Бие дэх усыг багасгах хоолны дэглэм. Илүүдэл усыг биеэс хэрхэн зөв зайлуулах вэ

Бие дэхь их хэмжээний шингэн нь жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй биеийн үйл ажиллагаанд ямар нэгэн "гажиг" байгааг илтгэнэ. Гоо зүйн тал нь бас тийм ч таатай биш юм: хавдсан бие, хавдсан нүүр нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй, дуртай гутал нь хэтэрхий жижиг болж, танил хувцас нь эвгүй байдалд хүргэж, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг.

Эмч нарын үзэж байгаагаар 30 насыг давсан хүмүүс хаван үүсэх хандлагатай байдаг. Олон шалтгаан байж болно: дархлаа суларсан, архаг өвчний өвөрмөц илрэл.

Ямар ч тохиолдолд та ийм "ач холбогдолгүй" мэт санагдах асуудлаа орхиж болохгүй, эсвэл бүх мэдэгдэж буй ардын эмчилгээг нэгэн зэрэг эмчлэх гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та хаван үүсэх шалтгааныг тодорхойлж, түүнийг арилгах ямар аргуудыг шийдэх хэрэгтэй.

Яагаад бие нь шингэнийг хадгалж байдаг вэ?

Бие махбодид шингэн хуримтлагдах хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

Унтахынхаа өмнө хэт их шингэн уух.
Унтахынхаа өмнө хэт их ус ууж болохгүй, учир нь энэ нь бөөрөнд нэмэлт ачаалал өгч, унтах үед тэдний үйл ажиллагааг эрс бууруулдаг. Энэ нь олон хүмүүст танил болсон өглөө нүүр хавдсан хамгийн түгээмэл шалтгаан юм.
Хамгийн сайн сонголт бол унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө шингэн уух нь бидний бөөрөнд хүлээн авсан "ачаалал"-ыг боловсруулах боломжийг олгох явдал юм.
Бие дэх усны дутагдал.
Хачирхалтай нь, гэхдээ бие дэх усны хэмжээ хангалтгүй байгаа нь "нөөц" шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг. Хүн бүр ундны усны ашиг тус, ач холбогдол, мөн өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус (янз бүрийн ундаа, шингэн аяга таваг тооцохгүй) хэрэглэх хэрэгцээний талаархи алдартай постулуудыг эртнээс мэддэг байсан.
Усны балансыг хянах нь маш энгийн:Та жижиг савтай ус авч явж, үе үе бага багаар ууж хэвших боломжтой. Олон ажил хийдэг хүмүүст зориулсан энгийн бөгөөд тохиромжтой арга.
Шээс хөөх үйлчилгээтэй ундаа (кофе, цай, шар айраг) хэтрүүлэн хэрэглэх.
Дээрх ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь биеэс шингэнийг зайлуулах ажлыг ихээхэн хурдасгадаг. Хэрэв бага хэмжээний цэвэр ус хэрэглэдэг бол шингэн алдалт үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний биеийн "арвич хямгач" байдлаас болж хаван үүсэхэд хүргэдэг.
Хоолны дэглэмд хэт их давс.
Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх давсны агууламж өндөр байгаа нь бөөрний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, "нөөцөд" ус хуримтлуулахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд биед илүүдэл шингэн үүсэх нэг шалтгаан болдог.
Суурин амьдралын хэв маяг.
Бага зэрэг биеийн хөдөлгөөн нь биеийн бүх шингэний зогсонги байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хавдар, үүнтэй холбоотой таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Эндээс өдөр тутмын хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа эргэн харах нь утга учиртай юм. Ямар ч тохиолдолд хөдөлгөөнгүй ажиллахдаа аль болох цэвэр (!) ус уухыг зөвлөж байна.

Илүүдэл шингэнийг арилгахад юу тусалдаг вэ?

Эрхтэнээс илүүдэл шингэнийг зайлуулах үндсэн зөвлөмжүүд ism:

Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ундны ус уух;
Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах;
Хар цай, кофе, шар айраг зэрэг шээс хөөх эм уухыг хянах;
Хэт чихэрлэг, давслаг хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх;
Унтахынхаа өмнө оройн хоол идэж болохгүй;
Унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө ус ууж болохгүй;
Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдахыг хичээ.

Жингээ хасахын тулд биеэс илүүдэл шингэнийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?

Усыг зөв уух тухай шинжлэх ухаан

Хэрэв өдөрт хоёр литр ус уух нь дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх шинж тэмдэг илэрвэл та шаардлагатай шингэний хэмжээг тус тусад нь тооцоолох хэрэгтэй: 1 кг жинд 30 мл.

Жишээлбэл, хэрэв таны жин 65 кг бол өдөр тутмын усны хамгийн бага хэмжээ 1950 мл байна. Хэрэв жин 60 кг бол өдөр тутмын норм нь 1800 мл байна.

Энэ бол хамгийн тохь тухтай тоолуур боловч зуны улиралд, ялангуяа хэт халуунд та шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, харин эсрэгээр хүйтэн улиралд байгалийн хэм хэмжээгээ дагаж мөрдөхөд хангалттай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. хүсэл, хүсэл эрмэлзэл.

Өглөөний дүрэм: Өдрийн эхний хагаст өдөр тутмын хэрэглээнийхээ ихэнх хэсгийг уухыг зөвлөж байна, хоёрдугаар хагаст - нэг эсвэл хоёр шилээр хязгаарлаарай.

Мөн сэрсэнээс хойш хагас цагийн дотор нэг аяга цэвэр ус уух нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхтэй эхлүүлэх маш сайн хурдасгагч юм.

Аяга кофе эсвэл хүчтэй хар ундаа бүрийн дараацай нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй. Европын олон ресторан, кафед үйлчлүүлэгчийн захиалсан кофе болгонд нэг аяга ус авчирдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ нь алдагдсан шингэний нэг төрлийн нөхөн төлбөр юм.

Халуун ус эсвэл хүйтэн уу?Бүлээн ус нь хоол хүнс хурдан шингэж, цангааг сайн тайлдаг гэдгийг та мэдэх ёстой. Хүйтэн усыг ихэвчлэн зөөлөн шээс хөөх эм болгон хэрэглэдэг.

Хоолны дараа эсвэл өмнө нь ус ууж болохгүй. Бодисын солилцоог хурдасгах, хоол хүнс хурдан шингээхийн тулд хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө нэг аяга бүлээн ус уухыг зөвлөж байна. Хоол идсэний дараа алдагдсан шингэнийг нөхөхийн тулд хоол идсэнээс хойш нэг цаг хагасын өмнө ижил хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Хүнд биеийн хүчний ачаалалтай үедэсвэл хүч чадлын бэлтгэлийн үеэр та 15-20 минут тутамд хэд хэдэн жижиг балга ус уух хэрэгтэй. Хэрэв цангах нь хэтэрхий хүчтэй байвал нэг дор их ууж болохгүй, шингэн зүйл уух хугацааг 15 минутаас 5 минут хүртэл багасгахад хангалттай.

Илүүдэл шингэнийг арилгах уламжлалт арга

Хэрэв эсрэг заалт байхгүй, хавдар нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг биш бол та ардын эмчилгээнд хандаж болно. Дараахь ургамлуудыг эмийн сангаас худалдаж аваад буцалсан усаар исгэхийг зөвлөж байна. Ургамлыг хольж, өөрийн үзэмжээр тохируулж болно. Тиймээс бид жинхэнэ өндөр чанартай эмийн цуглуулгыг хүлээн авах болно.

Хамгийн үр дүнтэй ургамал:

гаа;
Интоор (хатаасан болон хөлдөөсөн аль аль нь);
Нохойн сарнай жимс;
Мелисса;
лаванда;
Хатаасан алимны хальс;
үхэр;
Хусан навч;
Зира эсвэл зира.

Хүчтэй шээс хөөх эм тул тунг сайтар хянаж, болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай ургамлын жагсаалт:

Баавгайн үр;
Улаан буудайн өвсний "сум";
Арника;
Elderberries;
Хайрын цэцэг;
Barberry жимс.

Эдгээр ургамлын тун нь дараах байдалтай байна: 700 мл ус тутамд 1-2 халбага. Өдөрт 3-7 удаа ойр ойрхон хэсэгчлэн авна.

Илүүдэл шингэнийг арилгах бүтээгдэхүүн

Юуны өмнө, ямар хоол хүнс нь биед илүүдэл шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг болохыг анхаарч үзээрэй.

Өөх тос ихтэй хоол хүнс;
Давс ихтэй бүтээгдэхүүн, энэ ангилалд мөн төрөл бүрийн маринад орно;
Утсан, хатаасан мах;
Лаазалсан хоол хүнс;
Хүчтэй дулааны боловсруулалтанд орсон бүх бүтээгдэхүүн: дэлгүүрт худалдаж авсан бяслаг, хиам, ялангуяа түүхий утсан хиам, кетчуп, майонез.

Илүүдэл шингэнийг арилгахад туслах бүтээгдэхүүний жагсаалт:

Илүүдэл шингэнийг арилгах эм

Шингэнийг арилгахад шаардлагатай эмийг жагсааж эхлэхээс өмнө эмчийн зөвлөмжгүйгээр энэ нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг танд сануулж байна. Тиймээс энэ асуудалд нухацтай хандахыг зөвлөж байна.

Хамгийн үр дүнтэй шээс хөөх эм:

Фуросемид;
Диурсан;
Усанд шумбагч;
Торасемид;
Этикриний хүчил.

ЧУХАЛ!Эдгээр эмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Илүүдэл шингэнийг арилгах хоолны дэглэм

Кефир хоолны дэглэм

Хоолны цэс:

1 өдөр:чанасан хүрэмтэй төмс, 4-6 булцуу;
2 дахь өдөр:чанасан тахианы хөх, 150-200 гр;
3 дахь өдөр:чанасан тугал эсвэл үхрийн мах, 100-150 гр;
4 дэх өдөр:уурын загас, эсвэл загасны котлет, 150-200 гр;
5 дахь өдөр:Ижил төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хязгааргүй хэмжээгээр зөвшөөрөгддөг;
6 дахь өдөр:өөх тос багатай kefir, 1 литр;
7 дахь өдөр:карбонатлаг бус рашаан, хязгааргүй.

Сүү, цайны хоолны дэглэм

Сүүний ургамал бэлтгэх:Нэг литр сүүнд нэг халбага хар эсвэл ногоон цай байдаг.

Хоол хийх арга:Цай дээр буцалж буй сүүг асгаж, 30 минут байлгана. Сүүтэй цайг дулааны аяга эсвэл халуун саванд хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Хоолны дэглэм:

1-3 хоног:Зөвхөн сүүтэй цайг жижиг хэсгүүдэд уухыг зөвшөөрдөг. Өдрийн турш та 2 литрээс илүү ус ууж болохгүй.
4-6 хоног:будаа, овъёос, Сагаган зэрэг энгийн үр тариаг хоолны дэглэмд оруулах. Өдөрт нэг удаа давсгүйгээр чанаж болгосон хүнсний ногоог зөвшөөрч болно.
7-10 хоног:цэсэнд чанасан тахианы булан, үхрийн мах эсвэл түгалын мах нэмнэ. Төмс, шарсан найрлагагүй хөнгөн, өөх тос багатай шөл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд усны тэнцвэрийг хадгалах хамгийн үндсэн дүрэмд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

цэвэр усны зохистой хэрэглээ;
тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
идэвхтэй амьдралын хэв маяг.

Эдгээр гурван "тулгуур" нь бодисын солилцоо, бодисын солилцоог хэвийн болгох түлхүүр юм; Үүнийг битгий мартаарай.

Тэмээ цөлийн урт аялалд гарахын тулд бөмбөрцөгөөсөө ус татдаг гэсэн итгэл бага наснаасаа эхэлдэг. Бодит байдал дээр энэ нь гэнэн ухамсрын сэтгэлийг татахуйц төөрөгдөл болж хувирдаг, гэхдээ үнэнтэй ямар ч холбоогүй: овойлт нь өөхний эсүүдээс бүрддэг тул тэдгээр нь үнэхээр яаралтай эрчим хүчний эх үүсвэр болдог, гэхдээ эдгээр химийн процессууд Энэ нь онолын хувьд энэ өөхийг ус болгон хувиргах чадвартай бөгөөд цөлийн нөхцөлд боломжгүй юм.

Хүн гэдэг шал өөр асуудал. Бид удаан хугацаагаар сууж, зогсох, давс их идэх, эм уух, шингэн алдалтанд орох зэрэгт өдөрт шаардлагатай шингэнийг хэрэглэхгүй, биеийн тамирын дасгал хийх явцад алдагдахгүй бол бидний бие нөөцөө бүрдүүлж эхэлдэг. Үүнийг ямар ч үнээр хамаагүй өөрийгөө хамгаалах горимд шилжсэн гэж ойлгож болох бөгөөд юуны түрүүнд бидний гадаад үзэмжийн зардлаас болж нүүр, хөл хавагнах нь үүний тод баталгаа юм. Ийм буфер шингэн гарах гол арга замуудын нэг нь байгалийн хэрэгцээ бөгөөд эдгээр механизмыг эрчимтэй ажиллуулахын тулд шээс хөөх эм гэж нэрлэгддэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд бидэнд туслах болно.

Лимон

Нимбэгийг цэвэр хэлбэрээр нь идэх нь тодорхой шалтгааны улмаас нэлээд хэцүү байдаг ч хэн ч танаас үүнийг шаарддаггүй. Ус эсвэл хоолондоо нимбэгний шүүс нэмээд л үр дүн нь мэдрэгдэнэ. Нимбэг нь илүүдэл усыг зайлуулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг ба зарим өвчин, ялангуяа шээсний замын халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй эмийн жагсаалтад нэгдүгээрт ордог.

Селөдерей

Бидний бие усыг цэвэр хэлбэрээр хүлээн авахаас гадна хоол хүнснээс гаргаж авдаг. Үүний нэг жишээ бол селөдерей юм - энэ нь маш их ус агуулдаг бөгөөд энэ нь биднийг үүнээс салахын тулд бие засах газар руу илүү олон удаа зочлоход хүргэдэг. Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй байхаас гадна маш тэжээллэг бөгөөд хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг. Үнэн бол селөдерей нь хүн бүрийн амтанд тохирохгүй байж болох ч бидний жагсаалтад багтсан олон бүтээгдэхүүн үүнийг төгс нөхөж чаддаг.

Цагаан гаа

Цагаан гаа амт нахиа төдийгүй бүх биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг хурдан арилгадаг. Энэ нь цусны эргэлтийг хэвийн болгох, хаван арилгах, артрозын улмаас үе мөчний өвдөлтийг намдаах, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг. Нэг аяга усанд үндсийг нь хийсэн ч цагаан гааны энэ бүх гайхамшигт чанарууд илчлэгдэх болно.

Манжин

Шээс хөөх эмийн шинж чанараас гадна нишингэ нь антиоксидант, түүний дотор маш хязгаарлагдмал бүтээгдэхүүнд агуулагддаг беталаиныг агуулдаг. Манжинг шарж, чанаж, чанаж болох боловч бичил долгионы зуух нь тэдний ашигтай шинж чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Зуккини

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг бууруулах, шингэнийг арилгах - цуккини нь эрүүл хүнсний ногооны статустай маргаж болохгүй. Зөвхөн нэг зүйлийг санаарай: хоол хийх явцад давс хэт их хэрэглэх нь zucchini-ийн шээс хөөх эмийн нөлөөг бууруулдаг.

Цангис жимсний шүүс

Хэрэв та цангис жимсний шүүс нь шээсний замын халдварыг эмчлэхэд тусалдаг гэж сонссон бол энэ нь шээс хөөх эмийн шинж чанартай холбоотой юм. Зөвхөн нэг нөхцөлийг хангах нь чухал: шүүс нь шинэхэн, байгалийн байх ёстой.

Хаш

Хаш нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулах чадварыг мэдэрсэн тул зарим нь үүнийг илүүдэл жинтэй тэмцэх хэрэгслийн жагсаалтад оруулсан байдаг. Хэрэглэх арга нь нэлээд ер бусын юм: та хаш буцалгаж, хоол хийсний дараа үлдсэн усыг уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хачирхалтай санагдаж байвал та маш олон хоолтой бэлэн хаштай болно.

Яншуй

Нэг баглаа яншуйг олон янзаар хэрэглэж болно: аяганд нэмж, нэг аяга ус ууж, яг үүнтэй адил иддэг, эцэст нь нэг талаараа, гэхдээ та түүний бүх ашиг тусыг мэдрэх болно. Зөвхөн өгөөмөр шээс хөөх эм нь ашигтай төдийгүй антиоксидант юм. Гаж нөлөөний хувьд - шинэ амьсгал.

Өмнө нь бид цай, кофе, кока кола зэрэгт маш их дуртай байсан. Гэхдээ кофеин нь шээс хөөх эм гэдгийг мэдэх нь ашигтай байх болно. Таны хийх ёстой зүйл бол өдөрт 200-300 миллиграмм кофеины босгыг хэтрүүлэхгүй байх явдал бөгөөд энэ нь кофены хэмжээгээр хоёр, гурван 200 миллилитр аягатай тэнцдэг.

Овъёос

Овъёос нь жингээ хасахад тусалдаг хоол хүнс гэдгээрээ алдартай. Өглөөний овъёосны гурилын нөгөө тал нь холестеролтой адил овъёос илүүдэл усыг шингээх чадвар юм.

Улаан лооль

Хүссэн үр дүнд хүрэх гол нөхцөл бол улаан лоолийг түүхийгээр нь идэх явдал юм. Тэднийг салат болгон хайчилж эсвэл улаан лоолийн шүүс хийх нь энэ шаардлагыг хангана. Гэхдээ гэнэт тэдний амтанд дургүй бол лууван, тарвас гэх мэт бусад шээс хөөх үйлчилгээтэй хоолоор шингэлнэ. Ерөнхийдөө улаан лоолийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь биеэс шингэнийг гадагшлуулах чадвараас хамаагүй илүү бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь таны ногооны сагсанд улаан лооль нэмэх нь зүйтэй.

өргөст хэмх

Өргөст хэмхүүдийн хамгийн их усны агууламж нь тэдгээрийг хоргүйжүүлэх жороор хэр олон удаа олж болохыг тайлбарладаг. Өргөст хэмх нь шээс хөөх эмийн нэгэн адил шээсний замын ажилд эерэгээр нөлөөлж, чихрийн шижин, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Үүний нууц нь антиоксидант, эрдэс бодис, тэр дундаа хүний өдөр тутам хэрэгцээтэй байдаг.

Тарвас

Хүүхэд байхдаа унтахынхаа өмнө тарвас идэхийг хориглодог байсан нь утгагүй байсан. Түүний жимс нь усаар дүүрэн асар том усан сан бөгөөд маш амттай тул тарвас идэхээ болих нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ бид өөрсдийгөө даван туулах хэрэгтэй, учир нь цусан дахь глюкозын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх нь түүний бүх эерэг чанарууд, тэр дундаа бидний биеэс ус, давсыг зайлуулах чадварыг үгүйсгэх болно.

Лууван

Лууван нь бидний алсын харааг хадгалахад хэрэгтэй элементүүдийн эх үүсвэр гэж ихэвчлэн ярьдаг, гэхдээ энэ нь хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөггүй бөгөөд жишээ нь - шингэнийг зайлуулах. Энэ нь салат эсвэл хачирны нэг хэсэг байх нь хамаагүй - ямар ч тохиолдолд үр нөлөө нь баталгаатай болно.

Сармис

Бидэнд хоолны дуршилаас гадна өөр нэг зүйл байдаг - сармис нь бие засах газар руу илүү олон удаа зочлох хүслийг өдөөдөг. Хэрэв та ийм зорилго тавьсан бол нэг юмуу хоёр хумс эсвэл тэдгээрийн нунтагтай тэнцэх нь аяганд хэрэг болно.

Ус хүн бүрийн хувьд амин чухал юм. Хүний биеийн 2/3 нь уснаас бүрддэг бөгөөд усгүйгээр хоол ундгүй, нойргүй амьдрахаас хамаагүй бага гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд шингэн нь эд эсэд хэт их хэмжээгээр хуримтлагдаж, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж эхэлдэг. Энэ үйл явцын эхэнд өвчтөн ихэнхдээ өөрчлөлтийг бүртгэдэггүй бөгөөд үйл явц хангалттай хол явсан үед л зарим эмгэгүүд эхэлдэг гэдгийг ойлгодог. Шингэн хуримтлагдах нь аливаа өвчний илрэл гэж олон хүмүүс бага зэрэг, шалтгаангүйгээр жин нэмдэг гэж үздэггүй тул эмнэлгийн тусламж авахгүй. Ихэнх өвчтөнүүд энэ эмгэгийн эмчилгээг зөвхөн ноцтой хаван үүсч, эрүүл мэндийн байдал нь эрс муудсан үед л эхэлдэг. Өвчний дэвшилтэт хэлбэрийн байсан ч үүнийг хурдан, хялбар аргаар эмчлэх боломжтой. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд зөвхөн эм төдийгүй ардын эмчилгээг амжилттай ашигладаг. Аль аль нь сайн үр дүнг өгч, 3-5 хоногийн дотор 4 литр хүртэл шаардлагагүй усыг биеэс зайлуулах чадвартай. Эмчилгээг эхлүүлсний дараа өвчтөний биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, шинж тэмдгүүд алга болж эхэлдэг.

Бие махбодид шингэн үлдэх шалтгаан юу вэ?

Бие дэх шингэний хэвийн эргэлтийг зөрчиж, түүний доторх эмгэг хуримтлалыг эхлүүлэхийн тулд энэ эмгэгийн эмгэгийг өдөөдөг хүчин зүйлүүд байх ёстой. Хэрэв хаван нь бөөр, зүрхний өвчин, дааврын эмгэгээс шалтгаалаагүй бол тэдгээрийн шалтгаан нь:

Унтахаас 1-2 цагийн өмнө их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эмгэг нь шөнийн цагаар бөөр нь бүх биетэй адил хөнгөн горимд ажилладагтай холбоотой юм. Үүний үр дүнд биед их хэмжээгээр орж ирсэн шингэнийг бөөр нь байх ёстойгоор нь боловсруулж эс хоорондын зайд хуримтлагдан хаван үүсгэдэг.
Шингэний хэрэглээ хангалтгүй. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч усны дутагдал нь хаван үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд бие нь хүлээн авсан бага хэмжээгээрээ ирээдүйд хэрэглэх усаа хуримтлуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эмгэгийн нөхцөл байдал үүсдэг (хүний өдөр тутмын шингэний хэвийн хэмжээ нь 1 кг биед 40 мл цэвэр ус байдаг) жин).
Бие дэх илүүдэл ус байхгүй үед шээс хөөх эмийг хэт их хэрэглэх. Энэ тохиолдолд шингэний дутагдал нь усны дутагдалтай ижил шалтгаанаар үүсдэг.
Идэвхгүй амьдралын хэв маяг. Хөдөлгөөний хомсдолоос болж цусны судасны хананд өөрчлөлт гардаг: тэдгээр нь уян хатан чанар багатай болж, зогсонги байдлыг эсэргүүцдэггүй. Үүний зэрэгцээ лимфийн зогсонги байдал үүсч, шингэний эргэлт эвдэрч, улмаар эс хоорондын зайд хуримтлагддаг.
Давсны хэт их хэрэглээ. Бие дэхь давсны агууламж нэмэгдэж байгаа тул усны молекулууд хоорондоо холбогддог бөгөөд энэ нь тэдгээрийг биеэс зайлуулахад хүндрэл учруулдаг.

Хэрэв ямар нэгэн шалтгааны улмаас биед илүүдэл шингэн хуримтлагдвал усны хэвийн тэнцвэрийг сэргээх арга хэмжээг нэн даруй авах шаардлагатай.

Бие дэх илүүдэл усны шинж тэмдэг

Дараах шинж тэмдгүүд нь илүүдэл шингэнийг биеэс яаралтай зайлуулах шаардлагатай байгааг харуулж байна.

хөл хавагнах;
шагай хавагнах;
гар хавагнах;
биеийн хавдсан хэсэгт өвдөлт;
амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг (уушигны эдэд шингэн хуримтлагдсанаас);
хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн өдрийн турш жингээ хурдан нэмэгдүүлэх;
жингийн тогтмол хэлбэлзэл;
хавдсан газар дээр дарахаас 2-3 минутын турш нүхийг хадгалах;
гэдэс дүүрэх (хэвлийн хөндийд шингэн хуримтлагдсанаас үүсдэг).

Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь шингэн хуримтлагдах шалтгааныг тогтоохын тулд эмчид яаралтай очиж, энэ эмгэгтэй тэмцэх төлөвлөгөө боловсруулах дохио байх ёстой.

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулах эм

Эмнэлгийн жоргүйгээр хаван арилгах эмийг хэрэглэхийг хориглоно, учир нь биед илүүдэл ус хуримтлагдах нь зарим өвчний улмаас үүсч болзошгүй тул үүнийг тодруулах шаардлагатай. Илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд эмч нар дараахь зүйлийг заадаг.

шумбагч;
этакриний хүчил;
торасемид;
фуросемид

Илүүдэл шингэнээс гадна жагсаасан эмүүд нь бие махбодоос электролитийг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс эдгээр эмийг хэрэглэхдээ эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Бөөр, зүрхний архаг өвчтэй хүмүүс ийм эмийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ямар хоол хүнс илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг вэ?

Хэрэв биед шингэн хуримтлагдах нь тийм ч их биш бол хэвийн байдлыг сэргээхийн тулд та хоолны дэглэмээ бага зэрэг эргэн харж болно. Усны солилцоог сайжруулахын тулд та дараахь хоолыг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

мюсли;
үр тариа;
жимс жимсгэнэ;
хүнсний ногоо;
бүхэл үрийн талх;
самар;
манжингийн шүүс;
хусны шүүс;
байцааны шүүс;
хатаасан жимс;
ногоон байгууламж;
Ногоон цай.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь усны солилцооны хэвийн үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай их хэмжээний кали агуулдаг. Тэдгээрийг хоол хүнсэндээ оруулснаар бие махбодид илүүдэл шингэн хуримтлагдахаас сэргийлээд зогсохгүй хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг дэмжинэ.

Ямар хоол хүнс биед шингэнийг хадгалдаг вэ?

Бие дэх илүүдэл шингэнийг даван туулахын тулд зөвхөн эрүүл хоол хүнс идэх нь хангалтгүй бөгөөд эс, эс хоорондын зайд ус хадгалахад хүргэдэг хортой хоолыг хасах хэрэгтэй. Өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд татгалзах ёстой хүсээгүй хүнсний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

өөх тостой хоол;
их хэмжээний давс агуулсан хоол хүнс;
тамхи татдаг мах;
даршилсан бүтээгдэхүүн;
согтууруулах ундаа;
нимбэгний шүүс;
майонез;
Лаазалсан хоол;
шарсан хоол.

Илүүдэл шингэнтэй тэмцэх явцад эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг бүрэн хориглох ёстой, эс тэгвээс бүх эмчилгээ нь ашиггүй болно.

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгах ардын эмчилгээ

Асуудлыг шийдэхийн тулд өдрийн турш уусан цайгаа дараах эмийн ундааны аль нэгээр нь солих хэрэгтэй.

Гаа нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулах маш сайн эм юм. Эмийн ундааг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 8 хоолны халбага хатаасан ургамлыг 2 литр буцалж буй усаар асгаж, 30 минутын турш халуун саванд хийнэ. Үүссэн бэлдмэлийг шүүж, өмнөх өдөр нь ууна. Энэ эмийг дор хаяж 10 хоног хэрэглээрэй.
Сарнай хонго нь мөн асуудлыг арилгахад тусална. Эмийн ундаа авахын тулд 2 атга хуурай жимсийг 6 аяга халуун усанд асгаж, гал дээр тавиад буцалгана. Үүний дараа ундааг 10 минут буцалгаж, бүрэн хөргөнө. Энэ эмийг дор хаяж 20 хоног ууна. Энгийн цайны оронд декоциний хэрэглэж байх ёстой.
Лавжаар хийсэн ундаа нь биед их хэмжээний шингэн хуримтлагдсан ч ашигтай байх болно. Ургамлын дусаахыг бэлтгэхийн тулд хатаасан ургамлын 1 халбага авч, 1 шил буцалсан ус хийнэ. Бэлдмэлийг 30 минутын турш тарьсны дараа шүүнэ. Өглөөний цайны дараа найрлагыг бүхэлд нь ууна. Эмчилгээний явцыг дангаар нь сонгоно.

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулах хоолны дэглэм

Төрөл бүрийн эмийн найрлагаас гадна хоолны дэглэмийг илүүдэл шингэнээс салгахад ашигладаг. Эдгээр нь маш үр дүнтэй бөгөөд эрүүл мэндэд бүрэн аюулгүй байдаг.

Кефир дээр суурилсан хоолны дэглэм

Kefir хоолны дэглэм 7 хоног үргэлжлэх ёстой. Илүүдэл шингэнийг арилгах энэ аргыг эхлэхээс өмнө гэдэс цэвэрлэх бургуй хийх хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэмийн үед өдөр бүр 6 аяга kefir ууж, дараах бүтээгдэхүүнийг идэж, өдөр бүр тараана.

5 чанасан төмс - эхний өдөр;
100 гр чанасан тахианы хөх - хоёр дахь өдөр;
100 гр чанасан үхрийн мах - гурав дахь өдөр;
100 гр уурын загас - дөрөв дэх өдөр;
тав дахь өдөр банана, усан үзэмээс бусад бүх ногоо, жимс жимсгэнэ;
зөвхөн kefir - зургаа дахь өдөр;
Хийгүй 6 аяга рашаан - долоо дахь өдөр.

Хэрэв та ходоод гэдэсний замын өвчтэй бол энэ хоолны дэглэмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Рашаантай хоолны дэглэм

10 хоногийн турш та өдөрт 2.5 литр газгүй рашаан ус уух хэрэгтэй. Энэ хоолны дэглэмийн үед та идэж болно (хязгаарлалтгүйгээр):

сүүн бүтээгдэхүүн;
уурын ногоо;
чанасан мах;
банана, усан үзэмээс бусад жимс.

Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол хоолны дэглэм барихаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бие махбодид илүүдэл шингэн хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх

Бие махбодид илүүдэл шингэн хуримтлагдах, хаван үүсэх асуудал гарахгүйн тулд энэ эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх дүрмийг санах нь чухал юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.

өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух;
идэвхтэй амьдралын хэв маяг;
бие махбод дахь шингэний зөв солилцоог дэмждэг хоол хүнс хэрэглэх;
илүүдэл давс хэрэглэхээс зайлсхийх.

Эдгээр бүх үйлдэл нь биед илүүдэл шингэнийг хадгалахаас сэргийлж, улмаар янз бүрийн хаван болон бусад эрүүл мэндийн эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ. Урьдчилан сэргийлэх бүх арга хэмжээг үл харгалзан шингэн хуримтлагдах шинж тэмдэг илэрвэл бөөр, зүрхний өвчин үүсэхийг илтгэдэг тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Илүүдэл шингэнийг биеэс хэрхэн хурдан, аюулгүйгээр зайлуулах вэ? Энэ асуудал нь янз бүрийн шинж чанартай хавантай хүмүүст хурцаар тавигддаг. Хэрэв эхний үед хаван нь бараг мэдэгдэхүйц биш бөгөөд зөвхөн өглөө л гарч ирдэг бол дараа нь нүүр, доод мөч, хэвлийн өтгөн хатах нь жинхэнэ асуудал болдог.

Шингэн нь хүний биед чухал ач холбогдолтой боловч хаван үүсэх нь эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчсөн тухай дохио юм. Хавдар нэмэгдэхэд хүргэдэг гол зорилтот эрхтнүүд нь дотоод шүүрлийн булчирхай, бөөр ба элэг, зүрх, судаснууд юм. Өвчтөнүүд илүүдэл шингэнийг аль болох хурдан зайлуулж эхлэх тусам суурь өвчний хүндрэлгүйгээр бүрэн дүүрэн амьдрах боломж өндөр болно.

Урьдчилан таамаглах хүчин зүйлүүд

Хавангийн гол шалтгаан нь зарим эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа буурсантай холбоотойгоор бие махбод дахь усны давсны тэнцвэрийг зөрчсөн явдал юм. Өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

зүрх судасны тогтолцооны өвчин (зүрхний дутагдал, зүрхний цохилт бага хувь);

бөөр ба шээсний замын эмгэг(пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит, цистит, поликистик өвчин);

varicose судлууд (доод мөчдийн венийн дутагдал, hemorrhoids бүхий perianal хэсэгт);

бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан (бамбай булчирхайн тусгай дааврын нийлэгжилт дутмаг);

харшлын урвал;

суурин амьдралын хэв маяг;

зохисгүй хооллолт (хэвийн дэглэмийн дутагдал, халуун ногоотой хоолонд донтох);

архины донтолт (ялангуяа шар айраг);

нойрны хямрал, стресс, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;

уух дэглэмийн дутагдал (санаатай шингэн алдалт эсвэл хэт их уух).

Эдгээр бүх өвчин нь бөөрний ялгаруулах үйл ажиллагааг удаашруулж, эс хоорондын бүтцэд шингэний зогсонги байдалд хүргэдэг.

Төрөл бүрийн өвчний үед хаван үүсэх шинж чанар

Хаван гарч ирэх үед өвчтөн түүний шинж чанар, хүндрэл, шинж чанар, байршлыг үнэлэх ёстой. Өвчин тус бүр нь дараахь хавангийн илрэлээр тодорхойлогддог.

зүрхний өвчин (үдшийн хөл хавагнах, тахикарди, амьсгал давчдах);

бөөрний бүтцийн эмгэг (өглөө нүд, хөл дээр хавагнах, оройд алга болох; тэмтрэлтээр, дарахад хурууны онцлог шинж тэмдэг үлддэг);

харшлын илрэл (хаван хэсгийн арьсны цайвар, амьсгалахад хэцүү, хавангийн өтгөн бүтэц нь хүрэлцэх замаар тодорхойлогддог);

бамбай булчирхайн эмгэг (хэл хавагнах, хүнд ядаргаа, жин огцом нэмэгдэх);

венийн судаснууд (доод мөчдийн судсыг өргөсгөх, шулуун гэдсээр цагирагт загатнах, таталтын хамшинж, хүндийн мэдрэмж).

Зарим тохиолдолд хаван нь түр зуурын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Тиймээс шөнийн цагаар хэт их шингэн (ус, шар айраг, архи, чихэрлэг компот, жүүс) хэрэглэснээр нүдний дор уут гарч ирэх, хүндийн мэдрэмж төрдөг. Шөнийн цагаар бөөр амарч, бүрэн хүчин чадлаараа ажилладаггүй тул өглөө гэхэд илүүдэл шингэн хуримтлагдаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам гадагшилдаг. Шөнийн цагаар халуун, давслаг, халуун ногоотой хоол идэх үед давс, үүний дагуу шингэнийг хадгалдаг.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулах үндсэн дүрэм

Шингэн алдалт нь электролитийн тэнцвэргүй байдал, цусны биохимийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өөрчлөлт, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал муудахад хүргэдэг. Хүнд тохиолдолд шингэн алдалт нь үхэлд хүргэдэг. Хавангийн үндсэн эмчилгээ болгон дагаж мөрдөх хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах.
Согтууруулах ундаа нь шингэн алдалт, электролитийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Hangover нь их хэмжээний ус шаарддаг бөгөөд хүмүүс уух дэглэмээ дагаж мөрддөггүй.

Зөв хооллолт.
Даршилсан эмчилгээний үр дүнтэй байхын тулд түрэмгий хоол хүнс (даршилсан ногоо, лаазалсан хоол, тамхи татдаг хоол, халуун ногоо) хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг.
Биеийн жинг засах, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахын тулд хүчтэй биеийн хөдөлгөөн шаардлагатай.

Шүршүүр, ванн.
Тодосгогч шүршүүрт байнга орох нь цусны урсгалыг сайжруулж, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Давстай банн нь шингэнийг зайлуулах ажлыг сайжруулдаг.

Массажны сургалтанд хамрагдах.
Гарын авлагын эмчилгээ нь тайвширч, тайвшруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийн гормоныг багасгаж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Тав тухтай гутал.
Доод мөчний хаван, илүүдэл жингийн хувьд ачааллыг бууруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгохын тулд тав тухтай ортопед гутал өмсөхийг зөвлөж байна.

Бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь янз бүрийн эмчилгээний аргуудын хамт эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулж, эс хоорондын шингэнийг хамгийн их хэмжээгээр зайлуулж, өвчтөнийг хэдэн кг илүүдэл жингээс аврах боломжийг олгодог.

Эмийн шингэнийг зайлуулах

Эмийн тусламжтайгаар илүүдэл шингэнийг хэрхэн арилгах вэ? Шээс хөөх эм нь үйл ажиллагааны хурд, үр нөлөө, түүнчлэн эмчилгээний үр нөлөөний төрлөөр ялгаатай байдаг. Шээс хөөх эм нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин, артерийн гипертензийн эмчилгээний салшгүй хэсэг юм.Тиймээс, хэрэв та цусны даралт буурах хандлагатай бол эмчид хандах нь гарцаагүй. Аливаа эмийн залруулга нь эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг боловч зарим тохиолдолд гэртээ өөрөө өөртөө тусалж чадна, гэхдээ 3 хоногоос илүүгүй байна.

Мансууруулах бодисын үндсэн бүлгүүд

Шээс хөөх эмийн ангилал нь бие дэх илүүдэл шингэнийг засах үр дүнтэй эмийг сонгох боломжийг танд олгоно.

Салуретик эмүүд.Нүүрстөрөгчийн ангидраз, тиазид, гогцооны эмийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаасан том хэмжээний шээс хөөх эм. Furosemide, Diacarb, Indapamide, Hypothiazide, Diuver, Priretanide, Fonurit зэрэг нь алдартай.

Осмотик бодисууд.Энэ бүлэг нь цусны сийвэнгийн даралтыг хурдан хэвийн болгох чадвараараа ялгагдана. Уг эм нь цулцангийн хаван (уушиг), тархины хаван, глауком, хүнд түлэгдэлт, перитонит, эмийн хордлогын үед зайлшгүй шаардлагатай. Гол нь Маннитол, Торасемид, Буметанид, Хлорталидон, Политиазит орно.

Кали хадгалах эмүүд.Энэ бүлгийн шээс хөөх эм нь аливаа гарал үүслийн гипертензийн үед зориулагдсан байдаг. Шээс хөөх үйлчилгээтэй, удаан хугацаагаар шээс хөөх үйлчилгээтэй хэдий ч кали нь биед хадгалагддаг. Алдартай эмүүд нь Триамур, Альдактон, Амилорид, Спиронолактон, Триамтерон юм.

Кальцийг хадгалах эм.Кальци хадгалдаг шээс хөөх эмийг ясны сийрэгжилт, артерийн гипертензи, ясны янз бүрийн өвчинд заадаг. Гол нь Ариндап, Ретапрес, Индап, Гигротон, Индиур юм.

Илүүдэл шингэнийг эмийн залруулга хийх давуу тал нь арилгах хурд юм. Дараа нь Та хуримтлагдах шээс хөөх эм ууж болножишээлбэл, Верошпирон. Эмэгтэйчүүдийн хувьд эм нь хэдэн кг жингээ хурдан хаях боломжийг олгодог бол эрэгтэйчүүд тэмцээний өмнө "тонгойж" бие махбодоо тайвшруулдаг. Furosemide эсвэл Lasix нь гэртээ хэрэглэхэд үр дүнтэй эм гэж тооцогддог. Электролитийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд тэдгээрийг Аспаркам эмтэй нэгэн зэрэг авах нь чухал боловч 3 хоногоос хэтрэхгүй. Бүтээгдэхүүн нь усыг хурдан зайлуулдаг бөгөөд үүнийг чухал асуудлыг төлөвлөхдөө анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Илүүдэл шингэний ашиг тусыг үл харгалзан шээс хөөх эм шахмал эсвэл уусмал нь олон тооны гаж нөлөө, сөрөг үр дагавартай байдаг. Тиймээс олон эм нь донтуулдаг, кальцийн байгалийн ялгаралт удааширч, цусан дахь "муу" холестерины хэмжээ нэмэгддэг. Шээс хөөх эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь электролитийн тэнцвэрийг бууруулж, эрэгтэй хүний хүч чадалд нөлөөлдөг. Эмийн зорилгоор эмчилгээг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хамгийн бага тунгаар эхлэх ёстой.

Хоол тэжээл ба хоолны дэглэм

Амжилттай тайвшруулах эмчилгээний чухал тал бол өдөр тутмын хоол тэжээлийн залруулга юм. Хоолны дэглэм барихаас гадна Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Тарвас, амтат гуа.Гуа нь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулаад зогсохгүй бөөрийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Мацаг барих өдрүүдийг долоо хоногт 1-2 удаа хийж болно.

Хусны шүүс.Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хүнсний сүлжээ дэлгүүрээс худалдаж авахад хэцүү байдаг ч шүүс нь шээс хөөх эм, тоник, цэвэрлэх үйлчилгээтэй.

Ногоон цай.Ямар ч төрлийн өндөр чанартай сул навчтай цай хийх болно. Цайны уут тохиромжгүй. Ногоон цай нь дунд зэргийн шээс хөөх эм, цэвэрлэх нөлөөтэй. Цайг ногоон цайгаар солих нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Овъёос, будаа.Каша нь илүүдэл шингэнийг төгс арилгаж, кали, магни агуулдаг.

Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ.Эслэгийн өндөр агууламж нь хорт бодисыг арилгах, элэг, бөөрийг цэвэрлэх, өтгөн хатах, өтгөний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Zucchini, байцаа, хулуу нь шингэнийг зайлуулдаг боловч шаардлагатай тэнцвэрт байдалд бүх ашигтай микроэлементүүдийг хадгалдаг.

Шинэ шүүс.Луувангийн алим, манжин, жимсгэний шүүс нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол мацаг барих өдрүүд, жингээ хянах, өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар идэх нь бие дэх усыг боловсруулж, хөлс, шээсээр дамжуулан байгалийн аргаар зайлуулахад тусалдаг.

Хаван үүсэхийг зөвшөөрдөггүй хоол хүнс

Хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие махбодид ус хуримтлуулах, өтгөн хаван үүсэхийг өдөөдөг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Хүнд идээшилж байгаа тохиолдолд дараахь төрлийн бүтээгдэхүүнийг авахыг хориглоно.

майонез, кетчуп дээр үндэслэсэн аливаа өөхний сүмс;

тамхи татдаг хиам, мах, гахайн өөх;

даршилсан өргөст хэмх, лаазалсан хоол болон хадгалалт, халуун ногоо;

согтууруулах ундаа;

үйлдвэрийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн (котлет, банш)

түргэн хоол, хийжүүлсэн чихэрлэг ус.

Хар цай, кофе уухыг зөвлөдөггүй. Кофейн нь шингэний ялгаралтыг дэмждэг бөгөөд энэ нь эсрэгээр нөлөөлдөг - бие нь бие махбод дахь хүнсний нөөцийг хурдан хуримтлуулж эхэлнэ. Та шинэхэн талх, амтат боов, шоколадаас татгалзах хэрэгтэй.

Мацаг барих өдрүүд

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг богино хугацаанд хязгаарлах нь эрхтэн, тогтолцооны янз бүрийн өвчин, түүний дотор биеийн илүүдэл шингэнд тустай. Мацаг барих өдрүүд нь зөвхөн ундаа эсвэл нэг төрлийн хоолыг агуулж болно. Бүрэн цэвэрлэгээ хийх өдөр бүр зүрх, судасны ачааллыг нэмэгдүүлэхгүйн тулд дор хаяж 1 литр цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй, гэхдээ 2.5 литрээс ихгүй байна.

Сүү ургамал.Хүчтэй ногоон цай, сүүний холимог нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах үр дүнтэй арга юм. Уг ундааг элсэн чихэрээр нэмж болохгүй. Мацаг барих өдрүүдийг долоо хоногт 2-оос илүү удаа хийхийг зөвлөдөггүй. Өдрийн цагаар сүү, уснаас өөр юу ч хийж чадахгүй.

Кефир.Өөх тос багатай kefir дээр 1-2 хоног хэрэглэх нь 3 литр хүртэл илүүдэл шингэнийг арилгах боломжийг олгодог. Кефир нь 200 мл-ийн жижиг хэсгүүдэд согтуу байх ёстой. Жин хасахад маш тохиромжтой.

Хулууны шүүс.Зөгийн бал, нимбэг, жүржтэй чанасан хулуугаар хийсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь биеийг цэвэрлэж, илүүдэл жинг багасгаж, биеэс усыг зайлуулахад тусалдаг.

Oatmeal.Таваг нь усанд чанаж эсвэл шөнийн цагаар өглөө болтол уураар жигнэнэ. Oatmeal нь витамин, микроэлемент агуулдаг бөгөөд илүүдэл усыг зайлуулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Амтлахын тулд та үзэм эсвэл зөгийн балаар амталж болно.

Үүнээс гадна та сарнайн хонго, lingonberries, цангис жимсний декоциний уух хэрэгтэй. Шээс хөөх эмийн ургамлууд дээр үндэслэсэн ургамлын бэлдмэл нь ашигтай байдаг.

Жирэмсэн үед хавагнах

Жирэмсний хугацаа нь эмэгтэй хүний биед ноцтой дарамт болдог. Эмэгтэй хүний биеийн жин нэмэгдэж, олон хүний эс хоорондын шингэн илүүдэл, хөл, нүүрэнд хаван үүсдэг. Орой хавдах нь гутал өмсөхөд хүндрэл учруулж, оймсноос ул мөр гарч ирдэг. Илүүдэл шингэн нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь эмэгтэй хүний үнэмлэхүй эрүүл мэндээс хамаардаг. Шингэнийг багасгахын тулд дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

тэнцвэртэй хооллолтыг хангах;

цитрус жимс идэх (харшлын урвал байхгүй тохиолдолд);

байгалийн гаралтай орцоор хийсэн шээс хөөх эм.

Ногоон алим, лууван, жимс, цуккини, цуккини, байцаа, хулуу зэрэг нь бие махбод дахь шингэний хэмжээг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр бууруулах боломжийг олгодог.

Жирэмсэн үед чийгийг гэнэт арилгах нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь урагт олигогидрамниоз үүсэх өндөр эрсдэлтэй бөгөөд түүний хөгжилд үзүүлэх бүх сөрөг үр дагавартай холбоотой юм.

Илүүдэл шингэнийг арилгах ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааны жорууд нь илүүдэл жин, илүүдэл чийгийн эсрэг тэмцэхэд ашигтай, үр дүнтэй жорыг бүхэлд нь агуулдаг. Үндсэн эмчилгээний үр нөлөө нь эмийн ургамал, жимс жимсгэнэ дээр үндэслэсэн декоциний үр дүнд үүсдэг. Гэрийн нөхцөлд тайвшруулах эмчилгээний алдартай ургамлуудын дунд:

Уулын Ганга.
Энэ өвс нь зөөлөн үнэр, гайхалтай амттай байдаг. Өвдөлт, үрэвсэл, сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд үр дүнтэй. Эмийн шинж чанарыг хадгалахын тулд ургамлыг зөвхөн цэцэглэлтийн үеэр цуглуулах ёстой. Энэ нь эпигастрийн орон зайн эрхтнүүдийг нэгэн зэрэг сэргээх, мөн ерөнхий дархлааг идэвхжүүлэхэд ашиглагддаг.

Умай нь гахай юм.
Ургамлыг шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Борын умай болон эхийн ховилын хослол нь илүүдэл шингэнтэй холбоотой онцгой алдартай болсон. Үүний зэрэгцээ, декоциний үрэвслийг арилгах, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг арилгахад тусалдаг. Ургамлын хослолын хувьд орегано, cumin амтлагч, elderberry, Dandelion, lingonberry навч, маалингын ургамал хэрэглэх нь дээр.

Хусны шүүс, календула.
Энэ найрлага нь ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шүүс нь шууд утгаараа хорт бодисыг задалж, шингэнтэй хамт биеэс зайлуулдаг. Calendula болон хусны шүүсийг хослуулсан нь цөсний суваг, бөөрний чулууг бутлахад тусалдаг. Calendula нь үр хөндөлтийн нөлөөтэй тул жирэмсэн үед хэрэглэхийг хориглодог.

Мелисса ба Валериан.
Энэхүү шээс хөөх эмийн найрлага нь ерөнхий эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Декоциний нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, зүрхний дутагдлын цогц эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг.

Шингэнийг хурдан арилгахын тулд lingonberry, bearberry, хус навч, dill үр, арника цэцэг, сарнай хонго зэргийг ихэвчлэн ашигладаг. 15.00 цагаас өмнө шээс хөөх эм уух нь маш чухал бөгөөд энэ үед бөөрний хамгийн их ялгаруулах үйл ажиллагаа ажиглагдаж байна. Тун, эмчилгээний горимыг дагаж мөрдөх нь шээс хөөх эм хэрэглэхээс хамааралтай байдлыг арилгах болно.

Хөнгөн шээс хөөх эмийн ургамлуудын дунд линден цэцэг, лингонберрины навч, жимс, гаа, хус навч зэрэг болно. Илүү тод томруун хаван арилгах нөлөө бүхий ургамлууд нь хүчтэй хаван арилгахад ашиглагддаг (зангилаа, арц, сарнай хонго, Гэгээн Жонны wort).

Эмийн декоциний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ургамлын гаралтай хэдий ч шээс хөөх эмийг жирэмсэн болон хөхүүл үед, харшил үүсгэдэг өндөр мэдрэмжтэй, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн аденома, простатит зэрэгт болгоомжтой хэрэглэдэг. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр бага насны хүүхдэд эмийн ургамал хэрэглэж болохгүй.

Халуун банн эсвэл саун

Нойтон, хуурай ууранд өртөх нь аливаа хүний биед сайнаар нөлөөлдөг. Хөлсөөр давс, шингэн, хортой нэгдлүүд гарч ирдэг. Та гацуур, хус шүүрээр ууршуулж, массаж хийж болно. Тогтмол угаалгын өрөө эсвэл саунд зочлох нь биеийг эдгээдэг, бие дэх шингэний хэмжээг бууруулдаг. Эрүүл хооллолт, зөв амьдралын хэв маягийг нэгэн зэрэг дагаж мөрдөх нь усанд орох эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Саунд орохын эсрэг заалтууд нь жирэмсний аль ч үе шатанд жирэмслэлт, аль ч үе шатанд сүрьеэ, зүрхний дутагдал, артерийн даралт ихсэх, чихрийн шижин, дотоод эрхтэн, тогтолцооны идэвхтэй үрэвсэлт өвчин, биеийн өндөр температур юм. Саун эсвэл усанд орохын өмнө ногоон цай уухыг зөвлөж байна, дараа нь та бүлээн, цэвэр ус эсвэл сарнайн декоциний уух хэрэгтэй. Угаалгын өрөөнд зочлох өдөр та хүнд үдийн хоолноос татгалзах нь зүйтэй бөгөөд хөнгөн салат, ундаагаар өөрийгөө хязгаарлах нь дээр.

Өвчин эмгэгийн үед шингэнийг зайлуулах онцлог

Дотоод эрхтэн, тогтолцооны ноцтой өвчний үед алдагдсан функцийг насан туршийн залруулга хийдэг. Нөхөн олговрын эмчилгээ нь хэвлийн асцитын эсрэг тэмцэх цорын ганц хангалттай арга хэмжээ юм (хэвлийн хөндийд ус хуримтлагдах). Асцитын шалтгаан нь зүрхний дутагдал, уушигны сүрьеэ, элэгний хатуурал, хавдар, судасны бүтцэд түгжрэл үүсдэг.

Илүүдэл шингэнийг зайлуулах нь үндсэн өвчний эмчилгээний хамт шээс хөөх эмээр хийгддэг. Асцитыг ардын аргаар эмчлэхийн тулд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

Амтат гэрийн хошоонгор дусаах.Амтат гэрийн хошоонгор, колтсфут, ганга зэргийг шилэн саванд нэгтгэдэг. Хуурай хольцын нийт эзэлхүүн нь 6 tbsp байна. халбага Энэ найрлагыг буцалж буй усаар (1 л) асгаж, нэг цагийн турш уусгана. Дараа нь шөлийг шүүж, хөргөж, өдөрт хэд хэдэн удаа 200 мл ууна.

Lingonberry декоциний. Viburnum жимс, lingonberries, сарнайн хонго зэргийг халуун саванд хийж, 5 цаг орчим байлгана. Өдөрт хэд хэдэн удаа эзлэхүүнийг хувааж, өдөрт 750 мл уух нь хангалттай.

Хаван арилгахын тулд та алимны хуурай хальс исгэж, цайны оронд уух хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дараа асцит мэдэгдэхүйц сайжирна. Асцит үүсэхэд хүргэдэг дотоод эрхтэн, тогтолцооны өвчнийг эмчлэх ардын эмчилгээ нь үр дүнгүй, моно эмчилгээ шиг аюултай байдаг.

Илүүдэл шингэний байнгын харагдах байдал нь дотоод эрхтэн, тогтолцооны янз бүрийн үйл ажиллагааны алдагдалд бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Асуудалтай хаван нь зохих эмчилгээг зааж өгөхийн тулд мэргэжилтнүүдэд үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Төрөл бүрийн эмгэг төрүүлэгч бус хүчин зүйлээс үүдэлтэй хаван нь ихэвчлэн өөрөө алга болж, тусгай эмчилгээ шаарддаггүй. Жин хасах зорилгоор шээс хөөх эм, ургамлыг хэрэглэх нь донтолт үүсгэж, курсээ зогсоосны дараа хаван нэмэгддэг. Ургамлын гаралтай цай, шээс хөөх эмийн жорыг тэдний профайлын дагуу эмчлэгч эмч бүрэн хянах ёстой.

Бие дэх илүүдэл шингэн нь үргэлж асуудал үүсгэдэг. Олон хүмүүс үүнтэй хамт амьдардаг, гэхдээ энэ шинж тэмдэгтэй тэмцэж болно. Үүнээс гадна хүний биед ус хуримтлагдах шалтгаан нь маш өөр байдаг. Мөн тэдний зарим нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм. Энэ нийтлэлд бид биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулахыг танд хэлэх болно.

Шинж тэмдэг

Шууд хэлье: эмэгтэйчүүд энэ асуудалд эрэгтэйчүүдээс илүү их өртдөг. Тэдний хөл, гар нь ихэвчлэн хавдаж байдаг. Түүнээс гадна эдгээр шинж тэмдгүүд илт харагдаж байна. Хуримын бөгж хуруунд чинь таарахгүй эсвэл өглөө нүүр чинь хавдсан мэт байвал анзаарахгүй байхын аргагүй.

Бусад тохиолдолд та эмчид үзүүлж, тусгай шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүдэд шинж тэмдэг (хавдар) ихэвчлэн архи уусны дараа ихэвчлэн нүүрний хэсэгт илэрдэг.

Гол шалтгаанууд

Үүний нэг гол зүйл бол буруу хооллолт юм. Мөн их хэмжээний давс идэх нь биед шингэн хуримтлагддаг. Үүнээс гадна олон бодис усыг зайлуулдаг. Бие махбодь нь шингэнийг хуримтлуулж эхэлдэг. Энэ нь жишээлбэл, согтууруулах ундаа хэрэглэх үед тохиолддог. Бусад хордлогын нэгэн адил үүнийг арилгахын тулд усанд уусгах ёстой. Энэ нь цусан дахь хортой бодисын концентрацийг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хавангийн шалтгаан нь ихэвчлэн бөөрний буруу үйл ажиллагаа, түүнчлэн зүрх, элэгний өвчин юм. Тиймээс, хэрэв та энэ асуудалд удаан хугацаагаар зовж шаналж байгаа бол стандарт процедур нь тус болохгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Та дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл чихрийн шижин өвчтэй байж болно. Эмэгтэйчүүдийн хаван нь ихэвчлэн жирэмслэлт (дааврын түвшин өөрчлөгдөх үед) болон сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг. Энэ нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууснаас үүдэлтэй байж болно. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль аль нь суурин амьдралын хэв маяг нь энэ асуудалд сөргөөр нөлөөлдөг. Биеийн эд эсэд шингэн хуримтлагдах өөр нэг ер бусын шалтгаан бол шингэн алдалт юм. Гэвч бодит байдал дээр энд гайхах зүйл алга. Дахин хэлэхэд хамгаалалтын механизм идэвхждэг: хэрэв биед бага хэмжээний шингэн орох юм бол түүнийг хадгалах болно. Үрэвслийн процесс, янз бүрийн халдварууд нь хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Бие махбодоос усыг яаж зайлуулах вэ?

Ноцтой эмгэг байхгүй тохиолдолд танд туслах хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.

Илүү их ус уу.Түүнээс гадна та үүнийг цай, кофе, жүүс болон бусад ундаагаар сольж болохгүй. Сод гэх мэт зарим нь таны цангааг огт тайлахгүй. Эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус уух хэрэгтэй, эрэгтэй хүн дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ арга нь танд парадокс мэт санагдаж болох ч энэ нь нэлээд үр дүнтэй юм. Энэ нь ус хадгалах шалтгаан нь ихэвчлэн бие дэх илүүдэл давс болон бусад чийгийг холбогч бодисууд байдагтай холбоотой юм. Ус тэдгээрийг уусгаж, угаана. Усны хоолны дэглэмийг хэрэглэсний дараа та чухал ул мөр элементийн хэмжээг (жишээлбэл, калийн давс) нөхөн сэргээх шаардлагатай болно гэдгийг санаарай. Та мөн их хэмжээний ус уусны үр дүнд тэдгээрийг алдах болно.

Бие махбодоос усыг зайлуулдаг хоол хүнс хэрэглээрэй.Эдгээр нь ихэвчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ юм. Тарвас, селөдерей, түүнчлэн өргөст хэмх, улаан лооль нь маш ашигтай байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болгарын чинжүү, буурцагт ургамлыг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө ийм бүтээгдэхүүнийг ямар ч тоо хэмжээ, нэр төрлөөр идэж болно. Хамгийн гол нь хортой хоолноос зайлсхийх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, бидний дэлгүүрт худалдаж авсан зүйлсийн ихэнх нь зөвхөн давс төдийгүй элсэн чихэр агуулдаг. Сүүлийнх нь мөн усыг холбодог. Хамгийн сайн уух зүйл бол ногоон цай юм. Шээс хөөх эмийн ургамлыг дусаах нь бас тусалдаг. Жишээлбэл, гаа, нимбэгний бальзам эсвэл rosehip. Lingonberries, хус навч, зулзаган үр нь бас ашигтай байдаг.

Юунаас зайлсхийх нь дээр вэ? Бие махбодоос усыг зайлуулахын өмнө үүнийг мэдэх нь чухал юм. Хоол хийхдээ хоолондоо аль болох бага давс нэмэхийг хичээгээрэй. Дээр дурдсанчлан натрийн хлорид нь үйлдвэрлэлийн явцад хагас боловсруулсан болон эцсийн бүтээгдэхүүнд аль хэдийн нэмдэг. Натрийн давсыг ихэвчлэн хадгалалтын бодис болгон ашигладаг тул хэт их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Ер нь хүний хоногийн давсны хэмжээ гурван грамм байдаг.

Үүнээс гадна хоол хүнс, ундаа байдаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг. Юуны өмнө энэ нь архи, хорт бодис юм. Тэднийг зайлуулж, саармагжуулахын тулд биед шингэн хэрэгтэй. Үүнээс гадна эдгээр нь кофе, хар цай зэрэг ундаа юм. Тэд маш их хэмжээний кофеин агуулдаг бөгөөд энэ нь нэлээд хүчтэй шээс хөөх эм юм. Сод болон бусад чихэрлэг ундааг бүрэн хасах нь зүйтэй.

Энэ талаар хортой бүтээгдэхүүнүүдийн дунд бүх төрлийн улаан мах (хоолны махаар солих нь дээр), чихэрлэг нарийн боовны бүтээгдэхүүн, түүний дотор гурил.

Бие махбодоос усыг зайлуулдаг химийн бэлдмэлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор гомеопатик болон уламжлалт эмүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч биеэс усыг зайлуулдаг шахмалыг авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нэг талаас тэд бидний биеийн усны тэнцвэрийг хариуцдаг бөөрөнд тусалдаг. Нөгөө талаар та тэдэнд хурдан дасдаг. Мөн тэдэнгүйгээр бие нь усыг ердийн байдлаар зайлуулахаас татгалзаж болно.

Витамин уух нь дааврын мөчлөгтэй холбоотой хаваныг даван туулахад тусална.

Сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг

Хаван үүсэх нэг шалтгаан нь стресс гэж үздэг. Тиймээс, ямар ч процедур, эм танд тус болохгүй бол сэтгэлийн хөдлөлөө өөрчлөхийг хичээ. Магадгүй та бүх зүйлийг хараар хардаг, ажил эсвэл өөр зүйлд дарамтанд орсон байх. Дараа нь биеэс ус зайлуулахаасаа өмнө сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь дээр. Стресс бол гэртээ ганцаараа даван туулахад маш хэцүү нөхцөл юм.

Усны хоолны дэглэм

Муу сонголт биш юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ үүнийг дагаж мөрдөх нь нэлээд хэцүү байдаг. Та өдөрт хоёроос хоёр хагас литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Энэ нь цай, кофе болон бусад ундаанаас гадна юм. Зүгээр л өглөө бүр тодорхой хэмжээний саванд ус асгаж, орой бол хоосон байхыг хичээгээрэй. Хэсэг хугацааны дараа бие нь хангалттай хэмжээний шингэн авч байгаагаа ойлгож, түүнийг хадгалахаа болино. Энэхүү хоолны дэглэмийн үр өгөөжийн нэг нь кофе эсвэл цайнд дурлахаа болих явдал юм.

Давсгүй хоолны дэглэм

Натрийн хлоридын аюулыг дээр дурдсан боловч бүгдийг нь биш. Дашрамд хэлэхэд энэ металлын давс нь калийг биеэс идэвхтэйгээр зайлуулдаг. Мөн энэ элемент нь бидний зүрх сэтгэлд амин чухал юм. Тиймээс энэ эрхтний өвчин, давсны хэрэглээ хоёрын хооронд холбоо үүсдэг. Тиймээс хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол хоолны дэглэм дэх натрийн хлоридын хэмжээг бодоорой.

Танд хялбар болгохын тулд хоол хүнсэндээ давсыг аажмаар арилгаж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг хоол хүнснээс бүрэн хасах боломжгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та давс хэтрүүлэхгүй байх дасаж, хоолны жинхэнэ амтыг мэдрэх болно.

Амралтын өдөр

Хүний бие эрүүл бус хоолноос залхдаг. Тиймээс долоо хоногт ядаж нэг удаа түүнд зориулж мацаг барих өдөр хийх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс мацаг барихыг зөвлөж байна, гэхдээ кефир идэх нь дээр. Бусад сүүн бүтээгдэхүүн ч бас боломжтой. Гэхдээ мацаг барих нь маш хэцүү зүйл бөгөөд та үүнд зөв хандах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтний хяналтан дор байх нь дээр. Тэр биеэс шингэнийг хэзээ, хэрхэн яаж зайлуулахыг илүү сайн мэддэг. Амралтын өдрийг биеийн тамирын дасгал, тухайлбал урт алхах зэрэгтэй хослуулах нь сайн хэрэг.

Эрүүл жор

Уламжлалт анагаах ухаан ч гэсэн биеэс шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулахыг хэлж өгдөг. Жишээлбэл, хатаасан алимны хальс нь туслах болно. Энэ нь цай шиг исгэж байна. Та өдөрт тав, зургаан аяга уух хэрэгтэй.
Та мөн bearberry ашиглаж болно - энэ бол баавгайн чих гэж нэрлэгддэг ургамал юм. Нэг аяга усанд хэдэн халбага хийнэ, хорин минут буцалгана. Дараа нь хагас цаг байлгана. 1 халбага авна. Хоолны өмнө өдөрт 6 удаа халбага.
Мөн хусны декоциний шээс хөөх эм болгон ашиглаж болно. Энэ модны навчнаас 2 халбага буцалж буй ус руу хийнэ, хагас цаг байлгана. Гэхдээ энэ уусмалыг ашиглан биеэс шингэнийг зайлуулахын өмнө самбайгаар дамжуулж, нэг чимх сод нэмнэ. 1 халбага халуунаар авна. 3-4 цаг тутамд халбага.

Эцэст нь

Хаван үүсэх нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал юм. Ихэнхдээ үүнийг химийн бодис ашиглахгүйгээр шийдэж болно. Эхлээд та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Бүх давсалсан болон боловсруулсан хоолыг хас. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй эрүүл хоолны дэглэмд шилжихийг хичээ. Хэрэв нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, илүүдэл усыг биеэс зайлуулж чадвал энэ асуудал нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байв.

Гэсэн хэдий ч эхний арга нь эерэг үр дүнд хүргэхгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд мацаг барьж, их хэмжээний ус уухыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ тохиолдолд ахиц дэвшил гарахгүй бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та биеэсээ усыг хурдан арилгах боломжгүй гэдгийг санаарай (тусгай эм хэрэглэхгүйгээр).