اگر یک نفر همیشه. اگر انسان مدام بهانه بیاورد

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت برای آن متشکرم
برای کشف این زیبایی ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

در زندگی هر کسی افرادی هستند که عاشق صحبت کردن هستند بر روی یک موضوع خاصآنها فقط در مورد بیماری ها، فقط از کار، فقط در مورد خودشان و غیره صحبت می کنند.

سایت اینترنتیفهمیدم چرا بعضی ها وقتی می شنوند خانه فلانی سوخته یا شرکتش ورشکسته شده، فقط فریاد می زنند "اوه!" و به صحبت کردن در مورد آن ادامه دهید. و همچنین معمولاً در مورد چه چیزی صحبت می کنند و چگونه به آن واکنش نشان می دهند.

این اتفاق می افتد که شخصی که فقط چند بار با او دیده اید، تمام زندگی شخصی خود را در مقابل شما رها می کند.و علیرغم نگاه کمی خجالت زده شما، همچنان روح را می پیچاند، مانند پذیرایی یک کشیش.

• دلایل این رفتار:فرار از تنهایی و در نتیجه تلقی افراد دیگر به عنوان ادامه آنها. یک اختلال شخصیت نزدیک به هیستری، از این رو میل به تحت تاثیر قرار دادن یا جلب توجه به هر قیمتی است.
• چه باید کرد:به طور کلی به وضوح نشان دهید که از چنین مونولوگی خسته شده اید. اگر مورد رادیکال است - فرد را به روانشناس ارجاع دهید، زیرا چنین رفتاری ممکن است نشانه ای از مشکل باشد.

افرادی هستند که به گفته آنها، به نظر می رسد مورد نفرت همه خدایان موجود و ناموجود هستند. آنها فقط از سخت ترین سرنوشت شهید بزرگ خود (اغلب داشتن یک زندگی بسیار خوب در عین حال) صحبت می کنند. متناقض ترین چیز این است که آنها اصلاً سعی در تغییر وضعیت ندارند. و اگر از شخصی بپرسید: "چگونه با این کار کنار می آیی؟" - به احتمال زیاد، او در حالت گیجی قرار می گیرد و به کار دیگری روی می آورد.

• دلایل این رفتار:تمایل به توجیه اشتباهات خود؛ مسئولیت اعمال خود را بر روی بستگان، خانواده، سرنوشت بیاندازند. دستکاری دیگران، زیرا نقش قربانی همیشه سودمند است.
• چه باید کرد:همیشه در مورد نحوه برنامه ریزی فرد برای حل این مشکلات سؤال کنید.

این ادامه پاراگراف قبلی است، اما آنقدر رایج است که شایسته است به عنوان یک زیرگونه جداگانه مشخص شود. آیا دوستی دارید که مدام از سلامتی خود شکایت کند، انگار که آخرین مرحله سرطان را داشته است و سرماخوردگی معمولی ندارد؟ نوعی دکتر شبه خسته کننده که مدام در مورد بیماری ها صحبت می کند. بنابراین، فقط این نیست.

• دلایل این رفتار:تمایل به نشان دادن فداکاری خود؛ نیاز به همدردی؛ انسان آنقدر به بیماری خود اجازه می دهد که زندگی را کنترل کند که هدف وجود شود.
• چه باید کرد:اگر این یک پدیده موقتی است، با درک و حمایت رفتار کنید، حواس فرد را با فعالیت های دلپذیر منحرف کنید. در صورت تداوم به پزشک مراجعه کنید.

هر کسی دوستی مانند آن دارد که به نظر می رسد گزینه ای را در مغز خود انتخاب کرده است "فقط در مورد کار صحبت کنید"و بدون حق تغییر تنظیمات ذخیره شد. و حتی در عروسی با دوستان، در یک سفر عاشقانه، در قرار ملاقات با دندانپزشک، او از صحبت کردن در مورد مشکلات شرکت و حتی در مورد اینکه وقتی دستیار معاون پیک آجیل می جود چقدر آزاردهنده است دست بر نمی دارد.

• دلایل این رفتار:کمبود سرگرمی های زندگی؛ فقدان چیزی یا کسی با ارزش در زندگی؛ نمایش فداکاری
• چه باید کرد:به شخص نشان دهید که زندگی در محل کار به پایان نمی رسد (مثلاً به او کمک کنید یک علاقه و سرگرمی پیدا کند).

برای یک فرد عادی، دروغ عبارت است از عمد اعلام شده که با حقیقت مطابقت ندارد. اما، هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، دروغگوی بیمارگونه بی دلیل دروغ می گوید، درست مثل آن. دروغ معمولاً به راحتی افشا می شود، اما این موضوع دروغگو را آزار نمی دهد، زیرا او به صحت اطلاعات گفته شده کاملاً متقاعد شده است.

فریب پاتولوژیک باید به عنوان بخشی از یک اختلال شخصیت روانشناختی اساسی در نظر گرفته شود تا یک بیماری جداگانه. لازم به ذکر است که این اختلال یکی از بحث برانگیزترین موضوعات در دنیای مدرن است.

دلایل رد

اغلب یک سندرم مشابه در افرادی که در دوران کودکی آسیب روانی دریافت کرده اند رخ می دهد. در اینجا فقط چند دلیل احتمالی برای شکل گیری mythomania در دوران رشد آورده شده است: مشکلات در برقراری ارتباط با جنس مخالف، عدم توجه والدین، انتقاد مداوم از طرف افراد دیگر، عشق نافرجام و غیره.

اغلب اوقات، چنین اختلالی قبلاً در سن هوشیار در نتیجه یک آسیب مغزی تروماتیک رخ می دهد.

دروغ پاتولوژیک - بیماری مادرزادی؟

در قشر مغز دروغگویان پاتولوژیک، حجم ماده خاکستری (نرون ها) 14 درصد کاهش می یابد و به طور متوسط، حجم ماده سفید (رشته های عصبی) 22 درصد افزایش می یابد. این نتایج همچنین ثابت می کند که وضعیت قسمت جلویی مغز در این و بسیاری دیگر از ویژگی های روانی فرد نقش دارد.

بی تفاوتی یا خستگی و بیهوده برای یافتن پاسخی برای آنها تلاش می کنندتنبل شرایط یا بیش از حدخواب آلودگی ، به طور مداوم در حال رشد است. کافی است آنلاین شوید و در موتور جستجو تایپ کنید - - و متقاعد خواهید شد که تنها نیستید. افراد بیشتری از یک مشکل حل نشدنی رنج می برند.خواب آلودگی ، که از آن به معنای واقعی کلمهچشم ها به هم می چسبند و مقاومت در برابر آن غیرممکن است.

و روانشناسی

روانشناسی چندین پاسخ به این سوال ارائه می دهد،چرا خانم ها همیشه می خواهند بخوابندو مردان و حتی کودکان. یکی از عوامل اصلی کم خوابی است. پس با همه کسانی که به معنای واقعی کلمه فروم ها را پر از نظرات می کنند چه باید کرد که روزی 12-16 ساعت می خوابند؟ و بقیه وقت ها اهمیتی نمی دهندمن واقعاً می خواهم بخوابم.

روانشناسان می گویند که این همه یک نتیجه استفشار . آنها این موضوع را با اکتشافات علمی در مورد چرخه خواب توجیه می کنند و استدلال ها را با کشفیات در زمینه اختلال در مهمترین چرخه های هورمونی در نتیجه تقویت می کنند.استرس مداوم

یکی از تکان دهنده ترین دلایل خواب آلودگی استتنبلی ! بله رفقای عزیز دقیقاتنبلی می تواند باعث خواب آلودگی دائمی شود میل به خواب، بد خلقی،سجده و خستگی این یکی از اکتشافات اصلی روانشناسی جهان مدرن است.این همان چیزی است که آنها سعی دارند به افرادی که "الهام بخش" هستنددائما من واقعاً می خواهم بخوابم.

البته یکی دیگر، معروفدلیل اینکه چرا همیشهبه هم چسبیده چشم، شایدافسردگی . او نیز در این لیست قرار دارد. اما بعداً وقتی دلایل واقعی را فاش کنیم در مورد آن صحبت خواهیم کرد.خواب آلودگی

همه اینها اطلاعات ضروری و گاهی اوقات مفید هستند. یک مشکل وجود دارد: هیچ یک از این توضیحات درک کاملی را ارائه نمی دهد. توضیح دهید که چرا اینقدر قوی و غیرقابل مقاومت استشاید بخواهم بخوابم روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان.اما ابتدا، بیایید به آنچه که پزشکی ارائه می دهد نگاه کنیم.

: نگاه پزشکی به مشکل

اغلب یافت می شودنظرات در مورد مراجعه به پزشکان با شکایاتی مانند "من دارمبدون انرژی و همیشه می خواهم بخوابم"فقط بی فایده است. هیچ تشخیصی برای این مشکل وجود ندارد، یعنی هیچ درمانی وجود ندارد. اما اگر بیش از حد خواب آلود باشدوضعیت همراه با سر و صدا در سر، بی اشتهایی،بی تفاوتی، خستگی مفرط ... در یک کلام، زمانی که تمام روزخواب آلود و برای بیدار نشدن، می توانیم در مورد تخلفات جدی صحبت کنیم. این وضعیت پاتولوژیک نامیده می شود.خواب آلودگی که می تواند نشانه ای از بیماری های جسمی و حتی روانپزشکی باشد.

مثلاً در میان علل جسمانیخستگی، بی تفاوتی، خواب آلودگی بیش از حد ممکن است شامل بیماری های عفونی حاد و مزمن، کم خونی و بسیاری دیگر باشد. دلیل اورژانسخواب آلودگی مسمومیت با مواد روانگردان و مخدر، آسیب مغزی نیز می تواند مفید باشد.

در مورد تشخیص در جهت روانپزشکی نیز در صورت وجود قابل انجام استمیل مداوم به خواب، بی تفاوتی . این اول از همه،افسردگی یا سیکلوتیمیا متاسفانه توضیحدلایل اینکه چرا همیشهاز خواب آلودگی عذاب می دهید و برای خلاص شدن از شر این بیماری یک داروی قابل اعتماد دریافت نخواهید کرد.

و پاسخی به این دلیل نیست

در لیست علل روز و بیش از حدخواب آلودگی بیماری هایی مانند "پرخوابی ایدیوپاتیک"، که به روسی ترجمه شده است، به معنای فردی است که هیچ توضیح و دلیل پزشکی ندارد، تمایل به روز دارد.خواب آلودگی . علاوه بر این، در علائم ذکر شده است که نسل جوان عمدتاً رنج می برد و میل شدید به خواب هیچ دلیل فیزیولوژیکی ندارد. توجه شده است که این "بیماران" ممکن است پرخاشگری غیرمنطقی نشان دهند و همچنین به دلیل بیماری خود شروع به از دست دادن روابط خانوادگی، حرفه ای و سایر روابط اجتماعی کنند.

حتما با افرادی آشنا شده اید کهسریع خسته از هرامور من مدام من واقعاً می خواهم بخوابم،به خصوص در طول روز و در نتیجه بیشتر روز کاری به آن می رسندبی حالی و بد خلقی ، جبران دیگران برای اوسجده . اغلب آنها از شرکت در فعالیت های اجتماعی امتناع می ورزند و ترجیح می دهند تمام روز در رختخواب دراز بکشند.

این مردم واقعاً در رنج و عذاب هستند. هیچ مکالمه ای با هدف ایجاد انگیزه یا با میل به شرمساری منجر به چیزی نمی شود. این فقط باعث می شود آنها حتی بیشتر احساس طرد شدن کنند.

یا شاید شما یکی از آنها هستید؟

چرا همیشه اینطور استخواب آلود - به ذهنیت خود نگاه کنید

با وجود انتخاب غنی از تشخیص و نکات متعدد در مورد اینکه چه زمانی باید انجام شودمن واقعاً می خواهم بخوابم، مقابله با این مشکل در واقع بسیار دشوار است. و در عمل، بسیاری از نکات کار نمی کند.چه زمانی انسان می خواهد بخوابدبدون هیچ دلیل فیزیولوژیکی یا روانشناختی واضحی، پاسخ را می توان در آن یافت.

آیا قبلاً همه چیز را امتحان کرده اید؟ سپس شما اینجا هستید. روان خود را درک کنید و پاسخ را در آنجا پیدا کنید که چرا می خواهید همیشه بخوابید.

AT روانشناسی سیستمی-برداریک مفهوم وجود دارد - یک بردار صدا. برای درک هدف افراد دارای بردار صدا و نقش اصلی آنها در جامعه مدرن و در عین حالدلایل ، چرا می خواهند همیشه بخوابند، باید به گذشته نگاه کرد، زمانی که روان انسان تازه در حال شکل گیری بود.

صداپیشه در اصل، در دوره رشد اولیه بشر، با نگهبانان شبانه مشغول بود. او حساس‌ترین شنوایی را داشت که به او اجازه می‌داد هر گونه صدای اضافی را در تاریکی دریافت کند. این خاصیت تمرکز بر صداهای خارجی به افراد دارای بردار صدا اجازه می دهد تا سایر ویژگی های خود را توسعه دهند که یکی از آنها توانایی بالا در تمرکز و سازگاری با استرس روحی بالا است.

مهندسان صدا مدرن صاحبان هوش انتزاعی قدرتمند هستند. تمام پتانسیل تلاش ذهنی و تمرکز آنها باید در جهت درست هدایت شود. این به چنین افرادی اجازه می دهد تا دانشمندان، مهندسان، نویسندگان، شاعران، فیلسوفان، ریاضیدانان، فیزیکدانان، برنامه نویسان درخشان باشند.

اما بیشتر از همه، شخصی با بردار صدا می خواهد جوهر هستی و ساختار جهان را کشف کند، خود را بشناسد، به ذهنیت خود نگاه کند. این حسابهروانشناسی سیستم-بردار یوری بورلانبه نام جستجوی صدا یک فرد ممکن است با ذهن خود متوجه نشود که به چه چیزی نیاز دارد، به دنبال چه چیزی است. او با این احساس غلبه می کند که چیزی در زندگی کم است، احساس پوچی و بی معنا بودن را تجربه می کند.

دلایلی که چرا می خواهید همیشه بخوابید- به صورت سیستمی

ما از تبرهای سنگی به ابزارهای پیشرفته رفتیم، فلسفه، علوم عالی را اختراع کردیم و حتی به ماه پرواز کردیم. و همه اینها به دلیل رشد و انبساط روان انسان با افزایش حجم خواسته های ماست.

از تمرکز بر صداهای ساوانای شب وحشی، فردی با بردار صدا به تمرکز روی خودش، روی افکار خود حرکت کرد. او فلسفه، موسیقی، ادبیات، علوم دقیق را آفرید و بدین ترتیب توانست میل ذاتی خود را برای شناخت خود و ماهیت خود پر کند.

اما امروزه نه ادبیات، نه فلسفه و نه حتی علوم دقیق، پاسخی به پرسش از ذات انسان نمی دهند. سوالی که به طور جدی هر مهندس صدا را متحیر می کند، بی پاسخ مانده و تنش شدیدی در روان ایجاد می کند. Soundman بی انتها در مورد آن فکر می کند، اما نمی تواند پاسخی پیدا کند. ناتوانی طولانی مدت در ارضای خواسته های خود منجر بهحالت بی تفاوتی عدم تمایل به انجام کاری ممکن است فرد احساس افسردگی کند.نیروها ، که به صورت بی علت بیان می شودخواب آلودگی . زندگی بی معنی به نظر می رسد و میل به عمل ایجاد نمی کند.

مغز، مانند هر ماشین یا دستگاه دیگری، زمانی که به ندرت از آن استفاده می شود، از کار می افتد. در این صورت، عدم توسعه سطح تمرکز لازم برای ارضای خواسته های خود، مهندس صدا سعی می کند برعکس عمل کند. و مغزش به جای نشاط و تمرکز، خواب را انتخاب می کند.

این انتخاب ناخودآگاه اتفاق می افتد. در حقیقت،انسان می خواهد بخوابدزیرا در اعمال خود رضایت نمی یابد. بنابراین، او میل خود را سرکوب می کند و مغز خود را خاموش می کند. زمانی که می خوابم یا در حالت نیمه خواب آلودگی هستم، نمی توانم به هیچ چیز فکر کنم، زیرا فکر کردن دردناک، ناخوشایند و بی معنی است.

هم شب و هم روز

بنابراین مشکل روزخواب آلودگی و میل مداوم خواب نتیجه مستقیم احساس بی معنی بودن یا عدم تحقق میل به شناخت علل جهان و خود در افراد دارای بردار صدا.

معمولاً به همین جا ختم نمی شود. به جز روزسجده ، مشکلات خواب در شب وجود دارد، زمانی که مهندس صدا تلاش بیهوده ای برای یافتن پاسخ در اینترنت، کتاب می کند. یا فقط می نشیند و در سکون شب به رازهای هستی و هستی فکر می کند. در نتیجه خواب شبانه به روز تبدیل می شود. یک فرد به سادگی قادر به باز کردن چشمان خود در صبح، دراز کشیدن در رختخواب تا 12 ساعت یا حتی بیشتر نیست. یا به طور محکوم به کار سرگردان است یا نیمه خواب درس می خواند.وضعیت .

بیشتر از پاتولوژیک غیرقابل توضیح در طول روزخواب آلودگی و بی تفاوتی جوانان رنج می برند و این تعجب آور نیست. همانطور که توضیح می دهد، روان ما امروز به سطح بی سابقه ای از رشد رسیده است، جایی که میل سالم به شناخت خود و روان خود به منصه ظهور رسیده است.

پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ ما می توانستند به سراغ علم، فلسفه یا دین بروند و در آنجا پاسخی برای سؤالات کیهان بیابند و از این طریق به خواسته های خود در یک بردار صوتی پی ببرند. امروز این کافی نیست. تنها راه نجات این است که چگونه از شر چیزی که گاهی اوقات نامیده می شود خلاص شویمتنبلی، و متوجه شوید دلایل اینکه چرا همیشهاز خواب آلودگی رنج می برد این است که خود را درک کنید و معنای زندگی را پیدا کنید.

افسردگی ، یا خواب ابدی آگاهی

تا اینجا تنها یکی از عواقب را در نظر گرفتیم که فردی با بردار صدا از تمام پتانسیل خود استفاده نکند. و به جای اینکه در بالاترین حالت تمرکز و هوشیاری ذهن باشد، درقادر است آرامش،خواب آلودگی و خواب آلودگی مداوم

حتی پزشکان در علائم "پرخوابی ایدیوپاتیکتحریک پذیری و بیگانگی از مردم مشاهده شد. «چرا با دوستان به مهمانی برویم؟ اولاً موسیقی بلند است و همه اینها من را آزار می دهد. ثانیاً، مکالمات آنها در مقایسه با پتانسیل عظیم اینترنت، کوچک و پیش پا افتاده به نظر می رسد!»

بنابراین، فردی با بردار صدا به آرامی معنای انجام کاری، رفتن به جایی، انجام کاری را از دست می دهد. "چرا؟ بالاخره زندگی معنایی ندارد! چرا این همه؟ خیلی دردناک و دردناک است که صبح ها که می خواهید بخوابید از رختخواب بیرون بیایید. فقطخواب آلود ، چشمان خود را ببندید و دیگر بیدار نشوید ، به فراموشی بروید ، هوشیاری خود را خاموش کنید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید ، خود را به دنبال پاسخ خسته نکنید. بنابراین اولین فکر مطرح می شود: "و اگر ... بخوابید و بیدار نشدید؟"

"چرا زمانی زندگی می کنیم که بار رنج می کشیم و با غرور این دنیا احاطه شده ایم؟" پس می آیدافسردگی.

افسردگی واقعی فقط در بردار صدا اتفاق می افتد، اگرچه امروزه این اصطلاح اغلب برای مقاصد دیگر، حتی توسط متخصصان: پزشکان و روانپزشکان استفاده می شود. در حال حاضر فقطروانشناسی سیستم-بردار یوری بورلانبه شما اجازه می دهد تا دلایل افسردگی را درک کنید.

جای تعجب نیست که یکی از علائم اصلی استافسردگی یک اورژانس استخواب آلودگی، بی تفاوتی که اطرافیان به آن زنگ می زنندتنبلی و از دست دادن معنای زندگی همچنین جای تعجب نیست که فقط افرادی با بالاترین پتانسیل ذهنی می خواهند به حالت های تغییر یافته هوشیاری بروند، و گاهی اوقات برای آنها راحت تر است که در آن قرار بگیرند.افسردگی . و بنابراین از هدف مستقیم خود دور شوید - استفاده از کل حجم آگاهی خود برای درک زندگی و آشکار کردن معنای آن برای دیگران.

چه کنیم که نکنیممی خواهم همیشه بخوابم

یک سوال منطقی مطرح می شود، چگونه می توان به تمرکز ذهن برای جلوگیری از ثابت دست یافتخواب آلودگی، از دست دادن قدرت، حالت بی تفاوتی و حتی افسردگی؟ روانشناسی سیستم-برداربه این سوال پاسخ می دهد.

انسان بر اساس اصل لذت، یعنی برآورده شدن خواسته هایش بنا شده است. اگر به هر دلیلی، خواه ناتوانی، ناآگاهی یا شرایط بیرونی که فرد را مجبور به سازگاری می کند، به هر دلیلی برآورده نشود، فرد دچار رنج می شود. در این صورت صدابردار نمی تواند در زندگی روزمره خود معنا پیدا کند و فراموشی خواب را به تفکر ترجیح می دهد. از این گذشته، فکر کردن به نبود معنای زندگی بسیار ناخوشایند است.

همانطور که نشان می دهد روانشناسی سیستم-بردار، هر بردار خواسته های خاص خود را دارد و به شخص این فرصت داده می شود تا از طریق ویژگی ها و ویژگی های فطری راهی برای تحقق آنها یا ارضای آنها بیابد. برای افرادی که دارای بردار صدا هستند، میل به شناختن خود با پتانسیل فکری عظیم - تفکر انتزاعی فراهم می شود.

اما اتفاق می افتد که آموزش نادرست یا توسعه ناکافی ویژگی های بردار به دلیل شرایط زندگی به مهندس صدا اجازه نمی دهد تا پتانسیل داده شده را درک کند. و بنابراین معنای خود را از دست می دهد و به شبکه ها ختم می شودخواب آلودگی، بی تفاوتی و افسردگی.

اگر می‌دانستیم دقیقاً به کدام سمت حرکت کنیم، حتی اگر حداقل از کمبودهایمان آگاه باشیم، از قبل به رفتن در مسیر درست کمک می‌کردیم، حداقل رضایتی، حتی کوچک‌ترین، پیدا می‌کردیم.

تنها راه حل برای یک انسان با بردار صدا برای غلبه برخواب آلودگی و ثابت میل به خواب درک خود، خواسته های خود، خواسته های دیگران است. و بدین ترتیب هدف آنها و راه تحقق خواسته های فطری خود در این دنیاست.

به روزروانشناسی سیستم-بردار یوری بورلاننه تنها دلایل را توضیح می دهدچرا میخوای همیشه بخوابیبلکه به چگونگی غلبه بر آن نیز پاسخ می دهدخواب آلودگی مداوم وقتی به معنای واقعی کلمه هیچیبدون انرژی . در حال حاضر در آموزش آنلاین رایگان شبانه، می توانید چیزهای زیادی درباره خود، خانواده و دوستان خود بیاموزید. شما قادر خواهید بود علت بسیاری از مشکلات را کشف کنید، از جملهدلایلی که چرا می خواهید همیشه بخوابید.

من از همان ابتدای آموزش تغییرات بسیار بزرگی در زندگی ام داشته ام، در محل کار، نشستن پشت کامپیوتر، خوابم می برد، الان 8-10 ساعت در روز کار می کنم و خسته نباشید، من شب ها به تمرینات شما گوش می دهم، یادداشت می نویسم و ​​نمی فهمم انرژی از کجا می آید. در همان زمان، نوعی شادی و آرامش ظاهر شد، نگرانی در مورد پول از بین رفت و درآمد تقریباً دو برابر شد. و این فقط 3-4 ماه با شماست…”

"…بود.

کمبود انرژی و زمان برای مراقبت از خود. صبح وقتی کودک را به باغ برد، حتی به آینه نگاه نکرد. تمام مدت می خواستم بخوابم (ترجیحاً شبانه روزی) و بخورم (مخصوصاً شیرین و مخصوصاً شبها: روی نان را به صورت لایه ای ضخیم کره می زدم و می خوردم، اگر نان نبود فقط کره می خوردم).

اون تبدیل شد به.

زمان هنوز کوتاه است، اما قدرت و میل ظاهر شده است. از صبح شروع به انجام ژیمناستیک کرد. از دست دادن اشتها. من برای لباس ها به فروشگاه کشیده شدم، به خصوص به فروشگاه لباس زیر زنانه ... "

«... بله، کم‌تر می‌خوابم و در عین حال خوب می‌خوابم. قبل از کلاس، 12-15 ساعت می خوابیدم، اکنون از 2 تا 8 ... "

برای آموزش آنلاین رایگان شبانه در لینک ثبت نام کنید.

این مقاله با استفاده از مطالب آموزش آنلاین روانشناسی سیستم-بردار توسط یوری بورلان نوشته شده است

اغلب بخوانید

کالینوف یوری دمیتریویچ

زمان مطالعه: 7 دقیقه

خواب‌آلودگی به بی‌حالی بدن گفته می‌شود، زمانی که فرد نمی‌خواهد کاری انجام دهد، اما به دنبال بستن چشم‌های خود و استراحت است. به دلایل مختلف، اغلب به دلیل کمبود خواب، کار بیش از حد یا بیماری رخ می دهد. اما عوامل داخلی و خارجی بسیار بیشتری وجود دارند که باعث ایجاد خواب آلودگی در طول روز می شوند. این وضعیت مانع از زندگی کامل فرد می شود، بنابراین مهم است که بفهمید چرا می خواهید همیشه بخوابید و در چنین شرایطی چه کاری باید انجام دهید.

علائم خواب آلودگی

علاوه بر میل به دراز کشیدن و استراحت، این بیماری با علائم زیر همراه است که باعث ناراحتی نیز می شود:

• ابری شدن آگاهی؛
• کاهش حدت بینایی؛
• خمیازه؛
• ضربان قلب آهسته؛
• بدتر شدن غدد درون ریز، خشکی دهان؛
• تحریک پذیری، تغییر خلق و خوی بدتر.

چه زمانی از روز بیشتر احساس خواب آلودگی می کنید؟

گزینه های نظرسنجی محدود است زیرا جاوا اسکریپت در مرورگر شما غیرفعال است.

بعدازظهر 47% 238 رای

صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از ناهار 36٪، 183 رای

12.03.2018

شایع ترین علل

علل خواب آلودگی روزانه به طور معمول به چند گروه تقسیم می شوند:

• خستگی روحی و جسمی؛
• بیماری های جسمی؛
• اختلالات خواب؛
• گرسنگی اکسیژن؛
• حالت های افسردگی؛
• مشکلات مرتبط با عملکرد سیستم غدد درون ریز؛
• ضربه؛
• اختلالات سیستم عصبی مرکزی و مغز.

این گروه ها ویژگی های خاص خود را دارند که قابل بررسی است.

خواب‌آلودگی مداوم همچنین می‌تواند نتیجه تشعشعات الکترومغناطیسی تلفن‌های همراه، رایانه‌ها و سایر تجهیزات باشد. فرد خوابیده باید از آنها فاصله داشته باشد.

خواب آلودگی فیزیولوژیکی

عواملی را در نظر بگیرید که باعث ایجاد اختلالات طبیعی و غیر مرتبط، خواب آلودگی می شوند.

• خواب آلودگی فیزیولوژیکی عمدتاً به دلیل خستگی ایجاد می شود. اگر استراحت شبانه نامنظم یا ناقص باشد، زیرا زمان کافی برای آن وجود ندارد، بدن به زور عملکردهای محافظتی مهار سیستم عصبی مرکزی را روشن می کند. همین امر در مورد شرایطی که فرد بسیار خسته است صدق می کند.
• حتی با خواب کافی در شب، میل به دراز کشیدن و استراحت به دلیل استرس زیاد بینایی یا شنوایی، درد ایجاد می شود.
• بسیاری از مردم همیشه بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنند. این حالت ناشی از سرریز معده است که از لحظه غذا خوردن شروع به کار سخت می کند. در نتیجه، گردش خون کند می شود و مغز کمتر فعال عمل می کند. تا زمانی که معده شروع به استراحت کند، فرد احساس بی حالی می کند.

مهم! خواب‌آلودگی پس از خوردن غذا، همراه با درد در ناحیه شکم یا سمت چپ، ممکن است نشان‌دهنده ایجاد گاستریت یا زخم معده باشد.

• زنان در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات هورمونی همیشه می خواهند بخوابند.
• خواب آلودگی واکنشی به استرس است. در مراحل اولیه، آنها باعث تحریک پذیری می شوند، با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت - بی حالی.

ساده ترین دلیل کاهش سرعت واکنش های بدن کم خوابی است. به این معنی که برای داشتن احساس خوب، فرد به طور متوسط ​​باید 8 ساعت در روز استراحت کند.

حقایق جالب!

• خواب‌آلودگی در وسط روز ممکن است به دلیل مصرف برخی غذاها برای صبحانه یا ناهار باشد.
• لبنیات. قابلیت هضم کازئین و لاکتوز توسط ارگانیسم بالغ پس از 30 سال به دلیل کمبود آنزیم های فردی کاهش می یابد. بنابراین، برخی افراد ممکن است پس از خوردن یک لیوان شیر یا کفیر، یک شیشه ماست یا یک ساندویچ پنیر دچار بی حالی و خستگی شوند.
• موز، آجیل و اسفناج مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند. در دوزهای بالا، این درشت مغذی فعالیت مغز، فعالیت عصبی را سرکوب می کند، رگ های خونی را گشاد می کند، نبض را کاهش می دهد و باعث خواب آلودگی می شود.
• قهوه. پس از چندین فنجان از این روان‌گردان، مستی با استراحت‌های کوتاه، مغز می‌گوید «کافی است». و برای برخی افراد قهوه از همان فنجان اول اثر خواب آور دارد. نکته این است که نه تنها گیرنده های محرک، بلکه مهارکننده نیز به کافئین پاسخ می دهند. تأثیر نهایی به نسبت آنها بستگی دارد، فردی برای هر فرد.
• شیرینی. اسید آمینه تریپتوفان که در دسرها یافت می شود، پیش ساز هورمون خواب آور ملاتونین است. مقدار ملاتونین به طور مستقیم به میزان تریپتوفانی که وارد بدن شده است بستگی دارد. هر چه بیشتر باشد خواب آلودتر می شود.
• غذای چرب. چنین غذایی باعث احساس سیری و رضایت می شود، بنابراین بدن هورمون سروتونین، یکی دیگر از پیش سازهای ملاتونین، تولید می کند.

خواب آلودگی پاتولوژیک

خواب آلودگی پاتولوژیک به دلیل نقض بدن رخ می دهد. وقتی شخصی مدام می خواهد بخوابد، دلیل آن ممکن است این باشد:

• بیماری های عفونی مزمن یا حاد. در نتیجه این بیماری ها قدرت روحی و جسمی تحلیل می رود. افزایش خواب آلودگی اغلب در مرحله بهبود و بازیابی سیستم ایمنی مشاهده می شود.
• آترواسکلروز عروق مغزی. باعث گرسنگی اکسیژن می شود. علاوه بر خواب آلودگی مداوم، سردرد، وزوز گوش و سایر علائم مشخصه ظاهر می شود.

توجه داشته باشید! خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند پیش درآمد سکته مغزی باشد.

• کم خونی (کم خونی). همراه با بی حالی، اختلال حافظه، کاهش توانایی کار، افزایش خستگی، خواب آلودگی ظاهر می شود.

• صدمات به تعویق افتاد. بی حالی پس از ضربه مغزی، خونریزی مشاهده می شود.
• استئوکندروز ناحیه گردن رحم. نشانه واضح این بیماری درد در گردن است که می تواند به ناحیه بین تیغه های شانه، شانه ها و بازوها تابیده شود یا در ناحیه تاج و پشت سر احساس شود.
• فشار خون بالا فشار خون پایین یکی از علل شایع خواب آلودگی است. در این حالت اغلب مشاهده می شود سرگیجه، سردرد، تعریق کف دست و پا، اختلال حافظه، غیبت مشاهده می شود. خستگی و ناتوانی در صبح، به محض بلند شدن فرد از رختخواب احساس می شود.
• آپنه خواب. توقف تنفس در هنگام خواب، که ممکن است فرد حتی از آن آگاه نباشد، باعث گرسنگی اکسیژن، بیداری های کوتاه مدت می شود که به همین دلیل بیمار در طول روز احساس خستگی می کند. آپنه خواب در مردان شایع تر است.
• افسردگی. خواب آلودگی واکنش ناخودآگاه فردی است که به دنبال فرار از واقعیتی است که او را راضی نمی کند به دنیای رویاها.
• سندرم خستگی مزمن. میل مداوم به دراز کشیدن و خوابیدن تنها یکی از مظاهر آن است.

مهم! طبق تحقیقات دانشمندان فرانسوی، خواب آلودگی روزانه در افراد مسن با خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، به ویژه در اثر حمله قلبی و ایست قلبی مرتبط است.

بی حالی مداوم اغلب با ناهنجاری هایی در کار اندام های داخلی همراه است، از جمله:

همه چنین افرادی را می شناسند، زیرا جهان ما پر از آنهاست. آنها از همکاران، دوستان، اقوام ما هستند. چرا، در برخی از ما مخفیانه نیز چنین فضولی متکبر با تظاهر زندگی می کند. اما بیایید نگاه دقیق تری به نوع میوه داشته باشیم.

عکس از گتی ایماژ

کلاسیک های این ژانر.

نه کجا رفتی! - یکی از این دوست دخترها به دیگری می گوید ، اگرچه خودش هرگز به آن زنگ نزده است. اما بنا به دلایلی تلویحاً گفته می شود که این شخص دیگری بود که باید تماس می گرفت.

حتی با برقراری ارتباط در شبکه‌های اجتماعی با غریبه‌ها، آنها موفق می‌شوند ترکیبی از انتظارات برآورده نشده را با تلاش برای سرزنش مخاطبی که به طور تصادفی ظاهر شده تا در بهترین احساسات و فضیلت زیر پا گذاشته شود، سرزنش کنند.

واقعاً چه کسی مدیون این افراد است؟

در روانشناسی به این رفتار خودشیفتگی می گویند. احساس کاملا درست بدون توانایی دیدن اشتباهات خود، علامت اصلی خودشیفتگی به عنوان یک اختلال شخصیت بالینی است.

این در نتیجه یک ضربه خودشیفتگی توسط مادر اتفاق می افتد (نه، مادر نیز مقصر نیست، او خودش آسیب دیده است). در کودکی، فرد کمبودهای مادرش را می دید که چقدر خود او در کودکی کمبود داشت و از درون تصمیم می گیرد مادرش را "نجات" دهد تا هر آنچه را که دریافت نکرده است به او بدهد. این همان خاکی است که خودشیفتگی در آن رشد می کند. اما واقعیت این است که خودشیفته مانند یک کودک چیزی دریافت نمی کند، فقط می دهد و کسری شخصی جمع می شود. یعنی این احساس که باید به او هم همینطور عشق و اهمیت و توجه می شد و نه برای انجام وظیفه "نجات دهنده" - و این تمام چیزی بود که مادرش باید می داد - درست است. بنابراین، او احساس "در حق خود" می کند. اما او شروع به مطالبه نه از مادرش، بلکه از کل جامعه می کند. زیرا برای یک بچه کوچک، مادر تمام دنیاست. و برای یک بزرگسال، تمام دنیا فرافکنی مادر است. به همین دلیل است که آن بزرگسالانی که رابطه سالمی با مادر خود دارند، رابطه ای کاملا هماهنگ و آرام با دنیا دارند. کسانی که در تمام دوران کودکی و جوانی مادرشان را "نجات دادند" و همچنان به "نجات" آنها ادامه می دهند، سعی می کنند تمام دنیا را نجات دهند و همیشه چیزی را به همه ثابت کنند، اما در این راه عشق را از دنیا بیرون کنند. شناخت، اهمیت، احساسی که از مادر خود دریافت نکرده اند، کرامت و غیره. به طور کلی، به همه افراد اطراف می رود.

واضح است که این سیاهچاله را نمی توان سیر کرد، بنابراین فرد خودشیفته همیشه از بی عدالتی نظم جهانی در رابطه با شخص خود رنج می برد. دست به دل، دنیای ما واقعاً با ایده آل فاصله دارد، اما خودشیفته فقط در صورتی به ایده آل علاقه مند است که به طور خاص برای او مناسب باشد. و از آنجایی که او قبلاً نیاز حاد به ناراضی بودن را شکل داده است، ایده آل دست نیافتنی و حتی غیرممکن است که آن را فرموله کند.

خط پایانی: مادرش "بدهکار" او بود و غریبه ها باید بدهند. و از آنجایی که آنها مادر نیستند، قهرمان ما همیشه ناراضی است.

در افراد خودشیفته چیزهای خوبی وجود دارد، فقط این است که در برخورد با آنها باید مودبانه حد و مرزها را تعیین کنید و به دستکاری آنها بر اساس احساس گناه کاذب پاسخ ندهید. این به طور طبیعی اتفاق می افتد، و مهارت در چند جلسه با یک خودشیفته رشد می کند، اگر همه چیز با شما خوب باشد.

اما اگر ناگهان قوز شما را سوراخ کرد، چه باید کرد: آیا من واقعاً چنین خودشیفته ای هستم؟ عالی! قدم اول برداشته شده است. مزیت در این مورد اینجاست. هر چه بیشتر درباره خود بدانید و کنترل خودشیفتگی خود را به دست بگیرید، بیشتر می تواند به شما خدمت کند. در هر حرفه ای که حداقل گاهی لازم است در معرض دید عموم باشید، بدون یک خودشیفتگی به خوبی توسعه یافته غیرممکن است که موفق شوید. یعنی همین مال آدم وقتی در خودت تشخیص نمی دهی در مقابل آدم بازی می کند. و به محض اینکه بی طرفانه حضور آن را تشخیص دهد شروع به خدمت به او می کند. و سپس ضعف شناخته شده به قوت تبدیل می شود.