Гэртээ хүүхдэд хийх зүйл байхгүй үед яах вэ. Гэртээ уйдаж байхдаа яах вэ

Уйтгартай үедээ юу хийх вэ: бие, сэтгэл, гэр орноо цэгцлэх 5 сонголт + хамгийн анхны 3 санаа.

Чеховын үеийн залхуу газрын эзэн шиг ширмэл дээлтэй өдөржин тэнүүчилж байна уу? Ходоодоо цохих уу эсвэл муурыг цус харвах уу? Дахиж юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Эсвэл та Бермудын гурвалжин "хөргөгч-компьютер-буйдан"-д бүрэн шингэсэн үү?

Найз минь, ингэж цаг үрэх нь сайн зүйл биш юм! Бид танд хэлье уйдаж байхдаа яах вэӨөрийн орон сууцанд ч гэсэн чөлөөт цагаа өнгөлөг болгох.

Бие нь бизнес эрхэлдэг: Эрүүл мэндийн ашиг тусаас уйдсан үед юу хийх 5 сонголт

Нэг том нууцыг танд хэлье: 35-тай ч, 40-тэй ч, 75-тай ч хөгшрөлт ордоггүй!

Энэ нь таныг өөрийгөө болон эрүүл мэндээ хайхрахгүй байх үед тохиолдох тул та уйтгартай үедээ хайртай хүнийхээ тусын тулд гэртээ юу хийхийг зөвлөж байна.

Сунгах дасгал хий.

Үгүй ээ, хэн ч чамайг Багел муур шиг бөхийлгөхийг шаарддаггүй, гэхдээ гутлынхаа үдээсийг боохын тулд бөхийж байхдаа бүх үе мөчөө хугалах нь үнэхээр буруу зүйл биш юм.

Өглөөний дасгал хийх дасгалын багцыг сонго.

Тийм ээ, тийм ээ, бид Даваа гарагийн талаар аль хэдийн сонссон бөгөөд "Бид ирэх шинэ жилээс үүнийг хийх хэрэгтэй"! Хэрэв та гэртээ уйдаж байвал зүгээр л үргэлжлүүлээрэй!

"Интернэт дээр би ямар ч сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдалд зориулсан 7 (долоо хоногийн өдрийн тоогоор) өглөөний дасгалын цогцолборыг сонгосон: 5 минутын турш супер хөнгөнөөс бүрэн дасгал (40 минут) хүртэл.

Долоо хоногийн дараа, өглөөний 7 цагт би хөрш байшингийн цонхоор харав - хөршүүд маань над руу хараад өөрсөддөө зориулж спортоор хичээллэхээр шийдэв: тэд гар, хөлөө даллаж, уушиг, нугалаа хийдэг.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн муу жишээ л халдварладаггүй" гэж Одесса хотын оршин суугч Катя сэтгэгдлээ хуваалцав.

Уйдсан үедээ йог хий.

Ядаж хэдэн асанаг эзэмшихийг хичээ.

Женнифер Энистон болон Мадонна, Стинг, Дэвид Духовни нар болон бусад олон арван Холливудын одод чөлөөт цагаараа юу хийх бол гэж санаа зовохын оронд биеийнхээ гоо үзэсгэлэн, сайхан сэтгэлийг хадгалахын тулд тогтмол дэвсгэр дэвсэж, бадамлянхуа цэцгийн байрлалд суудаг. .

Энэ нь биеийн тамирын зааланд түрэмгий дасгал хийх эсвэл ядаж нэг удаа йогтой ядарсан степ аэробикийг "өөрчлөх" шалтгаан биш гэж үү? Ялангуяа тэд аль хэдийн уйтгартай, зүгээр л уйтгартай болсон бол.

Хэрэв та уйдаж байвал бясалгал хийж үзээрэй.

Олег Газмановын “Миний бодол бол миний өмхий новш...” дууг таны тухай бичсэн юм шиг байна?

Эцэст нь бухимдсан сэтгэлээ тайвшруулж, бүрэн тайвшрахыг хичээ.

Та өөрийгөө Францын Кот-д'Азур дээр, тэр ч байтугай улаан буудайн талбайн дунд ч гэсэн төсөөлж болно - таны дотоод "ТВ" нь тайван дүр төрхийг харуулж байвал.

Эцэст нь, хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол биеийн тамирын заал эсвэл усан санд бүртгүүлээрэй.

Тийм ээ, зүгээр л утсаа аваад бүртгүүлээрэй! Дээрээс нь очиж жилийн захиалгын төлбөрөө шууд төл.

Үүнд мөнгө зарцуулсны дараа та өмнөх шигээ 25 удаа бэлтгэл сургуулилтаа "бууж өгөх" магадлал багатай бөгөөд спортыг уйтгартай гэж "бяцахгүй" байх болно.

Хийх зүйлгүй, уйдаж байгаа бол нүүр, үсний маск хий.

Мэдээжийн хэрэг, бид танд ер бусын гоо үзэсгэлэнг нэг дор баталж чадахгүй, гэхдээ энэ нь сайн зуршил болж чадна.

Тиймээс цааш яваарай - удахгүй та толиноос "дэлхийн хамгийн өхөөрдөм, хамгийн улаан, хамгийн цагаан нь хэн бэ" гэж аюулгүйгээр асуух боломжтой болно.

Хэрэв та уйдаж байгаа бол өөрөө массаж хийх үндсийг сурч эхлээрэй.

Хайртай хүнээ жоом идэхийг ятгах нь нуруундаа иллэг хийхээс амархан гэж үү?

Гарах гарц байна!

Хэрхэн өөрийнхөө массажны эмч болох талаар интернетээс эсвэл сайн ном уншаарай.

Гэгээрлийн сүнс: Уйдаж, тархиа дасгал хийхийг хүссэн үедээ юу хийх тухай 5 санаа

Таны хамгийн сүүлд уншсан зүйл бол хоолны ном байсан бөгөөд зөвхөн байцаатай бялуу хийх жор олох шаардлагатай байсан тул уу?

Тэгвэл та уйдсан үедээ гэртээ юу хийхийг биднээс бүү асуу, харин "саарал бодисоо" хэмнээрэй.

Та TED лекц үзэж өөрийгөө завгүй байлгаж чадна.

Энэхүү ашгийн бус Америкийн сан нь жил бүр хүн төрөлхтний гэгээлэг оюун ухаантнууд бүтээлч байдал, шинжлэх ухаан, нийгмийн асуудал, улс төрийн талаар санал бодлоо хуваалцдаг бага хурлыг зохион байгуулдаг.

Гэхдээ уйтгартай зүйл байхгүй! Бүх зүйл маш хялбар, ойлгомжтой, уйтгартай биш!

Бүх үзүүлбэрүүд (тус бүр нь 10-20 минут үргэлжилдэг) интернетэд тавигддаг. Та "хөөрхөн ухаалаг" гэдгээрээ алдартай болохыг хүсч байна уу? Үзээд сур!

Та сонгодог кино эсвэл баримтат кино үзэж болно.

Та эмэгтэйчүүдийн гялгар сэтгүүл, "Найзууд" олон ангит киноноос илүү "тэжээлтэй" зүйлээр тархиа "тэжээхэд" бэлэн үү? Энэ нь уйтгартай байх болно гэж айхгүй байна уу?

Тэгвэл бидний зөвлөгөөг авч, жинхэнэ кино урлагаас "шуугиан" авахыг хичээ:


Үгүй	Киноны нэр, найруулагч
1	"Мөрөөдөгчид" (Б. Бертолуччи)
2	"Гүзээлзгэнэтэй гадаа" (И. Бергман)
3	“Амтат амьдрал” (Ф. Фелинни)
4	“Цагийн хүрдтэй жүрж” (С.Кубрик)
5	"Никита" (Л. Бессон)
6	"Иргэн Кейн" (О. Уэллс, Г. Малкевич)
7	“Оддын тоосны дурсамж” (В. Аллен)
8	“Эрэгтэй-эмэгтэй” (Ж.-Л. Годард)
9	“Хар муур, цагаан муур” (Э.Кустурица)
10	"Заан хүн" (Д. Линч)

1. Уйтгартай үедээ театрын тоглолт үзэх нь зүйтэй.

   Хэдийгээр танай хотод "сүнслэг хоол маш ховор" байсан ч цөхрөл бүү зов! Бүх шилдэг бүтээлүүдийг одоо онлайнаар үзэх боломжтой.

   Чеховын "Интоорын цэцэрлэг"-д юу тохиолдсон, "Пигмалион"-ын цэцэгчин охин хэрхэн жинхэнэ хатагтай болсныг та ойлгох хэрэгтэй.

   Харин үйл явдлын өрнөлийг мэдэхгүй нь үнэхээр ичмээр шилдэг 5 үзүүлбэрийг энд оруулав.
   

   Та мөн гадаад хэл дээрх үгсийг судалж болно.

   Дашрамд хэлэхэд, энэ нь агаар шиг шаардлагатай англи байх албагүй, гэхдээ ирмэг дээр тавигдсан! Хятадаар сайн уу гэж хэлэх эсвэл итали хэлээр харааж сурах санаа танд хэр таалагдаж байна вэ?

   Хэрэв та уйдаж, шинэ зүйл хийхийг хүсч байвал ер бусын төрөлд ном уншаарай.

   Гараа цаасан хавтастай мөрдөгч роман руу чиглүүлэх зуршилтай бол өөрийгөө өөртөө татаж, гүн ухааны бүтээл биш юмаа гэхэд (та үүнийг дараа нь хийх нь дамжиггүй), ядаж л афоризмын цуглуулга эсвэл өндөр чанартай орчин үеийн зохиолыг эзэмшихийг хичээ. :
   

Хамгийн тохиромжтой гэрийн эзэгтэй: Уйдсан үедээ юу хийх 5 сонголт

“Хамгийн сонирхолтой нь шаардлагагүй зүйлсээс ангижирмагцаа шинэ, загварлаг хувцаснууд оронд нь ид шидтэй гарч ирдэг. Байгаль дахь хувцасны нэг төрлийн мөчлөг!

Тиймээс хүмүүс надаас гэртээ уйдаж байхдаа яах вэ гэж асуухад хувцасны шүүгээгээ цэгцлэхийг үргэлж зөвлөдөг” хэмээн ярьжээ. - Москвагийн Елена итгүүлж байна.

Зан араншинтай эмэгтэй: Бусдыг гайхшруулахын тулд уйдсан үедээ гэртээ юу хийх талаар 3 гайхалтай санаа

Гайхамшигтай ноён/хатагтайд тооцогдохын тулд улаан хиймэл үс зүүж, хотын төв цэцэрлэгт хүрээлэнгээр ингэж алхах шаардлагагүй.

Та зүгээр л "Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?" Гэсэн асуултыг бүтээлчээр шийдэх хэрэгтэй, жишээлбэл:

Удахгүй болох баяраар хайртай дотны хүмүүстээ бэлэг бариарай.

Гэртээ хагас цаг завтай байхдаа уйдна гэж санаа зовохгүй байх сайхан арга. Үгүй бол оройн өдөр та дахиад л салхи шиг дэлгүүрүүдээр гүйлдэж, үр дүнгүй болно.

Хэрэв та уйдаж байгаа бол хэн нэгэнд гараар жинхэнэ захидал бичиж болно.

Энэ хэн нэгэнд маш их баяртай байх болно гэдгийг бид баталж байна!

“Шинэ оны босгон дээр би найз нөхөддөө хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг, минутуудад талархал, хүсэл тэмүүлэлтэй энгийн цаасан захидал илгээсэн.

Тэд хичнээн их баярласан бэ! Одоо энэ нь бидний уламжлал болно гэж бодож байна.

Мөн та уйдсан үедээ юу хийж чадахаа асуудаг" гэж Харковын Оксана хэлэв.

Хэрэв танд өөр хийх зүйл байхгүй бол гэнэтийн багц бэлдээрэй.

Нутгийн нөгөө захад амьдардаг хайртай найз чинь удахгүй төрсөн өдөр болох гэж байна уу? Мөн та түүнийг хурганы галзуу гэдгийг мэдэх үү?

Хэрэв та уйдаж байвал түүнд хэдэн кг жимстэй "баяр баясгалан" болон гараар хийсэн ил захидал илгээхэд юу саад болж байна вэ? +100 оноо таны үйлийн үрийн баталгаатай!

Гэрийн эзэгтэй нар уйтгартай тэмцэж, өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн баяр баясгаланг олж авах вэ?

Видео дээрх сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Чи түүнийг чихнээс нь татаж чадахгүй! Уйтгартай үедээ гэртээ хийх нэмэлт 5 санаа

Та сонирхолтой зүйл дээр удаан хугацаагаар гацахыг хүсч байна уу? Дараа нь гэртээ уйдсан үедээ юу хийх талаар хэд хэдэн зөвлөгөөг үзээрэй.

Сэтгэлийн самбар эсвэл мөрөөдлийн карт үүсгэ.

Энд гол зүйл бол таны төсөөллийг хязгаарлахгүй байх явдал юм!

Та өөрийгөө Майкрософт компанийн ерөнхийлөгч, Масерати унаж, Доминикан улсад амарч байна гэж харж байна уу? Усанд шумбахыг хүсч байна уу? Та хаданд авирна гэж мөрөөдөж байсан уу? Амархан!

Цаас бүх зүйлийг тэвчих бөгөөд энэ хооронд далд ухамсар таны бүх мөрөөдлөө хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар ажиллаж эхэлнэ.

Ургийн модыг зурж эхлээрэй, ахмад үеийнхнээс өнгөрсөн үеийн талаар асуу.

Таны элэнц эмээ язгууртны охидод зориулсан дотуур байранд суралцдаг байсан (түүний хатуу ширүүн төрх, төгс төрх нь эндээс гардаг!), өвөө чинь Десна хөлөг онгоцны гатлагачин байсан бол бүү гайхаарай.

Хэрэв та уйдаж байгаа бол гэр бүлийн зургийн цомгоо үзээрэй.

Тийм ээ, тийм ээ, энэ хашгирч буй бөөн бол таныг гурван хоногтой байхдаа, тансаг магнайтай эрэлхэг танкчин бол таны баатар өвөө юм.

Та насанд хүрэгчдэд зориулсан стрессийн эсрэг будах номонд зурах дасгал хийж болно.

Та хээ угалз хийж байхдаа гарцаагүй “явуулах” бөгөөд “хайртай” хадам ээждээ хор асгаж, нөхрийнхөө нүүрийг арчилгааны хумсаар маажиж, үлдсэн хугацаанд тусгаарлагдах хүсэлгүй болно. өдрүүд.

Уйтгартай үедээ ойр дотныхоо хэн нэгэнд гэрийн даалгавар бэлдэж эхлээрэй.

Хайртай эхнэртээ энэ тухай бүгдийг нь хэлсэн мөнгөн бугуйвч худалдаж авсан уу? Хэрэв та байшингийн бүх хэсэгт зөвлөмж бүхий тэмдэглэл байрлуулж чимэглэлийг нуувал яах вэ?

Хань тань орон сууцанд ямар их догдолж гүйх эсвэл танд зориулж стриптиз бүжиглэхийг та өөрөө харах болно (хэрэв ийм даалгавар бол та юу хийж чадах вэ?). Энэ бол таныг уйдсан үедээ хийх зүйл юм!

За, хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдний хэлснээр Бурхан өөрөө гэртээ хүүхдүүдэд гэнэтийн бэлэг "нууж", хувийн "Эрдэнэсийн арал" -ын газрын зураг эсвэл даалгаврын жагсаалтыг өгөхийг тушаажээ.

Тиймээс, сонголтууд уйдсан үедээ яах вэ- мянга нэг! Та үд болтол нойрсож, хоосон хонох зэргээр "Обломовизм"-ыг урамшуулах биш, харин чөлөөт цагаа сэтгэл, бие махбоддоо ашиг тустай өнгөрүүлэхийн төлөө ажиллах хэрэгтэй.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу

Хийх зүйлгүй бол яах вэ? Жишээлбэл, та логик асуудлыг шийдэж болно:

“Олег 4-р давхарт амьдардаг бөгөөд гэртээ харихын тулд 60 шатаар өгсдөг. Түүний найз Иванын байр 2 давхарт байдаг. Асуулт: Иван гэртээ очихын тулд хэдэн алхамыг туулах ёстой вэ? Бүх зүйл энгийн мэт санагдаж байна: 60: 2 = 30. Гэсэн хэдий ч энэ бол буруу хариулт юм. Шийдэл, түүний тайлбар, түүнчлэн уйтгартай тэмцэх нэмэлт зөвлөмжийг энэ нийтлэлийн хэсгүүдээс олж болно. Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?

Хобби клубт бүртгүүлнэ үү

Ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн дунд сонирхолтой полилогоос өөр юу ч эрч хүч өгдөггүй. Тэднийг ойр дотны хүмүүсээс олж болно - гэр бүл, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад. Хэрэв энэ асуудал байвал тусгайлан зохион байгуулсан дугуйлангууд туслах болно. Тэдгээрийн дотор хүмүүс сонирхсон сэдвүүдийг ярилцаж, мэдлэг, ур чадвараа хуваалцаж, нийтлэг үйл хэрэгт тусалдаг.

Энэ нь байж болох юм:

• тодорхой асуудлыг хэлэлцэх хурал (үзэл бодлоо илэрхийлэх, дүгнэх);
• тогооч, цэцэрлэгч, зүсэгч, мужаан нарын цугларалт (практик зөвлөгөө, дуртай зүйлийнхээ талаар хамтарсан эрэл хайгуул);
• шинэ зүйл сурах хүсэлтэй хүмүүсийн уулзалт (хэл сурах, гар урлал, програмчлал);
• болзооны үдэш (нөхөрлөл, харилцаа холбоо, бизнесийн түншлэл гэх мэт).

Хэрэв ажил дээрээ уйтгартай байвал яах вэ? Та амралтын өдрүүдээр эсвэл ажлын дараа олон төрлийн курс, мастер ангиудад интернетээр урьдчилан бүртгүүлж болно. Энэ нь үргэлж их мөнгө шаарддаггүй, заримдаа үнэ төлбөргүй байдаг. Та мэдээлэлтэй үе үе танилцаж болох тул яаралтай асуудал гарвал хичээлээсээ салахад амар байх болно. Үүний зэрэгцээ шаардлагатай байгууллага, тэдгээрийн нөхцөл, утасны дугаар, хаягийг хайж олох нь хүнийг удаан хугацаагаар шаарддаг.

Сайн дурынхны эгнээнд нэгдээрэй

Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл ажиллагаа нь зөвхөн идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст тохиромжтой. Сайн дурынхан өнчин, орон гэргүй амьтан, өндөр настан, хохирогчдод туслахаар цуглардаг. Ийм ажилд чин сэтгэлээсээ хичээл зүтгэл хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та энэ бизнест таалагдана гэдэгт эргэлзэж байгаа ч гэсэн та оролдож болно, учир нь:

• Сайныг харамгүй хийснээр хүн хүч чадал, эрч хүч, халуун дулааныг мэдэрдэг. Үүний ачаар түүний сэтгэлийн байдал сайжирдаг;
• Сайн дурын ажил үргэлж хамааралтай байдаг. Энэ бол хүссэн үедээ эсвэл зүгээр л уйтгартай үед хийх боломжтой ажил юм;
• Ийм ажил нь ихэвчлэн өөдрөг, сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг нэгтгэдэг. Сайхан орчин нь хүнд эерэгээр нөлөөлж, түүнийг эерэгээр цэнэглэдэг. Мөн аз жаргалтай хүмүүс юу хийхээ үргэлж мэддэг;
• Эцсийн эцэст, бусдад туслахыг хичээх нь хэнийг ч гэмтээхгүй.

Хэрэв та залхаж, чөлөөт цаг байхгүй бол буяны байгууллагыг хайж олоход зарцуулж болно. Орчин үеийн технологи, интернетийн ачаар хэрэгцээтэй хүмүүст шууд интернетээр дамжуулан санхүүгийн тусламж үзүүлэх боломжтой болсон.

Буяны сан, нэг хүний ​​эмчилгээний төлбөр, хүчирхийлэлтэй тэмцэх байгууллага, мал устгал гээд л цөөн хэдэн жишээ юм. Хотын эргэн тойронд нэг талын аялал хийхэд зарцуулсан хамгийн бага мөнгө ч гэсэн шийдвэр гаргаж, хэн нэгний амийг аварч чадна.

Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, хөгжилд анхаарал тавь

Ажилдаа шаргуу хөдөлмөрлөж, гэр бүлээ тэтгэж, халамжилна. Өөрийнхөө хувьд яах вэ?

Жаахан хувиа хичээж хааяа зөвхөн өөртөө л хамаг хайраа зориулахад буруудахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийгөө өөгшүүлэх, үндэслэлгүй дур хүсэлд автахгүй. Бид өөрийгөө халамжлах тухай ярьж байна - гадаад болон дотоод.

• Эрүүл мэнд, фитнессийг хадгалахын тулд.

Та биеийн тамирын зааланд хамрагдсанаар дасгал хийж болно. Дулаан үед цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, эсвэл өвлийн улиралд цанаар гулгах нь сайн хэрэг. Түүгээр ч барахгүй, ажил дээрээ спорт бол бодитой юм. Хэрэв хүсвэл хурдан алхах, squat хийх, булчин чангарах, бага зэрэг дулаацах, шатаар буух, өгсөх зэрэг дасгалуудыг зохион байгуулахад хялбар байдаг.

• Гадаад гоо сайхныг хадгалахын тулд.

Охид, эмэгтэйчүүд гоо сайхны салонд зочлох эсвэл гэртээ гоо сайхны салон тохижуулах, нүүр, үс, биедээ тэжээлийн маск хийж, өөрийгөө арчлах шинэ аргыг туршиж үзэх боломжтой.

Эрчүүд ч бас сайхан харагдах дуртай. Тийм ч учраас үсчин, хувцасны дэлгүүр, үнэртэй усны дэлгүүрт очих нь ашигтай бөгөөд тааламжтай туршлага байх болно. Цалин дуусах хүртэл бүтэн долоо хоног үлдсэн ч бараан дунд тохирох зүйл байхгүй ч гэсэн ашиг тустай хэвээр байна. Нэгдүгээрт, энэ нь таны амт, хүслийг ойлгох сайн арга юм. Хоёрдугаарт, ийм амралт нь уйтгартай байдлыг арилгадаг.

Цаг бага байна уу? Дараа нь та загвар, одоо байгаа хэв маяг, гадаад төрх, хувцас, дагалдах хэрэгслийг арчлах арга барилыг судлахад зарцуулж болно. Онолын мэдлэгээ нөхөх нь чөлөөт өдөр юу хийх нь дээр гэдгийг танд хэлэх болно.

• Өөрийгөө идэвхтэй, үр дүнтэй хөгжүүлэхэд зориулагдсан.

Сул ус намаг болж хувирдаг шиг хөгжих гэж зүтгэдэггүй хүн доройтдог. Өөрийгөө "сэтгэцийн" өнгө аясаар эргүүлэн авчрахын тулд та ном унших эсвэл утга учиртай кино үзэх замаар оюун санааны ертөнцөө баяжуулж болно. Театр, музей, дуурь, филармони болон бусад соёлын байгууллагад хийх аялал нь оюун санааны эхлэлийг нээхэд тусална.

Шинэ бүтээгдэхүүний талаар олж мэдээрэй

Өмнөх догол мөрөнд өгсөн зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн тулд та эхлээд соёлын хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүдтэй дэлгэрэнгүй танилцах хэрэгтэй. Та киноны нээлт, театрын репертуар, ерөнхий тоглолтын хуваарь, дуртай жүжигчдийнхээ бие даасан концертыг үзэх боломжтой.

Үүнд интернет холболттой компьютер эсвэл утас тохиромжтой. Сүлжээ нь бүхэл бүтэн хот эсвэл бүр улс орны байгууллагуудын хөтөлбөрүүдийг үзэх боломжийг олгодог. Энэ нь танд хамгийн сайн сонголтыг сонгоход тусалдаг бөгөөд асуудалд орохгүй.

Номын дэлгүүр, хүнсний дэлгүүр, хөгжмийн дэлгүүр гэх мэт дэлгүүрүүдэд мөн адил хамаарна. Та жижиглэнгийн дэлгүүрээс худалдаж авах шаардлагатай байсан ч янз бүрийн шинж чанарыг харьцуулж, зөв ​​бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой. Энэ нь дэлгүүрт байх хугацааг багасгаж, худалдан авалтын өмнөх шийдэмгий байдлыг арилгах болно. Гэхдээ интрузив худалдагч, зөвлөхүүд таныг огт өөр бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг ятгаж чадахгүй.

Өөр нэг давуу тал нь худалдааны төвүүд, захууд, томоохон дэлгүүрүүд ихэвчлэн одоогийн сурталчилгааг харуулсан гар утасны програм эсвэл вэбсайттай байдаг. Мэдээллийг үзэхэд зарцуулсан цаг хугацаа үл анзаарагдам өнгөрөхийг хэлэх нь илүүц биз?

Асуултынхаа хариултыг олоорой

Хүн бүрт тийм ч чухал биш мэт санагддаг асуултууд байдаг бөгөөд үүнд үргэлж хангалттай цаг байдаггүй. Ихэнхдээ тэд ажил, өдөр тутмын амьдрал, хоббитой ямар ч холбоогүй байдаг. Энэ бол ерөнхий боловсролын шинж чанартай мэдээлэл юм - даруу байдлын төрлүүдийн тодорхойлолтыг хайх, гэрлийн чийдэнг хэрхэн зөв шургуулах, яагаад унах гэж мөрөөддөгийг олж мэдэх. Ихэнхдээ ийм бодол унтахын өмнө гарч ирдэг. "Би өглөө харна" гэж нойрмоглож буй хүн бодож, маргааш нь тэр асуулт байгаа эсэхийг бүрэн мартдаг.

Сэтгэл судлаачид ийм оньсого нь тархины үйл ажиллагааг хадгалахад маш их хэрэгтэй гэж үздэг. Тэднийг санахад туслахын тулд мэргэжилтнүүд орныхоо дэргэд дэвтэр, үзэг үлдээхийг зөвлөж байна. Сонирхолтой санаа, асуулт гарч ирвэл зүгээр л дэвтэр дээрээ бичээрэй.

Хэрэв өдрийн дундуур бодол зугтаж байвал та хэвтээ байрлалыг авч болно. Энэ байрлалд тархи илүү их цус авч, илүү сайн ажилладаг тул мартагдсан зүйлсийг санахад хялбар байх болно. Логик оньсого нь онцгой үнэ цэнэтэй юм. Илүү хагас цагийг төгс гэрэлтүүлэх цөөн хэдэн жишээ энд байна.

• Нохойд нэг, үнээ хоёр, азарган тахиа бол огт байхгүй.
• Хэрхэн 12 хоног сэрүүн байх вэ?
• Амины орон сууц, таван давхар барилга шатаж байна. Цагдаа хамгийн түрүүнд ямар барилга байгууламжийг унтраах вэ?
• Хүний аманд ямар гол байдаг вэ?
• Та өлөн элгэн дээрээ хэдэн чанасан өндөг идэж болох вэ?
• Маркийн ээж Эрик, Дарик, Рик, Рико гэсэн 5 хүүтэй. 5 дахь хүүхдийн нэр хэн бэ?
• Мосе нэгээс бусад бүх амьтдыг хосоор нь авдарт авав. Аль нь?

Тэгээд амласан зүйлдээ. Өгүүллийн эхэнд байгаа оньсого таавар+-ын зөв хариулт нь 20 алхам юм. Тайлбар: 1-р давхарт шат байхгүй эсвэл ердөө гуравхан шат байна. Эхний хүн хэд хэдэн шат дамждаг тул энэ байшинд тэд нэгдүгээр давхрын дараа эхэлдэг гэсэн үг юм. Үүний дагуу Олег 60 шат, 3-р давхрын оршин суугчид - 40, Иван - 20 шатаар авирдаг.

Хэрэгтэй жагсаалт гаргах

Өөрийгөө завгүй байлгахын тулд өдөр, долоо хоног, сард хийх ажлын жагсаалтыг гаргаж болно. Эсвэл хүслийн жагсаалт. Эсвэл зорилгын жагсаалт. Нэмж дурдахад энэ нь ашигтай, учир нь чухал зүйлсийн жагсаалт үргэлж таны нүдний өмнө байх болно. Энэ нь таны өдрийг төлөвлөхөд хялбар болгож, хэтийн төлөвөө илүү тодорхой харахад тусална.

Мөрөөдлийн тухайд цаасан дээр жагсаах нь таныг бодоход хүргэнэ. Хүний ихэнх хүслийг зохих хүчин чармайлтаар ердөө долоо хоногийн дотор биелүүлдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Жагсаалт таныг төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд түлхэх болно. Гүйцэтгэсэн даалгавар эсвэл хүрсэн зорилгоо тойрог хэлбэрээр тэмдэглэх нь хичнээн сайхан байх бол.

Эдгээр бүх нийтийн зөвлөмжүүд ашигтай, үр дүнтэй эсэх нь хүн бүр өөрөө шийднэ. Ажил, гэртээ хийх зүйлгүй үед юу хийх нь хамаагүй: бясалгах, унтах, кино үзэх, хамаатан садан, хуучин танилуудтайгаа уулзах, ой руу мөөг түүх, бороонд алхах. Хамгийн гол нь өөртэйгөө ганцаараа байхаас бүү ай, сэтгэлийн хямралд орохгүй. Гэхдээ цагийг үр дүнтэй өнгөрөөх нь маш сайн санаа юм.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Та уйдаж, хийхийг хүсч байгаагаа гэнэт мэдэв үү? сонирхолтой эсвэл хэрэгтэй зүйл.

Уйтгарлахгүйн тулд та олон зүйлийг хийж болно. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

Хэрэв та уйдаж байвал гэртээ юу хийх вэ

1. Хуучин ил захидлын талаар бод, Интернет өргөн тархахаас өмнө хүмүүс бие биедээ өгдөг байсан.

Чамаас хол байгаа найзууддаа хөөрхөн карт илгээгээрэй. Та тэднийг хариулахыг хүлээх шаардлагагүй, зүгээр л та ямар нэгэн сайхан зүйл хийснээ мэдэх болно.

Та өөрөө гурван хэмжээст ил захидал хийж болно. Үүнийг хэрхэн хийх вэ, .

2. Оньсого угсарна. Хэрэв та оньсого гэж юу байдгийг мартаагүй бол орчин үеийн технологид төдийлөн уусаагүй байна.

Яагаад оньсого гэж? Энэ тоглоом нь таны тархины хэд хэдэн хэсгийг ашигладаг - бизнесийг таашаалтай хослуулах, үүнээс гадна том оньсого нь танд маш их цаг зарцуулж, уйтгарлахгүй.

3. Хий номын тавиур дээр захиалга. Та тэдгээрийг эрин үе, хавтасны өнгөөр ​​ангилж болно, эсвэл уншсан номоо ирээдүйд уншихаар төлөвлөж буй номноос салгаж болно.

4. Оролдоод үз оригами урлаг. Энэ нь танд илүү сайн бодож, дүн шинжилгээ хийхэд тусална. Үндсэн ойлголтуудыг эзэмшсэний дараа та гайхалтай сайхан дүрсүүдийг хийх боломжтой болно. Та интернетээс оригами техниктэй холбоотой асар олон тооны зааврыг олох боломжтой.

5. Завгүй бай бусад төрлийн бүтээлч байдал. Шүлэг эсвэл зохиол бичихийг хичээ (магадгүй зүгээр л хөгжилтэй байхын тулд киноны зохиол), ямар нэгэн зүйл зур (харандаа, усан будаг гэх мэт), дуртай дуугаа тоглож эсвэл шинийг сур, эсвэл өөрөө зохиож үзээрэй.

6. Та хүүхэд байх албагүй цайзаа барьсандал, сандал, хөнжил гэх мэтээс Дотор нь зөөврийн компьютертэй сууж болно.

7. Оролдоод үз таны найз нөхөд болон/эсвэл хамаатан садны хувьд жижиг гар хийцийн бэлэг. Үүний шалтгаан хэрэггүй, гэхдээ сонирхолтой санаанууд.

9. Хийж байж өөрийгөө болон найз нөхдөө баярлуулж чадна чихэрлэг бэлэг. .

10. Хэрвээ таны хайртай хүмүүсээс хэн нэг нь очих гэж байгаа бол Баярын үеэр та тэдэнд өөрийн гараар бэлэг хийж болно. Ээж, эмээ, эгч нарт зориулсан бэлэг, мөн аав, өвөө, ах.

11. Жаахан оролдоод үз гал тогоогоо зохицуул. Та гал тогооны өрөөнд ажлаа хялбаршуулах сонирхолтой санаануудыг ашиглаж болно. Ийм санаанууд байдаг.

12. Завгүй бай анхны гар урлал. Энгийн гар урлалаас эхэлж, дараа нь илүү төвөгтэй зүйл рүү шилжинэ. Та тэдэнд зориулсан олон гар урлал, зааврыг олж болно.

13. Та өрөөг тохижуулах талаар юу гэж боддог вэ? сайхан ваарөөрийн гараар хийсэн үү? Ийм ваарны олон сонголтыг энгийн заавраар олж болно.

Та уйдсан үедээ өөр юу хийж чадах вэ?

16. Уйтгартай тэмцэхийн тулд хийж үзээрэй DIY маск.

17. Ямар нэгэн хоол хийж үзээрэй - энэ нь зөвхөн сонирхолтой төдийгүй бас ашигтай. Мэдлэгээ шинэчил, ол сонирхолтой жормөн хайртай хүмүүс, найз нөхдөө баярлуулахыг хичээ.

18. Хараач кино. Та онлайнаар тохирох киног олох эсвэл кино театрт очиж үзэх боломжтой.

19. Харах цувралХэрэв та уйдаж байвал заримдаа энэ нь маш хэрэгтэй байж болох юм. Өнөөдөр та сонголтоороо алдаа гаргахгүйн тулд амт бүрт тохирсон цувралыг олж, сэтгэгдлийг уншиж, үнэлгээг харах боломжтой.

20. Ямар нэг зүйл дадлага хий. Жишээлбэл, жонглёр тоглох, жижиг бөмбөгийг цагираг руу (хувин, хайрцаг) шидэж үзээрэй. Та дасгал хийж байхдаа тогтоосон дээд амжилтаа бичиж болно.

21. Эхлээрэй гэрийн ажил, ялангуяа та үүнийг удаан хугацаагаар хойшлуулсан бол. Хөгжим асааж, тайвнаар байшингаа эмхэлж, ямар нэг зүйлийг засах, цэвэрлэж эхлээрэй.

22. Шинэ зүйл сур. Онлайнаар орж ид шид хийх, галаар амьсгалах талаар суралцаарай. Таны сонирхлыг татахуйц сонирхолтой нийтлэлүүд энд байна:

24. Өөртөө зориулж хоол хий халуун усанд орох. Та хамгийн сүүлд хэзээ тайвширсан бэ? Усанд орохдоо далайн давс, хөөс (хэрэв хүсвэл) нэмээд дуртай хөгжмөө тоглоорой.

25.Жагсаалт үүсгэхюу ч: дараа долоо хоногт юу хийх, хамгийн галзуу үдэшлэг хийх санаа, бэлэг өгөхийг хүсч буй хүмүүсийн жагсаалт, ямар бэлэг, дуртай кино, хамтлаг, дуу гэх мэт.

Компьютер дээр уйдаж байхдаа яах вэ

Хэрэв та компьютерээсээ уйдаж байгаа ч түүнийг орхихыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол танд хэрэгтэй хэдэн зүйл бий:

1. Имэйлээ шалгана уу, гэхдээ шинэ үсгүүдийн хувьд биш, харин шаардлагагүй захидал, спамыг устгахын тулд шуудангийн хайрцгандаа зүйлсийг дарааллаар нь тавь.

3. Хэрэв та одоо байгаа ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол бодож үзэхийг хүсч болно таны мөрөөдлийн ажил. Одоо байгаа ажлынхаа юунд дургүй, мөрөөдлийн ажилдаа юу байхыг хүсч байгаагаа бичсэн баримт бичгийг бүтээ. Та дуртай зүйлээ шийдсэнийхээ дараа интернетээс өөрт тохирох албан тушаалуудыг хайж олоорой.

4. Танд сайн зүйл хийсэн хүмүүсийн талаар бодоод тэднийг явуул "Баярлалаа" гэсэн бичигтэй карт.

5. Зургуудаа цэгцлээрэй, компьютер болон нийгмийн сүлжээн дээр аль алинд нь.

6. Зурвас илгээх эсвэл баяр хүргэеудаан хугацаанд харилцаагүй хуучин танил, найз, хамт олон эсвэл гэр бүлийн гишүүн.

7. Хэрэв та уйдаж байгаа бол текстийн баримтыг нээж, хэн нэгэнд захидал гэх мэт зүйлийг бичиж эхлэх боломжтой. Хэрэв захидал хамаатан садан, найздаа хаягласан бол та үүнийг илгээж болно.

8. Хэрэв та аль хэдийн танил биш бол Google баримтууд, тэгвэл та Word, Excel, Powerpoint баримт бичгүүдийг интернетэд үүсгэх, хадгалах боломжийг олгодог энэхүү үйлчилгээг сайтар судалж үзэх боломжтой. Та эдгээр баримт бичгүүдийг интернетэд холбогдсон дэлхийн хаана ч нээх боломжтой.

9. Компьютерээ цэвэрлэ хуучин/шаардлагагүй програмууд. Энэ нь таны хатуу дискийг чөлөөлөхөөс гадна таны компьютерийг хурдан ажиллуулах болно. Windows үйлдлийн систем дээр та Control Panel руу очоод "Programs Add/Remove" хэсгийг сонгох хэрэгтэй.

10. Тэд юу болохыг олж мэд Халуун товчлууруудбайнга хэрэглэгддэг програмуудын хувьд.

Уйтгартай юу? Гэртээ хийх зүйл алга уу? Энэ нөхцөл нь олон хүнд танил бөгөөд хүн хэдэн настай байсан ч хамаагүй - 10, 20, 50. Ямар ч тохиолдолд та бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж болохгүй. Мэдрэмжийн шинэлэг байдал арилах үед уйтгар гуниг нь хүнд ирдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг бөгөөд хүн ердийн зүйл хийхийг хүсдэггүй.

Хэрэв тархи шинэ мэдрэмж хүлээн авахаа больсон бол энэ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Гэхдээ өөрийгөө завгүй байлгах нь асуудал биш юм. Энэ нь уйтгартай үедээ гэртээ юу хийх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Залуу, охин, тэр байтугай хүүхэд бүр чөлөөт цагаа зөв зохион байгуулж чаддаг байх ёстой.

Та өдрийг найзтайгаа эсвэл хайртай хүнтэйгээ хамт ямар нэгэн зүйл хийж өнгөрөөж болно. Гэрийнхээ амралт чөлөөт цагаа зөв зохион байгуулах, үүнтэй зэрэгцэн амарч, хөгжилтэй байх олон санаа, арга замууд байдаг.

Хүүхдүүд гэртээ уйдаж байвал яах вэ

Өвөл, намрын амралтын үеэр хүүхэд гэртээ хийх зүйлгүй байж болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та түүнд компьютерт хязгааргүй нэвтрэх эрх өгөхгүй бол. Үгүй бол хүйтэн, ихэвчлэн тааламжгүй цаг агаар нь гадаа алхахыг зөвшөөрдөггүй тул гэртээ ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй.

Охин эсвэл хөвгүүнд сонирхолтой, шинэ, стандарт бус зүйлийг санал болгох хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь хүүхэд уг саналыг урам зоригтойгоор угтах болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд насанд хүрэгчдийн тусламж, зааварчилгаа хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн үлгэрт суурилсан тоглоомууд хүүхдүүдэд тохиромжтой, та хамтдаа хүүхэлдэйн театр тоглож болно. Өөр нэг сонирхолтой сонголт бол таавар, логик тоглоом юм. Үнэн хэрэгтээ нийтлэг үйл ажиллагааг олох нь бүр сонирхолтой, үүнээс гадна ашигтай байх болно. Ийм үед гэр бүл нэг бүтэн болж, гэртээ уйтгартай үед юу хийх вэ гэсэн асуулт өөрөө алга болдог.

Хүү гэртээ уйдаж байхдаа яах ёстой вэ?

Хүүгийн хувьд гэртээ байх нь тийм ч амар биш, учир нь түүний мөн чанар нь түүнийг байнгын хөдөлгөөн хийх шаардлагатай хэлбэрээр бүтээсэн байдаг. Тайван бус хүүгийн анхаарлыг татах нь тийм ч хялбар биш юм. Хүүгийн хувьд ямар бизнес сонирхолтой байх вэ?

Та түүнд ямар нэгэн зүйл хийхийг зааж өгч болно. Хүү нь түүний замд саад болж болзошгүй бэрхшээлийг даван туулж сурах нь чухал юм.

Хүү нь уйдах цаг гаргахгүйн тулд гэрийн даалгавраа хийж сурах нь ашигтай байх болно. Эдгээр чадварууд мэдээж хэрэг болно. Аав нь хүүд ийм үйл ажиллагаа явуулах хайрыг бий болгох ёстой нь ойлгомжтой.

Аав хүү хоёр хамтдаа юу хийж чадах вэ? Гэрлийн чийдэнг солих, зарим зүйлийг засах, багаж хэрэгсэл, технологийг эзэмших. Аав, ээжтэйгээ хамт ямар нэгэн зүйл хийж өнгөрүүлсэн нэг өдрийг хүүд таалагдах нь гарцаагүй. Тэр цагаа аль болох сонирхолтой өнгөрүүлэх санааг гаргах нь гарцаагүй.

Эцэг эхчүүд охид, хөвгүүдтэй логик тоглоом тоглож байгааг харуулсан олон видео байдаг. Бид уламжлалт даам, шатар, сугалаа, даалуу, нуруу, монополь болон бусад сонирхолтой тоглоомуудын талаар мартаж болохгүй.

Тэд логик сэтгэлгээ, тууштай байдал, хөгжиж, оргилд хүрэх хүсэл эрмэлзэлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно. Хүү нь багаасаа л бие бялдар төдийгүй оюун санааны хувьд хөдөлмөрлөж сурвал амьдрахад хамаагүй хялбар байх болно.

Хөгжил, хөдөлмөрлөх хүслийг өдөөх зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхэд байхаасаа л гар урлал хийх, өөрийн гараар юм хийх сонирхолтой байдаг бөгөөд энэ чадвараа олон жил хадгална. Эхний удаад ямар нэг зүйл бүтэхгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ насанд хүрэгчдийн ухаалаг зөвлөгөө танд шийдлийг олоход тусална.

Хийх зүйл байвал хүү гэртээ уйдахгүй, учир нь энгийн ажил зугаа цэнгэл болж хувирна.

Хэрэв охин уйтгартай санаанууд байвал яах вэ

Охин гэртээ хэзээ ч уйддаггүй; Дуртай хобби нь бага насандаа гарч ирдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөр хоббигоор солигддог. Насанд хүрэгчид охидын шинэ зүйл сурах сонирхлыг өдөөж, хий хоосон зүйлтэй тэмцэх нь сайн хэрэг бөгөөд тэд гэртээ хэзээ ч уйдахгүй.

Бид таныг хамгийн сонирхолтой үйл ажиллагаатай танилцахыг урьж байна:

1. ScrapbookingӨнөө үед энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд түгээмэл байдаг. Хэрэв гэр бүлийн гишүүдийн аль нэг нь скрапбук хийх дуртай бол баярын үеэр өгөх зүйл үргэлж байдаг. Энэ нь мэдээж уйтгартай биш байх болно!

2. Декупаж- өрөөнөөс гаралгүйгээр цагийг өнгөрөөх сонирхолтой арга. Сонирхолтой чимэглэл хийх, янз бүрийн гадаргууг чимэглэх нь хэзээ ч уйтгартай байдаггүй.

3. Гимнастикийн хичээлүүд, фитнесс. 10 жилийн дараа охидод зориулсан гадаа хийх үйл ажиллагаа нь зун, өвлийн аль ч улиралд цагийг өнгөрөөхөд тусалж зогсохгүй илүү итгэлтэй болоход нь туслах болно.

Охин сонирхох болно логик тоглоомууд, Унших ном. Ихэнх тохиолдолд охин нь өөрийн гараар ямар нэгэн зүйл бүтээх сонирхолтой байдаг тул зүү нь гол хобби болдог.

Хатгамал, сүлжмэл, цаасан дээр ажиллах, тусгай массаас загварчлах - ийм олон үйл ажиллагаа байдаг. Хэрэв охин ямар нэгэн зүйлд дуртай бол тэр өөрөө үүнийг дахин бүтээхийг оролдож болно.

Дэлгүүрүүдээс та охинд шинэ гар урлал сурахад туслах бүхэл бүтэн багц худалдаж авах боломжтой.

Энэ бол чөлөөт үдэш бөгөөд залуу эсвэл охин гэртээ уйдахгүйгээр хэрхэн өнгөрөөхөө мэдэхгүй байна. Хэрэв гадаа гарах боломжгүй бол хүн гэртээ хийх зүйлээ олох нь гарцаагүй. Зурагт, кино үзэх завгүй байх нь хоосон хонохтой тэмцэх хамгийн сайн арга биш юм.

Найзаасаа уйдаж байхдаа гэртээ юу хийх вэ

Та найзуудаа зочлохыг урьж болно - энэ нь найзтайгаа үргэлж хөгжилтэй байх болно. Залуу охин хоёр найз охинтойгоо гэртээ юу хийж чадах вэ? Хамтдаа уулыг хөдөлгөж чадна, гол нь аль аль тал нь хамтдаа юм хиймээр байна.

Найзтайгаа чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөр төлөвлөж буй залуу, охин хоёр дараахь зүйлийг удирдаж болно зөвлөгөө:

Үйл ажиллагаа нь насанд тохирсон байх ёстой. Та хэдэн настай вэ? Энэ бол та өөрөөсөө асуух ёстой хамгийн эхний асуулт юм. Хэрэв эмээ нэхэхийг хүсч байвал залуу эсвэл охин хөгжим асаасан нь дээр;

Та хоёрт стандарт бус зүйл хийх нь илүү сонирхолтой байх болно. Найзтайгаа урьд өмнө хийж байгаагүй зүйлийг хий;

Та найзтайгаа зугаа цэнгэлийн сонголтоо нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.

Найзтайгаа хамт гэрэл зураг үзэх, сэтгүүл үзэх, сонирхолтой видео үзэх боломжтой. Охин болон түүний найз бие биенийхээ үсийг засаж, ер бусын будалт хийж, оёж, сүлжмэл хийж, зугаацаж чаддаг.

Нэг залуу болон түүний найз охин компьютер тоглоом тоглох эсвэл шинэ зүйл сурахад цаг зарцуулж болно.

Хэрэв та залуугаас уйдаж байвал яах вэ

Хэрвээ охин гэртээ нэг залуутай үлдвэл тэд хийх зүйлгүй бол тэр гэнэт уйддаг. Энэ нь уйтгар гуниг, урам хугарах шалтгаан байж болохгүй. Орой нь мэдээжийн хэрэг та шатар эсвэл даам тоглож, кино үзэх боломжтой.

Залуу, охин хоёр бие биенээ илүү сайн мэддэг, дэмжиж, тусалж, шинэ зүйл сурч эхэлдэг. Мөн хүүхдүүд хэдэн настай байсан ч хамтран ажиллах нь зөвхөн тэднийг нэгтгэх болно. Залуу, охин хоёр хамтдаа гэртээ олон зүйлийг хийж чаддаг бөгөөд тэд уйдахгүй.

Орой гэртээ ганцаараа уйдвал яах вэ

Өөр хэн ч байхгүй, өөрийгөө зугаацуулах шаардлагатай бол яах вэ? Гунигтай бодлуудаас өөрийгөө сатааруулах нь зайлшгүй юм. Хамгийн муу шийдэл бол компьютер юм. Бүсгүй хүн хоббидоо өөрийгөө зориулж чаддаг бол залуу ч дуртай зугаагаа гаргаж чаддаг. Охин өөрийгөө халамжлах, жишээлбэл, маск хийх, үсээ янзлах боломжтой.

Магадгүй хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа уйдаж байвал яах вэ гэж боддог байсан байх. Эцсийн эцэст ихэнх хүмүүс идэвхтэй, завгүй амьдралд маш их дассан байдаг тул ганцаараа байх нь жинхэнэ эрүү шүүлт болж хувирдаг. Төрөл бүрийн зугаа цэнгэл нь уйтгартай байдлыг даван туулахад туслах болно - гол зүйл бол өөрийн үзэмжээр үйл ажиллагаагаа сонгохдоо өөрийн сонголтоо анхаарч үзэх явдал юм.

Хэрэв та уйдаж байвал сонирхолтой зүйл хийх санаанууд

Чөлөөт цагаа төрөлжүүлэхийн тулд та удаан хугацаанд хийхээр төлөвлөж байсан зүйлийнхээ талаар бодох хэрэгтэй, гэхдээ хэзээ ч хангалттай цаг байхгүй байсан. Хийх зүйлгүй үед юу хийх талаар сонирхолтой санаануудыг доороос олох болно.

Гэрт зориулсан зугаа цэнгэл

Чөлөөт цагаа хувийн зан чанарыг хөгжүүлэхэд зарцуулж болно. Та ямар нэгэн зүйл уншихыг эртнээс хүсч байсан нь лавтай, ялангуяа одооноос хойш та асар их хэмжээний сонирхолтой уран зохиол олж авах боломжтой болсон. Та сонгодог эсвэл алдартай бестселлерийг сонгож болно - аль ч тохиолдолд энэ нь таны алсын харааг өргөжүүлэх боломжийг олгоно.

• Хэрэв танай гэрт гүн цэвэрлэгээ хэрэгтэй бол яагаад үүнийг хийж болохгүй гэж? Хэрэв та дуртай хөгжмөө асаавал энэ процедур нь нэлээд тааламжтай байх болно. Нэмж дурдахад та төгс цэвэрхэн байранд байх нь гарцаагүй.
• Энэ нь гайхалтай зугаа цэнгэл байх болно, та үүнийг төгс хийх шаардлагагүй. Та будаг, харандаа, эсгий үзэг ашиглаж болно. Хамгийн гол нь үйл ажиллагаа нь танд жинхэнэ таашаал авчирдаг.
• Уйтгараасаа салах сайхан арга бол сонирхолтой кино үзэх явдал юм. Мөн энэ цагийг оёдлын ажилд зориулах бүрэн боломжтой. Хэрэв та хэрхэн оёхыг мэддэг бол өөртөө зориулж шинэ хувцас хийж, хувцасны шүүгээнд олон янз байдлыг нэмэх боломжтой.
• Мэдээжийн хэрэг, үдэшлэг нь уйтгар гунигаа тайлах сайхан арга юм. Хэрэв та найзуудтайгаа удаан уулзаагүй бол тэдэн рүү залгах цаг нь болсон байх. Сайхан хөгжим, гайхалтай компани нь уйтгар гунигийг арилгахад тусална.
• Компьютер тоглоом бол цагийг өнгөрөөх сайн арга юм. Энэ нь хамгийн ашигтай үйл ажиллагаа биш байж болох ч уйтгар гунигаас маш их сатааруулдаг. Үүний зэрэгцээ цаг хугацаа алдахгүйн тулд оюуны тоглоомыг илүүд үзэх боломжтой.
• Хэрэв та цагийг үр дүнтэй өнгөрөөхийг хүсч байвал фитнессээр хичээллээрэй. Үүнийг хийхийн тулд та дасгалуудыг өөрөө сонгох эсвэл видео хичээлүүдийг ашиглаж болно. Түүнчлэн гэртээ спортоор хичээллэх нь олон давуу талтай.
• Мөн охид бүсгүйчүүддээ гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь их хэрэг болно. Та үр дүнтэй маск хийх эсвэл тайвшруулах усанд орох боломжтой.

Интернет дээр хийх хэрэгтэй ашигтай зүйлс

Уйтгарлаа тайлахын тулд та мэдээллийн сайтууд, сонирхолтой блог, форум эсвэл онлайн хэвлэлд зочилж болно. Хэрэв танд хобби байгаа бол сэдэвчилсэн порталуудаар зочилж болно - энэ нь таны алсын харааг өргөжүүлэхэд тусална.

Олон хүмүүс ажлын цагаар хийх зүйлгүй нөхцөл байдалтай байдаг. Хэрэв та тайлан илгээсэн, үйлчлүүлэгчидтэй уулзсан эсвэл имэйлд хариу өгсөн бол хувийн асуудалдаа бага зэрэг цаг зарцуулж болно.

• Энэ үед та дараагийн өдөр эсвэл сард хийх ажлын жагсаалтыг гаргаж болно. Энэ нь бас зорилгын жагсаалт байж болох юм. Энэ нь үнэхээр ажиллахын тулд та хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь шинэ амжилтад хүрэх эхний алхам байж магадгүй юм. Үүнийг ажил дээрээ байгаа бүх чөлөөт цагаараа тохируулж болно - өөрчилсөн, тодорхойлсон, нэмэгдүүлсэн. Зорилгодоо хүрэхийн хэрээр гүйцэтгэсэн даалгавраа дугуйлахад маш их баяртай байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.
• Та чөлөөт цагаараа хамгийн сүүлийн үеийн кино театрууд эсвэл дуртай жүжигчдийнхээ концертын постеруудыг үзэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд танд интернеттэй компьютер хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та ямар арга хэмжээнд оролцохоо урьдчилан шийдэх боломжтой.
• Хэрэв та удаан хугацааны туршид чухал ач холбогдолтой худалдан авалт хийхээр төлөвлөж байгаа бол тухайн бүтээгдэхүүний бүх параметрүүдийг судалж болно. Дэлгүүрээс худалдаж авахаар төлөвлөж байсан ч гэсэн сонголтоо урьдчилан хийж, худалдан авахад хамаагүй бага цаг зарцуулах боломжтой.

Видео: гэртээ хийх зүйл байхгүй үед юу хийх вэ

Уйтгартай тэмцэхийн тулд та гэрийн номын сангаа цэгцэлж, унших сонирхолтой зүйл олж болно. Хувцасны шүүгээгээ засах, найзууд руугаа залгах, зураг зурах, кино үзэх, амттай хоол хийх боломжтой. Видеон дээрх сонирхолтой үйл ажиллагааны дэлгэрэнгүй жагсаалт:

Олон хүмүүс ажил дээрээ эсвэл гэртээ хийх зүйлгүй үе үе тохиолддог. Уйтгарыг даван туулахын тулд удаан хугацаанд төлөвлөж байсан бүх зүйлийг санах нь хангалттай боловч тэдэнд хангалттай цаг байгаагүй. Та хаврын цэвэрлэгээ хийх, сонирхолтой кино үзэх, хуучин найзууд руу залгах боломжтой. Ямар ч тохиолдолд уйтгар гунигтай байж болохгүй, учир нь хүн бүр хүсвэл олон сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг гаргаж ирж чадна.