Affidati al sale prima di lavare i capelli. Come usare il sale per la caduta dei capelli nelle donne? Benefici del sale marino e da cucina per capelli

Se hai provato molti prodotti costosi - shampoo, oli, maschere - e nulla ha davvero aiutato - RUB SALT!!!

Nei miei 40 anni (con una piccola coda) non ho trovato niente di più efficace e altrettanto semplice. Problemi con la caduta dei capelli a livello genetico (sia mia nonna che mia madre avevano la caduta dei capelli). Ma io ho sempre usato il sale. Non so più cosa facesse mia nonna, mia madre conosce questo rimedio, ma è troppo pigra per strofinare il sale, le piace di più la tintura di pepe sulla vodka (condividerò anche la ricetta). Anche se penso che sia sale, semplice come sgusciare le pere!!!

Quindi, la ricetta.

Compra il sale. SEMPRE sale grosso da tavola. Come nella mia foto. Lei è ovunque. Ha vissuto in Bielorussia, è sempre stata lì, ora vivo in Russia - è anche in vendita ovunque. Sale - Ucraino, Donetsk. Lo uso da più di 20 anni (sia per cucinare che nella mia testa!). Piccolo - non efficace!!!

Lo strofino sui capelli il secondo giorno dopo aver lavato i capelli. In modo che non sia molto sporco, ma non più "fresco"))) l'ho messo sui capelli bagnati. Sopra il bacino. I granelli di sale cadranno lì, quindi li usiamo per sciacquarci i capelli. Per comodità, verso una ciotola metto il sale, metto anche una tazza d'acqua, dove mi bagnetto le dita. Questo rende più facile applicare il sale. Immergi le dita nell'acqua, poi in una ciotola di sale e strofina. Ho i capelli lunghi, quindi faccio le separazioni con la lancetta dei secondi. L'unica cosa, ovviamente, non conveniente, è la posa. Ma alle dacie si passa sempre il tempo così. Quando la schiena inizia a stancarsi, mi limito a "livellare" e strofinare il sale sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Non è necessario premere forte. Per sentirsi a proprio agio. Per il primo mezzo minuto, di solito appare una leggera sensazione di bruciore, come se si stesse lavando i capelli con acqua leggermente calda. Ma va via subito. Il sale avrà bisogno di quanto "prende" la tua testa. Quando tutta la pelle è nel sale, basta strofinarla. 8-10 minuti. Provato su me stesso: meno --. non abbastanza, di più - stesso effetto. Una volta finito di strofinare, lavare il sale dai capelli con un mestolo sopra la bacinella. L'acqua del rubinetto normale non è calda. Di solito sono sufficienti tre misurini per lavare via il sale dalle radici. Mescolare il sale con l'acqua in una bacinella per scioglierlo e sciacquare semplicemente i capelli con quest'acqua. Procedura completata.

Faccio sempre 10 strofinate. A volte mi alterno a lavarmi i capelli nel solito modo. Vedrai l'effetto (nessuna caduta di capelli) immediatamente durante il prossimo lavaggio regolare. Ma assicurati di continuare a strofinare.

Il ciclo successivo viene eseguito non prima di sei mesi dopo.

Ho i capelli tinti. Ma dopo aver risciacquato con acqua salata bagnata, mi pettino anche senza alcun mezzo. I capelli diventano morbidi e teneri.

I capelli crescono in un mese di 5 cm Dato che sono già nei "capelli grigi", vedo davvero la "crescita" dei capelli nella separazione.

E come bonus, ti libererai della forfora, dei capelli grassi eccessivi. Ho i capelli molto problematici, c'erano gravi malattie del cuoio capelluto (psoriasi, poi neurodermite). Ho provato un numero enorme di cosmetici e farmaci. Si è tagliata i capelli due volte sotto "Kotovsky". Più di 10 anni nessun problema. Il cuoio capelluto è pulito, i capelli crescono "pazzamente". Ma strofino il sale a cicli regolarmente. E non ho trovato niente di più efficace.

Non essere pigro per fare almeno un ciclo! I capelli sono un vero aiuto!

Sai come usare il sale per capelli? L'uso corretto del sale fornirà ai tuoi ricci cure e trattamenti aggiuntivi.

Il sale è noto all'umanità fin dai tempi antichi. Non solo veniva consumato, ma utilizzato anche come prodotto cosmetico per viso, corpo e capelli. Fino ad ora, molte donne trattano e nutrono i loro ricci con il suo aiuto. È particolarmente popolare per il trattamento della caduta dei capelli.
Esistono molte varietà di sale: da tavola, mare, montagna. Tutti hanno proprietà diverse e possono essere usati come prodotti cosmetici economici e facili da usare.

Benefici del sale per capelli

Questa sostanza ha proprietà antisettiche. Contiene molti elementi importanti per l'organismo: sodio, iodio, potassio, calcio, magnesio, zinco, ferro, selenio. Per questo motivo è così popolare in cosmetologia.
Il sale pulisce bene i capelli e il cuoio capelluto dall'inquinamento. Ha un effetto benefico sul funzionamento delle ghiandole sebacee, rimuove il grasso in eccesso, secca la pelle grassa.
Si consiglia di utilizzarlo nei seguenti casi:

Per il trattamento o la prevenzione della caduta dei capelli. Il sale ha un effetto irritante, attivando il risveglio dei follicoli piliferi "dormienti".
Per combattere la forfora e la seborrea. L'ambiente salato uccide i batteri e riduce la produzione di sebo.
Per rafforzare i ricci indeboliti che necessitano di cure aggiuntive.
Per massaggiare e purificare il cuoio capelluto dalle vecchie cellule morte.
Per prevenire la comparsa dei capelli grigi. Il sale può rallentare questo spiacevole processo di invecchiamento dei ricci.

Come il sale può danneggiare i tuoi capelli

Il sale non può solo giovare ai capelli. Può anche far loro del male. Molto spesso questo accade in mare. Il contatto con l'acqua di mare può rovinare la condizione dei ricci. Anche pochi giorni di attività ricreative in mare possono renderli secchi e fragili. Perché sta succedendo?
Il fatto è che salendo sui capelli, l'acqua di mare evapora sotto il sole cocente, lasciando dietro di sé cristalli di sale. Questi cristalli affilati penetrano nelle squame dei capelli e possono danneggiarli. Inoltre, il sale assorbe l'umidità dalla struttura dei fili. E poiché sono riscaldati dal sole, perdono umidità in doppio volume. Inoltre, ha la capacità di distruggere la cheratina, che è il principale materiale strutturale dei capelli. Come risultato di tale esposizione, i ricci diventano senza vita, deboli, perdono lucentezza e forza e le estremità iniziano a dividersi.

Pertanto, in spiaggia è necessario proteggere la testa dagli effetti dannosi del sole e dell'acqua di mare. È necessario indossare un cappello e, dopo aver nuotato in mare, assicurarsi di risciacquare i fili con acqua naturale. La sera, si consiglia di lavare i capelli, nutrendo ulteriormente i ricci con un balsamo o un balsamo.

Ma se l'acqua di mare danneggia i ricci, l'uso corretto del sale nella cura di loro, al contrario, porterà indubbi benefici.

Come applicare il sale per capelli

Può essere utilizzato in due modi: sotto forma di scrub, con cui viene eseguito il peeling, o sotto forma di maschere. Per fare questo, puoi prendere sale puro o aggiungere altri componenti utili. È bene usare il sale per la crescita dei capelli o per prevenire la caduta dei capelli.
È consentito applicare maschere sia su fili puliti, appena lavati, sia su fili sporchi prima del lavaggio. Se la maschera viene applicata sui capelli lavati, deve essere lavata via con acqua naturale. Non è necessario lavare nuovamente i capelli con lo shampoo. E se la maschera viene applicata sui ricci non lavati, dopo averla lavata via, la testa viene lavata con lo shampoo come al solito.
Mantieni il prodotto sui capelli per 10-30 minuti. Se c'è una forte sensazione di bruciore, la maschera deve essere lavata via per non causare irritazioni al cuoio capelluto.
Nelle farmacie, nei supermercati, nei negozi di cosmetici, puoi trovare tanti tipi diversi di sale. È meglio scegliere puro marino, senza additivi, coloranti, fragranze. Puoi acquistare sale marino commestibile o sale da tavola normale. Naturalmente, il sale marino è molto meglio per i ricci rispetto al normale sale da cucina. Contiene molti elementi utili. Va bene se è una macinatura fine o media, altrimenti c'è il rischio di graffiare la pelle delicata. Si consiglia di macinarne uno grande in un macinacaffè, ma non vale comunque la pena trasformarlo in polvere.
Prima di applicare la maschera, si consiglia di lubrificare la pelle del viso vicino all'attaccatura dei capelli con una crema grassa in modo da non causare irritazioni dal sale che è entrato. Devi assicurarti che non entri accidentalmente nei tuoi occhi. Non è desiderabile fare peeling o maschere se ci sono danni sul cuoio capelluto: ferite, graffi. Il sale che penetra in loro provoca prurito o forte formicolio.
Non c'è bisogno di abusare delle maschere, anche quando si tratta la caduta dei capelli. Un uso troppo frequente farà seccare i ricci, perderanno la loro lucentezza e inizieranno a rompersi. Per il cuoio capelluto grasso, si consiglia di applicare le maschere terapeutiche non più di due volte a settimana, riducendone gradualmente l'uso a una volta ogni 7-10 giorni.
Il peeling deve essere eseguito con molta attenzione per non danneggiare il delicato cuoio capelluto o la struttura del capello. Massaggia la pelle con movimenti leggeri e delicati senza una forte pressione.

Ricette maschere al sale

Esistono molte maschere diverse, il cui ingrediente principale è il sale marino o da tavola. Può essere miscelato con vari componenti che potenziano l'effetto benefico della maschera di trattamento.

Maschera peeling al sale

Questa è la ricetta più semplice. Può essere usato per curare la caduta dei capelli. Devi prendere 1-2 cucchiai di sale (più lunghi sono i ricci, più sono) e inumidirlo con acqua. Su ciocche bagnate e lavate, applicare un po' di questa miscela e strofinare delicatamente sul cuoio capelluto. Fai un leggero massaggio con movimenti morbidi, raccogliendo periodicamente il sale tra le mani. Il movimento lungo l'attaccatura dei capelli pulisce bene i pori. Il massaggio dura 5-10 minuti, dopodiché i ricci possono essere lavati con acqua pulita, oppure si può lasciare la maschera per un po', quindi risciacquare.

Maschera al miele di cognac

Questa è una maschera piuttosto popolare. È spesso consigliato per la caduta dei capelli, per rafforzarli, per migliorarne la crescita. Per lei, devi prendere un bicchiere di sale, miele e buon cognac. Tutti i prodotti devono essere miscelati in una ciotola di vetro o ceramica e refrigerati per due settimane. Durante questo periodo, il prodotto sarà ben infuso e sarà pronto per l'uso.
La maschera viene applicata su fili puliti e umidi. Il prodotto va strofinato sul cuoio capelluto e distribuito su tutta la lunghezza. Avvolgi la testa con un film o indossa una cuffia da bagno speciale. Conservare per circa un'ora, quindi risciacquare con acqua. Il cognac e il sale provocano un afflusso di sangue alla testa e il miele fornisce nutrimento ai ricci.

Maschera di kefir

Per preparare questo rimedio, avrai bisogno di 200 ml di kefir grasso e 50 g di sale. Amalgamare bene gli ingredienti. Puoi aggiungere alcune gocce di qualsiasi olio essenziale con un odore gradevole. L'olio aiuterà a neutralizzare l'odore di kefir, che spesso rimane sui capelli, anche dopo il lavaggio.
La maschera preparata deve essere applicata sui fili lavati, distribuendosi su tutta la lunghezza e strofinando delicatamente sul cuoio capelluto. Metti una borsa in testa o avvolgila con un film. Conservare il prodotto per 30-40 minuti, quindi risciacquare con abbondante acqua.

Maschera ad olio

L'olio miscelato con il sale dà un buon risultato nel trattamento della caduta dei capelli. Per la maschera, avrai bisogno di 1-2 cucchiai di olio di bardana e 1 cucchiaino di sale. Per migliorare l'effetto, puoi aggiungere mezzo cucchiaino di succo di limone. Mescolare i componenti e applicare su fili non lavati asciutti o leggermente inumiditi. Strofinare il prodotto sulle radici e distribuirlo su tutta la testa. Metti una cuffia da bagno e tienila per circa un'ora. Quindi risciacquare bene con lo shampoo.
Per ottenere il risultato desiderato, è necessario eseguire regolarmente le maschere. Il corso del trattamento o del rafforzamento è di 5-10 procedure. Dopodiché, è necessario riposare i capelli e il cuoio capelluto e riprendersi. L'uso regolare di queste maschere terapeutiche darà ai ricci salute, lucentezza e forza. Il sale può salvare non solo i tuoi capelli, ma anche giovare alla tua pelle - leggi sul nostro sito web.

1. Il sale contiene microrganismi che uccidono il fungo che causa la forfora.
2. Il sale è l'ingrediente principale di qualsiasi scrub per il corpo. Forfora: lo stesso sporco, solo sulla testa. Il sale esfolia la pelle morta dalla testa.
3. Assorbe il grasso in eccesso che si accumula sulle radici dei capelli.
4. I sali iodati e marini sono ricchi di iodio, un minerale importante per la pelle umana. Lo iodio nutre la pelle, ma in piccole quantità.

Lati positivi lavarsi i capelli con il sale:

• per due o tre volte la pelle diventa chiara;
• i capelli diventano puliti anche senza lo shampoo: il sebo assorbe i cristalli;
• il sale è facile da usare e non richiede una manipolazione speciale.

Lati negativi lavarsi i capelli con il sale:

• i cristalli seccano il cuoio capelluto. La forfora scompare, ma può comparire prurito;
• se c'è una ferita sulla testa o solo prurito (pettinato o in qualche modo apparso), il sale corroderà leggermente la ferita, farà male e brucerà, ma non per molto. La cosa principale è che non c'è sangue nella ferita. Non ci sarà suppurazione;
• difficile da lavare;
• i capelli possono perdere lucentezza e diventare rigidi (a seconda dei capelli).

Consigli:

1. Usa sale fino: l'effetto è lo stesso, ma il cuoio capelluto sarà meno graffiato.
2. Usa il sale marino per la forfora: contiene più iodio e altri minerali benefici necessari al cuoio capelluto.

Metodi di trattamento della forfora

Metodo numero 1

Lavare i capelli con un sale contro la forfora, senza shampoo.

Applicare sale bagnato (ma non sciolto in acqua) sulla pelle bagnata (inumidire con abbondante acqua). Fallo con movimenti eccezionalmente leggeri, massaggiando un po', ma in modo che non faccia male, altrimenti ti graffierà la testa.

Non appena si applica il sale su tutta la superficie, sciacquare immediatamente con acqua tiepida. Non conservare a lungo: la pelle sarà eccessivamente secca, e avrà l'effetto opposto. In modo che i capelli non perdano lucentezza e non diventino rigidi, usa balsamo o oli per capelli (ad esempio, organo), che non devono essere lavati via.

Metodo numero 2

Shampoo con sale e shampoo.

Nel caso in cui non ci sia prurito o dolore alla testa. Inumidisci i capelli, applica del sale umido sul cuoio capelluto e risciacqua altrettanto rapidamente con acqua tiepida. In nessun caso non caldo, per non irritare la pelle. Applicare lo shampoo e risciacquare come al solito.

Usa un balsamo o un olio d'organo. Avvertimento: se c'è una ferita o prurito, arrossamento della pelle, lo shampoo può lasciare ustioni chimiche.

Metodo numero 3

Maschera con tuorlo, kefir o yogurt.

Come applicare il sale antiforfora in questo modo? Le tue azioni saranno le seguenti: mescola 2 cucchiai da dessert di sale, un tuorlo (senza proteine) e un bicchiere di kefir o yogurt (senza additivi), mescola accuratamente.

Lavati i capelli con lo shampoo e applicare la maschera per mezz'ora. Avvolgi la testa nella plastica e anche in un asciugamano. Quindi lavare accuratamente.

Suggerimento: spremere il tuorlo dalla pellicola nella maschera e scartare la pellicola ( la pellicola può dare un odore putrido). Puoi usare kefir e yogurt contemporaneamente, ma l'effetto non sarà più.

Effetto positivo: il tuorlo ammorbidisce i capelli e gli dona lucentezza, kefir e yogurt nutrono la pelle, per cui non si secca.

Metodo numero 4

Mousse alla banana.

Prendi una banana dalla buccia nera troppo matura e trasformala in una polpa in un frullatore. Puoi anche usare la buccia: ha molti nutrienti, ma elimina la coda su cui era appeso il frutto.

Aggiungere un cucchiaio di sale alla mousse risultante e applicare la maschera sui capelli lavati. Stendere la maschera su tutta la lunghezza dei capelli. Tenere per 30 minuti e risciacquare con acqua tiepida. Effetto positivo: i minerali presenti nella banana nutrono i capelli e gli donano lucentezza; acqua in una banana nutre il cuoio capelluto e ne previene la disidratazione.

Metodo numero 5

Miscela per capelli grassi con cognac e miele.

Mescolare mezzo bicchiere di sale e due cucchiai di cognac e miele e mettere in un luogo buio per 14 giorni. Applicare la miscela sui capelli puliti e lasciare agire per un'ora. Sciacquare abbondantemente con acqua tiepida.

Effetto positivo: il cognac asciuga la pelle, normalizzando le ghiandole sudoripare. Il miele nutre capelli e pelle senza farlo seccare molto. Attenzione: i capelli possono essere appiccicosi a causa del miele, quindi risciacquare abbondantemente.

Misure precauzionali

1. Trattamento al sale per la forfora, controindicato nelle persone con aumento della pressione intracranica e frequenti mal di testa.
2. Applicare con movimenti massaggianti, ma non strofinare mai sulla pelle.
3. Se la pelle presenta ferite, prurito o brufoli, applicare con molta attenzione.
4. Usa sale e maschere con questo componente una volta alla settimana per non seccare eccessivamente la pelle.
5. Dopo il lavaggio con sale con o senza shampoo, assicurati di utilizzare un balsamo o un olio per capelli in modo che i capelli non perdano la loro naturale lucentezza e morbidezza. Puoi usare il 6% di aceto (1 cucchiaio per litro di acqua tiepida - versare lentamente sui capelli e non risciacquare).

Corso di trattamento: mese, quindi lasciare riposare il cuoio capelluto per 2-3 settimane e ripetere se necessario.

Trattamento al sale per la forfora è un metodo popolare collaudato ed efficace, sicuro se usato correttamente e accessibile a tutti, ma anche le cause interne della forfora (malnutrizione, stress, ecc.) devono essere debellate per liberarsi completamente della forfora.

Prima di trattare metodi popolari della forfora, consultare con il tuo medico.

In questo articolo presentiamo le ricette della medicina tradizionale più comuni per la cura e il ripristino dei capelli utilizzando solo il sale da cucina.

Sale per capelli - ricette uniche:

Ricetta numero 1. Strofinare il sale alimentare sulle radici dei capelli.

Una delle ricette più efficaci per ripristinare la salute dei capelli è strofinare il sale da cucina (macinatura regolare o extra) nelle radici dei capelli. Un tale scrub secco aiuta a esfoliare lo strato di pelle cheratinizzata, il che porta a un migliore accesso di ossigeno ai follicoli piliferi. Inoltre, strofinare con il sale può stimolare la crescita dei capelli e assorbire le secrezioni sebacee in eccesso, che saranno particolarmente utili se hai i capelli grassi. Per eseguire tale procedura, è necessario inumidire leggermente i capelli con un flacone spray, prendere circa due cucchiai di sale da cucina e strofinarli lentamente con leggeri movimenti circolari di massaggio sul cuoio capelluto per circa quindici minuti. Successivamente, è necessario isolare i capelli avvolgendoli con un film e un asciugamano, attendere quaranta minuti e lavare via il sale con acqua tiepida con limone o shampoo. Se, per qualche motivo (ad esempio una reazione allergica o un'irritazione), vuoi preparare un rimedio più delicato, puoi diluire il sale secco con qualsiasi liquido viscoso nutriente. Ad esempio, kefir o yogurt liquido (senza additivi).

Ricetta numero 2. Maschera al sale per attivare la crescita dei capelli.

Per preparare la seguente maschera, è necessario mescolare in una tazza i seguenti ingredienti: un tuorlo di pollo, un cucchiaio di succo di limone fresco, un cucchiaio di olio di bardana, un cucchiaio (cucchiaio) di miele liquido, un cucchiaio di sale e un cucchiaio di henné incolore per capelli. La maschera viene applicata sui capelli umidi e puliti (dopo lo shampoo), dopodiché viene isolata con una borsa e un asciugamano (anche se per questo scopo è meglio usare una cuffia da doccia). Lascia la maschera sulla testa durante la notte e al mattino risciacqua con acqua e shampoo. Dopo circa un mese di uso regolare di questa maschera, inizierai a crescere nuovi capelli. La mascherina va fatta almeno due volte a settimana.

Ricetta numero 3. Scrub al sale per tutti i tipi di capelli.

Prendiamo due - quattro cucchiai di sale e versiamo acqua bollente fino a ottenere una massa pastosa, dopodiché mescoliamo accuratamente e applichiamo sul cuoio capelluto con movimenti di massaggio per cinque minuti. Lavare lo scrub con acqua e shampoo. Dopo aver lavato i capelli, puoi sciacquare la testa con un decotto di camomilla.

Bene, sembrerebbe, quali altri prodotti non vengono utilizzati per la cura dei capelli? Dopotutto, i capelli sani e lussuosi hanno sempre attratto e attireranno l'attenzione. E affinché i capelli siano belli, prima di tutto dovresti pensare alla loro salute.

Il processo di cura dei capelli e del cuoio capelluto consiste in diverse fasi. Questo è pulizia, nutrizione, idratazione (per capelli secchi e danneggiati), protezione dei capelli e. E questo aiuterà non solo i cosmetici all'estero, ma anche .... normale sale da cucina.

In che modo il sale influisce sui capelli?

Non sorprenderti, ma il sale da cucina, che tutti hanno al 100%, è un efficace scrub per la testa. Pulisce qualitativamente la pelle dalle impurità e aiuta a esfoliare le cellule morte. Di conseguenza, viene attivata la circolazione sanguigna locale, viene aumentata la circolazione sanguigna, il che migliora la nutrizione dei capelli alle radici.

Poiché le maschere di sale e sale vengono applicate sui capelli con movimenti massaggianti, ciò consente di stimolare i follicoli piliferi e.

Inoltre, normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee e purifica i capelli dall'eccesso di sebo e forfora. Ciò è particolarmente utile per i tipi di capelli grassi e per i capelli inclini all'untuosità (questi capelli si verificano spesso).

Esalta l'effetto dell'uso del sale marino al posto del sale da cucina. Il sale marino è ricco di iodio e minerali, migliora la struttura del capello dall'interno e previene la caduta dei capelli.

- Eccessiva untuosità e inquinamento dei capelli;

- aumento dell'intensità della caduta dei capelli;

- debole crescita dei capelli;

- la presenza di forfora;

- avviso della comparsa.

Strofinare il sale sul cuoio capelluto.

Il modo più semplice da usare sali per capelli lo sta sfregando nelle radici. Applicare il sale sui capelli puliti e leggermente umidi con delicati movimenti di massaggio per 10-15 minuti.

Per capelli di media lunghezza, di solito 2 cucchiai. cucchiai di sale. Successivamente, il sale viene accuratamente lavato via sotto l'acqua corrente. I capelli vengono lasciati asciugare naturalmente. Se lo si desidera, è possibile completare la procedura del sale con una maschera per capelli nutriente.

Maschera al sale per capelli.

Puoi anche preparare una maschera a tutti gli effetti a base di sale. Una tale maschera avrà un effetto più delicato (scrub morbido), poiché il sale deve essere diluito con una sorta di latticini: senza additivi o kefir.

I componenti della maschera sono mescolati in proporzioni uguali (per 2 cucchiai di sale - 2 cucchiai di yogurt o kefir). La maschera viene miscelata e applicata sui capelli asciutti, partendo dalle radici. Saturando uniformemente i capelli con la maschera su tutta la lunghezza, la testa viene avvolta in un involucro di plastica e lasciata per 20-30 minuti. Lavare la maschera con lo shampoo. I capelli vengono asciugati naturalmente.

Precauzioni quando si usa il sale per capelli.

Durante l'applicazione di qualsiasi maschera al sale sul cuoio capelluto, non dovrebbero esserci graffi e danni, altrimenti causerà disagio e dolore.

Vale la pena ricorrere a procedure per capelli "sale" non più di 2 volte a settimana, con un ciclo fino a 6-8 procedure Con l'uso frequente di sale, i capelli possono irrigidirsi, perdere leggerezza ed elasticità.

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