임신 중 비타민 E - 일일 복용량, 금기 사항 및 부작용. 임신 중 비타민 E : 복용량 및 천연 공급원

많은 산부인과 의사들은 임산부에게 흔히 발생하는 비타민 E 결핍이 유산의 원인 중 하나가된다고 주장하면서 임신 중에 비타민 E 복용을 권장합니다. 하지만 이것이 정말 그렇습니까? 그리고 임신을 계획할 때, 즉 임신 전부터 비타민 E를 섭취해야 합니까?

산부인과에 관한 오래된 교과서에는 실제로 이 지용성 비타민을 여성이 추가로 섭취해야 한다고 나와 있습니다. 그러나 이러한 진술에 대한 강력한 증거는 아직 없습니다... 그러나 연구에 따르면 "임신 중 비타민 E 복용량"이라는 오래된 권장 사항이 안전한 것보다 훨씬 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 사산, 태아의 심장 결함, 낮은 체중출생시 및 기타 심각한 병리. 그리고 또한 이에 위험한 병리, 자간전증 (자간전증)과 같습니다. 여성의 혈압이 정상보다 훨씬 더 높게 올라가면 숨기고 눈에 보이는 부종과 단백질이 소변에 나타납니다. 물론, 이 비타민의 과잉만으로는 임신증으로 이어지지는 않지만 다음에도 적용됩니다. 중요한 요소위험. 임신 중 비타민 E를 섭취한 기간에 관계없이 하루 400단위 이상의 일일 복용량은 과도한 것으로 간주됩니다.

많은 복잡한 비타민에는 그러한 복용량 또는 더 높은 복용량이 포함되어 있다는 것을 알아야합니다. 심지어 임산부를 위해 특별히 고안된 비타민도 마찬가지입니다. 따라서 복합 비타민을 섭취하기로 결정했거나 처방받은 경우 해당 구성 요소를주의 깊게 읽으십시오. 이제식이 보조제 (그런데 모든 비타민이 포함되어 있음) 판매가 매우 중요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 수익성 있는 사업. 그리고 의사들은 모든 환자에게 동일한 비타민을 무차별적으로 처방합니다. 동시에 이것들도 약이라는 사실을 잊어버리고, 통제되지 않은 수신건강에 영향을 미칠 수 있습니다... 많은 의사들은 임신 중 비타민 E, 복용 방법, 기간, 정확한 복용량에 대해 알려주지 않으며, 최선을 다하고 싶은 여성은 비타민 E를 과도하게 섭취하여 신체를 위험에 빠뜨립니다. 최대 복용량. 하루에 30IU 이하의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 생후 첫 해의 미숙아;
• 신체의 지방 흡수가 손상되면 지용성 비타민 E가 흡수되지 않습니다.
• 일부 질병의 경우 소화 시스템(예를 들어, 담석증, 크론병, 원격치료 쓸개등.).

다른 모든 사람들은 이 비타민을 섭취할 필요가 없으며 음식을 통해 아무런 문제 없이 섭취할 수 있습니다. 나열된 사람들 범주에는 임신을 계획하는 사람이나 임산부가 없습니다. 그러나 이것이 임신 중 비타민 E와 엽산(임산부에게도 처방됨)이 모든 의사가 모든 환자에게 무차별적으로 처방된다는 의미는 아닙니다. 첫 번째와 두 번째 미세요소의 복용량은 다양할 수 있습니다.

비타민 E의 경우, 그 목적이 확실하지 않은 경우 어떤 목적으로 복용해야 하는지 의사에게 직접 문의하세요. “유산의 위험을 예방”하거나 이와 유사한 것으로 밝혀지면 처방전을 따르지 않아도됩니다. 의사는 결과를 모르는 것 같습니다. 과학적 연구지난 10~15년 동안 실시됐다. 다양화하면 됩니다 식량 배급. 특히 비타민 E는 식물과 식물에서 발견됩니다. 버터, 계란, 간 및 거의 모든 제품 식물 기원. 왜냐하면 건강한 여자다이어트 중이거나 굶지 않는 사람은 결핍이 발생할 가능성이 없습니다.

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엄마가 되려는 모든 여성은 충분한 영양공급에 신경써야 합니다. 이러한 이유로 많은 소녀들은 의사가 임신 중에 비타민 E 섭취를 권장하는 이유를 이해하려고 노력합니다. 긍정적인 효과는 과대평가하기 어렵기 때문에 전문가들은 최적의 복용량을 엄격히 준수하여 복용할 것을 권장합니다.

유익한 기능

난소 기능과 최적의 호르몬 수준을 지원하여 비자발적 낙태의 위험을 제거합니다. 이러한 이유로 E는 임산부와 미래의 자녀에게 유용합니다.

임산부에게 비타민E를 처방하는 이유는 무엇입니까?

1. 암 예방;
2. 근육 상태를 개선하고 추가적인 힘을 부여합니다.
3. 면역력 강화;
4. 빈혈 발병 예방;
5. 몸 전체의 산소 수송을 활성화하여 혈관 내 혈전 위험을 제거합니다.
6. 생식 기능을 지원하고 생식선 기능을 정상화하며 유산 위험을 제거하여 임신 유지 가능성을 높입니다. 초기 단계;
7. 태아의 정상적인 발달에 참여 (주로 비타민 E가 형성에 관여합니다) 호흡기 체계어린이).

21세기에도 전문가들은 여전히 ​​복용을 권장하고 있습니다. 유용한 구성 요소, 그 작용은 호르몬 프로게스테론과 비교할 수 있습니다. 의사들은 흥미로운 자세를 유지하고 9개월 안에 아름다운 아기를 가질 가능성을 보존하기 위해 임산부에게 비타민 E를 처방합니다.

접수 주요 업무

안에 필수적인임산부와 임신을 계획 중인 여성이 왜 비타민E를 섭취해야 하는지 이해해야 합니다. 매 기간마다 유익한 기능구성 요소는 다양한 방식으로 나타납니다.

1. 신체에서 독소와 폐기물 제거;
2. 점진적인 쇠퇴 혈압;
3. 난소 기능의 정상화;
4. 대사 과정 개선;
5. 태반 형성 및 수유 호르몬 합성;
6. 임신을 위한 전반적인 신체적 지구력 증가;
7. 친밀한 성격의 감염과 질병으로부터 보호할 수 있는 프로게스테론 생산 조절.

결과적으로 유익한 특성은 훨씬 더 많이 나타나며 이는 모든 여성이 알 수 있습니다.

전문가들은 임신 중에 비타민 E를 섭취하면 임산부와 아기에게 다음과 같은 영향을 미칠 것을 권장합니다.

• 태아로의 산소 이동 개선;
• 혈전 예방;
• 유산의 위협을 제거합니다.
• 아기의 발달과 모든 생명 시스템의 형성에 대한 지원;
• 호르몬 시스템의 정상화.

부족 유용한 물질많은 소녀들의 건강에 위험합니다. 안에 비슷한 상황자궁 기능 장애의 위험이 있으며, 심각한 문제임신이 시작되면서.

아기가 태어난 후에는 비타민E가 수유 개선에 도움이 됩니다.

임신이 발생하면 자연유산의 위험이 증가합니다. 과학적으로 입증된 이러한 사실을 고려하여 전문가들은 비타민 E 섭취를 권장합니다.

의사들은 임산부가 비타민 E를 복용하기 위한 특정 일정을 따르는 것이 가장 좋다고 지적합니다. 이에 따라 축하가 가능한지 여부가 결정됩니다. 긍정적인 영향몸에.

캡슐. 첫 삼 분기에는 식사와 함께 비타민 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 하루 최소 복용량은 0.8mg, 최대 복용량은 3mg입니다. 정확한 캡슐 수는 의사가 결정합니다.

종합 비타민. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 캡슐 복용이 필요하지 않습니다. 임산부에게는 여전히 비타민 E가 필요하다는 점을 고려하여 비타민 복합체필요한 구성 요소가 있으면.

제품. 식단에는 계란, 우유, 간, 발아 밀 곡물, 정제되지 않은 식물성 기름, 아보카도, 망고, 복숭아, 브로콜리, 시금치 및 견과류가 포함되어야 합니다. 동시에, 발병 위험이 없도록 주의를 기울여야 합니다. 알레르기 반응. 전문가들은 임산부에게 비타민E를 처방하고 식단을 다양화할 것을 권장합니다.

비타민 지원 여성의 몸아기를 안을 때, 이는 필수 작업입니다. 아기의 적절한 발달과 자연 유산의 위험을 없애려면 종합 비타민제와 캡슐을 복용하는 것이 필요합니다.

비타민 E를 섭취하면 활성화됩니다. 생식 기능덕분에 9개월 만에 건강한 아이의 출산과 함께 무사히 임신이 종료되었습니다.

비타민 E는 임신 중에 거의 모든 여성에게 처방됩니다. 많은 사람들이 계획 단계부터 마시기 시작합니다. 이 비타민이 왜 필요한가요? 모든 임산부가 마셔야 하나요? 복용량을 선택하는 방법은 무엇입니까? 태아에게 해를 끼칠 수 있다는 것이 사실인가요?

이 모든 질문을 이해하려면 비타민 E가 무엇인지, 정상적인 조건과 임신 중에 인체가 어떻게 사용하는지 알아야 합니다. 과다 복용이나 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 지침의 가장 중요한 섹션을 숙지하는 것도 도움이 될 것입니다.

목적지 목적

비타민 E 또는 토코페롤은 완전한 기능을 발휘하고 노화 과정을 늦추기 위해 매일 신체에 공급되어야 하는 비타민입니다. 거의 모든 분야에서 필요합니다 대사 과정, 세포 내를 포함하여 면역 체계를 강화합니다. 탁월한 예방질병 심혈관계의. 이 비타민이 심각하게 부족하면 전반적인 상태가 크게 악화됩니다.

결핍 징후:

1. 지속적인 피로.
2. 피부 트러블: 건조함, 여드름, 초기 주름.
3. 근육 약화.
4. 생식 기관의 기능 장애.
5. 잦은 감기.
6. 전염병의 심각한 과정.

이러한 증상은 완전히 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러므로 비타민 E 부족에 대한 결론은 오직 다음 후에 내려져야 합니다. 실험실 분석피. 동시에 약간의 결핍으로 인해 웰빙에 문제가 없다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

계획 단계와 임신 기간 동안 영양분의 필요성이 증가합니다. 토코페롤은 생식기의 생산성에 직접적인 영향을 미치므로 이 기간 동안 신체로의 섭취가 특히 중요합니다. 각 단계에서 지출되는 금액과 정상적인 임신 과정과 태아의 적절한 발달에 필요한 복용량을 자세히 살펴볼 가치가 있습니다.

기획단계

비타민 E는 임신 기간과 계획 단계에서 특히 중요합니다. 이것은 생식 세포의 발달에 필요한 물질 중 하나입니다. 심각한 결핍으로 인해 절대적으로 건강한 사람들에게도 불임이 발생할 수 있습니다. 이 경우 신체의 비타민 매장량이 보충됩니다. 필요한 조건아이를 임신하는 것. 또한, 이 물질이 부족하면 염색체 이상의 위험이 증가합니다.

요즘 비타민 결핍으로 고통받는 사람들이 많습니다. 심각하지 않더라도 건강한 수정과 배아의 적절한 발달 가능성이 줄어들 수 있습니다. 그리고 가장 위험한 것은 여성이 일반적으로 골격 형성 과정과 신경계이미 시작했습니다. 이전에는 필요했지만 비타민 복합체는 이미 이 단계에서 몸에 들어갑니다. 유산을 초래할 수 있는 심각한 발달 기형의 위험이 있습니다. 그러나 임신 전에 비타민을 섭취하면 이러한 현상을 피할 수 있습니다.

수정을 위해서는 건강도 중요합니다 미래의 아버지. 따라서 가족에 새로운 추가를 계획하는 단계에서 일반적으로 비타민 E가 그에게 처방됩니다. 정자와 난자가 모두 건강하고 유전적 이상이 없는 경우 염색체 세트, 접합체가 충분한 영양분이 있는 산모의 몸에서 발달하므로 배아의 성장이 지연 없이 올바르게 일어날 것임을 확신할 수 있습니다.

초기 날짜

여성이 임신 등록을 하면 의사는 다음을 포함한 검사 의뢰서를 발행합니다. 다양한 테스트. 그 후 비타민과 때로는 약물이 선택됩니다. 대부분의 경우 임신 중 비타민 E는 다음의 일부로 처방됩니다. 복합 약물. 그러나 초기 단계에서는 처방될 수 있습니다. 대용량. 이는 이 기간 동안 신체에 많은 토코페롤이 필요하기 때문입니다.

임신 초기에 비타민 E가 필요한 이유는 무엇입니까?

• 세포 분열 과정의 중단 및 염색체 이상 위험을 줄입니다.
• 신경계와 혈관계의 적절한 발달에 중요합니다.
• 임산부의 몸을 더욱 탄력있게 만들어줍니다.
• 혈관계를 강화하고 임신 중에 흔히 발생하는 혈압 변화 범위를 줄입니다.
• 임신 유지를 담당하는 호르몬인 프로게스테론의 생성을 교정합니다.
• 호르몬 변화가 더 원활하게 발생하여 초기 중독증의 심각도가 감소합니다.
• 홍보 건강한 발달적절한 혈류를 제공할 수 있는 태반.
• 면역 체계를 강화하여 위험을 줄입니다. 바이러스성 질병, 초기 단계에서는 태아에게 위험할 수 있습니다.

토코페롤은 신체에 도움이됩니다. 출산을 앞둔 엄마임신 초기에는 새로운 기능 방식에 빠르게 적응하고 올바르게 수행하십시오. 이는 호르몬 불균형, 배아의 심각한 이상 또는 태반 혈류 불량으로 인한 유산 위험을 최소화합니다.

두 번째 삼 분기

가장 위험한 첫 삼 분기가 지나도 비타민의 필요성은 여전히 ​​매우 높습니다. 이제 배아에서는 모든 기관과 기관 시스템이 형성의 첫 번째 단계를 통과했지만 계속해서 성장하고 발전하며 기능을 수행할 준비를 합니다. 아이 자신은 더 빨리 체중이 증가하고 점점 더 활동적이 되며 좋은 영양도 그에게 중요합니다.

태반 조기 박리나 태반의 노화를 예방하려면 비타민E가 꼭 필요하다. 이를 통해 아기에게 산소가 공급되고, 영양소. 비타민 결핍은 또한 병리의 발달로 이어질 수 있습니다. 이는 첫 번째 삼 분기만큼 심각하지 않으며 반드시 생명을 위협하는 것도 아닙니다. 그러나 모든 어머니는 아기가 절대적으로 건강하기를 원합니다. 그러므로 앞으로도 계속해서 그를 보살피는 것이 중요하다.

여성 자신은 혈압 상승으로 고통받지 않고 후기 중독증의 발병을 예방하기 위해 토코페롤이 필요합니다. 토코페롤 덕분에 신체의 호르몬 수치가 조정되고 상황의 특성을 더 쉽게 견딜 수 있을 뿐만 아니라 모유 수유에 대비할 수 있습니다. 또한 이 비타민은 피부 상태를 개선하고 임신 후 복부와 가슴에 튼살이 남을 가능성을 줄여준다는 사실을 잊지 마세요.

지침

대부분의 경우 토코페롤의 필요성이 너무 커서 토코페롤만으로는 만족할 수 없습니다. 좋은 영양. 따라서 의사는 임신 중에 비타민 E를 다음과 같은 형태로 섭취할 것을 권장합니다. 의약품. 이렇게 하면 복용량을 더 쉽게 계산하고 신체의 토코페롤 결핍을 피할 수 있습니다.

다른 약물과 마찬가지로 비타민 E에도 금기 사항이 있습니다. 귀하의 경우에 확인되지 않더라도 약 복용량에 관해 의사의 권장 사항을 엄격하게 따르는 것이 매우 중요합니다.

복용량

의사라도 검사 결과를 본 후에야 토코페롤의 양을 알 수 있습니다. 임신 전에 결핍이 없었다면 복용량은 적습니다. 일반적으로 이러한 여성에게는 하루 1~2캡슐이 처방됩니다. 비타민 E가 심각하게 부족한 경우 복용량을 늘립니다.

토코페롤은 지용성 비타민이므로 올바르게 섭취하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 캡슐이나 이를 함유한 식품을 섭취할 때에는 지방이 함께 체내로 들어가는지 확인해야 합니다. 많은 제조업체는 이미 비타민과 약간의 오일을 모두 포함하는 캡슐을 생산하고 있습니다. 이것은 당신이 이해하는 데 도움이 될 것입니다 더토코페롤.

스스로 복용량을 조절하려고 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 결핍뿐만 아니라 비타민 과잉도 위험합니다. 초기 단계의 과다 복용은 심혈관계에 심각한 결함을 초래할 수 있다는 증거가 있습니다. 많은 의사들은 이런 일이 일어나려면 과도한 토코페롤이 상당해야 한다고 말합니다. 하지만 체내에 축적될 수 있으므로 체내 수치가 어느 정도인지 스스로 알아내는 것은 어렵습니다. 위험을 감수하지 말고 혈액 검사를 받고 상황에 따라 행동하는 것이 좋습니다.

금기 사항

비타민 E는 임신 중에 매우 중요하지만 이것이 절대적으로 모든 여성이 비타민 E를 마셔야 한다는 의미는 아닙니다. 금기 사항이 있습니다. 그들은에 나열되어 있습니다 공식 지침. 따라서 캡슐을 마시기 전에 설명서를 읽어 보시기 바랍니다.

어떤 상황에서 비타민 E를 복용하면 안 되나요?

1. 캡슐이나 정제에 포함된 구성 요소에 대한 편협함.
2. 토코페롤 과다 비타민증.
3. 운영 중단 갑상선이는 갑상선중독증으로 나타납니다.
4. 심장 경화증.
5. 심근경색의 급성기.

이러한 상태는 널리 퍼져 있지 않으므로 대부분의 경우 위험 없이 약을 처방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 스스로 치료하는 것이 아니라 모성에 접근하는 모든 단계에서 의사의 권고를 듣는 것입니다. 그러면 아기는 물질의 결핍이나 과다 복용에 대처할 필요가 없으며 건강하고 튼튼하게 태어날 것입니다.

현대의 식량공급 품질은 매우 열악하며, 영양가우리가 소비하는 음식의 양이 너무 적어서 과학자들은 경고를 울리고 있습니다. 야채, 과일, 허브, 고기에는 필요한 물질이 점점 더 적습니다. 정상적인 발달 인간의 몸. 따라서 활동적인 생활 방식을 선도하는 우리 각자는 비타민-미네랄 복합체 또는 단일 제제의 형태로 외부에서 필수 비타민과 미네랄을 신체에 공급해야합니다.

임신 중에는 많은 물질의 필요성이 몇 배로 증가합니다. 첫째, 어머니의 자원(있는 경우)의 상당 부분을 아이가 차지합니다. 둘째, 그 중 일부는 여성의 몸에 들어가야 합니다. 수량 증가, 그들은 형성, 발달, 출산 과정에 참여하기 때문입니다. 비타민 E는 임신 중 태아에게 꼭 필요한 비타민 중 하나입니다.

임신 중에 비타민E를 섭취해야 하는 이유는 무엇입니까?

비타민 E 또는 토코페롤은 아마도 임신 중에 가장 중요하고 필요한 비타민일 것입니다. 해당 이름도 있습니다. 그리스어로 번역하면 "tokos"는 "탄생"을 의미하고 "ferro"는 착용을 의미합니다. 그러니 건강한 아기를 낳는 데 도움이 된다고 짐작하기는 어렵지 않습니다.

토코페롤은 항산화제, 즉 암을 예방합니다. 비타민 E가 부족하면 근육이 약화되고 넘어집니다. 보호 기능신체 및 발육뿐만 아니라 불임 및 월경 문제. 이는 특히 빠르게 분열하는 세포(배아 포함)에 대해 불리한 환경 영향에 맞서 싸우고 보호하는 데 도움이 됩니다. 그리고 비타민 C와 함께 토코페롤은 알츠하이머병과 죽상동맥경화증의 발병을 예방합니다.

비타민 E는 산소 수송을 개선하고 혈관 내 혈전 형성을 방지하며 산소 공급을 감소시킵니다. 하지, 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다.

우리 몸에 필요한 모든 비타민 중에서 비타민 E는 가장 "여성적"입니다. 비타민 E는 손상된 회복을 돕습니다. 생리주기여아의 경우 유아자궁이 성숙하는 동안 월경기능이 늦게 시작될 때 사용하며, 이미 발생한 난소기능장애를 치료한다. 또한 생식 기능(임신을 시도할 때 중요함)을 증가시키고 남성과 여성의 생식선 기능을 향상시킵니다.

비타민 E는 아이를 낳는 데 도움이 되고 가능한 위협을 예방합니다. 태아의 정상적인 발달 (특히 아기의 호흡기 형성에 참여)에 필요하므로 비타민 E와 함께 새로 임신 한 여성에게 반드시 처방되는 첫 번째 것입니다. 난소 기능을 개선하고 정상적인 상태를 유지합니다. 호르몬 배경(교란된 호르몬 균형, 에스트로겐 및 프로게스테론 생성을 회복) 및 비자발적 낙태를 예방합니다.

비타민 E는 프로게스테론 호르몬과 효과가 비슷합니다. 임신을 유지하고 태반의 성숙을 개선하며 기능과 혈관 상태를 조절하고 박리 및 기타 장애를 예방합니다. 또한 수유를 보장하는 호르몬인 프로락틴 생산에도 참여합니다.

임신 중 비타민 E 복용량

그러나 모든 것에도 불구하고 긍정적인 속성이 비타민은 임신 중에 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 토코페롤은 지용성 비타민이므로 지방 조직에 축적될 수 있으며, 지방 조직임신 중에 침착되는 경향이 있으므로 일부 의사는 이것이 과다 복용으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 예측할 수 없는 결과. 또한 비타민 E는 근육을 탄력있게 만들어 출산 중에 바람직하지 않습니다. 따라서 일반적으로 임신 말기에는 처방되지 않습니다.

그러니 초과하지 마세요. 일일 요구량이 비타민에 있는 사람. 그리고 토코페롤의 복용량을 늘려도 증가하지 않는다고 믿기 때문에 이것을하는 데 특별한 의미는 없습니다. 긍정적 인 영향임신과 태아 발달 과정에서.

비타민 E의 일일 인간 필요량은 약 20mg입니다. 복용량 약국제단위(IU)로 표시됩니다. 1IU는 토코페롤 0.67mg 또는 토코페롤 아세테이트 1mg에 해당합니다.

많은 여성들은 의사가 하루에 200mg 또는 심지어 400mg을 처방했기 때문에 분개할 수 있습니다! 글쎄, 각각의 경우에 비타민 E의 권장 복용량이 다를 수 있습니다. 모든 것은 적응증에 따라 선택됩니다. 임신 중에는 하루 1000mg을 초과하지 않는 토코페롤 복용량이 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 그래도 비타민에 푹 빠져서는 안됩니다.

종종 산부인과 의사는 환자에게 비타민 E를 별도로 처방하지 않습니다. 단, 이 경우에는 종합비타민제를 함유한 복합제를 선택하는 것이 필요합니다. 일일 복용량토코페롤. 비타민E를 따로 섭취하지 않으신다면 음식과 함께 섭취하셔도 됩니다. 이 비타민은 동물에서는 합성되지 않으며 식물에서만 발견됩니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 로즈힙, 녹색 야채, 계란, 현미, 오트밀, 메밀. 특히 밀 배아유, 밀기울 및 통곡물 제품에서 다량의 토코페롤이 발견됩니다.

무기 철분은 비타민 E와 접촉하면 완전히 또는 대부분 파괴된다는 점을 아는 것이 중요합니다. 따라서 철분 함유 제제를 토코페롤과 함께 사용하지 않는 것이 좋으며, 철분이 풍부한 삶은 음식은 비타민E 섭취 후 8시간, 바람직하게는 12시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

특히- 엘레나 키착

임산부의 몸에 들어가는 모든 물질은 과다 복용이 발생하지 않도록 명확하게 모니터링해야 하며, 부정적인 영향과일을 위해. 많은 사람들은 이 기간 동안 모든 비타민이 똑같이 유용하다고 믿고 집중적으로 비타민을 몸에 채우기 시작합니다.

그러나 과학자들은 임신 중 비타민 E의 이점에 대해 여전히 논쟁하고 있습니다. 의심할 여지없이 비타민 E는 발달하는 신체에 필요하지만 과다 복용도 매우 위험합니다. 가능한 합병증의 위험을 없애기 위해 모든 임산부는 이러한 뉘앙스를 알아야 합니다.

비타민 E가 없으면 아기의 신체가 완전히 발달할 수 없습니다. 모든 전문가는 이를 확신합니다. 이는 아이의 자궁 내 발달에 직접적으로 관여할 뿐만 아니라, 이것이 없으면 가장 중요한 역할을 하는 태반이 완전히 기능할 수 없습니다. 임신 중 비타민 E는 다음과 같은 이유로 유용합니다.

• 태반 형성 및 추가 성숙에 참여합니다.
• 경고하다 조기 노화태반과 그 박리를 통해 임신 자체를 보존하고 낙태를 예방합니다.
• 태반을 통해 아기와 어머니 사이에 확립됩니다.
• 임산부의 몸에서 합성됨 엄청난 양정상적인 임신이 불가능한 호르몬으로 인해 정상화됩니다. 호르몬 균형, 위반하면 바람직하지 않은 결과가 초래됩니다.
• 장래에 수유를 담당하게 될 프로락틴의 생산을 촉진합니다. 따라서 임신 중 비타민 E가 부족하면 엄마의 젖이 부족하거나 심지어 없을 수도 있습니다.
• 임신 초기에는 작은 유기체의 거의 모든 시스템과 기관의 형성에 참여합니다.

이 모든 것 때문에 임산부의 신체와 아기의 건강에 대한 비타민의 역할을 과대평가하거나 과소평가하는 것은 어렵습니다. 가장 중요한 것은 우발적인 과다 복용으로부터 자신을 보호하기 위해 복용하는 토코페롤의 양을 아는 것입니다. 이는 임신 중에 전혀 환영받지 못하는 일입니다.

임신 중 비타민 E 복용 규칙

비타민을 가져오려면 최대 혜택임신 중에는 어떤 형태와 복용량을 복용해야 하는지 알아야 합니다.

• 1. 캡슐 내

첫 삼 분기에는 거의 모든 임산부에게 비타민 E 캡슐이 처방됩니다. 토코페롤은 지방과 더 잘 흡수되므로 식사 중에 섭취해야 합니다. 최소 복용량은 하루 0.8mg입니다. 국제 표준이는 2600IU), 최대값은 3mg입니다(약 10,000IU). 복용량 (캡슐 수)은 의사가 결정합니다.

• 2. 종합 비타민제

II에서는 III 삼분기더 이상 캡슐에 든 비타민 E를 마실 필요가 없습니다. 비타민 제제(읽기:), 여기에는 토코페롤이 포함됩니다.

• 3. 현물

최대 건강한 비타민물론 E는 신선한 과일과 채소에서 발견됩니다. 풍부한 토코페롤로 유명한 음식을 식단에 반드시 포함시켜야 합니다.

• 달걀 노른자;
• 간;
• 우유;
• 싹이 튼 밀알;
• 식물성 기름(정제되지 않은 경우);
• 아보카도;
• 바다 갈매 나무속;
• 복숭아;
• 망고;
• 밀기울;
• 브로콜리;
• 시금치;
• 씨앗;
• 견과류;
• 개 장미 열매.

라즈베리 잎 달임이나 삼나무, 올리브 및 해바라기 유. 다시 말하지만, 어떤 민간 요법임신 중에 몸을 강화하기 위해 무엇을 시도하고 싶은지 의사와 상의하면 됩니다.

위험

비타민E가 임산부의 체내 과다 복용으로 인해 아기의 발달과 성장에 모두 영향을 미칠 수 있다는 논란이 일었습니다. 일반 건강어머니. 이 대화는 어디에서 왔습니까? 사실 토코페롤은 신체의 지방층에 축적될 수 있으며, 그 중 많은 부분이 임산부의 신체와 간에서 나타납니다. 비타민 E를 과도하게 과다 복용하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

• 태아의 선천적 기형 및 병리;
• 임산부의 신경계 장애;
• 여성의 신장과 간 기능이 저하됩니다.

그러나 이 모든 것에 매달리지 말고 토코페롤 사용을 완전히 중단해서는 안됩니다. 이 비타민은 두 가지 경우에만 체내에 축적될 수 있습니다. 처방된 3캡슐 대신 매일 10캡슐을 섭취하는 경우, 또는 처방된 3캡슐을 처음부터 마지막 날임신, 그건 너무해 오랜 기간. 그러니 걱정하지 마세요. 의사와 상담하여 이 귀중한 비타민을 몸에 보충하세요.

이러한 모든 뉘앙스를 고려하면 임신 중에도 모든 비타민이 똑같이 유용한 것은 아니라는 점을 이해해야 합니다. 이 경우 비타민 E도 예외는 아닙니다. 의사의 권고를 엄격히 준수하고 식단을 완전히 조절하는 것만이 이러한 상황을 되돌리는 데 도움이 될 것입니다. 중요한 요소자녀의 유익을 위해.