Хатаасан жимсээр хийсэн дархлааг сайжруулах хольц. Витамин хольцын жор

,

IN хүйтэн үежилийн дархлааны хамгаалалтмэдэгдэхүйц буурсан. Энэ нь бие махбодид витамин ихээр дутагдаж байгаатай холбоотой юм. Өвөл, хаврын эхэн үед ханиад маш их тохиолддог. Тиймээс витаминыг хэрэглэснээр дархлааг дэмжих хэрэгтэй. Та тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авч болно, эсвэл байгалийн витамины хольц бэлтгэж болно: нимбэг, самар, үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, зөгийн бал. Энэ хольц гэж юу вэ, түүний ашиг тус юу вэ?

Холимог: хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, самар, нимбэг, зөгийн бал. Холимог ямар ашигтай вэ?

Энэ хольц нь зөвхөн байгалийн гаралтай найрлагаас бүрддэг бөгөөд тус бүр нь витамин, эрдэс бодисын агуулах юм. Тийм ч учраас энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Сэтгэцийн болон биеийн хүчний чиглэлээр ажилладаг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Дархлааг бэхжүүлэх ач тусаас гадна хольц нь тусалдаг хурдан ядрахмөн таагүй байдал, байнгын нойрмог байдал, цус багадалт, мэдрэлийн системийн эмгэг. Энэ нь мөн гар хийцийн гоо сайхны жороор ашиглагддаг: хумсыг бэхжүүлэх, үс, арьсны байдлыг сайжруулах. Өвчний эсрэг маш сайн ходоод гэдэсний замТэгээд зүрх судасны систем.

Оюутнууд болон оюутнуудын хувьд онцгой давуу тал нь байгалийн гаралтай найрлагатай энэхүү хослол нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, эрч хүчийг өгдөг. Үр ашиг нь эрчүүдэд үнэлж баршгүй бөгөөд зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэхэд тусалдаг цусны судасхолестериноос. Тэгээд дотор гүйцсэн насХольцын нэг хэсэг болох самар нь тодорхой амин хүчлүүдийн агууламжаас шалтгаалан хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь A, B, C, PP, E, K витаминуудын олон найрлагаар бие биенээ нөхөж, өөх тосны хүчил, амин хүчлийг агуулдаг. Тэд хамтдаа ядрахыг даван туулж, бодисын солилцоо, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Тэдний найрлага дахь кали, кальци нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны судсыг хэвийн болгож, цэвэрлэж, уян хатан болгодог. Мөн холимог дахь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, эрэгтэй хүний ​​хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Холимог дахь нимбэг нь дархлааг сайжруулах үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Найрлага дахь самар нь хольцын тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Энд бараг бүх төрлийн самар хэрэглэж болно, жишээлбэл:

• хуш - тэдний тусгай найрлаганойр булчирхайн үрэвсэл, шархлаа, гастрит өвчний үед ходоод гэдэсний замын эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг;
• кешью нь харшил үүсгэдэг самар бөгөөд цусны судсыг холестериноос хамгийн сайн цэвэрлэж, улмаар цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг;
• бүйлс - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.

Хатаасан чангаанз, prunes, үзэмээс гадна та бусад төрлийн хатаасан жимс, жишээлбэл, инжир нэмж болно, тэдгээр нь зөвхөн ашиг тусыг нэмэгдүүлэх болно. Хатаасан жимстэй зөгийн бал-самар хольц нь бие махбодийг ханиаднаас хамгаалдаг витамины бөмбөг юм вируст өвчин. Энэ нь хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст, жингээ хасах, зөв ​​хооллолтод тустай.

Тиймээс бүрэлдэхүүн хэсэг бүр хольцын өөрийн гэсэн баялаг ашигтай шинж чанартай байдаг. Тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хонгор минь

Байгалийн зөгий бүтээгдэхүүн болох зөгийн бал нь дэлхийд алдартай эдгээх шинж чанар. Энэ нь биологийн хувьд 300 гаруй бодис агуулдаг идэвхтэй бодисууд, үүнд А, В, С витаминууд, олон микро болон макро элементүүд, амин хүчил, өөх тос орно органик хүчил, глюкоз ба фруктоз, пектин ба уургийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Тиймээс зөгийн бал нь биед дараах ашиг тусыг авчирдаг.

• бодисын солилцоо, бодисын солилцоог хэвийн болгож, сайжруулдаг;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• нойргүйдэлтэй тэмцэж, бэхжүүлдэг эрүүл унтах;
• тайвширдаг мэдрэлийн систем, стресс, сэтгэлийн хямрал болон бусад мэдрэлийн эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг;
• антисептик ба нян устгах нөлөөтэй;
• шархыг эдгээдэг;
• батга, үрэвсэлт тууралттай тэмцдэг;
• афродизиак юм;
• хумс, шүд, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.

Ихэнх ашигтай төрөл зүйлзөгийн бал - Линден, та хуайс, Сагаган ашиглаж болно. Шинэхэн шингэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр бөгөөд энэ нь мөн байгалийн хадгалалтын бодис бөгөөд хольцыг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог.

Хушга

Эдгээр нь илчлэг ихтэй самар боловч тэдгээр нь агуулдаг олон тоонывитамин, ашигтай амин хүчил, олон ханаагүй ба өөх тосны хүчил. Тэд маш тэжээллэг байдаг тул бага хэмжээгээр ч гэсэн таны өлсгөлөнг хангаж чадна.

Үл хөдлөх хөрөнгө хушга:

• сайжруулалт тархины үйл ажиллагааба санах ой;
• атеросклероз, цус багадалт, витамины дутагдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• хэвийн хөгжихөд тусалдаг тул жирэмслэлт, хөхүүл үед, түүнчлэн хүүхдүүдэд хэрэгтэй;
• бэлгийн сулрал, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн сулралыг арилгахад тусалдаг.

Зөгийн балтай хослуулан самар нь ашиг тусаа нэмэгдүүлдэг. Та итгэмжлэгдсэн газраас самар худалдаж авах хэрэгтэй, тэд гашуун биш байх ёстой; исгэлэн үнэр, тэдгээр нь харанхуй, хөгцгүй, хөнгөн, цэвэрхэн байх ёстой.

Лимон

Үүнийг ашигладаг байгалийн эмчилгээдархлааг сайжруулж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

1. Алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг витамин А.
2. В витамин - өгөх эрч хүч, эрүүл нойрыг хэвийн болгох, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, стресс, нойргүйдэлтэй тэмцэх.
3. Витамин С - ханиад томуунаас сэргийлж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг тэмцдэг.
4. D, E, PP витаминууд - шүд, ясны байдлыг сайжруулдаг.
5. Нимбэгний хальс - ходоод гэдэсний зам, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог.
6. Ашигт малтмал: төмөр, кальци, кали, фосфор болон бусад олон бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Хатаасан жимс: үзэм, хатаасан чангаанз, prunes

Найрлага дахь хатаасан жимс бүр өөрийн гэсэн байдаг өвөрмөц шинж чанарууд. Тэдгээрийн заримыг нь харцгаая.

Хатаасан чангаанз

Энэ нь их хэмжээний В витамин, ялангуяа В5 агуулдаг. Мөн хатаасан чангаанз нь төмөр, фосфор, кальци зэрэг олон органик хүчил, эрдэс бодис агуулдаг.

Хатаасан чангаанзны шинж чанарууд:

• хорт бодис, радионуклидуудыг биеэс зайлуулдаг;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэнэ;
• алсын харааг сайжруулдаг;
• ханиад, бамбай булчирхайн асуудал үүсэхээс сэргийлдэг;
• цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулах замаар чихрийн шижин өвчний үед тусалдаг;
• мэс засал, хүнд өвчний дараа нөхөн сэргээх;
• цус багадалтанд тусалдаг.

Амттай ба ашигтай чанаруудхатаасан чангаанз нь ямар ч амттанг солиход тусална. Энэ нь хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст туслах болно.

Үзэм

Эдгээр нь анхны бүтээгдэхүүний бүх ашигтай чанарыг хадгалсан хатаасан усан үзэм юм. Үзэм нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• стресс, сэтгэлийн хямрал, неврозтой тэмцэх, эрүүл унтах, нойргүйдэл, толгой өвдөхөд тусалдаг их хэмжээний В витамин;
• дархлааг сайжруулах шинж чанартай антиоксидантууд, ханиадыг хурдан эмчлэхэд тусалдаг;
• эрдэс бодис, ялангуяа кальци, кали, фосфор нь остеохондроз, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг;
• Найрлаганд агуулагдах магни, калийн агууламж нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Prunes

Эдгээр нь хатаасан чавга бөгөөд тэдгээрийг ихэвчлэн кондитерууд бүтээгдэхүүндээ, мөн жигнэхэд ашигладаг. Энэ нь маш их хэмжээний В, С витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлаа дарангуйлах шинж чанартай байдаг. Энэ нь мөн магни, фосфор, натри агуулдаг бөгөөд цусны судсыг холестериноос цэвэрлэж, зүрхний эмгэгийн эсрэг тэмцдэг.

Prunes - маш сайн ардын эмчилгээөтгөн хаталтын эсрэг, түүнчлэн түүний нян устгах шинж чанартай salmonella болон E. coli-тэй тэмцэхэд тусалдаг.

Зөв найрлагыг сонгох

Жинхэнэ эрүүл хольц бэлтгэхийн тулд: хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, самар, нимбэг, зөгийн бал, та зөвхөн байгалийн болон шинэхэн найрлага худалдаж авах хэрэгтэй. Тиймээс байдаг энгийн зөвлөмжүүдзөв найрлагыг сонгохын тулд:

1. Хатаасан жимс нь зөөлөн, тослог гялбаагүй, гэмтэлгүй байх ёстой. Өнгө нь бараан, цайвар байх ёстой, бүх тод өнгө нь хиймэл будагч бодис юм.
2. Үзэм нь харанхуй, хатаасан чангаанз нь харанхуй, бүдгэрсэн байх ёстой.
3. Хушга нь цайвар өнгөтэй, мөөгөнцөр, хөгцгүй байх ёстой. Үүнийг аль хэдийн хальсалж худалдаж авахыг зөвлөж байна, ингэснээр та цөм, тэдгээрийн дээр муудсан эсэхийг харж болно.
4. Цитрус жимсийг гадны гэмтэл, хальсыг харлуулахгүйгээр худалдаж авах ёстой. Арьс нь нимгэн, өтгөн байх ёстой.
5. Зөгийн балыг зөвхөн итгэмжлэгдсэн газар эсвэл бүтээгдэхүүний чанар, ашиг тусыг баталгаажуулах баталгаатай дэлгүүрээс худалдаж авах хэрэгтэй. Линден эсвэл хуайс зөгийн балыг эмийн зориулалтаар ашиглахыг зөвлөж байна, энэ нь хамгийн ашигтай гэж тооцогддог.

Самар, хатаасан жимстэй зөгийн балны эрүүл хольц бэлтгэх жор

Хоол хийх зориулалттай эрүүл холимогДараах бүтээгдэхүүнүүд шаардлагатай.

• хатаасан жимс - хатаасан чангаанз, үзэм, prunes тус бүр 200 грамм;
• зөгийн бал - 100 гр;
• нимбэг - 1 ширхэг
• хушга - 100 гр.

Холимог: нимбэг, үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, хушга, зөгийн бал:

1. Хатаасан жимсийг саванд хийж, 15-20 минутын турш буцалж буй ус хийнэ.
2. Дараа нь усыг зайлуулж, хатаасан жимсээ бүрэн хаттал цаасан алчуур дээр тавь.
3. Энэ үед самарыг хальсалж угааж, шавхаж, хайруулын тавган дээр хуурч ав. Хатаасан самарыг хөргөхийг зөвшөөрнө үү.
4. Хальсыг зөөлрүүлэхийн тулд нимбэгийг буцалж буй усанд хэдэн минут байлгана. Цитрус хөргөж, зүсмэлүүд болгон хувааж, үрийг нь салгах хүртэл хүлээнэ үү.
5. Бүх найрлагыг хутгагч эсвэл мах бутлуурын дотор хийж, бүрэн холих хүртэл сайтар нунтаглана.
6. Үр хольцонд бүлээн шингэн зөгийн бал нэмнэ.

Энэ бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд шилжүүлж, сайтар таглаж, доод тавиур дээр хөргөгчинд хадгална. Маш их хадгалсан амттай бүтээгдэхүүнхэдэн сар хүртэл, гэхдээ жорын дагуу бага зэрэг хоол хийж, 1-2 долоо хоногийн дотор идэх нь дээр.

"Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэгний хольцыг хэрхэн хэрэглэх" тун ба онцлог

Энэ хольц нь маш тэжээллэг байдаг тул дараах тунгаар уух хэрэгтэй.

• насанд хүрэгчид урьдчилан сэргийлэх зорилгоор - 1 халбага хольцыг өдөрт 3 удаа;
• 3-аас дээш насны хүүхдүүд - 1 tsp. Өдөрт 2 удаа.

Холимог нь маш амттай тул халуун цайгаар угаах хэрэгтэй. Энэ хольцыг хуурай болгохыг зөвлөдөггүй. Холимогоос та биед хортой олон амттанг орлох эрүүл чихэр хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та үүнийг бөмбөлөг болгон өнхрүүлж, кунжутын үрэнд дүрэх хэрэгтэй.

Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал хэрэглэхийг хязгаарлах

Бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

1. Бүтээгдэхүүн нь маш их харшилтай байдаг тул харшилтай хүмүүст витамины хольцыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
2. Глюкоз ба сахарозын өндөр түвшин нь чихрийн шижин өвчний биед хор хөнөөл учруулдаг.
3. Энэхүү өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн нь таргалалттай өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг тул хэрэглээгээ хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.
4. Хатаасан чангаанзтай зөгийн бал нь хүүхдийн биед муу шингэдэг хүнд хоол тул холимог нь 3-аас доош насны хүүхдэд хатуу эсрэг заалттай байдаг.
5. Хатаасан чангаанз, зөгийн бал, чавга, үзэм зэргийг хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй хүмүүс болон өвчтэй хүмүүст идэхийг хориглоно. Чихрийн шижин.
6. Шүдний паалантай, ходоод гэдэсний салст бүрхэвч гэмтсэн хүмүүс нимбэг хэрэглэж болохгүй.
7. Urolithiasis бүхий өвчтөнүүдэд хольцыг идэхийг хориглоно. холелитиаз, түүнчлэн зүрхний цочмог дутагдлын үед.

Холимог: үзэм, prunes, нимбэг, хатаасан чангаанз, зөгийн бал, хушга - төгс эмчилгээвирусын эсрэг тэмцдэг хүйтний улиралд ханиад. Бүтээгдэхүүний үр нөлөө нь олон жилийн судалгаагаар батлагдсан. Тааламжтай амтаас гадна хольц нь олон өвчнийг эмчилж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Үүнийг эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч бүх ашиг тустай хэдий ч найрлага нь холимог болон өдөр тутмын тунг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Жилийн гайхалтай цаг хавар ирлээ. Гадаа дулаахан байгаа ч тэдний хэлснээр цаг агаар нь хууран мэхэлж магадгүй юм. Зарим хүмүүс аль хэдийн хөнгөн хүрэм өмссөн байхыг би харж байна, гэхдээ би өвлийн хүрэм өмссөн хэвээр байна. Ингэж "хувцсаа тайлах" хэрэггүй гэж бодож байна, гэхдээ энэ нь дулаахан байсан ч одоо өвлийн дараа дархлаа суларсан хэвээр байна. Тиймээс гоо сайхан, гоо үзэсгэлэн, гэхдээ өөртөө анхаарал тавих нь дээр. Үүний зэрэгцээ бидний дархлааг бэхжүүлэхэд туслах арга хэрэгслийн талаар бодож үзээрэй. Энэ нь эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Өнөөдөр би та нарт хатаасан чангаанз нь зүрхэнд тустай эсэх, мөн тэжээллэг хольц нь юу вэ, чавга, хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэгээр хэрхэн яаж бэлтгэх талаар танд хэлэх болно. Манай гэр бүлд хатаасан жимсний холимог байдаг, үүнийг дархлааны витамины хольц гэж нэрлэдэг, би үүнийг саяхан бэлтгэсэн, блог дээр жор байдаг. Би ихэвчлэн энэ хольцыг арай өөрөөр бэлтгэдэг, би ашигладаг янз бүрийн төрөлсамар, хатаасан жимс. Жор витамины холимогМиний бэлтгэж буй "" нийтлэлээс уншиж болно. Энэ нь амттай, эрүүл чийрэг болж хувирдаг.

Зүрхэнд зориулсан хатаасан чангаанз.

Өчигдөр захаас хатаасан чангаанз авлаа, хүүхдүүд маань амттан биш иддэг, цайтай хамт уудаг, цайндаа элсэн чихэр ч нэмдэггүй. Мөн хатаасан чангаанз нь тод улбар шар өнгөөр ​​намайг татдаг. Хатаасан жимс дотроос яагаад ч юм хамгийн түрүүнд миний анхаарлыг татдаг.

• Хатаасан чангаанз нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг ашигтай бодисууд. Энэ нь витамин А, С, РР болон В бүлгийн бүх витамин, кальци, кали, фосфор, натри, кальци, төмөр, магни, өөх тос, уураг, нүүрс ус, хүнсний эслэг, органик хүчил, глюкоз, фруктоз, сахароз агуулдаг.
• Мөн хатаасан чангаанз дахь магни, кали, түүнчлэн В бүлгийн витаминуудын ачаар зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Хатаасан чангаанз нь зүрхэнд маш сайн байдаг тул урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ч хэрэглэж болно зүрх судасны өвчин.
• Хатаасан гүйлсэнд В бүлгийн витамин агуулагддаг тул мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
• Хоолны эслэг байдаг тул хатаасан чангаанз нь биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг.
• Хатаасан гүйлсэнд агуулагдах ургамлын утаснууд нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
• Хатаасан гүйлс нь цусан дахь гемоглобиныг ихэсгэдэг тул төмрийн агууламжтай байдаг.
• Хатаасан чангаанзыг ерөнхий тоник болгон идэж болно.
• Хатаасан гүйлсэнд магнийн өндөр агууламжтай тул цусны даралт ихсэх үед хэрэглэж болно.

Зөвхөн хатаасан чангаанз төдийгүй бусад хатаасан жимсийг идэх нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг. Үзэм нь зүрхний булчинг төгс бэхжүүлдэг. Манай эмээ үзэм, хатаасан чангаанз иддэг. Нэг өдөр өдөрт 200 грамм үзэм иддэг бол дараагийн өдөр нь 200 грамм хатаасан чангаанз иддэг. Одоо тэр маш сайн мэдэрч байгаа ч өмнө нь зүрх өвдөж, гомдоллож байсан цусны даралт өндөр байх, үүнгүйгээр биш, түүний цусны даралт заримдаа нэмэгддэг, гэхдээ өмнөх шигээ биш юм. Та хатаасан чангаанзыг янз бүрийн хоол, будаа, зуслангийн бяслагт нэмж эсвэл яг ингэж идэж болно.

Энэ нь бас маш амттай, зүрхэнд ашигтай хатаасан жимсний холимог бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд хялбар байдаг.

Шим тэжээлийн хольц - prunes, хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэг.

Үүний бүрэлдэхүүн хэсэг бүр тэжээлийн хольцзүгээр л олон өвчнийг эмчлэх эм.

• Prunes нь гэдэсний үйл ажиллагаанд нэн тустай, гэдэс эдгээж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
• Хатаасан гүйлс нь зүрхний үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой кали, магнийн эх үүсвэр юм.
• Үзэм нь бидний тархийг тэжээдэг.
• Самар нь олон ханаагүй өөх тосны эх үүсвэр бөгөөд зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг самар иодоор баялаг;
• Нимбэг бол витамин С-ийн эх үүсвэр юм.

Хоол тэжээлийн холимог нь зөвхөн зүрхэнд төдийгүй бидний биед бүхэлдээ ашигтай байдаг. Энэ хольц нь ерөнхий бэхжүүлэх, тоник шинж чанартай, нэмэгддэг дархлааны систем, сэтгэцийн болон бие махбодийн стрессийн дараа хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг, цусан дахь гемоглобины хэмжээг хэвийн болгох, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэдэсний үйл ажиллагаанд тустай. Та миний "" нийтлэлээс хатаасан жимс, тэдгээрийн бидний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж болно. Саяхан би энэ тухай бичсэн.

Би хатаасан жимсний тэжээллэг хольцыг дараах байдлаар бэлтгэдэг.

• 200 грамм prunes
• 200 грамм хатаасан чангаанз
• 200 грамм үзэм
• 200 грамм самар
• 1 дунд нимбэг
• 200 грамм зөгийн бал

Энэ хольцын хувьд би тамхи татдаггүй, харин хатаасан prunes худалдаж авдаг. Би үргэлж нүхтэй чавга авдаг. Би хөнгөн үзэм хэрэглэдэг. Хатаасан чангаанз, prunes, үзэм угаах хэрэгтэй. 3 минутын турш буцалж буй ус хийнэ, дараа нь хатаасан жимсийг гал тогооны алчуур дээр хатаана.

Нимбэгийг угаах хэрэгтэй. Зүсмэл болгон хайчилж, нимбэгний үрийг арилгахаа мартуузай, эс тэгвээс бидний шим тэжээлийн хольц гашуун байх болно. Хэрвээ хүсвэл та самарыг зууханд бага зэрэг хатааж болно, гэхдээ тэдгээрийг хуурч болохгүй.

Бэлтгэсэн найрлагыг бутлах шаардлагатай. Би тэднийг хутгагчаар нунтагладаг, ээж маань бүгдийг нь мах бутлуураар дамжуулдаг. Би нимбэгний амттантай хамт тэжээллэг хольц нэмнэ.

Би үүссэн массыг байгалийн зөгийн балтай холино. Би бүгдийг сайтар холино. Үр хольцыг цэвэр шилэн саванд хийж, тагийг нь таглана. Энэ хольцыг хөргөгчинд хадгална.

Та өдөрт гурван удаа хоолны өмнө витамины хольцыг уух хэрэгтэй. Насанд хүрэгчид 1 tbsp авна. халбага, хүүхдүүд 1 халбага.

3-аас доош насны хүүхдэд хольцыг болгоомжтой өгөх хэрэгтэй, учир нь хүүхэд хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байж болно.

Хэрэв та зөгийн балнаас харшилтай бол зөгийн балыг ямар ч чанамалаар сольж болно, гэхдээ дараа нь тэжээллэг хольц - prunes, хатаасан чангаанз, үзэм, хушга, зөгийн бал, нимбэг нь зөгийн балтай адил эрүүл биш байх болно.

Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн хольцыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчний үед ийм хольцыг хэрэглэхийг хориглодог тул таргалалтын үед ийм хольцыг болгоомжтой хэрэглэж, архаг хууч өвчин хүндэрсэн тохиолдолд ийм хольцыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Зүрхэндээ хатаасан чангаанз идээрэй, тэжээллэг хольц идэж, эрүүл байгаарай!

Хатаасан чангаанз, чавганы ашиг тусын талаар бараг хүн бүр мэддэг ч цөөхөн хүн эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг. Бид тэднээс компот хийж, эсвэл янз бүрийн аяганд нэмэлт болгон ашигладаг. Мөн дэмий хоосон, хатаасан чангаанз, prunes оноос хойш сайн гэсэн үгурьдчилан сэргийлэх зорилгоор янз бүрийн өвчин, тэдгээр нь дархлааг сайжруулж, бие махбодийг янз бүрийн витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг.

Бидний ихэнх нь, ялангуяа өвлийн улиралд дэлгүүрээс үзэсгэлэнтэй, шүүслэг жимс худалдаж авахыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь үнэндээ огт агуулагдах боломжгүй юм. ашигтай витаминуудболон бодисууд. Тэдний олонх нь халуун дулаан орноос импортолж, удаан хугацаагаар хадгалахын тулд химийн бодисоор эмчилдэг. Нэмж дурдахад, тээвэрлэх явцад мууддаггүйн тулд тэдгээрийг боловсорч гүйцэхээс нь өмнө түүж авдаг. Энэ төрлийн жимсний цуглуулга нь бичил элементүүд үүсэхээс сэргийлдэг.

Хатаасан жимсний хувьд бүх витамин, бодисыг төвлөрсөн хэлбэрээр агуулдаг. Тэдгээр нь амт оруулагч, хадгалалтын бодис агуулаагүй тул маш эрүүл болгодог.

Prunes, хатаасан чангаанзны ашиг тус юу вэ?

Хатаасан чангаанзны ашиг тус. Хатаасан чангаанзны гол үнэ цэнэ нь хатаасны дараа бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалж үлдэх явдал юм. Хатаасан чангаанзны эрдэс найрлагад: кали, кальци, магни, фосфор, төмөр орно.

Юуны өмнө энэ нь витамин В5, түүнчлэн пектин, органик хүчлүүдийн агууламжид тустай байдаг. Хүний бие, хүнд металлуудтай радионуклидтай тэмцэнэ. Дархлааг сайжруулах, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэ бүтээгдэхүүнийг цус багадалт, хараа муудах, чихрийн шижин, сул дорой байдал зэрэг өвчний хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Бамбай булчирхай. Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд энэ хатаасан жимс зайлшгүй байх болно, учир нь түүний ачаар ашигт малтмалын найрлагаэнэ нь химийн бодисын биед үзүүлэх нөлөөг бууруулдаг.

Хатаасан гүйлс нь бидний гоо үзэсгэлэнд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үсийг витаминаар дүүргэж, арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй. Мөн хатаасан чангаанз идэх нь жингээ хасахад тусалдаг илүүдэл жин. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг их хэмжээгээр идэж болохгүй, учир нь үр нөлөө нь огт өөр байх болно. Таргалалтын хувьд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хийхийг зөвлөж байна мацаг барих өдрүүдхатаасан чангаанз дээр.

Prunes-ийн ашиг тус. Чавга бэлтгэхийн тулд Унгар, Ренклод зэрэг чавганы жимс хэрэглэдэг. Чанартай хатаасан жимс авахын тулд глюкозын агууламж маш өндөр байх үед чавгыг маш боловсорсон түүж авдаг.

Юуны өмнө, prunes нь пектин бодис, органик хүчил, ургамлын эслэгийн агууламжаараа алдартай. Мөн дараахь витаминуудыг агуулдаг: B1, B2, C, PP; түүнчлэн эрдэс бодисууд - кали, кальци, натри, магни, фосфор.

Энэ бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээвитамины дутагдал, цус багадалт. Гэхдээ эмэгтэй хүн энэ хатаасан жимсэнд харшил өгөхгүй бол жирэмсэн үед prunes авах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Ходоодны өвчний хувьд prunes зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, химийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог бөгөөд үүний үр дүнд хүн жингээ хасдаг. нэмэлт фунт. Ийм зорилгоор өдөрт 5 жимс идэхийг зөвлөж байна.

Ашигтай шинж чанаруудын ачаар prunes нь хэрх, атеросклероз, бөөрний өвчин гэх мэт олон өвчинтэй тэмцэх чадвартай. Үүнээс гадна энэ нь алсын хараанд сайнаар нөлөөлдөг их хэмжээний каротин агуулдаг.

Энэхүү хатаасан жимс нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг махан хоол, компот, амттан.

Хэн хохирч болох вэ?

1. Юуны өмнө АГ-тэй өвчтөнүүд хатаасан чангаанз хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг тул энэ нь эсрэг заалттай байдаг.
2. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэт чихэрлэг чангаанз идэхийг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
3. Хэрэв танд эдгээр эсрэг заалт байхгүй байсан ч та энэ жимсийг хэт их авчрах ёсгүй. Дунджаар энэ бүтээгдэхүүнийг өдөрт 100 граммаас илүүгүй идэхийг зөвлөж байна, дангаар нь - энэ нь өдөрт 5 жимс юм.
4. Хэрэв та хатаасан чангаанзны харшлын урвалтай бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та энэ талаар эргэлзэж байвал эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр. Харшлын урвал нь загатнах, тууралт, хавдар хэлбэрээр илэрч болно.
5. Мөн та чавгатай болгоомжтой байх хэрэгтэй. Дунд зэрэг нь энэ бүтээгдэхүүн нь аюулгүй боловч буруугаар хэрэглэвэл таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин, таргалалттай хүмүүст үнэн юм. Бүтээгдэхүүний чанарыг мартаж болохгүй, учир нь энэ хүчин зүйл нь prunes-ийн ашиг тус, хор хөнөөлд ихээхэн нөлөөлдөг.

Дархлааг сайжруулах витамины хольц - жор

Жор 1

Дархлааны хольц бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: 200 гр prunes, 200 гр хатаасан чангаанз, 200 гр үзэм, 250 гр зөгийн бал, 200 гр хушга.

Хатаасан жимсийг усаар сайтар угааж, самартай хамт мах бутлуурын дотор нунтаглаж, дараа нь зөгийн бал нэмж сайтар холино. Дархлааг бэхжүүлж, нэмэгдүүлэхийн тулд үүссэн хольцыг 10 хоногийн турш хөргөгчинд хийж, дараа нь өдөр бүр 1 халбага өлөн элгэн дээрээ ууна.

Жор 2

Хатаасан жимсний холимог бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: 1 аяга хатаасан чангаанз, 1 аяга prunes, 1 аяга үзэм, 1 аяга хушга, 4 хоолны халбага зөгийн бал, 1 нимбэг.

Хатаасан жимсээ аваад буцалж буй усаар 10 минут асгаж, гал тогооны алчуураар зөөлөн хатаагаад үрийг нь арилгана. Нимбэгийг зүсмэл болгон хайчилж, үрийг нь салгана. Самарыг зууханд халаах шаардлагатай. Энэ бүгдийг хийсний дараа бүх найрлагыг мах бутлуурын дотор нунтаглана. Үүссэн гурилыг зөгийн балтай хольж, саванд шилжүүлнэ. Энэ хольцыг таглаад хөргөгчинд маш удаан хадгалах боломжтой. Та өлөн элгэн дээрээ өдөрт 1 халбага уух хэрэгтэй.

Калорийн агууламж

Хатаасан чангаанзкали, кальци, магни, төмөр, фосфор зэрэг эрдэс бодис их хэмжээгээр агуулагддаг тул маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна чангаанзтай харьцуулахад хатаасан чангаанз дахь эдгээр эрдэс бодисын агууламж хоёр дахин их байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний глюкоз, фруктоз, сахароз агуулдаг тул хатаасан чангаанзны илчлэгийн агууламжийг олон хүн сонирхдог. Тиймээс 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 215 ккал агуулдаг.

Prunesагуулгын хувьд бас маш их гэж үздэг ашигтай бүтээгдэхүүнбидний биеийн төлөө. Тэр ийм зүйлээр баян ашигт малтмал, натри, кали, төмөр, кальци, фосфор гэх мэт. 100 грамм prunes нь 231 ккал байдаг.

Хатаасан чангаанз, prunes нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Жин хасахад зориулсан хатаасан чангаанз. Хатаасан чангаанзны гол давуу тал нь түүний тэжээллэг чанар юм. Энэхүү хатаасан жимс нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг маш хурдан бууруулж, нэгэн зэрэг биеийг дүүргэдэг. ашигтай микроэлементүүд. Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 100 грамм нь ойролцоогоор 232 калори агуулдаг тул та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.

1. Хоолны дэглэмийн үед та энэ хугацаанд хүссэн амттангаа хатаасан чангаанзаар сольж болно. Та мөн өглөө хатаасан чангаанзтай oatmeal хоол хийж болно, нэмнэ жимсний салатэсвэл загас эсвэл махаар жигнэх.
2. Бидний олонх нь овъёосны будаа тэсвэрлэдэггүй, гэхдээ жингээ хасах үед энэ нь хоолны дэглэмд байх ёстой. Будаа дээр дэвтээсэн хатаасан чангаанз нэмснээр та илүү анхилуун үнэртэй, амттай болгож, дурлахад тань тусална. овъёосны будааүүрд.
3. Хэрэв та хоолны хооронд өлсөж байвал хоёр хатаасан чангаанз идэж, ус уугаарай. Энэ нь өлсгөлөнг бууруулж, биеийг витаминаар дүүргэхэд тусална.
4. Мацаг барих өдрүүд нь жингээ хасахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та 2 аяга хатаасан чангаанзыг сайтар зайлж, ус нэмээд шөнийн турш эгц байлгах хэрэгтэй. Хатаасан чангаанзыг дусааж дууссаны дараа өглөө өлөн элгэн дээрээ хатаасан чангаанзыг хонуулж байсан усыг ууж, дараа нь жимсээ 6 хоол болгон хуваана. Мацаг барих өдөр 3 литр ус уух хэрэгтэй.

Жин хасах зориулалттай prunes. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн агуулаагүй байна бага хэмжээилчлэг (100 грамм тутамд 260 ккал), энэ нь хоолны дэглэмийн үед зайлшгүй шаардлагатай гэж тооцогддог. Жингээ хасахын тулд энэ хатаасан жимсийг хэрэглэх дүрэм:

1. Энэ бүтээгдэхүүнийг үдийн хоолны өмнө хамгийн сайн хэрэглэдэг, гол зүйл бол 14.00 цагаас хойш биш юм.
2. Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд өдөрт 4-5 жимс идэх хэрэгтэй.
3. Хэрэв та хүсвэл хэмжээгээ хоёроор нэмэгдүүлж болно, гэхдээ калорийн агууламжийн талаар бүү мартаарай.
4. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүчтэй суулгалт үүсгэдэг.
5. Prunes нь саванд болон хөргөгчинд хадгалах нь дээр.

Хэрхэн сонгох вэ?

Хэрэв та удирдахаар шийдсэн бол эрүүл дүр төрхамьдрал, хатаасан чангаанз нь энэ үйл явцын салшгүй хэсэг бөгөөд эдгээр зорилгоор зах зээл дээр энэ хатаасан жимс худалдаж авах нь дээр. Тэнд та том нэр төрлийн зүйлийг олох болно, та зөвхөн хүрч чадахгүй, гэхдээ шаардлагатай бол жимсийг туршиж үзэх боломжтой.

• Хатаасан чангаанз худалдаж авахаасаа өмнө түүний бүрхүүл нь нягт байх ёстой бөгөөд дарагдсан үед бүтэц нь нурж унахгүй байх ёстой. Хэрэв та мөөгөнцрийн үнэрийг анзаарсан бол хатаасан жимс худалдаж авахгүй байх нь дээр.
• Дэлгүүрт савласан хатаасан чангаанз худалдаж авахдаа зөвхөн гэртээ байж болохоос бусад тохиолдолд чанарыг нь үнэлэх боломжгүй болно.
• Хэрэв та хатаасан чангаанз дээр хүчтэй гэрэлтэж байгааг анзаарсан бол тэдгээрийг тосоор эмчилж болно. Үүнд ямар ч буруу зүйл байхгүй, хэрэглэхийн өмнөхөн тасалгааны хэмд 10 минут байлгаад сайтар зайлж угаана.
• Хэрэв бүтээгдэхүүн нь тод улбар шар өнгөтэй бол түүнийг ямар нэгэн химийн бодисоор эмчилсэн байх магадлалтай.
• Prunes сонгохдоо юуны түрүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй Гадаад төрх, тухайлбал энэ хатаасан жимсний өнгө. Жинхэнэ prunes нь хар хөх эсвэл бараг хар өнгөтэй, тэд маш гялалзсан байх ёсгүй;

Елена Малышевагийн видео: Зөв prunes хэрхэн сонгох вэ?

Мөн гэрийн нөхцөлд чавганцыг тасалгааны хэмд 30-40 минут байлгаад чанарыг нь шалгаж болно. Хэрэв чавга нь химийн бодисоор эмчилсэн бол дэвтээсний дараа өнгө нь өөрчлөгдөхгүй, гэхдээ ийм процедурын дараа жинхэнэ нь зарим газарт цагаан өнгөтэй болно.

Хэрэв та prunes-д хүрч, хуруундаа ул мөр байгаа бол энэ нь чанар муутай хатаасан жимсний шинж тэмдэг юм.

Хэрхэн, хаана хадгалах вэ?

Хатаасан чангаанзыг 20 градусаас ихгүй температурт харанхуй, сэрүүн газар хадгална. Хадгалах явцад холбоо барина уу нарны цацрагба нөлөө өндөр температур, учир нь хатаасан жимсэнд шавж гарч ирэх бөгөөд тэдгээр нь мууддаг. Хадгалахад тохиромжтой шилэн савэсвэл цаасан уут. Та мөн хатаасан чангаанзыг хөргөгчинд хадгалж болох бөгөөд энэ тохиолдолд хатаасан чангаанзыг агааргүй савлагаанд хийнэ.

Таны хийсэн бараа материалыг сард нэг удаа хянаж байх ёстой. Шавж гарч ирэхэд та тэдгээрийг цаг тухайд нь арилгах цаг гаргахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та хатаасан жимсэнд шавьж гарч ирснийг анзаарсан бол энэ тохиолдолд та зууханд 75 хэмээс хэтрэхгүй температурт халаах эсвэл хөргөгчинд -15 хэмд хөлдөөх хэрэгтэй болно. Ингэснээр та хатаасан жимсээ удаан хугацаанд хадгалах боломжтой.

Өтгөн хаталтанд тайвшруулах эм болгон хэрэглэнэ

At байнга өтгөн хатахХатаасан чангаанз, prunes нь маш их тусалдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд өдөр бүр хэд хэдэн ширхэг хатаасан чангаанз, prunes хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн эдгээр хатаасан жимс дээр үндэслэн өтгөн хатах олон жор байдаг бөгөөд үүний дараа гэдэсний үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирна.

1. Танд 10 ширхэг хатаасан чангаанз хэрэгтэй болно литрийн лонхтойдээр нь буцалж буй ус хийнэ. Хатаасан жимсийг шөнийн турш дусаах ёстой бөгөөд өглөө нь хатаасан чангаанз байсан газарт хагас шил шингэн уух хэрэгтэй. Үлдсэн шингэнийг өдөрт нь ууж, хатаасан жимсийг энэ өдөр идэх хэрэгтэй. Эмчилгээний курс гурван долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд эхний эмчилгээний дараа эмчилгээний үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно.
2. Энэ laxative бэлтгэхийн тулд танд 200 гр prunes хэрэгтэй болно, нилээд хатаасан чангаанз, инжир ижил хэмжээний цавчих, зөгийн бал 100 гр холино. Энэ хольцыг саванд шилжүүлж, хөргөгчинд хадгална. 1 tbsp авна. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө нэг аяга усаар ууна.
3. Энэ туулгах эмийг оройн цагаар бэлтгэх хэрэгтэй. Шилэн аяганд 100 гр хатаасан чангаанз, ижил хэмжээний үзэм, чавга, инжир зэргийг хийж, дээр нь буцалсан ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг элэгдлийн туршид дусаах ёстой. Маргааш өглөө нь prunes-аас үрийг нь салгаж, бүх хольцыг савнаас мах бутлуураар дамжуулна. Дараа нь 100 гр зөгийн бал, 1 халбага сена нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгална. Өдөрт гурван удаа халбагаар ууж, өдөр бүр тунг гурван халбага хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Жор: Prunes, хатаасан чангаанзнаас эрүүл компотыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Хатаасан чангаанз, prunes нь компот хийх жор.

Орц: хагас аяга хатаасан чангаанз, ижил хэмжээний prunes, 1/4 аяга элсэн чихэр, 1 литр ус.

Бэлтгэл ажил: Хатаасан жимсийг саванд хийнэ, хийнэ халуун устэгээд 5 минут байлгана. Дээрх хугацаа өнгөрсний дараа хатаасан жимсээ аваад урсгал усаар сайтар зайлна. Угаасан жимсээ хоосон саванд хийж, ус нэмээд дунд зэргийн халуунд хийнэ. Буцалсны дараа та галыг багасгаж, хатаасан жимсээ бага дулаанаар 15 минут буцалгаж, дараа нь элсэн чихэр нэмээд 7 минут буцалгасны дараа компот бэлэн болно!

Хатаасан чангаанзны компотыг хөргөгчинд долоо хоног орчим хадгалах боломжтой бөгөөд зөвхөн энэ гайхамшигт ундааны хувьд та үүнийг шилэн саванд хийнэ.

2015 оны 6-р сарын 17 бар...s

2012 оны 5-р сарын 4

Хатаасан жимс нь эрүүл мэндэд тустай - үүнийг хүн бүр мэддэг. Хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал зэрэг жинхэнэ витамины коктейль болох ийм хоолны талаар та мэдэх үү? Үгүй юу? За, энэ нь ямар төрлийн амттан, ямар ашигтай болохыг олж мэдье.

Тэдний ашиг тус юу вэ:

Өвлийн хяруу, анхны цасыг хүлээж бидэн дээр бууж буй намрын хөхүүд зөвхөн сайн дархлаатай хүмүүст л буух болно.

Бидний биеийн эсэргүүцэл янз бүрийн өвчин уламжлалт эмч нарЭнгийн, гэхдээ маш их тусламжтайгаар бэхжүүлэхийг зөвлөж байна амттай жор– хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал. Таны хийх ёстой зүйл бол ийм хоол бэлтгэх бөгөөд таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

Хатаасан чангаанз нь калийн баялаг эх үүсвэр учраас зүрхний өвчин, хэм алдагдалтай насанд хүрэгчдэд энэ хоол бас хэрэгтэй болно.

Энэхүү витамины коктейлийг: хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал бэлтгэснээр та гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгох боломжтой. Бяцхан чихэрлэг шүднүүд энэ амттан, эмийг нэгэн зэрэг үнэлэх болно. "Мансууруулах бодис" -ыг өглөө, хоолны өмнө уух хэрэгтэй - 1 халбага.

Хоолонд орсон аливаа бүтээгдэхүүнд харшилтай хүмүүс, гурван нас хүрээгүй хүүхдүүд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Найрлага:

• - 150 гр зөгийн бал
• - 100 гр хатаасан чангаанз
• - 1 том нимбэг
• - 100 гр үзэм
• - 100 гр самар

Үүнтэй адил ашигтай хольц бол хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэг юм.

Холимог хэрхэн бэлтгэх вэ - самар, хатаасан чангаанз, үзэм, зөгийн бал, нимбэг:

Том нимбэгээр угаана угаалгын савандээр нь буцалж буй ус хийнэ. Жимсний үнэрийг сайжруулахын тулд буцалсан ус хэрэгтэй. Хатаасан чангаанз, үзэм зэргийг эхлээд богино хугацаанд байрлуулна бүлээн ус, дараа нь урсгал усаар угаана. Самар, хатаасан чангаанз, үзэм, нимбэг зэргийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, дараа нь зөгийн бал (шингэн) холино. Үүссэн тавагыг шилэн саванд хийж, сэрүүн газар байрлуулна.

Энэ амттанг яаж идэх вэ? Өөр өөр эх сурвалжууд өөр өөр тунг өгдөг боловч насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн дундаж хэмжээ нь хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 1 халбага, 1-2 удаа ууна. Хүүхдийн хэсэг - 1 халбага өдөрт 1-2 удаа. Хүүхдэд эхлээд хамгийн бага хэмжээгээр өгдөг бөгөөд зөвхөн таны хүүхэд хоолонд орсон бүх бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэх үед л өгдөг. энэ жор(тэдгээрт харшилгүй гэх мэт). Хэрэв энэ нь таны хүүхэд зөгийн бал, самар эсвэл энэ хоолны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй анх удаа танилцаж байгаа бол мэдээжийн хэрэг та тэр даруй хольцоос эхлэх ёсгүй.

Хатаасан чангаанзны самар зөгийн бал үзэм prunes холимог:

Энэхүү жор нь зөвхөн амттай төдийгүй зүрхэнд эрүүл мэндэд тустай. Төрөл бүрийн хатаасан жимсний ийм хольц бэлтгэх нь хэцүү биш юм.
Энэхүү амттан нь зөвхөн зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна биеийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь ерөнхий бэхжүүлэх, тоник нөлөөтэй, дархлааны системийг бэхжүүлж, сэтгэцийн болон шинэ хүч чадал өгдөг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, цусан дахь гемоглобины агууламжийг хэвийн болгож, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Танд ямар бүтээгдэхүүн хэрэгтэй вэ:

prunes - 200 гр.

үзэм - 200 гр.

хатаасан чангаанз - 200 гр.

хушга - 200 гр.

зөгийн бал - 250 гр.

Хатаасан жимс, самарыг мах бутлуурын тусламжтайгаар бутлана. Дараа нь тэдэнд зөгийн бал нэмнэ. Үр хольцыг сайтар холино. Савыг хөргөгчинд хадгална.

Энэ амттанг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа идээрэй. Насанд хүрэгчдэд - 1 халбага, хүүхдэд - 1 халбага. Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд хольцыг болгоомжтой өгөх хэрэгтэй, учир нь хүүхэд байж болно харшлын урвалжоронд орсон бүтээгдэхүүний хувьд. Энэ хоол нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст, эсвэл ажил нь сэтгэцийн болон бие махбодийн асар их ачаалалтай байдаг хүмүүст ашигтай байх болно.

Гэхдээ энэ хоол тэжээлийн хольцыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Та мөн таргалалт, цочмог үед үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй архаг өвчин. Мэдээжийн хэрэг та зөгийн балнаас харшилтай байх ёсгүй.

Надад нимбэг, хатаасан чангаанз, үзэм, зөгийн бал, хушга зэрэг холимог жор хэрэгтэй. Ямар харьцаатай вэ? Баярлалаа!!!

1. Зүрхний тэжээллэг хольц - чавга, хатаасан чангаанз, үзэм, самар, зөгийн бал, нимбэг
   Олон өвчин, өвчнөөс ангижрахын тулд тэдгээрийн үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цөөн тооны эм уух шаардлагагүй. Заримдаа эрүүл мэндийн асуудлыг дангаар нь эсвэл хамт олдог тодорхой бүтээгдэхүүнээр шийдэж болно ашигтай шинж чанаруудболон авч явах эдгээх нөлөө. Гайхалтай жишээИйм бүтээгдэхүүн нь хоол тэжээлийн холимог юм.

   Хоол тэжээлийн хольц нь зөгийн бал, самар, хатаасан чангаанз, үзэм, prunes, нимбэгний хослол юм. Энэ хослолыг санамсаргүй байдлаар сонгоогүй; асар их хэмжээшим тэжээл, витамин. Энэ хольцыг тэжээллэг гэж нэрлэдэг нь хоосон биш тул эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь эрч хүч, тааламжтай амт, ашиг тусын нэгдэл юм.

   Хатаасан чангаанз, үзэм, самар зэрэг нь зүрхний хэмнэлийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай калийн ионыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хэм алдагдал үүсэхээс сэргийлдэг. Түүнчлэн, энэ хольц нь атеросклерозын эсрэг тэмцэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг. Prunes нь тоник шинж чанартай бөгөөд гүйцэтгэлийг сайжруулж, сайжруулахад тусалдаг ерөнхий байдалбие, энэ нь бас тэмцэх санал болгож байна онкологийн өвчин Prunes нь маш сайн гоо сайхны нөлөөтэй тул арьсны гадаад байдал, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Хатаасан гүйлс нь харааг сайжруулж, судас бөглөрөхөөс сэргийлж, магни, А аминдэм агуулдаг тул чихрийн шижин, бамбай булчирхайн өвчин, гиповитаминозтой өвчтөнүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Лемон алдартай өндөр агуулгатайвитамин С, самар - витамин C, B1, B2 PP. Ерөнхийдөө зөгийн бал ид шидийн эмчилгээмянган өвчний улмаас энэ нь ажлыг хэвийн болгодог дотоод эрхтнүүд, цусны найрлагыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, эрчим хүчний хүчирхэг эх үүсвэр бөгөөд тэр ч байтугай биеийг хамгаалдаг эрт хөгшрөлтЗөгийн бал нь мөн бактерийн эсрэг, нян устгах, үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй.

   Тиймээс, ид шидийн хольцчавга, хатаасан чангаанзнаас, хушга, үзэм, зөгийн бал, нимбэг нь зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зүгээр л хэрэгтэй - зүрхний булчинг бэхжүүлэх, дархлааны талаар санаа тавьдаг хүмүүс, түүнчлэн бага гемоглобины талаар санаа зовдог хүмүүст.

   Хэрэв та ийм тэжээллэг хольцын ашиг тусын талаар эргэлзэхгүй байгаа бол өөрөө бэлдэж үзээрэй! Түүнээс гадна энэ хольцын жор нь энгийн байдаг.

   Бэлтгэх шаардлагатай найрлага: 200 гр prunes, 200 гр үзэм, 200 гр хатаасан чангаанз, 200 гр хушга, нимбэг, зөгийн бал. Та мөн долоогоно, сарнай хонго тус бүр нэг зуун грамм нэмж болно, энэ нь зөвхөн сайжруулах болно ашигтай нөлөө. Бүх хатаасан жимсийг уураар жигнэж, сайтар угааж, дараа нь бүх найрлагыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, үүссэн холимогт 250 гр зөгийн бал нэмнэ. Хольцын нэг кг тутамд нэг нимбэгний целлюлозыг (хальстай, гэхдээ үргүй) нэмнэ;

   Бүгдийг сайтар хольж, арван өдрийн турш хөргөгчинд хийнэ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт нэг удаа халбагаар ууна ( өглөө нь дээр, өглөөний цайны өмнө). Зүрхний булчинг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт гурван удаа, хоолны дараа нэг цагийн дараа хольцыг нэг халбага авна. Энэ хольцыг бэхжүүлж болно хүүхдийн биеХүүхдүүд энэ эрүүл амттанг өдөрт нэг халбага идэхэд таатай байх болно. Тиймээс эм, витамин авах гэж яарах хэрэггүй, та ийм тэжээллэг хольц бэлтгэж болно.

2. бүгд 100 грамм !!
3. Энэхүү эмчилгээний сонголт нь ханиалгыг мартах төдийгүй зүрх судасны системийг бэхжүүлж, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална. Үнэн бол танд маш олон найрлага хэрэгтэй болно, гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Тиймээс та 200 грамм уух хэрэгтэй. prunes, хатаасан чангаанз үзэм, зуун настын 2 урт навч, 2 нимбэг, зөгийн бал 5 халбага, 10 самар. Үзэм, хатаасан чангаанз, чавга, зуун наст, самар зэргийг мах бутлуураар дамжуулна. Үүссэн массад зөгийн бал нэмнэ. Үр хольцыг өдөрт гурван удаа халбагаар идэх хэрэгтэй. Энэ амттанг хөргөгчинд хадгалж болно.
4. Би энэ "саатал"-ыг байнга хийдэг! Би бүх зүйлээс 300 грамм, нэг нимбэг авдаг. Бүгдийг угааж, дуслахгүйн тулд хатааж, мах бутлуурын дотор (хальстай, гэхдээ үргүй нимбэг) хийж хутгана. Хөргөгчинд хадгалж, өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 20-30 минутын халбагаар идээрэй. Та үүнийг усаар ууж болно.
5. Би нэг удаа нэг халбага ууж чадахгүй, идэхээ зогсоож чадахгүй, гурван өдрийн дотор бэлтгэсэн хольцыг иддэг.
6. Би хоол хийхийг хичээх болно. Би эдгээх нөлөөнд үнэхээр итгэдэг!
7. Энэ хольц нь дархлааг бэхжүүлэхэд тустай гэж надад хэлсэн! Хэрэв хэн нэгэн мэддэг бол надад хэлээч, би хатаасан гүйлсийг сольж болох уу? Миний охин чангаанзны харшилтай!
8. бүгдийг 1:1-ээр хий
9. мөн ийм хольцоос зүрх минь өвдөж эхлэв. 100-д ​​зориулсан хэмнэл.
10. байж болохгүй