Σχέδιο ζωής. Πώς να καταρτίσετε σωστά ένα προσωπικό σχέδιο για το έτος

«Ξέρει τι θέλει, είναι σκόπιμος, επιδιώκει επίμονα τον στόχο, παρά τις δυσκολίες». Ποιος δεν θα ήθελε να ακούσει μια τέτοια περιγραφή να τους απευθύνεται! Συμφωνώ, η ζωή είναι απίστευτα βαρετή αν καθίσετε και περιμένετε χάρες από το ιδιότροπο Fortune.

Στόχοιγεμίστε τη ζωή μας με νόημα, κάντε την πιο ουσιαστική. Όσο πιο σημαντικός είναι ο στόχος που θέτουμε για τον εαυτό μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανοποίηση που βιώνουμε όταν τον πετυχαίνουμε. Να σας θυμίσω ότι υπάρχουν άριστα που μπορούν να εφαρμοστούν τώρα.

Ένα καλοστημένο Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης, που αποτελείται από τρία απλά βήματα. Καταγράψτε όλα τα βήματα κατά την κατάρτιση ενός σχεδίου σε χαρτί.

Βήμα πρώτο: αφήστε το παρελθόν

Αποτελείται από την ανάλυση προηγούμενων επιτευγμάτων και... Θα σας ζητηθεί να απαντήσετε στην ερώτηση χωρίς πολλή σκέψη. Οι παρακάτω ερωτήσεις είναι όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς.Το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε αφού διαβάσετε την ερώτηση θα είναι η πιο σωστή απάντηση.

1. Τι σας έφερε χαρά πέρυσι;

2. Τι ήταν απογοητευτικό;

3. Ποιος από τους στόχους σας παρέμεινε απραγματοποίητος ή δεν εκπληρώθηκε πλήρως;

4. Τι, αντίθετα, αποδείχθηκε εξαιρετικά;

5. Ποια στιγμή ένιωσες ευτυχισμένος;

6. Από όλα αυτά που δεν καταφέρατε πέρυσι, τι δεν θα θέλατε να επιστρέψετε και να προσπαθήσετε να πετύχετε ξανά το επιθυμητό αποτέλεσμα;

8. Από όλα αυτά που έχετε καταφέρει, τι σας έχει κάνει ευτυχισμένο, τι θα θέλατε να πάρετε μαζί σας τη νέα χρονιά;

9. Τι πρέπει λοιπόν να αλλάξετε;

Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις σας βοηθούν να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να βγάλετε όχι μόνο ορισμένα συμπεράσματα, αλλά να τραβήξετε μια γραμμή κάτω από το παρελθόν.

Βήμα δεύτερο: κοιτάξτε το μέλλον

Τωρα ειναι η ωρα καθορίζουν στόχους και τρόπους επίτευξής τους.Λαμβάνοντας υπόψη τους διαφορετικούς τομείς της ζωής σας που αναφέρονται παρακάτω, γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί έναν στόχο που είναι σημαντικός για εσάς και τις ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να τον πετύχετε, με ένα χρονικό όριο.

Για παράδειγμα, "Εμφάνιση: αφιερώστε 1 ώρα την ημέρα για τον εαυτό σας" ή "Οικονομικά: αυξήστε το εισόδημα κατά 20% τον Σεπτέμβριο αλλάζοντας θέσεις εργασίας". Αφιερώστε λίγο χρόνο ακόμα και γράψτε αναλυτικά τι ακριβώς πρέπει να γίνει για να αλλάξετε δουλειά μέχρι την καθορισμένη ώρα. Ίσως η δική μου να σας κάνει κάποιες έξυπνες σκέψεις.

Το προσωπικό σχέδιο θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μια παρακινητική δήλωση ή μια σύντομη φράση-κλειδί για κάθε στόχο. Το κίνητρο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο και θα τροφοδοτήσει την επιμονή και την επιμονή σας. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή, τότε η φράση «επιλέξτε λαχανικά και φρούτα» θα γίνει κίνητρο.

Ξεκινήστε λοιπόν να βάζετε προσωπικούς στόχους με αυτήν την πρόταση: Στο τέλος της χρονιάς θέλω...Καταγράψτε τα πάντα στον πίνακα.

Πίνακας για σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης:

Βήμα τρίτο: τελικό

Τελευταίο βήμα - ιεράρχηση προτεραιοτήτων.Αριθμήστε όλες τις παραπάνω περιοχές ανάλογα με τη σημασία τους ΓΙΑ ΣΑΣ. Παρεμπιπτόντως, ο κατάλογος των περιοχών μπορεί να συντομευτεί ή να συμπληρωθεί εάν το θεωρείτε απαραίτητο.

Τέλος, διατυπώστε μια παρακινητική ετήσια δήλωση, ένα είδος μότο που θα σας καθοδηγήσει προς τα εμπρός καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Πρέπει να πληροί δύο προϋποθέσεις: να είναι κοντό και να είναι σαν . Για παράδειγμα: «Πάντα πετυχαίνω αυτό που θέλω», «Παίρνω πολύ περισσότερα από όσα αξίζω», «Αν θέλω, τότε μπορώ» ή «Βρίσκω πάντα επιβεβαίωση ότι είμαι στο σωστό δρόμο».

Οπότε, αν δεν έχετε κάνει ακόμα ένα προσωπικό σχέδιο, κάντε το αμέσως τώρα χωρίς καθυστέρηση. Ωστόσο, να θυμάστε, τίποτα δεν θα αλλάξει αν δεν σηκώσετε τα μανίκια και δεν το πραγματοποιήσετε. !

Με αυτή τη δημοσίευση θα ήθελα να ανοίξω μια σειρά από 4 αναρτήσεις αφιερωμένες σε προγραμματισμός ζωής. Σε αυτό θα δηλώσω το δικό μου πρακτική εμπειρίαμετάβαση σε μια κατάσταση πλήρους ελέγχου της δικής μου ζωής, η οποία μου πήρε λίγο λιγότερο από ένα χρόνο.

Αρχικά, επιτρέψτε μου να εξηγήσω πώς ξεκίνησαν όλα. Τώρα είμαι 36 ετών, είμαι αρκετά επιτυχημένος επικεφαλής μιας μικρής εταιρείας. Από τη στιγμή που μπήκα στην ενηλικίωση στα τέλη της δεκαετίας του '90 μέχρι τις αρχές των είκοσι μου, έζησα μια εντελώς συνηθισμένη ζωή, όχι πολύ διαφορετική από τη ζωή πολλών άλλων ανθρώπων της γενιάς μου. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της ζωής ήταν ότι το 90% της ξοδεύτηκε σε μη ελεγχόμενη λειτουργία: οι μακροπρόθεσμοι και μεσοπρόθεσμοι στόχοι του δεν ήταν ξεκάθαροι, πραγματοποιούνταν καθημερινές δραστηριότητες σε αντιδραστική λειτουργία, με τον ίδιο τρόπο λαμβάνονταν αποφάσεις σχετικά με την καριέρα, τα χρήματα, την προσωπική ζωή, την υγεία κ.λπ. Φυσικά, όπως πολλοί άλλοι, διάβασα όλα τα κλασικά από το The 7 Habits to Time Drive, αλλά όλη η γνώση που προέκυψε από αυτές τις πηγές δεν με έκανε άνθρωπο που θα μπορούσα να είμαι περήφανος που έχω τον έλεγχο της ζωής μου.

Πριν από αρκετά χρόνια, θα μπορούσε να πει κανείς, τυχαία, πέτυχα ορατά αποτελέσματα στον τομέα της αυτοβελτίωσης, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια 13 κιλών ή η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας από σχεδόν μηδενικό επίπεδο. Όλα αυτά, καθώς και η εμφάνιση μιας οικογένειας και ενός παιδιού, με οδήγησαν τελικά στην ιδέα ότι η ζωή πρέπει να ζει σε λειτουργία «ελεγχόμενης οδήγησης» ή, όπως το αποκαλεί ο David Allen, cruise control. Κάλλιο αργά παρά ποτέ!Έχοντας βάλει σκοπό να σχεδιάσω τη ζωή μου και να την ελέγξω, άρχισα να μελετώ γνωστά βιβλία και δημοσιεύσεις σχετικά με αυτό το θέμα και συνάντησα ένα εκπληκτικό γεγονός: παρά την ποικιλία των πηγών για αυτό το θέμα, Δεν μπόρεσα να βρω μια μέθοδο βήμα προς βήμα. Εκείνοι. Δεν υπήρχε ούτε ένα, ας πούμε, «εγχειρίδιο» που να έλεγε ξεκάθαρα τι και με ποια σειρά πρέπει να γίνει για να πετύχω μια κατάσταση όπου θα ζω τη ζωή μου όχι «όπως αποδεικνύεται», αλλά «όπως θέλω .»

Έτσι, καταρχάς, θα ήθελα να επισημάνω ότι ο έλεγχος της ζωής περιλαμβάνει την απάντηση σε δύο θεμελιώδεις ερωτήσεις: «πού θέλω να πάω» (στόχοι ζωής) και «πώς μπορώ να είμαι σίγουρος ότι πηγαίνω ακριβώς εκεί» (καθημερινά δραστηριότητες που μας φέρνουν πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων της ζωής μας).

Υπάρχουν κλασικά συμπτώματα που καταδεικνύουν την έλλειψη απαντήσεων σε αυτές τις ερωτήσεις. Εδώ είναι.
Σχετικά με τους στόχους ζωής:

• έλλειψη οράματος/νοήματος/στόχων σε όλη τη ζωή.
• έλλειψη σαφούς περιγραφής των προσωπικών αξιών·
• Ζώντας χρόνο με το χρόνο με τη ροή?
• έλλειψη "οδήγησης", "αστέρας καθοδήγησης" ή ikigam.
• ένα αίσθημα μιας επικείμενης λεγόμενης «κρίσης μέσης ηλικίας».

• έλλειψη άμεσης σύνδεσης μεταξύ έστω και μη επισημοποιημένων στόχων ζωής και καθημερινών δραστηριοτήτων.
• Ανησυχείτε συνεχώς για ανεκπλήρωτες εργασίες ή ότι οι εργασίες που ολοκληρώνονται δεν είναι σημαντικές στο πλαίσιο της ζωής κάποιου.
• Η παρουσία των «σκουληκιών» που ροκανίζουν το μυαλό μας κάθε μέρα.
• ένα επίμονο αίσθημα ανισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
• έλλειψη κίνησης σε ορισμένους τομείς της ζωής και της εργασίας.
• συνεχής εργασία σε επείγοντα θέματα αντί για σημαντικά·
• τακτική σπατάλη χρόνου και αναβλητικότητα.

Εδώ ερχόμαστε στην πρώτη πρακτική σύσταση για όποιον αποφασίσει να ακολουθήσει αυτόν τον δύσκολο δρόμο: "ξεκινήστε από τη μέση":-) Τι εννοείται; Πρόκειται για τον προγραμματισμό του πρώτου έτους της νέας σας ζωής απλά από μια ιδιοτροπία, χρησιμοποιώντας μόνο τη διαίσθηση και συμπεριλαμβάνοντας σε αυτό το σχέδιο τους στόχους που είναι απαραίτητοι για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου συστήματος διαχείρισης της ζωής. Τα πλεονεκτήματα αυτής της προσέγγισης: 1) είναι εύκολο να ξεκινήσει, 2) δεν υπάρχει πιθανότητα για πάντα προγραμματισμός, 3) μια γρήγορη μετάβαση στη χρήση τουλάχιστον κάποιου είδους συστήματος, 4) η διαθεσιμότητα επαρκούς χρόνου (έναν χρόνο) για να διαμορφωθεί όλα τα συστατικά ενός σχεδίου ζωής.

Ας πάρουμε για παράδειγμα τον απλούστερο τρόπο προγραμματισμού ενός έτους: 101 εργασίες για το έτος. Παρά την κριτική αυτής της προσέγγισης, νομίζω ότι λειτουργεί αρκετά καλά. Περιλαμβάνουμε σε αυτό το σχέδιο ό,τι σας έρχεται στο μυαλό, συστηματοποιώντας εργασίες ανά περιοχή. Μπορεί να είναι διαφορετικά για τον καθένα. Για παράδειγμα, είχα αυτό:

• Αυτο-ανάπτυξη;
• Επιχειρήσεις, χρήματα?
• Υγεία και ομορφιά;
• Αυτο-οργάνωση;
• Οι φιλοι;
• Κατάρτιση, εκπαίδευση;
• Οικογένεια;
• Πολιτισμός, τέχνη, θρησκεία.
• Υπόλοιπο;

Μου πήρε 2-3 εβδομάδες για να διαμορφώσω το πρώτο «πλάνο 101» στη ζωή μου, συν τους δύο πρώτους μήνες το σχέδιο ολοκληρώθηκε και προσαρμόστηκε.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια ενός έτους, πρέπει, χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε εργαλείο σας αρέσει (για μένα ήταν το GTD), να προχωρήσετε σταδιακά προς αυτές τις εργασίες. Τα χαρακτηριστικά και οι πρακτικές τεχνικές που έχω ανακαλύψει στη χρήση του GTD θα περιγραφούν σε μελλοντική ανάρτηση.

Για να ολοκληρώσω αυτήν την πρώτη ανάρτηση, θα ήθελα να περιγράψω μερικές οδηγίες για τη δημιουργία της πρώτης σας "λίστας 101".

Πρώτα. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.Αφήστε την ιδέα ότι δεν έχετε μακροπρόθεσμους στόχους που θα σας δώσουν αξιόπιστη καθοδήγηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε αυτόν τον πρώτο κιόλας χρόνο. Η ζωή είναι μεγάλη και θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου όλοι οι στόχοι σας για τη χρονιά θα συνδέονται σαφώς με το σχέδιο ζωής σας.

Δεύτερος. Σκεφτείτε ότι υπάρχουν πέντε τύποι στόχων που μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας.:
Μονοστάδιο. Στόχους που μπορείτε να πετύχετε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη χρονιά. Για παράδειγμα, πηδήξτε με αλεξίπτωτο. Για να πετύχετε αυτόν ή έναν παρόμοιο στόχο, απλά πρέπει να αποφασίσετε πότε ακριβώς θέλετε να το κάνετε και... να το κάνετε. Είναι απλό.

1. Μονοστάδιο, που απαιτεί παρακολούθηση. Οι στόχοι αυτού του τύπου είναι παρόμοιοι με τους προηγούμενους με τη μόνη διευκρίνιση που θα πρέπει να παρακολουθείτε καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ίσως και καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ότι αυτός ο στόχος εξακολουθεί να βρίσκεται στην κατάσταση "επιτεύχθηκε". Για παράδειγμα, να ξυπνάς νωρίς. Μπορείτε να αρχίσετε να σηκώνεστε από αύριο στις 6 το πρωί και ο στόχος θα επιτευχθεί με αυτόν τον τρόπο, αλλά πρέπει να φροντίσετε να μην επιστρέψετε στην παλιά σας συνήθεια να ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας ικανοποιημένος.
2. Στόχοι που χρειάζονται χρόνο. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, πρέπει να γίνουν αρκετά βήματα, τα οποία μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες ή και μήνες. Από την εμπειρία μου, η παγίδα εδώ είναι ότι πρέπει να προσδιορίσετε εκ των προτέρων πόσο χρόνο χρειάζεστε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο και να καθορίσετε τη χρονική περίοδο εντός του έτους κατά την οποία θα εργαστείτε σε αυτόν. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας εργασίας από το παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης είναι "Παρακολουθήστε ένα μάθημα σε ένα πανεπιστήμιο της Δύσης ή ισοδύναμο". Για να πετύχετε αυτόν τον στόχο, πρέπει να επιλέξετε ένα μάθημα, να εγγραφείτε σε αυτό και να αφιερώσετε αρκετές εβδομάδες για να το ολοκληρώσετε με επιτυχία. Μόλις συμβεί αυτό, ο στόχος επιτυγχάνεται.
3. Στόχοι που απαιτούν χρόνο και παρακολούθηση. Αυτοί οι στόχοι είναι παρόμοιοι με την προηγούμενη ομάδα, συν προσθέτουμε την παρακολούθηση, η οποία συζητήθηκε στη δεύτερη ομάδα στόχων. Ένα παράδειγμα τέτοιου στόχου είναι να κάνετε 20 έλξεις. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να ξοδέψετε χρόνο για να μάθετε πώς να κάνετε έλξεις, αλλά και να διατηρήσετε αυτή την ικανότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Η τελευταία ομάδα στόχων είναι στόχοι, την επίτευξη ή μη των οποίων μπορούμε να προσδιορίσουμε μόνο αφού περάσει ολόκληρο το έτος. Το απλούστερο παράδειγμα ενός τέτοιου στόχου είναι να λάβετε Χ ρούβλια σε παθητικό εισόδημα με βάση τα αποτελέσματα του έτους.

1. Οι στόχοι πρέπει να είναι δικοί σας. Μην αφήνετε τα στερεότυπα ή τις εξωτερικές απόψεις να καθορίζουν τι είναι και τι δεν είναι σημαντικό για εσάς.
2. Οι στόχοι πρέπει να είναι ενδιαφέροντες και πολλά υποσχόμενοι.
3. Οι στόχοι πρέπει να είναι ρεαλιστικοί, ουσιαστικοί, μετρήσιμοι και συγκεκριμένοι. Θα ήθελα να επιστήσω ιδιαίτερα την προσοχή σε αυτό, γιατί όταν καταρτίζετε για πρώτη φορά ένα σχέδιο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν αρκετά μεγάλες πιθανότητες να διατυπώσετε ένα μη ρεαλιστικό, αμέτρητο (πώς θα καταλάβω ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί;) και μη συγκεκριμένος στόχος (ένα παράδειγμα τέτοιου στόχου είναι «να είσαι καλός φίλος»).
4. Οι στόχοι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μην βάζετε σιδερένια δεσμά στον εαυτό σας. Εάν μέχρι τα μέσα του έτους συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ολοκληρώσει το 10%, το επίπεδο κινήτρων σας θα πέσει τόσο χαμηλά που πιθανότατα θα ολοκληρώσετε τη χρονιά με ποσοστό ολοκλήρωσης 20%. Συνιστώ να προσθέσετε μερικούς καθόλου δύσκολους στόχους στο σχέδιό σας που είναι εύκολο να επιτύχετε. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε τη δυναμική και την ικανοποίηση που λαμβάνει χώρα η κίνηση σύμφωνα με το σχέδιο.
5. Οι στόχοι πρέπει να είναι ισορροπημένοι. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πολλοί στόχοι σε κάθε τομέα της ζωής σας και ότι δεν υπάρχουν προκαταλήψεις προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.
6. Οι στόχοι απαιτούν προσπάθεια. Όπως καταλαβαίνετε, η ενασχόληση με την αυταπάτη, κάνοντας απολύτως όλους τους στόχους πολύ εύκολους, είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος που έχει αποφασίσει να αλλάξει τη ζωή του.

Κατάρτιση ενός προσωπικού σχεδίου ζωής για αυτο-ανάπτυξη χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα.

Γιατί να κάνετε ένα σχέδιο

Το θέμα του να κάνεις ένα σχέδιο για τη χρονιά είναι να ζήσεις μια πιο ευτυχισμένη χρονιά παρά χωρίς σχέδιο. Το σχέδιο πρέπει να μας οδηγήσει στο μονοπάτι μιας ευτυχισμένης ζωής. Υποστηρίξτε την ανάπτυξή μας πάνω από εμάς. Διευρύνουμε τις δυνατότητές μας και αναπτύσσουμε την εικόνα του εαυτού μας.

Το ετήσιο σχέδιο δομεί την ανάπτυξή μαςκαι μας σπρώχνει ελαφρά στην πλάτη όταν σταματάμε. Θα πρέπει να περιέχει στόχους, η επίτευξη των οποίων είναι σημαντική για εμάς. Είναι εξαιρετικά πολύτιμο να είναι αποτελεσματικό το ετήσιο σχέδιο εξυπηρετεί αυτό το καθήκον.

Και το «να έχεις κατά νου τους στόχους» είναι μια σφεντόνα που μετατρέπεται ομαλά σε τηλεχειριστήριο τηλεόρασης.

Σχεδιάζω στόχους εδώ και 5 χρόνια. Για να σας πείσω για τα οφέλη της κατάρτισης ενός σχεδίου και να μην μπερδεύω το άρθρο, είναι δύσκολο για μένα να δώσω όχι εκατοντάδες, αλλά μόνο ένα ισχυρό επιχείρημα. Άκουσα ότι όλοι θέλουν «να ταξιδέψουν και να ξαπλώσουν κάτω από έναν φοίνικα». Χωρίς δουλειά είναι ένα βαρετό παραμύθι. Έτσι εργάζομαι και ζω σε χώρες με φοίνικες 260 ημέρες το χρόνο.

Το σχέδιο πρέπει να διευρύνει την ελευθερία μας, και να μην μας στριμώχνουν στο πλαίσιο παλιών και επιβεβλημένων στόχων. Εάν η ζωή μας είναι περιορισμένη: η υποχρέωση να κερδίζουμε τα προς το ζην ή να εργαζόμαστε για τους στόχους των άλλων, τότε θα είναι πιο διορατικό να κάνουμε ένα σχέδιο για να αλλάξουμε τη ζωή μας.

Βασικές αρχές σχεδιασμού ζωής

Στο πρώτο στάδιο, κάνουμε μια πρόχειρη λίστα στόχων. Είναι βολικό να αρχίσετε να συλλέγετε στόχους και να τους κοιτάζετε πιο προσεκτικά τον Δεκέμβριο. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε για να δείτε αν είναι φωνητικά, πηγαίνετε για ένα δοκιμαστικό μάθημα.

Αλλά ακόμη και πριν ξεκινήσετε να καταρτίζετε ένα σχέδιο, είναι χρήσιμο να αποδεχτείτε τις αρχές, έτσι ώστε η κίνηση σύμφωνα με το σχέδιο να είναι χαρά:

Πηγές στόχου

Η κύρια πηγή στόχων για τη χρονιά είναι το προσωπικό μας νόημα στη ζωή.. Αν το έχουμε συντάξει, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς στο μέλλον: να προσδιορίσουμε τι είναι πολύτιμο για εμάς τη χρονιά και τι να απορρίψουμε. Ή θα ξεκινήσουμε από την ιδέα του τι θέλουμε να πετύχουμε σε 5 χρόνια. Δίνω συνοπτικά παραδείγματα.

Η πρόχειρη εκδοχή μου για το προσωπικό νόημα της ζωής: μάθε «Ποιος είμαι;» και που είμαι.
Στόχοι για τη χρονιά: διαβάστε βιβλία ψυχολογίας, φιλοσοφίας, θρησκείας. Αναπτύξτε το «εγώ» – ασυνήθιστη συμπεριφορά, ρόλοι, συνήθειες, αυτοεικόνα, ταξίδια.

Αποτελέσματα προγραμματισμού έτους

Δεν ξέρουμε τι θα γίνει σε ένα χρόνο. Μπορεί να κάνουμε λάθος για τις επιθυμίες μας. Παράδειγμα – σχεδιάζαμε να μετακομίσουμε στο κέντρο της πόλης, αλλά πήγαμε στο εξωτερικό. Το σχέδιο δεν εκπληρώθηκε - απλώς αλλάξαμε.

Κάνουμε ένα σχέδιο για την Πρωτοχρονιά. Αν γίνει πραγματικότητα, θα χαρούμε. Και ένα ανεκπλήρωτο σχέδιο θα μείνει στο κεφάλι μας ως δυσάρεστο βάρος. Γι' αυτό είμαστε πονηροί.

Το σχέδιο για την αρχή του έτους λαμβάνεται ως 100%. Γεμίζουμε αυτό το 25% του ελεύθερου χώρου με νέους στόχους. Θεωρούμε τα πάντα με βάση το αρχικό σχέδιο και επιπλέον στόχοι θεωρούνται ότι υπερβαίνουν το σχέδιο.

Ένα σχέδιο είναι απαραίτητο για να νιώθουμε καλύτερα, ώστε να μας γεμίζει με θέληση να προχωρήσουμε, και να μην μας καθυστερεί. Μια τάξη μεγέθους περισσότερο θα συμβεί στη ζωή από ό, τι είναι γραμμένο στο σχέδιο. Απρογραμματισμένες συναντήσεις με φίλους, πνευματικές συγκεντρώσεις, κάποιες χαρούμενες στιγμές. Δεν θα ληφθούν όμως υπόψη στο σχέδιο. Να θυμάστε ότι η κίνηση σύμφωνα με το σχέδιο είναι μέρος της ζωής, όχι όλη.

Σημασία δεν έχει το σωστό σχέδιο, αλλά ο προγραμματισμός της ίδιας της ζωής.

Οι ξένοι που μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στη Ρωσία σημειώνουν ότι η αντιπάθεια για την τάξη και τον προγραμματισμό είναι στο αίμα των κατοίκων της χώρας μας.Οι Ρώσοι έχουν πλατιά ψυχή, αγαπούν τα ατελείωτα χωράφια και λαμβάνουν αυθόρμητες αποφάσεις. Υπάρχει μια λογική σε αυτό, γιατί το να ζεις σε έναν κόσμο όπου κάθε μέρα φέρνει εκπλήξεις είναι πολύ ενδιαφέρον, ακόμα κι αν όχι πάντα άνετο.

Αλλά Είναι τόσο ανεξίτηλη η συνήθεια να ζεις μια μέρα τη φορά;Φυσικά όχι. Ο προγραμματισμός είναι διαθέσιμος σε κάθε άτομο, ο οποίος, φυσικά, εξορθολογίζει τη ζωή και βοηθά να επιτύχει περισσότερα από αυτά που είναι τώρα. Βοηθά στη δημιουργία αποθεμάτων σε περίπτωση ανωτέρας βίας, δημιουργώντας ένα μικρό αλλά αξιόπιστο buffer που προστατεύει από τις αντιξοότητες. Εάν σκέφτεστε πώς να κάνετε ένα σχέδιο ζωής, να είστε προετοιμασμένοι όχι μόνο να γράψετε κάτι στο χαρτί, αλλά και να το πραγματοποιήσετε.

Η πυραμίδα του Φράνκλιν

Το πιο απλό παράδειγμα οργάνωσης της δικής σας ζωής δίνεται από την πυραμίδα του Φράνκλιν. Αντιπροσωπεύει 6 επίπεδα στόχων, από τον πιο παγκόσμιο έως τον πιο δευτερεύοντα, που ορίζονται για κάθε μέρα.Στη βάση αυτού του σχήματος είναι ο κύριος φορέας της ζωής, στον δεύτερο όροφο είναι παγκόσμιοι στόχοι, στον τρίτο είναι ένα γενικό σχέδιο, στον τέταρτο είναι ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο για πολλά χρόνια, στον πέμπτο είναι οι τακτικές σας για το εγγύς μέλλον, και στην έκτη είναι καθημερινοί στόχοι που τελικά θα κινήσουν ολόκληρη την πίστα.

Αξίες ζωής

Όταν σχεδιάζετε τη ζωή σας, πρέπει να ξεκινήσετε ορίζοντας την αποστολή σας.. Εδώ ξεκινούν όλες οι μεγαλύτερες εταιρείες που έχουν φτάσει ψηλά στον τομέα τους. Δεν πρέπει να υπονοούν τίποτα υλικό. Αυτές είναι οι αξίες που είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η σωτηρία των ανθρώπων είναι το υψηλότερο αγαθό τους, άλλοι αγωνίζονται για την εξουσία, για άλλους είναι η απόκτηση γνώσης. Αν κάνετε λάθος σε αυτό το στάδιο, θα απογοητευτείτε σοβαρά, γι' αυτό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το τι θέλετε να δείτε στο τέλος των ετών σας.

Παγκόσμιοι στόχοι

Θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τελικά την αποστολή σας, που ορίζεται στον χαμηλότερο όροφο της πυραμίδας.Για παράδειγμα, εάν θέλετε να αφοσιωθείτε στη φιλανθρωπία, τότε ο στόχος θα μπορούσε να είναι το δικό σας φιλανθρωπικό ίδρυμα ή να καταλάβετε υψηλή θέση σε έναν από αυτούς τους οργανισμούς προκειμένου να έχετε πραγματική μόχλευση.

Γενικό σχέδιο

Τώρα πρέπει να καταλάβετε με ποιους τρόπους θα επιτύχετε τους παγκόσμιους στόχους σας, δηλαδή να καθορίσετε τη στρατηγική σας. Αν πάρουμε το ίδιο παράδειγμα με ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα, πρέπει να καταλάβετε ότι πρώτα πρέπει να λάβετε υποστήριξη για να το ανοίξετε, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να βρείτε χορηγούς, ομοϊδεάτες και προστάτες μεταξύ των δυνάμεων.

Μεσαίους στρατηγικούς στόχους

Αυτό είναι το τέταρτο επίπεδο της πυραμίδας. Περιλαμβάνει την κατάρτιση ενός ενδιάμεσου σχεδίου για τα επόμενα χρόνια, όπου θα ορίζετε συγκεκριμένες προθεσμίες, αριθμούς και στόχους.

Τακτικοί στόχοι

Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να σκιαγραφήσετε τι θα κάνετε τους επόμενους μήνες για να πετύχετε τους μεσαίου-στρατηγικούς στόχους σας. Πρέπει να αναλυθούν σε συγκεκριμένες εργασίες. Για παράδειγμα, βρείτε ένα συγκεκριμένο ορφανοτροφείο που θα βοηθήσετε και συμφωνήστε με τον διευθυντή του να οργανώσει μια Ημέρα Γενεθλίων για τα παιδιά. Στη συνέχεια, πρέπει να συγκεντρώσετε φίλους και ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό για να αγοράσετε δώρα για τα παιδιά. Και για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ανοίξετε μια ομάδα VKontakte και να ξεκινήσετε την προώθηση της. Όλα αυτά θα είναι τα πρώτα πραγματικά βήματα για την υλοποίηση της αποστολής μας.

Σχέδιο για κάθε μέρα

Και αυτό είναι πολύ απλό. Κάθε μέρα πρέπει να λύνεις εκείνες τις εργασίες που θα χρειαστούν πολύ λίγο χρόνο για να ολοκληρωθούν. Κάντε ένα πλάνο για την ημέρα και μην πάτε για ύπνο μέχρι να μάθετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε αύριο.

Όλες αυτές οι ενέργειες θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας,πετύχετε κάτι που δεν τολμούσατε ποτέ πριν να ονειρευτείτε. Μην ξεχνάτε να αναπτύσσετε όλους τους τομείς: σχέσεις, καριέρα, χόμπι, μην συγκεντρώνεστε σε ένα πράγμα. Αλλά το πιο σημαντικό δεν είναι απλώς να μιλήσεις, αλλά να το πάρεις και να το κάνεις.

Κατά τη διατύπωση συγκεκριμένων πρακτικών στόχων, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε πτυχές όπως η φυσική κατάσταση, καθώς η καλή υγεία αποτελεί προϋπόθεση για μια ενεργή ζωή και επιτυχημένη αυτοδιαχείριση. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στα περιοδικά σας σχέδια (ετήσιες, μηνιαίες, εβδομαδιαίες και καθημερινές) δραστηριότητες για τη βελτίωση της υγείας: καθημερινό τζόκινγκ στον καθαρό αέρα, θεραπεία, κολύμπι, πίστες σκι, προληπτικές εξετάσεις κ.λπ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε την αυτομόρφωση, την αύξηση του επιπέδου γνώσεων και των προσόντων και την πολιτιστική μας εκπαίδευση (ταξίδια, συμμετοχή σε πολιτιστικές εκδηλώσεις κ.λπ.).

Πολλοί διευθυντές πιστεύουν ότι οι προσωπικοί στόχοι βοηθούν στην επίτευξη μεγάλης αλλαγής εάν πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:

Το άτομο αισθάνεται προσωπικό ενδιαφέρον για την επίτευξή τους.

Είναι δυνατό να προχωρήσετε με επιτυχία προς αυτά με μικρά βήματα.

Έχουν τεθεί χρονικά όρια.

Το συγκεκριμένο τελικό αποτέλεσμα είναι σαφώς καθορισμένο.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του στόχου: ακρίβεια ορισμού, ικανότητα μέτρησης, εφικτότητα, ρεαλισμός, ένδειξη χρονικών διαστημάτων για την υλοποίησή του.

Ας δούμε εν συντομία καθένα από αυτά τα συστατικά.

Ακρίβεια προσδιορισμού στόχου. Οδηγεί σε συγκεκριμένο αποτέλεσμα.

Δυνατότητα μέτρησης. Προορίζεται η χρήση αριθμών και άλλων γενικά αποδεκτών προτύπων για τη σαφή σύγκριση του τι συνέβη πριν και μετά την επίτευξη του στόχου.

Προσβασιμότητα. Τίθεται το ερώτημα: πώς να επιτευχθεί αυτός ο στόχος; Εάν έχετε μικρή εμπειρία ή χαμηλά προσόντα, τότε θα πρέπει να το σκεφτείτε και να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα.

Ρεαλισμός. Να θυμάστε ότι θα χρειαστούν περισσότερα από ένα βράδυ για να πετύχετε τον στόχο σας.

Καθορισμός χρονικών διαστημάτων. Προσδιορίστε ακριβώς πόσο καιρό είναι ο στόχος σας.

Η σταθερότητα και η σημασία των στόχων στη ζωή ενός ατόμου ποικίλλουν. Μερικοί από αυτούς είναι θεμελιώδους χαρακτήρα και επιμένουν σε όλη τη διάρκεια των γενεών (για παράδειγμα, η επιθυμία για κέρδος), άλλοι στόχοι είναι πιο επιφανειακοί και προσωρινοί στη φύση (για παράδειγμα, η επιθυμία να περάσουν ευχάριστα Χριστούγεννα).

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, συνειδητά ή όχι, σκέφτεσαι τους στόχους της ζωής σου όλη σου τη ζωή. Ωστόσο, το να τις σκέφτεσαι και να τις γράφεις στο χαρτί είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Οι άγραφοι στόχοι συχνά παραμένουν ασαφείς και ουτοπικά όνειρα, όπως σκέψεις όπως «θα ήταν ωραίο να ταξιδέψεις», «θα ήταν ωραίο να γίνεις εκατομμυριούχος». Το γράψιμο απαιτεί να είσαι πιο συγκεκριμένος στην έκφρασή σου, οι στόχοι σου περιορίζονται: πρέπει να εκφράσεις τις φιλοδοξίες σου με λίγες λέξεις και όχι με το πλήθος που έχει περάσει από τις σκέψεις σου.

Ένα έγγραφο που θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τι θέλετε πραγματικά να επιτύχετε είναι μια Διακήρυξη Στόχων Ζωής. Θα δώσει στη ζωή σας σκόπιμη κατεύθυνση και θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο του πεπρωμένου σας.

Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πιο εύκολο να θέτεις στόχους παρά να τους πετύχεις. Πολλοί άνθρωποι είναι απρόσεκτοι και μη ρεαλιστές στο να βάζουν στόχους γιατί παίρνουν τις υποχρεώσεις τους πολύ ελαφρά και είναι έτοιμοι να τις ξεχάσουν ανά πάσα στιγμή. Η συμπεριφορά ενός ατόμου που είναι αποτελεσματικό στον καθορισμό στόχων χαρακτηρίζεται από προσεκτική εξέταση πιθανών υποχρεώσεων και την πραγματικότητα της υλοποίησής τους πριν τις αναλάβει. Ένα τέτοιο άτομο είναι υπεύθυνο για τις υποχρεώσεις του και τις προσπάθειες που απαιτούνται για την επίτευξη των στόχων του, όποιες δυσκολίες κι αν συναντήσει. Μια τέτοια στάση είναι επίσης πολύτιμη εάν επεκτείνεται σε στόχους που υιοθετούνται από κοινού με άλλους.

Ένας στόχος που δηλώνεται με γενικούς όρους μπορεί να είναι ένας χρήσιμος οδηγός, αλλά μπορεί να μην εστιάζει πάντα την προσοχή στο τι πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί η επιτυχία.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα προσωπικών στόχων που διατυπώνονται με γενικούς όρους:

Να είστε τυχεροί στη δουλειά.

Έχετε καλή σχέση με την ομάδα εργασίας σας.

Μάθετε να χαλαρώνετε στο σπίτι.

Απολαύστε τον αθλητισμό.

Αυτές οι δηλώσεις δεν μπορούμε να πούμε ότι είναι επαρκώς συγκεκριμένες και χρονικά δεσμευμένες, αν και υποδεικνύουν έναν γενικό στόχο και έναν τομέα στον οποίο μπορεί να επιτευχθεί επιτυχία. Για να είναι χρήσιμες τέτοιες δηλώσεις, πρέπει να μετατραπούν σε κάτι πιο συγκεκριμένο κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορούν να επιτευχθούν αυτοί οι γενικοί στόχοι και θέτοντας συγκεκριμένους, χρονικά περιορισμένους στόχους.

Θα πρέπει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. Ταυτόχρονα, μην αναλαμβάνετε πολλά, αφού σε αυτή την περίπτωση οι προσωπικές εργασίες έχουν μικρές πιθανότητες να ολοκληρωθούν. Όσο περισσότερους στόχους βάζετε στον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα πρέπει να αλλάξετε στην προηγούμενη ζωή σας, τόσο περισσότερη δραστηριότητα θα πρέπει να αναπτύξετε.

Είναι επίσης απαραίτητο να θέσετε βραχυπρόθεσμους στόχους που να ευθυγραμμίζονται με την επίτευξη των μακροπρόθεσμων παγκόσμιων στόχων σας. Όταν επιδιώκετε μακροπρόθεσμους στόχους, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις μεταβαλλόμενες εξωτερικές συνθήκες και την εμφάνιση νέων τάσεων. Ως εκ τούτου, μαζί με τους γενικούς στόχους, είναι σημαντικό από την άποψη του ψυχολογικού κινήτρου να τίθενται βραχυπρόθεσμοι επιτεύξιμοι υποστόχοι και να επιτυγχάνονται ενδιάμεσες επιτυχίες.

Ο καθορισμός στόχων εισάγει στοιχεία σχεδιασμού οδηγιών στη ζωή των ανθρώπων. Οι προσπάθειες να τεθούν ξεκάθαροι στόχοι δεν πρέπει να επιτρέπεται να καταπνίγουν τον αυθορμητισμό και να περιορίζουν την ελευθερία ανταπόκρισης σε νέες καταστάσεις. Οι καλύτερα καθορισμένοι στόχοι είναι αυτοί που σας επιτρέπουν να είστε πιο ανοιχτοί στις διαθέσιμες δυνατότητες.

Όταν ανακαλύπτετε εμπόδια για την επίτευξη των στόχων σας που πιστεύετε ότι είναι ανυπέρβλητα, πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Είναι πραγματικά σημαντικοί οι στόχοι σας για εσάς;Οι στόχοι που δεν είναι πραγματικά περιζήτητοι συνήθως δεν επιτυγχάνονται.

Είναι οι στόχοι σας ρεαλιστικοί;Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι θέτουν στόχους που είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθούν και μετά εκπλήσσονται με την αποτυχία τους.

Έχετε καταβάλει αρκετή προσπάθεια και προσοχή για να πετύχετε τους στόχους σας;

Αρκετά επιτεύξιμοι στόχοι μπορεί να μην πραγματοποιηθούν λόγω του γεγονότος ότι δεν καταβλήθηκε επαρκής προσπάθεια για να ξεπεραστούν τα εμπόδια.

Οι στόχοι σας εξακολουθούν να είναι σχετικοί;Οι νέες συνθήκες μπορεί να κάνουν ορισμένους από τους στόχους σας ξεπερασμένους.

Έχετε προσελκύσει αρκετούς ανθρώπους γύρω σας στον σκοπό σας;Χωρίς βοήθεια και υποστήριξη, πολλά έργα είναι καταδικασμένα σε αποτυχία. Η δημιουργία σχέσεων με άλλους νωρίς στην εργασία σας σας βοηθά να προχωρήσετε.

Θέλετε να τα παρατήσετε πολύ σύντομα;Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι «παραδέχονται την ήττα» πολύ νωρίς, όταν η επιμονή μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία.

Η επιλογή ξεκάθαρων, ξεκάθαρων και, κυρίως, σωστών στόχων είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία για κάθε ηγέτη. Δεν μπορεί κάθε άτομο να προσδιορίσει με σαφήνεια τις κύριες φιλοδοξίες στη ζωή και την καριέρα του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος σκέψης, ώστε να τεθούν οι ιδιωτικοί στόχοι στην υπηρεσία των γενικών.

Το νόημα μιας δημιουργικής προσέγγισης στη ζωή είναι να διατηρήσει ένα άνοιγμα προς το απροσδόκητο, το οποίο μπορεί να ενισχυθεί με τη συστηματική ανάλυση των στόχων και την εύρεση των καλύτερων από τις διαθέσιμες ευκαιρίες.

Ερωτήσεις ελέγχου

1. Τι σημαίνει καθορισμός στόχων;

2. Γιατί είναι απαραίτητο να διατυπωθούν με σαφήνεια οι στόχοι;

3. Διατυπώστε τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους.

4. Να αναφέρετε τα κύρια στάδια διαμόρφωσης στόχων.