스포츠 근육 패치는 부상 예방에 탁월합니다. 운동선수 응급처치 키트: 통증 완화 및 재활 속도 향상을 위한 패치

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키네시오 테이프(저신장 접착성 탄력붕대)는 접착성 베이스로 개발된 탄력 있는 면 테이프로 부상 후 재활을 위한 스포츠 의학에 사용됩니다.

키네시오 테이프 패치는 통증을 완화하고 부기를 줄이며 손상된 관절의 회복 과정을 크게 가속화할 수 있습니다. 테이프는 관절이나 관절을 치료할 수 있습니다. 근육통, 연고와 정제를 사용하지 않고.

부상이 있는 경우에도 목표를 달성하고 긍정적인 결과를 얻으려면 운동요법 테이프가 필요합니다.

손상된 근육에 패치를 부착하면 근육 기능의 일부를 대신하여 불필요한 긴장 없이 회복할 수 있습니다. 접착제의 활성화는 체온으로 인해 발생합니다. 붕대의 독특한 구조는 인간의 피부와 유사합니다.

운동 붕대의 작용은 미세한 수준에서 발생하며 마치 부상당한 부위 위로 피부를 들어 올리는 것처럼 압력과 통증을 감소시킵니다. 애플리케이션 정규화가 발생한 후 근육 기능, 근육이 더 이완된 상태로 들어가고 사라집니다.

사용 목적

패치 사용 목적:

혈액 순환 및 림프 흐름 개선;
통증 완화;
고장성 완화 또는 근육 저긴장성 자극;
과부하로부터 근육을 보호합니다.
제거 염증 과정;
관절을 안정시키기 위해

또한 이 패치의 장점은 근육과 인대의 재생을 가속화할 수 있다는 것입니다.

키네시오 패치는 이동성을 제한하지 않고 근육을 무제한으로 고정합니다. 사용할 때 추가 붕대나 드레싱을 사용할 필요가 없습니다.

키네시오 테이프는 기존 붕대와 어떻게 다른가요?

키네시오 패치는 일주일 동안 피부에 붙일 수 있다는 점에서 기존 스포츠 테이프와 다르지만 테이프 하나를 재사용할 수는 없습니다.

스포츠 테이프는 반복적으로 사용할 수 있으며, 운동선수가 훈련이나 경기 중에 부상을 입지 않은 관절이나 힘줄을 잠시 고치기만 하면 되는 경우 비용을 절감할 수 있습니다.

평소와 다르게 탄력 붕대, 근육과 관절을 고정시켜 예방합니다. 정상 작동인대가 늘어나 운동 범위가 줄어들고 마비가 발생하지만 키네시오 테이프는 혈액 순환에 장애를 일으키지 않으며 운동을 제한하지 않습니다.

붕대는 운동이 끝난 후 즉시 제거해야 합니다. 붕대는 피부 자극을 유발하고 심지어 근육을 건조하게 만들 수도 있습니다. 테이프는 피부가 숨을 쉴 수 있게 해주고, 옷 아래로 보이지도 않으며, 목욕 중에도 떼어낼 필요가 없습니다. 같지 않은 유사한 수단저자 극성입니다.

특징 및 적용방법

테이프의 품질을 결정하려면 롤이 어떻게 풀리는지 관찰해야 합니다. 급격하게 움직이거나 긴장되지 않고 끝까지 풀리고, 테이프의 일부가 아무런 노력 없이 떨어져야 합니다. 피부에 도포 시 공기주름이 생기지 않으며, 쉽고 빠르게 밀착됩니다.

이 테이프를 다룰 때 가장 중요한 것은 근육의 해부학적 구조를 알아야 한다는 것입니다. 손상된 근육이 뼈나 관절의 어느 부분에 붙어 있는지 파악해야 하기 때문입니다.

근육이 섬유를 따라 당겨지도록 패치를 접착해야 합니다. 1개의 패치를 4~6일 동안 사용합니다. 최대 효과패치의 탄력성은 50~70% 정도가 되어야 효과가 나타납니다.

테이프를 올바르게 적용하려면 다음이 필요합니다.

이 작업이 어떤 목적으로 수행되는지 확인. 근육 상처의 경우 해당 통증이 있는 부상 부위 주변에 패치를 적용하는 것이 좋습니다. 어린이 자세교정용 패치나 키네시오테이프를 사용할 때에는 반드시 척추나 발의 길이를 따라 부착해야 합니다. 스포츠를 하면서 근육을 보호해야 한다면 문제가 있는 부위에 붙여주세요.
오버랩 존에서 여분의 머리카락을 면도하다.
알코올로 피부 탈지그런 다음 테이프를 사용하십시오.
접착 후 필요합니다 접착제가 피부에 닿기 시작할 때까지 30분 정도 기다리세요.그런 다음에야 스포츠를 시작합니다.

유용한 영상자료

테이핑이 해로울 때의 상황

어떤 경우에는 테이프를 사용하지 않는 것이 더 낫습니까?

만약 거기에 피부병또는 급성기의 혈전증;
당뇨병 및 악성 종양그러한 테이프의 사용은 엄격히 금지됩니다.
있으면 금기 알레르기 반응아크릴에;
다음과 같은 경우 임신 초기에는 사용이 허용되지 않습니다. 민감한 피부그리고 노년기에.

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많은 팬 올림픽 게임우리는 대회를 중계할 때 선수들의 몸에 붙어 있는 컬러 스티커에 대해 여러 번 궁금해했습니다. 이 패치와 스티커는 Kinesio라고 불리며, 지압 사일본에서. 이 테이프는 운동선수의 근육 기능이 가장 뛰어난 부위에 부착되며, 이로 인해 과부하 시 통증과 염증이 현저히 줄어들고 인대와 근육의 긴장이 완화됩니다.

1988년 서울 올림픽 이후 키네서가 널리 보급되었습니다. 결과적으로 이 방법은 최대 효과를 입증했으며 이제 모든 운동선수에게 없어서는 안 될 특성으로 간주됩니다. 그러나 운동선수들만이 이 방법을 처방받는 것은 아니다. 일반 사람들도 키네서를 사용하여 부상이나 염좌 후 치유 과정을 받는 것도 유용할 것입니다. 키네서가 만들어지는 재료는 인체와 상호작용할 때 작동할 수 있는 지우개이다.

지우개의 특성은 사람의 피부와 매우 유사하며, 면 베이스 덕분에 피부가 계속해서 숨을 쉬고 통기성을 유지합니다.

따라서 키네서는 수상 스포츠에서 자유롭고 성공적으로 사용될 수 있습니다. 패치를 온라인으로 직접 구매할 수 있습니다. http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy.

Kineseo에는 왜 이렇게 다양한 스트라이프 색상이 있나요?

물론 많이 있지만 색상의 차이는이 방법의 본질과 전혀 다르지 않습니다. 모든 비밀은 통증 수용체에 대한 인간의 인식에 있습니다. 피부 표면이나 염좌 부위에 종양이 나타나면 이곳을 주의 깊게 만져보아야 합니다. 더욱이 이러한 욕망은 무의식적으로 발생합니다.

통증 부위에 대한 감각적 주의와 유사한 상호작용을 통해 통증이 일시적으로 가라앉고 좀 더 견딜 수 있게 됩니다. 이는 부상당한 부위의 신경 말단의 반응으로 인해 발생합니다.

그리고 아시다시피 피부는 신체의 큰 감각 영역이므로 아픈 부위를 만지면 통증이 사라집니다. 통증이 있는 부위에 키네서를 적용함으로써 우리는 부상을 돌보고 있다는 것을 신체에 알리고 피부 부위가 우리의 주의를 보답하여 눈에 띄게 고통스러운 인식을 제거합니다. 본 발명은 확실히 유용하다.

을 자극하는 효과가 있습니다. 신경계영향을받는 부위의 피부 표면을 통해 사람이 치료 효과를 향상시킵니다. 따라서 테이핑은 작업과 부하를 계속 수행하면서 인간의 움직임 과정에 사용될 수 있습니다.

키네시오 테이핑이라는 용어는 치료사 Kenzo Kase 덕분에 30여년 전에 등장했습니다. 그는 도수치료를 실천하고 직접적인 접촉을 통해 문제 영역을 최적으로 타겟팅하는 기술을 연구했습니다. 이 발명품은 점차 스포츠 테이프로 인기를 얻었으며 올림픽 수준에 이르렀습니다. 이미 테이프라고 불리는 테이프가 있었지만 키네시오만큼 높은 기능성을 갖고 있지는 않았습니다.

키네시오테이프란?

이름을 문자 그대로 번역하면 "kinesio"는 움직임을 의미하고 "tape"는 테이프를 의미하므로 어느 정도이 제품에 대한 아이디어를 제공합니다. 테이프 자체는 천연 면 섬유로 만들어져 피부가 숨을 쉬게 하고 자연스러운 탄력을 모방합니다. 스트립의 표면은 아크릴을 함유한 특수 화합물로 처리되어 더 나은 밀착성과 좋은 고정이동할 때에도.

테이프는 모든 부위와 근육 그룹에 사용할 수 있습니다. 사용 편의성을 위해 제조업체는 제품을 생산합니다. 다양한 형태(I, X, Y) 및 크기. 목, 허리, 어깨 등 특정 부위에 맞는 세트 구매가 가능합니다. 기성 장비 외에도 롤링 테이프를 선택할 수 있으며 이는 이러한 제품을 지속적으로 사용하는 운동 선수에게 중요합니다. 색상에는 차이가 있지만 이러한 차이는 본질적으로 순전히 시각적, 심리적일 뿐 효율성에는 영향을 미치지 않습니다. 고정은 매우 확실하게 이루어지며 패치는 물 절차를 고려하여 최대 7일 동안 신체에 남아 있을 수 있습니다. 이 특성은 수상 스포츠 대표자들이 사용합니다.

키네시오 테이프는 어떻게 작동하나요?

도포 후 인체의 온도로 인해 표면이 가열되어 안정적인 고정이 보장됩니다. 이때 천연 탄성 섬유가 작용을 시작하여 피부에 접촉하여 "감각적으로" 영향을 주어 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 동시에, 테이프는 문제 부위의 피부를 들어 올리는데, 이는 올바른 적용과 필요한 경우 적시에 패치를 교체함으로써 보장됩니다.

키네시오 테이프의 전체적인 효과는 신경 종말, 그 신호는 피부를 통해 전달됩니다. 이를 통해 표피의 특정 촉진으로 인해 다른 조직의 상태를 조절하고 모니터링할 수 있습니다. 피부 민감도의 원리이자 섬유질과 그 주변에 영향을 미치는 원리입니다 근육 조직, 통증 완화 및 회복 효과를 얻을 수 있습니다. 테이프를 사용하면 피부도 리프팅되어 림프 배수가 개선되고 염증 부위의 자극이 줄어듭니다. 문제 영역에 대한 유익한 효과와 함께 테이프는 움직임을 방해하지 않으며 실제로 신체에 느껴지지 않습니다.

키네시올로지 테이프는 다음과 같이 분류됩니다. 치료 방법, 연고 및 기타와 함께 예방 약. 근육 패치의 작용은 다음과 같은 경우에 지시될 수 있습니다.

통증 완화. 그러한 필요성은 운동선수들 사이에서뿐만 아니라 부상당한 사람들 사이에서도 발생할 수 있습니다.
근육 조직 과부하에 대한 특정 보호 제공
근육 상태를 조절하고 고장성 또는 저긴장성을 예방합니다.
감소하다 동반 증상관절, 근육의 염증, 혈종 및 타박상;
관절의 손상 또는 질병;
부상 가능성이 있는 경우 예방 조치.

테이프는 다양한 용도로 사용되며 트레이너나 의사가 다음과 같이 권장할 수 있습니다. 지원다양한 유형의 염증 및 부상 치료에 사용됩니다. 우리는 금기 사항이 많지는 않지만 존재하는 몇 가지 금기 사항을 잊어서는 안됩니다. 예를 들어, 피부병, 당뇨병, 혈전증.

긍정적인 효과, 편리함, 효율성은 오직 경험을 통해서만 경험할 수 있습니다. 올바른 사용이 치료법.

테이프를 올바르게 붙이는 방법

테이프 배치 및 접착에는 다양한 옵션이 있습니다. 전 세계적으로 약 1,200가지 방법이 있지만 특정 규칙도 있으며 이를 준수하면 패치의 효과가 보장됩니다. 성취를 위해 최고의 결과그리고 고정 다른 지역바디, 테이프는 I, X, Y의 세 가지 형태로 제공됩니다. 림프 순환을 개선하는 옵션도 있으며 이러한 목적을 위해 특수 림프 테이프가 생산됩니다.

테이프를 얼마나 세게 잡아당겨야 하는지는 증상과 주요 목표에 따라 다릅니다. 압박과 종양이 있을 때 "막힌" 근육인 혈종에 대처해야 하는 경우 테이프를 전혀 조일 필요가 없습니다. 다른 경우에는 신축 정도가 10~30%까지 다양합니다. 방향은 제품의 형태와 부위의 교정형태에 따라 선택됩니다.

키네시오 테이프를 올바르게 부착하려면 다음 기본 권장 사항을 따라야 합니다.

피부를 깨끗이 씻고 건조시키면 제품과 피부의 밀착력이 향상됩니다. ~에 대량머리카락을 제거해야 합니다. 시간적으로 보면 운동하기 20~30분 전에 이 작업을 수행해야 합니다.
필요한 크기의 스트립을 준비합니다. 목 등 특정 부위에 사용하는 경우, 팔꿈치 관절또는 다른 부서에 문의하면 포장된 제품을 거의 사용할 수 있습니다.
뒷면과 접착을 점차적으로 제거합니다. 이 경우 목이 구부러지고 무릎이 구부러지는 등 근육이 늘어난 상태에 있어야 한다는 점을 고려해야 합니다. 키네시오 테이핑의 높은 인기로 인해 테이프 위치와 위치에 대한 옵션이 포함된 많은 그림과 지침이 있습니다. 올바른 상태근육. 붙이면서 동시에 테이프를 늘려야합니다. 필수 조건단, 이 기술과 관련되지 않은 경우는 제외됩니다. 어쨌든 끝 부분과 시작 부분에서 약 3-5cm 정도 늘릴 필요가 없으며 가장자리를 둥글게 만들 수 있습니다.
필요한 경우 패치를 그룹화합니다. 우선, 테이프는 주 효과용으로 고정되고 그 다음에는 추가 효과용으로만 고정됩니다.
이후 치료 부위를 부드럽게 합니다.

일반 테이프와 달리 스포츠 키네시오 테이프는 훈련 후 바로 떼어낼 필요가 없습니다. 평균 지속 시간신청에는 최대 일주일이 걸릴 수 있습니다. 여전히 근육 상태를 치료하거나 유지해야 하는 경우 절차가 반복됩니다.

키네시오 테이프의 높은 효율성, 실용성 및 상대적 안전성에도 불구하고 패치 사용은 전문가와 상담 후 수행해야 합니다.

테이프를 올바르게 부착하는 방법에 대한 비디오

삼두근

등의 작은

어깨관절

팔뚝 근육

무릎, 내부측부인대

무릎,외측측부인대

발목, 안쪽 부분

발목,바깥쪽

여러분 모두는 이미 운동선수의 몸에 붙여진 흥미로운 색깔의 패치를 본 적이 있을 것입니다. 보통 사람들, 궁금합니다. 그게 무엇이며 왜 붙어 있었나요? 이 기사에서는 이에 관해 자세히 설명하고 모든 일반적인 질문에 답할 것입니다. 효과적인 수단재활은 전 세계적으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 키네시오테이프는 어떠한 첨가물도 들어가지 않은 다양한 색상의 혁신적인 패치입니다. 약통증을 완화하고 손상된 근육과 관절을 지탱하는 역할을 합니다. 키네시오 테이프나 키네시오 테이핑을 적용하는 방법은 다음과 같습니다. 독특한 방법 70년대 중반 일본에서 개발된 알약, 연고 또는 기타 다른 물질을 사용하지 않고 부상 부위의 자연 치유 과정을 사용하도록 신체를 자극하는 것입니다. 의약품. 지난 몇 년 동안 기존 유형의 치료법에 더해 이 기술을 사용하는 것의 이점이 명백해졌으며, 그 덕분에 재활 및 분야에서 완전히 새로운 결과가 달성되었습니다. 스포츠 의학.

키네시오 테이프는 부상으로 인한 통증을 치료하고 완화하는 데 사용됩니다. 다양한 출신의: 타박상, 탈구, 종창, 염좌, 골연골증, 관절염, 뇌성마비 및 다양한 위반근골격계. 키네시오테이핑 방법은 외상학, 스포츠 의학, 류마티스학, 소아과, 도수치료, 미용학 등의 분야에서 매년 점점 더 많은 인정을 받고 있습니다.

키네시오 테이프 - 이 패치는 무엇이며 어떻게 작동합니까?

위에서 언급했듯이 키네시오 테이프는 패치와 유사한 특수 테이프로 면 100%, 나일론 또는 인공 실크로 만들어지며 약물이나 약품이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 특수 아크릴 저자극성 점착제만을 테이프 전체 표면에 물결 모양의 층으로 도포합니다. 붕대나 클래식 스포츠 테이프와 달리 키네시오 테이프는 인간 피부의 탄력성과 최대한 가까운 탄력성을 갖고 있습니다(원래 값의 최대 190%까지 늘어날 수 있는 능력을 가짐). 이러한 탄력성과 테이프의 특수한 구조 덕분에 이 패치를 사용하면 아래에 설명된 효과가 나타납니다. 키네시오 테이프의 특성은 사람이 거의 느끼지 못할 정도이며 어떤 식 으로든 움직임의 자유가 제한되지 않습니다. 더욱이, 스포츠나 다른 활동을 계속하면서 24시간 내내(3-5일 동안) 착용할 수 있습니다. 운동 활동. 따라서 이 기적 치료법의 이름은 "kinesio"는 "움직임"으로 번역되고 "테이프"는 "테이프"입니다. 움직임을 제한하지 않는 동시에 지속적인 치유 효과를 제공하여 신체 자체의 자원만을 동원하여 빠른 회복을 제공하는 테이프입니다. 이보다 더 집중적인 치료 유형은 상상하기 어렵습니다!

키네시오테이프를 사용하는 과정에서 통증완화와 약효부상당한 부위의 혈액 순환과 림프 이동이 개선된 결과입니다. 패치는 피부를 들어 올리고 압력을 낮추며 혈액 순환을 촉진하여 부상당한 근육을 "이완"시킵니다. 또한 자연스러운 신체 움직임과 결합하면 피부를 스트레칭하고 마사지하며 부상당한 관절과 근육을 지속적으로 지원합니다. 덕분에 림프의 유출이 좋아지고 통증도 줄어든다.

어떤 패치가 더 낫나요?

오늘날에는 다양한 브랜드의 다양한 테이프가 있지만, 이들 모두가 키네시오 테이프가 최대 결과를 달성하는 데 필요한 선언된 특성을 충족하는 것은 아닙니다. 수요 증가로 인해 오늘날 많은 테이프가 중국에서 생산되고 있으며 이는 테이프의 품질과 테이프에 사용되는 재료에 부정적인 영향을 미치고 테이프를 붙인 후 피부 자극이나 알레르기가 발생할 위험이 크게 증가합니다. 따라서 전문가들은 한국과 일본의 검증된 브랜드의 키네시오 테이프만 사용할 것을 권장합니다. 이들 국가에서는 생산의 모든 단계에서 제품 품질이 세심하게 통제됩니다. 키네시오 테이핑 시장에서 인정받는 리더는 다음과 같습니다. 키네시오 테이프비 io 밸런스 테이프 (BBTape™)는 대한밸런스테이핑의학회에서 개발하여 생산한 제품입니다. 대한민국 1997년부터. BBTape™ 브랜드 제품의 품질은 국내를 넘어 유럽, 미국, 캐나다, 호주, 일본 등 전 세계에서 널리 인정받고 있습니다.

고품질 면과 접착 뒷면이 특징인 BBTape™ 키네시오 테이프(일부는 통증 완화 테이프, 치료용 테이프라고도 함) 테이프 패치또는 스포츠패치)가 5일 동안 피부에 안전하게 부착되어 영구적인 효과를 제공합니다. 치료 효과피부가 숨을 쉬게 하면서! BBTape™ 키네시오 테이프를 사용하면 부상당한 근육과 관절뿐만 아니라 내부 장기. 예를 들어, 현재까지 BBTape™ 치료용 테이프를 적용하여 복통 및 월경통을 완화시키는 데 있어 상당한 결과를 얻었습니다. 온라인 스포츠 의학 매장 Athleticmed는 BBTape™ 브랜드의 독점 유통업체입니다. 러시아 시장, 그래서 당신은 항상 우리 가게에서 좋은 가격을 얻을 수 있습니다.

BBTape™ 키네시오 테이프의 장점:

수많은 키네시오 브랜드 중 최고의 가격/품질 비율! 이 키네시오 테이프의 가격은 단 5미터 롤부터 시작하며 품질은 전문가들에 의해 세계 시장에서 최고 중 하나로 인정받고 있습니다! 1997년부터 한국에서 생산된 이 브랜드의 키네시오 테이프는 중국에서 생산된 어떤 키네시오 테이프보다 품질이 훨씬 뛰어납니다. 엄청난 숫자러시아 시장에서.
키네시오테이프 BBTape(Bio Balance Tape)는 대한밸런스테이핑의학회에서 개발한 세계 유일의 테이프로, 의료 전문가최고 품질 기준에 따라 철저한 저자극성 관리로 알레르기 및 피부 반응 위험을 최소화한 일반 고객까지! 사용된 재료의 품질과 품질 덕분에 독특한 구성바이오발란스 접착테이프(BBTape™)는 키네시오테이핑 방식을 사용하는 운동선수, 스포츠 의사, 일반인들 사이에서 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 수년 동안 이 키네시오 테이프를 판매했지만 단 한 건도 받지 못했습니다. 부정적 피드백우리 고객들로부터!
BBTape™ 키네시오 테이프를 선택하면 국제적으로 인정받는 뛰어난 품질의 재료에 대한 비용을 지불하게 되며 초과 비용을 지불하지 않아도 됩니다. 큰 이름상표!
, 수상 스포츠를 위해 특별히 설계되었으며 가장 활동적인 훈련에도 최대 7일 동안 지속됩니다! 이 테이프는 현재 시장에 유사품이 없습니다.
, 특히 연약한 피부를 가진 어린이와 발달 경향이 있는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 피부 알레르기일반 키네시오 테이프를 사용한 후.
다양한 브랜드 제품 BBTape™에는 다음이 포함됩니다. 독창적인 디자인그리고 아이들의 색깔; 미리 절단된 키네시오 테이프; 나일론 키네시오 테이프; 인공 실크로 만든 키네시오 테이프; 합성 테이프; 강화된 접착제가 포함된 크로스테이프 및 키네시오 테이프. ~에 이 순간전 세계 어떤 제조업체도 BBTape™ 브랜드가 제공하는 것처럼 다양한 색상, 크기 및 재질의 키네시오 테이프를 제공하지 않습니다!

키네시오 테이프를 올바르게 부착하는 방법은 무엇입니까?

키네시오 테이프를 사용하여 위에서 설명한 효과를 얻으려면 먼저 이 독특한 약물 프리 패치를 적용하거나 접착하는 기본 규칙을 숙지해야 합니다. 다음은 운동 요법 테이프 사용으로 최대 결과를 얻을 수 없는 지식과 준수 없이 사전 준비 및 테이프의 적절한 접착에 대한 권장 사항 목록입니다.

키네시오 테이프를 붙인 피부 부위는 깨끗하고 건조해야 합니다. 테이프를 피부에 더 잘 접착시키고 가능한 한 오래 지속되도록 적용하려면 먼저 알코올 함유 용액이나 특수 물티슈를 사용하여 적용 부위의 피부를 탈지한 다음 건조시키는 것이 좋습니다. 마른.
다음으로 롤에서 필요한 길이와 모양의 스트립을 자르고 보호 필름을 제거해야 합니다.
피부에 테이프를 더 잘 고정하려면 응용 프로그램 가장자리를 둥글게 만드는 것이 좋습니다.
중요한! 처음과 마지막 5cm의 키네시오 테이프(소위 "앵커")는 항상 늘어나지 않고 피부에 부착됩니다!
근육이 팽팽해지도록 키네시오 테이프를 붙인 관절을 구부리고 패치를 전체 길이에 걸쳐 붙이는 것이 필요합니다. 테이프는 일반적으로 미리 늘어난 피부(근육)에 10~15% 정도 약간 늘어나거나 테이프 없이 고정됩니다. 부상의 경우, 해당 부위를 늘릴 수 없을 때, 인대와 관절을 지지하기 위해 테이프를 50%를 넘지 않는 장력으로 고정합니다!
도포 후, 패치 표면을 손으로 잘 문질러서 물결 모양의 접착층을 활성화시켜야 합니다. 이렇게 하면 테이프가 피부에 더욱 단단히 고정되어 더 오래 지속됩니다.
그리고 마지막으로 키네시오 테이프를 3~5일 동안 24시간 내내 착용할 수 있습니다. 어떤 수중 절차도 밟고 운동할 수 있습니다. 육체적 운동평소대로. 이 기간 동안 치료, 지지 및 진통 효과를 제공합니다.

테이프를 붙인 후 위의 권장 사항과 각 키네시오 테이프 롤에 항상 포함되어 있는 키네시오 테이프에 대한 지침을 사용하십시오. BBT테이프 ™ 그리고 당신이 찾을 것입니다 단계별 지침가장 흔한 부상에 대한 패치 접착 및 통증 증후군, 테이프 사용에 대한 다음 규칙을 알아야 합니다.

키네시오 테이프는 방수 기능이 있어 벗겨질 염려 없이 샤워나 수영을 할 수 있습니다. 적극적으로 참여하시는 분들께 수생종스포츠 및 격렬한 훈련 중에 땀을 많이 흘리는, 사용을 권장합니다. 이 시리즈는 일반 테이프가 벗겨질 수 있는 극한의 하중을 위해 특별히 설계되었습니다.
샤워와 수중훈련 후에는 키네시오 테이프 표면을 마른 것으로 가볍게 닦아서 건조시켜야 합니다. 어떤 상황에서도 문지르지 마십시오!
패치의 끝부분이 벗겨지기 시작하면 조심스럽게 잘라내거나 새로 부착해야 합니다.
규칙적으로 운동을 하면 스포츠 훈련, 훈련하기 최소 30분 전에 키네시오 테이프를 부착해야 합니다.
머리카락이 작은 경우 접착층이 손상되지 않도록 키네시오 테이프를 머리카락 위에 붙일 수 있습니다. 접착층이 손상될 위험이 있는 경우, 도포 전 신체 부위의 털을 면도하는 것이 좋습니다.
도포 후 피부에 심한 가려움증이나 자극이 느껴지면 즉시 키네시오 테이프를 제거해야 합니다. 이 반응결과가 될 수도 있다 과민증패치의 접착층을 구성하는 아크릴에 대한 피부 또는 개인의 편협함. 피부가 약간 붉어지거나 가려움증이 생기는 것은 정상적인 현상이며 이는 테이프가 피부 수용체에 미치는 영향 때문입니다! 언제 심한 가려움증피부가 붉어지거나 붉어지는 경우 표준 키네시오 테이프 대신 어린이와 매우 민감한 피부를 가진 사람들을 위해 특별히 고안된 사용을 권장합니다.

키네시오 테이프를 제거하는 방법은 무엇입니까?

글루건으로 붙인 후자동화 구역키네시오 테이프는 착용 후 처음 며칠 동안 최대의 치료 및 진통 효과를 가지며, 그 후에는 다시 부착하는 것이 좋습니다. 가능한 한 고통 없이 피부에서 패치를 올바르게 제거하려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

이 제품 사용에 관한 가장 흔한 오해 중 하나는 물에 담근 후 샤워할 때 테이프를 제거하는 것이 가장 좋다는 것입니다. 테이핑 전문가와 프로 운동선수는 어떠한 경우에도 테이프를 피부에서 제거하기 전에 물에 담그는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 발적을 일으킬 수 있습니다 피부적용 부위와 피부에 남아있는 접착제 층은 제거하기 어렵습니다.
테이프를 물에 담그는 대신, 테이프를 제거하기 전에 응용 프로그램 표면 전체를 담그는 것이 좋습니다. 이 제품들은 피부에 수분을 공급하고 자극을 예방하면서 접착 베이스를 효과적으로 비활성화합니다. 키네시오 테이프를 특수 약품에 담근 후 몇 분 정도 기다린 후 패치를 조심스럽게 제거해야 합니다. 어떤 경우에도 갑작스러운 움직임으로 떼어내지 마십시오.
사용하지 않는 경우 특별한 구제책테이프를 제거하려면 다음 사항을 준수해야 합니다. 다음 규칙: 털이 자라는 방향으로 약간의 각도로 조심스럽게 부드럽게 움직여 패치를 떼어냅니다. 키네시오 테이프를 제거한 후 크림이나 기타 제품으로 피부에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

키네시오 테이프 패치 사용에 대한 적응증

최대의 치료 및 진통 효과를 달성하는 키네시오 테이프 사용에 대한 주요 적응증은 다음과 같습니다.

타박상, 염좌, 탈구, 눈물, 근육, 관절 및 힘줄의 염증. 다양한 기원의 혈종 및 부종. 근육과 관절에 통증이 있습니다. 근골격계의 부상 및 질병(뇌성마비, 자세불량, 초기 형태척추 측만증, 척추 탈장, 유아 사경, 관절염, 상과염, 관절염, 척추 골연골증). 피부의 반흔성 변화. 생리통. 두통전압.

키네시오 테이프와 테이핑 기술을 사용하여 상당한 개선을 달성할 수 있는 적응증 및 질병 목록은 매년 지속적으로 증가하고 있습니다. 이는 비침습적이고 약물을 사용하지 않는 치료 방법의 효율성 때문입니다.

키네시오 테이프 사용에 대한 금기 사항

키네시오 테이프 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

아크릴에 대한 알레르기 반응, 개인의 편협함. 암을 포함한 피부질환. 피부건조증(양피지 피부). 열린 상처와 영양성 궤양키네시오테이프를 붙인 부위에 임신 첫 삼분기. 노년기민감하고 약한 피부로. 환자 전신 질환피부와 그 부상. 물집, 미세 외상, 타박상 또는 타박상을 형성하는 경향이 있습니다. 하지의 심부 정맥 혈전증.

허벅지에 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오:

다리 아래에 키네시오 테이프를 적용하는 방법에 대한 비디오:

발과 발목에 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오:

부종과 종양을 제거하기 위해 키네시오 테이프를 적용하는 방법에 대한 비디오:

아마도 선수들을 위한 패치는 이미 충분해졌을 것이다. 알려진 수단관련 서클에서. 이처럼 단순해 보이는 제품의 목적은 사실 꽤 광범위하고 활용 방법도 다양하다. 이것을 알아봅시다 흥미로운 수단자세한 내용은.

이 색깔있는 패치의 이름은 무엇입니까?

운동선수를 위한 패치의 또 다른 이름은 테이프(등)입니다. 이 도구는 기능성과 활동 중 부상 위험을 최소화하는 능력으로 인해 여러 분야에서 높이 평가되었습니다. 이 제품은 기존 부상에 완벽하게 대처하는 데 도움이 됩니다.

안에 일반적인 견해, 타박상 및 염좌에 대한 운동선수용 패치는 한쪽 면에 접착층이 있는 면 테이프입니다. 테이프의 탄력성은 테이프의 탄력성과 유사합니다. 인간의 피부- 평균적으로 150-180% 신장됩니다.

어떤 경우에 사용되나요?

운동선수를 위한 패치 사용은 여러 경우에 관련됩니다. 그 작용은 훈련 중에 상당한 부하를 받는 관절과 인대를 겨냥합니다. 부상을 입었을 때 테이프는 통증을 줄이고 부기를 완화하며 체액의 흐름을 정상화시켜 궁극적으로 재활 과정을 가속화합니다. 중요한 품질이 치료법은 약물을 사용하지 않고도 근육과 관절의 통증을 기계적으로 성공적으로 치료한다는 것입니다. 부작용금기 사항.

최소한의 부상으로 타박상과 염좌로 인한 운동선수용 패치는 훈련을 중단하지 않고 완전히 회복될 때까지 특정 모드에서 계속 작업하는 데 도움이 됩니다.

손상된 부위에 테이프를 사용하면 근육에 가해지는 하중을 재분배할 수 있습니다. 여기서 놀라운 재산테이프와 가죽의 구조가 유사하다는 점과 공기 순환이 자유롭고 물에 대한 내성이 있다는 점입니다.

운동선수용 패치는 체온에 따라 활성화된 후 미세한 수준으로 압력을 감소시켜 부상 부위 위로 피부를 들어 올립니다. 이렇게 하면 신경통이 사라지고 근육 기능이 정상화되어 어느 정도 이완됩니다.

패치가 해결하는 가장 중요한 작업 중에는 림프 및 혈류 개선, 통증 및 염증 과정 완화, 근육 저긴장성 및 고긴장성의 부정적인 영향에 대한 대응, 관절 안정화 및 부하 일부 부담, 부분 고정 등이 있습니다. 필요한 경우 관절.

운동선수용 테이프는 독립된 제품입니다. 즉, 사용 시 추가 고정 붕대가 필요하지 않습니다.

운동선수가 자주 사용하는 붕대에 비해 테이프는 훨씬 더 기능적입니다. 예를 들어, 테이프는 반복적으로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 장기, 없이 부정적인 결과근육과 인대를 위해. 테이프를 사용하면 훈련 중 움직임에 제한이 없습니다. 샤워나 목욕을 할 때도 착용할 수 있습니다. 운동선수용 패치는 저자극성이며 착용 기간에 관계없이 피부 자극을 유발하지 않는다는 점을 강조할 가치가 있습니다.

패치 사용의 특징

우선, 제품의 품질이 얼마나 높은지 결정해야 합니다. 좋은 롤은 급격하게 풀리지 않고 고르게 풀리며 많은 노력 없이도 조각이 분리됩니다. 신체 부위에 적용할 때는 테이프나 접힌 부분 아래에 기포가 없어야 합니다. 물론 신체 부위가 미리 준비되어 있으면 쉽게 붙습니다. 알코올로 닦고 면도합니다. 중국 출신 운동선수용 패치(Made in China)를 구매해서는 안 됩니다. 그들은 다르다 저품질그리고 사용의 취약성. 예를 들어 한국 제조업체인 BBTape의 키네시오 테이프와 같은 한국산 또는 일본산 테이프를 구입하는 것이 좋습니다. 오늘날 이는 운동선수가 사용하면 최대 결과를 얻을 수 있는 최고 품질의 패치입니다.

그러나 운동선수들이 기록 경신을 시작하기 위해 패치를 구입하는 것만으로는 충분하지 않다고 생각하십시오. 선택한 부위를 정확하게 두드리기 위해서는 원하는 효과를 명확하게 이해해야 하며, 관절이나 뼈에 어떤 근육과 인대가 붙어 있는지 신체 근육의 해부학적 구조를 알아야 합니다.

또한 신체의 다른 부분에 대해 원하는 효과를 얻으려면 접착시 일정한 장력을 유지해야합니다. 아플리케 요소의 중간 부분과 가장자리에도 다양한 탄성 비율을 적용해야 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 운동선수용 패치 사용의 본질은 섬유를 따라 조이는 것입니다. 한 번 바르면 4~6일간 지속됩니다.

목적에 따라 적용방법이 다릅니다. 그래서 싸우려고 고통스러운 감각부상당한 부위의 둘레를 사용하여 테이프를 붙입니다. 아기의 자세를 교정하려는 경우에는 척추를 따라 테이프를 고정합니다. 부상 위험을 줄이려면 손상되기 가장 쉬운 부위를 두드려야 합니다. 안에 후자의 경우패치 작업이 시작되기 전에 약 30분 정도 기다려야 하며 그 후에는 이미 스포츠에서 새로운 수준에 도달할 수 있습니다.