Испанид siesta хэзээ вэ? Siesta - уламжлалд хүндэтгэл үзүүлэх эсвэл эргэлзээгүй ашиг тус

Газар дундын тэнгисийн орнууд өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой Испани нь хөрш зэргэлдээ орнууд болох Португал, Италиас эрс ялгаатай. Гэхдээ тэдний хооронд нэг нийтлэг зүйл байдаг бөгөөд үүнийг архитектур, ёс заншил биш, харин оройн хоол болон үдээс хойш унтах, амрах, ажлын завсарлага. Эдгээр бүх ойлголтуудыг нэг нэрийн дор нэгтгэдэг - "сиэста".

Хэдийгээр siesta аль нь ч биш сайхан газарЭнэ үзэл баримтлалгүйгээр Испани өөрөө, уугуул испаничууд, тэдний үндэсний уламжлал, зан заншлыг ойлгох боломжгүй юм. Гэвч Испанийн нийгэмд болж буй өөрчлөлтүүд нь сиестагийн тухай уламжлалт ойлголтод аажмаар ул мөр үлдээж байна.

Испаничууд Арабын байлдан дагуулалтын үед сиестаг өвлөн авч, Арабчуудаас үдээс хойш унтдаг заншилтай байсан бол өдгөө үд дундын халуунд унтдаг уламжлал аажмаар түүх болон үлдэж байна. Ийм дүгнэлтийг орчин үеийн Испанид хэдэн жил сиеста судалсан Жименез Диазын сангийн судалгааны төвд ажилладаг тэргүүлэх эрдэмтэд хийсэн байна.

Өнөө үед ихэнх испаничууд үдээс хойш унтдаг заншлаа аль хэдийн мартсан, гэхдээ эрсНарлаг Испанийн оршин суугчид өдрийн хоолны дараа сайхан унтаж амрахаа больсон дэлхийн хотжилтын нөлөөгөөр. Хэдийгээр үдийн цайны завсарлага гурван цаг үргэлжилдэг ч ихэнх испаничууд амьдардаг гол хотууд, энэ хугацаанд тэд ойр ойрхон замын түгжрэлээс болж гэртээ харьж амждаггүй; Орчин үеийн испаничуудын ихэнх нь өдөрт ердөө 6-7 цагийг унтахдаа зарцуулдаг нь сүүлийн үеийнхээс хоёр цагаар бага байгааг эрдэмтэд тогтоожээ. Зөвхөн Японы томоохон хотуудтай харьцуулахуйц хотын дуу чимээний улмаас испаничууд тайван унтаж эхэлсэн бөгөөд тэдний нойр нь нэлээд эмзэг, завсарлагатай байв.

Одоо Испанийн засгийн газар, шаардлагыг харгалзан үзээд орчин үеийн ертөнцболон эдийн засгийн даяаршлын улмаас сиестаг бүрмөсөн цуцлахаар шийдсэн боловч шинэлэг зүйл нь одоогийн байдлаар ердөө 584,000 төрийн албан хаагчид нөлөөлсөн байна. Сиестаг цуцалснаар хөдөлмөрийн бүтээмж мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, эмх замбараагүй ажлын хуваарь гарахаас зайлсхийж, ажил сайжирна төрийн байгууллагууд. Энэхүү хуваарь нь Испанийн төрийн албан хаагчдад боломжийг олгоно шаардлагатай ажилбогино хугацаанд гэртээ эрт ирж, гэр бүлдээ илүү анхаарал хандуулаарай. Испаничуудын амьдралын хэв маягийг Европын бусад орны амьдралыг санагдуулам болгож, Испанийн хувийн компаниуд төрийн байгууллагуудын жишгээр ажиллана гэж Испанийн засгийн газар найдаж байна.

Хэдийгээр одоо италичууд, германчууд үдээс хойш амарч, унтдаг нь уламжлалт сиестаг мартсан Испаничуудаас хамаагүй илүү байдаг. дагуу орчин үеийн судалгааИталичуудын 16%, Германчуудын 22% нь долоо хоногт дор хаяж гурван удаа үдээс хойш унтах дуртай байдаг. Сиестаг Британичуудын 15% нь бас татдаг ч хамгийн нарлаг Испанид эртний сайхан уламжлалаас хазайхыг хүсдэггүй уугуул испаничуудын ердөө 8% нь сиестаг ажигладаг.

Гэвч үнэн хэрэгтээ сиеста нь үдээс хойш унтдаг заншилтай шууд холбоогүй бөгөөд энэ нь Латин Америкийн орнуудын уламжлалтай холбоотой домог юм. Гэхдээ асар том кактины сүүдэрт сайхан унтаж буй мексикчүүдийн домог нь зөвхөн Европчуудын анхаарлыг татдаг. Орчин үеийн испаничууд одоо Европын бусад орны иргэдээс нэг цагаар бага унтдаг нь Испанийн Independent Association судалгааны компанийн мэдээллээс харагдаж байна.

Үнэндээ испаничууд сиеста заншлыг амттай, сэтгэл хангалуун үдийн хоолтой холбодог. өөх тостой хоол хүнс. Түүгээр ч барахгүй өдөр бүр найр нь жинхэнэ найр болж хувирч, үдийн цайны гурван цагийн завсарлага хүртэл үргэлжилдэг. Үдийн хоолны дараа 14:00 цагт испаничууд орон нутгийн тохилог баар, кафед тухтай сууж, хоолоо идэж эхэлдэг. Гурван цагийн дотор испаничууд дүрмээр бол гурваас дөрвөн удаа амттай хоол идэж, хэд хэдэн шил хүчтэй дарс ууж, сиестасын дараа дахин ажил эхлэхэд тийм ч бэлэн биш байна.

Тэгээд дараа нь сиеста цагаа нөхөхийн тулд Испанийн оршин суугчид оройн 20:00-21:00 цаг хүртэл ажил дээрээ байж, гэртээ харихаас өөр аргагүй болж, зөвхөн ядрах мэдрэмж төрдөг. Сиэстатай шууд холбоотой ийм урт ажлын өдрийн улмаас ихэнх испаничууд оройн хоолоо зөвхөн 22:00 цагт иддэг, гэр бүлдээ бараг цаг зав гаргадаггүй, унтахад маш бага цаг зарцуулдаг. Испанид ажлын өдөр өглөөний 9:00 цагаас хэтрэхгүй, зарим компаниудад эрт эхэлдэг тул одоо сиеста нь орчин үеийн Испанийн хотуудын оршин суугчдыг хэдэн цагийн нойргүйдэлд хүргэдэг.

Түүхчид сиестагийн уламжлалыг хайрлах нь урагшлах тухай хамгийн сайн уриа хуваалцаж, үл мэдэгдэх, нууцлаг зүйлийг мэдэхийг эрэлхийлдэг олон түүхэн зүтгэлтнүүдэд угаасаа байдгийг тэмдэглэжээ. Үүнд Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон, Бенжамин Франклин, Уинстон Черчилль, Томас Жефферсо, Брюс Ли нар багтжээ. Жишээлбэл, Томас Эдисон физикийн салбарт томоохон нээлт хийхийг эрмэлзэж, ер бусын шинэ бүтээл болох цахилгаан гэрэл эсвэл "яригч машин" хэмээх утсыг бий болгохыг хичээж, ширээнээсээ холгүй шалан дээр унтаж чаддаг байв. тэр туршилт хийж байсан газар. Шөнөдөө тэрээр дөрвөн цагаас илүүгүй унтдаг байсан бөгөөд өдрийн хорин минутын сиеста нь түүнд хүч чадлаа олж, туршилтаа үргэлжлүүлэхэд тусалсан.

Зөвхөн 20-р зуунд эмч нар арилгаж чадсан орчин үеийн онолгэж нэрлэгддэг " полифазын нойр"Да Винчигийн мөрөөдөл" гэсэн өөр нэр авсан. Италийн хамгийн агуу зураач, сэтгэгч өдөржингөө өдөр шөнөгүй ажилладаг байсан ч хоёр цаг тутамд ажилдаа богино завсарлага авч, арван таван минут унтдаг байв. Өнөөдөр Европын өндөр хөгжилтэй орнуудад үдээс хойшхи богино хугацаанд амрах, ажлаасаа тогтмол завсарлага авах, өдрийн цагаар унтах нь зөвхөн үдийн цайны завсарлага биш харин үр дүнтэй, ашиг тустай болохыг эмч, сэтгэл судлаачид баталж байна.

"Олон фазын нойр" гэсэн ойлголтыг түүхэндээ олон улс оронд хэрэглэж ирсэн ч өнөөг хүртэл цөөхөн хүн үүнийг бизнесийг хөгжүүлэх зорилгоор нэвтрүүлж чадсангүй. Өнөөдөр Ази, Баруун Европ, АНУ-ын олон томоохон компаниуд нойрмог ажилчид нэлээд муу ажилладаг бөгөөд бизнест ихээхэн хохирол учруулдаг гэсэн дүгнэлтэд аль хэдийн хүрсэн бөгөөд ажлын байранд хорин минутын богино нойрмоглох нь ажилчдад эерэг нөлөө үзүүлдэг. завсарлаж, тэднийг ажлын үйл ажиллагаанд буцаах.
Гэхдээ орчин үеийн оффисын өрөөнд унтахын тулд тодорхой газар хэрэгтэй, учир нь оффисын ажилтан гайхширсан зочдын өмнө ажлын буйдан дээр унтдаггүй. Америкийн MetroNaps компанийн удирдагчид оффисын ажилчдын өдрийн цагаар унтах орчин үеийн хэрэгцээг хангахад бэлэн болсон дэлхийн анхны бизнесменүүд болжээ. Тиймээс 2004 онд Нью-Йорк хотод тусгай төвийг тоноглосон нойр авах, бүрэн амрах зориулалттай хүр хорхойн сандалтай. Үүний дараа Америкийн энэ компани хүр хорхойн үүр хэлбэртэй тусгай "унтлагын сандал"-ыг олноор нь үйлдвэрлэжээ.

Ийм өвөрмөц тоног төхөөрөмжөөр хүн өөрийгөө гадны орон зайгаас хамгаалж, үймээн самуунаас аль болох хамгаалж чадна гэж үздэг. 2004 онд үүнтэй төстэй туршилтуудыг америкчуудын хөгжлийг харгалзаагүй, өөрсдийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэдэг Европын компаниудад хийсэн. Ер бусын "унтах капсулууд" гарсан бөгөөд өдрийн цагаар унтах газар зохион байгуулах, борлуулах нь орчин үеийн бизнесийн шинэ чиглэл юм. Хэдийгээр хүр хорхойн үүр, унтдаг капсулыг зохион бүтээгчдийг америкчууд эсвэл европчууд биш, харин гучин жилийн өмнө ийм төхөөрөмжийг бүтээсэн Япончууд гэж үзэх ёстой.

Одоо “унтаж буй хүр хорхойнууд” олдоод байна өргөн хэрэглээАжилчид нь байнга стресст ордог компаниудад - хөрөнгийн бирж, банкууд, биеийн тамирын заал, оффисын төвүүд, эмнэлэг, их дээд сургуулиуд. Одоогийн байдлаар нисэх онгоцны буудлууд ч ер бусын "унтаж буй хүр хорхойн үүр"-ийг их сонирхож эхэлжээ. Канадын Ванкувер хотын нисэх онгоцны буудалд инновацийг анх нэвтрүүлсэн бөгөөд удирдлага нь 2005 онд гурван "унтдаг хүр хорхойн үүр" худалдаж авахаар шийдэж, үйлчлүүлэгчдэдээ хурдан унтуулахаар санал болгожээ.

Эхний ээлжинд нэгдүгээр зэрэглэлээр зорчиж буй зорчигчдын анхаарлыг татахын тулд унтдаг хүр хорхойн үүрийг үнэ төлбөргүй өгдөг байсан бол одоо ийм хүр хорхойн үүрэнд арван таван минут амрах нь ядарсан зорчигчид 15 долларын үнэтэй байх болно, гэхдээ нисэх онгоцны буудлын байнгын үйлчлүүлэгчид сар бүр худалдаж авах боломжтой. зүгээр л 30 доллар богино унтдаг газар амрах, амрах. Саяхан Австралийн MetroNaps нээгдсэн шинэ төвСидней хотод орчин үеийн санхүүгийн төвд хоноглох. Нээлтийн өмнөхөн Австралийн албан ёсны мэдээллээр 1.7 тэрбум долларын алдагдал хүлээсэн нь ажилчдын нойр дутуу, буруутай үйлдлээс болж муж улсын эдийн засгийн хөгжил удаашралтай байна.

Холбоосууд

• Эберт, Д., К.П. Эбмайер, Т.Речлин, В.П. Кащка, "Биологийн хэмнэл ба зан үйл," Биологийн сэтгэл судлалын дэвшил. ISSN 0378-7354
• Ел I Campeonato Nacional de Siesta үнэхээр бодитой! http://www.campeonato-de-siesta.com/

Тэмдэглэл

Викимедиа сан. 2010 он.

Бусад толь бичгүүдэд "Siesta" гэж юу болохыг хараарай.

- (Испанийн siesta, латин sexta hora, нар мандсны дараах өдрийн зургаа дахь цаг, өөрөөр хэлбэл үд дунд). Испаничууд үдээс хойш унтдаг. Толь бичиг гадаад үгс, орос хэлэнд орсон. Чудинов А.Н., 1910. Испани дахь SIESTA, үд дунд ба амрах (унтах)… … Орос хэлний гадаад үгсийн толь бичиг

Үхсэн цаг, нам гүм цаг, амрах Орос хэлний синонимын толь бичиг. siesta нэр үг, синонимын тоо: 3 үхсэн цаг (4) ... Синоним толь бичиг

сиэста- y, w. sieste faire la sieste Испани сиэста Унтах, үдийн хоолны дараа нойрмоглох. Өглөөний цайны төгсгөлд кофе уухад Лев Алексеевич наргилиа асааж, өөр навчин тамхи, пакито асаалаа... Байков сиэста минутыг далимдуулан зөвшөөрөл гуйв... ... Орос хэлний галликизмын түүхэн толь бичигнэвтэрхий толь бичиг

Үд дунд, үдээс хойш амралт (халуун орнуудад үд дундын халуун байдаг үед). Лхагва. "Цагийн үйл үг"-ийн сүүлчийн цохилтод би зөөлөн дэрнээсээ толгойгоо өндийлгөж, хэлээ дарж, цангис жимсний шүүс, ус ууж, өөртөө хэлэв: "Миний... ... Мишельсоны том тайлбар ба хэлц үгийн толь бичиг (эх үсэг)

G. 1. Үд дунд, үдээс хойш амрах (Испани, Итали, Латин Америкболон бусад зарим улс орнууд). 2. Өдрийн хамгийн халуун цаг. Ефраимын тайлбар толь бичиг. Т.Ф.Ефремова. 2000... Орчин үеийн Толь бичигОрос хэл Ефремова

Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta, Siesta

Итали руу явахдаа аялагч бүр сиестагийн үзэгдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол бүх зүйл хаалттай үдээс хойш унтах цаг юм. 12.30-15.30 цаг хүртэл та банк, дэлгүүр, өмгөөлөгч, эмч рүү очихгүй...

Та "Ромд байхдаа Ромчуудын хийдэг шиг үйлд" гэсэн зүйр үгийг мэдэх үү? "Чи Ромд байхдаа Ромчуудын хийдэг шиг хий." Тиймээс яарах, "нэг өдөрт 1000 зүйл хийх" сэтгэлгээг март. Тайвширсан амьдралаар амьдрахад бэлэн байгаарай, чухал зүйлийг өдрийн эхний хагаст (9.00-12.30 хүртэл) төлөвлө. хамгийн өндөр магадлалтайхэрэгтэй дэлгүүр эсвэл оффисоо олоорой.

Нутгийн хүн шиг амьдрахад сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй бай - цаг агаар, тансаг хоол, бусадтай харилцах, боломжтой бол үе үе ажил хийх.

Гэхдээ би италичуудыг залхуу гэж буруутгахыг огтхон ч хүсэхгүй байна - бүх зүйл түүхэнд гүн гүнзгий үндэслэсэн өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг.

"Сиеста" гэдэг үг нь Латин Hora Sexta ("зургаа дахь цаг" - Христийн цовдлолтыг дурсах каноник цаг) -аас гаралтай. Өөрөөр хэлбэл, 12-15 цагийн хооронд ажил завсарласан.

Үдээс хойш амрах нь өдрийн хоёр дахь хагасыг стрессгүй, эрүүл мэнд, хоол боловсруулахад эрсдэлгүйгээр бүрэн дүүрэн үр дүнтэй өнгөрөөхийг зөвшөөрдөг (мөн зөвшөөрдөг) - бидний хувьд дөрвөн цагийн үдийн завсарлага, ийм "эвдэрсэн" горим нь эвгүй мэт санагдаж магадгүй ч гэсэн. Хэрэв бид энэ үзэгдэл байдаг улс орнуудын (Итали, Испани, Грек, Мальта гэх мэт) уур амьсгалыг харгалзан үзвэл энэ нь миний бодлоор маш логик юм: жилийн хамгийн халуун өдрүүд байдаг, нар илүү хүчтэй - тиймээс би өтгөн, анхилуун үнэртэй, ихэвчлэн сайн дарсаар шингэлсэн Газар дундын тэнгисийн үдийн хоол идсэний дараа ширээнээсээ боссон (мөн өдрийн хоол энд байна) үндсэн хүлээн авалтӨдөрт хоол хүнс), тэр даруй ажилдаа явахын тулд та ер бусын хүсэл зоригтой байх хэрэгтэй. Үгүй ээ, жаахан тайвширч, сорбетто идэж, нойрмоглох нь дээр (эсвэл хамгийн сүүлчийн аргаусанд сэлэх, гэхдээ эдгээр цагт усанд сэлэх нь эрүүл биш боловч хамгийн сайн сонголт) нар жаргаж, туяагаараа сохрохоо болих хүртэл.

Орой болоход бүх оффис, дэлгүүрүүд нээгдэж, наранд цохиулах эрсдэлгүй гудамжаар аажуухан хөдөлж болно.

Сиэста уламжлалын жинхэнэ эцэг, асран хамгаалагч болох испаничууд дараах дүрмийг тогтоожээ.

1. Жинхэнэ siesta нь орондоо, эсвэл тухтай зөөлөн буйдан дээр өнгөрөөдөг.

2. Үдээс хойш унтах хугацаа 40 минутаас ихгүй байх...

3. Юу ч танд саад болохгүй: зурагт, хүмүүс, утас. Боломжтой бол цочроох хүчин зүйлээс өөрийгөө тусгаарла.

4. Гэнэт болон тааламжгүй дуу чимээнд бүү сэрээрэй - чихээ илэх аятай сэрүүлэг эсвэл таймер тохируулаарай.

Гэсэн хэдий ч бүрэн хэмжээний сиэста өнөөдөр зөвхөн Италийн хөдөө нутагт, аялал жуулчлалын зам, стресстэй их хотуудаас хол амьдардаг. Венеци, Ром, Флоренц хотын төвийн дүүргүүдэд БҮХ дэлгүүрүүд өдрийн цагаар ажиллана. Тэд өвлийн аялал жуулчлалын "нийслэл" Болзано хотод бас нээгддэг. Учир нь тэд жуулчдад голчлон ажилладаг. Мөн нээлттэй хүнсний дэлгүүр, мөн томоохон супермаркетууд (бүх зүйл ихтэй худалдааны төвүүд). Эмийн сангууд зөвхөн жижүүрээр ажилладаг тул та тэдгээрийг хайх хэрэгтэй.

Италийн музейнүүд сиестагийн үеэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? Гол нь Ватиканы музей, Уффици галерей, Дожийн ордон зэрэг төвшнийх нь өглөөнөөс орой хүртэл үдийн цайны завсарлагагүйгээр ажилладаг. За тэгээд аймгуудад сиэстагаа хэн ч цуцалсангүй... :)

Дашрамд хэлэхэд, "хортой" сиеста нь таныг идэхээс сэргийлж чадна. Италичууд энэ асуудалд хатуу хуваарийг баримталдаг нь баримт юм. Ресторануудын дийлэнх нь үдийн хоолонд нээлттэй: 12-15 цагийн хооронд хагас цаг өгдөг. Дараа нь тэд завсарлага авч, зочдыг оройн хоолонд хүлээнэ: оройн долоон цагаас эхлэн ажил хийх сэтгэлтэй хүн. Хүссэн цагтаа, цагийн хуваарийг баримталгүйгээр хооллож хэвшсэн Оросын аялагчийн хувьд энэ зүйлийг анхаарч үзэхгүй байх нь бухимдах шалтгаан болдог. 🙁

Хэрэв та Италид ирсэн бөгөөд таны зорьж буй дэлгүүр, худалдааны цэг эсвэл бусад байгууллага нээлттэй эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол үүнийг вэбсайтаас эсвэл өөр аргаар шалгана уу.

Италичууд яагаад амьдралдаа ийм аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг гэж та боддог вэ? Магадгүй энэ нь Италид хэвшсэн амьдралын хэв маягтай холбоотой байх. Бид зөвхөн тайван байдал, тансаг хоолонд дурлах, тааламжтай харилцаа холбоо, ихэвчлэн нарлаг цаг агаарын тухай ярьж байна. Италийн амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол эрт дээр үеэс үүссэн уламжлал юм - өдөр тутмын сиеста эсвэл үдээс хойш унтдаг.

Өдрийн 13.00-15.00 цагийн хооронд амарсны дараа амтат хоол идэхийг зөвшөөрнө үү. сайхан үдийн хоол, шил дарс, богино нойр болон амттай амттанСэрсэнийхээ дараа та аз жаргалтай хүн болох нь гарцаагүй!

Сиэстагийн түүх

Ерөнхийдөө "сиеста" гэдэг үг нь Испани хэлнээс гаралтай бөгөөд энэ нь "зургаа дахь цаг" гэсэн утгатай Латин hora sexta-аас гаралтай. Ромын эзэнт гүрний оршин тогтнох үед "зургаа дахь цаг" нь "үд" гэсэн утгатай байсан. Ромын өдрийн эхний цаг үүр цайх болжээ.

Аль хэдийн орсон Эртний РомӨдрийн хамгийн халуун цагт гэдэс цатгалан ажиллахын учир нь үд дундын цагаар бүх ажлаа хойш тавьж, бүрэн амарч чаддаг заншилтай байсан. Эцсийн эцэст, халуун орны амьтад ч үдийн цайны цагаар гэртээ эргэж, бие нь сэргэдэг.

Сиэстагийн ашиг тус

ХАМТ шинжлэх ухааны цэгүзэл бодол, siesta нэлээд үндэслэлтэй бөгөөд ашигтай хэрэгсэлбиеийн хүч чадал, хүний ​​эрүүл мэндийг сэргээх. Тиймээс, доктор Эдуардо Эстивилл үдээс хойш унтах нь маш ашигтай боловч 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэж үздэг.

Ийм унтах завсарлага нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стресс, сэтгэлийн хямрал үүсэхээс сэргийлдэг, ерөнхийдөө хамгийн их байдаг ашигтай нөлөөбие дээр. Гэхдээ ийм унтах хугацаа 30 минутаас хэтэрвэл нойргүйдэл үүсгэж, тасалдуулж болно Биологийн цаг. Хэрэв та тогтоосон siesta цагийг дагаж мөрдвөл санах ой, анхаарал халамжийн үзүүлэлтүүд сайжирч, сургалтын үйл явцад нөлөөлж, гүйцэтгэл нэмэгддэг. Үүнээс гадна сиеста нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг гэж Грекийн эрдэмтдийн үзэж байна.

Сиестагийн үеэр Италид юу болдог вэ?

Италийн сиестагийн үеэр дараахь зүйл тохиолддог. 13.00-15.00 эсвэл 16.00 цагийн хооронд ихэнх дэлгүүр, албан байгууллага, пүүсүүд хаагддаг. Ерөнхийдөө италичуудын дийлэнх нь амралтаараа явдаг. Үдийн хоолны дараа тэд тагтан дээр залхуутай сууж, унтаж, амттан, сүүдэрт сэрүүн байдаг. Тиймээс Итали руу аялахаар төлөвлөж байхдаа тухайн орны соёлын эдгээр онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ, сиеста цагийг Италид бараг ариун цаг гэж үздэг - үдээс хойш амралтаараа итали хүнийг дуудах, ирэх эсвэл өөр аргаар тасалдуулах нь заншилгүй байдаг. Siesta нь хүнийг сэрээх тухай хэн ч бодохгүй шөнийн унтахтай адилтгаж болно.

Гэвч сиеста дууссаны дараа эрч хүчээр дүүрэн, аз жаргалтай италичууд ажилдаа буцаж ирдэг - дэлгүүрүүд нээгдэж, орой болтол нээлттэй хэвээр байна.

Мэдээжийн хэрэг, Италийн өөр өөр бүс нутгууд сиестаг өөр өөрөөр харж болно. Жишээлбэл, Милан зэрэг хойд бүс нутгуудад сиеста нь өмнөд бүс нутгуудаас бага байдаг. Хөдөө орон нутгийн ялгаад мөн адил хамаарна - нэг ч итали хүн сиестагүйгээр хийж чадахгүй. Яагаад өөрийгөө таашаалыг үгүйсгэдэг вэ?

Бусад улс оронд Siesta

Хамгийн халуун цагт амарч, сиеста хийдэг уламжлал халуун уур амьсгалтай олон оронд байдаг. Ганц ялгаа нь эхлэх цаг юм.

Тиймээс Грект сиэста ихэвчлэн 14.00 цагт эхэлж, 15.00, бүр 17.00 цагт дуусдаг, ялангуяа зуны халуун улиралд.

Испанид сиеста цаг 13.00-17.00 цаг хүртэл үргэлжилдэг.

Эдгээр улсуудтай харьцуулахад Италид сиеста бүр ч богино байдаг - ихэвчлэн 13.00-15.00, заримдаа 16.00 цаг хүртэл.

Италийн сиестаг хэрхэн зөв өнгөрөөх вэ

Италичууд siesta-даа маш нухацтай ханддаг тул тухайн орны уламжлалыг бүрэн дүүрэн шингээхийг хүсвэл үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

Сиэстагийн хувьд тав тухтай буйдан, хангалттай зөөлөн, эсвэл ор хэрэглэх нь дээр. Үдээс хойш хэт их унтах нь биед хор хөнөөл учруулдаг тул та 40 минутаас илүүгүй унтах хэрэгтэй.

Таны амралтанд саад учруулж болзошгүй аливаа зүйлийг, жишээлбэл, утсыг унтраасан нь дээр. Зөв амралтанд юу ч саад болохгүй.

Сэрсэнийхээ дараа амттан гэх мэт чихэрлэг зүйл идэж, амттай ундаа уух нь сайн.

Тиймээс илүү олон удаа сиеста аваарай! Италичууд шиг тайвшир!

Испанийн гялалзсан тэнгэрийн дор анх удаа өөрийгөө олж, маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авсан туршлагагүй жуулчин өдрийн оргил үед хот, тосгоны гудамжууд мөхөж, олон үзмэрүүд очих боломжгүй болсныг гайхшруулав. , аюулгүйгээр түгжигдсэн ... Юу болсон бэ, бүгд хаашаа алга болсон бэ? Гайхалтай зүйл байхгүй, зүгээр л сиеста хийх цаг болсон. Сиэстагийн онцлогуудын талаар энэ нь ихэвчлэн Испанийн үзэгдэл ба бид ярилцанаманай нийтлэлд.

Аливаа хүмүүсийн амьдралын хэв маяг нь оршин сууж буй газрын цаг уурын нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг нь нууц биш юм. Яг л халуун уур амьсгал, хайр найргүй төөнөсөн нар, халуун салхи зэргээс болж Испанид сиеста гэх мэт үзэгдэл үүссэн. Энэ “нууцлаг” сиеста гэдэг ямар үзэгдэл вэ? Сиеста бол үдийн цайны завсарлага, үдээс хойшхи амралтаас өөр зүйл биш юм. Байгаль Испанийг ийм халуун дулаанаар адисалсан тул үдээс хойш ямар ч ажил хийх боломжгүй болжээ. Жүрж түүж, цэцэрлэгт ажиллах эсвэл сүүдэрт 40 хэмээс дээш агаарын температурт үр тариа тариалах нь үр ашиггүй төдийгүй амь насанд аюултай гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Яагаад тэнд ажилладаг юм бэ, тэр температурт гадаа байх нь хүртэл маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, энд салхи ч гэсэн хүссэн тусламжийг авчрахгүй, харин зүгээр л арьсыг шатаадаг. Тийм ч учраас нар маш их халсан цагт нутгийн иргэд эрчимтэй амардаг. хаалттай хаалгануудОрой дахин ажил эхлэхийн тулд хаалтыг буулгав. Мэдээжийн хэрэг, агааржуулагч бий болсноор гэрт ажилладаг хүмүүсийн хувьд халуун нь тийм ч аймшигтай байхаа больсон тул сиестагийн уламжлал аажмаар алга болж байна. Гэсэн хэдий ч олон байгууллага үдээс хойш хаалгаа хаадаг бөгөөд гадаа халуун буурахад л дахин нээгддэг. Тийм ч учраас Испани, ялангуяа Испанид хийх аялалаа төлөвлөхдөө та цагийн хуваарьдаа сиестаг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ үед та ямар ч музей үзэх, дэлгүүр хэсэх, кафед амрах боломжгүй болно.

Испанид сиеста хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Испанид сиеста хэдэн цагт болдог вэ? Харамсалтай нь энэ нь улс орон даяар нэг хуваарийг дагаж мөрддөггүй бөгөөд Испанийн өөр өөр бүс нутагт энэ нь өөрөөр эхэлж, өөр өөрөөр дуусдаг. Асуудалд орохгүйн тулд жуулчид явах гэж буй хотод хэдэн цагт сиеста болдгийг урьдчилан шалгах хэрэгтэй. Үдээс хойш амрах хугацаа нь олон хүний ​​нөлөөнд автдаг янз бүрийн хүчин зүйлүүд: орон нутгийн уламжлал, жуулчдын урсгал, хотын дэд бүтэц. Дүрмээр бол үдээс хойшхи сиеста нь Барселон эсвэл Салу зэрэг томоохон аялал жуулчлалын төвүүдийн амьдралд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй: өдрийн аль ч цагт энд амьдрал эрчимтэй явагдаж, амрагчдад мянга нэг зугаа цэнгэлийн сонголт байдаг. Өдрийн цагаар жижиг дэлгүүр, музей хаагдсан ч томоохон худалдаа, үзвэр үйлчилгээний төвүүд зогсолтгүй ажилладаг. Испанийн жижиг хотуудад сиестагийн үеэр гудамжууд хоосон, чимээгүй байдаг дэлгүүрүүд болон худалдааны төвүүднайдвартай хаалттай. Энд та замдаа нутгийн нэг ч иргэнтэй тааралгүйгээр эзгүй гудамжаар олон цагаар тэнүүчилж болно. Испанийн янз бүрийн бүс нутаг, хотуудад сиестагийн үргэлжлэх хугацаа дараах байдалтай байна.