Spordilihaste plaaster on suurepärane vigastuste ennetamine. Sportlase esmaabikomplekt: plaaster valu leevendamiseks ja taastusravi kiirendamiseks

5065 0

Kinesioteip (madala venitusega kleepuv elastne side) on kleepuva põhjaga välja töötatud elastne puuvillane teip, mida kasutatakse spordimeditsiinis vigastustejärgseks taastusraviks.

Kinesioteibi plaaster võib leevendada valu, vähendada turset ja oluliselt kiirendada kahjustatud liigese taastumisprotsessi. Teipiga saab ravida liigese- või lihasvalu, ilma salve ja tablette kasutamata.

Kinesioloogiline teip on vajalik selleks, et isegi vigastuse korral oleks võimalik eesmärk saavutada ja positiivne tulemus saada.

Asetades plaastri kahjustatud lihasele, võtab see osa lihase funktsioonist üle, võimaldades taastuda ilma tarbetu pingeta. Liimi aktiveerumine toimub kehatemperatuuri mõjul. Sideme ainulaadne struktuur muudab selle sarnaseks inimese nahaga.

Kinesioside toime toimub mikroskoopilisel tasemel, see vähendab survet ja valu, justkui tõstaks nahka vigastatud piirkonna kohal. Pärast pealekandmist toimub normaliseerumine lihaste funktsioonid, liiguvad lihased pingevabamasse olekusse ja kaovad.

Kasutamise eesmärgid

Plaastri kasutamise eesmärgid:

• vereringe ja lümfivoolu parandamine;
• valu leevendamine;
• hüpertoonilisuse leevendamine või lihaste hüpotoonilisuse stimuleerimine;
• lihaste kaitsmine ülekoormuse eest;
• eemaldada põletikulised protsessid;
• liigeste stabiliseerimiseks.

Selle plaastri eeliseks on ka see, et see suudab kiirendada lihaste ja sidemete taastumist.

Kinesioplaaster fikseerib lihased piiramatuks ajaks liikuvust piiramata. Nende kasutamisel ei pea te kasutama täiendavaid sidemeid ega sidemeid.

Mille poolest erineb kinesioteip traditsioonilistest sidemetest?

Kinesioplaaster erineb traditsioonilistest sporditeipidest selle poolest, et seda võib nahale jätta nädalaks, kuid ühe teibi korduskasutust ei pakuta.

Sporditeipi saab kasutada korduvalt, mis vähendab kulusid, kui sportlasel on treeningu või soorituse ajal vaja vaid korraks fikseerida vigastamata liigesed või kõõlused.

Erinevalt tavapärasest elastne side, mis fikseerib lihaseid ja liigeseid, hoides seeläbi ära normaalne töö sidemeid, vähendades liikumisulatust ja põhjustades tuimust, kuid kinesioteip ei tekita vereringele takistusi ega piira liikumist.

Side tuleb eemaldada kohe pärast treeningu lõppu, kuna see võib põhjustada nahaärritust ja isegi kuivatada lihaseid. Teip laseb nahal hingata, seda pole riiete alt näha ja seda pole vaja eemaldada isegi vannis käies. Erinevalt sarnased vahendid see on hüpoallergeenne.

Omadused ja rakendusmeetodid

Lindi kvaliteedi määramiseks peate jälgima, kuidas rull lahti rullub. See peaks lõpuni lahti kerima ilma tõmblemise ja pingeta ning osa teibist peaks ilma igasuguse pingutuseta maha tulema. Nahale kandmisel ärge moodustage õhuvolte ning kleepuge kergesti ja õigeaegselt.

Selle teibi käsitsemisel on kõige olulisem lihase anatoomia tundmine, kuna peate välja selgitama, millise luu või liigese osa külge kahjustatud lihas on kinnitatud.

Plaaster tuleb liimida nii, et lihast tõmmatakse mööda kiude. Ühte plaastrit kasutatakse neli kuni kuus päeva. Maksimaalne efekt saavutatakse, kui plaastri elastsus on 50-70%.

Teibi õigeks pealekandmiseks vajate:

1. Tehke kindlaks, mis eesmärgil seda tehakse. Lihashaavade korral on soovitatav plaaster asetada ümber vigastatud piirkonna perimeetri, milles on vastav valu. Kui kasutate laste kehahoiaku korrigeerimiseks mõeldud plaastrit või kinesioteipi, tuleb see asetada lülisamba või labajala pikkuses. Kui spordi ajal on vaja lihaseid kaitsta, siis kleepige see probleemsetele kohtadele.
2. Kattumisvööndis raseerige liigsed juuksed.
3. Rasvata nahk alkoholiga ja seejärel kasuta teipi.
4. Pärast liimimist on see vajalik oodake pool tundi, kuni liim hakkab nahaga suhtlema ja alles siis hakka sporti tegema.

Kasulikud videomaterjalid

Olukorrad teipimisel on kahjulikud

Millistel juhtudel on parem teipi mitte kasutada:

• kui seal nahahaigused või tromboos ägedas staadiumis;
• suhkurtõve ja pahaloomulised kasvajad sellise lindi kasutamine on rangelt keelatud;
• olemasolu korral vastunäidustatud allergiline reaktsioon akrüülil;
• kasutamine ei ole lubatud raseduse esimesel trimestril, kui tundlik nahk ja vanemas eas.

6 populaarseimat toodet

Statistiliste andmete abil saate välja selgitada 5 parimat kinesioteipi:

Ortopeedina soovitan vigastuste ja sportimise ajal kasutada kinesioteipimise meetodit. Selle olemus on spetsiaalse teibi kasutamine, mis saab struktuuri ja teatud elastsuse abil parandada vereringet ja leevendada valu.

Kuid enne teibi paigaldamist lugege kindlasti juhiseid ja tutvuge pealekandmismeetoditega.

Aleksei Valerijevitš

Olen traumatoloog, kellel on suured kogemused ja töökogemus välismaa kliinikutes. Mitte kaua aega tagasi tuli minu juurde patsient pärast tõsist õnnetust.

Nad kirjutasid talle välja kõik, mis pidi aitama kiirendada luu- ja lihaskonna kudede taastumist ja leevendada kohutavat valu. Füsioteraapia, massaažiseansid ja erinevaid ravimeid kindlasti andis teatud mõju, Aga täielik taastumine ei juhtunud.

Pärast mida meenus spetsiaalsete kinesioteipide kasutamine Koreas. Vaatlemisel hakkasin märkama, et patsient lõpetas valuvaigistite kasutamise, kuid teip ei tulnud maha. Selgus, et valu taandus esimesel liimimispäeval ja taastumine kiirenes oluliselt. Uskuge mind kui kogenud spetsialisti, et paarisaja rubla eest kinesioplaaster vähendab oluliselt taastusravi aega ja aitab leevendada valu.

Traumatoloog

Loe ka:

Paljud fännid olümpiamängud Võistluste ülekandmisel oleme korduvalt imestanud sportlastel paiknevate värvikleebiste üle. Neid plaastreid ja kleebiseid nimetatakse Kinesioks, mis leiutati kiropraktik Jaapanist. Need teibid kantakse sportlase lihaste kõige suurema funktsionaalsusega piirkondadele ning tänu sellele väheneb oluliselt ülekoormuse ajal tekkiv valu ja põletik, leevenevad sidemete ja lihaste pinged.

1988. aastal, pärast Souli olümpiamänge, sai kineseo laialt levinud. Nagu selgus, on see meetod tõestanud oma maksimaalset efektiivsust ja seda peetakse nüüd iga sportlase asendamatuks atribuudiks. Kuid mitte ainult sportlastele pole seda meetodit ette nähtud. Samuti on tavainimestele kasulik saada kineseo abil paranemisprotsess pärast vigastusi ja nikastusi. Materjal, millest kineseo on valmistatud, on kustutuskumm, mis võib inimkehaga suhtlemisel töötada.

Kustutuskummi omadused on väga lähedased inimese naha omadele ning tänu puuvillasele alusele jätkab nahk hingamist ja ventilatsiooni.

Seega saab kineseot vabalt ja edukalt kasutada veespordis. Plaastri saate osta otse Internetist http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy.

Miks on Kineseol nii palju erinevaid triibuvärve?

Loomulikult on neid palju, kuid värvide erinevus ei erine selle meetodi, vahendite olemusest üldse. Kogu saladus peitub inimese tajus valuretseptoritest. Kui naha pinnale või nikastuse kohale ilmub kasvaja, peab inimene sellele kohale tähelepanu pöörama ja seda puudutama. Pealegi tekib see soov alateadlikult.

Valupiirkonna sensoorse tähelepanuga sarnaste interaktsioonide kaudu valu taandub hetkeks ja muutub talutavamaks. See tekib vigastatud kohas närvilõpmete reaktsiooni tõttu.

Ja nagu teate, on nahk kehas suur sensoorne väli ja valutavat kohta puudutades läheb valu ära. Kandes kineseot valutavale kohale, anname kehale justkui teada, et hoolitseme vigastuse eest ning nahapiirkond pöörab meie tähelepanu vastu, leevendades märgatavalt valulikku taju. Leiutis on kindlasti kasulik.

Sellel on stimuleeriv toime närvisüsteem inimene läbi kahjustatud piirkonna nahapinna ja suurendab seeläbi ravi mõju. Seega saab teipimist kasutada inimese liikumisprotsessides, jätkates töö ja koormuste sooritamist.

Terminoloogia kinesioteipimine ilmus rohkem kui 30 aastat tagasi tänu terapeut Kenzo Kasele. Ta praktiseeris manuaalteraapiat ja uuris tehnikaid, kuidas otsekontakti kaudu probleemseid valdkondi optimaalselt suunata. Leiutis saavutas järk-järgult oma populaarsuse spordilindina ja jõudis olümpiamängude tasemele. Teipe nimega teibid olid juba olemas, aga neil polnud nii kõrget funktsionaalsust kui kinesio.

Mis on kinesioteip?

Kui nimi tõlgitakse sõna-sõnalt, siis "kinesio" tähendab liikumist ja "teip" tähendab teipi, mis annab sellest tootest mingil määral aimu. Teip ise on valmistatud looduslikest puuvillakiududest, lastes nahal hingata ja imiteerib selle loomulikku elastsust. Riba pinda töödeldakse spetsiaalsete akrüüli sisaldavate ühenditega, mis tagavad parema sobivuse ja hea fikseerimine isegi liikudes.

Teipi saab kasutada iga piirkonna ja lihasrühma jaoks. Kasutamise hõlbustamiseks toodavad tootjad tooteid erinevaid vorme(I, X, Y) ja suurused. Võimalik on osta komplekt, mis on mõeldud kindlale piirkonnale, näiteks kaelale, alaseljale, õlale jne. Lisaks valmisvarustusele saab valida rullteipe, mis on oluline sportlastele, kes neid tooteid pidevalt kasutavad. Värvides on erinevusi, kuid need variatsioonid on oma olemuselt puhtalt visuaalsed ja psühholoogilised ega mõjuta tõhusust. Fikseerimine toimub üsna usaldusväärselt ja plaaster võib veeprotseduure arvesse võttes kehal püsida kuni 7 päeva. Seda omadust kasutavad veespordialade esindajad.

Kuidas kinesioteip töötab?

Pärast aplikatsiooni pealekandmist kuumeneb pind inimkeha temperatuuri mõjul, mis tagab usaldusväärse fikseerimise. Sel ajal alustavad oma tegevust looduslikud elastsed kiud, mis kokkupuutel nahaga ja seda “sensoorselt” mõjutades võimaldavad saavutada soovitud efekti. Samal ajal tõstab teip probleemse piirkonna nahka, mille tagab õige paigaldamine ja vajadusel plaastri õigeaegne asendamine.

Kogu kinesioteibi toime põhineb närvilõpmed, mille signaal edastatakse läbi naha. See võimaldab teil epidermise teatud palpatsiooni tõttu reguleerida ja jälgida teiste kudede seisundit. See on naha tundlikkuse põhimõte, samuti mõju kiududele ja läheduses olevatele inimestele lihaskoe, võimaldab teil saavutada valu leevendamise ja taastumise efekti. Teipi kasutades kerkib ka nahk, mis parandab lümfi äravoolu ja vähendab põletikulise piirkonna ärritust. Lisaks kasulikule mõjule probleemsele piirkonnale ei takista teip liikumist ega ole kehal praktiliselt tunda.

Kinesioloogia teip klassifitseeritakse järgmiselt ravimeetodid, samuti ennetav, koos salvide jm ravimid. Lihasplaastri toimet saab suunata järgmistel juhtudel:

• Valu leevendamine. Selline vajadus võib tekkida mitte ainult sportlaste, vaid ka vigastatud inimeste seas;
• Teatud kaitse pakkumine lihaskoe ülekoormuse eest;
• Lihaste seisundi reguleerimine ja hüpertoonilisuse või hüpotoonilisuse ennetamine;
• Vähendada kaasnevad sümptomid liigeste, lihaste põletike, samuti hematoomide ja verevalumite korral;
• Liigeste kahjustus või haigus;
• Ennetavad meetmed võimaliku vigastuse korral.

Teibil on palju eesmärke ja treener või arst võib seda soovitada kui a abi mitmesuguste põletike ja vigastuste raviks. Me ei tohiks unustada mõningaid vastunäidustusi, mida pole palju, kuid need on olemas. Näiteks on need nahahaigused, diabeet, tromboos.

Positiivset mõju, mugavust ja tõhusust saab kogeda ainult koos õige kasutamine see abinõu.

Kuidas teipi õigesti liimida

Teibi paigutamiseks ja liimimiseks on erinevaid võimalusi. Maailmapraktikas on umbes 1200 meetodit, kuid on ka teatud reeglid, mille järgimine tagab plaastri efektiivsuse. Saavutuse eest parim tulemus ja kinnitamine erinevad valdkonnad body, teip on saadaval kolmel kujul: I, X, Y. Samuti on võimalus parandada lümfiringet ja selleks toodetakse spetsiaalseid lümfiteipe.

See, kui tihedalt teipi tuleb tõmmata, sõltub sümptomitest ja peamistest eesmärkidest. Kui teil on tihenduste ja kasvajate korral vaja toime tulla hematoomiga, "ummistunud" lihasega, siis pole teipi üldse vaja pingutada. Muudel juhtudel on venitusaste vahemikus 10 kuni 30%. Suund valitakse toote kuju ja piirkonna korrigeerimise tüübi alusel.

Kinesioteibi õigeks pealekandmiseks peate järgima järgmisi põhisoovitusi:

1. Puhastage ja kuivatage nahk, mis parandab toote ja naha nakkumist. Kell suured hulgad juuksed, tuleb need eemaldada. Ajaliselt tuleks arvestada, et seda tuleks teha 20-30 minutit enne treeningut;
2. Vajaliku suurusega ribade ettevalmistamine. Kui komplekti kasutatakse kindlas piirkonnas, näiteks kaelas, küünarliiges või teistes osakondades, siis on pakendatud tooted peaaegu kasutusvalmis;
3. Toetuse ja liimimise järkjärguline eemaldamine. Sel juhul tuleb arvestada, et lihas peab olema venitatud olekus, näiteks paindub kael, paindub põlv. Kinesioteipimise suure populaarsuse tõttu on seal palju illustratsioone ja juhiseid koos teibi asukoha ja õige seisukord lihaseid. Selle kleepimisel peate teipi samaaegselt venitama - seda nõutav tingimus, välja arvatud juhtudel, mis ei hõlma seda tehnikat. Igal juhul pole vaja u 3-5 cm venitada lõpus ja alguses, servad saab ümardada;
4. Vajadusel rühmitusplaastrid. Kõigepealt fikseeritakse lint põhiefekti jaoks ja alles seejärel lisaefekti jaoks;
5. Töödeldud ala hilisem silumine.

Erinevalt tavalisest teibist ei pea spordikinesioteipi kohe pärast treeningut eemaldama. Keskmine kestus Taotlemine võib kesta kuni nädal. Kui on siiski vajadus lihaste seisundit ravida või säilitada, korratakse protseduuri.

Vaatamata kinesioteibi kõrgele efektiivsusele, praktilisusele ja suhtelisele ohutusele tuleks plaastri kasutamine läbi viia pärast konsulteerimist spetsialistiga.

Video selle kohta, kuidas teipi õigesti peale kanda

Triitseps

Väike seljaosa

Õla liiges

Küünarvarre lihased

Põlv, sisemine külgne side

Põlv, välimine külgne side

Pahkluu, sisemine osa

Pahkluu, välimine osa

Kõik olete ilmselt juba näinud huvitavaid värvilisi plaastreid, mis on kleebitud sportlaste kehale või tavalised inimesed, mõtlesin - mis see on ja miks need külge liimiti? Selles artiklis selgitame üksikasjalikult ja vastame kõigile levinud küsimustele tõhusad vahendid taastusravi, mis kogub üha enam populaarsust kõigis maailma nurkades. Kinesioteip on uuenduslik erinevatest värvitoonidest plaaster, mis ei sisalda ühtegi ravimid ja leevendab valu ning toetab vigastatud lihaseid ja liigeseid. Kinesioteipide ehk kinesioteipimise pealekandmine on ainulaadne meetod, töötati välja Jaapanis 70ndate keskel, et stimuleerida keha kasutama vigastatud piirkondade loomulikku paranemisprotsessi ilma tablette, salve või muid farmaatsiatooted. Viimastel aastatel on ilmnenud selle tehnika kasutamise eelised lisaks olemasolevatele raviliikidele, tänu millele saavutatakse taastusravi ja taastusravi valdkonnas täiesti uusi tulemusi. spordimeditsiin.

Kinesioteipe kasutatakse vigastuste raviks ja valu leevendamiseks. erinevat päritolu: verevalumid, nihestused, tursed, nikastused, osteokondroos, artriit, millega kaasneb ajuhalvatus ja mitmesugused rikkumised lihasluukonna süsteem. Kinesioteipimise meetod on pälvinud iga aastaga järjest suuremat tunnustust sellistes valdkondades nagu traumatoloogia, spordimeditsiin, reumatoloogia, pediaatria, manuaalteraapia, kosmetoloogia.

Kinesioteip – mis see plaaster on ja kuidas see töötab?

Nagu eespool mainitud, on kinesioteip 100% puuvillast, nailonist või kunstsiidist valmistatud spetsiaalne plaastri sarnane teip, mis ei sisalda ravimeid ega ravimeid. Kogu teibi pinnale kantakse lainelise kihina ainult spetsiaalne akrüülist hüpoallergeenne liim. Erinevalt sidemetest ja klassikalisest sporditeibist on kinesioteibi elastsus võimalikult lähedane inimese naha elastsusele (sellel on võime venida kuni 190% esialgsest väärtusest). Tänu sellele elastsusele ja teibi erilisele struktuurile saavutatakse selle plaastri kasutamisest allpool kirjeldatud efektid. Kinesioteibi omadused on sellised, et inimene seda peaaegu ei tunneta ja liikumisvabadus pole kuidagi piiratud. Lisaks saab seda kanda ööpäevaringselt (3-5 päeva), jätkates sportimist või muud kehaline aktiivsus. Sellest ka selle imerohu nimi: "kinesio" on tõlgitud kui "liikumine" ja "teip" on "teip", s.o. teip, mis ei piira sinu liikumist ja on samas pideva tervendava toimega, mobiliseerides kiireks taastumiseks vaid keha enda ressursse. Raske on ette kujutada intensiivsemat tüüpi teraapiat!

Kinesioteibi kasutamise käigus valu leevendamiseks ja meditsiinilised toimed paranenud vereringe ja lümfi liikumise tagajärjel vigastatud piirkonnas. Plaaster tõstab nahka, vähendab survet ja hõlbustab vereringet, võimaldades seeläbi vigastatud lihastel "lõõgastuda". Lisaks sellele, kombineerituna loomulike kehaliigutustega, venitab ja masseerib see nahka ning pakub pidevat tuge vigastatud liigestele ja lihastele. Tänu sellele paraneb lümfi väljavool ja valu väheneb.

Milline plaaster on parem?

Tänapäeval on saadaval suur valik erinevate kaubamärkide teipe, kuid mitte kõik neist ei vasta deklareeritud omadustele, mida kinesioteipidel on vaja maksimaalse tulemuse saavutamiseks. Suurenenud nõudluse tõttu toodetakse tänapäeval palju teipe Hiinas, mis mõjutab negatiivselt nende teipide ja neis kasutatavate materjalide kvaliteeti ning suurendab oluliselt nahaärrituse või allergiate riski pärast selliste teipide liimimist. Seetõttu soovitavad eksperdid kasutada ainult tõestatud kaubamärke Lõuna-Korea ja Jaapani kinesioteipe, sest nendes riikides kontrollitakse toote kvaliteeti hoolikalt kõikidel tootmisetappidel. Kinesioteipimise turu tunnustatud liidrid on kinesioteibidB io tasakaalu lint (BBTape™), mille on välja töötanud Korea Balance Taping Medical Association ja toodetud aastal Lõuna-Korea aastast 1997. BBTape™ kaubamärgiga toodete kvaliteet on tuntud kaugelt väljaspool Koread ning seda tunnustatakse laialdaselt kõigis Euroopa riikides, Ameerikas, Kanadas, Austraalias ja Jaapanis.

Kvaliteetse puuvilla ja kleepuva aluspinnaga BBTape™ kinesioteip (mõned nimetavad seda valuvaigistiteipiks, terapeutiliseks lindi plaaster või spordiplaaster) püsib kindlalt nahal 5 päeva, tagades püsiva terapeutiline toime lastes samal ajal nahal hingata! BBTape™ kinesioteipide abil on võimalik ravida mitte ainult vigastatud lihaseid ja liigeseid, vaid ka siseorganid. Näiteks on tänaseks saavutatud olulisi tulemusi kõhu- ja menstruaalvalu leevendamisel, kasutades BBTape™ terapeutilist teipi. Spordimeditsiini veebipood Athleticmed on kaubamärgi BBTape™ eksklusiivne edasimüüja Venemaa turg, nii et saate meie poest alati hea hinnaga.

BBTape™ kinesioteipide eelised:

• Parim hinna ja kvaliteedi suhe arvukate kinesiobrändide seas! Nende kinesioteipide hinnad algavad kõigest 5-meetrisest rullist ja kvaliteet on ekspertide poolt tunnistatud üheks parimaks maailmaturul! See Lõuna-Koreas alates 1997. aastast toodetud kinesioteipide kaubamärk on kvaliteedilt palju parem kui mis tahes Hiinas toodetud kinesioteibid, mida täna esitletakse tohutu hulk Venemaa turul.
• Kinesioteibid BBTape (Bio Balance Tape) on ainsad teibid maailmas, mille on välja töötanud Korean Balance Taping Medical Association ja mis on loodud spetsiaalselt meditsiinispetsialistid ja tavaklientidele kõrgeimate kvaliteedikriteeriumide järgi ning hoolika hüpoallergeensuse kontrolliga, mis minimeerib allergiate ja nahareaktsioonide riski! Tänu kasutatud materjalide kvaliteedile ja ainulaadne koostis Bio Balance kleeplint (BBTape™) on saavutanud tohutu populaarsuse kogu maailmas sportlaste, spordiarstide ja tavainimeste seas, kes kasutavad kinesioteipimise meetodit. Nende kinesioteipide müügiaastate jooksul pole meieni jõudnud ühtegi negatiivne tagasiside meie klientidelt!
• Valides BBTape™ kinesioteibid, maksate suurepärase ja rahvusvaheliselt tunnustatud materjalide kvaliteedi eest ega maksa üle suur nimi bränd!
• , mõeldud spetsiaalselt veespordiks, kestavad kuni 7 päeva ka kõige aktiivsema treeninguga! Nendel lintidel pole praegu turul analooge.
• , mis on mõeldud spetsiaalselt eriti õrna nahaga laste teipimiseks, aga ka kalduvustega inimestele naha allergiad pärast tavaliste kinesioteipide kasutamist.
• Lai valik brändi tooteid BBTape™ sisaldab: , sealhulgas originaalsed kujundused ja laste värvid; eellõigatud kinesioteibid; nailonist kinesioteibid; Kunstsiidist kinesioteibid; sünteetilised lindid; tugevdatud liimiga ristteibid ja kinesioteibid. Peal Sel hetkelÜkski tootja maailmas ei paku sellist kinesioteipide värvide, suuruste ja materjalide valikut, nagu BBTape™ kaubamärk pakub!

Kuidas kinesioteipi õigesti peale kanda?

Eespool kirjeldatud efektide saavutamiseks kinesioteipide kasutamisest tuleb esmalt tutvuda selle ainulaadse ravimivaba plaastri pealekandmise või liimimise põhireeglitega. Allpool on loetelu soovitustest teipide eelnevaks ettevalmistamiseks ja nõuetekohaseks liimimiseks, ilma teadmisteta ja järgimiseta on ebatõenäoline, et saate kinesioloogiliste teipide kasutamisest maksimaalseid tulemusi:

• Nahapiirkond, millele kinesioteipi kantakse, peab olema puhas ja kuiv. Teibi paremaks nakkumiseks nahaga ja pealekandmise võimalikult kauaks kestmiseks on soovitatav pealekandmispiirkonna nahk alkoholisisaldusega lahuse või spetsiaalsete salvrätikute abil esmalt rasvatustada ja seejärel lasta sellel tõmmata. kuiv.
• Järgmiseks tuleb rullist lõigata vajaliku pikkuse ja kujuga riba ning eemaldada kaitsekile.
• Teipide paremaks fikseerimiseks nahale on soovitatav aplikatsiooni servad ümardada.
• Tähtis! Esimene ja viimane 5 cm kinesioteipi (nn “ankrud”) kantakse alati nahale ilma venitamata!
• Kinesioteipi kantud liigest on vaja painutada nii, et lihased oleksid pingul, ja asetada plaaster kogu pikkuses. Tavaliselt kinnitatakse teip eelnevalt venitatud nahale (lihastele) kerge venitusega 10-15% või ilma selleta. Vigastuse korral, kui kahjustatud piirkonda ei saa venitada, ning sidemete ja liigeste toestamiseks kinnitatakse teip pingega mitte üle 50%!
• Pärast aplikatsiooni pealekandmist tuleb plaastri pinda käega põhjalikult hõõruda, et laineline liimikiht aktiveerida. Nii kinnitub teip kindlamalt nahale ja kestab kauem.
• Ja lõpuks, kinesioteipi saab kanda ööpäevaringselt 3-5 päeva. Võite võtta mis tahes veeprotseduure ja sellega treenida harjutus oma tavapärasel viisil. Kogu selle aja jooksul on sellel terapeutiline, toetav ja valuvaigistav toime.

Kui olete teibi liiminud, järgides ülaltoodud soovitusi ja kinesioteibi juhiseid, mis on alati kaasas iga kinesioteibi rulliga BBTape ™ ja millest leiate samm-sammult juhised plaastri liimimise kohta peamiste, levinumate vigastuste ja valu sündroomid, peate teadma järgmisi lindi kasutamise reegleid:

• Kinesioteip on veekindel, nii et saate duši all käia ja ujuda koorumist kartmata. Neile, kes tegelevad aktiivselt vees elavad liigid sportides ja intensiivse treeningu ajal kaasas tugev higistamine, on soovitatav kasutada See seeria on mõeldud spetsiaalselt äärmuslikele koormustele, mille puhul tavalised teibid võivad lahti tulla.
• Pärast dušši ja veetreeningut tuleks kinesioteibi pinda kergelt kuivatada millegi kuivaga. Ärge mingil juhul hõõruge!
• Kui plaastri otsad hakkavad maha kooruma, tuleb need ettevaatlikult ära lõigata või paigaldada uus plaaster.
• Kui treenite regulaarselt sporditreeningud, tuleb kinesioteipi kanda vähemalt 30 minutit enne treeningut.
• Kui juuksed on väikesed, võib kinesioteipi kanda juuste peale, et mitte kahjustada kleepuvat kihti. Kui on oht liimikihti kahjustada, on soovitatav enne pealekandmist juuksed kehapiirkonnast raseerida.
• Kui tunnete pärast aplikatsiooni pealekandmist nahal tugevat sügelust või tugevat ärritust, tuleb kinesioteibid koheselt eemaldada. See reaktsioon võib olla tagajärg ülitundlikkus nahk või individuaalne talumatus akrüüli suhtes, mis moodustab plaastri kleepuva kihi. Kerge nahapunetus või sügelus on normaalne ja on tingitud teibi toimest naharetseptoritele! Millal tugev sügelus ja punetust, soovitame kasutada tavalise kinesioteibi asemel, mis on mõeldud spetsiaalselt lastele ja väga tundliku nahaga inimestele.

Kuidas kinesioteipi eemaldada?

Pärast peale liimimistautomatiseeritud alaKinesioteipidel on maksimaalne terapeutiline ja valuvaigistav toime esimestel kandmispäevadel, pärast mida on soovitatav pealekandmist uuendada. Plaastri õigeks ja võimalikult valutuks eemaldamiseks nahalt järgige järgmisi soovitusi:

• Üks levinumaid müüte selle toote kasutamise kohta on see, et kõige parem on teip eemaldada duši all pärast seda, kui see on vees leotatud. Teipimisspetsialistid ja profisportlased ei soovita teipi mingil juhul enne nahalt eemaldamist veega leotada, sest see võib põhjustada punetust nahka pealekandmiskohas ja kleepuva kihi jäägid nahal, millest on raske vabaneda.
• Selle asemel, et teipi veega leotada, on soovitatav enne eemaldamist leotada kogu aplikatsiooni pind. Need tooted deaktiveerivad tõhusalt kleepuva aluse, samal ajal niisutades nahka ja hoides ära ärrituse. Pärast kinesioteibi leotamist spetsiaalse vahendiga peate ootama paar minutit ja seejärel eemaldama plaastri ettevaatlikult, mitte mingil juhul äkiliste liigutustega ära rebimata.
• Juhul kui te ei kasuta eriline abinõu Lindi eemaldamiseks peate kinni pidama järgides reegleid: Plaaster tuleb eemaldada karvakasvu suunas ettevaatliku sujuva liigutusega kerge nurga all. Pärast kinesioteibi eemaldamist on soovitatav nahka niisutada kreemi või muu tootega.

Kinesioteibi plaastri kasutamise näidustused

Peamised näidustused kinesioteipide kasutamiseks, mis saavutavad maksimaalse terapeutilise ja valuvaigistava toime, on järgmised:

Verevalumid, nikastused, nihestused, rebendid, lihaste, liigeste ja kõõluste põletikud. Erineva päritoluga hematoomid ja tursed. Valu lihastes ja liigestes. Lihas-skeleti süsteemi vigastused ja haigused (tserebraalparalüüs, halb rüht, algvormid skolioos, seljaaju song, infantiilne tortikollis, periartriit, epikondüliit, artroos, lülisamba osteokondroos). Cicatricial muutused nahas. Menstruaalvalu. Peavalu Pinge.

Näidustuste ja haiguste loetelu, mille puhul on kinesioteipide ja teipimistehnikate abil võimalik oluliselt paraneda, täieneb iga aastaga pidevalt. See on tingitud selle mitteinvasiivse ravimivaba ravimeetodi efektiivsusest.

Kinesioteipide kasutamise vastunäidustused

Kinesioteipide kasutamise vastunäidustused on:

Allergiline reaktsioon akrüülile, individuaalne talumatus. Nahahaigused, sealhulgas vähk. Xeroderma (pärgamendinahk). Lahtised haavad ja troofilised haavandid kinesioteibi pealekandmise kohas. Raseduse esimene trimester. Eakas vanus tundliku, nõrga nahaga. Patsiendid, kellel on süsteemsed haigused nahk ja selle vigastused. Kalduvus moodustada villid, mikrotraumad, verevalumid või verevalumid. Alajäsemete süvaveenide tromboos.

Video kinesioteibi reiele kinnitamise kohta:

Video kinesioteibi kinnitamisest säärele:

Video, kuidas kanda kinesioteipi jalale ja pahkluule:

Video kinesioteibi pealekandmise kohta tursete ja kasvajate eemaldamiseks:

Võib-olla on sportlastele mõeldud plaastrist juba piisavalt tuntud vahendid asjakohastes ringkondades. Sellise lihtsa välimusega toote otstarve on tegelikult üsna ulatuslik ja selle kasutamiseks on palju võimalusi. Saame sellega tutvuda huvitavaid vahendeid rohkem detaile.

Mis on selle värvilise plaastri nimi?

Teine plaastri nimi sportlaste jaoks on teip (jne). Seda tööriista on hinnatud paljudes valdkondades nii selle funktsionaalsuse kui ka võimaluse tõttu tegevuste ajal vigastuste ohtu minimeerida. Toode aitab suurepäraselt toime tulla olemasolevate vigastustega.

IN üldine vaade, plaaster sportlastele verevalumite ja nikastuste vastu on puuvillane teip, mille ühel küljel on kleepuv kiht. Teibi elastsus on sarnane lindi elastsusega inimese nahk- keskmiselt on see pikenemine 150-180 protsenti.

Millistel juhtudel seda kasutatakse?

Plaastri kasutamine sportlaste jaoks on asjakohane mitmel juhul. Selle toime on suunatud liigestele ja sidemetele, mis võtavad treeningu ajal märkimisväärse koormuse. Vigastuse korral vähendab teip valu, leevendab turset ja normaliseerib kehavedelike voolu, mis lõppkokkuvõttes kiirendab taastusravi. Oluline kvaliteet See vahend võitleb edukalt lihaste ja liigeste valudega mehaaniliselt, ilma ravimeid kasutamata, mis sageli kõrvalmõjud ja vastunäidustused.

Minimaalsete vigastuste korral aitab verevalumite ja nikastuste vastu mõeldud sportlaste plaaster treenimist mitte katkestada, jätkates antud režiimis tööd kuni täieliku taastumiseni.

Kasutades teipi kahjustatud ala kohal, saate saavutada lihaste koormuse ümberjaotamise. Kus tähelepanuväärne vara on teibi ja naha struktuuri sarnasus, samuti vaba õhuringlus ja veekindlus.

Sportlastele mõeldud plaaster aktiveerub kehatemperatuuril, misjärel see vähendab survet mikroskoopilisel tasemel, tõstes naha vigastatud piirkonna kohale. Sel moel kaob neuralgia, lihaste funktsioonid normaliseeruvad ja nad lõdvestuvad mõnevõrra.

Olulisemate ülesannete hulgas, mida plaaster lahendab, on: lümfi- ja verevoolu parandamine, valu ja põletikuliste protsesside leevendamine, lihaste hüpo- ja hüpertoonilisuse negatiivsete mõjude neutraliseerimine, liigeste stabiliseerimine ja osa koormuse võtmine, samuti lihaste osaline fikseerimine. vajadusel liigesed.

Sportlastele mõeldud teip on iseseisev toode, see tähendab, et selle kasutamisel pole vaja täiendavaid kinnitussidemeid.

Võrreldes samade sidemetega, mida sportlased sageli kasutavad, on teip palju funktsionaalsem. Näiteks linti saab korduvalt kasutada, samuti kaua aega, ilma negatiivsed tagajärjed lihaste ja sidemete jaoks. Kui kasutate teipi, ei ole treeningu ajal liikumispiiranguid. Saate seda kanda ka duši all või vannis käies. Tasub rõhutada, et sportlastele mõeldud plaaster on hüpoallergeenne ega põhjusta nahaärritust, olenemata kandmise kestusest.

Plaastri kasutamise omadused

Kõigepealt peate otsustama, kui kvaliteetne toode teie käes on. Hea rull kerib lahti ühtlaselt, mitte tõmblevalt ja tükid eralduvad ilma suurema pingutuseta. Kehapiirkonnale kandmine peaks toimuma ilma õhumullideta teibi või voltide all. See kleepub kergesti, muidugi, kui kehapiirkond on eelnevalt ette valmistatud: alkoholiga puhastatud ja raseeritud. Hiina päritolu (Made in China) sportlastele mõeldud plaastreid ei tasu osta, sest... need erinevad madala kvaliteediga ja kasutamise haprus. Soovitame soetada Koreas või Jaapanis toodetud teipe, näiteks Korea tootja BBTape kinesioteipe – täna on tegemist kvaliteetseimate plaastritega, mille kasutamine sportlaste poolt viib maksimaalse tulemuseni.

Kuid ärge arvake, et rekordite purustamiseks piisab sportlastele plaastri ostmisest. Valitud piirkondade õigeks koputamiseks peate selgelt aru saama soovitud efektist, samuti teadma kerelihaste anatoomiat, kus milline lihas ja side on liigese või luu külge kinnitatud.

Lisaks on erinevate kehaosade jaoks ja soovitud efekti saavutamiseks vaja liimimisel säilitada teatud pinge. Isegi aplikatsioonielementide keskosa ja servad tuleb kanda erineva elastsusprotsendiga, mis tagab maksimaalse efektiivsuse. Sportlastele mõeldud plaastri kasutamise olemus on kiudude piki pingutamine. Ühe aplikatsiooni kandmine kestab 4-6 päeva.

Kasutusviis varieerub sõltuvalt eesmärgist. Nii et võitlema valulikud aistingud Teibi paigaldamiseks kasutatakse vigastatud ala ümbermõõtu. Kui see on mõeldud lapse kehahoiaku korrigeerimiseks, kinnitatakse piki selgroogu teip. Vigastusohu vähendamiseks tuleb koputada neid kohti, mis on kahjustustele kõige vastuvõtlikumad. IN viimasel juhul Plaastri tegevuse alguseni tuleks oodata umbes pool tundi, misjärel võib juba spordis uusi kõrgusi saavutada.