Mida näitab inimese madal kehatemperatuur? Miks on madal kehatemperatuur ohtlik?

Eluline oluline funktsioon Inimkehas on termoregulatsioon. Inimkeha toodab soojust, hoiab seda optimaalsel tasemel ja teostab temperatuurivahetust õhukeskkonnaga. Kehatemperatuur on ebastabiilne väärtus, see muutub päeva jooksul ebaoluliselt: hommikul on see madal ja õhtul tõuseb umbes kraadi võrra. Sellised kõikumised on tingitud igapäevastest muutustest metaboolsed protsessid organismis.

Millest see oleneb?

Kehatemperatuur on väärtus, mis näitab mis tahes elusolendi termilist olekut. See näitab erinevust keha soojuse tootmise ja õhuga soojusvahetuse vahel. Inimese temperatuur kõigub pidevalt, mille määravad järgmised tegurid:

• vanus;
• keha füüsiline seisund;
• kliimamuutus keskkond;
• mõned haigused;
• päevaperiood;
• rasedus ja muud keha individuaalsed omadused.

Kehatemperatuuri muutumise etapid

Temperatuurimuutustel on kaks klassifikatsiooni. Esimene klassifikatsioon kajastab temperatuuri etappe termomeetri näitude järgi, teine ​​- keha seisundit sõltuvalt temperatuurikõikumistest. Esimese järgi meditsiiniline klassifikatsioon, kehatemperatuur jaguneb järgmisteks etappideks:

• madal - alla 35 ° C;
• normaalne - 35 - 37 ° C;
• subfebriil - 37 - 38 ° C;
• palavik - 38 - 39 ° C;
• püreetiline - 39 - 41°C;
• hüperpüreetiline - üle 41 ° C.

Teise klassifikatsiooni järgi eristatakse sõltuvalt temperatuurikõikumistest inimkeha järgmisi seisundeid:

• hüpotermia - alla 35 ° C;
• norm - 35 - 37 ° C;
• hüpertermia - üle 37 ° C;
• palavik.

Millist temperatuuri peetakse normaalseks?

Milline peaks olema terve täiskasvanu normaalne temperatuur? Meditsiinis peetakse 36,6°C normaalseks. See väärtus ei ole päeva jooksul konstantne, kuid see suureneb ja väheneb. Pole põhjust muretseda, kui temperatuur langeb 35,5 °C-ni või tõuseb 37,5 °C-ni, kuna selle kõikumine suur mõju pakkuda kliimatingimused, inimese vanus ja heaolu. Inimestes erinevas vanusesülempiir normaalne temperatuur, mõõdetuna aksillaarses lohus, on erinev, sellel on järgmised väärtused:

• vastsündinutel - 36,8 ° C;
• kuue kuu vanustel imikutel - 37,5 ° C;
• üheaastastel lastel - 37,5 ° C;
• kolmeaastastel lastel - 37,5 ° C;
• kuueaastastel lastel - 37,0 ° C;
• inimestes reproduktiivne vanus-36,8 °C;
• vanematel inimestel - 36,3°C.

Tavaliselt päeva jooksul kehatemperatuur terve inimene kõigub ühe kraadi piires.

Madalaim temperatuuri indikaatorid täheldatakse hommikul vahetult pärast ärkamist ja kõige kõrgemad õhtul. Tuleb arvestada, et naise kehatemperatuur on keskmiselt 0,5°C kõrgem kui mehe keha ja võib sõltuvalt menstruaaltsüklist oluliselt erineda.

Huvitav on märkida, et erinevate rahvuste esindajatel on erinev kehatemperatuur. Näiteks enamikul tervetel jaapanlastel ei kuumene keha üle 36,0°C ja Austraalia mandri elanikel peetakse temperatuuriks 37,0°C. Neil on erinevad temperatuurid ja inimese elundid: suuõõne - 36,8 kuni 37,3 ° C, sooled - 37,3 kuni 37,7 ° C ja kuumim organ on maks - kuni 39 ° C.

Kuidas termomeetriga õigesti mõõta

Et saada usaldusväärseid tulemusi, tuleks kaenla temperatuuri õigesti mõõta. Selleks peate järjestikku tegema järgmised toimingud:

• puhastada higi nahalt kaenlaalune;
• pühkige termomeeter kuiva lapiga;
• raputage seadet, kuni temperatuur skaalal langeb 35 °C-ni;
• asetage termomeeter sisse aksillaarne lohk nii, et elavhõbedakapsel sobiks tihedalt keha külge;
• hoidke seadet vähemalt 10 minutit;
• Võtke termomeeter välja ja vaadake, millise skaala punktini elavhõbe on jõudnud.

Mõõda temperatuur elavhõbeda termomeeter suus on vaja mitte ainult õigesti, vaid ka hoolikalt, et mitte tahtmatult elavhõbedaga täidetud kapslit hammustada ega selle sisu alla neelata. Temperatuur suuõõne tervel inimesel on tavaliselt 37,3°C. Suu temperatuuri õigeks mõõtmiseks peate tegema järgmist:

• Enne protseduuri lamage mõni minut vaikselt;
• võta see suust välja eemaldatavad proteesid, kui mõni;
• pühkige termomeeter kuiva lapiga;
• asetage elavhõbedakapsliga seade keele alla;
• sulgege huuled ja hoidke termomeetrit täpselt 4 minutit;
• võtke seade välja, tehke kindlaks, millise skaala punktini elavhõbe on jõudnud.

Suurenenud kehatemperatuuri sümptomid ja põhjused

Madalat palavikku 37,0–37,5 °C peetakse tavaliselt normaalseks, kuid mõnikord on see märk kehas arenevatest patoloogiatest. Enamikul juhtudel on kehatemperatuuri kerge tõus põhjustatud järgmistest teguritest:

• pikaajaline päikese käes viibimine;
• intensiivne füüsiline aktiivsus;
• vanniprotseduurid, kuuma duši võtmine;
• külm, viirusinfektsioon;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• kuuma või vürtsika toidu söömine.

Mõnikord ei põhjusta temperatuuri tõus 37 ° C-ni mitte kahjutute tegurite, vaid eluohtlike haiguste tõttu. Tihedamini madala palavikuga palavik installitud kaua aega juures pahaloomulised kasvajad Ja varajased staadiumid tuberkuloos. Seetõttu ei tohiks ka kergesse kehatemperatuuri tõususse hooletult suhtuda ning vähimagi ebamugavustunde tundmisel tuleks pöörduda arsti poole.

Ainult meditsiinitöötaja saab kindlaks teha, kas temperatuur 37 ° C on konkreetse inimese jaoks normaalne. Harvadel juhtudel on arstidel võimalus uurida hämmastavaid patsiente, kelle jaoks 38°C on normaalne temperatuur.

Febriilne temperatuur 37,5 - 38,0°C on kindel märk põletikulise reaktsiooni tekkest organismis. Haige inimese keha kuumutatakse meelega sellisele tasemele, et niimoodi patogeensete mikroorganismide elujõulisust alla suruda.

Seetõttu madalam palavikuga temperatuur Ravimeid ei soovitata. Organismile tuleb anda võimalus infektsioonist ise üle saada ning seisundi leevendamiseks, dehüdratsiooni vältimiseks ja mürgistest ainetest vabanemiseks peaks haige jooma palju sooja vett.

Temperatuuril 39 °C ei ole kahtlust, et kehal on äge põletikuline reaktsioon. Tavaliselt põhjustavad palavikku patogeensed viirused ja bakterid, mis paljunevad aktiivselt kudedes ja elundites. Harvemini täheldatakse tõsiste vigastuste ja ulatuslike põletuste korral kehatemperatuuri olulist tõusu.

Püreetilise temperatuuriga kaasnevad sageli lihaskrambid, nii et inimesed on neile altid konvulsiivsed seisundid, ajal põletikulised haigused peate olema äärmiselt ettevaatlik. Kui keha soojeneb kuni 39 ° C, peate võtma palavikuvastaseid ravimeid. Palaviku tekkimist pole raske mõista, kuna tavaliselt täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• halb enesetunne, nõrkus, jõuetus;
• valu jäsemete liigestes;
• lihaste kaalumine;
• migreen;
• külmavärinad;
• südame rütmihäired;
• isutus;
• tugev higistamine;
• kuivamine nahka ja limaskestad.

Kui hüpertermia on 40°C, helistage kohe arstiabi. Kõrgeim temperatuur, mida see talub Inimkeha, võrdne 42°C. Kui keha kuumeneb kõrgemalt, blokeeruvad ainevahetusreaktsioonid ajus, peatub kõigi organite ja süsteemide töö ning inimene sureb.

Hüperpüreetilise temperatuuri põhjustanud tegurit saab määrata ainult meditsiinispetsialist. Kuid enamasti kutsuvad palavikku esile patogeensed bakterid, viirused, mürgised ained, rasked põletused ja külmumist.

Saate tõsta kehatemperatuuri erinevatel viisidel. Kui keha jahutamist põhjustavad rasked patoloogiad, siis ilma ravimiteta ei saa seda teha. Kui temperatuuri langus ei ole seotud haigustega, siis ei ole vaja kasutada ravimeid, piisab jalgade soojendamisest kuum vesi, istuge soojenduspadjaga embuses, riietuge soojalt. Kasulik on ka õhtul kuuma jooki juua. taimetee meega.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Kehatemperatuuri peetakse kõige informatiivsemaks ja kättesaadavamaks tervisliku seisundi näitajaks. Kell külmetushaigused, infektsioonid ja paljude krooniliste haiguste ägenemised, diagnoositakse tavaliselt selle sagenemist. Kuid toimub ka keha pöördreaktsioon – kehatemperatuuri langetamisel. Kas see on patoloogia? Kui ohtlik on temperatuuri langus ja mida tuleks ette võtta, et keha saaks probleemiga toime tulla?

Esiteks selgitame välja, millised madalamad termomeetri näidud võivad olla ohtlikud ja mis on normaalsed.

Inimese kehatemperatuuri norm kaenlas on 36,6 kraadi Celsiuse järgi. Seda aga keskmine standard, mis on iga juhtumi puhul mõõtmisel väga erinev.

Niisiis, sama inimese jaoks erinev aeg päeval on temperatuur erinev: hommikul on see madalam (katsealune on just ärganud ja tema keha kõik süsteemid alles reguleeritakse), pärastlõunal näitab termomeeter 36,6 ja õhtul, kui kui inimene on väsinud, näitab termomeeter jälle väiksemaid numbreid (ütleme 36,4 ).

Samal ajal on mõnel normaalsed väärtused 36,6, teistel aga veidi kõrgem või veidi madalam tase. Vahemik 35,6–36,9 loetakse normaalseks. Kuid tingimusel, et subjekt tunneb end hästi, ei tunne ebamugavust, väsimust, peavalu ja selliseid näitajaid tuvastatakse temas pikka aega.

Inimese kehatemperatuuri langus (hüpotermia) võib aga olla haiguse sümptomiks või alajahtumise tunnuseks. Nii täiskasvanutele kui ka lastele on see ohtlik isegi siis, kui tase on alla 35,0. Kui temperatuur langeb veelgi ja termomeeter langeb alla 34,0, siis kõik aeglustub. sisemised süsteemid: patsiendil tekib õhupuudus, bradükardia, külmavärinad ja külmatunne, nahk muutub kahvatuks ja külm higi, kerge värisemine kätes ja sõrmedes kõne aeglustub, teadvus on segaduses, võimalikud on hallutsinatsioonid, iiveldus ja oksendamine.

Termomeetri näit alla 35,0 on põhjus arsti kutsumiseks.

Kui temperatuur on madal, langeb alla 32,0, on see eluohtlik. Peate kiiresti kutsuma arsti. Sellised näitajad võivad esile kutsuda kooma, hingamise seiskumise ja patsiendi surma. Märgi alla 21.0 kraadid peetakse inimestele saatuslikuks.

Millal on hüpotermia lastel normaalne?

Erinevad vanuserühmad lapsed, põhjused madalad näitajad termomeetrid on erinevad. Mille poolest erinevad nende kõrvaldamise meetodid? sellest olekust. Paljudel juhtudel on laste hüpotermia põhjused samad kui täiskasvanutel, kuid mõnikord vallandavad selle teatud tegurid.

Imikutel

Esimestel elupäevadel on vastsündinutel mõnikord vähenenud jõudlus temperatuuri. See on nn külmašokk. Laps koges sündides stressi ja sattus seejärel uutesse tingimustesse. Tema termoregulatsioonisüsteem on alles reguleerimisel, nii et esimestel päevadel on vastsündinute normaalsed näidud kuni 35,6 kraadi. Beebi tuleb lihtsalt hästi katta ja soojas hoida.

Enneaegsetel lastel on ka madal kehatemperatuur. Nad vajavad lisasoojust, kuni nende enda termoregulatsioon on reguleeritud.

Noorukieas

Tekib hormonaalne tõus, mis mõnikord mõjutab soojusvahetuse reguleerimist teismelise kehas. See on tingitud asjaolust, et hüpotalamus, mis vastutab "südamiku" normaalse termoregulatsiooni tagamise eest ( siseorganid), läbib ka hormonaalse tõusu ja reageerib muutustele nii ebatavaliselt.

Täiskasvanute ja laste madala termomeetri näitude tavalised põhjused

Hüpotermia kui patoloogia on aeg-ajalt suurenenud kehatemperatuur; Kuid madalal kehatemperatuuril on ka tõsised põhjused ja see on omamoodi probleemist märku andev marker.

Statistika ütleb, et umbes 80% kõigist hüpotermia juhtudest on seotud ebapiisava toitumise ja liigse toitumisega. rasked koormused, mis viib kurnatuseni elujõudu. Kõige tõenäolisemate hulgas patoloogilised põhjused saab olema:

Stress

Kui viibite pikka aega sisse stressirohke olukord, inimene magab vähe, tal puudub isu, DC pinge ta kaotab olulisel määral energiat, mis mõjutab tema tervist.

Inimene tunneb pidev külm, väsimus, mõnikord peavalu, pearinglus ja iiveldus.

Kui põhjus on stressirohke olukord, siis peate lihtsalt puhkama ja temperatuur normaliseerub. Rasketel juhtudel on vajalik psühhoterapeudi konsultatsioon.

Väsimus

Hüpotermia põhjused on järgmised: krooniline väsimus, ülepingest kulub liiga palju energiat, mis mõjutab valkude, rasvade ja süsivesikute olemasolu organismis. Nende puudus põhjustab kurnatust ja termoregulatsiooni halvenemist. Sellistel juhtudel tekib väsimus kiiresti, peavalu, ja külmatunne, mõnikord inimene väriseb ja tunneb end halvasti. Kui olete üleväsinud, peate normaalse temperatuuri taastamiseks hästi puhkama, õigesti sööma ja piisavalt magama.

Dieet

Teine madala kehatemperatuuri ja süsivesikute-valkude tasakaaluhäire põhjus on toitumine. Pikaajalised süsivesikute ja rasvade piirangud põhjustavad keha kurnatust, rauavaegusaneemia ja termoregulatsiooni rikkumine.

Siin tuleb iiveldustunne pidev väsimus, külmavärinad, juuksed muutuvad hapraks, küüned on kahvatud ja nõrgad, nahk on väga kuiv ja kahvatu. Võib esineda kohin kõrvus ja pearinglus.

Sümptomite leevendamiseks peate külastama arsti ja saama ravi. Madal hemoglobiin on ohtlik keerulisemate häirete korral, kuna sünnitus on ebaõnnestunud toitaineid sõna otseses mõttes kõigile siseorganitele.

Varasem infektsioon

Lisaks võib sõna otseses mõttes igasugune infektsioon tavalisest ARVI-st Botkini tõve või süüfiliseni põhjustada madalat temperatuuri. Kui viirused või bakterid sisenevad kehasse, mobiliseeritakse kõik immuunjõud nende vastu võitlemiseks. Toimub oluline temperatuuri tõus, mille järel toimub vastupidine protsess: esiteks asendub palavik madala temperatuuriga ja seejärel võib see langeda 35,6-ni. Keha peab reguleerima termoregulatsiooni. Siin peate lihtsalt veidi ootama ja mõne päeva pärast normaliseerub temperatuur iseenesest.

Ravi tulemus (iatrogeenne hüpotermia)

Hüpotermia tekib pärast kirurgilised operatsioonid, siin tekib anesteesia tulemusena blokaad närvilõpmed, mis põhjustavad häireid termoregulatsiooni organite töös.

Tuttavamate ja muu hulgas levinud põhjused kloppimine on liiga intensiivne kõrge temperatuur. See on tüüpiline noortele patsientidele, emad ei saa alati õigesti arvutada ravimi annust. Sellistel juhtudel täheldatakse külma higi, kahvatu naha, peavalu, külmade käte ja jalgade tekkimist.

Mida teha, kui pärast liiga suure palavikuvastase ravimi võtmist on madal temperatuur? Kindlasti mähkige patsient sooja teki sisse, asetage jalga soojenduspadi ja võite pakkuda patsiendile sooja jalavanni sinepiga. Joo sooja teed vaarikatega või roheline tee koos ehhiaatseaga. Ärge andke liiga kuuma kohvi või teed. Tegevused tuleb läbi viia järk-järgult, et mitte kokku puutuda äkiliste šokkidega.

Hüpotermia

Inimesed on soojaverelised ja seetõttu mõjutavad neid madalad ümbritsevad temperatuurid. Temperatuur võib langeda, kui viibite pikka aega külmas vees või kui viibite külmas liiga kaua ilma korraliku riietuseta.

Kuulsaim rekord (laps jäi ellu) on tüdruk, kes viibis külmas ilma riieteta 6 tundi.
Soojenemiseks ja temperatuuri tõstmiseks vajate palju sooje jooke, sooje tekke ja riideid. Hea on võtta sooja dušši või vanni. Soe soojenduspadi asetatakse rinnale ja pea taha. Kõige raskematel juhtudel manustatakse haiglas intravenoosselt soojendatud kaltsiumkloriidi lahust.

Kuid peate inimest soojendama järk-järgult. Töötab aeglaselt kasvava kuumusega. Nii et inimese jaoks, kelle kehatemperatuur on 34,0, on vann, mille temperatuur on 37,0, mitte ainult soe, vaid ka kuum.

Kui on külmunud kohti, siis neid hõõruda ei saa, tuleb lihtsalt panna termoside (nii soojeneb nahk seestpoolt ja saab kõige vähem kahju).

Kui hingamine peatub, tehke seda kunstlik hingamine.

Kui hüpotermia on kroonilise haiguse sümptom

Inimkehad võivad peituda krooniliste haiguste ägenemises. Pikaajaline langus peaks teid kindlasti hoiatama, kui teil on järgmised sümptomid:

• Pidev külmatunne, külmavärinad.
• Peavalu.
• Hingamisprobleemid.
• Südame düsfunktsioon.
• Haprad juuksed ja küüned.
• Kahvatu nahk.
• Raskused meeles pidada.
• Segadus.
• Väsimus, üldine nõrkus.

Pidevalt madal kehatemperatuur, millele lisanduvad mõned neist sümptomitest, peaks olema terapeudi külastamise põhjus. Tulevikus on diagnoosi kindlakstegemiseks ja piisava ravi määramiseks vaja läbi viia mitmeid uuringuid.

Tema enda poolt madal temperatuur keha ei ole haigus, vaid see on märk mõnest teisest haigusest. Haigused, mis võivad põhjustada hüpotermiat, on järgmised:

Katkestus kilpnääre. Siin tekib letargia taustal madal temperatuur vaimsed protsessid, rabedad juuksed ja küüned, väsimus. See seisund on tingitud hormooni TSH (kilpnäärme) puudumisest. Ravi võib määrata ainult endokrinoloog.

Hormonaalsed häired. Need on iseloomulikud mitte ainult noorukitele, vaid ka rasedatele naistele menopausi. Kehatemperatuuri langus ei ole alati ravi põhjuseks. Uurimiseks ja raviks peate võtma ühendust terapeudi või günekoloogiga.

Kroonilised haigused sisse varjatud vorm. Mõnede haiguste, näiteks ajukasvajate puhul on haiguse ühe sümptomina võimalik pikaajaline hüpotermia. Kättesaadavus spetsiifilised sümptomid madalal kehatemperatuuril võivad olla põhjustatud neerupealiste, neerude, maksa haigused, sisemine verejooks. Hüpotermiat täheldatakse ka siis, kui vererõhk langeb.

Ainult kitsa fookusega spetsialist saab kindlaks teha põhjused ja määrata ravi, kuid kõigepealt peate konsulteerima terapeudiga.

Nahahaigused. Tekkimine nahahaigused, kus on mõjutatud suured alad, võib provotseerida temperatuuri langust. Siin on põhjuseks asjaolu, et veri peab teenima kahjustatud piirkondi, mille tagajärjel kannatab teiste elundite varustamine.

Alkohol, narkootikumid. Liiga palju suured annused etüülalkohol kehas, ravimid ja mitmed muud mürgistused, krooniline alkoholism, uimastisõltuvus põhjustavad ka kehatemperatuuri langust. Eriti ohtlik on külma käes joobes olla. See provotseerib rohkem kiire langus temperatuur, mis sageli põhjustab selliseid tüsistusi nagu külmumine ja siseorganite kahjustus.

Kui kroonilise haiguse ägenemise tagajärjel tekib madal kehatemperatuur, saab ainult spetsialist öelda, mida teha. Siin vajate mitte ainult konsultatsiooni, vaid ka pädevat pikaajalist ravi.

Mida teha madalatel temperatuuridel?

Igapäevaelus tuleks madala kehatemperatuuri korral teha mitmeid kohustuslikke toiminguid:

1. Mõõtke temperatuur, kui näit on alla 35,0, kutsuge kiirabi.
2. Sellest märgist kõrgemate näitude puhul tuleb põhjus välja selgitada. Kui see probleem on põhjustatud hüpotermiast, hiljutisest haigusest või dieedist, vajate sooje jooke, kuumi jalavanne ja sooje riideid.
3. Ületöötamise korral tuleb kõiki ülaltoodud protseduure täiendada hea unega.
4. Pikaajalise langusega (üle 1-2 nädala) on parem konsulteerida terapeudiga, et teha kindlaks, mida madal temperatuur tähendab.
5. Selliste saadavus täiendavad sümptomid nagu kõnepeetus, teadvusekaotus, äärmine kahvatus peaks olema põhjus kiiremas korras kiirabi kutsumiseks.

Hankige ravi ja olge terved!

Küllap igaüks meist teab, et terve inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi. Kui see suureneb, siis see näitab patoloogiline seisund keha või teatud haiguse arengut selles.

Kõik teavad, mida teha, kui temperatuur tõuseb - proovige mõista selle peamisi põhjuseid ja seejärel viia see palavikuvastaste ravimite või rahvapäraste meetoditega normaalsetele näitudele.

Kuid on olukordi, kus inimese kehatemperatuur langeb. Mida sel juhul teha ja mis võivad olla selle nähtuse põhjused? Me räägime sellest selles artiklis.

Haigused, mis võivad põhjustada hüpotermiat

Inimese madal kehatemperatuur (35,5 ja alla selle) võib esile kutsuda teatud haigusi:

• , gripp;
• depressioon, apaatia;
• anoreksia, buliimia;
• neerupealiste patoloogiad;
• onkoloogilised haigused;
• kilpnäärme haigused;
• aju toimimise patoloogiad;
• ägeda või kroonilised vormid;
• erinevad alused ja;
• olukorras järsk kukkumine veresuhkur;
• põletikuline, nakkushaigused erineva päritoluga;
• erinevaid sisemisi võimalusi kroonilised haigused nende ägenemise hetkel.

• šokiseisund;
• hüpotermia;
• krooniline unepuudus;
• paastumine ja ranged dieedid;
• kurnatus sisemised jõud keha;
• joob palju alkoholi;
• pikaajaline stress ja närviline ülekoormus.

Et teada saada, kuidas madalat temperatuuri kõrvaldada, peate välja selgitama selle languse põhjuse. Kui päeval kõigub temperatuur vahemikus 35,8–37,1 °C, loetakse seda normaalseks. Näiteks hommikuti on näitajad madalamad kui sisse õhtune aeg päevadel.

Inimese madala temperatuuri põhjused

Kui me räägime selliste põhjustest halb enesetunne, mille juures inimese kehatemperatuur on langenud, on need esitatud allpool:

1. Üsna tavaline nähtus on raseduse ajal madal temperatuur, kuid tavaliselt möödub see seisund üsna kiiresti, kuna keha kohandub teistsuguse unerežiimiga ja täiendab loote toitmiseks kulunud aineid.
2. Dieet. Rasvade ja süsivesikute puudus nõrgestab meie keha. Temperatuur hakkab langema siis, kui organismi varud hakkavad otsa saama ja normaalseks eluks enam ei piisa. Normaalse kehatemperatuuri säilitamiseks peate korralikult sööma.
3. Kontrollimatu erinevate vastuvõtt meditsiinitarbed , sealhulgas need, mis pärsivad keskse tööd närvisüsteem (rahustid, rahustid, antidepressandid, barbituraatidel põhinevad ravimid);
4. Jõukaotus, rauapuudus kehas, see tähendab aneemiat. Selle kontrollimiseks peate kohe tegema üldine analüüs verd ja kontrollige hemoglobiini taset.
   Sageli kaasneb kehatemperatuuri langusega selline haigus nagu hüpotüreoidism, mida iseloomustab funktsionaalsed häired kilpnääre, samuti kilpnäärmehormoonide ebapiisav tootmine.
5. Raske hüpotermia. Kehale kõige ohtlikumaks temperatuuriks peetakse ümbritseva õhu temperatuuri vahemikus +10 kuni -12 kraadi. Kui viibite sellistes tingimustes pikka aega, on võimalik hüpotermia, mis viib kehatemperatuuri languseni.
6. Temperatuuri langus on tüüpiline kannatavatele inimestele neerupealiste haigused. Eriti sageli see sümptom esineb Addisoni tõve korral, mida nimetatakse ka neerupealiste puudulikkuseks.
7. Dehüdratsioon- veel üks võimalik põhjus kehatemperatuuri langus. Vee tähtsusest inimese elule teavad kõik, kuid mitte igaüks ei hoolitse selle eest, et vesi jõuaks organismi kvaliteetseks eluks vajalikus koguses.
8. Selle nähtuse põhjused võivad olla x kroonilised haigused, täpselt hetkel, mil need arenevad. See hõlmab vegetovaskulaarset düstooniat.
9. Külmetushaigused (ägedad hingamisteede infektsioonid või ägedad hingamisteede viirusnakkused), gripp. Kummalisel kombel võivad need haigused esile kutsuda nii temperatuuri tõusu kui ka langust.
10. Ajukasvaja, mis esineb hüpotalamuses, mis vastutab keha soojusvahetuse eest, põhjustab ka külmavärinaid ja selle tagajärjel temperatuuri langust.

IN Hiljuti näitajaid vahemikus 36,4 °C kuni 36,7 °C peetakse normaalseks, kuid iga inimese normaalsed näitajad võivad erineda ja erinevad arstid kinni pidama erinevad punktid nägemus. Ja väga oluline on, et “temperatuuri normaalsuse” määramisel ei võetaks arvesse mingeid keskmisi statistilisi näitajaid, vaid igale inimesele omaseid näitajaid.

Sümptomid

Sümptomid, mis võivad viidata madalale temperatuurile, on järgmised:

• isutus;
• ärrituvus.
• suurenenud unisus;
• apaatne seisund, üldine halb enesetunne;
• mõtteprotsesside aeglus;

Väikesel protsendil inimestest on kehatemperatuuri langus norm, kuid inimene tunneb end hästi ja on täiesti terve. Kuid enamikul juhtudel näitab madal kehatemperatuur võimalikud probleemid või haigused.

Ärahoidmine

Et kehatemperatuur ei langeks alla normi, tuleb sagedamini trenni teha, võtta rohkem vitamiine ning ka oma keha eest hoolt kanda.

Sellel on teie kehale väga kasulik mõju õige toitumine, samuti igapäevane rutiin. Proovige endale tööpäeva jooksul puhkehetki korraldada ja ärge pingutage üle.

Kui tunnete, et teie keha on äärel, siis soovitavad eksperdid jätta kõik kõrvale ja lihtsalt lõõgastuda, juua kuuma teed ja magada.

Mida teha, kui inimesel on madal kehatemperatuur?

Kõigepealt peate mõistma, kas inimese temperatuuri langus on normaalne või kõrvalekalle sellest. Saadud pildist on selgem, mida igal konkreetsel juhul teha, samuti seda, millist ravi on vaja.

1. Kui te lihtsalt mõõdate oma kehatemperatuuri ja leiate, et see on langenud, ilma et teil oleks muid sümptomeid, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud ARVI või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jääknähud.
2. Abiks on kuum tee mee või sõstralehtede lisandiga. Kui seda käepärast pole, võib selle asendada vaarikamoosiga.
3. Võib-olla on põhjuseks korteri rikkalik ventilatsioon pakaselisel päeval. Sel juhul peate sulgema aknad, riietuda soojalt ja jooma kuuma jooki.
4. Ohututeks vahenditeks, mis võimaldavad teil seisundit normaliseerida madalal kehatemperatuuril 35,5 (ja alla selle) kraadi, on ženšenni, naistepuna ja ehhiaatsia keetmised ja tinktuurid.
5. Kui lisaks madalale temperatuurile tunnete end nõrkana, masendusena või leiate palju muid sümptomeid, on parem konsulteerida spetsialistiga.

Tõenäoliselt leitakse pärast täiendavaid analüüse aneemia või kilpnäärme funktsiooni langus. Sobiva ravi määramine aitab temperatuuri tõsta.

Kui madalal kehatemperatuuril inimesel ei esine ebameeldivad sümptomid, on erk ja tõhus, uuringud patoloogiat ei tuvastanud ja temperatuur püsib terve elu jooksul tavapärasest madalamana, võib seda pidada normi variandiks.

Igaüks võib kogeda seisundit, kus tal hakkab äkki palavik. Selle põhjused võivad olla väga erinevad, alates külmetusest kuni... nakkushaigus. Mida sel juhul teha, pole saladus. On vaja mõõta temperatuuri ja kui see ületab 38 kraadi, võtta palavikuvastast ravimit.

Kuid võib juhtuda täiesti vastupidine olukord. Patsiendil võib tekkida liiga madal kehatemperatuur (hüpotermia). Selle seisundiga kaasnevad järgmised sümptomid:

• kummardus;
• üldine nõrkus;
• unisus;
• pearinglus;
• minestamine;
• letargia;
• külmavärinad;
• aeglane reaktsioon;
• ärrituvus;
• nõrk pulss;
• hüpotensioon;
• teadvusekaotus;
• raskused liikumisel;
• hallutsinatsioonid (eriti äärmuslikel juhtudel).

Hoolimata asjaolust, et seisund, mille puhul täiskasvanul või lapsel esineb madal temperatuur, on haruldane, tuleks sellele probleemile pöörata piisavalt tähelepanu.

Kas on norm?

Pikaajaline hüpotermia seisund võib põhjustada kehas pöördumatuid tagajärgi, mis ulatuvad siseorganite häiretest kuni surmani.

Kui inimese jaoks on norm 35 kraadi, näitab see kroonilise haiguse olemasolu tema kehas. Kui termomeeter ei näita rohkem kui 32 kraadi, siis on suur tõenäosus, et patsient langeb koomasse ja 29 juures sureb.

Arvestades, et kõigil inimestel on oma individuaalsed omadused keha, siis on tõenäoline, et see võib olla väikesed kõrvalekalded normist. Kui patsient tunneb end hästi, uuringud ei ole tuvastanud mingeid patoloogiaid, puuduvad kaebused ega kroonilised haigused, siis on see suure tõenäosusega erand, mis kinnitab reeglit.

Rääkimine meditsiiniline keel, normaaltemperatuuri keskmised statistilised piirid on 35,5 kuni 37 kraadi. Kõikumisi võivad mõjutada mitmesugused tegurid:

• kellaajad;
• menstruaaltsükli faas;
• vanus;
• keskkonnamõjud;
• Rasedus;
• keha individuaalsed omadused.

Mida see tingimus tähendab?

Inimesed, kes kogevad hüpotermiat esimest korda, imestavad, miks see juhtub. Tegelikult võib põhjuseid olla palju, vaatame kõige levinumaid:

• vähenenud immuunsus – kui olete lõpetanud õige toitumise või põdenud mõnda haigust, siis on tõenäoline kaitsvad jõud keha on nõrgenenud ja taastumine võtab aega;
• vitamiinide puudumine - alatoitumus, monodieedi järgimine, mis tahes toiduainete väljajätmine, samuti rasvade ja süsivesikute puudus;
• nakkushaigused - mis tahes haigus nõrgestab immuunsüsteemi ja kui nendega kaasneb temperatuuri tõus, võib palavikuvastaste ravimite liigne kasutamine põhjustada kõrvalmõju ja vähendage oluliselt temperatuuri;
• keha hüpotermia - külma ilma saabudes olge eriti ettevaatlik ja vältige külmumist;
• pikaajaline viibimine külmas vees - kui soovite külm ja kuum dušš või talisuplus, siis pange tähele, et külm vesi võib vähendada kehatemperatuuri;
• ületöötamine;
• toidumürgitus või mürgistus selle tagajärjel ülekasutamine alkohol;
• hemoglobiini taseme langus;
• sisemine verejooks;
• võttes teatud ravimid- antidepressantide või unerohtude kasutamine võib põhjustada hüpotermiat;
• ravimite üleannustamine;
• hormonaalne tasakaalutus - kui naine on rase või ovulatsioonil, on temperatuurimuutused võimalikud;
• kilpnäärme haigused;
• kroonilised neeru- ja maksahaigused;
• ajuhaigused;
• hüpertensioon või hüpotensioon;
• onkoloogia;
• HIV AIDS;
• diabeet;
• kopsupõletik;
• sepsis;
• helmintid;
• Ägedad hingamisteede infektsioonid - lastel koolieelne vanusüks sümptomitest hingamisteede haigus temperatuur võib olla madal.

Diagnostika

Kui teil on ilmne hüpotermia, võib arst määrata järgmised testid:

• üldine uriinianalüüs;
• üldine vereanalüüs;
• temperatuuri mõõtmine;
• rõhu mõõtmine;
• elektrokardiogramm;
• röntgen;
• tunnine diurees;
• Pulssoksümeetria.

Kuidas seisundit normaliseerida?

Teades hüpotermia sümptomeid ja põhjuseid, peate mõistma, kuidas tegutseda ja milliseid meetmeid peate temperatuuri tõstmiseks tegema.

1. Kui termomeeter näitab alla 34 kraadi, kutsuge kohe kiirabi.
2. Asetage inimene voodisse või külma eest kaitstud kohta.
3. Võimalusel katke kogu keha või vähemalt jäsemed. Jäta pea lahti.
4. Kui teie riided saavad märjaks, eemaldage need kohe ja pange kuivad selga.
5. Kui patsient tunneb end hästi, võite võtta vanni, mille temperatuur ei ületa 37 kraadi.
6. Rinnale saab asetada soojenduspadja soe vesi või termotekk.
7. Veenduge, et patsient joob piisavalt vedelikku. Eelistage sooja teed või puuviljajooki.
8. Ärge kunagi kasutage temperatuuri tõstmiseks kohvi ega alkohoolseid jooke.
9. Kui patsient minestab või kaotab teadvuse ja tema pulssi pole tunda, alustage enne kiirabi saabumist kunstlikku hingamist ja kaudne massaaž südamed.

Kui märkate temperatuurikõikumisi, pöörduge normist kõrvalekaldumise korral viivitamatult arsti poole. Eriti kui lapsel tekib hüpotermia. Laste keha palju tundlikum kui täiskasvanu ja reageerib teravamalt muutustele siseorganite töös.