Дугуйлах дасгал хийх. Амин чухал энергийг шууд сэргээх эртний Төвд дасгал

Бидний хэн нь хүүхэд байхдаа тэнцвэрээ бүрэн алдаж, дотор муухайрах хүртлээ орой шиг эргэлдэж байгаагүй юм бэ? Вестибуляр аппаратын хүч чадлын ийм туршилт нь ертөнцийг танин мэдэх байгалийн арга бөгөөд байгаль, сансар огторгуйтай онцгой холбоогоо алдаагүй байгаа амьтны зөн совингийн хэрэгцээ юм. Дотоод дуу хоолой нь хүүхдэд энэ эргэлтийн цаана үнэхээр нээхийг хүсч буй нууц нуугдаж байгааг хэлдэг боловч түлхүүрүүд байдаггүй.

Бид эргэлдэж, эргэлдэж, унаж, дэлхий ертөнцийг тойрон эргэлдэж, богино хугацаанд аз жаргалтай байдлыг олж авдаг. Насанд хүрсэн хүн болж, эмэгтэй хүний ​​аз жаргалыг эрэлхийлэх замдаа орсон бидний зарим нь хүүхэд насны туршлагаа давтахыг санал болгодог эзотерик зан үйлтэй тулгарахдаа бага насны дурсамжаа сэргээсэн. Лариса Ренард амжилттай хүн эсвэл санхүүгийн сайн сайхан байдлыг татахын тулд энергийн юүлүүр, өөрөөр хэлбэл юүлүүр хэлбэрээр дээш өргөгдсөн гараа эргүүлэх хөдөлгөөнийг санал болгодог. Үүний зэрэгцээ, тогтмол дасгал хийх үед хамгийн их эргэлт хийх нь эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын хамгийн баян эрийн дүр төрхийг баталгаажуулдаг.

Өөр нэг зохиолч Оксана Сергунова манай славян өвөг дээдсийн туршлагаас эргэж, эрч хүчийг олж авах арга болгон мушгих, мушгихад анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Зохиогчийн аргумент нь үнэмшилтэй юм: сансар огторгуйн хэмжээнд хамгийн чухал үйл явцын нэг бол материйн бүтцийг мушгих явдал юм. ДНХ молекул нь давхар мушгиа хэлбэртэй бөгөөд шинэ молекулуудыг угсрах загвар болдог. Өнөөдөр ДНХ нь амьд бодисын тухай шифрлэгдсэн мэдээллийн гол тээвэрлэгч юм. Мөн сэргээн засварласан "Славян илбэчдийн гимнастик" -д мушгирах, эргүүлэх нь онцгой байр суурь эзэлдэг. Оросын ардын бүжигт олон тооны эргэлтийн хөдөлгөөн хадгалагдан үлдсэн бөгөөд бага наснаасаа орос хүн бүрт мэддэг дугуй бүжиг нь энергийн юүлүүрийг мушгих хувилбараас өөр зүйл биш юм.

Ардын урлагийн нэг хэсэг болох хүний ​​өөрийн тэнхлэгийн эргэн тойронд эргэлддэг элементүүд нь дэлхийн бүх соёлд байдаг бөгөөд олон эзотерик сургаалд энэ аргыг дээд хүчнүүдтэй нэгтгэх хүчирхэг хэрэгсэл болгон ашигладаг. Ид шидийн юүлүүр, өөрөөр хэлбэл эргэлтийн ариун практикийн нууц нь юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Эргэлтийн хөдөлгөөн бол орчлон ертөнцийн гол хөдөлгөөн: гаригууд, нарны аймаг, галактик болон сансар огторгуйг дүүргэх бүх зүйл эргэлддэг гэдгийг эхэлцгээе. Ведийн уламжлалд чакра гэж нэрлэгддэг хүний ​​энергийн гол төвүүд, Даоизмын уламжлалд - дантианууд нь мөн "хуйлхай" гэж нэрлэгддэг энергийн эргэлтээр тодорхойлогддог. Санскрит хэлнээс орчуулсан "чакра" гэдэг үг нь "дугуй" эсвэл "диск" гэсэн утгатай. Эргүүлэх нь баруун ба зүүн тийш, өөрөөр хэлбэл цагийн зүүний дагуу болон эсрэг чиглэлд байж болно. Цагийн зүүний дагуу эргэхийг уламжлалт байдлаар эрэгтэй эсвэл ян гэж нэрлэж болно. "Ян" энерги идэвхтэй байдаг тул үйл явцыг идэвхжүүлэх нь баруун тийш эргэх замаар өдөөгддөг. "Ин" энерги нь тайван, эмэгтэйлэг бөгөөд цагийн зүүний эсрэг эргэх нь "ян" эргэлтийг нөхөж эсвэл тайвширч, үйл явцын идэвхийг бууруулдаг.

Эргүүлэх зарчмыг ашигладаг хамгийн алдартай ариун нандин зан үйл бол хүний ​​биеийг залуужуулах, энергийн чадавхийг нэмэгдүүлэх зорилготой Төвдийн “Таван сувд” бясалгал, алдарт суфигийн эргүүлэг, “хааны” бясалгал юм. Хүмүүсийг хагас цагаас хэдэн цаг хүртэл тэнхлэгээ тойрон эргэдэг транс. Төвд эмч нар ихэвчлэн цагийн зүүний дагуу эргүүлэхийг зөвлөдөг бол суфичууд цагийн зүүний эсрэг эргэдэг нь сонин юм.

Сансрын биетүүдийн хувьд, жишээлбэл, дэлхий баруунаас зүүн тийш эргэдэг бөгөөд хойд од эсвэл эклиптикийн хойд туйлаас ажиглахад эргэлт нь цагийн зүүний эсрэг явагддаг. Хамгийн гайхалтай нь Сугараас бусад нарны аймгийн бүх гаригууд нэг чиглэлд эргэлддэг. Энэ нь орчлон ертөнцөд эргэлт янз бүрийн чиглэлд явагддаг гэсэн үг юм. Чакра энергийг цагийн зүүний дагуу эргүүлэх нь гадны энергийг биед шингээж, урвуу эргэлт нь энергийг гадагшлуулдаг, өөрөөр хэлбэл түүнийг цацруулах боломжийг олгодог гэж чакра эрчим хүчээр ажилладаг эмч нар үздэг. Эргэлтийн энэ шинж чанарыг дорнын зарим эзотерик сургуулиудын дагалдагчид энерги шахаж, чакрануудыг цэвэрлэхэд ашигладаг - хэрэв чакра байрладаг хэсэгт алгаа цагийн зүүний эсрэг эргүүлэх хөдөлгөөнийг эхлүүлбэл энерги ялгардаг. ингэснээр эрчим хүчний төвийн ажил уялдаатай байна. Үүний дагуу чакрагийн энергийн нөөцийг нөхөхийн тулд алгаа цагийн зүүний дагуу эргүүлэх хэрэгтэй.

Манай эртний славян өвөг дээдэс ижил үзэл бодолтой байсан бөгөөд тэд хас тэмдгийг, эс тэгвээс туйлын тэмдгийг эдгээх хүчний бэлгэдэл болгон сонгосон. Хас тэмдгийн цагийн зүүний дагуу, давслах, бүтээлийг бэлэгддэг, эсрэг чиглэлийг коловрат гэж нэрлэдэг байсан нь эдгээх үйл ажиллагаанд ашиглагддаг. Манай өвөг дээдэс дугуй бүжгийн хоёр дугуйланг удирдаж байсан: эрэгтэй дугуй бүжиг нь гаднах цагираг, эмэгтэй дугуй бүжиг нь дотоод цагираг байв. Үүний зэрэгцээ эрэгтэйчүүд давс, эмэгтэйчүүд Коловратыг тойрон эргэв.

За, та бид энэ зан үйлийн түүх, гүн ухааны үндэслэлийг олж мэдсэн бөгөөд хувийн амьдралдаа эв зохицлыг олж авах, бие махбодийг эдгээхэд туслах "шидэт бүжиг" -ийг ухамсартайгаар эхлүүлж чадна. Эмэгтэйчүүдийн олон дадлыг зохиогчид яагаад оюутнууддаа эмэгтэйчүүдийн хамгийн байгалийн хөдөлгөөн буюу өөрсдийн тэнхлэгийг тойрон эргэлдэж байхыг зөвлөж байгаа нь тодорхой болсон. Ийм эргэлтийг чигон хэлбэр, өөрөөр хэлбэл энергитэй ажлын нэг хэлбэр болгон ашиглаж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд гарны байрлал чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Дээш чиглэсэн гар нь зөвхөн юүлүүрийн дүрс тэмдэг болдог; Та зүгээр л зогсох замаар энерги шингээж чадна, хөдөлгөөнгүй байх нь практик дээр энэ сонголт илүү үр дүнтэй боловч маш хэцүү байдаг. Түүнээс гадна тархи нь "юүлүүр" -ийн эргэлтийн чиглэлийг хянах чадвартай тул хоёр чиглэлд эргэх боломжтой боловч нэгэн зэрэг "шахах" эсвэл "цацраг" механизмыг ухамсартайгаар асаана.

Эцэст нь эмэгтэй хүний ​​бүрэн аз жаргалд шаардлагатай эргэлтийн тоог яръя. Сургалтын зохиогчид эмэгтэй хүн өдөр бүр илүү их эргэлт хийх тусам эрэгтэй хүн түүний амьдралд илүү их статустай болно гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ бол бүрэн логик үзэл бодол юм. Эргүүлэх нь эрчим хүчний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Амжилттай, чинээлэг эрчүүд бол хамгийн түрүүнд эрчим хүчний өндөр статустай хүмүүс бөгөөд тэдэнтэй эв найртай нэгдэх нь зөвхөн сонгосон хүмүүсийн энергийн түвшинтэй тохирч байгаа эмэгтэйчүүдэд л боломжтой байдаг. Тийм ч учраас эргэлтийн тоо, үйл явцын чанар нь эрэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн амжилтаас шууд хамаардаг. Ухаан алдах хүртэл бүү мушги! Аз жаргалтай ирээдүйн төлөө тэмүүлж байхдаа ухаанаа бүү алдаарай! Бүх зүйлд дунд зэрэг, аажмаар байх хэрэгтэй.

Бид өөр нэг чухал тэмдэглэл хийхийг хүсч байна: энэ бясалгалын төгс бус байдлын талаар өөрийгөө бүү хуур. Үнэн хэрэгтээ ижил түвшний эрч хүчээс гадна оюун санааны өндөр хөгжилтэй байх шаардлагатай. Илүүдэл эрч хүчээрээ чинээлэг хүнийг татах нь зөвхөн тулааны тал хувь юм. Олон жилийн турш харилцаагаа хадгалах нь ухаалаг эмэгтэйн туйлын үүрэг юм. Бие махбодь, эрч хүч, оюун санааны нэгдэлгүйгээр энэ нь боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эргэн тойрон эргэлдээрэй, эрхэм эмэгтэйчүүд ээ! Дэлхий бүхэлдээ эргэлдэж байна - бид түүнтэй хамт байна!

Эргүүлэх нь орчлон ертөнцийн гол хөдөлгөөн юм: гаригууд, нарны аймаг, галактик болон сансар огторгуйг дүүргэх бүх зүйл эргэлддэг. Ведийн уламжлалд чакра гэж нэрлэгддэг хүний ​​энергийн гол төвүүд, Даоизмын уламжлалд - дантианууд нь мөн "хуйлхай" гэж нэрлэгддэг энергийн эргэлтээр тодорхойлогддог. Санскрит хэлнээс орчуулсан "чакра" гэдэг үг нь "дугуй" эсвэл "диск" гэсэн утгатай. Эргүүлэх нь баруун ба зүүн тийш, өөрөөр хэлбэл цагийн зүүний дагуу болон эсрэг чиглэлд байж болно. Цагийн зүүний дагуу эргэхийг уламжлалт байдлаар эрэгтэй эсвэл ян гэж нэрлэж болно. "Ян" энерги идэвхтэй байдаг тул үйл явцыг идэвхжүүлэх нь баруун тийш эргэх замаар өдөөгддөг. "Билэг" энерги нь тайван, эмэгтэйлэг бөгөөд цагийн зүүний эсрэг эргэх нь "ян" эргэлтийг нөхөж эсвэл тайвширч, үйл явцын идэвхийг бууруулдаг.

Эргүүлэх зарчмыг ашигласан хамгийн алдартай ариун дагшин зан үйл бол "Сэргэн мандалтын мэлмий. Таван Төвд" хэмээх Төвдийн дадлага юм. , зорилго нь бие махбодийг сэргээж, хүний ​​энергийн чадавхийг нэмэгдүүлэх бөгөөд хүмүүсийг хагас цагаас хэдэн цаг хүртэл өөрийн тэнхлэгээ тойрон эргэдэг транс төлөвт хүрэх алдарт суфийн эргүүлэг, “хааны” бясалгал юм. . Төвд эмч нар ихэвчлэн цагийн зүүний дагуу эргүүлэхийг зөвлөдөг бол суфичууд цагийн зүүний эсрэг эргэдэг нь сонин юм.

Сансрын биетүүдийн хувьд, жишээлбэл, дэлхий баруунаас зүүн тийш эргэдэг бөгөөд хойд од эсвэл эклиптикийн хойд туйлаас ажиглахад эргэлт нь цагийн зүүний эсрэг явагддаг. Хамгийн гайхалтай нь Сугараас бусад нарны аймгийн бүх гаригууд нэг чиглэлд эргэлддэг. Энэ нь орчлон ертөнцөд эргэлт янз бүрийн чиглэлд явагддаг гэсэн үг юм. Чакра энергийг цагийн зүүний дагуу эргүүлэх нь гадны энергийг биед шингээж, урвуу эргэлт нь энергийг гадагшлуулдаг, өөрөөр хэлбэл түүнийг цацруулах боломжийг олгодог гэж чакра эрчим хүчээр ажилладаг эмч нар үздэг. Эргэлтийн энэ шинж чанарыг дорнын зарим эзотерик сургуулийн дагалдагчид энерги шахаж, чакрагаа цэвэрлэхэд ашигладаг - хэрэв чакра байрладаг хэсэгт алгаа цагийн зүүний эсрэг эргүүлж эхэлбэл энерги ялгардаг. эрчим хүчний төвийн ажлыг уялдуулсан. Үүний дагуу чакрагийн энергийн нөөцийг нөхөхийн тулд алгаа цагийн зүүний дагуу эргүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та зүрх сэтгэлдээ муу, хүч чадалгүй, ядарсан, эрч хүч дутсан эсвэл амьдралдаа шинэ зүйлийг татахыг хүсч байвал Гималайн эртний энергийн дасгалыг туршаад үзээрэй. Энэ нь одоо байгаа бүх дотоод блокуудыг арилгах, зогсонги байдалд орсон сөрөг энергийг арилгах, биеийн байдлыг сайжруулах, амьдралдаа тааламжтай өөрчлөлтүүдийг татах боломжийг олгоно.

✨ Энэ дасгалыг гудамжинд, хашаанд, цэцэрлэгт хүрээлэнд, ойд, цэлмэг газарт хийх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ та үүнийг гэртээ өргөн өрөө эсвэл сургалтын өрөөнд хийж болно. Хамгийн гол нь энэ газар танд таалагдах ёстой. Шулуун зогсоод, тэнгэр рүү харж, гараа хажуу тийш нь сунга. Эдгээр үйлдлээрээ та сансар огторгуй болон дэлхийгээс ирж буй энергийг угтан авч байна. Одоо таны эрүүл мэнд боломжийн хэрээр хурдан эргэлдэж эхлээрэй.

✨ Гэхдээ үүнээс өмнө эргэлтийн чиглэлээ зөв сонго. Хэрэв та бие тавгүйрхэж, бие махбодоо сайжруулахыг хүсч байвал зүүн тийшээ эргүүлээрэй, ингэснээр та биеийг хааж буй энергиэс цэвэрлэж чадна.

✨ Хэрэв та бүтээлч эрч хүчээ хуримтлуулж, аливаа өөрчлөлт, шинэ туршлагад тааруулж, өөртөө хэрэгтэй энергийг биеэрээ шингээн баруун тал руугаа эргүүлээрэй. Эргэн тойрон эргэлдэж, энэ дасгалаас хүссэн зүйлээ авахад тань туслах хэллэгүүдийг давт. Жишээ нь: “Би сансар огторгуйн энергид нээлттэй”, “Би шинэ туршлагад бэлэн” гэх мэт. Тэдгээрийг оюун ухаанаараа давтаж, шивнэж, бүр хашгирч болно. Спиннингийг дуусгах цаг болсныг мэдэрмэгц зогсоод зүрхний хэсэгт гараа зөрүүлж, тэнд хэдэн секунд зогс.

✨ Энэ дасгал нь толгойн 7 дахь чакра нээгдэхэд үндэслэдэг. Энэ нь тэнгэр, газар хоёрыг холбосон сувгуудыг шаардлагатай хүчээр дүүргэж, таны нарийн төвүүдийг нээж, энергийг өөртөө татах болно. Энэ дасгалыг аль болох олон удаа хий.

Хүн бүр гайхамшгийг шууд мэдрэхгүй гэдгийг санаарай, та тэвчээртэй байж, энэ дасгалыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Шинэ бүх зүйлд нээлттэй бай!

Эх сурвалжаас авсан

Суфи ээрэх буюу эргүүлэх нь эртний соёл иргэншлээс уламжлагдан ирсэн битүү мэдлэгийн өвөрмөц бясалгалын дасгал юм...

Суфи эргэлдэж байна(эсвэл ээрэх) нь өөрийн тэнхлэгийг удаан хугацаанд (ихэвчлэн хагас цагаас хэдэн цаг хүртэл) эргэдэг бясалгалын техник юм.

Энэхүү техник нь Персийн суфи яруу найрагч Жалалуддин Румигийн (1207-1273) үүсгэн байгуулсан Мевлевийн суфийн дэг жаягаас нэрээ авсан бөгөөд эргүүлэх нь Бурханд мөргөх зан үйлийн нэг хэсэг бөгөөд түүнтэй эв нэгдлийг илэрхийлдэг байв. Суфистууд эргэлтийг тогтворжуулах, өндөр хурдыг хадгалахад шаардлагатай байсан хүнд банзал өмссөн (мөн өнөөг хүртэл эргэлддэг).

Бясалгалын дасгал хийдэг хүмүүсийн дунд эргүүлэх нь албан бусаар "хааны бясалгал" гэж тооцогддог.. Яагаад энэ бясалгал нь бусад олон арга техникүүдийн дунд онцгой байдаг вэ?

Үнэн хэрэгтээ тэнхлэгээ тойрон удаан хугацаанд эргэлдэж байх үед биеийн бүх энерги доор, ходоод, хөлөнд байрлаж байх үед "сэтгэлгүй" төлөвт, бясалгалын байдалд л хөл дээрээ зогсож чадна. Энэ бол хамгийн тогтвортой байр суурь юм. Хэрэв бид бодож, санаа зовж, айж, баярлаж, өөрөөр хэлбэл бодол, сэтгэл хөдлөлтэй байвал энгийн хэлээр "толгой эргэх" зүйл тохиолддог.

Тэнхлэгээ тойрон удаан эргэлдэх үед зөвхөн "сэтгэлээ алдсан" байдалд л хөл дээрээ зогсох боломжтой..

Эргэлтийн нууц, эс ​​тэгвээс эргүүлэх үед тогтвортой байх нь маш энгийн: энерги (эсвэл бидний анхаарал) хэвлийн төв, хөлөнд байх ёстой. Дараа нь бид "Ванка-Встанка" хүүхэлдэй шиг зүгээр л унах боломжгүй болно. Толгой дахь энергийн аливаа өсөлт, өөрөөр хэлбэл бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн дүр төрх (тиймээс "бясалгалаас гарах") тогтвортой байдлыг бууруулдаг. Хэрэв үүний дараа та эрч хүчээ доошлуулахгүй, бясалгалын байдалд буцаж орохгүй бол уналт дагалддаг.

Тогтмол бясалгалын үед бодол санаанд орж ирэхэд та түүн рүү буцаж болно. Ээрэх үед бясалгалаас унах нь бие махбодийн уналтаар төгсдөг. Статик бясалгалын хувьд та зүгээр л суугаад өөрийгөө бясалгалд орсон гэж бодож болно. Ээрэх үед та бясалгал хийж байгаа мэт "дүр эсгэж" чадахгүй. Хүн бүрэн, тасралтгүй эргэлдэх бясалгалын байдалд байх ёстой.

Үйл явцаас гарах нь ялангуяа тод илэрдэг хоёр бясалгал байдаг: нүүрс дээр алхах (хэрэв та буруу хийвэл шатах) болон суфи ээрэх (хэрэв та буруу хийвэл унана). , тогтвортой байхын тулд эрчим хүчний потенциалын концентраци нь бидний биеийн доод хэсэгт байрладаг, биеийн дээд хэсэг нь сансар огторгуйн энергийн урсгалд чөлөөтэй байдаг. Тиймээс суфийн эргэлтийн мөн чанарыг дараах томъёогоор илэрхийлж болно: бид газар дээр бат зогсож, нээлттэй зүрх сэтгэлээр Бүтээгчийн энергийг нэг гартаа оруулан, зүрх сэтгэлээр дамжуулж, Тэнгэрлэг энергийг гаргаж, дотор нь оруулдаг. нөгөө гараараа түүнийгээ Бурханд буцааж өгөх... Сансар огторгуйн туйлын амар амгалан байдалд тэнцвэржүүлэх.

Энэ техникийг амьдралын зүйрлэл болгон төлөөлж болно.. Бид эргэлдэж байх үед - хөдөлгөөн - (кинезик) ..., бид амьдардаг, зогсоход хөлддөг - амьдралын аялал зогсдог. Эргүүлэх... ухамсар... эсвэл. Айдсаараа эргэлдээрэй... өөрийн сонголтоор.... Тиймээс та ухамсартай эсвэл айдастай амьдралаар явж чадна. .Эргэх техник...эсвэл хөдөлгөөн....спираль хэлбэрээр....

Эргүүлэх дасгал нь уламжлалт Дервишийн мэндчилгээнээс эхэлдэг. Гараа цээжиндээ давж, баруун алгаа зүүн мөрөндөө, зүүнээ баруун тийш, баруун хөлийнхөө эрхий хурууг зүүн хөлийнхөө эрхий хурууг дарж, талархан мөргө. Үүгээр суфичууд бүх цаг үед амьдарч, амьдарч буй бүх дервишүүд болон Бурханд талархаж байгаагаа илэрхийлдэг.

Шулуун, хөлөө байгалийн байрлалд байрлуулж, хөлөө эргүүлж, тойрог хийж байгаа мэт хөлөөрөө 180 градус эргүүлж, тойргийг үргэлжлүүлж, гараа цээжин дээрээ үргэлжлүүлж, зөвхөн тодорхой хэмжээнд байлгана. Нисэхээсээ өмнө далавчаа тэгшилж байгаа мэт гараа янз бүрийн чиглэлд дэлгэж, баруун гараа дээш, алгаа дээш, зүүн гараа доош, алгаа доошлуулна. Эргэлт нь цагийн зүүний эсрэг явагддаг. Аажмаар эргэлдэж эхлээрэй ..., дотоод цөм эсвэл тэнхлэгээ мэдэж байх нь тэнцвэр эсвэл тэнцвэрийг хадгалахын тулд тойрог дотор тогтвортой байдалд хүрэхэд тусална. Үүний зэрэгцээ манай дэлхийн тэнхлэг хазайсантай адил толгой нь 23 градус хазайдаг. Гарынхаа далдуу модыг хараад бодолгүй эсвэл салангид байдалд орохыг хичээ, тэнцвэрээ олж, эргэлтийг хурдасгаж, нүдээ нээ. Өөрийгөө эргүүлж, хөгжим сонсож, бүжиглэж нэгдээрэй. Бясалгалыг бүрэн эзэмшсэн гэж бодож байвал алган дээрээс харцаа салгаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, ертөнц таны эргэн тойронд эргэлдэж, таны оршихуйн хөнгөн, эрх чөлөөг мэдэрч, бясалгалыг дуусгахдаа гараа зөрүүлж үзээрэй цээжиндээ талархалтайгаар бөхийлгөж, хэрэв хүсвэл гэдсэн дээрээ хэвтэж, гэдсэндээ хүрч, хүйсээ нимгэн утсаар оюун ухаанаар холбоно - Дэлхий гаригийн цөмтэй хүйс. Хэвтэж, мэдэрч, орчлон ертөнцийн эргэлтийн байдалд байгаарай.

Суфи эргүүлэх (эсвэл эргүүлэх) нь өөрийн тэнхлэгээ удаан хугацаанд (ихэвчлэн хагас цагаас хэдэн цаг хүртэл) эргэдэг бясалгалын арга юм.

Энэхүү техник нь Персийн суфи яруу найрагч Жалалуддин Румигийн (1207-1273) үүсгэн байгуулсан Мевлевийн суфийн дэг жаягаас нэрээ авсан бөгөөд эргүүлэх нь Бурханд мөргөх зан үйлийн нэг хэсэг бөгөөд түүнтэй эв нэгдлийг илэрхийлдэг байв. Суфистууд эргэлтийг тогтворжуулах, өндөр хурдыг хадгалахад шаардлагатай байсан хүнд банзал өмссөн (мөн өнөөг хүртэл эргэлддэг).

Бясалгалын дасгал хийдэг хүмүүсийн дунд эргүүлэх нь албан бусаар "хааны бясалгал" гэж тооцогддог. Яагаад энэ бясалгал нь бусад олон арга техникүүдийн дунд онцгой байдаг вэ?

Үнэн хэрэгтээ тэнхлэгээ тойрон удаан хугацаанд эргэлдэж байх үед та зөвхөн "сэтгэлгүй", бясалгалын байдалд хөл дээрээ зогсох боломжтой бөгөөд энэ нь биеийн бүх энерги доор, ходоод, хөлөнд байдаг. Энэ бол хамгийн тогтвортой байр суурь юм. Хэрэв бид бодож, санаа зовж, айж, баярлаж, өөрөөр хэлбэл бодол, сэтгэл хөдлөлтэй байвал энгийн хэлээр бол "толгой эргэх" гэж нэрлэдэг.

Түүний тэнхлэгийг тойрон удаан эргэлдэх үед та зөвхөн "оюун ухаангүй" байдалд хөл дээрээ зогсож чадна.

Эргэлтийн нууц, эс ​​тэгвээс эргүүлэх үед тогтвортой байх нь маш энгийн: энерги (эсвэл бидний анхаарал) хэвлийн төв, хөлөнд байх ёстой. "Ванка-Встанка" хүүхэлдэй шиг бид зүгээр л унаж чадахгүй. Толгой дахь эрчим хүчний аливаа өсөлт, тухайлбал бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн дүр төрх (тиймээс "бясалгалаас гарах") тогтвортой байдлыг бууруулдаг. Хэрэв үүний дараа та эрч хүчээ доошлуулахгүй, бясалгалын байдалд буцаж орохгүй бол уналт дагалддаг.

Тогтмол бясалгалын үед бодол санаанд орж ирэхэд та түүн рүү буцаж болно. Ээрэх үед бясалгалаас унах нь бие махбодийн уналтаар төгсдөг. Статик бясалгалын хувьд та зүгээр л суугаад өөрийгөө бясалгалд орсон гэж бодож болно. Ээрэх үед та бясалгал хийж байгаа мэт "дүр эсгэж" чадахгүй. Хүн бүрэн, тасралтгүй эргэлдэх бясалгалын байдалд байх ёстой.

Үйл явцаас унах нь ялангуяа тод илэрдэг хоёр бясалгал байдаг: нүүрс дээр алхах (хэрэв та буруу хийвэл шатах) болон суфи ээрэх (буруу хийвэл унана).

Зөв бясалгавал (эргэлдэж) өөрөөр хэлбэл таны бүх энерги доор байх үед биеийн дээд хэсэг нь сансар огторгуйн энергийн урсгалыг чөлөөтэй нэвтрүүлэх болно. Тиймээс суфийн эргэлтийн мөн чанарыг дараах томъёогоор илэрхийлж болно: бид газар дээр бат зогсож, зүрх сэтгэлээ нээж, Бурханы энергийг нэг гарт оруулан, энэ бурханлаг энергийг зүрхэнд нэвт шингээж, яг ижил цэвэр ариун байдлыг гаргаж ирээрэй. эрч хүчийг нөгөө гарт шилжүүлж, Бурханд дахин илгээгээрэй ... бясалгалын дараа хүч чадлын өсөлт, үнэмлэхүй амар амгалангийн байдал.

Энэ техникийг амьдралын зүйрлэл болгон танилцуулж болно. Бид эргэлдэж байхдаа (самсара) бид амьдрах болно, бид унах үед амьдрал зогсдог. Та таашаалтайгаар эсвэл унах вий, эсвэл үйл явцыг хянахаа болино гэсэн айдастай эргэлдэж болно. Тиймээс та амьдралаа таашаалтайгаар эсвэл айдастайгаар туулж чадна. Гэхдээ бясалгалын сайн тал нь эхлээд аюулгүй орон зайд (өөрөөр хэлбэл бясалгалын үеэр) үйл явцаас таашаал авч сурахад тусалдаг бөгөөд дараа нь түүнийг амьдралд шилжүүлдэг.

Эргүүлэх техник.

Эргэн тойрох дасгал нь уламжлалт дервишийн мэндчилгээнээс эхэлдэг. Гараа цээжиндээ давж, баруун алгаа зүүн мөрөндөө, зүүн гараа баруун тийш, зүүн хөлийнхөө эрхий хурууг баруун хөлийнхөө эрхий хуруугаар дарж, талархалтайгаар урагш бөхийж, дараа нь эргэж, эргэж харна. Үүгээр суфичууд бүх цаг үед амьдарч, амьдарч буй бүх дервишүүдэд болон Бурханд талархаж байгаагаа илэрхийлдэг.

Шулуун, хөлөө байгалийн байрлалд тавь. Нисэхээсээ өмнө далавчаа дэлгэж байгаа мэт гараа янз бүрийн чиглэлд дэлгэж, баруун гараа дээш, алгаа дээш, зүүн гараа доошлуулж, алгаа доошлуулна. Одоо цагийн зүүний эсрэг эсвэл цагийн зүүний дагуу эргүүлж эхлээрэй. Та ямар замаар эргэлдэж байгаагаас шалтгаалж тугалга хөл, тэр хөлийн өсгийг сонгох ёстой бөгөөд тэр өсгий нь "эргэж байгаа мэт" голын чинь эхлэл байх болно. Дараа нь аажмаар эргэлдэж эхлээрэй..., таны дотоод цөмийг ухамсарлаж, энэ нь таныг ээрэх явцад тогтвортой байдалд хүрэхэд тусална, өөрөөр хэлбэл та шалан дээр дүүжлэхгүй, дараа нь гарынхаа алга руу харж үзээрэй. дотор амарч, дараа нь тэнцвэрээ олж, ... эргэлтийг хурдасгах, нүд нь нээлттэй байх ёстой. Өөрийгөө эргүүлж, хөгжим сонсож, бүжигтэй нийлээрэй. Энэ бясалгалыг илүү сайн эзэмшсэн тохиолдолд та алган дээрээс харцаа салгаж, харц тань төвлөрөхгүй болж, ертөнц таныг тойрон эргэлдэж, таны оршихуйн хөнгөн, эрх чөлөөг мэдэрч, бүхэл бүтэн нэгдмэл байдлыг мэдрэх болно.

Эргэлтийн хөдөлгөөн удааширч, зогсох эсвэл унах (энэ нь таны бясалгал дууссан гэсэн үг!) Хэрэв та удаан хугацаанд эргэлдэж байсан бол таны бие бөхийх боломжийг олгодог. Дахин гараа зөрүүлж, талархалтайгаар бөхий. Ходоод дээрээ хэвтэж, ходоодоо газарт хүргэ. Оюун ухаанаар хүйсээ дэлхийн цөмтэй нимгэн утсаар холбоно. Чимээгүй хэвтэж байхдаа Орчлон ертөнц таны эргэн тойронд эргэлдэж байх үед эргэлтийг мэдрэх болно.

Суфи Зикр.

Суфи ба оршихуй хоёрын харилцааны мөн чанарыг "Намайг санаарай, би чамайг санах болно" гэсэн судрын нэг ишлэлд томъёолсон байдаг. Бүтээгч рүү чиглэсэн ийм холбоо, чин сэтгэлээсээ хувийн анхаарал хандуулахыг "зикр" гэж нэрлэдэг бөгөөд амраг нь: "Би өөрийн "би"-ээс бүрмөсөн татгалзаж, хүрч, мэдэх хүсэлдээ чин сэтгэлээсээ, бүрэн зориулдаг гэж хэлэх үед хамгийн дээд хайрыг гэрчилдэг. Ингэснээр та чамайг аварч байгаа нь агуу их баяр баясгалан юм."

Зикр/араб. " ", орчуулга нь еврей язгууртай төстэй""/ - дурсамж, дурсамж, дурсамж.
Зикр- сүнслэг дасгал, түүний зорилго нь өдөр тутмын бодлоос салгах явдал юм
САНАХөөрийн доторх Тэнгэрлэг оршихуй.

ZIKR гэдэг үг нь Тэнгэрлэгийг дурсах гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь тодорхой хэмнэлтэй, дараалсан хөдөлгөөн, тусгай амьсгалаар дуулах явдал юм. Энэ бол ухамсарт хүрэх суфигийн ажлын гол аргуудын нэг юм. Суфистууд Зикр дууны чичиргээ нь хүний ​​бие, оюун ухаан, сүнсийг ариусгахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн суфигийн уламжлалд Зикр дуулах нь эдгээх арга болгон ашигладаг.

Спиннингтэй адил энэ бясалгалын гоо үзэсгэлэн нь таны бие Тэнгэрлэгийн ид шидийн туршлагад оролцдог явдал юм. Биеийн хэмнэлтэй хөдөлгөөнийг зикрийн давталттай хослуулснаар бид сүм хийд байгуулж, түүнд бурханлаг хүмүүсийг урьж байна. Хамгийн гүн зөгнөлийн нэг бол "Ишк" - Хайр юм. "Ишк Аллах - Мабут Аллах" - Бурхан бол хайр, хайрт, хайрт юм.

Хамгийн түгээмэл дурсамжуудын нэг бол "Лаа илаха иллаа Ллаа" - Бурханаас өөр бурхан байхгүй. Энэ сэтгэлгээг ямар ч үед оюун ухаанаар эсвэл чанга дуугаар хийж болно. Суфистууд мөн тойрогт суух эсвэл зогсох гэх мэт зарим бүлгийн дасгалуудыг боловсруулсан.

Хамгийн алдартай зикрууд.

Тиймээс, зикр хийх нь хүний ​​дотоод ертөнц, шавхагдашгүй бүтээлч чадавхийг илчлэх өөр нэг арга зам юм. Хэрэв суфигийн бясалгалууд таныг хувь хүний ​​өөрчлөлт, эв зохицлыг олох даалгаврыг шийдвэрлэх замд хөнгөвчлөх, чиглүүлэхэд тусалдаг бол тэд энэ оршихуйд үүргээ гүйцэтгэсэн гэсэн үг юм.

Суфийн амьсгал.

"Суфи" гэсэн нэр томъёо нь "саф" гэсэн санскрит язгуураас гаралтай - цэвэр. Анхны Христэд итгэгчдийн нэгэн адил суфичууд Ариун Сүнсийг шууд хүлээн авч, үүний дагуу Түүнийг "Бурханы амьсгал", "Мессиагийн амьсгал" гэх мэтээр тодорхойлсон.

Амьсгалахбие махбодийн хамгийн чухал функцүүдийн нэг юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэмнэл ба давтамж амьсгалахянз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд өөр өөр байдаг. Цочролын үед амьсгалахад хэцүү болдог. Уур хилэн, уур уцаартай байдалд байна амьсгалилүү давтамжтай болдог. Тайван, тайван байдалд амьсгал нь жигд болж, удааширдаг. Хэрэв бид цочролд орвол "амьсгаагүй" гэж хэлдэг. Тиймээс, сүнслэг хүч, амьсгалбие биентэйгээ шууд холбоотой.

Сүнслэг шинжлэх ухааны дагуу, амьсгалөгсөх, буурах гэсэн хоёр талтай. Амьсгалах нь амьсгалын өгсөх тал, амьсгал нь доошлох тал юм.Амьсгалын өгсөх тал нь биднийг сүнслэг байдлын төлөв байдалд ойртуулж, уруудах тал нь таталцлын төв рүү татдаг. Амьсгалах үйлдэл үргэлжилсээр, амьсгалаа түгжих хүртэл бид сүнслэг байдалд үлддэг.

Хэрэв хүн амьсгалахаа больсон бол түүний бие махбодтой холбоо тасардаг. Тиймээс ухамсаргүй байдлын мэдрэмжийг ашиглахын тулд Ухамсрын төлөв байдалд байхдаа амьсгалаа бүрэн хасах шаардлагагүй бөгөөд амьсгалын хурдыг аль болох удаашруулахад хангалттай. Гүн эсвэл маш гүн нойрсох үед амьсгалын давтамж, хэлбэр мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг. Амьсгалын хурд удааширч, амьсгалах хугацаа нэмэгдэж, амьсгалах хугацаа багасдаг. Энэ нь бидний дотоод мэдрэмж давамгайлах үед амьсгалын хурд удааширч, үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэгийг нотолж байна.

Хэрэв хүн амьсгалах энэ аргыг сурахын тулд зориудаар дасгал хийвэл ухамсаргүй байдал нь бодит байдал дээр ч гэсэн түүний ухамсарт илүү удаан хугацаанд хүрдэг.

NAFAS

"Би түүнийг амьсгалах үүрээр тангараглаж байна."

Араб хэлээр, зааж өгөхАмьсгалах"нафас" гэсэн нэр томъёог ашигладаг. Энэ нь араб хэлний "n-f-s" (тайтгаруулах, бөхөөх, хөнгөвчлөх, тархах) язгуураас гаралтай. Энэ бол Христийн хэлсэн Тайтгаруулагч Сүнс юм!

Бүх оршихуй амьсгалаар гарч ирэв
жинхэнэ үүрийн гэгээ дэлгэрч буйг илчлэх,
хаалгыг онгойлгох
энэ бүх нийтийн хоргодох газар.
/Рэсалаха-йе Шах Ниматолла Вали IV, х.80/

Амьсгалын талаархи мастеруудын үгс.
" Амьсгалах- Эдгээр нь хайрын дотно байдлын Boreas дээр төрсөн анхилуун амьсгал бөгөөд Тэнгэрлэг мөн чанар, шинж чанарын илчлэлтийг түгээж, үл үзэгдэх хүрээний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн анхилуун үнэртэй, үл үзэгдэх хүрээний дунд үл үзэгдэх хүрээний анхилуун үнэртэй, хамгийн нандин, дотно зүйлийг дамжуулдаг. мэдлэг, эхлэл төгсгөлгүй цаг хугацааны экстатик алсын хараагаар дүүрэн.

Рузбихан

Арифын хэлснээр "Амьсгалах- энэ бол Тэнгэрлэг гоо үзэсгэлэнгийн анхилуун үнэрийг авчирч, Тэнгэрлэг эв нэгдлийн зөөлөн сэвшээ салхи тээдэг Ариун Сүнсний хүж шатаагчаас Тэнгэрлэг хүж юм "

/Машраб аль-арвах, х.199/

" Амьсгалах- энэ бол зүрх сэтгэлээс босч, Бурханд залбирах (зикр) дагалддаг зүйл бөгөөд түүний үнэн нь Сүнсний амнаас гарах Тэнгэрлэг илрэлээр дүрэлздэг."

/Шарх-е шатият-е (Рузбихан)/

"Миний цорын ганц үнэт зүйл бол амьсгалах"
гэж Ариф итгэлтэйгээр хэлэв. -
Эргээд ч, урагшаа ч харалгүй,
Би нэг зүйл хийдэг: амьсгалах."
Жэми: /Хафт Ауранг, х.33/

"Бурханы амьсгал" эсвэл "Одоогийн мөч үнэ цэнэтэй".

Аттар

"Далан" гэдэг үгийг "нафас" шиг суфичууд перс хэлээр "амьсгал" гэсэн утгатай тусгай нэр томъёо болгон ашигладаг. Энэ нь ихэвчлэн "зөөлөн Тэнгэрлэг амьсгал" гэсэн илэрхийлэлтэй ижил утгатай бөгөөд энэ нь дээр дурдсан "Тэнгэрлэг нигүүлслийн амьсгал" -тай ойролцоо байдаг. "Далан" гэдэг нь "нафасу" гэсэн үгийн синонимоор:

"Далан" гэдэг нь дотоод мөн чанар нь ариуссан, тэдний Амьсгал нь хувиа хичээсэн хүслийн улмаас үхсэн сүнснүүдийг амилуулж, төгс бус хүмүүсийг төгс болгодог ихэс дээдэс, гэгээнтнүүд эсвэл суфистуудын тухайд ихэвчлэн хэрэглэгддэг.

Энэ мөчийг эрдэнэ болгон нандигнаарай, зүрх минь!
Амьдралын бүх өв бол амьсгал юм.
/Хафиз/