Гэртээ Панчакарма - эртний Аюурведийн аргыг ашиглан долоо хоногийн дотор цэвэрлэж, жингээ хасаж, хувиргана! оролдоод үзье. Панчакарма - Аюурведийн биеийн цэвэрлэгээ

Дараа нь Шинэ жилийн амралтын өдрүүдМиний жин эгзэгтэй хэмжээнд хүрч, жилийн эцсийн бүх хүчин чармайлтыг хүчингүй болгож байна: гомеопати, биеийн боолт, фитнесс, kefir хоолны дэглэм. Энэтхэгийн шинэ цэвэрлэгээний хөтөлбөрийн дараа бие махбодид тохиолддог гайхамшгуудын талаар би маш их сонссон. Зөвхөн гайхамшиг л надад тусалсан бололтой.

Панчакарма бол цэвэрлэх, залуужуулах хамгийн эртний Энэтхэгийн арга юмбие, сэтгэл, оюун ухаан. Санскрит хэлээр "панча" нь "таван", "карма" нь "үйлдэл" гэсэн утгатай. Нэрнээс нь харахад Панчакарма нь Аюурведийн таван үндсэн аргыг алхам алхмаар ашигладаг.

Энэтхэгийн эмч нар панчакармагийн үеэр дэлхийн шуугианаас татгалзахыг зөвлөж байна, гэхдээ миний хувьд энэ нь бодитой бус байсан. Түүгээр ч барахгүй Кералагийн нөхөн сэргээх анагаах ухаан, йог, Аюурведийн төвийн мэргэжилтнүүд над шиг галзуу хотын оршин суугчдад зориулсан хөтөлбөрийн өөр хувилбарыг боловсруулсан. Гэхдээ Панчакарма Энэтхэгт ихэвчлэн хийдэг хоёр долоо хоногийн оронд миний цэвэрлэгээний хөтөлбөр бараг дөрөв болж нэмэгдэв.

Панчакарга бэлтгэх

Доктор Мохаммед Али маш эелдэг, инээмсэглэж, оросоор маш сайн ярьдаг байсан. Тэр удаан хугацаанд миний судасны цохилтыг чагнаж, нүд рүү минь ширтэж, ходоодыг минь зуурч, ясыг минь цохиж, ганцаараа өөрт нь ойлгомжтой олон янзын заль мэх хийжээ.

Үүний дараа тэр надад панчакарма хэрэгтэй байна гэж хэлээд маргаашнаас нь эхлэхийг санал болгов. Таван хоног өглөө манайд сувилагч ирж, өөрийнх нь бичсэн ургамлаар тосон бэлдмэл (“span” гэх) бэлддэг гэж эмч тайлбарлав.

Та өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Өдөр бүр тунг нэмэгдүүлнэ. Үдийн хоолонд усан дээр нэг аяга будаа, оройн хоолонд цардуулгүй хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг. Дараа нь хоёр өдрийн турш массаж хийж, уураар жигнэж, дараа нь нэг өдөр туулгах эм ууна. Өдөр бүр би эмч рүүгээ утасдаж хяналт тавих шаардлагатай болдог. Би бага зэрэг эргэлзэн төвөөс гарлаа. Гэвч ухрах газар байсангүй.

Хөтөлбөрийн эхний үе шатууд

Өнөө өглөө хамгийн хөөрхөн сувилагч над дээр ирлээ. Би гал тогооны өрөөнд ид шид хийж удаан өнгөрөөсөн. Тэр намайг бүлээн ус бэлдэж, нимбэг зүсэхийг хүссэн. Би аяганаасаа хамгийн барааныг сонгосон (тос гэрэлд дургүй). Тэр түүн рүү хар тамхи асгав. Тэр намайг цонхоо онгойлгож, уруул дээр минь нимбэг түрхэж, амьсгалаа авахыг гуйв...

Яагаад ийм нарийн төвөгтэй заль мэх байдгийг би одоо ч ойлгоогүй: тос нь хэвийн амттай байсан. Түүнээс гадна усаар угааж болно. Надад сануулдаг шатаасан сүү, энэ нь ургамал шиг үнэртэй байсан. "Энэ бол панчакармагийн эхний өдөр, маргааш тун нь өндөр байх болно" гэж сувилагч надад анхааруулав. Үд болтол зөвхөн бүлээн ус уусан. Дараа нь тэр нимгэн будаатай будаа идэж, оройн зургаан цагт нэг аяга чанасан цуккини иджээ.

Орой нь өлсгөлөн ноцтой байсан, гэхдээ би үүнийг вербена цайгаар унтраасан бөгөөд үүний ачаар би амархан унтсан. Маргааш нь сувилагч дахин ирээд давхар тос авчирсан. Онгод болон хамт бүлээн усхальтирсан.

Өдрийн дундуур толгой, дараа нь хүзүү, нуруу өвдөж эхлэв. Сул дорой байдал, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл гарч ирэв. Ердийн хоолгүй нэг сар амьдар. Айлчлахгүй, өлсгөлөнг тэвчихийн зэрэгцээ нөхөр хүүхдүүдийнхээ хоолыг бэлдэж... Би бууж өгөхөд ч бэлэн байсан. Намайг зогсоосон цорын ганц зүйл бол эмчийн өмнө ичиж зовох, мөн үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах явдал байв.

Эцэст нь би сонгодог панчакарма схемээс бага зэрэг хазайхаар шийдсэн. Үгүй, хоол тэжээлийн хувьд биш. Би массаж хийлгэхээр явсан (ихэвчлэн зөвлөдөггүй), үүний ачаар би хоёр шувууг нэг чулуугаар алсан: нурууны өвдөлтийг унтаж, гэртээ маш орой буцаж ирсэн тул гал тогооны өрөөнд уруу таталт байхгүй болсон.

Дөрөв дэх өдөр гэгээрэл ирлээ. Нэгдүгээрт, өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болсон. Хоёрдугаарт, жин хасах 3.5 кг-ыг харуулсан. Гуравдугаарт, эрч хүч, эрч хүч хаа нэгтээгээс ирсэн. Өдрийн турш би маш их зүйл хийсэн бөгөөд ядарсангүй. Өөр нэг тунгаар тос уусны дараа өглөө нь дотор муухайрах мэдрэмж төрж байсан нь үнэн. Гэхдээ энэ бол миний буруу: эмч нар хэдэн цагийн турш тайван байхыг зөвлөж байна, гэхдээ би бага охинтойгоо тамхи татахаар шийдсэн. Нэг аяга ус уусны дараа дотор муухайрах нь багассан нь үнэн.

Панчакармагийн үед биеийг цэвэрлэх

Зургаа, долоо дахь өдөр би тос уухаа больсон, харин "Керала" руу очиж, нэг цагийн турш дөрвөн гар массаж хийлгэж, тусгай капсулд (энэ зан үйлийг "свед" гэж нэрлэдэг) зүүж өгсөн.

Найм дахь өдөр нь гэдэс дотрыг тайвшруулах нунтагаар цэвэрлэх ёстой байсан бөгөөд эмч өглөө нь усаар шингэлнэ гэж заажээ. Үүний үр дүнд, ес дэх өдрийн өглөө би жинлүүр дээр гишгэж, бараг л хугалж, гайхсандаа үсэрч: хасах зургаан кг! Миний ердийн хувцас хэтэрхий том байсан ч төрөхийн өмнөх хувцас өмсөхөд хэцүү байсан. Панчакармаг үргэлжлүүлэх чухал хөшүүрэг.

Би долоо хоног "амарсан" цагаан хоолны дэглэм, Тэгээд хоёрдугаар шат руу шилжсэн. Өглөө бүр би Кералад өлөн элгэн дээрээ ирж массаж хийлгэдэг байсан. Тэр онцгой үгсийг хүртэх ёстой. Панчакармагийн гол үүргийг тосонд өгдөг нь баримт юм. Энэ нь хорт бодисыг зайлуулж, эдгээж, сэргээдэг.

Эхний шатанд тосыг амаар авч, хоёр дахь нь толгой, бие, нүүрэнд үрнэ. Дараа нь тэд гэдэс дотрыг "тослодог" (өөрөөр хэлбэл тос бургуй хийдэг). Хоёр дахь шат нь хачирхалтай нь маш тааламжтай болсон: Энэтхэгийн өгөөмөр гар урчууд намайг тосонд угаав.

Массаж нь гөлгөр, шүүрдэж, эрчим хүчний урсгалыг зохицуулах зорилготой байв. Шууд шийдэгддэг. Гэхдээ энэ нь чамайг унтуулдаггүй: чи дэлхийн дээгүүр хөвж байх шиг байна. Мөн тааламжгүй бодлууд зүгээр л толгойд орж ирдэггүй.

Гэдэсний тосыг тосоор цэвэрлэх нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй: эмийг маш бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэхдээ гурван "усны ургамлын" бургуй нь мэдээжийн хэрэг хамгийн тааламжтай мөч биш байв. Гэхдээ охид намайг маш болгоомжтой бэлдсэн (тэд халуун алчуураар гэдсийг минь дулаацуулж, бэлхүүсийг минь зуурч, бага зэрэг дарсан. идэвхтэй цэгүүд) үйл явц нь нэлээд тэвчээртэй байсан. Тэд манай анагаахын сургуулиудад мастер анги хийх ёстой.

Панчакармагийн бусад эмчилгээ

Панчакарма дуусгахыг хүсэхгүй байна гэж бодоод өөрийгөө барьж эхлэв. Кералагийн хоол хийдэг эдгээр зан үйл, массаж, Энэтхэгийн анхилуун үнэр, амттай туранхай пилафгүйгээр би яаж амьдрах вэ? Гэхдээ хамгийн чухал нь ажил ихтэй байсан ч надад таалагдсан хөнгөн, аз жаргалын гайхалтай мэдрэмжгүйгээр.

Хоол идмээргүй санагдсан. Өөр нэг завсарлага ирж байв. Мөн энэ хугацаанд хийсэн анхны бизнес аялал. Би гэрийн эзэндээ амьтны гаралтай уураг иддэггүй гэдгээ урьдчилан анхааруулж, Аэрофлотод цагаан хоолны цэс захиалж, задрахгүй гэж өөртөө амласан. Гэвч бие нь өөрөө нөхцөл байдлыг хянаж байв. Ингээд хоёр балга дарс уусны дараа зүгээр л ширээний ард унтаад, бялуу идсэний дараа дотор муухайрсан. Би өөр эрсдэл хүлээгээгүй. Тэгээд гурав дахь шат руугаа алдалгүй ойртож, жин маань найман килограммаар буурсан.

"Нася" - үүнийг ингэж нэрлэдэг хамрын болон синусын цэвэрлэгээний цогцолбор. Би худлаа хэлэхгүй - энэ бол хамгийн тааламжгүй, гоо зүйн бус үе шат юм. Хэдийгээр үүнээс өмнө зовлон зүдгүүрийг намдаахын тулд хамар, дух, хацрын гүүрийг онцлон нүүрийг тусгай аргаар зуурдаг. Гэхдээ бүгд адилхан, хамар руу цутгаж байгаа дуслууд нь маш гашуун амттай байдаг.

Дараа нь та хамраа удаан хугацаанд үлээж, хамгийн аймшигтай дуу чимээ гаргах хэрэгтэй, дараа нь дахин дусал гэх мэт. Гэхдээ хамар, хүзүүний бүх асуудлыг эмчилж, толгойн өвчинг арилгадаг. Хэзээ нэгэн цагт охид өнхрүүлсэн навчаар хийсэн "тамхи" асааж, би тусгай юүлүүрээр халуухан утааг амьсгалав. Тэгээд би хамраа дахин цэвэрлэв. Би чичирсээр санаж байна. Гэхдээ тэр цагаас хойш толгой, хүзүү өвдөж байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хөтөлбөрийн үр дүн

Панчакармаа дуусгаад бараг гурван долоо хоног болж байна. Энэ үйл явцад олон мэргэжилтнүүд гайхаж, Энэтхэгт яг ийм зүйл хийж байгаагүй гэж хэлэв. Гэхдээ гол зүйл бол үйл явц биш, харин үр дүн юм. Мөн тэр гайхалтай.

Би гоолиг болоод зогсохгүй амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн. Би мах иддэг нь ховор: надад таалагдахгүй байна. Би ч бас кофе бараг уудаггүй. Юуны төлөө? Эрчим хүч аль хэдийн дүүрч байна. Би маш их спортоор хичээллэдэг. Ядаж л би өмнө нь огт мэддэггүй байсан иогийг эзэмшихийг хичээж байна. Хэдийгээр ажиллах зүйл байсаар байна (жишээлбэл, хурдан турахаас болж буурсан арьсны өнгийг сэргээх), би одоо тодорхой мэдэж байна: хэн үүнийг хүсч, арга хайж, хэн хүсэхгүй байгааг би мэдэж байна. ямар нэг шалтгаанаар. Панчакармагаа жил бүрийн зан үйл болгохыг хичээнэ.

//Мария Тараненко

Иог бол оюун ухаанаа зөвхөн объект руу чиглүүлж, анхаарал сарниулахгүйгээр энэ чиглэлийг хадгалах чадвар юм.

> > >

Панчакарма (шууд утгаараа "таван үйлдэл", "таван журам") нь бие махбодийг цэвэрлэж, залуужуулах, ухамсар, сэтгэлийг цэвэрлэх эртний хөтөлбөр юм. Панчакарма нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, өөрийгөө эдгээх, стресс тайлах зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг.

Аюурведийн хэлснээр хүний ​​байгалийн байдал нь эрүүл мэнд, аз жаргал, сайн сайхан байдал юм. өглөөний сайн сайхан байдлын мэдрэмж. Аюурведад эрүүл мэнд гэдэг нь хорт бодис, хог хаягдлаас ангид, сэтгэл санаа тэнцвэртэй, сэтгэл хөдлөл нь тайван, баяр баясгалантай, бүх систем, эрхтэнүүд хэвийн ажиллаж байх үед эрүүл мэнд гэж тодорхойлогддог. Өнөөгийн завгүй, стресстэй, хортой ертөнцөд хүний ​​бие махбодь, оюун санааны салбарт хорт бодис, стресс хуримтлагдаж, үйл ажиллагаа нь доройтож байна. Эцсийн эцэст энэ нь эдгээр системийг сулруулж, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэндийг нь алдагдуулж, өвчинд хүргэдэг

Панчакарма нь эдгээрийг арилгахад тусалдаг Сөрөг үр дагавар Өдөр тутмын амьдрал. Энэ нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын байгалийн байдлыг сэргээж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, мөн мэдрэлийн системстрессээс. Үүний үр дүнд системд зохицол (тэнцвэр) сэргэж, бүх үйл ажиллагаа сайжирдаг. Панчакарма нь амьдралын хэв маягийг эерэгээр өөрчлөх замаар энэ үйл явцыг дэмжихэд тусалдаг.

Панчакарма - эмчилгээний процедур, ашиглахад маш энгийн, гэхдээ маш үр дүнтэй. Тиймээс Панчакарма нь биеийн эд эсийг хорт бодисоос гүн цэвэрлэж, нарийн сувгийг нээж, эрүүл мэндэд тустай байгалийн өвөрмөц, цогц, ашигтай эмчилгээ, эрүүл мэндийн процедур юм. амин чухал энерги, ингэснээр нэмэгддэг эрч хүч, дотооддоо хөгжиж байна сүнслэг ертөнц, итгэл, сайн сайхан байдлыг өгөх.

Санскрит хэлээр "панча" нь "тав", "үйл" нь "үйлдэл" гэсэн утгатай. Тиймээс Панчакарма эмчилгээ нь Аюурведийн таван үндсэн арга бөгөөд өвөрмөц онцлогтой юм. Панчакарма нь дараахь шалтгааны улмаас өвөрмөц юм.

Эмчилгээний процедур нь зөвхөн өвчнийг (жишээлбэл, гарны артрит) арилгахаас гадна хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Панчакарма нь барууны анагаах ухаанд эдгэшгүй гэж үздэг өвчнийг анагааж чадна. Панчакарма эмчилгээний дараа доша бүр (сэтгэлзүйн физиологийн зарчим) сайжирдаг.

Панчакарма ямар таван процедураас бүрддэг вэ?

1. Ваман

Ваман бол Аюурведийн хоргүйжүүлэх таван процедурын эхнийх нь юм. Энэ нь эмчилгээний бөөлжилтийг өдөөдөг. Уг процедурын өмнө хүний ​​биеийг тохирох Snehana (тослох) болон Swedana (уураар жигнэх, хөлрөх) бэлддэг. Энэ процедур нь ялангуяа астма, ханиалгах, псориаз, арьсны өвчин гэх мэт Капха доша давамгайлсан өвчинд тустай.

2. Виречан

Энэхүү эмчилгээ нь илүүдэл Питта-дошаг биеэс зайлуулдаг. Виречийг Пурвакармын замаар хүнийг зохих ёсоор бэлтгэсний дараа бүлээн сүүгээр бэлтгэсэн Виречак-Аушди (туулгах) тусламжтайгаар хийдэг. Энэ журамАрьсны үрэвсэл, архаг халуурах/халуурах, цээж хорсох, шарлах (цөс асгарах) гэх мэт Питта-доша давамгайлсан өвчинд нэн тустай.

3. Басти (Васти)

а) Снеха-Васти
Панчакарма процедурын дотроос энэ нь Вата дошаг зөрчихөд чиглэгддэг. Вата доша нь голчлон бүдүүн гэдсэнд агуулагддаг тул Вата доша давамгайлсан өтгөн хаталт, өтгөн хаталт зэрэг өвчний гол эмчилгээ нь Басти (эмнэлгийн тосон бургуй) юм. мэдрэлийн эмгэг, саажилт, хий үүсэх, нурууны өвдөлт, тулай, хэрх гэх мэт. Үүний үр нөлөө нь Dhatus (биеийн эдийг) тэжээж, нөхөн төлжүүлж, үйл ажиллагааг нь сайжруулж, дархлааны системийг сэргээж, бэхжүүлдэг. Энэ процедур нь том гэдэснээс хуримтлагдсан мала (хорт бодис) -ийг тэжээж, нэгэн зэрэг зайлуулдаг.

б) Кашая-Васти
Энэ эмчилгээг Sneha Vasti курсын дараа хийдэг. Энэ бол цэвэршүүлэх бургуй бөгөөд зөгийн бал, тос, ургамлын гаралтай хослолыг тухайн хүний ​​​​нөхцөл байдал, шинж чанарт үндэслэн хийдэг. Уг процедур нь Vata dosha-ийн тэнцвэргүй байдлыг арилгаж, үе мөчний үрэвсэл, өтгөн хаталт, мэдрэлийн эмгэг, саажилт, хий үүсэх, хэрх зэрэг өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

4. Нася (Насям)

Нася бол хамар, хоолой, синус, толгойн эмчилгээ юм. Нүүр, мөр, цээжийг тусгай ургамлын тосоор иллэг хийж, хөлрөх хэмжээнд хүргэнэ. Ургамлын ханд, тосыг нарийн тунгаар амьсгалах үед хамрын нүхэнд оруулна. Үүний дараа хамар, цээж, алга, хөлний хэсгүүдийг сайтар массаж хийнэ. Энэхүү Аюурведийн эмчилгээ нь харшил, түгжрэл, мигрень, синусит, ринит болон бусад хамрын халдвараас гайхалтай ангижруулдаг. Энэ нь хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэж, бэхжүүлж, амьсгалыг бүрэн дүүрэн, хялбар болгодог. Энэ процедур нь ялангуяа толгой өвдөх, хамар залгиурын халдварын үед үр дүнтэй байдаг.

5. Ракта-Мокша (Ракта-Мокшам)

Энэ нь цус шүүрүүлэх замаар цуснаас хорт бодисыг зайлуулах арга юм. Энэ аргыг Аюурведийн мэс заслын эцэг Сушрута тайлбарлав. Чарака Самхитад цус шүүлтийн оронд Бастигийн тусгай төрлийг дүрсэлсэн байдаг. Сүүлчийн уран зохиолд Широ-Дхара хэмээх процедур байдаг - халуун тосоор толгойн массаж (Абхянга).

Панчакарма нь дараахь зүйлд зориулагдсан.

1) хорт бодисыг хуримтлагдсан газраас зайлуулах (жишээлбэл, үе мөчний үрэвсэлтэй - мөрний үенээс);
2) хөлсөөр дамжуулан бүх биеэс хорт бодисыг зайлуулах;
3) Дошаг тэнцвэржүүлж, анхны байрлал руугаа буцах (Кафа - ходоод, Питта - жижиг гэдэс, Вата - бүдүүн гэдэс).

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өөрийгөө эмчлэхгүй, харин Аюурведийн эмчийн хяналтан дор Панчакарма хийх хэрэгтэй.

Мэдээлэл өгсөн Антон Кузнецовт баярлалаа.

Хавар бол хувцасны шүүгээгээ бүрэн шинэчлэх, шүүгээгээ хуучин, хэрэггүй бүх зүйлээс цэвэрлэхээс гадна бие махбодоо шинэчлэх цаг юм. Тэгж, цэнэглэж байна. Паначкарма нь биеийг сэргээж, сэтгэлийг цэвэрлэдэг Аюурведийн хоргүйжүүлэх нэг төрөл юм. Хаврын цэвэрлэгээ хийх цаг болжээ.

Биеийг цэвэрлэхийн тулд Энэ мөчОлон эмч, эрдэмтэд нарийн төвөгтэй, маш зөрчилтэй хандлагатай байдаг. Хортой хог хаягдал нь бие махбодид байнга хуримтлагдаж, гадагшилдаггүй гэж үздэг "хог хаягдлын онол"-ыг дэмжигчид байдаг. байгалийн аргуудцэвэрлэх, дараа нь бидний бие тусгай журмын хэлбэрээр гадны тусламж хэрэгтэй.

Өмнө нь хэн ч эдгээр "шаарыг" харж байгаагүй тул энэ бүхнийг зохиомол гэж үзэх хүмүүс байдаг. Дараа нь эдгээр бүх онолыг дэмжигчид, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүмүүсийг хууран мэхэлж, тэднээс цэвэрлэх журамд зориулж мөнгө авдаг.

Панчакарма бол бие, сэтгэлийг цэвэрлэх эртний Аюурведийн арга юм. Энэ системийн дагуу, эрүүл хүн- Энэ эрүүл биехорт бодисгүй, тэнцвэртэй сэтгэл хөдлөл, цэвэр оюун ухаан. Энэ нь бүх зүйл эв найртай байх ёстой гэсэн үг юм. Харин та байнга стресст орж, туулж байвал... сөрөг сэтгэл хөдлөл, таны бие эрүүл байх боломжгүй болно.

Панчакарма (санскрит хэлээр "панча" - тав, "үйлийн үр" - үйлдэл) нь биеийг цэвэрлэх 5 үндсэн процедураас бүрдэнэ.

• Ваман. Эмчилгээний бөөлжилтийг өдөөх. Тусгай тос түрхэх журмаар хүнийг энэ процедурт бэлтгэдэг.
• Виречан.Туулгах үйлчилгээтэй сүүнд суурилсан тусгай ундаа уух.
• Басти (васти). Цэвэрлэгч бургуйтусгай ургамал, тосоор.
• Нася (насям).Хамрын синусыг тусгай тосоор ууршуулж, цэвэрлэнэ.
• Ракта-мокша (ракта-мокшам).Цус алдалт.

Эдгээр 5 журмын дагуу бүрэн цэвэрлэгээг зөвхөн тусгайлан хийж болно Аюурведийн төвүүдэмчийн хатуу хяналтан дор, зөвхөн түүний зөвлөмжийн дагуу. Бүх тос, ургамлыг дангаар нь сонгож, массаж, процедурыг мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг.

Киев дэх Аюурведийн төвүүд:

• "Аюурведа-192" клиник: хаяг: Киев, Воздухофлотскийн өргөн чөлөө 9, өрөө. 100; вэбсайт: ayurveda192.com.ua; үйлчилгээний өртөг: газрын тосны массаж (абхянга) - 380 UAH, бусад үйлчилгээ.

Бид гэртээ хоргүйжүүлэх энэ Энэтхэг хувилбарын туршсан хувилбарыг хүсч байна. Жилд хоёр удаа зөвхөн улирал солигдох үед - хавар, намрын улиралд хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та сул дорой юмуу эрүүл мэндийн зарим эсрэг заалттай бол энэ процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Гэртээ Панчакарма

Гэрийн нөхцөлд панчакарма нь цус шүүрэх, бөөлжих гэх мэт тааламжгүй процедургүйгээр хийгддэг. Дотор тослох, гаднаас тослох, басти цэвэрлэх гэсэн гурван үе шатаас бүрдэнэ.

Стандарт гэрийн панчакарма танд 10 хоног шаардагдах болно (хугацаа 5 хоног хүртэл бууруулж болно) бөгөөд энэ хугацаанд амралтаа авах нь зүйтэй. Наад зах нь цэвэрлэх хоолны дэглэмийн хугацаанд.

1-р шат. Дотоод тослох

Дотор тослох нь ходоод гэдэсний замаас хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг гэдэсний заммөн биеийг цэвэрлэх эхний алхам юм.

Эхний гурван өдөр өглөө өлөн элгэн дээрээ 50 гр бүлээн шар тос (хайлсан) ууна. онцгой байдлаар цөцгийн тос) ба угаана халуун ус. Вата үндсэн хуультай (нимгэн бүтэцтэй) хүмүүс тосыг чимх давстай хамт авах хэрэгтэй. Хэрэв та Питта (дундаж бүтэцтэй) бол цэвэр тос л авна. Хэрэв та Капха (хүнд биетэй) бол Ghi тосыг улаан, хар чинжүүтэй хольсон чимх, хуурай цагаан гаатай тэнцүү хэмжээгээр ууна. Та 30 минутын дараа шар тос уусны дараа өглөөний цайгаа ууж болно.

Хэрэв та бүх тосыг нэг дор уухад хэцүү байвал өдөрт 3 удаа хоол идэхээс 15 минутын өмнө 2 хоолны халбагаар хувааж болно. Танд байгаа бол нэмэгдсэн агуулгацусан дахь холестерины хэмжээ, дараа нь шар тос биш харин уух хэрэгтэй маалинган тосижил хуваарийн дагуу.

Мөн энэ гурван өдрийн турш та хоолны дэглэмээс мах, архи, кофе, чихэр, шарсан, давсалсан, утсан хоолыг аажмаар хасаж, хоёрдугаар шатанд бэлддэг.

Хэрэв танд цаг зав бага байгаа бол дотоод тосыг гаднаас нь тослох боломжтой.

2-р шат. Гаднах тослох

Дараагийн 7 хоногт орой бүр унтахынхаа өмнө бүлээн ургамлын тосоор өөрөө массаж хийх хэрэгтэй. Үндсэн хуулийн төлөө Вата - гүнжидийн тос . Учир нь Питта - наран цэцгийн тос . Учир нь Капха - эрдэнэ шишэсвэл гичийн ургамлын тос. Газрын тосыг цэвэршүүлэх ёсгүй!

Массажийг толгойн оройноос эхлээд хөлийн хурууны үзүүр хүртэл 15-20 минутын турш хийдэг. Массажны дараа та үүнийг хийх хэрэгтэй тул энэ процедурыг угаалгын өрөө рүү шилжүүлэх нь хамгийн сайн арга юм халуун шүршүүрэсвэл халуун усанд орох. Үүний дараа та биеийг хуурай үслэг алчуураар арчих хэрэгтэй. Арьсны үлдэгдэл тосыг бүрэн арилгахын тулд хуурай арчих шаардлагагүй. Үлдсэн тосыг арьсанд гүн шингээж, гаднаас нь бүрэн тослох хэрэгтэй.

Мөн 7 хоногийн турш унтахынхаа өмнө 2-3 халбага трифала churna уух хэрэгтэй - нунтаг нь 150-200 мл усанд шингэлж, ууна. Triphala Churna нь биед бага зэргийн laxative нөлөөтэй бөгөөд ажлыг идэвхжүүлдэг дотоод системүүдбие.

3-р шат. Цэвэршүүлэх басти

Цэвэрлэгч бастис нь усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа унтахын өмнө сүүлийн 3 хоногийн дотор хийдэг бургуй юм. Басти бэлтгэхийн тулд танд Дашамулын Аюурведийн цуглуулга хэрэгтэй. Уусмалыг бэлтгэхийн тулд 0.5 литр буцалж буй усанд 1 халбага нунтаг нэмээд 5 минут буцалгана. Дараа нь шөлийг тасалгааны температурт хөргөж, шүүнэ. Вата үндсэн хуулийн хувьд уусмалыг 150 мл гүнжидийн тостой хольсон байх ёстой.

Тэжээл

Эдгээр 7 хоногийн турш та халуун ногоо, зөгийн бал (илүү зохимжтой хуучин, чихэртэй) бүхий ургамлын цай ууж, тусгайлан бэлтгэсэн хичри будаа (эсвэл кичади) идэхийг зөвшөөрнө.

Та өлсөх бүртээ идэж болно. Панчакармагийн үеэр мацаг барихыг зөвлөдөггүй. Панчакарма дууссаны дараа эхний өдөр хүнсний ногоотой кирчи будаа идэж, дараа нь аажмаар ердийн хоолны дэглэм рүү буцахыг зөвлөж байна.

Хичри жор:

Найрлага (3-6 нэгжийн хувьд): 1 аяга хальсалж ногоон буурцаг (та шар сэвэг зарам хэрэглэж болно), 1 аяга будаа, 1 сонгино, 2 улаан лооль (хальсалж эсвэл лаазалсан), 2 хумс сармис, нэг хэсэг цагаан гаа, 3 хоолны халбага шар тос, кориандра, зира тус бүр 0.5 халбага, 1 а цайны халбага турмерик, шанцай мод, 3 хайрцаг кардамон, килантро, хуурай халуун чинжүү, хар перец, давс.

Бэлтгэл ажил. Дунд зэргийн халуунд тосонд халуун ногоо хуурна. Дараа нь нилээд жижиглэсэн цагаан гаа, сармис нэмнэ. Хэдэн минутын дараа нилээд жижиглэсэн сонгино нэмээд зөөлөн болтол нь хуурч ав. Дараа нь холимог дээр турмерик нэмээд бүгдийг сайтар холино.

Эцсийн шат - турмерикаас хэдхэн минутын дараа будаа, ногоон буурцаг нэмээд бүгдийг сайтар хольж, 1-1.5 литр буцалж буй ус хийнэ, буцалгаад давс нэмээд таглаад 30-40 минут буцалгана.

Хувийн бодол

Энэ удаад миний хувийн бодол байх болно. Энэ бол миний биеийг цэвэрлэх анхны бөгөөд цорын ганц туршлага байсан. Би шударгаар хүлээн зөвшөөрч байна - би 10 хоног тэсвэрлэж чадаагүй бөгөөд процедурыг 5 хоног болгон богиносгосон.

Өглөө шар тос уухад асуудал гараагүй. Шөнийн цагаар трифала ууж, өөрөө массаж хийх үед тодорхой бэрхшээлүүд гарч ирэв. Гэхдээ хамгийн хэцүү сорилт бол зөвхөн Риси Хичри дээр суух явдал байв. Энд юу нь тийм төвөгтэй юм шиг санагдаж байна? Өдөржингөө хүссэн хэмжээгээрээ будаа идээрэй. Би ч бас цагаан будаа, ногоонд дуртай. Тиймээс бүх зүйл хялбар, энгийн байх болно.

Гэхдээ... Эхний өдөр би энэ будаагаар баярласан - ийм ер бусын амт! Тэгээд хоёр дахь өдрийн цайны цагаар би энэ будаанаас өөр юу ч идмээр санагдав. Магадгүй би Настя Голобородкогийн (Be In Trend сэтгүүлийн ХООЛ, УУДААНЫ редактор) үгийг сонсоод сосны оронд шар сэвэг зарам нэмсэн бол бүх зүйл арай өөр байх байсан байх. Харин ногоон буурцаг нэмээд эцэст нь гуравхан хоног үргэлжилсэн.

Түүгээр ч барахгүй, та яагаад үүнийг зөвхөн амралтаараа эсвэл хэн ч танд төвөг удахгvй, ажил дарамтлахгvй тэр єдрvvдэд - зєвхєн хичри дээр суугаад хийх ёстой гэж. ургамлын гаралтай цайсул дорой байдал, биеийг бүрэн тайвшруулж, байнга унтах хүслийг мэдэрдэг. Хэрэв эхний өдөр би биеийн тамирын заал руу нэг дасгал хийх гэж оролдсон бол (хожим нь би үнэхээр харамссан), гурав дахь өдөр нь би энэ тухай бодохоос ч айсан. Тэгээд ч би ямар ч ажил хийж чадахгүй байсан тул дүрэм зөрчиж, гурав дахь өдрийн төгсгөлд нэг аяга элсэн чихэргүй эспрессо уусан.

Дөрөв дэх өдрийн өглөө би маргаашийн будаа халааж, харж байгаад анхны туршилтын цэвэрлэгээ маань дууссаныг мэдэв. Би будаа руу харж чадахгүй байсан бөгөөд халуун ногоо үнэртэж намайг өвтгөж байв. Би шоколад (Аюурведийн хэлснээр маш муу хоол), кофе уухыг маш их хүсч, эцэст нь нойр, сэрүүн байхын ирмэг дээр байхаа больсон.

Сул талуудаас.Би байнга идэж, унтахыг хүсдэг. Унтаж идээрэй. Хэрэв та кофе, чихэр, маханд дассан бол энэ нь маш хэцүү байх болно.

Сайн талдаа.Арьсны байдал, ерөнхий сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан.

Панчакарма нь зөвхөн бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх төдийгүй муу сэтгэл хөдлөлийн сүнсийг цэвэрлэхийг амлаж байна. Үнэхээр үүний дараа та мөрөн дээрээс чинь ямар нэгэн хүнд зүйл өргөгдсөн мэт тайвшрах болно. Магадгүй энэ бол энгийн өөрийгөө гипноз юм уу, эсвэл эртний эдгээгчид зөвхөн бие махбодийг төдийгүй оюун ухааныг эдгээх талаар маш их зүйлийг мэддэг байсан байх.

Зураг: arkanas.lt, woman.ru, liveinternet.ru, Деннис Жарвис, justhomemade.net, Ирина Баранская

Өвчин эмчлэхээс илүү эрүүл байх нь илүү хялбар байдаг, ялангуяа өвчин нь аль хэдийн хүрсэн бол хожуу үе шатууд. Тиймээс Аюурведийн анагаах ухаанд урьдчилан сэргийлэх талаар байнга анхаарч байдаг. Энэ нийтлэлд бид эрүүл мэндээ хадгалахын тулд Аюурведад санал болгосон үндсэн аргуудыг авч үзэх болно.

Мэдлэг

Эрүүл байхын түлхүүр бол ухамсар юм. Хэрэв та үндсэн хуулиа мэддэг бөгөөд таны бие, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл өөрчлөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхааралтай ажиглаж чадвал орчинмөн хоол тэжээл гэх мэт түүнтэй харилцах бүх тал дээр та эрүүл мэндээ хадгалахын тулд тэдэнд зохих ёсоор хариу өгөх боломжтой болно.

Үр нь модны чадавхийг өөртөө агуулж байдаг шиг шалтгаан нь далд нөлөө, үр дагавар нь илэрхий шалтгаан болдог. Хэрэв капа үндсэн хуультай хүн хаврын улиралд хадлан халуурах, ханиад, синусит гэх мэт капатай холбоотой асуудлуудтай байнга тулгардаг. түгжрэл, жин нэмэх гэх мэт. Дараа нь тэр хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулж, капа үүсгэдэг хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй: улаан буудай, тарвас, өргөст хэмх, тараг, бяслаг, чихэр, зайрмаг, хүйтэн ундаа (капха үндсэн хуультай хүмүүст зориулсан, хөргөсөн. хоол хүнс зогсонги байдалд хүргэдэг) гэх мэт.

Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өвчний шалтгааныг мэдэж, "дуртай адил нэмэгддэг", "эсрэг талууд бие биенээ тэнцвэржүүлдэг" гэдгийг ойлгож, зан авираа байнга мэдэж байх замаар хазайлтыг анхан шатанд нь засахад хангалттай.

Хэрэв би ухаантай амьдарвал, жишээ нь, би 2 долоо хоногийн өмнө тараг идэх үедээ би түгжрэлд орж, ханиад хүрснийг анзаарах болно. Тэгээд эдгэрсэн болоод хэд хоног сайхан санагдсан. Дахиад тарагтай таарах үед миний биеийн оюун ухаан надад "Чи хамгийн сүүлд тараг идчихээд өвдсөн шүү дээ!" Биеэ сонсвол: "Би тараг хүсэхгүй байна!"

Биеийн мэргэн ухаан, биеийн оюун ухааныг сонсох нь ухамсартай байхыг хэлдэг бөгөөд энэ нь хамгийн чухал зүйлийн нэг юм. үр дүнтэй аргуудөвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Тэнцвэргүй байдлыг эрт илрүүлэх ухамсарыг хөгжүүлэх нь эрүүл байх эхний бөгөөд зайлшгүй алхам юм. Хоёрдахь алхам бол засч залруулах арга хэмжээ авах, өөрөөр хэлбэл тодорхой арга хэмжээ авах явдал юм.

Залруулах арга хэмжээ авах

Та цаг агаарыг хянах боломжгүй, гэхдээ хүйтэн салхи, бороо, зуны халуунд дошаг улам хүндрүүлэхгүйн тулд хувцаслаж болно. Цаг агаарын өөрчлөлт нь дошагийн тэнцвэргүй байдлын шалтгаан болдог. Салхитай, хүйтэн, хуурай цаг агаар нь ватыг өдөөх болно; халуун, чийглэг - питта; хүйтэн, үүлэрхэг, чийглэг - капха. Мэдлэг, ойлголттой болмогц арга хэмжээ авах цаг болжээ - малгай, ороолт, дулаан хүрэм өмсөх; шууд зайлсхийх нарны цацраггэх мэт.

Тэнцвэрийг алдагдуулдаг хүчин зүйлүүд нь дотроо болон гаднаасаа байнга нөлөөлдөг. Цаг агаар өөрчлөгдөж, бидний ойр орчмын орчин өөрчлөгдөж, бодол санаа, мэдрэмж өөрчлөгддөг, тэд ирж, явдаг. стресстэй нөхцөл байдал. Эдгээр өөрчлөлтийн хариуд бид зохих ёсоор ажиллах ёстой. -д дурдсанчлан Бхагавад Гита: "Гүйцэтгэх чадвар зөв үйлдлүүдйог гэж нэрлэдэг".

Та маш ухаалаг байх ёстой, тиймээс өөрийн гэсэн мэдлэгтэй байх ёстой өнгөрсөн түүх, үүнээс суралц. Жишээлбэл, би вандуй идэх үед гэдэс минь ихэвчлэн хямардаг тул одоо ч гэсэн би идэхийг хүсэхгүй байна. Харин вандуйнаас өөр идэх юм байхгүй бол түүн дээр нь нунтагласан зира, шар тос, бага зэрэг гичийн үр нэмбэл миний хувьд нэлээд иднэ. Нойтон шар тос, халуун ногоотой халуун ногоо нь вандуйны ватоген шинж чанарыг засах болно.

Аюурведад эм бэлтгэх чухал хэсэг бол хоол хийх урлаг юм, учир нь хоол хүнс нь хоол хийх урлаг юм. эм. Халуун ногоо нэмэх нь хоолны шинж чанарыг өөрчилдөг бөгөөд тэнцвэргүй байдлыг өдөөдөг "хориотой" хоолыг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс төмсөнд мэдрэмтгий байдаг. Төмс идэх нь хий үүсгэж, булчин, үе мөчний бага зэргийн өвдөлт, өвдөлтийг үүсгэдэг. Харин төмсийг шар тос, бага зэрэг турмерик, гичийн үр, нунтагласан зира, кориандраар чанаж идвэл төмсний вата үүсгэдэг чанарыг зөөлрүүлж, биеийг шингээхэд хялбар болгоно. Тиймээс, шалтгааныг арилгах арга хэмжээ авбал биеийн хариу үйлдэл өөр байх бөгөөд энэ хүчин зүйл нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй.

Энэ зарчим нь адил хамаарна сэтгэцийн хүчин зүйлүүд. Хүчирхийлэлтэй кино үзэх нь таныг бухимдуулж, хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг гэж бодъё. Хүчирхийллийн дүр төрх нь таны дошагийн тэнцвэрийг алдагдуулж, сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлж байгааг анзаарсан бол дараагийн удаа хүчирхийллийн үзэгдэлтэй кино үзэх боломж гарвал ухамсартайгаар татгалзаж болно.

Дээрх нь ижил гол санаа - ухамсар, өөрөөсөө "Энэ нөхцөлд надад юу тохиолдож байна вэ?" гэсэн асуултад үндэслэсэн болно. Би юу мэдэх вэ? Би юу хийж чадах вэ?"

Тэнцвэрийг сэргээх

Эрүүл мэндийг сахих эхний алхам бол ухамсарыг хөгжүүлэх явдал юм болзошгүй шалтгаануудөвчин. Хоёр дахь алхам бол тэдгээрийг засах арга хэмжээ авах явдал юм. Дараагийн алхам бол тэнцвэр алдагдсан хэвээр байвал тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. Энэ зорилгоор ашигладаг гол арга бол эсрэг чанаруудыг ашиглах явдал юм.

Даарч байгаа бол халуун шөл идээрэй эсвэл бүлээн юм уугаарай. Хэрэв та санаа зовж, бухимдаж байгаа бол (өөрийгөө үл харгалзан) эрүүл ухаанТа хэрцгий кино үзсэн хэвээр байна), сэтгэл хөдлөл, оюун ухаанаа тайвшруулахын тулд суугаад бясалгал хий. Хэрэв таны питта асч, уурлаж байгаа бол сэрүүн усанд сэлэх эсвэл чихэрлэг, сэрүүн жимс идээрэй.

Энэ зарчим нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт боловч өдөр тутмын амьдралд үүнийг санах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Үүнийг ашигласнаар та хурдан бөгөөд амархан хийж чадна гэдгээ олж мэдэх болно онцгой хүчин чармайлтсэтгэцийн болон бие махбодийн тэнцвэрийг сэргээх.

Цэвэрлэх аргууд

Одоо эмчлэх өөр нэг аргыг авч үзэх хэрэгтэй. Та мэдээгүй, тэнцвэрийг сэргээх арга хэмжээ аваагүй, өвдөж эхэлсэн гэж бодъё. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ?

Эсрэг зарчмыг хэрэглэх нь бараг бүх нийтээрээ үр дүнтэй бөгөөд өвчний аль ч үе шатанд ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчин аль хэдийн хөгжиж эхэлсэн бол дангаараа хангалттай биш байх болно. Энэ үе шатанд илүүдэл doshas болон үүссэн хорыг биеэс цэвэрлэх аргыг нэмэлтээр ашиглах шаардлагатай.

Муу эсвэл улмаас дошас нь ухуулга хоол тэжээлийн дутагдал, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, сөрөг сэтгэл хөдлөлэсвэл бусад хүчин зүйлүүд нь агни (хоолны боловсруулалт, шингээлтийг хянадаг биеийн бодисын солилцооны гал) -ын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Агни суларч, тасалдсан үед хоол хүнс зохих ёсоор шингэдэггүй. Ходоод гэдэсний замд шингэж шингээгүй хүнсний тоосонцор хуримтлагдан ама хэмээх хортой, наалдамхай бодис болон хувирдаг. Гурав дахь үе шатанд (тархалтын үе шат) өвчний үйл явцгэдсийг бөглөж, илүүдэл нь биеийн сувгаар тархдаг цусны судасгэх мэт эд эсийг бөглөж, өвчин үүсгэдэг.

Ама бол өвчний үйл явцын гол холбоос юм. Бие махбодид ама байгаа нь ядаргаа эсвэл хүндийн мэдрэмж хэлбэрээр мэдрэгддэг. Энэ нь өтгөн хатах, ходоодны хямрал, хий үүсэх, суулгах, муухай үнэрамнаас, аманд муухай амт, булчин чангарах, сэтгэцийн төөрөгдөл. Амыг илрүүлэх хамгийн хялбар арга бол хэл дээрх бүрээс юм.

Энэ өвчин нь бие махбодид хуримтлагдсан хорыг арилгахыг эрэлхийлдэг "амагийн хямрал" юм. Тиймээс өвчний хөгжлийг зогсоохын тулд биеэс хорыг арилгахад туслах хэрэгтэй.

Аюурвед нь амыг биеэс зайлуулахын тулд олон дотоод цэвэрлэгээний програмуудыг ашигладаг. Тэдгээрийн нэг нь барууны орнуудад хамгийн алдартай нь 5 процедуртай програм юм "панчакарма"(орчуулсан нь "таван үйлдэл" гэсэн утгатай). Аюурведийн анагаах ухаанд ашигладаг Панчакарма хөтөлбөрүүд эмчилгээний төвүүд, цэвэрлэгээний бэлтгэл болон цэвэрлэгээг өөрөө оруулна.

Эхний бэлтгэл ажил бол "дотоод тослох" юм. Өвчтөн хэдэн өдрийн турш өдөр бүр тодорхой хэмжээний шингэн шар тос (тундруулсан цөцгийн тос) ууна. Тос нь биеийн сувагт нимгэн хальс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг тосолж, холбогч эдэд тогтсон эдүүд рүү илүү сайн шилжих боломжийг олгодог. ходоод гэдэсний замсувгийн хананд наалдахгүй.

"Дотоод тослох" эмчилгээг өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан 3-5 хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар хийдэг.

Үүний дараа "гаднаас тослох" ( Снехана) ба хөлрөх ( шведан). Тусгай массажны тусламжтайгаар тосыг бүхэлд нь биед түрхдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд хорт бодисыг шилжүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна массаж нь өнгөц болон гүн эдийг зөөлрүүлж, тэдгээрийн хурцадмал байдлыг арилгах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүний дараа өвчтөн хөлрөх, жишээлбэл, уурын усанд ордог бөгөөд энэ нь цаашлаад хорт бодисыг гадагшлуулж, ходоод гэдэсний замд шилжих хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.

Ийм процедурын дараа 3-7 хоногийн дараа доша нь хангалттай "боловсорч гүйцсэн" болж, дараа нь эмч өвчтөн илүүдэл доша, ама хуримтлалыг арилгахад бэлэн гэж шийддэг. Дараах 5 процедураас (карма) хамгийн тохиромжтойг нь илүүдэл дошаг арилгах арга болгон сонгосон.

Панчакарма бол Аюурвед улсад амыг биеэс зайлуулах цорын ганц арга биш юм. -аас хамааран ерөнхий нөхцөлХүн ба өвчний хүндийн зэргийг харгалзан хоёр үндсэн аргын аль нэгийг ашигладаг. Хэрэв хүн сул дорой, ядарч туйлдсан, өвчин хүндэрсэн бол түр зуурын тайвшрал, тайвшруулах аргыг илүүд үзэх хэрэгтэй ( бөө) ама-г илүү зөөлөн цэвэрлэх аргууд, тэр дундаа эмийн ургамлаар саармагжуулах үед. Хэрэв өвчтөн илүү их хүч чадал, эрч хүчтэй, өвчин нь тийм ч ноцтой биш эсвэл хүндрэлгүйгээр үргэлжилдэг бол панчакарма хэрэглэх заалт илүү их байдаг.

Чухал тэмдэглэл:Панчакарма бол зөвхөн дунд зэргийн Аюурведийн сургалттай хүн биш, зохих ёсоор бэлтгэгдсэн боловсон хүчин шаарддаг эрчимтэй процедур юм. Панчакарма нь хүн бүрийн үндсэн хууль, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан дангаар нь хийдэг бөгөөд үе шат бүрт нарийн ажиглалт, хяналт шаарддаг. нөхөн сэргээх хугацаацэвэрлэсний дараа.

Гэртээ цэвэрлэгээ хийх

Үе үе урьдчилан сэргийлэх (ама хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх) болон эрүүл мэндийн эмгэгийг эмчлэхэд панчакарма нь маш сайн эм юм. Гэхдээ хэрэв танд хяналтан дор Аюурведийн эмнэлэгт панчакарма хийлгэх боломж байхгүй бол туршлагатай эмч, та гэртээ хялбаршуулсан цэвэрлэгээний хөтөлбөрийг дагаж болно.

Гэрийн цэвэрлэгээний хөтөлбөр нь дотоод тосолгооноос эхэлдэг. 3 өдөр дараалан өглөө 50 гр дулаарсан шингэн шар тос ууна. Хэрэв та вата үндсэн хуультай бол нэг чимх чулуун давстай шар тос авна; Хэрэв та питта үндсэн хуультай бол нэмэлтгүйгээр шар тос аваарай. Кафа үндсэн хуультай хүмүүс шар тосонд нэг чимх трикату (ижил хэмжээний цагаан гаа, хар перц, пиппали холимог) нэмнэ.

Шар тос нь ама болон хорт бодисууд нь эд эсээс ходоод гэдэсний зам руу шилжиж эхлэхэд шаардлагатай "дотоод тослох" болон тосолгооны материалаар хангадаг.

"Дотоод тос түрхсэний дараа "гаднаас тос түрхэх" хэрэгтэй. Дараагийн 5-7 хоногт 200-250 мл халсан (гэхдээ халуун биш) тосыг биедээ түрхэж, толгойноос хөл хүртэл сайтар үрнэ. Вата үндсэн хуультай хүмүүст хүнд, дулаацдаг гүнжидийн тос, питта үндсэн хуультай хүмүүст бага дулаацдаг наранцэцгийн тос, капха үндсэн хуультай хүмүүст хамгийн тохиромжтой. хамгийн сайн үр дүнөгдөг эрдэнэ шишийн тос. Газрын тосны массажийг 15-20 минутын турш хийдэг.

Үүний дараа халуун усанд орох эсвэл халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Дараа нь Аюурведийн ургамлын гаралтай савангаар угаана. Бүх тосыг угаахгүй байхыг хичээгээрэй;

Аюурведийн сонгодог бичвэрүүд нь тосыг арилгахын тулд вандуйн гурилыг арьсан дээр үрж өгөхийг зөвлөж байна. Энэ их сайн арга, гэхдээ тос, гурил, халуун ус нийлж, ус зайлуулах суваг бөглөрөхөд хүргэдэг хаван масс үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Үүнээс зайлсхийхийн тулд ус зайлуулах хоолойг угааж дууссаны дараа нэн даруй нэмэлт халуун усаар зайлна. Та вандуйны оронд арвай, овъёос, вандуй болон бусад үр тариаг кофе бутлуурын дотор цавуулаг агуулаагүй, үснээс амархан самнаж болно. Энд гол зүйл бол илүүдэл тосыг арилгах явдал юм. Ердийн саванЭнэ нь тохиромжгүй, учир нь түүнд агуулагдах химийн бодисууд нь тосны үлдэгдэлтэй нийлж арьсны нүх сүвийг бөглөрдөг.

Орой болгоны цагаар гэрийн цэвэрлэгээ, оройн хоолны дараа дор хаяж нэг цагийн дараа 1/2-оос 1 tsp ууна. трипала. Трипала дээр хагас аяга буцалж буй ус нэмээд шингэнийг зөвшөөрөгдөх температур хүртэл хөргөж, дараа нь ууна. Олон эдгээх болон хамт хоол тэжээлийн шинж чанар triphala нь зөөлөн боловч үр дүнтэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ хэрэглээ нь энгийн виречанатай төстэй цэвэрлэгээ хийх болно, гэхдээ илүү зөөлөн хэлбэрээр.

Гэрийнхээ цэвэрлэгээг дуусгахын тулд тосыг угаасны дараа сүүлийн 3 хоногт эмийн бургуй (басти) хийнэ. Бургуйд дашамулын декоциний хэрэглээрэй (хэрэв танд дашамулын найрлагыг авах боломж байхгүй бол тогтмол хэрэглээрэй. цэвэр ус). Энэ декоциний бэлтгэхийн тулд 1 tbsp буцалгана. л. ургамлын хольц dashamula 0.5 л. 5 минутын турш ус хийнэ. Үүссэн шөлийг хөргөж, шүүж, бургуйд хэрэглэнэ. Их хэмжээний таагүй байдал үүсгэх хүртэл шингэнийг аль болох удаан байлга. Мөн шингэн нь гарахгүй эсвэл бараг гарахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Зарим хүмүүст, ялангуяа Вата хэлбэрийн бүдүүн гэдэс нь маш хуурай, шингэн алддаг тул бүх шингэнийг шингээх чадваргүй байдаг. Энэ нь хортой биш.

Снехана (дотоод болон гадна тослох), сведана (банн эсвэл шүршүүрт хөлрөх), трипала ашиглан виречана (цэвэрлэх), дараа нь дашамулын декоциний басти (бургуй) нь гэртээ өөрөө хийж болох панчакармагийн хялбаршуулсан хувилбар юм. .

Энэ бүх хугацаанд хангалттай амарч, дагаж мөрдөх нь чухал юм хөнгөн хоолны дэглэм. Цэвэрлэх хөтөлбөр эхэлснээс хойш дөрөв дэх өдрөөс найм дахь өдөр нь зөвхөн кичади идээрэй (басмати будаа, хальсалсан буурцаг, ижил хэмжээгээр авч, cumin, гичийн үр, кориандрагаар чанаж, ойролцоогоор 2 хоолны халбага шар тос нэмнэ). Хичади нь тэжээллэг бөгөөд тэнцвэртэй хоол хүнс-тай сайн хослолуураг. Энэ нь шингэхэд хялбар, бүх гурван дошад тустай, цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Улирал солигдох үед цэвэрлэгээ хийх нь дээр. Тогтмол цэвэрлэгээ хийснээр та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжинд асар их өөрчлөлт гарч, амьдралаа улам ихээр хайрлах болно. Өөрийнхөө эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээх.

Та шар тос хэрэглэх ёстой юу?
Ихэнх хүмүүст шар тосоор "дотоод тослох" аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч холестерин, триглицерид, цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүс шар тос хэрэглэж болохгүй. Тиймээс, эхлэхээсээ өмнө гэрийн эмчилгээ, эмчээс зөвлөгөө аваарай биохимийн шинжилгээЭдгээр үзүүлэлтүүдийн утгыг тодорхойлохын тулд цус.

Хэрэв эдгээр үзүүлэлтүүд хэвийн хязгаарт байгаа бол та шар тос хэрэглэж болно. Хэрэв тэдгээр нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал цөцгийн оронд маалингын тосыг хэрэглээрэй. Үүнд агуулагддаг тосны хүчил, холестерины түвшинг бууруулах.

Маалингын тосыг 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. 3 өдрийн турш хоолны өмнө 15 минутын өмнө өдөрт 3 удаа.

Гэртээ Панчакарма хийх 3 анхааруулга
Панчакарма нь хялбаршуулсан хэлбэрээр ч гэсэн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зөвхөн хангалттай хүч чадалтай хүмүүс л хийх ёстой. Хэрэв та цус багадалттай бол сул дорой, ядарч туйлдсан бол энэ хялбаршуулсан цэвэрлэх арга ч танд тохирохгүй.

Жирэмсэн үед Панчакарма хийх ёсгүй.

Зөөлөн гэрийн хувилбарт ч гэсэн панчакармагийн үр дүнгийн нэг нь ийм гүн юм холбогч эдүүдАма болон илүүдэл дошагийн хамт уй гашуу, уйтгар гуниг, айдас, уур хилэн гэх мэт гарцыг олж чадаагүй өнгөрсөн сэтгэл хөдлөлөө гаргаж эхэлдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өөртөө "тайвшралын цай" хийж, мэддэг эсвэл өөр аргыг ашиглан бясалга. Та гэрийн панчакарма хийж дууссаны дараа хэдэн долоо хоног эсвэл бүр хэдэн сарын дараа сэтгэл хөдлөлөө тайлж болно гэдгийг санаарай.

Гэрийн панчакарма хуваарь

Залуужуулах, бүтцийн өөрчлөлт хийх

Панчакармагийн зорилго нь зөвхөн эдгээх бус, бие махбодийг цэвэрлэж, цаашид өвчин тусахаас сэргийлж, урт наслах зорилготой юм. Үүнтэй холбоотойгоор Панчакарма нь залуужих урьдчилсан бэлтгэл гэж үзэж болно. Панчакармаг угаалгатай, залуужуулахыг будахтай зүйрлэж болно. Цамц будна гэвэл бохир байхад нь сайн хийж чадахгүй. Эхлээд угааж, дараа нь будна.

Аюурведийн залуужуулах эмчилгээ - расаянууд - биеийн эд эсэд шинэчлэгдэж, урт наслалтыг авчирдаг бөгөөд эсүүд удаан амьдрах тусам хүн урт насалдаг. Расаяна нь хүч чадал, эрч хүч, урт наслалтыг өгч, аяыг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Бие дэх бүх төрлийн агни илүү хүчтэй, эрүүл болж, улмаар эрүүл мэнд сайжирдаг.

Вата хүмүүсийн хувьд маш сайн залуужуулах тоник бол ашвагандха ургамал юм. 1 халбага авна. Ашвагандаг нэг аяга халуун сүүнд өдөрт 2 удаа өглөө, оройд ууна. Питта хүмүүсийн хувьд залуужуулах маш сайн эм бол шатавари юм. Үүнийг 1 халбага авна. Өдөрт 2 удаа аяганд хийнэ халуун сүү. Капха төрлийн хүмүүс boergavia 1 tsp хэрэглэж болно. аяганд бүлээн усӨдөрт 2 удаа.

Та мөн chyawanprash гэх мэт тоник нөлөөтэй ургамлын бэлдмэлийг хэрэглэж болно.

Залуужуулах үйл явцыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд хүч чадлаа бэхжүүлэхэд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Амралтын өдрүүд, долоо хоног, сар, эсвэл бүр илүү олон өдөр байгаа эсэхээс үл хамааран энэ цагийг зориудаар ашиглан амарч, тайвширч, бие, оюун ухаан, оюун санаагаа дахин тохируулаарай. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

Өөрийгөө хүндэтгэх

Өөрийгөө үнэлэх нь эдгэрэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Оюун ухаан, бие махбодь нь хоорондоо холбоотой байдаг тул бидний өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж бол бидний эсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юм. Аюурведийн хэлснээр эс бүр оюун ухаан, ухамсарын төвийг төлөөлдөг. Эс бүр өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй бөгөөд амьд үлдэхийг хичээдэг. Энэ нь эсийн өөрийгөө мэдрэх чадвар нь түүний хэлбэр, хэмжээг хадгалах боломжийг олгодог. Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хүндлэх мэдрэмж нь эсийн зөв үйл ажиллагаа, хүчтэй дархлааг бий болгоход шаардлагатай эсийн оюун ухааныг бэхжүүлдэг.

Хэдийгээр орчин үеийн шинжлэх ухаанЭнэ мэдлэг нь оюун ухаан, бие махбодын хоорондын холболтын ач холбогдлыг одоо л ойлгож эхэлж байна бүрэлдэхүүн хэсэгТаван мянган жилийн турш Аюурвед. Өөрийгөө ухамсарлах, хүрээлэн буй орчинд хандах хандлага, дүгнэлт, мэдрэмж зэрэг үзэгдлүүд хоёуланд нь тохиолддог. сэтгэцийн хүрээ, мөн биед болон тэдгээрийн үр дагавартай. Өөрийгөө үнэлэх нь бидний биеийн эс болон бүх эрхтэнд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хорт хавдар бол энэ дутагдлын нэг жишээ юм. Хорт хавдрын эсүүд бие махбодын оюун ухаантай холбоогүй болж, түүнээс тусдаа ургадаг. Тэд хэвийн бус, хүчтэй, бие даасан, хувиа хичээсэн мэдрэмжтэй байдаг нь хэвийн, эрүүл эсийн амьдралтай зөрчилддөг. Хорт хавдар үүсэх үед энэ нь хорт хавдар хоёрын хоорондох дайнтай адил юм хэвийн эсүүд. Хэрэв эрүүл эсүүд өөрсдийгөө болон хүрээлэн буй орчиндоо хангалттай хүндэтгэлтэй хандвал тэд ялах, алах чадвартай байдаг хорт хавдрын эсүүд. Гэхдээ хэрэв бид өөрийгөө үнэлэх чадваргүй бол хорт хавдрын эсүүд ялж, эрүүл эсийг ялах болно.

Тиймээс өөрийгөө үнэлэх нь дархлааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та өөрийгөө байгаагаар нь хайрлавал өвчнийг эсэргүүцэх хүч чадалтай болно.

ПАНЧАКАРМА - БИЕИЙГ ЦЭВЭРЛЭХ

Панчакармаашиглан биеийг гүн цэвэрлэх Аюрведийн өвөрмөц арга юм байгалийн тос, ургамлын гаралтай дусаах, тусгай нунтаг болон бусад байгалийн материал.

Биеийг цэвэрлэх курс нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

ПУРВАКАРМА - тос түрхэж дулаацуулах (Абхянга 4 гараар иллэг хийх; хуш модны торхонд дулаацуулах);

PANCHAKARMA - биеийг цэвэрлэх Аюурведийн процедур;

RASAYANA - Биеийг залуужуулах Аюурведийн процедур.

Пурвакарма - панчакарга бэлтгэх

Бэлтгэл ажил нь тослох, халаах гэсэн 2 хэсгээс бүрдэнэ

Бэлтгэх процедур нь хүний ​​​​биеийг гүн тослох, дулаацуулахад чиглэгддэг бөгөөд ингэснээр эдүүд чийглэг, уян хатан болж, Дошатай хамт байдаг. Ийм бэлтгэлгүйгээр панчакарма хийх нь аюултай: хүний ​​бие хуурай саваа шиг хагарч болно. Гүйцэтгэсэн тос түрхэх, халаах чанарыг Аюурведын эмч тодорхойлж, дараа нь дараах жорыг өгдөг.

СНЕХАНА - ТОСЛАХ

Тослох нь эргээд дотоод болон гадаад байж болно.

Дотор тосыг дотооддоо тос авах, мөн matra basti процедурыг ашиглан хийдэг. Тосыг эмчийн зааврын дагуу дотооддоо авах ёстой бөгөөд голчлон тодруулсан цөцгийн тос (GHI) эсвэл гүнжидийн тосыг хэрэглэдэг. Ихэнхдээ тосыг өглөө нь өлөн элгэн дээрээ өсөн нэмэгдэж буй хэв маягийн дагуу авдаг. Басти процедурыг энд (snehana-д) оруулж болно: кати-, мане-, нетра-, uro- гэх мэт.

Гадны тос - abhyanga - 4 гараараа тосон массаж. Сонгодог abhyanga нь 4 гараараа 40-60 минутын турш дулаанаар хийдэг эмийн тос. Абхянга үүнээс эхлэх ёстой тосны массажтолгойнууд. Массажны эмч нарын гарны хөдөлгөөн нь 1 удаа синхрон бөгөөд гөлгөр, хүний ​​биед 100-250 мл шингэдэг. тос Абхянгад хэрэглэдэг тосыг Викрити (одоогийн үндсэн хууль) -ийг харгалзан тус тусад нь бэлтгэдэг. Энэ массажны хувьд олон зүйл чухал байдаг: синхрончлол, гарын даралт, хөдөлгөөний хурд, тос, голчид ба мармас дагуух зам. Абхянгад зориулсан үндсэн, бүх нийтийн кунжутын тос нь нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр ханасан байдаг: чухал ба ургамлын тос, ургамлаар дүүргэсэн тос - энэ нь амжилтанд хүрэхэд илүү тустай.

БАШПА СВЕДАНА - ДУЛААРЧ БАЙНА

Дулаацах нь панчакармагийн бэлтгэлийн хоёр дахь хэсэг юм. Дулаан нь чийгтэй, хэзээ ч хуурай эсвэл "халуун" байх ёстой. Уурын өрөөний температур 55 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс эсүүд хорт бодисыг нээж, ялгаруулахын оронд бөглөрөх механизмыг асааж, эс хоорондын зайнаас шингэнийг "хоосон" алдах болно. Орчин үеийн Аюрведийн салон, эмнэлгүүдэд фито баррель улам бүр ашиглагдаж байна, тэд орж ирдэг. янз бүрийн загваруудмөн энэ журмын шаардлагатай бүх шаардлагыг хангасан байх. Халаах үед тусгай ургамлын дусаах декоциний аргаар гаргаж авсан эмийн уурыг хэрэглэх нь маш сайн байдаг. Мөн ашигласан чухал тос, тэдгээрийг буцалж буй шөл рүү дусал дуслаар нэмнэ.

PODI KIZHI - УРГАМАЛТАЙ УУТАЙ ИЛГЭЭХ

Аюурвед мөн ургамлын уутыг дулаацуулах зорилгоор ашигладаг. Энэ тохиолдолд уутыг байгалийн даавуугаар хийж, тэдгээрийн дотор ургамлын хольцыг хийнэ (тус тусад нь бэлтгэсэн эсвэл бэлэн хольцыг ашигладаг, жишээлбэл, Колакулатади). Уг процедур нь маш тааламжтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг: уутыг халуун тосонд халааж, дараа нь 2 мэргэжилтэн нэгэн зэрэг уутыг хоёр талаас нь бүхэлд нь товшиж байна. Халуун тосны нөлөөн дор өвс нь дулаарч, шүүс ялгаруулдаг тул уут нь арьсны нээлттэй нүхээр шингэдэг эмийн тосыг ялгаруулдаг. Компресс, үрэлт, шахах, уураар дулаацуулах зэргийг халаахад хэрэглэдэг.

Панчакарма (үндсэн журам)

ВАМАНА - БӨӨЛЖҮҮЛЭХЭЭР ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СЭРГЭЭХ

Энэ бол таван үндсэн панчакарма процедурын эхнийх нь юм. Энэ үед хүний ​​бие пурвакарма процедурын үед аль хэдийн хангалттай бэлтгэгдсэн байдаг. Вамана хотод баригдаж байна тодорхой хугацаахоног (тус тусад нь), энэ зорилгоор тусгай ургамлын декоциний бэлтгэсэн, ихэвчлэн сүү. Нийлмэл ургамлын цуглуулгахувь хүний ​​үндсэн хуулийг харгалзан бэлтгэсэн. Хүн амрах, тайван байх, өмнөх өдөр нь идсэн хоол нь бүрэн шингэсэн байх ёстой. Өвчтөн бөөлжих рефлекс үүсэх хүртэл эмийг аажмаар ууна; Бөөлжих үед хэвлийн хүйн ​​хэсгийг цагийн зүүний дагуу, нурууны доод хэсгийг нурууны чиглэлд зөөлөн массаж хийх шаардлагатай. Ваманагийн процедурын тоо, тунг Аюурведийн эмч тодорхойлно. Уг процедурын дараа эмийн ургамлын утаагаар эрүүл мэндийг сайжруулах амьсгалах / утах шаардлагатай.

Ваманагийн дараа анхны хоол нь орой эсвэл өглөө байж болно. Үүний тулд чанасан будаа хамгийн тохиромжтой.

Вамана нь хоол боловсруулаагүй байгаа Дошаг арилгахын тулд хийгддэг (ходоодонд байгаа хоолтой андуурч болохгүй!). Ваманагийн тусламжтайгаар Доша Капха арилдаг.

Эсрэг заалтууд

• Жирэмслэлт
• Харалган байдал
• Тэнэг байдал
• Өлсгөлөн
• Ядаргаа
• Таргалалт
• Урвуу гүрвэлзэх хөдөлгөөн
• Геморрой
• Түрүү булчирхайн томрол
• Байнга толгой эргэх
• Дизуриа
• Гэдэсний хавдар
• Зүрхний өвчин
• Дэлүү эсвэл ходоодны томрол
• Хамраас байнга цус алдах.

Басти курс хийх үед Вамана бас эсрэг заалттай байдаг.

ВИРЕЧАНА – ТУУЛГАХ ЭМИЙН ХЭРЭГЛЭЭР ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СЭРГЭЭХ

Панчакармагийн хоёр дахь процедур болох Виречана нь пурвакарма болон Вамана процедурын дараа хийгддэг. Виречанагийн утга учир, даалгавар нь шингэж эхэлсэн биеэс Дошасыг зайлуулах явдал юм. Энэ зорилгоор тэдгээрийг ашигладаг янз бүрийн арга хэрэгсэл, Аюурведийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Эхний ээлжинд энэ нь трипала, эсвэл жимс, ургамлаар хийсэн тусгай лаа байж болох бөгөөд гол хэсгүүд, сувгууд нь цэвэрлэгддэг. Үүний дараа илүү хүчтэй Аюурведийн туулгах эмийг хэрэглэх ба үүний үр дүнд Доша, Ама нар хүчтэй тайвшрах замаар хүний ​​биеэс гардаг. Виречаныг хийх нь бусад панчакарма процедурын нэгэн адил мэргэжилтний онцгой анхаарал, туршлага шаарддаг. Жишээлбэл, ердийн эм уухад л үр дүн гарна гэж бодож болохгүй - та биеийн хариу урвалыг мэдрэх хэрэгтэй, завсарлага аваад амрах хэрэгтэй байж магадгүй, зөвхөн хоёр дахь / гурав дахь өдөр эмийн тунг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, жишээлбэл, хэрэв хүн маш өндөр Вата Дошатай бол гэдэс нь туулгах эмэнд огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй эсвэл хариу үйлдэл нь ач холбогдолгүй байх болно, энэ тохиолдолд цуврал эмчилгээ хийх шаардлагатай. нэмэлт арга хэмжээ. Эцсийн эцэст энэ нь эрүүл мэндийн сайн үр дүнд хүргэнэ. Эмийн тун ба тунг Аюурведын эмч тогтооно.

Виречанагийн тусламжтайгаар Питта доша арилдаг.

Эсрэг заалтууд

• Шулуун гэдэсний шархлаа
• Геморрой
• Суулгалт
• Сарын тэмдэг
• Уушигны сүрьеэ
• Хоол боловсруулах чадвар муу.

БАСТИ – ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ БУЙГУУЛАХ БИЧИГ

Басти бол гурав дахь сонгодог Панчакарма процедур юм. Дээр дурдсан процедурын дараа Басти хийх ёстой, гэхдээ Бастигийн декоциний үед Виречаны дараа 4 дэх өдөр, анувассан Бастигийн хувьд 7 дахь өдрөөс өмнө биш. Басти процедур нь 4 төрлийг агуулдаг.

Анувассан - 200 мл хүртэл тос агуулсан басти.

Нируха - нэмэлт найрлагатай ургамлын гаралтай декоциний басти өөр өөр арга хэрэгсэл(зөгийн бал, давс, элсэн чихэр, халуун ногоо, тос гэх мэт), үгээр илэрхийлэхийн аргагүй нөлөө үзүүлдэг гэж орчуулсан. Шаардлагатай пропорцийг хадгалах нь чухал юм. Тус тусад нь бэлтгэсэн, энэ нь дулаан, хүйтэн байж болно. Декоциний нь "эрүүл хүмүүст" үл хамаарах зүйл болох 700 мл хүртэл хэмжээгээр бэлтгэгддэг боловч ихэнх тохиолдолд 400 мл нь "хангалттай" байдаг.

Матра - 50 мл хүртэл бага хэмжээний тос агуулсан басти.

Та Basti нь катетер ашиглан хийж, шулуун гэдсээр люмен нь эзэмшигчийн 8 хурууны гүнд оруулдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй - 15-20 см-ийн Эхлээд Анувассан Басти хийж, бие нь газрын тосоор ханасан, мөн тосыг Вата Доша шингээж, дараа нь Декокт Басти, Вата Доша нар биеэс хурдан гардаг. Бастигийн процедурыг Аюурведийн эмчийн зааж өгсөн дагуу 8-30 ба түүнээс дээш удаа хийдэг. Матра бастиг эрүүл мэндэд тустай гэртээ хийж болно. Энэ нь катетер ашиглах шаардлагагүй, гэхдээ хамттэр илүү дээр. Матра басти нь эсрэг заалттай байдаггүй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Эсрэг заалтуудын талаар

• Шулуун гэдэсний шархлаа
• Геморрой
• Суулгалт
• Сарын тэмдэг
• Уушигны сүрьеэ
• Хоол боловсруулах чадвар муу.

НАСЯ – ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХАМАР ДАМЖУУЛАХ

Нася бол Панчакарма дахь дөрөв дэх сонгодог процедур юм. Толгойн бүх өвчин, эгэмний яснаас дээш нутагшсан өвчин нь байнга нася хийдэг хүмүүст ул мөргүй алга болдог. Нася нь дээрх бүх процедурын дараа хийгддэг. Хамараар дамжуулж буй эм нь тархинд шууд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал тул nasya remedy хийх хариуцлага маш өндөр байдаг. Үүнийг хийхийн тулд Ану, Шаудбинду гэх мэт бэлэн хольцыг авах, эсвэл тохирох ургамлаас өөрийн декоциний бэлдэх хэрэгтэй. Процедурын өмнө та бие, толгойгоо тослох, нүүрэндээ массаж хийх хэрэгтэй, хэрэв энэ нь марматерапитай массаж бол сайн, дараа нь хамраа дулаацуулж, урд талын синусууд, мөн Нася тоглож байна. Эмийн тос эсвэл декоциний хэмжээг эмч тодорхойлдог бөгөөд 20-50 мл байж болно. тухай үед. Нася бие даасан эмчилгээг 5-15 удаа хийдэг бөгөөд процедурын дараа эмчилгээний амьсгалыг хийдэг.

Насягийн тусламжтайгаар Капха Дошаг арилгадаг.

Эсрэг заалтууд

• 7-аас доош насны хүүхдүүд
• 80-аас дээш насны өндөр настан
• Цочмог ринит эсвэл цус алдалт

Нася нь биеийн цэвэрлэгээ хийлгэж буй хүмүүст (Вамана, Виречан, Басти) өгдөггүй. Түүнчлэн, тэнгэрт нар байхгүй өдрүүдэд нася хийж болохгүй. Хэрэв та усанд орсон эсвэл усанд орох гэж байгаа бол ус уусан бол Нася бүү хий. Насяг 8 мл хүртэл тунгаар ямар ч нөхцөлд эрүүл мэндэд тустай хүн бүр хийж болно.

РАКТАМОКШАНА - ЦУС САЛГААХ ЭРҮҮЛ МЭНД

Рактамокшана бол "муу" цусыг зайлуулах зорилготой эцсийн сонгодог панчакарма процедур бөгөөд үүнийг биеийн аль хэсгээс хийх нь чухал юм. IN орчин үеийн АюурведаЭнэ процедурыг хирудотерапия - хануур хорхойгоор эмчлэх замаар амжилттай сольсон.

Рактамокшана нь хорт цусыг биеэс зайлуулах зорилгоор хийгддэг.

Үүнийг Аюурведын эмчийн зааврын дагуу дангаар нь, хатуу чанд хийдэг.

Расаяна эмчилгээ. Панчакармагаас гарах

Цэвэрлэх процедурын дараа нэг амьдралын хэв маягаас зөөлөн, зөөлөн "гарч", амьдралын хэвийн зам руу "орох" шаардлагатай. Үүний тулд Аюурвед хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэм (диначариа) дагаж мөрдөх, хэсэг хугацаанд rasayana эм уухыг зөвлөж байна (цэвэрлэх гүнээс хамаарч).

Энэ үе шатны утга учир нь олж авсан үр дүнг тогтворжуулах явдал юм. Хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг Деша Кала Патрагийн зарчмын дагуу дангаар нь тогтоодог.

Расаяна бэлдмэлүүд нь залуу насыг уртасгах эсвэл залуу насыг уртасгах эмчилгээ гэж нэрлэгддэг Аюрведийн хэд хэдэн залуужуулах эм юм. Хамгийн алдартай rasayana эм бол Чяванпраш, түүнчлэн Амрит Калаш, Брахми гэх мэт.

Үнэн хэрэгтээ эдгээр эм нь биеийн бүх эд эсэд нарийн түвшинд үйлчилдэг бөгөөд хэрэв тэдгээр нь бохирдсон бол хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй. Тэдгээрийг зөвхөн Ожа (амин чухал мөн чанар) зохих түвшинд байлгахын тулд Панчакармагийн нэг хэсэг болгон зааж өгч болно. Расаяна эмчилгээ нь Панчакарма процедурын дараа илүү үр дүнтэй байдаг.