بهبود دیکشنری با چوب پنبه ما دیکشنری را آموزش می دهیم

صدا می تواند شنوندگان را متقاعد کند، اعتماد را جلب کند یا از خود بیگانه کند. این امر به ویژه در کنفرانس های تلفنی و مکالمات تلفنی، زمانی که صدا تنها ابزار شماست، بسیار مهم است.

سخنور بزرگ یونان باستان، دموستنس، صدایی ضعیف، دیکشنری مبهم، خراش و لب داشت. او با غلتاندن سنگریزه در دهان سخنرانی کرد و به موفقیت های بزرگی دست یافت. امروزه راه مطمئن تری برای بهبود دیکشنری وجود دارد - صحبت کردن با چوب پنبه در دندان. این بهترین تمرین برای دیکشنری است، آن را همه کسانی که در تلویزیون کار می کنند انجام می دهند. در آموزشگاه های بازیگری، چوب پنبه را حتی به یک نخ می بندند و به گردن آویزان می کنند تا هر لحظه تمرین کنند.

چوب پنبه شراب باید بین دندان های جلویی بسته شود (2-3 میلی متر فراتر از خط دندان ها)، دهان باید باز باشد، دندان ها باید در معرض دید قرار گیرند. در این حالت به مدت 5 تا 10 دقیقه چند بار در روز با صدای بلند صحبت کنید و بخوانید. تمرین دستگاه مفصل و تارهای صوتی را توسعه می دهد (آنها بخشی از بار را تحمل می کنند ، هنگامی که دستگاه مفصلی نمی تواند مقابله کند ، باید این واقعیت را جبران کند که "لب ها نمی توانند").

دویدن با هدفون در گوش موثر است و هر چیزی را که بعد از بلندگو می گوید تکرار کنید. هنگام دویدن، نفس شما تنگ می شود، این مشکل اضافی برای گفتار و دستگاه تنفسی ایجاد می کند. در پایان تمرین، می توانید از یک دیکشنری واضح لذت ببرید که خود به خود نتیجه می دهد.

اگر از لکنت رنج می برید، به روش اثبات شده توجه کنید: هر روز چندین صفحه از متن کتاب را بازنویسی کنید. انسان هنگام نوشتن متن را در افکار خود تلفظ می کند و از نظر ذهنی امکان لکنت وجود ندارد. به تدریج، بدون تردید شروع به صحبت با صدای بلند خواهید کرد.

پیچاندن زبان - خیلی خوشایند نیست، اما دیکشنری را کاملاً بهبود می بخشد. نتایج از قبل در روز سوم قابل شنیدن است و اگر به توسعه دیکشنری ادامه دهید برای مدت طولانی باقی می مانند. یک شرط مهم: باید آنها را با صدای بلند صحبت کنید.

دو نوع پیچ کننده زبان وجود دارد:
- برای مغز - تلفظ آن آسان است، اما کلمات گیج شده اند (کلارا مرجان ها را از کارل دزدید
- برای زبان - اگر گفتن کلمات خش خش برای شما سخت است (واروارا که احساساتی شد واویلای بی احساس را احساس کرد).
سعی نکنید فوراً زبان پیچنده را تلفظ کنید. ابتدا با سرعت آهسته بر آن مسلط شوید، هجا به هجا بخوانید، سپس به سرعت متوسط بروید و تنها پس از آن زبان پیچشی را با شتاب تلفظ کنید.

سعی کنید زبان گردان را با لحن های مختلف تلفظ کنید (متعجب، عصبانی، پرسشی و غیره) یا آن را با آهنگ آهنگ زمزمه کنید.

حرکت را به پیچاننده زبان وصل کنید: چمباتمه بزنید، بپرید، برقصید.

علاوه بر پیچاندن زبان، عبارات و کلماتی را که اغلب از شما پرسیده می شود یادداشت و کار کنید - در این کلمات ترکیبی از حروف وجود دارد که برای شما خوب نیست، باید آن را به وضوح بیان کنید.

برای خواب با لیوان بخوابید - آنها به شل شدن تمام عضلات صورت از جمله لب ها و فک کمک می کنند. این امر دیکشنری را بهبود می بخشد.

توسعه دستگاه مفصلی

مخاطب شما به صدای صدای شما و وضوح کلام شما اهمیت می دهد. اگر تمرینات فن بیان انجام دهید، آموزش صدا آسان است. زبان، لب‌ها، گونه‌ها، کام، فک پایین را توسعه می‌دهد و کمک می‌کند گفتار شما واضح و قابل شنیدن باشد.

توسعه دستگاه مفصلی با خواندن با صدای بلند تسهیل می شود، به قرار دادن صحیح لهجه ها، ایجاد تنش ها و آهنگ های لازم کمک می کند.

برای شکل گیری خالص صداها، زبان را توسعه دهید: لثه ها را با زبان "تمیز کنید"، با زبان روی گونه ها "خارک" ایجاد کنید، در امتداد کام حرکت کنید، زبان را بکشید، روی آن کلیک کنید.

گرم کردن فک: با هر دو دست خود را روی فک پایین بگیرید و آن را چندین بار، بدون زحمت، نه ناگهانی، فقط با کمک دستان خود باز کنید - این تمرین به کاهش تنش از عضلات زیر فکی کمک می کند.

گرم کردن گونه ها: گونه ها را باد کنید، هوای داخل دهان را "غلط دهید"، سپس با ایجاد یک "واو" تنش را از بین ببرید.

برای اینکه گفتار واضح و آسان باشد، لب های خود را توسعه دهید: لب های خود را با یک "لوله" دراز کنید و به صورت دایره ای در هر دو جهت بچرخانید، بگویید "اوتی - اوتی"، با لوله کشش دهید و هوا را با آنها بگیرید، با لب های آرام سیلی بزنید. "پنج-پنج-پنج" و آنها را روی "p-b-p-b" جمع کنید، لب های خود را روی دندان های خود بکشید.

به خودتان بگویید «ما»، «ماما» و همچنین در نیمه بازدم «ها» بگویید. در عین حال ، کام باید بلند شود ، موقعیت دهان مانند صدای "O" - این تمرینات صدا را عمیق تر و بلندتر می کند.

تنظیم صدای گوینده

شما باید به طور منظم صدای خود را آموزش دهید - این ابزار اصلی در سخنرانی عمومی است که باید با سود از آن استفاده کنید.

آموزش صدا شامل تمریناتی است که باید هر روز با ایستادن در مقابل آینه تمرین کرد.

برای تمرین تنفس دیافراگمی تحتانی ("شکم"). صاف بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، شانه ها و سر خود را شل کنید. بازوهای خود را دور شانه های خود بپیچید، قفسه سینه خود را فشار دهید، انگشتان خود را محکم روی تیغه های شانه خود فشار دهید. در شکم نفس بکشید، دم از بینی، بازدم از طریق دهان، انگشتان نباید حرکت کنند، شانه ها نباید بالا بیایند و آرنج ها نباید حرکت کنند.

صاف بایستید، بازوهای خود را جلوی قفسه سینه صاف کنید، کف دست ها را به سمت یکدیگر بچرخانید. از طریق بینی عمیق نفس بکشید و بازوها را به شدت به طرفین باز کنید، سپس به آرامی بازوها را به هم نزدیک کنید و با صدای "زززز" از دهان بیرون دهید. هنگامی که کف دست ها به یکدیگر برخورد کردند، نفس خود را رها کنید.

برای "گرم کردن" صدا، باید صاف بایستید، استراحت کنید، با شکم خود نفس بکشید. Put your palms together like a mouthpiece, "show" your throat to the doctor, lower your larynx, inhale and say "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaars". این کار را چندین بار انجام دهید، حجم را افزایش دهید، اما بدون فشار دادن.

اگر صدا تنش به نظر می رسد و نیاز به آرام شدن دارد، دهان خود را باز کنید، عضلات صورت خود را شل کنید، دم و بازدم کنید، فک خود را 4 تا 5 بار بالا و پایین تکان دهید. همچنین می‌توانید در حالی که فک پایین است، صدایی شبیه صدای باز شدن در ایجاد کنید و دندان‌ها نباید بسته شوند.

از یک چرخاننده زبان استفاده کنید - بگویید «lri-lre-lra-lro-lru-lry»، ابتدا به آرامی سپس سرعت خود را افزایش دهید. مهم است که به خوبی بیان کنید، با لحن مختلف تلفظ کنید، مانند یک سوال و یک پاسخ. سپس عضلات دهان را شل کنید - هنگام بازدم بگویید "Truu".

برای اینکه صدا آزاد و متمرکز شود، باید موقعیت پایین حنجره را بگیرید. برای انجام این کار، باید فک خود را تا قفسه سینه خود پایین بیاورید، دهان خود را کاملا باز کنید، ریشه زبان خود را پایین بیاورید، انگار که گلوی خود را به پزشک نشان می دهید، تنش را کاهش دهید و 2-3 بار خمیازه بکشید.

شاید همه داستان دموستنس فیلسوف یونان باستان را بدانند که در کودکی به طور اتفاقی از سخنان سخنران خاصی که شنیده بود خوشحال شد و پس از مدتی خودش تصمیم گرفت از این کلمه به عنوان ابزار اصلی خود استفاده کند.

دموستنس در حال حرکت با پر کردن دهان خود با سنگریزه سعی کرد به بیانی قابل درک از قطعات شعرهایی که از حافظه خوانده بود دست یابد و از این طریق از نقص در گفتار خود خلاص شود. تمرینات روزانه برای او مفید بود و این فرصت را به او داد تا به عنوان بهترین سخنران دوران خود مشهور شود.

دیکشنری خوب- این نشانگر یک فرد روشنفکر، منزلت سنگین او است که می تواند در بسیاری از موارد زندگی اعمال شود. نوشتن یک متن شایسته و تصویری ممکن است آسان باشد، اما تلفظ آن چندان آسان نخواهد بود. دیکشنری فازی گفتار می تواند مانعی ایجاد کند و در عملکرد خوب یاد گرفته شده اختلال ایجاد کند.

در واقع تمام عیوب دیکشنری در صورت تمایل قابل اصلاح هستند. چگونه می توان گفتار گفتار را سریع بهبود بخشید؟ این نیاز به آموزش منظم دارد.

آموزش تنفس

تنگی نفس بدون شک مشکلی است که حتی در زندگی روزمره نیز با آن مواجه هستیم. آموزش دیافراگم می تواند این مشکل را برطرف کند. کار عالی برای بهبود دیکشنری آواز خواندن مصوت ها در بازدم است. در ابتدا تنفس برای مدت کوتاهی کافی خواهد بود، اما با تمرینات مداوم می توان به 20 ثانیه رسید.

مرحله بعدی آموزش تصحیح زیر و بم صدا است. شما می توانید تمرین کنید، تنفس را تمرین کنید، انگار که شعله یک شمع را خاموش می کنید.

تمریناتی برای بهبود دیکشنری

تمرینات مفید زیادی وجود دارد که می تواند در مدت زمان کوتاهی بیان و وضوح گفتار را بهبود بخشد. در اینجا برخی از آنها آورده شده است:

تمرین شماره 1. شارژ مفصل.

دهان خود را کاملا باز کنید و به آرامی فک خود را به جلو و سپس عقب ببرید.
صاف بایستید و در حالی که دستان خود را روی سینه خود نگه دارید، به سمت جلو خم شوید، هنگام بازدم، با صدای آهسته صحبت کنید و حروف صدادار "o"، "u"، "s" را بکشید.
با دهان بسته و باز، نوک زبان خود را فشار دهید، به طور متناوب آن را روی گونه های راست و چپ قرار دهید.
با یک لبخند دهان باز، زبان خود را روی دندان های پایین و بالایی خود بکشید و بدون حرکت دادن فک، هر کدام را بشمارید.

تمرین شماره 2. پیچان زبان برای توسعه دیکشنری.

چگونه دیکشنری را به سرعت بهبود دهیم؟ برای این، پیچاندن زبان عالی هستند. آنها صداهای مختلف را با هم ترکیب می کنند. به چوب‌فروش‌هایی فکر کنید که بلوط‌ها را خرد کردند، یا به چهار لاک‌پشت با چهار لاک‌پشت فکر کنید. برای بهبود دیکشنری، می‌توانید با گذاشتن آجیل در دهان (از فیلم «کارناوال») زبان پیچان را بگویید. 5 پیچ زبان با همخوانی های مختلف برای رفع نقص گفتار کافی است.

تمرین شماره 3. گوش دادن به صدای خود از ضبط دیکتافون.

صدای ما اصلاً آن چیزی نیست که فکر می کنیم. شما باید هر شعری را بخوانید و آن را روی ضبط صدا ضبط کنید. ضبط حاصل باید گوش شود. سعی کنید نواقصی که دفعه بعد شنیده می شود را اصلاح کنید. باید ضبط کنید تا زمانی که به اثر عالی برسید.

ویدئو - نحوه بهبود گفتار و دیکشنری

منظم بودن تکرار

برای انجام تمرینات برای انجام دیکشنری خوب، 10-15 دقیقه در روز را صرف کنید.

تنها پس از اینکه کار قبلی به اندازه کافی واضح کار شده است، باید به کار بعدی تجاوز کرد. تمرینات منظم شما را از این سوال نجات می دهد که چگونه دیکشنری را بهبود ببخشید و گفتار را واضح و قابل درک کنید.

ژیمناستیک روتو-فارنکس

چالش ورزش- کار عضلات کام نرم و حلق را فعال می کند، پایه عصبی عضلانی آنها را تقویت می کند، عضلات گردن و گردن را از گرفتگی عضلات رها می کند.

یک تأثیر خوب در توسعه تنفس آواسازی، آموزش صدای گفتاری با گفتاری که به خود گفته می شود ارائه می شود. می توان از آن نه تنها در تمرینات تنفسی و تمرینات با متون، بلکه مهمتر از همه در مفصل بندی داخل حلقی (تمرین 10-13) استفاده کرد.

تمرینات بسیار مفید با تلفظ صامت های بینی با بینی فشرده. آنها به طور انعکاسی باعث برافراشتن شدید پرده پالاتین می شوند، آن را فعال می کنند، تراکم را از بین می برند، زیرا موج هوایی که در هنگام تلفظ عادی متن با مانعی (بینی گیر کرده) برخورد کرده است، به طور غیرارادی صدا را به جلو پرتاب می کند و تنش را از حنجره کاهش می دهد. در طول آموزش اولیه، راحت تر است که فقط نیمه اول زبان را با بینی فشرده صحبت کنید، بلافاصله آن را آزادانه تلفظ کنید، سپس نیمه دوم متن را با همان تکنیک ها تلفظ کنید (مثال 14-15).

تمرینات

1. "من می خواهم خمیازه بکشم، اما خمیازه نمی کشم."

صاف شوید، پاها کمی از هم باز شوند، وضعیت بدن - "روی یک میخ". آغاز خمیازه: می خواهم خمیازه بکشم اما خمیازه نمی کشم. زبان در برابر دندان های جلویی پایین قرار دارد. کمی دهان خود را باز کنید، هوا را بکشید، حلق را به طور گسترده باز کنید. در حین خمیازه، زبان به شدت خم می شود و به عقب کشیده می شود. پرده پالاتین در همان زمان بلند می شود و لبه های صاف طاق را تشکیل می دهد. حنجره را به مدت 4 تا 5 ثانیه در چنین وضعیت تنشی نگه دارید، سپس پرده پالاتین را پایین بیاورید و عضلات حنجره را شل کنید. 3-4 بار تکرار کنید. این تمرین باعث تقویت کام نرم، گشاد شدن حنجره، پیشگیری از عفونت های حاد تنفسی می شود.

2. حفره حلق را در مقابل آینه بررسی کنید، در حالی که بازدم را به "AH - AH - AH، OH - OH - OH، EC - EC - EC" انجام دهید، در حالی که مصوت ها بدون صدا بیان می شوند، در حالی که صدا " X” باید به طور مشخص شنیده شود.

3. "من می خواهم صدای "A" را تلفظ کنم، اما نمی توانم.

موقعیت شروع یکسان است. فک پایین مانند هنگام تلفظ صدای "A" پایین می آید. زبان صاف در پایین دهان قرار دارد و به سمت عقب کشیده می شود. پرده پالاتین به شدت برافراشته و متشنج است (تلفیق بی صدا صدای "A"). حنجره را به مدت 4-5 ثانیه در این حالت نگه دارید. تمرین را 3-4 بار تکرار کنید.

4. "من می خواهم صدا" P " را تلفظ کنم، اما نمی توانم.

موقعیت شروع یکسان است. لب ها محکم بسته و منقبض هستند، دندان ها باز هستند، زبان در زیر قرار دارد، به شدت توسط ریشه زبان به عقب کشیده می شود، در حالی که حلق باز می شود. پوشش کام به طور فعال برجسته و متشنج است و یک طاق یکنواخت و یک گنبد بلند را تشکیل می دهد. سعی کنید صدای "P" را با کشش شدید لب ها تلفظ کنید، انگار می خواهید از سد عبور کنید، اما این حرکت را انجام نمی دهید.

5. شستشوی حنجره با صداهای مصوت - E - A - O– U - Y - I.موقعیت شروع یکسان است. فقط ماهیچه های حنجره در مفصل بندی شرکت می کنند، لب ها بی حرکت می مانند. به طور ذهنی کار حلق را دنبال کنید.

6. موقعیت شروع یکسان است. سر خود را پایین بیاورید و سعی کنید حلق را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

7. موقعیت شروع یکسان است. به آرامی سر خود را به عقب خم کنید، در حالی که گردن خود را نمی کشید (احساس "گردن ضخیم")، و سعی کنید حلق خود را بازتر کنید. 5 بار تکرار کنید.

8. موقعیت شروع یکسان است. سر خود را به راست و چپ بچرخانید و سعی کنید حلق را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

9. موقعیت شروع یکسان است. بدن بدن را به جلو و عقب خم کنید، سعی کنید حلق را تا حد امکان باز کنید. 5 بار تکرار کنید.

10. صاف بایستید، پاها کمی از هم فاصله داشته باشند، بازوها آزادانه در امتداد بدن آویزان شوند (وضعیت بدن "روی یک میخ"): چندین بار پشت سر هم، به آرامی و بی صدا صامت های انفجاری را تلفظ کنید. k-g، k-g، k-g ... g-k، g-k، g-k...سپس به صورت ذهنی حروف صدادار را تلفظ کنید آ-اوهدر هنگام تلفظ ذهنی حروف صدادار، تمام توجه خود را بر روی کار حلق متمرکز کنید. 4-6 بار تکرار کنید.

11. موقعیت شروع یکسان است; تمرین قبلی را تکرار کنید، اما در حین تلفظ ذهنی حروف صدادار، سر خود را به سمت پایین خم کنید تا چانه جناغ را لمس کند. به موقعیت شروع بازگردید (سر مستقیم).

12. با تلفظ ذهنی مصوت ها، همین تمرین را انجام دهید اوه اوهکمی سر را به عقب خم کنید، و همچنین در حالی که سر را به سمت راست و شانه چپ کج کرده اید، سپس به حالت شروع بازگردید. انجام این تمرینات و تمرینات مشابه بعد از ماساژهای بهداشتی و لرزشی در ناحیه گردن و سینه مفید است.

13. موقعیت شروع یکسان است; حرکات دایره ای نرم، آزاد و آهسته سر را از راست به چپ و از چپ به راست انجام دهید و به نوبه خود ترکیبات زیر را با حروف صدادار تلفظ کنید: gmi - gma - gmo - gmu; zmi - zma - zmo - zmu; bma - bmo - bzhu; vmi - vma - vmo - به او; rot - gna - gno - wildebeest; دانستن - دانستن - دانستن - دانستن bni - bna - bno - bnu; vni - vna - vno - vnu.

5 بار تکرار کنید. در آینده می توانید از متن های زبان گردان و ضرب المثل ها در این تمرین ها و تمرین های مشابه استفاده کنید.

14. "پلکان ما از بایکال لاکال."

این متن را تلفظ کنید، بینی خود را با انگشت شست و سبابه دست راست خود بگیرید، سپس آن را آزادانه و بدون فشار دادن تلفظ کنید. همین کار را با نیمه دوم متن انجام دهید: پولکان لپ زد، بایکال کم عمق نشد.

15. «در کم عمق با تنبلی بوربوت گرفتیم، / روی کم عمق تنچ گرفتیم.

آیا مهربانانه دعای عشق نکردی / و مرا به مه های خور اشاره کردی.

این تمرین مشابه تمرین قبلی انجام می شود. این تمرین مخصوصا برای سرماخوردگی مکرر یا عادت بد صحبت کردن از راه بینی مفید است.

تنظیم موقعیت صحیح صدا

16. «نال».

موقعیت شروع: دراز بکشید و بدن خود را روی میز قرار دهید، استراحت کنید، دستان خود را مانند شلاق از بالای میز به پایین آویزان کنید. سر روی میز دراز کشیده است، گونه به پایین؛ پاهای خم شده در زانو نیز با لمس زمین آرام می شوند. قسمت پایین شکم به لبه میز تکیه می کند.

تصور کنید همه چیز به شما صدمه می زند: سرتان، گلویتان... باید با یکی از بستگانتان که در همان اتاق هستند تماس بگیرید، توجه آن ها را به خودتان جلب کنید. تلاش صوتی، به ویژه با تنش فیزیکی حنجره، باعث درد می شود. گفتن: "ممممممممممممم...ناله باید شبیه به پایین آمدن خفیفی باشد که در "نوک" لب های پوشیده شده ایجاد می شود. تنفس باید به اندازه کافی فعال باشد. حنجره را فشار ندهید، فقط ماهیچه های تنفسی و لب ها فعال هستند.

17. "گهواره"

راحت و آزادانه بنشینید و وضعیت صحیح بدن خود را حفظ کنید. تصور کنید که در حال لال کردن یک نوزاد هستید. شما خسته هستید، خودتان می خواهید بخوابید، اما کودک هنوز خوابش نمی برد. او را با صدایی آرام از میان لب های بسته آرام کنید: «ممم…مم…. ممم…"اما آواز نخوان صدا در "نوک" لب ها متولد می شود. کمی به ضرب و شتم گهواره بچرخید.

سپس با آزاد کردن واکه "a" در انتهای هر همخوانی، تمرین را پیچیده کنید: «ممم…مم…مم…». به نظر می رسد صداهای واکه از طریق لب های کمی جمع شده بیرون می روند، گویی برای سوت.

18. "سفر تماس در جنگل."

تصور کنید که در یک جنگل هستید. با دوستان نزدیک تماس بگیرید: "آآآآییل"صدا باید آرام، بدون تنش، شبیه یک پژواک دور در اکو باشد. دهان خود را زیاد باز نکنید، صداها نباید در حفره دهان، بلکه در "نوک" لب ها ظاهر شوند. کسی جواب نداد... کمی فعال تر تماس بگیرید: «هی-هی-هی!» دیگه هیچ کس... حتی بلندتر زنگ بزن: "اوه-هو-هو!"مطمئن شوید که صدا روی لب ها باقی می ماند.

19. «معدن زغال سنگ».

تصور کنید که زغال سنگ می فروشید. ابتدا بی سر و صدا، بدون تنش، یکنواخت، روی یک نت، کلمه را بکشید “uuuu-gliiiiiii, uuuu-gliiiiiii, uuuu-gliiiiiiiiii…”.صداها باید در "نوک" لب ها ظاهر شوند، سپس می توانید قدرت صدا را افزایش دهید، به تدریج آن را به بلندترین صدا برسانید، و پس از آن، به تدریج صدا را کاهش دهید، آن را به صدایی آرام برسانید. مطمئن شوید که صدا روی لب ها باقی می ماند. احساس کنید که چگونه با تکیه بر دیافراگم، یک موج صوتی را تشکیل می دهد، جایی که قدرت صدا به چگالی کشش دیافراگم و توانایی نگه داشتن قفسه سینه در یک موقعیت منبسط شده تا زمانی که ممکن است بستگی دارد.

تمرینات برای کاهش تنش در عضلات پس سری:

20. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، بازوها را آزادانه در امتداد بدن آویزان کنید: با حرکتی خفیف سر خود را به عقب خم کنید، ترکیبات صوتی زیر را تلفظ کنید: GAI، MAI، NAI، WAI، GIVE.

21. موقعیت شروع یکسان است; شانه های خود را بالا ببرید، ترکیبات صدا را تلفظ کنید: AMBA، AN DA، AVDA، AL GA.

22. موقعیت شروع یکسان است: سر عقب پرتاب شده را به سمت راست "غلتان" کنید، سپس به سمت چپ، صداهای زیر را تلفظ کنید: MMMMM، NNNN، LLLL، RRRR.

تمریناتی برای برداشتن گیره های فک پایین

23. صاف شوید، پاها کمی از هم باز شوند. وضعیت بدن "روی یک میخ" است، با دست راست، آرنج دست چپ را حمایت کنید، به طوری که مشت چپ روی فک پایین قرار گیرد و در برابر آن مقاومت ایجاد کند.

24. به آرامی فک پایین را پایین بیاورید، ترکیبات صوتی زیر را تلفظ کنید: AAAM، AAAN، AAAL.

25. صاف بایستید، پاها را کمی از هم باز کنید، فک پایین را با چانه با دست راست بگیرید، کف دست چپ را در پشت سر قرار دهید: کلمات را با ضربه "الف" تلفظ کنید، ضمن ایجاد و کاهش فشار. در حین تلفظ کلمات بخار، هدیه، گرما، کارت، میز مدرسه، چوب، فالگیرو غیره.

26. روی یک صندلی پشت میز بنشینید، چانه خود را روی میز قرار دهید، دست ها آزادانه روی زانوهای خود دراز بکشند. بدون اینکه چانه خود را از روی میز بلند کنید، ترکیب های صوتی زیر را به صورت رو به بالا تلفظ کنید: AMBA، AN DA، AR DA، ARBA، ALGA.

27. صاف شوید، وضعیت بدن "روی میخ" است، دست ها آزادانه در امتداد بدن آویزان هستند. آزادی عضلات گردن را با چرخاندن سر به سمت راست، به چپ، خم کردن سر به بالا و پایین بررسی کنید.

28. با صدای بلند، سعی کنید به آرامی صحبت کنید، ترکیبات صوتی زیر را بگویید:

MMMMMMMAM, MMMMMMMEM, MMMMMMMMM;

NNNNNNNAN، NNNNNNNAN، NNNNNNNON;

ZZZZZZZAM، ZZZZZZEM، ZZZZZZZOM; ZZZZZZZAN, ZZZZZZZEN, ZZZZZZZON;

VVVVVVAM، VVVVVVEM، VVVVVVOM; WWWWWWWAN.

VVVVVVVEN، VVVVVVVON

LLLLLLAM، LLLLLLLM، LLLLLLAM;

LLLLLLLAN، LLLLLLLLAN، LLLLLLLLON.

هنگام تلفظ این ترکیبات، گردن و قسمت بالایی سینه (مستقیم یا از طرفین تا زیر بغل) را با دست چپ یا با دست راست از بالا به پایین به آرامی نوازش کنید.

ژیمناستیک مفصل برای لب.

29. لب ها را به یک لوله بکشید، با لبخند بکشید - گوشه های لب ها را به سمت بالا (5-6 بار تکرار کنید).

30. لب ها را به یک لوله بکشید، با لبخند بکشید - گوشه های لب ها را پایین بیاورید (5-6 بار تکرار کنید).

31. لب ها را به داخل لوله بکشید - حرکت لوله به سمت راست، چپ، بالا، پایین، حرکات دایره ای لوله در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت (فک پایین بی حرکت است).

32. لب بالا را روی دندان های بالایی بلغزانید، دندان ها را در معرض دید قرار دهید، در حالی که لب را محکم روی دندان ها فشار دهید (5-6 بار تکرار کنید).

33. لب پایین را روی دندان های پایین بلغزانید، دندان ها را در معرض دید قرار دهید، در حالی که لب به شدت روی دندان ها فشار داده می شود بدون اینکه بیرون زده شود (5-6 بار تکرار کنید).

34. لغزش متغیر لب های بالا و پایین روی دندان های بالا و پایین (5 تا 6 بار تکرار کنید).

35. لغزش همزمان لب های بالا و پایین روی دندان های بالا و پایین (5-6 بار تکرار کنید).

36. در بازدم صدا ایجاد کنید پ-پ-پ-پ-پ...

37. در بازدم صدا ایجاد کنید B-B-B-B-B…

38. بازدم متناوب صداها پو ب: P-B-P-B-P-B-P-B-BBBBBBBBBBBBBBBBB…(مسیر،به طوری که لب ها به دندان ها فشار داده می شود و گونه ها متورم نمی شوند).

ژیمناستیک مفصلی برای زبان.

39. زبان صاف روی لب پایین (دهان کمی باز) قرار دارد. ریشه زبان را تا حد امکان به عقب بکشید، به حالت اولیه خود برگردید (5-6 بار تکرار کنید).

40. با نوک زبان کام سخت در امتداد و عرض، با حرکات دایره ای زبان به سمت راست و چپ ماساژ دهید (فک پایین بی حرکت است).

41. دهان بسته، دندان باز; زبان به سمت راست، به چپ حرکت می کند، با نوک روی گونه های راست و چپ قرار می گیرد (فک پایین بی حرکت است).

42. زبان صاف روی لب پایین قرار دارد (دهان کمی باز). آلوئول های بالایی را با نوک زبان لمس کنید، موقعیت شروع را بگیرید. نوک زبان را به قسمت میانی کام سخت لمس کنید، موقعیت شروع را بگیرید. پشت کام سخت را با نوک زبان لمس کنید، موقعیت شروع را بگیرید (5-6 بار تکرار کنید).

43. دهان بسته; لمس کردن، به سختی با نوک زبان، دندان های جلوی بالایی - I.P. به شدت با نوک زبان روی دندان های جلوی بالایی استراحت کنید - I.P. (5-6 بار تکرار کنید).

44. قسمت بیرونی لثه ها را با زبان در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. فک پایین بی حرکت است (5-6 بار در یک طرف و طرف دیگر تکرار می شود).

45. دهان باز; نوک زبان را به لب بالایی، گوشه سمت راست دهان، لب پایینی، گوشه چپ دهان لمس کنید. همین طور برعکس فک پایین بی حرکت است (5-6 بار تکرار می شود).

46. دهان به صدا باز است ولی،فاصله بین دندان ها 2 انگشت است، زبان را با نیش بیرون بیاورید (مطمئن شوید که روی لب پایین قرار نگیرد، بلکه روی وزن باشد). زبان به سمت راست و چپ حرکت می کند، گویی سعی می کند به گوش راست و چپ برسد. زبان به سمت بالا و پایین حرکت می کند، گویی می خواهد به نوک بینی و چانه برسد. حرکات دایره ای زبان به سمت راست و چپ.

47. تا جایی که امکان دارد کفگیر زبان را بیرون بیاورید، آن را به شکل لوله درآورید و با ریشه زبان تا حد امکان به داخل حفره دهان بکشید و هوا را بکشید (5-6 بار تکرار کنید).

48. صداهای ناشنوا را بدون مشارکت صدا و صداهای صوت را با مشارکت تارهای صوتی تلفظ کنید: تی-تی-تی-تی-تی; د-د-د-د-د; DDDDDDD…; تی-تی-تی-تی-تی-تی; د-د-د-د-د; TR-TR-TR-TR-TR; DR-DR-DR-DR-DR; TR-DR، TR-DR، TR-DR، TR-DR، TR-DR; RRRRRRRRR… RrRrRrRrRr..; RRRRR-RrRrRrRrRi، RRRRR-RiRrRiRiRi، RRRRR-RiRiRiRiRi; C-C-CCC; 3-3-3-3-3; P-3، P-3، P-3، P-3، P-3; SSSSS, 33333..; H-H-H-H-H; Shch-shch-shch-shch; Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch، Ch-Sch; SHCHSHCHSHCH..; F-F-F-F-F; ش-ش-ش-ش-ش; SH-F، SH-F، SH-F، SH-F، SH-F; ک-ک-ک-ک-ک; Y-Y-Y-Y-Y; X-X-X-X-X; K-G-X، K-G-X، K-G-X، E-A-O; K-G-X، K-G-X، K-G-X، E-A-O; K-G-X، K-G-X، K-G-X، E-A-O.

ژیمناستیک مفصلی برای فک پایین:

49. دهان بسته، لب بسته; فک پایین را تا فاصله صدای A پایین بیاورید، موقعیت شروع را بگیرید (5-6 بار تکرار کنید).

50. فک پایین کمی پایین آمده است. حرکت صاف فک پایین به سمت راست، چپ، جلو، عقب. حرکات دایره ای فک پایین به سمت راست و چپ (از حرکات ناگهانی خودداری کنید).

51. دست چپ را با دست راست زیر آرنج بگیرید و با مشت دست چپ فک پایین را حمایت کنید. فک پایین را در برابر مقاومت مشت بدون صدا و با ترکیبات صوتی پایین بیاورید: روشن، روشن، HA; بله بله بله؛ می، مه، مه; GUY، GUY، GUY; بده، بده، بده(این تمرینات برای برداشتن گیره زیر فکی خوب است).

سخنرانی زیبا عامل مهمی برای موفقیت در زندگی شغلی و شخصی شماست. پیچان زبان برای رشد گفتار و آموزش دیکشنری. نکات - نحوه کار بر روی پیچاندن زبان.

«حتی نادرتر است که روی صحنه یک زبان گردان خوب را بشنویم که در تمپو، ریتم واضح، در لفظ، تلفظ و انتقال فکر روشن باشد. الگوی ما واضح نیست، اما تار، سنگین، گیج است. این یک چرخاندن زبان نیست، بلکه حرف زدن، تف کردن یا ریختن کلمات است. چرخاندن زبان باید از طریق گفتار بسیار آهسته و به طور اغراق آمیز واضح ایجاد شود. از تکرار طولانی و مکرر همان کلمات در چرخاندن زبان، دستگاه گفتار بهتر می شود به طوری که یاد می گیرد همان کار را با سریع ترین سرعت انجام دهد. این کار مستلزم تمرین مداوم است و شما باید آن را انجام دهید، زیرا گفتار صحنه ای بدون پیچاندن زبان انجام نمی شود. ک.س. استانیسلاوسکی

توسعه تکنیک گفتار گوینده، تلفظ واضح کلمات و عبارات، و دیکشنری گوینده توسط پیچاننده های زبان عامیانه روسی کمک می شود. برای گوینده مهم است که یاد بگیرد چگونه زبان پیچنده را به وضوح، سریع، با لحن های مختلف تلفظ کند (مطمئن تعجب، انعکاس، تحسین، و غیره)، زمزمه زبان را با زمزمه تلفظ کند، اما با بیان واضح صامت ها با یک صدا. بازدم قوی روی مصوت ها و با رباط های باز. یعنی حروف صدادار باید طوری تلفظ شوند که انگار به صورت دهانی هستند و تمام صداها در پیچاننده زبان باید بیان شوند و نه با صدایی دردناک که فقط گلو را زخمی می کند تلفظ شود. در یک چرخاندن زبان، گوینده باید بر همه ترکیبات صوتی دشوار غلبه کند. مهم است که یک کلمه پیچیده را به صورت هجا تلفظ کنید، البته با سرعت کم، اما آن را بدون هیچ مشکلی، اشتباه و رزرو تلفظ کنید. ابتدا هر یک از زبان‌ها را بی‌صدا، اما با بیان بیان کنید، سپس به زمزمه و تنها سپس با صدای بلند، ابتدا با سرعت آهسته و سپس با سرعت تند صحبت کنید، اما وضوح تلفظ را به خاطر بسپارید.

یک قانون چرخش زبان "مرحله" وجود دارد (یعنی سرعت گفتار سریع در هنگام صحبت کردن گوینده): هر چه گفتار سریعتر، دیکشنری واضح تر باشد، الگوی لحن روشن تر به نظر می رسد. زیرا شنونده باید زمان داشته باشد تا همه چیز را بفهمد، هر آنچه را که گوینده به او می گوید بشنود و تصاویری را که گوینده با گفتار منتقل می کند ببیند. آن ها هر چه سریع تر، دقیق تر! به استرس های موجود در کلمات دشوار توجه ویژه ای داشته باشید. سعی کنید چشم انداز را در همه چیز احساس کنید: در یک عبارت، در یک کلمه، در یک فکر، درک و به خاطر سپردن این که سرعتی برای تلفظ یک هجا در یک کلمه، یک کلمه در یک عبارت، یک عبارت در یک دوره فکری وجود دارد.

چگونه یاد بگیریم زیبا صحبت کنیم؟ - برای رشد گفتار روی پیچاندن زبان کار کنید!

ما دیکشنری را آموزش می دهیم

1. (ب، ص) - بیورها در پنیرهای جنگلها سرگردانند. بیورها شجاع هستند، اما با بیش از حد مهربان هستند.

2. (ب , ر ) - همه ی بیوها به بیوران خود مهربانند .

3. (ب، هـ) - بیشورهای خوب به جنگل ها می روند و هیزم شکن ها بلوط را می برند.

4. (ب) - برف سفید، گچ سفید، خرگوش سفید نیز سفید است. اما سنجاب سفید نیست - حتی سفید هم نبود.

5. (ب، ج) - میزهای بلوط سفید، صاف و صاف تراشیده شده.

6. (ب، ص) - گاو نر احمق، گاو احمق، لب سفید گاو نر احمق بود.

7. (ب) - اوکول زنی را نعل کرد و اوکولا زنی را نعل کرد.

8. (V, l) - واویلا خیس و خیس کشتی کرد.

9. (V, p) - حامل آب از زیر آبرسانی آب می برد.

10. (ب، ل، هـ) – نقد بودن یا نبودن سهام مشخص نیست.

11. (V, u, w) - باربارا که احساس عاطفی داشت واویلا بی احساس را احساس کرد.

الگو برای توسعه دیکشنری

12. (V, s) - فلوت با فلوت سوت می زند.

13. (V، t، r) - سی و سه کشتی چسبیده، چسبیده، اما نگرفتند.

14. (V, r, h) - بابلی عصبی باربارا عصبی شد در بابل بابلی بی اعصاب بابلی بابل.

15. (ب، ص) - سمور برای ربودن ماهی از سمور کوشید.

16. (ز، ج، ل) - سر ما بالای سرت با سرت، بالای سر.

17. (د، ب، ل) - دارکوب بلوط را گود کرد، توخالی کرد، گود کرد، اما ژولید و گود نکرد.

18. (D, l, d, h)

19. (د، ر) - دو هیزم شکن، دو هیزم شکن، دو هیزم شکن درباره غرفه، درباره وارکا، درباره زن لارینا صحبت کردند.

20. (ف، ج) - افسار از پوست به طوق وارد می شود.

21. (F)

22. (ف) - سوسک زمینی وزوز می کند، وزوز می کند، وزوز می کند و می چرخد. به او می گویم، وزوز نکن، نچرخ، و بهتر است برو بخواب. اگر زیر گوش خود وزوز کنید همه همسایه ها را بیدار خواهید کرد.

23. (ج، ر، ج) - یاروسلاو و یاروسلاونا
در یاروسلاول مستقر شد.
در یاروسلاول به خوبی زندگی می کنند
یاروسلاو و یاروسلاونا.

24. (K، b) - در کاباردینو-بالکاریا، valocordin از بلغارستان.

25. (K, C) - شما نمی توانید بیش از حد به همه پیچاندن زبان صحبت کنید.

26. (ک , ص ) - چوبه ای راندند به قصر، میخ زدند.

27. (ک، ت، ر) - کاپشن کندرات کمی کوتاه است.

28. (ک، ن، ل) آیا این استعمار است؟ - نه، این استعمار نیست، استعمار نو است!

29. (ک، ص، ر) - از زیر کوستروما، از زیر کوسترومیشچی، چهار دهقان راه می رفتند. آنها در مورد حراج صحبت کردند، اما در مورد خرید، در مورد غلات و در مورد غلات فرعی.

30. (ک، س، ص) - بز اریب با بز راه می رود.

31. (K, l) - کلیم در یک قاچ پنکیک کوبید.

32. (ک، ر، گ) - خرچنگ به خرچنگ چنگک زد، چنگک به خرچنگ داد - شن با چنگک غارت کرد، خرچنگ.

33. (ک، ش، ص، ن) - فاخته برای فاخته مقنعه خرید، برای فاخته مقنعه گذاشت، فاخته در مقنعه خنده دار است.

34. (K, r, l) - کارل مرجان ها را از کلارا دزدید و کلارا کلارینت را از کارل دزدید.

35. (ک، ر، ج، ل) - ملکه به سوارکار کارول داد.

36. (K,r,m,n) - انتخاب کننده زمینسکنهخت را به خطر انداخت.

37. (ک، ص) - پیک در معدن از پیک سبقت می گیرد.

38. (ک، س، ج) - نارگیل پزها آب نارگیل را در زودپزها می پزند.

39. (ک، ص) - یک انبوه بیل بخر. کیپو پیک بخر قله کیپو بخرید.

40. (ک، ص) - کووید، تف، تا شبنم، پایین با شبنم - و ما خانه هستیم.

41. (ک، ل، ب) - پولکان ما از بایکال لاکل. لاکال پولکان، لاکال، اما نه بایکال کم عمق.

42. (ک، ل، ج) - نزدیک چاه حلقه نیست.

43. (K, t, n) - کنستانتین مشروطه خواه عصبی در شهر مشروطه قسطنطنیه سازگار شده یافت شد و با وقار آرام در حال اختراع کیسه کوب های پنومو بهبود یافته بود.

الگو برای دیکشنری

44. (ک، ل، ص، ج) - کلاه دوخته می شود نه به سبک کولپاکف، یک زنگ ریخته می شود نه به سبک زنگ. باید دوباره درپوش گذاشت، دوباره سرپوش گذاشت. باید زنگ را دوباره زنگ زد، زنگ دوباره.

45. (ک، ر، ل) - کریستال متبلور شد، متبلور شد اما متبلور نشد.

46. (L، h) - روباه در امتداد ششم می دود: لیس، ماسه روباه!

47. (ل، ک) - کلاوکا به دنبال سنجاق بود و سنجاق زیر نیمکت افتاد.

48. (ل) - خوردیم، رُف در صنوبر خوردیم. آنها به سختی در صنوبر خورده شدند.

پیچاننده زبان عامیانه روسی

49. (L, n) - در کم عمق رودخانه، به بوربوت رسیدیم.

50. (L, m, n) - در کم عمق بوربوت را با تنبلی گرفتیم، تو بوربوت را با تنچ عوض کردی. آیا شیرین دعای عشق نکردی و مرا به مه های خور اشاره نکردی؟

51. (ل) سوسن را آب دادی؟ لیدیا رو دیدی؟ لیلی را سیراب کردند، لیدیا را دیدند.

52. (ل، ب) - مالانیه شیر گپ زد، محو شد، ولی خروش نکرد.

53. (L, k) - کلیم یک کمان به لوکا انداخت.

54. (م، ل) - مامان میلا را با صابون شست، میلا صابون دوست نداشت.

55. (ص، ر، م) - سکستون شما سکستون ما را مجدداً پیشنهاد نمی کند: سکستون ما را مجدداً پیشنهاد خواهد کرد، پیشنهاد مجدد.

56. (ص، ایکس) - بلند شو آرخیپ، خروس خشن است.

57. (پ، ک، ر) - در حوض در پولیکارپ - سه صلیب، سه کپور.

58. (پ، ت، ر) - شات برای بلدرچین و خروس سیاه.

59. (پ، ک) - پولکان ما به دام افتاد.

60. (ص، ت) - از تلق سم ها، گرد و غبار در پهنه مزرعه پرواز می کند.

61. (ص، ایکس) - اوسیپ خشن، آرخیپ اوسیپ.

62. (ص، ص) - بلدرچین بلدرچین را از بچه ها پنهان کرد.

63. (ص، د) - طوطی به طوطی گفت طوطی را طوطی می کنم طوطی جواب می دهد - طوطی طوطی طوطی!

64. (پ، ک، او) - فرمانده در مورد سرهنگ و در مورد سرهنگ، در مورد سرهنگ و در مورد سرهنگ، در مورد ستوان و در مورد ستوان، در مورد ستوان دوم و در مورد ستوان دوم، در مورد پرچمدار و در مورد پرچمدار، در مورد ستوان، اما او در مورد ستوان سکوت کرد.

65. (پ) - پیوتر پتروویچ، ملقب به پروف، یک پرنده پیگالیتسا را گرفت. آن را در بازار برد، پنجاه طلب کرد، نیکل داد و او آن را به همین ترتیب فروخت.

66. (ص) - یک بار ژاکو کشیشی را می ترساند، متوجه طوطی در بوته ها شد و طوطی در اینجا می گوید: «شما جکداها را می ترسانید، پاپ، بترسان. اما فقط جکدوها، پاپ، ترسناک، جرات نداری طوطی را بترسانی!

67. (ص) - رفتم تا مزارع را در مزرعه وجین کنم.

68. (پ، ر، ک) - پروکوپ آمد - شوید جوشید، پروکوپ چپ - شوید جوشید. همانطور که شوید زیر پروکوپ می جوشد، شوید بدون پروکوپ نیز می جوشد.

69. (P, r, h, k) - آنها در مورد پروکوپویچ صحبت کردند. در مورد پروکوپویچ چطور؟ درباره پروکوپویچ، در مورد پروکوپویچ، در مورد پروکوپویچ، در مورد شما.

70. (P, k, r, t) - پروتکل مربوط به پروتکل توسط پروتکل ثبت شد.

71. (ص، ص) - بلدرچین و بلدرچین پنج بلدرچین دارند.

72. (ص، ر، ج) - کارمندان بنگاه را خصوصی کردند، خصوصی کردند اما خصوصی نشدند.

73. (پ، ک) - از خریدها بگو! - چه نوع خریدهایی؟ - درباره خریدها، درباره خریدها، درباره خریدهای من.

پیچان زبان عامیانه

74. (ص ) - با کمی پر و در زیر ضربه بلدرچین با بلدرچین است .

75. (پ، ک) - کشیش بر شوک، کلاه بر کشیش، شوک زیر کشیش، کشیش زیر کلاه.

76. (پ، ر، ت) - ترنر راپوپورت پاس، سوهان و کالیپر را نوشید.

77. (ص) - در حیاط خانه ما هوا خیس شد.

78. (P, r, l)

79. (پ، ت) - ایپات رفت بیل بخرد.
ایپات پنج بیل خرید.
در سراسر حوض راه رفت - به میله چسبیده بود.

ایپات افتاد - پنج بیل از بین رفت.

80. (ص، ص) - عمودها بدون نقاله رسم می شوند.

81. (P، r، t) - صلیب پراسکوویا تغییر کرد
برای سه جفت خوکچه راه راه.
خوک ها از میان شبنم دویدند
خوکچه ها سرما خوردند، اما نه همه.

82. (P, p, t, k) - پانکرات کوندراتوف جک را فراموش کرد. حالا پانکرات بدون جک نمی تواند تراکتور را روی تراکت بلند کند.

83. (ر، د) - با صدای بلند، تحلیف مرشد گذشت.

84. (ص، ت، ج) - مصاحبه کننده مصاحبه کننده با مصاحبه کننده مصاحبه کرد، مصاحبه کرد، اما مصاحبه نکرد.

85. (ر، ل) - عقاب بر کوه، پر بر عقاب. کوه زیر عقاب، عقاب زیر پر.

86. (R, m, n) - رومن کارمن رمانی از رومن رولان را در جیب خود گذاشت و به "رومن" رفت تا "کارمن".

الگو برای رشد گفتار

87. (ر، ج) - علف در حیاط است، هیزم بر علف. روی چمن های حیاط چوب نبرید!

88. (ر، ک) - یک یونانی در آن سوی رودخانه رانندگی می کرد، یونانی را می بیند - در رودخانه سرطان است. دست یونانی را در رودخانه انداخت، خرچنگ را با دست یونانی - تساپ!

89. (ر، ص) - گزارش دادم، اما گزارش ندادم، گزارش دادم، اما گزارش دادم.

90. (R, l) برای آن به خاورونیا پوزه داده شد تا کندن کند.

91. (ص) - در کوه آرارات گاوی با شاخ نخود جمع کرد.

92. (R, l, d) - کنترل کننده ترافیک لیگوریایی که در لیگوریا تنظیم می شود.

93. (R, m, t) - مارگاریتا بابونه را در کوه جمع کرد، مارگاریتا بابونه را در حیاط گم کرد.

94. (S, n) - سنیا یونجه را در سایبان حمل می کند ، سنیا در یونجه می خوابد.

95. (S, m, n) - در هفت سورتمه، هفت سمیونوف با سبیل خود در سورتمه نشستند.

96. (س، ک، و، ر) - زبان گردان تند گفت که نمی توانی همه زبون را بزنی، تند نمی گویی، اما چون تند گفتی، سریع گفت - که خواهی گفت. همه پیچیدگی های زبان، شما به سرعت صحبت خواهید کرد. و پیچان زبان مانند کپور در ماهیتابه می پرند.

97. (س، ک، ص، ر) - همانطور که نمی توانی تمام ضرب المثل ها را دوباره بگوییم، همه ضرب المثل های سریع را دوباره نگویید، همه ضرب المثل های سریع را نمی توانید دوباره بگویید. همه ضرب المثل های سریع را دوباره بگو، و فقط تمام ضرب المثل های سریع را می توان دوباره صحبت کرد، سریع دوباره صحبت کن!

98. (S, k) - سنکا سانکا و سونیا را بر روی سورتمه حمل می کند. سورتمه لوپ، سنکا از پاهایش، سونیا در پیشانی، همه در برف.

99. (ج) - زنبور سبیل ندارد، نه سبیل، بلکه سبیل است.

100. (S، m، n)

101. (S, k, p)

102. (S, n, k) - سنکا سانکا و سونیا را بر روی سورتمه حمل می کند. لوپ سورتمه، سنکا از پاهایش، سانکا در پهلو، سونیا در پیشانی، همه در برف.

103. (S, r, t) - قایق دراز به بندر مدرس رسیده است.
ملوان یک تشک به کشتی آورد.
در بندر مدرس، تشک ملوانی
آلباتروس ها در یک دعوا از هم جدا شدند.

104. (T, r, s)

105. (ت) - می ایستد، در دروازه می ایستد.

106. (ت، ک) - بافنده پارچه هایی برای روسری تانیا می بافد.

107. (T, k)

108. (ت، ت) - فدکا تربچه را با ودکا می خورد، فدکا ودکا را با تربچه می خورد.

109. (ت، ص) پوسته Torushke برای آینده.

110. (ت) - فلانی نرو، فلانی را طلب نکن - اینم برای تو.

111. (ت، ک) - ترک پیپ می کشد، ماشه به دانه ها نوک می زند. پیپ ترک نکش، شن خروس نوک نزن.

112. (F,ch,n) - Feofan Mitrofanych دارای سه پسر Feofanych است.

113. (ف) - عرقچین فوفانوف Fefele fit.

114. (F,d,b,r) - دفیبریلاتور دفیبریل شد دفیبریل شد اما دفیبریل نشد.

115. (F, r) - مورد علاقه فرعون برای یاقوت کبود با یشم جایگزین شد.

116. (ف، ل، و) - در فرول بودم، فرول به لاور دروغ گفت، به لاور خواهم رفت، لاور به فرول ناورا.

117. (X, t) - خنده کاکل خنده با خنده: Xa! Xa! ها!

118. (X, h, p) - در باغ غوغایی شد -
خار در آنجا شکوفا شد.
تا باغ شما پوسیده نشود
خارهای هرز.

119. (X, u) - خروشچی چنگ زدن به دم اسب.
یک مشت خینه برای سوپ کلم کافی است.

120. (ج، ص)

121. (ج، خ) - حواصیل پژمرده شد، حواصیل خشک شد، حواصیل مرد.

122. (تص، ر) - آفرین سی و سه پای با پای خورد، همه با پنیر.

123. (C)

124. (تس، ک، ص، د، ر) - روزگاری سه چینی بودند
یاک، یاک-تسی-دراک و یاک-تسی-دراک-تسی-دراک-تسی-درونی.
روزی روزگاری سه زن چینی بودند
Tsypa، Tsypa-Dripa و Tsypa-Dripa-Limpomponi.

در اینجا آنها ازدواج کرده اند:
Yak on Tsyp Yak-Tsi-Drak on Tsyp-drip
Yak-Tsi-Drak-Tsi-Drak-Tsi-Droni در Tsype-Dripe-Limpomponi.

و صاحب فرزندان شدند:
یاک و جوجه شاه دارند،
مبارزه Yak-Tsy با Tsypa-dripa - شاه شاهمونی،
در Yak-Chi-Drak-Chi-Drak-Chi-Droni
با Chick-Dripa-Limpomponi -
شاه شاهمونی لیمپومپونی.

125. (ح، ت) - ربع نخود، بدون کرمچاله.

126. (چ، ش، و) - فلس در پیک، موز در خوک.

127. (ح) - دختر ما خوش زبان است، گفتارش روشن است.

128. (ح) - لاک پشت بی حوصله، یک ساعت با یک فنجان چای می نشیند.

129. (چ، ر) - چهار نفر سیاه و کثیف نقاشی را با جوهر سیاه بسیار تمیز کشیدند.

130. (چ ص) - چهار لاک پشت چهار لاک پشت دارند.

131. (ح) - عرف صعودی، ذهن گوساله.

132. (H, w) - سه پرنده در سه کلبه خالی پرواز می کنند.

133. (ش، س) - ساشا در امتداد بزرگراه راه افتاد، خشک کن را بر تیرک حمل کرد و خشک کن را مکید.

134. (ش) - حتّی گردنت، حتّی گوشهایت را به مرکب سیاه آغشته کردی. زود دوش بگیر ریمل را زیر دوش از روی گوش های خود بشویید. ریمل را زیر دوش از گردن خود بشویید. بعد از حمام خشک کنید. گردن را خشک کنید، گوش ها را خشک کنید و دیگر گوش های خود را کثیف نکنید.

135. (Ш)

136. (W, W) - درویش زرد الجزایر در کلبه ابریشم خش خش می کند و با چاقوها شعبده بازی انجیر می خورد.

137. (W) - شیشیگا در امتداد بزرگراه راه می رفت، شلوارش خش خش می کرد. قدم قدم می گذارد، زمزمه می کند: "اشتباه". گوشها تکان میخورند

138. (ش) - شش موش کوچک در نیزار خش خش می کنند.

139. (ش) - شمشاد، شمشاد، چه محکم دوخته شده ای.

140. (W, m) - جاسپر در جیر جیر.

141. (ش) - چهل موش راه می رفتند، شانزده پول حمل می کردند، دو موش کوچکتر هر کدام دو سکه حمل می کردند.

142. (ش، ک) - دو توله سگ گونه به گونه، گونه را در گوشه نیشگون می گیرند.

143. (ش، پ) - استافوردشایر تریر غیور، و مو سیاه غول اشناوزر دمدمی مزاج است.

144. (ش،ص) - ساشا در فرنی از ماست آب پنیر دارد.

145. (ش، ک) - ساشا مخروط و چکش در جیب دارد.

146. (ش، ک، و، ر)

147. (W, W) - پیستون هورنت نیست:
وزوز نمی کند، بی سر و صدا سر می خورد.

148. (ش، ر، ک) - گوشواره از عروسک نوزاد ناپدید شده است.
گوشواره های Seryozhka در مسیر پیدا شد.

149. (ش، س، ک) - آفتابگردان به خورشید می نگرند،
و خورشید - روی گل آفتابگردان.

اما خورشید گلهای آفتابگردان زیادی دارد،
و خورشید یک گل آفتابگردان است.

زیر آفتاب، آفتابگردان در حالی که رسیده بود، آفتابی می خندید.
رسیده، خشک شده، نوک زده.

150. (ش، ص) - گلوله های بلبرینگ دور یاتاقان را زیر و رو می کنند.

151. (ش، س) - ساشا سریع خشک کن ها را خشک می کند.
سوشک شش قطعه خشک کرد.
و پیرزن های بامزه عجله دارند
سوشک ساشا برای خوردن.

152. (ش، ص، ک) - یرما و فوما ارسی دارند - پهن در پشت.
کلاه ها دوباره سرپوش دار هستند، نو،
بله، شلیک به خوبی دوخته شده و با مخمل دوزی پوشانده شده است.

153. (ش، ص) - شوشره شوشر خش خش کرد،
که خش خش با خش خش مزاحم شد.

154. (ش) - مادر روماشا از ماست آب پنیر داد.

155. (ش , ک ) - تروشکینا مرکب
پاشا گاز گرفته
پاشکا را با کلاه می زند
مختلط تروشکین.

156. (W, k, h) - زیر کوه نزدیک لبه کاج
روزی روزگاری چهار پیرزن زندگی می کردند،
هر چهار حرف بزرگ.
تمام روز در آستانه کلبه
مثل بوقلمون ها پچ پچ می کنند.
فاخته ها روی کاج ها ساکت شدند
قورباغه ها از گودال بیرون خزیدند
صنوبرها بالای سرشان را کج کردند -
صحبت پیرزن ها را بشنوید.

157. (ش، ک، ن) - قیچی پاشکین پاوکا را به پا گزید، پاوکا با کلاه مخلوق پاوکا را کتک زد.

158. (Sch, t) - کوک بیهوده تلاش می کند تا ماهی را نیشگون بگیرد.

159. (ش، ت) - می کشم، می کشم ... می ترسم نکشمش،
اما قطعا این کار را نمی کنم.

160. (Sch, w, c) - در گودالی در میان نخلستان.
وزغ ها فضای زندگی خود را دارند.
مستاجر دیگری اینجا زندگی می کند -
سوسک آبی.

161. (W, w, h)

162. (Sch,h) - توله سگها بر گونه هایشان مسواک زدند.

163. (U, h) - من با این مسواک مسواک می زنم.
من با این کفشم را تمیز میکنم
من با این شلوارم رو تمیز میکنم
همه این برس ها مورد نیاز است.

164. (Sch, t) - گرگ ها به دنبال غذا هستند.

اگر بیشتر کلمات را هنگام صحبت کردن قورت می دهید، یا اگر دیگران در درک آنچه می گویید مشکل دارند، می توانید سعی کنید وضوح گفتار خود را بهبود بخشید. در زیر چند راه وجود دارد که می‌توانید از آنها برای صحبت واضح‌تر استفاده کنید، چه نیاز به سخنرانی داشته باشید، یا حرفه شما به سخنرانی عمومی نیاز دارد، یا شاید فقط می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید.

مراحل

هنگام صحبت کردن عجله نکنید

تنفس خود را کنترل کنید.به خواننده روی صحنه گوش دهید و تماشا کنید و خواهید دید که چقدر به تنفس خود توجه می کند. اگر میک جگر نمی‌دانست چگونه درست نفس بکشد، نمی‌توانست با خواندن آهنگ «همیشه نمی‌توانی آنچه را که می‌خواهی به دست بیاوری» دور صحنه بدود. در حین مکالمه نیز همین اتفاق می افتد، بنابراین تنفس صحیح می تواند وضوح گفتار شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.

هنگام صحبت کردن وقت بگذارید.آهسته صحبت کنید، اما آنقدر آهسته نباشید که رباتیک به نظر برسید.

سخنرانی در جمع اغلب مردم را عصبی می کند. اگر متوجه شدید عصبی هستید و عجله دارید، سعی کنید به خود یادآوری کنید که همه چیز مرتب است و باید سرعت خود را کاهش دهید. به درستی نفس بکشید تا آرام بمانید و کلمات خود را تجزیه و تحلیل کنید.
همچنین به یاد داشته باشید که مردم می خواهند آنچه را که شما می گویید بشنوند. کلمات شما مهم هستند، بنابراین به آنها فرصت شنیدن و درک را بدهید.
گوش انسان قادر است کلمات را خیلی سریع ببرد، اما به شرطی که قبل از شروع تلفظ کلمه بعدی، هر یک از کلمات خود را به طور کامل تلفظ کنید، زیرا به این ترتیب بین کلمات مکث کافی می گذارید تا همه بتوانند شما را به درستی درک کنند.

بزاق اضافی را در دهان خود قورت دهید.بزاق باقی مانده در دهان اغلب منجر به بلعیدن کلمات و مخدوش شدن تلفظ صامت هایی مانند «س» و «ک» می شود.
- با قورت دادن بزاق، نه تنها می توانید گلوی خود را صاف کنید، بلکه می توانید مکث کرده و نفس خود را برای ادامه گفتار بند بیاورید.
- زمانی را برای قورت دادن بزاق انتخاب کنید که قبلاً یک جمله یا فکر را تمام کرده اید، اما نه در وسط جمله. این همچنین به شما زمان می دهد تا برای جمله بعدی خود آماده شوید.
تمرین کنید.اگر نیاز دارید که به صورت عمومی صحبت کنید یا نوعی ارائه ارائه دهید، احتمالاً باید محتوا را به صورت کلی تهیه کرده و حداقل ترسیم کنید. هنگام راه رفتن تلفظ خود را تمرین کنید.
- برخی از بازیگران از این تکنیک برای به خاطر سپردن نقش های خود استفاده می کنند، زیرا بلند کردن و حرکت دادن به شما کمک می کند آنچه را که باید بگویید را به خاطر بسپارید. سخنرانی خود را تمرین کنید و در هر مرحله یک کلمه بگویید.
- ممکن است دشوار و کند به نظر برسد، اما با گفتن یک کلمه در یک زمان، یاد خواهید گرفت که سرعت گفتار خود را کاهش دهید. نیازی نیست در سخنرانی خود یا در مکالمه عادی به آرامی صحبت کنید، اما احساس راحتی در استفاده از سرعت آهسته تر، وضوح شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد بعداً وقت خود را صرف کنید.
کلماتی که تلفظ آنها دشوار است را تکرار کنید.هنگامی که برخی کلمات به سختی تلفظ می شوند، اغلب عجله می کنیم و بر روی آن کلمات تلو تلو می زنیم و در نتیجه گفتار نامفهومی ایجاد می شود. تلفظ این کلمات را با گفتن آنها با صدای بلند و بارها تمرین کنید تا زمانی که حافظه عضلانی برای تلفظ صحیح آنها را داشته باشید.
- به عنوان مثال، کلماتی که تلفظ آنها در زبان روسی دشوار است عبارتند از: "ضبط شده"، "قبلی"، "شرکت شده"، "حمایت شده" و غیره.
- برای یادگیری نحوه تلفظ صحیح کلمات دشوار، سعی کنید این کلمات را با صدای بلند بگویید.
- هنگامی که متوجه شدید که با کلمات دشوار مشکلی ندارید، می توانید با اطمینان صحبت کنید و وقت خود را صرف کنید.
چگونه دیکشنری خود را بهبود بخشید
1. روی پیچاننده زبان تمرین کنید.چرخاندن زبان یک راه عالی برای بهبود وضوح گفتار شما هستند و با تسلط بر آنها می توانید یاد بگیرید که چگونه گفتار خود را شفاف و مطمئن نگه دارید. بسیاری از بازیگران و سخنرانان قبل از رفتن روی صحنه برای گرم کردن صدای خود، چرخاندن زبان را تمرین می کنند.
  
  بلند بخوان.وقتی کتابی را می خوانید یا حتی روزنامه صبحگاهی را می خوانید، خواندن آن را با صدای بلند تمرین کنید. این به شما کمک می کند تا با نحوه صدای خود بیشتر آشنا شوید. خیلی اوقات، وقتی با دیگران صحبت می کنیم، خودمان را کاملاً متفاوت از صدای واقعی خود می شنویم. با بلند خواندن در خانه خود، راحت تر می توانید به صحبت های خود گوش دهید و به لحظاتی که صحبت های شما نامفهوم می شود توجه کنید.
  - همچنین می‌توانید صدای خود را ضبط کرده و در طول مسیر به آن گوش دهید، و به جایی که زمزمه می‌کنید یا نامشخص صحبت می‌کنید، توجه کنید.
2. با چوب پنبه در دهان صحبت کردن را تمرین کنید.بسیاری از هنرمندان و صداپیشگان این تمرین را برای بهبود وضوح و دیکشنری خود انجام می دهند، به خصوص هنگام خواندن چیزی مانند شکسپیر. یک چوب پنبه را بین دندان های خود قرار دهید و شروع به صحبت کنید - متوجه خواهید شد که تلفظ کلمات مانند تلفظ هر هجا دشوارتر شده است. علاوه بر این، چوب پنبه در دهان شما را از زمین خوردن بر روی برخی کلمات جلوگیری می کند.
  - این تمرین می تواند ماهیچه های فک شما را خسته کند، که به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه آنها را آرام کنید، اما نیازی نیست که این روش را برای مدت طولانی تمرین کنید، در غیر این صورت فک شما آسیب خواهد دید.
  - اگر در طول این تمرین بزاق زیادی تولید می کنید، از دستمال کاغذی استفاده کنید.
3. به لحن صدا توجه کنید.تن صدا همچنین نقش مهمی در وضوح گفتار و دیکشنری ایفا می کند، زیرا بر نحوه تلفظ کلمات خاص تأثیر می گذارد.
  - آیا سخنرانی ای دارید که باید مردم را به حرکت درآورد؟ اگر آن را با صدایی یکنواخت یا بی بیان بگویید، احتمالاً برای درک شما مشکل خواهند داشت.
  - لحن شما، چه هیجان زده، آموزنده یا معمولی، باعث می شود مردم به گفتار شما توجه کنند و همچنین می تواند وضوح را بهبود بخشد.
  - لحن هنگام صحبت کردن کاملاً به زیر و بمی صدای شما بستگی دارد. به میزان بلند یا پایین بودن صدای شما توجه کنید.
4. در مکالمه از لحن های افزایشی استفاده نکنید.این عادت ناپسند صحبت کردن با صدای بلند باعث می شود صدای شما به نظر برسد که در حال پرسیدن یک سوال هستید.
عضلات خود را تمرین دهید
1. مراقب وضعیت بدن خود باشیدمانند تنفس، وضعیت بدن شما نقش مهمی در وضوح گفتار شما دارد و این دقیقا همان چیزی است که ما اغلب فراموش می کنیم و به آن توجه نمی کنیم.
2. تارهای صوتی خود را گرم کنید.گرم کردن تارهای صوتی شما را آرام می کند و شما را برای صحبت واضح و موثر آماده می کند.
  - حتی اگر نمی خوانید، می توانید چند نت بخوانید یا فقط برای خود خرخر کنید. همچنین زمزمه پیچان زبان را امتحان کنید.
  - چندین بار بگویید: "Uuuuu ..."، بالا بردن و پایین آوردن آهنگ. تصور کنید که صدای شما مانند چرخ و فلک است که به صورت دایره ای بالا و پایین می رود.
  - صدای وزوز در بیاورید و به سینه خود ضربه بزنید. بنابراین می توانید از شر خلط خلاص شوید و گلوی خود را صاف کنید.
3. با دندان های به هم فشرده صحبت نکنید
  - وقتی دندان هایمان را به هم فشار می دهیم، تنش زیادی به ما وارد می شود که نشانه استرس است. وقتی با دندان های به هم فشرده صحبت می کنیم، دهان خود را به اندازه کافی باز نمی کنیم که باعث می شود گفتار ما نامفهوم و نامفهوم شود.
  - بگویید "A" (مانند کلمه "آرکانزاس" - فک خود را پایین بیاندازید).
  - صداهای زیر را تلفظ کنید و آنها را به شدت تأکید کنید:
    اوه اوو ای اوه
    کای کی کو کی کو
    ساآ شی سو سی سو
    تاا چی تسو تی تو
    نه نه نه اما
    هاا هی هو هی هو
    ماآ می مو می مو
    یاای اییییییییییییییی
    راا ری رو ری رو
    وای وای وو وای وای.
  - تمرین دیگر این است که چند جمله روی یک کاغذ بنویسید، سپس زیر حرف آخر هر کلمه خط بکشید. در حین خواندن برگه، صدای حروف آخر را اغراق کنید، سپس چند ثانیه مکث کنید. همچنین می توانید بین کلمات بیشتری کاما قرار دهید تا در این مرحله سرعت خود را کاهش دهید.
  - دموستنس، متفکر یونانی، با گذاشتن سنگ ریزه در دهان خود تمرین می کرد تا خود را از لکنت دور کند. ارزش امتحان کردن آن را با چیزی تمیز، ایمن و خوراکی مانند کوکی ها یا تکه های یخ دارد. فقط مراقب باشید و خفه نشوید.
  - تلفظ صداهای مصوت و افزودن صامت به آنها را تمرین کنید، مثلاً "paa pow poo poo pei pii pai, sow so su suu sei sii sai..."
  - تمام افکار را از سر خود دور کنید و به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید تا افکار مزاحم را فراموش کنید. به سخنرانی عمومی کمک می کند.
  - سعی کن بفهمی چی میگی! قدرت صدای خود را احساس کنید - صحبت کردن در مقابل تعداد زیادی از مردم آسان تر خواهد بود.
  هشدارها
  - هنگام کار با فک و دهان زیاده روی نکنید در غیر این صورت آسیب خواهید دید. اگر احساس درد می کنید، باید عضلات صورت خود را کمی شل کنید.