Олег Торсунов Хайрын амьдрал. Хайртай хүнтэйгээ хэрхэн аз жаргалтай амьдарч сурах вэ

Нэгэн лекцийнхээ үеэр би нэгэн залуу сонсогчоос “Би бүх цагаа ажилдаа зориулдаг. Эхнэр нь жаахан хүүхэдтэй гэртээ үлддэг. Тэр байнга сэтгэл дундуур байдаг - түүнд анхаарал дутаж, би гэр бүлээсээ тусдаа амьдралаар амьдарч эхэлсэн юм шиг санагддаг. Гэхдээ би гэр бүлээ элбэг дэлбэг байлгахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаг! Миний хийдэг бүх зүйлийг би тэдний төлөө хийдэг! Би гэр бүл, ажил хоёрын тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ?

Эхнэр нь нөхрийнхөө анхаарал дутмаг байгаад сэтгэл хангалуун бус байна гэж хэлэхэд тэмдэглэлийн зохиогч маш их гайхсан. Түүнээс гадна, анхаарал бол маш тодорхойгүй ойлголт юм! "Анхаарал хандуулах" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хажууд чинь байнга суух уу? Хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд их мөнгө өгөх үү?

Үгүй ээ, миний сонсогчийн эхнэрийн анхаарал дутмаг байсангүй. Асуудал нь тэдний гэр бүл дэх сүнслэг амьдрал дутмаг байгаатай холбоотой гэж би түүнд хэлсэн. Тэр хүн надаас энэ юу гэсэн үг вэ гэж асуухад би түүнээс асуулт асуусан: тэр эхнэрээ ажлаасаа дуудаж байна уу? Тэр ажлын өдрийн дундуур түүнд халуун дулаан үг хэлэх цаг олдог уу, тэгээд гэртээ буцаж ирээд түүнд аятайхан хөгжим тавьж, исгэж байгаарай. үнэрт цай? "Гэхдээ эдгээр нь анхаарлын тэмдэг юм" гэж сонсогч гайхав. "Гэхдээ надад тэр болгон цаг зав байдаггүй..." "Тийм ээ, магадгүй" гэж би хариулав. -Гэхдээ би ийм зүйлд хүрч байна: та сүнслэг дадал зуршилд анхаарал хандуулдаггүй тул танд хүч чадал, цаг хугацаа байхгүй. Хэрэв та тэдэнд анхаарал хандуулж чадвал зан араншингаа сайнаар өөрчлөх цаг хугацаа, эрч хүчтэй байх болно, энэ нь хувь заяа, гэр бүлийн амьдралаа сайнаар өөрчлөх болно гэсэн үг юм."

Ярилцагч маань гүн бодолд автан гэртээ харьлаа. Би түүнд өөрийгөө болон зарим талаараа түүний асуудлыг ойлгоход тусалсан гэж найдаж байна. гэр бүлийн амьдрал…

Энэ түүх нь мэдээж цорын ганц биш юм.

Хэдэн арван жилийн турш би хайлтын асуудлын талаар лекц уншиж байна. амьдралын зам, амжилтанд хүрэх, үр хүүхдээ өсгөх, эрүүл мэндийг сайжруулах - бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь. Сонсогчид надаас юу хамгийн их асуудаг гэж та бодож байна вэ?

Нөхөртэйгээ (эхнэр) хэрхэн зөв ярих вэ?

Хань бид хоёрыг хэрэлдэх нь багасахыг яаж баталгаажуулах вэ?

Гэрийнхээ сүнслэг уур амьсгалыг хэрхэн тааламжтай, эерэг болгох вэ?

Бие биенээ доромжилж, хэрүүл маргаан гарахгүйн тулд бие биетэйгээ эелдэг ярилцаж, гэр орноо хүндэтгэж, бие биенээ доромжилж, хэрүүл маргаан гарахгүйн тулд эдгээр асуултын хариулт нь ойлгомжтой байх шиг байна ... Гэхдээ яагаад надаас дахин дахин ийм асуулт асуудаг вэ? Магадгүй бид "хүндлэл", "хайр", "анхаарал", "халамж" гэсэн үгсийг хэлж дассан ч энэ бүхнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар сайн санаагүй байгаа юм болов уу? Энэ гэр бүлийн амьдрал тийм ч энгийн зүйл биш болох нь харагдаж байна!

зарцуулцгаая хамгийн энгийн туршлага. Хоёр асуултад хариулж үзээрэй:

Гэр бүлийн амьдрал гэж юу вэ? Гэр бүл гэж юу вэ?

Та эхлээд инээмсэглээд: "Хачин асуултууд! Гэр бүлийн амьдрал гэж юу байдгийг хэн мэдэхгүй!" Гэхдээ хариултуудыг томъёолохыг хичээгээрэй - тэгвэл асуултууд нь санагдахаас хамаагүй илүү төвөгтэй гэдгийг та харах болно.

Хамгийн гол нь гэр бүлийн амьдралыг зарим түгээмэл арга техникийг ашиглан үргэлж сайжруулж чадахгүй. Эдгээр машиныг бүх хүмүүст зориулсан нийтлэг хэрэгслүүдээр засах боломжтой. Мөн гэр бүл бол илүү нарийн зүйл юм ...

Би зөвхөн нэг сонсогчийнхоо түүхээс эхэлсэн юм биш. Гэр бүлийн амьдралын аз жаргал хэн нэгнээс шалтгаална гэж бодох ч хэрэггүй ерөнхий жор. Тэд эндээс чимхээд, хольж, сэгсэрч, гэр бүлийн аз жаргалыг олж авав! Үгүй ээ, сүнслэг дадал зуршилгүйгээр, өөрийгөө сайжруулахгүйгээр аз жаргалтай гэр бүл байж чадахгүй. Үүнийг дахин сануулахын тулд би энэ номыг хэсэгчлэн бичсэн ...

Миний семинар, лекцүүд хүмүүст асуултынхаа хариултыг олоход тусалдаг гэдгийг хараад би маш их баяртай байна; Тэд зөвхөн гэр бүлийн харилцааг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй мэргэжлийн ашиг сонирхлыг тодорхойлж, замаа олоход тусалдаг. Олон сонсогч анх удаа ирж байгаа юм биш, надад тусалсанд талархаж, гэр бүл, найз нөхдөө авчирч уулздаг.

Би ид шидтэн, зөн билэгч биш, шидэт савааны долгионоор таны амьдралыг сайжруулж чадахгүй гэдгээ шууд хэлмээр байна. Таны уншсан "хүндлэл", "хайр" болон бусад олон үгсийн утгыг олоход би танд тусална. Миний лекц дээр хүмүүс ойлгож эхэлдэг - магадгүй тэд ямар нэг зүйлийн талаар буруу байсан болов уу? Магадгүй хаа нэгтээ тэд дассан зангаараа бус өөрөөр ажиллах ёстой байсан болов уу? Дэлхий дээр зөвхөн "би хүсч байна" эсвэл "миний төлөө бүх зүйлийг хий" гэхээс өөр, илүү чухал ойлголтууд байдаг болов уу?

Энэ бол гэр бүл, миний ихэнх лекцийг гэр бүл доторх хүмүүсийн хоорондын харилцаанд зориулдаг. Эцсийн эцэст гэр бүл бол хүнд байх ёстой хамгийн чухал зүйл юм. Олон жилийн турш дадлага хийснээр би хуримтлуулсан их хэмжээнийбичлэг - видео болон аудио аль аль нь, мөн "цаасан" хэлбэрээр. Эдгээр нь миний өөрийн бодол, лекцийн текст, сонирхолтой түүхүүд, миний хүлээн авсан цахим шууданХүмүүстэй шууд харилцах үеэр сонссон ... Амьдрал хамгийн авъяаслаг дэлгэцийн зохиолчийн мөрөөдөж байгаагүй түүхийг бий болгодог гэж тэд дэмий ярьдаггүй!

Надаас “Та яагаад ийм ховор ном гаргадаг юм бэ? Тэгээд ч хүн болгонд танай уулзалтанд ирэх, таны тэмдэглэлийг интернэтээс олох боломж байдаггүй шүү дээ!"

Одоо таны өмнө бүхэлдээ өвөрмөц материал дээр суурилсан ном байна. Эдгээр нь зөвхөн миний лекц, семинарын бичлэг биш юм. Эдгээр нь сонсогчдын надад хэлсэн түүхүүд бөгөөд өөр өөр хот, улс орнуудад болсон бүтээлч үдшүүд дээр надаас асуусан олон асуултын хариулт юм.

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд бидний амьдрал маш их өөрчлөгдсөн. Яагаад, хэдэн арван жил байна! Хоёр, гурван жил ч гэсэн асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Шинэ бүтээл, шинэ технологи гарч ирж, шинэ үнэ цэнийг тунхаглаж байна ... Яг л орчин үеийн системүнэт зүйлс юм гол шалтгаанБидний үеийн хүмүүсийн олон асуудал байсан бөгөөд энэ нь намайг ном бичихэд зарим талаараа нөлөөлсөн.

Бид "харилцаа тогтоох урлаг"-ын талаар телевизээр байнга сонсдог (мөн интернетээс, сэтгүүлээс уншдаг). Гэхдээ харилцаа гэж юу вэ? Энэ нь хайр, нөхөрлөл, харилцан туслалцах эсвэл өөр зүйлтэй адилхан уу? Мөн гэр бүлийг "барьж байгуулах" шаардлагатай эдгээр "харилцаа"-аар сольсон байж болох уу?

Ихэнхдээ харилцааны тухай яриа нь "бэлгийн дур булаам байдал", "ашиг тус", "эрүүл хувиа хичээсэн байдал" гэх мэт сэдэвтэй зэрэгцэн явагддаг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүсийн хоорондын ХАРИЛЦАА-г түр зуурын таашаал, хувийн ашиг хонжоо олж авах зорилготой ХАРИЛЦААгаар солихыг бидэнд заадаг... Хүн бүр ийм байдлаар ханддаг гэж би хэлмээргүй байна. Гэвч харамсалтай нь хандлага нэлээд гунигтай байна. Би олон жилийн өмнө ардын мэргэн ухааны янз бүрийн дурсгалт газруудад бидэнд танилцуулагдсан харилцааны ангилалд хандахыг хүсч байна.

Хагас өдрийн турш харилцаагаа “бүтээж”, “засаж” өнгөрөөсний дараа бид яагаад хоосон, ядарсан, гомдсон мэт санагддагийг та бодож байсан уу? Эцсийн эцэст, онолын хувьд энэ нь эсрэгээрээ байх ёстой! Бид яагаад хэрүүл маргаан, дуулиан шуугианы дараа голын эрэг дээр сууж, цэцэглэж буй цэцэрлэг эсвэл далайн дээгүүр нар жаргахыг биширдэг юм бэ? Учир нь бидний хувьд ер бусын үйл явцын улмаас ядарч туйлдсан, массын соёлд ногдуулсан сүнс нь байгальд тархсан зохицлыг хүсдэг. Бидэнд харилцаа хэрэггүй, харин хүмүүсийн хоорондын эв найртай ХАРИЛЦАА хэрэгтэй.

Үүний тулд та ямар давуу тал, давуу талыг мэдэх хэрэгтэй сул талуудэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, тэдний онцлог шинж чанарууд юу вэ, дэлхий дээрх тэдний зорилго юу вэ. Би зөвхөн надтай биечлэн холбогдож болох хүмүүст төдийгүй ийм хэрэгцээтэй байгаа бүх хүмүүст эв найрамдалтай болоход туслахыг үнэхээр хүсч байна. Яг эндээс би өөрийнхөө даалгаврыг харж байна.

Би хар тамхичинтай 20 шахам жил амьдарч байна. Би хар тамхичинтай яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна. Би ямар ч жор мэдэхгүй, хар тамхинд донтох өвчнийг эмчлэх ямар ч арга байдаггүйн адил бүх тохиолдлуудад зориулсан жор байдаггүй. Энэ асуултанд хүн бүр өөр өөрөөр хариулж, өдөр бүр шийдвэрээ гаргадаг.
Би түүнийхээ төлөө амьдралаар амьдрахыг хичээгээгүй, хичээгээгүй ч, амьдралынх нь хүнд хэцүү мөчүүдэд л туслахыг хичээж байгаа, харамсалтай нь ийм олон байдаг.
Өөр хүний ​​төлөө амьдрах боломжгүй гэдгийг би сайн ойлгож байна. Миний ажигласнаар олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ төлөө амьдралаар амьдрахыг хичээдэг нь хүүхдэд тэр бүр тус болохгүй, нөгөө талаас эцэг эхийн амьдралыг бүрэн, эргэлт буцалтгүй сүйрүүлдэг.
Хэрэв та сэтгэлээ дотроо түгжиж чадвал "Энэ хүн миний хувьд байхгүй, миний хувьд байхгүй, миний хүү биш!" гэж өөртөө хэлээрэй. Хэрэв би үүнийг хийж чадвал миний амьдрал илүү хялбар байх байсан. Оюуны хувьд, хэрэв хүн миний эерэг ойлголттой тохирохгүй бол түүний тухай бодох шаардлагагүй, түүнтэй ярих шаардлагагүй, түүнтэй маргах шаардлагагүй гэж би ойлгож байна. Энэ бүхэн үнэн боловч өвтгөх сэтгэл, мөс чанар, цусан төрлийн холбоотой, эцэстээ энэрэн нигүүлсэх сэтгэл гэж бий.
Мөн энэ нөхцөлд та зөв зүйл хийх хэрэгтэй ба ухамсартай сонголт: нэг бол өөрийгөө зовоож, тарчлаа, эсвэл хэн нэгнийг буруутгахгүйгээр, тайван байдлаа алдалгүй, нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж авч, тарчлалгүй амьдрахыг хичээ.
Би ирээдүйгээ харахгүй, түүний болон миний амьдралын ирээдүйн сөрөг хувилбаруудыг оюун ухаандаа загварчлахгүй, харин амьдралын замд итгэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь сонгох боломжийг гарцаагүй олгоно гэдэгт итгэлтэй байна. хамгийн сайн шийдэл, тодорхой тохиолдол бүрт, тодорхой нөхцөл байдал бүрт.

Зөвлөгөө №1. Хувь тавиландаа итгэх шаардлагагүй, энэ нь байхгүй.
Энэ үгийг мартаж, хэзээ ч битгий хэрэглээрэй Өдөр тутмын амьдрал, энэ нь таны амьдралд тохиолдох ямар нэгэн зүйлд хэн нэгний далд хүлцэнгүй хүлцэнгүй байдал, дээрээс чамд урьдчилан товлосон юм шиг далд ухамсартайгаар авчирдаг.
Энэ даруу байдал нь таны шийдвэрийн сонголтыг ядууруулж, цаашлаад та энэ сонголтоос ухамсартайгаар татгалзаж, ирээдүйдээ нөлөөлөх олон боломжоос өөрийгөө холдуулж, ирээдүйн амьдралд тань нөлөөлж буй шийдвэрийнхээ ухамсрын түвшинг бууруулна.
Гэхдээ би чамайг ямар нэгэн зүйлтэй эсвэл хэн нэгэнтэй тэмцэхийг уриалаагүй, хамт амьдардаг хар тамхичинтайгаа тэмцэхийг уриалаагүй байна. Хэрэв та түүнтэй хамт амьдардаг бол энэ нь таны сонголт, таны шийдвэр хэвээр байгааг ойлгох хэрэгтэй, магадгүй өнөөдрийн хувьд тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалсан сонголт байж магадгүй юм. Оюун ухаандаа тэрслэхээ боль. Та шийдвэрээ эргэн харж, ойлгож болно, гэхдээ хэрэв та ийм шийдвэр гаргасан бол энэ нь таны гаргасан шийдвэр юм. Түүнтэй эвлэрч, хүлээн зөвшөөр, ухамсараа бүү зовоо.

Сонгох, мэдээлэлтэй сонголт хийх.
Бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй боломжит сонголтуудсонголт, тэдгээрийн талаар бод.
Та ямар ч нөхцөл байдлаас гарах гарц, сонголт байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та үүнийг хараахан олж амжаагүй бол та ямар нэг зүйлийн талаар "сохорсон" эсвэл өнгөрсөн туршлагадаа найдаж байна. Нүдний сохорыг олж, тэднээс өөрийгөө чөлөөлж, асуудлыг гаднаас нь харахыг хичээ.
Юуны өмнө бид өөрсдөө хүссэн ч, хүсээгүй ч сонголтоо хязгаарладаг гэдгийг ойлгоорой.

Зөвлөгөө №3. Өөрийнхөө амьдралаар амьдар.
Өөр хэн нэгний амьдралаар амьдарч байгаа хүн үхэхүйц ядарч, бүрэн цөхрөлд автдаг. Өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг хүн эрх чөлөөтэй, эрх чөлөөний төлөө тэмүүл.
Хэрэв хар тамхинд донтсон хүний ​​хувьд амьдралын хэв маяг нь асуудал биш, харин түүний амьдрал таны асуудал бол таны хувьд юу ч бүтэхгүй. Та түүнд туслахгүй, тэр үед та амьдралаа сүйтгэх болно. Бид амьдралынхаа хэв маягийг сэтгэл татам гэж үздэг ч энэ нь тийм биш гэж тэр итгэдэг, тэр амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Түүний ойлголтоор бидний амьдралын хэв маяг эерэг үнэлгээ авах ёсгүй. Хүн бүр өөрийнхөөрөө амьдрах ёстой, энэ бол түүний амьдрал, хэрэв тэр насанд хүрсэн, өсвөр насны хүүхэд биш л бол амьдралаа өөрийнхөөрөө удирдах эрхтэй.
Мансууруулах бодис донтсон хүн, дүрмээр бол энэ нь түүнд танил бус эсвэл мартагдсан гэм буруугийн мэдрэмжгүй байдаг; Мансууруулах бодисын донтогчийн бидний уй гашууг үл тоомсорлож, бидний байр суурийг ойлгохгүй байх, худал хэлэх нь түүний өөрийгөө хамгаалах хэлбэр юм. Тэр өөрийн амьдрал, сэтгэлийнхээ хаалгыг түгжиж, бидэнд худал хэлж, бид зөрүүдлэн түүн рүү авирдаг. Энэ тохиолдолд бид түүнд үргэлж муу байх болно. Бид хар тамхинд донтсон хүнийг амьдрах боломжийг олгодоггүй саад тотгор гэж үзэх шаардлагагүй, бид зөвхөн амьдралаар амьдрах хэрэгтэй.
Та өөр хүнд түүний зовлон зүдгүүрийг ойлгож байж л тусалж чадна, гэхдээ энэ нь тухайн хүн үнэхээр зовж байгаа бол энэ зовлон үнэхээр байдаг гэсэн нөхцөл юм. Хэрэв тэр өөрөө зовохгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн бидэнд санагдаж байвал бид түүнийг зовох ёстой гэж төсөөлж байна уу?
Нэмж хэлэхэд, та зөвхөн үүнийг хүсч байгаа, бүх хүч чадлаараа өөрийгөө дарамталж буй хүнд л тусалж чадна. Үгүй бол тусламж нь утгагүй, үр дүнгүй, үр дүнгүй болно.

Ямар ч тохиолдолд бид өөрсдөдөө, амьдралдаа илүү анхаарал тавих ёстой.
Таны эргэн тойронд өөрийн гэсэн жижиг ертөнцийг бүтээж, таны сэтгэл тохь тухтай байж, түүндээ амьдарч, хөгжилтэй байхыг хичээ. Энэ нь таны "гаралтын" байх болтугай.
Та асуудлаас ангид байх танилын хүрээтэй байх ёстой. Таны хувийн шинж чанараараа хүндлэгддэг хар тамхичинтай холбоотой асуудлын талаар энэ танилын хүрээлэл мэдэхгүй байх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, та энэ асуудлыг найз нөхдийнхөө хүрээнд нууж чадахгүй, гэхдээ энэ асуудлыг найз нөхдийнхөө хүрээнд хэлэлцэхгүйн тулд өөрийгөө найз нөхөдтэйгээ хамт байрлуулах хэрэгтэй. Үүнийг өөрөө бүү ярь, найз нөхдийн дунд асуудлаа хэлэлцэхийг хориглож, хэн нэгэн таныг өрөвдөхийг хориглоно. Та найз нөхөдтэйгээ асуудлаа тайвшруулж, бусадтай адил байх ёстой.
Өөрийн хөгжмийн ертөнцийг бүтээ. Үүнийг хийхийн тулд танд маш бага хэрэгтэй, 1 ГБ багтаамжтай бяцхан тоглуулагч үүнийг өөрийн дуртай аялгуу, залуу насны дуунууд, ерөнхийдөө таны сэтгэлд тэмдэг үлдээсэн дууны материалаар дүүргэ. Хөгжмийн ертөнцөө нөхөж, сонс, энэ ертөнцөд очиж, сатаарч, тайвширч, хөгжилдөж, сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө дүүргэ.
Хэрэв танд хобби байхгүй бол өөртөө зориулж нэгийг зохион бүтээхээ мартуузай. Энэ нь ямар нэгэн амьтан, жишээлбэл нохой байж болно. Байж магадгүй аквариумын загас, одоо олон хүмүүс аалз, хамелеон, мэрэгч амьтдыг үржүүлдэг. Ерөнхийдөө хэн нэгэн ойролцоо амьдардаг эсэхийг шалгаарай Амьд амьтанТаны анхаарал халамжинд хэн талархах болно, хэнд хэрэгтэй вэ, хэн тантай урьдчилан таамаглах боломжтой, хэн таны хүсэлд захирагдах болно. Энэ нь таны амьдралыг гэрэлтүүлж, нэмэлт агуулгаар дүүргэж, анхаарал сарниулахад тусална.
Олон, бүр дотор гүйцсэн нас, зурж эхэлж, үүнээс маш их таашаал авч, бүр хүлээн зөвшөөрөгдөөрэй. Гэхдээ та өөрийнхөө төлөө юу хийж чадахаа хэзээ ч мэдэхгүй байна уу? Бодоод үз!

Хүний амьдралаас авсан тохиолдол
Нэг өдөр ажил дээрээ Ростислав бид хоёр боловсрол, мэргэжлээрээ барилгачин залуутай машинд сууж байв. Бид хөдөөний замаар тайван явж, ярилцав. Гэнэт манай ярилцагч чимээгүй болж, хурдаа сааруулж, салхины шилэн дээр далавчтай жижиг шавжийг болгоомжтой барьж эхлэв. Энэ нь эмэгтэй шоргоолж болж хувирав. Энэ эмгэний тусламжтайгаар та бүхэл бүтэн шоргоолжны үүр үржүүлж, ойн аль нэг газар нүүлгэж, шоргоолж, ой модны төлөө буян үйлдэж болно гэж тэр хэлэв. Би түүнийг яаж мэдсэнийг асуусан. Тэр сонирхогч биологич байсан нь тогтоогдсон. Биологи бол түүний хобби юм. Тэрээр тарантул аалз болон бусад амьд амьтдыг үржүүлдэг. Ростислав түүнд аалз сонирхдог, заримдаа саванд нь 1-2 аалз амьдардаг, тэр тэднийг харж, хооллож, ус өгдөг гэж хэлэв. Гэхдээ энэ сэдвийн талаар гүнзгий мэдлэггүй, яг үүнтэй адил зүйл хийдэг. Миний ярилцагч түүнийг Тарантула аалзны дурлагчдын клубт энэ сэдвээр илүү сайн мэдэхийг зөвлөсөн. Ийм олон улсын сонирхлын клуб байдаг нь дэлхий даяар эдгээр тарантул аалзны 700 орчим зүйл байдаг. Шүтэн бишрэгчид тэднийг үржүүлж, сольж, зарж, худалдан авч, тэдэнд зориулж хоол ургуулдаг. Аалзнууд 2 долоо хоногт нэг удаа иддэг, царцаа, царцааг хайрладаг, хайлж, үржүүлдэг, ерөнхийдөө анхаарал халамж шаарддаг, төрөл зүйл бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Энэ бүхэн олон тооны шүтэн бишрэгчдэд маш сонирхолтой байж болох юм. Хобби гэж юу вэ? Ростислав сэтгэл хөдөлсөн. Хэр удаан болохыг мэдэхгүй ч шавьжийг сонирхох нь хүний ​​анхаарлыг сарниулж, ухамсараа өөрчилдөг бөгөөд энэ номын сэдэв болох амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд маш их хэрэг болно гэж би бодож байна.

Баяр баясгаланг бүү өнгөрөө.
Баяр баясгалан, баяр хөөртэй мөчүүдийг анзаараарай. Тэд мэдээжийн хэрэг амьдрал бүрт байдаг бөгөөд таны амьдралд ч бас талархахаа бүү мартаарай. Хэнд ч, магадгүй өөртөө ч зориулагдаагүй талархлын мэдрэмжийг мэдэр.
Хичнээн хэцүү байсан ч амьдралаа үнэл. Энэ бол таны амьдрал, энэ бол таны сүнс шиг өвөрмөц бөгөөд үнэлж баршгүй юм. Бодоод үз дээ, магадгүй та хэрхэн баярлаж, баяр хөөртэй мөчүүдийг анзаарахаа мартсан байх. Та зүгээр л ухамсартайгаар өөрийгөө хязгаарлаж, өөрийгөө зогсоож, нахиа дахь эдгээр мэдрэмжийг унтрааж, ухамсартайгаар уй гашуунд автдаг байх. Битгий хий!
Яаж баярлахаа мартчихсан юм болов уу? Хүүхдүүдийг ажигла, тэд хичнээн их баяртай байгааг анзаараарай. Ерөнхийдөө, хэрэв таны хажууд байх албагүй бяцхан хүн байвал түүнтэй илүү олон удаа харилцаж, түүнийг илүү олон удаа харж байгаа бол энэ нь бас баяр баясгаланг төрүүлдэг. Дахин аз жаргалтай байхыг сурахыг хичээ. Баяр баясгалангийн төлөө хичээ, үүнийг амтлаарай. Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст тааламжтай, баяр баясгалантай зүйл хий. Баяр баясгалан, хайр дурлал, эрх чөлөө, инээдийг дахин дахин мэдрэх нь чухал. Амьдралд тань бэрхшээл тохиолдсон ч гэсэн бүх зүйлийг өөртөө бүү оршуулаарай.
Гоо сайхныг бүү өнгөрөө. Дэлхий ертөнц амьд хүн бүрийн хувьд гоо үзэсгэлэнгээр дүүрэн байдаг, гэхдээ зөвхөн нэг л нөхцөлд, хэрэв тэр үүнийг харж, мэдэрч байвал. Хорвоо ертөнц сөрөг, бохир заваан, бүдүүлэг, бүдүүлэг зүйлээр дүүрэн байдаг, гэхдээ хэрэв бид анхаарлаа төвлөрүүлбэл дахин ижил нөхцөл байдалд байна. Таны хувьд, таны ухамсарт зөвхөн анхаарлаа төвлөрүүлдэг зүйл л байдаг. Байгаль, ертөнцийн гоо үзэсгэлэн чамаар дамжин өнгөрөх болтугай. Гоо сайханд анхаарлаа хандуулаарай. Үүнийг ухамсартайгаар хий. Өөртөө зориулж жижиг амралтаа зохион байгуул, үүнийг өөрөө хийж чадна гэдэгт итгээрэй, энэ нь маш энгийн, та үүнийг хүсэх хэрэгтэй.
Асуудал руу толгойгоо гашилгаж болохгүй, асуудалд бүү ороорой.

Сэдвийн талаархи ухралт.
Гоо сайхныг мэдрэх хамгийн хялбар арга бол байгальтай харилцах явдал юм. Энэ нь маш энгийн, үүнийг авч үзээд үзээрэй жижиг цэцэгтааламжгүй, энгийн мэт санагдах, танил баг цэцэгсээс. Тэнд байгаа бүх зүйлийг байгалиас ямар ухаалаг, гайхалтайгаар зохион бүтээсэн, ямар их гоо үзэсгэлэн байдаг вэ! Яагаад цэцэг байдаг вэ, ямар ч модны хамгийн энгийн навчийг авч үзье. Баяр баясгалан, гайхшралыг мэдэр. Амьдралын баяр баясгаланг мэдэр. Тайвширч, ухамсараа чөлөөл. Зүгээр л оролдоод үз, тэгвэл та эргэн тойрныхоо байгальд маш их гоо үзэсгэлэн, маш их шинэлэг зүйл, баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг олох болно!

Зөвлөгөө №4: Айдсаасаа сал. Бүх зүйлд сөрөг зүйлээс зайлсхий.
Мансууруулах бодист донтсон хүнтэй хамт амьдрах нь түүний төлөө болон өөрийнхөө төлөө айдас төрүүлдэг. Айдас, ямар нэг зүйлээс айхтай зэрэгцэн сэтгэлийн түгшүүр байнга гарч ирдэг бөгөөд энэ нь байнгын дотоод хурцадмал байдал дагалддаг.
Тэр бараг өдөр бүр тохиолддог шиг тамхи татаад ("хөлдөх") унтаж, өөрийгөө шатааж, орон сууцаа шатаана гэж бид айж байна. Түүнийг цагдаад орох вий гэж бид айж байгаа бөгөөд энэ нь ноцтой асуудал дагуулж, шоронд ч байж магадгүй, сүрьеэ өвчнөөр өвдөж, эрүүл мэндээрээ хохирч, хар тамхинд дурлахаас ангижрахгүй. Бид хэтрүүлэн хэрэглэхээс айдаг болзошгүй үр дагавар. Элэгний хатуурал, гепатит, ХДХВ-ийн халдвар, судасны асуудал, гангрена, ой санамж муудах, эпилепси, дементиа гэх мэт хар тамхинд донтохтой шууд холбоотой өвчнөөс бид айдаг. Хүн далд ухамсраараа асуудалд бэлэн байх гэж оролдохдоо яг л таагүй үйл явдлуудыг хүлээж авахын тулд ийм байдлаар бүтээгдсэн байдаг. Эдгээр бодлууд бидэнд аль хэдийн нөлөөлсөн сэтгэл хөдлөлийн байдалмөн биднийг дарангуйлдаг. Сэтгэл судлаачид бидний айдас 99 хувь нь зохиомол байдаг гэж хэлдэг.
Дүгнэлт нь энгийн - маргааш юу болох талаар өнөөдөр бодох шаардлагагүй. Амьдрал бол гэнэтийн зүйлээр дүүрэн зам боловч эдгээр сюрпризүүдийн хажуугаар энэ нь танд тохирох шийдлийг сонгох боломжийг олгоно.
Урьдчилан бодох шаардлагагүй, энэ нь үргэлж ашиггүй байх болно, та нөхцөл байдлын бүх нарийн ширийн зүйлийг, ялангуяа тэднээс гарах боломжуудыг тааж чадахгүй. Та тайван байх нь чухал бөгөөд гарц нь гарцаагүй байгаа бөгөөд үүнийг танд өгөх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь аливаа бэрхшээл, бэрхшээлд бэлтгэхэд хангалттай юм. Тайвшир! Хол хаях сөрөг бодолтолгойноосоо гар, амьдралаа бүү сүйрүүл. Сөрөг зүйл хаана, яаж гарч ирсэн ч гэсэн ухамсартайгаар холд.
Сөрөг үйл явдлын талаар бүү ярь, тэдгээрийг хэлэлцэхгүй, телевизийн сөрөг нэвтрүүлэг, гэрчүүдийн яриаг үл тоомсорлож болохгүй. Үзэхийг хүссэн зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Үзэхийг хүсч буй зүйлээ хараарай, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг бодлын тоо буурах болно.
Үзэл бодлоо өөрчил.
Энгийн ба байдаг найдвартай аргаэргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчлөх - түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх. Энэ арга нь биднээс, бидний ойлголтоос бүрэн шалтгаална.
Та хар тамхинд донтсон хүнтэй хамт амьдардаг, тэр бол таны харж, хүлээж авах арга зам, тэр зөвхөн таны оюун ухаанд байдаг, бусад хүмүүсийн оюун ухаанд тэр өөр байж болно. Үүнээс хай эерэг шинж чанарууд, тэд гарцаагүй байдаг. Үүнийг тааруулж, хайж олоорой, та үүнийг гарцаагүй олох болно, өөрийн бүтээсэн дүр төрхийг устгаж, энэ нь танд илүү хялбар байх болно, энэ нь түүнд илүү хялбар байх болно гэдгийг би танд баталж байна. Өөртөө дайсагналыг дар, хэрэв байгаа бол зүрх сэтгэлдээ энэрэнгүй сэтгэлийг төлөвшүүл, тэгвэл хайр танд илүү хялбар байх болно.

Өөрийн туршлагаасаа.
Охин маань надаас Ростиславын талаар маш энгийн асуулт асуусан: "Чи түүнд хайртай юу?" Би энэ асуултад тодорхой хариулж чадаагүй. Би: "Мэдэхгүй ээ, заримдаа би түүнд хайртай, заримдаа үзэн яддаг, заримдаа үнэхээр өрөвддөг" гэж хариулсан. Гэвч тэр хоёрдмол утгагүй хариулт өгөхийг шаардав: "Тэгвэл өөртөө хоёрдмол утгагүй, үнэнчээр хариул. Чи түүнд хайртай?" Би энэ тухай бодоод: "Тиймээ, тийм" гэж хариулав. "Тэгвэл энэ хайрыг мэдрээрэй, ялангуяа хамтдаа амьдралынхаа талаар шийдвэр гаргахдаа ухамсартайгаар энэ мэдрэмждээ илүү олон удаа эргэж ирээрэй."
Би энэ зөвлөгөөг дагасан. Надад итгээрэй, би түүний тухай хайраар бодоход миний сэтгэл ямар нэгэн байдлаар, тэр ч байтугай амьдралын маш хэцүү нөхцөлд ч гэсэн илүү хөнгөн болсон.

Зөвлөмж №5: Хэзээ ч битгий уурлаарай.
Биднийг бухимдуулсан үйл явдлууд биш амьдралын нөхцөл байдал, бид тэдэнд хандах хандлага, бидний бодол санаа сэтгэл дундуур байдаг.
Юу ч таныг бухимдуулахыг бүү зөвшөөр!
"Намайг юу ч бухимдуулж чадахгүй" гэсэн хэллэгийг сайн санаж, сэтгэлийн хямралд орсон үед өөрийгөө "зомби" болгож чадна. Ийм мөчүүдийг даван туулахад үнэхээр тусалдаг.
Нөхцөл байдал ямар ч байсан түр зуурынх бөгөөд өөрчлөгдөх болно гэдгийг санаарай. Соломоны бөгжний тухай сургаалт зүйрлэлийг санаарай.
Сургаалт зүйрлэл,
Визир Соломоноос: "Өө, эзэн минь!" Чи яагаад бөгжөө хараад инээдэг эсвэл гунигтай байдаг юм бэ?" Соломон хариуд нь: "Учир нь үүн дээр "Энэ нь үргэлж ийм байх болно!" гэж бичээстэй байдаг.
Мөргөлдөөнөөс гарч сур.
Өдөр бүр хар тамхичинтай харилцаж, өдөр бүр өөрийгөө олж хардаг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал. Бараг ямар ч зөрчилдөөний дараа, ялангуяа та түүнтэй салсан гэх мэт зөрчилдөөн дууссаны дараа, жишээлбэл, та гэрээсээ гарсан үед та өөрийн эрхгүй сэтгэцийн яриа хэлэлцээгээ үргэлжлүүлж байгааг та анзаарсан байх. Та нэмэлт аргументуудыг хайж байгаа бөгөөд нэг нь нөгөөгөөсөө илүү ухаантай, доромжилсон, түүнд сэтгэл санааны хувьд үхэлд хүргэх идэмхий үгсийг хэлдэг бөгөөд энэ байдал маш удаан үргэлжлэх болно. Эдгээрийн утга учир юу вэ аман дасгалууд? Зөвшөөрч байна, ямар ч утгагүй.
Гэхдээ та өөрийн хүсэл зоригоор өөрийгөө зөрчилдөөнтэй байдалд үлдээж, өөрийгөө хурцадмал байдалд, тайван байдалд байлгахыг үргэлжлүүлсээр байна. урт хугацааны эмгэг мэдрэлийн систем, туршлагаа үргэлжлүүлж байна сөрөг сэтгэл хөдлөл. Энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Энэ зөрчилдөөнийг нэн даруй мартаж, толгойноосоо зайлуулж, өөрт илүү тааламжтай өөр зүйлийн талаар бодохыг албадаж, тайвширч, тайван байдалд тохируулаарай.
Хэрэв та үүнийг байнга хийж эхэлбэл сэтгэлийн тайтгарал таны амьдралын хамтрагч болохыг мэдрэх болно. Эцсийн эцэст та эрүүл мэнд, түүний дотор сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах болно. Энэ талаар нухацтай бодож, үүнд цаг гарга, танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Стрессийг амьдралдаа бүү оруул.
Ухамсартай, зөрүүд байдлаар үүнийг бүү зөвшөөр, энэ нь таны амьдралын уриа байх болтугай, хүнд хэцүү мөчүүдэд үүнийг шившлэг шиг ашигла.
Одоогийн нөхцөл байдалд өөрийгөө хэзээ ч бүү буруутга.
Та одоогийн нөхцөл байдалд өөрийгөө буруутай гэж үзэж байсан ч: "Чи үүнийг ингэж хийх ёстой байсан ..." гэх мэт бодлууд руу хэзээ ч бүү ор; "Одоо би үүнийг хийсэн бол ... дараа нь ..." Өчүүхэн шийдвэр гаргахдаа алдаа гарсан бол сайн. Хэрэв та хувь тавилантай нөхцөл байдалд буруу шийдвэр гаргасан бол амьдралынхаа хагасыг ийм бодлуудаар тарчлааж, өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй зэмлэж, тарчлааж, тэр бодолдоо байнга эргэж орж, өөрийгөө хэзээ ч уучилж, амьдралаа сүйтгэж чадна.
Энэ тарчлалын утга учир юу вэ? Тэд зөвхөн өнгөрсөн үеийг хардаг учраас л ашиггүй байдаг. Туулж ирсэн замаа гэрэлтүүлсэн хүн амжилттай урагшилж чадахгүй гэж нэгэн мэргэд хэлсэн байдаг.

Зөвлөгөө No 6. Амьдралын байрлалаа тохируул.
Би та бүхэнд энэ номын өмнөх бүлгийг (3-р хэсэг) эсгий үзэг ашиглан дахин уншиж, санал нийлж байгаа, эсэргүүцэхгүй байгаа зүйл, хэрэгтэй гэж үзсэн, ашиглах боломжтой зүйлээ тэмдэглэж авахыг зөвлөж байна. таны амьдралд бөгөөд өөртөө тийм ч их дарамт болохгүй. Юун түрүүнд амьдралдаа юуг ашиглахыг хүсч байгаа эсвэл хэрэгтэйг тоймло.
Үе үе, өдрийн төгсгөл эсвэл долоо хоногийн сүүлээр өөрт тохирсон байдлаар энэ чиглэлээр хийсэн ажлаа дүгнэж, тэмдэглэхээ мартуузай. эерэг нөлөө, хэрэв байгаа бол. Мэдрэмж, мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, таны амьдралд юу, хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг тэмдэглэж, хэрэгжүүлээрэй санал хүсэлт. Тогтвортой, тууштай бай, би өөрийнхөө сэтгэлгээ, амьдралын талаарх ойлголтыг өөрчлөх, зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг устгах нь хэцүү, гэхдээ бүрэн боломжтой гэдгийг би өөрөө харсан.
Би чин сэтгэлээсээ амжилт хүсье, би хүсч байна:
оюун санааны эрх чөлөөг олж авах, "би"-ээ олох, мөн чанараа бүү нуу, гаднаас ямар ч үнэлгээнээс ангид байх;
өнгөрсөнд бүү амьдар, өнгөрсөнд дүн шинжилгээ хийхгүй, түүн рүү буцахгүй байх;
өөрийгөө бүү буруутга, хэнийг ч бүү буруутга;
амьдралыг аялал гэж ойлгож, амьдралынхаа мөч бүрт сэтгэл татам байдал, шинэлэг байдлыг олох;
Хэрэв танд ойрын хэрэгцээгээ хангах хангалттай мөнгө байгаа бол санхүүгийн хувьд чинээлэг хүн шиг санагдах;
анхаарал болгоомжтой байх, баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнг олж харах, тэдгээрийг амьдралдаа олж, мэдрэх чадвартай байхын тулд амьдралынхаа байр суурийг тохируулах;
Мастер бясалгал хийх нь маш энгийн бөгөөд төвөгтэй мэт санагдах сэтгэлзүйн саад бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байдаг. жирийн хүн;
ухаалаг бай, ирээдүйгээ бүү төлөвлө, түүнийг загварчлахгүй, амьдралаас төсөөлж буй саад бэрхшээлийг бүү хас;
тэвчээртэй байгаарай.

Өндөр хүчдэлийн шугам нь тэдний ойролцоо амьдардаг хүмүүст санаа зовдог. Олон хүмүүс цахилгааны шугамд удаан хугацаагаар орсны дараа эрүүл мэнд нь улам дорддогийг анзаардаг.

Хортой цахилгаан соронзон долгион нь тархины эсийг өөрчилж, бүх биеийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэхдээ цахилгааны шугамын дэргэд амьдрах нь үнэхээр хор хөнөөлтэй юу, энэ талаар мэргэжилтнүүд ямар дүгнэлт хийж байна вэ?

Цахилгаан шугамын аюул: домог эсвэл бодит байдал уу?

Өндөр хүчдэлийн шугамууд, түүнчлэн цахилгаан хэрэгсэл, утаснууд нь 2 төрлийн цацраг ялгаруулдаг - ээлжлэн долгион ба статик орон. Жишээлбэл, та хүнээс 1 метрийн зайд байрлах 220-240 вольтын хүчдэлтэй залгуур, орон сууцны барилгаас 30 метрийн зайд суурилуулсан 200 киловольтын хүчдэлийн шугамыг авч болно.

Статик талбайн хүч нь зайнаас багасдаг. Тиймээс залгуур болон цахилгааны шугам нь хүмүүст ойролцоогоор ижил нөлөө үзүүлэх болно.

Хувьсах долгионы хувьд тэдгээр нь бага унтардаг, учир нь тэдний хүч чадал нь эрчим хүчний эх үүсвэрээс зайтай шууд пропорциональ байдаг. Хэрэв бид ижил зайг авбал гаралтын эквивалент нь 6.5 киловольтын хүчдэлтэй цахилгаан шугам байх болно.

Түүнээс гадна орон сууц, хөдөөгийн байшин эсвэл оффисын өрөөнд олон залгуур суурилуулсан, цахилгааны утас, гүйдэл дээр ажилладаг янз бүрийн төхөөрөмжүүд байдаг. Хамтдаа авч үзвэл тэдгээрийн цацраг нь цахилгаан дамжуулах шугамаас гарч буй долгионоос хамаагүй илүү хүнд хор хөнөөлтэй байдаг.

Өндөр хүчдэлийн шугамын ойролцоо амьдрах нь аюултай гэдгийг 100 хувь батлах мэдээлэл алга. Энэ сэдвийг бүрэн судлаагүй байна. Гэхдээ цахилгааны шугамын ойролцоо амьдардаг хүмүүсийн хувьд сүүлийнх нь цахилгааны үйл ажиллагаанд саад учруулдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. дотоод эрхтнүүд. Гэвч үйлдвэрлэлийн гүйдлийн давтамж нь 50 Гц бөгөөд хүний ​​биед хамаагүй бага давтамжтай байдаг.

Харин өндөр хүчдэлд ажилладаг хүмүүс цахилгааны шугамын ойролцоо удаан хугацаагаар байсны дараа хортой нөлөөтэд гарч ирсэн хэвээр байна. Ихэнх хүмүүс дараахь шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.

1. байнгын сул дорой байдал;
2. дархлаа суларсан;
3. мэдрэлийн мэдрэмж.

Энэ нь мэргэжлийн өндөр төвлөрөл, байнгын тайван байдлыг шаарддаг нарийн төвөгтэй байдлаас үүдэлтэй байх. Эрдэмтэд хүн бүр хүчтэй цахилгаан, соронзон орон, цахилгаан дамжуулах шугамаас үүсэх статик цацрагийг өөр өөр түвшинд хүлээн зөвшөөрдөг болохыг тэмдэглэжээ.

Цахилгааны шугамын сөрөг нөлөөллөөс үүдэлтэй өвдөлтийг "цахилгаан харшил" гэж нэрлэдэг. Зарим оронд ийм өвчтэй хүн цахилгааны шугамаас хол газар нүүх эрхтэй байдаг. Түүгээр ч барахгүй санхүүгийн зардал, орон сууцны эрэл хайгуулыг төрийн байгууллагууд гүйцэтгэдэг.

Тиймээс цахилгааны шугамын дэргэд байрладаг байшинд амьдардаг ганц бие хүмүүс тэдний сөрөг нөлөөнд өртөж болзошгүй юм янз бүрийн түвшинд. Нэг хүн үр дүнг тогтмол мэдрэх болно хортой нөлөөЦахилгааны шугам, нөгөөгийн эрүүл мэнд өөрчлөгдөхгүй хэвээр байх болно.

Өндөр хүчдэлийн шугамын дэргэд амьдрах нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ?

Хүмүүс ихэвчлэн байрладаг зуслангийн байшин, орон сууц, оффис эсвэл бусад байранд байрладаг цахилгаан шугам нь тэдний эрүүл мэндэд хохирол учруулж болзошгүй гэж таамаглаж байна. Хортой цацрагийн аюул нь хүний ​​хам шинжийн илрэл юм архаг ядаргаа, дархлаа суларч, цочромтгой байдал нэмэгддэг.

Үүний шууд бус нотолгоо бол АНУ-ын Каролинскийн хүрээлэнд хийсэн судалгааны үр дүн юм. Эрдэмтэд цахилгаан соронзон оронд удаан хугацаагаар өртөх нь хорт хавдар, зүрх, судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, улам дордуулдаг болохыг тогтоожээ. нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаамөн сэтгэлийн хямралд хувь нэмэр оруулдаг.

Судлаачид өндөр хүчдэлийн шугамын ойролцоо амьдардаг хэдэн мянган хүнийг туршилтанд оролцуулсны ачаар цахилгааны шугамын хор хөнөөлийн онолыг судалж чадсан юм. Хэдийгээр тодорхой шалтгаанууд сөрөг нөлөөЦахилгаан соронзон орныг тодорхойлох боломжгүй байсан.

Гэвч эрдэмтэд цахилгааны шугам нь ойролцоох тоосны тоосонцорыг ионжуулж, улмаар хүний ​​уушгинд нэвтэрдэг гэж үздэг. IN амьсгалын замын эрхтнүүдионууд нь эсийг цэнэглэдэг бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өндөр хүчдэлийн шугамтай газар удаан хугацаагаар байвал энэ тухай хортой нөлөөхүн бүр мэдэх болно. Ийм "тааламжгүй хөрш" нь магадлалыг нэмэгдүүлдэг онкологийн өвчинбиеийн олон системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг:

• мэдрэлийн;
• бэлгийн харьцаанд орох;
• дархлаатай;
• дотоод шүүрэл;
• гематологийн;
• зүрх судасны.

Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд, харшилтай, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчтэй, дархлал хомсдолтой хүмүүст хортой цахилгааны утас аюултай. Энэ нь тус бүсэд нэг жилээс дээш хугацаанд ажилласан хүмүүсийн тоймоор нотлогддог цахилгаан соронзон цацраг.

Тэд толгой хүчтэй өвдөж, даралт ихсэж, хараа муудсан гэж тэмдэглэжээ. Мөн өмнө нь зүрх нь өвдөж байгаагүй залуучууд ихэвчлэн зүрхний шигдээстэй байдаг.

Цахилгааны шугам нь эрүүл мэндэд аюултай эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Өндөр хүчдэлийн шугамын ойролцоо амьдардаг хүн цахилгаан соронзон орны биед үзүүлэх нөлөөллийн түвшинг хэрхэн бие даан тодорхойлох вэ? Дамжуулах зай нь хортой гэж дээр хэлсэн соронзон оронцахилгаан дамжуулах шугамын хүчээр тодорхойлогддог.

Мэдэх шаардлагатай мэдээлэлУтаснуудыг хараад ч гэсэн та цахилгаан шугамын хүчдэлийн ангиллыг ойролцоогоор тодорхойлж чадна. Энэ нь "багц" (үе шат) дахь утаснуудын тоог танд хэлэх болно. Тэгэхээр 4 утастай газар 750 киловатт, 3 - 500 кВ, 2 - 330 кВ, 1 - 330 кВ-аас бага байна.

Ангиудыг бий болгохын тулд та зүүлт дэх тусгаарлагчийн тоог мэдэх хэрэгтэй. 220 ВК - 10-15 ширхэг, 35 кВ - 3-5 ширхэг, 110 кВ - 6-8 ширхэг, 10 кВ - 1 тусгаарлагч.

Хүмүүсийг соронзон орны нөлөөллөөс хамгаалахын тулд цахилгааны шугамын хүчийг харгалзан алслагдсан утасны проекц бүхий ариун цэврийн хамгаалалтын бүсийг суурилуулсан. Цахилгаан шугамын хүчдэл ба бүсийн хэмжээг метрээр харуулсан жагсаалтыг доор харуулав.

1. 750 кВ – 40 м;
2. 300-500 кВ – 30 м;
3. 150-220 кВ – 25 м;
4. 110 кВ – 20 м;
5. 35 кВ - 15 м;
6. 20 кВ хүртэл - 10 м.

Гэсэн хэдий ч энэ хүснэгтэд Москвагийн стандартыг тогтоосон болно. Гэхдээ хэд хэдэн тохиолдолд бүтээн байгуулалт хийх газрыг хуваарилахдаа яг энэ зохицуулалтыг ашигладаг.

Хэдийгээр дээрх ариун цэврийн стандартуудсоронзон орны нөлөөг харгалзахгүйгээр тодорхойлсон. Гэтэл өнөөдөр дэлхий даяараа энэ тухай ярьсаар л байна илүү их хор хөнөөлтэйцахилгаан цацрагаас илүү. Гэхдээ Орос болон хуучин ТУХН-ийн орнуудад соронзон орны түвшин гэж байдаггүй бөгөөд энэ нь огт стандартчлагдаагүй байдаг.

Тиймээс цахилгааны шугамын ойролцоо дача, байшин, орон сууц худалдаж авахаасаа өмнө экологичийг урих нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүд шалгалт хийж, албан ёсны, хуулиар баталгаажуулсан дүгнэлтээ өгнө. бас дотор гол хотууд, Москва гэх мэт, та мэргэжлийн байгаль орчны үнэлгээ хийх Бие даасан лабораторийн холбооны мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээг ашиглаж болно.

Соронзон орны сөрөг нөлөөллөөс өөрсдийгөө бүрэн хамгаалахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд судлаачид стандарт ариун цэврийн хамгаалалтын бүсийг арав дахин нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Тэгэхээр хүний ​​бие сул цахилгааны шугамын нөлөөнд автахгүйн тулд 100 метр явахад хангалттай. Хэрэв өндөр хүчдэлийн шугамын ойролцоо нурж байгаа үл хөдлөх хөрөнгө аль хэдийн худалдаж авсан бөгөөд түүнийг зарах боломжгүй бол болзошгүй аюулын зэргийг тодорхойлох мэргэжилтнүүдийг дуудах нь гарцаагүй.

Хэдийгээр өмнө нь өнөөдөрЦахилгааны шугамын аюулгүй байдлын талаар албан ёсны мэдээлэл байхгүй, тэдгээрийн сөрөг нөлөөллийг үгүйсгэх аргагүй юм. Эцсийн эцэст, цахилгааны шугамын ойролцоо ажиллаж, амьдарч буй хүмүүсийн дийлэнх нь эрүүл мэнд нь жил ирэх тусам муудаж байгааг тэмдэглэжээ. Тиймээс цахилгаан соронзон цацрагт байнга өртдөг хүмүүс байгаль орчинд ээлтэй газар - хотын гадна, ой мод, ууланд эсвэл далайд үе үе амрах хэрэгтэй.

Одоогоос яг зургаан сарын өмнө 36 настай сувилагч Месимба Ажеляловаг Москвагийн ойролцоох Чехов хотод шүүж байжээ. Түүнийг тэтгэвэр авагч Владимир Бруверыг системтэйгээр зодсон хэрэгт буруутай гэж үзэн, ерөнхий дэглэмтэй колонид гурван жил хорих ял оноожээ.

Энэ дуулиан өнгөрсөн хавар дэгдсэн үед А видео бичлэг хийх, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг зодсон газар. Хожим нь хохирогч нь Зөвлөлтийн алдартай зохион бүтээгч байсан бөгөөд эмэгтэй нь түүний сувилагч байсан нь тогтоогджээ. Түүнийг Альцгеймерийн өвчнөөр өвчилсөн хөгшин эрийг асрах ажилд авчээ.

Дементиа өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн "хайрлахад хэцүү" байдаг тул хохирогчийн дүрд ордог. Хөгшрөлтийн дементиа нь хүмүүсийг сэжиглэж, түрэмгий болгодог.

Тэд арчаагүй болдог учраас сэтгэл судлаачид тэднийг хүүхэдтэй харьцуулах нь элбэг. Ихэвчлэн бага насны хүүхдүүдийг ширээн дээр хоол түрхэхэд загнадаггүй, харин оюуны хомсдолтой өндөр настай хүмүүст тэвчээртэй, тэвчээртэй байх нь илүү хэцүү байдаг.

Дементиа гэж юу вэ, түүнээс зайлсхийх боломжтой юу?

Дементиа гэдэг нь хүн санах ой, цаг хугацаа, орон зайд чиг баримжаа олгох, оновчтой сэтгэлгээнд асуудал үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн төөрөгдлийн санаагаар солигддог синдром юм.

Дементийн хамгийн түгээмэл хэлбэр буюу хөгшрөлтийн дементи буюу галзуурал гэж нэрлэдэг нь Альцгеймерийн өвчин юм.

Дементиа өвчтэй хүн:

• арчаагүй болно (түлхүүрээр хаалгыг онгойлгох эсвэл зуухаа асааж чадахгүй),
• өөртөө анхаарал тавихаа больсон (жишээлбэл, угаадаггүй),
• чухал зүйлсийг мартдаг
• өндөр үлгэр ярьдаг
• Харилцааны хувьд тэрээр үндэслэлгүй түрэмгийлэл, сэжиглэлийг харуулдаг ("чи миний хэтэвчийг хулгайлсан!").

Үхлийн улмаас олон жилийн турш мэдрэлийн холболтуудТархинд хүн бие махбодийн хувьд "бүхэж" эхэлдэг. Дементиатай өвчтөн дуу чимээг ойлгож чадахгүй, хий юм харж эхэлдэг, бие даан хөдөлж, хувцаслаж, идэж чадахгүй.

Хэн сэтгэхүйн хямралд өртөж болзошгүй:

• гэр бүлд нь ийм өвчтөнүүд байсан (энэ тохиолдолд галзуугийн анхны шинж тэмдгүүд 30 жилийн дараа гарч ирж болно),
• "Бүрэн эрүүл биш" амьдралын хэв маягийг удирддаг (тамхи татдаг, спортоор хичээллэдэггүй, бага уншдаг, гэхдээ байнга зурагт үздэг, зугаалдаггүй) цэвэр агаар, муу иддэг),
• аль хэдийн эмгэгтэй гэж оношлогдсон хүмүүс тархины цусны эргэлт, нэмэгдсэн артерийн даралтэсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин. Энэ тохиолдолд дементиа нь 65 нас хүртэл илэрдэггүй.
• 60 наснаас хойш Даун синдромтой хоёр дахь хүн бүр;
• сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүс.

Дементиа нь түүнийг үүсгэсэн өвчнөөс шалтгаалж эмчлэгдэхгүй байж болно. Хэрэв тэмбүү нь сэтгэцийн хомсдолд хүргэсэн бол та тэмбүү өвчнийг эмчлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ухаан алдана. Гэхдээ Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх боломжгүй.

Оюуны нарийн төвөгтэй ажлуудыг гүйцэтгэх нь өвчний явцыг өөрчлөх боломжгүй боловч мэдрэлийн холболтын нөөцийг бий болгосноор энэ нь илүү удаан эсэргүүцэх боломжийг олгодог.

Хичнээн олон хүн оюуны хомсдолд өртөж байна

Бүс нутгийн ерөнхий мэдрэлийн эмч нар өөрсдөө албан ёсны статистик мэдээнд инээлддэг

Дэлхий даяар 47.5 сая хүн сэтгэцийн хомсдолтой байдаг бөгөөд жил бүр дор хаяж долоон сая хүн оношлогддог. 2050 он гэхэд ийм оноштой 100 сая өвчтөн байх болно.

Орос улсад тэргүүлэх дементологичдын нэг, профессор Олег Левиний тооцоолсноор 1 сая 700 мянган хүн хөгшрөлтийн дементиа буюу бараг 15 дахь тэтгэвэр авагч бүрээр өвчилдөг. Үүнээс нэг сая гаруй нь Альцгеймерийн өвчнөөр шаналж байна. Гэхдээ ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны албан ёсны статистик мэдээллээр энэ нь ердөө 7.5 мянган өвчтөнд оношлогджээ. Тооны зөрүү нь асар их бөгөөд энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд сөргөөр нөлөөлж байна гэж "Мемини" эмнэлгийн болон нийгмийн төслийн тэргүүн, сэтгэл судлалын доктор хэлэв. Александр Сонин.

"Асуудлыг сурталчлах үед бид албаны хүмүүстэй харилцахад бэрхшээлтэй тулгардаг. Жишээлбэл, бид альцгеймерийн 11 өвчтөнтэй байдаг" гэж хэлэв Александр Сонин.

"Бүс нутгийн гол мэдрэлийн эмч нар өөрсдөө албан ёсны статистикийг хараад инээдэг" гэж тэр хэлэв.

Орос улсад яагаад оюун ухааны хомсдолтой "цөөхөн" өвчтөнүүд байдаг вэ?

Н.В.-тай ярилцахдаа өөрийгөө таниулахгүй байхыг хүссэн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр Орост эмч нар "сэтгэлийн хямрал" гэсэн оношийг тавих дургүй байдаг, учир нь энэ тохиолдолд хамаатан садан нь өвчтөнийг чадваргүй гэж зарлах эрхтэй (хуулийн бүх нарийн ширийн зүйлийг харгалзан үзэх). жишээлбэл, орон сууц өвлөн авах журамтай), эмч нарын хэн нь ч ийм хариуцлага хүлээхэд бэлэн биш байна.

Хоёрдугаарт, мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар ийм онош тавьсан тохиолдолд тахир дутууг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай бөгөөд үүнд улсын төсвөөс нэмэлт мөнгө шаардлагатай болно. Тус улсад хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн тоог нэмэгдүүлэхгүй байх талаар эмч нарт далд үүрэг өгсөн.

Дементийн анхны шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ

Оношлогдсоноос хойш өвчтөн дунджаар долоон жил амьдардаг

Дементиа асаалттай эрт үе шат- Хэрвээ хүн нүдний шилээ хаана орхисноо санахгүй байвал түүнийг танихад маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ өвчтөн төөрч, хаягаа мартсаны дараа л эмчид ханддаг.

"Өвчтөн оношлогдсон цагаасаа эхлэн дунджаар долоон жил амьдардаг. Ихэнх тохиолдолд өвчин нь удаан үргэлжилдэг. Анхандаа санах ойн асуудлаас болж бусадтай харилцах нь хэцүү байдаг. Дараа нь зан үйлийн эмгэгүүд илүү тод илэрдэг тул нөхцөл байдал улам хүндэрдэг. Эргэн тойрон дахь хүмүүс. Тэд хайхрамжгүй ханддаг болохыг тэмдэглэж, зарим тохиолдолд түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрч, ойр дотны хүмүүсээ танихаа больдог Хөгшрөлтийн деменцийг оношилж, эмчилгээг эхлүүлнэ, тэр хэрээр өвчтөн болон түүний ойр дотны хүмүүс нэр төртэй амьдрах боломжтой болно" гэж танин мэдэхүйн сэтгэл зүйч Александр Сонин хэлэв.

Дементийг хамгийн эхний үе шатанд нь таних хамгийн түгээмэл арга бол шинжилгээ юм. Жишээлбэл, харьцуулах хүснэгтХэвийн хөгшрөлтийг Альцгеймерийн өвчнөөс хэрхэн ялгах вэ.

Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

Эдгээр туршилтууд бас байдаг:

• "Үзэх",
• Аризонагийн асуулга,
• Бэк масштаб.

Дементорын хажууд амьдарч байхдаа галзуурахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Таны хайртай эмээ таныг хулгай хийсэн гэж буруутгаж эхлэхэд түүний түрэмгийлэлд өртөхгүй байх нь маш хэцүү байдаг.

"Хайртай эмээ (статистикийн мэдээгээр өвөөгөөсөө хоёр дахин их байдаг) гэнэт мангас болж хувирвал (тэр уурлаж, ширээн дээр будаа түрхэж, таныг хулгай хийсэн гэж буруутгаж эхэлдэг) халдвар авахгүй байх нь маш хэцүү байдаг. Түүний түрэмгийлэл" гэж танин мэдэхүйн сэтгэл судлаач Александр Сонин хэлэв.

Энэ бол хамгийн хэцүү мөч юм - дементорын түрэмгийлэлд (сэтгэлийн хямралтай өвчтөн) түрэмгийлэлээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг бусдад заах явдал юм.

Жишээлбэл, Канадын сургуулиудад хүүхдүүдэд хөгшин хүмүүстэй ойлголцож, тэдэнд уурлахгүй байхыг сургасан үлгэр үзүүлдэг.

"Мемини" нийгмийн төсөл нь "Миний эмээ бол Яга" хэмээх үлгэр зохиосон (2014 онд тэд мөнгөн мөнгөн усны Гран При шагналыг хүртсэн).

Энэхүү цахим ном нь "хэрэв сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг алдагдах юм бол бидний өвөө, эмээ нарт юу тохиолдож болохыг" судлах болно.

VK-г буулгахад алдаа гарлаа.

Эхлээд бид хүчилтөрөгчийн маскыг өөрсөд дээрээ тавьдаг

"Бид бүх асран хамгаалагчдад анхаарал халамж тавихыг зөвлөж байна, учир нь гэр бүлд ийм өвчтөн гарч ирэх үед гэр бүлийн бусад гишүүд автоматаар эрсдэлийн бүлэгт ордог: магадлал гуравны нэгээр нэмэгддэг. түгшүүрийн эмгэг, дөрөвний нэг нь - сэтгэлийн хямрал. Түүнээс гадна энэ нь илүү олон удаа тохиолддог судасны асуудал, бодисын солилцоо.

Асрах нь байнгын стресс юм нойргүй шөнө, хачирхалтай байдал (зайлшгүй зан байдал, "гэртээ харих" байнгын бэлтгэл, хий үзэгдэл, гэмтлийн төөрөгдөл "тэд хордуулахыг хүсч байна", "орон сууцыг шахах", "тэд миний зүйлийг хулгайлж байна"). Тиймээс, нисэх онгоцны нэгэн адил: "Эхлээд бид хүчилтөрөгчийн маск зүүдэг" гэж Александр Сонин дүгнэв. .

Хэрэв та сэтгэцийн эмгэг гэж оношлогдвол яах вэ

Хэрэв та сэтгэцийн хомсдолтой гэж оношлогдсон бол эхлээд цөхрөл бүү зов.

Та сэтгэцийн хомсдол нь сэргэх боломжтой хүмүүсийн ховор хувь нь байж магадгүй юм. Статистикийн мэдээгээр, хэрэв та цаг тухайд нь эм ууж эхэлбэл арав дахь дементийн нэг тохиолдол эдгэрдэг.

Хэрэв та бусад есөн тохиолдлуудад байсан бол Иммануэль Кант, Рональд Рейган нартай зэрэгцэж байна - тэд мөн оюун ухааны хомсдолтой байсан.

Одоо та долоон жил орчим байна. Жил бүр өвчин даамжрах болно: эхлээд та байшингийнхаа хаягийг санахгүй байх болно, дараа нь та хүү эсвэл охинтой эсэх, халбага хэрхэн барих, орон сууцанд бие засах газар хаана байгааг мартаж эхэлнэ.

Тиймээс одоо бүх асуудлаа цэгцлэх цаг болжээ.

• Ипотекийн болон түрээсийн гэрээ, амьдралын даатгалын гэрээ, банкны дансаа бүрдүүлж, гарын үсэг зурсан эсэхийг шалгаарай.
• Ажил хэрэг дээрээ хяналтаа аажмаар алдаж байгааг харгалзан нийтийн болон бусад үйлчилгээний зардлыг данснаасаа автоматаар гаргахын тулд онлайн банк суулгаарай.
• Гэрээслэл бичих. Хэрэв энэ нь аль хэдийн бичигдсэн бол дахин шинэчилнэ үү.
• Нотариатаар өөрийгөө халамжлахыг даатгахад бэлэн байгаа хайртай хүндээ бат бөх итгэмжлэл гаргаарай. Эрх зүйн чадамжгүй болсны дараа түүнд хууль эрх зүй, санхүүгийн үйл ажиллагаагаа явуулах, мөн таны өмнөөс шийдвэр гаргах эрхийг нь өг.
• Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ тэд таныг халамжилж чадах эсэхийг ярилц. Үгүй бол орон нутгийн нийгмийн хамгааллын байгууллагатай холбогдож тусламж аваарай.
• Үргэлж тэнд байж, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай.

Эпилогийн оронд

78 настай Ронни Сеймур Их Британид олон зуун мянган, дэлхийн сая сая хүмүүсийн нэгэн адил Альцгеймерийн өвчтэй гэж оношлогджээ.

Тэгвэл түүний хүү Марк хэмээх мэргэжлийн гэрэл зурагчин оюуны хомсдолтой хүний ​​өдөр тутмын амьдралыг дэлхийд харуулахаар шийджээ. Дөрвөн жилийн дараа Ронни гэр бүлийнхээ гишүүдийг санахгүй байсан ч эрүүл саруул байхдаа олон удаа задалж, угсарсан ховор мотоциклийнхоо эд анги бүрийг хөөмэй дээр аялж, нэрлэж чаддаг байв.

Шизофрени бол хамгийн "алдартай" сэтгэцийн өвчний нэг юм. Харамсалтай нь энэ өвчин эдгэршгүй бөгөөд энэ өвчинтэй тулгарсан хүн өвчтөнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн таван асуудал байдаг, гэхдээ тус бүр нь шаарддаг онцгой анхаарал. Энэ:

Түрэмгийлэл

Өвчтөнд түрэмгий зан авир нь хурцадмал үед болон ангижрах үед ажиглагдаж болно. Юу хийх вэ? Юуны өмнө хэзээ ч маргаж болохгүй. Энэ нь үр дүнгүй, бас аюултай. Өвчтөнийг амаар тайвшруулж, өөр өрөөнд очиж, ухаан орох боломжийг олгохыг хичээх хэрэгтэй. Эмчээс тусламж хүсэхээ мартуузай, өрөвдөх сэтгэлээр эмнэлэгт хэвтэхийг бүү хойшлуул.

Энэ нь ямар нөхцөлд тохиолдож болох вэ? түрэмгий зан? Жишээлбэл, хэрэв та өвчтөнийг дуртай зүйлээ хийхээс сэргийлж байвал. Энэ хобби танд хичнээн хачирхалтай санагдаж байсан ч таны хайртай хүнд маш их ач холбогдолтой байж болно. Мөн аливаа хөндлөнгийн оролцоо нь түүний хувийн орон зайд халдсан гэж үзэх болно. Та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө барьж сурах хэрэгтэй. Өвчтөний сэтгэл ханамжгүй байдлын хариуд түрэмгий хариу үйлдэл гарч болзошгүй.

Эм уухаас татгалзах

Шизофрени өвчний үед сэтгэхүй, сэтгэл хөдлөлийн хүрээнээс гадна өвчтөн өөртөө шүүмжлэлтэй хандах хандлагатай байдаг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн эмчээс эмийн тунг багасгахыг хүсдэг бөгөөд ихэнхдээ өөрсдөө "чимээгүй" эм уухаа больдог. Тэд үүнийг "Би илүү дээрдэж байна" гэсэн үгээр өдөөдөг. Өвчтөний шийдвэрт ятгах замаар нөлөөлөх боломжгүй. Эм уухаас татгалзсаны үр дүн нь эмнэлэгт хэвтэх явдал юм. Цутгасны дараа нөхцөл байдал давтагдана. Та хамаатан садандаа юу санал болгож чадах вэ? Орчин үеийн сэтгэцийн эмчилгээнд уртасгах эмүүд байдаг - сард нэг удаа эсвэл хоёр удаа тарилга хийдэг эмүүд. Эдгээр нь шахмал шиг үр дүнтэй бөгөөд хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.

Амар амгалан чиглэлд эрчим хүч

Шизофрени гэж оношлогдсон өвчтөн, залуу үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, эмнэлгээс гарсны дараа тэр өөрөө эмээ зогсоосон. Сарын дотор ирэх байсан огцом муудахНөхцөл байдал: шашны агуулгын төөрөгдөл, хамаатан садандаа түрэмгийлэл, үүний үр дүнд албадан эмнэлэгт хэвтүүлэх. Энэ нь түүний эмчилгээнд хандах хандлагыг өөрчлөх хүртэл тодорхой үе хүртэл давтагдсан. Магадгүй энэ нь дахин эмнэлэгт хэвтэх дургүй байсан байх. Магадгүй эмчтэй хийсэн эцэс төгсгөлгүй яриа нөлөөлсөн байх. Гэвч дараах зүйл тохиолдсон: тэр эмээ тогтмол ууж, эмчид үзүүлж эхлэв. Эмэгтэй өөрийн дарж баршгүй эрч хүчээ орон гэргүй хүмүүст туслахад зориулав. Тэр тэднийг гудамжнаас авч, гэртээ хэсэг хугацаанд хоол хүнс, орон байраар хангаж, дараа нь тэднийг гачигдагсдад зориулсан хоргодох байранд дагуулав. Тэрээр буяны үйл ажиллагааныхаа талаар урам зоригтойгоор ярьсан. Энэ өвчтөн дахин эмнэлэгт хэвтээгүй.

Амиа хорлох

Амиа хорлох зан үйл бол сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн хамаатан садантай тулгардаг өөр нэг асуудал юм. Энэ зан үйлийн хамгийн тааламжгүй зүйл бол амиа хорлох оролдлогыг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Хэрэв хүн эцсийн шийдвэр гаргасан бол санаагаа нууж болно. Заримдаа өвчтөн анхаарлыг татах эсвэл ашиг тусаа өгөхийн тулд заль мэх хийдэг. Гэсэн хэдий ч, амиа хорлохоор шийдсэн өвчтөн болон үлгэр жишээ өвчтөнийг ялгах нь хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг. Хамгийн аюултай нь өвчтөн бусад хүмүүсийн, жишээлбэл, гэр бүлийн гишүүдийн "зовлонг аврах" шийдвэр гаргах үед удаан хугацаагаар амиа хорлох явдал юм. Тэгээд эхлээд хамаатан саднаа, дараа нь өөрийгөө ална.

Галлюцинация

Галлюцинация нь байхгүй дүрсийг хүлээн авах явдал юм. Хэд хэдэн үндсэн хий үзэгдэл байдаг: сонсголын (дуу хоолой), харааны, хүрэлцэх, амтлах. Өвчтөн тэдний бодит байдалд итгэдэг; Галлюцинация нь өвчний хурцадмал шинж тэмдэг бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Галлюцинация үүсэх үед шизофрени янз бүр байдаг архаг хэлбэрмөн эмчлэх боломжгүй. Дүрмээр бол, энэ тохиолдолд өвчтөн тэдэнд шүүмжлэлтэй ханддаг бөгөөд энэ нь түүний өвчний үр дүн гэдгийг ойлгодог бөгөөд түүний зан төлөвт нөлөөлдөггүй.

Хувь хүний ​​өөрчлөлт

Шизофрени өвчний тухай хамгийн тааламжгүй хоёр баримт бол өвчин нь эдгэршгүй бөгөөд хүний ​​зан чанарыг эргэлт буцалтгүй өөрчилдөг явдал юм. Энэ талаар та янз бүрийн мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй: айдас, дургүйцэл, уур хилэн, урам хугарах, гэхдээ энэ нь нөхцөл байдалд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. IN сэтгэл хөдлөлийн хүрээ"Сэтгэцийн өвчтэй" хүн ямар нэгэн байдлаар хуваагдах (хуваах) тулгардаг. Нэг талаас, бусад хүмүүст, тэр дундаа хамаатан садандаа хүйтэн, харгис хэрцгий хандах нь нөгөө талаас эмзэг байдал, хэт мэдрэг байдал юм. Сэтгэцийн эмч нар энэ тохиолдолд "мод ба шил" гэсэн хэллэгийг ашигладаг. Өмнө нь таашаал авчирч, өвчтөнийг баярлуулж байсан зүйл нь түүний сонирхлыг татахаа больсон.

Аажмаар тэрээр аутизмтай уран зөгнөлийн ертөнцөд улам бүр автдаг. Хувийн өөрчлөлт нь бас нөлөөлдөг Гадаад төрх: ийм өвчтөнүүд эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг үл тоомсорлодог. Өвчтөнийг өөрийгөө угаах эсвэл шүдээ угаахыг албадахын тулд хамаатан садан нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Өвчин нь хүнийг нийгмээс аажмаар, гэхдээ тогтвортой байдлаар тусгаарладаг.

Хууль зүйн үндэслэл

3185-I тоот хууль. Сэтгэцийн эмнэлэгт албадан хэвтүүлэх үндэслэл 29 дүгээр зүйл.

Сэтгэцийн эмгэгтэй хүнийг түүний зөвшөөрөлгүйгээр сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтүүлж болно. хууль ёсны төлөөлөгчШүүгчийн шийдвэрийн өмнө, хэрэв түүний үзлэг, эмчилгээ нь зөвхөн дотор боломжтой бол хэвтэн эмчлүүлэх нөхцөл, сэтгэцийн эмгэг нь хүнд бөгөөд дараах шалтгаануудыг үүсгэдэг. A)түүний өөртөө болон бусдад шууд аюул учруулах, эсвэл б)түүний арчаагүй байдал, өөрөөр хэлбэл амьдралын үндсэн хэрэгцээг бие даан хангах чадваргүй байдал, эсвэл V)хэрэв хүн сэтгэцийн эмчийн тусламжгүйгээр үлдсэн бол түүний сэтгэцийн байдал муудсанаас эрүүл мэндэд нь ихээхэн хохирол учруулах.

Гэр бүл өвчтэй хамаатан садандаа болон өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Эмчтэй нууцаар харилцах

"Сэтгэцийн өвчтэй" өвчтөнүүд эмчлэгч эмчийн шүүмжлэл, урам зоригийг маш мэдрэмтгий байдаг. Шизофрени нь олон хүний ​​​​хувьд сайн ойлгогдоогүй өвчин байдаг тул эмчээсээ санаа зовж буй асуултуудыг асуугаарай. Гэсэн хэдий ч энд жижиг "гэхдээ" бий. Хэрэв сэтгэцийн байдалХэрэв өвчтөн 29-р зүйлд заагаагүй бол түүний эрүүл мэндийн талаархи мэдээллийг зөвхөн түүний зөвшөөрлөөр ойр дотны хүмүүстэйгээ хуваалцаж болно.

Эмнэлэгт хэвтэх

Хэрэв эмч эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаг бол энэ нь өвчтөний сэтгэцийн байдлыг диспансерт засах боломжгүй гэсэн үг юм. Энэ эмчилгээний давуу тал нь юу вэ? Нэгдүгээрт, өвчтөн бүтэн цагаар эмчийн хяналтан дор байдаг тул эмнэлэгт хангалттай эмчилгээг сонгох нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг. Хоёрдугаарт, хамаатан садандаа бичсэн бүх эмийг үнэ төлбөргүй авах болно. Гуравдугаарт, эмнэлэгт өвчтөн эм уух баталгаатай байдаг. Хайртай хүнээ эмнэлэгт албадан хэвтүүлсэнээс олон хүн айж байна. Хамаатан садан нь өвчтөний өмнө буруутай гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ албадан эмнэлэгт хэвтэх нь буглаа нээх мэс засалтай адил юм: буглаа эдгээхийн тулд зүсэлт хийх шаардлагатай.

Эрсдэл ойрхон байна

2015 оны төгсгөлд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн аюултай зан үйлийн талаар тусгайлсан бага хурал дээр сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл дундуур байгаа тоонуудыг зарлав. Одоо Орост 50,000 өвчтөн, тэдгээр нь тогтмол байна диспансерийн ажиглалт, мөн бусдад түрэмгий, аюултай зан үйлийн улмаас албадлагын арга хэмжээг гэр бүлд амьдарч буй 26,000 гаруй хүнд шүүхийн шийдвэрээр хэрэглэжээ. Бид зөвхөн албан ёсны оноштой хүмүүсийн тухай ярьж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ хооронд зарим мэргэжилтнүүд тус улсад эмх цэгцтэй байгаа гэж үзэж байна. Хүмүүсийн 40% нь зовж байна сэтгэцийн эмгэг , энэ нь хараахан ноцтой өвчин болж хувираагүй байна.

Ойролцоох нь яаж амьдрах вэ?

Өвчтэй хамаатан садандаа бүрэн хяналт тавих уруу таталт байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэт их хамгаалалт хийснээр та түүний эрүүл хэсгийг хувийн шинж чанараас нь (мэдээжийн хэрэг байдаг) дор хаяж зарим төрлийн бие даасан байх эрхийг хасдаг. Хүн болон түүний өвчнийг салгаж сурах хэрэгтэй. Өвчтөн түрэмгий эсвэл зохисгүй авирлах үед ойлгоорой: одоо энэ бол таны хайртай хүү, ач хүү, нөхөр биш юм. Энэ бол түүний ярьж буй өвчин юм. Хожим нь "ухаан орсноор" таны хайртай хүн тайвширч, тантай өөрөөр харилцах боломжтой болно. Манай нийгэмд сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст маш болгоомжтой ханддаг. Тийм ч учраас хамаатан садандаа таны дэмжлэг, хайрыг мэдэрч, түүнийг байгаагаар нь хүлээж авах нь маш чухал юм. Эцэст нь: өөрийгөө шийтгэх гэж бүү оролд, болсон явдлын хариуцлагыг хүлээ. Болсон явдалд та буруугүй. Юу ч болсон амьдрал үргэлжилсээр л байна.

Мэргэжил нь аврал юм

Жон Форбс Нэш- Америкийн математикч, шагналтан Нобелийн шагналэдийн засагт. Эрдэмтэн паранойд шизофрени өвчтэй байжээ. Нэш 30 настайдаа өвдсөн. Эхэндээ эхнэр нь нуугдах гэж оролдсон аймшигтай өвчинхамт олон, найз нөхдөөсөө. Гэвч хэдэн сарын дараа түүнийг хүчээр сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай болжээ. Эрдэмтний өвчин даамжрав. Тэр өөрийнхөө тухай гуравдагч этгээдээр ярьж, ямар нэг зүйлээс айж, утгагүй захидал бичдэг. Нэшийн хамт олон түүнд ажил өгч, түүнд хүчтэй эм бичиж өгдөг сайн сэтгэл зүйчийг олжээ. 1980 онд сэтгэцийн эмч нарын гайхшралыг төрүүлсэн өвчин буурч эхлэв. Эрдэмтэн өөрийн дуртай математикийн хичээлээ дахин эзэмшсэнтэй холбоотой байж магадгүй юм. 2015 онд Жон Нэш математикийн хамгийн дээд шагнал болох Абелийн шагналыг хүртжээ.