Come riavviare il tuo corpo. Se il corpo ha bisogno di un riavvio

Ogni giorno la nostra attenzione è distratta da migliaia di cose. È abbastanza difficile trovare il tempo per liberare la mente da preoccupazioni inutili. Anche il corpo spesso viene lasciato completamente incustodito, per non parlare della mente. Tuttavia, non dimenticare che lo stress può essere mortale. Le persone che non riescono a rilassarsi psicologicamente sono a rischio: sono soggette alla depressione. Impara a scaricare il cervello e a liberarti dalle preoccupazioni. Questa è un'abilità chiave per persona sana! Ecco dieci modi per aiutarti.

Concediti una pausa

Forse ogni persona capisce perfettamente che è impossibile lavorare senza pause. Riesci a immaginare di correre per 24 ore senza fermarti? Per farti sentire? Ma è proprio questa la prova a cui molte persone sottopongono di tanto in tanto la propria mente. Il miglior riavvio per il cervello - sonno sano. Queste sono le ore necessarie al rinnovamento, in cui la coscienza può staccare la spina dalle preoccupazioni ed elaborare tutte le informazioni ricevute. Se non ti concedi un riposo adeguato, metti a rischio la tua salute.

Esercizio

È divertente consigliare di sforzare la mente subito dopo la raccomandazione sul riposo, ma questi sono in realtà i due più importanti punti importanti. Qualsiasi esercizio eseguito dai muscoli fa bene anche al cervello: produce endorfine e serotonina, ormoni che determinano il tuo umore. Inoltre, le prestazioni migliorano del sistema cardiovascolare. Quando finisci l'allenamento, ti senti pieno di energia! La ricerca ha dimostrato che lo sport ha un effetto benefico varie funzioni cervello, memoria a lungo termine e capacità di percepire le informazioni ricevute.

Sperimenta, trova il tuo limite

Cerca di memorizzare cose che di solito non impari a memoria. Ricordi come insegnavano la poesia a scuola? La memorizzazione aiuta a sviluppare la memoria e allo stesso tempo mantiene lo stato d'animo. Prova a instillare nuove abitudini in te stesso per diverse settimane consecutive: impara nuove parole o, al contrario, vietati di usarne diverse e cerca un sostituto ogni volta. Metti la tua mente al lavoro.

Pensa alle tue speranze e ai tuoi sogni

Stabilire un obiettivo su cui lavorare ti aiuta a rilassarti mentalmente. Una persona speranzosa che guarda al futuro con un sorriso si sente più positiva. Mantieni la sensazione di felicità dentro di te, lascia che diventi uno stato abituale per il tuo cervello. Ciò contribuirà ad alleviare le cellule costantemente sovraccariche.

Diventa un ottimista

La ricerca psicologica lo ha dimostrato pensiero positivo aumenta il tuo livello di energia. Se pensi pensieri positivi almeno un paio di volte al giorno, potrai già notare la differenza. I pensieri positivi ti riempiono di energia e aprono la strada a nuove opportunità. Se non puoi dedicare troppo tempo a enigmi e altri esercizi, avere una visione ottimistica del mondo può aiutarti a mantenere il cervello in ottime condizioni di lavoro.

Sii grato

Secondo i ricercatori la gratitudine è un atto di gentilezza verso se stessi. Questa sensazione aiuta a ridurre la depressione, superare l’insonnia e liberarsi dall’ansia. Essere grati ha un effetto duraturo sulla tua vita, ma anche solo dire "grazie" a qualcuno solo una volta può essere utile. Fai un elenco di tre, sette, forse dieci cose che riempiono di gioia la tua vita. Non importa cosa ci scrivi esattamente. Sentirsi grati significa sentirsi più felici e dare energia al cervello.

Dirigiti a est

Gli effetti della meditazione e della consapevolezza sono stati ufficialmente confermati. Numerose tradizioni orientali associate a queste pratiche sono utili anche per i residenti di altri paesi: curano la mente. Dopo ho una lunga giornata, quando hai bisogno di forza, prenditi una pausa e segui l'esempio della gente dell'est. Una breve meditazione durante la quale respiri profondamente e ti concentri sul momento presente trasformerà il tuo stato.

Fai sesso

Le endorfine sono estremamente importanti per una psiche sana. Il sesso costante aumenta il livello degli ormoni della felicità prodotti durante il contatto. Successivamente, il corpo produce anche ormoni calmanti che ti aiuteranno a superare lo stress. Regolare vita sessuale può essere un’ottima fonte di forza per superare ogni difficoltà. Pensaci!

Mangia bene

Una dieta sana può avere un impatto ancora maggiore sul cervello attività fisica. CON livello ridotto Le tensioni sono spesso associate ad una dieta mediterranea ricca di proteine, verdure e oli naturali. Inoltre, sapere che stai mangiando cibi sani e nutrienti è di per sé energizzante e rende più facile resettare la tua mente. La prossima volta che ti senti stanco, comprati uno spuntino sano e apprezza quanto sia grande il suo effetto positivo immediato.

Sfida te stesso per essere più creativo

Quando ti senti teso e ti trovi in un ambiente stressante, vale la pena fare una pausa e cercare di risvegliare la tua ispirazione. Accendi la musica e balla, suona strumenti immaginari. Alla fine, tutti preferiscono essere felici piuttosto che tristi. Una pausa del genere ti aiuterà a scuoterti e ad affrontare il problema in modo diverso. Funziona in modo molto semplice e l'effetto è piuttosto significativo. Quindi vai avanti, anche se sembra del tutto inappropriato in un momento di tensione.

L'uomo moderno spesso si sente fatica cronica, lamenta un calo di prestazioni, cattivo umore, disturbi del sonno, ha peso in eccesso, allergie, problemi della pelle. Questi e molti altri problemi possono indicare che il corpo è inquinato e ha bisogno di essere disintossicato.

Le ragioni dell'accumulo di tossine possono essere diverse: ambiente, cibo, farmaci, fumo, ecc. Una persona che pensa al suo futuro dovrebbe sostenere e rafforzare le naturali capacità di disintossicazione del corpo con l'aiuto di integratori speciali.

Scopo della disintossicazione

Detox è la pulizia del corpo da scorie e tossine, il che significa il suo miglioramento e, di conseguenza, la liberazione da molti problemi che influiscono sulla qualità della vita. Aiuta a liberare il corpo da tutto ciò che non è necessario e dannoso esercizio fisico, atteggiamento positivo, mantenimento Bilancio idrico, nutrizione appropriata E Sogni d'oro, durante il quale il corpo si riprende. Un'assistenza significativa in tale "riavvio" è fornita da vari metodi purificare il corpo.

Body Detox di Amway: ottimo sollievo e pulizia naturale

La pulizia del corpo richiede sempre tempo. Pertanto, i programmi sono progettati per certo periodo effetti sul corpo. Ad esempio, Body Detox di Amway è progettato per 3 settimane, durante le quali dovresti assolutamente pensare alla questione della nutrizione, compensando programma dettagliato diete. Questo è importante perché ogni pasto sarà completato dall'uso di prodotti speciali a marchio Nutrilite di Amway.

La "regola del piatto" d'oro

Generalmente cibo dieteticoè frazionario e prevede tre pasti al giorno e due spuntini. Allo stesso tempo, la questione di quale dovrebbe essere la quota è di particolare rilevanza. Si consiglia di seguire la famosa “regola del piatto”, che venne dalla Finlandia e rivoluzionò letteralmente il settore mangiare sano. Per fare ciò, un piatto normale è diviso in quattro parti. Due di essi devono essere completati piatti di verdure. Gli altri due dovrebbero contenere cereali e alimenti ricchi di proteine. Puoi anche acquistare una piastra speciale, già divisa in parti.

Pasti secondo il programma disintossicante

Il primo pasto inizia la giornata e dovrebbe essere il più benefico possibile per purificare il corpo. E quindi, non solo per essere su un piatto speciale, ma anche per essere integrato con un integratore alimentare come “Liver Active”. Questo è un eccellente fitoprotettore del fegato, un organo coinvolto nella pulizia dell'organismo. Durante la disintossicazione, che ovviamente diventa un grosso peso, il prodotto supporterà il funzionamento di questo organo. Tra gli ingredienti di questo integratore ci sono vitamine del gruppo B, estratti vegetali: tarassaco, cardo mariano, curcuma.

Merenda
Prima di un pranzo adeguato, dovrebbe essere previsto uno spuntino piacevole: ad esempio frullati di frutti di bosco, frutta o verdura, a cui è necessario aggiungere una miscela di fibre alimentari. Loro, come un pennello, puliscono l'intestino. Inoltre, questo prodotto è arricchito con inulina, che ha grande beneficio– aiuta ad eliminare le tossine e ad abbassare il colesterolo Tuttavia, gli spuntini possono essere sostituiti con snack speciali compresse masticabili, che sono una miscela di fibre Nutrilite. Dovrebbero essere lavati con acqua (circa uno o due bicchieri). Tendono a sopprimere il desiderio di mangiare, il che significa che facilitano il controllo del peso.
Cena
Durante la dieta, il pranzo può essere molto vario e includere verdure (metà del piatto), pesce o pollame (un quarto del piatto) e un contorno: riso, pasta o patate (secondo quarto del piatto).
E un altro spuntino
È previsto anche uno spuntino prima di cena, durante il quale potrai gustare un piacevole e salutare frappè bodykey al gusto di cioccolato.
Cena
La sera, se lo desideri, puoi consumare una cena leggera o preferire un frullato bilanciato con aggiunta di proteine in polvere Nutrilite. Questo prodotto fornisce all'organismo proteine vegetali, reintegra la carenza proteica e diventa un'alternativa a prodotti come uova, latte, formaggio e carne rossa.

Risultato

Dopo solo una settimana di seguito di un programma di disintossicazione per purificare il corpo, ritorna benessere e leggerezza, si avverte un'ondata di energia. Dopo le due diventa figura più snella e andarsene sovrappeso e centimetri. Dopo tre settimane, le condizioni della pelle migliorano significativamente.

Riavvia il tuo corpo. Pulsante "INDIETRO" - ripristina la giovinezza, elimina i malfunzionamenti nel corpo, cancella eventuali disturbi, rinnova le cellule del corpo. SUCCHI vivi di piante selvatiche.
I succhi sono ormai in disgrazia nel settore farmaceutico. Questo è comprensibile: non possono essere brevettati, non possono essere venduti in farmacia, sono gratuiti per tutti e, inoltre, sono il più efficaci possibile: sono davvero medicinali viventi! Sono ampiamente utilizzati dagli erboristi praticanti che si preoccupano della guarigione piuttosto che della "commercialità". forma di dosaggio", cioè non correlato al risultato finale: il recupero. Naturalmente vengono trattate anche altre forme: decotti, infusi e altri. Solo che, a quanto pare, hanno un effetto molto più debole - ecco perché spesso ci vuole molto tempo per essere trattati con tali forme .. .
Ecco una citazione dalla conferenza di Zhdanov, usando la propoli come esempio. Ma, ad esempio, i germogli di pioppo sono molto vicini nella composizione alla propoli! E se sono altamente curativi anche nella forma soluzione alcolica, allora qual è il loro potere curativo SENZA alcol?
"in tutti i libri di medicina è scritto di sciogliere la Propoli nell'alcool, sciogliere la Propoli nella vodka. Presso il nostro Istituto chimica organica ha preso l'analisi di "Propoli" da tintura di alcol. Sussulto! L'alcol uccide immediatamente il sessanta per cento delle sostanze più curative."

Aumentare il livello di energia del corpo ---
* “Rende le persone così luminose, così gioiose, come se avessero assorbito il sole!” — erba di San Giovanni; e inoltre, se bevi l'erba di San Giovanni: per una persona, anche il Sole splenderà più luminoso, la persona si precipiterà improvvisamente verso la gioia e l'insolito; e darà alle ragazze e alle giovani donne una sorta di luminosità
*l'umore migliorerà e l'Anima diventerà gioiosa - Fragola
*Migliora il benessere, porta armonia nella mente - Angelica
*la forza del succo e semplicemente delle bacche di questa pianta genera una tale energia nel cuore che le persone sono attratte - è molto piacevole - dal biancospino; e i dipinti dipinti all'ombra di questo albero piaceranno alle persone e saranno molto richiesti
*Puoi bere il succo di questa pianta, ma semplicemente comunicare con una pianta vivente darà lo stesso effetto: l'umanità si risveglia in una persona, da qualche parte compaiono sentimenti piacevoli: calore e gioia! - Elecampane alto

Trasformiamoci. Trasformiamo le cellule oppresse del nostro corpo---
*erba medica: stimola la generazione da parte del corpo di nuove cellule viventi
*trifoglio rosso - rinnova il corpo, purifica il sangue, cura il cancro, uso costante darà molta forza
* sedum - “Il sedum grezzo contiene silicio, in cui tutti gli ossidi si dissolvono vengono utilizzati per costruire nuove cellule, cioè il corpo ringiovanisce assumendolo in piccole quantità” /Petrenko/;
* una persona diventa più giovane se l'aneto viene consumato GIORNALMENTE, soprattutto il suo succo.
* lek di tarassaco - corso 4-6 settimane - “dopo ti senti davvero sano e ringiovanito”, 1 cucchiaio al giorno, 2 rubli al giorno. /Palov/
*succo dei frutti di Loja multiflorum - riduce lo stress ossidativo dei tessuti
*Adesivo Rehmannia - allevierà i disturbi associati all'invecchiamento del corpo; ringiovanisce il corpo; costruisce il tessuto nervoso Midollo osseo e tessuto riproduttivo; In generale, la gamma di usi di questa pianta è vasta: vedi i dettagli qui

Succede che anche gli ottimisti più clinici si trovano di fronte al fatto che quando si svegliano la mattina e aprono a malapena gli occhi, improvvisamente si rendono conto che non vogliono assolutamente nulla, sono semplicemente stanchi e vogliono prendersi una pausa da tutti e qualunque cosa.. No, questi non sono i primi sintomi di nevrosi o di un’altra depressione stagionale, è solo che il corpo umano segnala che ha bisogno di un “riavvio”, una breve pausa e una pausa dal ritmo attivo della vita. Un giorno o due, e poi tutto torna alla normalità e torna alla normalità. La vita sembrerà di nuovo bella e meravigliosa, irradierai di nuovo positività e stupirai tutte le persone intorno a te con il tuo duro lavoro e la tua attività. Ma tutto questo avverrà domani… Nel frattempo avete un giorno per “riavviare” i vostri programmi di vita.

Qual è il modo migliore per trascorrere questa giornata?

Il programma della tua giornata di “riavvio” dipende dalle tue condizioni e dalle circostanze e opportunità che ti circondano.

Una delle opzioni prese in considerazione è quella di trascorrere questa giornata in un ambiente tranquillo e familiare.(se ne hai uno e nessuno ti disturberà). Puoi prenderti un giorno libero dal lavoro e restare a casa.

Cosa fare con te stesso a casa?

Prova a cadere in un letargo improvvisato; se ti svegli prima dell'ora di pranzo, o anche più tardi, non succederà nulla di male. Il sonno ha la capacità di ripristinare la forza organismi umani, sarà in grado di ripristinare le tue risorse vitali e darti l'opportunità di riposare sistema nervoso generalmente. Forse uno dei motivi spiegabili della tua leggera stanchezza, mista ad apatia e tristezza, potrebbe essere proprio il fatto che non dormi abbastanza regolarmente e il tuo corpo, che è stanco, ha bisogno di ristoro. Quindi dagli questa opportunità di riprendersi. Solo un giorno. Pertanto, in questo giorno puoi dormire per il tuo piacere anche fino a pranzo. È probabile che dopo questo sonno ristoratore sarai in grado di guardare il mondo in modo diverso e tutto nella tua vita tornerà al suo posto precedente e abituale.

Se non hai voglia di dormire, puoi concederti qualcosa di piacevole. Ma nessuna attività fisica: sono controindicate. Anche se esiste tutta una teoria secondo cui l’attività fisica è una grande distrazione dai pensieri tristi, nel nostro caso aggraverà ulteriormente il problema. Abbiamo solo bisogno di riposo. E tutto esercizio fisico, carichi, sci di fondo, allenamento, jogging, maratone di pulizia dell'appartamento e smantellamento degli armadi: tutto questo sarà nella tua vita domani.

Quindi, abbiamo optato per una categoria dell'area del piacere. Alcool, bevande alcoliche, sostanze stupefacenti non incluso in quest'area!!! Pertanto, non male per questo giorni speciali, tieni una scatola delle tue caramelle preferite nell'angolo più lontano del frigorifero. Puoi concederti questo dolce e gustoso trattamento senza alcun rimorso. Perché caramelle e cioccolato?

Il cioccolato, è utile ricordarlo, svolge un ottimo lavoro sollevandovi il morale e rinvigorendovi. Naturalmente, non dovresti abusare di questa "terapia del cioccolato" troppo spesso, ma in questi giorni di "riavvio" non solo è possibile, ma anche necessario coccolarti con la persona amata.

Puoi ascoltare musica piacevole e rilassante, guardare un film interessante con una trama affascinante. Tuttavia, anche la scelta della musica e del film deve essere affrontata con attenzione e saggezza: per questi giorni di "riavvio" non dovresti scegliere melodrammi tristi e lacrimosi con un finale tragico o melodie monotone e lugubri. Sarebbe meglio se fossero commedie ottimistiche e che cambiano la vita e musica allegra e vivace. Il nostro obiettivo principale è distrarci e rilassarci. Riconfigura il tuo cervello e pensa a una lunghezza d'onda diversa.

Potere Trovare tempo per il tuo libro preferito, che hai iniziato a leggere, sei arrivato a metà, ma ora trova il tempo e finisci di leggere ultime pagine ancora non potresti farlo. L'affascinante trama del libro ti aiuterà a distrarti e a riavviare i programmi vitali del tuo corpo.

Se il tempo fuori è piacevolmente caldo e i raggi del sole, puoi fare una breve passeggiata all'aria aperta. Per una passeggiata del genere è meglio evitare luoghi troppo affollati dove incontrare i propri amici, che inizieranno subito a tempestarvi di domande su quello che vi è successo, e scegliere un piccolo parco o giardino pubblico accogliente. Ricorda l'ultima volta che ti sei seduto su una panchina in un giardino pubblico e ti sei divertito aria fresca, hai ascoltato il cinguettio degli uccelli tra i rami degli alberi e ti sei sentito a tuo agio al pensiero che ora non c'è bisogno di correre da nessuna parte, correre e sbrigarsi, ma puoi semplicemente sederti e goderti i veri minuti della vita? Sbrigati, sbrigati, sarai dentro Domani. Nel frattempo respira aria pulita, riempi i polmoni di ossigeno e senti come gradualmente la leggera stanchezza e la tristezza cominciano a perdere terreno e a recedere.

Non te ne sei nemmeno accorto, ma il giorno del “reboot” si avvicina già a sera. Ma gli indicatori della scala dell'umore ritornano gradualmente alla loro posizione standard e anche più in alto. Concludi la giornata con un bagno rilassante oli aromatici . Coccola te stesso e il tuo corpo con sensazioni così piacevoli: credimi, te lo meriti.

Domani, quando ti sveglierai la mattina, guarderai il mondo attraverso gli occhi di un'altra persona riposata che si è ripresa, ha dormito e ha respirato aria pulita. Bene, ora puoi tornare alla tua routine quotidiana, metterti al lavoro e ricominciare la corsa della vita.

Olga Shevtsova

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1 commento sull'articolo “Il corpo ha bisogno di un “riavvio”…” - vedi sotto

UN REBOOT è composto da QUATTRO condizioni:
PRIMO – ACQUA CORRETTA.
L'acqua di fusione, che è molto facile da preparare da soli, ridurrà l'assunzione di sali e carbonati di calcio nel corpo e normalizzerà il rapporto degli elettroliti intercellulari. L'acqua di fusione ha un alto potenziale energetico, che porta ad un aumento dell'energia di tutto il corpo.
Acqua CORRETTA – SCIOGLIERE l'acqua
Tutti hanno a cuore la qualità bevendo acqua. Una persona può vivere senza cibo per diverse settimane, ma senza acqua non può vivere nemmeno per diversi giorni. L'acqua è la base della vita e longevità attiva corpo, quindi la sua qualità è della massima importanza.
Acqua di rubinetto- acqua tecnica, è di scarsa utilità consumo di cibo. Anche l'acqua in bottiglia di molti produttori non ha il rapporto richiesto di macronutrienti (sodio, potassio, magnesio e calcio). Tale acqua ha mineralizzazione con sali carbonatici anziché sali solfatici (ad esempio, acque curative a Karlovy Vary). Lo svantaggio principale di tale acqua potabile è l'eccessiva mineralizzazione con ioni di calcio e carbonati.
Un eccessivo apporto di ioni calcio e carbonati nel corpo fornisce cibo ai batteri nanocalcici (vedi Internet), che porta alla calcificazione dei vasi sanguigni e cambiamenti patologici composizione elettrolitica dell'ambiente intercellulare del corpo. Un eccesso di carbonato di calcio (l'organismo ha bisogno di solfato di calcio) e una carenza di potassio, magnesio e zinco portano alla maggior parte delle patologie e delle malattie “incurabili”.
La condizione più importante La qualità dell'acqua potabile è la sua attività biologica. L'attività biologica è determinata dalla presenza di ioni idrogeno liberi, dal grado della sua struttura, dal segno e dal valore del potenziale di ossidoriduzione (ORP, potenziale redox). L'acqua biologicamente attiva rimuove effetto dannoso nanobatteri.
L'acqua di sorgente appena raccolta ha ad esempio un ORP di -180...-330 mV (a causa del potenziale negativo non contiene batteri nanocalcici). Se l'acqua di sorgente viene conservata in un contenitore aperto per diversi giorni, il suo ORP scende a +25...+45 mV. L'acqua del rubinetto o in bottiglia ha un valore ORP di +145...+170 mV (nessuna attività biologica). Maggior parte indicatore peggiore L'ORP delle acque gassate artificiali è compreso tra +200 e +400 mV.
Acqua dell'Epifania e l'acqua nelle chiese dopo il servizio di preghiera dell'acqua ha una struttura e un'attività biologica fenomenali, quindi non perde le sue proprietà per molti anni.
Esistere vari modi miglioramento della qualità dell'acqua: congelamento (MELT WATER), magnetizzazione, ultrasuoni, irradiazione UV e IR, effetti nanostrutturati delle membrane ad osmosi inversa (nei migliori filtri di depurazione), utilizzo di shungite naturale, cavitazione, argento, silicio, ecc. Effetto positivo sulla struttura dell'acqua buone parole, preghiere e musica armoniosa.
C'è un semplice e metodo efficace preparare ACQUA CORRETTA in casa:
SCIOGLIERE L'ACQUA
Versare l'acqua del rubinetto o in bottiglia in bottiglie o secchi in PET, lasciando un po' d'aria sotto il coperchio (per non scoppiare quando congelata). Congelare completamente i contenitori, quindi metterli da parte per scongelarli. Quando la maggior parte del ghiaccio si è sciolta e ne rimane solo la metà ghiaccio nuvoloso- drenare acqua pulita in un contenitore per bere. Sciogliere il ghiaccio torbido e versarlo (non può essere utilizzato).
Per il corretto funzionamento e la pulizia del corpo, è necessario bere 1-1,5 litri di ACQUA DI SCIOGLIMENTO al giorno (insieme a zuppe e bevande - 2-2,5 litri), tale acqua è la base della salute e della longevità.
Affinché l'acqua non perda le sue proprietà biologicamente attive, non può essere riscaldata oltre i +10 gradi, quindi deve essere conservata in frigorifero o in un luogo fresco. Per utilizzare quest'acqua in zuppe, tè, ecc., conservare a temperatura ambiente.
Quando si trattano patologie, si pulisce il corpo dai sali accumulati, per normalizzare gli elettroliti intercellulari e per ripristinare la normale rigenerazione dei tessuti nel corpo, è necessario bere una maggiore quantità di ACQUA DI FUSIONE 2,0 - 2,5 litri al giorno per due o tre mesi.
Per alleggerire il carico di lavoro zona genito-urinaria(soprattutto in caso di patologie e anomalie), si consiglia di effettuare un ciclo di assunzione di RED ROOT e STONE OIL per un mese. La radice rossa allevierà gli spasmi dei dotti e dei vasi e Olio di pietra– garantirà la distruzione dei batteri nanocalcici.
La ristrutturazione dei rapporti degli elettroliti nell'ambiente intercellulare richiede anche un maggiore apporto nel corpo acidi organici(fonte di ioni idrogeno, protoni). Deve essere assunto prima dei pasti acido ascorbico(diluire la polvere sulla punta di un coltello in 1/2 tazza d'acqua) e dopo aver mangiato acido citrico(4...6 cristalli per 1/2 tazza d'acqua).
Inoltre, è necessario aggiornare regolarmente la microflora intestinale. Per fare questo, una volta alla settimana, è necessario lavarlo con un clistere (2...2,5 litri. acqua bollita temperatura ambiente con 1…2 cucchiai. sale) e dopo 1,5...2 ore, fare un microclistere di 100...150 ml. con probiotici complessi “EM-Kurunga”, “Bifikol” o altri.
È necessario prendere il kvas di Bolotov. Un esempio di preparazione del kvas usando la celidonia:
Versare tre litri nel barattolo 3 sciogliere l'acqua, mescolare 1 tazza di zucchero e 1 cucchiaino di panna acida a basso contenuto di grassi. Metti 1/2 tazza di celidonia sul fondo del barattolo (in modo che non galleggi, puoi appesantirla, ad esempio, con una garza). Lega il collo con 2-3 strati di garza. Lasciare il kvas per 2 settimane. Una volta ogni due giorni occorre mescolare il contenuto del barattolo ed eliminare l'eventuale muffa che si forma. Puoi bere questo kvas per 2 mesi: versa 1 bicchiere di kvas, aggiungi 1 bicchiere di acqua di fusione e 1 cucchiaio di zucchero nel barattolo. Oltre alla celidonia, puoi usarne qualsiasi erba medicinale(ad eccezione delle radici) adatto a modo suo proprietà medicinali, ad esempio, per i cardiopatici - adone, per i diabetici - salvia, per l'ipertensione - panzeria, ecc.
Quando si beve acqua di fusione, è necessario compensare la lisciviazione di potassio e magnesio dal corpo. È necessario assumere Asparkam (potassio e magnesio in compresse) 1-2 compresse al giorno oppure mangiarne 100 grammi al giorno. albicocche secche o uvetta, oppure 300 gr. fagioli stufati. Per reintegrare le perdite di zolfo, si consiglia di utilizzare la senape.
Il corso di pulizia dura 2...5 mesi a seconda dell'età, cioè dal momento dell'accumulo di patologie e dello squilibrio degli elettroliti intercellulari. In futuro, per evitare il ritorno di patologie, è necessario prendere l'abitudine di bere costantemente acqua corretta.

SECONDO – RESTRIZIONE DIETA.
Quanto più grave è la patologia, tanto più rigoroso è il rispetto di tutte le restrizioni della dieta RESET. Per prevenire e mantenere la salute, è necessario escludere dalla dieta i latticini per un mese (eccetto burro e prodotti a base di latte fermentato), dolci (zucchero, miele, fruttosio), farina bianca ( confetteria e cottura al forno).
Dieta "RESET":
Eliminare i latticini (eccetto burro e prodotti a base di latte fermentato);
Escludere proteine, carboidrati e amido scarsamente digeribili: farina di frumento, patate, qualsiasi zucchero (compresi frutta, miele e fruttosio);
Puoi mangiare frutta acida (limone, arancia, pompelmo, melograno);
Escludere cibo fritto e cucinare forno a microonde;
Cuocere il cibo cuocendo a vapore, stufando e mangiando crudo;
Ridurre al minimo il consumo di carne, pesce e uova;
Bere qualsiasi liquido 30 minuti prima o dopo i pasti;
Bevi il kvas di Bolotov (vedi istruzioni "Acqua del Rinascimento");
Evitare le verdure in salamoia;
Consumare 100-150 g al giorno. verdure in salamoia. Puoi fermentare non solo cavoli, ma anche molte altre verdure (barbabietole, zucchine, zucca, carote, ravanelli). La ricetta è semplice: grattugiare, salare, aggiungere acqua e salamoia di cavolo, coprire il contenitore con una garza, fermentare per 3-4 giorni. Da tenere in frigorifero. Le verdure in salamoia possono essere aggiunte alle insalate e alle zuppe;
Limita il consumo di grassi animali: burro, lardo, pesce azzurro;
Utilizzare grassi vegetali spremuti a freddo - fonti di Omega-9: oliva, semi di lino, soia, cedro, olivello spinoso;
Cibo separato- non abbinare insieme il consumo di proteine e carboidrati (ad esempio mangiare carne con verdure, non pasta);
Per aumentare la produzione di acido cloridrico e pepsine (per migliorare la digestione e prevenire l'aterosclerosi) è necessario consumare sale da tavola fino a 9 g. al giorno. Di questa quantità è necessario sciogliere in bocca 0,5 g di sale (sulla punta di un cucchiaino) 30 minuti dopo i pasti 5-6 volte al giorno.

QUARTO – GUARITORI SPIRITUALI
La base del RESET è il tuo ATTEGGIAMENTO POSITIVO, la CREDENZA in te stesso e i POTERI SUPERIORI. Fiducia in risultato positivo- la base massimo effetto azione delle nostre raccomandazioni e guaritori naturali. Vi auguriamo buona salute e longevità.

SALUTE A TE E ALLA TUA FAMIGLIA!!!