаги.Агаарын бөмбөлгийг залгих үзэгдэл - голчлон хооллох явцад. Аэрофаги ихсэх нь зохисгүй хооллолтын зан үйлээс үүдэлтэй - хурдан идэх зуршил, хоолыг том хэсэг болгон залгих, хоол идэж байхдаа ярих. Үүнийг амны хөндийн аливаа согог, бүтцийн онцлог шинж чанаруудаар тайлбарлаж болно: шүдний титэм, хаалт гэх мэт.

• Хоол боловсруулах ферментийн дутагдал.Хоол боловсруулах ферментийн дутагдал нь хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замд бүрэн боловсруулагдахгүй болоход хүргэдэг: пектин, целлюлоз, лигнин гэх мэт олон тооны бодисууд. суурийг бүрдүүлнэ ялгадасбүдүүн гэдсэнд орсны дараа тэдгээр нь тодорхой бичил биетүүдэд өртдөг. Энэхүү харилцан үйлчлэлийн үр дүнд нүүрстөрөгчийн давхар исэл, үнэрт нүүрсустөрөгч болон бусад хий их хэмжээгээр ялгардаг. Хэрэв хоол боловсруулах фермент хангалтгүй бол шингээгүй үлдэгдэл ихэсдэг бөгөөд үүний үр дүнд исгэх, ялзрах процессоор гэдэсний хий ялгардаг. Ферментийн дутагдал нь ходоод гэдэсний замын зарим өвчний үр дүнд үүсдэг (гастрит, дуоденит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, холелитиазгэх мэт), түүнчлэн тэнцвэргүй хооллолтын улмаас.

• Дисбактериоз.Дисбактериоз, өөрөөр хэлбэл бүтцийн өөрчлөлт хэвийн микрофлорбүдүүн гэдэс - өөр боломжит шалтгаанхий үүсэх нэмэгдсэн.

Би хэтэрхий олон удаа уулгадаг. Юу хийх вэ?

Хэрэв хий үүсэх, хий үүсэх нь танд тийм ч их санаа зовдоггүй бол энэ нь таны хувьд гоо зүйн асуудал байвал өөрөө үүнийг даван туулахыг хичээ.
Ийм асуудалтай тэмцэх гол арга хэмжээ бол . Найрлагын улмаас хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.

• Буурцагт ургамал (шош, шош, вандуй).
• Том ширхэгтэй эслэг агуулсан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн олборлох бодис (байцаа, бууцай, соррел, сонгино, сармис, манжин, улаан лууван, алим, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, огноо гэх мэт).
• Бүтээгдэхүүн, дуудлагын процессуудисгэх (квас, шар айраг, хар талх, усан үзэм, үзэм).
• Бүхэл бүтэн сүү.
• Карбонатлаг болон согтууруулах ундаа.
• Бохь.

Зөв хооллох зан үйлийг бий болгох: Өдөрт 4-5 удаа хооллох, яарах хэрэггүй, хоолоо сайн зажлах, процессын явцад ярихгүй байх, тамхи татахгүй байх.Таны даалгавар бол хоол боловсруулалтыг сайжруулах, улмаар таны эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм. Хангалттай унтаж, биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулахыг хичээ.