Тархи, санах ойд зориулсан витамины цогцолборууд. Тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулах үр дүнтэй эмүүд

Идэвхтэй ажилТархи нь хүн хэвийн ажиллахад маш чухал: суралцах, ажиллах, зөв ​​төлөвших. Орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь бидэнд асар их ачаалал өгдөг тул тархины цусны эргэлтийг өдөөгч бодисууд онцгой шаардлагатай болдог. Санах ойг сайжруулах эм нь тархины үйл ажиллагааг зохих түвшинд байлгахын зэрэгцээ их хэмжээний ажилд дасан зохицоход тусална.

Санах ой, төвлөрлийг сайжруулахын тулд ямар эм уух вэ?

Санах ой, анхаарал татах эм нь эмийн зах зээл дээр маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд эдгээрээс хамгийн алдартай нь:

• Ноотропик эм. Үүнд: "Ноотропил", "Пирацетам", "Фенотропил", "Луцетам", "Ноопепт".
• Цусны шинж чанарыг сайжруулахад тусалдаг эмүүд (Трентал, Вазонин, Флекситал, Агапурин, Кавинтон, Телектол)
• Гингко билоба (Vitrum Memory, Memoplant, Gingko Biloba, Gingkoum, Doppelgerts) дээр үндэслэсэн ургамлын бэлдмэл.

Тархины эргэлт, ой санамж, анхаарлыг сайжруулах эмийг сонгохдоо эсрэг заалтуудыг санаж байх хэрэгтэй. сөрөг нөлөө. Эм уухтай холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн таны биеийн онцлог шинж чанарыг үнэлж, түүний зөвлөмжийг өгнө. Эмийг жоргүйгээр худалдаж авч болох боловч тодорхой тохиолдолд үр дүнгүй эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан

Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс бусдын адил тархиа цэнэглэх хэрэгтэй. 40-өөс дээш насны насанд хүрэгчид болон ажил эрхэлдэг хүмүүс сэтгэцийн хөдөлмөр. Хүнд ачаатархинд ой санамж муудах, төвлөрөл буурах, ядрах, стресс болон бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үр ашиг, үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд та янз бүрийн витамин, эм уух хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдэд тохиромжтой: "Глицин", "Фесам", "Витрум санах ой", "Ноотропил" гэх мэт.

Хүүхэд, өсвөр насныхан

Энэ насанд хүүхэд, өсвөр насныхан маш идэвхтэй байдаг тул бие махбодид нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг. Болох сэтгэцийн үйл явцбүх зүйл сайхан болж, хүүхдүүд сурах, тоглох хангалттай эрчим хүч, нэмэлт тэжээл шаардлагатай байв. Охид, хөвгүүд Глицин ууснаар дутагдаж буй элементүүдийг авах боломжтой. Энэ эм нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь даван туулахад туслах болно сургуулийн сургалтын хөтөлбөр, ой санамж, анхаарлыг сайжруулах, мэдрэлийн болон сэтгэцийн стрессийн үед ядаргаа багасгах.

Оюутнуудад зориулсан

Хичээлийн үеэр оюутнууд сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн хувьд маш их стресст ордог. Тэд их хэмжээний мэдээллийг боловсруулж, өөртөө шингээх ёстой тул санах ой, анхаарал үр дүнтэй түвшинд байх ёстой. Ноотропик эм нь хүссэн үр нөлөөг бий болгоно. Өдөөгч бодис авах тархины үйл ажиллагааСургалт эхлэхээс 2 долоо хоногийн өмнө эхлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бэлтгэлийн явцад санах ойг сайжруулах шахмалуудын үр нөлөө эхэлдэг.

Хуучин хүмүүст

Энэ насны ангилалтархины нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг. 60-аас дээш насны хүн ихэвчлэн судасны эмгэгийн улмаас нойргүйдэх, толгой эргэх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ахмад настангууд сайжруулах эм хэрэглэх хэрэгтэй тархины цусны эргэлт. Ийм эм нь жишээлбэл, Танакан, Кортексин зэрэг орно.

Ой тогтоолт, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах шилдэг эмүүд

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар санах ойг сайжруулах хамгийн түгээмэл, хамгийн сайн эмүүд нь:

• "Глицин"

Найрлага: бичил капсултай глицин, магнийн стеарат, усанд уусдаг метилцеллюлоз.

Заалт: бууруулна сэтгэцийн стресс, сэтгэл санааг сайжруулж, нойрыг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг ургамлын-судасны дистони.

Хэрэглээ: та эмийг хэлээр, 1 шахмалаар өдөрт 2-3 удаа уух хэрэгтэй. Өвчин эмгэгээс хамаарч тун нь өөр өөр байж болно.

• "Фенибут"

Найрлага: аминофенилбутирийн хүчил, лактоз, цардуул, кальцийн стеарин.

Үйлдэл: тархины цусны эргэлтэнд нөлөөлж, тархины байдал, сэтгэцийн үзүүлэлтүүдийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдлыг намдааж, нойрыг хэвийн болгодог.

Хэрхэн хэрэглэх вэ: насанд хүрэгчдэд зориулсан тун - 20-750 мг, хүүхдэд - 20-250 мг. Тун нь өвчин, өвчтөний наснаас хамаарна. Бэлдмэлийг амаар авах ёстой.

• "Noopept"

Найрлага: ноопепт, цардуул, лактоз моногидрат, магнийн стеарат, микрокристалл целлюлоз.

Заалт: эм нь ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулж, тархины гэмтэлд тэсвэртэй байдлыг хөгжүүлдэг.

Хэрэглээ: амаар, хоолны дараа 10 мг-аар өдөрт 2 удаа.

• "Пирацетам"

Найрлага: пирацетам, кальцийн стеарат, цардуул, повидон К-25.

Хэрэглээ: санах ой, анхаарал төвлөрөлтэй холбоотой асуудлуудад ашиглагддаг. бодисын солилцооны үйл явцтархинд, суралцах, хамт архаг архидалт.

Тун: насанд хүрэгчид - өдөрт 30-160 мг / кг (2-4 тун), хүүхдэд - өдөрт 30-50 мг / кг (2-3 тун). Таблетыг амаар авдаг.

• "Ноотропил"

Найрлага: пирацетам, цахиурын давхар исэл, магнийн стеарат гэх мэт.

Хэзээ авах вэ: ой санамжийг бэхжүүлэх, толгой эргэх, анхаарал төвлөрөлт, үйл ажиллагаа буурах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, зан байдал, дислекси зэрэгт хэрэглэнэ.

Заавар: шахмалыг ууна тархины үйл ажиллагаамөн санах ойг хоолны үеэр эсвэл өлөн элгэн дээрээ амаар авах шаардлагатай. Тун нь өвчин, биеийн онцлогоос хамаарна.

• "Фенотропил"

Найрлага: фенотропил, лактоз моногидрат, кальцийн стеарат, цардуул.

Заалт: сургалтын үйл явцыг тасалдуулах, төвийн өвчин мэдрэлийн систем, санах ой, анхаарал муудах.

Хэрэглээ: тунг хувь хүн, хоолны дараа, амаар авна.

Хаанаас худалдаж авах, хэр үнэтэй вэ

Москвагийн олон эмийн сангууд санах ой, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Худалдааны бүх цэг дээр эм байдаг эрүүл мэндийн хангамж.

• "Самсон-Фарма" хаягаар: Алтуфевское ш., 89, нөөцөд байгаа бүх эм (Glycine, Phenibut, Noopept, Piracetam, Nootropil, Phenotropil). Үнэ: 35.85-442.15 рубль.
• "Солнышко" эмийн санд (Шипиловская гудамж, 25, 1-р байр) бүх эмийг 29.00-444.00 рублийн үнээр зардаг.
• Planet Health зөвхөн Пирацетамыг зардаггүй. Бусад эмүүд байдаг. Үнэ: 31.60-455.00 рубль. Хаяг: st. Суздальская, 34а.
• Онлайн нөөц (Eapteka.ru болон Apteka.ru) эм тус бүрийг 13.60-аас 427.00 рублийн үнэтэй байдаг.

Хүүхдүүд, ялангуяа идэвхтэй сургуульд сурч байхдаа витамин шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хөгжил, үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Витамин бол гол зүйл юм хүчтэй үсмөн хадаас, хүчтэй дархлааТэгээд өндөр оюун ухаан. Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан витамин нь хүүхдийн хоолны дэглэмд байгалийн болон тусгай хэлбэрээр байх ёстой.

Оюун ухаанд шаардлагатай хэмжээний витаминыг хүлээн авдаг хүүхэд:

• Өөр өндөр түвшиноюун ухаан;
• Сургууль болон гэртээ даалгавраа амархан даван туулах;
• Хүлээн авсан материалыг илүү хурдан шингээж, санаж байна;
• Төвлөрөхөд хялбар;

Байгалийн витамины эх үүсвэр

Хүүхдэд зориулсан тусгай витамины цогцолбор авах талаар бодохоосоо өмнө хүүхдийн зөв хооллолтын талаар бодох хэрэгтэй. Та байгалиас заяасан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хүүхдийн ой санамжийг сайжруулж чадна. Хүний ой санамжийг хариуцдаг нейронуудын ажлыг polyunsaturated зохицуулдаг тосны хүчил. Ялангуяа биед Омега-3 дутагдвал санах ойн асуудал үүсч болно.

Ямар хоол хүнс санах ойг сайжруулдаг:

• Өөх тостой загас. Энэ нь хулд эсвэл хулд загас, ягаан хулд, стерлет байж болно. Загас нь маш их иод агуулдаг бөгөөд энэ нь цэвэр сэтгэх чадварыг сайжруулахад шаардлагатай байдаг. Загас нь мөн уургаар баялаг байдаг барилгын материалмэдрэлийн эсүүд болон тархины эсүүдийн хувьд;
• Самар, үр, янз бүрийн төрөлтос (чидун, наранцэцэг, рапс). Самар, цөцгийн тос нь Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь санах ойг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
• Бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүн. Тэд В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд үүнийг завгүй хичээлийн үеэр оюутны биед өгөх ёстой. тоо хэмжээ нэмэгдсэн;
• Төмөр, цайр, магни нь санах ойг сайжруулах үүрэгтэй гол бичил болон макро элементүүд юм. Эдгээр элементүүд нь анхаарал төвлөрүүлж, цочромтгой байдлыг багасгахад тусалдаг. Сүү, kefir, түгалын мах, буурцагт маш их төмөр байдаг. Хулууны үр, улаан мах, хатаасан жимс нь биеийг цайраар хангах болно. Магни нь газрын самар, вандуй, кунжут, хатаасан чангаанз зэрэгт байдаг;

Витамин ба эрдэсийн цогцолборууд

Дээр дурдсан зарим бүтээгдэхүүнийг багтаах нь маш хэцүү байдаг байнгын системхүүхдийн хоол тэжээл. Мэдээжийн хэрэг, бид үүний төлөө хичээж, хоолны дэглэмийг байнга сайжруулахыг хичээх ёстой. Эцэг эхчүүд хүүхдэд зориулсан тусгайлан зохион бүтээсэн бүх төрлийн цогцолборын тусламжид ирдэг. Хүүхдэд тохиромжтой нэмэлт витамин авах хэлбэрийг сонгох нь чухал юм. Эдгээр нь сироп, шахмал эсвэл шахмал байж болно. Маягтыг сонгох гол үндэс нь оюутны нас юм.

Энэ нь чухал юм! Хүүхдийн ой санамжийг сайжруулахын тулд сонгосон витамины цогцолбор нь хиймэл өнгө агуулаагүй байх ёстой. Хүүхэд цогцолборын тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бие даасан үл тэвчихгүй байх нь чухал юм.

Тиамин (B1)

Тархинд тэжээл өгөх нь мэдээллийг санахад тусалдаг бөгөөд тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. дутагдалтай тохиолдолд ажиглана ядаргаа нэмэгдсэн, цочромтгой байдал, санах ойн сулрал.

Рибофлавин (B2)

Сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчтэй стрессийн үед хэрэгцээ эрс нэмэгддэг. Бие махбодийг эрчим хүчээр хангана. Хэрэв дутагдалтай бол хоолны дуршил буурч, сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг.

Никотиний хүчил (B3)

Мэдрэлийн эс дотор энерги үүсгэж тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Витамин дутагдалтай байдаг архаг ядаргаа, санах ойн асуудал.

Пантотений хүчил (B5)

Урт хугацааны санах ойг идэвхжүүлэх үүрэгтэй. Хэрэв дутагдал байвал нойргүйдэл болон байнгын ядаргаа.

Пиридоксин (B6)

Төв мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай. Дутагдал нь ой санамж, оюун ухааныг эргэлт буцалтгүй бууруулна. Биеийн хомсдол, хариу үйлдэл, сэтгэхүйг саатуулсан тохиолдолд нойргүйдэл ажиглагддаг.

Фолийн хүчил (B9)

Мэдрэлийн системийн өдөөлтөд нөлөөлдөг. Богино болон урт хугацааны ой санамжийг хадгалж, сэтгэн бодох хурдад нөлөөлдөг. Хэрэв дутагдал байгаа бол санах ойн асуудал үүсч, хайхрамжгүй байдал ажиглагддаг.

Цианокобаламин (B12)

Тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хангана. Бие махбодийг сэрэх эсвэл унтах горимд шилжүүлэхэд тусалдаг. Дутагдал нь төөрөгдөл, нойрмоглох, толгой эргэх зэрэгт хүргэдэг.

аскорбины хүчил (C)

В бүлгийн витамины шингээлт нь бие махбод дахь энэ витамины агууламжаас хамаардаг бөгөөд эдгээр витаминуудын бүлэг нь санах ойн үйл явцыг хариуцдаг тул аскорбины хүчлийн ач холбогдлыг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Токоферол ацетат (E)

Тархины эд эсийг хамгаална мэдрэлийн төгсгөлүүдхорт бодис, чөлөөт радикалуудаас. Капилляр болон мэдрэлийн эдүүдийн ханыг бэхжүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг.

Интернетээс авсан видео

Зөв тунг дагаж мөрдөөрэй

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдэдээ витаминыг хэт их эсвэл бага хэмжээгээр өгвөл хүүхдийн эрүүл мэнд, идэвхжилд сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс хүүхдийн эмч нар шахмал дахь витаминыг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ хэлбэрийг авахад тийм ч тохиромжтой биш боловч тодорхой тунгаар алдаа гаргахад хэцүү байх болно.

Хүүхдэд ой санамжийг сайжруулахын тулд ямар витамин өгөхийг шийдэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Хүүхдийн ой санамжийг хадгалах нь маш энгийн зүйл юм. Оюутныг хангах нь чухал юм зөв хооллолт, шаардлагатай бол хүүхдийн тусгай витамины цогцолборыг өгнө. Сэтгэцийн хүчтэй стрессийн үед нэмэлт витамин авах талаар бодох хэрэгтэй: шинжилгээ, шалгалтын өмнө.

Ямар витамин, эрдэс бодис хүүхдийн ой санамж, анхааралд шууд нөлөөлдөг вэ?

• В1 витамин (тиамин). Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг оновчтой болгодог.
• Витамин В2 (рибофлавин). Тархинд энерги өгдөг
• В3 витамин (ниацин). Мэдрэлийн эсийг эрчим хүчээр хангадаг бөгөөд энэ нь богино, урт хугацааны болон мэдрэхүйн ой санамжийг 40% хүртэл нэмэгдүүлдэг; Альцгеймер, Паркинсоны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
• Витамин В6 (пиридоксин). Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэгт нөлөөлдөг нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэнд оролцож тархины үйл ажиллагаа, төвлөрөл, ой санамжийг нэмэгдүүлдэг.
• В12 витамин (кобаламин). Төв мэдрэлийн тогтолцооны (төв мэдрэлийн системийн) үйл ажиллагааг зохицуулж, хэт ачааллаас хамгаалдаг; идэвхжүүлдэг танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, цагийн бүс, үе шатыг өөрчлөх үед оюун санааны сэргэг байдал, дасан зохицох үүрэгтэй сэтгэцийн үйл ажиллагаа.
• витамин С ( аскорбины хүчил). Тархины эсүүдэд нэвтэрч, антиоксидант шинж чанартай, дамжуулалтыг хариуцдаг нейротрансмиттер үүсэхэд оролцдог. мэдрэлийн импульс. Бие махбодид В витамины шингээлтийг дэмжинэ.
• Витамин D (кальциферол). Тархины үйл ажиллагааг түргэсгэж, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгээс сэргийлнэ.
• Е витамин (токоферол). Ханыг бэхжүүлдэг цусны судас, тархины мэдрэлийн эсийг гэмтээж, улмаар тархины өвчний хөгжлийг өдөөдөг чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагаанд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
• Селен. Антиоксидант, хамгаалалтын шинж чанарыг харуулж, тархины эсүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Цайр. Тархины эсийн бүтцэд оролцож, бэхжүүлдэг хамгаалалтын функц, биеийн дааврын түвшинг зохицуулдаг.
• Иод. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг.
• Төмөр . Тархины эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үүрэгтэй, төвлөрлийг сайжруулдаг.

Дутлын шинж тэмдэг

Алдаа шаардлагатай витаминуудХүүхдэд ой санамж, анхаарал хандуулах нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• нойрмоглох, нойрмоглох;
• сандрах ба сэтгэл гутралын байдал;
• хий үзэгдэл;
• харааны аппаратын өвдөлт, бүдэг хараа;
• толгой эргэх;
• урвалын хурд буурсан гадаад өдөөгч;
• ариун сүм дэх өвдөлт;
• төвлөрөл буурах;
• дементиа;
• санах ойн алдагдал;
• нойрны хямрал;
• паранойа;
• чихэнд чимээ шуугиан;
• чиг баримжаа алдах;
• бохь цус алдах;
• хуурайшилт арьс;
• Үс унах;
• сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт.

Хэзээ ижил төстэй шинж тэмдэгӨөрсдийгөө мэдрэхийн тулд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй үнэн зөв оношлохба эмчилгээний жор.

Чухал витамин, эрдэс бодисын байгалийн эх үүсвэр

Хоол хүнс нь гол зүйл бөгөөд байгалийн булагтархинд ашигтай бодисууд. Тэдгээрийн аль нь сэтгэцийн ажилд нөлөөлдөг хамгийн их витамин, эрдэс бодис агуулдаг болохыг хүснэгтэд үзүүлэв.

Витамин "цэс" бүрдүүлэх дүрэм

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх, тэнцвэржүүлэхийн тулд оюун ухаан, ой санамжид эрүүл мэндэд тустай хоолны цэсийг долоо хоногийн турш нэг дор бэлтгэх нь дээр. Хүүхдүүд, ялангуяа сургуулийн сурагчид, оюутнууд өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол идэх хэрэгтэй. хөнгөн хоол.

• Долоон өдрийн цэс зохиож, тохирох бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай.
• Далайн загасТа долоо хоногт 2-3 удаа хоол хийж болно.
• Далайн хоолыг салат, хачир, хоолны дуршилд нэмнэ.
• Зуушыг мөн цэсэнд урьдчилан оруулах ёстой. Та тэдгээрийг ээлжлэн давтаж болно. Жишээлбэл, Даваа, Баасан гарагт далайн амьтан, сам хорхойтой салат, Мягмар, Пүрэв, Бямба гарагт самар, Лхагва, Ням гарагт загасны сэндвич.
• Самар нь хоолны дэглэмд аль болох их байх ёстой тул хөнгөн зуушаас гадна янз бүрийн хоол (салат, мюсли, будаа) болгон хэрэглэж болно.
• Сар бол оюун санааны витамин гарахад хангалттай хугацаа эрүүл бүтээгдэхүүнхүүхдийн биед хуримтлагдсан. Эдгээр бодисууд нь үйлчилнэ хүүхдийн биехэдхэн сарын дотор.

Эмийн эм хэрэглэх заалт ба эсрэг заалтууд

Санах ой, анхаарлыг сайжруулах витамин агуулсан бэлдмэлийг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• муудах сэтгэцийн чадвар;
• хайхрамжгүй байдал;
• мэдээллийг санахтай холбоотой асуудал;
• сургалтын хугацаанд гүйцэтгэл буурсан;
• хоолны дуршил муу;
• тэнцвэргүй хооллолт;
• улирлын чанартай витамины дутагдал;
• урт хугацааны эмчилгээ эм, ялангуяа антибиотик;
• байнга ханиад;
• дараа нөхөн сэргээх цочмог өвчин;
• дээшилсэн биеийн тамирын дасгал;
• шалгалтанд бэлтгэх.

Санах ой, анхаарлыг сайжруулдаг витаминууд нь дараахь өвчтэй хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

• эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• D ба А витамины гипервитаминоз;
• гиперфункц Бамбай булчирхай;
• хэрэв эм нь фенилаланин агуулсан аспартам амтлагч агуулсан бол; фармакологийн бодисФенилкетонуритай өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хүүхдэд зориулсан санах ой, анхаарлын хамгийн сайн туслах хэрэгслүүдийн тойм

Хүүхдийн сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах витаминууд байдаг янз бүрийн хэлбэрүүдхувилбар: гель, сироп, зажилдаг шахмал, капсул, драже гэх мэт судсаар тарих уусмалууд. Хамгийн алдартай нь зажилдаг шахмалууд юм.

Ой тогтоолт, сэргэг байдлыг сайжруулахад тусалдаг хүүхдийн хамгийн сайн витаминуудын жагсаалт:

• Alphabet Schoolboy - хүүхдэд зориулсан шим тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэр сургуулийн нас, 11 витамин, 7 эрдэс бодис агуулсан. Багц нь гурван төрлийн шахмалыг агуулдаг - тэдгээр нь амт, нийцтэй бодисын багцаар ялгаатай байдаг. Витамин нь будагч бодис, амтлагчийг агуулдаггүй.
• VitaBears – гамин баавгай хэлбэртэй витамин, эрдэс бодисын цогцолбор өөр өөр амтгурван настай хүүхдэд зориулсан. Уг эм нь хүүхдийн тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
• Pikovit Forte 7+ - антиоксидант агуулсан шингээх шахмал зайлшгүй шаардлагатай витаминуудхүүхдийн тархины хувьд. Мансууруулах бодис нь сургуульд байхдаа сэтгэцийн хүнд дарамтанд өртдөг оюутнуудад сайн байдаг. Элсэн чихэр агуулаагүй, мандарин амттай.
• Vitrum Junior. Мансууруулах бодисыг хэлбэрээр авах боломжтой зажилдаг шахмал. Нэг Vitrum Junior шахмал нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэгцээг агуулдаг бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Олон цонхтой Junior. Энэ эм нь 4-11 насны хүүхдүүдэд зориулагдсан. 11 амин дэм, 7 эрдэс бодис агуулсан залуу нас, өсөлт хөгжилтийг дэмжинэ идэвхтэй организммөн сэтгэцийн стрессийн үед хэрэгцээгээ нөхдөг. Бүтээгдэхүүн нь хадгалах бодис, будагч бодис, цавуулаг агуулаагүй.

Сургуулийн сурагчид, оюутнуудад зориулсан витамин

Сургуулийн сурагчид, оюутнууд шалгалт, хичээлийн үеэр бие махбодоо бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Энэ хугацаанд оюутны тархи асар их мэдээллийн урсгалаар ажилладаг бөгөөд түүний хэвийн үйл ажиллагаанд хэрэгтэй бодисууд шаардлагатай байдаг. Сэтгэцийн аппарат нь ялангуяа тархины цусны судаснуудад витамин хэрэгтэй байдаг (эдгээрт A, C, E багтдаг) нь тэднийг тайвшруулж, тархины үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг.

Хамгийн сайн витаминууд 12-аас дээш насны хүүхдүүд болон оюутнуудад:

• Гинкго билоба тос. Энэ эм нь тархины судаснуудад сайнаар нөлөөлж, уян хатан байдал, бичил эргэлтийг сайжруулж, хаван үүсэхээс сэргийлж, сайжруулдаг. сэтгэцийн үйл ажиллагааболон анхаарал. Таблетууд нь гинкго билоба, ногоон цай, цэцгийн тоосмөн хатаасан сонгино.
• Глицин. Мансууруулах бодис нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг тайвшруулж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Капсул нь В1, В6, В12 витамин агуулдаг.
• Multi-tabs Teen - тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, оюуны хөгжлийг идэвхжүүлдэг өсвөр насныханд зориулсан витаминууд. Эмийн нэг шахмал нь витамин A, B, C, D, E, селен, иод, төмөр, цайр, магни болон бусад эрдэс бодис агуулдаг.
• Vitrum санах ой. Ургамлын гаралтай бэлдмэл, гинкго билоба ханд агуулсан, тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг чангалж, сэтгэцийн стресс ихэссэн үед чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Илүүдэл витамины эрсдэл

Эмийн зохисгүй хэрэглээ нь гипервитаминоз үүсгэдэг бөгөөд энэ нь витамины дутагдлаас багагүй биед хор хөнөөл учруулдаг. Хүлээн авалтын онцлог нь дараах байдалтай байна.

• Эмийг хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншихаа мартуузай.
• Антибиотикийн нөлөөгөөр бие махбодид В1 витамины концентраци буурдаг.
• Витаминыг хэтрүүлэн дүүргэх нь хэтрүүлэн хэрэглэх, улмаар харшил үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд элэг нь өвддөг. Шаардлагатай витамины тунг сайн шингээж, бусад витаминуудтай хослуулдаг.
• В6 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сул дорой байдал, сул дорой байдал, гар, хөл өвдөхөд хүргэдэг. В6 витаминыг В3 витамин, кальци, зэстэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Гипервитаминоз В12 нь гар, хөлийг чангалж, мэдээ алдалтаар илэрдэг. Үүнийг бусад В витаминтай хамт хэрэглэх нь дээр.
• Хэт их витамин Е нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, эмгэг үүсгэдэг хоол боловсруулах замТэгээд толгой өвдөх. Токоферолыг витамин К-тэй хамт хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг - энэ нь цус алдалтыг өдөөдөг. Витамин С-тэй хамт ууж болно.

Синтетик бүтээгдэхүүнгүйгээр хийх боломжтой юу?

Шаардлагатай юу нэмэлт тунВитаминыг зөвхөн шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмч тодорхойлж болно. Гэхдээ хүүхдийн амин дэмийн хурц хэрэгцээ нь хэт ядаргаа, анхаарал төвлөрөл буурах, шингээхэд хүндрэлтэй байдаг. боловсролын материал, Хогийн хоолонд "хайрлах", хоолны дуршилгүй болох Эрүүл хоол хүнс.

Гэсэн хэдий ч давуу эрх олгох нь дээр хэвээр байна байгалийн витамин, хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах, хүүхдийн хоолны дэглэмийг тохируулах. Нэмж дурдахад та яруу найраг судалснаар ой санамж, анхаарлыг сайжруулж чадна Гадаад хэлнүүд, унших ном, идэвхтэй амралтТэгээд эрүүл унтах.

Сэтгэцийн идэвхтэй ажлын үед хүний ​​тархи хэт ядарч, ядарч туйлддаг. Энэ нь ой санамж, анхааралд нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа сэтгэцийн хүнд дарамтанд өртдөг сурагч, оюутнуудад үнэн юм. Тархины үйл ажиллагааг хадгалах, сайжруулахын тулд бие махбодийг хоол хүнснээс авах боломжтой витаминаар хангах нь зүйтэй. эмийн эм. Санах ой, анхаарлыг сайжруулах эмүүдийн дунд бага насны хүүхдүүдэд зориулсан витаминууд, сургуулийн сурагчид, оюутнуудад зориулсан витаминууд байдаг. Ийм эмийг хэрэглэх талаар шинжээчийн дүгнэлтийг видеог үзээрэй.

Насанд хүрэгчдийн тархины бүтээмжтэй үйл ажиллагаанд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг - зөв хооллолт, зөв ​​амрах, өдөр тутмын дэглэмийг сахих, биеийн эрүүл мэнд.

Мөн өдөр бүр шаардлагатай хэмжээгээр хоол хүнс хэрэглэснээр сэтгэцийн үйл явц, ой санамжид нөлөөлдөг. тодорхой витаминуудболон микроэлементүүд.

Өнөөдрийн бидний тойм, насанд хүрэгчдэд зориулсан санах ой, тархины үйл ажиллагаа, төвлөрлийг сайжруулахад ямар витамин тохиромжтой болохыг танд хэлэх болно.

Сайн санах ой, анхаарал хандуулах витаминуудын тойм

Инфографик: Ой тогтоолтыг сайжруулах 10 хүнс

Бүх алдартай хүмүүсийн жагсаалтын дунд ашигтай нэмэлтүүдажилд хэрэгтэй олон бодис байдаг хүний ​​тархиболон санах ойн хөгжил.

Тэдний биед байхгүй байх нь мэдрэлийн системийн төлөв байдал, мэдээллийг сэтгэн бодох, санах боломжийг олгодог үйл явцын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

В витамин

Насанд хүрэгчдийн тархи, ой санамжийг сайжруулах витаминуудын жагсаалтын эхний байрыг В витамин эзэлдэг.

В1 витамин нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Тиамин- витамин В1. Хамгийн чухал витаминнасанд хүрэгчдэд ой санамжийг сайжруулах. Санах ойн үйл явцын үед тархины катализаторын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ нь тахианы өндөг, самар, буурцагт ургамал гэх мэтийг хэрэглэснээр хүний ​​биед ордог. Өдөр тутмын норм нь өдөрт 1.2 мг байна.

Рибофлавин- витамин В2. Энэ бодис нь сэтгэцийн урвалын хурдыг хариуцдаг, бидний биеийг эрчим хүчээр хангадаг бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Рибофлавины эх үүсвэр нь мах, сүүн бүтээгдэхүүн, түүний дотор бөөр, сүү, зуслангийн бяслаг болон бусад бүтээгдэхүүн юм. Өдөр тутмын норм нь 1.4-3 мг байна.

Тархины үйл ажиллагаа энэ витаминаас шууд хамаардаг. Пиридоксин нь хүний ​​оюун ухааныг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг бөгөөд бидний тархийг тамхи, архины сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг. Үр тариа, буурцагт ургамалд агуулагддаг, үхрийн махны элэг, тахианы өндөг, төмс ба байцаа, банана. Насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн норм нь 2 мг байна.

Фолийн хүчил - витамин В9. Энэ нь насанд хүрэгчид болон ахмад настнуудын ой санамжийг бэхжүүлэх бүх сайн витамины цогцолборуудын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэрээр сэтгэцийн урвалын хурд өндөр, тархинд санах ойн үйл явц хурдан явагддагийг баталгаажуулдаг.

Энэ витамин нь айраг, сүүн бүтээгдэхүүн, хулуу, мөөг, мах, үр тарианд агуулагддаг. Гэрэлд өртөх үед устгадаг ба өндөр температур. Өдөр тутмын хэрэглээ нь 500 мкг байна.

Энэ бодис нь бие махбодийн унтах, сэрэх, цээжлэх үйл явцыг зохицуулж, сэтгэлзүйн үйл явцыг хэвийн болгодог.

В12 нь таны өдөр тутмын амьдралын өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицоход тусалдаг, жишээлбэл, цагийн бүс өөрчлөгдсөнтэй холбоотой. -д агуулагддаг тахианы мах, сүүн бүтээгдэхүүн, үхрийн мах, майга, элэг, бөөр. Өдөр тутмын норм нь 25-100 мкг байна.

Никотиний хүчил - витамин В3. Энэ бол насанд хүрэгчдэд шаардлагатай ой санамж, анхаарал хандуулах витамин юм. Никотиний хүчил нь насанд хүрэгчдийн тархины үйл ажиллагааны жинхэнэ өдөөгч юм.

В3 витамины ачаар мэдрэлийн эсүүдБүх мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эрчим хүч идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг.

В3 витамин нь элэг, мөөгөнцөр, загас, өндөгний шар, тахиа, Сагаган, сүү,. Өдөр тутмын норм нь өдөрт 14-18 мг байна.

Пантотений хүчил - витамин В5. Энэ нь бидний урт хугацааны ой санамжийг хариуцдаг бөгөөд тархины бүх ажлыг бий болгодог импульс дамжуулахад оролцдог. Бүх зүйлээс гадна В5 нь бидний тархийг архи, тамхины утааны нөлөөнөөс хамгаалдаг.

Та энэ витаминыг элэг, өндөг, сүү, байцаа, самар, Сагаганаас авч болно, гэхдээ дулааны боловсруулалт хийх үед хоол хүнс дэх түүний хэмжээ хоёр дахин буурдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн норм нь 10-15 мг байна.

Тархины үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бусад бодисууд

Насанд хүрэгчдийн тархины үйл ажиллагаа нь зөвхөн витаминаас гадна бусад бодисуудад нөлөөлдөг.

Энэ нь тархины эд эсийг янз бүрийн хортой бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг хорт бодис, мөн цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.

Альцгеймерийн өвчнөөс хамгаалдаг, сэтгэцийн стресст зайлшгүй шаардлагатай. Е витамин нь буурцагт ургамал, тос, үр, элэг, үр тариа, сүүнд агуулагддаг. Өдөр тутмын норм нь 10-20 мг байна.

Биофлавоноид- витамин P. Түүний үйлдэл нь хялгасан судсыг бэхжүүлэх, хамгаалах, цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Та сарнайн хонго, сарнайн жимс, үхрийн нүд, усан үзэм, нимбэг зэргийг хэрэглэснээр авч болно. Өдөр тутмын норм нь 40-100 мг байна.

Бидний биеийг сэтгэлзүйн хэт ачааллаас хамгаалдаг. Цитрус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, төмс зэрэгт агуулагддаг. Өдөр тутмын норм нь нэг хүнд 60-70 мг байна.

Кальциферол- витамин D. тархийг хамгаална онкологийн өвчин, атеросклерозыг эмчлэхэд ашигладаг. -аас биед ордог цөцгийн тос, өндөгний шар, сүүн бүтээгдэхүүн, ургамал. Өдөр тутмын норм нь 100-500 мг байна.

Ашигтай байхын тулд витаминыг хэтрүүлж болохгүй өдөр тутмын нормхэрэглэсэн үед.

Алдартай витамины цогцолборууд

"Doppelherz идэвхтэй лецитин"- Насанд хүрэгчдэд ой санамж, анхаарлыг сайжруулахын тулд эмч нарын хамгийн их санал болгодог цогцолборуудын нэг. Мансууруулах бодисын талаархи тоймууд эерэг боловч бие бүр хувь хүн байдаг тул ашиг тусын талаар витамины цогцолборхэрэглэсний дараа л дүгнэх ёстой.

Нэрнээс нь харахад энэ нь литин агуулдаг. Мөн витамин, фолийн хүчлийн В цогцолборыг бүхэлд нь агуулдаг.

"Vitrum санах ой"- тархины бүтээмжтэй үйл ажиллагааг хадгалах, оюуны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх нь үргэлж чухал байдаг хүмүүст тохиромжтой. Насанд хүрэгчдэд тохиромжтой, гэхдээ хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

В витамины цогцолбороос гадна витамин С, цайр агуулдаг.

"Гинкго Форт"- Энэхүү цогцолборын нэг хэсэг болох гинкго ханд нь алдартай ашигтай шинж чанарууд. Нэмж дурдахад, энэ эм нь ой санамжийг хөгжүүлэх, оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалахад тусалдаг ногоон цайны фитоэкстракт, эрдэс бодис, элементүүдийг агуулдаг. Мөн найрлага нь витамин В, магнийн сульфат, цайр, селен агуулдаг.

Таны харж байгаагаар витаминууд нь бидний тархи, ялангуяа амьдралын орчин үеийн хэмнэлтэй үед бидний биеийн "компьютер"-ийн ачаалал өдөр бүр маш их байдаг.

Энэ видео нь витамин тархины үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү ихийг хэлэх болно.

Тархи хэвийн ажиллаж, оюун ухаанаа цэвэр байлгахын тулд та зөвхөн зөв хооллож зогсохгүй тархиа амраах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй - шаардлагагүй ажлаар бүү ачаал, сайн унтаж амрах, спортоор хичээллэх. бас ном унш, тэгвэл таны тархи эрүүл, ой санамж эрүүл болно.

Санах ой, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эм нь хүн гомдоллох үед эмчийн зааж өгсөн эм юм муу санах ой.

Тэдгээрийг олон настай хүмүүс сайн мэддэг: пирацетам, Кавинтон, ноотропил, циннаризин.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд эмийг 2 том бүлэгт хуваадаг.

Эхнийх нь орно вазодилаторууд, тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Хоёр дахь нь тархины нейрон дахь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг ноотропик эмүүд юм.

Ой тогтоолтыг сайжруулахын тулд бүлэг бүрээс нэг эм уух хэрэгтэй.

Ийм эмийн хослолоор тархины үйл ажиллагаа аль болох сайжирдаг.

ТА ЭНЭ ӨГҮҮЛЛЭЭС ЮУ СУРАХ ВЭ:

Санах ойг сайжруулах NOOTROPICS бүлгийн эмүүд

Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг эмийг "Ноотроп эм" гэж нэрлэдэг. Тэд үйл ажиллагааны механизмаараа ялгаатай. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэрэглэсний үр дүн ижил байна - тархины мэдрэлийн эсүүд дэх бодисын солилцооны эрч хүч нэмэгдэж, мэдрэлийн импульс, ATP (аденозин трифосфорын хүчил) хэлбэрээр энергийг дамжуулдаг нейротрансмиттерүүд үүсдэг.

Тархи илүү эрчимтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь санах ой, төвлөрөл сайжирч, гүйцэтгэл, идэвхжил, сэтгэлийн байдал нэмэгдэж, тархины үйл явцын эрч хүч, бүтээмж нэмэгддэг гэсэн үг юм.

Хамгийн алдартай ноотропик эмийн жагсаалт

Пирацетам (ноотропил)

Хамгийн алдартай, хямд, дотоодын бүтээгдэхүүн. Өвчтөнүүд санах ой муутай гэж гомдоллох үед эмч нар үүнийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Уг эмийг капсул, шахмал, тарилгын уусмал хэлбэрээр янз бүрийн тунгаар авах боломжтой. Хоол идэхээс 10-15 минутын өмнө хэрэглэнэ. Өдөр тутмын тунөөр байж болно - 1200-1800 мг. Эмчилгээг дор хаяж 1-2 сарын хугацаанд хийдэг.

Пантогам (пантокалцин)

Энэ нь мөн ОХУ-ын эм юм, заасан янз бүрийн зөрчилтархины үйл ажиллагаанд. Үүнээс гадна энэ нь архаг стресс, сэтгэцийн эмгэг, органик өвчин (тархины гэмтэл, гэмтэл) зэргээс үүдэлтэй санах ойн бууралт байж болно. судасны энцефалопати). Энэ нь шахмал хэлбэрээр (нэг шахмалд 250 ба 500 мг), бага насны хүүхдэд зориулсан сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Идэвхтэй бодис- нейромелиаторын синтезийг сайжруулдаг хопантений хүчил гамма-аминобутирийн хүчил(GABA). Мэдрэлийн системийн таталт, цочролыг дарангуйлж, тархины эд эсийн гипокси, ишемийн эсэргүүцэл нэмэгддэг.

Аминолон (пикамилон)

Орос улсад үйлдвэрлэсэн. Идэвхтэй найрлага нь GABA юм. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, глюкозыг ашиглаж, эсээс хорт бодисыг зайлуулдаг. Ерөнхийдөө сэтгэн бодох, ой санамж сайжирч, тархины үйл ажиллагаа идэвхждэг. 250 мг капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Аюулгүй эм, сэтгэцийн ачаалал ихтэй насанд хүрэгчид, сургуулийн насны ой санамж муутай хүүхдүүд хэрэглэж болно.

Фенибут

Энэ бас биднийх дотоодын эм. Үйлдлийн механизм нь GABA-ийн синтезийг сайжруулах явдал юм. Гэхдээ энэ эм нь бас өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Илүү их учраас зөвхөн эмчийн бичгээр зардаг хүчтэй эм. Энэ нь гэмтлийн үр дүнд мэдрэлийн системийг сэргээхэд ашиглагддаг. органик эмгэгтархи. Өдөөгч нөлөөнөөс гадна энэ нь тайвшруулах эсвэл тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Глицин

Мансууруулах бодис нь тархины эсийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг амин хүчлийн глицин дээр суурилдаг. Хоргүй бүтээгдэхүүн. Энэ нь олон хүмүүст ой санамжийг сайжруулах, нойрыг сайжруулах, тайвшруулах, мэдрэлийн системийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ хүмүүс энэ эм нь тэдэнд огт тусалсангүй гэж мэдээлсэн тоймууд байдаг.

Noopept

Шинэ хүмүүсийн нэг Оросын эмглицины этилийн эфирийн үйлдэл дээр үндэслэсэн. Энэ нь дунд зэргийн nootropic болон antihypoxic нөлөөтэй. Тархины эдийг чөлөөт радикалууд, хорт бодис, гипокси зэргээс хамгаална. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, ой санамжийг сайжруулдаг. Зохицуулдаг автономит функцууд, цусны даралт.

Диваза

Оросын эрдэмтдийн бүтээсэн шинэ үеийн эм. Мансууруулах бодисын бүтэц нь тархины эд эсийн S-100 уургийн эсрэгбиемүүдийг агуулдаг. Тархины мэдрэлийн эсүүдийн хооронд шинэ интеграцийн холбоог бий болгоход тусалдаг. Үүний үр дүнд мэдрэлийн эмгэг, тархи доргилт, мэргэжлээс шалтгаалах аюул, архаг ядаргааны хам шинжийн үед тархины бор гадаргын үйл ажиллагаа нэмэгдэж, ой санамж, сэтгэн бодох чадвар, гүйцэтгэл сайжирна.

Тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг санах ойг сайжруулах эм

Хэрэв ноотропикууд нь эсийн бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хурдасгадаг бол судасны эм нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулснаар мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөөтэй байдаг.

Cinnarizine (Stugeron)

Үүнийг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болгон олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн тархины цусны урсгал. Хэрэглэх заалтууд нь анхны илрэлүүдсудасны атерокслероз. Мансууруулах бодисыг мартамхай, анхаарал төвлөрөл муутай өндөр настай хүмүүс хэрэглэж болно. Таблетыг хэдэн сарын турш хэрэглэдэг.

Кавинтон (Винпоцетин)

Санах ой, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах эмүүд - бичил эргэлт нэмэгдэж, цусны зуурамтгай чанар буурч, тархины хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирдаг. Хэрэглэх заалтууд нь архаг дутагдалцусны эргэлт, санах ойн хямрал, оюун ухаан, толгой эргэх, сонсголын бэрхшээл, цус харвалтын дараах нөхцөл байдал, тархины гэмтэл.

Фезам

Уг эм нь пирацетам, циннаризин агуулдаг. Авсны үр дүнд хосолсон эмчилгээтархины эд эсийн бодисын солилцоо сайжирч, судасны систем өргөжиж байна. Фезамыг ашигладаг анхны хэлбэрүүдхарьцангуй залуу хүмүүст судасны атеросклероз, өндөр настанд - санах ой муутай, өсвөр насныханд суралцах чадвар муудаж байна.

Трентал (агапурин)

Улмаас идэвхтэй бодисПентоксифиллин трентал нь тархины судсыг тэлж, бичил эргэлтийг сайжруулж, тархины мэдрэлийн эсийг тэжээл, хүчилтөрөгч, эрчим хүчээр хангадаг. Үүнтэй төстэй нөлөө нь титэм судасны болон захын судаснууд. Бусад вазодилаторуудын нэгэн адил трентал нь ой санамжийг сэргээж, сайжруулдаг.

Гинкго билоба (Танакан, Memoplant)

Гинкго билоба навчны ханд дээр үндэслэсэн бэлдмэлийг бичил цусны эргэлтийг сайжруулах, аденозин трифосфорын хүчлийн (ATP) нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулах замаар санах ойг сайжруулахад маш өргөн хэрэглэгддэг. Мансууруулах бодисын нөлөө бүхэлдээ тархдаг судасны систембие: тархи ба титэм артериуд, мөчний болон дотоод эрхтнүүдийн судаснууд.

Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр санах ойн эмийг бие даан авах боломжтой юу?

Чадах! Санах ойг сайжруулах эмийг ихэвчлэн эмийн санд зардаг. Санах ойг сайжруулах зорилгоор эмийг бие даан хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

• Хэрэв санах ой алдагдах шалтгаан нь функциональ шинж чанартай бол: мэдрэлийн өвчин, ажил эсвэл хичээлийн хэт ачаалал, ядрах зэрэг. Өвчин, тархины гэмтлийн хувьд эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой;
• Хоёр эмийг нэгэн зэрэг авах нь хамгийн сайн арга юм: nootropics болон vasodilator-ийн бүлгээс;
• Тэмдэглэл, ялангуяа эсрэг заалт, гаж нөлөөний талаархи хэсгийг анхааралтай уншина уу;
• Олонхи ноотропик эмүүдөглөө эсвэл үдээс хойш авах ёстой, учир нь тэдгээр нь хүний ​​үйл ажиллагааг өдөөж, нойрмоглох үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй;
• Nootropic болон эмчилгээний курс судасны эмурт хугацааны байх ёстой: 1-ээс 3 сар хүртэл;
• Та ашиглаж болно дараах эмүүд: глицин, аминолон, пикамилон, пирацетам, диваза, ноопепт, танакан, циннаризин, трентал, ксантинол никотинат.

• Санах ойн сулрал нь шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох нь нууц биш юм органик өвчинЖишээ нь төв мэдрэлийн систем, Өөрийгөө эмчилж болохгүй. Мэдрэлийн эмчтэй холбоо барьж, үзлэгт хамрагдаж, эмийн жорыг аваарай. Эмчийн зэвсэгт багтана том жагсаалттодорхой бие даасан шинж тэмдэг бүхий эмүүд: глиатилин, кортексин, тархи-композитум, энцефобол, фенотропил, когитум, семак, сермион болон бусад.

Бага насны хүүхдэд санах ойн ямар эм өгч болох вэ?

Санах ойн асуудлуудыг анхаарч үзээрэй бяцхан хүүхэдХэрхэн дууг цээжилдэг, бусад хүүхдүүдтэй тоглоомыг хэр сайн эзэмшдэг, хэрхэн тоглож байгаагаас нь харж болно. цэцэрлэгамралтын өдрүүдээр. Сургуульд байхдаа тэд илүү тодорхой болж, цээжилдэг.

Хүүхэддээ хэзээ ч өөрөө болон найз нөхдийнхөө зөвлөснөөр эм өгч болохгүй. Санах ойн хямралын шалтгааныг хүүхдийн мэдрэлийн эмч тодорхойлно. Эмчилгээг насанд хүрэгчдийн нэгэн адил эмээр хийдэг. Хүүхдийн практикт ноотропик эмийн хязгаарлагдмал жагсаалтыг хэрэглэхийг зөвлөж байна: Pantogam, Picamilon, Glycine, Cortexin, Semax, Sermion. Массаж, остеопатид илүү их анхаарал хандуулдаг. эмийн халуун ус, хатууруулах.

Санах ой, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах олон төрлийн эмийг фармакологийн зах зээл дээр танилцуулж байна. Хэрэв түүний бууралтын шалтгаан нь сэтгэцийн хэт ачаалал, архагшсанаас үүдэлтэй бол тэдгээрийн багахан хэсгийг бие даан авч болно стресстэй нөхцөл байдалгэртээ эсвэл ажил дээрээ, өндөр настан.